不需要花機票錢到沖繩了，台灣也有藍寶石般的閃閃發亮的海域～

天氣越來越熱了，除了出國玩這個選項外，應該也要趁著假期好好地把台灣漂亮的水域蒐集起來才是～擁有各種大大小小絕美秘境的花蓮，一直以來都是旅人們的首選！就連編輯自己想散散心、遠離塵囂時，也總是會規劃一趟花蓮輕旅行，來好好放鬆一下！如果你正在規劃花蓮行程、或是正在苦惱暑假不知道去哪裡玩，就繼續看下去參考一下囉～ 今天介紹的地方是「三棧黃金峽谷」位於三棧南溪，全長約二十三公里，這絕對不是三秒景點，想要看到這奇蹟美景，確實需要跋山涉水一下，來回大約八小時，事前需要做足準備，免得遇到危險！ 【溯溪必備】：救生衣、輕便雨衣、溯溪鞋好走防滑的鞋、瓶裝水、簡便醫藥包。 『黃金峽谷』其實是在三棧溪南溪的一側石壁裂縫中，三棧南溪是一條溪谷寬闊且巨石遍步的溪流，首先要先走一小段林道，通過林道後，下切溪流，順著溪流走。其實整個往黃金峽谷的路線救是不斷的切溪流再走路、切溪流再走路，在此溫馨提醒；溯溪鞋如果沾到泥土，要記得清潔一下，以免走上石頭用因為鞋子有泥濘而滑倒，隨著河道越來越小，周圍的山也越來越高，此時就可以知道，已經漸漸進入峽谷當中了～ 在此溫馨提醒一下，水的流速隨然不至於太快，但是一定要抓穩繩索，畢竟安全最重要，心思只放在拍照是很危險的。 p, li { white-space: pre-wrap; } 整個黃金峽谷有3~4個崢嶸奇俊的深潭瀑布，在不同的光線折射下，呈現一種又像祖母綠又像藍寶石的景致，峽谷的終點是一個高約30多公尺的圓形峭壁孔洞，陽光灑進來的時候真的美得像畫一樣。 建議大家也可以上網搜尋溯溪營，費用大約落在2400～3000元左右，通常都會包含溯溪配備租借，全身防寒衣、水上救生衣、防滑鞋、及陪同教練以及平安保險。不過實際費用還是以現場為主囉～ p, li { white-space: pre-wrap; } 如果你跟編輯一樣，害怕長途跋涉，抵達不了黃金峽谷的話，也可以花大約一小時的時間，在三棧南溪附近走走，景色也是很不錯的，城市中不會有這種景致啊～ info, 地址：972花蓮縣秀林鄉花蓮縣秀林鄉 （朔溪者可直接google「三棧國小」） 營業時間：在天黑之前前往較為安全 資料來源： instagram #三棧溪 #夏天 #打卡 #打卡東部 #旅遊 #波波打卡 #花蓮 #黃金峽谷 

【每月星名人】10位射手座名人盤點：自由靈魂＋正能量滿點，這些明星根本行走的快樂磁場

射手座（11/23–12/21）是12星座中的冒險家，他們熱愛自由、行動力驚人，無論走到哪裡都自帶陽光與樂觀的氣場。他們不喜歡被限制，卻總能以開朗與真誠感染身邊的人。這個星座既聰明又有幽默感，能在壓力中保持輕鬆的姿態，是朋友圈裡最療癒的存在。這次就來盤點10位射手座名人，他們各自以不同方式展現了射手的勇敢、熱情與真性情，一起看看誰最代表這份自由靈魂吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 射手座的共同魅力分析 射手座名人身上總有一股「讓人想跟著走」的能量，他們率真、勇敢、樂觀，是典型的行動派。不論是工作、感情還是生活態度，他們都抱持「試了才知道」的精神，敢愛敢衝，永遠充滿故事感。射手不怕變動，反而樂於挑戰未知，這讓他們在人生舞台上永遠保持新鮮感。 射手座名人的共同特質 射手座名人的共同特質1：熱情外向、能量滿點 射手座名人最明顯的特質就是「活力無限」。他們的熱情像火焰，無論在舞台、鏡頭或生活中，都散發著滿滿能量。他們開朗健談、樂於分享，讓人忍不住想靠近。 （圖片來源：《Good Job》劇照） 射手座名人的共同特質2：率真直接、不喜虛偽 射手說話直率、不愛拐彎抹角。他們誠懇又真實，敢說敢做，即使偶爾太坦白，也讓人覺得可愛。射手名人常給人一種「做自己」的輕鬆氛圍，這就是他們最吸引人的地方。 射手座名人的共同特質3：充滿冒險精神 射手熱愛挑戰與探索，從不怕走出舒適圈。他們願意嘗試新領域，也擅長把變化當作養分。這種無畏精神讓他們的事業版圖常常越走越寬。 射手座名人的共同特質4：富有幽默感與樂觀特質 即使遇到挫折，射手也能用幽默和正向思維化解。他們有種天生的樂觀力量，能讓周圍氣氛瞬間變輕鬆。這種「不被打敗」的能量，讓人很容易被感染。 （圖片來源：《華燈初上》劇照） 射手座名人的共同特質5：愛得自由又真誠 射手座在愛情裡需要空間，但一旦動心，愛得非常真。和他們相處沒有壓力，因為他們懂得給彼此自由，也懂得在關鍵時刻表達深情。這份坦率與真心，正是射手戀愛的魅力所在。 射手座名人代表人物有哪些？ 射手座名人代表1：楊謹華 楊謹華外表溫柔，但骨子裡非常射手：獨立、有想法、敢跳脫框架。她從時尚界轉型到戲劇圈，一路用實力證明自己，不靠話題炒作，只靠作品站穩腳步。她的氣質優雅卻不造作，越相處越能感受到她身上那股射手特有的自在與真誠。 （圖片來源：IG／＠cheryllovel0ve） 射手座名人代表2：林志玲 林志玲看似溫柔優雅，但她的人生選擇充滿射手的勇敢。跨界演戲、主持、公益，她不怕嘗試、不怕跨出舒適圈。面對外界壓力依然保持善良與自我節奏，是射手座最厲害的特質，堅強卻輕盈。 （圖片來源：IG／＠chiling.lin） 射手座名人代表3：俞利（少女時代） 少女時代成員俞利，是舞台上最具陽光能量的存在。她的笑容真誠、態度積極，完全是射手座的快樂化身。她熱愛運動與表演，對生活永遠充滿動力，這種「活出自己」的能量感最射手。 （圖片來源：IG／＠yulyulk） 射手座名人代表4：朴敘俊 朴敘俊的魅力來自他非常「射手」的能量：自在、真誠又行動快速。他在《三流之路》《金秘書》《梨泰院Class》中的角色都展現了射手座不怕挑戰、越挫越勇的性格。戲外的他同樣率真低調，熱愛健身與運動，也喜歡分享日常，呈現最自然的自己。這種不矯飾的坦率與穩定實力，使他成為典型的「射手派魅力男神」，自帶能量讓人一看到他就忍不住被吸引。 （圖片來源：IG／＠bn_sj2013） 射手座名人代表5：JIN（BTS） JIN 是射手座的「快樂來源」，擅長用幽默和溫暖化解緊張氣氛。他在舞台上專業認真、舞台下自然隨性，散發超級射手的正能量。他的自信、笑容與直率，是粉絲心中最輕鬆自然的「射手哥哥」。 （圖片來源：IG／＠jin） 射手座名人代表6：阿信（五月天） 阿信身上有射手的靈魂溫度：自由、深刻、浪漫又帶點倔強。他用歌詞療癒了整整一代人，唱出夢想、青春與不放棄的勇氣。他的音樂從不迎合，而是忠於自我，正是射手座最令人尊敬的特質。 （圖片來源：IG／＠ashin_ig） 射手座名人代表7：吳慷仁 吳慷仁是射手座的「真實派」代表，敢挑角色、也敢直面自己的不完美。從小人物到金鐘視帝，他每一次突破都充滿射手的冒險精神。他不走明星光環路線，而是以腳踏實地的演技與率性魅力征服觀眾，讓人越看越覺得真。 （圖片來源：《有生之年》劇照） 射手座名人代表8：Ella（MEOVV） Ella 身上有濃濃射手氣息：活潑、自信又不怕展現個性。她在舞台上的表現力驚人，帶著強烈的行動力與熱情；私下也率真爽朗，常用幽默感染人。她的能量感，是妥妥的射手代表。 （圖片來源：IG／＠ella_meovv） 射手座名人代表9：Taylor Swift 泰勒絲將射手座的真我精神放大到極致：敢愛敢說，也敢把人生寫進歌裡。她的成長與轉變清楚展現射手的勇敢與韌性：不害怕改變、不害怕重來。她用音樂與態度證明：「自由，就是最強大的力量」。 （圖片來源：IG／＠taylorswift） 射手座名人代表10：Bradley Pitt 布萊德彼特是典型射手男神，瀟灑、不受框架、永遠在挑戰新角色。從商業大片到藝術片，每一步都走得自由又堅定。他的魅力不是浮誇，而是一種「越活越自在」的成熟射手氣場。 （圖片來源：電影劇照） 延伸閱讀： 👉 【射手座使用說明書】樂天開朗是保護色！一起來窺探開心果射手座的內心世界～ 👉 【每月星名人】10位天秤座名人盤點：優雅氣場＋高顏值代表，這些明星就是人間天秤魅力教科書 👉 12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #射手座 #射手座名人 #射手座名人特質 #射手座特質 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

OCN收視冠軍！《驅魔麵館》收視飆高全靠「這5大元素」，再不追就落伍啦！

大家最近在追什麽劇呢？由金世正、趙炳圭、劉俊相、廉惠蘭主演的《驅魔麵館》在一片新劇中以黑馬之姿突破重圍，刷新OCN電視台的收視紀錄，成為今年最高收視的劇集！如果你還沒入坑、還在猶豫到底該不該追，泡菜編今天就帶各位來解析這部劇會收視飆高的原因，一起來看看吧～ 👉2020必追懸疑劇！精選《驅魔麵館》6大看點，趙炳圭、金世正變身武打狂人！ 👉曾與金寶拉秘戀！7件事認識《驅魔麵館》趙炳圭，代表作、失言風波一次看！ （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》劇情大綱 《驅魔麵館》改編自同名漫畫，由《吸血鬼檢察官2》導演劉善東與《不能結婚的男人》編劇呂芝娜合作打造，講述一群名為「Counters」的驅魔人白天是麵館員工，夜裡則化身惡鬼獵人，他們各自擁有特殊能力共同追捕害人的邪靈。 驅魔成員各自帶著不願提起的苦痛，而主角於7年前發生的車禍，背後藏著驚人真相仍待需釐清。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》收視飆高分析 1. 被譽為韓版《鬼滅之刃》 《驅魔麵館》講述著一群意外獲得重生與超能力的凡人，因緣際會下開始幫忙清楚人間的惡鬼，在過程中所發生的故事。而自從播出後，就有網友把這部韓劇譽為韓版《鬼滅之刃》，雖然劇情不太一樣，但它們的熱血程度幾乎不相上下！加上這一檔的劇集中沒有相似的題材作品，所以《驅魔麵館》很自然的獲得了大眾的喜愛，收視率飆升不下！ （圖片來源：OCN） 2. 懸疑結合溫馨情節 雖然說故事是懸疑類型的，但編劇在過程中都會加入溫馨、感人的片段，即能感受到懸疑故事的刺激感，又能引起觀眾的共鳴。雖然說這些驅魔使者們以抓惡鬼為主要目的，但過程中常會看到這些惡鬼們原本的人生，以及他們自己面對傷痛過往的心情，深度的角色刻畫讓人不入戲也難！ （圖片來源：OCN） （圖片來源：OCN） 3. 精緻特效 這類型的韓劇題材除了需要大量的CG後製之外，前期的拍攝準備工作也很重要！而目前6集看下來，《驅魔麵館》的特效做得很精緻，也成功還原漫畫的畫面，所以如果你是看過漫畫害怕失望的話，泡菜編向你保證絕對可以放心啦！ （圖片來源：OCN） 4. 演員的實力演技 趙炳圭在 《Sky Castle》 憑「車基俊」一角打開知名度，隨後還參與了《阿斯達年代記》、《Stove League》累積人氣，而《驅魔麵館》是他首部擔綱男主角的作品，讓人見識到他這些年的演技實力。另外先前在《學校2017》被批評演技不自然的世正，近期在《驅魔麵館》的表現讓不少網友都對她改觀，紛紛讚賞她的演技進步很多。 （圖片來源：OCN） 5. OCN品質保證 《驅魔麵館》由OCN製作播出，而提到OCN就不得不提他們家過去製作過的韓劇！像是《救救我》、《 壞傢伙們：惡的都市》、《Voice》、《火星生活》、《隧道》等等都是收視與口碑兼具的，這也是為什麽大家對OCN出品就會有種「品質保證」的感覺吧？ （圖片來源：OCN） 看完以上的介紹，大家就別再猶豫要不要看這部作品啦～試著點開《驅魔麵館》第一集，你接下來絕對就停不下來了。如果大家已經看了，也歡迎和泡菜編分享你的看法唷！ 撰文編輯 #安琪拉 #《驅魔麵館》 #《驅魔麵館》介紹 #《驅魔麵館》分析 #《驅魔麵館》劇情 #《驅魔麵館》故事 #《驅魔麵館》演員 #《驅魔麵館》評價 #《驅魔麵館》趙炳圭 #《驅魔麵館》金世正 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #OCN原創 #OCN韓劇 #劉俊相 #廉惠蘭 #懸疑韓劇 #懸疑韓劇推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #漫改劇 #韓劇推薦 #韓國漫改劇 #韓國漫改劇推薦 

 [鬼經驗] 大家有聽過「厭勝」嗎？

 大家相信詛咒或降頭嗎？ 還是有被他人下過詛咒的經驗呢？ 幫大家科普一下～ 厭勝是在漢朝時就有的詞 在漢朝以前厭與壓是同字 所以其實指的是「壓」勝 古字流傳下來到了今日就照字面唸厭 不過在一些地方台語發音還是發成壓的台語如果是壓勝的話就不難理解此術是做何用處了 厭勝之術， 又稱「魘鎮」，是指用詛咒壓服其人 內文由作者第一人稱敘述 以下正文開始： 這件事是從同事小敏口中聽到的。 剛出社會時，一進公司就坐在她的隔壁，小敏爽朗大方、人又漂亮，很照顧人，沒多久我們就混熟了。常趁著工作閒暇之餘一起聊八卦，那段日子真的很開心。 我很熱衷一些靈異神怪的故事，小敏也知道，記得那天是這樣開頭的，我問她：「最近租了《邪降》回來看，連我這種常看恐怖片的人都覺得噁心，妳相信這世界上真的有詛咒嗎？而且，真的能在人身上產生影響嗎？」 剛剛還笑瞇瞇的、一臉柔和聽我分享的小敏，突然臉色一正，嚴肅的回答我：「相信啊！我們家就曾經被人下過厭勝啊！我還差點死了呢！」 這段話實在跟她平常給我的印象大相逕庭，她對神鬼之說向來態度都是不置可否。我除了驚訝，更多的是被她挑起的好奇心。急忙催促她接著往下說。 以下是以小敏為第一人稱敘述。 我六歲時奶奶過世，全家回老家奔喪。因為遺產的問題，舅公—也就是奶奶的親弟弟，跟爸爸吵得不可開交，舅公堅持他是唯一的兒子，祭祀公會認為奶奶無權分到他們那邊的財產，土地應該全部都是他的！ 奶奶過世後，那筆土地由爸爸繼承，舅公特地過來談判。本來就因喪事而焦頭爛額的爸爸，情緒也很不好，兩人就在靈堂前發生激烈的爭執。 舅公離開前，戟指對著爸爸大罵：「我要看著你們一家四口從最小的死到最大的，一個都不留！」 他那猙獰的面孔令年紀幼小的我感到非常的害怕。 這詛咒彷彿就是個不祥的開端，當然，心事重重的大人們誰也顧不上安慰在場被嚇傻的我。 因為舅公的攪局，縱使奶奶生前非常疼愛我跟哥哥，喪禮上詭異的氣氛，讓尚不知死亡為何物的我感覺不到悲傷，只覺得恐怖，我還被布幔上彩繪的一幅又一幅地獄變相圖嚇得嚎啕大哭，那天夜裡，不出預料的，我失眠了。 當天晚上，媽媽本來要守靈的，不過親戚們覺得我跟哥哥還小，不能一個晚上都沒睡，所以讓媽媽帶著我們兄妹睡在正廳旁邊的廂房。 廂房裡沿著牆面釘著老式的木板通舖，通舖搭著蚊帳，可以並排睡上四個人都沒問題。當時決定媽媽睡靠牆的內側，中間夾著十歲的哥哥，我則睡在外側。 這樣安排，一方面是靠牆的那個位子有扇大敞的窗戶，夏天晚上沒有冷氣，都是靠大窗散熱，窗外就是徹夜沙沙作響的竹林，膽小的我說什麼都不想睡在內側。而且，睡在外側，對半夜習慣起床上廁所的我也比較方便。 媽媽跟哥哥入睡後，悶熱和陌生的恐懼讓我始終保持清醒。沒過多久尿意襲來，我翻了個身，面朝房門想下床上廁所，突然間，看到門被打開了。 一個人走了進來。 進來的人是已經過世的奶奶，雖然對死亡的概念還很模糊，但總知道人死不能復生。 可是眼前這副面孔是奶奶沒錯，我絕不會錯認的，奶奶的臉上完全找不到生前和藹慈祥的樣子，祂沒有表情、生硬僵冷，面龐籠罩著淡淡的綠光，比較像是後來在電影裡面看到的喪屍。 隨著祂一步步走向通舖，我也開始對這披著奶奶外殼的東西感到前所未有的害怕，可是我動不了。 正當我不知所措的時候，祂已經撩開蚊帳，雙手叉住我的脖子猛掐，祂的手像生鐵一樣又硬又冷，我想大叫救命，可是被祂掐得只能發出咯咯的怪聲。 我轉動著眼珠，希望向睡在旁邊的哥哥求救，然後就對上了哥哥睜大的眼睛，哥哥醒過來了，我從他眼中的恐懼知道他也看到了。 我的意識就到這裡為止，剩下的都是聽媽媽跟哥哥說的。 隔天我開始莫名高燒不退，一度還燒到41度，媽媽嚇壞了，看了醫生，也檢查不出是什麼病症。 哥哥忍不住把昨晚發生的事跟爸媽説，免不了遭到爸爸的責打，他激動的大罵不止：「你說那什麼瘋話！奶奶那麼疼你們，你還說這種話！」 從那之後，我燒得迷迷糊糊，第二天、第三天，奶奶每天晚上都回來掐我，哥哥雖然有看到，可是被狠狠修理過一頓之後，他卻再也不敢講了。 媽媽盡了一切努力，藥也讓我吃了，民俗偏方的符灰水和抹草水也拿來幫我擦澡，就是燒了又退、退了又燒，我的病完全沒有起色。她真的很害怕自己的小女兒會一病不起，或是因為高燒留下什麼難以想像的後遺症。 擔憂的媽媽不像爸爸一樣鐵齒，她對哥哥講的話暗暗留心，所以，幾天後的晚上，她也看到了，雖然不像我跟哥哥看得那麼清楚，是團霧狀的黑影，看到的當下同樣不能動彈，等到手腳能行動自如的時候，那東西已經消失無蹤了。 隔天，她決定不顧爸爸的阻止，去宮廟找人幫忙。師父給她的答案是：「恁全家攏厚人厭勝了，有人對你們全家放符仔！再不處理，會死全家！」（你們全家都被人厭勝了，有人對你們全家下符咒！再不處理，會死全家） 事態很嚴重，本來不信邪的爸爸在媽媽堅持之下親自去了宮廟一趟。 師父指示要帶全家人的貼身衣物一起去，施法祛邪之後，慎重的叮嚀爸爸：「你們家的男丁，現在要按照我說的時辰和路線，一手拿著淨過的衣服，一手持香，沿著中橫公路徒步走完一輪，這場法事才算圓滿。對方的詛咒很毒，恐怕簡單的法事處理不了！」 爸爸就真的帶著哥哥一起到中橫，持香拜了一輪。 事後據哥哥說起，沿途在爸爸眼裡看來稀鬆平常的公路風景，在哥哥的眼中，卻是一條鋪滿了冥紙的道路，而滿地的冥紙則延伸至看不見的盡頭...... 他們持香禮拜的時候，還從空中稀落的飄灑下來。 哥哥一直以爲那是爸爸另外帶了朋友一起準備的，長大以後才知道從頭到尾徒步禮拜的只有他們父子而已。 法事結束後，我的身體逐漸好轉。 據信是舅公找人下咒的，舅公後來如何，我們沒有往來也不清楚。因為他的詛咒是讓我們全家從最小的開始，死到最大的。六歲的我就成了他詛咒下的第一個犧牲者，所以從頭到尾奶奶才會只針對我一個人。 那回來的，也不是奶奶，師父說奶奶的魂早就走了，舅公驅使的是奶奶留下的魄。 因為他恨奶奶佔了本屬於他的土地，留住奶奶的魄為惡、是存心讓奶奶即使過世了，魂魄也不得安寧。 後記：小敏離職之後，我與小敏已失去聯絡，這個故事印象太過深刻，其中還有細節不可考，也無從再向本人求證，今日心血來潮，以文字記下，和版友分享。 （文完） 大家看完有什麼想法捏？ 這幾年最有名的厭勝例子就是洋基球場的埋球衣事件～ 大家有興趣可以再 Google 一下台灣的「雞胗厝」～ 原文網址：http://bit.ly/2SNnXw5 

超好用防曬！敏感肌推薦

照片中的防曬都是我個人愛用的產品： （由左至右） 🔺建議大家依照自己的膚況挑合適的產品🔺 1-sore mark/SPF35*** 在醫美診所買的物理性防曬，壓一下就可以很輕鬆推開，即使上完保養品擦它，也不會有脱屑的困擾，沒有潤色效果，所以後續也可以上妝！可以單擦這瓶就直接出門喔。 2-ZA true white/SPF50+.PA+++ 開架好物一枚！價格便宜、質地好推，已經不知道用過幾瓶了。因為防曬係數高，成為我的愛用好物。 3-pony effect水透光妝前防護乳/SPF50+ PA++++ 這個我囤貨了好幾條，都會趁打折的時候買！單擦也可以，妝前使用會比較貼妝！出國必備，非常好推，且防曬係數高也省掉擦防曬那一步驟。 4-自白肌高保濕潤色防曬隔離乳/SPF50+ PA+++ 這款是我所有防曬中，唯一有潤色效果的。平常沒有要上妝，會想擦這瓶就出門喔！好推！ 5-RMK UV FACE PROTECTOR/SPF50+ PA++++ 這條我夏天都在用，但老實說，質地比起來是我所有防曬中比較厚重的！價格也比較高。 6-自白肌玻尿酸涼感防曬乳液/SPF50+ PA+++ 帶有涼感，所以冬天不會用。夏天使用就很舒服😌 7-專科SPF27PA++ 這瓶我買第二次了，因防曬我用量有點大！如果露出身體部位也會擦；但防曬系數比較低一些些。 防曬產品是我用量最多的，因為怕長斑，一些質地輕盈水潤的防曬，我會擦個兩層，脖子也會擦！雖然本身沒有多白皙，但擦了之後就不會曬黑或曬傷喔！！單擦防曬也要卸妝，不然很容易長痘痘，尤其是夏天，高溫讓人害怕😱女生要注重保養喔。 

妳男友值得擁有！潮流媒體都關注 新生代ICON_很有錢的Leo

今天編輯要介紹的人物可是連很多男性都瘋狂追蹤，一舉一動都被潮流媒體關注的新生代ICON-Leo，當然他身上的衣服從潮流品牌到精品，Supreme、Gucci、Burberry…等價格全都價格不斐，但相較於一般男生，Leo的穿搭顯得更加繽紛有造型，不避諱亮色系和滿版的花紋，穿搭功力可說是一等ㄧ啊！雖然他身上的衣服我們可能真的買不起，但還是能看看人家怎麼穿的，幫男友換個造型啦～ #滿版花紋普遍的男性還是喜歡素一點的衣服，簡單、耐看但就是少了一點新意，款式本來就很少的男裝裡能挑選的服裝也不多，不如換個花一點的圖紋，不管是襯衫還是衛衣，又或者挑戰滿版的褲裝，絕對是大改造中最有變化的一款。 #短毛帽這兩年特別紅的短毛帽也是重點之一，緊緊的包住頭頂，讓短髮的男生露出鬢角，看起來清爽又有型，如果想自掏腰包送男友的話，可以選擇黑灰兩種顏色，好搭、接受度也比較高～ #吊帶褲如果要列一個男生最害怕的穿搭排行，吊帶褲絕對是榜上有名，怕穿起來太可愛、俏皮，但只要搭配得宜不也是很有趣的穿搭嗎？寬鬆的吊帶褲配上衛衣，簡單又不容易失手啊~ 雖然說現實和理想之間難免有些差距，但自己每天精心打扮但另一半卻總是隨便穿個衣服就踏出門，真的會讓人很生氣～如果你也是有這種困擾的女孩，今天的文章務必要揪男友一起看～ #burberry #Gucci #gullyguyleo #Leo #Supreme #男友穿搭 #穿搭精選 

【12星座本週運勢】8/4~8/10處女財運嚇嚇叫～獅子溝通上應多留意，避免爭執

本週各星座運勢不太穩定，尤其在溝通上容易產生誤會，或是因為人際關係而產生內耗情緒，需要適時地放鬆，讓自己喘口氣。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 對於從事創意發想的獨立工作者而言，本週是個適合大展身手的好機會，能讓你在工作中有所突破。 TOP2 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 做事循序漸進，能讓自己漸入佳境，也能在穩紮穩打的情況下，幫自己獲得眾人的極高評價。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 努力就能獲得相對應的報酬！財神爺幫你把財運帶來，你也要懂得把握機會，好好努力一番！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 對外界的判斷決策容易失準，建議保守為宜，本週暫時不適合開展新任務。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 一時的好運會激起你的貪念，讓你陷入慾望的深淵，記得要調整心態，才不會讓自己越陷越深。 雙子座 幸運指運：★★★☆☆ 工作態度可以輕鬆但不要隨便，太過隨便的話容易產生非議，務必要謹慎小心面對。 巨蟹座 幸運指運：★★★★☆ 能在工作上展現相當大的熱情和決心，不達目的不輕易罷休，但在拼命達成目標之時，也要多留意身體健康，小心太過勞累。 獅子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易與人溝通產生摩擦，工作上需要多一點耐心，做事更圓融些，才能讓自己有所提升和成長。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 事情不算太多，但需要留意的小細節很繁複，讓你覺得有些煩躁，但還是要耐著性子處理好，才不會在未來造成不必要的麻煩。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 學會用平常心看待他人對你的評價，只有自己才可以定義自己是甚麼樣的人，但也要適時反省和同事間的相處，是否有需要改善的地方。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 太過敏感的你，害怕自己會在職場中被排擠，把自己搞得過於緊張又疲憊。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 與人應對時應謹言慎行，切勿過度解讀他人用意，或是語意表達不清，否則容易產生難以收拾的誤會。 延伸閱讀 👉2024第三波水逆警報！獅子逆行回到處女，這五個星座投資理財要特別小心！ 👉【8月份星座運勢】摩羯交際圈擴大適合建立人脈～水瓶有漏財的風險，要審慎評估財源！ 👉 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #這週星座運勢 #運勢 

【劇評】《Modern love》之三——〈Take me as I am, whoever I am 〉

/ “Modern love”是一部由紐約時報的專欄中的真人真事改編而成的影集，雖說是影集但是就像《黑鏡》一樣，每集都是獨立的故事。其實我最喜歡的是沒什麼人討論的第七集，但是因為跟躁鬱沒什麼關係，今天就只針對第三集做討論。 “Take me as I am, whoever I am.” 「反正我就是不適合談戀愛。」是我面對關係上的挫折，最常使用的陳述句。興許是我太明白自己在感情中是何等廉價的存在，容易動情也容易受傷，當我感覺快要受傷的時候，就像一隻刺蝟一樣，不容許任何否定，激進地自暴自棄，正如同女主角Lexi在劇中鬱症發作時，內心不斷渴求Jeff會願意留下來，真正的了解她的情況，卻又害怕如果坦誠，根本不可能有人愛上她，也許所有躁鬱症的病友，都有這樣的感覺——人們好像很愛躁症的我，所以我必須活在躁症的人設裡面才是正確的。 因此對於伴侶，我總是感覺虧欠，感覺躁症的我騙了他上賊船，卻讓他必須承受鬱症的我。 說來好笑，這集我看了兩次，第一次看時，我身為躁鬱症患者，根本沒有自覺也完全無法把自己跟躁鬱聯想在一起，連我自己都不曉得「躁」到底是什麼意思，明明症狀是如此相像。 第二次看時，已經被確診躁鬱症的我才驚覺到自己的心情狀態和劇中的Lexi簡直是如出一徹。當Lexi提起她有時感覺自己心情無比快樂，而這種亢奮的心情，其實也是一種問題時，我真的是體悟很深，因為在我不清楚自己的情況的時候，我只以為我亢奮的狀況是戰勝憂鬱的一種表現，到最後躁症的我被壯大，而鬱症的我被壓制太久，得以在每次出現時都引起強烈的反撲。 昨天跟高中班上最好的朋友久違的吃了飯。 「還好你有被救回來，不然我會很後悔當初讓自己跟你漸行漸遠。」 原來一直以來她總感覺我只喜歡自己一個人。其實我也控制不了，我習慣關起房門舔拭自己的傷口，比起在別人懷裡哭，我更喜歡自己用手拍拍自己、安慰自己，正如同Lexi一樣，如果無法表現良好，如果沒辦法笑得開出一朵花的話，她寧願幽閉自己。 現在雖然越來越多人提倡精神疾患是一種身理上的疾病，但是在這個觀念尚未普及以前，讓別人接受真正的自己果然還是很需要勇氣。 謝謝”Modern love”這齣影集讓更多人認識躁鬱症，希望在痛苦中掙扎的人，最終真的可以在生活中開出一朵花，如果可以我希望是一朵梅花，不卑不亢、傲雪欺霜。 喜歡我的文字跟觀點，記得追蹤我喔～另外有臉書粉專跟ig也都歡迎追蹤喔♡ ♡ ♡ ig ➭ https://www.instagram.com/_zhongling_/ FB請搜尋➭ 薛薛諮商日記 你們的支持是我持續更新的動力♡ ♡ ♡

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

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