『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 瘦身課題永遠不會停啊～不知不覺又快到可以展現好身材的季節，瘦手臂、消小腹和瘦腿的方法快快筆記起來瘦一波！說到消小腹，大家可能下意識就是做仰臥起坐和棒式，但今天就是要來跟大家分享一個能夠更快速擺脫小腹婆的秘訣，在2週內就能看到明顯變化，快往下看怎麼做吧～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 為什麼把仰臥起坐反過來做的效果會更明顯呢？ 日本專業醫師解釋，因為當你在做正向仰臥起坐時可以練到腹直肌；而逆向仰臥起做則是更能訓練到更深層的肌群(腹橫肌)，因此能夠達到讓腰圍有更緊實的視覺效果！ 👉🏻拒絕再當小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 逆向仰臥起坐動作教學 STEP 1.兩腳平行站開，與腰同寬度。 STEP 2.雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡。 STEP 3.深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。 這個動作特別要記得是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！ STEP 4.慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 以上，想瘦腰又不想上健身房運動的懶人女孩們不妨可以試試看啦～ 資料來源：《林先生の初耳学》 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2週瘦身 #減肥 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦身 #腰圍 

27倍超狂吸收力太強！新升級Kotex完美封漏「爆吸棉」3大指標實測開箱大公開！夜晚防漏封神No1必須是它～

身為一到生理期就無法好好入睡，量多到整晚擔心外漏的月經苦主，小編在尋找夜用衛生棉這塊真是要熬成精了！終於，2024年全新升級靠得住Kotex「完美封漏爆吸棉」主打27倍爆量吸收、夜晚最強防漏的名號強勢來襲，說什麼也要馬上嚴格實測是不是真這麼厲害啊！先劇透，實測完直接原地封神！27倍強勁吸收力＋8防線不外漏真的太狂，不只瞬吸更能擋，連海嘯級血量都能全吸住！而且高品質棉柔材料有夠軟、超級輕薄又親膚，舖整晚還乾爽透氣不悶濕！同樣有生理期晚上怕漏煩惱的姊妹，這篇給妳最詳細的實測，讓Kotex解救月經人生！小編將從吸收力、防漏度、舒適度等3大指標來實測Kotex傳說級*「完美封漏爆吸棉」！ 【實測指標1：吸收力測試】27倍爆量吸收力連海嘯級經血都不怕 每次月經來都覺得全身血快流乾的人舉手！小編就是這種海量女！為了測試全新升級靠得住「完美封漏夜用棉」的超強吸收力，直接整杯水下去看是否能全吸乾才讓人信服呀！你看看～Kotex「完美封漏夜用棉」27倍爆量吸收力果然沒在怕，吸到一滴不剩全都鎖在棉棉裡！一般的夜用衛生棉，還剩下好多水吸不進去！ 除了1抵27超爆吸沒在開玩笑，小編特愛「完美封漏夜用棉」瞬間吸收的最高效率，畢竟有時候久坐、久躺後突換姿勢，就會有種海嘯襲來的狂爆湧出感！正因為全新升級靠得住Kotex「完美封漏夜用棉」瞬間吸收且不擴散，不只瞬吸更能擋，才能讓睡覺時整晚海量也不怕外漏，「封漏秒睡棉」的名號果然實至名歸！ 【實測指標2：防漏度測試】革命性8防線，外漏零容忍超有安全感 作為一名睡相非常奔放的女子，小編對衛生棉的防漏設計也十分挑剔，不然血染床單實在累啊！其中小編最討厭的就是睡覺時經血從側邊流出沾到大腿或是莫名從後面衝出股溝！這就來看Kotex完美封漏夜用棉除了超會吸，防漏功夫有沒有真的做到位！仔細看看把水倒向普通棉棉早就流的亂七八糟、從兩側濕守溢出；而「Kotex完美封漏」獨有的中央瞬吸鎖水洞+升級後的加長超立體側防，直接擋住瞬間來襲的側流經血，史上最柔軟的銅牆鐵壁就在這！看到這裡只能說愛側睡的人這款真的要收～ 而說到最多女孩們擔心的後漏問題，「Kotex完美封漏」有超貼心的股溝防洪三重截流設計，三段式攔截、後漏零容忍！更採用左右加寬全面包覆的可吸水尾翼，直到棉棉盡頭都不讓經血有處可逃，後漏根本不可能！小編實測完可以拍胸大聲推薦，完美封漏強大革命性8防線無論做任何姿勢，都不怕海量經血向任何方向漫延，瞬漏、側漏、後漏都不怕，告別沾到褲褲床單的噩夢，安心睡整晚94滿足！ 【實測指標3：舒適度實測】妹妹清爽不悶黏、蠶絲觸感超高級！ 女生就是想被好好寵愛呀～要是下面濕濕悶悶怎麼行！用紙張壓在吸飽水的靠得住Kotex「完美封漏夜用棉」上，幾乎找不到回滲的痕跡！清爽感太驚人！即使經過一整晚，早上起床換衛生棉時照樣乾爽到像剛用一樣舒服～妹妹從此不悶不黏不癢癢，舒適度給它超過五顆星也不誇張！ 此外，小編必須私心加碼推薦靠得住Kotex完美封漏夜用棉的「奢柔極護系列PLUS」，添加蠶絲材質的軟綿輕柔觸感簡直是「妹妹天堂」！敏感肌用也完全沒有磨擦感，絲滑軟綿觸感超高級！加上最高等級防漏的後漏終結枕圈，所有願望一次滿足，高枕無憂睡到天亮的體驗太美好了～ 完美封漏系列超強防護太好睡啦！還有實用度頂天的三大加分功效，神仙CP值超欠買 不只要當防漏天花板，還有實用度頂天的加乘功效，那才叫CP值的神呀！完美封漏針對不同需求的女孩量身訂製了3大選擇，要抑菌、要舒眠、要寵膚全方位達成！10HR高效抑菌99.9%的「長夜抑菌系列」能幫助維護妹妹腱康；注入舒眠植萃精華的「好夢香氛系列」香氣療癒舒心更好睡；而其中最高等級的「奢柔極護系列PLUS」不只有奢柔蠶絲表層的頂級寵膚首選，還有後漏終結枕圈強化防護設計，直逼褲型衛生棉的防漏等級！ 難怪人家都說多重呵護私密肌只信靠得住Kotex完美封漏夜用系列，更狠的是市面上同等級棉棉買起來絕對不只這個錢！把女生寵上天的CP值真的超高很欠買～想體驗27倍爆量吸收、8防線不外漏有多強，馬上衝出門掃貨結帳也是剛好而已！ 偷偷說，Kotex完美封漏夜用棉，寶雅限時嘗鮮加購只要39元 >>>手刀搶購點這邊

溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天又再度特搜到一顆玫瑰粉棕眼影，極簡外表卻擁有超強大的實力，從質地、顏色都是無可挑剔，化妝新手或是手殘女孩都可以放心使用它，不用害怕再被說是眼睛過敏啦～ 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 植村秀 M medium rose 玫瑰粉棕 植村秀創藝無限眼影系列的色號不但超齊全，眼影質地、顯色度到持久度都非常好，雖然以單色眼影來說價格是偏貴，但其表現力真的是很對得起這價格啊！先前推出的限量色號M medium rose，這顆可說是最剛好的玫瑰粉棕色啊！眼影的顏色調配不會太偏粉，深淺度很適合拿來眼窩大面積打底、堆疊主要色或是當作腮紅都沒問題，質地摸起來細緻滑順，輕輕一抹就很顯色，散發細膩粉紅玫瑰光感的粉棕色，簡單打造立體又溫柔的眼神！ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 手部試色 眼影質地細緻滑順，能夠持久服貼在眼皮上，不會有不均勻的情況出現。在室內時玫瑰棕色澤較明顯，能夠顯現出溫柔知性的氣質妝感。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ 室外日光照射下，顏色呈現變得較粉嫩，讓妝容整體看起來較年輕不顯老。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 先用眼影刷沾取後大面積刷在眼窩，同樣沾取這顆或是其他帶有珠光的眼影色疊刷在眼褶內，最後再依照個人化妝風格喜好畫眼線、刷睫毛膏即可。 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 也可以直接使用眼線刷沾取後平拉紅棕色眼線，自然放大眼睛又不怕黑色眼線太銳利或突兀～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 濃淡剛好的玫瑰粉棕色，輕刷在臉頰上增添溫柔氣質，只需要一點點就很顯色，建議大家使用腮紅刷時，先輕壓沾取後記得抖掉多餘的粉，再刷至臉頰。 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ (圖片來源：@熊四吃不胖、@ya芒果皮、@Sangyeo、@yyyytut) 此款色號為限量版，目前台灣官方售完不再補貨，沒買到的女孩們也不要傷心～ 接下來會有全新ROSE系列即將在5月上市，請大家再耐心等候，將會替大家隨時更新開箱資訊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #shuuemura #乾燥玫瑰 #單色眼影 #專櫃眼影 #新手眼影 #新手眼影推薦 #日系眼影 #植村秀 #植村秀眼影 #玫瑰土色 #玫瑰眼影 #玫瑰粉棕色 #眼影 #眼影打底 #眼影色號 #美色特搜 

【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 妝容技巧裡的眼妝可說是最有挑戰性的～包括眼影、眼線還有睫毛這三大學問，而今天的妝同學小教室就是要跟大家分享關於『睫毛』的大小事，從如何挑選睫毛夾、怎麼夾的技巧到最後睫毛養護一次教你，快跟著我們一起來學習化妝技巧吧～ 👉🏻你的睫毛膏真的適合你嗎？睫毛檢測表來拯救你萎靡不振的睫毛，刷出逆天睫毛的電死路人！ │睫毛夾挑選│ 首先就是要挑選一個適合自己眼型的睫毛夾！這樣不但可以一次夾到位，不用重複夾太多次，而且也不會因為睫毛毛流角度關係被夾斷。挑選睫毛時必須考慮眼型、眼睛大小和弧度，還有睫毛本身的健康程度都是考慮因素。 大家可以這樣挑出適合自己眼型的睫毛夾： STEP1 .準備一把尺量眼睛長度 首先先準備一把尺，從眼頭的地方量至眼尾，將這直線距離記下來。 STEP2.準備一張紙量眼睛弧度 接著測量眼睛弧度，剪一張長條形狀的紙，將紙張貼緊眼皮與眼窩上，然後在眼睛的兩端畫上記號。 STEP3.量紙張弧度的高度 將剛剛測量的眼睛弧度放在第一步驟測量眼睛長度的紙張上，再拿尺量出拱橋上的高度，這就是適合我們眼睛長度&弧度的睫毛夾了！ （圖片來源:小紅書@飘飘小小霄） 👉🏻睫毛夾挑選懶人包在此！只要學會這招，輕鬆擁有逆天捲翹持久睫毛！ │夾睫毛技巧│ 夾睫毛的基本技巧就是從『1根部→2中間→3尾端』分三段式夾。 ①睫毛分為『根部→中間→尾端』。 ②首先先在根部後段輕夾住並停留2秒，再到睫毛中間夾住停留，最後來到尾端部分夾住停留後將睫毛夾往眼窩輕壓2秒。 ③可再重複②步驟，切忌不要一次太用力將睫毛夾夾到底，這樣會傷害到睫毛本身。 提醒大家睫毛夾上的軟墊在每次使用前記得清乾淨再使用，此外，如果已經使用過久出現缺乏彈性或破損的狀況要記得更換哦～ 👉🏻近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 │刷睫毛膏技巧│ 在夾完睫毛後，接下來就是如何刷睫毛膏了～ 先Z形刷再直刷 刷睫毛的重點一樣是放在分段，而手法要呈現Ｚ形的左右刷動。 ①將眼睛睫毛分為外和內兩段。 ②先刷靠鼻翼側的內部睫毛，刷動方式成Ｚ形往上。 ③外部的睫毛同樣用Ｚ形手法刷動，但角度要往斜外方，這樣睫毛可以自然呈現向外散開狀。 睫毛膏推薦↓↓↓↓↓ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻 │睫毛養護│ 雖然說刷睫毛膏的效果非常顯著，不過長期夾睫毛、刷睫毛膏可能會造成睫毛負擔，除了要注意夾睫毛的力度之外，睫毛本身的養護也很關鍵～ 1.睫毛膏的卸除 防水睫毛膏比較難卸除時，千萬不要太用力反覆搓揉，這樣不但容易傷害到脆弱的睫毛，有容易讓眼周產生小細紋。除了使用眼唇專用卸妝液之外，另外也可以用專門卸除睫毛膏的卸除液，方式就跟刷睫毛一樣，簡單卸除又不會傷到睫毛。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.使用睫毛增長液 就和臉部要擦精華液一樣，使用睫毛增長液可以延長睫毛的生長期，依照每個人的體質不同而稍有變化～睫毛增長液可以幫助睫毛的損傷修護，給予睫毛養分讓它變得更健康，記得刷的時候要從毛根部分刷起。 👉🏻剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！ 其他妝同學小教室主題傳送門↓↓↓↓↓ 👉🏻眉毛教室 👉🏻黃金角度瀏海整理技巧 👉🏻吹頭髮養護技巧 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ #刷睫毛 #夾睫毛 #妝同學小教室 #眼妝技巧 #眼妝教學 #睫毛 #睫毛刷 #睫毛技巧 #睫毛教學 #睫毛膏 

懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天要介紹的絕美漸層粉紅奶油杏花腮紅，雖然說是腮紅，但也可以當作眼影和打亮，不但讓妝容的色系變得和諧更完整，同時省去要另外買眼影的錢，這顆便宜好入手的漸層感腮紅，懶人小資女必備彩妝就是它。 👉🏻泰燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 泰國 cutepress 漸層腮紅 來自泰國知名度頗高的開架彩妝cutepress，以平價好用、可愛包裝和不定時的迪士尼驚喜聯名成為許多人到泰國必買的品牌之一。前陣子推出的漸層腮紅，共有三種色號，01Fresh pink、02Peach passion、03Sunset glow，其中又以2、3這兩顆最適合黃皮女孩，並且可以當作眼影+腮紅+打亮三合一，成為最受歡迎常缺貨的色號～ 👉🏻泰國旅遊必買彩妝第二彈！不只要認識4U2、Mistine，編輯特蒐便宜好用高CP值品牌 02Peach passion 代表春夏甜蜜的蜜桃奶油色調，偏蜜桃橘的色號不但顯白，又能讓整個人看起來很有活力！可以直接用深色刷在腮紅處，再用淺色當作打亮；或是先刷淺色再將深色當作重點點綴在局部也可以。 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 03Sunset glow 03這顆則是從奶油杏色到知性玫瑰的絕美漸層，一年四季都非常適用，可以依照季節或是妝感風格不同來調整深色的輕重，刷起來顯白又知性，是個很氣質的色號。 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 整體而言，02偏橘較活潑；03的玫瑰色調刷起來則是偏知性氣質。 👉🏻韓妞的白裡透紅都是畫出來的？超心機的腮紅小技巧，跟韓妞彩妝師學學讓妝容更精緻！ (圖片來源：@一只佳佳) 用同一塊腮紅來畫眼妝&腮紅，可以讓整體妝感看起來更一致，不會有違和感。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@阿萌不man) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #cutepress #新手彩妝 #泰國彩妝 #泰國彩妝必買 #泰國彩妝推薦 #眼影 #美色特搜 #腮紅 

對抗地心引力！網友一生推Top10睫毛夾推薦，夾完直接封你為睫毛精女孩！

由於亞洲女生睫毛天生的條件，夾睫毛成一大學問，必須得夾得翹，而不是90度直角的死版翹，挑選睫毛夾更重要！要符合自身眼型的弧度才能顧到眼頭及眼尾睫毛，矽膠軟墊也必須夠有彈性，才不會發生睫毛斷光光的慘案…接下來馬上看看網友推薦的口碑睫毛夾前十名，你絕對也能找到化身睫毛精的命定款！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 睫毛夾推薦TOP10.瑪莉安 這一款睫毛夾適合眼窩較為扁平的眼型，據網友說完全不會夾到眼皮，非常好操作，淺色的設計也能讓人清楚看到睫毛的位置，完美夾出捲翹睫毛。 （圖片來源：官網） https://www.popdaily.com.tw/beauty/499234 睫毛夾推薦TOP9.一隻喵 因可愛酪梨刷具組爆紅的一隻喵，因為被網友敲碗睫毛夾許久，闆娘便開始開發睫毛夾，顏質超高外，闆娘也表示自己測試超過一百次，只要這一夾，就能捲翹24小時不！誇！張！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 睫毛夾推薦TOP8.THREE 來自日本的THREE睫毛夾有多好用相信很多人都知道，特殊的支柱設計讓睫毛夾本體不易碰到眼皮也能從根部夾住睫毛，也能夠維持長時間的捲翹效果，更值得一提的是，這款睫毛夾是友善單眼皮的夢幻逸品，單眼皮只要好好操作也能夾出捲翹的扇形睫毛～ 睫毛夾推薦TOP7.exceL 許多單品都媲美專櫃品質的excel，睫毛夾也是必推的美妝工具之一，許多彩妝愛好者都收過它，此款睫毛夾彈力非常優秀，夾起睫毛毫不費力。且它的矽膠軟墊也是可以另外購入的～就算使用時間長，也不需替換掉整支睫毛夾！ （圖片來源：官網） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1012124 睫毛夾推薦TOP6.植村秀 植村秀這款是編輯看過最受彩妝師鍾愛的一支睫毛夾了！由於彩妝師要幫不同眼型的人完成彩妝，必須要擁有一支適合各種眼型的睫毛夾。光是自己使用睫毛夾都有許多技巧了，何況像彩妝需要在別人眼睛上操作，所以此款睫毛夾也被封為絕對不「夾眼皮」的聖品！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 （圖片來源：官網） 睫毛夾推薦TOP5.SUQQU 同樣來自日本的品牌SUQQU，睫毛夾深受許多部落客的喜愛。其中最特別的是睫毛夾頂端的弧形設計，可以卡進眼皮褶皺中，可以符合每個人的眼型，更可以確保每根睫毛都是從根部被夾起，翹睫毛效果再加乘！ 睫毛夾推薦TOP4.Beauty Cottage 來自泰國的Beauty Cottage在去年美妝界掀起一陣購買熱潮。傳說沒有它夾不翹的睫毛，且彈簧非常Q彈，不需要花什麼力氣就可以把睫毛夾得頂天翹，就算再固執的睫毛都給過。小編自己也有入手一支，不僅睫毛真的持久捲翹，就算夾到眼皮也不會痛～是非常神奇的逸品。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 （圖片來源：官網） 睫毛夾推薦TOP3.1028 國貨之光1028不只是飛激長系列睫毛膏超級好用，睫毛夾也有許多網友推薦，此款睫毛夾能感覺到滿滿的彈力，手感非常好，有活動促銷時買睫毛膏會附贈睫毛夾，是CP值最高的組合。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019681 睫毛夾推薦TOP2.資生堂 傳說中的資生堂睫毛夾213應該是所有彩妝新手的好夥伴，價格平易近人，也非常好操作，可以夾出自然型的翹睫毛，不需擔心90度直角睫毛破壞了美美的眼妝！非常推薦所有剛入門的仙女們入手一支練習～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 睫毛夾推薦TOP1.無印良品 第一名絕對就是人手一支的無印良品攜帶型睫毛夾，尺寸超迷你，放進化妝包裡也完全不佔空間，讓你可以多帶兩支口紅，真的是小廢包的好朋友。使用的效果也是無敵，每根細小的睫毛都可以被照顧到夾得很翹，分段夾眼頭、眼中、眼尾也非常好操作～被封第一名實至名歸。 希望大家都可以找到命定的睫毛夾，夾出完美的扇形睫毛喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #ZoeLin #BeautyCottage #Excel睫毛夾 #SUQQU #捲翹睫毛 #睫毛 #睫毛夾 #睫毛夾推薦 

飲料控們照過來！盤點好市多6款必買飲料，還沒喝過怎麼行？

一說到大採購，不能不提到好市多！不管是吃的、喝的、用的…這邊都能一次滿足你的需求～東西不僅是份量大，價格也相當實惠，更厲害的是隱藏許多好市多自家才有的限定商品～今天就來介紹5款人氣飲料，改天不妨找時間去把它們下架回家，把冰箱補好、補滿！ 好市多飲料推薦1：楊枝甘露 編輯推薦：★★★ 楊枝甘露$215 好市多推出了最新的飲料楊枝甘露，台灣的愛文芒果搭配上椰漿，味道十分香濃，每一口還都能喝到蒟蒻晶球，口感滿分，不過個人覺得有點太甜，建議可以加冰塊或是鮮奶去調和甜味ㄛ ！ 好市多飲料推薦2：厚奶茶 編輯推薦：★★★ 一組3瓶 $135 說到必買飲料，就不能不提起一推出就遭到秒殺的「厚」奶茶。錫蘭紅茶上加上50%的鮮奶，比起一般偏茶味的奶茶，這款更多了濃郁奶香，推薦給喜歡牛奶味重些的朋友們～甜度上偏高，但不會過於膩口，不是螞蟻人的也可以加點冰塊或是牛奶，一樣很順口！剛推出時可是搶也搶不到的熱賣品呢！ 好市多飲料推薦3：kirkland signature 柯克蘭全脂鮮乳 編輯推薦：★★★ 1.89 ml /瓶，一組2瓶 $239 每次去好市多，每個人的推車上必出現的商品之一，撇除衛生紙外，就是這款鮮奶了。不僅大容量，價格又佛心，此外採用極高溫瞬間殺菌，未開封的鮮奶更是可以保存長達2個月，如此高cp值！拿來泡咖啡、做料理和甜點都相當划算！ 好市多飲料推薦4：葡萄柚蘋果綠茶 編輯推薦：★★★ 960 ml / 瓶，一組 2瓶 $165 一口喝下，能感受到滿滿的葡萄柚果粒，讓人驚艷，可要細細品嚐才能發覺蘋果和綠茶的滋味，整體甜度適中，甜味蓋住葡萄柚的苦味，怕苦澀的也可以安心大口喝，夏天來上一杯真的有夠消暑 好市多飲料推薦5：芭樂檸檬綠茶 編輯推薦：★★★★ 960 ml / 瓶，一組 2瓶 $155 一開瓶就能聞到滿滿的芭樂香氣，也喝得到果粒和渣渣的口感，尾韻還有綠茶的回甘！整體來說像極了新鮮現打的果汁，甜度雖不低，但卻很清爽不膩，記得一定要加冰塊，風味更佳，可以堪稱是消暑聖品啊！ 好市多飲料推薦6：蜂蜜柳橙百香果 編輯推薦：★★★★ 960 ml / 瓶，1瓶 $135 既芭樂檸檬綠茶、葡萄柚蘋果綠茶的果汁系列後，最新推出了這款蜂蜜柳橙百香果汁，又是好評不斷～淡淡的蜂蜜香，襯托出柳橙的甜與百香果的酸甜滋味，很推薦給螞蟻人的你，如果怕甜的朋友編輯推薦給你一個小撇步，可以在果汁裡加入氣泡水，會讓口感更加清爽，保證一口接一口停不了！ 另外還有一款巴西莓果汁也是很多人推薦的，看完以上飲料介紹，有沒有覺得口都渴了？下次到好市多記得去冰箱庫找找，然後把它們通通扛回家！ 延伸閱讀： 好市多美食推薦COSTCO網友激推必買美食，沒吃過真的遜掉了！ 2023最新版！盤點24樣好市多必買美妝，超大限定容量直接下殺快半價！ 2023好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！ 好市多蛋糕推薦｜精選人氣必買Top10，快看自己成功征服哪幾項！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #kirklandwholemilk #全脂鮮乳 #厚奶茶 #好市多 #好市多必買 #好市多美食 #好市多飲品 #好市多飲料 #發胖精選 #芭樂檸檬綠茶 #葡萄柚蘋果綠茶 #蜂蜜柳橙百香果 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

比女粉絲還瘋狂！4位擁有「進擊男飯」的韓國男愛豆，妹子們別輸啊！

顏值高、身材好、才華多，這些都是現今韓國男愛豆必備的基本特點！而如此完美的他們不僅擄獲眾多女孩的心，帥氣程度就連男生也都忍不住入坑！以下也盤點了4位在韓國擁有著狂熱男粉絲的IDOL們，一起來看看榜上有誰吧～ 1.路雲 第一位擁有著狂熱男粉絲的愛豆就是近期人氣爆漲的小鮮肉「路雲」啦～他的這位狂熱男飯可說是行動力100，每次SF9回歸時他都會在音樂節目的上班路現身！一開始從簡單的「錫佑啊我愛你、今天好帥」再進階到「公然求婚」！連女生做起來都害羞的事情，果然男飯的等級就是不一樣！以下也附上了男飯們長達15分鐘的告白合集，就請各位慢慢享用吧～ 影片點這裡 影片點這裡 2.BTS 身為風靡全球的世界彈「BTS」當然也有許多瘋狂的男阿米啦！除了在大庭廣眾之下對成員JIMIN大膽示愛，喊到一旁柾國的兔子眼都瞳孔地震之外，緊接著柾國也成為了男飯的另一個目標！一句我愛你就可以逗得柾國笑嘻嘻，還比了個手指愛心做回應！真的是日常羨慕男飯了啦～ 影片點這裡 3.陸星材 從BTOB主唱跨足演員的「陸星材」也是演藝圈擁有著許多男粉的愛豆之一！而如同女生所說的長得帥的都是歐巴，在男生的眼裡長得帥的也都是哥啦！只要一聲軍隊式的吶喊：「星材哥～」就可以把我們歐巴給逗笑！ 影片點這裡 4.車銀優 說到擁有著狂熱男粉的愛豆怎麼可以少了臉蛋天才「車銀優」呢！只要是車銀優在的地方，這位進擊的男飯也會在！再加上他那每次都用盡生命在吶喊的聲音，封你為最稱職的AROHA也不為過！ 影片點這裡 影片點這裡 以上就是4位擁有著進擊男飯的愛豆們啦～各位女孩們也不要輸了！趕快去練練低吼式的吶喊法吧～ #ASTRO #BTOB #BTS #Jimin #SF9 #泡菜追星 #波波名人 #田柾國 #男粉絲 #路雲 #車銀優 #追星 #陸星材 #韓國偶像 

《夏娃的醜聞》徐睿知22寸螞蟻腰太驚人！從沒減過肥靠這3招維持「母胎瘦」

徐睿知擺脫校園霸凌、恐怖情人…等黑歷史，歷經長達10個月的時間神隱後終於回歸銀幕，自然掀起戲迷們強烈關注，而她為戲所拍攝的形象照，又再讓她的招牌螞蟻腰受到熱烈討論。究竟她到底是怎麼維持體態，才會有如此不真實的好身材的呢？ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ 徐睿知飾演的女主角，在劇中常常都會以華麗的造型出場，無論是怎樣類型的服裝，她都能輕鬆駕馭，不只有高挑的身材外，還有整體完美的比例以及美麗的S曲線，每每出場都會成為大家眼中的焦點，看看這個腰封大概只能裝大腿吧！ https://www.instagram.com/p/CfIovfpJyg9/ https://www.instagram.com/p/Ce2ukLqtxaG/ 本身身高169公分、體重43公斤的徐睿知，表示家中的母親以及姊姊都是空姐出身，體態也都很高挑和纖細，所以覺得自己的身材應該是因為母親才會有這麼好的底子～ 👉🏻受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！ （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 而徐睿知維持好身材的方法之一，就是「不節食挨餓」，她認為因挨餓而瘦下來的減肥方式，不只會影響到健康，瘦身後的體態也會看起來很單薄，她更希望是可以透過有系統的運動，來塑造更結實的身材。 （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 那徐睿知平常最喜歡的運動則是「瑜伽」跟「芭蕾」，一方面能養成優雅的體態姿勢，一方面則是能達到運動量外，還能增加身體的柔軟度、改善體內代謝，讓整體身材看起來更有線條、更美！ 👉🏻曾是GD的女人？6點認識《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，幼時綽號是「奶奶」？ 透過努力不懈的運動好習慣，就是維持自身美麗體態的不二法門，像徐睿知如此比A4腰還要精緻的身材，只能說真的是太令人羨慕啦～ 撰文編輯＃Haru #《雖然是精神病但沒關係》 #＃漂亮 #A4腰 #女星保養 #徐睿知 #維持身材 #纖細，體態 #螞蟻腰 #身材線條 

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