／台中北區／明賢行 台灣味早午餐

明賢行。 一直很想來嚐嚐看， 但由於營業時間跟我的上班時間差不多， 10:00-17:00（週一公休）， 所以某天特休假就來吃看看， 這次點的是： 🍚 三溫暖控肉飯 NT.150 🍚三香雞絲飯 NT.120 皆有附水果、小菜和熱湯。 控肉飯經由燙、冰、煎三道手續， 難怪吃起來不會油膩， 連害怕吃肥肉的朋友也都大口啃下。 雞絲飯我就比較在意了， （畢竟我可是嘉義住了四年😏） 雖然不是像嘉義的雞肉飯， 但由於加了芹菜讓整個吃起來的味道又不太一樣， 有種更清新的感覺！ 可能長大後的我比較開始喜歡茄子， 還是他們連小菜都很講究， 真的好好吃！ 可以跟老闆要自製的辣椒， 加了一大匙整個更有提味的效果捏！ 當然環境也是我比較在意的， 所搭配的餐具和環境都蠻符合家常菜的概念！ 連廁所我也覺得很符合。 下次要去嚐嚐招牌拌麵！ / 店家資訊：

我們都知道世界上沒有完美的人， 卻又常常要求自己完美， 因為

我們都知道世界上沒有完美的人， 卻又常常要求自己完美， 因為我們深信， 完美才會讓自己發光， 才值得被愛。 因此， 我們的自卑， 大多也是來自於我們覺得自己不夠完美。 - 覺得配不上對方、 覺得對方不會喜歡上真正的自己、 覺得自己不夠漂亮……等等， 當我們越來越自卑， 就越來越渺小， 最後就會枯萎掉。 - 我很喜歡柯佳嬿在喬喬的影片上說的那段話， 每個人盛開的花期都不同， 但要等你有一天找到自己的平衡點， 擁抱跟接受自己好跟不好的地方， 就是你發光的時候。 - 所以啊， 我們會發光不是因為我們完美， 是我們擁抱了自己的不完美， 不害怕別人的評論並且接受它， 那就是專屬你的氣場與自信。 請相信我們都值得被青睞， 都有屬於我們盛放的花期。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #每個人的存在都值得被青睞 #我的存在本來就值得青睞 #吳姍儒 #擁抱自己的不完美 #柯佳嬿 #曾之喬 #關於愛情 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

｛ 新北秘境 ｝閃爍螢光的月灣古橋

. 那天，微雨的天氣， 零星閃爍的光點。 漆黑的溪水邊， 和簌簌的水聲在看不清的黑夜中， 確實會有點恐懼， 但向上望著星星和偶爾飛來的光點， 心裡感覺就沒有那麼害怕了。 . . . 位於新北市石碇玉桂嶺路上的普渡長生橋， 是個春季賞螢的小秘境。 玉桂嶺路依傍著籐寮坑溪， 而溪就穿越普渡橋下方， 夜晚月亮剛好在橋上方， 看起來像是一幅寧靜夜晚的畫。 . . 普渡長生橋搭建於1953年， 外觀現在看起來十分有年代感， 從馬路邊往前走下橋後， 周邊有一些人造水泥管遺跡， 拍照起來也是很有廢墟感呢。 溪的左邊有緩坡， 走下後可以至淺水區域泡泡腳， 在這樣酷熱的夏天， 樹林裡的微風和沁涼的溪水， 瞬間讓身心被治癒。 . . 雖然這個景點主要是春季賞螢最受歡迎， 但平時人煙不會很多， 算是清淨的景點， 又可以拍出森林氣息的照片， 也不需要走太多路， 就能坐在溪邊吹著舒適的自然風。 推推給想要親近自然， 喜歡安靜簡單、碰碰溪水， 拍拍美照的朋友～ . ｜貼心提醒： . . - 更多關於我 - 奈丘·菲利斯 ｜ Nature . Phyllix 喜歡自然植物，平時做做植物相關的創作，爾偶會到戶外走走親近自然，當然拍拍美照也是生活常態。若是有對我或植物興趣，歡迎關注我喔！ IG：https://www.instagram.com/nature_phyllix/ FB：www.facebook.com/nature.phyllix

愛笑的眼睛請注意！老化可都是從眼周開始的  20up對抗初老還有救！史上第一罐『低脂眼霜』來了啦！！

偷偷告訴妳一個驚嚇的小秘密，其實眼周肌膚才是決定視覺年齡的關鍵ㄋㄟ ！尤其眼周肌膚的薄度是臉上肌膚的1/4，想想看每天化妝少不了的眼影睫毛膏是不是都被妳暴力卸掉？！過多的摩擦可都是在狠狠地催熟妳的眼下肌膚欸！過25才初老這話其實都是安慰你的話！像是每天滑手機螢幕早就讓眼周的肌膚變得超脆弱， 而且20up的女孩們一定要死守的初老防線就是眼周肌膚啊！別再用『長肉芽』當成不擦眼霜的藉口了！畢竟細紋一出現可是真的回不去了吶！ 拯救炸裂的魚尾紋 初老肌必收！史上第一罐低脂眼霜 話說這次要來推薦的正好是小編的愛牌，前幾年還在仗著年輕不保養的小編，終於在一次爆笑不小心炸出魚尾紋之後，才死心踏地踩入保養坑，第一次回購五罐以上的就是碧兒泉的奇蹟水，身為超級大乾皮的我，過了25歲更容易因為氣候轉變起皮脫屑、肌膚不穩定，這些年來，都是靠奇蹟活源水拯救我的沙漠肌！這次奇蹟活源系列出了史上第一款針對初老訴求推出的『低脂眼霜｜，油脂只有精華油的1/6，害怕長肉芽的女孩可以安心收起來！ 內外收緊眼周 眼下肌膚嫩的跟嬰兒一樣不誇張 這次推出的低脂眼霜不僅質地清爽、而且吸收力超級好，在肌膚上完全不會有負擔感，還有輕微的涼感，可以馬上舒緩乾燥造成的不舒服！ ➜可以看到質地真的超級水，幾乎一塗上就會馬上化開～ 初老肌熨斗 低脂眼霜推掉你的初老紋 令人懼怕的『肉芽』可不僅僅是產品本身的因素，其實按摩的手法也是大有影響，一般擦眼霜都是從眼頭輕推至眼尾，注意用量一定要輕薄：可以點個八點均勻在眼周，再慢慢推至眼尾。輕拍個幾下，那些假性乾紋彷彿立馬注入大量水份，眼周立馬變超嫩超平整！ 小編實際用了一兩個禮拜，就連上妝後的卡紋卡粉都減少超多！眼下超級嫩，擔心長肉芽的人也可以先去專櫃領取試用包！ 我說眼部保養可不能等到細紋冒出來才開始行動！這款入門級清爽眼霜先收起來！或直接點此！ Photo via:@mizfreckle

健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

相信在執行身材控制的你，只要和朋友有聚餐時，都會發現低醣高蛋白類型的餐點好難獲得🙀 這家位於台北市大安區的OMA’S Deli Deli歐嬤德式美食餐廳🍳真的是造福不少健身族，也讓你的外食選擇不再是單調的水煮餐🍆或是吃了好罪惡的高碳高熱量餐點🍕 📍Guten Morgen!元氣早午餐$390 📍香炒天貝$370 餐點的部分選擇種類很多，可以依照你的飲食需求來選擇，也有一般餐廳不多得的天貝，鷹嘴豆等高蛋白神級食物，當然高蛋白甜點也是不可缺少的啦🍪更瘋狂的是，店內還有販售各式各樣高蛋白麵包 貝果 餅乾🥯，滿多商品包括麵包都主打蛋白質含量比碳水成份還要高，能讓你大口吃美食的同時也不怕因為是麵包而害怕發胖，絕對是值得數訪的一家結合麵包店的餐廳。 🗺台北｜大安區🗺 🍳OMA’S Deli Deli歐嬤德式美食 🚧台北市大安區仁愛路四段406-1號 📞02-2700-0857 ⏰09:00-19:50 ✍🏻H&K吃胖IG：hkgirls_eat_journal ✔︎https://instagram.com/hkgirls_eat_journal?r=nametag ✍🏻個人IG：jenniferrr1994 https://instagram.com/jenniferrr1994?r=nametag #HK吃胖夢遊記#台灣#台北#大安#大安區美食#健身族#低醣高蛋白#OMA’SDeliDeli歐嬤德式美食#GutenMorgen!元氣早午餐#香炒天貝#高蛋白麵包#高蛋白貝果#高蛋白吐司#高蛋白餅乾#波波發胖#popyummy波波發胖#波波發胖台北#popdaily波波黛莉的異想世界 #taiwan#taipei#popdaily#popyummy#popyummy台北#popyummy_mag 

碧兒泉守護霜修護＋防護一次到位！啟動水嫩瑕疵防護罩，泛紅、乾躁、痘疤、毛孔通通給我秒速退散吧～

女孩們是不是偶爾也感到厭世，明明每天早晚都勤奮保養，為什麼膚況還是停滯不前甚至越來越糟？別懷疑，那就是你肌膚內建的修護機制已經受損了啊！尤其現代人生活壓力大，作息不正常、新陳代謝下降，又長時間都在滑手機打電腦，被藍光還有空汙輻射各種襲擊，現在又多了口罩長時間的摧殘，不但粉刺痘痘越來越猖狂，敏感泛紅也變成常態，就連不該出現的粗糙和細紋都沒在客氣直接跑來臉上定居！ 小編的保養愛牌碧兒泉這就來解救我們了！他們發現當肌膚被內外各種壓力摧殘，不但無法啟動修護機制，就連原有的防護功能也會一起受損，所以保養不但要有強力的修護功效，更要能夠持續防護跟維持，才不會東牆補完了西牆又破洞！讓膚況持續穩定很重要呀～ 現在馬上體驗碧兒泉救星新品＞＞點我 修護×守護缺一不可！最高規格專利成分添加，徹底喚回水玉少女肌～ 碧兒泉全新推出主打「修護×守護」雙效的 #超平滑修護守護霜 ，裡頭注入了業界最高濃度4種「神經醯胺」，還用「透氣守護膜科技」把乳霜化成超級輕薄透氣的質地，擦完馬上吸收，就像貼上一個超透氣ok蹦一樣，不但完整封存修護的功效，還持續防護外在的各種刺激！ 現在馬上體驗＞＞點我 那「神經醯胺」又是什麼呢？它其實是皮膚細胞跟細胞間最主要的成分，它和細胞的關係就像牆壁中的磚塊和水泥一樣，磚塊（細胞）需要有水泥（神經醯胺）固定才能讓皮膚維持彈性、正常運作，簡單來說就是要有足夠的神經醯胺才能建構一個強壯的肌膚屏障啦！ 但神經醯胺會不斷流失，所以也越來越多保養產品關注到這點，進而推出補充「神經醯胺」的產品。現在市面上所有相關產品中，碧兒泉守護霜絕對是小編最推的一款！因為它是第一瓶一次加入「4款神經醯胺」的產品，神經醯胺種類越多，就和皮膚原始的結構越相似，絕對能發揮最大的修護跟防護功效呀～再加上碧兒泉的神經醯胺是由歐洲天然植萃中萃取，不但親膚性最高，還保留了大量Omega 3、6、9，大大地提升了修護力，由內而外全方位幫我們修護受損的肌膚！ 是不是超級心動！現在就體驗＞＞點我 守護霜最強修護力，Dcard網友100%好評實測眼見為憑！ 說的這麼厲害，大家是不是還是對它半信半疑呢？小編上了熱門的Dcard論壇一搜，發現真的滿滿都是網友好評推薦！而且這些真實的實證照片對比真的太誇張，如果守護霜說它沒有最強修護力，小編都還會覺得未免太謙虛啦！ 馬上免費體驗＞＞點我 元培科大應英系同學說：「上守護霜後，臉部的乾燥皮屑較不明顯」 朝陽科大會計系同學說：「蠻明顯可以看到毛孔跟膚質有明顯的改善」 中正化工系同學說：「鼻翼旁的過敏在使用三天後就改善很多！」 Dcard開箱大使說：「肉眼看到的痘印色斑、泛紅變淡！CP值真的很高」 網友的真實好評真的太讓人心動啦～而且這瓶守護霜裡頭沒有添加酒精及防腐劑，使用高達94%天然成分萃取，就連敏感肌的小編用起來也完全零刺激感～再加上高濃度神經醯胺及明星成分「奇蹟溫泉活萃」，雙管齊下迅速深入肌底修護，持續使用一陣子後發現肌膚的敏感泛紅和緊繃感都舒緩很多耶！不只素顏照鏡子臉蛋看起來更透亮有光澤，摸起來也比較細緻平滑，重點是膚況變得超穩定！終於恢復這年紀應該要有的年輕健康肌，實在太感動了啦！！ 油痘肌別害怕！輕盈乳霜質地零油膩、零負擔，夏天也能用得超安心～ 不過應該很多女孩應該很擔心乳霜這個質地，因為一看到霜這個質地，自然而然都會擔心過於黏膩厚重甚至無法吸收，尤其是對油肌、混合肌、痘痘肌和年輕的朋友來說，平常保養頂多用到乳液就已經很足夠了，根本不會想再多加一個乳霜來搞自己啊！就連小編身旁很多乾肌女孩也都只會在冬天使用乳霜，畢竟真的太害怕那個悶黏感了啦～ 碧兒泉這罐守護霜使用了獨家專利科技「透氣守護膜」，全新的乳霜質地非常特別～不只零黏膩感、超薄透輕盈，延展力也很高，一抹就能塗完整臉，而且幾乎是瞬間吸收的感覺，上臉完全零負擔，可以算是小編用過的乳霜中數一數二清爽的！也因為塗上後就像是一層超透氣薄膜輕輕覆蓋住肌膚，能將保養成分完美封存進底層，鎖水力UP！防護力滿分啦～ 小編真的太愛這罐守護霜了，不只修護守護都超夠力，質地也讓人愛到爆！根本就是乳霜界最強黑馬阿！對自己膚況不滿意的女孩們一定要給個機會試試啦！ 免費領取試用品＞＞點我 超好康必收組合推薦，現在入手絕對比周年慶還划算！ 話不多說，馬上先進官網把免費試用品領起來！＞＞點我 對百貨公司還是有點畏懼的女孩們，碧兒泉官網還貼心推出滿意保證組，除了正貨之外再多附上5日試用包，不出門靠櫃也能讓妳零時差先體驗，只要保持正品未拆封，不滿意就直接全額退費！這邊選＞＞點我 另外官網也有加碼推出限時獨家特惠組，像是搭配透亮超有感奇蹟水的「守護霜全保養組」和搭配有最速精華之稱的特嫩精華「守護特嫩明星組」，都超值得囤貨買爆阿！！女孩們快快衝一波了呀！ ＞＞點我立刻收 ＜官網8月獨家特惠組＞ 左上：【守護霜嘗鮮組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml×3／優惠價NT$2,350，價值$3,055 右上：【守護霜保證滿意組 】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜1ml×5／優惠價NT$2,350，價值$2,585 左下：【守護霜全保養組】超平滑修護守護霜50ml+超平滑修護守護霜5ml+奇蹟活源精露14ml+奇蹟特嫩精華5ml／優惠價NT$2,350，價值$3,226 右下：【守護特嫩明星組】超平滑修護守護霜50ml+奇蹟特嫩精華5ml×2／優惠價NT$2,350，價值$3,150 #碧兒泉守護霜 #修護10種瑕疵建立年輕防護罩 #週年慶逃脫

最近台灣妹子都在這學做蛋糕！顏色繽紛的好可愛，只好揪姊妹一起去當網美了！

偶爾吃甜點會讓人心情變好，而各式各樣色彩繽紛的甜點呢，則是光看了就讓人心情大好！現在不只品嚐，越來越多男孩女孩們會更喜歡親手做甜點，享受自己做出成品的過程。小編今天要介紹這一間烘焙教室，聚集許多熱愛蛋糕的文青網美們，依照自己的喜好做出來的美美蛋糕，絕對變成下一個 Instagram 打卡焦點！ 位於台北民生社區的No. 39，除了餐點之外還有擠破頭的手作蛋糕課程，而且非常歡迎新手嘗試，從沒做過蛋糕的朋友們也不用害怕啦！一起來看看這邊有什麼厲害的甜點吧 森林系蛋糕，彷彿童話故事中的小森林，配色溫暖可愛，配上一朵朵精緻的花。 時下最流行的大理石風，也可以是蛋糕的主角！ 大膽玩色藝術蛋糕，奔放的色彩，讓蛋糕躍身成為藝術品。 滿滿少女心的小馬卡龍和糖霜餅乾，可愛的圖案真的是光看就會心情很好啦！ 是不是看得很心動阿？！有興趣的文青們趕快動動你的滑鼠報名課程，就可以親手製作喜歡的蛋糕甜點囉！ 

各大穿搭KOL都在瘋搶的神靴，居然是來自ZARA的好物！你入手了嗎？

撰文編輯 #hana 今年最夯的趨勢大概就是靴款了，從春夏的鋸齒靴一路到秋冬的膝下靴，社群軟體上幾乎所有的KOL都是人腳好幾雙，就連走在路上，十個女生也有一半會穿靴子在逛街，而這次席捲IG的就是這雙長靴，看似平凡無奇，但卻意外的修飾腿型及百搭！ 而經過編輯的細心追查，發現它竟然是ZARA的新靴款，就讓我們來一探究竟這雙靴子的魔力吧！ 👉瘦腿＋長腿神器！12套秋冬必懂的長靴穿搭，教你不NG的搭配方式！ 👉小隻女有福了！Grace Gift x 紀卜心推出秋冬聯名款式，3種設計超顯腿長！ 這雙靴子ZARA有出兩種顏色，黑色跟墨綠色的都非常適合各式穿搭，尤其是歐美部落客特別偏愛的墨綠色！大家可能以為黑色的比較多人挑選，其實相較起來，墨綠色更特別，如果是保守派的女生還是可以挑選黑色的，但這雙編輯會推薦大家入手墨綠色的來看看！ 👉3招挑出最適合馬丁靴！黃金分割比例『0.618』記起來，還你又直又細的長腿！ 而這雙鞋可以搭配的穿搭也有非常多，編輯這就來教大家幾套簡單的OOTD吧！ 高領毛衣＋短褲＋大衣＋長靴 不要害怕冬天穿短褲會冷！長靴這就來拯救你啦～雖然短褲會露出腿的部分，但是長長的靴子就能夠保暖啦，而且露出來的那截大腿會是腿最瘦的部分，完全不需要擔心腿看起來肉肉的！而如果還是比較沒安全感的水水也可以像這位歐美的部落客一樣，搭配上長大衣，就不會讓你覺得這麼彆扭～而高領的毛衣也不需要編輯多說，簡單又修飾的版型，只要一件就足以讓你看起來像質感女孩！這樣一套雖然非常簡約，卻一眼就能看出重點的穿搭，就是女孩們走在路上回頭率滿分的關鍵！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 襯衫＋長版毛衣＋長靴 這套算是打安全牌，襯衫＋毛衣的搭配雖然簡單，卻絕對不會出錯，而下半身失蹤的穿搭一定會讓男生心癢癢的，打造出有點可愛卻性感的氛圍！而襯衫要比毛衣再長一點點，這樣才能夠讓大家看出層次感，而這位歐美部落客的毛衣選擇色系跟靴子相近，也因此看起來更不違和，如果是懶惰想穿搭的女孩，編輯覺得這套就非常適合呦！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 西裝外套＋襯衫＋丹寧短褲＋長靴 最後一套是比較正式的打扮，但也不失休閒感！以比較長的西裝外套搭配丹寧短褲的方式，就算上班這樣穿好像也不會到太過輕鬆，西裝外套裡面一樣搭配的是有領子的襯衫，因此也不會覺得太過休閒，而搭配上長靴之後時髦度更是翻倍！戴上包包，這套穿搭絕對散發出濃濃的氣勢女強人感～ 👉可帥可甜聯名款，這雙超強！腿長原地+5cm的不撞款馬丁，還不手刀搶？ 看完之後是不是也深深的被這雙靴子的魅力給燒到，大家應該也都迫不及待想去搶購這雙修飾腿型的小幫手了吧？但編輯在這邊要先很遺憾跟大家說一個壞消息，就是目前這雙全尺寸缺貨中，但相信ZARA很快就會補上或讓大家都能夠穿美美的～大家不如有空時就去刷刷頁面看補貨了沒吧！ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ #2020ZARA #ZARA #zara穿搭 #快時尚 #快時尚穿搭 #穿搭好物 #長靴 #長靴穿搭 

#LejongControl #水蜜桃絲滑透亮水光肌妝前乳 

#LejongControl #水蜜桃絲滑透亮水光肌妝前乳 #二奶霜 #氣墊粉撲 雖然二奶霜這名字有點搞笑 但因為韓國大紅又很多網紅推 我也抱持好奇的心買來用看看 因為我個人真的很怕擦完是慘白的顏色 所以我使用的量不像IG韓國網紅那樣豪邁 而且她們可能普遍皮膚偏白 所以用了可能更白皙又自然 但是我們普遍是黃皮膚 如果真的也很害怕慘白的用量可以少一點喔 記得使用前要先搖勻 我大概1元大小的量使用半邊臉 先均勻點在額頭、臉頰、鼻子、下巴 再來使用「氣墊粉撲」來拍均勻 (我上一篇有介紹，使用完氣墊粉餅，氣墊粉撲別丟掉！！！) 可以看試用照片用氣墊粉撲拍出來的效果 真的很均勻+薄透 我使用的感想是 這瓶就跟一般妝前乳的效果差不多 就是修飾毛孔、修飾斑、校正膚色 讓毛孔修飾比較柔焦感 然後可以看使用的照片 鼻翼的地方顏色也修飾到了 還有較淡的斑也修飾掉了 皮膚也比較有一點點的光澤感 整體來說還算不錯 沒有特別好用或不好用 就是妝前打底用的 剛好有興趣又想買妝前乳的可以參考囉～ 還有，下次記得「氣墊粉撲」不要丟掉喔😉 

生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！

撰文編輯 #Fionn 距離預產期越來越近，寶寶什麼時候會突然蹦出來，沒人會曉得，對於將要生第一胎的新手媽媽來說更是緊張，尤其第一胎經常會比預產期提早1～2週生產，所以建議媽咪們最晚在生產前一個月，最好就把待產包都備好，以免寶寶提前來報到而措手不及。那待產包裡又需要包含什麼物品呢？莫急莫慌莫害怕，編輯來幫你盤點好，直接照著這份清單準備就沒問題！ 👉2020十大人氣收涎餅乾推薦！寶寶的第一個派對～儀式感從小就培養起來！ 1、孕婦手冊及各類證件 媽咪到醫院準備生產時，會需要使用到夫妻雙方身分證、健保卡、孕婦手冊、掛號證等證件，這些是最重要的物品，最好直接放在同一個夾鏈袋裡，到醫院時就可以隨時快速找出使用。 2、產褥墊／衛生棉+生理褲 生產結束後，媽媽會開始產生「惡露」，通常醫院都會先為產婦們準備好「產褥墊」，若不夠使用也可在醫院附近的藥局購買，所以其實不見得一定要備好這個品項，如果擔心產褥墊太厚太大，可以另行準備衛生棉及生理褲。 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ （圖片來源：pexels） 3、束腹帶 不管是自然產還是剖腹產，生完小孩之後，都需要束腹帶來固定傷口，藉此減少傷口的疼痛，要注意的是，剖腹產後醫院會為媽媽準備好這個用品，自然產媽媽則須自備喔！此外，由於束腹帶綁在腹部的時間不算短，所以一定要好好注意材質，避免讓皮膚因為悶熱而長出疹子！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 4、會陰沖洗器+棉花棒 如果是打算自然產的媽媽，這個品項建議要準備起來，因為在生產過程中，幾乎都會經歷「會陰切開術」，這將導致陰道產生裂傷，所以在上完廁所之後，最好用會陰沖洗器裝好溫開水，再沖洗會陰處，並用乾燥的棉花棒擦乾傷口，才能讓傷處好得更快。在平常上廁所的時候，記得用衛生紙輕拍私密處即可，如果是大號的話，一定要由尿道處往肛門擦拭，才可減少細菌感染喔！ 👉奶粉應該怎麼選？推薦12大奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 5、哺乳內衣+溢乳墊 準備好要餵寶寶喝母乳的媽咪，哺乳內衣和溢乳墊是一定要備好的日用品，建議可以準備4～5套哺乳內衣及數個溢乳墊，以便換洗。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 6、乳頭護理霜 很多新手媽咪在剛開始餵奶的時候，會碰到很多難題，可能擠奶不順、或是寶寶含了老半天都吸不到一滴奶，進而造成乳頭破損、流血，這些傷口經常讓產婦痛不欲生，所以也可以先準備好乳頭護理霜來緩解傷口疼痛。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 7、嬰兒出院當天用品 當孩子出生到出院這段期間，醫院基本上都會提供寶寶日常所需用品，所以媽咪的任務就是要準備出院當天可能會用到的東西，例如嬰兒服、包巾、紙尿褲、安全座椅等，這部分可能每個人的需求都不太一樣，因此爸爸媽媽也可以問身旁親友的生產經驗，再決定到底要帶那些嬰兒用品一起到醫院待產，以免帶太多變成負擔、帶太少則變不足。 番外篇 其他像是吸乳器、哺乳枕等用品，不見得每個人都有使用上的需求，所以這也可以問問身旁已經生過孩子的親友，當時究竟使用起來感覺如何、是不是一定要帶到醫院，也可以幫助妳解惑喔！ （圖片來源：pixabay） 👉超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 其實大部分的醫療院所都會幫產婦們準備基本的簡易生產包，如果媽咪在臨盆生產前來不及備齊這些物品，也不用太過慌張，畢竟有不少物品在醫院內也能購買，也可以看看自己目前還缺少什麼，再請家人後續協助帶到醫院～最後，祝福即將要生產的妳，能夠順利度過這個人生中最重要的里程碑之一喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乳頭護理霜 #哺乳內衣 #媽媽手冊 #嬰兒用品 #孕婦手冊 #待產包 #懷孕 #束腹帶 #溢乳墊 #生理期 #生理褲 #產後 #衛生棉 

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／台中北區／明賢行台灣味早午餐

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我們都知道世界上沒有完美的人，卻又常常要求自己完美，因為

｛新北秘境｝閃爍螢光的月灣古橋

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愛笑的眼睛請注意！老化可都是從眼周開始的 20up對抗初老還有救！史上第一罐『低脂眼霜』來了啦！！

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健身族🏋🏻外食必推新選擇🍤低醣高蛋白餐廳➖1️⃣集

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碧兒泉守護霜修護＋防護一次到位！啟動水嫩瑕疵防護罩，泛紅、乾躁、痘疤、毛孔通通給我秒速退散吧～

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最近台灣妹子都在這學做蛋糕！顏色繽紛的好可愛，只好揪姊妹一起去當網美了！

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各大穿搭KOL都在瘋搶的神靴，居然是來自ZARA的好物！你入手了嗎？

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#LejongControl #水蜜桃絲滑透亮水光肌妝前乳

生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！

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／台中北區／明賢行 台灣味早午餐

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｛ 新北秘境 ｝閃爍螢光的月灣古橋

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#LejongControl #水蜜桃絲滑透亮水光肌妝前乳

生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！

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