小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

有許多人認為（特別是老一輩的人），我們必須努力讓別人認同自己，才能創造出一種和諧的社會，又或者是增加自我的自信心。在爸媽的年代，在做任何事情的時候，會思考到的第一點不是自己對這件事情喜不喜歡，而是別人會用怎麼樣的眼光來看待自己。當做出的事情不是主流社會所認同的，他們就會開始對事情感到遲疑，會因為「別人怎麼看自己」而選擇放棄。 （圖片來源：IMDb） 但這真的是一個對的選擇嗎？雖然獲得別人的認同是一件很令人開心的事情，但如果是為了別人的認同，來取決於這件事情要不要做的主要原因，那可能會十分的不值得，因為這是你的人生，而這件事情對於那些「別人」，可能只是過眼雲消的事情。如果你總是害怕被別人討厭、或者被指指點點，那你可能要思考一下，你到底缺少的是別人的肯定，還是你自己的肯定？是不是因為自己無法肯定自己，所以才需要大家來肯定你，告訴你「你很棒」，再讓自己肯定自己呢？ 在這世界上沒有人有辦法一直陪伴在你身旁，無時無刻的肯定你稱讚你。要一直追求別人的認同和滿意，是一件很累人的事情，也意味著這樣的人生是為了掌聲，而不是為了自己。一直在乎著究竟有沒有認同你的所作所為，會讓你始終難以感到安穩，一直想要追逐別人給的認同感。 其實做自己可以還給自己的思考空間，也可以讓自己做選擇，選擇出獨立的行動和思維，但也代表著凡事都有後果需要面對。先學會給自己一個空間去思考前因後果，再給自己信心去相信自己可以完成跟承擔後續，然後告訴自己已經是獨立的人，自己的人生需要自己的認同，而別人只是自己的人生過客，自己才是人生中最重要的人。到後面你會發現，其實我們缺少的都不是他們的認同，而是自己的認同。 所以勇敢的做自己吧！為自己的人生開出一條不一樣的路！最重要的是，不要後悔當初的決定，因為所有選擇權都掌握在你手中，最終責怪別人是沒用的。 延伸閱讀 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ 從經典美劇「摩登家庭」學習愛情人生！有趣劇情突破同志、老少戀禁忌 女友「吃醋反應」大公開！雙子戴上微笑假面、處女變身失控小孩，到底想怎樣？ #人生 #做決定 #做自己 #價值觀 #夢想 #未來 #眼光 #肯定 #認同感 #選擇權 

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

相信在執行身材控制的你，只要和朋友有聚餐時，都會發現低醣高蛋白類型的餐點好難獲得🙀 這家位於台北市大安區的OMA’S Deli Deli歐嬤德式美食餐廳🍳真的是造福不少健身族，也讓你的外食選擇不再是單調的水煮餐🍆或是吃了好罪惡的高碳高熱量餐點🍕 📍Guten Morgen!元氣早午餐$390 📍香炒天貝$370 餐點的部分選擇種類很多，可以依照你的飲食需求來選擇，也有一般餐廳不多得的天貝，鷹嘴豆等高蛋白神級食物，當然高蛋白甜點也是不可缺少的啦🍪更瘋狂的是，店內還有販售各式各樣高蛋白麵包 貝果 餅乾🥯，滿多商品包括麵包都主打蛋白質含量比碳水成份還要高，能讓你大口吃美食的同時也不怕因為是麵包而害怕發胖，絕對是值得數訪的一家結合麵包店的餐廳。 🗺台北｜大安區🗺 🍳OMA’S Deli Deli歐嬤德式美食 🚧台北市大安區仁愛路四段406-1號 📞02-2700-0857 ⏰09:00-19:50 ✍🏻H&K吃胖IG：hkgirls_eat_journal ✔︎https://instagram.com/hkgirls_eat_journal?r=nametag ✍🏻個人IG：jenniferrr1994 https://instagram.com/jenniferrr1994?r=nametag #HK吃胖夢遊記#台灣#台北#大安#大安區美食#健身族#低醣高蛋白#OMA’SDeliDeli歐嬤德式美食#GutenMorgen!元氣早午餐#香炒天貝#高蛋白麵包#高蛋白貝果#高蛋白吐司#高蛋白餅乾#波波發胖#popyummy波波發胖#波波發胖台北#popdaily波波黛莉的異想世界 #taiwan#taipei#popdaily#popyummy#popyummy台北#popyummy_mag 

求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！

造型巧克力內心OS: 求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！你ㄧ直靠近我我很害怕，我們這麼可愛，你忍心看到我們被吃嗎？（帶回家立馬被嗑光！ㄧ個不剩，太可怕😱） 最近去進修了ㄧ下新的方向，準備開始創作嘍！敬請期待呦！ 手作 / 烘焙 / 美學 / 點心 歡迎關注：👉更多可愛烘焙 IG / babycoco_sweet ☑️喜歡可愛烘焙嗎？ 歡迎留言跟我說呦！ #babycoco玩拌 #造型甜點#寶寶必備 #造型巧克力棒 #小小客制指定 #手工款 #手做巧克力#可愛蛋糕

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

劇情簡介:金師傅本名傅永柱，當年是醫學界的外科傳奇人物，擁有十分高明的醫術和精湛的技術，但因為被同事嫁禍，讓他揹了黑鍋承擔手術失敗的責任，因此憤而離開居大醫院，從此在醫界消失。數十年後才被發現原來他隱姓埋名，用金師傅的名義在偏鄉醫院行醫。而年輕的醫生姜東柱和尹書靜因緣際會來到金師傅所在的突潭醫院，他們碰在一起工作的生活日常就是本劇的主軸。 開創星座大集合:牡羊 巨蟹 天秤 摩羯 浪漫醫生金師傅整部戲都在講醫生的原則和醫療制度，這是開創星座生命的原動力。開創星座包含牡羊、巨蟹、天秤、魔羯，這四個星座是四大元素的起始星座，他們共同關心的主題就是「自我」。從牡羊座在意的「我是誰」，到巨蟹座的「我與家庭依附」，到天秤座的「我與他人競爭合作」，到摩羯座的「我與社會貢獻成就」，一個人從出生到成年所經歷的四種自我發展階段，都是由這四個星座開始的。 這部戲充滿了開創星座的元素，根本就是開創星座大集合，很多橋段和事件，包含主角的個性氣質，都帶有牡羊巨蟹天秤魔羯的色彩。急診室是個非常高壓的現場環境，突如其來在生死邊緣的各種病患，都需要反應迅速的危機處理，這是勇於開拓冒險的開創星座最擅長的。開創星座沒在怕的，他們最喜歡面對挑戰，而且沒做過的手術沒見過的病患，這都是開創星座最喜歡的，因為沒做過的事情他們很擅長當第一個。 摩羯的場景 對制度的衝撞是本劇的核心，而提到制度就會讓人想到摩羯座。首先先來介紹一下摩羯座，摩羯座的守護星是土星，土星的範疇是限縮，任何收縮的能量都跟土星有關。而限縮的形式就包刮體制、制度、規章、作業流程等一切框架。土星在神話故事裡的代表人物就是克羅諾斯，克羅諾斯是天神宙斯的父親，克羅諾斯他殺了自己的爸爸烏拉諾斯，被烏拉諾斯詛咒有一天克羅諾斯也會被自己的孩子推翻。克羅諾斯害怕父親的詛咒成真，所以把妻子生下來的孩子都吞到肚子裡，宙斯是幸運逃過一劫的兒子，也是最後推翻克羅諾斯的天神。從神話故事裡，我們也感受到摩羯座跟父執輩有關，也跟害怕被下一代推翻有關，所以摩羯能量的象徵就是年輕人很想要出頭天，讓社會看到自己的功成名就，等到自己到達顛峰時，就很害怕被後輩推翻。所以陶院長用前輩和院長的權威壓制後輩和下屬，一開始的尹書靜也以前輩的身分壓制優秀的後輩姜東柱，這種倚老賣老的味道就很摩羯座。而「父親」這個形象在劇中也一直被凸顯，陶仁凡的父子關係(請注意，從頭到尾沒交代過媽媽)，尹書靜跟陶院長的類父女關係，姜東柱雖然有媽媽，但他所有生活的動力和劇情的推進點都是他爸爸的死亡，媽媽雖然活著有露臉，但是打電話給他一直不接，媽媽的台詞也沒幾句，對劇情發展的重要性並不如已過世的爸爸來得有存在感。更別說金師傅對於這些孩子而言，就是個精神上的教父，這些都是父親形象的延伸。這也是為什麼我覺得場景非常摩羯的原因。 講到這裡我還是要提醒一下，我的分享主要是探討星座和行星的能量在戲劇中如何展現，但請不要認為我是在替摩羯座的人貼標籤，擁有摩羯能量不一定指的是12月底到1月底出生的摩羯座，這兩者不要混淆唷! 以元素的能量來分析，摩羯座屬土象星座，土象星座重視實質而具體的成果，同為土象的金牛座重視的是實質的金錢，處女座重視的是能創造實際結果的工具，比如工作和身體，這兩個都是一個人創造實質結果需要的工具。而魔羯座重視的是實質的成就，良好的社會名聲，權威的地位，卓越的事業成就，這些就是摩羯座的範疇。在醫界很重視前後輩倫理，也很推崇某某科權威，這種敬老尊賢的潛規則和尊崇權威就是摩羯能量的展現，本劇的主軸讓我感受到摩羯的能量:1.對僵化的制度的挑戰 2.對權威的挑戰 天秤的故事 本劇的場景很魔羯，講的是體制和權威，故事很天秤，講的是公平和正義。本劇對體制的衝撞起源於「公平性」，一開始就是因為先後順序的不公平，種下男主角姜東柱的心結。天秤座很重視公平和正義，但是有時候盲目的追求齊頭式的公平，真的就是實現正義了嗎?以先來後的順序要求醫生救治病患，這樣的期待真的公平嗎?「先救誰才對」的問題從第一集貫穿到最後一集，也凸顯了醫生的兩難，天秤最終都會失衡。以姜東柱爸爸的case來說，先後五分鐘的時間差，急診室送入了兩個都很緊急的病患，而當時的外科醫生只有一個，不管救誰都很對不起另一個，可是你能說金師傅的決定錯了嗎? 另一個天秤的特色是在於正義的展現方式，有某一集討論到私刑正義的議題，有位父親他的妻女被某個性侵犯傷害，由於法院判決太輕，這個性侵犯坐牢3年後又被放出來，這位爸爸動用私刑找上性侵犯拿刀砍他，還追到醫院用刀脅迫醫師，不准金師傅救這個性侵犯。但金師傅知道背後這一段悲慘的故事之後，他只說了一句:「我做我該做的，你做你想要做的。」 這一集探討的議題也很天秤，我並不是說金師傅是天秤座的，我覺得他比較不像天秤的能量。身為醫生，病患人人平等，即使他是性侵犯，在醫生面前他就只是病患，但是身為金師傅個人立場，他非常同情這位父親和他妻女的遭遇，他並不是從道德面來看動用私刑的正當性，從正義的角度他並沒有要阻止這位父親想報仇的慾望。故事真的很天秤，嫉惡如仇的天秤座有時候會用跌破旁人眼鏡的做法，去維護他心中的正義。 #浪漫醫生金師傅

EXO-CBX和SM達成協議！伯賢新公司「INB100」正式成立，4月舉行EXO粉絲見面會！

https://www.popdaily.com.tw/korea/1452047 https://www.popdaily.com.tw/korea/1205497 SM娛樂旗下男團EXO的小分隊EXO-CBX成員伯賢、Xiumin、Chen三人，自2023年6月1日爆出向公司提出「解除個人專屬合約」後，就一直不斷傳出合約糾紛的相關消息，也讓EXO成員及團體動向成為了大眾所關注的焦點。 當時，三位成員在發出的立場聲明中提到「因為與SM娛樂的立場差異不得已需採取法律應對，但為了不讓粉絲擔心，會尋找最佳的方案來解決紛爭」，以及「對於之前沒有說出這些不公平、現在才想發出微小聲音的我們，其實在這一刻非常害怕，希望大家能多關注我們所說的話和艱難地拿出的勇氣」。 2023年8月，伯賢曾於直播提及了自己將和SM娛樂知名舞蹈老師Kasper一同創立新公司，如今終於迎來了好消息！2024年1月8日，伯賢設立的新公司「INB100」於官方IG上傳了伯賢、Xiumin、Chen三人首次公開的官方概念照，據悉，伯賢、Xiumin、Chen等人的個人活動以及小分隊EXO-CBX的團體活動將交由「INB100」進行管理營運。 https://www.instagram.com/p/C10zi6Xv1Ji/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C10zkPlvtgc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C10zlc4PeJM/?img_index=1 同天，SM娛樂也發布了官方聲明，表示EXO的八名成員將會繼續以EXO的身份進行團體活動！其中，特別提到了已經和SM娛樂解除專屬合約的D.O.也同意了一起進行EXO團體活動，此外，伯賢、Xiumin、Chen三人的個人活動已和公司達成協議，將可由藝人單獨進行活動。 https://www.instagram.com/p/Cz2IyzdStFh/?img_index=1 SM娛樂的聲明中也透露，除了向粉絲展現全新的音樂作品和表演舞台外，預計於今年四月份舉辦的12週年粉絲見面會也將如期舉行。也就是說，除了正在服役中的成員外，愛麗（EXO粉絲名）將可於四月在見面會上迎來EXO完整體！ （圖片來源：Twitter@weareoneEXO） （圖片來源：Twitter@weareoneEXO） 延伸閱讀： 👉🏻霸氣總裁！9組「自己開公司」的韓國偶像，SJ赫海、EXO伯賢都成代表！ 👉🏻KPOP第一人！10組「寫下KPOP歷史」的SM小分隊，不只跨團還能跨世代！ 撰文編輯 #Jin #Chen #D.O #DO #EXO #EXOCBX #EXO合體 #EXO完整體 #INB100 #Kai #Suho #XIUMIN #世勳 #伯賢 #伯賢新公司 #朴燦烈 #泡菜精選 #泡菜追星 #燦烈 #邊伯賢 #都敬秀 

👽 外星Q物語 ▏情緒，是拿來留給懂尊重的人（關於收到露鳥影片事件）

忽然有感而發，早上發生了一件小插曲 今天如往常般地開啟instagram，看到右上角紅紅的數字忍不住點開 發現是前幾天我就已讀未回的外國男子 於是我打開了，是兩個影片 （直覺告訴我是打X槍的影片） 恩，當下只想著我該怎麼回他好了 - 事後我直接把他檢舉並在限時動態標記他 又收到了幾個女生的訊息說也有類似帳號有騷擾的動作 我試著想要了解那種人的心態， 一、單純覺得自己很雄壯威武嗎？ 二、他以為看了他的屌照我會想要？ 三、想要一種快感，還是得到什麼回饋嗎？ 四、希望世界的女生沒幹過也要看過他的？- 是病態嗎？我不確定，人們都說男人的腦是在下方 我仔細思考這位男子一開始是用英文跟我聊天攀談 挺正常的，但我也告知我有另外一半了 但後來覺得他開始怪怪的，會問什麼不回他訊息等等的 - 直到今天的露屌影片，我沒有生氣的情緒 因為我知道這樣的情緒留給不懂的尊重的人沒有用 於是，我回了 your bird is too small hahahahaha我覺得我很白目，但我真的認為 這樣的人就應該被羞辱，儘管他大不大短不短與我無關 - 小時候，性教育總告訴我們正確的知識 卻忘記教會我們當遇到被騷擾的狀況該用什麼心態 我想，我的做法是先取笑吧（在我確認我在安全的環境下） 但現場又不一樣了， 曾經看見擠滿沙丁魚的公車上， 後面的兩人座位只做了一名男子 等到我注意到他時，車上沒什麼人了 但他的外套中間卻是令人作嘔的性器官。 - 我的反應其實除了害怕還是害怕 當下只能往公車司機靠近XDDDDDDD 冷靜，並求助於其他人。 這個世界最不缺的就是善良了，多打開自己的五感 有時候旁邊的人其實很需要你的協助。 - 脾氣如牛的我，遇到這種事怎麼樣也氣不起來 相反的我只會用言語羞辱他，如果你不想跟我一樣這麼無聊的話就檢舉吧。 不懂的尊重你的人，怎麼氣好像也沒用。 雖然講的言之有理，但我好像怎麼樣都會愛生氣 相較於類似今日的事件，我好像都先選擇用文字激怒對方 （好啦，這是不良示範不要學） 反而最後，往往生氣的都是對方哈哈 - 練習將情緒用在對的地方上吧！ 也許溝通的時候有情緒但沒有關係 我們會笑會哭一定也會生氣的，讓它經過就好。 但不要用在這種地方上，也對我自己這麼說著：） 也不忘擁抱今日的自己，晚安了

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

今年夏天還不到七月就已經熱到不行啦！大家會不會準備好背心、比基尼要到處去拍美照的同時發現腋下、大腿內側暗沈羞羞不敢見人。不用擔心！今天小編帶著－舒摩兒私密純白晶凝露，化身小女警去幫大家打擊魔人黏ＴＴ啦～ PK1:黏膩PK 夏天選乳液最怕用到又黏又稠的質地，走出家門兩分鐘汗水和乳液全部ㄍㄡˊ在一起真的超噁心！舒摩兒私密純白晶凝露採用特殊爆水凝露質地，乳液本身就像一層水膜一樣，一推爆水，吸收力一極棒，不用怕黏黏的沾到衣服，擦完直接穿衣服也不是問題！ PK2:暗沈PK 除了臉和手腳要乾乾淨淨之外，看不到的私密處也是愛美的女孩們絕對不能放過的～～添加了維他命Ｅ及卵磷酯的舒摩兒私密純白晶凝露，能夠賦活肌膚，雙重改善暗沈。長期摩擦容易看起來黑黑的大腿內側（比基尼線）、乾燥，水分不足的粗糙膝蓋、還有害羞的乳暈，有了舒摩兒就再也不用害怕髒髒的見人啦！質地溫和，敏感肌也適用喔～～ PK3:美肌PK 忙著在臉上擦化妝水，精華液的同時，不要忘了最寶貴的妹妹也很需要保養啊！！擁有小米草，木蘭花，香蜂花葉草等頂級植物萃取，洗完澡後直接塗上一層舒摩兒私密純白晶凝露，三種成分相輔相成，保濕力直線上升，提供私密肌嫩白的修護，妹妹不僅能徹底放鬆，也能防止老化，恢復彈性的妹妹就像開了美肌一樣呢：） 舒摩兒私密純白晶凝露一瓶抵多瓶，從身體到私密處都可以擦，讓大家嫩白、清爽、又保濕，CP值也太高了吧！！一次解決妹妹小鎮三大危機。一天又清爽嫩白的過去了，感謝舒摩兒的努力！ 舒摩兒私密美肌神器2入優惠組，讓夏天依然水嫩白透！ >>> 點這裡 瞭解更多 

／台中北區／明賢行 台灣味早午餐

明賢行。 一直很想來嚐嚐看， 但由於營業時間跟我的上班時間差不多， 10:00-17:00（週一公休）， 所以某天特休假就來吃看看， 這次點的是： 🍚 三溫暖控肉飯 NT.150 🍚三香雞絲飯 NT.120 皆有附水果、小菜和熱湯。 控肉飯經由燙、冰、煎三道手續， 難怪吃起來不會油膩， 連害怕吃肥肉的朋友也都大口啃下。 雞絲飯我就比較在意了， （畢竟我可是嘉義住了四年😏） 雖然不是像嘉義的雞肉飯， 但由於加了芹菜讓整個吃起來的味道又不太一樣， 有種更清新的感覺！ 可能長大後的我比較開始喜歡茄子， 還是他們連小菜都很講究， 真的好好吃！ 可以跟老闆要自製的辣椒， 加了一大匙整個更有提味的效果捏！ 當然環境也是我比較在意的， 所搭配的餐具和環境都蠻符合家常菜的概念！ 連廁所我也覺得很符合。 下次要去嚐嚐招牌拌麵！ / 店家資訊：

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

說到日本純愛電影，《情書》絕對是屹立不搖的經典，這部由岩井俊二執導的作品，從劇情、鏡頭畫面到配樂，都唯美到不行，至今一再回味仍然歷久彌新。為了紀念這一部經典作品，岩井俊二在2020年拍了《最後的情書》，當中還找來了當年的主演中山美穗以及豐川悅司來客串呢！現在就讓我們一起來回顧這部經典之作吧！ 《情書》劇情簡介 女主角渡邊博子，因為思念去世的未婚夫藤井樹，忍不住按照未婚夫的舊址寄了一封信，卻輾轉送到一位同名同姓的女子手中，並且她還是未婚夫國中時的同班同學。兩人開始書信來往分享記憶中的藤井樹，然而博子卻發現自己很有可能是未婚夫忘不了初戀的替代品，因為她們兩個長得一模一樣，而女藤井樹也重新回憶起這段擦身而過的初戀。 《情書》演員現況1. 中山美穗 中山美穗當初一人分飾兩角，飾演渡邊博子和女藤井樹，細膩的演技將兩位不同性格的角色刻畫得十分鮮明。電影尾聲的場面，中山美穗朝著一望無際的雪中奔去，向那不會回來的人大喊「你好嗎？我很好！」，至今仍是許多影迷心中的經典。 中山美穗最初以偶像身份出道，是日本最具代表性的演歌雙棲藝人之一，也是許多人心目中的初戀女神。當年她與工藤靜香、淺香唯及南野陽子被稱為「四大偶像天后」。2024年12月6日驚傳離世，令粉絲們震驚不已。 《情書》演員現況2. 豐川悅司 飾演的是過世的藤井樹的友人，並且喜歡博子，在博子痛失未婚夫後一直陪在她身邊，還陪著她到未婚夫失事的地方，一起面對心中最害怕的場面，也一起弔念好友。 豐川悅司分別靠著電影《情書》與《跟我說愛我》，獲得了最佳男主角獎，之後又因為飾演偵探「金田一耕助」而廣為人知。近期出演的作品則有《不讓小孩子知道》與《永不開槍》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《情書》演員現況3. 柏原崇 柏原崇飾演少年時代的藤井樹，雖然台詞不多但完全展現出情竇初開時的青澀與純真。當時初次出演電影的他還獲得了最佳新人獎，相信不少人也都曾迷上這位超有個性的少年藤井樹。 這位「20 世紀末最後一位美少年」，近幾年雖然較少參與演出，但依舊是眾多粉絲心中的經典男神，而他和內田有紀目前已經愛情長跑10年，感情依舊甜蜜讓人羨慕不已。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《情書》演員現況4. 酒井美紀 酒井美紀飾演少女時代的藤井樹，一身水手服的造型看起來青春洋溢，她和男藤井樹之間兩小無猜的感情線，總是令人感到心動又可惜。 酒井美紀當初也是以偶像歌手身份出道，在戲劇上也都有很好的表現，和柏原崇一樣都因為《情書》獲得新人獎。近年來酒井美紀也都有持續參與演出電影日劇，在2019年宣布更換經紀公司到mua production，也開始到東京市內的研究所進修，可以說是非常活躍。 （圖片來源：mua） 《情書》演員現況5. 范文雀 沒想到飾演女藤井樹母親的這一位，竟然是位台裔演員！不過因為她從小在日本長大，因此不會說中文。從影有30幾年的經歷，不過卻在2002年因為心臟病突發去世，終年54歲。 《情書》演員現況6. 篠原勝之 篠原勝之飾演女藤井樹的祖父，在劇中冒著大雪背孫女到醫院的那一段實在太令人感動。而篠原勝之除了演戲以外，其實還是身兼作家與藝術家的身份，直到現在依然持續創作著。 《情書》演員現況7. 鈴木蘭蘭 鈴木蘭蘭飾演女藤井樹國中時期的同學，曾經向男藤井樹告白被拒絕，古靈精怪的形象令人印象深刻。鈴木蘭蘭曾經在兒童節目上和安室奈美惠組成團體「sister rabbits」，同時也往歌壇發展，目前是化妝品企業WOORELL的社長。 （圖片來源：WOORELL） 《情書》重映預告 這兩段與藤井樹之間的感情，因為錯過、失去所以更刻骨銘心，看完文章大家是不是也想重新回味電影呢？ 延伸閱讀 👉 日本催淚愛情電影盤點 👉 日本32部超人氣電影推薦 👉 當年風靡全日本的6位超強帥哥 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #中山美穗 #情書 #情書中山美穗 #情書柏原崇 #情書演員 #情書豐川悅司 #懷舊電影 #日本純愛電影 #日本電影 #柏原崇 #篠原勝之 #純愛電影 #純愛電影情書 #范文雀 #豐川悅司 #酒井美紀 #鈴木蘭蘭 #電影情書劇情簡介 

你看到的只是我想給你看到的

這是我的心得感想 給迷惑的運動新手一些小小建議😉 我曾經也體重飆升快70kg😱 （那陣子極度愛上奶油焗烤麵+巧克力） 從高一胖到21歲 瘦下來單純是因為感情+親人離開（阿嬤）😭 （算因禍得福） 但也沒瘦到哪 在60kg徘徊 （身高160） 60kg跟隨我一陣子 我因為生活某些問題得到恐慌憂鬱 那陣子嚴重失眠+無故恐慌心悸甚至害怕與人接觸 那陣子我常常半夜無聲的哭 因為不想打擾父母 而我身邊沒人知道我發生了什麼事 我也看醫生一陣子 後來覺得吃藥解決不了 （畢竟我沒陷入那狀況太久） 於是某天我開始慢跑🏃 （我住下新莊騎車到三重的大都會公園跑）🌻 我沒設立要跑多遠、多快、多久的目標 那時只想擺脫那些情緒🌈 跑累就散步，休息夠就繼續跑 我是一個很在乎別人眼光害怕別人注目 但又需要別人認同跟關注 這是一個矛盾的說法 但我真的就是如此😎 所以慢跑時我常想別人是怎麼看待我 但是慢跑過後帶給我的解脫，比別人怎麼看我的壓力還強烈 而且舒壓慢跑過後，我一整天的心情都蠻愉悅的👍 運動可以分泌讓人快樂的多巴胺🔥 但我自己個人經驗是要足夠的有氧強度 重訓雖然能舒壓但不能讓我心情「暢快」⚠️ （這是個人感受，要找到自己舒服的節奏） 過了一兩年我隨著工作變動生活忙碌 心裡上已經沒有太大的問題 但工作量大又耗體力 我體重來到新低點《50kg》 那時我外表瘦，但我被網路上的「美好」框架著 我跟很多人一樣都認為完美身材的人不管什麼時候體態都很「完美」 所以我又不斷的操練自己 其實這段期間我比誰都沒自信🌧 一回到家總是覺得自己不夠好🙁 嫌棄自己蠻長一段時間 直到現在✨ 我慢慢告訴自己 我已經很努力讓自己成為更好的人💪 誰都有脂肪，沒脂肪的身材也不是我想要的 或許生活的困難讓我領悟很多 但我每天提醒自己 知道自己在做什麼就好，努力成為自己喜歡的樣子❤🏋🏃 因為每天這樣的提醒 才能克服那些網路美好的框架 真的沒有人想昭告天下自己醜陋的一面 我自己不會想，那些網紅更不會想 畢竟他們靠形象為生🍚 很感謝看到這的朋友🙏 希望你們能找到自己舒服運動的方式 運動不難，難在堅持 堅持克服了，還要活出資訊轟炸表面的框架🤗 「照片的對比圖兩張都相差幾分鐘而已」 ⚠️不是瘦身前後❗️❗️❗️

害怕搜尋結果

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！

求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

EXO-CBX和SM達成協議！伯賢新公司「INB100」正式成立，4月舉行EXO粉絲見面會！

EXO-CBX和SM達成協議！伯賢新公司「INB100」正式成立，4月舉行EXO粉絲見面會！

👽 外星Q物語 ▏情緒，是拿來留給懂尊重的人（關於收到露鳥影片事件）

👽 外星Q物語 ▏情緒，是拿來留給懂尊重的人（關於收到露鳥影片事件）

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

／台中北區／明賢行台灣味早午餐

／台中北區／明賢行台灣味早午餐

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

你看到的只是我想給你看到的

你看到的只是我想給你看到的

害怕搜尋結果

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！

求求你可以不要吃我們嗎？我們是巧克力！

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

EXO-CBX和SM達成協議！伯賢新公司「INB100」正式成立，4月舉行EXO粉絲見面會！

EXO-CBX和SM達成協議！伯賢新公司「INB100」正式成立，4月舉行EXO粉絲見面會！

👽 外星Q物語 ▏情緒，是拿來留給懂尊重的人（關於收到露鳥影片事件）

👽 外星Q物語 ▏情緒，是拿來留給懂尊重的人（關於收到露鳥影片事件）

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

／台中北區／明賢行 台灣味早午餐

／台中北區／明賢行 台灣味早午餐

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

日本純愛電影《情書》7大演員現況！回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！

你看到的只是我想給你看到的

你看到的只是我想給你看到的

／台中北區／明賢行台灣味早午餐

／台中北區／明賢行台灣味早午餐