小紅書帳號推薦❤️

給常刷小紅書的女孩們參考一下 （均照照片順序排列） 也歡迎大家推薦給我喜歡的帳號呦 美妝美髮類💄 口紅一哥李佳琦就不多介紹了😅 1. 大貓媽媽 這小姊姊的顏真的是仙女了 每次看她的影片都好療癒而且不會都是滿地都是的暖色調眼影，說真的看到後面覺得所有人都粉粉橘橘紅紅的真的挺無聊... 高級的顏+多變的妝容=秒轉粉🤤 2.唄唄兔 主要是看她的編髮，真的很多種很厲害，可惜我髮量少又手殘大部分都是只看看🤦🏻‍♀️ 萌寵類🐶 1.柯銘 家有四犬 主人的口音很有趣 真的覺得中國人把中文說得淋漓盡致聽得好過癮✨ 每次看到他們的影片心情都很好 屬於搞笑係 2. 柔柔要早睡 一隻狗和一隻貓 最有趣的是家裡爸爸整天和家裡毛小孩的對話，根本戲精本精，每次看都想到我爸...😭 貓貓有一個很感人的故事 屬於溫馨係 3.哈K 一隻二哈+一隻阿拉斯加犬+一隻柴犬 這主人根本人生勝利組吧😤 母的哈士奇居然叫史尿多主人真的是魔鬼了... 也是屬於搞笑係 

寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～

撰文編輯 #Fionn 還不會說話的寶寶，只要一哭起來就是在考驗爸媽的心電感應，通常不是餓了就是尿布濕了，但如果排除常見的問題，又不是因為生病，幾乎就只能哄到他們自己哭完，若剛好手邊有事正在忙，媽媽們除了崩潰還是崩潰啊！有鑑於此，編輯上網收集了許多媽媽的使用心得，為波波媽咪兒的讀者們盤點出最多網友推薦的哄娃神器TOP6，助你在育兒路上更省力！ Nuna leaf 來自荷蘭的Nuna leaf，名聲早就在媽媽界被傳得沸沸揚揚，還曾榮獲德國紅點設計大獎！這款搖搖椅的形狀做得像葉子，才取名為「leaf」，有些網友跟編輯一樣，起初以為只是個噱頭，但沒想到很多寶寶躺上去之後，就不哭不鬧，甚至會自己睡著，而且底座也可拆卸，方便收納與旅行使用～ https://www.instagram.com/p/CmanbhKpe3i/ 法國Vulli蘇菲長頸鹿 來了來了！這款所有媽媽沒有買也聽過的蘇菲長頸鹿固齒器，早在N年前就是廣為人知的哄娃神器，不知為何只要把蘇菲交到孩子手上，孩子就跟著了魔似的，突然情緒就安定下來，編輯自己是沒試過，歡迎有經驗的媽媽，留言跟我們講講是不是這麼神奇！ https://www.instagram.com/p/CpOyjiurOuN/ https://www.instagram.com/p/Ckt2ouKPGCW/ 費雪小海馬 來自國外的費雪，也是經營多年的知名兒童玩具公司，他們生產的費雪小孩馬玩具一共擁有兩色，分別是粉色和藍色，只要輕輕擠壓玩具，就會發出柔和的光芒和多種催眠曲，而且當音樂消失後，燈光也會逐漸減弱並熄滅，或許寶寶就是在這樣的環境下，能夠安穩進入夢鄉吧！ https://www.instagram.com/p/Cf5lt4mLcEH/ https://www.instagram.com/p/v32lvETH4g/ 英國Jellycat安撫玩偶 紅遍全球的Jellycat應該沒有媽媽不知道吧！最常見的就是長耳兔子玩偶，是許多人送禮的好選擇。長長的耳朵和四肢，任憑寶寶抓揉捏臥都可以，極其柔軟的絨毛，光摸就有安全感。不褪色、不掉毛，過敏兒也可以安心使用。除了動物系列外，食物和太陽月亮系列也非常受歡迎，且每個娃娃都超可愛，就算孩子以後不需要了，也能作為裝飾品擺在家裡。 日前在小紅書也有不少媽媽分享，發現Jellycat家的章魚超適合用來哄睡寶寶，有媽媽分享用章魚觸角纏繞住孩子就能輕鬆哄睡。也有媽媽表示，孩子一開始很抗拒，但現在變成睡覺一定要有「章魚阿姨」才可以。至於會不會有窒息危險，分享的媽媽表示，全程都會在旁邊看著，等孩子熟睡後就會把娃娃挪走，不用擔心窒息風險。 https://www.instagram.com/p/CUXEDZWpY9e/ https://www.instagram.com/p/Cnysai4pZLA/ https://www.instagram.com/p/CjAP00rpQWq/ https://www.instagram.com/p/CXIr22vF4R2/ 荷蘭ZAZU心跳好朋友 號稱新一代的哄娃神器，就是這款來自荷蘭ZAZU的心跳好朋友！共有三款可愛的動物可供選擇，而且不只是外表可愛到讓人心跳，重點是娃娃裡面還放有一台音效播放器，共有「心跳聲、海浪聲、鳥鳴聲、三首搖籃曲輪播」四種音樂模式，還可調整音量大小，超實用又可愛啦！！（立刻被圈粉） 荷蘭ZAZU強鵝好朋友 跟心跳好朋友來自同品牌的強鵝好朋友，搭載的功能比較現代化，可以用USB充電，並連接藍芽播放父母手機裡的音樂，如果想要為寶寶提供客製化哄娃歌單，強鵝好朋友就可以滿足你的需求～ 雖說這些哄娃神器都是網友推薦而整理出來的，但其實效果還是會因寶寶而異，媽咪可以衡量使用頻率和經濟狀況再購買，並以輕鬆的心情作為育兒輔助，以免買了卻無效而覺得更喪氣喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Nunaleaf #哄娃神器 #固齒器 #娃娃 #強鵝好朋友 #心跳好朋友 #搖搖椅 #蘇菲長頸鹿 #費雪小海馬 

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

生活是不是常常覺得一成不變、有點無聊？其實！關鍵可能就是少了點「儀式感」～儀式感不需要多麻煩，只要一點點用心，就能大大影響心情和整個人的狀態。像是用可愛的杯子喝水、穿上療癒系居家服，這些看起來很小的事，其實都能悄悄把幸福感加到100%！來看看有哪些「可愛系懶人 Life Hack」，讓平凡日子也能閃閃發光吧～ 什麼是 Life Hack？ Life Hack（生活妙招） 是指那些簡單實用的小技巧，能讓你的日常生活變得更輕鬆、更高效，甚至更快樂。這些方法通常不需要太多時間或金錢，但卻能巧妙地改善生活中的小困擾，讓你更聰明地過日子！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜1、用可愛杯子狂喝水 老是忘記喝水嗎？把水杯換成卡通造型杯、療癒玻璃瓶或動物吸管杯吧～每天看到這麼可愛的杯子，就忍不住想多喝幾口！而且拍照超上鏡，一邊喝水一邊打卡，喝水也能變成快樂小挑戰！ （圖片來源：星之卡比官網） 可愛Life Hack｜2、 鬧鐘從此不討厭 起床是最難的任務？那就讓可愛角色幫你一把～用角色語音鬧鐘或療癒系造型鬧鐘，把早晨從「暴躁模式」轉為「開心模式」，被熟悉的萌聲喚醒，像被動畫角色親自叫起床一樣，心情整天都不錯！ （圖片來源：小紅書＠夏屿礼物店） 可愛Life Hack｜3、泡澡像在玩具樂園 洗澡時間不一定無聊～可以加入星星造型泡泡球、動物香皂、香香入浴劑，讓浴室秒變夢幻小樂園～洗去一天疲憊的同時，也療癒心情，洗澡完還會戀戀不捨不想出浴缸！ （圖片來源：LUSH官網） 可愛Life Hack｜4、心甘情願做家事 做家事不一定苦哈哈！用草莓造型洗碗海綿、可愛造型的掃把、或小熊造型垃圾桶，讓打掃像在玩遊戲，邊整理邊被可愛小物逗笑，家變乾淨，心也跟著亮起來～ （圖片來源：小紅書＠fairy） 可愛Life Hack｜5、採買變身可愛任務 去超市或市場也可以很可愛，帶上卡通圖案購物袋、列好療癒感清單（記得放一樣讓你開心的小物或甜點🍮），採買就像在完成快樂任務，每一樣拿進購物車的東西都是對自己的小小獎勵。 （圖片來源：日本三麗鷗官網） 可愛Life Hack｜6、書桌放萌物，提高效率！ 讀書或工作太枯燥？幫你的桌面換個風格！放些小巧可愛的公仔、角色筆筒、萌貼紙，讓工作氣氛變得輕鬆又有趣～做完一件事就貼一張貼紙或章，真的會超有動力！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜7、居家服也要超可愛 回家後就該切換放鬆模式～換上自己喜歡的柔軟療癒睡衣，整個人都被幸福包住，穿著可愛的居家服，不管是耍廢還是追劇都特別快樂～ （圖片來源：IG@gu_global） 看吧～只要動一點點小巧思，用可愛的方式偷懶一下，生活就能變得不一樣🌼不需要花很多錢、也不用逼自己多努力，只要願意為自己創造一點儀式感，每天都能多一點開心、多一點亮光✨從今天開始，把這些可愛系懶人 Life Hack 加進生活裡，一起當個快樂又療癒的生活魔法師吧～💫🍓 延伸閱讀：更多「可愛小物」相關文章 👉三麗鷗新品報報｜全台三麗鷗迷注意！日本當季最新最可愛的新品都在這～ 👉8月波波新品報報｜線條小狗「夏日狂歡趣」快閃店、JOGUMAN X 金普頓大安，最新的可愛小物大集合！ 👉粉嫩控衝啊！IKEA夢幻粉色家居小物TOP8，今年最值得入手的顏值單品！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #LifeHack #儀式感 #可愛小物 #波波星座調查局 #療癒小物 

絕對不過時、CP值超高！UNIQLO百搭針織上衣推薦，寶藏單品一定要收！

大家有沒有感覺到早晚的溫差了，相信有不少女孩也開始把薄外套穿上身，不管是應付漸漸變涼的溫度，白天也可以稍稍遮陽，而且大家應該也有發現各大品牌也陸續推出秋季商品了吧，今天穿搭編就要來推薦女孩們，現在買了就能馬上穿的服飾單品，讓你先穿先美絕對不過時！ 羅紋POLO開襟外套(長袖) 469483 Uniqlo這款Polo領的開襟外套，其實不要看它是長袖就覺得只能在秋冬穿，像是季節變換或是多一點造型的變化就能經常穿出門搭配，素色的單品往往最怕的就是看起來太過單調、容易被取代，這時候多一點織紋的變化也可以帶給人不一樣的感覺。 圖片來源：小紅書『LuYi』 這件開襟外套單穿或是疊穿都會很有造型感，單穿時下方鈕扣可以不用全部扣起來，形成小短版的感覺，這款羅紋外套總共有五個配色四個尺寸，是使用有光澤感和柔滑感的羊毛製成，穿起來合身不貼身非常顯瘦！ 圖片來源：UNIQLO 雖然中午的溫度還是比較高，但慢慢開始早晚溫差要變大了，就從這種薄款針織上衣開始換季吧，外面又能搭配襯衫又能搭配背心，喜歡疊穿的女孩那可不能錯過，絕對能為你的穿搭帶來樂趣！ 延伸閱讀 👉🏻只會穿厚底鞋已經落伍了！5雙必入手平底球鞋推薦，讓身型比例更好看！ 👉🏻不只有大地色，激發少女心的無印良品Muji乾燥玫瑰肩背包，先買就先美！ 👉🏻去當地買根本賺到，超人氣GU皮革枕頭包！誰說便宜沒好貨！ 👉🏻官網免運配送，必買Muji無印良品超顯腿直寬褲，神褲就是它！ 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #穿搭上衣 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭新品 #穿搭配件 

穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！

夏日最擔心的就是曬黑皮膚了，而且冬天不見得可以白回來，或是夏天穿搭想大露特露，但是卻怕穿錯衣服會讓整體視覺感變得更黯淡該怎麼辦！別擔心，今天分享五招顯白穿搭公式，掌握對的顏色款式讓你美出新高度，快一起來成為這個夏日的發光女孩吧！ 高級感克萊因藍 克萊因藍這個名詞大家可能會有點陌生，源自於法國藝術家Yves Klein在米蘭畫展上展出了八幅同樣大小、塗滿近似青色顏料，於是在那次畫展克蘭因藍的名字就誕生了。克萊因藍穿搭被網友譽為王系顯白穿搭，搭配這個藍真的一下子皮膚就白了兩階。因為是非常極致且強烈的深藍色，所以對於黑或黃皮膚都是非常友善的顏色～ https://www.instagram.com/p/CdVXT55BJ8b/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cdj_MDIPM0C/?utm_source=ig_web_copy_link 甜美檸檬黃色 檸檬黃不僅顯白又減齡，因為檸檬黃的清新感以及它的亮度層級，完美提升膚色的白嫩感，活力甜美的穿搭風格，搭配夏日林蔭下的野餐時光再適合不過了。檸檬黃幫你告別沈悶暗沉，給自己的生活添加亮麗的色彩🌈 https://www.instagram.com/p/CcU83hzJEg7/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdxUp-aPauF/?utm_source=ig_web_copy_link 清新牛油果綠 被小紅書穿搭博主譽們為今夏一定要入手的顏色！現在去各大服飾店幾乎都會看到，牛油果綠的飽和度沒有像螢光綠或是薄荷綠那麼高，所以這個顏色超顯白呀～搭配上白色或是米色都超適合，也可以穿整套牛油果套裝當作通勤服裝。 https://www.instagram.com/p/CcEsqZTPB6Z/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CbuWxe1p7ip/?utm_source=ig_web_copy_link 溫柔芋頭紫 想走溫柔可愛一點的女孩，可以選擇芋頭紫，奶裡奶氣的奶呼呼顏色看起來真的好仙🧚‍♀️，而且顯白穿搭的選擇色也少不了它～這種韓系紫色調對於日常約會或是出遊都好適合，喜歡甜度爆表氣質風的女孩一定要入手。 https://www.instagram.com/p/Cd9rBZupgih/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd9o-UhvZLr/?utm_source=ig_web_copy_link 活力橙橘色系 元氣橙色像是夏日清爽的橘子汽水，而且橙橘色系對黃皮膚真的好友善～高飽和度色瞬間顯白，可以搭配白色或是米色走一個法式輕風格，或是搭配上顏色較相近的黃色，走一個可愛活力的一日穿搭。 https://www.instagram.com/p/Cc41U_2BfJR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeFd2cSrQ1f/?utm_source=ig_web_copy_link 今年夏天這幾款真的必須擁有，偏黃或黑皮膚的姐妹也不用擔心啦，快去擁有屬於自己的專屬顯白色吧！！ 延伸閱讀 👉🏻寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 👉🏻路人『回頭率爆棚』，讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭，你學會了嗎？ 👉🏻百元價就能get！2024最新4家質感爆表「蝦皮女裝推薦」，小資女絕對要入手！ 👉🏻專屬於你！12星座命定精品包包推薦+性格分析，找出最適合你的款式！ 👉🏻閉著眼睛入手也不NG！Uniqlo神級落地寬褲推薦，顯腿長又顯瘦不能錯過！ 撰文編輯 #H.愛蜜荔 #夏天穿搭 #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭推薦 #韓系穿搭 #顯白穿搭 

一直以來都用錯？一次搞懂「護手霜正確使用方法」，養成漫畫手再也不是夢！

妝同學來啦～今天要來給大家科普一下抗老小秘訣！但首先，你們知道最容易顯老的部位是哪裡嗎？臉？頸脖？腿？以上都不對，其實是手！做任何事情都會運用到我們的雙手，但它也往往是保養最容易被忽略的地方～所以今天要來跟大家教學如何正確地使用護手霜，有效養成漫畫手，跟塗完護手霜黏糊糊、油膩的手說再見！ https://www.instagram.com/p/ChrcZjGvLkj/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/272310 日常保養 是不是覺得手部乾燥時就直接塗護手霜，又或是一次擠很多的量，認為擦越多越保濕呢？這些壞習慣一定要戒掉！！在使用護手霜前一定要記得洗手，免得讓雙手成為的細菌溫室～日常保養只需要擠適量的量在手心中，以畫圓的方式搓熱，在到手背按摩讓護手霜全部吸收。千萬要記得，絕對不要暴力試塗勻，很容易會讓手部產生更多皺紋，離抗老就越來越遠啦ㅠㅠ https://www.instagram.com/p/CKgeydspFid/ https://www.instagram.com/p/CibmZGKvyv5/ 關節厚敷 想要擁有細膩漫畫手不只需要保持手部保濕還需要定期去角質～改善偏黑的手指關節處首先需要使用磨砂膏去黑、去角質，在手部清洗過後，將護手霜厚敷在關節處15分鐘，在後再抹勻於雙手中吸收，漫畫手就離你不遠啦～ https://www.instagram.com/p/B5H0z9FJ8jJ/ https://www.instagram.com/p/CfhRxSmuGFO/ 深度保養 這招大魔王絕對可以讓你明顯感受到雙手在往變美之路邁進，就是自製手模！！手膜的製作方式就是將護手霜及精華液混合攪拌，就只需要這兩步，是不是很簡單？製作完後將雙手先泡在溫水中1分鐘，促進血液循環，接著把剛剛做好的手模均勻地塗抹在手心和手背，並且帶上一次性手套等待15分鐘，最後再將多餘的護手霜用紙巾擦掉就完成啦～ （圖片來源：小紅書 莱莱不困） 看完之後是不是覺得其實手部保養很簡單但又好像真的常常忽略了呢？就從今天開始養成保養爽手的好習慣，一起擁有人人都羨慕的漫畫手吧！～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #手部保養 #漫畫手 #護手霜 

拿出來補妝氣勢就贏一半！高級感「玫瑰淺奶棕」唇，純慾又知性！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹TOM FORD的黑管設計師唇膏#100、#N1、#N2 和 #N3 ，黑色管身搭配金邊絕對是唇膏界的夢幻逸品，光是拿出來補妝氣勢就贏一半，超有貴氣感！ TOM FORD 設計師微霧唇膏 添加三大植萃精油，讓微霧面的質地依舊透著絲滑與光澤，輕鬆打造時尚又知性的唇色，只需要一支就能征服所有人～日夜都靠它陪伴！ TOM FORD設計師唇膏 添加各種保養成分和萃取，絲滑的質地一抹就能擦出奶油光澤感，滋潤的同時又能修飾唇紋，以木質調唇色一次推出4款顏色，每個顏色都美得非常知性又溫柔～ 色號 #100 EQUUS伯爵奶茶 減糖後的法式伯爵茶，溫柔又知性，純慾又低調，薄塗帶橘調，就像伯爵茶裡加了牛奶調和，厚塗土棕調加深，低調卻又氣場十足！喜歡奶茶色系的不要錯過～絕對會是你心目中的前三名！ #N1 MOCHA ROSE玫瑰木 裸粉色調的淡粉奶棕色，顯氣質又日常，溫柔的玫瑰色調很提氣色好駕馭，搭配一點棕色調素顏擦也不會突兀，淡淡的粉色非常適合當打底或偽素顏擦～ #N2 DOLCE無花果雪松 非常適合秋冬的酒紅棕色調，彷彿在紅酒上用無花果點綴，就像雪松的香氣一樣迷人又沉穩，比較成熟風格的人必備，薄擦就很有氣場～黃皮擦顯白又高級！ #N3 WEST COAST烏木皮革 絲滑奶油質地的榛果熱巧克力，搭配經典的豆沙色，既甜美又很穩重，超級顯溫柔～非常日常又不挑膚色，色調上比#N1加深一點，會更適合素顏擦～ 四色對比 （圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七） 以上就是這次的美色推薦拉～編輯最推薦N3烏木皮革，是一款薄擦甜美風格，厚擦很提氣色顯白的色調！ 延伸閱讀 👉🏻最不挑人的顏色！盤點10支必買乾燥玫瑰色唇膏，百搭不出錯的唇色！ 👉🏻教你選對本命唇色！3種「膚色x唇膏色」搭配公式，原來黃皮膚擦這色才顯白！ 👉🏻百看不膩！迪奧經典唇膏又出新色「微醺烏木裸玫瑰」唇，貴氣又顯白！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #TF美色 #TF美色介紹 #tf美色推薦 #Tom Ford #TOM FORD唇膏 #TOM FORD美色唇膏 #美色 #美色介紹 #美色推薦 

適合久坐上班族！小紅書最紅「低碳飲食減肥法」，輕鬆瘦出完美體態！

在現代快節奏的生活中，減肥瘦身一直是許多人的困擾，相信不少人嘗試過各種減肥方式，最後卻還是失敗了，別擔心，今天編輯要來介紹不用控制飲食也能減肥的方法「低碳飲食」！不僅可以瘦出完美曲線還能維持體態，更重要的是還能用吃的方式永續環境、減緩氣候變遷等，一邊減肥瘦身的同時也能環保愛地球！ https://www.instagram.com/p/Cvvtd_dPgLE/?img_index=1 什麼是低碳飲食？ 低碳飲食就是將每日會攝取的餐點中減少碳水化合物的占比，不僅可以預防脂肪的推積，也能控制血糖，避免血糖快速上升或糖尿病的等問題，對身體健康狀況好處非常多，同時也有減脂減肥的效果！像是精緻碳水、蛋糕甜點、零食等都要盡量少吃，低碳飲食的基本比例為50～60%的優質油脂、20～30%蛋白質以及小於20%的碳水化合物。 https://www.instagram.com/p/CkKlItLvtkI/?img_index=1 適合低碳飲食的人 1.低碳飲食減肥普遍適合BMI>24的人，如果你想在6～8周內快速減脂，可以嘗試看看！ 2.常常容易餓且一吃就停不下來，很有可能是因為胰島素忽低忽高，導致身體發出強烈的飢餓訊號，這種情況的人也適合低碳飲食。 3.久坐缺少運動，或者四肢纖細但腰部容易有肥肉堆積的人，可以控制碳水的攝入減少腰部腹部脂肪。 4.嘗試過節食減肥失敗的人，低碳飲食可以讓你可以攝取營養之外還能增加飽足感～ https://www.instagram.com/p/CO_j7ZVLE5z/ https://www.instagram.com/p/CEMvOx3Bee9/ 低碳飲食菜單 吃好油 很多人認為減肥減脂就是不攝取油類，但其實吃好油的好處非常多，像是橄欖油、亞麻籽油、椰子油都很好，橄欖油中有豐富的橄欖多酚，能夠幫助人體有良好抗發炎功效等！ https://www.instagram.com/p/CQfArsiDlQg/?img_index=1 吃好肉 肉類的碳水化合物含量都接近零，可以攝取雞肉、牛肉、豬肉或魚肉，雞肉含有極佳的蛋白質，碳水化合物含量低易有飽足感！魚肉推薦鮭魚，鮭魚是低碳飲食中非常受歡迎的魚類，不僅擁有多種維生素，還有有益健康的omega3！ https://www.instagram.com/p/BzfzabbAXhW/ 吃夠蔬菜 大多數的蔬菜都碳水化合物含量低，不過像根莖類的蔬菜，例如：馬鈴薯、地瓜、山藥、蓮藕等等的碳水化合物含量都偏高，需要額外注意攝取量，比較推薦花椰菜、菠菜、地瓜葉、高麗菜、小黃瓜等深色的蔬菜，含有豐富的膳食纖維和多種維生素～ https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CXtuoz8PabB/ 延伸閱讀 👉🏻什麼是哈佛蔬菜湯？小紅書爆紅的「哈佛蔬菜湯」作法，四種蔬菜代替晚餐！ 👉🏻不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！ 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低碳減肥 #低碳飲食 #低碳飲食減肥 #低碳飲食瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身減肥 

誰才是開架霸主？妝寶寶票選『近期愛用開架唇彩』TOP10，冠軍果然不負眾望！

女生的化妝包裡永遠會少一支唇彩！除了光澤、霧面、絲絨等各式各樣的質地，在妝容、穿搭上也要搭配適合的唇彩～這就是為什麼唇彩會越買越多的原因！妝同學有在IG限時動態上請妝寶寶推薦「近期愛用開架唇彩」，編輯從大家的回覆整理出TOP10，一起來看看你的愛用開架唇彩有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1210295 TOP10.Peripera 空氣感絲絨唇釉 能夠感受到唇釉與雙唇完美的緊貼，同時帶有輕盈、柔滑、乾爽的感覺，絲絨的質地上唇觸感極佳，妝效也是一級棒！是許多韓妞必備的唇釉～唇內水潤唇外乾爽，乾燥大王、角質富豪也不用擔心！原本的瓶身是霧面感的包裝，先前推出的聯名款瓶身實在是太可愛了！ TOP9.Amuse 玻璃光澤唇釉 Amuse是韓國IG熱烈討論美妝品牌，Red Velvet的瑟琪也是他們家的代言人！輕盈水潤的質地，展現迷人的雙唇～含植物萃取讓嘴唇保持滋潤，玻璃光澤讓雙唇飽滿又豐盈！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233400 TOP8.Kate 怪獸級持色唇膏 怪獸級持色唇膏是近期開架超熱門不沾口罩的唇膏！高持色、高顯色、高保濕，結合從雙唇蒸發的水分，轉化為高服貼的薄膜，難怪戴口罩也不會沾到！ TOP7.intoyou 水霧唇釉 創新水化霧配方，剛上唇時呈現水潤光感，既水潤又不黏膩！成膜後留下霧面絲絨唇，嘴唇乾爽不緊繃～不易沾杯、沾染口罩，非常適合需要戴口罩的期間！ （圖片來源：小紅書隔壁小李-） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230438 TOP6.巴黎萊雅 極緻純色訂製唇膏 超越專櫃質感的貴氣金管包裝，拿在手上補妝就先贏一半了！兼具霧面飽滿顯色度及水潤唇膏的光澤感，絕美緞光質地，輕盈又滑順～添加75%高奢保濕精華，能完美撫平唇紋～ TOP5.Heme 柔霧慕斯唇釉 以「質感暖棕調」為靈感，打造如乾燥花瓣般「柔霧漸層」唇彩，單擦展現澎潤低調氣質，疊擦打底增加層次變化！首創「綿密奶霜質地」，塗抹上唇細緻絲滑，如奶霜慕斯般滑順，輕盈不黏膩，一抹完美服貼雙唇，創造精緻柔霧妝效～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230377 TOP4.1028 唇迷心竅好色唇釉 水基底保濕不顯紋，輕刷即為飽和霧光唇，極襯白、零唇紋、持霧綻色，首創超輕量水基底配方，均勻延展不黏膩厚重！上唇是液態的水感質地，完妝後轉為高飽和霧面光感～ TOP3.Maybelline 持久霧感液態唇膏 第三名是Maybelline的液態唇膏！以全新菱形刷頭結合立體凹槽，能完美包覆雙唇，不論說話、微笑、嘟嘴，色澤顯色又飽和，極輕盈質地依然緊緊服貼唇部不掉色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213892 TOP2.Romand 絕對零感絲絨霧面唇釉 接著來到第二名，是韓國超人氣美妝品牌Romand的霧面唇釉！Romand的唇釉在許多論壇上的話題度都超高的，在韓國也是幾乎每個韓妞化妝包必備的單品～恰到好處的霧面妝感，怎麼擦怎麼漂亮！包色也不心疼～ TOP1.Romand 果汁唇釉 登登～TOP1一樣是Romand得下！Romand直接拿下一二名實在是太厲害了！玻璃光澤的唇釉，上唇很像擦了唇蜜般的妝效，是很美又自然的光澤感！色號的選擇性多，絕對找到能襯托你膚色的命定唇喲！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022開架唇彩 #唇彩 #唇彩推薦 #妝寶寶推薦 #妝寶寶票選 #開架 #開架唇彩 #開架唇彩推薦 

#試色 誰還沒看過YSL這隻絕美紅棕色？ 小金條#30

 其實小金條我一直看超久的 包裝真的超級美 可是真的找不到可以買的顏色我真的下不了手 這次終於出了一個不買不行的顏色 （之前聽大家說很乾 或是很難描繪唇形 可是真的滅不了我心中的熊熊大火） 這隻30號 三月多就看到小紅書有人在發了 結果台灣八月才進 這也是我前幾天去專櫃剛好看到 是在手上我就決定要帶回家 真的是太美了！是一個超級高級顯氣質的鐵鏽紅棕 （微紫調 不是很明顯） 小金條的質地真的太高級了 我自己覺得不會很乾 尚在接受範圍 持久度也不錯 吃完飯還有七八成左右 喜歡紅棕色的酷妹子真的可以閉眼入了 非常美 不是很挑皮 黃皮白皮都可以用！ 非常適合即將進入的秋天 這隻顏色薄擦帶是豆沙紅棕 後擦的話是正統的鐵鏽紅棕色 這邊補充一下 官網的顏色是長這樣 真的不要被騙 試出來的顏色就是我手上的紅棕 下面是跟其他網紅紅棕色的對比 有問題歡迎留言 先這樣 掰

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穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！

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