小資女快收！編輯一眼鍾情的6雙Zara鞋款推薦清單，高顏值＋高CP值！

快時尚品牌Zara擁有眾多服飾單品，所以每次進到店裡，都不知道該挑什麼款式才好～今天穿搭編輯就來私心推薦6雙Zara鞋款給大家，想要什麼穿搭風格的搭配鞋款，通通一次介紹給你們，讓你們直接拿著這篇去給店員找尺寸啦！快來看看是不是有跟你口袋名單裡一樣的款式吧！ 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 針扣裝飾絨面真皮木屐 這樣子寬鞋頭的勃肯鞋不管是什麼季節都超受歡迎，只是搭配白襪子都很有造型感，而Zara設計的這款鞋子，在綁帶上是使用粗寬帶去做設計，看起來更穩重、更有成熟的感覺！這款的配色也有推出兩種，百搭不會出錯的黑色，也有想嘗試大地色系的杏色！ 圖片來源：Zara 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 天鵝絨平底鞋 Y2K的流行加上芭蕾風，芭蕾舞平底鞋也成了現在很流行的款式，雖然在看到這雙鞋的時候會很疑惑要怎麼搭配，但其實怎麼搭都很好搭，搭配煙管牛仔褲或是百摺裙都會有不同的味道！真的很推薦女孩要入手一雙！ 圖片來源：Zara 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 真皮平底系帶涼鞋 台灣炎熱的時間比較長，這樣的涼鞋其實多買幾雙備著準沒錯，像是現在接近換季季節，配上這種皮革材質的設計，即使天氣沒有變得太涼，但是視覺上已經開始悄悄換季了！ 圖片來源：Zara 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 卡扣設計真皮穆勒樂福鞋 穆勒鞋絕對是小資女孩的最愛，出門穿著穆樂鞋是最舒服的，需要去開會或是下樓買杯咖啡穿又不會太過失禮，所以真的是編輯推薦再推薦的鞋款了！ 圖片來源：Zara 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 防水台運動鞋 前面介紹了基本上都是正式場合或是上班時穿著的款式，現在來介紹一雙休閒時穿的鞋款！這雙有增高的運動鞋款，以白色為基本配色再去做變化，搭配黑色、杏色、綠色穿起來都很顯白，可以穿著落地寬褲、落地喇叭褲、西裝褲都能顯白又顯高！ 圖片來源：Zara 編輯的6雙Zara鞋款推薦清單 – 鏈條裝飾樂福鞋 介紹這麼多鞋款，當然不能少了樂福鞋啦，小皮鞋配上鍊條設計，穿起來既高級又很有造型，搭配超過腳踝的襪子穿起來還很顯瘦，小鋸齒的鞋底也能有防滑的效果，這樣下雨天也不會怕滑倒，超級推薦入手的！ 圖片來源：Zara 看完以上六款編輯私心推薦的Zara鞋款，有沒有哪一雙是你早就看中的呢？鞋子其實也是需要經常替換，因為鞋子會根據你走路的姿勢有所磨損，如果沒有好好保養鞋子或是替換著穿，腳也是會變形的喔！ 延伸閱讀 👉🏻 精品包平替！無印良品Muji三角皮革包推薦，高質感+大容量不買太可惜！ 👉🏻 比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻 不靠Logo照樣賣翻！4個精品級小眾包牌推薦，你的衣櫃裡居然沒有嗎？ 👉🏻 『EX法則』不可能沒聽過吧？10招衣櫃精緻法則，讓你從裡到外都不出錯！ 👉🏻 各大精品平替都在這！小CK鹽系包款推薦TOP10 ，小資族輕鬆入手好幾咖！ 撰文編輯 #cora #ZARA #zara鞋款 #女生鞋款 #平價鞋款 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款推薦 

如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

靚女孩澳門三日遊穿搭🇲🇴part1.

先來分享第一天🤩 第一天用了蕾絲針織衫+格紋拼接短裙&貝蕾帽，穿出有一點酷酷個性又帶一點甜美小姊姊的味道❤️ - 腿長的話高腰很必須☝🏻再來如果臀部比較寬的話，小A字的挺版裙可以直接修飾掉！ 我個人胸不大🥺針織上衣可以幫助很多哈哈🤣🤣手臂兩側還有蕾絲片羽，怕露手臂的女孩這樣的設計可以嘗試看看哦～ - Top to Toe👇🏻 拼接短裙&靴子/ Han.W 小熊外套/ GU 包包/ OROTON (因為是分享穿搭，所以把照片都裁得比較近呦) #麗莎的ootd #跟麗莎去旅行 #澳門 #Macau 目前波波黛莉都放穿搭，IG有放更多穿搭或是美食🥰👉🏻 https://www.instagram.com/yannyann810/

【松山區美食】民生社區美食推薦TOP12，正餐甜點小吃通通有！

民生社區雖然是位在繁鬧的大台北市，但卻有著特別愜意的氛圍，更有著「台北最美社區」的美名， 在這樣綠意盎然的寧靜社區衝藏了不少質感小店、咖啡廳，很適合假日午後來這裡散散步！今天編輯幫大家整理了12家人氣美食，大家快點收藏起來吧！ 正餐 民生社區美食推薦：富錦樹咖啡 FUJIN TREE CAFE 地址：台北市松山區富錦街353號 卡門貝爾佐烏桕蜜 $140 / 經典原味吐司$90 / 富錦樹經典拿鐵$170 編輯推薦：★★★★★ 富錦街上最人氣的咖啡廳非富錦樹咖非莫屬，店內販售各式咖啡、輕食、甜點，編輯推薦他們家的吐司系列，不僅高顏值味道也很可以。門口的戶外座位非常熱門搶手，採光好的時候坐在這邊和朋友一起喝咖啡吃甜點真的非常悠哉！ 除了咖啡廳之外，隔壁就是富錦樹355選物店，販售各種精緻服飾、選物，整間店都非常有質感！不少日本觀光客來民生社區都只指定來他們家的選務店和咖啡廳呢！ 民生社區美食推薦：六丁目Cafe 編輯推薦：★★★★ 鹹食、三明治、甜點都有販售，店內氣氛很舒服，是日式風格的溫馨小店，讓你進去後就像回到自己家一樣舒服。 民生社區美食推薦：正宗青島水餃 地址：台北市松山區富錦街442號-3 鮮肉水餃10粒$80 編輯推薦：★★★★ 位在富錦街的青島水餃，是很多愛吃水餃的老饕客力推的名店，招牌的鮮肉水餃皮薄餡料多，一口咬下還會爆出湯汁有夠juicy！雖說大小不大，但是吃起來口感非常扎實喔，另外店內的泡菜炒飯也很多人推薦，酸辣的泡菜搭配上粒粒分明的飯，讓人忍不住一口接一口啊！ 民生社區美食推薦：戴記福建涼麵 編輯推薦：★★★★ 光是涼麵就分了三種，麻醬、肉醬、榨菜肉絲涼麵三種，而且還有分大小碗可以選擇，這家在民生社區很有名，中午到晚上都是高朋滿座，想吃可要排隊呢！ 甜點 民生社區美食推薦：羅得奧商行 地址：台北市富錦街370號 大人版生乳捲 $150/金萱茶布丁 $90 編輯推薦：★★★ 這裡不僅有賣甜點鹹食和飲料，還有服飾小物可以選購帶回家！店外種植許多綠色植物，很有一番綠意，室內也有乾燥花與植栽擺設，最吸睛的透明落地窗與天窗更讓空間寬敞又明亮，任何一角都能讓你感受到陽光～他們家的生乳捲是必點的，最多人推的就是抹茶，內餡鮮奶油吃起來香又滑順，與帶點苦味的抹茶結合得很完美（不吃抹茶也有水果口味），據說是好吃到要吃兩個才夠～這麼厲害的甜點來民生社區怎能放過？ 民生社區美食推薦：But. we love butter 地址：台北市松山區富錦街102號 編輯推薦：★★★★ 這是一間會讓人以為是西裝店，但其實是間奶油餅乾專賣店（來到著瞬間有金牌特務的fu～），整體可說是個相當新潮，入店還會招待一杯茶／咖啡與一塊小餅乾，超貼心的～不僅包裝精緻是一大賣點，餅乾更是不馬乎，吃過都說回不去吃一般餅乾，連歌手林宥嘉都選他們家的餅乾作為彌月禮盒～據說現在還有展覽限定款口味，改日有經過民生社區，不妨進去打包個一兩盒回家吧！ 民生社區美食推薦：九州鬆餅 地址：105台北市松山區富錦街413號 編輯推薦：★★★★ 從日本來的九州鬆餅，之後也有在松菸附近開第二家門市，這家一開幕就掀起排隊熱潮，現在開蠻久了，雖然不用排隊了，但是客人還是蠻多的，鹹甜口味的鬆餅都有，而且還有販售他們使用的鬆餅粉讓你可以買回家自己製作喔。 民生社區美食推薦：六順豆花 編輯推薦：★★★★ 感覺這家不用多介紹了，因為太紅了，沒有華麗的裝潢但卻有令人驚豔的美食，超常看到大家打卡的一家冰品，芋泥控完全不能錯過，裡面還可以自己選料加，真的很讚 民生社區美食推薦：有時候紅豆餅 地址：台北市松山區延壽街399號 編輯推薦：★★★★ 除了基本的奶油和紅豆口味，最受歡迎的就是馬鈴薯起司了，我朋友每次經過都必買一個來吃呢～選擇困難症的話也可以買雙餡餅，口味不會過甜，呈現食材本身的原味很自然！另外除了紅豆餅也有販售紅茶等飲品喔 民生社區美食推薦：BOKA 抹茶疊疊$220／抹茶圓圓$90+熊熊棉花糖$40 編輯推薦：★★★ 這家是民生社區頗有名氣的甜點店，編輯已經造訪好多次了，他們家的甜點幾乎沒什麼地雷，可愛的外表也是一大特點之一喔，例如小富士山外型的戚風蛋糕，還有最近很夯的抹茶系列，都超療癒超可愛的！可愛的白熊趴在抹茶蛋糕上，再淋上濃郁抹茶醬，真的是萌到讓人捨不得吃啊！ 民生社區美食推薦：松果院子 編輯推薦：★★★ 這是民生社區中老宅改建的咖啡廳，從早午餐、義式料理、甜點等等都有販賣！其中又以義大利麵最受歡迎，因為是手工粗麵，所以口感非常Q彈好吃，另外還有道招牌是花灑烏魚子干貝燉飯，濃而不膩的口感受到很多客人的喜愛喔 民生社區美食推薦：圍裙 地址：台北市松山區新中街6巷2號 編輯推薦：★★★★ 除了各種甜點外，也有賣輕食沙拉等，這集也是民生社區有名的甜點店喔！外觀裝潢也很可愛，很好拍照。 每次都好希望有捷運可以經過這塊寶地阿，即使沒捷運，我也一定要收服完這些美食！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 延伸閱讀 👉民生社區美食 👉饒河夜市必吃 👉松山美食推薦 #afterhourscafe #boka #But. we love butter #Woolloomooloo Fujin #九州鬆餅 #人氣甜點 #六丁目Cafe #六順豆花 #口袋名單 #咖啡廳 #圍裙 #在地人 #富錦樹咖啡 #戴記福建涼麵 #有時候紅豆餅 #正宗青島水餃 #民生社區 #民生社區美食推薦 #發胖北部 #羅得奧商行 #美食推薦 #花家食堂 #邀月兒 #鬧聚 

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

陽明山親子餐廳推薦哪一家？距離你上次到陽明山是什麼時候呢？懷念看夜景、吃宵夜、和朋友大肆聊天放鬆的時光嗎？有了孩子後感覺陽明山已經不再是說衝就衝的地方了～其實也有一些地方是親子餐廳喔！帶寶貝一起到山上呼吸新鮮空氣、還有寬敞空地讓小孩跑跑跳跳，爸媽也能藉此機會看看美景，找回心曠神怡的心情！一起來看看這十間陽明山親子餐廳推薦吧！ 👉🏻2021十間宜蘭親子餐廳推薦！網美透明泡泡屋、七百坪大草原，悠閒放電好去處～ 陽明山親子餐廳推薦一：美國渡假村 凱莉餐廳 美式氛圍的悠閒餐廳，戶外有一大草皮，有盪鞦韆、溜滑梯可以讓小孩玩耍，餐點平價好吃！ 陽明山親子餐廳推薦二：Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 由美軍宿舍改建，美軍俱樂部共有有兩間歐式風格的室內用餐區、戶外庭園水池造景，夏日有許多小朋友在上面玩水，也有許多婚禮場景在此舉辦，畫面既浪漫又唯美！ 陽明山親子餐廳推薦三：草山夜未眠 重新改建後變得更華麗！不但有優雅的高腳椅、座位區也升級沙發座椅，還有令人矚目的旋轉木馬！包廂座位有大片落地窗享受美景，白天、日落到夜晚，三種不同的氛圍在這裡就能好好感受！一群朋友帶著孩子也能在這裡聊聊天、吃個小點！ 陽明山親子餐廳推薦四：爛醉仙境 2021元旦最新開幕！乍看之下好像身在國外的池畔吧～在這裡玩耍真的太chill！就算在白天也能感受到大自然的寧靜，遠離城市的喧囂，單純在這裡放鬆身心！ 陽明山親子餐廳推薦五：好樣秘境 裝潢美氣氛佳，純白玻璃屋搭配上植栽造景充斥著優雅感，在安靜又隱密的小小秘境裡享受下午茶，帶女兒來甜甜的下午茶約會，順便拍拍網美照！ 👉🏻全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 陽明山親子餐廳推薦六：朱里昂法式廚房 法國藍帶主廚開的法式餐廳，內部空間仍保留從前美軍宿舍的舊建築，留著壁爐的煙囪，感受到濃濃的美式氣氛！雙層下午茶點心也是許多人來訪的目的之一，是適合放鬆的好地方！ https://www.instagram.com/p/CnuB1zEvPxT/ https://www.instagram.com/p/Cm5Ud5zvMxm/ 陽明山親子餐廳推薦七：郊山食間 Suburban Kitchen 濃厚老宅建築的氣氛，整體環境自然宜人，旁邊也有藝廊可以參觀，體驗慢活的步調！ 👉🏻2021竹子湖海芋季！陽明山一日遊必去5大打卡景點+景觀餐廳推薦全攻略 陽明山親子餐廳八：想 陽明山 美式純白的老宅咖啡館，環境明亮，餐點豐富多樣，輕鬆享受美食與咖啡，也提供多人包場服務哦！ 陽明山親子餐廳九：Cama Coffee Roasters 豆留森林 有著六百坪的竹林造景庭園，是Cama咖啡的旗艦店！除了座位區之外，還打造出強調「咖啡五感+沉浸式體驗」的烘豆教室專區，烘豆課程會帶領消費者了解從一顆生豆，到一杯咖啡的過程～ （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） 陽明山親子餐廳十：屋頂上 誰說景觀餐廳一定要晚上才能來！三五好友各自帶著孩子聚在一塊聊天聚餐就很開心～白天的視野更遼闊，心曠神怡的感覺好棒！ （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） 👉🏻2021十間桃園親子餐廳推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～ 沒想到現在陽明山上也有這麼多親子餐廳了呢！以前都會衝陽明山上看夜景吃東西，現在爸媽也可以帶小孩衝一波啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #親子餐廳 #陽明山 

嬰兒房怎麼佈置？寶寶房佈置圖鑑來啦！純色系、公主風、英雄房，各種風格讓你眼花撩亂！

即將迎來新生命的家庭，家中設計勢必會經過一番調整，選擇寶寶房佈置就是一大難題，除了顧及寶寶傢俱之外，也要考量到美觀！一時之間就決定好根本就是不可能的事！國外有許多家長和業者各出奇招，把小小孩的房間、甚至連同整個居家環境，幫你從各面向整理出各種風格，你要把寶寶房佈置成怎麼樣呢？一起來看！ （圖片來源：Zara Home IG） 以統一色系佈置房間 色系一、純白色系 純白的永遠最好搭配，不管小男生或小女生都很適合，而且房間看起來也較明亮，放眼望去也會令人覺得比較寬敞！唯一缺點就是容易髒，用全白的爸媽不是心臟要大顆一點，就是手腳要勤勞一點……打掃XD 色系二、寧靜藍色系 誰說寶寶房一定要粉嫩馬卡龍色系？寧靜的「經典藍」給人一種沉穩的感覺，進到房間就讓人情緒沉靜下來~覺得深藍色太沉重的話，媽咪編覺得灰藍色也很不錯，界在深淺藍色之間，且整體看起來會非常有質感。 色系三、粉色系 如果妳是超愛粉色系的媽媽，平時可能礙於另一半不能把整個家都布置成喜歡的顏色，有了小孩就有藉口啦！（威）粉粉嬰兒房佈置別錯過～粉紅色就是正義啦！ 色系四、綜合色系 如果家裡有兩個以上的小孩，又或是很幸運的生了雙胞胎、龍鳳胎，將房間布置成綜合色系也很棒～誰說寶寶房只能單一色系！同時用兩種不同顏色也可以很好看！ 情境風格佈置房間 風格一、公主房 環繞周圍的浪漫窗簾＋豪華大床＋架高的床柱＋水晶燈，絕對是每個想當公主的女孩的夢想！在大人眼裡或許看起來浮誇了點，但這間房對寶貝來說，一定就像真正的城堡一樣呀！ 風格二、房中房 如果你覺得前面的公主房有點浮誇，那你肯定不曉得人外有人、天外有天、「房外有房」啊！有業者會為孩子設計房中房，直接在房間裡再蓋另一座小房子，小朋友絕對愛不釋手～ 風格三、漫威英雄房 前面好像很多風格都是女生專屬或男女適用的房間，總算來到專門為小男生設計的床舖啦！其實元素很簡單，將床頭、抱枕、壁掛、地毯換成各種英雄的標誌圖案，看上去就很有模有樣了！不要說有刻板印象，媽咪編也很愛漫威英雄電影～很想好好布置一番，只可惜家裡小孩都不愛（嘆 風格四、交通工具 這、這與其說是嬰兒房，不如說是爸爸的私心吧！？（爆笑）好啦，買不起車至少可以準備車車造型的嬰兒床，只是不知道孩子他爸會不會搶著躺就是了。 利用花樣壁佈置房間 如果覺得房間牆壁空空的，就可以把佈置重點放在壁紙或壁飾，因為佈置的是寶寶房，所以自然景觀、植物、動物都很推薦使用喔！ 看完各種風格的育嬰房佈置，是不是很令你眼花撩亂，但也同時觸發靈感源源不絕呢？如果剛好正在煩惱這個問題，相信一定能為你派上用場！ https://www.popdaily.com.tw/mama/834006 https://www.popdaily.com.tw/mama/834744 https://www.popdaily.com.tw/mama/903587 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #佈置 #佈置房間 #嬰兒房 #寶寶房佈置 #育嬰房 

【孕期必備】我產後迅速恢復的秘密｜媽媽餵 • 醫療用全彈力按摩束腹帶

原先我很擔心產後要顧傷口影響帶寶寶力氣， 幸虧媽媽餵束腹帶完整的包覆與支撐， 讓我能夠在產後第二天迅速下床行走， 完全沒有剖腹後的折騰感💪🏻 ▍穿戴目的 產後六個月為黃金恢復期，#剖腹產 穿戴束腹帶能夠固定傷口、緩解疼痛；而 #自然產 則能夠舒緩子宮下墜感，並且支撐產後疲勞鬆弛的肌肉。 ▍何時開始穿戴？ 產後即可穿戴，手術完醫護人員馬上替我穿戴上去。 ▍穿戴位置 正確位置：腰夾正中心對準剖腹傷口位置。 ＃穿對位置很重要 2. 產後子宮仍在較高位置，束腹帶能給予支托作用，改善下墜感。 只要穿對，身體將會有「半托＋壓」的感覺。 ▍媽媽餵束腹帶特色 ✅＃「醫療用」差在哪裡？ 【醫療用】寬幅設計、面積較寬，能夠完整包覆產後微凸的腹部，提供保護不刺激。 ✅ 國家級認證 擁有＃澳洲TGA醫療級認證 ，為復健師指定使用的處方簽商品，媽咪可安心使用。 ✅ 嚴選透氣抑菌材質 產後護士提醒我睡覺要脫掉以免起紅疹，但我實在太怕痛了！前兩天都離不開束腹帶，好在媽媽餵束腹帶＃【竹炭３Ｄ黑絲絨材質 】 能夠抑菌除臭、＃【空透組織】透氣不悶熱 ，皮膚敏感的我完全沒有起疹子。 ✅穿戴不求人 ＃獨家施力拉片 ，沒有多餘纏繞，護士能迅速觀察剖腹傷口、換藥；且任一點皆能黏貼，1 分鐘即可自行穿戴，相當省時便利，護士都誇獎媽媽餵束腹帶好用呢！ / 穿戴一個多月，鬆弛的肚皮逐漸消失。尤以每天反覆彎腰起身抱寶寶及無數次的換尿布最為明顯，有了支撐相對省力，完全不影響我親力親為帶寶寶的決心💪同時又找回媽媽的自信💞 如實測推薦：竹炭全彈力按摩束腹帶 其他文章： 【Pregnancy】2020禾馨/剖腹產待產包 【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟‧親餵不NG 【孕期必備】「絕對、絕對、絕對」少不了托腹帶，26-37週完整記錄 【孕期必備】孕期有了“它”好輕鬆⁣⁣！月亮枕挑選指南、使用方法大解析｜媽媽餵‧智慧調溫抗菌萬用枕 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃腰夾＃束腹帶＃待產包＃媽媽餵＃mamaway#lovemamaway#懷孕必備＃孕期必備 

2021必買顯瘦單品！盤點7款Pazzo『-5KG』推薦好物，沒試過別老說自己胖！

比起在街上逛街，編輯相信應該有許多女生將購物慾發洩在網拍上面吧（笑）尤其是現在網拍的價格更加實惠，尺寸表、實拍都相當齊全，踩雷的狀況也大大降低不少！而今天，編輯就要來帶大家一起逛逛台灣女生網拍的第一把交椅—Pazzo的商品！推薦7種Pazzo評價超高的2021必備顯瘦款式，有興趣的水水們就一起往下看吧！ 👉上學穿什麼好煩惱？11套大學生也適用的穿搭術，一週全部照抄準沒錯！ Pazzo推薦顯瘦單品第一款：MIT 自在大口袋裝飾開岔中長裙 標榜MIT的中長裙，風格是今年非常流行的工裝裙，兩邊大大的口袋不僅可以裝東西，裝飾的效果也是滿分！尤其黑色款式的，更能給人一種帥氣俐落的感覺！裙長剛好能遮蓋住肉肉的小腿，露出腳踝，是非常修身顯瘦的長度呢～而且這款還非常貼心地做了後鬆緊的設計，就算是肉肉的女生也不用害怕啦～後開衩的設計也有畫龍點睛的效果，若隱若現性感度十足呀！ 👉穿搭學分通通All Pass！大學生必懂6招穿搭術，跟著林嫻一起提升高衣Q！ Pazzo推薦顯瘦單品第二款：單側開岔長袖針織上衣 針織上衣一定是每年必須來一件的單品吧？雖然說每年都會收，但是每年的款式都略有不同，唯一不變的就是針織上衣真的非常百搭，只要隨意套上一件寬褲就可以輕鬆出門這點，一定是敲中每個女孩的心呀！而這款在側邊加上了開岔設計，整體時髦度再加十分，偏長的衣長還可以修飾掉亞洲女生煩惱的假骻寬，水水們還不打算收一件嗎？ 👉精準度95％！日本瘋傳3個部位『骨架判斷』， 原來你超不適合穿這些衣服？ Pazzo推薦顯瘦單品第三款：A’a 時裝周2.0寬鬆西裝外套 同樣也是每個女生衣櫃裡都必須擁有的單品之一，西裝外套來啦！西外在一年四季的實穿度都很高，不論是春夏秋冬通通都派得上用場，而且時髦趨勢也從來沒有退下來過，絕對是數一數二的實搭性單品！這件西外的顏色也是非常好搭配，不論是大地色系的溫柔感，還是搭配上黑白的帥氣感，通通可以一次擁有！ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ Pazzo推薦顯瘦單品第四款：日常基礎圓領針織毛衣 除了針織上衣以外，秋冬實穿度最高的應該就是毛衣了吧？尤其是今年的氣溫又特別的低，編輯出門時如果不是穿毛衣，都還會覺得有點害怕呢！這款的粉色非常顯女生的好氣色，看起來氣色會非常的自然紅潤呢～雖然是基本款的設計，但越是簡單的單品才越看得出版型的重要！這件雖然是毛衣，但穿起來一點也不會臃腫，可以說是100分的必備單品～ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 Pazzo推薦顯瘦單品第五款：A’a 完美比例顯瘦後開岔西裝褲 西裝褲正好可以跟上面的西裝外套配成一套！如果是懶惰搭配的水水絕對可以直接整套打包～而且西裝褲就算搭配上其他的單品也不會奇怪，燙線的設計讓你的腿看起來非常的細直，適中寬度的褲管不僅顯瘦度非常好，也不會看起來太過寬，後開衩的小巧思更是能夠抓住細節控的胃（笑）如果今年還沒有擁有一件西裝褲的你，就快快打包這件吧！ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ Pazzo推薦顯瘦單品第六款：質感顯瘦長腿西裝褲 如果喜歡更有包覆性，也更能顯腿細的西裝褲的話就看這件吧～雖然跟上一款一樣同為西裝褲，但是這款屬於比較fit的版型，長度也是比較短一些的九分長度，搭配上帆布鞋或者是皮鞋都會非常好看，雖然跟上一款款式略有不同，但細節也是一點都沒有馬虎，顯瘦的燙線設計以及友善肉肉女的後鬆緊設計通通有！水水們可以按照自己的喜好來決定要打包哪一款囉～ 👉冬天版『得分穿搭』！4種必備限定單品，讓你暖呼呼又時髦不NG！ Pazzo推薦顯瘦單品第七款：BUTTER 奶油可愛日常刺繡帽Tee Pazzo家的奶油系列有多有名就不需要編輯多說了吧？跟but.甜點店的聯名系列每次一出來都是直接燒光大家的荷包，而且搶購的速度之快，每次都讓編輯飲恨沒有搶到自己想要的款式呀！冬天最需要的帽T搭配上這麼粉嫩的色系，前面還有一個可愛的刺繡字樣，就是要讓你跟這件衣服穿起來一樣可愛啦～ 👉抓人眼球＋失敗率超低！2021必學5套『招桃花』穿搭，零距離感、超得人疼！ 以上就是編輯這次自己逛完之後，想要推薦給女孩們入手的七款，而且這次非常特別，編輯還幫波波女孩們謀了福利，每一款都有波波女孩限定的甜甜價，大家事不宜遲，趕緊手刀搶購去吧～ 撰文編輯 #hana #PAZZO #pazzo穿搭 #PAZZO聯名系列 #台灣網拍 #女生網拍 #秋冬單品 #秋冬穿搭 #網拍品牌推薦 #網拍穿搭 #編輯推薦 

《台東》住過真心推薦~CP值爆高的~台東海堤海景民宿! 發誓絕沒有和這間民宿有任何業配行為喔! 可放心閱讀~

優點：1. CP值爆高，能以一晚台幣2000-3000住到有海景的民宿，很難得阿~2. 所有房型都是四人房，空間很寬敞3. 老闆娘很親切，無距離感4. Agoda 評價9.3顆星⭐️真實好評不斷累積中5. 免費停車場 (車可停在門口或旁邊的停車場，相當方便)6. 往南到市區開車10分鐘，或往北走到都蘭、三仙台..等地都非常方便，是個方便的地理位置。7. 有電梯，不必辛苦搬行李 缺點： 硬要說的話，只有一點，早餐是配合好的早餐店，由闆娘親送至客人的房內用餐。我和家人都覺得早餐不太好吃…，若能改為在民宿大廳享用會更溫馨。 ▎讓我下訂的原因？ 台東有很多大型品牌的商務飯店，也有方便的地理位置，但我認為既然來到好山好水的台東，就是要跳脫城市的感覺，在出發前，我就有明確的目標設定，要找一間海景民宿，才有渡假放鬆的感覺！搜尋後發現最有名的是「都蘭草堂」，但礙於太搶手，要訂時已滿房，再加上客房內沒有空調，6月天氣炎熱，也怕有小蟲…只好等下回再來體驗啦！ 偶然發現「台東海堤海景民宿」在 Agoda 上有9.3顆星，上面的評價大多是老闆娘很親切、的確能看到海景，幾乎沒看到負評。 Agoda訂房還能下訂免取消費，到了現場再付款，加上現在有振興三倍券的補助，等於2人住一晚不用花到錢！！！太超值了！可惜那時我是六月入住搭不上，不過也很滿意了。 尤其這間民宿都是四人房，還有幾間是給三張床(2張單人床+1張雙人床)的配置，非常適合我們 (媽媽、弟弟、我)入住，在此，特別推薦給家庭！加上幾次與闆娘通過電話，聽得出來她是位熱情的媽媽XD，二話不說就下定囉！以下是我最真實的心得，分享給大家。 ▎地理位置 海堤海景民宿就座落在東海岸線旁的一棟黃色建築物，共有四樓，每間客房都可以看到海。 若你是開車來會比較方便，車可以停在大門口，或是旁邊民宿的私有停車場。住這的好處是往南開10分鐘就能到市區吃美食，往北開到都蘭、東河鄉、三仙台也很方便，民宿的周邊有富岡漁港和小野柳。 ▎大廳 在民宿的大廳只有幾張木桌椅，和一個小櫃台，因為早餐是採送到房內，所以大部分的人不會在這多停留。 很慶幸這間民宿有電梯，讓我們不必自己扛行李到四樓，而電梯就位在大廳底端右側方。 ▎房間開箱 民宿裡頭每間房都是四人家庭房，這次老闆幫我們三位安排有三張床的配置，剛好一人睡一張很舒適。 其中，我非常喜歡民宿的木質風，讓人感到很溫暖，老闆也將房內打掃的一塵不染，相當舒適！ 還有個小沙發區，可以放我們凌亂的物品，早上我們就是在這一邊看著海一邊吃早餐的喔！ 最令人驚喜的還是這個露臺，望出去就是大片海景。很幸運的我們被安排到最高的4樓，擁有最棒的視野。 往窗外看，就能看到大片的海洋，真是心曠神怡！海景早已融入台東居民的日常生活中，但對都市長大的我來說，卻是那樣的稀奇… 而在浴室中，還有個小彩蛋，就是泡澡時也能看海，好療癒阿… 浴室裡也很乾淨，小敗筆是蓮蓬頭的水壓不是很穩定，若能改善會更好。 ▎價格 2位入住四人房，每晚約TWD 2100 3-4位入入住四人房，每晚約TWD2600- 3000 我入住的房型為401號房，入住3位，每晚TWD3000 我是以 Agoda 先預訂，並當地付款，出發前5天能免收取消費。 ▎總結 真實說，雖然「台東海堤海景民宿」並不屬於高級的民宿，但能以一晚TWD3000以內，住到擁有海景、乾淨、地理位置方便的民宿，CP值真的爆表了啦！若你本身對住宿沒有太大要求，純粹就當作睡覺的地方，那麼這間很適合你，又能加碼得到海景的小確幸，四人房的寬敞空間也很適合帶家庭的你。 但有一點想抱怨是早餐，早餐是早餐店做好的，不是老闆親自料理的(哭)，需要前一天劃好菜單交給老闆，隔天闆娘會親自將早餐送到房內，但少了大夥一起在大廳享用早餐的感覺，確實也少了民宿該有的溫馨交流。所以最後一天，我們就改到市區吃早點了XD 除了早餐的缺點外，我還滿慶幸帶媽媽住在這的，至少她還會狂拍照發給朋友看XD。也因為是自己花錢入住，我無保留的將真實的心得分享給大家，若你還想了解這間民宿的大小事，歡迎在下方的留言或 LINE 上詢問我！能在不景氣的環境中，能找到CP值高的住宿分享給大家，我也很開心! ▎民宿資訊 台東海堤海景民宿 地址：台東縣台東市吉林路二段513巷8號 電話：0905-348326,0913-908082 訂房入口：Agoda

【創意麵「Creative-Pasta」】(北醫附近)

又到了中午用餐的時間，突然想吃義大利麵，就決定去創意麵「Creative-Pasta」 這間創意麵「Creative-Pasta」位於台北醫學大學附設醫院腳程約3分鐘的莊敬路上，店面位於三角窗範圍，很醒目，門口會有當時做活動的立牌，進門右手邊有候位區，座位的空間有一樓跟地下室，有吧檯型的也有一般用餐型的座位，今天座在靠落地窗的吧檯型，約一點到，店裡面的人還是爆多，趕緊來點餐吧!! 今天Order… 清炒煙燻鮭魚鮮蔬麵$210(加麵+20) D套餐+$147 特選沙拉or湯、炸物雙拼、飲料雙拼 飲料(紅茶、文山包種茶、美式咖啡) 每日特選甜點 鮮蝦干貝茄汁奶油寬麵$210 紅蘿蔔味不會太重，湯頭喝的到紅蘿蔔的纖維，但不是粗糙的口感，濃湯的濃度適中，不會讓你誤會是否送錯。 是由炸雞塊+炸薯條組合而成的，熱騰騰的上桌，還會燙手的程度，但好好吃喔!! 油炸的時間控制得很好，雞塊的外表呈現金黃色，微微酥脆，一口咬下肉汁跟熱氣一起在口中，形成絕妙好組合，薯條也是我喜歡的口感，酥脆不軟嫩。 文山包種茶(無糖、去冰) 茶色呈現微像褐色，口感清爽適口，不苦澀。 清新爽口的一道主食，蔬食包括有四季豆、花椰菜、小番茄、小玉米及香菇，還有須許的洋蔥及紅蘿蔔，加上一大片粉嫩的煙燻鮭魚，健康滿分，蔬菜鮮甜，煙燻鮭魚口感中等，不乾不柴，雖也沒有過於肥美，但已經超值了。 視覺呈現出可引起食慾的淡紅色，麵條軟硬適中，奶油茄汁醬滿滿的裹在麵條上，酸甜的茄汁與奶油的融合，竟然是如此的合拍，讓你一口一口停不下來，盤裡面有5隻身材不算小的蝦子，及2-3顆干貝，很有誠意喔! 蘋果派 因為座位在出入口附近，35度的高溫下，熱風一直吹進來，讓我們這一餐吃的是汗流浹背，完全忘記還有餐後甜點這回事，快速的結完帳就走人，直到寫文章時，才想起來。 地址: 110台北市信義區莊敬路327號 電話: (02)87809559 營業時間: 週一～週日11:00～22:00

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