上班心累嗎？趕快來點快樂能量！日本健康新理念，適合大人的「明治巧克力效果系列」，讓大家怎麼吃都不再有罪惡感！

文／克拉大 上班最佳療癒食品！補充MeTime快樂能量的秘密武器 職場上偶爾會遇到慣老闆和同事間的故意刁難，這時候只要來一點甜食就可以點亮社畜的心情！由明治推出給「大人吃的巧克力」，以健康新理念出發的「明治CACAO巧克力效果系列」，感受咬下黑巧克力濃醇的迷人滋味，內含豐富的「可可多酚」除了讓人維持好面子與好氣色，更促進身體代謝，讓久坐在辦公室的你添加快樂能量的同時，還能沉浸在MeTime小確幸，讓「明治CACAO巧克力效果系列」陪你療癒上班！ 有沒有時常感受到在職場中生無可戀，每天被工作量追著跑，每天加班只夠勉強達成KPI，吸收滿滿工作負能量，簡直快爆炸。反觀坐在我隔壁的仙女同事每天上班神清氣爽，不僅工作順利、鳥事也分分鐘搞定，仔細觀察後發現原來仙女同事每天都在品嚐養顏系巧克力——「明治CACAO巧克力效果」補充自已的小確幸，身材不但沒有受到影響還讓自己擁有好面子，這麼好的事情，當然要分享給大家。日本巧克力品牌meiji明治作為小朋友愛不釋手的零食，不僅滿足小朋友想吃甜食的心，現在也要滿足大朋友們怕甜但想吃巧克力的需求！以新概念「健康美麗」為目標打造出滿滿「可可多酚」的「明治CACAO巧克力效果系列」，讓巧克力愛好者的你沒有罪惡感，保持健康美麗，這就是我要的療癒巧克力。 什麼是「可可多酚」？ 可可多酚是一種存在於可可豆中的天然成分，有助於代謝，可以維持健康、養顏美容舒緩身心壓力，日常食物中可以藉由黑巧克力攝取多酚，不過由於多酚會隨自然代謝排出，也建議適量固定補充。 看完上面「可可多酚」的解釋是不是很興奮呢？但可不是每一款市面上的高可可黑巧克力都可以無限暢吃，一定要看後面的商品標示，選擇「可可多酚」含量多的黑巧克力才行！而「明治CACAO巧克力效果系列」除了在商品上註明「可可多酚」的含量外，也特別出了三款不同濃度的黑巧克力供大家選擇；72%、86%、95%，讓大家根據自己的口味選出自己喜歡的黑巧克力！ 平常沒有習慣吃黑巧力的人該如何下手？ 平常沒有習慣吃黑巧克力的親朋好友們，我推薦可以從明治CACAO黑巧克力72%開始嘗試！「明治CACAO 72%黑巧克力」入口有輕微的苦澀與香醇的巧克力的味道，是日本女孩最喜愛的口味，而且這款的「可可多酚」含量等同於3.4顆蘋果、8.8杯紅酒！是不是特別有誠意。我第一次吃的時候，入口覺得微澀但可可味道很濃醇、香氣很迷人，從口腔中回味無窮的感覺會讓人整個意猶未盡，想要一片接著一片吃下去！ 慢慢習慣「明治CACAO 72%黑巧克力」的吃貨們，可以來嘗試明治黑巧克力的代表作「明治CACAO 86%黑巧克力」，不要被包裝盒上86％的字樣嚇到，因為在加工的過程中已經調整過苦味跟酸味的平衡，所以不用害怕苦到皺眉頭！反而可以享受黑巧克力濃郁的口感與風味。我一直以來都很喜歡吃濃度較高的黑巧克力，「明治CACAO 86%黑巧克力」簡直就是我心目中的零食No.1！入口不會感到苦味反而有可可的酸甜感，濃郁的巧克力讓味蕾彷彿被幸福所包圍，讓我感受心滿意足，午茶時刻來一片，不僅能補充MeTime小確幸，還能趕走職場負能量。 最後一款「明治CACAO 95%黑巧克力」，一片含有高達174毫克的可可多酚，不但比一般黑巧克力與紅酒來得高，對舒緩身心壓力、維持健康跟提升新陳代謝有不可告人的祕密！這款王者之王的巧克力甫入口即可感受到可可香氣在嘴裡散發出來，對於還不習慣可可濃度如此高的黑巧克力，女孩們不妨可以搭配奶茶或是低甜度飲料一起享用，會讓人覺得猶如置身於天堂，補充上班缺乏的快樂因子，陪伴每一天上班都有好心情，也將工作上的瞎事一併退散！ 不論大家喜歡哪一種濃度，相信「明治CACAO巧克力效果系列」都可以滿足你的需求！微微的苦味與可可原始風味和天然酸度，入口濃郁且滑順的口感在嘴裡綻放，讓平常不喜愛吃甜食的你也愛不釋手，根本就是為了辦公室零食而生的必備品，讓人遠離職場不愉快，男女皆有用，讓黑巧克力點綴好心情，讓上班都能有如神助，就讓明治CACAO巧克力效果系列帶給每個人快樂能量，開心快樂工作每一天！

《諾拉開箱》日本久保生医 ｜不老傳奇胎盤精華100ml 胎盤精華 保養 日本製造 三井幸雄博士研發 皮膚滑嫩嫩

保養一直都是我很在意的問題 以前總說女人過25歲之後會很有感 從我25、30、35到現在逼近40了 真的要勤保養才行呢！ 最近天氣變化大 讓我的皮膚很乾燥，時常脫皮脫妝 導致整個人很暗沈看起來很沒精神 於是來用看看銀座名媛們都推薦的保養品 久保生醫的胎盤精華液 這一罐雖然單價不便宜 但是容量有100ml，算是CP值很高呢！ 沒有什麼太浮誇的包裝，簡約經典很日系的包裝 它的是透明沒有什麼很濃很香的味道 這讓我非常喜歡，不用害怕有太多添加物 如果是討厭香精味保養品的水水們這罐很可以呢 裡面含有珍貴的胎盤萃取 是透明無色濃稠的精華液 很好推開也很好吸收 不用擔心擦上之後皮膚會覺得黏黏的很負擔 我自己全臉會擦上薄薄的一層之後 再擠一些加強鼻翼、下巴容易乾燥的部分 有時候我皮膚乾燥到妝很不服貼 容易會有脫皮掉屑屑 我自己會在粉底液裡面加幾滴胎盤精華液 將粉底液和精華液均勻混合後再上妝 這樣妝可以很服貼呢！ 雖然有一點點奢侈，但是很有用啊！ 目前已經使用一段時間了 我自己洗臉後會直接胎盤精華液上全臉 之後再局部加強 記得脖子也要擦上好好保養呢！ 脖子的紋路是最能出賣女人年紀的秘密 加強保濕後我的膚況改善許多 稍微的淡妝就可以看起來氣色很好 整個人都透亮透亮的感覺！ 真的很喜歡皮膚摸起來滑嫩嫩的感覺 沒有說也會沒人知道我的年齡呢🥰 非常推薦這罐日本久保生医不老傳奇胎盤精華 《胎盤精華官網》 https://www.japanaceshop.com/products/j00809 #日本久保生医 #不老傳奇 #胎盤精華 #胎盤素 #保養 #日本製造 #三井幸雄博士研發 #保濕 #變漂亮 

我們不說，對方真的不知道－《我想與你好好聊聊》閱讀心得

 Photo by Priscilla Du Preez 🇨🇦 on Unsplash 擁有健康自我的人，會將提出請求和幫助視為可以與對方拉近距離的機會。 許多人就算知道自己需要他人幫忙，也不一定會具體提出請求，而是一味等對方主動，而對方要是沒有主動給予協助，還會對此感到心寒、批評對方，甚至斷絕關係。《我想與你好好聊聊》 ​ 我們不說，對方真的不知道 我想到自己和老公剛結婚時，自己很常陷入這樣的狀態： ​ 就是期待他能夠在我不用主動開口之下，就明白我的需求。 但其實就連我自己，也不太清楚我真正想要的是什麼。 ​ 在這樣跟自己如此不熟的情況下，常常造成我的內心與表現出來不一致的狀況，並且造成身旁的人很大困擾。 ​ 還記得和老公還在交往時，某次連假，我期待能夠一起出去玩，但他因為剛忙完一些事有點疲累，後來我看到他這樣，就主動說：「還是我們就不要出去了？」於是他也順著我的話說：「好啊！」 ​ 結果當聽完他的回覆，我卻開始陷入不開心的情緒，無辜的老公也不曉得我在不開心什麼。(自己都覺得自己很難搞XD) ​ 後來才發現當下的自己，沒有覺察到自己的需求。 反而是忽略真實的自己，而去扮演那個我渴望成為的「理想的我」 ​ 我期待自己是體貼的伴侶，能夠體貼老公身體疲累而選擇不要出去玩。 但當下我忽略的是，自己內心真實的渴望與期待，是能夠和他一起出門享受假日。 ​ 於是就在自己的需求沒有被回應的當下，我強迫自己講出與內心不一致的話。 ​ 這一切的源頭在於我不夠了解自己。並且沒有用健康的方式明確表達需求。 或許在那個當下，若我能夠回應自己需求，明確表達自己的期待， ​ 即使最後老公仍然選擇在家休息，我也能夠比較釋懷，因為自己的需求有被正視而不是忽略。 ​然後我就能更有力量的，出於愛去選擇對彼此好的方式。 ​而非之前出於勉強的強迫自己「成熟」。 ​ 在《我想跟你好好聊聊》這本書裡也有提到，許多人不主動提出請求，可能有以下原因： 無法明確表達需求的原因 1. 擔心被拒絕 2. 擔心受傷 3. 擔心自己顯得無能 4. 擔心對方不便 5. 不想欠人情 6. 沒有請求別人的習慣等 ​ 而我觀察過去的自己，也發現自己可能有以下盲點： 1. 在不了解自己狀態下，想要扮演理想的自己 2. 期待自己可以獨自完成的背後是想證明自己 3. 有「認為接受幫助就是軟弱」的信念 4. 怕麻煩別人、害怕對別人造成負擔的背後，對於求助別人有羞愧感(從小到大的信念) 5. 過去曾經經歷需求沒有被滿足，於是偽裝自己不需要任何人 ​ 提出請求的核心是展現請求者的需求 就算被對方拒絕也能保持開放心態，盡量理解並接納包容。 (不會認為對方拒絕代表不關心自己、不愛自己。) ​ 如何明確表達自己的請求？ ​ 可以試著把這些明確告訴對方： 1. 我可以獨自做到什麼程度？ 2. 到哪裡就需要別人幫忙？ 3. 想要自行處理那些部分？ 4. 想和對方一起進行哪些部分？ ​ 當我們在關係中能夠接納彼此的狀態，在對話中探索彼此的需求，並且願意用健康方式表達自我需求，便能創造出幸福關係。 ​ 《我想與你好好聊聊》閱讀心得 ​ #靈感日日村 #健康對話 #我想與你好好聊聊 #認識自我 #表達需求

其實...我們根本就沒在談戀愛嗎？什麼是假性親密？

你聽過假性親密嗎？ 你是否常常覺得自己和另一半彼此很熟悉，卻又感覺彼此距離很遠？ 你是否常常想要溝通問題，卻又放棄說出自己真正的想法？ 心理學家 MarkB.Borg 將這種現象稱之為假性親密(irrelationship)，是指一種在關係中逃避關係的狀態。 造成假性親密的成因有很多，包括對關係的渴望、希望得到他人的認同或想要減緩焦慮等等。根據研究顯示，社會當中有些人至所以會維持假性親密關係，是因為他們害怕孤單或不被需要，而不是因為他們真正愛著對方。 造成假性親密的成因是什麼？ 假性親密可能會讓人感到孤獨和無助，因為無法在關係中得到真正的支持和愛。其次，這種關係往往建立在壓抑自己的真實感受和需求的基礎上，而久而久之，累積的壓力和內心的矛盾，可能會導致衝突經常發生，卻又無法和對方透過有溝通解決問題，因此只能反覆經歷失望。 我們如何找回真正的親密感呢？ 想要找回真正的親密感嗎？我們建議，首先呢，要確保這段關是基於溝通過的相互理解，而不是虛假的熟悉感。 溝通不是抱怨，而是要讓彼此了解對方的需求，並找出好的解決方法。怎樣又算是好的溝通呢？我整理以下幫助成功溝通的秘訣，在於: 1. 設定好談話目標 在溝通開始之前，明確設定溝通的目標是非常重要的。這有助於確保討論集中於解決問題或達成共識，而不會偏離主題或變成無休止的抱怨。 2. 鼓勵對方多說一點 良好的溝通是雙向的，不僅僅是單方面的表達。因此，鼓勵對方分享他們的想法、感受和觀點非常重要。這不僅有助於增進彼此的理解，還可以促進共同解決問題的過程。 3. 用「我會喜歡」取代「你應該」來表達訴求 在表達自己的需求或期望時，使用積極的語言可以幫助溝通更順暢，取代批評或指責的語氣。用「我會喜歡」來表達自己的想法或期待時，可以減少對方的防禦心理，更有助於達成共識和解決問題。 學會表達，為自己的需求負責 再來，就是為自己的需求負責。當你如果感到不快樂或有需要，可以試著在關係中表達出來，這有助於讓關係是平等且互相尊重的。 需求往往需要討論、修改、妥協，但假如在想法提出前我們就預設伴侶不會接受，不只錯過了改變的機會，也會逐漸累積不信任、委屈等等負面情緒，讓關係變得脆弱。 共同努力，鼓勵彼此都在進步 最後，持續不懈的共同努力吧！假性親密往往是關係中的兩人共同造成的，因此也需要攜手合作才能真正改善，無法只單靠其中一方的努力。 你們可以一起擬定包含目標與作法改善計畫，試著寫下來，然後每週或每月一起回顧執行情況，鼓勵彼此做的好的部分，以及期待哪裡可以更好。 然後你們會發現，有些感覺正在回來！加油加油！

縈繞指尖的浪漫婚戒💍｜鑽石屋 DIAMOND HOUSE｜見證兩人幸福的珍貴信物✨

幸福的定義是什麼？對我而言是兩人相愛攜手築一個家，在通往婚禮列車前，除了需要相愛堅貞的倆人，在挑選專屬彼此的信物也不容馬虎！ 從挑選求婚鑽戒、結婚鑽戒及結婚對戒便是婚禮籌備的第一門功課，推薦這間具有40年經歷的珠寶品牌「鑽石屋珠寶 Diamond House」嚴選各類珠寶，並以璀燦耀眼的珠寶鑽石鑲進指尖，提供新人最彌久歷新的經典款式與客製化服務✨💍 鑽石屋珠寶主要服務據點於全省各大百貨，分別在遠東、SOGO百貨共有9個櫃點，成立近40年，主打高端珠寶及婚嫁珠寶，堅持對幸福的憧憬及熱忱，提供新人客製化服務，這次來到板橋大遠百的櫃位，仔細一看，麻雀雖小五臟俱全呀！ 鑽石屋除了提供珠寶系列外，也有長輩們喜愛的珍珠、玉墜系列，從年輕族群到媽媽族群都能一次滿足！現在就往下欣賞佩戴了哪些鑽石屋的人氣款吧✨ 第一款💍｜白金優雅對戒款 如果本身喜歡高雅、耐看或者有工作需求不宜佩戴浮誇戒款的新人一定要試試這款，女戒採單一排鑽作為設計，視覺給人一種剛柔並濟的堅韌感受，男戒則以間斷式的粗框寬版設計。彷彿訴說彼此對愛的堅毅與忠貞。 從不同角度欣賞都能給人沈穩高雅的感受。特別小提醒，若本身手指比較偏粗礦的新人，建議可以選擇其他更寬版的來修飾手指線條唷！ 第二款💍｜柔美線條白金對戒 這款第一眼對我來說喜好沒有那麼強烈，神奇是佩戴過後發現，對戒設計以無限的線條製作而成，將鉑金與黃金兩者元素交錯相疊，搭配排列整齊的小鑽，視覺上直接將手指完美修飾，佩戴上也能展現優柔與氣質，非常適合作為日常穿搭的婚戒款。 第三款💍｜完美情人白金鑽戒款 這款男戒以單鑽搭配斜線條的設計，微寬版的樣貌，佩戴上給人一種沈穩且內斂的紳士感受，而且對於粗獷的男士來說也不會很突兀，不僅如此也很顯白，如果有不喜歡過於寬版的男士一定要試試這款！ 第四款💍｜專屬男士的經典風華款 不得不說看到岳先生戴上這款，直接想改口稱他岳董（笑）彷彿在電視節目上才會常見的浮誇經典男戒，寬版的設計搭配鑽石與纏繞式的小排鑽，奢華中帶點成熟感的魅力，本身手指偏粗獷的先生，非常適合這款經典風華，也給人一種奢華浪漫的感覺！這款也很適合佩戴在重要場合中露出光芒。 第五款💍｜守護唯一浪漫女戒 這款彷彿是我的命定款，更是鑽石屋的人氣品，這款為單鑽設計，從側面仔細觀察可以發現主鑽連結著戒圍兩側有著愛心的設計，如此浪漫的小細節給人精緻又浪漫的感受，如果本身喜歡簡約的新娘，一定別錯過這款！ 第六款💍｜約定幸福女戒款 這款女戒是我最喜愛的款式之一，以鉑金跟黃金兩者線條交錯纏繞，搭配單顆鑽石，彷彿說著一對相愛的戀人奔向彼此的愛。既內斂又不失光芒，而且非常修飾手指關節，在顯色上也很相襯，因雙層纏繞的設計給人不會太過單調又過於浮誇的感覺，無論從正面或側面欣賞，都能感受到它的優雅氣息！ 這款即使放置在珠寶盒上欣賞，也充滿著浪漫、典雅的豐富元素，簡直是我大愛的一款呀！ 最後一款💍｜相知相惜一克拉女戒款 這款真的是女性看到後都會為之瘋狂的一款，以1克拉主鑽搭配圍著主鑽的多顆小鑽，雙線戒圍的設計，每個角度都如此閃爍耀眼，而且無論是哪種女孩都能輕鬆駕馭，我本身是很害怕太過浮誇的鑽戒，因為一但駕馭不好就會顯得粗俗沒品味 不過這款人如其名的「相知相惜」真的讓人好值得珍惜收藏！！佩戴上不待不顯浮誇，還給人一種溫柔的感受～如果本身是纖細手指的女孩，更能為鑽戒增添一份柔和。 以往聽到一克拉的鑽戒想必在價格上都不會太過親民，鑽石屋直接考量廣大新人的預算與需求，即使是一克拉的鑽戒相較其他市售品牌來說，依然顯得很親民呢！ 【鑽石屋珠寶】服務據點於全省各大百貨，分別在全台遠東、SOGO百貨共有9個櫃點，提供新人從結婚對戒、鑽戒或高端珠寶應有盡有。鑽石屋不僅提供售後的清潔保養服務，給予新人毋庸置疑的便利，在價格的體現上也相對親民，讓籌備婚禮的新人或是想紀念兩人專屬節日的夫妻、伴侶都能在婚戒海中盡情佩戴選購，推薦給正在尋找命定款婚戒的妳們！ 鑽石屋珠寶 Diamond House 板橋MEGA CITY 大遠百3F 地址 新北市板橋區新站路28號3F 電話 /02-2955-6628 營業時間 / 11:00 – 21:00 官網 / FB / IG 

中壢火車站附近、必吃道地港式料理，燒賣、流沙包是必點，還有特色松露蘿蔔糕 | 【桃園 中壢區】港Soul港式料理餐廳

原文 之前過年前到香港時，沒有吃到港式料理😂回台灣突然好想吃，於是和家人到了中壢的港Soul港式料理！在中壢火車站附近，對面就是停車場，超方便！實際到訪後，比想像中的還要好吃!!!!尤其是有些特色料理，松露蘿蔔糕、咕咾肉、蘆筍等，多種層次與香氣，讓人意猶未盡！ 港Soul港式料理餐廳 交通及地理位置 交通位置很方便，從中壢火車站走過來約莫十分鐘，開車對面就有停車場，或公七公園也有中央地下停車場！環境明亮乾淨，座位數沒有很多，但桌距寬敞、用餐起來十分舒適！ 港Soul港式料理餐廳 菜單 老闆是到香港拜師學藝後，回台灣開店，因此不論料理、裝潢都有種港式氛圍！價位上大多落在100-300間，以餐點品質來說，價位還算不錯！需另收10%服務費喔～3月滿500就會送精美茶凍喔！茶凍的茶味超明顯，不會太甜而膩口👉完整菜單 港Soul港式料理餐廳 餐點 港式豬扒炒飯 NT.190 不客觀推薦★★★★★ 這道是爸爸想吃的，結果上桌我和媽媽也一直搶著吃😂粒粒分明耐嚼的炒飯，充滿鍋氣、香氣十足！豬肉紮實中不失嫩口，越嚼越有香料及肉香氣，各種香氣和味道，真的很好吃～ 韭黃鮮蝦腸粉 NT.120 不客觀推薦★★★★★ 腸粉韻有米香氣息，鹹中又有些許韭黃的特色甘甜，蝦子大又Q彈，吃起來非常清爽！ 秘製鹹魚雞粒豆腐煲 NT.250 不客觀推薦★★★★★ 我每次都很害怕鹹魚的料理會太鹹，但港Soul的豆腐煲處理得很剛好！保有鹹魚特殊的鹹香滋味，豆腐綿密在嘴中化開、嫩口雞肉，整體充斥香氣、不過鹹！ 蘆筍百合(素) NT.300 不客觀推薦★★★★★ 這道是喜歡時蔬香甜的人一定會愛的！蘆筍的清脆與爽甜的鮮百合，兩者搭在一起很絕配，吃得到自然鮮甜的口感與香氣～ 咕咾肉 NT.250 不客觀推薦★★★★★ 咕咾肉其實就很像糖醋肉，醬汁鹹中帶酸、酸中又有甜，加上肉的外皮有些許脆口，搭配香氣息，是道層次豐富的料理！ 流沙包(2入) NT.90 不客觀推薦★★★★★ 流沙包的包子皮不乾，富含香氣、鬆鬆軟軟又濕潤，裡頭爆出的沙沙口感、甜甜鹹鹹的，果然道港式餐廳流沙包是必點品項。 蟹黃燒賣(3入) NT.100 不客觀推薦★★★★★ 恰到好處的咬勁、越嚼越香的肉質，很喜歡這種咀嚼到最後仍充滿肉香的燒賣！ 水晶蝦餃皇(3入) NT.100 不客觀推薦★★★★★ 每顆水晶蝦餃皇中就有一隻完整的蝦子！可透過外皮看見裡頭內餡，厚度不厚但富有咬勁與Q彈，即使不沾醬也十分好吃！ 黑松露蘿蔔糕(素) NT.90 不客觀推薦★★★★★ 我好愛他們的蘿蔔糕！外皮煎的脆脆的、內裡仍是軟綿的口感，每口都有松露氣息，醬油的一點點鹹提出鮮香，特別又好好吃！ 港Soul海鮮金瓜湯 NT.90 不客觀推薦★★★★★ 南瓜甜、海鮮的鮮混入，喝起來有種溫潤的香氣！ 白川豚肚雞湯 NT.130 不客觀推薦★★★★★ 尾韻有胡椒的香氣、但不是那種很嗆的味道，一點點在尾巴帶味！雞肉輕咬便骨肉分離～ 龍鳳檸七 NT.80 不客觀推薦★★★★★ 加入檸檬與他們自己的鹹檸檬，酸酸鹹鹹、加上氣泡喝起來清爽無比！ 脆脆西多士 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 我們對於很多港式的點心，都有既定「很甜」的印象，但港Soul的西多士滿剛好的！有脆脆的巧克力味、醇厚的甜度、紮實但不會太濕爛，連不愛甜食的媽媽也讚不絕口～ 港Soul是少數我吃完，會一直記得的港式料理～餐點中香氣的層次，一層層直到尾巴都有種讓人回味的感覺，給人極佳的感(港)受(Soul)😂推薦來中壢附近，一定要來吃吃看，交通、停車都方便！燒賣、流沙包是港式必點，另外我很推薦松露蘿蔔糕、蘆筍！ 港Soul港式料理餐廳(粉專)📍桃園市中壢區中台路13號☎️03 427 7722🕰週一至週日 11:00~14:00/17:30~22:00Line ID: @hksoul2022 #港式飲茶 #桃園美食地圖 #桃園美食推薦 #桃園必吃 #桃園區 #港式茶餐廳 #港式美食 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #港式蘿蔔糕 #taiwanfood #茶餐廳 #安妮吃美食 #台灣美食 #台灣美食地圖 #桃園美食 #food #foodie #foodblogger #餐廳 #餐廳推薦 #桃園餐廳 #打卡餐廳 #中壢餐廳 #中壢 #港Soul港式料理 #桃園 #港式

【親密關係】不是要把所有傷疤都說出來才是愛，這3點很重要

【親密關係】不是要把所有傷疤都說出來才是愛

朋友W常抱怨伴侶，總是不告訴他自己內心的負面想法與情緒，反而只希望他快樂，因此他非常憤怒。 對方表示只希望他快樂，而那些無力改變的現況或過往的傷痛是自己需要面對和消化的事情。 朋友W覺得沒辦法接受，他無法忍受事後才發現伴侶其實狀態很糟，而自己卻不知道。 同時也因爲這個憤怒的情緒，朋友Q在情緒上來時往往常出現較激烈的言詞，讓兩人陷入一個膠著痛苦的僵局。 你是否也曾遇到這樣的狀況，那這時候該怎麼辦？ 有人說，伴侶之間應該要互相坦白才能長久，不過「尊重」對方的意願則是前提，對方想什麼時候揭露自己的隱私，尊重每個人有自己步調與時程，這也是非常重要的。 揭露過往的傷痛，需要時間和意願以及考量承接的人是否有能力可以接住自己，會不會換來另一場傷害都不得而知，因此每個揭露都是一場冒險，這是極其複雜的心路歷程。 我認為每個人都有自己需要面對的議題以及創傷，不是要把所有傷疤都說出來才是愛。 當我們要求對方必需揭露自己的陰影時，其實是把自己的期待套在他人身上，這時候的你其實並沒有考慮到對方的感受和意願。 是我們的求知跟無法忍受「不知道」、想要掌握，這份對於未知的焦慮與不安，影響了愛人的心，變成了索取，甚至是關係有壓力的來源。 / 當我們希望伴侶表達負面情緒時，自己內核的心理素質才是關鍵，尤其是保持尊重、接受和相信的信念，這三點最重要。 當你發現對方愛你的方式未必是你喜歡的時候，你能不能去接受「不是所有的愛都會按照你的期待表現」這件事。 愛一個人就是尊重對方的意願，哪怕是與你想要的相左，你有沒有辦法接受伴侶和自己有不同的價值與決策。 愛一個人是接受，接受他本來就的樣貌與性格，接受在那些在關係裡的痛苦和快樂，以及區分自己的內在議題。 這些期待到底是為了自己的感受好，還是關係好？有沒有更好的表達方式？這件事一定得這麼做嗎？這些信念源自於什麼？ 而相信則是，我們始終要對他抱持信心，相信這段關係會越來越好、相信對方會願意袒露內心，只是這不能用逼迫的，而是尊重對方的表達意願，鬆弛的關係才有機會讓對方願意做自己、坦白內在的想法。 / 愛是一條自我反思的旅程，透過愛我們能看見自己的恐懼與害怕，更能夠看到自己的強大與堅持，唯有透過每一次的修正與不逃避痛苦，去看清楚自己在關係中的那些小我與慣性，才是造成我們之所以感到痛楚的存在。 一步步的修煉自我、一步步的打磨自己，終能成為一個懂愛的人，能夠給予愛的人，那是因為你本身就是愛。 #愛鈴說愛 #不是要把所有傷疤都說出來才是愛 #愛的藝術 #親密關係 #關係經營 #靈感日日村 #Day05

【最新宜蘭露營攻略】快速帶你看6間高cp值露營車、懶人露營、宜蘭露營地，可團體包場

在台灣露營有各式各樣的種類與方法，其中宜蘭露營就是很熱門又交通方便的地方，包含宜蘭懶人露營、露營車露營或是自己動手搭建帳篷的露營地，AsiaYo這次就來告訴你6間推薦的宜蘭露營區✨ 🏕️宜蘭懶人露營推薦 東風綠活｜深度露營 東風綠活的特色就是融入大自然的「深度露營」，帳篷有多種選擇與專屬流星天幕。地點很好交通又方便，還能可以攜帶寵物入營，不用額外加錢喔～📌烤肉代訂／可加購早餐／獨立水槽／衛浴開放時間:8:00-23:00 📍附近地標：梅花湖風景區 - 2.9公里、冬山河森林公園 - 6.2 公里 🔗立即預訂：👉 東風綠活 Leshan樂山環茶｜可辦求婚、生日趴 這間超網美的懶人露營區真的太漂亮，可以自行佈置氛圍感串燈，讓你的豪華神殿帳美到哭。在這裡求婚，她一定都說「我 願 意」💗📌可加購求婚、生日、抓周活動佈置／烤肉架、卡式爐供炊煮／防蚊液 📍附近地標：附近地標：冬山河森林公園 - 2.8公里、梅花湖風景區 - 4.3 公里 🔗立即預訂：👉 Leshan樂山環茶 🚐宜蘭露營車推薦 安農露營區｜有大泳池 這個露營地裡有超可愛英倫風的露營車，還有山泉水大泳池、兒童戲水區，附近還有上將泛舟、張美阿嬤農場等超熱門景點可以去玩！📌近清水地熱／周邊有7-11、超市／可加購一泊二食 📍附近地標：清水地熱公園 - 4.7 公里、玉蘭休閒農業區 - 6.4 公里 🔗立即預訂：👉 安農露營區 那山那谷｜寵物友善🐶 那山那谷我的家！要露營車、木棧板、小木屋、免裝備懶人露營這裡全都有，營區超大一片適合帶狗狗來這裡放風，還有乾濕分離的公共衛浴呢💯📌烤肉組合代訂／附近可玩漂漂河、沙灘車／寵物友善 📍附近地標：南澳火車站 - 6 公里 🔗立即預訂：👉 那山那谷 ⛺️宜蘭露營地推薦 天梯露營區｜百萬夜景 營區環境就跟名字一樣，這裡真的是向天梯般一層層分區的露營場，公共設施有泳池和兒童遊樂區，揪團大家來露營直接整層包區最好玩，每層看夜景都不會被擋住。📌提供護草墊／獨立水槽／24小時熱水衛浴 📍附近地標：玉蘭休閒農業區 - 1.6 公里、清水地熱公園 - 7.7 公里 🔗立即預訂：👉 天梯露營區 野石森林露營區｜沈浸式森林露營🌲 靠近清水地熱，來野石感受一下森林沈浸式的ASMR露營，營區2~5帳包區都行，森林區營地全為碎石地，下雨天露營免害怕，來這享受包你壓力通通飛走～📌超美星空／提供幫搭帳服務／近羅東市區 📍附近地標：清水地熱公園 - 5.3 公里、梅花湖風景區 - 5.7 公里 🔗立即預訂：👉 野石森林露營區 🔍 查看更多宜蘭露營 看完宜蘭露營區攻略了解不同的露營特色後，有沒有看到心動的宜蘭免裝備露營或想去團露的露營區呢？AsiaYo再告訴你宜蘭還有礁溪溫泉飯店，靠近美食天堂的羅東夜市住宿都報你知！ 延伸閱讀🔗 👉【宜蘭露營懶人包】9間必看超夯宜蘭懶人露營、露營車、營地攻略，可以包場辦求婚派對！ 👉【2024南投豪華露營懶人包】精選11間豪華免裝備露營，近日月潭／清境農場熱門露營推薦 👉【苗栗露營推薦】精選苗栗豪華露營.免搭帳懶人露營.露營車.親子友善&寵物友善苗栗露營區，五星級大自然體驗終極指南！

感恩筆記65，感恩我終於喝完清腸藥劑了！！！真的越喝越想吐，鹹鹹的高滲透溶液。

2000cc真的不是蓋的，喝到倒數三杯的時候真的很想吐，而且凌晨三四點實在超想睡的！ 最後一杯喝下去，一直想吐，又很睏，看一下時鐘時間也快到五點，8杯時間算的剛剛好，雞皮疙瘩一直跑起來，我覺得蠻難熬的。 不過終於喝完了，實在是太開心了，接下來的檢查我只要按護士說的行動就好，抽血、驗尿，再來下一個恐怖的，也是我比較緊張的腸胃鏡，雖然是麻醉，但我還是蠻害怕的。 我整晚沒睡，因為要清腸加上失眠，五點清腸結束，準備一早6點要出發的東西，自己也趕緊洗臉穿衣，然後泡了一瓶奶，都快6點了，給孩子塞一瓶奶後，就6:15，等先生弄好就全家一起出門了。 台北的上班日真可怕，雖然我們這裡也會塞車，但也不像台北，車子與車子中間夾滿了摩托車，摩托車騎士像螞蟻一樣落在所有的車縫中，也不管是不是快車道，他們就是塞進來了。 8:00我們準時到醫檢中心，整個過程都滿順利的，包括腸胃鏡，一直以為可怕的是腸胃鏡，原來最可怕的是不會打真的護士…. 打的超痛的不說，還因為管子沒塞好，讓我大失血，今天的驗血是我這輩子抽過最多的血，9個試管+1個預留針管，還被放了血，小針孔超痛，掛在手上，真是嚇人，果然和我想的一樣，回到家，傷口果然黑青了。 反而腸胃鏡打了麻藥，不是睡的很沉，但也就清爽但醒來，速度也很快，8點多進去10點多出來，肺部低劑量檢查也很快。 感恩這次的經驗，我會更加愛惜我自己的身體。也謝謝我的身體，保護我、

3月瘋媽祖我是香燈腳，深入瞭解這20萬人到底在瘋什麼？


白沙屯媽祖進香，可追溯至西元1863年之前。早年拱天宮是位於苗栗白沙屯的地方小廟，所以每年要到大廟「刈火」，讓媽祖補充靈力並帶回香火到白沙屯庇佑鄉里。白話點來說的話就是，媽祖要回家充電。 三百多公里的徒步進香，對於大部分的人來說，絕對不是件容易的事。為什麼會在短短20年內，從約3000人，到今年突破20萬人？ 隨著科技的發達，媒體的報導讓沒有固定路線的白沙屯媽祖在進香途中發生的種種神奇事件被宣揚了出來。至於有哪些事件？YouTube上搜尋白沙屯媽祖就會有很多可以觀看的影片，而我也是觀看過影片的一員。 看完影片後燃起了我想參加的心，我想親身的去了解，去經歷，這20萬人到底在瘋什麼？ 參考了網路上的建議、聽著朋友的經驗決定出發闖一次。原先以爲可以跟朋友一起行進，但因時間以及他們腳程太快，懵懂又加上大社恐的我，就這樣開始了一個人的徒步進香，沒想到這一走，就是21公里的路程。 回到抵達嘉義高鐵站的那一天，第一次看到全部車廂的人都在同一站下車的情景，不禁讓我開始更加期待了起來。走出高鐵站後滿滿的人潮，我的眼睛馬上被小熊牌子給吸引，一小群人寫著他們各自的標語，帶著害怕被拒絕的心，鼓起勇氣問能不能幫他們拍照。幸好他們溫暖的笑容緩解了我的緊張，並成功的拍了照片。 到達離媽祖最近的起始點後，推著行李開始了我的一個人徒步進香。中午的烈陽，熱鬧的街道，看不懂的地圖，憑著直覺、就跟著人潮走吧。一攤接著一攤的結緣品、點心小站、充電站、沐浴車、醫療站，甚至是推拿的都有。重點是，全部免費！會聽到他們嘴裡喊著：「這是媽祖請的，不用錢，謝謝你、辛苦了，加油！」。一看到你手上空空的，他們就會立刻充滿熱情地塞給你，根本就是滿滿的一日阿嬤。阿嬤覺得你渴，阿嬤覺得你餓（笑）。 有了在高鐵站成功的開頭後，開始用著幫忙拍照的理由讓我一個人的徒步進香一點都不孤單。每拍一次照片都會趁機跟他們聊聊天，你走幾天啊？你來第幾年了？你為什麼會想來走呢？宜蘭的一群同事、騎單車參與的中和爺爺、住在苗栗的姊姊及被姊姊推坑第一次走的朋友、用單車載著狗狗的姊妹。 意外的是，大部分的人都沒有特殊原因，都只是來嘗試過一次之後就愛上了這項活動。 時間很快到了傍晚，已經連續走了4、5個小時的我，從腳底板延伸至小腿及大腿逐漸疼痛，是時該休息了，緩緩移動至路邊坐著休息，看著映入眼裡翠綠的田野與夕陽，身體好疲憊、可是心好滿、好暖，嘴角不禁上鉤笑了起來。 靠著意志力站起來再次出發的我，又遇到了一位香燈腳先生，前面我們已經有相遇了兩次，但都僅點頭打招呼並沒有深聊。隨著天色慢慢的暗下，他陪了我走一段路。在過程中，開始了那些最簡單的話題。今年是他走的第5年，從第三天開始一個人走。第一次參加是因為家人生病，跟媽祖許願，希望讓家人身體健康，後續家人真的神奇的身體好轉，他也就開始還願，這一還就來到了第五年了。 聊著聊著，我發現對方一直走在我後面，習慣聊天可以看著對方的我，雖然不解，但也不好意思多問，直到我要休息、而他要趕路分開的那一刻，他才脫口說出：「你一個人沒有帶燈，這樣晚上走在馬路邊非常危險」。我才恍然大悟，原來他是在當我的燈。內心再度被溫暖包圍，跟他說我一定會多加留意，並靠右小心的走，他才離開。 休息完後憑著這股溫暖的力量再度起身，微亮的路燈，為數不多的香燈腳，看不到盡頭的馬路。一路上有人騎車或是開車經過，無論是同方向還是對向，大概每隔5-10分鐘就會聽到有人對著你大喊：「加油，辛苦了！」，身體雖然疲倦，但聽到這句頓時覺得，一切都很值得。 即使身體不便，我也想陪著祢回家充電。即使三更半夜，我也想替祢的孩子們做些準備。即使我老到不能陪你走回家了，也想杵著拐杖，出來看祢一眼。 到了目的地後，看著腳底的水泡，回想著這一天。才意識到，這是人生中笑得最久的一天。 原來是因為愛 3月瘋媽祖，到底在瘋什麼？自己參加後才了解在瘋的，原來是愛。 是信眾對媽祖的愛，是不分你我的愛，是那份能付出不求回報的愛，而我也愛上了這強大又溫暖的愛。 最後，我想對看到這裡的你說，跟我一樣親自去試試看吧。依照自己的能力，不一定要全程，不一定要過夜。可以其中一段就好，好好的讓自己沈浸在被溫暖的愛包圍旅程，在媽祖回家充電的路程上，也讓自己的心充飽電吧。

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