大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

出去玩就是要人來瘋、放膽玩！閨蜜出遊合照走一個冷面笑匠風才好玩

跟閨蜜出去玩就是要人來瘋、放膽玩！再用照片把這些愉悅的回憶都記錄下來，但拍照pose一直裝漂亮真的no good~很boring~現在閨蜜出去玩都流行走一波冷面笑匠風，這樣拍才帥帥的，今天全部示範給你看！ 一、「大尾認證」 拍攝這類型冷面笑匠風格照的時候，最重要的一件事就是「不能笑」，越不笑就越好笑，想要效果加倍就一起戴上墨鏡，一定能拍攝出幽默感十足的照片，而這個POSE的概念就像是漁夫捕到超大尾的深海魚的認證照，其中一位閨蜜就當一條美人魚，其他人協力將她托起，喀擦！NICE PHOTO！ (圖片來源：小紅書) 二、「千手觀音」 閨蜜們排出千手觀音的陣容，身高由高至矮，手部擺出觀音指一樣要有高矮層次，再擺出一副酷樣，無論是什麼景點，姐姐們都能HOLD得住~ (圖片來源：小紅書) 三、「步步高升」 我祝你步步高升。找到一個階梯你們也能拍，只要一人站一階梯 再橫倒在上一個人身上，最重要的是再把態度拿出來，又一張NICE PHOTO~ (圖片來源：小紅書) 四、「地上好像有什麼東西欸！」 閨蜜自拍也要玩出新變化吧，總是美美的真的太無聊，這個POSE小編把它命名為「你們看！地上好像有什麼東西欸！」給不甘無聊的女孩們參考，閨蜜們圍圈圈再把手機放中間，一起低頭看鏡頭，來~不要笑喔！ (圖片來源：小紅書) 五、「音浪太強」 嘿嘿嘿，原來半蹲這麼有梗！閨蜜們一起做一個深蹲動作，相信我，這樣拍絕對前無古人後無來者，還會造成一波模仿風潮，就從你們這個閨蜜團帶起流行吧！ (圖片來源：小紅書) 六、其他IDEA 還有更多閨蜜拍照POSE不怕你學，就怕你不敢學，有趣的閨蜜合照讓閨蜜旅行更好玩~快帶起一波高潮吧！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 延伸閱讀 這位日本女生必追！除了穿搭百變，她的拍照POSE簡直是靈感泉源 三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ #IG 拍照姿勢 #ig拍照 #全身拍照pose #出去玩怎麼拍照 #出遊拍照 #女生出去玩拍照 #女生拍照 #女生拍照姿勢 #怎麼拍照 #怎麼拍照才好看 #怎麼跟景點拍照 #手機拍照 #拍照 #拍照不尷尬 #拍照姿勢 #旅行拍照 #穿搭精選 #閨蜜拍照 

迷你「摺疊洗衣機、烘衣機」？學生族、租屋族必備神器是它，不佔空間超方便！

撰文編輯 #Chloe 曾經有過在外租屋、住過宿舍經驗的女孩肯定知道，與大家共用洗衣機時的疑慮上百種，因為每個人的衛生習慣大有不同，甚至多數人在清洗自己比較私密的衣物時，都會選擇用手洗的方式。那你可曾想過，能在房間裡或是在長途旅遊時，擁有一台屬於自己的迷你折疊式洗衣機、烘衣機？快跟編輯一起來看看這神奇小物吧！ 👉［穿搭編HELP］Kangol帽到底怎麼清？小心，千萬別直接丟洗衣機亂洗！ 1. Moyu折疊式迷你洗衣機 體積小、好收納的Moyu折疊式洗衣機就是租屋族的最佳夥伴，除了能快速洗衣之外，也能確保不傷害衣物並延長貼身衣物壽命，自備排水功能，讓大家不需要自己倒水的設計方便許多！至於價格方面大概是3500台幣上下～ （圖片來源：小紅書@萌萌的丸子） （圖片來源：小紅書@萌萌的丸子） （圖片來源：小紅書@萌萌的丸子） （圖片來源：小紅書@萌萌的丸子） 👉幫你提升「衣Q」的三個APP，穿搭靈感簡直取之不盡、用之不竭！ 2. Chigo志高折疊式洗衣機 志高的迷你洗衣機主打以臭氧除菌、超聲波洗滌的方式清洗衣物，內衣褲交給它很放心！機型則是以粉、藍色為主。雖然整體外觀在視覺上質感不如Moyu的低調優美，但相對價格也親民許多，大約是台幣1750左右的價位唷！ （圖片來源：小紅書@丁豆） （圖片來源：小紅書@丁豆） （圖片來源：小紅書@丁豆） （圖片來源：小紅書@丁豆） 👉懶人救星！Zara推出『身型分析』新功能，從此網購挑尺寸再也不踩雷！ 3. Moido折疊烘乾機 前面介紹了兩款洗衣機，但編輯私心認為以台灣潮濕、頻繁下雨的氣候來說，租屋人們絕不能少了烘衣機這好物！淺霧綠色的moido烘乾機不單單只有高顏值外表，技術更是嚇嚇叫！利用巴氏殺菌低溫保護衣物，加上UV紫外線徹底消毒，貼身衣物穿得安心沒煩惱呀～而這款價格稍高，位於台幣5000上下！ （圖片來源：小紅書@MMMINNNI） （圖片來源：小紅書@MMMINNNI） （圖片來源：小紅書@MMMINNNI） （圖片來源：小紅書@MMMINNNI） 👉Kangol這樣買超划算！小資女必學下單6步驟，貴鬆鬆價格通通飛走！ #2020居家用品 #2020必買 #2020必買家電 #Chigo志高 #Moido #Moyu 摩魚 #Moyu折疊式迷你洗衣機 #內衣褲洗衣機 #女孩逛街 #懶人救星 #折疊式洗衣機 #折疊烘乾機 #旅遊必備 #旅遊必帶 #烘乾盒 #租屋必備 #租屋族 必買 #租屋族好物 #租屋族神器 #穿搭精選 #編輯精選 #貼身衣物洗衣機 #迷你洗衣機 

OG中的OG！#VSCO 港式復古調色教學，教你修出港風大片感

對於IG使用成癮者來說，一張照片除了拍攝角度要完美，取景要吸睛之外，“修圖”更是挑戰一個人的真功夫！很多女孩應該都有版面要一致的偏執症，或是堅持一定要同一種風格，只要一不對勁就覺得不順眼！關於修圖的眉角呢，相信每個人都有一套自己的小技巧；但是今天編輯特別要來分享給喜歡“港式復古風格”的女孩！用修圖軟體：VSCO就能修出港風大片！ 首先要來探討如何「拍出」復古風的照片：道具、姿勢、髮型的輔助很重要！例如：鏡子反拍，捲捲頭、辮子頭、撫著臉…等都是有助於呈現一種復古的氛圍！要先要復古的元素才能進而「修出」復古的色調！ 1.濾鏡：DOG3+12 基本上復古風有一個大方向，就是顆粒感一定要夠明顯，顆粒感是一種讓照片看起來更有年代感、懷舊感的秘訣；陰影要強烈，會讓照片有種霧化，看不清楚的錯覺！而第一種修圖方式可以看出照片整體偏粉色調，這就是套用DOG3+12濾鏡所get的復古搞怪少女系列～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 －調色參數 曝光-1.8 陰影+4.4 高光+7.0 色溫+1.2 色調+1.2 銳化+2.6 清晰度+3.7 褪色+2.7 顆粒+3.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 2.濾鏡：a10+12 第二個教程更具港風的年代特色，偏橘黃的色調讓照片更像是以前留下來的舊膠片。這樣的修圖秘訣除了剛提到的顆粒感，再來就是色溫要調更暖，高光要強烈！如果妳偏好暖色的修圖方式，還有一個拍照的撇步可以注意，就是衣服要鮮豔，顏色要跳；如果妳有看過早期港片，會發現不論男生或女生穿的衣服都有明顯的撞色，並以亮色為主！這也是製造膠片感的關鍵！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.6 對比度-0.1 色溫+4.5 色調-1.8 陰影+2.8 高光+5.0 飽和度+0.8 銳化+4.9 清晰度+2.7 顆粒+5.5 圖片來源：小紅書＠筆記作者 3.濾鏡：a10+12 第三種教程屬於復古兼小清新的風格，照片呈現一種可愛慵懶的感覺，修圖的關鍵是飽和度和對底度降低；再來可以劃重點一下，關於“閉眼微笑”的超強拍攝技巧，是非常甜美又自然的，而且許多港星年輕的時候拍攝大片時卻時常被攝影師捕捉這樣自然的瞬間，所以我們也可以模擬借鏡一下～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.0 對比度-1.2 色溫+1 色調-1.3 飽和度-0.7 銳化+3 清晰度+1.6 顆粒+4.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 4.濾鏡：a10+12 最後這一種算是OG級別的：早期豔星玉女寫真照！這樣的修圖方式成立之後被熱愛港風的女孩推爆，因為還原度真的超高，只要妳在網路搜尋關之琳、王祖賢等，馬上出現數張這樣風格的照片。這種“寫真照”的重點就是朦朧感，皮膚看起來一定要柔焦！再來拍攝的技巧在於飄逸的大長髮或是扎的小馬尾也會很有感覺哦！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.1 對比度-1.1 色溫+2.5 色調+2.7 銳化+4.6 圖片來源：小紅書＠筆記作者 看完四種VSCO的修圖方式後是不是很想立馬嘗試看看呢！雖然我們沒有活在那個年代的經歷，卻可以透過修圖來身入其境；喜歡經營IG的女孩可以嘗試看看這樣個港式復古風！ #ig網紅照片 #VSCO #VSCO復古濾鏡 #修圖 #修圖 app #修圖app #修圖軟體 #復古照片 #港式復古風照片 #港風 #港風照片 #濾鏡App #穿搭精選 #網紅照片修圖 #編輯精選 

0破綻修圖法！體重-20kg牆壁居然沒歪？超猛偷吃步你一定要會！

撰文編輯#Chia 夏天的腳步越走越近，衣服也跟著越穿越少，但身上的肉卻沒跟著少，大家不要擔心！中國網紅Coeyyyy在咖啡廳被路人拍到與他自己上傳的照片差異極大，他完全不藏私的分享他超高技巧、零破綻的換臉式修圖！有時候不免會修點腿啊、肚子啊等等，但一不小心牆壁就會推歪，但Coeyyyy有讓體重-20公斤背景依然不變型的秘訣，所有女生都必須學會！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 換臉式高清P臉教程 美圖秀秀： 1、祛斑祛痘：這個步驟要使用手動模式，慢慢點、把臉上瑕疵、痘印慢慢修掉！ 👉🏻韓妞超夯修圖法！讓你的IG照片美得「高調有質感」，只用一個App就搞定！ facetune2（許多功能需要付費使用） 2、瘦臉：這個步驟要非常小心！要大家慢慢去摸索了，要一點一點推，過於心急得話，就會變成跟蛇精女一樣的錐子臉！而至於推成什麼樣字的臉型，就看自己的審美觀囉！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 3、磨皮：大家記得使用磨皮效果就跟上底妝一樣，一定要少量多次！不然就很容易修過頭，一秒被識破是修圖的！如果毛孔很大或是瑕疵很嚴重，可以使用到深度磨皮。 👉🏻日本IG強者再＋1！Story花招＆實用修圖技巧大公開，IG變美就靠她！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 5、上色（修容＆打亮）：打開上色裡有個閃光，塗抹了之後拉到合適的亮度，亮度可以自己斟酌不用特別明顯！修容取深棕色，加深臉部輪廓，鼻影和臉頰、下顎也要記得修～ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻輕鬆照騙免修圖！公開身高不到150拍出170長腿照３大秘訣，不用等下輩子！ 6⃣️上色（加深妝容）如果因為前面的修圖讓自己的妝容不夠明顯，可以加上這個步驟，加深顏色讓妝容更完整。 （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻只是想分享個妝容怎麼這麼難？其實手機就能拍眼妝！從拍攝到修圖的小技巧不藏私分享！ 背景修圖後不變形秘訣 （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻握住你的IG！簡單到哭的修圖APP，這一次就把美美的透明截圖抓在手中～ 1、修身體往往都會不小心讓背景也跟著歪掉，這個時候就使用facetune2的修復功能，每拉一下，就修復一下。細節的部分可以放大修圖，如果無法修復，就使用「重塑」大範圍的拉！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 👉🏻修圖軟體可以統統刪掉了！韓妞都用這1招直接畫出零死角小臉～視覺-5kg效果太強啦！ 2、使用photoshop的選取「凍結遮色片」工具 ，並在想要保護的區域上拖移。凍結以後背景就怎麼拉都不會改變！ （圖片來源：小紅書coeyyyy） 我只能說這個修圖技巧真的跪了，完全零破綻啊！雖然其實蠻多人不喜歡修圖過頭的照片呈現，但其實這也只是技巧的一種！要如何運用、要用到什麼程度都是由你自己決定的呀～ #Facetune2 #photoshop #修圖 #妝漂亮 #換臉式修圖 #漂亮 #美圖秀秀 #背景不變形修圖 

美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感！

撰文編輯 #RE 女孩們，你是不是有這個困擾：明明已經拍出超完美的照片，但調了又調總是找不到自己命定的色調？穿搭編都懂，今天編輯們就不藏私和大家分享六種清新感色調，輕鬆讓你的IG版面變得超有一致性又有質感！話不多說，趕緊往下看文章，學習如何調整數值，以後就直接套用在相片上啦！ 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ 色調一 第一種清新色調是利用相片後製神器「黃油相機」調出的，裡面除了有許多藝術文字和特殊小圖形可選擇外，它的濾鏡也是非常好看！不僅不會吃掉妝容，連在超市這種背景較雜亂的場景都能拍出質感照片，這App一定非下載不可！ (小紅書 @菜盟主) 「色調tips」 App：黃油相機 濾鏡：「青春」調70%(若想要膠片感更重的話＋褪色20%，顆粒25%) 👉一個人怎麼拍照才漂亮？四個公式讓你享受Me Time還可以拍超美！ 色調二 藍色代表著天空、海洋，堪稱是最療癒的色彩。帶有點淡藍的色調，在家中就能拍出隨興的日系膠片感，不喜歡太過強烈復古感的水水們一定要試試！ (小紅書 @梨渦允允) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：A8，曝光＋0.9、對比度－0.8、顆粒＋3.0、銳化＋3.0 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 色調三 粉嫩色調的濾鏡給人一種恬淡柔和的感覺，想當氣質爆表的仙女們一定要收藏這款！姿勢上只要簡易的隨興擺動，加上這個濾鏡的輔助，不分春夏秋冬怎麼拍都好看。 (小紅書 @梨渦允允) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：E8＋6.3，曝光＋0.8、對比度－1.2、色溫－1.0、色調＋1.5、膚色－1.6 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 色調四 延續上一個粉嫩色系，這個是更加強調紫粉色的色調，讓照片多了分空靈氣息。只要配合良好的光線，用手機就能輕易拍出棚拍的質感，趁著新的一年到來趕緊替自己拍上好看的大頭照吧！ (小紅書 @大恩恩) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：S1＋12.0，曝光＋0.1、對比－2.0、銳化＋5.2、清晰度＋1.8、顆粒＋1.0、暈影＋2.0、明亮色調＋3.0 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 色調五 帶點日系膠片感的色調不僅非常青春洋溢，更顯膚色白，利用日常生活中的素材，再調上濾鏡立馬變身為質感大片！ (小紅書 @禾冉Vv) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：FS4＋5.0，對比度＋0.5、白平衡色溫－0.5、銳化＋4.0、褪色＋4.0、顆粒＋2.0、暗角＋3.0 👉這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ 色調六 最後要介紹的色調是從一款直接把手機變成電子拍立得的復古相機App「NOMO」所拍出，每張照片需要60秒的時間才會顯示完畢，如果不想等待就把手機拿起來搖一搖加速顯影即可。一鍵就能製造出懷舊的復古風，非常適合拍攝冬日的ootd呢～ (小紅書 @Gyeolii) 「色調tips」 App：NOMO 濾鏡：＃FR2 👉不要再手比愛心了，現在流行的拍照pose是一個字「壞！」 一張完美的IG照，光是拍出完美角度還不夠，加上高質感的濾鏡後才是滿分！看完以上六種不同調色法，往後大家的IG版面上就不用愁啦！ #2019濾鏡 #2020女生拍照 #2020小姊姊濾鏡 #2020濾鏡 #2020照片濾鏡 #2020照片色調 #2020相片濾鏡 #2020相片色調 #NOMO #popstyle #VSCO #VSCO濾鏡 #vsco調色 #vsco調色教學 #女生拍照 #小姊姊濾鏡 #小姊姊色調 #小清新 #小清新濾鏡 #小清新照 #小清新色調 #復古膠片 #拍照 #拍照濾鏡 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片色調 #相片 #相片濾鏡 #相片色調 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #膠片 #自拍 #色調教學 #黃油相機 

沒臥蠶也能不動刀、靠後天訓練出來！江湖上傳言「1分鐘逆天臥蠶術」原來是真的（附教學影片）

擁有臥蠶的人眼睛視覺總是特別大、笑起來也是顯得非常甜美啊！其實不分男女，有著臥蠶的外表看起來通常會較年輕點～不過天生臥蠶不發達的人也不用灰心…以下將跟大家分享如何不靠醫美就能訓練出「真正的臥蠶」與專業彩妝師傳授臥蠶正確畫法，大家必須好好筆記～就讓我們一起走向這甜美大眼之路吧！ 延伸閱讀：好感度滿分！溫柔玫瑰紅眼影＋顯白潤紅唇＝「開運妝容」，不僅得長輩緣、畫完好運馬上到啊！ 我們先來看看臥蠶與眼袋的差別！ ＃訓練臥蠶的方式（影片） 臥蠶其實是眼部的肌肉，可以透過後天訓練來彌補媽媽沒生給你的臥蠶（笑），以微微瞇眼的方式來訓練眼下肌肉，就能讓臥蠶變得更加飽滿！ （影片來源：Instagram @songjoongsen） 建議剛開始先照鏡子練習，抓到感覺後就能在閒暇時訓練，基本是一天5組、一組共30下，視情況調整次數，切記勿做太多、反而造成眼睛負擔。 臥蠶養成其實也是需要一段時間，以下也替大家整理了如何正確畫出超自然的「假臥蠶」！依照不同的眼型、眼妝也有適合的臥蠶形狀畫法，畫得太厚容易像眼袋、太薄又沒效果⋯一般來說建議厚度為眼睛高度的1/3至1/2。 ＃三種臥蠶形狀＆畫法 1.前後粗細一致：最自然、整體形象顯得乾淨有精神，也是最適合各類眼型的基本畫法。 2.中間粗、兩頭偏細：使眼睛看起來更圓潤，整體顯得較可愛。 3.眼頭細、眼尾粗：這樣畫會有眼尾微微下垂的視覺感，可營造出無辜感。 準備的工具：眉筆或眉粉擇一、打亮產品 STEP1.用眉筆或眉粉打造眼下陰影，輕輕畫在決定好的臥蠶外框範圍 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） STEP2.棉花棒暈染成更自然的陰影。 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） STEP3.打亮筆畫在臥蠶範圍內，可依照眼妝的濃淡調整。 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） 以上～另外跟大家報告！我有親自實測「逆天臥蠶術」，在搭乘捷運時邊訓練（沒錯！我就是在捷運上重複做這組動作，哈），差不多一個禮拜半會有成果！ 貼心提醒大家在訓練臥蠶時也要記得擦眼霜，避免因牽扯到眼部肌肉而有小細紋喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #大眼 #妝容 #年輕 #彩妝 #漂亮 #無辜大眼 #眼妝 #眼袋 #肌肉 #臥蠶 #臥蠶妝 #臥蠶筆 #臥蠶訓練 

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

怎麼拍怎麼瘋！閨蜜搞怪POSE大合集第N彈，出去玩就是要放膽做自己！

撰文編輯 #RE 如果每次出去玩還在排排站，全部人一起同時比YA就落伍了！想要留下獨特回憶就得靠這種極具創意的搞怪姿勢，但前陣子洗版各社群版面的超夯團體Pose還不夠，今天編輯就要進階來分享四種戴著墨鏡的團拍方式，讓你站著拍、坐著拍都好看，揪三五好友一起更有趣！ 👉出去玩就是要人來瘋、放膽玩！閨蜜出遊合照走一個冷面笑匠風才好玩 就是要幫你扶 不難發現拍攝這種創意風格照時，「墨鏡」都成為了最佳配件，更製造出一股搞笑感。但自己扶已不足為奇，要閨蜜幫我扶才夠味！利用身高差或是階梯站成漸進式的位置，讓後方的人扶住前方的墨鏡，再加上蓮花指就是絕配，一張極具效果的照片就出爐～ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @琪哥77) (小紅書 @LarLar拉拉) 環環相扣 沒錯，小時候在玩的老鷹抓小雞也能成為拍照姿勢！後方的人將手搭在前方的人肩上、腰上、頭上，就能製造出環環相扣的感覺。除此之外更有2.0的進階版，將頭疊在前方人的屁股上，只要恥度夠大不怕閨蜜突然放屁(笑)，不管是正面或是側身都能成功製造出一張有趣的照片～ 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @LarLar拉拉) (小紅書 @17醬醬醬) 堆積木 比起「環環相扣」，「堆積木」更讓人擁有視覺衝擊。基本版從頭部開始，製造角度的變化；進階版只要身邊有椅子或沙發，利用位置差擺出相同的姿勢；終極版找一個樓梯場景，跨開步伐一層一層的堆上去，要說是張藝術照也完全不為過！ 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 (小紅書 @琪哥77) (小紅書 @LarLar拉拉) 規律性迷之互動 若是上述的招數都拍過的話，就只好自行開發了！編輯將此稱之為「規律性迷之互動」，只要掌握有規律性的互動，多迷因的姿勢通通都可以拿出來用，或許能意外拍出屬於你們獨特Pose的照片呢～ 👉這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ (小紅書 @LarLar拉拉) (小紅書 @17醬醬醬) 看完以上這些姿勢，編輯都已經蠢蠢欲動，想要和好友們約出來邊拍邊玩了！畢竟這些超有趣照片，不管是發在IG上或是自行收藏，這些精彩的合照總會讓人會心一笑啊～ 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ #2020出遊 #2020出遊拍照 #2020拍照姿勢 #2020搞怪 #2020搞怪pose #2020有趣pose #2020閨蜜 #2020閨蜜合照 #2020閨蜜拍照 #IG拍照姿勢 #popstyle #全身照pose #全身照姿勢 #出遊拍照 #出遊拍照pose #女生出去玩拍照 #女生拍照 #女生拍照姿勢 #拍照pose #拍照技巧 #搞怪pose #搞怪姿勢 #搞怪拍照 #旅行拍照 #有趣姿勢 #有趣拍照 #有趣拍照姿勢 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #閨蜜拍照 #閨蜜搞怪拍照 

每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是「穴位按摩」，手法不藏私公開！

又到了穿著短褲的炎熱夏季，想節食瘦身但又提不起勁，而且節食再怎樣都不會先瘦到小腿啊！要瘦小腿先來認識這三個穴位，蘿蔔腿消下去後，也能讓小腿看起來比較修長，尤其是長期久站或是穿著高跟鞋的女性，浮腫的小腿只要靠按按摩這幾個穴位就能改善健壯的小腿肚喔！女孩們趕緊筆記抄起來呀！ 1.敲膽經 敲擊膽經能促進血液循環，通過敲打小腿外側，加速刺激腿部膽經的活動，將代謝不佳累積起來過多的水分和廢物排除，改善腿部浮腫。 （圖片來源：小紅書＠愛瘋的布丁） 2.按揉承山穴 最有效的去濕穴位莫過於承山穴，承山穴的位置在於小腿肚正下方中間，小腿伸直時，後側中央的凹陷處就是承山穴，按壓承山穴能改善血液循環，促進疲勞物排出，去除體內濕氣，還能消除運動後的鐵腿。 3.按揉昆侖穴 昆侖穴的位置位於腳裸外側，即足外裸後方的凹陷處，昆侖穴能調整脊椎的平衡，也是對於小腿塑形最直接的保護，每天利用指腹用力按壓２分鐘即可消除小腿的腫脹。 （圖片來源：小紅書＠愛瘋的布丁） （圖片來源：小紅書＠libracc） #日常按摩教學 動作一： 雙手握拳頭，利用指關節的凸出的部分來刮小腿，從腳裸刮到膝蓋，像是刮痧的感覺。 動作二： 雙手握緊小腿，像是在捲毛巾一樣，左右擰小腿肚上的肌肉，從腳裸至膝蓋由下往上擰，要不斷改變擰的地方，重複大概五次。 動作三： 用手指使盡力氣捏小腿肌肉，一邊捏的同時從中間上下按摩，不斷變化捏的位置，軟化小腿肌肉。 動作四： 最後一步，手握拳頭敲擊小腿，適度的讓小腿放鬆。 按壓這幾個穴位搭配上按摩手法，下班、下課回家後，只需要花5～10分鐘稍微按摩一下辛苦了整天的小腿，長期下來就能獲得一對纖細的玉腿啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ #小腿按摩 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #瘦身方法 #蘿蔔腿 

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