si薰|曼陀羅3|重新認識自己

報名三樓實驗空間的曼陀羅計畫(第二梯次尺規創作)，第二堂課開始，帶著愉悅的心前往 ，ㄧ開始上課時，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)，帶大家與大地做連結，放鬆身心靈的踏步練習。 🔅與大地連結 自己在自己位置，調息放鬆自己，把眼睛閉上，確實的把腳抬起踏步，隨自己的狀況，踏步的速度可快可慢，一切以自己的狀態為主，只要感受自己，原地踏步，當老師喊停止時，她問我們:「是否還在原地呢？」，我已經偏移軌道，老師要我們調息後再出發，再做ㄧ次踏步，去感受身體的狀況。 當停止時，我還是偏移，幅度變小，Even 老師告訴我們如果自己核心穩住，其實原地踏步，自己仍會在同一個位置上，若有向左或向右偏移，就是左右腳不平衡，有ㄧ邊的經絡比較緊，我想我就是這種情形，因跌倒後引發坐骨神經痛，這身體會說話，右邊總是緊繃。 完成與大地的連結「原地踏步」後，老師要我們想著自己內心狀態，選擇紙卡上自己最有感的問題，進行抽「彩虹卡」，每個人內心想著問題，用左手抽卡片，全部的人抽完，分享自己抽到的顏色，和字卡上的字，大家都抽到自己心靈狀況的紙卡，我自己也超愛彩虹卡，每次隨著心境，抽到的顏色和字卡都不ㄧ樣。 七脈輪顏色 🌈彩虹卡 我抽彩虹卡時，想著工作上的不安全感，結果抽到紫色，內容文字是「內心的清明思維能療癒外在的負面表徵」，心頭ㄧ震，太準了，我真的覺得透過彩虹卡的文字，給了自己很正向能量，讓我在自己負能量又出現時，讓自己得到片刻的寧靜。 紫色卡片 🔅曼陀羅世界 正式進入曼陀羅的世界，老師帶領著我們用色鉛筆著色，把四個技法教給我們，這曼陀羅是延續上ㄧ堂的作業，可以與抽到的彩虹卡做連結，心裡想著要把曼陀羅的祝福送給誰，送給自己都可以，畫好的曼陀羅，大家再一ㄧ的分享，自己創作曼陀羅的心情，還有給誰祝福。 在曼陀羅的花瓣上色，沒有其他人的干擾，只有自己面對自己，感覺就是與內心的自己，來ㄧ場對話，重新認識自己，沈靜下心，整個負能量在此時歸零，只留下專注的自己，每一個花瓣，就像生命中的小事件，帶給自己不同的感受，我畫得第一個「曼陀羅」就成了彩虹「曼陀羅」，我知道自己也慢慢地走出，我也有了勇氣，去挑戰不同的事物。 我畫得第一個「曼陀羅」 寫作這三年，自己真的越來越感性，心更堅毅卻更溫暖，心不在用封閉，來偽裝自己的堅強，我學會放下，許多的偏執與內心的恐懼害怕來自心底隱藏很久卻不願面對的狀況，而逃避產生陰影，當聽見大家分享自己創作的「曼陀羅」及背後創作的心情，真的超級感動。 幾位大姐們的心情分享，看著她們傾訴自己生命旅程中，從小到大的陰影，還有崩潰時刻，這「曼陀羅」就是自己逃避的小宇宙，只有自己，可以安心放鬆的做自己，我的眼淚早已潰堤，我拍拍姐姐的肩膀，真的覺得姐姐們，真的好棒，願意把內心不安、恐懼的心情分享說出口，真的很不容易，還有妹妹們，在職涯、創作、身心靈健康困境的心境轉折分享，讓我得到好多好多的啓發，真開心自己有報名，有不虛此行的感覺。 有ㄧ個夥伴把「曼陀羅」送給朋友，朋友因為家人生命中的羈絆，背負全家的重擔而心情鬱悶、委屈，家家有本難唸的經，這過程只能自己消化，旁人真的無能為力 ，只能陪伴，我分享陳思宏「鬼地方」這本書，因為這本書就是家人沈重的故事，在生命轉彎處，雖有傷痛卻有存活下去的希望和勇氣。 🔅祝福 最後的祝福，在課程的最後，寫下ㄧ句話，給夥伴們的祝福，真的超級溫暖，真的感謝三樓實驗空間的曼陀羅計畫，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)及工作坊馬克司和純綾，這麼細心規劃這麼棒的課程，夥伴們把自己全部融入「曼陀羅」世界，這一場心靈交流，真的讓人依依不捨，雖才初相見但透過分享，真的感覺熟悉，彷彿認識很久，大家相約下ㄧ次課程相見。

si薰|父母的心治癒了，才有能力愛孩子

看到諮商心理師許皓宜與 攝影師凌柏瑋以文字及攝影做跨界合作，寫得書「空心人：擁抱渴望被愛的靈魂」非常共感，又把我拉回那段充滿恐懼、憂愁的歲月裡，凡是因果，當靈魂被抽離，這過程一定有原因，不能只看見事情的表面。 當新聞標題，偌大的字，孩子ㄧ躍而下，我的淚已潰堤，讓我眼前的畫面，又回到那一年，女兒的身心靈崩潰，她像失去靈魂般，眼神空洞，她不吃飯、不用電腦、手機被放置一旁，彷彿這世間沒有她可眷戀的。 這孩子從小就有超齡的靈魂，我和她像是平行線，永遠沒有交集，小時候的她，無法融入群體，她總是在角落看著書，她無法和小朋友熱絡，看著她寂寞的身軀，老師告訴我，她只喜歡一個人在找幸運草，那個年齡的小朋友們，喜歡跑跑跳跳。 我的外表本來就像長不大的小孩 ，那時候，活潑開朗的我，和她像不同世界，沒有人覺得我是她的媽媽，或許這樣的我，讓她心裡非常不好受，弟弟又是過動兒 ，我全心全意陪伴著他，全世界的人，都不想照顧弟弟，她總是說，為什麼她是阿嬤帶，弟弟就可以媽媽帶，小小心靈早已被不安全感占領，婆婆又中風，那段日子真的像夢魘般。 我更無力顧及她的心靈，當時的爸爸，為了婆婆中風，兒子過動，家中所有人，只能仰賴他那份微薄的薪水，他的肝指數也一下爆衝，這些人生的轉折處，也在她的心靈發酵，忽略的代價，是比你想像的還要巨大，姐姐從小就得默默承受大人的無奈，她從未對我說過心裡的想法，我不知道她心裡已經超載。 當她崩潰了，此時的我，我才明白自己無形之中給了女兒龐大的壓力，她對我控訴，我只是假民主 ，外界看來我是開放民主，實際上卻是獨裁 ，當下我茫了，原來一切只是自己感覺良好，沒有交集的溝通 ，就是無謂的爭執，我的世界也開始動搖 ，原來承載多年的觀念想法，是如此錯誤與不堪一擊。 透過寫作，寫了小說，星期三的夜，我想像女兒的心情，我焦慮、我憂鬱，但是我絕對要堅強，我始終相信，愛會流動，曾經埋怨上天對我很殘酷，總讓我面對這麼多的困難，屋漏偏逢連夜雨的無奈，我也撕下自己的偽裝，不再隱藏自己的無助，那個天真無邪、沒有煩惱的自己早就消失，我很無助，也很害怕，我恐懼女兒在我面前消失。 感恩這一路走來，溫暖讓我得到力量，女兒也漸漸和我有交集，那天問她要不要陪我去看灌籃高手，她點頭答應，我的心雀躍著，在午後的電影院，選到了視野最佳的位置，前面完全沒有人，彷彿包場，透過電影，這故事太讓人激情緊張，緊張時刻，我牽起女兒的手，隨著劇情，握著女兒的手瞬間淚崩了，我不會放開女兒的手，那當下我好幸福。 我告訴自己，不要再焦慮、不要再擔憂孩子們，放下不必要的煩惱，相信他們，他們才會有勇氣飛翔，我想支撐我一路堅持的寫作，除了自我實現，也是想留下我的千言萬語給孩子們，媽媽努力的樣子，你們看見了嗎？把擔憂的心情放下 ，自己的心平靜了，才能更有智慧。 父母的心治癒了，才有能力愛孩子，有時愛，讓人窒息，因為對方感受不到那是愛，我的孩子們長大了，放下讓他們自由自在的飛翔，我自己如此渴望靈魂的自由自在，孩子們也一定如此，每一次回溯，心總會如此疼痛，但是心底的傷痕，一定要一層層撫平，才能雲淡風輕的陳述，或許有天，可以不帶著淚，像說故事般輕鬆的說出。 因為這些生命的痛點，真的沒遇過，無法同理，我經歷過，心變得柔軟，我也成為更棒的自己，這也是自己更有使命感的寫作，因為我希望大家遇到難題時，相信自己一定可以熬過，我寫，故我在。 家鄉的日出，總帶給我希望的感覺

《案頭書：松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》

這本書的封面，真美。 湛藍色下掛著一抹東方清晨的初白。 學生時期，每當大考來臨，挑燈夜戰，背了整夜的書，看得頭昏眼花時，看向窗外被這樣景色給清醒了。 那時，年少，覺得這景美極了，這可得整晚沒睡才有福氣欣賞得到呀。 現在，老了，看到這景怕極了，又是一個無眠夜晚，等一會咖啡得煮濃厚一點。 松浦彌太郎是近年來我最喜歡的作家之一。 他的每一本書，不厚，從書架上拿起來不覺沉重，也就沒感到壓力。 他的文字，輕輕的，大多是溫暖、爽朗的，讀起來，在心情壞透了的時候，隨手翻閱一兩篇，會讓我感到心情平復一點，即使當下沒能將一本書完全看完，也不會覺得難過。 他的書，不管在何時，隨手拿起閱讀，就能馬上進入他的文字世界中，當有事情無法繼續讀完，也能輕鬆放下，心中毫無糾結。 只要是他寫的，不管哪本書，都可讓我一看再看，不同心情下，總會在心湖上激起不同漣漪。 《松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》這本，一邊閱讀，心中湧現許多的難過，心中的複雜，這麼多思緒與心情，不是三言兩語就能道盡，也不是說出口，大家就懂得，我也就輕鬆釋懷許多的簡單。 當灰色裡透點白色的光從窗簾與窗框縫隙中透露出來時，當許多人即將從睡夢中清醒的時間，我們有著許多人，整夜未曾入眠。 那，疲倦至極，很想入睡，很想休息，卻因心中無法清淨，腦中無法斷了思緒，整個夜晚，即使躺著也無眠，這樣的痛苦，不曾失眠過的人，很難懂得。 「嘿，睡不著嗎？我也是。」 「是啊，睡不著呢。」我在心中這樣回應著松浦先生。 「天亮了，我們說晚安。」松浦先生這樣寫著。 「是啊，天亮了，跟松浦先生您說早安，即使一夜未宿的我依然得打起精神出門上班。」過去近十年長程通勤的我，無法選擇自己人生的我，心中的無力與無奈。 因為「不想一個人，所以 … 」，比起清晨，我更害怕夜深。 即使很痛苦，也不輕易請假，寧願去公司上班，只因，那是唯一可以跟別人說說話的機會。回到家，電視的聲音，筆電播放著音樂的聲音，就是沒有人與人之間的對話聲。 「我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼道全身顫抖。」 「松浦先生，雖然我沒有聽到孤單這個詞，因孤單這詞就是我。」即使我不想去討論孤單，可我整個人都流露出孤單的氣味，我害怕這濃重的味道會薰到旁邊的人，所以老是故作堅強。 若我家大門打開是對著你身後的那扇門，那該有多好；想到只要去敲敲那扇門，就會有人帶著微笑打開，這會讓我心裡溫暖一點，也許，孤單感會減少一些些。 若現在的你，生活歡樂、熱鬧滾滾，那這本書，一丁點都不適合你。 若現在的你，百般無賴，生活裡，除了工作就是電視、手機，建議可翻閱一下。 若現在的你，跟我一樣，很孤單，心中的堅強不夠厚重，請先準備一些東西，比如衛生紙、眼膜、面膜和毯子，再去書架拿出這本書慢慢地翻閱。 松浦彌太郎的字，不重，但後勁強。 #Alyson #DreamCatcher #案頭書 #松浦彌太郎 #寫給清晨五點的你

黑暗之後，終會迎來春天。 #黑暗榮耀

71天的引頸期待!終於!同垠的黑暗迎來了榮耀如果說，支撐著同垠走到今天的信仰是恨，那麼在復仇之後，能夠讓同垠獲得救贖的，便是愛。#有雷推薦#黑暗榮耀#劇評 /愛不是天性，也需要學習蓑羅媽媽的愛是寵溺與放任，知道女兒沉溺毒癮，為她找來專業人士注射解毒劑，總是默默收拾殘局的母親讓蓑羅成為長不大的孩子，看似關懷備至卻也同時將蓑羅推至無底深淵。涎鎮媽媽的愛是汪洋中的船，一再包庇女兒的原因比起愛，更多是同船共渡的利益驅使，一旦威脅到自身利益，友情愛情都可以果斷切割捨去。所以當文同垠以車禍案件提出利益交換，她可以毫不猶豫地拿出涎鎮的名牌，連最後一集母女兩人在監獄擦身而過，涎鎮哀淒大喊母親也可以毫無停頓的錯身離開。姜賢南對女兒善雅的愛是犧牲與放手。善雅對賢南來說是「不幸的人生中，唯一能讓人感到喜悅」的重要存在，但面對家暴的丈夫與偕手文同垠復仇計畫的風險，賢南選擇放手送女兒轉身離開擁抱希望，獨留自己面對丈夫的毒打與涎鎮的脅迫。這份母愛雖然卑微卻強大，在殯儀館那段又哭又笑的複雜情緒讓人不得不感嘆真的太會演了。 朴涎鎮對女兒睿帥有愛卻不懂愛。女兒是涎鎮心中的柔軟，總想把一切好的給睿帥、會擔心文同垠傷害女兒、也害怕女兒對媽媽失望，但卻沒想到自己拒絕面對過錯而導致事情全面失控，最終還是讓女兒因為自己而受到傷害。涎鎮不是不愛，只是從來沒有被母親正確對待的她也沒學會如何好好愛。 /愛是我陪著你，一起走向你想要的樣子對於文同垠的復仇，河度領曾對朱如炡說:「如果你真的珍惜文同垠，那你應該要阻止她吧？」朱如炡則回答：「被害人所失去的東西之中，能找回來的大概只剩自己的榮耀跟名譽。有些人透過原諒，有些人則藉著復仇找回來，找回這些才能回到起點，唯有這樣同垠學妹才能繼續過她的19歲」「而我，支持她回到她的原點」其實朱如炡從最初相遇時就知道文同垠的別有用心，但還是甘願被其利用成為劊子手。或許開始是因為同為被害者的同理心與自身無法報仇的心理投射，但後來更多是出於愛與理解。因為理解所以選擇支持與陪伴，因為愛所以耐心等待。有一幕是同垠被酒鬼媽媽劃傷臉後獨自躲在帳篷裡哭泣，朱如炡即使內心焦急又心疼，拿著醫藥箱在帳篷外來回踱步，還是溫柔地對文同垠說：「我只是想用這種方式讓妳知道我在這裡」「我會在房間裡一直睡到很晚才起來，妳可以不用管我」因為他知道文同垠現在比起關心更需要的是空間。愛，是透過理解與包容慢慢走向彼此的旅程，不該是自以為是的付出也不該是一廂情願的改變。 /即使身處在最深的黑暗裡，溫暖終成彼此的榮耀從第一季文同垠(夫人)與姜賢南(大嬸)的互動可以發現外表冷淡無情的文同垠，內心其實是柔軟且溫暖的，只是18年來的復仇重負讓她習慣隱藏跟武裝。這部分在第二季更加凸顯。比如河度領問文同垠為什麼要選擇保護睿帥?明明傷害睿帥是向涎鎮復仇最快的方式。文同垠卻說:「因為那樣也會讓河度領你很痛苦」；明明知道睿帥不會明白，但文同垠還是在離開學校前走向睿帥道歉，並說在自己死之前都會一直道歉；又比如明知最後殺害孫慏梧的真凶是當初自己被霸凌時逃避離開的好友京蘭，還是叫京蘭不要有任何行動，因為她希望帶京蘭一起，走出當年體育館被霸凌的陰霾。其實一路走來，同垠也遇到了許多善意和溫暖，房東奶奶說「河水太冷了對吧?那我們等到春天再死吧」，於是同垠度過了一個又一個春天，以為死在18歲的自己，終於也迎來了燦爛的19歲。而不管是面對當年給予自己無盡黑暗地獄的五人幫，或是自己的第一個加害者：媽媽，文同垠始終給了每個人機會跟選擇。可惜人性難改，最後也沒人能逃出自己創造的這片荒蕪廢墟。 /隨著文同垠復仇計畫走入尾聲，我不僅沒有鬆一口氣反而隱隱焦慮。腦中不停想起河度領曾問過文同垠復仇結束之後呢?就會幸福嗎? 文同垠回答他:「希望我能幸福到⋯死也甘願」越想越擔心是悲劇預言啊!(喔不~)還好最後的最後，文同垠的故事沒有劃下句點而是迎向綻放的春天，成為未完待續的刪節號。衷心向金編(金銀淑作家)致上Respect~可以寫出這麼有深度又有溫度的作品~當然還有每個演員、導演跟工作人員的用心才能成就這部美好的作品~願每個身陷黑暗的人，也都能迎來他們的春天。--#杜千說#宋慧喬#韓劇#那些電影教我的事#kdrama#涎鎮啊#五人幫#theglory#더글로리

台北大安|壽司爸，CP最高沒有之一，豪華海鮮丼飯

每次用餐時間經過都大排長龍的大安區巷弄名店，剛好上班時間經過，看到店裡有空位，立刻手刀衝刺進入。 日式門面混搭台式紅磚，裡面的裝潢簡樸乾淨。 身為生魚片中毒級愛好者，每次探訪新店，真的都是既期待又害怕受傷害。 雖然門外掛有菜單，但經比對，除了原始價格與裡面的有所不同，也有幾個品項價格有再手改修正。老闆娘說主要都是鮭魚相關菜餚，因為現在鮭魚價格較高，所以來用餐ㄉ時候可以先確認一下唷！ 門外餐單。 味噌湯(20元) 不是屬於非常濃厚的味噌湯，每碗有蝦頭和魚肉，但海鮮味不會很明顯。 蛤蠣味噌湯(60元) 強烈推薦點蛤蠣味噌湯，蛤蠣味道在湯裡爆開，每一口都鮮味十足，原本偏淡的味噌湯變得恰到好處，雖然不是澎澎的蛤蠣，但精華都已融入湯中，非常值得一嚐。 鮭魚卵手捲(90元) 千萬不要被橫切面給欺騙了，下面看似沒有鮭魚卵，但咬下去的每一口，鮭魚卵都如大雨滂沱地掉在碗裡，且手捲是我喜歡的紫米，很驚奇也很加分，中間感覺有甜甜的紫蘇味。 豪華海鮮丼(420元) 在老闆娘的建議下點了比勝手丼多一隻天使紅蝦的豪華海鮮丼。非常推薦，回味無窮！ 首先，先被最上面的美乃滋小卷吸引，小卷非常Q，口感很好，而且很少在海鮮丼飯看到這麼搞剛的組合。鮭魚也附有炙燒與生鮭的，除了干貝與其他豐富的生魚片外，天使紅蝦上竟然還有蟹膏，結合我的摯愛們～～！ 會大推的原因，除了海鮮的美味，還有這道菜多樣的吃法，不同於一般丼飯底下的醋飯或熱飯，搭配紫米飯外，還配有鮭魚鬆，最後可以將鮭魚鬆、鮭魚卵與青蔥拌勻食用，整個咀嚼經驗不但味覺爆炸，層次也多變有趣。 鮭魚生魚片(350元) 雖然相較於CP爆高的豪華海鮮丼來說，單點生魚片真的不太划算，但鮭魚甜到我願意。旁邊的紫蘇配菜們不僅是裝飾，搭配鮭魚一起食用不但提味，也讓鮭魚濃厚的脂肪味道更加甜而不膩。 干貝握壽司(90元) 除了一貫的紫米飯外，干貝握壽司也很有特色地採兩層推疊方式呈現，且最上層含有鮭魚卵與蟹膏，一口吃下，幸福感爆棚，好喜歡干貝的鮮嫩與鮭魚卵甜甜味道的結合，蟹膏再帶出海鮮鹹味，非常完美的組合。 店內裝潢簡單，茶水可以自取。 壽司爸 周邊資訊 地址：台北市大安區和平東路三段212巷14號。 電話：02-8732-2802。 Facebook：【 傳送門】。 營業時間：12:00–14:00；17:30–20:00 (週日休息)。 服務費：無。 備註：僅現金付款。 旅踏世界，旅行blog【 森菜捲 旅行吧】 IG📷 🔎whokatrina 【 傳送門】 Fine Dining推薦 【台北】米其林一星Impromptu by Paul Lee ，法式慢步調下，品嚐異國衝擊的創意料理。 【台北】Fogant法式餐廳-藍帶主廚點亮內湖Fine dining新選擇 其他不能錯過的台北美食！ ＃森菜捲旅行吧 ＃日本料理 ＃壽司爸 ＃台北美食 ＃大安區美食 ＃生魚片 ＃海鮮丼飯 ＃豪華海鮮丼飯 ＃天使紅蝦 ＃干貝 ＃蟹膏

揮別眼鏡！近視雷射過程全紀錄。

近視雷射真的是我給自己最棒的生日禮物+新年禮物了！特別選在2022年12月30日來到達特楊眼科進行Trans PRK的近視雷射手術，12/31~1/2的元旦連假就是能好好休息的期間，完全不用請假，術後第3天常是走路出門，第4天就能騎車上班了~ 這篇文章要來跟大家分享手術當天、術前術後的注意事項及恢復狀況，一起來看Rikki 的超詳細記錄吧：) 部落格原始全文 ▋術前注意事項 1. 洗頭洗乾淨！非常重要！因為接下來有好幾天不能碰水。2. 術後需要充足的睡眠，有小小孩的就先送去給長輩照顧吧。3. 停戴軟式隱形眼鏡7天、硬式隱形眼鏡14天。4. 手術當天要找親友接送。 ▋手術當天的術前檢查與準備 專業的檢查跟術前評估的檢查幾乎相同，在手術當日會再進行一次。達特楊的高雄院所有好幾間，不管在哪間看診，每一間都能諮詢和回診檢查，當天我的手術是在"建國院所(鳳山區建國路三段299號)"進行。 等待的時間領到一個小紙袋，裡頭有偏光抗紫外線墨鏡一副、術後護理包、回診手冊。術後護理包的材質是防潑水的，裡面還有分層隔間，很不錯的設計耶！內容物有透明眼罩、醫用透氣膠帶、2排藥水各7管。之後把要點的藥水放在小包包裡隨身帶出門，超方便。 ▋手術當天的術前演練 即將要進行手術了，要先在洗手台把臉洗乾淨，把眼部周邊的肌膚都洗乾淨才對，睫毛也要清乾淨。在等候手術的時間，會填寫一份達特楊的VIP卡資料，後續回診的掛號費能優待，記得每次都要攜帶唷！ 達特楊的醫護團隊會先進行演練，躺到手術台上，告知等等的步驟，什麼時候要閉眼，聽到指令要張開眼睛等等。模擬的過程會讓人放鬆心情，對手術也不那麼緊張了。 ▋Trans PRK近視雷射手術要正式進行囉！ 我就是躺在手術檯的那一位~ 在達特楊眼科進行近視雷射，一律都是由楊醫師親自操刀，入座後會先念身分證號碼做確認，接著就要開始進行囉！其實手術過程大約只有5~7分鐘，很快就能重獲新生啦！ 手術結束後要快快回家，而且要配戴墨鏡，接下來的六個月，出門在外都要戴墨鏡唷~ 眼睛不會怕日光燈，但會怕紫外線，即便沒有做近視雷射手術，平常要保護雙眼就該配戴墨鏡唷。 ▋Trans PRK近視雷射術後記錄1~10天 術後一定要瘋狂睡覺，手術結束後吃飽飯、洗好澡，就趕緊睡吧！只有睡著的時候不會痛，前兩天真的會很不舒服，我是12月30日上午手術的，晚上有閉著眼睛吃一些東西，隔天早上眼睛會睜不開，想著是不是能吃完醫生開的止痛藥之外，再多吃普拿疼之類，但要記得隔四小時才能再吃。直到術後第三天，我才停吃止痛藥。 手術後的前幾天會一直流淚，所以不用點淚液，這幾隻藥水都要準時點唷！一天點一管，點七天。等到不流淚之後，就要狂點BSS人工淚液，大約15分鐘點一次，用量很兇，記得要加購唷！ 術後第3天嘗試走路出門，術後第4天騎車上班，蠻順利的呢，其實恢復得很快，就像生小孩一樣，很快就忘記當時有多痛了。術後第7天覺得眼睛很乾，短於15分鐘就想點人工淚液；術後第8天度數還在慢慢穩定中，發現很近的字反而看不清楚。術後一周就要回診摘掉矯正用的隱形眼鏡，但因為剛好遇到補班日，所以我直到術後第10天才回診。 ▋Trans PRK近視雷射術後記錄10~31天 1月9日術後第10天的第一次回診，最重要的事情就是摘掉隱形眼鏡。會先看小房子、比E上下左右（其實糊糊的，有疊影，但還是勉強可以回答）可以比到1.5的視力（有嚇到！也太好！）。恢復期間視力偶爾會模糊也是正常情況，因為角膜還在生長恢復，但都不影響生活作息唷，接下來要拿隱眼會先點眼藥水，楊醫師會用夾子（像鑷子的東西）完全不會碰到眼球，也沒有碰到的感覺，很輕柔的拿起來，我原本還很害怕，結果沒感覺呀~ 接下來就要開始點凝膠+人工淚液囉，預計半年可以達到最佳視力。 凝膠是一小時點一次，點完可以再點一滴BSS。術後第11天吃泡麵噴到左眼，趕快衝去狂點BSS洗眼睛，再點殺菌藥水安心。術後第15天嘗試化妝，卸妝的時候用專科的卸妝棉，擦拭眼睛周圍感到很不舒服，因為我的眼睛很敏感，會流淚有點刺激，眼皮腫腫的，隔天就不敢化妝了。1月16日術後第二次回診，這回改到左營看診，達特楊的院所有好幾處，我家附近是武慶院所，公司附近則是博愛路上靠近捷運巨蛋站的院所，我會依照我的上班班表做安排，跨院所看診也都是給楊醫師本人看的唷。1月30日術後第31天，第三次回診，從今天開始要點防止角膜混濁的藥水，一日四次，搖晃15下呈現乳白色液體時再點，接下來就改為兩週回診一次。裸視量測視力的狀況，1.5看不清楚，1.2的比較可以，醫生說這是術後的正常反應。我從小常常結膜炎，長大後才知道其實是過敏引起的眼睛癢，自從做了近視雷射後就不敢揉眼睛，睡前偶爾會癢，回診時跟楊醫師說狀況，他就開給我止癢的眼藥水，蠻有效的。2月13日術後第45天，第四次回診，接下來的回診頻率會逐漸拉長（第一個月內是每周回診→兩周回診兩回合→三周回診兩回合→四周回診兩回合），今天多了一瓶藥水，主要是控制度數，一天兩次，要間隔12小時點，也就是早8晚8的概念。藥水的種類很多，都要按部就班的點唷，好好照顧一陣子，就能讓角膜獲得良好的恢復唷。 ▋Trans PRK近視雷射費用參考 相關花費供大家參考：✦ Trans PRK 近視雷射手術 $78,000✦ BSS人工淚液 $250 (手術當天會附送1瓶)✦ Liposic 淚保舒眼用凝膠劑 $440，1個月約1條，持續點半年✦ FML 富眼能眼藥水 (防止角膜混濁)一日四次 $220，兩周用量約1瓶，持續點半年✦ Timoptol 青眼露滅菌眼藥水 (控制度數用)一日兩次 $420，1個月約1瓶，持續點1年因為眼藥水會需要長期點，一次買2瓶會便宜一些，供大家參考囉：)) 追蹤我的IG可以看精選動態 追蹤我的FB最常更新各種旅遊文章 更新速度很慢但很認真在寫的部落格

旅◆溫州公園．桃園

最近卯起來查詢桃園這裡的公園有哪些，想要一一帶兜兜去玩 回婆家的路程中稍微繞一下就會抵達溫州公園 趁著午餐前先來這邊走走放放電，看看中午會不會吃多一點 到訪日：2023/02/25(六) -- 溫州公園 溫州公園沒有很大，一眼望去就可以看透整個公園 很特別的是，大型的磨石子溜滑梯是做成恐龍的造型，讓人非常印象深刻 在磨石子溜滑梯的對面也有這種塑膠遊具，適合年齡較小的小小孩 除了可以走一條長長的樓梯爬上恐龍的磨石子溜滑梯之外 也可以爬這座攀岩式的攀爬架，對兜兜來說一樣有點難度 但當天他爬了很多次，而且越來越得心應手囉！ 溜滑梯有五道可以選擇，兜兜最喜歡的是旁邊這兩道彎彎的 另一邊三道溜滑梯都是直直的，但有兩道是窄的，一道是寬的 無論選擇哪一道，我覺得都蠻滑的，但也不會速度過快，大人小孩都很適合遊玩！ 恐龍的磨石子溜滑梯周邊有一些關於恐龍的介紹，但我不是什麼恐龍迷，當天沒有太注意這些資訊 如果對恐龍有興趣可以再仔細找找看這些介紹牌喔～ 盪鞦韆有三個，兩個是尿布型，一個是一般的盪鞦韆 這個一般的盪鞦韆高度有做比較低，對兜兜這個年紀的小朋友來說也比較安全 在盪鞦韆的對面還有搖搖馬，喜歡玩搖搖馬的兜兜這次玩得很不專心 因為他一直在看別人帶來散步的狗狗 對家長很貼心的是，除了在這些遊具周圍有設置一些座椅可以休息之外 在塑膠遊具和恐龍磨石子遊具中間還設了兩個較大型的座位區 有發現嗎？居然是鱷魚的造型耶！ 除了有小朋友的遊樂設施之外，大人的運動儀器這邊也不少 太陽很大的話，這邊也有涼亭可以休息 旁邊也有廁所，無論是上廁所，或是回家前的洗手，都很方便 而且完全沒有臭味喔！ -- 小結論 溫州公園的佔地小歸小，但裡面的遊樂設施真的應有盡有 可說是麻雀雖小，五臟俱全 我真的好喜歡磨石子溜滑梯，而且溫州公園的溜滑梯速度真的很可以，不會太過刺激又很好玩 有些磨石子的溜滑梯滑速會很快，但是溫州公園的磨石子溜滑梯兜兜玩了好幾次都不會膩也不會害怕 雖然停留的時間大概也只有1個小時左右，但是我們在這裡玩得很開心 這裡唯一的缺點大概就是不好停車了 對了對了，之前買過的水麥芽菓子烘焙工坊也在這附近喔！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/featured/1366349 →2022年12月★好吃好玩大集合

《倍力寵物》寵物魚油推薦，超淡魚腥味的寵物魚油，用過之後絕對愛上

一定要跟大家分享一下奶茶最近的新歡， 是 #倍力 的 #美肌魚油 奶茶固定在吃的保健食品除了益生菌、骨力勁之外， 我一直在尋找適合牠的魚油， 直到遇到倍力才真正讓我愛上， 因為我跟奶茶爸都很怕魚腥味太重的食物， 魚腥味常常讓很想給奶茶補充魚油的我感到畏懼， 沒想到倍力能把魚油的腥味製作到最淡， 雖然還是有一點點但至少不會到很臭， 最神奇的是加了倍力魚油後的飼料也能讓奶茶超級喜歡， 完全是相見恨晚的產品之一。 - 從很久以前就知道倍力是陳彥婷聯名的產品， 只是寵物產品實在是太多， 沒有全部都去嘗試， 因為 @thetiffanychen 的介紹讓我決定嘗試一次 就來跟大家分享這次體驗的產品~ ●85%美肌魚油 50mL 真的超推這款寵物魚油， 讓很抗拒魚油味道的我愛上， 魚油含有豐富的Omega-3， 好處真的非常多， 對毛小孩的皮膚、關節、眼睛…等等 很多都有幫助。 倍力的魚油採用是國際魚油大廠KinOmega， 嚴選rTG型態深海魚油讓毛孩更好吸收， 使用的是以藻類為主的小型鯷魚， 小型鯷魚有更高的營養、低重金屬、低海洋汙染、低毒物累積， 完全是獨家配方。 - 另外成分中又添加了日本天然「神經醯胺」的護膚聖品， 這可以幫助狗狗的皮膚形成自然屏障， 讓水份留在皮膚上更水潤。 - 倍力85%美肌魚油不只有SGS檢驗認證， 魚油來源也是通過IFOS國際認證、海洋之友FOS認證。 最讓我滿意的是 #按壓式鋁瓶 以往購買的魚油都是膠囊式的， 曾經把整顆膠囊給奶茶吃， 結果發現膠囊外殼沒辦法完全消化， 後來使用剪開滴在飼料上的方式， 但感覺魚油沒有完全的滴乾淨， 倍力的按壓式直接按壓在飼料上， 也不會因為沾到手上而浪費， 真的是超快速又方便。 奶茶目前吃了大約兩週， 加入85%美肌魚油後餐餐吃的超快速， 也沒有皮膚不適合的跡象。 - 非常推薦跟我們一樣害怕魚腥味的爸爸媽媽可以試試， 一起幫助寶貝們的膚況可以更好喔~ 倍力85%美肌魚油：https://bit.ly/3yqqVM8 ●鮭魚+甜薯400g (舒敏護膚配方) 接下來是倍力的【S30低敏狗飼料】， 使用88%優質動物性蛋白質， 0%的玉米、黃豆、小麥或是任何基因改造作物， 反而特別添加了毛小孩最需要補充的「蔓越莓、益生菌、人用級食用的初榨冷壓椰子油」 鮭魚+甜薯是舒敏護膚配方， 非常適合腸胃不好、東抓抓西抓抓的小寶貝。 ●Give Meat 塊塊肉肉 100%原肉機能保健零食凍乾 100%原肉凍乾是我最喜歡的， 除了手工烘製的零食之外， 我真的不喜歡機器加工的寵物零食， 因為吃了一點也不安心。 倍力的塊塊肉肉我買了肋眼牛排跟黑羽雞腿， 看的出來完完全全是原肉下去製作， 每一塊看起來都超可口， 這樣的零食凍乾不止可以保有原始自然風味， 吃起來口感還更酥鬆。 - 🧣領巾： @eecuteshop - 🏠倍力寵物健康食品 Blue Bay Pet Food 店家IG： @bluebaypetfood 店家FB：搜尋『倍力寵物健康食品(Blue Bay Pet Food)』 店家官網： http://www.bluebaypetfood.com/ - #奶茶寶寶 #約克夏 #Yorkshire #毛小孩 #寵物 #狗 #小約 #約約 #dog #狗狗 #犬 #家犬 #汪星人 #益生菌 #貓咪狗狗 #狗 #魚油 #寵物魚油推薦 #寵物凍乾推薦 #倍力 #倍力寵物 #健康食品 #BlueBayPetFood #倍力寵糧 #85%美肌魚油 #魚油推薦 #塊塊肉肉 #陳彥婷聯名 #陳彥婷

出發吧，一個人去大雪山享受寧靜。

近年來很喜歡大樹，尤其喜歡被山中茂密的樹林包圍，仰躺於蓊鬱草木之間，耳聽林間傳來的聲響，樹葉落下的窸窣聲，微風吹拂耳畔的輕呼聲。 當心油然升起對山中寧靜的嚮往時，身旁卻無人可以跟著我隨時出發。愛山人亦不一定享受待在樹林某處數小時，只為放鬆身心。 沒人陪伴難道就不能做任何事嗎？以前能一個人出國旅行，在餐廳優雅吃套餐，近期我嘗試了一個人看電影，環島，去酒吧喝酒⋯發現一個人獨自完成想做的事並不難，總比因為無人陪伴而割捨願望的好。 於是我自己騎著車，慢慢晃悠上了大雪山，需花費近兩小時才能到達目的地。上升到一定高度時，村落和人煙被我遠遠拋在身後，取而代之的是微寒的風及變化萬千的風景。從16K到16.5K這段山路是蜿蜒的竹林小徑，陽光從竹林縫隙灑落林道，道路兩旁的枯葉更顯金黃。我想像著自己踏上落葉，空氣中響起了清脆聲，而我不渴望有人出現與我對話。 繼續往上騎到橫嶺山步道登山口時，山中起了霧，一片白煙裊裊隨著風的方向走，陣陣寒意沁入每一寸肌膚。當通過橫嶺山隧道時心情莫名興奮，一個人探險時，在幽閉隧道內往前衝刺就像搭乘太空船進入蟲洞般，有種超現實的奇妙感受。 一出橫嶺山隧道的瞬間，前方晴空萬里，我已拍不到方才仙境飄飄的山景了⋯心中不免思索一個人旅行的好處便是能自由地走走停停。我一點都不趕時間，為何不在想停下來拍照、看風景的念頭閃過腦海時，就立刻停下來去做呢？ 就像稍早在途中際遇另一段美麗的林道，那裡有許多熱愛賞鳥的山友拿著大砲等候鳥類出現。有一位年輕男子單手拿著大砲朝我的方向走來，他的身影和風景構成一幅我的攝影眼喜歡的畫面。經過他的幾秒內，我萌生好想停下來請他讓我拍張照的想法，卻沒有掉頭去找他。 我想，人總是給自己太多無謂的束縛，才會在人生的旅途中不斷給自己累積了好些遺憾。若我們能無畏他人的眼光，也別害怕被拒絕，每當想法浮現時便勇於踏出那一步，那我們是否可能會和更多美好相遇？ 過了屋我尾登山口後，花了一些時間才找到秘密基地。這些年來到過這裡野餐數次，特別中意幾棵美麗的大樹。相隔數年，當我一人背著背包，手拎瑜珈墊走進這塊林間時，眼淚差點奪眶而出。 每次來這裡都不會遇到其他山友，我一個人在那裡或坐或躺，時而閱讀，時而提筆寫作，完全隨心所欲且自由。身處山中時，我必定拍下美麗舒心的林中美景，在不同時空中仍要紀錄同一棵樹的樣貌。我擁抱那幾棵大樹，和他們說說話，期盼他們能收到我的訊息，知曉我的一切。 有時，我放下筆和書，只是靜靜地躺著從樹梢縫隙中仰望天空。當太陽從雲間探頭出來時，林間便溫暖而微熱；當厚重的雲朵擋在身前時，林中便竄起陣陣寒意。我閉眼聆聽耳邊響起的各種細緻聲音：蟲鳴，鳥叫，振翅，啄木，木屑落地，甚至是低鳴而過的微風也發出了聲響。 待一段時間後，聽見越來越多人驅車下山，我才依依不捨地和樹木們合照，然後獨自走出秘密基地。下次不曉得何時會再來。回到市區的路途好遙遠，可一個人冒險的感覺多麼美好啊！也因為必須自行前往目的地，我更專注欣賞風景，這次也終於用心認路，下次便能信心十足地知道秘密基地該從哪個林道口進入。 當你越來越常一個人去做想做的事時，漸漸地便不覺得那有什麼困難，也能慢慢開始享受獨處。縱使我們免不了拿起手機傳訊息，更新限時動態刷存在感，但我要說，能和自己獨處的人都很勇敢，也一定會有所收穫。 All photos by 愛莉珊卓

高雄新巧屋♡

📍高雄 #shyuan流浪高雄 新巧屋 @a0929151613 - 2023新年快樂(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 新年第一篇必須用我愛的草莓開頭 在網路上看到草莓滿滿的蛋糕馬上被吸引 一看地址離我很近就更不能錯過了 方形8吋香草草莓爆多蛋糕💰1100 海綿蛋糕吃起來濕潤柔軟淡淡甜味 如其名不只表面蛋糕內部也有很多很多草莓 草莓吃起來多汁酸甜剛好很好吃 奶油很順口完全沒有我害怕的味道 我覺得非常好吃超級喜歡♡ - 🗺️高雄市前金區前金二街50號 ⏰0800-1200、1300-1900 #shyuan吃貨記錄 #新巧屋 #草莓蛋糕 #草莓季 #草莓控 #草莓甜點 #高雄 #高雄美食 #高雄甜點 #kaohsiung #kaohsiungfood #kaohsiungdessert #popyummy #popyummy高雄 

害怕搜尋結果

si薰|曼陀羅3|重新認識自己

si薰|曼陀羅3|重新認識自己

si薰|父母的心治癒了，才有能力愛孩子

si薰|父母的心治癒了，才有能力愛孩子

《案頭書：松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》

《案頭書：松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》

黑暗之後，終會迎來春天。 #黑暗榮耀

黑暗之後，終會迎來春天。 #黑暗榮耀

台北大安|壽司爸，CP最高沒有之一，豪華海鮮丼飯

台北大安|壽司爸，CP最高沒有之一，豪華海鮮丼飯

揮別眼鏡！近視雷射過程全紀錄。

揮別眼鏡！近視雷射過程全紀錄。

旅◆溫州公園．桃園

旅◆溫州公園．桃園

《倍力寵物》寵物魚油推薦，超淡魚腥味的寵物魚油，用過之後絕對愛上

《倍力寵物》寵物魚油推薦，超淡魚腥味的寵物魚油，用過之後絕對愛上

出發吧，一個人去大雪山享受寧靜。

出發吧，一個人去大雪山享受寧靜。

高雄新巧屋♡

高雄新巧屋♡