生活也可以像冒險一樣

2025/02/03 #lamrainpin生活 最近剛好放寒假 就有喘息的時間～ 前幾天看到#星躍互娛協會 讓我超級好奇的 於是我就火速註冊了 沒想到是一場奇幻的冒險之旅 🌌 作為一名英文老師、研究生和部落客 生活裡的瑣碎總是讓人喘不過氣 但當我踏入「星躍互娛協會」的世界 就有冒險的感覺喔！ ✨這裡就像一個夢想與現實交錯的平臺 讓人不自覺地沉浸其中 初見#許願樹 🌱第一次點進許願樹區時 還以為這只是個普通的心願牆 沒想到這裡的「願望成真」竟然真的有可能！ 看到其他冒險者們許下的小小心願 心願都是小小的例如電磁爐 顯卡～ 透過陌生冒險家們的幫助 許願者都有願望成真欸～ 心裡突然覺得溫暖起來 這種大家彼此幫助 灌溉彼此夢想的感覺 真是讓人感動！ 而當我也種下了屬於自己的願望 看著其他人不斷灌溉、陪伴 那種期待和感動 真的是難以言喻！🌟 ⚠️ 許願樹 許願樹種下願望樹苗後 不一定最終的得主會是許願者 也有可能是幫忙灌溉的其他人 種下樹苗者是可以得到一定的初始灌溉加乘 #名士榜 的魅力 💫不得不說 名士榜讓人充滿了動力！ 看到榜單上那些大神們的豐功偉業 真的會讓人忍不住想多多參與 挑戰自己 有一次 我鼓起勇氣向排名前幾的冒險者私訊 沒想到他們竟然回覆了！ 那一刻真是覺得 這裡不僅僅是個平臺 而是一個讓人能夠找到志同道合夥伴的地方 雖然我還是個小小萌新 但那份參與感 真的讓人覺得自己也是這個世界的一部分！🌍 #任務 的挑戰與樂趣 🔍一開始 我只敢接些簡單的小任務 就像是陪玩😂 因為我自己剛好也有在玩PUBG 沒想到居然有這麼多回響！ 這裡的任務設計真是有趣 讓人可以在輕鬆中找到成就感 如果你的小技能剛好可以完成任務幫助到別人 真的很棒～ 重點是它是「有勞幫助」 也就是說 你完成任務是有酬勞的～ 如果你最近狀態不好想找人聊聊天 #談天說地 就可以在上面跟其他冒險者聊天～ #小試手氣 還可以玩小遊戲呢！ 溫馨的小提醒 📢這裡也讓我學會了如何在虛擬世界裡保護自己 協會對於安全的重視讓我覺得很安心 每次有什麼問題或疑惑 協會都會迅速解決 讓人可以無後顧之憂地享受冒險的樂趣！ 另外～大家要記得 只要是「星躍互娛協會(使用者編號0)」和「星躍互娛小助手 (使用者編號1)」發送的訊息才是官方喔 別被假冒的帳號騙了！🚨 現在詐騙真的好多😢 加入星躍互娛協會的這段時間 我不僅找到了很多有趣的夥伴 還收穫了滿滿的溫暖與勇氣 這個平臺讓我體會到 只要大家彼此支持 就能將不可能變成可能！ 無論是想完成一個小小的夢想 還是單純想多一點生活的樂趣 這裡都是最好的選擇！ 加入之後要記得領取#獎勵 🌟將兌換碼輸入獎勵專區中即可進行兌換 目前有效的獎勵兌換券如下： 公測上線禮：2412181550CPHW6Q 2024聖誕禮：2412260105CP4OR7 2025新年禮：2501010104CPJL31 2025新春賀禮：2502031700CPTIGD 未來我會繼續在這片星空下努力 希望有一天 也能成為名士榜上的一顆小星星 閃耀在這片充滿希望的天空！🌠 📱登入網址：https://starleap108.com/SLAG/index02.php

小說連載：楊勸宜（二）

洛俞瞇著眼睛走出房間，酒精還在他腦袋轟轟作響，不過飢餓的胃太強大，迫使他從睡眠中清醒覓食。 他走進廚房，沈洛俞再次覺得跟楊勸宜一起住是他人生中最正確得決定之一，有個會煮飯的室友真是太幸運了！ 沈洛俞開心地打開小火，熱著已經冷掉的絲瓜肉湯，他決定先去廁所梳洗一番，清醒一下還有點遲鈍的味覺，才能好好品嚐大廚楊勸宜的美食。 可能是因為太餓了，也可能是因為楊勸宜的房門還緊閉，或是酒精的麻痺還沒退，沈洛俞完全忘記昨晚林致奇也睡在這裡的事情，雖然那小子常常跑來跟他們擠，而且第一次睡過楊勸宜的房間後，他就不願意再睡客廳，不過沈洛俞多少還是會注意他們兩人之間的狀況。 「楊勸宜～」沈洛俞吃飽後，開心地去敲了敲楊勸宜的房門，過了半响沒反應，他直接開門進去。 一頭黑髮的女人躺在床上，房裡只有窗外透進來的午後陽光，冷氣在二十五度運轉，淡雅的玫瑰香附著在房間裡的每個角落，這是楊勸宜身上特有的味道，不過有時候她也會看心情換上別種香水。 沈洛俞關上門後鑽進楊勸宜的被窩裡，他輕輕地把楊勸宜搖醒，咧開嘴對著他的好閨密微笑。 「騷貨你終於醒了。」沈洛俞笑著躺下，伸出手玩弄楊勸宜的長髮，他很喜歡這頭有著完美捲度的黑色長髮，不過每次他看著楊勸宜吹頭髮都慶幸自己是個男人。 「你才騷貨啦，昨天在夜店那男的完全被你搞到站不起來。」她仍舊背對著沈洛俞，她知道他喜歡玩頭髮，就任由他去了。 「甚麼話啊，你不也是整個晚上黏著林致奇，兩個跳舞跳到我都覺得不然你們先回來打炮好了。」沈洛俞說道。 「甚麼我黏著他！是他甚麼妹都不敢貼，一直跟在我後面，害我都沒辦法好好獵豔。」楊勸宜激動地轉身面對沈洛俞，這舉動倒是嚇到他了。 「人家他就第一次去夜店啊！他平常那麼假正經，昨天哪敢貼啊，更何況你是他的女王欸，他怎麼敢在你面前亂貼妹子。」沈洛俞把楊勸宜整束頭髮捲起，接著往楊勸宜的臉上甩。 「誰是他女王啊，平常白目的要死，只會惹我跟陳日軒。」楊勸宜邊翻白眼邊把頭髮往旁邊撥。 「屁啦，他最聽你的話了，不是你的小小跟屁蟲嗎！」沈洛俞說。 「那是他考完學測很無聊啊，只能常常來找我們玩。」楊勸宜說。 「好啦，重點是……你們昨天晚上到底有沒有……？」他瞇起眼睛，神色曖昧的對著楊勸宜說。這種腥羶色的事情是幫助沈洛陽活下去的養分來源。 「乾，你不懂我忍一個晚上的辛苦。」楊勸宜咯咯的笑起來，她雖然感到有點害羞，卻又覺得非常興奮，當她想到林致奇那黝黑的皮膚，線條分明卻不過火的堅硬腹肌，能忍這麼久她都很佩服自己。 「吼！幹嘛忍！就給他吃下去啊！你不是一直都超想吃他的！」沈洛俞看著楊勸宜的花癡樣，忍不住掐了她腰間的嫩肉一把。 「白癡喔不行啦！我們是好朋友！不想破壞這段友情齁！」楊勸宜邊說邊把心臟的節拍調回正常軌道，順便扯開沈洛俞的手。 「你們這齣戲是要演到民國幾年啊！有眼睛的都知道你們對彼此有意思，而且我真的不能想像，你們同床共枕這麼多次了，他沒做過可能沒那個膽子，但是你楊勸宜！慾女欸！怎麼忍得住！是我早就吃了。」沈洛俞毫不客氣地翻了一個大白眼。 「不然你吃啊！我又不是你沈洛俞大騷貨，可能我不夠魅力吧。」楊勸宜舒服的伸了個懶腰，她很喜歡跟沈洛俞躺在床上聊天的感覺，能有這個騷貨陪她真的很幸運。 「林致奇我真的不行，重點是你哪裡沒魅力，你減肥下來以後變超正的，又會打扮又溫柔，而且你奶超大！哪個男人不行你告訴我。」沈洛俞把下巴埋進被窩裡，楊勸宜房間的冷氣讓他感到有點寒冷，但大概在十幾分鐘後冷氣就會自動停止，楊勸宜不喜歡整天開著冷氣，她說這樣北極熊會死很快。 「我減肥是變漂亮沒錯啦，不過沒到很正，而且我下半身還是滿可觀的，林致奇喜歡長腿氣質妹，我不過就是個滿口髒話又白目的姐姐罷了。」楊勸宜見了好友這模樣，抬頭看看冷氣的停止時間，還剩十三分鐘。 「齁，說到這個，啊林致奇回家囉？」沈洛俞說，他聞著楊勸宜棉被的味道，這女人的房間總是讓人感到放鬆又舒適，就像跟她相處一樣，毫不做作的令人心曠神怡。 「對啊，剛剛他說要替我辦生日趴，我死都不要，他就生氣地回家了，衣服都沒乾就跑了，不知道在氣屁氣。」楊勸宜卒了一口。 「你真的不想要生日趴喔？那件事都一年了，我們幫你忘記嘛。」沈洛俞說道。 「再說啦，那天真的要陪家人，雖然我那兩天都休假，可是我真的沒有很想再過生日，回憶很痛。」楊勸宜說。 「好啦，我們到時候再說。」他決定不再勉強她。 「我不懂林致奇那麼生氣幹嘛，不過就是個生日，他認為我還愛著葉禾瑋。」楊勸宜大大的嘆了口氣，她確實為了林致奇的反應感到困擾。 「少來，你明明就知道，他就是喜歡你，才不高興你還在意葉禾瑋的事情，全世界只有你楊勸宜覺得林致奇沒有喜歡你！」沈洛俞激動的用力掐了楊勸宜一把，這下讓楊勸宜整個跳起來。 「我不是不相信他喜歡我，我是不能承認這件事，如果我承認林致奇喜歡我，那我跟他之間的友情就毀了。」她用力的把沈洛俞往床腳推，禁止好友再次攻擊她的敏感帶。 「那你喜歡不喜歡林致奇？」沈洛俞單刀直入地問道。 「真的滿喜歡的，可是我也不會承認的，他太小了，我已經不是兩年前天真的以為愛可以跨越年紀的楊勸宜，我兩任男朋友都讓我學到，就算你再愛也一點用都沒有，你深愛一個人，但是他終究會離你而去。」基本上楊勸宜對於自己的好姊妹，是不會隱瞞任何事情的，她就是一個有問必答的女人，而且每個答案絕對都是發自內心，她自認光明磊落，沒什麼好假裝的。 「所以你就不相信愛了喔？」沈洛俞拿出放在口袋的手機，滑開視窗後首先點開了炮友的訊息，看來今晚有美食佳餚可以享用了。 「我相信啊，只是年紀小的男生變數更大，我已經沒有多餘的時間可以把我的青春浪費在他們身上，一直栽培他們，那誰要來成就我？」她看著沈洛俞嘴角笑得曖昧，就知道今晚隔壁房又會多個不認識的男人，是也沒什麼關係，楊勸宜已經習慣了。 於是她拿起床頭的手機，一封訊息也沒有，林致奇又開始鬧小孩脾氣。 「也是啦，我覺得自從葉禾瑋之後，你真的變得愛自己很多。」沈洛俞說，手指不斷打著一句句鹹濕羶色的句字。 「要別人愛你前，你要先愛自己這句話真的很受用，我之前就是太愛葉禾瑋，完全忘記愛自己，才浪費那麼多時間，就跟市場需求一樣，當你的愛越多，就越不值錢。」偷偷打開和林志奇的小視窗，楊勸宜發現他竟然已讀自己，突然一種怒火從腹腔上升，但她用深呼吸努力將之壓下。 「那所以你甚麼時候才打算談戀愛，你身邊蜜蜂們也不少啊！」沈洛俞說道。 「也不是我眼光高，而是現在真的沒有喜歡的，那就再找到前先跟林致奇這樣吧！」楊勸宜說。 「他是備胎喔！很可憐欸！」沈洛俞說著，臉上還露出了一個一點也看不出來覺得林志奇可憐的表情。 「他還年輕，如果我認真了，最後可憐的是我，在一起個幾年，最後跟葉禾瑋一樣發現差距太多分手，到時候他也才大學畢業，有著美好人生，大把妹子任他挑選，而我呢？人老珠黃，只剩下工作，可悲的躲在角落試著療癒自己犯賤而刮下的傷口，重蹈覆轍我真的不想再玩一次。」楊勸宜奉送好姊妹完美的白眼。 「好像也是，不過他真的很喜歡你耶，只要是關於你的事情他都特別認真。」沈洛俞說。 「總有一天他會喜歡上別人的，愛情就是這樣來來去去，年輕的本錢就是可以喜歡上不該喜歡的人，然後犯錯接著成長，更何況，我不想失去這個朋友，當初我最不應該做的就是對葉禾瑋動心，就是因為我動了心最後他才會成為那個樣子，我不能再眼睜睜看著我一手培養的孩子毀在愛情裡。」語畢，楊勸宜起身離開被窩，她坐到化裝台前拿起梳子開始整理頭髮。 「那如果你在遇到葉禾瑋前先遇到了林志奇，你會跟他在一起嗎？」沈洛俞伸展四肢，他真的好喜歡在這個房間裡打滾。 楊勸宜梳著頭髮，看著鏡中的那個自己，想著林志奇離開前的神情，不禁莞爾： 「以當年的我來說，會，但時間不會倒轉，算他倒楣我先愛上的是葉禾瑋。」 「你真的被傷太深了，我可憐的寶貝。」沈洛俞浮誇的做了個心疼的表情，這逗得楊勸宜眉開眼笑。 時間為下午四點三十六分，某個五月初的下午，很難說是美麗但總有自己味道的楊勸宜，和他多年的好閨密沈洛俞，兩人在女子的閨房中談著過去聊著未來，他們拿著一件又一件的衣服互相比畫嬉鬧。 楊勸宜總是如此，盡量將不愉快地拋在後頭，她不願意拿那些來煩惱自己，不可掌控的情感因素過多時，她反射性的將心力全力放在可控事物上，例如工作、友情、外貌、書籍和音樂。曾經她也迷惘過，說年輕嗎？也二十好幾了，說老了？人生也才剛走四分之一，那些曾經以為過不去的過去，也不都一天天過去了，她懂得這個道理，於是她深知順其自然是對每個人都好的，縱使心不斷的驅使她，要她用力奔跑吧，跑向你想奮不顧身的那人身邊。 #小說 #連載 #楊勸宜 #戀愛

不用飛法國！台北美麗華 BY YAN PERFUME 法式 AI 調香初體驗 ✨ 100% 訂製專屬靈魂香氣 🌸 寵物

其實我一直在找一種味道，它不用很張揚， 而是那種只有親近的人才聞得到的氣息，像是海邊浪花帶來的海藻濕潤感 🌊 或是春天剛開的第一朵櫻花，那種若有似無的溫柔 🌸 前幾天逛大直美麗華百樂園，意外在一樓發現了一個充滿現代感的質感空間——來自法國格拉斯傳承的 BY YAN PERFUME 店內有很多產品，我跟朋友在這邊逛得失心瘋！ 這裡主打「AI 訂製香水」，冷冰冰的科技居然能跟感性的香氛結合？ 這反差萌太吸引我了，二話不說決定坐下來體驗這場法式調香旅程 🚀 當感性靈魂遇見理性 AI——一場比心理測驗還準的嗅覺分析 🤖 坐下來的第一件事，不是拿著試香紙盲聞，而是拿起平板進行一場「AI 嗅覺性格分析」。剛開始我有點半信半疑，想說電腦怎麼可能懂我的喜好？ 但隨著我回答關於生活風格、情緒偏好，甚至是一些抽象的圖像選擇題，我發現這個過程好像在跟心理諮商師對話 🤔 AI 透過演算法，把那些我說不出口的感覺，轉化成了具體的「氣味數據圖譜」。 結果出來真的嚇了我一跳，AI 精準抓到了我對「輕盈感」的偏執，它沒有推薦厚重的辛香料， 而是給出了一份完全命中我心裡香氣的小角落 🌿 這讓我想到，選香水跟選另一半很像，AI 就像是最懂你的老朋友，幫你撥開迷霧，直接找到命定的方向 ✨ 來自香水之都格拉斯的堅持 —— 連毛小孩都能安心的頂級原料 🇫🇷 有了 AI 的地圖，接下來就是探索時間 架上擺著精緻的瓶器，是有著不同香調的小瓶子。 店員溫柔地介紹，這裡每一滴香精都來自「香水之都」法國格拉斯及瑞士的精品級原料 🏔️ 我很在意成分安不安全，畢竟家裡有養寵物，很怕香水對毛小孩造成負擔 🐈 但調香師拍胸脯保證，原料都符合 IFRA 國際標準，持有 SDS 和 COA 認證，對寵物、孕婦和兒童都非常友善 聽到這我整個大放心，終於不用在「讓自己香香的」跟「保護貓咪」之間做選擇題了 🥰 我們一邊聊一邊品聞，我特別喜歡他們家原料那種圓潤的厚度， 完全沒有廉價香精的刺鼻化工感，而是一種很天然、舒服的呼吸感 🍃 像科學家也像藝術家：享受時間靜止的調香儀式 🧪 確定位道後，重頭戲來了！ 看著手裡拿著玻璃滴管，是不是覺得很有職人感？雖然有 AI 的黃金比例建議，但實際操作時，那種專注感真的非常療癒 🧘‍♀️ 除了AI的推薦，你也可以在聞嗅後，在試香紙記下自己喜歡的味道，然後把它疊起來聞聞看是不是自己喜歡的味道！ 最後就是加減乘除，看看哪一個味道要重、哪一個要少，整個過程都很快樂～ 看著透明香精一滴滴緩慢落下、在燒杯裡暈染，彷彿時間都在這一刻靜止。 這過程有點像做料理，需要精準控制火候，在這裡則是控制香氣比例。 我在調製過程中，心裡一直想著最近看的一部電影，試著把電影帶給我的感動，透過氣味封存進瓶子裡 🎥 當最後一滴落下，輕搖燒杯讓它們融合，那種成就感難以言喻 這不只是一瓶香水，它混合了我當下的心情與期待，是世界上絕對找不到第二瓶的、只屬於我的味道 🎨 為什麼是 10ml？藏在小瓶子裡的溫柔哲學 🎒 包裝環節時，我發現 BY YAN Perfume 有個特別的堅持，不像市面上推崇大包裝，而是專注於 10ml 的精緻設計。 一開始我納悶這樣不是比較麻煩嗎？但聽完品牌理念後完全被圈粉 🤨 他們認為，10ml 是為了讓每一滴香氣都能維持在最新鮮的狀態，就像咖啡要現磨現沖一樣，大瓶裝用到最後往往味道都變質了 ☕️ 而且，這樣小巧的設計能隨時放進包包或口袋。 當你在工作遇到鳥事需要深呼吸，或約會前想增加自信時，伸手就能摸到這瓶小小的香水。 它就像隨身攜帶的隱形護身符，當你需要一點安定力量時，它都在你身邊 🔋 這種「陪伴感」，比起一大瓶放在家裡長灰塵的香水，實在貼心太多了 ❤️ 為香氣命名——寫下祝福，成為最棒的禮物 🏷️ 體驗的最後有一個我最喜歡的環節——「命名儀式」。 品牌提供有質感的標籤貼紙，讓我們幫這瓶剛誕生的香水取名 我毫不猶豫用了最近單曲循環的歌名，還有那部讓我哭得唏哩嘩拉的電影名字 🎬 當我親手把印著名字的標籤貼在銀白色瓶身上時，這瓶香水瞬間有了生命，感覺就像剛完成一部小說的最終章般慎重 ✍️ 如果你正煩惱要送什麼給朋友或另一半，我真心大推這個體驗！ 你可以親手調製一瓶香水，在標籤寫下祝福或通關密語，最後用充滿現代美學的銀白包裝盒裝起來，這份禮物的「含金量」跟「含情量」絕對爆表 🎁 我自己做完後心裡已列好名單，準備下次把閨蜜們都拉來玩，這絕對會是我們之間很棒的回憶 👯‍♀️ 在台北找到屬於你的法式浪漫 ✨ 這次在 BY YAN Perfume 的體驗，真的讓我重新定義了什麼叫「質感生活」 不是花大錢買名牌，而是願意花時間尋找最適合自己的頻率。 重點是，這樣一套包含 AI 分析、頂級原料和全套包裝的體驗，價格居然意外平易近人，完全是小資族也能輕鬆負擔的快樂 💰 如果你也想找一個不容易撞香、又能展現個性的味道，或者單純想找個地方放鬆、玩點不一樣的 DIY，非常推薦來這裡，用一個下午調製一瓶懂你的靈魂香水。 相信我，當你噴上它的那一刻，你會覺得這就是最好的自己 🌟 BY YAN Perfume 香水店 法式AI調香體驗 美麗華分店 地址｜台北市中山區敬業三路 20 號 1F （位於美麗華百樂園周邊，捷運劍南路站步行可達） 營業時間｜11:00 - 22:00（每日營業）。

8月要開學了，入學前的小小準備

—育兒100問— 第19集 入學前的小小準備 下一篇來分享，怎麼樣的穿著不NG 給正在努力長大的寶貝，也給陪著他們慢慢練習的你 最近，很多孩子準備迎接八月的開學生活！ 對小小孩來說，這不只是換個地方玩耍，而是人生第一次，離開最熟悉的家人，獨自踏進全新的世界。 難免會緊張、會害怕，也可能哭個不停…… 但別擔心！ 這幾個月的時間裡，我們可以一起，陪伴孩子裝備好「勇氣小包包」，讓孩子更快適應！ ❶生活自理小練習 ✔願意自己吃飯（至少願意試） ✔知道自己便便了（便便會說，老師才不用每個抓來聞看看） ✔會穿鞋（推薦魔鬼粘鞋，讓練習容易） ✔能嘗試穿脫外套、拉褲子（讓孩子有獨立感） ✔認識自己的物品、全名，能簡單收納（書包、水壺、便當盒找得到，會放進去） 💡 小提醒：多帶孩子自己試試看，去上學他會更有信心 ❷學會簡單表達需求 ✔想尿尿、喝水、不舒服能說出來（避免老師用猜的） ✔肚子餓、吃飽了會分辨（是吃的慢還是吃不下了？） ✔願意學習與同學互動 ✔願意用語言表達情緒，而不是直接動手或大哭 💡 小提醒：孩子不需要會完整句子，只要願意開口讓老師明白，就能更好的幫助孩子 ❸聽指令/團體適應 ✔能聽簡單指令，坐下、洗手、刷牙、排隊、拿XX出來 ✔知道「輪流」的概念，能稍微等待 💡 小提醒：幼兒園的生活是團體行動，能聽簡單指令，孩子會更快適應！ ❹交朋友的小技巧 ✔願意嘗試跟其他小朋友互動，而不是只想找大人 ✔學習簡單的禮貌，如「請」「謝謝」「對不起」 ✔練習在新環境中慢慢放鬆，而不是只躲在角落 💡 小提醒：家長可以透過親子館、遊樂場或跟朋友聚會，增加機會讓孩子學習與人互動 ❺基本自我保護觀念 ✔知道並且能說出自己名字 ✔能分辨陌生人，不會輕易跟陌生人走（載錯孩子不再發生） ✔ 知道玩具不能放嘴巴（玩具、黏土、小物件） 💡 小提醒：這些自我保護觀念，從生活中一點一滴灌溉，比一次講一大堆更有效 ❻ 情緒調節小能力 ✔ 當情緒來了，能用簡單方式表達：「我好生氣」、「我想媽媽」 ✔ 學習一些基本的安撫自己小方法：深呼吸、抱抱娃娃、找老師說話 💡小提醒：孩子一開始遇到挫折會崩潰很正常，我們可以事先教他們「難過也沒關係，有方法可以陪自己走過去」 ❼ 簡單作息規律 ✔ 早睡早起，養成固定作息，讓身體更適應學校生活 ✔ 練習固定的吃飯時間、午睡時間，幫助孩子建立安全感 💡小提醒：開學前慢慢調整作息，比起突然「斷崖式改變」，孩子會適應得更舒服！ 👉🏻讓孩子輕鬆練習 ❶日常：吃飯、穿鞋、收玩具，讓孩子有機會自己動手 ❷角色扮演：假裝上學，練習跟老師說話、自己找水壺、輪流遊戲 ❸鼓勵表達：可以問：「如果你XXX，你會怎麼告訴老師？」 ❹多參加團體活動：親子館、遊樂場、家族聚會，幫助孩子學習社交互動 👉🏻孩子不需要什麼都會，但可以先試著準備 每個孩子的發展速度不同，只要孩子願意嘗試，不論是學會自己提書包、說「我便便了」，都已經是很棒的進步 來IG看看更多文章 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎提問增加腦力激盪❤️ #薯條的成長日誌 #小羊給你問 #脆文轉圖 #育兒生活 #幼教老師 #保姆日常 #正向教養 #親子互動 #earlychildhoodeducation

從奧斯卡最佳紀錄片《你的國，我的家》開始，在電影中看見巴勒斯坦

從1929年開始，至今已是第97屆的奧斯卡終於迎來第一個巴勒斯坦得主！由兩位巴勒斯坦導演與兩位以色列導演所共同拍成的紀錄片《你的國，我的家 No Other Land》榮獲第97屆奧斯卡的最佳紀錄長片。然而，作為一個無法正常行使主權的國家，面對以色列的侵佔、壓迫與屠殺，創作環境已相當艱困，再加上猶太裔在電影產業中擁有舉足輕重的影響力，想在電影中看見巴勒斯坦的身影，是非常困難的一件事。在台灣的我們還算幸運，可以透過各種管道看見與巴勒斯坦相關的影視作品，以下就為大家一一盤點！ 你的國，我的家 No Other Land：直擊以色列的暴力壓迫，但卻遠遠不是最慘烈的案例 位於巴勒斯坦西岸的馬薩費爾亞塔（Masafer Yatta），自八〇年代起被以色列政府劃為軍用「開火區」，從1900年代就開始世居於此的巴勒斯坦人卻被裁定為非法居住，長年面臨軍方恐嚇迫遷、強拆騷擾，小學夷為平地、水井遭到填平。巴勒斯坦年輕居民巴索 (Basel)，從六歲開始就追隨父親成為運動者，拍攝大大小小的抗爭畫面；他與以色列記者尤法 (Yuval) 成為朋友，致力於以鏡頭作為反抗，直擊以色列軍隊對待巴勒斯坦平民的暴力日常；然而隨著軍隊暴力升級，絕望、無力與憂鬱如煙延綿，兩人也不禁對記錄這件事產生懷疑⋯⋯ 強拆、衝突、創傷、逃亡⋯⋯馬薩費爾亞塔的日子就在這樣的循環下度過，以色列記者尤法忿忿不平，他與巴勒斯坦人巴索同樣歲數，他可以沒有阻礙地受教育，開著黃色車牌的以色列車到處去，但就讀法律的巴索卻找不到工作，因為參與抗爭而總是在躲警察、第一時間奮力搶拍的抗爭畫面也不知有多少人看得到，想到未來更覺得茫然⋯⋯ 巴索對尤法説，你是不是以為十天之後就能看到事情改善？ 對於六歲就開始參與抗爭行動的巴索來說，抵抗以色列暴政的無力感簡直是與生俱來，他深知幾篇報導、甚至是一部紀錄片都改變不了任何事。當初他看著父親參與抗爭，其後無數次地被逮捕、監禁又放回來，而他現在也只能持續地這麼做，直到他的下一代出生，持續見證巴勒斯坦人能在自己土地居住的希望與絕望。歷經了末期的戒嚴時代，我好像也能稍微體會這種無力感，然而台灣與中國終究有著一海之隔，也還能行使完整的主權，甚至護照也能暢行世界⋯⋯只是說到抵抗強權、爭取主權的決心，台灣人能追得上巴勒斯坦的幾分之幾？ 告別提比利亞 Bye Bye Tiberias：用女性的方式將民族的記憶傳承下去 《聖經》中記載耶穌曾行走在加利利海上，而加利利海也是導演Lina的家族被迫離開的地方，一個已經不屬於她們的地方。導演的母親Hiam Abbass在HBO影集《繼承之戰》中擔任要角，是少數能在好萊塢活動的巴勒斯坦演員。Hiam當年為了追求演員夢而離開巴勒斯坦，移民法國；30年後，身為女兒的導演與母親共同回頭尋鄉。翻閱家族相簿，她們回望與拼湊出其過去，並從中反思穆斯林文化，以及思索家族文化中的女性位置。這群第一代出生於巴勒斯坦之外的女性，承載著巴勒斯坦人被流放與剝奪的歷史，藉由訴說她們的故事，找回代代相傳的人際、歷史與視覺遺產。 一個接一個拜訪的目的地，畫出了當年被一再侵逼的逃亡路線；探訪曾經的故居，不是成為廢墟，就是變成以色列化的建築，唯一不變的卻是如影隨形的以色列監視無人機，持續發出盤旋不去的嗡嗡聲⋯⋯這是一個以小見大的家族故事，也讓我們看見了一個不一樣但絕對真實的巴勒斯坦，帶我們用記憶抵抗，奪回自己的文化遺產。 導演先生的完美假期 It Must Be Heaven：世界與巴勒斯坦的距離？ 為了籌措拍片資金，導演先生離開家鄉巴勒斯坦，前往巴黎、紐約等地。然而，籌錢的計畫卻四處碰壁，法國人嫌他的作品「不夠巴勒斯坦」，美國人則根本不屑一顧。無奈的導演先生在城市街頭漫步散心，眼前看似一片祥和，但是地鐵上無禮盯視的陌生人、公園裡亦步亦趨尾隨的警察、背著槍枝逛超市的人們⋯⋯這威權壓迫的荒誕景況，為何世界竟與巴勒斯坦越來越接近？ 巴勒斯坦導演伊利亞‧蘇萊曼（Elia Suleiman）來自以色列北部城市拿撒勒，那裡是耶穌的成長地，蘇萊曼家族則是世代跟隨耶穌的東正教基督徒。蘇萊曼的創作主題幾乎都環繞在家鄉的困境，他早年的「巴勒斯坦三部曲」包括1996年的《失蹤紀年》，記錄家鄉與族人的風情畫；2002年的《妙想天開》則尖銳譏刺以巴邊界各種荒謬怪奇，畫著阿拉法特臉龐的紅氣球飄入哨站、與以色列女兵對戰的阿拉伯女忍者⋯⋯充滿各式各樣的蘇萊曼式狂想；2009年的《韶光在此停駐》則回溯父輩與以色列慘痛鬥爭的過往，與自己在以色列壓迫下的成長過程。十年後蘇萊曼才推出這部新作，卻呈現出某種程度的輕鬆自得，還帶著一點幽默，有影評人將他與賈克‧大地相提並論，他自己則是坦承有受到蔡明亮影響。然而在這些雲淡風輕的畫面中，觀眾還是能在導演先生聽見國慶煙火聲的驚懼之中，看見民族苦難的重量。 耶路撒冷之屋 A House In Jerusalem：巴勒斯坦人不是鬼魂，他們還活著 歷經喪母之痛，蕾貝卡的父親帶著她從英國搬回耶路撒冷展開新生活，住在祖父為父親留下的一棟老房子裡。蕾貝卡在院子裡遇見了小女孩拉夏，拉夏原本隨著父母逃難，卻半途折回這棟他們所居住的老宅，為了取回媽媽親手為她做的娃娃。隨著遇見拉夏，屋裡發生了一連串神秘事件，蕾貝卡被指為罪魁禍首！在不被理解的狀況下，蕾貝卡踏上了一段神秘的旅程，企圖尋找屋子暗藏的秘密⋯⋯ 當我們在電影中看見拉夏出現，直覺會聯想到「鬼魂」的概念。拉夏一家出逃老宅的時間點，應該就在1948年以色列建國、巴勒斯坦的「大浩劫」，而她所尋找的那個娃娃，則穿著巴勒斯坦傳統刺繡的長袍。拉夏一家被驅逐，蕾貝卡的祖父接管了這棟老宅，一如驅逐巴勒斯坦人「鳩佔鵲巢」的以色列。蕾貝卡終於在希伯崙找到製作巴勒斯坦娃娃的人家，屋主是位老太太，她把一個與拉夏娃娃一模一樣的娃娃送給了蕾貝卡，並且溫暖地招待她，蕾貝卡卻隨即被以色列警方以「安全」為名，五花大綁地送回耶路撒冷！而隨著拉夏的身份揭曉，我們才明白，巴勒斯坦人不是鬼魂，他們還在巴勒斯坦／以色列這塊土地上，儘管苟延慘喘、苦難不斷，仍然真真切切地活著。 誰偷了班克西？The Man Who Stole Banksy：班克西 can help？ 自2002年以來，以色列一直在建造隔離牆，阻隔了交通往來、社會交流，藉此箝制巴勒斯坦人的權利。2007年，街頭塗鴉藝術家班克西和他的團隊進入伯利恆和巴勒斯坦佔領區域，開始在隔離牆上留下標誌性的創作；然而其中一幅壁畫，描繪一頭驢子正在向以色列軍官出示通行證，原是以此荒謬行徑諷刺政府苛政，卻引起了莫大的爭議，因為驢子在巴勒斯坦文化中是一種蔑稱。巴人計程車司機瓦利德用切割機切下了這幅畫，並與買家合作要將這幅畫賣到西方世界，圖個好價錢，為地方教堂籌措經費。當一幅塗鴉離開了那個街道，它還具有藝術價值嗎？畫在別人牆上的畫作，所有權到底屬誰？而班克西的藝術創作，是否真能對巴勒斯坦的政治處境有所幫助？ 自從有了以色列隔離牆，各路藝術家有了畫布，得以向以色列政府表達抵抗暴政的意念，班克西不只畫了壁畫，還在圍牆邊開了一間「坐擁世界最糟景觀」的旅館「圍牆飯店」（Walled Off Hotel），打開房間窗戶，滿滿隔離牆與鐵絲網盡收眼底。除了班克西，曾參加台北白晝之夜的法國街頭藝術家JR也曾在隔離牆上作畫，在電影《最酷的旅伴》中，就算導演安妮·華達一再逼問，JR也不曾透露他戴墨鏡的理由，據說就是為了躲避以色列政府對他的追捕。運將瓦利德説，如果班克西創作藝術是為了造福巴勒斯坦人，那何不賣個好價錢，給巴勒斯坦人真正的好處？然而就在圍牆旁，一家當地人開的小小藝品店，放著滿滿的班克西授權商品，人人都可以花點小錢，帶走巴勒斯坦的一角風景，提醒世人巴勒斯坦的存在。

【出國必看】起飛前1小時也能保！超狂旅平險投保神器「易安網」，多家比較、手機搞定，懶人救星就是它！✈️

你是不是也跟我一樣，每次準備出國，都像在打仗？🤯 行李清單列了又改、改了又列，深怕漏了什麼；行程排了又喬、喬了又排，就是想把每一分鐘都玩到最盡興。 護照、機票、錢包...這些大事絕對不會忘，但往往就在出發前一刻，腦中突然「叮！」一聲，冒出一個靈魂拷問：「啊，我的旅遊保險買了嗎？」😱 天啊，光是想到這個就讓人頭皮發麻！ 以前總覺得買保險是件麻煩事，要一家一家網站慢慢看，條款又多又複雜，看得眼花撩亂，最後乾脆放棄，心想「應該不會那麼倒楣吧？」。 但說真的，出門在外，誰能保證萬無一失呢？一次小小的意外或突發狀況，都可能讓美好的旅程變調，甚至荷包大失血。 尤其是看到新聞說，在國外住院一天，醫藥費可能就是我們好幾個月的薪水...那畫面太美我不敢看啊！😭 這種焦慮感真的太懂了！直到我發現了一個堪稱「拖延症患者救星」、「旅遊前焦慮終結者」的神級平台——易安網！ 自從認識它之後，我每次出國前的準備都從容優雅了起來，再也不用在機場上演「最後一分鐘的驚魂記」。 今天，就讓我來好好跟大家分享這個讓我相見恨晚的超讚網站吧！💖 救命啊！出國前一晚才想起還沒弄保險？ 來，我們先來想像一個情境。你明天一早11點的飛機，要去夢寐以求的國家大玩特玩。 今晚，你心滿意足地看著打包好的行李箱，正準備敷個面膜、睡個美容覺，迎接美好的假期。 就在這個時候，你滑開手機，朋友傳來訊息：「旅平險記得要保欸！」 你腦中瞬間一片空白...完了，完全忘了這件事！😱 以前遇到這種情況，大概只能半夜三更打開電腦，在無數個保險公司網站之間跳來跳去，註冊一堆帳號、填寫N遍幾乎一模一樣的個人資料。 好不容易選定一家，結果發現條款裡這個不賠、那個不保，或是價格超出預算，只好又回到上一步，重新開始...。 這一折騰，美容覺泡湯了，還搞得自己一肚子火，出遊的好心情都被破壞了一半。 更慘的是，萬一時間太晚，有些還不給即時投保，那真的只能兩手一攤，帶著一顆忐忑不安的心上飛機了。💔 網購級的便利體驗，滑鼠點幾下，保障就到手！ 現在，把剛剛那個焦慮的劇本通通丟掉！ 因為有了易安網，一切都變得像在逛網拍一樣簡單、直覺又快速！ 它最厲害的地方，就是把市面上多家知名的產險公司，像是新光、富邦、安達、泰安、臺灣產物、華南等等，全部整合在一個平台上。 這代表什麼？代表你再也不用自己當偵探，一個個去搜尋比較了！🕵️‍♀️ 整個操作流程真的順到不行。你只要進到網站，選擇「旅遊險」，然後輸入你的目的地、出發和回來的日期，它就會像個貼心的旅遊管家，唰～地一下把所有符合你需求的方案全部列出來給你看！ 每一家的保障項目、額度、保費都一目了然，就像在挑選商品一樣，可以輕鬆地貨比三家。 你可以根據自己的需求，看是比較在意海外醫療的額度，還是更重視班機延誤、行李遺失這種「旅遊不便」的保障，然後選出最適合你的那個「命定保單」。 最讓我感動的一點是，整個投保過程只需要註冊一個「易安網」的會員帳號，就可以搞定所有事情！ 不用在A公司填完資料，又跑到B公司再填一次，省下來的時間，夠你多看一集影集了呢！ 找到喜歡的方案後，點下「立即投保」，線上填寫一些基本資料，然後刷卡付費，整個流程大概十分鐘內就能完成。 結束後，電子保單馬上就會寄到你的信箱，乾淨俐落，完全不拖泥帶水。這種絲滑順暢的體驗，真的會讓人上癮！😍 C/P值拉滿！銅板價換來百萬級的安心感 你可能會想，這麼方便的平台，服務費會不會很貴啊？NONONO～這就是它另一個讓人愛不釋手的地方！ 易安網上的方案價格非常親民，有時候甚至比直接去官網買還划算。 我之前去日本玩五天，找到一個保障很全面的方案，算下來一天不到一杯咖啡的錢，大概只要一百出頭塊，就能換到上百萬的保障，這C/P值是不是高到破表！💰 而且它的保障內容真的很全面，主要分成兩大塊，完全戳中我們旅人的痛點： 一個是「人身保障」，也就是萬一在國外不幸感冒、發燒，或是發生意外需要看醫生，這筆嚇死人的醫療開銷就有保險幫你扛。 想想看，在美國住一天院的病房費可能就要九千美金，沒有保險真的會讓人欲哭無淚。 有了這層保障，才能玩得更放心、更盡興！ 另一個就是大家超在意的「旅遊不便險」！這簡直是現代旅遊的必備品。 不管是遇到颱風導致班機延誤或取消、行李被送去環遊世界就是沒跟你一起抵達、或是預定的行程被迫變更...這些鳥事誰都不想遇到，但遇到了有理賠，心情真的會好很多！ 至少還能拿理賠金去機場貴賓室好好休息，或買點東西安慰一下自己，把不爽的心情降到最低。😌 最最最厲害的一點，也是我推爆它的主要原因，就是它的「臨時保快速搞定」功能！你敢信嗎？ 只要在飛機起飛前的一個小時完成投保，保單就能即時生效！這對我們這種常常忙到最後一刻的上班族來說，根本就是天降甘霖啊！ 想像一下，你已經坐上前往機場的計程車了，才熊熊想起保險的事，這時候只要冷靜地拿出手機，打開易安網，花個幾分鐘操作一下，等到了機場，一份熱騰騰的電子保單就已經躺在你的信箱裡了。是不是超級罩！😎 （溫馨小提醒：如果是早上11點「出發」，最晚要在10點前完成投保手續喔！） 不只是旅平險，你的生活保障好夥伴 雖然我今天是聚焦在旅遊保險，但易安網其實就像一個保險的百貨公司，除了旅平險，還有提供很多其他的保險服務。 這也讓我對這個平台的信賴感更高，覺得它是認真在經營一個全方位的保險服務網站，而不是那種一次性的買賣。 有了這麼一個方便又可靠的平台，等於是為我們充滿不確定性的生活，增加了一個穩定又安心的後盾。把這些煩惱的事交給專業的來，我們就能更專注地去體驗生活、享受當下。✈️ 易安網真的徹底改變了我對買保險的刻板印象。 它讓一件原本繁瑣、複雜的事情，變得簡單、快速又充滿效率。出國旅遊是為了創造美好回憶，而不是製造風險和擔憂。 花一點點小錢，把那些「萬一」的風險轉嫁出去，換來整趟旅程的無價心安，這筆投資，絕對是穩賺不賠的！ 下次當你訂好機票，準備規劃下一趟精彩的旅行時，別忘了把「上易安網投保」也列入你的SOP清單裡吧！ 相信我，它絕對會是你旅途上最可靠的隱形旅伴。✨ Google Maps：易安網 - 網路保險第一品牌 官方網站：易安網 Facebook粉絲專頁：易安網-網路保險第一品牌 Youtube：易安網

2025 0515 短暫如雨的小人物，我甘之如飴：邏輯 Logic

2025 0515 短暫如雨的小人物，我甘之如飴：邏輯 Logic 這一天是5月7日，星期三。 昨天天氣悶熱得像個大烤爐，這天一大早就開始下起了雨，隨著學生族進入了學校，上班族進入了辦公場所，不誇張的形容，老天好像就是在等那個時間點，然後把囤積已久的水，一次性地嘩啦啦嘩啦啦地狂倒。 在我工作的地方，像是緊急應變中心似的，等一下那個單位有小小傳令兵大喊，報告，哪裡哪裡漏水了，不然就是換另一個地方的小傳令兵進來喊，報告有人在玩水，水淹起來了。 同事問，是哪一個先發生的？ 小傳令兵不懂意思，只重複說，有人玩水，水淹了起來。 簡直像是個大豪雨天的遊樂場，有人玩得不亦樂乎，有人心臟都吊提到嗓眼，只怕沒大聲喊吼說，全都進教室去。 昨天被事情打亂了節奏，時間被切割得零碎，好難執行我預訂安排的功課。 今天一早就聽到大老闆不會進來，心中不免一喜，這樣，就沒有人會突然安插工作進來，讓我難以應付又疲於奔命。 早上很順利地照著自己的時間表行事曆完成了功課。 下午，大家都去開會了。 想到自己不用參加，也不用坐在那不知要如何是好，就感到身心一陣放鬆。 很久以前，有份工作，每週有開不完的會議，多次會議時間的調整就因為我需公出 ，致其他單位的主管同仁心生不平，我自己對於這樣的情況也感到不愉快，多次向老闆表示有些會議，我的單位若需參加，我可請單位同仁代理。 許多會議，我所服務的單位或我的角色並非重要之重。 可，這期望未曾實現，且因每次會議時間冗長，致我常需下班後繼續留在公司處理文書工作，苦不堪言。 現在，我在這裡是短期的過客，位置更是低階到不能再低了，可是我甘之如飴，我不再需要糾結人際關係的敏感與因我的遲鈍造成的誤會或不愉快，我不再需要為了下屬間的角力而感到心力交瘁，總之，我發現我喜歡小小人物的自己，可以自在自由地開心。 天空裡的雨水這天集中在大家的上班時間盡數灑完。 下午三點之後，雨停了，沒有太陽，也就找不到彩虹的蹤跡。 帶著水氣吹來的微風，比微涼再涼一點的冷，打在臉上，喜歡這樣的清新空氣，踏著輕快腳步下班回家去。 這樣的生活，是我曾奢望，如今實現，雖只會是短暫幾個月，就是因為如此所以才格外更加地珍惜。 這天的2張牌卡： 女人迷：『Time to Connect，世界上最大的力量，是溫柔陪伴；如果能使人不孤獨，一切都值得。』 塔羅牌：【Four of Crystals，邏輯 Logic】 很久沒能這樣體會著雨天裡的靜謐沈澱。 很久沒有這樣靜靜地進行內心地感性獨白，尤其是在這樣所謂的觸景生情。 這天抽到的2張牌卡，像是這天給的深層回應，沒有醇厚的韻味，卻似水流長。 關於女人迷牌卡 ~ 『Time to Connect，世界上最大的力量，是溫柔陪伴；如果能使人不孤獨，一切都值得。』 這話，是句柔軟的箴言。 像是在說面對混亂與「有人玩水，水淹起來」的現場，我不再像過去會強出頭，甚至會很擔憂，我，就只是聽到情況，了解狀況，聽到有其他人前往了解與處理後，就靜靜地在自己位置上完成當天的工作。 我想，我越來越懂得如何與自己「溫柔的陪伴」，不再要求自己需要做到面面俱到，事事周全，這是種對自己的溫柔 ~ 不責備、不苛求，這是種與自己深度連結的方式。 我卸下了曾是在那些會議裡被過度牽制與責任綁架的人。 我選擇這段短暫的自由時光，用溫柔善待自己。 這份陪伴，不再來自他人，而是來自你對自己的守護。 關於塔羅牌卡 ~ 【Four of Crystals，邏輯 Logic】 這張牌像是在混亂不清的情況中選擇打出地安全牌，是理性有條理地思考，是邏輯有秩序地執行。 就如同我現在每日的生活節奏與內容，我在行事曆裡，將事項的時間安排至〝分鐘〞，不再像過去粗糙的分為上午、下午以及晚上三大區塊。 在多年的放縱與無意識掌握下，總算，終於可自己掌控節奏了，這應就是 「邏輯、秩序」的回歸。 對這樣的自由是這樣地珍惜，這呼應了 Four of Crystals 另一面向，知道自己有多少能量與時間，有條理地妥善安排與確實地運用，對於無意義的消耗會想辦法消弭再發生。 雖然現在是〝低階位置的過客〞，卻也因為如此讓自己有了喘息的空間與時間，同時也可放鬆地體驗與靜謐地觀察，也許這樣可協助我找到另一種建立自我安全感的方式，而這也是種低調卻堅實的自我保護與結構建立。 與邏輯發揮的最終目的相符合。 在大雨磅礡的這一天，在孩子們肆意玩水的這天 ~ 我用邏輯（Four of Crystals）穩住了生活節奏，掌控了自己能掌控的。 我用溫柔（Time to Connect）善待自己，尊重當下的簡單與片刻的寧靜。 雨雖急，但心已靜；位置雖微，可找回了自己的秩序與價值感。 即使只是幾個月的短暫人生站點，我活得有內容，有意義。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #邏輯 #Logic #溫柔 #大雨

【原創小說】異界皇妃-第22章 第一次眼淚

之後，林涵紗從早到晚，投入在神舞技，起初，練習沒多久就要休息，但才經過幾天時間，體力恢復以往的水準，甚至是產生異常變化… 辛寇踮起腳尖，往前走幾步後，往上躍起二公尺之高，然後流暢地做出優美手勢，最後結束蹲在地上。 看到這，林涵紗大感不妙，她根本沒辦法跳這麼高… 發現林涵紗沒有任何動靜，辛寇疑惑地問，「您怎麼？怎不跟著我跳？」 「這段我不行…」 「您是哪個地方有問題？」 「我沒辦法跳這麼高。」林涵紗輕嘆著。 「怎會？這是一般人所及的高度，更何況舞者都能跳到五公尺高。」 「這…我…」 林涵紗講話吞吞吐吐，本想解釋，又礙於無法說出實情。 「不然您先跳，我看能不能找到癥結點。」辛寇提議。 既然都這麼說了，林涵紗也只好硬著頭皮照做，踮起腳尖往上一躍，原以為是幾公分的高度，殊不知，卻感覺到身體很輕，如同小鳥般輕盈，可說是毫無重量可言。 等到林涵紗回神過來，才發覺自己竟離地五公尺，不敢置信地張大嘴巴，忘了手邊的動作，直到“安然無恙”站在地上，一點真實感都沒有。 怎麼會… 難道她基因突變不成？還是受到地心引力的影響？ 不對啊！先前與優芙妮出宮，那時候往上跳躍，仍覺得身體笨重。 身體竟會有如此大的變化… 林涵紗看著自己的掌心，更加困惑。 「跳得非常好！沒什麼問題，下次記得做動作喲。」辛寇拍手鼓勵。 「好。」 接下來，林涵紗夜以繼日與辛寇學習，天天吃營養均衡的“辛寇特餐”。 最後總算在指定的時間內，勉強完成神舞技，雖然尚未到融會貫通的地步，但至少能跳完整首舞。 「在祈禱節當天，“跳躍旋舞”這段我會與您合舞。」辛寇說。 「好，再麻煩辛寇老師了。」 「您只有兩個星期學習神舞技，也無法苛求您什麼…畢竟最大的難題，是發揮屬性到多少程度。身心越是融入舞之中，越能產生共鳴，更能發揮本質的屬性，傳遞給所有人。」 「嗯…」林涵紗無奈地癟著嘴。 「別擔心！只要神舞技順利完成，其餘大家不會太吹毛求疵。」辛寇說。 宣告祈禱節可讓人民欣賞後，造成群眾轟動，紛紛湧入會場，甚至在知曉的當天，立刻前往會場佔位子。 會場臨時搭建觀賞台，“日月共鳴”的四周被觀眾席圍繞，越往上越往外擴展，形成下窄上寬的半圓造型。座位依照階級排列，較靠近石臺的位子，身分地位越高。 直到祈禱節當天，群眾擠爆整個會場，座無虛席。 皇宮頂層，側臥室。 林涵紗站在鏡子前，在辛寇的指示下，宮僕細心地梳妝打扮，花費將近三個小時，才總算完成裝扮。 她穿著淡紫色的舞者衣裳，保守且華美，展現苗條纖細的身材；長髮挽起成髻，別上別緻髮簪；手腳戴上綴滿銀鈴的銀環，微一擺動，銀鈴便發出清脆悅耳的聲響。 林涵紗在原地轉了一圈，裙襬隨之飄逸，如同天人般飄渺仙姿。衣裳質地涼感透氣，延展性佳，輕盈且強韌，可說是沒有阻礙。 「艾瑟兒大人，果然很美。」 「辛寇老師太誇獎我了…」 「會嗎？真的很美啊！」辛寇不解地偏著頭。 「所有人都嫌我臉蛋、身材很差，根本配不上神陛下。」林涵紗講到最後，不免嘆了口氣。 「其實您的條件並不差，只是大家太過苛求，認為要像巫后大人那般，才能匹配神陛下。」辛寇笑了笑，「更何況，您先前從未好好妝扮自己，完全沒發揮“自身的美”。」 是嗎… 自從昱過世之後，她不再妝扮自己，也不曾好好看過鏡子裡的自己。 「我們走吧！」辛寇說。 離開寢宮，她們邊走邊聊天，以排解林涵紗的緊張與恐懼。 「您要是緊張，我也會跟著緊張呢！」辛寇半開玩笑地說。 「我知道了，辛寇老師。」 「其實神舞技沒什麼人看過，就算有小小的失誤，也沒人會發現啦！」辛寇奸笑著。 「辛寇老師錯了…神陛下可是知道…」 他可是比任何人還要難纏… 「神陛下深愛著您，就算天塌下來也無所謂。」 林涵紗翻著白眼，心裡倒不這麼想，只覺得他是壓死駱駝的最後一根稻草。 就在踏出皇宮大門時，被眼前的景象所震攝住。 樓梯兩側站滿衛兵，眾多宮僕排列在神陛下左右，皇宮大臣全在中央大道等待，場面聲勢浩大、氣勢雄偉。 「這…」林涵紗嚇得畏縮不前。 本想說祈禱節只是個普通節日，想不到隆重到如此誇張程度。 難怪巫后會說，祈禱節對克芙羅西亞很重要… 早知道應該鄭重拒絕！ 皇走向前，伸出手到林涵紗面前，「走吧。」 見狀，辛寇微低著頭，立刻退到後方，並禮貌地行禮。 林涵紗頓了一下，只覺得今日的神陛下溫文爾雅，與先前孤僻高傲的態度，可說是南轅北轍。 林涵紗遲遲不肯伸出手，皇就繼續保持同樣的姿勢，若是不回應，恐怕會沒完沒了。 沒有辦法，林涵紗以如履薄冰的心情，將手放到皇的手上，隨後，他們緩步而下，身後有眾多的侍衛及宮僕隨行。 雖然只是簡單的舉動，卻彷彿在昭告天下，艾瑟兒大人的地位無人可以撼動。 林涵紗左看右瞧，完全沒看到巫后的身影，「怎麼沒看到巫后？」 「巫后行動不便，就不與吾同行。」 「喔。」林涵紗隨口回應。 從第一層傳送點到祈禱會場，沿途風景優美，大地遼闊，許多從未見過的動物在此奔跑，完全呈現原始的風貌。 “日月共鳴”周圍被山脈環繞，雲霧凝聚於山間，使得山林若隱若現。天空灑落幾道雲隙光，霧氣飄渺其中，宛若仙境。 觀眾席包圍著“日月共鳴”，猶如劇院一般，皇坐在獨立且挑高式豪華座位，其身旁有侍衛及資深宮僕待命，絲毫不敢懈怠。 所有居民從高處張望，想親眼目睹神陛下的容顏，就算只有看到背影，也不枉此生。 等皇坐穩後，會場主持人立刻站上石臺，恭維地喊著，「現在有請皇妃候選人－－艾瑟兒大人，為至高無上的女神獻舞。」 話畢，音樂悠揚響起，林涵紗太過緊張，同手同腳地走出，頭壓得低低的，不讓人看出她緊繃的表情。 站在後方的辛寇，握緊拳頭，不斷為她加油打氣。 林涵紗輕撫著銀環，閉上眼，深吸口氣。 這手環是優芙妮送給她的，但願能賜給她勇氣。 前段開始，林涵紗小心翼翼地擺動手腳，起初動作還有些僵硬，但跳了幾段之後，漸漸地融入舞曲之中，並輕哼起旋律，舞蹈自然也就大膽了些。 跳著跳著，天空突然一片清朗，接著空中佈滿極光，光芒四射且色彩瑰麗多變，幾乎無法用言語形容這般奇景。 天地間，頓時颳起一怪風，從四面八方吹拂而來，最後包圍著林涵紗，迫使她停下動作。 「這是…」林涵紗眨了眨眼。 驀然，一匹白馬從虛空中冉冉而降，剛才的怪風似乎是從牠身上發出。 牠全身雪白，毛髮柔順飄逸；擁有三隻眼，雙眼是水藍色，第三隻眼是火紅色；周身籠罩著一層輕煙薄霧，散發出沁涼感；腳蹄始終浮在半空中，只要牠揚起前蹄，就足以颳起強風。 「你看！那是什麼？」從平民席中，有人指著半空中的白馬，驚訝地大喊著。 「沒看過耶…」 「第一次見過這種生物。」 觀眾席不斷熱烈討論。 見狀，皇瞪大雙眼，目不轉睛地看著牠，眼底盡是不解之色。 「神陛下是否知曉牠的來歷？」右宰相提問。 「祂是神獸，颯風。」皇說。 「難道是傳中說…女神的坐騎！」右宰相更加驚詫。 此話一出，立刻引起軒然大波。平民、貴族紛紛站起，想看得更清楚，頓時全場嘩然；相較之下，全體將官安分守己地坐好，不敢越矩，只是交頭接耳，低聲討論。 颯風姿態優雅，漫步到林涵紗面前，接著頭頂不停磨蹭她的手背，並發出溫潤的叫聲。 颯風。富有靈性，具有長生不老之身，體型可自由變大縮小，擁有獨特的氣質，脾氣相當高傲，不親近任何人，唯獨女神除外。 「據說神獸只對女神撒嬌，難道…艾瑟兒大人是女神的轉世？」從平民席中蹦出這句話。 新世界誕生以後，女神曾預言，會在十萬年後降生。 如今，正好是十萬年。 說完的瞬間，所有人立刻恍然大悟，紛紛跪下膜拜，口中嚷嚷著“女神”等虔誠恭敬的話。 林涵紗環視四周，大家像是著了魔似的，不曾停歇地跪拜，感激涕零地乞求，此景令她瞠目結舌。 到底發生什麼事了？ 不是才跳幾段舞，怎變成女神降世…也晉級得太快了吧！ 皇依舊坐著，臉龐繃緊，神色更加陰沉。 颯風離開之後，神舞技被迫中斷，並草草結束祈禱節活動回宮。 當晚… 林涵紗洗完舒服的澡，身穿柔軟的睡袍，走到側臥室時，發現神陛下正冷冷地瞪著她，如同冰霜般寒冷，從腳底冷到頭頂。 「妳果然是“她”沒錯…」 「什麼？」 此時，林涵紗發現他手上捧著枯死的紅色月白花。 「不是我…」林涵紗顫抖地搖著頭。 皇因怒火失去理智，雙手掐著林涵紗的脖子。 她痛苦地掙扎，隨後腳下一個不穩，整個人往後傾倒在床上，更加無法逃脫。 「為什麼…」林涵紗死命扯開他的手，卻無能為力。 「如果不是妳！吾跟巫后不會被拆散十萬年。」 「我不懂…“她”到底是誰？」林涵紗勉強擠出完整句子。 「女神…」皇冰冷地吐出兩個字。 聽完，林涵紗幾乎無法思考。 皇更加緊緊掐著，手指所壓之處凹陷泛紅，力道大到讓她無法說出半句話。 他是真的要她死… 林涵紗漲紅著臉，眼前頓時一黑，力氣像是被抽空似的，意識逐漸模糊。 她好痛…好害怕… 在面臨死亡的那刻，才明白自己是多麼恐懼，她不由得全身汗毛直豎，這股顫慄讓她完全崩潰，承受不住落淚，淚水沿著臉龐滑落，最後滴在皇的手上。 …水？ 皇抬頭瞧看，發覺是她的眼淚。 這才冷靜下來，理智瞬間被拉回，他輕輕鬆開手，愕然地看著一切。 他，第一次看到她流淚… 皇下意識地伸出手想安慰她，但想到她是憎恨之人，便又將手縮回去。 林涵紗輕撫著脖子，拼命呼吸新鮮空氣，其中還不停乾嘔、咳嗽，眼淚像是斷了線的珍珠不停落下。 皇啞然失笑，隨後怒不可遏地嘶吼，「滾－－」 根本不需要他講，林涵紗早就怕得想逃離這裡，逃離他的身邊，她顫抖地爬出，跌跌撞撞地衝出寢宮。 林涵紗赤著腳奔跑，滿腦子只想離開這裡。 她不知道還能去哪？ 雖然身體很冷，但心更冷，那冷是刺骨的寒，甚至是寒徹心扉。 總算明白，為何對她充滿著敵意… 她不懂？自己是拆散神陛下跟巫后的罪魁禍首？ 巫后… 對了！她可以求助巫后…

明明知道沒有必要，卻忍不住一直想：強迫思維的日常寫照

強迫思維看起來像「想太多」，但真正累人的，是那些無法被按下暫停鍵的念頭 明明知道沒有必要，情緒卻被牽著走；明明理解沒那麼嚴重，身體仍然繃緊。 這篇文章帶你深入拆解強迫思維如何形成、為何停不下來、它在生活中的日常呈現、 背後的心理需求，以及從覺察到練習的完整修復過程。讓你重新找回心理的空間， 讓念頭回到該有的位置。 一、那些停不下來的念頭，其實比你想的更常見 你可能也有過這樣的時刻： 「明明知道沒有必要，卻忍不住一直想。」 這聽起來像一句撒嬌般的抱怨，其實是一種真實存在的心理耗弱。 強迫思維（Obsessive Thoughts）不需要達到「強迫症」的臨床程度，仍然可以嚴重 干擾生活。很多人並沒有症狀到需要診斷，但心裡承受的壓力，並不亞於任何心理疾病。 這些念頭不會提前預告，也不會禮貌地等你準備好。它們是突然闖入的大聲電台， 不請自來，卻佔據大腦。而你，只能被迫聽著。越想關掉，越覺得聲音變大。 二、為什麼明明知道「沒必要」，卻還是停不下來？ 表面上看起來像「鑽牛角尖」或「想太多」，但真正的原因遠比這些描述更複雜。 人類的大腦在進化中被設計來優先處理危險訊號。這代表只要有一絲「可能出事」的念頭， 大腦就會自動調整到戰鬥狀態。對大腦來說，寧願多想十次，也不要錯過一次威脅。 所以念頭越恐怖、越不想要，它反而越會跳出來。 焦慮像一個放大鏡。越在乎、越緊張的事情，越會被放大十倍。 「如果真的怎麼了怎麼辦？」「我不應該這樣想吧？」「這樣是不是代表我有問題？」 這些自我懷疑反而變成了強迫循環的燃料。 心理學有一個實驗叫:魏格納的白熊實驗 實驗過程大致如下： 1.指示一：參與者被要求在接下來的幾分鐘裡，主動去想一隻白熊，並在每次想到時按鈴。 結果顯示他們能輕鬆做到。 2.指示二：另一組（或同一組的第二階段）參與者被明確要求「不要去想」白熊， 但如果腦中還是出現白熊的念頭，就按鈴。 實驗結果與「反彈效應」（Rebound Effect） 結果發現，當人們被要求刻意壓抑某個想法時，那個想法反而會以更高的頻率出現， 這就是著名的「思想壓抑的反彈效應」。 魏格納的研究結論支持了以下觀點： 確保它沒有溜進意識中。這種「監控」的行為反而持續地提醒著人們那個被禁止的念頭。 對於強迫症患者來說，他們極度渴望壓抑那些侵入性的、令人痛苦的念頭 （例如，關於污染或傷害的念頭），但這種努力壓抑的行為反而導致這些念頭更頻繁、 更強烈地出現，形成惡性循環。 因此，即使是心理健康的普通人，只要被要求刻意避免某個念頭，都會經歷這種 「越是禁止，越是出現」的強迫性思維。這有力地證明了強迫思維是一種普遍的人類 心理現象，並不需要達到「強迫症」的臨床診斷標準才會發生。 許多有強迫傾向的人心裡都有一種深層信念： 「如果我不小心，事情就會變糟。」「如果我沒有做好，那就是我的錯。」「我要確定一切都安全。」 看似只是小小的確認動作，其實背後隱藏著龐大的自責與恐懼。 三、強迫思維的日常模樣：你以為只有你，其實很多人都一樣 強迫思維在每個人的生活裡都有不同的呈現方式。以下是最常見、但常被忽略的幾種： 這種強迫，是在向自己確認「我沒有做錯」。 這是大腦想確保「我沒有被討厭」。 明明不會去做某件錯誤的事，卻被相關的念頭嚇到。 例如突然冒出：「如果我做了什麼壞事怎麼辦？」「為什麼我會有這種念頭？我是不是很糟糕？」 念頭本身沒有意義，只是大腦丟出的一個訊號，但情緒卻被嚇到。 這些強迫來自於「我不能出錯」。 看似理性分析，其實是在逃避面對不確定感。 四、強迫思維真正怕的不是事件，而是「不確定感」 想像一下：你站在懸崖邊，明明沒有掉下去，但腳仍然發抖。 你知道理性上不會有事，但身體感覺不安全。強迫思維就是這種感覺。 你害怕的不是「門沒鎖好」、不是「講錯話」、不是「某個念頭」， 真正讓你緊張的是： 「我不確定。」「我不放心。」「我無法 100% 保證一切都安全。」 強迫思維會緊抓你，因為它想讓你逃離不確定。它是一種保護機制，只是方式笨拙。 五、那些你以為自己「太敏感」的時刻，其實是大腦在求救 你可能曾經這樣責怪自己： 「我怎麼那麼容易想太多？」「怎麼連這種小事都不放過自己？」「我是不是太玻璃心？」 但如果你看得更遠，你會發現： 你之所以想很多，是因為你太在乎。你之所以停不下來，是因為你害怕失去。 你之所以反覆確認，是因為你想把世界維持在一個安全範圍內。 這不是脆弱的象徵，而是你的內在正在向你說： 「我很害怕，你可以抱抱我嗎？」 那是一種被忽略太久的情緒，正在敲門。 六、強迫思維與自我價值感的連結 強迫思維常與一種心理核心有關：「我不夠安全，也不夠值得被安心對待。」 許多人在童年或成長經驗中，習慣了以下情境： 長大後，大腦會保持在一種「我要把事情做到完美」的生存模式中。 強迫思維是這種模式的延伸：它試圖用「一直想」的方式，替你確保世界不會突然變糟。 好像只要想夠多、猜夠多、準備夠多，就能避免受傷。 七、如何停止強迫思維？（心理學 × 實作練習） 核心觀念：從「內容」轉移到「過程」 強迫思維最強大的地方在於它的「內容」（例如：我很髒、我會傷害某人、我做錯了）。 我們的本能反應是去反駁、分析或解決這些內容。 然而，這些思維的本質是過程—它們只是一組神經元的活動，是大腦的「雜訊」。 我們要做的，就是學會將注意力從思維的「內容」轉移開，回到當下的現實生活中。 以下是四個具體練習： 練習一：思維覺察與「貼標籤」 這個練習來自於正念療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）。 它不是要你阻止思維，而是要「看見」思維。 操作步驟： 1.覺察：當強迫思維浮現時，不要立即捲入內容（不去想「為什麼我會想這個？」 或「這個想法是真的嗎？」）。 2.命名：在腦海中或小聲地為這個思維「貼上標籤」。 3.放下：貼完標籤後，溫柔地將注意力從思維內容，轉移到你當下正在做的事情 （例如：指尖觸摸鍵盤的感覺、腳掌踩在地板上的感覺）。 目的： 標籤化創造了你與思維之間的距離。從「思維的參與者」變成了「思維的觀察者」。 練習二：改變思維的「呈現方式」 這個練習的重點是解構思維的「權威性」和「真實性」。強迫思維通常以第一人稱、 現在式、嚴肅的口吻出現。 操作步驟： 當強迫思維出現時，試著在腦海中對它進行「格式化」處理： 1.聲音變化：把那個嚴肅、可怕的聲音，換成卡通人物的聲音 （例如：把威脅性的聲音變成唐老鴨或蠟筆小新）。這聽起來有點荒謬， 但它能迅速瓦解思維的嚴肅性。 2.視覺變化：想像這個思維內容被寫在一張紙上，然後這張紙被揉成一團，或被風吹走。 3.加上前綴：不要想「我很糟糕」，而是告訴自己：「我現在注意到我有一個 『我很糟糕』的想法。」 目的： 提醒自己這「只是個想法」，而非事實或命令。 練習三：十五分鐘的「擔憂時間」 這是一個非常實用的時間管理技巧，用於管理那些無法立即停止的思緒。 操作步驟： 1.設定專區：每天設定一個固定的時段和地點 （例如：下午 5:00 到 5:15，在書房的椅子上）。 2.轉移思緒：在一天中的其他時間，當強迫思維出現時，告訴自己：「我現在不處理這個 ，我會把它寫下來，留到下午 5:00 的『擔憂時間』再想。」 3.專注擔憂：到了指定時間，坐下來，允許自己盡情地想、盡情地擔憂那件事。 把所有細節都寫下來。 4.結束即停止：15 分鐘一到，停止思考，起身離開那個位置，繼續其他活動。 目的： 將漫無邊際的思維限制在可控的時間框架內，讓大腦知道何時該「工作」， 何時該「休息」。 練習四：接納與承諾療法（ACT）的核心：允許思緒存在，採取行動 這是最溫柔也最有深度的方式。我們停止強迫思維不是為了「感覺更好」， 而是為了「活得更好」。 操作步驟： 1.停止鬥爭：承認強迫思維是你當下心理體驗的一部分。停止與之對抗。 對自己說：「這個想法又來了，沒關係，我允許它待在這裡。」 2.連結價值觀：問自己：「即使帶著這個討厭的想法，我今天想成為一個什麼樣的人？ 我重視什麼？」也許你重視「學習新知」、「陪伴家人」或「完成工作」。 3.採取行動：帶著那個不舒服的思維，依然去做你認為有價值的事情。 思維在腦中嗡嗡作響沒關係，手依然可以泡茶、眼睛依然可以看書、嘴巴依然可以微笑。 目的： 透過實際行動來削弱思維的控制力。你向大腦證明：「即使有這些可怕的想法， 我也能正常生活。」久而久之，大腦會降低這些思維的優先級。 八、你可以慢慢來，大腦需要時間學會「信任」 強迫思維的根源往往是我們內心深處對不確定性的恐懼，或是一種過度敏感的保護機制。 增加羞恥感和挫敗感。 它曾經是為了保護你而存在的防禦系統。只是在當下的安全環境中，這個系統 「過度盡責」了。 九、結語：你並沒有怪，只是累了太久 你會一直想，不代表你有問題。你會被念頭困住，是因為你想要安全、想要確定、 想要把生活守護好。那是一種努力，而不是缺陷。 如果你願意，你可以把手放在心口，對自己說： 「我已經撐很久了，現在可以休息一下。」「念頭可以繼續存在，但我不需要被它帶走。」 你正在學習一件溫柔的事：讓大腦知道，它不必用『一直想』的方式來保護你了。 你值得更輕鬆的每一天。 如果你也常常明明知道沒有必要，卻忍不住一直想 追蹤我，我們一起學習和念頭相處 收藏這篇，在腦袋太吵的時候打開 分享給你在乎的人，讓他知道有人懂他

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準備好帶小朋友們來一場奇妙的冒險了嗎？中部的親子景點多到讓你玩不完！這次小編盤點了中部七大特色親子休閒農場，讓家長和孩子都能樂在其中。無論是沉浸於侏羅紀主題樂園裡，與「恐龍們」來一場時空穿越；還是和孩子一起挑戰跑跑卡丁車，體驗風馳電掣的速度感，各式各樣的遊樂設施，保證讓小朋友玩到捨不得回家！這些景點不僅適合親子同遊，更能讓全家人留下美好的回憶。趕快來看看這些中部寶藏景點吧～ 中部親子景點：盤點七大特色親子景點！ 台中 晴園秘境 台中晴園秘境不僅是親子農場，還是台中海線新開幕的夜景咖啡館，地點不會很偏僻，離東海商圈只要6～7分鐘的車程。入園門票100元，就可以與超萌的羊駝、笑笑羊親密接觸，還能欣賞台中市區的百萬夜景，另外還有提供木桶蒸足浴的服務，讓你一邊享受大自然，一邊放鬆疲憊的雙腳，特別適合全家一起來享受愜意的午後或夜晚。 圖 /@sunny__0430、@_89424 圖 /@do.rnro.schen_ 台中 兔樂園 兔樂園號稱全台最大的兔樂園，位於京葉馬場的裡面，兔樂園擁有超過200隻兔子、鴕鳥、天竺鼠等多種動物，園內設施豐富，是親子遊玩的好去處！入園門票150元，孩子們可以親手餵食小動物，還能與鴕鳥近距離接觸，增進對動物的了解。這裡的環境寬敞，附有停車場，非常適合帶著小朋友來放鬆，還有各種可愛的動物等你來探索！ 圖 /@burger1118_ball1006 彰化 正實親子農場 正實親子農場園區佔地寬廣，門票100元還可折抵50元消費。園區內可以餵食小動物，還有氣墊樂園、沙坑溜滑梯等設施，讓孩子們能夠無限放電。除了遊玩設施以外，周遭環境設有裝置打卡藝術，玩樂之餘還能留下美好的回憶。更棒的是！居然免費提供飼料，讓每個小朋友都能和動物一起玩耍，絕對是家庭出遊的好選擇！ 圖 /@mei613mei 圖 /@princessni0107 彰化 欣蝶園休閒農場 假日才有開放的休閒農場！門票只要100元，而且六歲以下還免費。這裡有戲水池、沙坑、溜滑梯和大草地，孩子可以自由玩耍，還有專門的烤肉區，雖然需付費但沒有時間限制，在孩子放電的同時大人也不無聊，大人可以一邊享受美味的燒烤，一邊聊天超愜意。每個角落都充滿綠意，是讓孩子親近自然的好場所！ 圖 /@pang_che_hao 彰化 古生物奇幻樂園 來一場充滿冒險的恐龍之旅吧！古生物奇幻樂園是全台首座白堊紀歷險主題樂園，帶你進入恐龍世界！園內有古生物探險區、恐龍射擊區、恐龍騎士等刺激設施，還能挑戰小小卡丁車。沙池和戲水池讓孩子們可以無拘無束地玩耍，是親子共遊、學習恐龍知識的彰化親子景點。 >> 門票這裡買 圖 /@p___ei 圖 /@p___ei 南投 鳳凰谷鳥園生態園區 鳳凰谷鳥園是觀鳥愛好者的天堂，也是親子教育的好場所。這裡佔地寬廣，門票50元就能待上一整天，擁有上百種珍禽異鳥，還有天然的賞鳥區，能讓孩子們近距離觀察各種鳥類。園內設有步道與石階，可以遠眺瀑布暢遊在森林間吸取芬多精，全程約2公里，適合一家人來這裡散步、探索大自然的奧秘。 圖 /鳳凰谷鳥園生態園區 官網FB 南投 豐年農場 豐年農場至今已經有55年的歷史，是南投免門票的親子休閒農場，也是台灣少見的食用菌農場。這裡不僅有免費導覽，每個時段都會提供專業解說，有各式香菇等你來採收。此外，還可以體驗披薩DIY、吃火鍋。園區內有寬敞的停車空間，無論是假日出門走走、農耕體驗，週末快帶家中寶貝們旅遊去～ 圖 /@huan861005 延伸閱讀：

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