徒步旅行《蘭嶼環島》Walk in Lanyu

蘭嶼，徒步環島，走一條怎麼都順路的路。 短暫的學生身分在水深火熱的論文壓力之下結束了，潦草又抽象的結尾，讓所有都又更像夢一場。一直都想以個旅行作為收尾，碰上疫情提早返家，恰巧有了機會將這段慢時間專注在台灣。 蘭嶼，是在4年前大學即將畢業時踏上的小島，她的純淨和真誠一直都是我心中的靈魂之地。如今我又再次站在的生命的節點上，這一次我想慢慢走出句點，緩緩開啟新的章節；這一次不要再將雲朵海風拋在後頭，要一起享受生命的沉靜。 小日子Contents- Day1 | 開啟流浪模式（台東） Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） Day3 | 溫柔──是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） About Everything. About Everyone. Day1 | 開啟流浪模式（台東） 「那些都是別人捐的，也不知道本來是誰的，妳喜歡的話就拿去吧。」 《尋常放蕩》是一本在台東美術館咖啡廳中隨手在書櫃取來翻閱的書，它舊舊的，翻閱時會發出波浪鼓的聲音，或許曾經被某個曾擁有過它的人，一不留意地浸濕過吧。 本著隨意的心卻越陷越沉浸在作者的旅途之中，真切的文字讓人心裡很是激動，猶如長途旅行中踏平的鞋底，踩到了地面上的石子，分明清楚它壓印進腳掌了，卻連個凹痕也不見，然而那隱隱觸覺卻會跟著我們走好一段路。我想帶著這些若有似無的悸動一起旅行，碰上慷慨的分享者，我擁有了和它一起共度旅程的機會。 Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） 一抵達港口，每個旅客都非常明確地大步離去，有的人往機車行走去，有的人搭上旅宿的專車駛向難得的放空假期。我足足在原點站了5分鐘以上，讓所有的煩雜思緒和回憶悸動都沉澱下來，那一刻我感覺和四年前的自己相遇，我們都仍有顆燃燒的心，卻不知該燒往哪裡。 「請問紅頭部落是哪一個方向？」開口向人詢問，就是釘住了指針，邁開步伐向前就不回頭了。 起頭總是還不了解自己的節奏或是舒適的方式，第一天的烈日彷彿也在下馬威，差不多走了一小時，從許多小店家的漁人部落，走到空空如也的蘭嶼航空站，那裡有一個大涼台能看著小飛機起降。尬的我超累，非常狼狽地將自己扔上涼台去喘息，發現上頭也有個正在放空休息的女孩，她是來換宿的小幫手，親切又活潑的對話，讓我們很快地熟絡起來，我們決定一起吃午餐，最幽默的是她又把我載回較多餐館的起始點一起吃飯，吃完再把我放回相遇點讓我完成我的燃燒徒步任務XD 今晚的落腳處是在紅頭部落的背包客棧，是一個蘭嶼海洋男孩與日本都市女孩以及兩隻大狗狗的小客棧，一整面關於蘭嶼的海洋書籍、小桌上招待著父親親手種植的芭蕉、好幾本親筆手繪的地圖與分門別類的資料夾…每個小細節都能感受到客棧主人的細膩與愛。 Day3 | 溫柔─是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） 凌晨5:30起床終於吃到了傳說已久的飛魚飯糰~很懶得看必吃美食的我，也是恰恰好住在阿力給的隔壁，才有機會蹭到熱門美食。和室友各分一半飯糰後，7:00就要上路了，以免大太陽出來被曬乾在環島公路上…！這天的路程最硬核，從紅頭部落到東清部落，要走過整個沒有任何遮蔽物、部落、商家的南迴公路，計時每30分鐘補給水分+休息，其實停停走走，4個小時聽海聲吹海風，走著走著也就到了目的地。 「又回到這裡了！」東清部落是當初來蘭嶼住了10天的地方，大街小巷的輪廓喚醒熟悉感，但也多了更多新的熱鬧。兜兜轉轉好不容易找到了今晚的落腳處，打開房門看見隔壁的空床邊放著一個旅行大背包，也許今天也會認識有趣的室友也說不定，簡單的空間讓人有種純粹的自由感。 走了好久的路突然停下來，還突然有點懵...這時房門打開是回來拿蛙鞋的室友，他大概也是盤算著過癮發呆後，能隨時潛入自由自在吧，搭著他的邀約我們一起去附近的涼台上看海放空，這次還有吊床的高級享受。 在蘭嶼的時間很緩慢卻很綿密，每一刻都能感受到很多細節，卻不使人心煩，因為有大海陪著，再怎麼亂的思緒，被一波波浪紋拂過，最終也會像整面海那般沉靜。慢速了的時間，只有發現夕陽逐漸下沉才想起來，雲朵終於不再被快速拋在後頭或是被匆匆一瞥，它們的小巧思終於被發現，人們特地為了它開啟漫談，揣測著它是一隻梭魚、一座城堡或是乾掉的狗大便。 這天無意間走進了溫柔的故事裡，坐在秘密的世界盡頭，世界也以她最淘氣可愛的方式擁抱我們，細柔的雨輕撫皮膚，遠方淡淡的彩虹若有似無，所有的美都理所當然，存在其中的人兒一點也不突兀，因為我們也是美好的一部份。當波浪成了時間單位，永恆就是藏在裡頭粼粼的波光。 Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） 昨夜幸運的我亂入了蘭嶼KTV，好幾個月壓抑緊繃的假正經，一夕之間被降伏在宏亮的歌聲和盛情的酒精之下，即使一早起床仍是恍恍惚惚，還是被意志力拉起去迎接日出，捕捉了最美之後再縮回被窩裡補眠，但最終還是帶著宿醉上路。 經過昨天最艱難的路程，我提升了很多信心，也走得更自在得宜，很快就在中午前抵達朗島部落，東清的熱鬧和朗島的靜謐大不相同，彷彿將卡帶從A面翻到B面，今天的曲子才要開始播放。 放下行囊想說四處走走看看，礙於沒有機車哪兒都去不了，而烈日依舊。所幸回到旅宿休息，這才體會到哪都去不了，留著是最好的感覺，在舒服自在的時間，搭著徐徐涼風不論是發呆、看書或是寫字都是絕配，不安於室的我竟然這樣一待就坐到了晚餐時間，安心安定的空間。晚上和旅宿老闆闆娘與室友們一起做晚餐吃，分享一則則上山下海的有趣故事，不知不覺也進入深夜，壯闊的海洋和山林是島嶼孩子們的依靠和寄託，給了我們勇氣在日常中繼續前行。 Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） 一早起床仍是不想啟程，獨自沿著老部落的水溝穿梭，一點一點向前探索，我感覺朗島部落很像一個祥和的奶奶，她靜靜笑看著我玩耍嬉鬧，卻甚麼也沒說，就讓我沉靜在自得其樂的早晨之中。所有的平凡簡單讓人想停留，特意再回到旅宿泡杯咖啡吃點小麵包，並不是非吃早餐不可的人，這時就找到了個好理由能再滯留。怎麼不捨還是得前進，頻頻回首在心中說著下次再見，每陣從身後吹來拂過耳邊的風好似都在對我說「愛我別走」。 走到最後一站──椰油部落，完全沒有訊號的環境讓人名正言順抽離科技，放掉了所有自以為是的干擾之後，那一天，我接收到了最強烈和高強度的能量... 在蘭嶼做社工的大學學姐邀請我參與他們的兒少方案，在據點短短兩個小時半的時間，我好像又變回當時大學在實習的自己，置身在許多能量高張的狀態之中，我想做點甚麼卻又不知所措，孩子們跑跑跳跳、四處大吼大叫，現場的氣氛和我的大腦一樣膨脹嘈雜，我不想去壓制人，因為我也討厭被壓制；孩子們開著不合宜的玩笑，我不想生氣因為我不生氣；四周好吵想要他們安靜下來聽規則玩遊戲，但為何要照著規則才會好玩？又為甚麼要安靜？孩子們在釋放自我，他們正在演示自由的原貌吧，和宇宙中的小行星般高速前進碰撞，迸發能量後再繼續激盪火花。 在一團混亂之餘，我永遠記得一個深深的擁抱，一個只有我大腿高的小小女孩靜靜望向我，甚麼話都沒說，只是張開小小的雙臂，走向我，抱緊我。小女孩自己也許不曉得，但那瞬間單純的她，心中容納了一個海洋，能包容一切。 結束方案後我和學姊、朗島社工找了個地方小酌，細聊漫談，與平時熟悉的公關行銷活動結束完全都不同，那杯對飲的不是慶祝，嚥下的是更沉重的心情。蘭嶼樸實簡單，卻也不平庸普通，她有著非常深層的文化記憶流淌其中，當用過於平庸的視角去看時，她卻會因為被眾人刻意或不經意的忽略而受到傷害。 喜歡是只要呈現開心的一面，愛是連不討好的一面都包容。這次在不同部落停留，住進結合在地方住屋的客棧中，許多人年邁的父母就住在客棧樓下，人們、家庭、土地、海洋深度的連結，那樣的深愛會讓人想流淚，也使人深深反思自我與土地的連結，是一不小心走丟了，還是從來都沒有好好去發覺。 About Everything. About Everyone. 「這裡太真心了。」讓人想起單純是甚麼意思、甚麼樣子…還真是個難為情的體會，得讓他人來點醒是時候該想起自己了。 一個善意出現，甚至會因為自己面對陌生人而產生的猜疑感到抱歉，無意識生成的防衛機轉更讓自己感到莫名其妙…生活在處處捕捉的到虛偽與假象之中，就算空無一物也必須織成一面名為安全的網，在網後感覺安全了，實際上也是把真實裹地密不透風。 徒步路上時不時就會有喇叭聲或是等在路旁的汽機車，詢問需不需要我載一程，當我回應說「謝謝，沒關係，我要走路，」都能收到鼓勵與打氣，當然也有看見小瘋子的眼神哈哈哈，但那些理解人的會心一笑，都是使路程順遂的原因。 只要有方向和目的地就足夠了，如此才有更多空間儲放更多幸福。這次的旅程我完全沒有想過完成每個的階段任務後，完整的一天該怎麼度過，僅僅只有環島定點和路線（也就一條路），但每一天都過得心滿意足，幸福感緩緩注入心臟，剩下心跳和海聲最大。 「結束包含在開始裡面，反之亦然，」這次以蘭嶼旅行為一整年混沌又沉澱的日子收尾，走出句點和起點，我很感激走回了自己的正軌，也很慶幸我仍認得出它。左邊是山右邊是海，出發了就有路，怎麼樣都是順路。 人生和蘭嶼一樣，都只有一條路。 感謝您的閱讀，非常歡迎留言交流！也請不吝給我回饋與支持喔！ 看看其他文章請點我：https://medium.com/lillian-outer-space 精神糧食不錯過：https://www.facebook.com/lillianouterspace/ 

連載-愛的證據

愛的證據-1 美琪收到前男友的Email後，冷靜地關上電腦。 「他要結婚了。」美琪心裡想，從上大學就相戀，歷經過畢業，實習與當兵的階段，原以為可以像她其他高中同學一樣，與初戀結為連理，但最終還是步上分離一途，而她也已二十八歲。說年輕談不上，但還不至於太過成熟。只是有些遺憾，那最美好的雙十年華都奉獻給同一個男人，換來的卻是無止境的背叛，原諒，再背叛，然後連原諒都沒機會了。 志正沒發喜帖給她，也算是有良心。僅以郵件告知，算是正式結束兩人關係。美琪從事務所出來後，已經是晚上九點，華燈初上的台中市，星光是寥寥無幾，但有著斑斕霓虹，陪著她走上一段回家的路。 「去腳底按摩吧。」美琪突然覺得腳踩三寸窄頭黑色跟鞋這件事無疑就是對身體的一種折磨，以往從不這麼覺得，但如今卻很想好好的對待自己。 於是選了一間正在營業的腳底按摩店，映入眼簾的全是年輕男子，操著流利的台語在閒聊著。 「小姐，請先到這裡泡腳。」眼前男子有些靦腆，領著美琪去泡腳池。 「差不多二十分鐘後可以去沙發坐著，就可以準備按摩了。」 「唔」。美琪應著。 水溫適當，水深剛好淹過自己的小腿肚，將雙腳放進泡腳盆時，美琪發出舒坦的呻吟。 「啊。」幸好店裡只有她一人，不然可就尷尬了。 閉上雙眼，她想起了很多。 今早出庭的過程，對造律師狡詐的臉孔，承審法官不屑的眼神以及回辦公室後老闆不耐煩的表情，都在閉上眼睛後快速地走了一遍。 突然又想到與志正的相遇，校園裡初相見的模樣，兩人都青澀走過那段歲月，那時志正是工學院的明日之星，也是球場上叱吒風雲的籃球隊隊長，原本以為自己是多麼幸運，直到她的閨蜜告訴她，至正與球隊經理在社團辦公室裏做愛的事。 「整個球隊都知道了，美琪，妳看開一點吧。」閨蜜拍拍她的肩膀。 美琪當時看著志正憔悴的來跟自己道歉，一整個晚上在宿舍門口不肯離去，她心軟了，原諒了。 然而，彷彿這個原諒就開啟了一扇又一扇劈腿的大門，不是與球迷，就是與學妹，甚至是助教，她充耳不聞，就只是很專注的，愛志正。 「因為他說的啊，那些只是逢場作戲而已。」美琪篤定地告訴自己。 在志正心裡，只有美琪才是最特別的，唯一的正宮。 直到那個女人懷了孕。 她來找美琪哭訴，自己有多麼想為志正生下個寶寶，那是他們愛的結晶。那個女人是志正的同事，他們都在半導體公司工作，志正曾說過會在他們產業工作的女性都像半個男人似的，所以絕對不用擔心，況且那些學生時代的風流韻事早已過去，他絕無任何眷戀。 然而，眼前的女人性感妖嬈，如果不看那微微鼓起的小腹，那腰身與豐滿的上圍，以及畫著精緻無比的妝容，勾著魅惑的黑眼線，任誰都會在她身上多看幾眼。 於是她與志正分手，沒有太大的悲傷，可能已經悲傷過太多次了，她反而大方接受。志正有些不習慣她的態度，但最後他還是緊緊抱住美琪說： 「妳在我心裡永遠有一個特別的位置。」 想到這，美琪眼框溢滿著淚水，卻因為聽到那個男孩大罵一句： 「幹，哩系北七喔！」給嚇醒。 原來那個男孩正在訓練新人，新人大概也與他差不多年紀，二十出頭？只是新人看起來有些笨手笨腳，不知道腳底有哪些穴位也就罷了，還胡亂施力。 「如果客人是孕婦，你給人家按至陰穴與太衝穴，是要人家早產逆？」 美琪聽到那個地道的台中腔，忍俊不住笑了出來。 「哈。」 「啊，小姐二十分鐘到了，請過來這邊。」男孩的右手臂刺滿了刺青，上頭是關公持青龍偃月刀的圖案，與他有些陰柔的少年氣質有些不配。 美琪穿著拖鞋移動到沙發區後，將身體緩緩的放鬆，頭靠著沙發上冥想著。 男孩的台中腔實在太難讓人不去注意了。 「小姐，現在開始幫您服務欸。」 男孩的手指有繭，摩挲在美琪的腳掌時竟讓美琪難以克制自己的呻吟。 「好癢啊。」 「小姐很少人會覺得癢啊，大部分都是會覺得痛。還是妳有什麼部位想要特別加強的？」 美琪白皙又小巧的腳掌在男孩諾大的手掌中摩擦著，宛如一件藝術品。 也有可能是因為美琪嬌嗔的聲音讓男孩有些臉紅，呼吸有點沉重。 「看來小姐相當健康，那看看這個部位如何。」 男孩開始針對中封穴與太沖穴，接著由中封以食指直接壓到小腿肚上的膽經，美琪這才哀嚎連連的求饒。 「你有熬夜吼，這個位置是對應到肝臟，所以妳要好好休息。」 美琪喊叫著，疼啊，痛啊。 男孩卻賊笑，絲毫沒有要放過美琪的意思。 「小姐，我是在幫妳嘿，妳看妳的黑眼圈多深，膽經要常常按，才會長保青春美麗啊。」 結果美琪哭笑不得。而且在按摩的過程中，美琪內心蠢蠢欲動的淫慾也被挑起。尤其看著自己的腳被人這樣捧在掌心，而且他粗糙的手掌來回在自己細緻的皮膚，連美琪都有點無法想像自己會如此蕩漾。 男孩也被撩著有點生理反應。 眼前的白領女郎，有著得宜的身形，應該年紀比自己大了一些，因為那眼神不是他所熟悉的高中女孩會有的。而是自己毫無經驗的，與自己不同世界的。 而是眼前的女郎小巧的雙腳，想必她一定固定以蜜蠟脫毛吧，否則怎麼會如此柔細？那腳指甲修得整整齊齊之外，也毫無腳皮，只是長期穿高跟鞋有些拇指外翻，男孩突然一陣心疼，輕觸雙腳大拇指凸起的部分。 自己從未有這種對腳的綺麗幻想，但不知怎麼，高跟鞋，套裝，還有柔細的雙腿與可愛的小腳，讓男孩勃起了。 他有點不好意思。趁美琪閉上眼時偷偷喬自己的褲襠。 美琪也是，閉上眼想到的，全是與眼前這個少年激情的畫面。 美琪沒有過任何一次一夜情，她不去夜店，手機也沒有任何的交友軟體。畢竟她才分手不到半年，她的工作讓她無暇想這些有的沒的。與志正的性愛，也相當中規中矩，不是他家就是美琪租的小公寓。是，當初也是因為志正是台中人，美琪才放棄台北的高薪，來這裡只為能與他多點時間相處。 美琪雙腿間開始夾緊，她知道是自己有些想要了，卻佯裝成是因為按摩痛的緣故。她甚至沒想過會與志正以外的男人發生關係或是產生性幻想，尤其是身上有著刺青的男孩。 「如果能被他抱起來，不知道會有多性感？」美琪有些微紅的雙頰，嘴唇微乾。 四十分鐘後的按摩結束，美琪向男孩要了杯水喝，順便看了他胸口的名牌。 「阿哲。」她記住了。她順便整理自己的服裝，剛好十點，店也要打烊了。 美琪可以感受到雙腿間的黏膩，她有點煩躁。該問嗎？ 付完帳後，她沒有立刻回家。反而在店對面的超商待著，買了一杯咖啡。 她在等，等阿哲下班。 阿哲在十點四十分時拉下了鐵門，美琪則從超商過來。 「跟我回家。」美琪拉著阿哲說。 阿哲有點慶幸，但更多的是不知道現在要發生什事，是他想到的那樣？但怎麼可能？眼前這個女人成熟美麗，怎麼會看上自己？ 不學無術的自己，背景複雜的自己。 不等阿哲回答，美琪輕輕地吻上阿哲的嘴唇。阿哲先是頓了一下，接著就順著美琪的吻，並用他的雙臂擁抱著她。 「她好美。」阿哲看著美琪的裸體實在無法在控制自己，正如美琪之前想像著，阿哲正用滿是刺青的右手臂摟著她，並且進入她。 好濕，又好緊。 原來這是她呻吟的聲音。短促，又輕柔。 阿哲還沒有過任何性經驗呢，別看他一副女孩殺手的樣子，他只有二十歲，不，未滿二十。 然而隔天，美琪已經出門上班了。留下一張紙條給阿哲： 「謝謝你，廚房有牛奶與麥片，或者你可以自己去外面吃。」

《大熊餐廳》S2E7：Richie的「泰勒斯轉捩點」！從擦叉子魯蛇到細節之王的蛻變之路

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season2第七集：重新開始永遠不嫌晚

說到近年來最無法錯過、且口碑爆棚的「美劇推薦」清單，《大熊餐廳》（The Bear）絕對榜上有名。自從 「The Bear Season 2 影評」橫掃各大獎項後，網路上對其「最溫暖也最寂寞」的第七集（Forks）討論從未停歇。這一集的故事線完全聚焦在我們的嘴砲擔當 「Richard」 身上。他從一個時常感到失落、自卑的「魯蛇」協力者，在頂級餐廳的磨練下，找到了超越烹飪本身的「服務哲學」。本篇將深度解析 Richie 在哥本哈根進修的過程中，是如何完成一次驚人的「角色蛻變」，從而成為團隊中不可或缺的「細節之王」。 😭 被放逐的三星餐廳——Richard的「魯蛇」崩潰點 Richard 被 Carmy 派到紐約一間三星米其林餐廳實習一個禮拜，但他的工作卻是「擦叉子一整天！」 Richard 感到強烈的羞辱，認為這是 Carmy 故意在懲罰和折磨他。他向帶領他的同事 Carrett 抗議，希望能換成洗碗工作。 但Carrett 的回應則讓他覺得百般挑剔：「你若去洗碗，會拖累大家的進度。」這句話讓原本就覺得自己沒有價值、沒有專長的 Richard 跌到了谷底。 📌 Richard 的關鍵轉變：尊重與承諾 Carrett 看到 Richard 的自卑與不滿，決定約他到外面談。 Carrett 沒有說教，而是慷慨激昂地告白自己對這份工作的熱愛：「你可以不用像我一樣付出一切，但起碼要尊重我、尊重這裡的員工、尊重客人，以及最重要的——尊重你自己！」 Richard 聽完後陷入沉思，最終承諾：「我會做到尊重。」 💔 人物視角一：夢想破碎 vs. 客人欣喜的對比衝擊 Richard 決心改變時，生活卻給了他當頭一棒。 趁著工作空檔，他在外頭抽菸接了前妻 Tiff 的電話。Tiff 告訴 Richard，她已經接受男友的求婚，這讓 Richard 原本想和女兒、前妻三人一起去看泰勒斯演唱會的希望夢碎，整個人心情跌到谷底。 但隨後，Richard 看到顧客因為餐廳貼心的免單服務，感到十分意外與驚喜。那位客人是存了很久的錢，就為了體驗一次這家三星餐廳的料理。 客人臉上的純粹喜悅，與 Richard 內心的失落與自卑形成了強烈衝擊，讓他意識到：他擦的不是叉子，而是服務與細節帶給人的價值。 ✨ 人物視角二：從自卑到自信！Richard 的全面進化 第三天的 Richard，不再是那個自卑、敏感、覺得自己「沒路用」的魯蛇了！ 👔 蛻變：從打雜到細節之王 1. 學習與放下身段： 他穿上西裝，跟著 Carrett 學習帶位、應對的訣竅，觀察外場經理精準控餐的方式，放下身段向周圍的人請教學習。 2. 主動服務： Richard 主動要求為客人送餐，送上的正是客人私下聊天時，遺憾離開芝加哥前沒能吃到的知名深盤披薩。 3. 完美通關： 第四天，他完美地通過了味覺盲測以及餐廳歷史考試，讓所有人都跟著喝采！ 當天下班後，Richard 一路開著車，開心地唱著泰勒斯的〈愛的故事〉回家，車也跟著他的心情一起蹦蹦跳，看起來好可愛！ 🎬 演技亮點：Terry老闆的「削蘑菇」啟示錄 Richard 在尋找拋光劑時，意外與老闆 Terry 相遇。這段一邊削蘑菇皮一邊閒聊的對話，是本集的演技高峰。 🌟 影評人深度分析： • 演員張力： 飾演 Richard 的演員，從原先的焦躁、敏感，到後來眉頭舒展、充滿自信，這樣的成長讓觀眾想為他喝采。 • Terry的非說教式告白： 飾演 Terry 的演員與 Richard 在對話中略微留白停頓的感覺做得很棒。Terry 自陳從完全絕望，後來看到希望的過程，沒有流於說教，而是像駛過大風大浪後歸於平靜的口吻，述說著自己的經歷。 • 專業度細節： 兩位演員能一邊削蘑菇皮一邊話家常地念著台詞，手跟嘴巴都沒停過，讓人以為 Terry 現實生活中就是個餐飲人。 鏡頭語言與配樂 • 鏡頭手法： 只要 Richard 處於一個焦躁或脆弱的狀態時，鏡頭會特地使用搖晃的手法，放大他的心理不安，使觀眾感受到強烈的代入感。 • 音樂主題： 泰勒斯的〈愛的故事〉貫穿全場。Richard 就像這首歌裡的茱麗葉一樣，當他看到顧客的快樂，開始願意尊重他人與自己時，他向內心的自己說出「我願意！」成就了屬於他自己的「愛的故事」。 總結：接受改變，找到自己的價值 這集告訴我們：總是為年紀大而徬徨不已，覺得自己沒有任何專長的人，只要像茱麗葉一樣喊著「我願意！」去接受改變，就能找到生活目標，並戮力向前。 就像劇中的Richard一樣，他從Terry口中得知，自己的交際能力，是被 Carmy 所重視，且為餐廳不可或缺的一部分時，整個人都蛻變了(第九集的他，一整個帥到不行！) 總覺得看著看著，我跟觀眾也跟著 Richard 一起成長，這無疑是本季，甚至整個《大熊餐廳》系列中最感人、最精采的分集之一！ 📝 更多影視深入分析：

20多歲的我，遇上30歲的他

二十出頭的我，曾經喜歡上一個人。 喜歡到願意為他做任何事，只為換來他那一點點的注意。 那時候，我把所有心力都投注在他身上，甚至忽略了自己真正想要的。 或許他也對我有那麼一絲喜歡，但那一絲對我來說，曾經足以讓我甘願付出。 然而，愛不是永遠都能堅持下去，直到有一天，我累了，也學會了放手。 對方是我的同事，我們幾乎同期進入公司。 他是跑外勤的工程師，而我是內勤助理。 他的外型，的確是會讓人一眼沉淪的類型。 那一年，我23歲，他30歲。我們兩個人生日，只差一天。 在進入這間公司之前，我還和上一份工作認識的實習弟弟交往 但那段關係讓我有點窒息。 對方的出現，讓我的生活出現了不一樣的激盪。 隨著相處的時間拉長，我對他越來越感興趣。 後來，他開始對我釋出一些好感 甚至給我一些訊息，讓我覺得自己在他眼裡是獨一無二的存在。 真正讓我完全沉淪的，是我們兩個都單身的時候。 近水樓台先得月的心態讓我竭盡所能在工作上幫助他， 我們私下也會約出去吃飯、旅遊，甚至有些曖昧的舉動和對話。 然而，當要進一步時，他總能及時打消我的念頭， 即便我們已經有過肢體上的親密接觸。 慢慢地，我開始察覺， 也許對他來說，我只是一個方便的存在，無論工作上還是生活上。 我意識到，我的行為讓自己變得掉價， 也開始重新思考：我真的願意為這份單向的喜歡持續付出嗎？ 我決定，把焦點放回自己， 讓自己越來越優秀，而不是努力去感動一個裝睡的人。 就在那時，我現任男友出現了。 他是我認識已久的朋友，當我專注在自我成長時，他重新聯繫我。 我們開始頻繁一起吃飯、看電影， 但當時我仍把他當作朋友，因為我還在整理與那位同事的情緒。 後來，當他表明心意時，我才真正明白： 當我做自己喜歡的事，為自己而活，而不是為了討好誰、配得上誰。那一刻的我，閃閃發光！ 而這樣的我，真的有人會喜歡。 我選擇放下那段無果的喜歡，去愛一個真正願意全心回應我的人。 當我開始不再轉向那位同事時，他的態度也變了， 開始主動找我出去、找我吃飯、找各種理由單獨相處。 我的冷淡，加上幾次讓他看到我與現任的互動，讓他感到吃味。 但對我來說，那已經不重要了。 現在的我，偶爾還會想起那段荒唐的日子、想起他， 但我很慶幸，因為正是那段經歷，讓我找回自己， 也讓我遇見一個因為我而愛我的人，而不是另一個「符合他標準」的另一半。 如果你現在也陷入單戀，為一點點回應而耗盡心力，我想告訴你： 愛自己，比任何一段不平衡的感情都重要。回頭看，那段付出和失落都是成長的養分。 你不必急著被誰喜歡，也不需要為了一點點注意而消耗自己。 耐心地活成你想要的樣子，真正屬於你的愛，會在對的時間出現。 別忘了，把愛留給真正值得的人，包括你自己。

教師節即將到來，你還記得這些老師嗎？回顧九部與老師有關的經典韓劇！

嗨大家我們是8la8la劇樂部，在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話可以追蹤我們的 instagram！ 不知不覺教師節已經到了，不知道大家有沒有趁這個機會向身邊辛苦的老師們表達自己的感謝呢？今天我們就要透過教師節特輯帶大家一起來重溫九部與老師有關的經典韓劇。其實這些老師們不局限於只出現在校園劇中，在許多不同類型的韓劇裡都有出現過一些讓大家印象深刻的老師，也各自對學生帶來不一樣的影響。不知道大家還記得多少呢？也歡迎大家在閱讀完今天的文章後來找我們討論其他我們沒有提及、但令你印象深刻的老師們喔！ 《紳士的品格》 播出年份：2012年 1.劇情簡介 描述從大學便是好友的四人幫，在經歷愛情、離別、挫折、成功之後，在已經40歲時的中年時期，依然互相扶持並且成長，並展開四人四色的搞笑浪漫愛情喜劇。 2.看點分析 這部戲雖然乍看之下，主角既不是學生，劇情也不是以校園為背景，但老師這個職業在這部作品之中也有其背後的意義！女主角徐伊秀是高中的倫理老師兼班導，男主角則是情場浪子兼建築公司代表，光看設定就可以知道兩人的愛情觀是相差甚遠，不過金道振與徐伊秀兩人都在這段感情中漸漸的磨合，不同於經典韓劇愛的死去活來的劇情，更多的是大叔式的愛情，因為已經不是20歲了，所以不能不顧一切的只為愛往前衝。「昨天的我比今天更年輕，所以人們常常，昨天比今天更熱情。」，其實我覺得這部戲要告訴我們的是，即使這四個主角都已經是40歲的大叔了，雖然經歷了成功與挫折，依然有幼稚、不成熟的一面，而且比起大叔，他們更喜歡別人叫他們紳士，這種幽默的態度更是吸引觀眾們的地方。 除此之外，這部戲裡徐伊秀班上的學生也是主要配角之一，像是由金宇彬所飾演的金東赫。金東赫是蠻標準的小混混人設，因為喜歡倫理老師所以會儘量聽老師的話，但因為家裡沒錢，所以還是必須在外打工，我們也可以從學生角色身上看出徐伊秀的個性，她身為一個老師該付責任她都有盡力付出，不會偏袒任何學生，即使是混混的學生也會幫助他們，有罰也有賞，像是在東赫被家長甩巴掌時，也是站在他那邊，請家長注意自己的行為舉止，而不是平白的將錯怪在學生身上，也難怪東赫會喜歡上自己的班導～。 《請回答1997》 播出年份：2012年 1.劇情簡介 本劇以一群高中好友在33歲的時候舉辦的同學會為開場，以回顧的方式描述過去的友情、親情、愛情等青春回憶：以韓國釜山的1990年代為背景，女主角成詩媛是當時大紅的偶像團體H.O.T.的瘋狂歌迷，而本部劇則描述詩媛與青梅竹馬尹雲宰以及一群好朋友們從18歲那一年開始，逐漸體認到成長的苦辣酸甜的溫馨故事。 2.看點分析 本劇的校園背景則設定在高中，劇中有許多當時1997年代韓國高中生的日常，同時也可以看見這群高中生面對升學壓力、對夢想即使迷惘依然想放手一搏的拼勁與熱情，只能說這種對未來感到迷惘、既期待又害怕受傷害的模樣，不管在哪個時代的學生身上都是看得到的！ 而本部戲男主角尹雲宰的哥哥—男二尹太雄，也是雲宰班導師的他，算是本部戲裡校園部分的靈魂人物之一，後來對女主角成詩媛心動的部分也讓這部戲算是有點師生戀的成分（不過那時候太雄已經離職、詩媛也考完大考了）。除此之外，我也認為太雄確實是個很棒的老師！在學生高三面對未來感到迷惘時，太雄給予他們非常多的協助與支持，幫助詩媛參加文學比賽讓他有大學可以讀、也告訴其他學生人生只有一次，面對夢想都應該放手一博，雖然最後不一定可以實現，依然能停留在夢想的周圍。只能說，如果能在學生時期遇到太雄這麼好的老師，相信一定會是很幸福的一件事吧！ 《學校2013》 播出年份：2012年 1.劇情簡介 這部戲為《學校》系列的其中一部作品，講述勝利高中在整體成績下滑之際，學校決定對問題班級2年2班進行特殊管理。劇中用學生的校園生活，來影射教育、社會上的問題，以及原本對於學生行為冷眼旁觀的老師姜世燦，逐漸因為鄭仁在老師而改變自己對待學生的態度。 2.看點分析 《學校》系列中的作品，大部分劇情都是以學生為中心，但2013更注重於老師的部分，崔丹尼爾飾演的姜世燦老師，雖然一開始堅信學生在壓力下才會成長，而張娜拉飾演的鄭仁在老師，卻是很關心學生、希望能夠感化2年2班的角色，兩個人在對比之下，教學方法看似完全不同，卻漸漸地改變了彼此的想法，也讓我們省思老師應該是什麼樣的角色，以及學生需要的究竟是什麼。除了老師的部分外，學生們之間的互動也是看點之一，其他《學校》系列中的作品，大部分也都有愛情線的設定，但2013並沒有花篇幅著墨於學生的愛情線，反而描寫了更多學生間的友誼，其中李鍾碩與金宇彬的關係甚至看起來有點「有達以上，戀人未滿」，也因此使得這對bromance紅了好幾年。 《請回答1988》 播出年份：2015年 1.劇情簡介 本部戲時間地點位在1988年的首爾市道峰區雙門洞，描述女主角成德善與四個好友、以及他們五個家庭的故事。除了友情跟愛情之外，本劇花了更多的篇幅刻畫親情的溫暖、那個時代街坊鄰居互相扶持的珍貴情感，是個引起鄉愁又讓人充滿共鳴的溫馨故事。 2.看點分析 本劇校園背景雖也是設定在高中，但校園成分相較於97卻明顯少很多，主要是把重點擺在女主角成德善、雙門洞五人幫五個家庭的故事，刻畫他們之間發生的親情、友情與愛情。當然以校園的部分來說，本劇也是有提及這群好朋友面對即將到來的大學考試產生的壓力，以及他們面對未來方向的迷惘等等。 本部戲兩位令人印象深刻的老師，一個是雙門洞五人幫的其中一個成員東龍的爸爸劉在明，另一個則是德善的班導師，兩位都是屬於比較搞笑的形象。劉在明身為雙門高中的訓導主任，兒子東龍卻非常調皮也不認真讀書，因此也東龍爸經常頭很痛的拿著棍子追打。至於德善的班導師，雖然也是拿成績不好的德善沒辦法，但這位老師並不是在我們對那個年代的刻板印象裡只在乎學生成績、非常嚴厲的那種老師。德善的班導師看見了德善的優點，並且告訴班上需要幫助的同學的媽媽說：德善是一個非常善良的孩子。看到這裡真的覺得能遇到這樣不以學生成績當唯一、能看見學生優點的老師真是太幸運了！ 《Doctors》 播出年份：2016年 1.劇情簡介 本劇講述對於人生沒有寄望的高中生劉慧靜，與因手術失誤的陰影，選擇逃避去當高中老師的洪智弘，兩人之間超越師生的關係，卻被同樣喜歡老師的瑞雨舉發。在13年後慧靜與瑞雨均成為國日醫院的神經外科研究醫生，而智弘則成為神經外科的醫學教授，三人以及鄭允道醫生在神經外科共事的醫療故事。全劇通過愛情展現女主角劉慧靜的變化與成長的故事，探討生命的意義，而劇中人物的愛恨糾葛與調查慧靜奶奶姜末順的死亡真相也是看點之一，並在其中探討社會的現實面以及人性故事。 2.看點分析 說到《Doctors》，這部韓劇一定是最經典的師生戀作品之一。《Doctors》的男主角洪智弘老師就是女主角劉慧靜的高中班導師，老師這個角色在這部戲中可以說是一個決定性的重要角色，不管是對女主角還是女二都有很深的影響，原本是小混混的太妹慧靜，當她的爸爸、老師都放棄她的時候，她搬到奶奶家住並且轉學了，只有她奶奶跟洪智弘老師不會帶著偏見看她，願意幫助她過不一樣的人生，雖然改變的路並不是很順遂，但洪老師就是慧靜的啟蒙老師也是初戀。 但相信很多人也很避諱師生戀這個題材，不過這部作品只有三集是在慧靜的高中階段，剩下的十七集兩人則是在同一間醫院同一科一起工作的同事關係，並不是什麼在學校偷談情的禁忌劇情！兩人在這部戲裡面，是互相學習愛的方法、以及被愛的方法，兩人的童年時期都沒有在家人的愛下健全的長大，所以對於愛與被愛都很生疏，老師只是一個啟蒙的角色，師生戀不是本劇想要表達的重點，重點是兩人互相學習、治癒對方的部分！ 《Sky Castle天空之城》 播出年份：2018年 1.劇情簡介 本部戲講述在一個上流社會社區——Sky Castle裡，每個家庭都望子成龍、望女成鳳，父母們給孩子最好的資源，甚至願意不擇手段，只為了讓孩子有漂亮的學歷。而社區中某家庭的獨子朴英才，在考上首爾大學醫學院後，他受人稱羨的母親李明珠卻自殺身亡。而劇中主角韓瑞珍也同樣身為人母，在明珠死前打聽到讓孩子考上首爾醫的秘訣，便是聘請一位應考指導員，為了將聰明的女兒姜藝瑞也送上首爾大學，她花了不少功夫請到指導員金珠英老師，卻萬萬沒想到，明珠一家的悲劇竟然與金珠英扯上關聯。⁣ 2.看點分析 在大部分韓劇中，老師的角色通常都是有著正面形象，然而在《Sky Castle天空之城》中卻完全不同。SKY為韓國三大名校的縮寫，從劇名就可以看出這部戲想探討的主題，而劇中的應考指導員金珠英老師，其實是整部戲的大反派，為了把學生送上首爾大學，她做出許多骯髒事，甚至操弄父母與孩子的思想，並引以為傲；站在與金珠英老師對立的一方是李秀林，也曾經身為老師的她，就比較貼近我們常看到的老師形象，她看不慣Sky Castle中的高壓教育模式，在後期也成為了對抗金珠英的主要角色。在這部戲中，我們可以看見老師這個角色，對學生的影響力是多麼的龐大，這部戲也用不同於我們以往對老師的形象，大大地諷刺了教育、成功，雖然看似誇張、狗血，卻讓我們反思自己對於功成名就的看法。 《Black Dog》 播出年份：2019年 1.劇情簡介 高荷娜受到曾經拯救過他的老師影響，而下定決心要成為老師，他背負著空降之名進入競爭激烈的私立大峙高中擔任合約制老師。本劇描述他雖然身為一個沒有資歷的新人老師，卻為了成為「真正的老師」而堅持在私立學校這個險惡的戰場上奮鬥的故事。 2.看點分析 本部戲雖以老師做為主要題材，卻與平常常見的校園劇不同，主要是在描寫韓國教育界險惡的陰暗面。女主角高荷娜除了被貼上空降的標籤外，身為約聘制教師，他也必須面對種種挑戰與心境上的挫折，而更需要想辦法證明自己的能力。同時本部劇也描寫韓國約聘老師在教學上遇到的困境，以及升學問題等等，是一部可以看到韓國教育界現實面的職業成長教育劇。 《我最漂亮的時候》 播出年份：2020年 1.劇情簡介⁣ 描述夢想成為陶藝家的美術大學生、實習老師吳芮智，以及夢想成為建築家的學生徐煥、徐煥的哥哥賽車手徐鎮之間危險、殘酷的愛情故事。本劇也是表達每個人都有獲得幸福的資格，以及痛苦獲得救贖的療癒故事。⁣ 2.看點分析⁣ 這部戲目前還在更播中，劇中林秀香為美術老師，該角色並非注重在對於學生的影響，而是對吳芮智這個角色的成長歷程，以及與兩位男主之間的互動有比較多的討論。在劇中學生徐煥對老師一見鍾情，而他的哥哥徐鎮也巧妙的愛上同一個人，並且一同守護著她，但劇情並沒有發展成真正的「師生戀」，吳芮智最後選擇了哥哥（雖然說愛上大嫂跟愛上老師好像也沒有哪個比較好啦），這樣充滿禁忌、被上天捉弄的戀情會如何發展，也是這部戲的看點之一。 《非常校護檔案》 播出年份：2020年 1.劇情簡介⁣ 本劇女主角安恩英為擁有看得見「果凍」並有驅魔能力的保健老師，他來到新入職的木蓮高中後發現了這所學校非比尋常的神秘事件；男主角洪仁杓則是一名漢文老師，也是木蓮高中的實質繼承人，雖然他在小時候因為交通事故而瘸了腿，但他仍努力的與安恩英兩人一同在木蓮高中打敗怪物、拯救學校與學生。 2.看點分析 《非常校護檔案》是一部比較特別的奇幻校園劇，不論是在拍攝手法還是劇情呈現上，都與一般典型韓劇有些不同。老師在這部作品中扮演的角色，並不是說特別熱血，或是啟蒙學生改變的類型，因為女主角安恩英的「果凍」世界，只有她才能看的到，而漢文老師洪仁杓則是擁有一層「保護膜」，才得以不被那些果凍所危害，所以他們兩人多半是在背後暗暗的拯救木蓮高中。 我覺得這部作品很出人意料之外的是，光是看預告或是海報時，會覺得這部作品是偏向輕鬆搞笑的劇情，但其實不是如此，因為保健教師安恩英所看見的那些「果凍」，既可以是靈魂也可以是人們慾望的痕跡，偶爾也會是一種怪物（可能有點像是惡鬼的感覺），所以編劇雖然試圖用「果凍」這種可愛的形象來呈現，但所要傳達的背後寓意卻很深，現在校園中、社會中的議題在劇情中都不缺少，偶爾也會有一點陰森森的感覺。總之，這部新上檔的Netflix自製劇，很適合想要轉換心情的朋友看看喔！ 以上就是我們這次的教師節特輯，不知道大家看過哪幾部、對哪個老師印象最深刻呢？歡迎來找我們分享！另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：讓你心動到心跳漏一拍！盤點8句經典撩妹台詞 - #紳士的品格 #請回答1997 #學校2013 #請回答1988 #Doctors #醫生們 #Skycastle #天空之城 #blackdog #我最漂亮的時候 #非常校護檔案 #保健教師安恩英 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #老師 #教師節

《乖女孩》登台票房冠軍 妮可基嫚演技大獲好評

該片全球票房已突破3114萬美元（約合台幣10億2千萬），被視為妮可基嫚近二十年來的重要票房里程碑。影片獲得觀眾一致好評，特別讚賞演員間的精湛演技及劇情深度。 《乖女孩》由妮可基嫚與坎城影帝安東尼奧班德拉斯飾演看似完美的夫妻檔蘿米與雅各。故事描述蘿米在遇見年輕實習生山謬（由哈里斯迪金森飾演）後，隱藏的慾望逐漸浮現，生活徹底改變。 年僅28歲的哈里斯迪金森在受訪時坦言，拍攝情慾戲讓他感到害羞，但他選擇在彩排時就完全投入。對此，妮可基嫚特別讚揚兩位男主角的專業表現，稱讚班德拉斯是位經驗豐富的出色演員。 《乖女孩》電影預告2：https://youtu.be/cPgeuhKEKUs

我要的不只是薪水！社會新鮮人求職最在意的十大因素

過去「錢多、事少、離家近」是不少人夢幻的求職條件，但隨著工作方式與環境轉變，新鮮人求職時的考量因素越來越多元，薪水雖然重要，卻不再是社會新鮮人選擇工作的唯一或首要條件，取而代之是更深層的追求。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你了解近一年新鮮人求職時最在意的十大條件，除了薪資之外，還有哪些因素也扮演著決定性的角色！ No.10 準時上下班 過勞、爆肝和血汗工作已經成為台灣職場的代名詞，使得台灣有「過勞之島」之稱，根據勞動部發布的2023年「勞工生活及就業狀況調查」，勞工自2022年6月至2023年5月，有4成勞工有加班狀況，平均每月加班13.4小時，因此能否準時上下班也成為新鮮人選擇工作時的一項重要考慮因素。 在能夠準時上下班的公司中，員工往往能更好地安排個人時間，包括家庭生活、休閒活動和自我提升，從而提高生活質量和工作滿意度，對於常態加班，有網友表示「加班文化真的是讓人覺得沒效率」、「要人家加班要提錢來講啊」、「喜歡你加班是認真，不喜歡加班說你沒效率」、「能準時下班真的是一種幸福啊」。 （圖片來源：Freepik） No.9 未來調薪幅度 日前1111人力銀行針對上班族所面臨的職場壓力最新調查顯示，前三大壓力分別為加薪難、起薪低及工時太長，進一步調查發現，上班族平均約有3年10個月處於凍薪狀態，更有29.1%長達五年以上薪水不變，網友哀嘆表示「物價一直漲薪水卻不漲」、「有時候真的只能靠跳槽為自己加薪」、「超羨慕朋友的公司都會固定調薪」、「很多公司都等到員工要離職了，才願意調薪」。 假如擔心學歷不夠出色，與能力不足無法調薪，yes123求職網發言人楊宗斌建議畢業生，首先要有技能或證照，或是提升自己的語言檢定成績或外語能力，若獨立作業能力強，可爭取外派機會，替自己大大加分，爭取加薪機會。 （圖片來源：Freepik） No.8 工作壓力小 根據《Heho健康》2022年所發布的「上班族健康生活調查」，可以觀察到在工作方面，有近48.7%的人認為有點壓力，其中更有17.3%的人直言非常有壓力，秀傳紀念醫院身心科陳維均主任指出，長期處在工作壓力大的狀況下，不僅容易出現慢性疲勞，連帶也會影響睡眠，或是造成頭痛、胃痛，以及降低社交慾望等問題。看著不少前輩身處在高壓的工作環境中，也讓不少新鮮人挑選工作時，會評估潛在職位的壓力來源，包括工作量、期限壓力、加班頻率等，希望能找到一份讓身心靈保持健康的工作。 網友以過來人的經驗分享，「現在工作變得壓力很大，很焦慮自己能不能把事情做好」、「身邊一堆人工作壓力大到自律神經失調」、「早上都會驚醒，每到要進辦公室的時候心跳就會瘋狂加速，厭煩的情緒一直壓不住」。 （圖片來源：Freepik） No.7 公司規模大小 在大公司工作通常意味著更穩定的職業環境、完善的培訓體系和多元的晉升機會；相對地，規模較小的公司則可能提供更多的彈性、快速的決策過程和密切的團隊合作經驗。楊宗斌認為，剛畢業就進入知名大企業，起薪、福利固然比較好，不過升遷管道可能面臨的競爭者也比較多，職場出類拔萃的機率比較低；相較之下，若進入中小企業，可能因組織扁平化，部門、職務分類不夠精準，容易一人身兼多職，但這樣的磨練，能幫助自己在30歲前，累積豐厚職場經驗，有助於未來跳槽！ 網友表示「大公司做事很複雜，很多時候在處理人的問題，但會有很多福利」、「小公司真的很誇張，一個人當3個用」、「小公司轉到大公司比較好適應，大轉小很容易崩」。 （圖片來源：Freepik） No.6 符合興趣或學以致用 根據2023年yes123求職網調查顯示，高達七成二上班族認為目前工作是學非所用，尤其是文組畢業生跟理工畢業生相比，發生學用落差大的機率會高一點，網友認為「如果做的工作是沒有興趣，那就會做得很痛苦」、「有時候願意領低薪，真的是靠夢想或興趣在支撐」、「能做自己喜歡的工作很不容易」。 當今產業瞬息萬變，AI領域的迅速發展引起了廣泛的關注，許多企業開始大規模地將AI技術融入日常工作中，不過學校在AI教育和應用方面的提供相對較少，現在就有企業為加強這部分，開發AI相關服務，希望能協助員工提升效率及學習使用AI。以房仲行業來說，信義房屋發展出「AI智能配案」、「AI賞屋」、「阿義隨你問」等科技應用，透過AI工具提升作業效率，幫助同事減少重複性作業，更專注在客戶服務上，協助客戶更快速地挑選出命定的房子。 （圖片來源：Freepik） No.5 通勤時間 你希望公司離家只需要5到10分鐘路程，每天能多睡一會兒，還是願意花更多時間通勤，換取較高的薪資呢？求職時不少人會考慮到公司的地理位置，與自己住所的距離及交通便利性，選擇距離較近者，可以減少通勤時間，空出更多時間用於休息、家庭生活或個人興趣；亦有不少人因為很喜歡那份工作、節省開支等考量選擇離家較遠的工作。 曾有網友以「可以接受的通勤時間極限」為題，引起網友熱烈討論，有許多網友指出最久只能接受40分鐘至1小時的車程，「我目前單趟一小時，其實就有點累了」、「走路+大眾運輸1小時，騎車30分鐘」、「基本上超過40分鐘沒得坐，累積起來的疲勞不是蓋的」；也有網友認為應將薪資與房價考慮進去，「有的工作地方比較遠但是換算時薪高就沒有問題」、「依房價而定，沒有標準答案」。 （圖片來源：Freepik） No.4 工作環境 一個良好的工作環境不僅能提升員工的工作滿意度，還能促進更高的生產效率和創新能力，小至空間照明、空氣品質、桌椅舒適度，大到工作場所整體的空間規畫、管理及設計，例如植栽的使用既能美化辦公空間，也具有安撫和紓壓的作用；適宜的溫度和亮度也會顯著提高專注力。 其中公司是否為開放式空間，也常常成為網友討論的話題，有網友認為開放式空間較無隱私且容易受到其他人影響降低工作效率。網友分享「獨立辦公室做事比較有效率」、「很吵！而且想專心還要被影響」、「不喜歡，覺得容易被干擾分心」；但也有網友覺得「同事間溝通事情比較快速方便」、「覺得跟同事聊幹話很歡樂，也比較不會那麼死氣沈沈」。工作環境的選擇往往因人而異，因此也成為求職者在選擇公司時的考量因素之一。 （圖片來源：Freepik） No.3 薪資待遇 根據yes123求職網2024年對應屆畢業生的調查，新鮮人對首份正職工作的月薪期望值為34321元，然而，勞動部的統計數據顯示，2023年剛步入職場的新鮮人平均薪資為3.5萬元，其中大學畢業生的平均月薪為3.3萬元，研究所畢業生則為4.9萬元，若以大學畢業來說，與期待仍有些微落差。網友對此認為「新人不是即戰力，除非天賦異稟，不然真沒啥好談的」、「新人建議挑選能學習、有發展空間的好公司」。 面對現在通膨壓力及低薪世代，yes123求職網發言人楊宗斌憂心認為，若新鮮人離鄉背井且在通膨時代工作，將面對民生物價和外食費的波動、學貸和房租壓力，甚至需負擔家計與孝親費，對於剛步入職場的年輕人來說，想擺脫「月底吃土族」，具有相當大的挑戰。 （圖片來源：Freepik） No.2 職涯發展 一個理想的職場會有透明的晉升機制，提供豐富的在職培訓和持續教育機會，如工作坊、研討會，和行業專家的交流活動，以促進員工技能和知識的增長，有時更會提供跨部門或國際調動的機會，讓員工能夠在不同的環境和角色中學習與成長。 現在有非常多企業主打以MA儲備幹部計畫招攬人才，吸引相當多剛畢業又想擁有百萬年薪的新鮮人，該計畫大多具有輪調實習、專案指派及導師制度三大特色，像是中國信託金控引進了華盛頓大師講堂以及商務英語等課程，希望能讓員工拓展視野；富邦金控及信義房屋，皆擁有海外研習或調派的機會，同時也擁有多元部門輪調的機會，對於未來的職涯發展皆有系統性的培訓計畫，相當適合社會新鮮人，曾參與過MA計畫的網友分享，「MA真的不錯！可以年輕就拿百萬」、「趁年輕多學一點，未來前進的高度以及看待世界的角度，會有很大的差距」。 （圖片來源：Freepik） No.1 公司福利 好的公司福利不僅能提供基本的生活保障，更是企業文化和價值觀的體現。《網路溫度計DailyView》曾整理出「員工內心最渴望的10大福利」，其中前三名分別為優於同業的三節獎金、員工旅遊，和績效獎金，網友認為「真的很希望能被當人看！」「發獎金比較實在」、「育兒津貼比較實際」、「覺得輔助進修很不錯」、「特休挺重要的，免費停車場也很實用」、「福利很好的公司真的是幸福企業」。 以幸福企業獎項常勝軍的信義房屋為例，從以人為本核心出發，擁有相當人性化的福利制度，除了網友最渴望的三節獎金、員工旅遊和績效獎金外，也相當注重身心健康及家庭照顧，不僅設有定期健檢、紓壓按摩服務、學習補助、托育及生第二胎（含）以上可領取12萬的生育津貼，每年還提供1萬信福幣讓員工彈性運用，滿足每個人在不同生活階段的需求；而南山人壽則祭出多元獎酬措施、優於同業的員工團體保險、提供員工免息急用支出等優渥的福利制度。 （圖片來源：Freepik） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年04月30日至2024年04月28日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『新鮮人求職』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 「M3」到底是什麼？網友笑稱：還以為是香菜的台語 輪椅、隱形眼鏡盒用不到就轉售？你不能不知道的8大「網拍醫療器材」觸法紅線一次看 合作網站 / 網路溫度計 #工作 #新鮮人 #新鮮人求職 #求職 #生活精選 #社會新鮮人 #社會新鮮人求職 #網路溫度計 #職場 #職涯 #薪資 

2022下半年日本電影推薦｜《灌籃高手》電影版來了！13億票房冠軍，台灣上映日期就在這天！

文章有點長謝謝看完的人，希望你們都可以給我點建議！！ 先說我

文章有點長謝謝看完的人，希望你們都可以給我點建議！！ 先說我跟雙子女認識了半年多，這半年當中都沒有任何口角或紛爭衝突，幾乎每天都會約出來見面，她說她自己個性很差，可能隨時都會踩雷爆炸，她也不清楚自己的地雷在哪裡？而我從來都沒讓她把壞的脾氣給表現出來也沒踩過地雷，所以她很高興跟我相處起來能很做自己不在意別人的眼光，甚至從沒對我發過任何脾氣。 最近一個月我去實習了，第一、二個禮拜我只要下班幾乎每天都聊天，彼此也都會跟對方說我很想你，她也會很常跟我說她跟她喜歡的人發展的如何，她們昨天又通電話聊了一整晚之類的，六日放假我要回家她也會特地大老遠來接我下班，這個禮拜原定住她家但我生病我又不想破壞原本計畫好的所以就還是住她家她很關心我也很照顧我，禮拜日真的受不了所以晚上吃完晚餐就去帶我去診所看醫生等了一個小時，原本打算她載我到車站後我給室友載回宿舍然後她去朋友家做功課，但太晚了她就直接載我回去，也沒辦法去朋友家做功課了，因為我犧牲了不少她的時間，她功課做完也很晚了我很愧疚傳了訊息跟她說謝謝。 上個禮拜她被我傳染我去她家找她想陪陪她，畢竟我生病時也都是她在照顧我，我想互相一點她照顧我現在換我照顧她，我就自動的跑去她家還帶了東西過去，但是我發現我好像是去那裡添亂的沒辦法讓她好好休息，晚上因為她跟朋友有約所以她說她要載我回家我說沒關係帶我去公車站我自己回家就好，你趕快去找朋友，所以我們見沒多久我就回家了，隔天要去上班我就傳訊息說我自己去就好了你好好在家休息~ 這禮拜實習結束要回學校去原本我們打算去住她家早上的時候她在載我去學校，但是因為她朋友的某些因素所以她找我商量問我可不可以回家住，我就說沒問題的應該吧，其實我有點小失落，畢竟又要等個幾天才能見到她，她之前基本上都是秒回或幾個小時內會回訊息但這次拖了兩天才回我，我覺得很奇怪？ 禮拜二晚上室友說要去拜拜我就跟室友去順便問一下抽籤詩，師姐說我們感情不錯，我是被捧在手心上疼的人所以要學習獨立，有事情我要先體諒她，還要勸她把心放軟一點，我還幫她問她跟她喜歡的人會怎麼樣，師姐說她太有主控權所以不好駕馭，如果改名她可能會變得溫柔一點，回去我就跟她說改名的事，她傳了問我說什麼東西？（笑臉）我說下班有空跟你講，然後她就沒回了拖了好幾天也沒傳訊息。 因為很懊惱之前狀況都很好怎麼現在變成這樣，我就打了篇文說很不好意思都在麻煩她什麼的放在我們彼此都互追的小帳號，她當天看到只按了讚，隔了幾天才回應我，她的回應都是鼓勵我的話，並要我好好獨立。 禮拜四下班我傳了訊息給她問她要不要出去室友有開車她說晚上有事我說好吧沒關係我又提到說要跟她講改名的事說跟感情有關的她說她不在意那個，我就心想嗯？她怎麼了上個禮拜還花癡花癡的跟我說著他，怎麼今天突然這樣說？我就問說你是不是有事情沒說，他對你怎麼了？她說沒有阿很正常只是不想把精力放在喜歡的人身上不然會傷害自己，我就放心說很好很好還好沒什麼事而且能這麼想對自己也好。 到了要回學校的前天晚上我想說她請我回去住而已隔天早上會來我家接我去學校，但我沒事先問她是不是這樣，等到隔天早上她說她以為我住家裡會自己去學校，所以她就答應要順路去載朋友，她說了句抱歉我就說沒關係。 但早上到學校見面後她通常會很熱情的抱住我，可她今天卻沒有，原本跟我坐在一起她居然想跟別人換位子坐，原本我們這一群一起聊天時她都會很認真聽我說話給我回應但今天卻沒有，感覺很對我很尷尬，但又在我跟別的朋友聊天時她坐在我那個朋友旁邊有聽到我們的對話也會回應我個一兩句，但就突然覺得她好像還是哪裡有點不自在？到放學回去我跟另一個朋友要一起坐室友的車回家揮手道別時她也還說拜拜跟我們揮手眼神似乎也有看向我但停個幾秒又離開。 我上室友車時室友跟朋友就問我是不是跟她吵架了不然她怎麼沒帶你來學校，我突然腦子一片空白，我說沒啦小誤會而已，而且我也沒事先確認好，又想到早上朋友們也都來問我們到底怎麼了發生什麼事？我就問說我們看起來像吵架了嗎？她在生氣？她們說還好欸也不知道怎麼我們到底怎麼了。 晚上回到家我覺得可能是雙雙她在內疚在意早上的事，所以傳了訊息給她說我沒生氣請她不要在意也不要不自在但如果不是因為早上的事的話叫她要跟我說不要憋著我才可以知道她在想什麼！ 想問個各位小雙雙們我傳這樣的訊息給她對嗎？我是不是不要去煩她了讓她現在有個私人空間好好想想，她自然想通了就會回了呢？

戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

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