如廁訓練總是失敗？問題可能出在這！把握4時機訓練，跟尿布順利說掰～

當聽到朋友、網友分享自己的孩子如廁訓練非常順利的時候，你會不會覺得很沮喪呢？事實上，約有超過八成的小小孩在如廁訓練的過程中都遭遇了瓶頸喔！因此爸媽們放輕鬆，別對此懷抱太大的壓力，如果孩子感受到來自成人的壓力，可能反倒讓他們的如廁訓練更加不順利。那麼接下來就來談談如廁訓練的時機，以及如廁訓練失敗的常見原因吧！ （圖片來源：Pexels） 如廁訓練的時機 如果寶貝一直對於使用馬桶表現出明顯的排斥，那麼代表他很有可能還沒有做好想戒掉尿布的心理準備。小小孩的發展不單單是爸媽做好了十足的準備就有用，孩子本身也要有意願去挑戰才會讓一切更順利。那麼要怎麼得知寶貝準備好了沒？其實是可以透過一些蛛絲馬跡來觀察的！如果孩子出現以下幾種行為之一，就可以開始嘗試如廁訓練囉！ （圖片來源：Pexels） 如廁訓練失敗的常見7原因 原因一、如廁訓練經常出現意外 如廁訓練不可能從頭到尾都順利，中間多多少少一定會發生一些意外，像是還沒坐上馬桶就先便出來了、尿尿時沒有尿準而滴了滿地……這可能會讓寶貝覺得很沮喪、覺得挑戰太過困難。當意外發生時，成人的態度很重要，因為孩子並不是故意的，所以我們應該盡可能管理好自己的情緒，別對他們發火或責備，否則會讓孩子更加沮喪自責而不想再嘗試。 原因二、孩子經常意識不到自己想尿尿 有許多孩子雖然能夠精準感受到自己想便便的信號，但卻總是無法辨別自己何時想尿尿，所以在如廁訓練過程中經常出現漏尿的情形。如果孩子只漏了一點點，大部分的尿還是能夠好好地尿到馬桶裡，那可能只是孩子還需要多點時間適應，我們還是可以如常進行如廁訓練；假如孩子的漏尿是尿滿地，且發生頻率很高，那麼他可能還沒完全準備好接受如廁訓練，建議爸媽可以考慮看看是否重新使用尿布，過一陣子過後再回來嘗試訓練喔！ 原因三、不喜歡看到自己的糞便被水沖走 在某些小小孩的認知中，他們會認為自己排出來的便便也屬於自己的一部分，所以看見自己的便便被沖走會覺得難以接受或不解。如果爸媽發現孩子對於排泄物被沖走有排斥的反應，可以試著安慰寶貝，簡單告訴孩子「便便是身體吸收營養後剩下的髒東西」，並讓孩子試著自己沖水看看。 （圖片來源：Pexels） 原因四、孩子害怕沖水 有些孩子害怕沖水，但不是因為不希望糞便被沖走，而是害怕沖水的力量會把自己也一起沖走。我們一樣可以讓孩子試著自己控制沖水手把，並且不要在人在馬桶上的時候沖，如此一來就可以大大降低孩子這個可愛的煩惱啦～ 原因五、不習慣在馬桶上大便 就像成人要更改長久以來的習慣一樣困難，孩子已經使用了這麼久的尿布，突然要改成坐到馬桶上排泄對他們來說也是不容易的事。有些孩子可能已經了解當自己有便意或尿意時要坐到馬桶上，但是卻因為感覺不對，坐上馬桶時竟然就上不太出來了！對於這種狀況，我們可以先讓孩子試試穿著尿布坐在馬桶上上廁所，等孩子習慣坐在馬桶便便後，再把尿布捨棄掉吧！ 原因六、孩子只和特定的人一起上廁所 孩子戒尿布的年紀通常正好處於「秩序敏感期」，這個年紀的孩子總是固執又不肯接受任何變化，一旦習慣特定成人陪伴上廁所，就會認為「只有他陪我才要上，其他人陪我不上」，但大人有自己的事情要忙，總不可能真的一整天都由同位大人陪伴上廁所呀！因此建議爸媽一開始陪伴上廁所時，就盡量兩人輪流，你陪一次、我陪一次，等孩子對如廁訓練慢慢習慣以後，爸媽再慢慢退出，訓練孩子獨立自主地上廁所。 原因七、孩子心理壓力太大 如果你發現孩子的如廁訓練不只沒有進步，還出現倒退的跡象，或許是孩子本身心理壓力過大了。這個壓力不見得是因為父母態度太嚴厲而造成，家中成員的變化、自己或家人生病、環境的變化等等都有可能對孩子弱小的心靈造成壓力，我們可以觀察看看是否在孩子的生活中有任何可能的壓力源，盡可能將之解決，並用正向的態度再次進行如廁訓練。 （圖片來源：Pexels） 如廁訓練不是一朝一夕就能完成，過程中可能會經歷過多次的失敗，盡可能打起精神並使用正面的態度來看待這些失敗，配合寶貝的步調慢慢來，等孩子準備好了，就是跟尿布Say bye bye的時候啦！ 【延伸閱讀】 小孩一直尿床有解嗎？4妙招減少尿床困擾，先從睡前兩件事開始吧！ 寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！ 訓練寶寶如廁把握黃金3時機+2個小技巧，從尿布換到馬桶其實沒那麼難！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上廁所 #如廁訓練 #寶寶如廁 #尿布 #戒尿布 #退化行為 

嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！

嬰兒浴巾怎麼挑？怎麼買？寶寶好柔軟、嬌小，幫寶寶洗澡的時候常常害怕弄傷寶寶！浴巾當然也要選最柔軟親膚的！新手爸媽不知道怎麼挑選也別擔心！下面就教你如何選購寶寶浴巾，同時推薦９款浴巾給你！ （圖片來源：IG@maylily_pl） 嬰兒浴巾購買三要點： 嬰兒浴巾購買要點一：親膚棉質是首選 以天然的棉花製作而成的最好！親膚性、一水性都相當優秀，最好選擇天然棉花加上未經漂白的棉花是對寶寶最好的選擇。 嬰兒浴巾購買要點二：織法不同影響觸感 蓬鬆、柔軟擁有絕佳觸感的刷毛布是觸感最好的，另外還有可以快速晾乾又不容易積水較衛生的紗布，以及透氣舒適的華夫格布。 嬰兒浴巾購買要點三：顏色最好選擇簡單原色少加工 布料的顏色上若是簡單的白色或是未經漂白加工的原色是最好！盡量選擇少染色少加工的對寶寶比較好。 （圖片來源：IG@mymemi_com） 嬰兒浴巾推薦一：L’Ange 棉之境 每一條紗布巾都是在無塵環境下製造，採用抗菌包裝，可以即開即用。不含人造纖維、柔軟劑，無添加甲醛、螢光劑等有害物質，友善呵護寶寶肌膚！ 嬰兒浴巾推薦二：Trixie 連帽浴巾的設計能在寶寶沐浴後，方便包裹與擦拭身體。造型超可愛，材質吸水力佳，讓寶寶從此愛上洗澡！ 嬰兒浴巾推薦三：NIZIO 天然親膚的棉紗，還給妳輕質真實、輕鬆無負擔的潔淨生活。紮實四層無染棉20支紗，耐用、吸水性強。捻紗、織造全程無染漂、不使用化學藥劑。無重金屬殘留、無螢光劑、藥劑殘留，SGS零檢出認證。 嬰兒浴巾推薦四：Maylily 來自波蘭知名品牌 Maylily 的嬰兒浴巾，利用頸部及腰後的綁帶將浴巾固定在媽媽身上，在洗完澡後就能輕鬆地將寶寶抱起。對於許多新手媽媽超便利，幫寶寶沐浴快速上手不費力！ 嬰兒浴巾推薦五：MARURU MARURU僅使用日本有機棉協會（JOCA）認證之有機棉，從原料到織造，安心看得見！無漂白、無染色的原色材質，天然好原料。 嬰兒浴巾推薦六：酷咕鴨 KUKU 超大面積的浴巾，吸水力好！能在寶寶溼答答出來前快速擦乾寶寶，避免浴室溼答答。材質易乾能快速晾乾不潮溼、不發黴！ 嬰兒浴巾推薦七：JoJo Maman BeBe 100%純棉，柔軟親膚超舒適，能快速吸乾水分！造型超可愛，有帽子的設計能包覆寶寶整個身體，給予寶寶滿滿安全感！ 嬰兒浴巾推薦八：My Memi 來自波蘭的浴巾的面料採用竹棉，30％棉、70％竹纖維材質。竹子的特性透氣、抗菌、吸濕，材質更細緻，更親膚，更柔軟，超快乾爽。 嬰兒浴巾推薦九：Shnuggle 月亮澡盆的品牌居然也出了浴巾！設計在側邊 的連帽，穿上浴巾時連帽就在媽咪順手側，抱起寶寶可直接套上不需彎腰。是媽咪幫寶寶洗澡的好幫手。 嬰兒浴巾好多種！可依照你幫寶寶洗澡的習慣以及寶寶喜歡的質感來挑選！洗澡是增加親子親密互動的好時光，也是與孩子建立親子關係的親密時刻！享受幫寶寶洗澡的過程吧！ 【延伸閱讀】 👉嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！ 👉10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒浴巾 #寶寶沐浴 #沐浴 #洗澡 #浴巾 #浴巾推薦 

只知道#Chili就太遜了！MAC這些冷門色號其實也都超可以，再買十支都不是問題

MAC的子彈唇膏可以說是專櫃唇膏中的入門款，比起其他專櫃品牌，價格相較便宜許多，質地也是有保證，最重要的是唇膏的色號超級多，不怕沒有喜歡的，只怕妳挑到想買一整打回家啦！不過說到這，或許大家都第一個想到最熱門的秀智色#CHILI、韓妞最愛的#RUBY WOO 或是超有氣勢的#DIVA，這些熱門色號大家應該都看多了不稀奇，今天要來介紹的是最近被發現，雖然討論度不是最高、但其實很美的MAC冷門色號！ 延伸閱讀：女孩必買MAC子彈口紅，櫃姐推薦：這9個就是最適合東方女孩膚色的暢銷色號 #SPICE IT UP 最近真的很流行這種偏紫紅色的唇膏！而#SPICE IT UP雖然是偏紫紅色調，但卻不是那種太高調張揚的中毒色系，蠻適合想要嘗試這類顏色又怕太難駕馭的女孩們～#SPICE IT UP屬於水感質地，水潤感的紫紅色唇膏真的是無敵啊！ #CAPRICIOUS 看似很不平易近人但其實是個不難駕馭的顏色，擦氣來有點偏藕粉色調，屬於比較透明系的唇膏，有點像是潤唇膏的感覺，也因此#CAPRICIOUS在櫻花妹之間特別受歡迎呢！ #Pretty Boy #Pretty Boy算是比較日常的百搭色，偏橘的粉珊瑚色幾乎不挑膚色，擦起來又溫柔又有氣質，是男友們也會點頭說OK的顏色！（男友們永遠都無法理解各種高調色XD）尤其因為是偏橘的暖色調粉，所以特別顯我們的膚色，這支的質地也是水潤的喔～ #dozen carnations 正在物色夏天的唇膏嗎？那麼這支#dozen carnations再適合不過了！就像從剛盛開的花瓣萃取而成的顏色，夏天到了就是要選擇這種清爽的初戀粉色系呀。粉色系的水潤唇一定是男友第一名pick，是個很適合跟男友約會擦的不敗色號！ #Party Line 介紹完適合夏天的唇膏，當然也有適合秋冬的，這隻#Party Line完全符合大家對秋冬系列唇膏的想像，有氣勢的酒紅色調真的超迷人；而且可能因為MAC在調色上有特別下工夫的關係，#Party Line雖說是酒紅色系唇膏，但卻沒有大家害怕的那種中毒感啊！想收秋冬酒紅色系的朋友真的可以考慮看看這支！ #Hot Tahiti 這隻#Hot Tahiti看起來雖然好像很普通沒什麼特別的，但看了試色就知道厲害！這種玫瑰色調女孩們應該很難招架，隨便一擦都超好看，既顯皮膚白又顯牙齒白，是個很優雅的顏色，有種法式小女人的感覺。 如果對於MAC熱門色系已經麻痺的朋友，不妨去看看這些冷門的色號，搞不好還能當朋友之間第一個擁有它們的人，也是會有種小小的虛榮感呢！ #M.A.C #MAC #冷門色號 #唇膏 #彩妝 #漂亮 #色號 

innisfree胖寶寶唇釉來啦！顯色、持妝又飽和，0唇紋的嘟嘟唇就靠它了！

innisfree在今年春季又推出一波新品口紅啦！可愛圓滾滾的瓶身就像一隻胖寶寶一樣討喜，和上一季新品的全霧面質地不同，這次主打的是美美的水光感！鮮豔、飽和卻實用的色系都是新品關鍵字，剛上市就擁有韓國官網銷售前三的好成績，看來少女們是很買單的～台灣目前還沒上市，先看看試色和包裝過過乾癮吧！ （圖片來源：IG@lljyjyll） （圖片來源：IG＠swydoss） 五款色號 No.1軟薑糖 No.2甜珊瑚糖 No.3 Sangbongtok葡萄柚糖 No.4 Sarger Cherry Candy No.5 Apple candy 這次系列口紅一共出了五款色號，都是以水果糖為命名，而顏色確實充滿棒棒糖般的飽和光澤，色調給人一種甜滋滋的初戀感！這樣稍微偏螢光的粉橘色調，在春夏不能沒有一隻！尤其這次新品的唇膏質感非常令人驚艷，加上甜甜價格，絕對要讓妳心動不已～ 從試色可以看出唇膏的質地相當滑順，延展性很好，塗抹非常均勻！相信大家對於水光唇膏最忌諱就是塗不勻！而上手的顏色飽和又明亮，絕對能完全遮蓋住原本的唇色；如果妳是嘴唇顏色較深，容易暗沉的女孩，這隻水潤感唇膏完全不用擔心蓋不掉唇色！ 擁有不掉色特性 這系列唇彩擁有染唇效果，韓國美妝布洛克把塗有唇膏試色的手臂帶進去淋浴間，用水柱沖洗後手臂皮膚還保留一些顏色，代表著即使掉色後還是會有一層淡淡的色澤存在，不會完全消失不見！ 還有一個特色！就是薄擦、厚塗、咬唇、暈染，會隨著不同上妝技巧呈現不同色澤和妝感，害怕顏色太過鮮明搶眼的女孩，就用低調的咬唇妝畫法就能擁有一個超自然的櫻花唇妝，來看看韓妞們的小技巧！ 超水潤不顯唇紋 這支主打的就是水潤的質地，顯色度和飽和度都超級高，滑順的質地容易塗抹均勻，能夠緊密貼合嘴唇；雖然是水潤感，卻不會有過於誇張的光感和不舒服的粘膩感，總體來說是非常優質的唇釉！ 再靠近也不用擔心老氣的唇紋乍現，唇膏也不會卡進紋路裡，擁有超強的修飾效果！ 這波充滿春夏顏色的唇釉攻勢太過猛烈，連理智和荷包都告訴我不買不行！二號和三號顏色更是讓韓國小姐姐們搶到不行的熱門色～如果妳的唇彩收藏裡還缺少幾支粉嫩的水光型唇彩，不管你是想找代購還是要等它來台灣，一定要去試試～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019彩妝新品 #2019韓系新品 #INNISFREE #innisfree2019新品 #vivid shine tint #唇釉 #彩妝 #漂亮 

【愛情詩002】

比翼成雙，鴛鴦共鳴 那是愛情的真諦 如同板塊共造山林 窗戶與框穩穩相依 水正好滿到表面張力 所有都是愛的信息 或許不是，是我將萬物當作貓匿 把全部的規律透過雙眼，變成你 兩人依偎在一起像是萬物都套上了獨特的粉紅濾鏡，害怕會不會太過甜膩而不自知，但又特別喜歡這樣的日子。 我是玄夢，每個詩篇闡述一種戀愛的方式。

看電影占星【浪漫醫生金師傅】摩羯場景與天秤的故事

劇情簡介:金師傅本名傅永柱，當年是醫學界的外科傳奇人物，擁有十分高明的醫術和精湛的技術，但因為被同事嫁禍，讓他揹了黑鍋承擔手術失敗的責任，因此憤而離開居大醫院，從此在醫界消失。數十年後才被發現原來他隱姓埋名，用金師傅的名義在偏鄉醫院行醫。而年輕的醫生姜東柱和尹書靜因緣際會來到金師傅所在的突潭醫院，他們碰在一起工作的生活日常就是本劇的主軸。 開創星座大集合:牡羊 巨蟹 天秤 摩羯 浪漫醫生金師傅整部戲都在講醫生的原則和醫療制度，這是開創星座生命的原動力。開創星座包含牡羊、巨蟹、天秤、魔羯，這四個星座是四大元素的起始星座，他們共同關心的主題就是「自我」。從牡羊座在意的「我是誰」，到巨蟹座的「我與家庭依附」，到天秤座的「我與他人競爭合作」，到摩羯座的「我與社會貢獻成就」，一個人從出生到成年所經歷的四種自我發展階段，都是由這四個星座開始的。 這部戲充滿了開創星座的元素，根本就是開創星座大集合，很多橋段和事件，包含主角的個性氣質，都帶有牡羊巨蟹天秤魔羯的色彩。急診室是個非常高壓的現場環境，突如其來在生死邊緣的各種病患，都需要反應迅速的危機處理，這是勇於開拓冒險的開創星座最擅長的。開創星座沒在怕的，他們最喜歡面對挑戰，而且沒做過的手術沒見過的病患，這都是開創星座最喜歡的，因為沒做過的事情他們很擅長當第一個。 摩羯的場景 對制度的衝撞是本劇的核心，而提到制度就會讓人想到摩羯座。首先先來介紹一下摩羯座，摩羯座的守護星是土星，土星的範疇是限縮，任何收縮的能量都跟土星有關。而限縮的形式就包刮體制、制度、規章、作業流程等一切框架。土星在神話故事裡的代表人物就是克羅諾斯，克羅諾斯是天神宙斯的父親，克羅諾斯他殺了自己的爸爸烏拉諾斯，被烏拉諾斯詛咒有一天克羅諾斯也會被自己的孩子推翻。克羅諾斯害怕父親的詛咒成真，所以把妻子生下來的孩子都吞到肚子裡，宙斯是幸運逃過一劫的兒子，也是最後推翻克羅諾斯的天神。從神話故事裡，我們也感受到摩羯座跟父執輩有關，也跟害怕被下一代推翻有關，所以摩羯能量的象徵就是年輕人很想要出頭天，讓社會看到自己的功成名就，等到自己到達顛峰時，就很害怕被後輩推翻。所以陶院長用前輩和院長的權威壓制後輩和下屬，一開始的尹書靜也以前輩的身分壓制優秀的後輩姜東柱，這種倚老賣老的味道就很摩羯座。而「父親」這個形象在劇中也一直被凸顯，陶仁凡的父子關係(請注意，從頭到尾沒交代過媽媽)，尹書靜跟陶院長的類父女關係，姜東柱雖然有媽媽，但他所有生活的動力和劇情的推進點都是他爸爸的死亡，媽媽雖然活著有露臉，但是打電話給他一直不接，媽媽的台詞也沒幾句，對劇情發展的重要性並不如已過世的爸爸來得有存在感。更別說金師傅對於這些孩子而言，就是個精神上的教父，這些都是父親形象的延伸。這也是為什麼我覺得場景非常摩羯的原因。 講到這裡我還是要提醒一下，我的分享主要是探討星座和行星的能量在戲劇中如何展現，但請不要認為我是在替摩羯座的人貼標籤，擁有摩羯能量不一定指的是12月底到1月底出生的摩羯座，這兩者不要混淆唷! 以元素的能量來分析，摩羯座屬土象星座，土象星座重視實質而具體的成果，同為土象的金牛座重視的是實質的金錢，處女座重視的是能創造實際結果的工具，比如工作和身體，這兩個都是一個人創造實質結果需要的工具。而魔羯座重視的是實質的成就，良好的社會名聲，權威的地位，卓越的事業成就，這些就是摩羯座的範疇。在醫界很重視前後輩倫理，也很推崇某某科權威，這種敬老尊賢的潛規則和尊崇權威就是摩羯能量的展現，本劇的主軸讓我感受到摩羯的能量:1.對僵化的制度的挑戰 2.對權威的挑戰 天秤的故事 本劇的場景很魔羯，講的是體制和權威，故事很天秤，講的是公平和正義。本劇對體制的衝撞起源於「公平性」，一開始就是因為先後順序的不公平，種下男主角姜東柱的心結。天秤座很重視公平和正義，但是有時候盲目的追求齊頭式的公平，真的就是實現正義了嗎?以先來後的順序要求醫生救治病患，這樣的期待真的公平嗎?「先救誰才對」的問題從第一集貫穿到最後一集，也凸顯了醫生的兩難，天秤最終都會失衡。以姜東柱爸爸的case來說，先後五分鐘的時間差，急診室送入了兩個都很緊急的病患，而當時的外科醫生只有一個，不管救誰都很對不起另一個，可是你能說金師傅的決定錯了嗎? 另一個天秤的特色是在於正義的展現方式，有某一集討論到私刑正義的議題，有位父親他的妻女被某個性侵犯傷害，由於法院判決太輕，這個性侵犯坐牢3年後又被放出來，這位爸爸動用私刑找上性侵犯拿刀砍他，還追到醫院用刀脅迫醫師，不准金師傅救這個性侵犯。但金師傅知道背後這一段悲慘的故事之後，他只說了一句:「我做我該做的，你做你想要做的。」 這一集探討的議題也很天秤，我並不是說金師傅是天秤座的，我覺得他比較不像天秤的能量。身為醫生，病患人人平等，即使他是性侵犯，在醫生面前他就只是病患，但是身為金師傅個人立場，他非常同情這位父親和他妻女的遭遇，他並不是從道德面來看動用私刑的正當性，從正義的角度他並沒有要阻止這位父親想報仇的慾望。故事真的很天秤，嫉惡如仇的天秤座有時候會用跌破旁人眼鏡的做法，去維護他心中的正義。 #浪漫醫生金師傅

📍台南-忠孝運動公園

🌸ⒽⒶⓅⓅⓎ ✨ⒻⓇⒾⒹⒶⓎ💫 為大家奉上這次米妮覺得開最美 最茂密的一棵花旗木💕💕 原本想要讓這張當壓軸～ 但好怕一直發，讓大家看膩。 所以提前讓她在小週末亮相 讓大家可以趁著週末去拍拍唷☺️ 拍照時還發生了小插曲 人家拍得正高興， 突然看見兩隻凶神惡煞的黑狗靠近狂吠 原本以為是要兇我， 準備過來咬我， 結果是在跟別人遛的狗吵架🤬 但我還是超害怕😱 一直叫男友快點幫我拍完 我要回家啦😭😭😭 結果男友在那邊笑個不停 👱🏽‍♂️還說：「我在這裡，牠們不會過來，妳怕什麼啦！膽子怎麼那麼小？🤣🤣🤣」 你們說男友這樣對嗎？😾 👱🏽‍♂️還說：而且要咬也是先咬我這肉多的呀！ 👩🏻‍🦰：才不會，要咬也是先咬我這美白小腿，才不會咬你那個還有毛的😜 然後兩個無聊的人就在那邊鬥嘴鬥起來了😂😂 🌸：照片花況為2020.03.22 📍：永康忠孝運動公園 🏷️ #米妮玩台南 #忠孝運動公園 #poptour #花旗木 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #taiwan #tainan #popdaily #打卡景點 #ootd #穿搭#網美景點

Maybelline 鮮榨果汁bar

幾個月前看到 @hellocatie45 推薦的 @maybelline #lemonadecraze #鮮榨果汁bar眼彩盤 眼影盤就被燒到烙印在心裡 但是因爲台灣沒有進再加上懶得找代購，所以一直沒有入手 終於!台灣也買得到嘍! 不過目前好像只能在 @watsonstaiwan或一些網路通路才買得到 (我目前是沒有在實體店面看到本人過噢) - 之前Maybelline的眼影我只買過那兩盤12色眼影，但是我覺得粉質跟想像有點落差 原本還會害怕這盤的粉質會跟之前那兩盤一樣，但是我錯了 這盤顯色度跟暈染度是在CP質之上啊 而且是可以重覆堆疊出暈染效果的 尤其是那顆黃色眼影，疊上去之後馬上讓眼妝變可愛變有活力 - IG:greeny_makeup https://www.instagram.com/p/BvDo1AaHuVT/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=bs20d4ch1ygl #沒錯是倩倩#倩倩彩妝紀錄#倩倩的眼

你看到的只是我想給你看到的

這是我的心得感想 給迷惑的運動新手一些小小建議😉 我曾經也體重飆升快70kg😱 （那陣子極度愛上奶油焗烤麵+巧克力） 從高一胖到21歲 瘦下來單純是因為感情+親人離開（阿嬤）😭 （算因禍得福） 但也沒瘦到哪 在60kg徘徊 （身高160） 60kg跟隨我一陣子 我因為生活某些問題得到恐慌憂鬱 那陣子嚴重失眠+無故恐慌心悸甚至害怕與人接觸 那陣子我常常半夜無聲的哭 因為不想打擾父母 而我身邊沒人知道我發生了什麼事 我也看醫生一陣子 後來覺得吃藥解決不了 （畢竟我沒陷入那狀況太久） 於是某天我開始慢跑🏃 （我住下新莊騎車到三重的大都會公園跑）🌻 我沒設立要跑多遠、多快、多久的目標 那時只想擺脫那些情緒🌈 跑累就散步，休息夠就繼續跑 我是一個很在乎別人眼光害怕別人注目 但又需要別人認同跟關注 這是一個矛盾的說法 但我真的就是如此😎 所以慢跑時我常想別人是怎麼看待我 但是慢跑過後帶給我的解脫，比別人怎麼看我的壓力還強烈 而且舒壓慢跑過後，我一整天的心情都蠻愉悅的👍 運動可以分泌讓人快樂的多巴胺🔥 但我自己個人經驗是要足夠的有氧強度 重訓雖然能舒壓但不能讓我心情「暢快」⚠️ （這是個人感受，要找到自己舒服的節奏） 過了一兩年我隨著工作變動生活忙碌 心裡上已經沒有太大的問題 但工作量大又耗體力 我體重來到新低點《50kg》 那時我外表瘦，但我被網路上的「美好」框架著 我跟很多人一樣都認為完美身材的人不管什麼時候體態都很「完美」 所以我又不斷的操練自己 其實這段期間我比誰都沒自信🌧 一回到家總是覺得自己不夠好🙁 嫌棄自己蠻長一段時間 直到現在✨ 我慢慢告訴自己 我已經很努力讓自己成為更好的人💪 誰都有脂肪，沒脂肪的身材也不是我想要的 或許生活的困難讓我領悟很多 但我每天提醒自己 知道自己在做什麼就好，努力成為自己喜歡的樣子❤🏋🏃 因為每天這樣的提醒 才能克服那些網路美好的框架 真的沒有人想昭告天下自己醜陋的一面 我自己不會想，那些網紅更不會想 畢竟他們靠形象為生🍚 很感謝看到這的朋友🙏 希望你們能找到自己舒服運動的方式 運動不難，難在堅持 堅持克服了，還要活出資訊轟炸表面的框架🤗 「照片的對比圖兩張都相差幾分鐘而已」 ⚠️不是瘦身前後❗️❗️❗️

創作者解密

 放心，總有個人能讀懂你的心。 這世界很大很大，我們好小好小， 人來人往的現今，忙上忙下的景況， 錯綜複雜的環境，心思纏繞的自己， 讓多少個相遇卻只是路過而已。 我們都渴望被理解，卻又害怕著被完全了解。 我們戴起口罩做好社交距離，也戴起了那偽裝的面具，保持安全距離，為了保護自己。 保護自己免於受到COVID-19 的威脅，更保護自己被完全了解後的拋棄與厭棄。 我們想做自己，卻又害怕做自己。 甚至有時，不知道自己是誰自己又在哪裡。 我們都知道我們每個人都是獨一無二，我們都知道沒有第二個自己，這些我們都知道。 但我們卻活得像有好多自己，努力的免於被另一個複製人淘汰，焦慮著被取代。 我們盡全力滿足他人的需要，卻忘了自己也有需要，我們需要被了解被理解被愛被尊重被信任。 我們拼了命想在他人的眼中看到期許的自己，讓人喜歡著被愛著。 卻忘了，無論你做得再好、想的多周到體貼，總有人能黑化你、誤解你。 別忘了，我們都說喜歡不需要理由， 那討厭亦不需要原因。 這世上總有人平白無故地討厭著你。 也有人不離不棄的愛著你。 請你做你自己，讓愛你的人好好愛你。 嘿，記得啊，你是獨一無二的。 你不需要做什麼驚人之舉一樣會有人愛你。 放心，總有個人能讀懂你的心。 獻給正在失望裡的小心心， 你努力做了自己，現在卻找不到了自己。 或許你被背叛、你被誤解、你被拋棄了。 你失去了一切，失去了自己， 這使你忘了美好的生活， 像是擱淺的船，無法再度前進。 你開始懷疑了人與人之間的關係， 你珍藏的眾多回憶卻變成了眾矢之的。 你知道我說的是你， 對，就是你。 請好好哭泣，好好訴說， 找本書來跟人物對對話， 找首歌來聽，聽聽內心的聲音 你會發現，原來你身旁有個能讀懂你心的人。 如果你還沒發現，也不用擔憂。 放心，這世界那麼大，總有個人能讀懂你的心。 而我也在這裡。 我取名叫讀心，願能讀懂你我的心。 這是我書寫的意義。 我曾見迷失了自己， 如今我在這裡陪著你，找回自己。 紀念IG首次破百。 這篇文的詞藻就不加以修飾， 讓我赤裸的在你們面前。 以表真心，謝謝支持。 #讀心#語錄#做自己

害怕搜尋結果

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