關於巧克力囊腫 怎麼發現自己有巧克力囊腫？ 為什麼肚子很大？ 看中醫改善巧克力囊腫

手機裡是有一些關於巧克力囊腫的照片 但我還是有點害怕 所以暫時不想放 這篇比較多是 發現巧克力囊腫的負面心情 符合我自身的一些巧囊成因 我做的飲食、中醫、生活習慣的改變 一直以來我的肚子都很大 有時會想是不是肚子有長東西 但還是比較傾向是脂肪 大概在2020年6月的某天 覺得肚子痛到爆 覺得一定出了什麼問題 所以去看婦科照超音波 於是就發現了 兩顆巧克力囊腫 左右卵巢各一顆 一顆大約6-8公分 醫生說囊腫像水球一樣 會因為擠壓變形 所以超音波無法確定準確大小 那時候心情很不能接受 覺得WTF為啥長我身上 對巧克力囊腫也沒啥了解 只記得國中高中課本好像有提到過這個東西 那時候真的覺得有夠煩 當女生也太煩了吧 一堆毛病 那時還有抽血檢驗一些數據 其中有一項腫瘤指數 35.8 超過正常範圍 不過醫生說有巧克力囊腫這項指數通常都會偏高 不用太擔心 醫生也說只要 三個月定期追蹤 不需要開刀 醫生和藹可親 但感覺對他來說就是一件小事 對我來說是超大的事情 我大概一輩子 沒有一輩子也有好幾年 都要搞巧克力囊腫這件事 三個月就要跑一次醫院 我超討厭去醫院 如果變大了或是爆掉了 又很麻煩 當時的心情就覺得有夠機8 平常不講髒話的我 當時心裡一堆髒話 在診間的時候我問醫生能不能重訓 他好像不太懂重訓是什麼 於是我就說可以運動嗎 他說可以 什麼東西不能吃嗎 豆腐、豆漿之類的可以吃嗎 他說都可以吃不要過量 我覺得太抽象了 多少是過量? 出去診間之後 護理師出來和我說話 她說 醫生轉達運動不要太激烈 會扭轉到腹部的不要 WHAT! 怎麼跟剛才說的不一樣 然後太激烈 什麼程度是太激烈??????? 怎麼每次看醫生都得到一個很抽象的回答 再問下去都感覺自己很笨了 於是我在那之後到開刀前除了平板支撐 我再也沒有做仰臥起坐、俄羅斯轉體、抬腿捲腹.... 所有其他關於腹部的運動我都沒做了 就擔心巧克力囊腫爆掉 真的很機X 就是護理師說的話 害我胖了10公斤 不!這是錯的歸因 畢竟最後決定不運動的是我自己 其他運動多少都會使用到腹部力量 有時運動完肚子會痛 接著我想 可能也練不出腹肌了 那我就不想再運動了 於是過了不久我沒再重訓了 一直到開刀恢復完為止 總之 第一次照超音波 到第二次回診看檢驗報告 這之間我上網看了很多巧克力囊腫的報告 發現對於巧克力囊腫有太多未知了 為什麼會發生巧克力囊腫? 如何避免? 如何根治? 長到多大需要開刀? 這些都沒有醫學報告確切指出 只有 可能是......原因 無法根治....... 不同醫生給的建議也會不同 我是在快26歲的時候發現的 但在發現之前 不知道他已經存在我身體裡多久了 我自己預估至少一年 我從對自己身體有意識以來就覺得自己肚子大大的 但回想一年前開始下腹特別凸出 不是只凸中間 整個下腹都滿凸的 而且我重訓一年 雖然不是很認真 但看得出臀部腿部線條有改善 唯獨腹部成長有限 當初只是想說可能腹部比較慢 可能腹部特別容易堆積脂肪 有一半是在騙自己不會是生啥病啦 當然另一半脂肪難消也是事實啦 反正經過這件事 我覺得女生還是每年定期做婦科檢查 除了子宮抹片外還要照腹部超音波 會引發巧克力囊腫 可能原因有 生活中的塑化劑、雌激素過多、使用衛生棉條 我自己認為我符合的是 1.雌激素過多 包含愛吃炸的(炸薯條) 愛喝豆漿(幾乎每天都在喝有時候一天喝兩杯紙盒包裝的大小) 2.也有使用衛生棉條 (我是經血在第一二天會特別多的 3.有時候感覺流的速度比棉條吸的速度還快 肚子鼓鼓的) 好發的族群 懷孕數少或不曾懷孕過的女性、初經來臨過早、更年期後持續使用荷爾蒙療法、月經週期過短（少於27天）的族群、有家族病史 我符合的有 1.月經週期過短(通常都是25、26天) 2.有家族病史(阿嬤的媽媽好像有子宮方面的疾病) 這兩個都不是我能控制的 所以我只能從飲食、不使用衛生棉條 來試試看能不能控制巧克力囊腫 2023年9月到目前為止 保持運動習慣 盡量自己做飯 不使用衛生棉條 極少喝豆漿豆製品 囊腫沒有再長大 但我也覺得很怪 身邊比我愛吃炸的、飲食不健康的、 用衛生棉條比我久的頻率比我多的朋友 很多 但 有巧克力囊腫的是我 我只能歸因於基因吧 或是機率問題吧 但竟然發生了就好好面對吧 常常聽到有人說 往好處想 年輕的時候發現巧克力囊腫 這種還不算太嚴重 可以追蹤的病 不算太糟 至少 你必須定期追蹤身體狀況 因為有了這個意識 你更關心自己的飲食、作息 以後就算有疾病也會較早發現........ 或是因此避免掉一些疾病 其實這些話有點心靈雞湯的話? 或是正面的話 或是什麼換個角度想的這種話 我真的不愛聽 可以選擇的話大家都想要健健康康的 為什麼要跟更爛的情況比 來安慰自己呢 我也不是不知道 但當我看到那些健康的人 心裡還是會不平衡 即便調適了一年 我的心情還是無法完全不被影響 不過既然已經發生了 就好好面對好好控制 從發現巧克力囊腫到現在 我做的努力有 看中醫吃中藥 自從知道有巧克力囊腫後 上網查資料有些人表示可以看中醫調身體 於是我也去了 我看了四個月的中醫吃了四個月的藥 我選擇的中醫也是專門看婦科有名的 中醫師說了要吃藥消除巧克力囊腫 基本上是不可能的 最多只能控制他不長大 我本來也是想能控制就好 醫生說我是虛火 (看起來是燥熱體質但其實身體虛弱) 脾胃比較溼 消化不好 建議我 不要吃冰的涼水也不要 要喝和體溫差不多的水 不要吃寒涼食物 不要自己亂吃補藥 不要攝取到咖啡因 (因為我有跟醫生說我睡不好 後來才發現是因為咖啡因的關係) 甜的少吃 吃藥的那段日子 只感覺排卵期、經期腹部收縮比較頻繁 肚子比較痛 有沒有排比較乾淨 我也不能確定 而且經血是在月經期逆流到卵巢嗎? 我也不知道 說不定平時就已經發生逆流了 (這個邏輯可能很荒唐) 停止看中醫後 我也沒覺得身體改變了什麼 排卵期照樣肚子痛 可能中醫看得不夠久 BTW 當初會放棄繼續看中醫的原因是 我那時太窮了 真的很窮 窮到吃飯必須好好計算額度 改變飲食 知道巧克力囊腫的可能成因後 我就想辦法減少雌激素 (我自認為是雌激素本身就高的人) 像是幾乎不喝豆漿 手搖也幾乎不喝 剛好也沒有很愛喝 減少吃炸物 頻率大概兩周一次 開刀後決定恢復身材 多吃蔬菜水果 這個和雌激素沒有關係 就只是我不想以後又因為 發現自己得了什麼病 而影響心情 第二個原因是瘦身 一天大概會吃1.5包超市蔬菜 改變生活習慣 這部分就是早點睡生活作息正常 熬夜頻率降低很多 也是為了不想以後發病影響心情 不使用衛生棉條 我真的覺得我會有巧克力囊腫 有很大原因是和衛生棉條有關 前面說過 我的經血量前幾天很大 棉條吸收速度太慢 我也不知道這個邏輯對不對 但從去年6月得知 到我把巧克力囊腫拿掉前 測量的大小差不多 所以到目前為止 我這些改變有沒有效 我也不能百分之百確定 醫學上也沒有證明這些因果關係 所以大家參考就好 而且有些改變對身體健康也是好的

關於健身的煩惱：右手越來越失控了！

健身大約半年多，主要只練手臂的部分因為很害怕蝴蝶袖🦋會越來越猖狂加上我對健身其實滿抗拒的，所以只練手臂💪🏻雖然才練半年，但已經可以感覺到手臂明顯比以前有力我覺得很滿意🤩不過最近開始發現，左右手臂的力氣開始有落差…右手明顯比左手更有力💪🏻💪🏻💪🏻左手已經軟掉，但右手還可以繼續明明都是雙手一起練的，為什麼越練差距越大呢？(雖然左手也是有進步)力氣沒有同步成長，讓我在舉啞鈴時有點沮喪😥應該是我的慣用手就是右手才會這樣回想起日常中無意間練到右手的那些時刻提重物、拎包包、寫字、畫畫…想到最近我和右手合作無間的那些時刻發現它最近好像真的...變得越來越靈活了！它甚至能把事情做得比我腦袋下的指令還要完美也許有天，它會不受我大腦的控制，產生自己的意識🧠我都不會感到意外！！😬😬😬恩~我可以感覺左手還是我的，它還是乖乖接受我大腦的控制下一個指令做一個，還做得沒有很好腦袋仍然凌駕於左手之上但腦袋快被右手給超越了… 怎麼辦呢？感覺怪怪的不知道阿達一族裡的小手是不是也是某個人練手，練到讓手有自我意識而離家出走的？#日記#友熊日記#圖文#原創#插圖#插畫#碎碎念#圖文日記#健身#doodle#drawing#painting#diary#excercise

埔心牧場◎餵動物 看小豬賽跑 玩兒童戲水池 夏日一日遊景點 超級好玩

去年報名了一場路跑，地點就在埔心牧場 原本想說跑完之後還可以進去裡面玩耍餵動物，殊不知，當天天氣超級無敵有夠差 濕淋淋的跑完全程之後雨也沒有要消停的意思，稍微進去晃了一下，餵了一些小動物，最後還是決定在午餐前打道回府 今年暑假看到埔心牧場的優惠資訊，在9/3以前不分平假日都有優惠 門票優惠是$250，可以折抵$100，原價$150的萌萌牧場現在免費，還有戲水池可以玩耍 這麼超值的優惠內容，當然要來一趟啊！ 到訪日：2023/07/19(三) 埔心牧場 在埔心牧場外的左右兩邊都是停車場，汽車收費$100/次 停車位非常地多，假日來應該也夠停 跟著指標走來售票處買票，成人一張$250，兜兜未滿3歲免費 除了門票之外還拿了好多票券，一張是$100的折抵券 另外則是小豬和羊兒賽跑的押寶券 埔心牧場裡面佔地非常廣，建議一定要拿一張導覽地圖才不會迷路 上面也有列出牧場內的活動時間表，還有餐廳的所在位置 上次來路跑的時候有看到這台遊園車，但因為下雨所以我們沒有搭乘 兜兜居然還記得這台！一進園區就嚷著要搭遊園車 遊園車是要額外付費的喔，一趟是$30，門票折抵的票券裡面剛好有一格就是$30，直接把它撕下來交給司機先生就可以了 順帶一提，折抵票券除了$30，還有一格$20(我花在餐飲)、一格$50(買牧草) 我們在開園沒多久後就抵達了，牧場內的遊客還沒有很多 司機先生很熱情的幫我們母子拍照，而且拍得很好呢！ 他說他假日的時候很常幫遊客們拍全家福，連要站哪個角度才可以拍到全部的車廂他都很有經驗 這趟我跟兜兜直接包車了，整車只有我們兩人 發車前我詢問司機先生是否會有語音導覽，他說之前有，但是因為園區有稍微更新過，目前還在進行大改造，所以目前語音導覽暫時取消 等之後園區修改完畢之後會再重新錄製 準備發車囉～ 進來牧場第一站就選擇遊園車，主要是想要先了解一下整個園區的配置，這樣比較知道待會要往哪個方向去 遊園車的終點站不會回到大門口這裡喔！是在小豬運動會附近 這樣的安排我覺得很剛好，下車的地方正好就是動物群所在地，可以購買牧草餵動物 而我們下車的時間再過十分鐘就是小豬和小羊賽跑的活動，整個非常流暢～ 就是這兩張票券～要看好哪個是存根聯、哪張是投票聯唷！ 這天有學校的營隊，好多哥哥姊姊跟著老師一起來埔心牧場玩耍，他們對兜兜也很熱情，都主動打招呼呢～ 為了怕大家搞錯，賽福羊上面還有畫一張押寶券，顏色是藍色的唷！！ 賽金豬的上面也有提示是粉紅色的押寶券，不過當天工作人員檢查還是發現有人丟錯，拿出來之後找不到主人，只好隨意幫他放入一個號碼內了 兜兜跟在哥哥姐姐後面一起投票，但我看他根本就是因為旁邊就是一號才投它 因為賽福羊他也是丟到離他最近的五號箱裡面～ 在投票箱這裡是一個很大的休息區，可以坐在裡面休息等待活動開始 這邊也有活動時間表提供大家參考 現在是早上10:40的賽福羊、賽金豬活動，我決定結束後先在附近餵動物，接著到後面的乳牛區參加手工榨乳實演 我覺得埔心牧場的活動時間應該也是依照這樣的思路安排的吧~整個很順！ 動物運動場裡面範圍很大，旁邊有羊可以餵食 最左側有一些路障是讓待會的小豬小羊比賽用，如果想要看得清楚可以在這一側觀看 但我喜歡看結局，所以我是待在終點處，站在這裡其實也可以看得很清楚他們比賽過程唷！ 隨著主持人的宣告，比賽的小豬們跟著工作人員一起出場了！ 等等！小豬？？？？這幾隻看起來一點都不小了說！！！！ 但仍舊是很可愛啦～還是有被療癒到！ 一開始會讓小豬們試跑一圈，第二圈才是正式比賽 我們投的１號紅色小豬是第三名 工作人員會從第一名小豬的投票箱裡面抽出三位得到獎品 接下來換山羊比賽了，牠們沒有試跑，直接就開始比賽了 這次我們投５號山羊，牠是第一名喔！！不過我們沒有被工作人員抽中 小豬和小羊比賽完之後就回到牠們各自的宿舍，若是錯過這場比賽，下午還會有一場唷！ 在動物運動會的場地旁邊就是牧草販賣處，一把是$50，我覺得份量蠻小的 工作人員還有特別告知紅蘿蔔不能餵小兔子喔！埔心牧場的小兔子是吃牧草的！ 小兔子都有被圍欄擋住，小小孩也不需要害怕 有些兔子小小的，實在是有夠可愛耶！ 留了幾根牧草拿去餵外面的羊 動物運動會場地裡的山羊也可以餵食唷！ 一把牧草餵了小兔子跟羊群，梭哈掉之後去乳牛區等待手工榨乳實演的活動吧！ 時間一到，工作人員就會上台做導覽 工作人員導覽的內容要仔細聽唷！會不時有有獎徵答，答對就可以換一份牧草，待會可以餵乳牛 內容其實都蠻簡單易懂的，雖然兜兜還聽不懂，但我可是收穫良多呢！只可惜每次有獎徵答都沒有被點到～ 在這場活動當中很特別的是可以體驗擠牛乳，但兜兜太矮小抓不到乳牛的ㄋㄟㄋㄟ，只能我自己體驗了 在體驗之前，先請營隊老師幫我們合照 我手上的牧草是剛剛有拿到有獎徵答牧草的隔壁家庭送給我們的，他說他們家小朋友不敢餵，送給我們，很感謝他們～ 原諒我的表情沒有管理好，第一次擠乳牛的奶實在覺得太神奇了！ 雖然那觸感實在有點難以言喻，但真的很推薦來擠擠看！ 來餵乳牛囉！ 乳牛的舌頭好長，是直接舌頭伸出來把牧草捲進嘴巴裡 兜兜被嚇了一大跳，之後就不敢餵了 有獎徵答送的牧草是全部綑在一起的，一時之間我也很難解開，又怕被割到，那就大放送吧！給你一口塞飽飽！ 這區結束之後我們來萌萌牧場準備來跟其他動物做近距離接觸 在裡面買好牧草之後原本要進去水豚區，結果工作人員跟我說只剩三分鐘的時間就是中場休息，會休息一個小時直到一點鐘才開放 這消息對我來說簡直是晴天霹靂！三分鐘怎麼可能好好的餵！而且我牧草才剛買耶～店員也沒提醒我中午會休息，實在有點傻眼 最後回去問販售牧草的人能不能退貨或是寄放，答案都是不行，我只好繼續拿著這把牧草準備去餐廳用餐，真是傻爆眼 幸好去餐廳的途中經過這間冰淇淋餐車，我稍微抱怨了一下這個事件 店員很好心的說可以讓我寄放牧草在他那裏，我滿心歡喜的將牧草交給他，並承諾我會回來向他買冰淇淋，反正我本來就有打算要讓兜兜品嚐了，這完全雙贏啊！！ 走到用餐區需要經過烤肉區和大草皮，這條路真的好漫長 園區內有租借電動車，若是經濟許可以及人數夠多，真的非常建議可以租借一台，這樣在園區裏面趴趴走比較省力 埔心牧場的餐廳有三間，一間速食店沒有營業，另一間是中式合菜 我們走到最遠的西式餐廳－綠廊餐廳享用午餐 現在還有活動是單筆消費滿$300即可抽刮刮卡一張，最大獎是沖繩三人五天四夜的機+酒自由行呢！ 但我只刮中了牧草一束，可惡，剛剛萌萌牧場那把根本多買的！！ 我點了一份主食，附餐有沙拉、湯品、甜點、還有飲料 現在突然發現原來沒有麵包，難道當天的麵包是多送的嗎？ 必須好好稱讚這道湯品，裡面的玉米粒很多呢！ 另外幫兜兜點了一份蜂蜜鬆餅，價格是$150 價格不算便宜，但以遊樂園裡面的價格來說我覺得可以接受，至少它是好吃的 我自己點的是白醬燻鴨義大利麵，價格$450 同樣價格沒有很漂亮，但送上桌的時候我有被那一整排的燻鴨給驚艷到，給的份量很多呢！ 義大利麵是我喜歡的偏硬口感，白醬味道有吃進去，美味分數我給80分，吃起來其實還不錯 燻鴨的話帶比較多筋，雖然肉質算嫩的，但整體來說仍舊不太好咬，最後我只把麵和蔬菜吃完，燻鴨與兜兜吃不完的鬆餅打包回家 這天兜兜的表現良好，禁不住他的詢問，多點了一杯夏日限定的芒果氣泡水給他喝，價格我忘記了 蠻好喝的，下面有真實的芒果果粒，而且不是走味的那種喔~是新鮮好吃的芒果顆粒！ 雖然在餐廳這裡花了不少錢，但我們都吃得好飽，總的來說還挺滿意的！是好吃的喔～ 沿著來時路走回大草皮、操場、還有烤肉區 真的覺得兜兜帶這副墨鏡又時尚又好笑，很可愛啦～ 去冰淇淋餐車之前，我們先來看牛仔趕羊秀 我還以為是帥氣騎馬的那種牛仔，結果只是工作人員騎著腳踏車趕羊群 但羊群的數量很多，還是很壯觀 最後這群羊也會被趕到動物運動會的場地裡面，就沒有出去囉～沒有第二次趕羊了！ 在工作人員的指示之下，先跟工作人員拿取飼料後，我們也可以進到場地裡面餵食羊群 但飼料只能放在手掌心讓羊兒們來舔食，我超怕被咬，更怕兜兜的安危，若是害怕的話我覺得進來跟羊兒們打打招呼就好 兜兜是直接把飼料丟在地上讓小羊吃，但其實這是不可以的！！ 可能因為草地上也有大便吧，怕羊群吃錯？？ 餵食的機會只有一次，餵完就只能往出口方向出去，沒辦法再去拿飼料唷！ 但我是覺得重新進場應該是可以的XD超愛耍這種小聰明！ 洗洗手後我們來吃冰淇淋囉！！ 口味還蠻多種的，請店員推薦，她說芒果是夏日限定口味，裡面有加優格，如果喜歡芒果也喜歡優格很推薦可以試試看 天氣熱，冰淇淋實在融化太快，店員還多給我們一個碗好讓融化的冰淇淋有處可去，我們也不會吃得太過狼狽 我覺得這個口味蠻好吃的，份量很大喔！至少要兩個人一起分食會比較適合 兜兜吃得很開心呢～吃到一半他還突然跟我說：「媽媽，今天辛苦妳了！」 齁齁齁～聽到這句話一切都值得啦～～ 萌萌村～我們來囉！！！ 這裡有四個家，分別是水豚、袋鼠、梅花鹿、以及羊駝 除了袋鼠因為攻擊性比較強，牠的區域不能進入之外，另外三個家都是可以帶著牧草進去餵食的 梅花鹿家沒有人，我們先來餵食梅花鹿 梅花鹿很多隻呢，有大有小，都很可愛 而且感覺很溫馴，不會全部都湊過來，吃牧草的時候也不會搶食，以兜兜來說非常能夠駕馭 兜兜趁機偷摸一把，真的很不怕 跟鹿兒合照的時候我請兜兜看我，兜兜轉過去對鹿兒說：「鹿！看媽媽！」 下一站來餵羊駝，羊駝也非常地溫馴喔！ 這隻羊駝的眼睛都快被遮住了，造型非常有趣 兜：「羊駝！看媽媽！」 中間這隻羊駝的毛被剃了一個很酷的造型，兜兜說他以為是甲龍哈哈哈哈哈哈哈 萌萌村的最後一站來餵水豚囉！我第一次看到這麼小的水豚耶！真的是有夠可愛的啦！ 剛進場的時候，工作人員有提醒不要餵小水豚吃牧草，也不要摸小水豚 所以兜兜一直把牧草藏在身後 但其實小水豚也會去跟大水豚分食呀 而且小水豚也很聰明呢！兜兜都已經藏在身後了，小水豚還是吃到牧草 兩隻小水豚共食牧草，好可愛的畫面唷！ 兜兜蹲在旁邊瞬間變很大隻 喜歡蹲在小水豚旁邊觀察牠們吃牧草 在埔心牧場的最後一個行程，我們要去戲水池 萌萌村跟戲水池幾乎是整個牧場的兩端，那距離真的好遠啊～比餐廳還要遠很多欸！ 中間經過這段林蔭大道我覺得好美喔～而且剛好有遮蔽，涼快許多 兜兜心情很好，很配合地拍了一些奔跑的照片 其實他一整天這樣跟著我奔波已經累壞了，但仍舊很平靜地繼續行程，真的覺得他很棒！ 埔心牧場的戲水池有兩個，我們是玩比較淺的水池，上面有很多小鴨鴨 另外一個是氣墊泳池，比較適合大一點的小孩 除了超級多的小鴨鴨之外，居然還大型的鴨子游泳圈，只有兩個而已唷！ 我們自己有帶玩水的玩具，這樣也比較好玩 水池裡面的水蠻涼的，玩水時非常地消暑 但埔心牧場的戲水池乾淨度不如我預期，蠻多樹枝樹葉在水池裡飄來飄去 兜兜興致來了，拿著水桶撈水、潑水，把自己弄得一身濕 他還作勢要潑我，這個對峙的過程十分有趣、非常好笑 我們兩個都玩得好開心 除了有巨無霸鴨子游泳圈之外，還有這個中型的 不過兜兜都不喜歡，只是套起來拍拍照而已 跟經過的遊園車揮手打招呼，車上的遊客也有回應呢！ 玩到最後天空烏雲密布，工作人員開始撈起水池裡的小鴨子，兜兜也來幫忙 到最後一刻，真的下雨了，而且瞬間下超大！ 工作人員一一請戲水池的遊客起身，準備關閉戲水池，我們也趕緊收拾離開 雨傘放在車上沒有拿，只好幫兜兜這樣包起來 遇到了一位好心的遊客，開著電動車把我們載回停車場的入口處，真的很謝謝那位先生的幫忙！ 小結論 埔心牧場真的好好玩，在這邊一日遊，一瞬間一天就沒了～ 從快十點玩到四點，將近六個小時，若是沒有下雨我們還可以玩更久 除了可以餵食小動物，還能夠體驗擠ㄋㄟㄋㄟ，真的好特別 園區裡面的活動也十分豐富，每個活動都有不同的樂趣 戲水池非常適合親子，而且不需要額外付費，一票玩到底真的太棒了！ 園區範圍真的很大很大，我們走得好累、腳超痠，但是我們都很開心 回家前兜兜甚至還說想要再來玩，希望下次可以跟爸爸一起來，然後租個電動車 看來他也真的是累壞了，辛苦我的寶貝！ 現在埔心牧場正在改裝，門票真的很優惠，推薦大家趁著暑假趕快來這裡找可愛的動物們吧！ 看更多可餵食的動物農場 頑皮世界 廢物媽媽育兒農場 淨園農場 陽榮生態農場 鹿營親子農場 青林農場 羊世界牧場(2022版) 泳霖牧場 正實親子農場(2022版) 千巧谷牛樂園牧場

【童書繪本】球球館 精選歐洲繪本｜《永遠的好朋友》《充滿寶藏的森林》《尋找回家的路》繪本導讀與試聽

⭐享受共讀美好 跟大家分享球球館我家文化出版的精選歐洲繪本(全12冊)，這次先介紹《永遠的好朋友》《充滿寶藏的樹林》《尋找回家的路》（🐿️松鼠皮諾與燕子萊拉系列）。未來會再介紹其餘9本繪本，並整合成一篇文章分享，文末抽3本繪本，歡迎來參加哦！ 影音導讀與繪本部分內容試聽 媽媽的小幫手，放給孩子聽請點→ YT故事內容導讀與試聽 奧莉與塔莉獨家優惠 歐洲精選繪本12本原訂價$3600 現在限時12本$1490，另贈送4本法國繪本與6本貼紙書，總共22本一次帶回家！ 🛒選購：https://www.chiutung.com.tw/orli_tali_daily 作者介紹 ▌▌作．繪： 鈞特．亞可伯斯(Günther Jakobs) @jakobs_illustration 跟奧莉一起共讀作者Sophie Schoenwald《我會刷牙也會幫獅子刷刷牙》時認識繪者Günther Jakobs，他有三個小孩很不喜歡刷牙，因此希望小刺蝟薄荷可以到他家去一趟，覺得繪者很有趣。另外推薦其適合0-3歲孩子的繪本是《月亮數星星》，情節單純，適合床邊睡前共讀。 作者網站：www.guentherjakobs.de 4歲的奧莉姊姊大概從2歲半開始：企圖識別不同作者與繪者並對創作者們好奇，塔媽也喜歡跟奧莉介紹作者與繪者，並打從心裡感謝他們創作出這麼多美好的故事。 拉回來，這次要介紹的🐿️松鼠皮諾與燕子萊拉系列，是德國繪者 Günther Jakobs 作+繪，如果喜歡連續性的故事主角，這3本可以一起看•ᴗ•像4歲的奧莉姐姐就很喜歡系列作品，她喜歡主角們的不同故事。 簡要介紹🐿️松鼠皮諾與燕子萊拉系列 ▌奧莉共讀月齡：4歲▌推薦月齡：2歲以上，文字較多，有注音。 ❶ 《永遠的好朋友》🗣️別離的課題，永遠的好朋友等待著重逢相遇時。✎《永遠的好朋友》涉及意涵：友誼、分離、幫助他人等 閱讀順序推薦從這本開始，講述這對好朋友燕子與松鼠的相遇與友誼的萌生，美好的時光流逝飛快，燕子萊拉將回到家人身邊，措手不及的別離突然降臨，萊拉與皮諾不捨但仍需道別。 「我們是不是最好的朋友？」「當然！」 兩人是否會再次重逢呢？接下來的故事留待給大小讀者們去品嘗囉！ ❷ 《充滿寶藏的樹林》🗣️你有過忘記事情而造成他人困擾的經驗嗎?帶著孩子勇於面對錯誤，練習道歉與解決問題✎《充滿寶藏的樹林》涉及意涵：友誼、道歉、大自然、環保、幫助他人、解決問題等 松鼠皮諾忘記埋藏儲備糧食榛果的位置，他真的很苦惱並請求最好的朋友萊拉幫忙，除了萊拉外，森林成員也動員起來幫忙尋找，眾裡尋他千百度，咦原來就在...?不小心搞烏龍的松鼠皮諾造成大家的困擾，但他選擇勇於面對錯誤，向大家傳達真誠的道歉，並用行動表達了歉意，故事的結尾充滿友誼與歡笑。 《充滿寶藏的樹林》描述松鼠皮諾犯錯後直面問題並道歉解決問題，其中也帶入其他議題。 「...大家沒有找到皮諾的榛果，反而發現一大堆不屬於森林的東西...」 尋找的過程中帶出環保議題，人類與萬物共存共生，不屬於森林的東西是什麼呢？又該如何處理這些東西呢？自然地拋出疑問，在孩子心田種下生物共存互相尊重的種子。 想跟大家分享，奧莉4歲左右開始非常不喜歡道歉，以前會主動或被告知行為不適當時道歉，即使知道自己犯錯或造成他人困擾，但說出「對不起」並不容易，奧莉對於犯錯有著強烈的自責與自我否定感受，除了瞭解同理她的情緒，我們也需引導她在消化情緒後，對於造成的問題與困擾，她可以做什麼？ 每個人都有犯錯的時候，而當犯錯時，怎麼去處理就更是大學問。從表達歉意開始，並嘗試解決問題，彌補過錯。 目前奧莉4歲半，自我調適已進步非常多，能像過往主動表達歉意（她真的很努力很棒​）我們在陪伴奧莉成長的這個階段時，選讀許多相關「學習道歉、學習說對不起、處理問題」等議題的繪本，如果妳的孩子也處於難以說出對不起，難以面對犯錯的階段，或許可以透由繪本中的人物與故事，引導孩子成長。 ❸ 《尋找回家的路》🗣️你會幫助陌生人嗎？在什麼條件下會幫助他人呢？✎《尋找回家的路》涉及意涵：友誼、勇敢、挑戰自我、幫助他人等 陌生的小狐狸迷路了，可是松鼠皮諾很清楚狐狸可是森林中最危險的動物，害怕的皮諾陷入天人交戰，究竟要不要幫助迷途小狐狸呢？ 克服對狐狸的恐懼，松鼠皮諾和善良的萊拉勇敢幫助無助的狐狸寶寶找到回家的路。 在共讀過程中，塔媽都有點緊張小狐狸的家人們會不會突然出現？或是變故讓皮諾與萊拉還有其他森林動物們受傷？塔媽懷抱著忐忑的心情共讀，但奧莉從頭到尾都深信狐狸不會吃掉皮諾跟萊拉呢！ 本書塔媽最喜歡的部分： 「...重要的是小狐狸又回到家人身邊了。他會想起這群曾經帶他回家的動物們，他的媽媽肯定也不會忘了我們的！」 很多時候，我們做的選擇，純粹就是想要幫助人，沒有想要收到什麼回報；但有時候，還是會想知道對方是不是過的好？還會記得相遇的事情嗎？松鼠皮諾的疑問：小狐狸以後會不會記得我們呀？可能是因為他心裡已把小狐狸當做朋友，不希望朋友小狐狸忘記他，所以帶著失落詢問萊拉。 萊拉的回答，跟塔媽會回答給奧莉的答案是一樣的，重要的是小狐狸回到家人身邊，就像我們若能幫助他人，重要的是對方確實獲得了需要的幫助，不計較不算計回報的初衷，容易形成善的循環， 如果有一天，有能力幫助他人，孩子們會做出什麼選擇呢？ 為人父母後，非常認同皮諾說的：「我們還是要小心喔！」皮諾很害怕最危險的動物狐狸，決意要幫助小狐狸後，他跟萊拉說要小心，這是幫助小狐狸的前提。 「奧莉，在幫助他人的良善心意下行動，仍需萬分小心，好好保護與照顧自己哦！」您會給孩子怎麼樣的叮嚀呢？ 奧莉與塔莉 寵書粉活動 留言抽球球館精選歐洲繪本3本(若已入手改贈送球球館其他熱門繪本3本)🎁抽獎傳送門 https://reurl.cc/eXNejL 育兒社群 感謝觀賞與鼓勵，育兒不孤單，歡迎加入育兒社群一起聊（點我加入） 📖奧莉與塔莉共學資源｜塔媽說故事 🔥購物放火團｜三位媽媽的好物分享 🧑‍🏫和牛媽法獸小講堂｜有法律問題歡迎詢問 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ @orli_tali_daily 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ

《芭比》我受夠了看自己和身邊所有女生，把自己折磨到瘋，只為了讓別人喜歡我們。

截至今天上映兩周的時間，全球票房突破8億美金，有望打敗瑪利歐的13億，成為2023年票房冠軍，也打破了女性導演的北美首周票房紀錄。從知道導演是Greta Gerwig開始，就期待這部不會循規蹈矩、守舊無聊，會用她向來溫柔又幽默的筆觸貼近女孩們的心，就像《她們》《淑女鳥》那樣，結果作品完全超出我所能想像。 更瘋狂、更搞笑、更諷刺卻也更溫柔，從消費主義、女性主義、父權結構講到存在主義，誰能想到一部玩具為主角的電影野心如此之大。在這些或深或淺的探討之外，《芭比》首先是一部演員都玩瘋了、充滿樂趣的荒誕喜劇，很久沒在電影院笑的這麼開心了，推薦大家帶著輕鬆的心情去享受。 ｜拯救電影院：解析迷因行銷、粉紅色觀影體驗 在談電影本身之前，《芭比》許多其他層面都特殊到值得一探究竟。讓我們先從芭比誕生的源頭「消費主義」說起，創造娃娃時人們可能賦予它各種意義，然而一切肯定建立在有利可圖的前提上。芭比母公司Ｍattel是擁有近 80 年歷史的箇中好手，這部片本身就是廣告奇蹟，他們甚至宣布要創造自己的玩具電影宇宙，Uno、湯瑪士小火車等 14 部電影已開始製作，外界本來把這件事當笑話看，但在《芭比》名利雙收後看來真有可能發生，我覺得如果能將這次不顧企業顏面的大膽作風貫徹到底，比如湯瑪士小火車直接拍成恐怖片的話，倒也令人期待。 電影行銷也震撼業界，與全球不計其數的品牌聯名，從衣鞋包飾品、地毯、玻璃杯、指甲油、游泳圈、直排輪、義大利麵，甚至可以住在1:1完全復刻的夢幻屋、Google搜尋Barbie字會變成粉紅色的；又搭上與奧本海默同一天上映的東風，還沒上映就成為網路世界現象級的電影，#芭比海默 的「競爭」最終演變成一種潮流，是片商、戲院、觀眾三方皆贏的佳話。穿粉紅去看電影的風氣大盛，整廳都是粉紅色的人又笑又哭，一目了然路上哪些人要不是剛看完芭比，就是在要去看芭比的路上，彷彿回到了戲院好幾個月只放一部電影的年代，那種默契般的集體記憶是非常特別、珍貴而有趣的。 ｜女權嗎？以下劇透討論 遲遲沒有下筆，才發現好像是因為害怕去談性別議題，怕詞不達意加深誤會，但這種怕衝突是阻礙溝通、減緩發展的一大原因，所以，直奔部分人熱烈討論的癥結點，《芭比》是不是又一部女權電影？ 中性詞彙被反覆用來形容某種刻板印象後，好像逃不開帶有負面意義的命運，好比「台女」、「直男」一類，女權也一樣，它真正的訴求是平權主義，讓兩性擁有同樣的機會、待遇、權利等，但後來很多人聽到女權，聯想到的是極端女權主義，女性取男性而代之、權力結構兩極翻轉，連帶「女權電影」也逐漸被曲解為女性團隊拍給女性觀眾看的精神迷幻藥，但實際上不是的，講述性別平等的電影當然算是女權電影，而《芭比》的主旨之一是性平沒錯，劇中所有人的共同敵人是「父權結構」而不是男性。 本以為主線劇情會是到真實世界，打敗邪惡資本主義，成為外型、個性自由自在的芭比，慶幸電影沒有打這樣的安全牌，而是回到面目全非的芭比國度，把被洗腦的姊妹們從父權中解放出來。同樣是要說爭取平權的過程，如果在現實世界就太複雜、太困難了，Greta很好地利用了玩具的單純來處理，讓成品變成一個寓言故事，芭比國度和現實世界的現況大致相反，所以Ken其實代表現實世界裡女性從古至今的狀態，他想要翻轉這一切，可是並未成功，因為答案不是要將Dream House變成Mojo Dojo Casa House，而是結合這兩者，給國度一個新風貌。 哪一種House都是性別刻板印象的集大成，是父權主義的一大利器，讓不符合溫柔婉約、聽話漂亮的女性，和不獨斷、不強悍的男性被拒於門外，構成我們每一個人的，不只是你房子、衣服、個性和興趣，更不只是你的性別，所以用性別來劃分敵我，是粗暴又搞笑的，導演和Margot在受訪時很清楚地說，本來的芭比國度和現實世界都不好，平等尊重所有個體是人類社會進步的目標，最後的Barbie和Ken們也還沒做到，但至少他們開始努力了。 關於說教感重不重這件事，多數內容都包裝在黑色幽默、浮誇情節當中，大概只有人類母親的那段獨白有點疑慮，我聽這段的時候相對無感，不過很可能不是說給我這個年齡層、擁有相對完整性平觀念的女生聽的，像我母親那輩為家庭鞠躬盡瘁，婆媳、家暴、薪酬等問題幾乎都選擇隱忍甚至自責，她們意識不到很多折磨都來自不合理的社會標準，或許這樣直白的論述對她們來說是必要的吧。 ｜We are Kenough. 存在危機 Barbie想到死亡、長了橘皮、平了腳底，她不知道自己到底是誰、為何存在，Ken則是離開了芭比就毫無意義，他對與馬無關的父權毫無興趣，只是想找到自己，全片最令人驚豔的便是把Ken也加入這場存在主義開光大典。玩具不知道自己存在的意義，人類就一定知道嗎？我們也是睜開眼就來到世界上，沒有說明書寫上操作方式和通關目標，所以我們和身邊的人學習，身邊的人比我們早到，已經找了一大堆條條框框來證明自己做的很好，成績、業績、房車數量、他人的讚許，或者產下一個人類希望他能破關更快，一旦將身外之物視為存在的意義，隨之而生的，就是達不到標準的焦慮，無從自證價值的恐懼。 Ken是相對好理解的角色，最後他發現自己的存在就是價值，不需要Barbie的目光來證明；而Barbie從一個永恆不變的象徵，選擇開始生活、選擇了不確定性，對她說那才是真正的存在著。他們在各自的時區裡找到了存在的答案，當然這是暫時的，就像我們有時候很自信，有時候又異常空虛，起伏的過程中可以告訴自己，不論你在努力嘗試著做什麼，你已經很好了，You are Kenough。 最後補小知識，為了做到超假的玩具感，全片幾乎都是實景拍攝，背景天空是手繪的巨大風景畫，質感復古但視覺體驗非常新鮮。 更多影視文章請見Instagram @funingee_

《絕世網紅》分集劇情1~12集∣第一集:#變得出名吧

《絕世網紅》分集劇情1~12集∣第一集:#變得出名吧 那些有巧思的鏡頭你有看懂嗎

《絕世網紅》迅速攀登為Netflix排行榜第一名，無非是大家對於劇情起了很大的共鳴，而且總共12集，劇情節奏快速也很好追完。有人說結局很灑狗血，但是這無非不是一部可以讓我們起共鳴，同時又不會對結局感到惋惜的好劇。 除了絕世網紅，這部也是現正熱映的必推韓劇 第一集劇情介紹 由超炫麗的剪接手法，讓我們藉由徐雅莉的視角，從對社群軟體一竅不通的平凡人，一同窺探成為百萬網紅之路的所見所聞。 火燒御手洗家劇評：原來這才是結局真正的意涵，不只是人性的貪婪還有無條件的愛與支持 並先由現在的徐雅莉直播，要告訴大家「作弊的方法」還提醒大家，一定要抱持著懷疑，信任是一種選擇。倒回去一切故事的開頭。 第二集介紹與劇評點這邊 第三集分集劇情點這邊 第四集分集劇情點這邊 第十二集分集劇情解析看這邊 故事開頭，從一場社群之戰，彬尼媽跟王蘿拉的爆料大戰，兩人向彼此開戰開始，帶出佳賓會的成員們。 從聚會中可以看見共有六個人，其中一個的氣質非凡，也與其他五人有著本質上的不同，她是尹詩炫-海音文化財團理事長，爸爸是五屆議員，有著顯赫的家世背景。和五人最大的不同是，她不用社群軟體，卻也非常出名! 女主角徐雅莉原先是化妝品銷售員，但是原先也是顯赫家庭，但是因為爸爸破產過世，家道中落。原先可以是常春藤的高材生，但是因為要供養弟弟讀書所以早早踏入職場。 進入富貴人家和一群阿姨們進行銷售時，才發現原來這是尹詩炫的家。 匆忙躲起來時看見尹詩炫的更衣室、聽到尹詩炫和他先生的對話內容，心中貌似起了一些連漪。 (ps超愛這個鏡頭!!!超級有巧思) 這些閃閃發光的珠寶映入眼簾，好像在心裏重拾了某些閃耀的觸動? (這邊特別用珠寶反光到眼眸達到那種被迷惑顯露慾望的效果，這顆鏡頭也超棒!) 回到家看到的是自己的媽媽，拿客人的豪華衣服穿，選擇經營一家衣服修補店就是為了能再次看見這些奢華的服飾，以滿足自己內心對於精品的渴望。 然而就在今天，徐雅莉下載了sns。(但還沒登入) 此時時間軸回到現在的徐雅莉，告訴觀眾，要是當時沒有開始，是不是就不會有接下來發生的事情呢? 接著故事的第一個重要人物出現，吳敏惠-徐雅莉的高中同學。 (大家如果二刷的時候可以仔細看一下韓琉琅的表情!) 徐雅莉身邊的好友尹程善，向她說明吳敏惠現在是人氣網紅，吳敏惠和以前高中的樣貌差很多，高中時很羨慕徐雅莉是有錢千金，又是考上常春藤的高材生，所以對她很尊重。(表面尊重，私下很忌妒的那種) 看著吳敏惠買珠寶項鍊三千萬一次付清的消費模她不禁不禁回想起高中時期的她們。 徐雅莉因為一個burberry名牌包包很舊了想要丟掉，結果吳敏惠問是否可以給她， 徐雅莉答應之後，吳敏惠開心不已... 這讓徐雅莉下定決心，要使用社群軟體sns，來看看吳敏惠現在的生活究竟是如何? 佳賓會成員當中最猖狂的采熙，就是尹詩炫老公的妹妹(她的小姑)，堅持要她的哥哥向網紅提告，尹詩炫前來制止，說明不能放任她胡來。而她老公陳泰展是泰強律師事務所的代表安撫尹詩炫說只是做做樣子。 然而突然出現在眼前的一個身影，讓尹詩炫本能的向是想要閃避一般撇了頭。 沒錯!他就是我們的男主角韓國代表性化妝品企業「色調化妝品」的代表理事-韓俊景。看起來先前他們一定有過些甚麼(8成以上的機率是前男女朋友 :) ) 然而另一邊，改變主意要參加聚會的徐雅莉，穿上送來媽媽修改衣服店的奢華衣服，準備要去參加活動。 雖然內心很糾結覺得不應該穿別人的衣服，但是媽媽也告訴她難道要在一群穿著名牌衣的人當中，穿得向是乞丐般的平價衣服嗎。 天人交戰，最終還是屈服了，但也正是這身衣服，讓她開啟了美麗的緣分。 韓俊景光憑服裝就認出了她，但豈知他想像中的她，卻不是她，而是徐雅莉。 徐雅莉的反應竟是要報警，讓警察抓他這個性騷擾犯。 毫不客氣的膽大模樣，讓韓俊景耳目一新，一方面好奇這限量的服裝竟真有人也擁有?另一方面也對眼前這樣嗆辣的女子感到新奇。請她一定要檢舉自己。 進入五光十色的燈紅酒綠會場後，吳敏惠將徐雅莉介紹給佳賓會的成員，作為炫耀自己有這樣高學歷高家世背景的朋友。 在佳賓會成員的百般詢問下，徐雅莉還是忠於自己，說出自己長春藤沒有畢業，只有高中學歷，準備在大眾面前出糗?時(吳敏惠也連帶覺得很丟臉。) 更丟臉的場面出現了?!因為吳敏惠下令不讓彬尼媽進入會場，所以彬尼媽爆走入場!! 彬尼媽痛批吳敏惠在粉絲人數只有3000的時候一直跟她攀關係，是因為她介紹人脈給吳敏惠，她才能一路走過十萬到現在的光景，現在居然不讓她進入會場。 就在此時，作弊的第一個祕密揭曉:「變得有名吧」，借用一個知名人士的力量，來讓自己變得有名吧! 但是就在時間軸回歸到現在的同時，佳賓會的每個成員居然對徐雅莉在開直播這件事情感到意外。 她們驚恐的說著「徐雅莉明明已經死了」?... 接著一個疑似溺水的鏡頭 向觀眾投下了震撼彈，所以眼前開直播的徐雅莉究竟是? 劇情結尾出現的bbbfamous進入直播室，徐雅莉說著 殺了我，還害怕我活著的人，就是你。 向觀眾拋下了未爆彈，內心滿滿的好奇心，想知道徐雅莉究竟如何成為網紅以及她的生死之謎。 第二集介紹與劇評點這邊 第三集分集劇情點這邊 第四級分集劇情點這邊 後記 真的很喜歡女一朴圭瑛跟女二李清娥，兩人有著天壤之別的獨特氣質，將所演的角色詮釋得很好，同時看到男一姜敏赫我的記憶就一直停留在繼承者們的時候，頓時有種變成長大的有錢人了?!的即視感，雖然跟繼承者們的尹燦榮個性差很多:) 延伸閱讀 其他劇評 #絕世網紅 #絕世網紅分集劇情 #分集劇情 #韓劇分集劇情 #韓劇 #韓劇劇評

【台北 士林*火鍋】牛棒碗安GOBO精緻鍋物| 吃牛 吃豬 吃有質感的肉肉

台北市林火鍋好選擇! 牛棒碗安GOBO精緻鍋物🍲 不是只有士林夜市，優質肉肉在這裡

冷冷的天氣裡，吃火鍋是再適合不過啦ʕ •̀ o •́ ʔ 這家在士林的火鍋店，是在逛Google map時看到的🤣 而且沒有讓我失望! ❀牧場酵素培根豬鍋 【💰500】 說是吃酵素健康長大的豬🐷，肉很有份量，吃起來沒有豬的味道！脆爽有嚼勁，想吃豬但又怕有豬味的，真的別害怕，點這個酵素豬豬準沒錯👍🏻 ❀嚴選Prime美國霜降牛鍋 【💰560】 油脂分佈均勻，肉片算大片的～這一份套餐吃下來，男仕們也是吃得飽飽飽呢！ 隨鍋套餐的內容： ❀菜盤 不只大盤，還超豐富！ ❀ 膠原精華凍 店家獨特的料理，將這一小碗精華倒入碗中，待湯滾後，舀入3至5勺(依自己的口味調整)，真的很鮮！養顏美容、身體健康的感覺？🤣🤣🤣 ❀ 壽喜飯【💰+10】 除了白飯、王子麵外，很特別的副餐 真的很香QQ看朋友吃的，後悔沒點> < ❀免費自助吧 🔖用餐環境溫馨整潔，雖然個人覺得價格不那麼平價，但看到整份套餐的量，是真材實料，CP值算不錯的！Btw,服務費是一成唷~ 📍 牛棒碗安GOBO精緻鍋物 _台北市士林區大東路131號 🚇捷運士林站2號出口 🕰12pm - 03pm/ 05:30pm - 10:30pm ♥️店家IG: @gobo_shabu 👉如果你喜歡我的食記，歡迎追蹤@vvn.wa2eat一起挖掘更多美食👈

【逃家少女#8】(cc字幕)尷尬癌患者拍照初體驗😵‍💫我也可以變成水水嗎？！｜瑞米 Hey! Remi!

【逃家少女#8】(cc字幕)尷尬癌患者拍照初體驗😵‍💫都分不清是送給自己的生日禮物還是自虐了🥲我也可以變成水水嗎？！

可以看看影片版： 以下先附上成品(共3個)： 大家應該都知道韓國拍照非常的厲害 於是乎本尷尬癌也真的好想要拍一次 但是真的好害怕又好尷尬，來韓國一年多了都沒有達成這個願望 今年生日終於鼓起勇氣，硬著頭皮預約了化妝工作室跟拍照工作室 成品出來真的是嚇歪自己 原來我也可以這麼水水嗎xdddd 附上工作室的Instagram～ 📷：record type https://www.instagram.com/recordtype/ (不知道為什麼跑不出來預覽畫面，有興趣的可以點進去看作品唷～) #韓國 #首爾 #韓國留學 #韓國證件照 #韓國拍照 #韓國化妝 #化妝工作室

第一次去韓國卻又不想跟旅行團？想知道如何辦Minitour，快點進我的文章，一步一步教你！

第一次去韓國，不想跟旅行團，害怕語言不通，長輩們又不會英文，因此我決定帶大家參加「只有我們的旅行團」。跟著影子旅行去，我會告訴大家，我如何把「家族旅行」辦得好玩！ 其實要全家一起玩是件蠻困難的事，要喬的東西很多，今天呢就是跟大家分享這個經驗，希望對大家有幫助。 1.統一時間！ 時間就是讓大家各自丟行事曆上來，學生就讓他們找學校行事曆，把考試時間提出來，大人就是把他不能的時間講出來，然後再排時間。其實我覺得喬時間蠻難的，因為不能撞到連假、不能撞到考試。 2.旅行社找哪家 去到外國語言不通很麻煩，跟團又要配合時間而且行程固定，所以我就找有開「客製化旅行團」的旅行社，但很多旅行社不接人數少的團，通常要16人，你可以去各家旅行社的網站問問，那我們這次是剛好找到「百威旅遊」，一開始就去他們網站留言需求，之後就會有業務聯絡你，他就會跟你大概講解。 3.找景點 行程是可以客製化的，可以自己找找想去哪些景點，如果沒有想法可以從網路上的旅遊團擷取有興趣的景點，然後會由公司幫你安排時間。我們自己提出了幾個景點，剩下空的則是由公司幫我們補。 4. 航空坐哪家 簡而言之，就是看你想坐廉航還是一般航空，飛的機場不一樣，價錢也不一樣，那機票就是跟著時間變動，像是連假、週休、寒暑假機票都比較貴。 5.購物站 大家都知道旅行團必走購物站，那購物站就是補貼你旅費，然後導遊會帶你到店裡去消費，基本上是人蔘、護肝、彩妝，那我們在權衡下決定只走彩妝站。 大家也不用害怕購物站，網路上那種會關起來強迫你購買的購物站及導遊，真得不太有，我們的導遊人很好，走的彩妝站其實蠻好買的。（想知道我們買了什麼，記得關注我的帳號及IG喔！） 基本上決定好以上幾點之後，就等旅行社給報價單啦～～ QA ＆ Tips 接送問題 通常旅行社會把機場接送附在團費裡，但大家要注意地點，像我們這次是從雲林出發，但一開始旅行社提供的是台中出發，大家再自己注意一下。 那如果你像Kelly一樣與其他人住不同地方，有的信用卡刷旅費滿80％或全額會附贈接送，大家能多加利用。 如何付旅費 通常都是刷信用卡，那因為信用卡刷旅費基本上都會送旅平險之類的，你們可以打電話到各自的信用卡銀行客服，詢問刷旅費送保險的額度，然後選送最多的那個刷，像有的就是當你飛機延誤會有理賠。 一切都確定好後就可以跟旅行社預訂行程了，那旅行社就會開作業金單給你，然後付訂金就會開始幫你訂機票之類的。 護照過期？ 出國護照非常重要，所以出國前一定要檢查，自己的護照是否有過期，有些國家規定護照效期需滿6個月以上，需要注意是否補辦，近期因為出國人數劇增，辦理護照的人很多，大家可以找旅行社協助辦理（有代辦費）。 作業金？旅費？ 百威是先簽契約，然後付10,000的作業金，等行程全部定下來後，再付全部的旅費 網卡 網卡我是直接詢問業務，他們有配合的廠商。我們的網卡是當地SK電信的，方案則是吃到飽不降速，在那裡聯繫跟上傳照片都很方便。 Q Code 這個部分是由業務幫我們處理的，需要提供mail，因為Q Code要傳到個人的mail，業務也貼心的幫我們印出來，大家一定要收好喔，進韓國海關要看。 之後的文章會提供我們最終的行程資料，後續Youtube也會有我們出去玩的影片，想知道哪裡好玩哪裡好吃，可以關注我的IG及PopDaily，會有更多新的消息喔！（IG精選有韓國行的內容） 有任何的問題都可以在下面留言或私訊我的IG！ 記得追蹤我的帳號，我會不定時發布我的日常生活故事，也會分享許多美妝、追星、美食、穿搭、追劇、旅遊等主題喔！ 歡迎追蹤我的ig：影子Kelly 我的文章： 追星、追劇 防疫期間，就是要在家追劇 『大發不動產』 tvN耗資最高的綜藝節目「大逃脫대탈출」即將播出第四季啦！ 防疫期間就是追劇的好時機，今天要來推薦一部去年就上線的韓劇『雙甲路邊攤』 美食 2021美食試吃開箱｜油漆桶洋芋片、薩克冰封啤酒、冰島啤酒、白艾爾啤酒...... 2021美食開箱｜康普茶、每朝健康紅茶、氣泡檸檬紅茶、波爾茶 美妝 2021新品『Rom&nd秘密花園十色眼影盤』，#05 試色，還有搭配小技巧喔！ 2021新品『Rom&nd秘密花園十色眼影盤』，#04 試色，還有搭配小技巧喔！ 2021新品『Rom&nd秘密花園十色眼影盤』，#04 試色，還有搭配小技巧喔！ 飾品分享｜推薦大家幾款百搭飾品，還有我自己蠻喜歡的飾品店 ＃韓國 ＃首爾 ＃南韓 ＃韓國旅遊 ＃旅遊 ＃韓國去哪玩 ＃首爾去哪玩 ＃旅遊團 ＃旅行社 ＃百威 ＃家族旅遊 ＃minitour

【瑜珈褲推薦】穿了就捨不得脫下！SATBAKHI「膠原蛋白保濕修護Q嫩褲」開箱！收腹顯瘦完美揮別尷尬駱駝蹄～

看過我衣櫥的人大概都會被我嚇到，明明不是一個特別特別愛運動的人，但我超級愛收集運動內衣跟瑜珈褲之類的leggings，只不過我對瑜珈褲真的很挑！畢竟有時候就算沒有運動我也很喜歡穿著瑜珈褲直接出門，運動穿搭變成了我的一種生活時尚。 - 之前就被嘖嘖募資打到過很多廣告，也買過不少嘖嘖募資的好東西，這次入手的SATBAKHI就是在嘖嘖募資認識到的，不只上網可以查到很多SATBAKHI評價或實穿心得，就連我朋友也都認識SATBAKHI！可見他們家的瑜伽褲真的不容小覷欸！ - - 一直以來我穿瑜伽褲最擔心的就是會有尷尬線、駱駝蹄的困擾產生，但當我一套上SATBAKHI的膠原蛋白保濕修護Q嫩褲，所有煩惱都像風一般～消失得無影無蹤，真的是太好穿了吧！！！接下來就是無尷尬線瑜珈褲開箱時間，跟大家說說膠原蛋白保濕修護Q嫩褲好穿嗎？ - - 講到SATBAKHI，原本我還不是很懂他們品牌名，後來上網研究一下才知道他們唸起來就像是台語的虱目魚(ㄙㄚˋㄇㄚˇㄏㄧˊ)，有夠可愛的，而且他們的瑜伽庫正式用虱目魚鱗再生研究技術，用環保、友善環境的魚鱗再生計畫，將超高量超分子的膠原蛋白紗線，直接「奈米化」織在瑜珈褲裡面，不只是夏天穿了不怕悶熱不透氣，甚至還有超高的保濕度，觸感超柔軟、超柔嫩！名副其實是瑜珈褲屆的「Q嫩的膠膠者」無誤！ - - 而且身為肉肉女孩，我其實每次穿瑜伽褲都會很害怕小腹很明顯這件事，但SATBAKHI這件不擠肉運動瑜珈褲，把我小腹收的超隱形，旁邊的線條設計也能讓我看起來超顯瘦，有穿沒穿真的差好多！ - 一穿上去我真的沒有脫下來的慾望，就算我再熱死人的頂樓拍照，也覺得下半身是很舒適乾爽的，一整個愛上！而且我這次挑的褲子算是偏淺色系的藍莓優格，可是你們不覺得身材曲線整個被收得很FIT嗎？拍照起來都變得好有自信了我～ - 另外我要說，我本來看到褲子還很擔心自己塞不進去，但SATBAKHI是使用360°環狀彈力「超彈性」纖維，它的彈性真的很好，不只很輕鬆就能穿上，甚至我用力拉還可以看到它還有超多空間容許我胖哈哈哈哈哈 - 穿著它運動起來都特別開心，於是乎我就這樣在熱呼呼的頂樓做起了瑜伽，上半身已經汗流到不行，但我的下半身因為穿著這件膠原蛋白保濕修護Q嫩褲，整個沒什麼汗臭味，對了，這件Q嫩褲還可以防曬唷！防曬係數達到UPF50+ - - - 介紹那麼多，我真的要說大家趕快去買好嗎！實在太欠收了！而且除了我的藍莓優格之外，SATBAKHI膠原蛋白保濕修護Q嫩褲還有草莓布丁(粉色)、芝麻豆腐(灰色)跟地球呼吸(藍綠色)，真的好想包色喔喔喔喔買尬！ - - 最後要再誇讚一點，那就是SATBAKHI竟然推出了30天試穿計畫！也就是說可以讓你入手後實際穿上它30 天，如果真的不喜歡他們是接受退貨的，但相信我，以我自己這一次穿上去就不想脫的經驗，你一定會捨不得退回的～～～趕快跟我一起深陷其中吧哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB: Satbakhi 膠原蛋白織造所 IG: @satbakhi 這裡買: https://r.zecz.ec/zYj5 - #花氏穿搭 #beprettywithamyom #SATBAKHI評價 #SATBAKHI實穿心得 #膠原蛋白保濕修護Q嫩褲好穿嗎 #穿的膠原蛋白 #保濕顯瘦瑜珈褲 #無尷尬線瑜珈褲開箱 #皮膚乾癢好物推薦 #健身leggings開箱 #Q嫩的膠膠者 #不擠肉運動瑜珈褲 #瑜珈褲日常穿搭分享 #運動緊身褲開箱 #清真認證瑜珈褲

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