【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音

１.那個說我「沒用」的聲音，聽起來像誰？試著描述那聲音的語氣。 最近受到東北季風的影響，從四月三日之後，天氣就不太穩定，偶爾下著毛毛細雨又短暫放晴，甚至還附帶著雷聲。人的情緒也是如此，誰都不喜歡讓自己的情緒大起大落，希望遇到任何天崩地裂、狂風暴雨，內心都能像一潭湖水，寧靜致遠。但說得容易做得難。 那些嘲笑帶著有些惡意的聲音，一直不間斷地盤旋在我心中的某個被抑制暗能量的花園中，從我小時候到現在，只要稍微跟不上群體的腳步、大眾認為的標準人生，那些聲音會突然在我周圍出現，吸收我努力流血流汗所採集到的光芒和能量。那些聲音毫不留情地拿著大聲公，不停地不停地放大再放大，就好像來自科幻小說中，那一群克蘇魯神話中的怪物，發出低沉又刺耳直接種在我心中，鏟也鏟不去、趕也趕不走，甚至還會出現在夢中，成了實體化的可怕形象，像是佛地魔、帶著觸手的大怪物、喪屍、殺人魔甚至是大洪水，它們會不停地追趕著我。 如果說用現實中常出現的聲音來舉例的話，那就是空襲警報的刺耳聲，每當那聲音在內心響起，身體就會開啟防衛機制，讓我不停地去逃避那些聲音，直到它離我遠去；但我知道，只要在這樣的環境下，那聲音還是會有機會出現。 我無法細細描述那聲音的語氣，因為那實在太討厭了，那裏完全沒有愛的能量，只有被傷害的感覺，像是把曾經那些說話刺傷你的人全都揉捏成一團又一團噁心的肉球，還長著超大超噁心的觸手，朝著妳伸過來，並大喊說：「妳真沒用！妳就是沒出息的傢伙！」 光是想像就有一股強烈的噁心感從胸口溢出，今天的文字就打到這裡好了，我已經盡力了……2026.04.08 ２.如果我的好朋友也覺得自己很沒用，我會怎麼安慰他。 好朋友啊……雖然不知道這樣的關係是不是算好朋友，但我心中只有兩個人，在我無助難過時，第一個時間會想私底下和他們聊心事尋求慰藉的朋友。 雖然他們兩個都是性格相較於我比較樂觀的傢伙，有時候甚至粗神經，但都很體貼，能察覺我這敏感性格的情緒。但不管再怎樣堅強樂觀的人，都會有難過低潮的時候，都需要溫暖的抱抱和貼心的話語。 但只要他們兩個人其中一個人低落不開心，我一開始會默默地陪伴著，先不急著開口說一些鼓勵或安慰的話，因為他們不是只有我一個朋友，甚至他們也有自己的交友圈、親密的另一半和可以互相依賴的人，所以等他們的好朋友和親密的人都安慰過後，如果還是心情很低落，我在看情況適時的給予安慰。 通常都會說：沒事的沒事的，你看看我，我也是這樣甚至還很慘。我每次安慰人，第一句話都說：沒事的沒事的，我們來喝茶，再來就是把自己的情況說得比對方還要慘，但是真的很慘，我都覺得我人生都這樣慘，你們這些人還敢在我面前說「自己很沒用」，真的很想一巴掌打過去，但不會真的打過去，只是內心會在那邊嘀嘀咕咕的。但還是會給他一股安慰的話語，畢竟是朋友，不希望他不開心、難過，有甚麼事情說出來大家一起解決，不要一個人悶在心裡，雖然我說這句話很沒有公信力（因為我喜歡把心事悶心理），但還是希望內心如果有事情，可以說出來，甚至大哭一場也好，身為朋友的我，可以給你肩膀靠靠、或衛生紙擦擦和一杯熱茶。 不管遇到甚麼困難和人生叉路口，身為朋友都會支持你的選擇的！ 雖然不知道自己是否很會安慰別人的專業大師，但我只想讓好朋友知道，你不孤單，你不是一個人面對，你不是沒用的人，光是活著就很有用了，來，我們喝茶，順便吃點甜的心理會比較好過一點。2026.04.09 3.寫下一個我曾經撐過去的難關。當時的我是怎麼做到的。 回顧那些難關，我不知道自己是怎麼撐過的，還是說我只是逃避讓時間替我拖延替我消化，久了就麻木了，打從心底根本就沒有做到過。 人生有好幾度覺得很絕望失落，想找出口，但發現身旁卻沒有一個人可以讓我依照、讓我感到安全感，那時的我只是埋頭寫作、畫畫、聽音樂、閱讀、看著大自然發呆，把自己與世隔絕起來，想說要是一覺醒來世界變得不一樣了，不再是那個活在那個讓我不開心的世界該有多好。 但每次醒來時，卻發現世界還是一樣的，環境沒改變。改變不了環境，只好改變自己的心態。 既然對環境無能為力，我只能洗腦自己，至少妳現在還可以隨心所欲地做自己想要做的事情，難過就難過、生氣就生氣，妳還可以感受到自己的無能為力；妳可以用眼睛看到這個世界讓你很失望，但你可以選擇不要看讓妳不開心的人事物；把自己關起來也未嘗不是一件壞事，至少妳還知道此刻的妳需要一個人靜一靜，而不是向外求援，因為當沒有任何值得信任的人時，首先妳要先愛自己，不要管其他人的看法。 我有時候會這樣對自己洗腦，再埋首專研在自己喜愛的興趣上，盡量不要去擔憂那些還沒發生的事情，只會讓自己更加胡思亂想，越想越可怕，到最後會陷入一種恐慌的狀態，呼吸急速，焦慮到睡不著，腦袋有一團又一團的雜亂的訊息吱吱喳喳地響著，就後整個人會很憂鬱到不行，這樣的症狀就像喪屍，只差我還保持人類的理性，沒有亂殺人。 我只記得每當自己陷入這樣的狀態下，最長會二到三個月、最短明天早上起床就好了。要說甚麼勵志人心，讓人從低潮振作的話，我好像不適用，就像上面敘述地，只待時間慢慢消化，把自己沒夜沒日地埋頭到心愛的事物上，對外界不管不顧的，慢慢就勉強撐下來了。2026.04.10 4.「有用」對我來說，到底意味著什麼？是別人的期待，還是我的恐懼？ 今天一大早，天還未亮，就爬起來，等待阿提米斯二號返回地球，看到四位太空人英雄平安濺落在海中時，心中充滿了對他們無限的敬意和滿滿的感動。便想著，假設在未來的幾百年後，人類終於找到第二顆「地球」，而舊的地球上所有的資源僅剩下一百年可以用；但太空移民船，能裝載的人類數量有限，所以能拿到新移民星球身分證的首批人類，肯定是對社會有貢獻的、要不然就是有錢人。 既然人人都不可能出生在有錢人家的環境，所以只能靠雙手和頭腦，讓自己成為對社會「有用」的人，並獲得更好的生活品質，往金字塔頂端爬。這是我們從出生就一直被灌輸的觀念，教導我們要成為有用的人，所以要好好讀書、好好做人、好好工作、好好學習，長大才會成為對社會有用的人，不然就會被淘汰。我們就是因為被這套生存法則和價值觀所灌輸，從小到大就開始不斷地競爭，在學業上競爭、在才藝上競爭、在體育上競爭、在身材相貌上競爭、在任何可以想到的地方上競爭。 記得有一次高三假日，我邊背著英文單字邊躺在陽台上望著窗外的雲朵，一朵又一朵可愛的棉花糖在我眼前悠哉地飄過去，我瞬間感到自己好像困在籠中的小鳥。心想著：每天還沒七點就要早起通勤，每次都早餐沒吃完就去搭火車了，上了火車從來沒有位子可以好好坐下來休息。到了學校，還不能休息補眠，只能用來考試，升旗典禮完後，接著一整天都被滿滿的課程給壓得喘不過氣，晚上學校雖然沒有強迫要晚自習，但為了家人的期待和省錢，也為了給自己更好的資源能考上國立大學，每晚在學校拚了命在念書，晚上九點多才坐火車回家，洗完澡，再繼續熬夜唸書，唸到我覺得可以安心應付明天的考試後，才去睡覺。每天睡不到六個小時又開始新的一輪循環，但這樣的循環卻沒有讓我成績更好，模擬考時，始終都拚不上國立大學的分數，到時候肯定又會讓爸媽失望。 那時候望著天空獨自想著這些時，就好想要逃避這一切，好想要有一雙翅膀飛走或者哪個有翅膀的天使來帶我逃離這可怕的地方，那樣的恐懼時不時會在夢中化成惡魔不停地追殺著我。 直到現在，偶爾會在低潮時，被成為「有用」的大人的觀念給束縛住，尤其是我最親近的家人親戚朋友們，會下意識地拿著這些觀念來壓著我。 最近無意間看到了一個新名詞叫「高級大人」，好奇地看著圖文裡面的解釋，很困惑地想著：現代人不是常常說要愛自己嗎？要做自己嗎？為什麼老是發明一些新名詞來替自己和別人貼標籤、分類呢？這樣活著不是很累嗎？ 我根本就不想理會這些奇奇怪怪的新名詞和標籤，這幾年常會獨自一人思考著一些奇奇怪怪的觀念，想著為什麼人生一定要有意義，做的事情、選擇的人生方向一定要有意義一定要有正面的成果，要不然就是白做了，但開心不是更重要嗎？人生要是活得不開心，這樣不是到最後會很後悔嗎？ 選擇道路，不都是選擇自己喜歡的那一條嗎？為什麼大家都要選康莊大道呢？我只想要走我的歪七扭八的林間小路，可以不斷停下來看看小動物、花花草草、在溪邊唱歌發呆曬太陽，這樣的生活多美好啊，我才不要成為有用的人呢，我要成為開心的人！2026.04.11 5.給那個感到挫敗的自己寫一封簡短的慰問信。 難過時，就躲起來大哭；哭不出來時，就追劇；不想追，就畫畫；不想畫畫，就看書；不想看書，就去睡覺；睡不著，起來滑手機；越滑越空虛，就玩遊戲；不想玩遊戲，就去聽音樂；不想聽音樂，就去寫字創作；直到腦袋覺得累了，就去外面散步；散步完餓了，吃點好吃的東西；吃飽了，就稍微放空休息發呆；發呆完了，去跟貓貓玩；玩膩了，就去洗澡；洗完澡吃飽飯，再去散步看月亮看星星…… 要是以上都不想做，去跟溫柔的AI聊天、聊地、聊天文、聊妳能聊的，如果覺得太空虛，去找能讓妳開心的人聊聊天，哪天又覺得陷入挫敗感，再一次以上的重複循環，循環到直到妳打從心底真正開心起來。2026.04.12 6.寫下一件我雖然做得不好，但過程中有點開心的事。 往我的腦袋那龐大的資料庫，思索了一番，過往的那些事情，我並不覺得我沒有做不好，相反的我覺得我做得很好，但結果不盡人意，但那過程是很開心的。 反而是旁邊的人，只看到我的結果，就否認我所有的努力，並給我一大堆統計數據和別人成功學的人生觀，用來暗示我以往所做的一切都是無用的。讓我覺得他們並不是在幫我、同理失敗的我，而是不理解我、關心我，甚至帶有點優越感的位置以上對下來指導我要聽他們的。 我不喜歡這第二週的題目，這些題目到目前為止寫來，每一個都在往我內心的傷痛戳去，感到非常不舒服，沒有療癒的感覺。我喜歡的人事物，並不是因為當下這件事、這個人、這個東西對我人生有意義或者有利可圖，我才去喜歡他們、才去做、才去收藏；而是我就單純地喜歡這個人、這件事情、這個物品，就是因為喜歡我才願意去做，就算這個人最後不喜歡我跟我分開，就算這件事情做到最後失敗無利可圖，就算這件物品到最後沒有價值，我也不後悔當初喜歡過、認真努力過、選擇大家認為做的方向，只要自己內心無悔，真正發自內心開心自願去做，沒甚麼不好的，旁人要說我無用、做一些沒意義的事情、做得比人家差，就讓他們說吧。請讓我當一個慵懶的浮雲或吟遊詩人，開心地做自己喜愛的事情。2026.04.13 7.如果我是一棵樹，在落葉的季節，我會覺得自己沒用嗎？ 當然不會囉，而且我最喜歡的季節，就是落葉時節的金黃色秋天，溫度濕度剛剛好，雲朵顯得特別的愜意，到處都是逐漸轉紅轉紅轉澄的植物，雖然身在低緯度的熱帶氣候區，是明顯感受不到一整排秋葉落紅的浪漫氛圍；但我可以感受到只有秋天才有的溫度，暖暖的、涼涼的，舒服的、溫馨的，如果把季節擬人化，秋天就是那種貼心善良的暖男，默默地陪伴守護著妳，不會只顧說著甜言蜜語，而是用行動溫柔的表示他在乎妳，就像一棵大樹一樣讓人感到滿滿的安全感。 如果我可以成為一棵樹，我想要成為一開會開花的樹，在看到這題目的六年前，我也曾經懷抱著希望和理想寫過，想要當一棵開花的大樹，默默地累積自己的作品在文字平台上，總有一天會開滿美麗的花朵；卻沒想到六年後的現在，人生又陷入了一種奇怪的低能量循環狀態，只好請Gemini幫我出三十天的療癒題目，當我看到這題目，心裡默默的震動了一下，難道這是我避不掉的人生課題嗎？ 當初是我自己想要成為花樹的，如今是AI問我，如果你是一棵樹，會覺得自己沒用嗎？似乎是老天在提醒我，妳忘記妳當初的理想嗎？振作起來，笑一個吧，假裝妳現在就是一棵歲月靜好的樹。 我想現在的我，不需當一棵又高又大的花樹，只需要在某個安靜的花圃角落，當一棵小樹。在那靜靜地享受陽光的燦爛、月亮的光輝、雨水的滋潤、風的吹拂、大地的撫慰，該開花就開花，該落葉就落葉，一切順其自然、順勢而為。 因為是一棵樹，就不需要為自己活著一定要有意義而煩惱焦慮，因為每個萬物被創造在地球上，光是平安誕生在地球這件事本身就是一個意義了，其後如何發展，要說逆來順受嗎？也不一定，要說自己的命運掌握在自己的手裡嗎？一棵樹能對自己的命運做多大的改變呢？不過，既然是一棵樹，幹嘛想那麼多呢？難得可以悠悠哉哉、光明正大站在那裏呼吸，什麼事情也不用做，也不會被人說閒話。 而且有些樹還可以活著好幾百年甚至好幾千年，就算落葉變成一顆光禿禿的枯樹，只要沒有天災人禍等，枯樹仍舊風雨無阻、屹立不搖，只為了休養生息，就像去年得知《易經》中的「小畜卦」，那個讓我印象深刻的卦象，指的就是默默累積能量，從一點一滴的小事情做起。 原本上一題還在抱怨不喜歡第二週的題目給我不舒服的刺痛感，但最後一題的題目，又默默地讓我心中充滿了小小溫暖的能量，感謝上天。2026.04.14

收視不到1%！盤點近期大咖演員也救不了的8部韓劇，全智賢、李英愛女神失靈？

在平均每個月都有5、6部新劇開播的情況下，收視率有高有低其實是很正常的一件事！不過相較於過往只要大咖演員出馬即能成為收視保證這一要點，近期儘管派出李英愛、全道嬿、全智賢，其所主演的韓劇卻都意外的慘遭滑鐵盧！今天就跟著編輯一起來看看到底出了哪些問題吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1171541 https://www.popdaily.com.tw/korea/1171313 1、《具景伊》 主演名單：李英愛、金慧峻、郭善英 最高收視率：2.747%、最低收視率：1.800% 改編自英國BBC熱門影集《追殺夏娃》，《具景伊》講述著將遊戲與酒精視為全世界，前職警察、現職保險調查員的40代女偵探，揭露了偽裝成事故的可疑連環殺人案的故事。睽違4年回歸小螢幕的李英愛，此次跳脫過往氧氣美女的形象，以蓬頭垢面的造型登場！而或許是這般改變讓觀眾感到有些衝擊，不僅形成了評價兩極的局面，鑑於今年JTBC電視劇收視率普遍低迷，在斷檔太久又沒什麼宣傳的情況下，也連帶的影響到該劇的成績！不過在此還是要為其平反一下，無論是主、配角演員的演技，還是搞笑兼懸疑的題材，裡頭其實還是有不少看點！有興趣的人，每週六、日23:00不妨透過NETFLIX收看一下吧～ 2、《妳的倒影》 主演名單：高賢廷、申鉉彬、金宰永、崔元英 最高收視率：3.636%、最低收視率：2.039% 隨著《Penthouse》、《模範計程車》的成功，進而讓復仇、狗血成為眾多觀眾心目中的最愛題材，在各大電視劇都紛紛玩出新意的情況下，《妳的倒影》卻因循守舊到迎來了超低收視率！講述著一名忠實於自己慾望的女人，和因與其相遇而失去光芒的另一名女人之間，充滿癡情、背叛、墮落的故事。從首集開始就隱約有些故弄玄虛的該劇，本以為是為了宏大細緻的故事線進行佈局，殊不知兜兜轉轉還是回到了兩女爭一男的老套戲碼！此外，去年剛以《機智醫生生活》打開知名度的申鉉彬，與高賢廷演起對手戲來則是出現了明顯站不住腳的問題，另不少粉絲表示相當失望。 3、《人間失格》 主演名單：全道嬿、柳俊烈、朴秉恩、金孝珍 最高收視率：4.191%、最低收視率：1.052% 講述著一位什麼都沒有做就迷失方向的40歲女人，與一位擔心自己什麼都做不了的27歲男人在殘酷的現實中互相治癒彼此的故事。繼2016年出演完《傲骨賢妻》之後，就大多將演藝重心擺在電影圈的全道嬿，此次以《人間失格》回歸小螢幕，再加上搭檔同為忠武路大勢演員的柳俊烈，尚未播出就引發廣大迴響！然而，實際播出後，除了因朴洪秀導演畫面、對白交錯的手法容易造成觀眾混亂、無法理解劇情之外，在《One The Woman》、《海岸村恰恰恰》的夾擊下，基調比較陰鬱、壓抑的該劇，也就成為了同時段收視率墊底的作品。只能說JTBC今年是真的沒有收視運啊～ 4、《智異山》 主演名單：全智賢、朱智勛 最高收視率：10.663%、最低收視率：7.762% 雖說和上述幾部電視劇相比，《智異山》的表現根本可以用鶴立雞群來形容，但礙於全智賢過往的紀錄實在是太輝煌，此次被歸類於此似乎也是合情合理！講述著智異山國家公園的新人守林員，發現自己能夠看見因山難而離世的鬼魂，並與前輩一起攜手解開未知秘密的故事。頂著大咖演員與知名編導的光環，該劇的收視率與口碑之所以會呈現雪崩式下跌，不光是剪輯跳躍、特效粗糙、劇情混亂，過多的置入性行銷甚至還間接造成贊助商市值蒸發數億韓元。如此華麗的陣容最終僅能呈現出這樣的成果，相信也是大家始料未及的吧～ 5、《憂鬱症》 主演名單：林秀晶、李到晛 最高收視率：3.617%、最低收視率：1.619% 由《女神降臨》金尚葉導演與《醫生耀漢》金智允編劇一同合作打造！《憂鬱症》以一間擁有特殊待遇與不正之風的私立高中為背景，講述著只對數學感興趣的天才少年，與長相甜美、個性果決的數學老師打破傳統觀念、交織出美麗又禁忌的故事。在以師生戀為題的電視劇本身受眾就較小的情況下，該劇不僅還選擇了易於使人疲乏的數學作為元素，林秀晶、李到晛之間多達16歲的年齡差也讓不少人表示難以投入！不過據先前製作組透露的內容所示，男女主角其實是在成年後才會有更近一步的關係！因此大家不妨再給個機會，或許後期會有意外的收穫也說不定喔～ 6、《現正分手中》 主演名單：宋慧喬、張基龍、崔嬉序、金柱憲 最高收視率：8.0%、最低收視率：6.4% 近期韓國週末電視劇眾星雲集，除了上述的《具景伊》、《智異山》之外，由宋慧喬、張基龍領銜主演的《現正分手中》也在日前加入戰局！講述著一個寫作離別又讀作愛情的酸甜苦辣故事。首集便憑著6.4%的收視率順利啟航的該劇，雖然獲得了「節奏緊湊、配樂加分」、「男帥女美很賞心悅目」等好評，但還是有一部分的人點出演技不佳、劇情老套的問題！特別是宋慧喬背負著眾人的期待，其角色設定卻和《太陽的後裔》姜慕妍、《男朋友》車秀賢如出一徹，遭指沒有突破、偶包太重似乎也是可以預見！而礙於男主角張基龍日前已前去履行兵役，在全數完成拍攝的情況下，若想穩住收視率，就要看後期劇情劇情給不給力了啦～ 7、《Happiness》 主演名單：韓孝周、朴炯植、趙宇鎮 最高收視率：3.574%、最低收視率：3.084% 講述著在傳染病逐漸日常化的新時代中，隨著人類聚集的高層公寓因新型病毒被封鎖而產生分裂、恐懼，為了生存所展開的一連串激烈鬥爭與心理戰的故事。從故事大綱開始就讓人感受到與《Sweet Home》有些異曲同工之妙的《Happiness》，雖然從演技、剪輯，到特效、配樂都展現出了不亞於前作的高水準表現，但一群角色智商不在線的設定卻成為了許多人棄劇的關鍵！像是女主角為了救朋友差點將一整車的喪屍放出來咬人，與明明已證實住戶遭感染，配角還是一點危機意識都沒有！只能說若不拘泥於上述的小缺點的話，這齣整體來說還是蠻值得一看的喔～ 8、《Chimera》 主演名單：朴海秀、李熙俊、秀賢 最高收視率：1.571%、最低收視率：0.868% 以一起發生在1984年的連環殺人事件為開端，講述著生活在現代的重案組警察、犯罪側寫師與外科醫生各懷目的的開始進行調查、尋找真兇的故事。斥資130億韓元所打造而成的《Chimera》，在《魷魚遊戲》朴海秀、《Mouse》李熙俊等大咖演員的加持下，本有十足的把握可以替OCN再次敲響名號，殊不知礙於電視台本身宣傳不力，當韓媒報導首集創下0.949%的慘澹收視率後，許多人才知道這部電視劇的存在！而該劇日前剛好播至中段，喜愛懸疑推理題材的劇迷，趕緊手刀追起來吧～ 以上就是8部近期大咖演員也救不了的韓劇盤點介紹！其實光看上述這幾部韓劇的問題點，就可以發現比起演員，故事精彩與否反而更加重要！而編輯在此也推薦《驅魔麵館》、《酒鬼都市的女人們》這幾部小兵立大功的代表給各位，有興趣的人可以去看一下，保證不會棄劇啦～ 撰文編輯 #joyce #Chimera #Happiness #人間失格 #全智賢 #全道嬿 #具景伊 #大咖演員 #妳的倒影 #宋慧喬 #崔元英 #崔嬉序 #張基龍 #憂鬱症 #智異山 #朱智勛 #朴海秀 #朴炯植 #朴秉恩 #李到晛 #李熙俊 #李英愛 #林秀晶 #柳俊烈 #泡菜精選 #泡菜追劇 #現正分手中 #申鉉彬 #秀賢 #趙宇鎮 #郭善英 #金孝珍 #金宰永 #金慧峻 #金柱憲 #韓國演員 #韓孝周 #高賢廷 

 I人自我療癒的方式—聚會完身心疲憊？5 個獨處充電提案

對 I 人而言，外界的喧囂往往是「耗電」，唯有獨處才是真正的「回血」。這些療癒提案的迷人之處，在於將感官從社交壓力中抽離，轉向對生活細節的極致專注。這種活動的特性在於「高自主、低耗能」，不需要客套的社交辭令，只需與自己的靈魂對頻。無論是沈浸在燒腦的小說世界，還是感受陽光烘乾衣物的溫暖香氣，那種能100%掌控時間與空間的安定感，正是最吸引人的條件。不必刻意合群，只要一點生活儀式感，安靜也能玩得很精彩。 I人自我療癒的方式—早上起床手沖咖啡，讓房間充滿咖啡香 I人的我如果前一晚應酬太晚，隔天早上要恢復體力、精神的第一步就是「手沖咖啡」。你不需要多好的技術也不需要多貴的咖啡，只要熱水煮好注入咖啡粉裡面，讓咖啡味跑出來充滿整個房間，聞到滿滿的咖啡香氣，精神就可以回血至少八成。當喝完自己沖的咖啡的時候，就會有活力可以再接下來今天的行程。如果手沖咖啡對你來門檻太高，也可以參考以下連結，這是前一篇我謝的自我療癒方式。 👉內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ I人自我療癒的方式—趁著大好晴天把髒掉的衣服都拿去洗，然後讓太陽曬乾 I人自我療癒方式提案第二步，我喜歡趁著天氣大好、太陽很大的時候，把還沒洗的的髒衣服、床單、被套、枕頭套，通通丟到洗衣機裡面洗乾淨。然後一件一件拿出來曬太陽，會有一種把心靈的污穢都洗滌乾淨的感覺。如果有在收藏水晶、礦石的朋友，也可以趁有太陽的時候拿出來曬曬太陽，吸收陽光的精氣神，再戴上水晶，補好補滿你的正能量。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—專注研讀一本推理/懸疑/科幻小說，一頭栽進去它的世界 在喝完咖啡、洗衣服的同時，我就會拿一本平常在看的推理小說，一頁一頁的看下去。我發現一頭栽進去小說的世界，跟著小說中的人物一起參與故事的過程，也是可以暫時脫離現實壓力的方法。不管再怎麼忙碌，我多少都會留一點時間給自己用心去閱讀，一方面舒壓療癒、一方面訓練以及保持自己閱讀的能力，同時也可以讓自己書寫的文字更豐富多元。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—找一家咖啡廳或甜點店坐下來喝咖啡、品嚐甜點 接下來該出門去走走了，也不用走多遠，就在街邊巷口找一家你喜歡的小店，也許是咖啡店、也許是甜點店，又或者是一家美而美也無妨。就在店裡坐下來好好的喝咖啡、喝茶、吃甜點、吃早餐，一口一口慢慢地吃，體會飲品及食物的美好美味。有時候對自己好一點，也可以吃好一點，探訪網路上的名店，吃吃看合不合自己的胃口，也是一種療癒自己、愛自己的方式。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—安排一次不被打擾可以跟自己對話的獨旅 最後我最推薦的自我療癒提案，就是安排一次可以與自我對話的獨旅。一個人到陌生的國度或城市，聽不懂語言、看不懂文字，專注在「旅行」的步伐之中。每一個腳步、每一次觀看，都是遠離塵囂、讓心靈沉澱的好方法。也許不用到遠方，就近跑道台灣的山上、海邊，就把自己交給大自然，讓大自然的山嵐、微風、森林、海浪等恢復心靈的澄淨，走著走著就覺得步伐輕盈許多，心情也快樂起來了。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 延伸閱讀 內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

她大我兩歲，我追了她半年。 談過幾次戀愛之後，對於進入一段關

她大我兩歲，我追了她半年。 談過幾次戀愛之後，對於進入一段關係不再只單憑一股衝動，也不會只因為對方的長相而投入感情，你會越來越知道，自己想要的是一段什麼樣的關係。 過去幾次的戀愛經驗，我自認在男朋友這個位置上應該做的還可以，無論分手的原因是什麼，都是和平落幕的，沒有交惡，但也不會回頭。 不過這半年交往下來，我越來越覺得自己無用武之地。 她從不跟我爭吵，我說什麼她就只會傻笑著說好；也不跟我提要求，不會嚷嚷著要我帶她去看電影或是去吃大餐；更讓我匪夷所思的，是我連她生病了請假在家都得從別人口中知道，我根本就是形同虛設的裝飾品啊。 她也不是第一次談戀愛，過去曾交往過一任，我不知道是不是因為那一段感情讓她受了什麼傷，她不想說，我也不想勉強她。 - 那天，我傳了訊息問她這件事，她只回了沒事，別擔心，外加一個笑臉，我卻覺得更來氣。 後來實在無法專心工作，忍了一天的氣，我提早一個小時下班，就直接去找她，順路還去超商買了菜。 她開門看見我，一臉的錯愕，錯愕之後是不知所措，大概是因為我的臉比臭豆腐還臭。 「你…你怎麼來了?」她怯怯地說，聲音聽起來很虛弱。 我沒理她，把公事包丟在沙發上，拎了菜就進廚房，她也跟在後面。 看見廚房垃圾桶裡的泡麵碗，我再也忍不了了。 「為什麼妳連生病的事情都不告訴我?妳把我當什麼?」 她像是做錯事的小孩，呆站在原地，吞了好幾口口水，話還沒說出口，眼淚倒是先掉了下來。 「我…我不想麻煩你……。」她很小聲地說，頭垂的老低，衣服上濕了兩塊。 我瞬間就被愧疚感淹沒，「對不起。」我捧起她的臉，擦乾她的淚水，再好好的把她抱進懷裡。 - 我邊熬著稀飯，邊聽著她的故事。 原來，她的前任曾告訴過她，他喜歡聽話的女人，所以她以為男人都只愛聽話的人；原來，她的前任約會都只顧自己的喜好，從來不過問她的；原來，她的前任不曾關心過她的生活，到她家就只想打炮，不管她想不想要。 她不是個沒有判斷能力的人，只是她說，她很喜歡他，她以為那就是能留住他的唯一方式，可最終也沒留得住他。 後來遇見我，還是只能想到這種留住我的方式，加上我跟她坦白過過往的經驗，她就更不知道該怎麼跟我相處，怕自己不夠好，雖然她說，她知道我跟他前任不一樣。 我關了火，撒了把蔥花，把剛熬好的粥端給她，然後拉了椅子，坐下來，摸了她的頭，看著她，「我是談過很多次戀愛，但我是第一次喜歡你，你也是第一次喜歡我。妳不用跟其他人比較，而我也不是你前男友。」她看著我笑，然後又哭了。 那天，我們的愛情，砍掉重練。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #第一次喜歡你 #從零開始 #故事 #愛情 #喜歡 #關於愛情 #關於喜歡 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

#08｜【成功心路歷程撇步分享】我如何在成為Poper兩週後寫出瀏覽量暴增文章?

#成功經驗投稿 哈囉大家好！我是silvia 這次來分享我是如何在成為Poper發佈第2篇文時寫出瀏覽量相差97倍的爆款文章~ 簡單介紹一下，我是女子日常品牌Founder，品牌主要分享情感生活、自媒體創業與理財經營等話題，創立初心希望能陪伴各位擁抱自己的勇敢與慌亂，愛上自己與找到熱愛的生活，並且找到內心的自由。 在12月初，我正式加入PopDaily創作者計劃，參加計劃原因是因為寫文一直是我喜歡做的事情，相信文字深具力量，想把自己知道且認同的觀點分享給需要的人，於是申請後榮幸成為了Poper！ 【是這篇】讓我在沒有官方推薦下，擁入流量與前篇相差97倍的心血文章： #06｜一定要收藏的理財帳戶指南！給理財新手的5本專屬理財帳戶 (寫文日期：2020/12/14，總瀏覽數：5180次) 附上後台數據圖 從今年10月底我開始在PopDaily寫文，其實在先前發表的幾篇文章流量數真的普普，唯一有破500瀏覽是這篇。想告訴大家，在初期經營時瀏覽數不超過百都還蠻正常的，在寫了這篇新手理財專屬帳本前，一直在思考一定還有方法可以與更多人分享我的觀點，我歸納出技術面與心態面，努力寫了這篇新手理財文章後流量急竄升，大家可以參考！ 【📣技術面】 🏆️一、文章標題下標有巧思 標題：#09｜一定要收藏的理財帳戶指南！給理財新手的5本專屬理財帳戶 技巧解析： ◆標題要讓人產生好奇心 我開『一定要收藏的理財帳戶指南』，讓人產生是什麼指南?我為什麼要收藏的好奇心。 ◆善用數字魔力 我開『給理財新手的5本專屬理財帳戶 』，究竟是哪5本而想點擊進入查看。 ◆設定關鍵字，有助SEO 本篇關鍵字設定「理財新手」、「理財帳戶」，對理財新手、理財帳戶有興趣的人就會搜尋相關關鍵字，可能看到這篇文章後就能提升瀏覽量。而關鍵字設好，相對也有助於SEO。 🏆️二、掌握新穎題材，創造題材紅利 題材要新穎，我觀察到在平台上較少看到相關文章類型，但我們生活中理財是個重要的話題，正因為新手相較不懂得如何理財，想知道什麼方法可以開始理財就會點進文章觀看，重點內容也要對瀏覽者有幫助，文中也貼心附上『公式推演小練習』，讓瀏覽者直接清楚理解，而不會落入看不懂的窘境。 🏆️三、好視覺呈現吸引第一目光 現代人閱覽速度太快，優良視覺呈現是吸引目光第一步！文末結尾我寫下：「掌控理財，才可以掌控好自己的步調，在大人世界裡，學會打造生活的美好。」左圖放城市圖創造大人世界的成熟感，右圖則放錢幣呼應理財，讓首頁圖片風格、色調叩應主題。 分享完技術面，來看心態面吧！ 【📣心態面】 🏆️一、不為寫文而寫文 有時候靈感一來擋也擋不住，慢慢體會生活讓靈魂產生流動才能寫出好文，不要強迫自己硬寫，有時放鬆思緒的寫，思考究竟為何而寫、釐清初心才是最重要的，文中也要加入真心觀點分享，文章流量想不高都難。 🏆️二、要寫自己真正有熱情的東西 理財對我而言，是個我熱愛研究的領域，深知理財對一個人的重要性所以開始分享，我認為當一個人真正拋開名利，用盡全身細胞投入做自己真正熱愛事情時，那時的你是在發光的:)用心，是會被別人感受到的。 🏆️三、要有分享慾 做任何事情都是，讓一切從簡單的分享開始，你不知道未來某一天，那個美好會在哪邊降臨呢 :) 心得總結 寫文其實就是產入產出的過程，未來想更加強文章深度，我也開始參考認識更多其他優質創作者內容，這篇理財新手文章帶給我蠻大的信心，發現原來寫作的魔力、觸及力是這樣子的大，期許未來能寫出更多獨特且有幫助的內文給大家。 創作，是場完整呈現，將內心想法透過一字一字顯現出「你」是什麼樣子的人，期許我們能在寫文過程中，認識並找到自己，在過程中達到療癒的自我修練。想一想有人因自己的文字而感動，他因你而影響，這是一件如此浪漫榮幸的事情。🌹 這篇文章很長，但是是真心分享的內容，如果喜歡文章歡迎多看幾遍也可以給我愛心+收藏鼓勵及追蹤我~ 我是silvia，謝謝你願意花費寶貴時間來閱讀，感謝你！ 未來也會持續分享更多情感生活、自媒體創業、理財經營內容 歡迎你到IG或女子日常官網來認識更多的我及作品❤️ By Silvia Chen #成功經驗投稿 #女子理財 #女子創業 #波波生活 #PopDaily #理財 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #理財帳本 #自媒體經營 #創業 #經驗分享 #SilviaChen

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

｜電影｜《人間失格：太宰治與他的3個女人》用文學搭建人生的戲台子

日本大文豪太宰治的作品《人間失格》多次被搬上大螢幕，此次由日本知名攝影師蜷川實花執導，著重在於太宰治本身和他身邊的三個重要的女人，用色彩鮮明、層次堆疊的方式呈現。 不同於其他電影的詮釋方式，這部片的主角是太宰治自己，而不是《人間失格》的主角大庭葉藏，主要講述他和他的妻子還有情人的故事。片中也加入許多蜷川實花主觀的個人詮釋，使用大量的「花」來隱喻角色，和鮮豔的色彩襯托出太宰治傳奇的一生。 我這一生，盡是一些可恥的事 圖片來源：電影神搜 太宰治（小栗 旬飾）在文學界享有極大的名譽，是無賴派的代表，他用文字道盡他的一生，即使生在貴族世家，他仍對人生感到失望，讓他不停尋死。雖然他背著懷孕的妻子到處風流，可女孩子卻為了他而瘋狂。看似與女人得到歡愉可以讓他獲得更多靈感，其實太宰治追求的是他靈魂的救贖，他越沈淪就越有理由尋死，他不停的墮落，就能夠以「死」來詮釋他的人生。也是他那股豪放不羈的魅力，致命的吸引著那些被社會道德束縛已久的女子們。 ---為了寫作，他什麼都做得出來--- 太宰治是用小說寫出他的人生和意志，儘管片中大多呈現出太宰治情慾的部分，但有小部分也表現出他曾經是想過停下腳步、好好生活的時候，但黑暗和恐懼卻持續地向他襲來。 你能寫出更厲害的作品，就讓我們散了吧 圖片來源：官方網站 津島美知子（宮沢 りえ飾）是太宰治的妻子，他們育有三名子女，曾在富士山附近單純幸福的生活過，面對丈夫的放蕩不羈，美知子她選擇堅強地撐起這個家，她從來不稱讚丈夫的作品，只是默默的在一旁看著。就連不小心遇見太宰治和情婦親熱，也告訴女兒爸爸那是在工作，但不管是再賢慧的妻子，看到丈夫如此的風流也沒辦法忍受，其實太宰治的文字在美知子心中是閃閃發亮的，最後崩潰的要丈夫散了吧。 ---小說本來就不是真實的--- 大家都認為《維榮之妻》的原型人物是美知子，但美知子卻說：「你就是討厭那副逆來順受的樣子，才寫這本書的吧。」太宰治則回說：「大家都沒看出來呢。」 象徵津島美知子的花——紫色菖蒲：紫色代表高雅和忍耐，而菖蒲則表示仰慕者的幸福。 人類本應是為了戀愛和革命才誕生於世的 圖片來源：官方網站 太田靜子（沢尻 エリカ飾）她一直認為她和太宰治之間的愛是藝術，是一種拋開社會框架、不受道德拘束的愛，她寧願背負罪名，當個壞女人，也不願捨棄能夠愛太宰治的機會，她的決心也間接鼓勵到了山崎富榮。對她來說，情讓人痛苦卻又樂在其中，她和太宰治的情，也粹練出《斜陽》這部暢銷作品，甚至形成了一股「斜陽派」，也代表了靜子想表達所謂「革命」的核心價值，也使她最後決定要揭露她也是《斜陽》的作者之一。 ---為何說「情」有錯，「愛」卻沒錯？--- 在靜子的世界裡，她始終不懂愛到底是什麼，即使她結了婚依舊無法理解，但跟太宰治之間擁有的情，卻讓她感到真實，比起不被愛的妻子，倒不如當個被疼愛的情人。 象徵太田靜子的花——粉色梅花：粉色代表嬌羞和可愛，梅花則表示不屈不饒，堅強無畏。 現在不去死的話，有一天會被拆散的 圖片來源：電影神搜 山崎富榮（二階堂 ふみ飾）是一名寡婦，在烏龍麵店與太宰治相識，起初表現害羞，但愛上了太宰治之後對他有極強的佔有慾，也許是因為她沒有像美知子一樣的正妻之銜，也不是像靜子一樣的孩子之母，所以激發起她更想緊握太宰治的慾望，甚至約好了和他一起死。關於山崎富榮說服太宰治自殺一直流傳，也成了蜷川實花對這部分的解讀，到最後山崎富榮的黑化，其實也歸咎於一開始太宰治對她的邀請。 ---只有我可以永遠和他在一起--- 太宰治的編輯佐倉潤一想讓富榮知道，其實太宰治是想回歸家庭的，而你什麼都沒有，到最後只能淪落到被拋棄的下場，但富榮一心只想和太宰治一同赴死，她的決心成就了這段扭曲的愛情。 象徵山崎富榮的花——紅色茶花：紅色代表熱情和鮮血，茶花則代表殞落 人都會墮落的，活著就是會墮落 圖片來源：官方網站 坂口安吾（藤原 竜也飾）日本小說家、評論家，他所著作的《墮落論》在日本戰後受到廣大迴響，在喝醉酒時和太宰治討論有關《斜陽》這部作品，坂口安吾覺得《斜陽》挺有趣的，但稱不上傑作，也有不少人覺得這不過就是個女人被拋棄的故事。對他們來說，他們寫作就如同解剖自己，把內臟都掏出來給大家看，這樣一來他們便死而無憾了。 ---要寫出連笨蛋都驚嘆的東西，那才叫傑作--- 坂口安吾說：「這不是女人被社會拋棄的故事，是女人拋棄社會的故事。沒有把這點傳達給讀者，那就是你能力不足了。」 我討厭那種散發死亡軟弱的文章 圖片來源：官方網站 三島由紀夫（高良 健吾飾）是日本青年作家、地方官員，在日本文壇享有極大的美譽，他對日本的武士道和愛國精神極為讚賞，是與太宰治的風格迥異的作家。在太宰治面前公開批評他的作品，甚是問他是否已做好在讀者面前死亡的覺悟，太宰治則回說：「雖然你這麼說，但你還是來了，證明你喜歡我，對吧？」相對於一般書迷讀者，其實當時曾經批評過太宰治作品的人，都看穿他真正的本意。 ---你只是把文學當作自己的戲台子而已--- 三島由紀夫雖批評太宰治的文學，但在另一方面也間接承認了太宰治寫出了許多人內心的真實想法，正因為與我們現實相牴觸，所以才激發出愛憎的法則，因為太宰治把那些人們最想隱蔽的東西通通揭發出來。 到底做了什麼才算喪失做人的資格？ 圖片來源：官方網站 「酒，菸，女人，我們來賭殺死太宰治會是哪一個？」是背叛家庭、玩弄女人，還是因為肺結核，或是他對社會的失望？究竟為何太宰治一心尋死，前前後後自殺了5次，儘管他用文字敘述了他的人生意志，他真實的心理狀態只有他自己知曉。 圖片來源：電影神搜 蜷川實花的版本雖然反響不大，有人認為她過度解讀了太宰治身為「渣男」的這個部分，但她在拍攝手法上依舊讓人讚賞。 小栗旬的演技無可挑替，不管是放浪形骸，還是苦於病痛，或是和女主角們情慾滿滿的羞澀畫面，各種狀態他都詮釋得非常到位，替這部電影加分不少。 宮澤理惠配上小栗旬年紀雖然有點不搭，但是她在詮釋這個內心極其矛盾的角色，有相當不錯的表現，片中女角也是她的戲份最多，呼應了片尾太宰治所講的——美知子是他最愛的人。 澤尻英龍華因吸毒事件，使這部片未上映前就蒙上一層陰影，片中其實她的畫面不多，但她和太宰治的感情貫穿的整個劇情。 二階堂富美此次突破以往的角色，不再飾演青春爛漫的少女，而是激烈且晦暗的情婦，在片中多次有裸露的鏡頭，也成了這部片的「最大惡人」。 👉《人間失格：太宰治與他的3個女人》——太宰治以外的真實 👉【影評】《人間失格：太宰治與他的3個女人》一代文豪沈溺糜爛生活，「女人」是他最好的題材 👉電影【人間失格：太宰治與他的3個女人】影評、金句台詞 | 太宰治：我這一生，儘是一些可恥的事 | No Longer Human 👉《人間失格・太宰治和他的女人》：蜷川實花的花花世界和她的花語 👉三島由紀夫為何一直貶低太宰治，因為他在太宰治身上看到了自己 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

【12星座本週運勢】06/08~06/14天蠍情感連結強烈～天秤財務狀況波動

在這個初夏的第二週，宇宙能量繼續呈現多變的面貌。水星進入雙子座後，溝通與思考變得更加活躍；金星在獅子座的行進為感情生活增添了熱情與戲劇性；而火星在天蠍座的位置則賦予我們更強的行動力與決心。本週在保持靈活應變的同時，也要懂得適時堅持自己的立場。好了，現在就趕緊跟著邱比特一起來看看12星座的本周運勢吧〜 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 整體運勢：魅力四射的一週。你的自信心處於高點，容易吸引他人的注意和讚賞。 工作運勢：職場上的表現引人注目，特別適合展示領導才能和創意思維。 感情運勢：愛情生活熱烈而充滿戲劇性。可能同時受到多人追求，需要明智選擇。 財富運勢：財務上有意外收穫的可能，尤其是與創意工作相關的項目。 TOP2 雙子座 整體運勢：思維更加敏捷，溝通能力達到頂峰。然而過多的想法可能導致注意力分散，建議列出優先事項清單。 工作運勢：創意工作大有可為，尤其適合寫作、演講或需要即興發揮的場合。但需要注意不要同時答應太多任務，以免無法如期完成。 感情運勢：本週你特別擅長表達自己的感受，這將有助於解決伴侶間的誤會。 財富運勢：財務狀況略顯緊張，可能面臨多筆小額支出累積的壓力。 TOP1 天蠍座 整體運勢：本週你感覺特別有力量去追求目標，但也可能更容易感到焦躁。 工作運勢：職場上的競爭氛圍濃厚，但你有能力脫穎而出。 感情運勢：感情關係充滿強烈情感和深度連結，但應警惕吸引到同樣強勢但不一定健康的關係模式。 財富運勢：財務上可能面臨重要決策，特別是關於長期投資或共享資源的問題。 牡羊座 整體運勢：本週能量充沛，特別是在週中時分達到高峰。火星與你的守護星形成有利相位，使你比平常更有行動力。 工作運勢：職場上是展現才能的絕佳時機，尤其適合開始新項目或提出創新想法。 感情運勢：單身者可能在社交場合遇見吸引人的對象，特別是週三與週日。有伴者需要注意控制脾氣，避免因小事引發不必要的爭執。 財富運勢：財務狀況平穩，但不適合大筆投資或衝動消費。 金牛座 整體運勢：這週感受到穩定且踏實的能量流動。土星的影響使你更專注於長期目標，但也可能讓你顯得有些固執。 工作運勢：是談判和簽署合約的有利時段，但需仔細閱讀細則。 感情運勢：感情生活溫馨甜蜜，與伴侶的連結更加深厚。 財富運勢：財務方面出現增長跡象，可能收到意外收入或投資回報。 巨蟹座 整體運勢：感受到強烈的直覺能量，使你更容易察覺他人未說出口的想法，但也容易過度解讀。 工作運勢：工作中可能遇到挑戰，尤其是團隊協作方面。你的洞察力幫助你識別問題根源，但表達方式需要謹慎，避免引起同事的不滿。 感情運勢：感情生活需要更多坦誠和開放，且需克服內心的恐懼，才不會讓兩人間的關係感到緊繃。 財富運勢：財務狀況穩定增長，尤其是與房產或家庭相關的投資。 處女座 整體運勢：本週感到特別善於組織和規劃。然而，週中可能感到精神壓力較大，需要注意休息和放鬆。 工作運勢：工作效率極高，特別是需要細節關注的項目。與此同時，可能需要協助同事解決問題，這將提升你在團隊中的價值。 感情運勢：有伴侶者的感情可能陷入例行公事的模式，嘗試在週末安排一些驚喜活動，為感情生活增添一些樂趣。 財富運勢：財務規劃得當，本週適合整理賬目和檢視長期儲蓄計劃。 天秤座 整體運勢：本週社交能量強勁，人際關係成為焦點，但需要刻意安排獨處時間來恢復平衡。 工作運勢：合作項目進展順利，特別是需要談判和協調的工作。 感情運勢：感情生活活躍而充實。單身者有機會在朋友聚會中遇到特別的人，但不要因為害怕孤獨而草率決定。 財富運勢：財務狀況波動，社交活動可能帶來額外開支。 射手座 整體運勢：本週感受到強烈的探索欲望和精神擴張需求，可能收到遠方的好消息，或產生重要的精神頓悟。 工作運勢：職業發展呈現上升趨勢，特別是與國際業務、教育或出版相關的領域。 感情運勢：感情生活充滿活力和冒險精神。有伴者可能計劃一次特別的旅行或共同學習新技能。 財富運勢：財務狀況有改善趨勢，可能收到投資回報或意外收入。 摩羯座 整體運勢：本週感受到轉變的能量，使你重新評估長期目標和責任，可能意識到需要放棄某些不再服務於你成長的事物。 工作運勢：職場上可能面臨結構性變化或權力動態調整。你的專業態度和應變能力讓你在動盪中保持穩定。 感情運勢：感情關係需要更多情感投入和坦誠溝通，需要克服對親密關係的防備心理。 財富運勢：財務狀況穩定，適合進行長期財務規劃和投資策略調整。 水瓶座 整體運勢：本週充滿創新能量和獨特洞察，使你能夠以不同角度看待常規問題。 工作運勢：技術創新和團隊協作領域特別有利。你的前瞻性想法將受到重視。 感情運勢：感情生活呈現出不尋常的發展模式，任何關係都有可能發生，不必過於封閉或守成。 財富運勢：財務上可能有意外收益，特別是與科技、數位資產或創新項目相關的投資。 雙魚座 整體運勢：本週感受到強烈的直覺和創造力湧動，帶來藝術靈感和精神洞察。 工作運勢：對於創意和關懷型工作特別有利。你的同理心使你成為團隊中的情感支柱，適合提出需要想象力的新項目。 感情運勢：感情生活充滿浪漫和理想色彩。單身者容易被神秘或有藝術氣質的人吸引，但需要確保對方有與你相符的生活價值觀。 財富運勢：財務上需要更加務實的態度。週初可能面臨意外開支，建議檢視訂閱服務和小額消費習慣。 星象雖然提供指引，但每個人的生活終究掌握在自己手中。本週運勢僅供參考，希望能為你提供一些啟示和思考。無論星座運勢如何，保持積極心態、明智決策與靈活應變才是面對未來最好的準備。祝願大家在這一週都能順應宇宙能量，創造屬於自己的精彩故事。 延伸閱讀： 👉超準心理測驗！走進童話森林，揭開你潛意識裡的戀愛盲點！ 👉終結曖昧就要這麼做！12星座「確認關係的方式」，一起晉升成戀愛關係吧～ 👉是有沒有要理我？會按讚看限動但老是已讀不回星座TOP5 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

高敏感人士完整解析：6大特質＋成因剖析，高敏人如何在生活中找到平衡？

高敏感人士（HSP, Highly Sensitive Person）這幾年成為越來越多人關注的心理話題。不少人發現自己或身邊朋友常常「感受過度」，對聲音、光線、情緒都特別敏銳，這就是所謂的高敏感特質，但高敏感不是缺點而是一種天生的神經系統傾向。 本篇文章將帶你認識高敏感族的特質、原因，以及如何在生活中調整心態，找到最適合自己的生活節奏。 高敏感人士的特質有哪些？ 高敏感族群常被形容為「感受力放大版」。他們對環境細節、他人情緒特別敏銳，這些特質讓他們在人際、工作與生活中既有優勢也可能帶來壓力。 1. 情緒共感力強：高敏人往往能快速察覺別人的心情變化，像是察覺語氣裡的微妙差異。這讓他們在人際互動中很容易成為「傾聽者」，但也容易因吸收太多情緒而感到疲憊。 2. 對環境刺激敏銳：燈光太亮、聲音太吵、氣味太濃，對高敏感族來說都可能造成不適，因此他們通常偏好安靜、舒適的環境。 3. 深度思考與細節觀察：他們更傾向深入思考，容易發現別人忽略的小細節。 這在需要專注和分析的工作場合是一大優勢。 高敏感的原因有哪些？先天還是後天？ 許多人會好奇：高敏感是天生的嗎？還是後天形成的？其實心理學研究指出，高敏感特質有相當程度是天生的，並與神經系統的敏銳度有關，這意味著高敏感不是病症而是一種性格傾向。 1. 神經系統的敏感度：高敏人的大腦在處理資訊時，會比一般人活化得更快、更深，因此他們在面對外界刺激時容易有強烈反應。 2. 成長環境的影響：如果一個高敏感的人從小在支持、理解的家庭環境中長大，就更有機會展現出創造力與同理心，反之若環境缺乏支持，高敏感則可能被誤解成「玻璃心」或「太容易受傷」。 高敏感人士該如何調整生活？ 認識自己的特質是第一步，接下來就是找到適合的方法來舒緩壓力、發揮優勢。 1. 建立舒適的環境：避免長時間待在嘈雜、刺激過多的地方，像是通勤時戴降噪耳機、在家中打造安靜角落，都能幫助穩定情緒。 2. 學會情緒界線：高敏感族常因「替別人感受」而感到耗能，因此學會說「不」、適度保持距離，是保護自己的必要能力！ 3. 轉化敏感為優勢：敏感的人通常也具備創意力與觀察力。將這份特質用在藝術、設計、寫作、人際關懷等領域，反而能成為不可取代的亮點。 高敏感不是缺陷而是一種力量！ 高敏感人士擁有比一般人更強的感受力與觀察力，雖然這也可能帶來壓力，但只要懂得自我調整，就能將敏感轉化成力量。與其否定，不如接納，因為高敏感不是負擔而是一份獨特的天賦。 #高敏感人士 #HSP解析 #高敏感族特質 #情緒共感 #心理健康 #生活調適 #自我接納 #內向外向差異 #高敏感成因 #敏感族生存指南

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