Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，容量超大的夏日清爽洗髮沐浴分享

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/06/farose.html 最近夏天來到的感覺特別的明顯，我最不喜歡夏天的是因為我頭皮很容易出油， 這時候就必須要更常洗頭，不然頭皮都會非常的油膩，還會一直抓，因為頭皮很癢， 非常的不舒服，我喜歡夏天，但不喜歡夏天的頭髮狀況，一直都是我困擾的事情，而且頭髮天氣悶熱扁塌易出油、並且失去光澤，這時候就需要一瓶好的洗髮精來解決的問題，除了頭髮會出油會癢之外，夏天我的肌膚也有點小困擾，夏天的肌膚容易變得缺水，摸起來乾燥，且很容易癢癢的，因為太乾的感覺，肌膚會變的用手抓我的肌膚，然後身體的皮膚上會有很多傷，肌膚會容易肌膚乾燥不適等，反正就是天氣炎熱，我的頭髮和肌膚都會出現很多狀況就對了，這時候就需要挑好的洗髮乳和沐浴乳來好好對待我的頭皮和身體的肌膚，我最近挑選到一款還不錯的沐浴組合~ 重點是容量超級大，超級實惠! 來個夏日清爽洗髮精分享! 以及夏日降溫沐浴乳分享!容量都非常大一罐，真的有機會可以使用看看我今天要分享的沐浴組合~一起看下去來看看為什麼說這洗髮乳和沐浴乳很適合像我一樣狀況的人使用吧! 我今天特別要分享的是這兩罐組合，Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴/Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳~ Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴 這罐Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴的外觀超級大一罐的，很少看的到那麼大罐的洗髮乳， 超級大一罐的，有兩隻手的高度，容量是1000ML，真的超級大罐的~​整罐用單手拿起來超有重量也超有份量的!使用方式是使用擠壓口的設計，等待上半擠壓口設計彈開可以按壓時，​就能擠壓按壓口，擠出Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴來使用了!罐身屬於長條圓柱形狀的，包裝看起來簡單時尚大方，簡約乾淨的感覺，沒多餘的裝飾，正面有Farose的很大一個紅橘色LOGO，瓶身的上半部是白色的，下半部是橘紅色的，配色簡單好看，上面也寫上日文，還有橘子柚以及檸檬的圖案，上面寫上柚香蓬鬆四個大字，應該這洗髮乳洗起來是柚香香氣的!翻轉到包裝的背面，上面全都是日文，不過他有中文貼紙，上面有寫得很清楚中文的解釋，不用害怕看不懂日文，這罐Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴是100%的台灣製造的，可以使用三年，因為是台灣製造的，我用起來感覺很安心~使用洗髮乳的時候要注意使用年限喔，價錢也有寫在上面，因為這罐洗髮乳比一般還要大罐，一罐約一千多塊，重點是好用與否，等等來開箱使用它，上面還有寫使用方法以及成分等等，製造地和保存期限都寫得很清楚，要使用時取適量的洗髮乳均勻塗抹在濕髮上，輕柔按摩後，自然地停留約1-2分鐘，再用溫水洗淨，重複兩次即可，洗很油的頭髮最都洗兩次以上會比較好，這樣洗得比較乾淨一點，不然很油的頭髮洗一次會洗不乾淨，洗頭髮第一次是先把髒污和油膩感洗乾淨，第二次洗髮才是真實的清洗頭髮頭皮的部位，這時候泡沫會比較多，第一次洗髮的泡沫會比較少，這都屬於正常的現象~這罐洗髮乳成分含有薄荷醇和高山亞麻花萃取及葡萄用香氛等等， 這個鬆髮浴含有薄荷成分，涼感程度因人而異，請先判斷自身情況是否能使用。請先確認自己是否能用薄荷成分的洗髮乳，再使用喔! 以免你會不舒服或感到不舒服等等問題產生，洗髮過後頭髮有蓬蓬的感覺，也有酸甜清爽，新鮮柑橘香的香氛味道，柚香洗髮精分享! 而且它溫和清潔深層控油，洗後蓬鬆柔軟滋潤保濕，亮澤滑順容易梳理，輕鬆地維持頭皮的良好環境， 像我夏天騎車戴安全帽很容易出現頭皮油膩的感覺 ，所以這是機車族洗髮精分享~這是我洗頭髮前的髮質，看起來超級毛躁的對吧?​按壓的設計非常容易輕鬆就把洗髮乳給擠出來，擠出來可以看到Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴擠出來是橘紅色的，跟外包裝顏色一樣，​​是橘紅色透明的凝膠質地，馬上擠出來就有很香的柚子香氣，這柚香味道不算太濃郁也不會太清淡而聞不出香氣，它的香氣剛剛好，把頭髮弄濕後使用這洗髮乳，用起來可以感覺它有涼涼的薄荷感，洗起來頭皮感覺涼涼的很舒服，它是有薄荷感的洗髮乳，如果喜歡有薄荷涼感洗髮乳的人，可以考慮使用這款洗髮乳，尤其夏天的頭皮，最適合洗這種頭皮可以涼涼感覺的洗髮乳，洗起來是很舒服的，還夾帶著清爽的柚子香氣，整個好適合夏天使用喔~重點它洗起來不會過乾燥的感覺，這洗髮精感覺是去油的那種洗髮乳，可是感覺有加入潤髮乳一樣，搓洗的頭髮產生大量綿密的泡沫，​​​它非常容易產生大量細緻綿密的泡沫，你看我頭髮上全都是泡沫就知道他多輕鬆就能產生很多泡沫了，我洗髮時，頭皮會多搓好幾次，因為我是油頭皮的，等下清水沖洗就知道可不可以去油，泡泡很多非常好洗，搓一搓就有泡沫濃密綿密大量，還有薄荷感及水果葡萄柚香氛，整個洗頭髮如同外面做洗髮按摩SPA感一樣，非常的享受這個過程，我洗髮都洗兩次，第二次洗好後，我把泡沫弄乾淨，​接著用清水沖洗乾淨，這個洗髮乳非常好沖洗乾淨，雖然泡沫很多，但卻很好沖洗的乾淨，一下就能把泡沫洗乾淨了，因為泡沫有點多，所以我多沖洗幾遍，​​可以感覺我的頭皮不再油膩了，而且頭髮變得很順，感覺就像有用過潤髮乳一樣，蠻特別的，通常我用的洗髮乳都不會有這種感覺，需要在另外潤髮，這款似乎不用我再另外用潤髮乳，觸感摸起來滑滑的，接著沖洗乾淨後，吹乾頭髮來看一下頭髮的狀況~清潔度高，頭髮不再有油膩感或是油膩膩的味道，油頭必備洗髮精分享蓬鬆柔軟洗髮精分享!保濕度不錯，頭髮感覺像已經用過潤髮乳一樣的觸感，不會髮絲摸起來乾乾的，頭髮梳起來也很順好梳整，使用這罐Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴根本不需要再使用潤髮品了，Farose髮諾絲髮浴評價真的使用起來方便迅速又好用，重點又很大一罐，可以用很久的感覺，頭髮吹乾淨之後可以看到秀髮柔順光澤的視覺感，看起來沒有很毛躁的感覺~​ ​頭髮還有看起來亮亮的感覺，頭髮聞起來還有淡淡的柚香味，真的非常好聞喔，而且頭髮看起來視覺感蓬蓬的，一點也不扁塌!非常適合女生的香氣，當然這香氣也適合男生，比較中性的水果香味，應該各種髮質都適合使用它，頭皮可以洗得很乾淨，頭髮梳起來很順不會卡卡的，使用過後髮質感覺真的很棒!​很值得分享給身旁親朋好友用的好用洗髮乳~ 很讚💗洗完頭髮之後，我們就來使用同系列的沐浴乳，外包裝很像!兩罐的容量都是一樣的，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳​這罐沐浴乳跟同系列的Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴的外觀幾乎是一樣的，外觀罐裝是圓柱狀的，容量也是一樣的1000ML，拿起來蠻重的很有份量和重量，只稍微不同是它的包裝上半部是橘紅色的，下半部是白色的，跟洗髮乳外包裝顏色是相反的色系，包裝看起來簡單又舒服的色系，沒多餘的裝飾感，感覺蠻有質感的!而且價錢也是一樣的，因為容量的關係價錢約1000左右的沐浴乳，可以理解這價錢，因為真的超級大罐的，我好久沒看到這麼大罐的沐浴乳了，包裝正面也是很大的LOGO是Farose，上面有很大的四個字柚香柔潤，這罐是沐浴乳所以才有這樣字眼，也是一樣有葡萄柚和檸檬的圖片設計，看起來很清爽，上面也有日文，​整體外觀設計看起來簡單又乾淨的清爽感，感覺就非常適合夏天使用，尤其是葡萄柚的香氣，一定更適合拿來夏天洗澡用，這種香氣洗起來一定更清爽舒服，罐子的背面是日文的，不過有中文的貼紙上面也寫得很清楚，台灣製造的沐浴乳，恩讓人覺得使用很安心，一定要用台灣製造的沐浴乳阿~療癒香氣洗沐分享!上面有寫可以使用五年，比洗髮乳可以使用的時間還久耶!也有寫到成分等等，使用是擠壓口的設計，按壓後就可以使用沐浴乳了，使用時將身體淋濕過後，取適量的沐浴乳均勻塗抹於身體上，輕柔按摩之後，以溫水洗淨即可!是柚子香氣的，在這炎熱的夏天，洗起來應該很清爽舒服吧! 而且它和洗髮乳一樣含有薄荷成分，涼感程度因人而異，請先判斷自身情況是否能使用。 它洗起來皮膚滑順柔嫩，清新舒爽，在洗澡的過程中享受柑橘類的酸甜芬芳，洗淨之後可以感覺清潔油質，調理肌膚，讓肌膚柔軟保濕喔!這也是一樣擠壓口的設計，按壓一下就可以輕鬆幾處沐浴乳來使用囉，​​擠壓出來的沐浴乳是透明無色的凝膠質感，偏水狀一點，帶著葡萄柚香氣，味道比Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴香氣再淡一點，今天感覺很熱，全身感覺黏答答還有奇怪的體味，感覺用這罐沐浴乳可以洗得很乾淨，我使用起泡往來使用這沐浴乳，這沐浴乳帶有一點點的涼感，涼感柚香沐浴乳分享!它的涼感比剛剛洗髮的來的小很多，微微的涼感而已，洗髮精是強烈的涼感，這是它們的不同處，香氣也比較清淡一點，味道沒有剛剛洗髮乳味道香，可是也是一樣是葡萄柚的香氣，​​沐浴乳非常容易起泡沫，可以產生大量濃密的泡沫，但它的泡沫沒有洗髮乳來的多，雖然都容易產生泡沫，它的泡沫比較稀疏一點，但還是可以感覺的倒有不少綿密細緻的泡沫，​​​清淡的葡萄柚香味，邊搓洗身體邊按摩肌膚像再幫身體做SPA一樣，使用Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴慢慢地清洗我的肌膚，把油膩都可以洗得乾淨，​​我很喜歡這罐沐浴乳，香氣不會過於濃郁，洗起來很清爽，把我的體臭味都帶走了，而且泡沫很多很好洗，洗淨肌膚之後，用清水沖洗乾淨，它非常好沖洗乾淨，泡沫一下就洗乾淨了，而且洗淨的過程不會感覺到洗不乾淨，摸起來滑滑洗不乾淨的感覺，因為有些沐浴乳洗起來會滑滑的，用多少水都沖不乾淨的感覺，​​​​​​這罐沐浴乳完全不會，感覺就洗得很乾淨，用水清洗乾淨，再用毛巾擦乾我的身體肌膚，可以感覺我的肌膚好保濕喔，摸起來滑溜滑溜的，感覺很水潤的感覺!​Farose髮諾絲沐浴乳評價真的超讚的，清潔度非常的好，肌膚洗得很乾淨，保濕度非常的完美，很保濕保水，摸起來就像塗抹過乳液一樣，肌膚摸起來很水感，​完全不需要在塗抹乳液一樣，洗起來非常的溫和，而且感覺適合各種膚質的人使用的沐浴乳，而且它的香味清淡不濃郁，也非常適合男女老少各年齡層使用，肌膚水潤質感非常的佳，我太滿意它洗完過後的肌膚觸感了!把我的肌膚洗得很乾淨，然後肌膚摸起來又不會乾乾的滋潤保濕沐浴乳分享，而且還帶點柚香味，我用起來非常的滿意，用起來相當的溫和，是個溫和感很高的沐浴乳，Farose髮諾絲評價很完美，給他90分的高分~​使用完這Farose髮諾絲品牌的沐浴洗髮組合，我個人覺得兩罐都很好用，且非常適合各種年齡層，香氣很適合炎熱的夏天，重點是非常的好用，而且容量也夠用，很大器的感覺!我使用後肌膚和髮質都很滿意，沒有什麼缺點可言，我推薦給大家使用，不管你是小資女或是職場男性，或是一個小家庭，Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，都非常適合使用喔!好的東西一定要跟各位做分享，餅乾用完後很推薦，值得各位使用的好用產品，CP值也非常的高!​非常推薦給大家用的沐浴洗髮組合~今天先分享到這裡，希望下次有機會再分享好用的洗髮沐浴好物給大家，謝謝你的閱讀! 祝你有美好的一天💓​​ 官網：Farose髮諾絲 FB粉絲專頁：Farose髮諾絲 蝦皮賣場：正版美業大嬸 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用 Farose髮諾絲商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 Farose髮諾絲官網資訊，非本人直接口述而成。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。

｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

#靈感日日村 4/30 從引書店認識《我可能錯了》 我是個喜歡聽 Podcast 的人，因為我都在公車上通勤，加上之前下班後都會跑去運動，即使自己有買 Kobo 的閱讀器，但在這些過程中，閱讀器不一定都派得上用場，所以我特別喜歡節目長度很長的頻道，這樣就可以不用太頻繁的挑選想聽的集數，我也喜歡訪談類，或是討論類的節目，比起只聽一個人專心分享內容，我更喜歡有不同人加入節目中的各種思考碰撞，那真的就很好聽了！ 引書店的 Podcast 很有趣，叫做「406 台中北屯區崇德路二段301-1號」，因為每集節目至少都 2 個小時起跳，因此我很喜歡聽著他對某些書有著更深入的討路。記得某一次在聽他們分享《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》時，他們被裡面的好幾個片段感動到起雞皮疙瘩，因此我真的很好奇這本書到底在說什麼，於是我就在 Kobo 上買了這本書來看。 第 18 章：握緊的拳頭，張開的手掌 其實這本書我看完了快一年的時間，我沒有特別的為他寫一篇心得，倒也不是因為我看玩沒什麼感覺，反而是有很多的內容值得深思，在閱讀的當下其實真的很難好好的想清楚。 我在閱讀器上畫了很多的註記，現在回過頭再看看這些註記，突然被第 18 章的這句話觸動了自己： 少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。 我想起了自己曾經說我是個喜歡掌握感的人，對事情的發展有所掌握是一件很令我安心的事情，因此只要有些事情的進展不在自己預料中，或是臨時有了什麼變卦，我都會變得非常焦慮。尤其是我發現過自己相當在意已經安排好的時間行程，突然被別人硬是安插進其他行程，那種不舒服的感覺，就像是自己原本可以好好掌握的時間，被別人搶走了。 其實我當然也知道，很多臨時的變卦，並不是對方願意的，常常也是對方不得以而做的決定，但是當事情失去掌握時，就會開始擔心，其他人對自己的評價到底是好的還是不好的，因而變得相當焦慮。因此，事情突然的發展，我的害怕並不是那些突如其來的事情，而是別人如何看待這樣的失控，因為無法預期，所以我的不安全感是容易無處安放的。 因此在我回過頭來看我這本書的註記時，就對於他建議的少一點「我必須預先知道這一切」，多一些「順其自然」相當有感覺，那就好像是作者坐在我的正前方，告訴著我應該要放過自己，如同把雙手拳頭緊握後，張開雙手的那種釋放感，來藉此讓自己更有彈性。 後記 對自己的掌握感的話題其實在我的諮商過程中經常被提及，這心裡的層面確實是相當複雜的，但我可以理解，當自己越想要掌握每一件事的話，就會如同在沙堆裡用力的抓起了一把沙子，越握越緊時，沙子卻會在縫隙流出一樣，因此安定好自己內心的那個小孩，當自己發現越來越緊繃時，就可以試著把握緊的手掌打開，深呼吸幾口氣，也許這世界又會是另一篇嶄新的觀點和開始，面對著自己。

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」​

在這個很容易就分心的時代，要長期累積點什麼很不簡單，想要在生活中加一點新的累積，那就更不簡單了。​ 而不管是在什麼時候，那些不該多做的事情，總是比應該多做的事情來得更吸引人。​ 無論我們多麼熱愛一件事，或是多麼渴望達成目標，那些重要而且應該要做的事，因為做起來比較難也比較耗費心力，通常都會讓我們不那麼想去做。 ​前天我很意外的收到了來自讀者的回信，而且是幾個禮拜前寄出的電子報的回覆，那名讀者告訴我一開始要累積真的很難，我想大家都同意他的看法，我也同意。 ​當時我花了好幾年才終於找出能讓自己持續累積的好方法，耗費了大把的光陰，才終於決定要開始累積點什麼。​ 雖然中途差點就放棄回到原點，但我也因此發現了每天完成一些簡單的小事，可以很輕鬆的建立起累積的習慣，之後每天做點什麼也就很容易了。​ ​以前我看過各式各樣教別人如何不掉入浪費時間大坑的方法，總之呢，就是要讓那些一不小心就沉迷其中的事情難以執行，包括設很長的密碼、把通知關閉、或是把手機放到很遠的地方。​​不然就是限定自己要做完什麼才能享樂，或者一個禮拜只有固定某個時間可以耍廢。​ ​這些方法看似沒什麼用，但其實很有用，把通知關閉了以後，不會聽到聲音就想去點開來看，要是跑去看那不知道又要多久才能重新回到專注狀態，也不會被突如其來的通知聲打斷了注意力。​ ​當我透過每天至少寫幾個字這樣簡單的方法持續創作，在文字帳號以固定頻率發文以後，我也將同樣的方法用在新計畫上。​ ​要在經營文字帳號的同時，再加入另一件也是必須要持續產出內容的任務，真的下了很大的決心，而我也不知道我能不能做到，但就是決定要嘗試看看再多一項累積。​ ​剛開始的製作內容的速度很慢很慢，我分給新計畫的時間也很少，直到我把過去在文字帳號時所用的方法套用在新計畫上，每天都要寫一點，哪怕是一兩個字都好。​ ​漸漸地每天都寫新計畫裡的內容似乎已然成為很平常的事，不需要多花什麼意志力，也忽然發現時間好像因此變多了。​ ​實際行動很難，那是因為我們沒有讓那件事簡單到我們不會覺得害怕去做或感到麻煩，去做一件能在生活中帶給自己不可思議的改變的事，而且是每天都要做，的確是很難。​ ​我們總會找理由不去做，也因為做起來不容易又不一定有成果，想想就覺得累所以不想做，但你有沒有想過，如果能把這件事變簡單，一切是不是便會不一樣了呢？​ ​只要對調一下，將很難的事變簡單，讓自己必須通過重重阻礙才能享受很輕鬆的事，在每個日常加入越來越多的累積成員，會發現自己在同樣的時間內能完成更多的事，能做到的事情也會越來越多，如此一來，人生肯定會產生很大的改變。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《路癡識別證》｜視覺設計

▀「別問我，沒結果。 」 嗨！我是路癡，為了您寶貴的時間著想，不要問我路。 - 身為路癡，最害怕被人問路，即使身在居住多年的城市，我還是只能說聲抱歉我不清楚。 身為路癡，同一條路白天走和晚上走會是截然不同的嶄新體驗。 不過我不愛遲到，所以基本上如果有約時間都會提前用實景地圖走一遍+提前出門啦。 - 作品IG｜https://www.instagram.com/su_peng1122/YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC8UraAro00HNjnsuc8OGF0g品牌IG（首頁link含商店連結）｜https://www.instagram.com/spn.lab_fashion/短篇小說創作｜ https://www.kadokado.com.tw/book/21211?utm_source=kado_website&utm_medium=link

🔎 台中西屯│親水河畔│韓式料理

來自韓國首爾土生土長的闆娘，精心製作店內各式韓式料理，嚴選食材、新鮮製作、無添加，以道地且傳統的韓式料理呈現，此刻更推出獨家會員優惠，石鍋拌飯、部隊鍋等主餐，第二件只要加購$1元即享有！ 🔻🔻🔻營業時間：平日 - 11:30～14:30 17:00～20:30假日 - 11:30～20:30 / 星期一公休電話訂位：0912-179-565地址：台中市西屯區環河路126號👉 找找附近路邊停車格 ღ #韓式冷拌麵 $300✨ #夏日內用限定✨ 韓國麵好Q，和台灣吃到的絕對不一樣，怕咬不斷還能請工作人員協助剪斷，香又濃郁的特調醬汁，加有脆口的小黃瓜絲，建議小口吃，麵條Q到不好咬斷，連豬肉口感都Q了起來，口味亦不會過重，帶些許的辣味，清爽又消暑。 ღ #韓式啤酒✨ 很有氣的韓式啤酒，綿密的氣泡感，不苦澀，濃厚的啤酒花，很順口。 ღ #韓式去骨雪花炸雞 $420✨ 灑有特調獨家雪花粉的去骨炸雞，外皮很脆、肉質軟嫩，吃起來是鹹甜交錯，不小心還以為是甜食，底層還有雪花冬粉、爆醬起司年糕等，搭配醃漬且清脆的白蘿蔔，層次變化多元，相當特別又涮嘴。 ღ #檸檬撞冬瓜 $90 / 加購價 $140 / 單點✨ 1000cc/壺✨ 超大一壺冰沙，帶有檸檬的香氣，檸檬酸搭上冬瓜甜，酸酸甜甜又解膩。 ღ #蘋果醋✨ #餐後供應，酸甜好清爽。 ღ #食分好運豬 $1180✨ 含下述三項餐點 ღ #韓式豬腳✨ #必嚐美食，韓式正宗作法，以水果和咖啡等滷製的母豬，豬腳沾特製韓式辣醬後，拿美生菜加脆口的蒜片包來享用，相當清爽，豐富膠原蛋白的Q豬皮，瘦肥相間灑有白芝麻，吃起來軟嫩不肥膩，扎實彈牙有嚼勁，且無腥臭味。 ღ #韓式石鍋拌飯✨ 一旁附有香濃的海帶蛤蠣湯及韓式辣醬，愛吃辣的通通加進去準沒錯！五行配料相當豐富，放有韓國海苔及蛋、肉片、洋蔥、紅蘿蔔、香菇、菠菜，迷人的香氣，辣醬不辣，鹹甜提味為主，口味不過重，吃起來米飯還有鍋巴的口感。 ღ #海陸手工泡菜陶燒鍋✨ 韓式泡菜鍋，湯頭相當溫和，不辣帶鹹甜感，有滿滿的秀珍菇、金針菇、泡菜、蝦子、肉片、蛤蠣、很Q的透抽等，海陸食材很豐盛，亦沒有旅人害怕的加工食品，湯頭整個喝起來很涮嘴。推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 內用低消$250/人，120公分以上須達低消。⊚ 用餐限時90分鐘；韓式小菜9種無限量供應（依當天供應品項為主），當日有白菇、海帶絲、甜不辣、地瓜、韓式泡菜。⊚ 菜單上的棕色區塊，可享風味茶飲加購價優惠。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @親水河畔IG：👉 @qinshui.riverside_restaurant官網：👉 https://qin-shui.com/ ✨✨#獨家會員優惠，石鍋拌飯、炸醬麵、部隊鍋，主餐第二件只要$1元！-本篇與親水河畔合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#西屯區#西屯美食#親水河畔#韓式料理#台中韓式#西屯韓式#正宗韓式#道地韓式#傳統韓式#韓式小菜#聚會美食#MS合作嘍#正在台中旅行的路上 ღ #韓式豬

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

▇理查‧費曼得過諾貝爾物理學獎，是近代史上最偉大的物理學家之一費曼先生之所以有如此成就是因為他從小就是一位「不願意跟熟悉感妥協」的男人熟悉感是指生活中「習以為常」的現象習以為常到不會意識自己正在做這件事情不對熟悉感妥協，就必須身體力行試看看 ▇《別鬧了，費曼先生》裡面是有上百個費曼先生的小故事所累積成的半自傳以下分享三個費曼先生的小故事 🍀蜻蜓會叮人超可怕的 在費曼先生小時候生長的鄉村，蜻蜓被稱為「長腳針」大人們會對小孩子說要遠離長腳針，不然會被叮得很慘 某一天雨停的午後，蜻蜓整群在天空飛翔「長腳針來了！快跑啊！！」，小孩們一邊尖叫一邊逃跑只有小費曼停下腳步，站在路上看著蜻蜓飛來飛去小費曼跟大家說書上有寫蜻蜓不會叮人的，但另一方面心裡又很害怕 大家躲在旁邊等著看小費曼被叮慘的好戲直到有一隻蜻蜓停在小費曼的手上，證明了蜻蜓真的不會叮人但小費曼當時可是嚇出了一身冷汗，心想：萬一書上寫的是錯的怎麼辦！？ 【真的嗎？書上寫的就是對的嗎？別人說的就是對的嗎？我自己來試試看】這是費曼先生從小到大都抱持的信念 🍀黃色油漆怎麼調出來的 有一天費曼先生去一間餐廳吃飯，餐廳的部分正在刷新油漆這油漆大哥手法非常俐落，費曼先生就過去跟他請教相關的知識難得有人跟他請教，油漆大哥開始滔滔不絕地講解油漆的知識像是為什麼上下要是白色，而手肘高度的要用黃色這樣才能既能顯得乾淨，又不易被客人弄髒 「小夥子，你知道黃色油漆是怎麼調出來的嗎？」油漆大哥問費曼「以光來說是紅色加綠色，但油漆我就沒有研究了」費曼先生回復「你們這些在象牙塔的人不懂啦，黃色油漆就是白色加紅色調出來的」油漆大哥自信地說「白色加紅色應該是粉紅色阿，怎麼會是黃色」費曼先生疑惑地說「真的是這樣啊，我刷油漆幾十年了，不會錯的。不然你去買油漆，我現場調給你看！我要繼續忙了。」油漆師傅不耐煩地打發費曼先生 餐廳老闆上前跟費曼先生說：「你幹嘛去質疑他，人家可是幾十年的油漆工耶，說的肯定沒有錯」費曼先生去買了紅色和白色的油漆回到餐廳「我油漆買回來了，麻煩大哥調給我看」費曼先生對油漆大哥說結果兩桶油漆調下去，變成粉紅色了「怎麼會這樣子呢...？啊！！這時候我還會加一桶黃色的油漆下去，我忘了。」油漆大哥說完後就安靜了「對啊對啊，人家費曼先生是光的專家耶，他說的一定是對的，你幹嘛跟人家爭呢」餐廳老闆上來答腔 【人們常常被熟悉感制約】 🍀頂尖大學的實驗室是什麼樣子的呢 費曼先生大學是讀麻省理工學院，實驗室的設備先進複雜且乾淨明亮學生只要去面板輸入數據，等著機器跑出結果就好在選擇研究所的時候，費曼先生很好奇普林斯頓大學的實驗室是什麼樣子的能做出世界一流的研究結果，實驗室想必非常豪華吧走進普林斯頓大學時，第一時間就跑去實驗室一看設備不但簡陋，電線亂七八糟的散落一地實驗用的樹脂滴的到處都是 費曼先生看完後說了一句：「普林斯頓大學就是我日後的家了」 在麻省理工學院，學生如果要微調設定，必須等專業人員來調整設定等專業人員來的時候，衝勁就消退了，多半就放棄了在普林斯頓大學，設備雖然簡陋，學生只要有想法就可以自己過去接線微調 【真正厲害的實驗室，不是精美的實驗室，而是有在動手做的實驗室，是可以去動手微調知道每個步驟的實驗室】 🍀試試看，其實有三個層次 等級一：隨便看看等級二：有空想想等級三：進圖書館費曼先生都是用我來試試，來看待大家的習以為常只要願意用進圖書館的等級去研究一個主題，研究出成果後都能連結回工作中 我來試試看，就必須要有動手做的覺悟每半年給自己來一個「圖書館等級」的試試看【成為一個不和熟悉感妥協的人吧】 #夜鼠說 #靈感日日村 #閱讀獲利 #日更三十

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage 昨天的改變，今日的勇氣。 宇宙，可以不要這樣懂我嗎？ 有點讓我驚訝呀！ 確實，我總是執行一些小事情後， 太陽下山後，很快速地我又躲回自己的小窩， 不再輕易走出。 不要害怕。 不要恐懼。 不要擔心。 身處黑暗，才有機會看見真相，看見光。 今天一位希塔療癒老師Grace跟我分享了一個小故事， 好多的小亮光擠在一起， 有聲音說道，要珍惜你們的亮光喔。 其中一個小亮光說，可是，什麼是亮光，看不到呀？ 啊！因為全都是亮光，也就沒有差別了。 這時，有一個小亮光說，那讓我變成黑暗吧，這樣就知道亮光是什麼。 於是，黑暗，讓宇宙，讓我們，讓大家看見了亮光。 這黑暗，也是亮光呀。 不是因原本是亮光，而是因為有黑暗才懂了亮光。 Yesterday's changes, today's courage. Universe, can you not understand me like this? It surprises me a bit! Indeed, after I carry out some small tasks, once the sun sets, I quickly retreat to my own little nest, hesitant to venture out again. Don't be afraid. Don't be fearful. Don't worry. It's in the darkness that we have the opportunity to see the truth, to see the light. Today, a healer named Grace shared a little story with me. Many little lights were crowded together, and a voice said, "Cherish your light." One of the little lights said, "But what is light? I can't see it." Ah! Because they were all light, there was no difference. Then, one little light said, "Then let me become darkness, so I'll know what light is." So, darkness allowed the universe, allowed us, allowed everyone to see the light. This darkness, too, is light. It's not because it was light originally, but because there was darkness that we understood light. #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Courage #Wands #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #勇氣 #權杖 #信念

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒 】

http://tinyurl.com/yrlamryl 每次冬天到了就忍不住吃一堆高熱量的食物（好啦其實平常也很愛吃），尤其是火鍋，每次到海底撈我幾乎都沒在點蔬菜的🤣 長期下來當然對會影響健康，尤其是上廁所時，就知道它又在鬧彆扭抗議了🪧 歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒，就是為了因應現代人的精緻飲食而誕生的必備好物，益纖菌 EX 升級版採用【西班牙專利乳雙岐桿菌 CECT8145】，能夠幫助新陳代謝、調整體質。 加上與日本原廠授權合作的【 Fibryxa®專利水溶性膳食纖維】，能夠幫助改變細菌叢生態，對於吃太油膩、蔬菜吃太少的我真的是救星。 小小一包裡，含有高品質的菌種+膳食纖維，雙管齊下，幫助維持消化道機能，讓我們天天健康美麗。 吃保健食品最害怕的就是難以入口的異味、超難吞的大膠囊，還好「益纖菌EX」吃起來就跟乳酸飲料一樣酸酸甜甜，而且入口即化完全不用擔心難吞嚥。 黃色的即溶顆粒非常方便，不需要配水，直接打開包裝就可食用（當然要搭配40度以下開水飲用也可以）。飯前飯後隨時隨地都可以吃，小小一包也很方便外出攜帶，輕鬆保健不受限👍 每天只要一杯咖啡不到的價格，就可以好好照顧消化道、維持健康，真的太值得啦😍 *產品由品牌提供體驗 歐瑪茉莉 益纖菌 EX 健康進行式商城： http://tinyurl.com/yrlamryl 購買輸入優惠代碼「WINNI95」， 再享95折！

「現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。」-卡蘿隨筆

#D20231219 #卡蘿隨筆 Just stop thinking ‼️/有很多人好奇為什麼我會來新加坡工作，這我之後會做影片詳細的跟大家說明（老高梗❓/我覺得我會出現在這裡其中有一個很重要的原因，因為我真的跨出了世界上最難的那一步-行動。/有多少事情是你想做很久，然後就一直停留在想的階段，放著放著，日子一天一天的過，然後你就發現自己什麼都沒做，那些我想做很久的事情，可能一年過去了一件都沒有達到，所以現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。/其實這個影片有很多的片段，都是我自己跟自己對話的過程，我也猶豫了很久，是什麼促使我把這個片段放上這一部影片，是有一次我聽到有個企業家說：「你害怕的是什麼？是丟人現眼，是害怕別人看不起你，但你害怕的東西，正在阻擋你。」我覺得吧，影片放上來這件事其實也不全然是丟人現眼，是擔心別人對你有很多的不認同，畢竟我也是那個需要認同的人，（在此感謝常常我的背後支持我的能🫶🏼後來我想了很久想通了，第一，他們對你的看法，是你覺得他們可能會這樣覺得，所以有一個俗諺⬇️“I am what I think you think I am.”(這又是下一個要解釋的故事再來，世界上78.88億人口裡，會用中文的人大概只有16億，再繼續分割下去，看到這部影片的人根本少得可憐，那又有什麼好擔心的，真的沒有。 最新文章 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

💕你未來三個月的感情運勢💕

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道自己在未來三個月的感情運勢會如何。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 💕未來三個月的感情運勢 你會對你心中所想的事情或人抱著積極前進的態度，行動起來，不怕挑戰或身邊人的不支持。你會打扮成對方喜歡的模樣，充滿魅力以及自信，有氣場，讓身邊人感覺到你突然與眾不同！你和他的關係發展會有大約三個月的推進時期，會有比之前不一樣的火花擦出來。如果你是單身或與另一半有甚麼吵架冷戰斷聯，你就會心明如鏡，會擦亮自己雙眼，重新思考自己最渴望的那段感情是怎麼樣或和他是否真的適合，你需要一點時間去沉澱，靜下來好好想清楚一些細節，你不會急！而且你的直覺告訴你他好像有甚麼事沒和你說或隱瞞著你，甚至還需要重新審視他的人格。有些你會遇到一個又有個人魅力又有錢的人，他也會是你的貴人，不過這個人好像不太好惹或比較驕傲，也比較有控制慾，雖然他表面上不表現出來，但是要留意他的脾氣。有很少部分的你會和他發生曖昧的關係，甚至變成情侶。你有挺多東西或人想嘗試，也不是濫情，而是努力找到最適合自己的。你其實身邊是有桃花的，但是你好像不太喜歡或留意他們，可能你覺得他們不是和你同一個層次，和他們不太能聊有深度的話題，所以你覺得自己一個人會更好，做個閃閃發亮的人！有些你需要做個選擇，你在苦惱兩個人也有優點或者你要在個人發展與對象之間去做選擇，你好像比較貪心或有選擇困難症，其實跟隨你自己的內心就好了，不用太過有強迫症。 🥳建議 宇宙建議你可以多接觸大自然，去探索之前從未去過的國度或內心深處最渴望去的地方但自己又有點害怕的國家，你可以與有經驗的友人一起去看看，不過不用太過衝動！如果你目前正在為一些事情或人而苦惱，你將會在最快兩個星期左右就找到新的解決方法以及有新的開始，有改變。你保持內心的平靜與堅定就可以了，不要被身邊的人所影響到你的決定。你勇於接受改變和向前冒險！你將會對某些人事物感到有興趣，你想多多了解他們，他們總是吸引住你！你受到上天的眷顧，上天會為你安排適合你的人事物到來，你會充滿創造力與教育，會激活你的每一個細胞，你相信自己是有療癒的能力。你的身心靈會得到宇宙給你的禮物，讓你有前所未有的自我療癒以及安全感，學習到挺多！ 選項 2 💕未來三個月的感情運勢 你好像會慢慢敞開心胸，不太會收藏著自己的真實想法，你會越來越知道自己想要的是甚麼，你的外在會隨著內在而改變，變得越來越有個人風格！你也會跟著你的直覺去做，敢於發聲和接受挑戰！如果你有伴侶或曖昧對象，你終於意識到你和他之前的相處是比較失衡的，你付出得比較多，你想調整一下，不再希望苦了自己！你會更在意你自己，先多照顧好你自己的感受。如果你和他是分手斷聯冷戰的狀態，你終於覺得和他在一起是不太值得的，你醒來了。你將要做個決定，雖然你比較不捨或痛苦，但這是必須的，你也不太會扭捏太久。只要你決定了，就不太會回頭，你覺得這一次要堅決了！你為免吵架，偶爾會說善意的謊言，但你卻比較討厭別人說謊，你可以感覺到誰在說謊，你將會知道他有甚麼隱瞞你。有少部分的你將要結束一段關係，雖然你不太想，但你覺得這段關係不太健康，讓你有焦慮以及情緒起伏，你認為不太值得。而有少數的你正在走出憂傷中，最快一個月左右，你就會完全恢復原狀了，放心。 🥳建議 宇宙建議你儘管去享受當下，不要屈服，你可以擁抱不好的，順其自然！你是受到上天的眷顧的，有守護天使協助你！你一定要跟隨自己的內心去做，覺醒吧！你可以做得比你現在的還要多，你可以和上天做連結，溝通，有少量的你更有做預知夢或看到靈體，你是受到你的祖先的保護的，不用害怕。你只要勇於乘風破浪，可以發揮自己的藝術創作天賦，你有顯化的能力，能夠從零開始做出來。你去做你自己真正想做的事或發展你自己的副業吧！不用擔心金錢的問題，你會有貴人賞識你的！ 選項 3 💕未來三個月的感情運勢 你將會遇到一個比較有財力或背景又比較機車的一個男人，你開始時比較看他不太順眼，但他也不是你想像中那麼的壞，他比較講求互惠互利，也比較有個性。如果你願意忍一下，他可以幫你解決困難，度過難關。你要反其道而行，才可以有突破！你將會在未來兩個月左右，比較專注在自己的興趣或工作中，你一直很努力在忙同一個作品或項目。你因為比較缺安全感，儘管你賺得比較多，也不太能內心滿足。你對於那些投懷送抱的桃花，比較勾不太起你的慾望，甚至有點無聊，你想要更多。不要看你面無表情或漫不經心，其實你的想像力以及探索慾是有的，所以你想要一個比較有挑戰性或有趣的對象，總能帶給你新鮮感。你將會跨出去，去參加多些聚會活動派對之類的，甚至在網上認識更多人，把自媒體經營得有聲有色，各種分享、轉發和留言。你的交友方式和之前的不太一樣，更加主動，求變了。有少數的你會遇到以前比較好聊的舊朋友或同學，或許你會看到與之前某個認識的人的熟悉的背面，你好像得到甚麼啟示了。只要你越積極主動並且相信，你就會越能與你渴望的那個人相見，最快一個月左右。 🥳建議 宇宙建議你可以多唱歌，甚至作詞，你想到甚麼就寫甚麼或哼甚麼歌。你的聲音比較有感染力，你與大海和海洋生物的連結比較強，而且這些可以帶給你力量，有少數的你還可以理解到牠們的需要。有些你比較關注環保和海洋生態環境。你一定要相信自己是與眾不同的，你是受到上天的眷顧的，你可以多和守護天使或指導靈溝通！你可以勇於嘗試、冒險以及改變，儘管你對人或某種現象比較潔癖，你可以從中學習到更多，更了解自己，所以不用害怕或內心太多小劇場！ 選項 4 💕未來三個月的感情運勢 你會繼續沉澱在自己的事情或思考當中，你清楚自己想要的是甚麼以及不希望有甚麼越界，但是你又想有點小叛逆，來點不一樣的，滿足自己一下，有些你會嘗試一下禁忌之戀。有部分的你會向人告白或被人表白，你和對方的關係會昇華到另一個階段，你的內心比較澎湃，充滿期待和自信！有些你將會在網路上發光發亮，是別人的指路明燈，越來越多粉絲喜歡你，認同你的才華或能力，你也會有點小驕傲。有部分的你和他是遠距離的，至少幾個月才見面一次，甚至從未見過，你和他隨著在網上聊得比較投契，就會想在線下見面更多，最快大概八個星期左右，會見面的，不用太擔心緊張！你們雙方也是個比較有個性的人。如果你有財務上的困難，大約在一個月左右，會有明顯的好轉，你千萬不要放棄！無論你是單身與否，只要你向著目標往前進，就會拿到你最想要的，你的直覺以及獨特的想法可以幫助你。你要相信美好的人事物，會在你正在努力的途中而誕生，因此一點也不要猶疑！ 🥳建議 宇宙建議你一定要相信你自己的夢想或理念，有一個新發現在前方等著你！你要相信你是受到宇宙照顧的，多多與你的宗教信仰做連結！不要缺乏自信！你可以有更多的可能的！你將在大約一個月左右會收到宇宙的禮物，讓你的靈性有所成長，以及你想要的小願望也會不知不覺中達成，所以你現在就加緊腳步去行動吧！不用想太多有的沒的！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #星座 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #2月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

害怕搜尋結果

Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，容量超大的夏日清爽洗髮沐浴分享

Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，容量超大的夏日清爽洗髮沐浴分享

｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」

《路癡識別證》｜視覺設計

《路癡識別證》｜視覺設計

🔎 台中西屯│親水河畔│韓式料理

🔎 台中西屯│親水河畔│韓式料理

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒】

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒】

「現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。」-卡蘿隨筆

「現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。」-卡蘿隨筆

💕你未來三個月的感情運勢💕

💕你未來三個月的感情運勢💕

害怕搜尋結果

Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，容量超大的夏日清爽洗髮沐浴分享

Farose髮諾絲柚香蓬鬆髮浴，Farose髮諾絲柚香柔潤沐浴乳，容量超大的夏日清爽洗髮沐浴分享

｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」​

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」​

《路癡識別證》｜視覺設計

《路癡識別證》｜視覺設計

🔎 台中西屯│親水河畔│韓式料理

🔎 台中西屯│親水河畔│韓式料理

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

【學習筆記】《別鬧了，費曼先生》聽書分享

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage

Alyson’s 2/27 Tarot：勇氣 Courage

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒 】

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒 】

「現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。」-卡蘿隨筆

「現在就關掉你的手機，馬上去做你想要做的事情。」-卡蘿隨筆

💕你未來三個月的感情運勢💕

💕你未來三個月的感情運勢💕

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒】

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒】