竟然11年了！《學校2013》 12位主演近況：李伊庚變搞笑派、他們因戲結婚！

相信韓劇迷們都一定都看過「學校系列」吧！《學校2013》在當年可是紅遍各地，粉絲們一定也相當感嘆時光過得飛快，不知不覺《學校2013》也即將迎來了11週年！而當時的青澀新人們，現在有許多都變成了大勢演員啦！今天泡菜編整理了12位主演群的近況，其中更有兩位演員因這部戲結下緣份結婚！一起來看看他們的現況吧～ （圖片來源：韓國theqoo） 韓劇《學校2013》演員｜1、李鐘奭 韓劇男神李鐘奭在《學校2013》中飾演孤僻又整天無所事事的「高南舜」打開了知名度，相信有不少粉絲都還對李鐘奭精湛的演技印象深刻吧！雖然看似對任何事情漠不關心，但只要班上有發生大事時，高南舜總是第一個出面的人，是個默默付出的角色！ （圖片來源：KBS《學校2013》） 李鐘奭藉由《學校2013》打開知名度後，開始接演的許多韓劇作品都創造了非常好的成績，奠定了他如今「韓劇男神」的地位！包括《聽見你的聲音》、《愛在異鄉》、《皮諾丘》、《W—兩個世界》、《當你沉睡時》、《羅曼史是別冊附錄》！睽違三年，李鐘奭也終於2022年拍攝韓劇《黑話律師》，並搭檔少女時代成員潤娥共同出演，為了對抗惡勢力不得不化身成「天才詐騙犯」！韓劇迷或鍾碩迷們千萬別錯過精彩又刺激的《黑話律師》啦～ （圖片來源：MBC《黑話律師》） 另外，李鐘奭也在採訪時被問到「如果死後在個人簡歷中只能留下一部作品的話，會選擇哪一部劇呢？」，李鐘奭選擇的是韓劇《羅曼史是別冊附錄》，此劇是與李鐘奭的「理想型」兼「最想合作的演員」前輩李奈映一同出演的，不少粉絲也笑說「是因為喜歡李奈映才選擇這部戲吧！」。 https://www.instagram.com/p/BsXKT0sBTJp/ 韓劇《學校2013》演員｜2、金宇彬 金宇彬其實也是因為出演《學校2013》，而與李鍾碩變成超級好朋友！本來就都是模特兒出身的兩人，有許多共同話題，但透過《學校2013》兩人飾演形影不離的摯友角色，讓他們又更加親近了！金宇彬在《學校2013》飾演轉學生，外表兇悍的他，在劇中甚至讓同學們以為他有在混幫派呢！ （圖片來源：KBS《學校2013》） 金宇彬抗癌成功後開始接演許多韓劇，更與女友申敏兒一同出演韓劇《我們的藍調時光》！兩人在劇中雖然不是飾演情侶，但不少粉絲還是對於兩人能夠出演同一部韓劇感到相當開心！ （圖片來源：tvN《我們的藍調時光》） 韓劇《學校2013》演員｜3、張娜拉 最強童顏張娜拉在韓劇《學校2013》主演約聘老師「鄭仁在」，對學生非常關心，但因學生們許多都有著吸菸、暴力傾向的問題，造成老師有時候會較軟弱，儘管如此，她最後還是會面對一切問題，是個很有責任感的老師，後來也漸漸獲得學生們的喜愛和支持。 （圖片來源：KBS《學校2013》） 張娜拉在2022年6月底與小6歲的圈外攝影師男友結婚，手拿捧花看向新郎的畫面實在太美啦～大家也一起祝福這對新人吧！ （圖片來源：張娜拉經紀公司 LAWON文化） （圖片來源：張娜拉經紀公司 LAWON文化） 韓劇《學校2013》演員｜4、崔丹尼爾 崔丹尼爾在韓劇《學校2013》主演勝利高中二年二班班導「姜世燦」，一開始擔任導師時就遇到學生自殺案件，讓姜世燦十分挫折，後來轉職成為全國知名的補習班教師！姜世燦雖然非常不認同另一名導師鄭仁在的「感化式教育」，不過在之後面對、處理二年二班同學們帶來的各種麻煩後，自己的教學模式與心態也漸漸產生了變化！ （圖片來源：KBS《學校2013》） 崔丹尼爾在2022年7月搭擋金世正、南潤壽主演漫改劇《今日的網漫》，雖然女主角金世正因韓劇《社內相親》而爆紅、成為大眾焦點，但由崔丹尼爾在劇中飾演的NEON網路漫畫編輯部的「石智亨」也是不可或缺的「推進器」角色！身為副總編輯的他，與金世正的對手戲搭配得非常完美，不愧是經驗豐富的前輩呢！ （圖片來源：friDay影音提供） https://www.instagram.com/p/CfqNBdOuAc1/ 韓劇《學校2013》演員｜5、朴世榮 朴世榮在韓劇《學校2013》飾演勝利高中二年二班副班長「宋夏京」，也是校排第一名的天才學生，簡直是「人生勝利組」的代表！不過宋夏京不善交際，在班上常與經常惹出爭議的李江珠走在一起。 （圖片來源：KBS《學校2013》） 相信有不少《學校2013》的粉絲都知道，朴世榮也因出演這部戲與飾演不良學生的「郭正旭」結緣，在今年宣布兩人結婚了！兩人因為《學校2013》牽起了彼此緣分，時而像朋友、時而像戀人般地守護著彼此，當年的模範生和不良學生迎來了結婚的甜蜜結局，讓不少粉絲都表示非常感動又開心呢！ https://www.instagram.com/p/BcMuT9Ojys6/ 另外，朴世榮婚後也持續作為演員努力活動，2022年下半年也即將出演tvN新劇《精神教練諸葛吉》，由《請回答1994》的鄭宇、Netflix《魷魚遊戲》中飾演「智英」爆紅的李瑜美，以及《VOICE》的權律一同出演，預計於9月正式開播，喜歡朴世榮的粉絲們也千萬別錯過囉！ 韓劇《學校2013》演員｜6、柳孝榮（鄭偶然） 柳孝榮在韓劇《學校2013》飾演勝利高中二年二班的成員「李江珠」，是個活潑大方、開朗的人，常與班上其他女孩們對抗，是個完全不怕惡勢力的學生！雖然在一次寫作比賽時，因學校偏袒有意讓學生宋夏晶（朴世榮 飾演）代表出賽，兩人因此發生爭執，李江珠甚至被夏晶用鐵尺誤傷，但最後李江珠還是選擇無條件原諒夏晶，避免她成為校園反暴力委員會的調查對象！ （圖片來源：KBS《學校2013》） 柳孝榮在過去作為「T-ara霸凌事件」的事件關係人，曾引來一陣撻伐與罵聲。後來她在2020年加入新經紀公司，並改名為「鄭偶然」（정우연）再次展開演藝活動。2021年時，她曾出演MBC連續劇《成為飯吧》，在劇中飾演天生具有傳統宮廷料理大師秘技手藝的「韓英信」，是個與在飯館周圍圍繞她的人一同成長的故事。 （圖片來源：MBC《成為飯吧》） （圖片來源：MBC《成為飯吧》） 韓劇《學校2013》演員｜7、郭正旭 郭正旭在韓劇《學校2013》飾演勝利高中惡名昭彰的惡霸「吳正浩」，經常帶頭欺負二年二班的學生們，在校外也常惹事生非，鬧得班上雞犬不寧！ （圖片來源：KBS《學校2013》） 雖然在劇中飾演混混學生，不過郭正旭也因這部戲與劇中的模範生朴世榮結婚！另外，郭正旭也有在Instagram發過《學校2013》演員們的聚會合照，看得出演員們之間仍然擁有好交情！ https://www.instagram.com/p/BV9EJV3hl29/ 其實郭正旭在6歲時就以童星身份出道，更曾為男團INFINITE的預備成員，最後一次出演的韓劇作品為2018年《火星生活》。不過，2022年郭正旭創立了「actinglog」，他向大眾表示「作爲演員生活真的很辛苦，我也非常瞭解」，因此創立了「actinglog」演員攝影棚，「在幫助演員成長的actinglog裡，演員所需的資料和過程全都免費提供」。願意提供資源給新生代演員們的郭正旭，真的是經驗豐富又善良的大前輩，粉絲們也都留言表示「果然很帥氣」、「最強暖男兼超帥男正旭」。 https://www.instagram.com/p/CcM6nVcLroy/ 韓劇《學校2013》演員｜8、金東碩 金東碩在韓劇《學校2013》飾演與卞基德（金英春 飾演）為伍，在基德身旁附和、搬弄是非的學生。金東碩也在2015年時出演《龍八夷》，在劇中飾演金道英一角。2021年12月時，金東碩特別出演電影《比愛你更愛你》，更榮獲了環球國際電影節月度觀眾選擇大獎，另外也入圍了許多短片獎項，實力備受肯定！ https://www.instagram.com/p/CLVLXw2BEw6/ 2022年，金東碩也向一直以來支持他的粉絲們表示自己實現了「電視購物推銷員」的夢想，金東碩在Instagram發布貼文表示「大家好，我是金東碩，如夢一般地走上了電視購物推銷員之路，接到最終合格的電話後還是無法相信，雖然有很多不足之處，會把這個當做成長過程繼續努力的☺️」，最後也請粉絲們多多支持他！ https://www.instagram.com/p/CZB7fwbvOTW/ 韓劇《學校2013》演員｜9、李知勳 李知勳在韓劇《學校2013》飾演常與吳正浩（郭正旭 飾演）為伍，欺負班上同學的惡霸角色。後來在導師鄭仁在的開導下，決定脫離渾渾噩噩的生活、以職業學校為目標！《學校2013》是李知勳的出道作，後2016年他曾於《藍色海洋的傳說》中飾演「許致賢」，也在2021年時於《月升之江》中飾演「高建」，2022年6月時也有出演《魔咒的戀人》，飾演年輕時期的金華集團創辦人及前會長「宣哲柱」。 https://www.instagram.com/p/CLqEHXbJZRF/ 另外，李知勳也出演了實境節目《我獨自生活》，熱心助人的形象讓他大獲好評、人氣逐漸攀升！一直以來都在演藝圈努力活動的李知勳，也越來越被大眾們看見，希望未來李知勳的演藝路可以更加順遂！ https://www.instagram.com/p/Cg1ufLHPGJT/ 韓劇《學校2013》演員｜10、李伊庚 李伊庚在韓劇《學校2013》飾演霸凌者，是個念書雖然很混、但卻十分有義氣的學生。李伊庚後來也在不少韓劇裡飾演重要配角，例如在《來自星星的你》飾演李新、《因為是第一次》飾演崔勳、《太陽的後裔》飾演姜旻載、《Go Back夫婦》飾演高獨裁等，後來更在韓劇《加油吧威基基》飾演主角「李俊基」，擔任威基基民宿的官方笑聲製造機，一路以來的努力讓他漸漸獲得關注！ https://www.instagram.com/p/CZGW_yqJb_U/ （圖片來源：JTBC《加油吧威基基》） 2018年時李伊庚被爆出與同演《加油吧威基基》的女演員鄭仁仙交往，事後兩人也大方公開戀情，表示是透過朋友介紹認識，互有好感而發展為戀人關係並已交往一年。不過在同年6月時，兩人宣布分手，表示已退回前後輩關係。 https://www.instagram.com/p/CXv56Smv11P/ 另外，李伊庚在2022年於KBS演技大賞時，以《暗行御史：朝鮮秘密搜查團》中「朴春三」一角獲得最佳男配角獎。他也在2022年出演電影《深夜咖啡屋》並飾演餐廳廚師「安太英」，近年在綜藝及影視圈都有出色表現的他，想必今後也會繼續帶給大家更多優秀作品！ （圖片來源：YouTube KBS Drama） 韓劇《學校2013》演員｜11、全秀珍 童星出身的全秀珍在韓劇《學校2013》裡飾演「季娜麗」，志願是考進藝術大學的表演學系並擔任演員，卻因成績不好經常被姜世燦老師潑冷水。全秀珍在這之後，也出演過許多大勢韓劇的重要配角，例如《繼承者們》中全秀珍飾演了暗戀崔永道（金宇彬 飾演）的「姜藝帥」，在《太陽的後裔》中飾演緊急救護隊護士「李藝花」，都是讓人印象深刻的角色！ https://www.instagram.com/p/CbhA1SBPD5r/ 另外，全秀珍也在2022年JTBC電視劇《我的出走日記》中飾演廉昌熙（李民基 飾演）的前女友「李藝琳」，精湛的演技也讓她獲得高度好評！ （圖片來源：JTBC《我的出走日記》） 韓劇《學校2013》演員｜12、申惠善 申惠善在韓劇《學校2013》飾演季娜麗（全秀珍 飾演）的好友，是個神經大條又不懂察言觀色的學生。《學校2013》也是申惠善的出道作品，雖然在當時只是小小配角，但後續也開始出演了許多知名韓劇！ https://www.instagram.com/p/B-q-D66Di4j/ 像是在2015年時出演《Oh 我的鬼神君》、《她很漂亮》打開知名度，2016年時出演週末劇《五個孩子》，更與演員成勛獲選2016年上半年韓劇最佳情侶TOP3！而在2017年時，申惠善首次擔任女主角，主演《我的黃金光輝人生》，從此身價大漲、迅速爆紅，該劇收視率也一路飆升！ （圖片來源：KBS《我的黃金光輝人生》） 2020年12月時，申惠善憑藉《哲仁王后》中飾演「金昭容」一角，入圍《第57屆百想藝術大獎》電視部門「女子最優秀演技獎」以及「人氣獎」，精湛的好演技又再次獲得了廣大關注！《哲仁王后》首播時收視率更是創下tvN歷代電視劇第三、歷代週末劇第二的佳績，並於同時段保持收視冠軍。2023年，申惠善攜手安普賢合作漫改劇《今生也請多指教》，奇幻的穿越、轉世設定受到不少粉絲和劇迷們的喜愛！ https://www.instagram.com/p/CIdexs6DDS1/ 以上就是韓劇《學校2013》 12位主演群的近況整理，不曉得大家看完是不是也相當懷念他們10年前的模樣呢？相信粉絲們看完也跟泡菜編一樣感嘆時光過得真快吧～想不到10年前青澀的小混混跟模範生，兩人也因為這部劇結緣結婚了！希望《學校2013》的主演群們在未來也都各自能有更好的發展，一起為他們應援吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻這些劇都10年了！精選16部「2012年韓劇」，《Dream High 2》、《請回答1997》都是回憶殺！ 延伸閱讀👉🏻霸道總裁愛上我！9部「社內戀愛」韓劇，《社內相親》、《都奉順》都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #全秀珍 #全秀珍韓劇 #學校2013 #學校2013全秀珍 #學校2013崔丹尼爾 #學校2013張娜拉 #學校2013朴世榮 #學校2013李伊庚 #學校2013李知勳 #學校2013李鍾碩 #學校2013柳孝榮 #學校2013郭正旭 #學校2013金宇彬 #學校2013金東碩 #崔丹尼爾 #崔丹尼爾今日的網漫 #崔丹尼爾韓劇 #張娜拉 #張娜拉結婚 #張娜拉韓劇 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【小說連載】【渣男的春天】Chapter1—玩弄（三）

上一章：Chapter1（二） 莫韶影回到家的時候，已經快要九點，她先進浴室把妝容卸掉，跑回房間，把假髮拿掉，隨意放在書桌上，然後把衣服脫去，把假胸部拿掉，脫去裙子和高跟鞋，改穿灰色襯衫配黑色外套，再穿上深藍色的牛仔褲和棕色短靴。 她……應該說「他」，走到化妝台前，從抽屜裡拿出兩個環形銀色耳環，戴上後，照鏡子、整理頭髮。鏡中的他，此時的他是一名男性，一頭略長的黑髮、一雙深邃的桃花眼、高挺的鼻、揚起完美弧度的嘴唇……和方才化著濃妝的女性呈現截然不同的氣質，卻又有著共同的特性──看起來很會玩。 莫韶影把今天免費得手的包包放進一個高級紅色絨布外皮禮物盒中，小心蓋上蓋子，然後把東西放進自己的大手提袋中，這手提袋裡有放毛巾和換洗衣物。 他準備好東西後，走出房門，短髮女子淡然看著他，問：「你還打算玩嗎？」 莫韶影沒有回答，只是走向門口，說：「我先走了，如果住處有什麽問題，就打電話聯絡吧。」 「少爺，老爺和夫人都很擔心你。」短髮女子無視莫韶影的交待，擅自轉移話題。 莫韶影身子僵了一下，但也沒有多說什麽，便離開住處。 現在時間有點晚了，騎機車可能比較快一點。 他搭電梯到地下停車場，把重機騎出去。 他騎到目的地的時候，已經遲到了十五分鐘，待在板橋車站西邊出口處的女子已經不知道看了幾次手錶。 女子染著一頭亮眼的紅髮、刻意戴上綠色的瞳孔變色片，塗著水蜜桃色的口紅，身上穿著一身略緊的黑色連身洋裝，突顯出她曲線完美的楚腰。裙子短而窄，緊貼著潔白的大腿，加上黑色高跟鞋，更加完美地修飾了那雙美腿。 當赴約對象出現，女子漾起一抹好看的笑容，「怎麼這麽晚？」如果來者是一個長得很醜或是太普通的男人，她早就甩頭走掉，再見不聯絡了。 她和莫韶影最初是在網路的社群網站上認識，常常用語音聊天，也看過對方的照片。如果來的是個醜男，她不會太意外──這個時代，有太多會用照「騙」騙人的人，但眼前不只沒有騙人，本人比照片還要上看到的帥氣很多。 「在路上幫了一個人，回家時，花了些時間打扮，有些耽擱了。」要讓女人上鉤的方法，若從外表來說，打扮整齊絕對是必要，第二就是穿上合身的衣服，剩下的就是看把妹功力了。 莫韶影輕輕撥了一下女子的紅髮，一吻落在她的太陽穴上，溫柔地說：「走吧，我已經準備好電影票了，妳之前說要看的那部喔。」這一親暱的舉動，令女子紅起臉，露出嬌笑，輕敲男方的胸口，「哎呀，我隨口說說你還真的買票了啊？」 「讓女人開心是紳士的責任。」說著，莫韶影從口袋中拿出情侶票，對她拋了個媚眼。 女子接過一張票，親暱地挽起男方的手，和他一起離開車站。 莫韶影和女子一起進了電影院，他們看的電影是一部日本的羅曼史，一上映便得到相當高的票房，連評價也是一面倒的好評，被推薦為最適合情侶觀看的愛情大作。 莫韶影訂的是晚上十點四十分的場，這時間比較不會人擠人，就算調情也不會被太過注意。 觀賞電影時，他一手放在對方的手上，側身輕輕撩著對方的紅髮，「我在電話說有東西要給妳，等一下看完電影後，就知道是什麽了。」他神秘一笑，那笑容讓女人再次覺得心被愛神之箭射穿。 莫韶影鬆開對方，把注意力轉向電影，女人有些失望，正當要把視線放回電影上時，男方的手又再次握上她的。 美色這種東西，並非女人的專利。人是視覺的動物，即使是女人，也是會看男人的色，但光是容貌，還不足以完全令對方上鉤，還得知道怎麼故擒欲縱和撩撥對方。 他掌握了男人和女人的喜歡的東西，所以才能夠用自身的優勢，從男人和女人身上，得到所有自己想要的東西，還不至於被對方給討厭。 電影結束，散場之後，莫韶影提議：「時間也晚了，而我總覺得只看一場電影，相處時間實在有點少，要不要去旅館休息呢？我知道附近有不錯的旅館。」 聽見去旅館，對方立刻答應，完全沒有任何猶豫。 有個如此俊美的男人誠心邀請自己，而且還在她耳邊低語了一句：「錢我來出。」不答應有些吃虧。 莫韶影帶她去的旅館，裝潢看似簡約，卻不失典雅。乾淨的白色壁紙、柔亮的金色水晶吊燈、四面牆壁都掛有名畫，放在左右兩邊的還有大白色花瓶，插滿了粉紅色和紅色的玫瑰，天花板是紋路精細的木頭鋪成的，櫃台處是一張光亮木桌，上面放著幾台電腦螢幕，每一台螢幕的內容都是選單：現場訂房、報到、呼叫服務人員。 莫韶影按下現場訂房，運氣不錯，還有兩間雙人房。他看了剩餘的那兩間房間的平面圖後，選擇離電梯比較近的，把信用卡放在掃描位置掃描、確認付帳後，牽著女子的手，走向電梯，前往五樓。 他帶著她進了房間，把門鎖上，然後把包包放在木質地板上，從手提包中，拿出了一個紅色的絨布禮物盒，盒子不小，但也不重。 「打開來看看。」莫韶影將禮物盒放在床上，摟著女子的細腰，催促道。 女子早在電話中就聽他說會帶禮物，說是不窮酸的禮物，講得挺謙虛，實際上，她早就猜到不只不窮酸，還很高級──雖然衣著看起來有些普通，卻又不失時尚感，而他剛才訂房看價格的反應和大方刷卡的舉動看來，應該相當有錢。就算不有錢，要討好她這樣的女性，肯定得送什麽高價物，才能滿足她的物慾。 女子打開禮盒，裡頭放著一個樣式簡約的黑色小方包，看似普通，但上面的金色釦子上的標誌卻已經說明了這個包包是某個美國的精品名牌貨，一個起碼要七千元。 「喜歡嗎？」莫韶影在她耳邊，輕聲問道。 「太滿意了！」女子笑得非常燦爛，她心裡是非常滿意這種發展，男方年輕、長相英俊、身高夠高，還敢買這種昂貴的東西……一個二十歲的男人買下這麽昂貴的東西、刷卡時也沒有一分猶豫，代表是真正有錢人的可能性不低。 如果是個真正的高富帥的話，那麽這趟就物超所值了──從女方的角度來說。 「是嗎？」莫韶影捧起對方的臉頰，輕輕吻上她的紅唇，將她按在床上。 兩人在床上擁吻了好幾次後，覺得很熱，忍不住把衣服脫下，還不忘把禮物盒放在地上。 完事之後，他們一起進浴室洗澡把身體弄乾淨，上床睡覺。 莫韶影並沒有睡著，反而是百般無聊地拿起手機，把聲音關掉，坐起身子，正要瀏覽網站，手機震動了。 「阿凡真是的，以為現在幾點啊？」說著，他放輕步伐，走進浴室，把門關上，靠著門板，接起電話，皺眉說：「親愛的王映凡先生，請問你以為現在幾點呢？不是說過午夜十二點以後別打電話給我嗎？」 「因為你家保鏢很擔心，一直打電話吵我，叫我快點確認你的安全。」 「他們擔心過度了，我很好，明早八點就會回去了。話說，你會在這時間打電話過來，該不會還在趕稿吧？」 「廢話，誰跟你這不務正業的大公司繼承人一樣，整天找樂子呢？再不交稿，我真的會被編輯打死啊……」王映凡的口吻充滿哀怨，他喜歡寫作，但討厭被催稿，每次被催稿都覺得編輯從正常人類變成撒旦。 「不好意思喔，我就是有本錢玩樂不行嗎？」 「當然不行啊！從莉琴死了之後，你就一直是這個樣子，到底什麽時候你才能好好正視自己的身份？多虧你，我可是一直被蘭絲提雅的董事長請去喝茶喔，最近星精數位的董事長也打算找我去吃晚餐，談談怎麼糾正你的人生了。」 「那兩個老人家還真煩。」莫韶影扯了扯嘴角，頗為無奈，現在他也只能用這種方式，讓自己努力忘記那個女人。 對他來說，被說渣男無所謂，只要能讓他短暫忘記那天的事情，用什麽方法都可以。 「既然覺得煩，就快點放棄那種沒意義的玩樂吧，繼續糟蹋自己的，有一天你會忘記原來的自己。」說完，王映凡掛掉電話。 莫韶影聽著電話另一端只剩下嘟嘟聲響，他放下電話，茫然地看著霧濛濛的鏡子，喃喃自語：「如果我走得出來，還需要用這種方法麻痺自己嗎？」 下一章：Chaoper2（一）

si薰|床頭燈|相信的力量

公司的新同事，深受焦慮的痛苦，她最近因為新系統進度，明顯落後很多，讓她的焦慮症又更嚴重，她很想自殺，因為正陷入焦慮旋渦中的人，根本無法聽到任何的別人聲音，寂寞像似把人吞吞噬，任何人都無法明白自己心裡的痛。 我能感受她的無助，這焦慮之路，只能自己找出和它共處的方式，我最近書寫「床頭燈」，讓自己的心得到很多平靜，也寫了張小卡送給她，還畫了小兔子，她喜歡小兔子，可惜她生病請假，我放在她的桌子上，我在前公司時，ㄧ位年輕的同事，問我，怎麼可以對她這麼好，雖然她待了不到ㄧ年。 我ㄧ直走來，雖然有很多難關要過，但總是有人在我最無助時，伸出他們的手，把我從痛苦的旋渦中拉出，也希望自己有能力幫到別人，這個態度自始至終未曾改變，現在的自己，更懂得轉念，學會保護自己的心，不再內耗，浪費時間在無助的呢喃中。 今天下午就要到「松林書局」和大家共寫，我原本覺得自己書法並沒有拜師，完全自己隨心所寫，不是書法名家，無法勝任，本於初心，期許自己是位溫暖的創作者，把自己手寫的溫暖和透過文字的感受，心得到療癒的過程分享給大家，這經驗真的十分珍貴，因此很開心擁有這個機會分享。 我們都是平凡無奇的人們，沒有富貴、難道就不能擁有屬於自己的喜悅嗎？在普世價值，五子登科、家財萬貫，就能擁有快樂嗎？我從不羨慕別人，因為別人的世界，與我何干，我感謝他們的分享，讓我知道這世界有多大，這高山之巔有多美，找尋屬於自己能做、能擁有的快樂。 因為失意過，更能珍惜眼前每一個當下，現在的我，相信「命裡有時終須有，命裡無時莫強求」。掌握自己手中，才是真實，別人說的、做的聽聽就好，不要把命運交給別人，那天很高興參加Matters線上講座｜陳思宏：用寫作直面生命中的「鬼故事」，啓發很多，他指出寫作是發自內心的喜愛，堅持的寫，多閱讀，不管多累多辛苦，都能持續堅持，努力不ㄧ定有美好的結果，但不堅持努力，ㄧ定不會有好的結果發生。 這席話雖時常聽見，但透過他的聲音傳遞，我真的有感受到，我曾經寫了「鬼故事」心得放在FB「Fun輕鬆」，竟得到他的親自回應，這實在令人興奮，從此成為粉絲，隨時注意他的詢息，得知他四月會有新著，期待著這本書的發行。 這次「床頭燈」的共寫，待完成這個任務，再跟大家分享，「與心ㄧ同共享心靈片刻的寧靜」。 松林書局 台北市牯嶺街17號 #療癒 #床頭燈 #手寫的溫度

七日書|感謝自己記得當時的約定

寫一個以往的你絕對意想不到的生活上的決定，卻讓如今的你擁有更多重新想像跟定義生活的力量。這個決定可以是居住地、生活上的大小習慣、決定等等。 七日書，不完美的自己，很有共鳴，即便活動已結束仍要好好完成，我很感恩自己，開啓自己寫作的開端，曾是自己遙不可及的夢，記得學生時期，有一位同學，常常和我一起寫作，交換日記，她文筆讓我望塵莫及，她的文字仍深深烙印在我的腦海，每個故事都是那麼真實，她總是鼓勵著我，告訴我她的夢想「寫作」，要我和她一起完成這個夢想，但她芳華二十， 卻車禍離開了這世界。 她走了也帶走了我的青春夢想，我二十年來從未再拾起筆，寫下文字，我遺忘了這個無法實現的夢想，讓自己迷失在混沌的歲月中，在「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」老去，忘卻青春的那份對文字的熱情，若非心靈遭到憂鬱焦慮的吞噬，無法對人言語的委屈，只能化成文字轉化情緒出口，從日記開始記錄自己心情，擁有一個祕密花園的存在。 勇敢把文字開放給其他人閱覽 ，是需要很大的勇氣，尤其對自己文字沒有很大的自信，需要有信念支撐，當時女兒的同學自殺，青春就在此時嘎然而止，自己非常感慨發表第一篇文章，當初在痞客邦從零開始，開始種文字福田，我的文字文藻有限，但是真誠無限，來到Matters 初心不變，有個使命感就是希望自己的文字能成為溫暖的微光，在身陷黑暗徬徨中，可以有股暖意，溫暖心靈，感謝自己記得當時的約定，讓自己走出那段時光。 當可以把故事分享給別人時，發現自己可以接住自己，接受任何情況的自己，不再隱藏自己，得到更多的自由，心就豁達多了，有很長一段時間，害怕說話，因為自己實在嘴笨，又不會說好聽的話哄人，太一針見血，別人聽者有意，這跳黃河都無法洗滌我的本心，學習關上嘴巴，聆聽別人說的就好，在文字的世界，可以用真誠的心面對一切，自由自在讓靈魂飛翔。 原文首發Matters #七日書 #心情筆記 #找尋自我

【12星座週末運勢】週末幸運星恭喜摩羯寶寶們～有另一半的獅子座小心捲入三角戀啊！

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 感情出現微妙變化，你的熱情會遇到對方的冷漠，內心頗有不平，需自我調適。健康方面會出現小小的狀況，小心因不良的生活習慣而導致精神不振，需合理安排作息，適當運動。貴人星座金牛座，幸運顏色是酒紅色，幸運小物是襪子。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會結識極具異域風情的異性，戀愛中的人多安排約會，容易有驚喜。 事業運：★★☆☆☆ 不好的情緒往往會影響你的判斷力，好好梳理一下心情，讓工作進展更順利！ 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，特別要注意信用卡、帳單、支票是否到期，莫因為小失誤而造成麻煩困擾。 金牛座 整體運：★★★★☆ 工作中你的固執己見會成為絆腳石，同事也容易因此發火；經濟許可的朋友可以去戶外活動，跑過幾圈你會覺得通體舒暢。幸運顏色是桐花白，貴人星座是天秤座，幸運小物是薄麻西裝外套。 愛情運：★★★★☆ 恭喜你，你的表白正是他所期待的。加油啊！勇敢去做就對了。 事業運：★★★☆☆ 腦袋瓜似乎空空的，不太容易專心，會不經意地神遊；被上司逮到，不免是一番責備喔！ 財富運：★★★☆☆ 物質慾望旺盛，容易花錢在吃喝玩樂的享受上。把該繳的帳單繳一繳吧！ 雙子座 整體運：★★★☆☆ 若不懂得維繫，好不容易爭來的愛情也會失去，需製造點浪漫，感情才會不斷升溫。特別有靈感，適合寫作。對求財的渴望非常強烈，能想出許多賺錢的好點子，但若想成功還需做出可行的計劃。幸運顏色是卡其色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是窄短裙。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方的關係有點緊張，口角一觸即發，少說兩句免得後果不堪設想。 事業運：★★★☆☆ 關注於許多事情，會被挑起好奇心，但專注力和持久力卻不強，精神不夠集中，易半途而廢，或耽誤正事。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，借出的款項可望收回。 巨蟹座 整體運：★☆☆☆☆ 單身者頗受異性歡迎，且大有表現機會，但不良誘惑多，應慎選交往對象。財運欠佳，從商的人要留意行情，會小有起伏。工作情緒不太高昂，工作易分心。學生族玩心較重，容易耽誤學習進度。幸運顏色是向日葵黃，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是吊帶背心。 愛情運：★★☆☆☆ 夫妻間的關係不太妙，易出現生悶氣、冷戰的狀況；單身者則易獲得異性關心。 事業運：★★☆☆☆ 事業不太穩定，大多是負面情緒所引起的，唯有心平氣和才能使你平順的度過。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，金錢困擾多多，容易發生金錢損失。不妨趁週末快把手邊的帳單繳掉。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 如果輕信別人不負責任的言語，造成的後果會很嚴重，考察求證後再做出你的判斷吧。別把神經繃得太緊，工作一段時間後到窗口吹吹風，伸展筋骨，有助舒緩精神壓力。戀愛中的人遇事找戀人傾訴一下，就能找到避風的港灣。幸運顏色粉紅色，貴人星座是雙子座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★☆☆ 單身者戀愛機會不少，別做被動者，敢於表白才能把握機會；有伴侶的小心被捲入三角戀。 事業運：★★☆☆☆ 狀態欠佳，積極性明顯不高，慵懶的態度很容易使你在一些細節上掉以輕心。 財富運：★★☆☆☆ 別貪圖小便宜，小心上當受騙。 處女座 整體運：★★★☆☆ 想要退出又好像陷得更深，其實你們的感情從未轉淡，約個時間說清楚就是最好的解決辦法。財運平平，週末還是把投資的衝動收斂一些才好。努力想要有所作為，卻總被他人的想法所左右，感覺有些無奈。幸運顏色是蜜瓜綠，貴人星座是天蠍座，幸運小物是素T。 愛情運：★★★★☆ 有機會得到異性的主動關心和幫助，讓你很有滿足感，被愛的感覺讓你陶醉。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不平順，敏感多疑的情緒會使你在工作上判斷錯誤，宜聽聽他人的意見，不要一意孤行唷！ 財富運：★★★☆☆ 有暗中進財的機會，傾向暗中運作與調度，不太利於見光，見光反而容易財運停滯。 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 獨處時情緒壓抑，多外出接觸人群呼吸新鮮空氣，排解鬱悶心情。事業穩中有升，與合作者能很好的互動，進行談判會大有收穫。財運方面對金錢觸覺比較遲鈍，最好不要操作。幸運顏色是芥末黃，貴人星座是摩羯座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者容易懷疑另一半的感情，別這麼不信任對方，懷疑會對感情有減分的效果唷！ 事業運：★★★☆☆ 雖不乏轉換跑道的機會，可惜機遇雖多，卻因為優柔寡斷而難以掌握，或是停頓在紙上談兵。 財富運：★★☆☆☆ 金錢流失較快，有不少臨時性開銷，容易超出預算。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 有創意的一天，在創作、企劃上易有突出的表現，工作時有新想法可以盡量提出來，被採納的機率高。若與戀人約會，在個人形象上要多留意，讓對方有賞心悅目的感覺，對愛情會有增溫的效果。幸運顏色是琉璃銀，貴人星座是雙子座，幸運小物是戒指。 愛情運：★★★☆☆ 運氣平平，刻意的打扮對戀愛運有正面幫助，有空閒者可以去剪個新髮型！ 事業運：★★★★☆ 思維很活躍，創意工作者可以有所表現，想出新穎獨特的點子。 財富運：★★★☆☆ 想靠投資進財者，應廣交朋友，多瞭解市場動態！ 射手座 整體運：★★★☆☆ 有伴侶者不妨與伴侶出去走動走動，週末是個提升戀愛運勢的好時機。參加工作研討的人員略顯浮躁，進程緩慢只是表象，下週洽談會朝有利自己的方向發展。幸運顏色是紫外光，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★★★☆ 浪漫多情的一面突顯，戀愛多能出奇制勝，很適合主動創造機會！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，持續力不好，要注意不要草率行事，經手的事情要檢查一番。 財富運：★★★☆☆ 恐怕有付出與收穫不成正比的現象。 摩羯座 整體運：★★★★★ 工作上貴人助力強，能得心應手，不妨投入全部精力行動，週末可放鬆一下。協調好人際關係，朋友是你遇到困難時最好的幫手，且他們並不計較報酬。與異性接觸易讓對方心生好感，言語間多一些幽默，可讓異性主動靠近。幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是射手座，幸運小物是草帽。 愛情運：★★★★☆ 異性緣不錯咧，多與人接觸，你會感受到自己是很有魅力的喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運小佳，助力挺多的，自己不會太辛苦，很能快樂地度過週末！ 財富運：★★★★☆ 財運旺旺，賺錢機會多，且對財務利潤特別敏銳，頗適合金錢遊戲，也適合買賣。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 精神萎靡不振的話，整個人的運勢也會減弱喲，這點特別表現在工作上，工作積極性不高會導致手上CASE狀況不斷，要注意調節；偏財運不錯，有掙外快的機會；佩戴紅色飾品可增強愛情運勢，試試也無妨喲。幸運顏色是熱戀紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是皮包。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人感情進展緩慢，多安排約會可有所改善；單身者有機會獲得異性的幫助。 事業運：★★☆☆☆ 情緒比較低落，無法集中精力，易出現差錯，同事也會因此而受影響。需盡快調整情緒。 財富運：★★★☆☆ 一些不必要的開銷要盡量省下來。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 工作進度過於緩慢，心裡有點著急，但幸好會獲得同事的諒解，並得到他們的幫助；已婚者會因為工作忙而冷落對方，多給對方一些關懷，事業愛情也會兩頭誤；財運不順，出門得當心，最好不要隨身攜帶貴重物品。幸運顏色是黑色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是短靴。 愛情運：★★★★☆ 單身者桃花在外，多參與戶外活動，接觸不同類型的人，會有不錯的姻緣際遇。 事業運：★★★☆☆ 會得到同事的大力支持，這也是因為你平時不吝付出所得的回報。 財富運：★★★☆☆ 財運普通，出門玩樂特別容易把錢花光光喔！ #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 #邱比特精選 

深海魚油好處價值高！有哪些功效？4大選購推薦不踩雷


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《狙擊》——狙擊之二

 魏銘和王勝利站在岸邊樹影裡面，觀察了好一陣子，那個羅珍川就待在湖心一動不動。 「現在按兵不動才是最好的吧！」看著目前的情形，王勝利學著分析道。「租小船有兩處，靠近我們的此岸一艘也沒有了，全都在彼岸。如果我們要繞過去乘船，走陸路隱蔽多小心翼翼有可能不被發現，一乘了船要靠近，整座湖現在就那麼一艘船，他怎麼樣也會警覺的。就算我們急起直追，他還是會比我們更早碰到岸。」 「哦……」魏銘抬眉，帶著笑意。 「現在就是請警方支援，在岸邊圍堵著，一方再用船隻驅趕，這樣才是萬全之策。」看在剛剛魏銘的反應不太像是要反駁他，王勝利這番就大膽表達意見了，就算當不上福爾摩斯，也該當個華生；當不上工藤新一，也該當個蘭內獎之類的…… 糟糕，有那麼點陷入這個偵探遊戲了，他明明一向是有自知之明的。可現在的他的確有些得意，而且還妄想被接納這份推理。 「誰說我要乘船追了？」魏銘歪頭輕笑，抬起手溫柔的撫著王勝利的金髮，正當勝利又是被這突來一筆用的一臉茫然時，他彎起手指狠狠地彈了王勝利的額頭。 而且魏銘還記得馬上摀住王勝利的嘴，讓他的驚呼和憤恨的髒話淹沒在魏銘的手掌心中，徒留黏膩和餘溫。 「誰叫你小看我！」魏銘笑著輕哼一聲，可沒有半點不好意思。「哇……紅起來了。」 接著下來魏銘捧著王勝利的臉，朝著他額頭呼呼。對於這種沒有傷口的傷處吹氣自然是沒用的，只是王勝利又不自覺的紅透了臉，他是生氣的！他是生氣的！他要復仇！不可以隨意被愚弄！雖然這樣說服了自己，卻無法動彈半分。 然後魏銘對著傷處落下了一吻，輕柔的，如蜻蜓點水般的，卻徹底攪亂了王勝利的心湖。 接著的事情，他就被魏銘拉著走，他要他小心蹲著走，王勝利全都依言做了，沒有什麼思考的能力。 再想起來，王勝利就不知不覺地跟著魏銘踏上那橫跨湖的吊橋上了。 王勝利仰著頭看，今天的夜色說實在很好。 公園裡的路燈要亮不亮的，反而讓這月光有了一席之地，身旁的點點星子也相映成輝。 一開始看不見幾顆，等眼睛適應了天空的明暗，原本看不見的那些，就接二連三地跳躍出來。就像很多事情，一開始不見端倪，等陷久了，慢慢難以自拔的融入其中了，才會發現很多事情，原本就都在那邊等著了，只是自己毫無知覺。 魏銘的眼神有些迷茫，漸漸靠近王勝利，將他困在自己的雙臂之間，而他的後背緊靠著吊橋粗大的繩索。 王勝利無處可退，生理是，心理也是。他一回過神來，才發現自己已經被步步攻陷，他無法不看著魏銘這眼神，也無法不去想像這如血般的薄唇是否有這個榮幸可以降落在他顫抖的唇上。 心間的被電得酥麻，延續到了四肢癱軟，王勝利在彼此急促的呼吸間，試圖尋找著那個魏銘也心有靈犀的證據。 王勝利被輕易地捧了起來，一面靠著橋索，一面被魏銘捧在身上，他現在有點像無尾熊，被魏銘緊緊靠著。 王勝利一手被銬著，只能隨著魏銘的手依在自己的胯邊，而另一手，輕輕環著魏銘的後頸。 「你相信我嗎？」魏銘低嗓說。 這已經不知道是今夜的第幾次聽到這句話，王勝利應該搖頭，應該說不，他今天受過的欺騙還少嗎？ 可他好像失去了言語能力，只是陷在魏銘的深邃眼眸中，心甘情願的受其迷惑。 不回答就當作是王勝利相信了。魏銘勾唇一笑，邪媚的笑。王勝利不知道如果靠上他的唇，該嘗到的是蜜糖還是毒藥，他現在只知道，不論是什麼，他都該是心甘情願的。 「閉上眼睛。」魏銘說。 王勝利聽言做了，即使不知道迎接他的到底是什麼。 羅珍川的船恰好在那座吊橋下，魏銘感嘆著簡直是一個天助我也。 魏銘捧著王勝利，意外的發現他比想像中的還輕，魏銘還惡作劇式的上下搖晃掂量一下，有點像是在哄睡懷中的嬰兒。 但這個動作自然是讓王勝利更害羞了，月光照著他羞紅的臉，看起來秀色可餐。 他正閉著雙眼，看起來就在引誘著魏銘進食。 於是魏銘貼近、貼近，直到毫無縫隙。 只是現在還不是進食的時間…… 他將王勝利越抬越高，最終將他翻出了吊橋的繩索。 迎接王勝利的自然不是什麼浪漫的接觸，而是一個猝不及防的墜落。 吊橋離湖面不到兩層樓高，他們撞上了羅珍川的小船，然後墜入的湖中，很自然的，那小船承受了不少的傷害，鐵定是翻了，但不知有沒有解體。 王勝利嗆了幾口水，好險自己深諳水性，冒出水面的時候，只想將魏銘的祖宗十八代都好好問候一遍。 「啊……只叫你閉上眼睛，忘了叫你憋氣了。」魏銘認錯道，可是那濕漉漉的臉上毫無歉意。 王勝利本想賭氣，可魏銘指著前方拚命往岸游的羅珍川，這讓他知道他們現在有更加重要的任務。 的確這個方法可以不被發現的突襲，至少他們始於一個出發點，羅珍川能逃竄的機會就少了。 雖然手銬著，但他們相偕合作成了一個整體，竟是游得毫不費力。他們這種默契讓人有些匪夷所思，王勝利的心底又燃起了緝凶的熱血沸騰，終於是找到了除了藝術之外的樂趣。 或許在魏銘身邊的每分每秒也都能算是藝術，害怕著、期待著，鼓動的心讓他充滿著靈感，也難怪很多藝術家，不論繪畫、音樂、寫作，都會用談場戀愛來給自己帶來靈感。 在此時此刻還想著魏銘的好，王勝利驚覺自己似乎有些被虐傾向。縱使這樣跳下來不會危及生命，在國外他也是常玩的，可魏銘根本不知道他會不會游泳，要是就這樣一不小心溺斃了該怎麼辦啊？ 但他又想想，要這個瘋子顧慮那麼多，或許也是難為他了。 瘋子就該專注於自己醉心的事物上，就像他之於藝術，而魏銘之於緝凶，所以他是能懂得的。 也是能夠體諒的。 羅珍川拖沓著濕漉漉的沉重身體，還是先上了岸。可魏銘和王勝利也立馬追上了。剛在水裡攪和了一陣子，大家的體力都已然透支。 「放過我吧！我再回去會被殺的。」羅珍川看著步步進逼的他們，只能無助的求饒道。 「回去哪裡？被誰殺？」魏銘問訊的時候一臉嚴肅，還頗有威嚴，一掃他平時的陰沉和痞氣。 「聖光……聖光療養院……紅色……紅色高跟鞋……」羅珍川沒有想要隱瞞，從來沒有。只是沒有人相信過他。 不行！不行！這兩個人誰知道是不是幫兇呢？ 羅珍川想起自己以後會被關回那個鬼地方，當下求生慾望大起，掙扎著拔開腳步，繼續逃竄。 可魏銘自然不會給他這個機會。 他用力把王勝利推出去，這力道讓他跌跌撞撞剛好卡在羅珍川右側身前，魏銘在羅珍川的左身後。手銬的鍊子極短，恰好繞過羅珍川的頸子。 「瘋魏銘，你把我當雙節棍使啊！」王勝利揉著自己疼痛的手腕，除了罵他之外，他也無計可施。 羅珍川見前方之路被遏阻，連忙想要蹲下鑽出鍊子。可魏銘馬上使了眼色，王勝利不知為何也能會意，他們倆同時蹲了下來，那個扼住脖子的鎖鏈一直都卡在羅珍川的咽喉，最後他們將手往地面上一靠，羅珍川唯有乖乖躺下才不會被勒斃。 因為龐燦叫了救護車的緣故，警察也很快趕來了。 不到四十八個小時，大名鼎鼎的瘋魏銘又把罪犯送到了龐璀面前，使得他這個前輩又開始說些：「我早就知道你能做到。」的這種垃圾話。 這次抓了現行，又有凶器，再勘驗一下就可以解決了。 在那天，那樣的月光下，濕漉漉光著上半身的兩人，手銬被其他警員解了鎖。 羈絆被解，他們已經沒有理由要一起行動了。 王勝利看著魏銘上了警車，隨著警鳴聲呼嘯而去，突然興起了一陣悵惘。 他們除了互通了姓名之外，對彼此根本沒有了解。 又或許是王勝利單方面的，對魏銘毫無了解。 他默默走回家時，想著很多煩心的事情，最終也只能如大夢初醒般笑了笑。 連最後警員希望他配合做筆錄的時候，魏銘都拒絕了。 魏銘這樣做究竟是希望疲憊一天的王勝利可以早些回家休息，反正他們一起行動，他自己做筆錄也是一樣的。 還是，魏銘已經，不想與他有所牽扯了呢？ 只有手腕上的紅圈和全身的疤痕是這場夢唯一真實的，王勝利就寢前，憑藉著窗戶透入的些許月光，將那痕跡看了又看。 聽說姻緣是月老將紅線綁在小拇指的，是不是綁在手腕上會更加牢固呢？ 不過姻緣也有分好的、壞的，只是他那個時候不得而知。

📝📝：AI 奪走的不是寫作的能力｜美國技術作家 Paul Graham：寫作，是對清晰思考的能力要求

本文翻譯自 Paul Graham 的文章 Writes and Write-Nots 隨著科技的進步我們正在目睹一項長久以來被視為基本的技能逐漸被淡化 ——寫作 ▲Paul Graham, founder of Y Combinator. Photographer: Guy Calaf/Bloomberg via Getty Images 根據美國作家 Paul Graham 的觀察他預測未來會形成「會寫作」和「不會寫作」的兩極分化社會而這將帶來深遠的影響 下文將分析這個預測及其背後的原因以及其可能帶來的社會性影響。 為何寫作如此艱難？ 要掌握寫作的能力並非只需學會字句的拼接還需要具備清晰的邏輯思維 寫作之所以讓許多人望而卻步正是因為「清晰思考」這件事本身就極為困難 寫作的難度在於要求人們對自己的思考過程進行一層一層的剖析、提煉直到形成邏輯通順的表達 ▲要掌握寫作的能力，並非只需學會字句的拼接，還需要具備清晰的邏輯思維。Photo by Unseen Studio on Unsplash Graham指出，即便在學術界許多高階職位人員都面臨寫作的挑戰並且常因無法面對這種壓力而選擇抄襲 這些行為反映了即便是經過多年學習和訓練的專家仍然對寫作心生畏懼，因為寫作的難度並未隨著知識的增加而顯著降低 ． ． ． 寫作的需求 VS. 技術的取代 隨著社會進步我們不僅沒有減少對寫作的需求反而在許多領域中要求越來越高 無論是在學術、職場或是社交媒體上寫作都是一種溝通和表達的重要工具 然而，隨著AI生成技術的興起越來越多人可以依賴ＡＩ完成本該親自撰寫的文本這導致人們對寫作的壓力大大減少 這種壓力的釋放雖然帶來便利卻也埋下了某種隱患 ▲從前還能勉強寫些「尚可」文本的那群人將逐漸依賴AI，直到失去寫作能力。Photo by Solen Feyissa on Unsplash Graham 認為未來將出現「會寫作的人」和「不會寫作的人」的明顯分化而兩者之間的中間地帶將逐漸消失 這意味著從前還能勉強寫些「尚可」文字的那群人將逐漸依賴 AI，直到失去寫作能力 ． ． ． 寫作與思考不可分割的關係 寫作本質上是一種將思維外化的過程 美國電腦科學家 Leslie Lamport 曾說 「如果你沒有在寫作，那麼你只是以為自己在思考。」 這句話點出了寫作和思考的內在關聯 寫作並非只是紀錄已經形成的思維而是一個發現、探索、澄清思維的過程 ▲寫作並非只是紀錄已經形成的思維，而是一個發現、探索、澄清思維的過程。Photo by Scott Graham on Unsplash 當寫作逐漸被取代最終受影響的將不僅僅是寫作本身而是我們的思考能力 Graham 擔心，在寫作被大部分人放棄的未來社會將分化成「會思考的人」和「不會思考的人」 這樣的社會不僅在智力層面上變得兩極化甚至可能會逐漸走向單一的思維模式 ． ． ． 技術替代傳統技能的歷史警示 技術取代人類技能並非新鮮事 鐵匠隨著工業革命的到來逐漸消失體力勞動者的強壯身體也在現代辦公室生活中變得罕見 如今，許多人透過健身來維持身體健康和力量而在寫作逐漸成為少數人專屬技能的未來 或許同樣會有一部分人選擇「練習思考」來保持自己的智力水準 ▲Photo by Evgeny Opanasenko on Unsplash 然而，與體力不同的是思考是一種更為細膩和深刻的技能 若僅依賴「選擇」來維持寫作和思考能力整個社會的整體思維水平可能會出現倒退 這種倒退不僅會影響個人的知識成長也會限制人們的溝通能力和理解力最終影響到社會整體的創新和發展 ． ． ． 如何應對寫作能力的下降 隨著AI在文書處理上的逐步普及我們不妨思考如何面對這個挑戰 ▲企業和機構也可考慮，如何在 AI 輔助寫作的情況下，保持員工的思維能力。Photo by Campaign Creators on Unsplash 一方面，個人可以選擇定期練習寫作將其作為一種維持清晰思維的方式 另一方面，教育系統或許也應該強調寫作的重要性避免因技術便利而導致基本能力的退化 此外，企業和機構也可考慮如何在 AI 輔助寫作的情況下保持員工的思維能力例如要求定期提交個人觀點的原創報告或心得 ． ． ． 寫作是一種不可或缺的思考方式 Graham 的觀點為我們敲響了警鐘 寫作不僅是技能更是一種不可或缺的思考方式 ▲寫作不僅是技能，更是一種不可或缺的思考方式。Photo by Kazi Mizan on Unsplash 隨著AI的發展許多曾被視為基本的技能逐漸被取代這也促使我們重新審視自己在技術時代的價值所在 寫作能力的下降可能會帶來的社會風險提醒我們有意識地保持、培養這項技能以維持自我思考的獨立性和深度

【星期整聊事｜為什麼一定趕快振作起來?】:在迷惘時，請允許自己短暫的虛度時光

 我知道，你最近也在懷疑自己吧。 有時候早上醒來，連為什麼該起床都需要理由；打開電腦、滑過行事曆，看著一堆「要做的事」，卻提不起勁。 你開始懷疑是不是自己太懶、太沒用，怎麼別人都在前進，只有你還卡在原地。 也許你不是懶，只是該讓自己喘一口氣了。 不是浪費時間，只是在回收自己 我有段時間，每天醒來都覺得自己像壞掉的機器。該運轉的都運轉，該笑的也笑，可心裡那塊地方，總像是被掏空。那段時間我告訴自己：「不行，我要趕快找方向、要趕快有產出。」可是越逼自己，越覺得什麼都做不好。 直到有一天，我真的什麼都沒做。 我在家看了一整天的雜誌，喝了兩瓶氣泡水，聽著舊歌，看陽光慢慢移動。我以為自己在浪費時間，但那晚我久違地睡得很好。那時我才懂，原來人不是機器。 有些時候的「停下來」，不是墮落，而是回收，把被消耗的熱情、被拉扯的心、被磨鈍的靈魂，一點一點收回來。 我們都以為「虛度」是一種罪過，可其實那是重新與自己對話的方式。 在那些靜止的時刻，你不必急著生產意義，只要慢慢感覺生活。 可能是路邊一棵開花的樹、一杯無聊卻溫熱的咖啡、一首舊歌裡藏著的回憶。 那一刻，時間不再是敵人，而是朋友。 它會在靜默裡提醒你：你還活著，你還有感覺。 迷惘不是沒用，而是轉換的開始 有時候，我們太害怕「沒方向」了。社群上大家都在進步，貼出新的證照、新的旅程、新的合作；我們也急著找下一個目標，好讓自己看起來沒有掉隊。 但真正的成長，往往發生在看不見進度條的時候。 在工作五年後突然有一個念頭從我的心頭了冒出來，我想辭職。今年暑假我離開了，「我不想再做一個懂很多事但不快樂的人，有時真的好累好累。」 那一兩個月，我幾乎什麼都沒做，每天散步、看海、寫日記、偶爾打開筆電又關上。 一年後，想了一下，去補習班工作和繼續接案寫作吧。「其實沒有突然，那幾個月『什麼都沒做』，卻讓我終於知道自己想成為誰。」 因為有時候，我們不是沒方向，而是外界的聲音太多，目標太多，期待太多。 而迷惘，就是安靜的邀請。 它在告訴我們：你可以先停下來，看看自己還想不想繼續往同一條路走。 所以當你覺得失去意義時，不要急著往前。 你只是到了「需要換路」的時候。 請給自己一點溫柔的空白 你不需要每分每秒都有意義。真的。有時候「什麼都沒做」的那天，反而是最有力量的一天。我知道你害怕浪費時間，害怕被落下。 但請相信我，每個人都需要一段看似空白的時間，去整理那些混亂的情緒。 你可以什麼都不做，只是散步、泡澡、發呆、聽雨聲、畫亂七八糟的塗鴉。 這些小事雖然沒有產出，卻會慢慢縫補你。 別再用「有沒有價值」去衡量一切。 你不是一個永遠要被「更新」的版本，也不是需要「升級」才配被愛的人。 有時候，最成熟的長大，是學會在停滯裡對自己說：「沒關係，現在的我也很好。」 我喜歡一句話：「成長不是一直往上，而是懂得什麼時候該停、該回、該休息。」 我們終究都要學會在節奏裡找到自己的頻率，不是世界的速度。 所以啊，如果你最近覺得累、覺得茫然、覺得不想努力，那就停一停吧。 泡杯茶、打開窗、讓風進來。那不叫浪費，那叫活著。 在迷惘的時候，請給自己一點時間，哪怕只是發呆，也是一種療癒。 因為你不是在荒廢人生，而是在讓靈魂追上腳步。 當你不再逼自己、開始聽見心裡那個小小的聲音時，新的方向就會慢慢出現。 所以，請溫柔地對待自己的迷惘。那不是失敗，而是重生的前奏。 ✍ Y.H字句備份｜短暫的虛度，不是浪費，而是靈魂的呼吸。

【三圈生活 X 四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

【三圈生活X四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

如果你看過上一篇 👉🏼 每天都好累？原來我只是跑錯方向，才會越努力越焦慮，已經理解：✅ 為什麼每天都很忙，卻依然覺得累✅ 為什麼「節奏對了，事情就順了」 接下來，你可能會問：「那實際上，要怎麼在每天的生活中運用『三圈生活 × 節奏練習法』，過上不再疲憊的高效生活？」 這篇文章，我會分享：✨ 我是如何在 健康圈 / 事業圈 / 興趣圈 中依照不同節奏去切換優先順序✨ 如何搭配 Push / Process / Pause / Pivot 四階段找到當下最適合的日常行動 讓生活不再只是「瞎忙」，而是踏實推進屬於你的主旋律。 / 回顧：三圈生活是什麼？/ 1️⃣ 事業圈（生產能量）：投入工作、目標驅動、完成專案2️⃣ 健康圈（穩定能量）：照顧身體、心理穩定、身心修復3️⃣ 興趣圈（滋養能量）：做快樂的事、陪伴關係、創造靈感 過去十年我學到的最重要一件事是：生活不需要平均分配能量給每個圈，而是「每個階段選擇主圈，其它作支援」 / 四大節奏階段怎麼用在三圈？/ ① Push 衝刺期適合主圈：事業圈 ② Process 整合期適合主圈：興趣圈 / 事業圈 ③ Pause 休息期適合主圈：健康圈 ④ Pivot 蛻變期適合主圈：興趣圈 / 事業圈 / 實際生活中的案例 / ✏️ Leona 的日常切換練習： 🔹 旅遊業轉職媒體業時（Pivot 蛻變期）主圈：事業圈（探索新領域）支援圈：健康圈（固定運動穩定焦慮）、興趣圈（透過寫作自我整理） 🔹產後恢復期（Pause 休息期）主圈：健康圈（專注睡眠與身體修復）支援圈：興趣圈（聽 Podcast 與閱讀舒緩情緒） 🔹準備大型專案提案時（Push 衝刺期）主圈：事業圈（提案與內容製作）支援圈：健康圈（只維持基本飲食與睡眠）、興趣圈（畫畫或散步快速舒壓） 透過這樣的切換，我能在高效與休息之間找到呼吸空間，不再因為「什麼都想做好」而失去真正的生活品質。 / 如何開始你的「三圈 × 節奏日常實踐」/ ✨ 每週、每月、每季問自己三個問題：1️⃣ 這週最需要專注的主圈是什麼？（事業 / 健康 / 興趣）2️⃣ 我現在在哪個節奏階段？（Push / Process / Pause / Pivot）3️⃣ 我今天可以做哪一個最小可執行的一步？ ✨ 運用 R.E.S.T. 四步驟落實： / 結尾 / 生活不是線性向前，而是節奏的切換 我們都想要高效，但高效不該是燃燒自己。用【三圈 × 節奏】過生活，讓你不再盲目追求平衡與效率，而是找到「真正適合當下的行動節奏」。慢慢來，會比較快。 #生活設計 #節奏練習 #高效生活 #時間管理 #媽媽職場平衡 #靈感日日村

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