高級穿搭感一秒get！Coach霧面皮革小包實用又時髦，4色質感都沒話說！

你也是這樣嗎？有時候想買一個質感好的包包，但真的不知道怎麼挑選才好，又怕只鎖定一個品牌風格就會太過侷限！大家最愛的包牌Coach常給大家帶來多變、親民價格的款式，就像是這次穿搭編要推薦給大家的是素色霧面的肩背包，外表太時髦、太好搭配，快來看看你是不是要換包包了～ JUNO手袋 光看外觀設計是同一色系加上是使用鞣製皮革製作，就給人一種高級精緻感，連經典的C Logo也是用同色系去搭配，柔軟的鞣製皮革通常是用來製作棒球手套，所以這樣的皮革製作成包包很能承重，打開內裡除了小夾層有露出不同的皮革配色之外，整體還是以同色系去製作，所以整體的一致性讓人看起來非常舒適，包包的前後兩側，各有隔出扁扁的小夾層，可以放衛生紙、卡片夾、手機這類扁型的用品，中間是寬廣的大夾層，短夾、耳機、補妝用品就可以放在這裡，可以說是有一個非常完整的收納空間！ 圖片來源：小紅書『HHHugoHHH』 四個顏色 圖片來源：小紅書『HHHugoHHH』 圖片來源：Coach 穿搭編一看到這款包包就覺得一定要推薦給你們，不能只有我自己被燒到吧！黑色的百搭性高，但其他配色的多變性也很高，大家該去實體門市試背看看，看看哪一個是適合自己的顏色！ 延伸閱讀 👉🏻 每個時髦女孩都在背！2024春夏必備Miu Miu帆布包推薦，你選哪一個？ 👉🏻 太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 👉🏻 這一咖風靡全球！Muji無印良品超迷你收納包推薦，台灣居然滿額就送！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

新手必看！適合不同場合的眼線畫法一次公開，眼線教科書就在這！

眼神能改變一個人的氣質，其實化妝不只能讓人變漂亮，還能補足先天上的不完美，改善面相，像是眼線的畫法對於眼神有很大的影響，想要銳利或是柔和的迷人眼眸都能靠眼線來做變化，這次向大家介紹小紅書博主＠牛奶味的波妞整理出的不同眼線畫法，只要小小的改變就能營造出不同妝感喔！ 日常眼線 日常眼線其實就是很簡單拉出延伸小尾巴，不用去做什麼變化，平常上班來個淡妝但又不想讓眼睛看起來太無神，日常眼線能加強眼神，讓眼睛顯得更有精神，這樣上班才不會被誤認沒有睡飽拉哈哈！ 上揚眼線 微微上揚的眼線看起來活潑有朝氣，眼睛有神，跟閨蜜或是朋友聚會時不免都要拍個照，這時沒有畫眼線眼睛可能比別人還要來的小，出門前畫個上揚眼線，讓自己在朋友中或是照片上也是水水的～ 貓眼眼線 貓眼適合眼妝比較重的女孩，畢竟一個超完整的眼妝卻沒有撐得住的眼線，看起來會有點不平衡，眼尾上揚加深，有氣場又不會過於冷艷，適合個性女孩。 斬男眼線 約會妝容必備，每個女生都要學會，將眼尾平拉出小尾巴，再輕輕上揚，切記上揚位置不可太超過，否則還沒斬男前自己就先將桃花斬光光了！有種若有似無的小勾上揚感，能修飾放大眼睛，這種微微的勾勒感也是最迷人的眼線畫法喔！ 歐美眼線 週五的party night已經畫膩平常的眼線嗎？除了將眼線拉出，再加強眼尾畫出個倒三角填滿，搭配妝感較重的歐美系妝容，眼妝也可以盡量選擇較大膽的顏色，又酷又有個性，絕對是全場焦點之一。 無辜眼線 顧名思義就是要將眼睛製造出一種無辜的感覺，將眼線位置向下拉出，像是可憐無辜的狗狗眼神，如果哪天要見男友家長這種給人無攻擊性、人畜無害的氣息，讓男友跟家長都忍不住想要好好保護你，柔和溫馴乖乖的模樣就是個好媳婦首選啊！ 每天嘗試不同眼線畫法，順便訓練自己畫眼線的技巧，想要掌握眼線的奧妙之處，只有多多練習這個方法啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #彩妝 #漂亮 #眼線 #眼線怎麼畫 #眼線技巧 #眼線教學 

鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！

撰文編輯 #安妮 瘦身一直都是女孩一生中的課題，減肥是永遠的事！不論是手臂、小腹、屁股都不能漏掉任何一部份，其中大家最在意的不外乎就是腿啦～ 永遠都覺得自己的大腿太多肉、小腿肌太發達，但究竟要瘦到什麼範圍才是真正的美腿？今天就要來告訴大家，其實只要達到這個標準，就能成為人人稱羨的逆天美腿！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 理想尺寸 腿不是越細越漂亮！「美腿」是有理想範圍的，千萬不要一股腦地追求鳥仔腿！那要如何判斷理想尺寸？最簡單的方法就是靠數字～ 水水們可以拿出皮尺替自己的大腿圍、小腿肚及腳踝做測量，將這些數字記下來後比照下面的表格，就可以清楚地對照出自己的腿圍是否在美腿的理想尺寸範圍中囉！ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 理想比例 應該很多女孩看到上面的數字內心都在崩潰，先別急！由於每個人的身高不同，當然不能一味地拿上面的公分數作為標準，而是用「比例」來檢測自己。一樣將自己的腿圍等數值記下來後，看看自己的大腿圍、小腿肚及腳踝的「比例」是否為5：3：2，如果是的話恭喜！這就是人人稱羨的美腿比例囉！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 顯瘦必備單品 就算沒有達標也沒關係，減肥是日積月累才會有所成就的，在這之前就先利用一些小技巧來遮住肉肉吧！屬於大腿較肉的女孩，可以避開穿過短、過貼的下身單品，選擇寬鬆的寬褲、四分褲或是A字裙都能完美地將肉肉給藏起來！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 如果是屬於小腿肌較發達的水水，除了寬褲外也可以選擇直筒長褲、長裙、長洋裝等單品，若到了夏天想要穿短褲，可以選擇低筒布鞋露出最細的腳踝，或是選擇剛好連接小腿肚的靴款，這樣就能讓腿看起來纖長囉！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 沒有人是天生完美，這些數值也只是拿來檢測自己的一個標準，女孩們最重要的還是愛自己、給予自己自信心！減肥這件事目的也不是虛榮心，而是健康的身體以及更有自信的來源！就讓我們一起努力瘦身成為自己喜愛的樣子吧！ #popstyle #健康 #健康身型 #女生比例 #女生比例標準 #女生瘦身 #女生美腿 #女生美腿標準 #女生美腿比例 #女生腿圍 #女生腿圍標準 #好比例 #波波穿搭 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身比例 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美腿 #美腿標準 #美腿比例 #美腿比例標準 

拿下口罩脫妝超尷尬！6款夏日必備『蜜粉餅/粉餅』合輯，定妝補妝都適用！

疫情的來襲改變了我們的生活，即便在家畫完了無瑕疵的底妝，也會因為長時間戴上口罩的關係而導致出油、浮粉等各種擾人的狀況，特別是脫下口罩後被人看到脫妝的樣子更尷尬啊！今天就來介紹6款適合在外補妝的蜜粉餅，想維持清爽完美的底妝一定要隨身攜帶粉餅補妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272117 3CE 定妝蜜粉餅 在外補妝不僅粉質要夠細不能斑駁，攜帶方便也是必須考量的！3CE這款銀蓋蜜粉餅採用雙層設計，粉撲可收納於粉餅下層，在使用上和攜帶上真的超方便！添加澳洲堅果籽油，補妝時可以吸附油脂、抑制油光，同時防止肌膚乾燥～打造絲滑柔焦的妝感！ （圖片來源：小紅書Godillhangxx） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271141 MAKE Up For Ever 柔霧空氣粉餅 粉撲的乳膠面和絨面可以針對不同的需求隨時調整，擁有超持久12小時防水和遮瑕度，同時又很耐汗，不管是日常、運動、約會用它絕對不會出錯！拿來當底妝或補妝都很可以！不過有許多人表示妝感稍微重了一點，建議大家在使用時沾取一點點即可，有其他瑕疵再用遮瑕膏遮蓋，這樣妝感就不會太重！ （圖片來源：小紅書Dora小妞） NARS 裸光蜜粉餅 相信這顆蜜粉餅不用編輯多說，大家都知道它的厲害吧！透明的粉體不會影響底妝質感，而且粉質真的超級細緻！！出油後使用瞬間讓油光消失變成霧面妝感～即便補妝後也有天生好膚質般的自然肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 BOBBI BROWN 羽柔蜜粉餅 大家最討厭的三大底妝困擾就是出油脫妝、口罩悶臉、浮粉脫皮！所以選到好的蜜粉餅真的很重要～～BOBBI BROWN這款羽柔蜜粉餅擁有非常細膩的粉體，可以讓肌膚變得平滑，打造零粉痕的底妝！除了保濕以外，在吸油的同時可以幫你控油，讓你維持底妝的柔霧清爽！很推薦給油肌的妝寶寶們～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1249250 Canmake 棉花糖蜜粉餅 說到日系品牌就絕對會提到Canmake！喜歡日本櫻花妹的超自然輕透妝感一定要試試這款棉花糖蜜粉餅！質地絲滑柔順，就像棉花糖般鬆軟，能夠修飾毛孔與不平整的膚況，含有控油光粉末，能吸取油脂還你乾淨清爽的妝感～這款推薦給喜歡自然妝感、淡妝、瑕疵較少的人。 INTEGRATE 光透素裸顏蜜粉餅 除了Canmake以外INTEGRATE的彩妝也很值得推薦～粉體是透明感粉末與櫻花校色粉末的雙效粉體，整體是透嫩的粉潤色調，可以修飾毛孔、暗沉、蠟黃膚色，給肌膚增加一點血色感！如果底妝會微微暗沉的人就很推薦使用這款補妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241420 以上就是六款補妝蜜粉餅推薦，現在長時間配戴口罩真的很容易出油又脫妝！隨身攜帶蜜粉餅補妝維持完美妝效吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #定妝粉餅 #定妝粉餅推薦 #蜜粉餅 #蜜粉餅推薦 #補妝粉餅 #補妝粉餅推薦 

根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！

日本品牌無印良品最近推出的服飾配件，真的是非常受到大家的歡迎，這一季的新品更是多到不行，穿搭編除了服飾單品之外，也找到了不少配件類的單品，像是接下來要推薦的這個手提包，相信不少女孩看到之後，就會直接秒殺了吧！不論是外表、質感都做出了精品大牌的感覺，穿搭編這就要來推薦給你們，這款不能不買的手提兩用包！ MUJI兩用手提包 相信有在關心時尚的女孩們，買的單品一定不少，光是包包可能都需要有一個櫃子來放，但是包包的種類真的有很多種，絕對不是我們說不買就不買的（媽媽表示：？？？？）。好家在平價品牌經常推出好看的包包，能讓我們一買再買一買再買，就像這款手提袋小包，可以手提也可以肩背，人工皮革的外表讓這款包包更增添高級感。 圖片來源：小紅書『無業游民愛瞎逛』 2色都好搭 經典的黑色好搭不用多說，帶一點奶油的象牙白給人很舒服的感覺，讓你夏天穿著比較淺色的穿搭，也可以搭配著使用，而且不要看它小小的，其實可以放入超多日常出門配戴的用品，真的好想兩個顏色都帶回家喔！ 圖片來源：小紅書『無業游民愛瞎逛』 包包真的再多也不嫌多，上班、上課大家都已經很辛苦了，入手自己喜歡的穿搭配件，讓你每天的一開始都能有好心情！這款包包你更喜歡哪一個顏色呢？歡迎來跟穿搭編分享喔！（真的好想要包色，可以吧～） 延伸閱讀 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻根本精品大牌平替！MUJI無印良品編織包推薦，人氣爆款再+1！ 👉🏻小資女孩犒賞自己就選它！Coach奶呼呼枕頭包推薦，手提肩背都百搭！ 👉🏻未看先存！高級感UNIQLO小格紋襯衫推薦，休閒穿搭一樣精緻滿分！ 👉🏻時髦小姐姐必穿！Muji無印良品新品Polo上衣推薦，日本、韓國也都在搶！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #單品推薦 #無印良品 #無印良品推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

已經搶到不行！Loewe推出『520特別版』亞洲限定托特小包，魔法小卡拿出來！

精品品牌經常會為因為不同的地區有不同的節日，進而推出不一樣的商品或是配色，所以限定款式的商品，總是特別搶手、吸引人！這次Loewe就為了亞洲的『520情人節』推出了亞洲特別版配色小托特包，海外已經搶到不行，快來跟穿搭編一起看看是什麼樣的設計吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1396871 520限定配色 雖然有人會說，節日都是商人創造出來的日子，但不得不說，這時候真的要感謝商人，不然我們哪裡有機會得到這些限定特別色、哪有機會花錢（有點怪怪的…. 哈），520這個浪漫的日子，不論是給愛人還是給自己，送上這樣的小包真的很不錯，這次節日限定的馬卡龍配色，總共有三種可以選擇，清香薄荷綠、溫柔奶油黃還有草莓牛奶色，真的很難不去多看它一眼吧！ 圖片來源：小紅書『Loewe』 https://www.popdaily.com.tw/style/1405971 A5 Tote 正規商品除了A4尺寸之外也是有A5尺寸！A5這樣大小的包款，特別適合出門約會、下午茶，包包裡帶個手機、卡夾、充電器通通都能放得下，真的很適合女孩入手一咖啦！ 圖片來源：小紅書『上海國金Loewe的賈斯丁』 https://www.popdaily.com.tw/style/1423725 趁現在還有時間，偷偷的標記另一半或好閨蜜，讓他/她也看到這篇文章，才能有時間準備禮物或一起花錢（咦？）！或是愛自己，送給自己一個禮物也是沒問題的！ 撰文編輯 #cora #包包推薦 #女生包包 #女生穿搭 #情人節限定 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 #精品推薦 

影后謝盈萱出國也不忘帶上！小紅書爆款！多芬全新升級小金碗髮膜+「17種原生髮胺基酸」翻倍飆高修護力，不用去沙龍也能養出女

女孩們注意！你是否每天只專注於臉部肌膚，遺忘了我們的頭髮也需要保養品來仔細呵護才行呢？面對生活中各種熱傷害，好不容易柔順的髮質依舊容易變得脆弱毛燥、乾枯、易斷，這時候你需要神隊友拯救你的髮質！答案就是這款，讓影后謝盈萱愛用到出國行李公斤數爆滿也要帶上、在小紅書上更掀起熱烈推薦話題的DOVE多芬「小金碗」修護髮膜啦～究竟是如何在2024年以實力輾壓級護髮勇奪黑馬寶座，波編除了獨家幫大家詢問到謝盈萱的心得外，還要加碼教大家影后級的她私藏護髮小秘訣，幫大家搞定居家沙龍級護髮效果，免去沙龍也能擁有同款仙氣髮！ 影后、小紅書爆紅同款修護髮膜，秒擁有仙女秀髮 想擁有健康又仙氣飄逸的秀髮，嘗試過各種品牌卻依然無法養成嗎？在Dcard、小紅書中都擁有超高人氣的多芬「小金碗」髪膜，各種好評都提到它具備超強效修護效果，身為多年受損髮的受災戶，早就令波編忍不住想體驗啦！原來人類的頭髮是由17種胺基酸所組成，正因為多芬的「胺基酸修護系列」，開發全球獨家「仿生修護科技」，注入與人類原生髮相同的17種胺基酸​，從基礎開始修護每一縷髮絲，有效修護分岔、斷裂、毛燥等10大頭髮損傷，不只修護還建立起能持續抵抗外界污染的效果來改善髮質。小金碗髮膜只要一分鐘，高效滲透髪芯，從基底開始加強，不單於停留表面，深層護養才可以與乾枯受損毛燥髪尾說再見！特別是受損髮得親自嘗試，只要7天時間輕鬆養出健康髮質、亮澤強韌的女神光圈髮。 解救防斷、枯髪雙星，單次11元就讓秀髮重獲新生！ 小金碗的濃厚質地，使用時可以更容易停留在受損髮尾上，獨特的乳化技術更能幫助髮膜中的營養一秒滲透髮芯，讓秀髮10倍強韌！小金碗髮膜系列，除了有解救染燙的經典救星「防斷款」外，多芬同步也針對易乾枯髮質的稻草髮苦主，推出「水潤款」，以輕盈飽水的質地，含有高保濕精華、角鯊烷等高保濕成分，讓乾枯油頭髮重獲新生，輕鬆告別扁塌又乾燥的稻草髮，養出強健又水潤的精緻髮絲！如此厲害的髮膜價格卻超級親民！史上最高CP值！可以豪不手軟的使用，每次使用平均只要11元，不用花大錢也能在家輕鬆感受沙龍級護髮效果！ 頻繁變換造型也不怕！「小金碗」就是影后的拍戲好夥伴 了解到小金碗的網路好評以及波編自己愛用心得後，這次特別邀請到前陣子剛拍攝完新戲《忘了我記得》的金馬影后謝盈萱，跟我們分享她是如何在繁忙生活中維持好髮質，究竟她私藏的秘密武器又是什麼呢？相信大家提起謝盈萱時，總會想起她精湛到每根髮絲都充滿感情的深層演技，而「頭髮」同時也是謝盈萱在揣摩角色中非常重要的一環。拍攝各種角色的過程中，其實對頭髮也是一種考驗! 包含高溫電棒捲使髪絲受損、在夏季拍攝時更容易因頭髮濕了又乾、乾了又濕，又或是為了維持造型而噴上大量髮膠，這都讓她不單對於秀髮清潔特別重視，深層護養也是她身為演員時會面臨到的保養課題，然而即使經歷頻繁變化造型的過程，每次出鏡登場時都看得到她的頭髪保持在光澤滑順的完美狀態，原來謝盈萱的護髮秘密就是「多芬小金碗髪膜」！ 即使行李超重也要帶上小金碗！1秒滲透迅速修護受損髪質 https://www.instagram.com/p/CyA4pHwvTEe/?img_index=1 謝盈萱說她即使在密集拍戲時，也能夠迅速修護因多變造型而受損的髮質，都是多虧多芬小金碗! 主打1秒滲透，在7天密集修護，透過17種原生髮胺基酸即時修護受損髮，還能讓她節省時間好好休息、研讀劇本。先前到歐洲旅行工作，即使行李超重，她也一定要將小金碗放入行李箱中！尤其是歐洲水質原因容易造成頭髮乾燥斷裂，有小金碗的陪伴後，她完全不害怕回國會變成一頭毛燥亂髮，甚至去歐洲的美照也看得到她閃著光芒的柔嫩好髮質！ 影后謝盈萱私藏護髮步驟，養出水潤、柔順、強韌好髮質 謝盈萱除了使用多芬小金碗外，也與我們分享她保護頭髮的小訣竅！像她自己日常會使用多芬「胺基酸修護」洗護系列來維持優秀髮質、讓頭髮更健康外，洗頭前先用髪膜均勻塗抹在頭上，梳開後再洗頭，減緩因打結造成頭髮拉扯斷裂的情況。如果有空閒時間，她還會讓髪膜停留在頭髮上久一點，讓滋養成分更深入髪芯，修護損傷秀髮，居家感受沙龍級的修護療程。 「胺基酸修護」六大洗護系列，維持日常髪絲強韌 面對尷尬的染燙枯髪困擾時，有「小金碗」來拯救大家外，平時更要在洗護中加強維持髮絲的強韌度～為了讓大家精準改善髮質，多芬特別以亞洲人髮質與困擾分析研究後，推出六大洗護系列：深層修護、輕潤保濕、清爽淨化、輕盈蓬鬆、直順亮澤、去屑修護，大家可以根據自己的髮況選擇適合洗潤系列，有了洗髮潤髮再加上小金碗髪膜的加持，不用花大錢也能在家擁有沙龍級的天使光澤修護效果。 難怪影后的髮絲都靈動到充滿生氣，原來她的保養秘訣都是多芬「胺基酸修護系列」，相信大家學會這招養髪祕笈後，日常洗護到急救修護系列，輕鬆擁有同款光澤滑順髮質，快入手多芬「小金碗」成為你乾燥受損髮的救星吧！！ #多芬 #小金碗髪膜 #胺基酸修護系列 #謝盈萱 

影后謝盈萱出國也不忘帶上！小紅書爆款！多芬全新升級小金碗髮膜+「17種原生髮胺基酸」翻倍飆高修護力，不用去沙龍也能養出女神仙氣好髮質！

全都是小心機！『斬男曖昧濃可可』眼妝，又純又慾直接正中男友的心！

秋冬是個非常浪漫的季節，加上情人節的到來，一定要搭配美美的妝容啦！秋冬的眼妝大部分都是偏棕色調的，搭配霧面的眼影加上一點珠光點綴，讓眼妝充滿著高級感和小心機！今天就來教大家秋冬氛圍感滿滿的「斬男曖昧濃可可眼妝」，顯溫柔又有氣質，情人節就畫上這個妝容約會吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle006 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219265 斬男曖昧濃可可眼妝 先用棕色的眼線筆畫出向上的眼線及開眼頭，使用棕色的會比較顯溫柔！用眼線刷或眉刷沾取眼線膠筆的膏體，來畫眼瞼下至眼線，比起直接用眼線膠筆畫，更加穩妥不容易出錯～這樣不僅可以放大眼睛，妝感也很自然！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery017 眼妝的部分選擇偏粉棕色系的眼影，先用霧面的杏色在眼窩、下眼皮大面積打底，給眼皮消腫！再用粉色疊加在上下眼皮的後三分之二處～使用紅棕色加深上下眼皮後三分之一處，上下眼皮中央、眼頭則是用香檳金的珠光亮片點綴，使用帶點裸色的粉橘色腮紅來暈染眼影的邊界，讓眼妝更有暖呼呼的氛圍感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189215 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd009 最後用遮瑕刷沾取一點點遮瑕膏，把下眼瞼的三角區域塗白，這樣可以讓眼妝看起來更乾淨，效果也很自然～這樣就完成眼妝了！ 眉毛先用眉粉填補顏色，再用臥蠶筆填補空缺、勾勒眉型，最後先用睫毛夾將睫毛夾翹，使用睫毛膏讓睫毛變得纖長即可，這樣就完成了斬男曖昧濃可可眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 超顯溫柔的「斬男曖昧濃可可眼妝」充滿著元氣滿滿的日雜感！焦糖栗子的配色很有秋冬的感覺～搭配棕色、駝色系的毛衣，氣質又溫柔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou005 （圖片來源：小紅書九月诗呀） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #放過情人攻略 #濃可可眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #秋冬眼妝 #秋冬眼妝教學 #超甜情人節 

喝水就能瘦！超美「時間水瓶」提醒金魚腦，每天8杯水輕鬆暴瘦5kg！

相信喝水的重要性大家都知道，但越簡單的事越困難！要定時定量喝水，真的是一件很考驗毅力的事，最近外國品牌healthish就推出了印有時間表的水瓶，除了透明瓶身搭配金色瓶蓋，給人一種很有質感的感覺外，上面也清楚的標示了時間！也就是早上七點到下午一點這六個小時間，需要喝掉的水量！ 如果不想要用小杯子一杯一杯裝，要喝到8杯水也跑了8次飲水機，只要準備這樣的水瓶就完全沒問題！喝到八杯水只需要填充一次，還能提醒你要定時定量喝水啊～而且長得非常美觀，擺在桌上也很賞心悅目唷！ 媽媽每天嘮叨水是最天然的保養品，女孩們這次可要認真聽啦！小紅書上中國小姐姐分享暴瘦5kg的方法，讓大家都大為驚嘆！只要每天八杯清爽白開水喝下去，就能一起輕鬆變瘦？難怪一堆女星都說自己的保養方法就是喝水，到底是怎麼個喝法就讓我們看下去吧！ 延伸閱讀：別再傻傻只靠運動，水喝對了才能幫你瘦！6個清爽好喝的夏日排毒水提案，瘦身大計就靠排毒水幫你一把！ 第一杯：早上起床 相信許多女孩們早上起床第一件事情就是滑手機了吧？從今天起一律把這壞習慣都改掉吧！經過一整晚的消耗身體正是缺水的階段，早上起床在還沒吃任何東西之前，喝一杯溫開水可以幫助代謝並有效的清理腸胃哦！ 延伸閱讀：睡前跟起床喝這個就能瘦！這是什麼魔法飲料啊，只要三種材料就能讓你越喝越瘦 第二杯 ：上午9點 上午9點正是腸胃排毒的時間，這個時候喝一杯水下去可以讓腸胃更有效的清理體內毒素哦！ 第三杯 ： 中午11點半 在午飯前喝一杯水可以增加飽腹感，避免中午吃太多而影響接下來一天的專注力。另外中午是心臟排毒的時間，一杯水下來不僅可以飽腹也能促進排毒！ 第四杯 ： 下午1點半 大家會不會常常一不小心午飯吃太多，而造成接下來的半天都在打瞌睡呢？女孩們要注意午餐如果吃太飽會加重腸胃的負擔讓食物不利於消化，所以午飯要吃的適量至於飯後20分鐘喝一杯水也可以幫助腸胃消化哦！ 第五杯 ： 下午3點半 下午茶時間！但是女孩們還是盡量的把平常喝的甜飲換成白開水一杯吧！這樣不僅可以促進小腸排毒，戒了甜飲也是幫助有效瘦身的一大要素哦！ 延伸閱讀：女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ 第六杯 ： 下午5點半 約接近下班的時間相信大家的疲憊和飢餓感就會越發的明顯吧？這時候喝一杯水可以減緩身體疲勞和和飢餓的狀態，讓大家更有精神在撐下去！ 第七杯 ： 晚上7點 這個時候是身體新陳代謝最頻繁運作的時段，喝一杯水下去可以有效的促進血液循環和身體排毒哦。而女孩們常常進行的瘦身運動大部分都有著同樣的功效，所以現在只要喝一杯水的力氣就能達到女孩們還不趕快跟上嗎？ 第八杯 ： 晚上9點 睡前兩小時喝下每天最後一杯水。因為人體在睡覺時無法補充水分，所以睡前兩小時喝水可以調節血液濃度防止血液粘稠，另外也可補充睡眠時流失的水分和幫助身體做一天最後的排毒哦！ 相信許多女孩的日常時間表和以上的時間表是對不上的，所以為了健康又輕鬆的瘦下來早睡早起，定時用餐的健康習慣女孩們也要一起遵守囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 #八杯水 #喝水 #喝水減肥 #喝水的好處 #喝水變瘦 #早起一杯水 #每天八杯水 #水 #減肥 #溫水 #漂亮 #瘦身 

睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

首先，小腿粗不一定就是肌肉腿，也有可能是滿滿的脂肪！如果因為錯誤的走路姿勢，像是走路時習慣腳尖先著地或是太常穿高底鞋，這類女孩們的小腿較容易有肌肉，建議可以先從走路時盡量以後腳根先著地來改善～但如果已經成形了該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享幾個超簡單睡前伸展和按摩小腿的方式。 大家加油，讓我們一起來瘦腿腿吧～ 延伸閱讀：臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 第一個動作：瑜珈「下犬式」 雖然在伸展中這個動作蠻常見的，但也很容易有錯誤的姿勢出現～ STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 第二個動作：弓箭步 弓箭步伸展拉筋算是最～初階的拉筋動作，但必須小心膝蓋別超過腳尖，最多到垂直90度即可，重點在後腳跟著地的小腿伸展。 第三個動作：盤腿拉筋 盤腿後輪流將左右腳往旁邊，用手勾住腳尖，深呼吸拉10秒休息，重複3次。 第四個動作：垂直拉筋 平躺將腿往上抬，一樣用手勾住腳尖，如果柔軟度不夠的女孩們，可以用毛巾勾住後腳跟，一樣可以達到拉筋伸展後小腿的效果。 第五個動作：滾輪按摩 最後，如果有滾輪的女孩們就用滾輪，如果沒有的女孩們可以使用網球或其他有硬度彈性的道具 STEP 1.雙手放後邊，將滾輪置於小腿，運用身體的重量來前後滾動、舒緩後小腿的肌肉。 （圖片來源：小紅書 @小依娜olivia） STEP 2.舒緩完小腿正後方，可以將身體側著，接著來舒緩小腿側邊。 小腿按摩穴道請看👉🏻 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的 #下犬式 #小腿內側肌肉消除 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿粗怎麼瘦 #小腿肉 #按摩滾輪 #消滅小腿肉 #消除腿部肌肉 #滾筒 #瑜珈 #瘦小腿 #粗小腿 #肌肉 #腿粗 #蘿蔔腿 

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