準爸媽必看！產前憂鬱症是什麼？原來老公「擬分娩症候群」也會焦慮、變胖

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，這是人生前幾名的大事，更是完全陌生的情境，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。 本文出自《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》－曾心怡臨床心理師著 圖文：遠流出版提供 （圖片來源：Pinmed） 產前憂鬱是什麼？低落長達兩週要注意 臨床上我們會把分娩前後發生的憂鬱列入憂鬱症的其中一個分類，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）中有提到：「有五○%的產後憂鬱症事實上在產前發生……，研究顯示懷孕期的情緒和焦慮症狀和產後憂鬱（baby blues）一樣，會增加產後憂鬱症的風險」。 （圖片來源：xframe） 孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？ 憂鬱症的症狀包含情緒持續低落、對事情無法感興趣、飲食與睡眠狀況改變（例如失眠或睡太多、吃不下或吃太多）、對於自信與自我價值嚴重感到不足，甚至會有想要傷害自己的念頭。以上的這些狀況如果發生情形長達兩週，且發生在孕期，就很有可能是孕期憂鬱的表現。 如果懷孕前有憂鬱病史 如果妳在懷孕前曾經有過憂鬱症或其他精神診斷的病史，由於懷孕必須停藥或改變藥物時，請記得要和妳的精神科／身心科醫師討論，並且也可以增加非藥物治療的協助，例如心理諮商或調整生活方式，以減少在孕期生活中的壓力，有機會降低孕期憂鬱或其他精神疾患復發的風險。 具體的行動包含：可藉由心理諮商來進行孕期的生活規劃，模擬生活中可能有哪些壓力事件發生，可以怎樣去思考與因應，作為孕期憂鬱的「情緒疫苗」。 不只準媽咪會緊張！準爸爸擬分娩症候群 隨著和寶寶見面的時間越接近，不只準媽媽會開始不安，準爸爸也會有心情上的變化。所謂擬分娩症候群（Couvade Syndrome）是指孕婦周圍的家人——通常最親近的就是伴侶——在生理反應以及心理上會有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等。 為何準爸爸、老公也會產前焦慮？ 目前對於擬分娩症候群的原因尚不明確，部分研究認為是心理影響生理，也有研究指出和體內荷爾蒙改變有關，通常會在第一孕期和第三孕期較為明顯，也和準媽媽在身心負荷較大的時期不謀而合。 無論原因為何，這都顯示準爸爸內在的感受也需要被理解和支持。如果準爸爸出現這樣的症狀，請不要覺得自己奇怪，可以透過運動、投入興趣，或是與伴侶分享自己的感覺，甚至也可以和周遭同為當爸爸的友人談論準爸爸經，來調適心情。 （圖片來源：xframe） 準爸媽都需要一個「心理待產包」 從三十六週開始，產檢改為一週一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、集乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裡也會逐漸感覺踏實些。 待產包到底應該要準備哪些項目呢？下方表格作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問妳的接生醫院診所與月子中心喔！ 生產待產包清單 產褥墊免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 產褥墊 免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 束腹帶、臉盆 （因應剖腹產可能需要的躺床時間較久） 有生產焦慮怎麼辦、老公可以如何陪伴？ 面對臨盆與生產，妳有哪些不安呢？ 妳可以把所有的擔心害怕寫下來，通常在寫下的過程中，可具體呈現我們心裡各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類： 第一大類： 是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及會陰切開術。 第二大類： 是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖腹產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。 在第二大類的擔心裡，我們可以再問自己一些問題：這些擔心是怎麼來的呢？可能是聽別人發生過，也可能是妳前一胎的經驗。這時我們可進行三個步驟來安定自己： 作者簡介 曾心怡 台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，曾在台大醫院的臨床心理中心／精神醫學部擔任臨床心理師，現為初色心理治療所副所長，著手籌備伴旅心理治療所。 如果準媽媽懷疑自己有產前憂鬱，可以透過下方「愛丁堡產後憂鬱量表」自我檢測。雖是產後測驗，但是孕期也可以自我檢視唷！ （圖片來源：Pinmed） 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #孕婦 #擬分娩症候群 #準媽媽 #準爸爸 #焦慮 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

只要不喜歡，就不會有心痛的風險。

有一次一個來找我諮詢的女生跟我說：「我很難喜歡上別人。」我問她為什麼？她說：「只要不喜歡，就不會有心痛的風險。」「心痛的風險」跟「找錯人的風險」其實是一模一樣的，就是因為找錯了人才會心痛，而心痛感也連帶的讓人覺得自己找錯了人。 所以說，這些人真的是不想談戀愛、真的是很難喜歡別人嗎？我倒不這麼認為。 在我看來，就只是對於自己能不能經營關係、能不能擁有一段美好關係，有很大的不信任感而已。看到這裡，可能有些人會覺得這類人太悲觀，或是譏笑他們膽小，覺得他們連談場戀愛都不敢。 但說真的，這類人真的很理智，或許他們真的在戀愛這回事上膽小，但那也是他們從人生的經驗中所得出來的結論。但不論再怎麼理智，也不代表他們真的打從心底不想要一段感情，他們害怕的只是自己選人的能力。他們害怕的其實也不是麻煩，而是受傷。 ─《為何戀情總是不順利？》亞瑟 

來自南方島國的甜美酒香，編輯帶你認識菲律賓 Don Papa Rum 蘭姆酒

開始上班之後，週五下班小酌便成為上班族們療癒的時光。可能是在洗澡過後來一杯冰冰的啤酒，也可能是和朋友們相約酒吧、來一杯精心特調的調酒。今天編輯就要來介紹一款經常出現在調酒酒譜裡、單喝也非常順口的Don Papa 蘭姆酒給大家，話不多說我們直接往下看吧～ 首先先讓編輯為大家介紹一下何謂蘭姆酒吧！ 蘭姆酒是使用甘蔗的副產品：甘蔗糖蜜或甘蔗汁當作原料、透過發酵及蒸餾的方式製作而成。酒的成色會因為年份改變，年份較低的蘭姆酒會呈現淡淡琥珀色，根據酒齡逐漸變得更深沉。而 Don Papa 蘭姆酒則是使用菲律賓中部內格羅斯島產的甘蔗糖蜜所製作而成，經典的蘭姆酒嚐起來帶有甜甜香草味、一點點煙燻口感，入喉也不會過於濃烈，它可以加入可樂或橙汁做成特調，也很適合純飲。如果是喜歡甜甜香味的女孩一定會喜歡它。 除了基本款，Don Papa Rum 也推出了相當多不同年份、不同風味的蘭姆酒。這次，編輯受邀到了 Don Papa 於菲律賓的總部、參加今年Don Papa Rum的新品發表會。而這次的新款名為「Don Papa Sevillana」，是混合了5年及15年酒齡的蘭姆酒打造而成的新品。它先於波旁威士忌酒桶裡醞釀幾年，再放置於西班牙雪莉酒桶及安達盧西亞Vino De Naranja橙酒酒桶裡釀造而成。喝起來除了有經典款的甜甜香草味，也帶有一點橙果及焦糖堅果香氣，是一支清爽、適合夏季的蘭姆酒！ 純飲 Don Papa Sevillana 時可以感受到細緻的橙果香，但相對酒精感也會再厚重一些，若是害怕入喉過於濃厚的話，就非常推薦利用調酒的方式去享受Don Papa Sevillana！ 要是你不介意酒的濃厚感，首推喝起來保留原有風味、帶點苦甜的PAPA KINGSTON NEGRONI！這種調酒是混合蘭姆酒、金巴利、雪莉酒以及安格仕苦精製成，是男生也會喜歡的酒譜。 害怕過多酒味、喜歡清爽果香調酒的話，就可以選擇加入接骨木酒、新鮮橙汁、蘇打水調製的PAPA HARVEY。喝起來舒服沒有負擔，是編輯最喜歡的一款調酒～ 如果想來點大人的口味、但卻又不想要太多酒精的衝擊，選擇FILIPINO / AMERICANO就對啦～這款調酒酒譜跟編輯介紹的第一款相似，但它將雪莉酒的成分以蘇打水替代，所以嚐起來酒感相對輕盈一點，較不厚重，但也能帶出Don Papa Sevillana的特殊風味～ 發表餐會上，Don Papa Rum 選擇以海鮮為主搭配新酒款調酒，餐點和調酒風味搭配的巧妙、入口後味道平衡的非常好，酒香濃厚的橙香蘭姆酒為餐點做了一個清爽的收尾。 除了鹹食，搭配巧克力也是一個不錯的選擇！ 這次編輯也有幸到了Don Papa Rum總部一探究竟，內部裝潢以熱帶島嶼為風格，一進入空間迎面而來就是精美的開放式吧台，背後的酒櫃收藏著Don Papa自創立以來、推出的各式酒款。 不知道大家有沒有注意到，Don Papa 推出的蘭姆酒，不管是瓶身還是酒標都做的非常精緻且讓人有記憶點，它以菲律賓革命英雄Papa Isio、繽紛的海島風格為靈感來源，結合洛可可風格打造出藝術風格強烈的酒標。 Don Papa Rum 自2012年開始推出商品，第一支最經典的Don Papa Rum自此誕生。經典的Don Papa Rum為七年酒齡，喝起來有甜甜香草味道，非常滑順。 由左至右：2012年7年經典款「Don Papa Rum」、2014 年推出的10年「 Don Papa 10」、2018年推出5.5年「Don Papa Sherry Cask」、同年推出帶有蜂蜜及柑橘香氣「Don Papa Masskara infused Rum」、最後則是今年甫推出的新品「Don Papa Sevillana」。其中，「 Don Papa 10」成色較深，嚐起來多了一點巧克力味，喝起來更為深沉，雖濃度較高，但入喉並不會有一股酒氣衝入喉，非常舒服，是編輯私心最愛的一支。 不過Don Papa Rum系列酒有部分是地區限定的，若是有興趣想購入，建議到它們的官網去看看該支酒的詳細介紹唷～ 官網：https://donpaparum.com/ ※ 提醒您：禁止酒駕，飲酒過量有礙健康。未滿18歲禁止飲酒。 #2019新品 #DonPapa #DonPapaRum #DonPapaSevillana #新品 #桶爸爸 #菲律賓 #蘭姆酒 

擦防曬的學問比想像中多很多！抓準時機勤補擦，照這樣下去，白皙美人之路就在不遠處！

最近天氣真不是我在說的！一下子下超大雨，轉眼間又超大太陽熱到炸，講到出門就害怕～～怕的不是汗流浹背是瞬間曬黑！每到夏天所有女孩的痛楚就是怕曬、怕變黑！其實只要懂得聰明防曬，不必包緊緊、撐陽傘也能大方露出雪白美肌！ 變白很難，要曬黑卻神快！不必包緊緊，這些防曬小技巧終身受用～～ 基本防曬大家都知道！除了出門提前擦之外，補擦更是重要一環！長時間曝曬在陽光下，防曬會逐漸流失，如果沒有及時補擦，防曬效果就會大打折扣，因此抓準時間補擦，像是通勤等待時間、午餐外出等，有沒有補擦才是防曬的關鍵點呀！！ 躲室內仍躲不過太陽熱情！姊妹下午茶為了拍美照選個採光佳的窗邊座位，以為是室內沒差，整天沒擦防曬！很多時候莫名曬黑就是這樣來的～ 無敵清爽不黏膩！花香防曬來的正是時候！ 中規中矩的防曬看膩了！來看看這款～為Bioré含水防曬保濕水凝乳初夏花香，應景的夢幻粉嫩包裝！拿出來補防曬吸睛，放在包包裡更是增添夏日繽紛感！夏天必揹透明包、棉麻網包就最適合放這種！ 多數人抗拒防曬寧可曬黑，痛恨的是那黏膩防曬觸感！Bioré UV初夏限定花香防曬，不只包裝夠SWEET！質地也是走優秀路線的！ 保濕水凝乳質地擦上後瞬間吸收，比起一般黏膩防曬，Bioré 這款防曬更像保養品般擁有高度水潤保濕同時達到防曬效果！ 擦後竟然還有微微清香撲鼻！Bioré 貼心真不是我在說的，連炎炎夏日容易汗臭的尷尬場面都幫你們想好了！Bioré UV初夏限定花香防曬除了粉嫩包裝，還多了初夏花香調！每次擦防曬，直接把保濕與香氣一起補上了！ 維持Bioré 原有的超強防曬係數SPF50+與防水抗汗！清爽水感防曬搭上花香，陪妳上山下海長時間待在陽光底下也不怕！ 記下這幾個防曬小技巧！搭配Bioré含水防曬保濕水凝乳初夏花香，今年夏天！一起捍衛白皙膚色勤補擦，別讓大太陽有機可趁！ #Biore #水凝乳 #海邊 #清爽防曬推薦 #美白 #花香 #防曬 

不想面對親戚？麻雀指揮官「過年教戰守則」教你如何過好年！

撰文編輯 #菌菌 「你是忘記了，還是害怕想起來？」一年一度的農曆春節來了，過年時闔家團圓固然是一件美事，但長輩們的關心實在太過殷切，總是讓人不敢面對！此時動物界聽到了大家的心聲，派出麻雀指揮官 @onakan_s 來幫助大家解決煩惱，只要按照以下小麻雀的示範一一應對，就可以安心過好年啦！ ▼以下有請無所畏懼的小麻雀親自為大家示範 學業 「考試成績如何？」「打算考哪間大學？」 「Yo～ This is 雀雀～ 2020～ 我的大學學測成績～ 唱給你聽～ 英文學測60分啦！」 「什麼時候畢業啊？」「有要考研究所嗎？」 「你的小孩畢業的時候，我就會畢業囉！」 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 工作 「找到工作了嗎？」 「沒有喔，我就爛～」 「一個月薪水多少？」 「全天下沒有一個阿姨叔叔，要花一個20年去追問一個同樣的問題！」 📖 新年新氣象，「寵物居家佈置」點子大集合，讓滿滿的小動物療癒你的日常！ 感情 「有對象了嗎？要不要幫你介紹？」 「我在跟你談大海，你在跟我談感情？」 「什麼時候結婚？」「什麼時候生小孩？」 「我，小麻雀，天生脾氣暴不好惹，誰要是再唧唧歪歪，我有的是法子對付他。」 📖 「尷尬又不失禮貌的微笑」寵物網路梗圖實體化，這些超爆笑的公仔必收一波！ 以上純屬娛樂，這個IG帳號是一個正經的麻雀攝影集，上面的教學都是波編的小劇場，乖寶寶不要學～小麻雀的應對方式真的太強硬，不過如果過年時真的遇到長輩這樣問你，小星球也在此誠徵勇者前往挑戰！ – 野生麻雀攝影大師👉 @onakan_s #動物 #可愛 #惡搞 #春節 #療癒 #親戚 #過年 #金句 #鳥 #麻雀 

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

用最好的自己迎接每一天💚

妳有想過自己最好的樣子是怎麼樣的嗎？ 每一天都是新的，不論昨天發生了什麼事情，都已經成為過去，每天都花一點時間反省自己，生命會有很多進步。 不要害怕面對自己的缺點、軟弱，只有找出自己的問題，然後處理、解決，才會變得更好、更強大！ 學習反省自己、面對自己的不足，每一天都可以有一點進步！ 💚用最好的自己迎接每一天💚 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

【邱比特星座日】星座特質改不掉～情緒化又真性情，天蠍座其實不難懂啦！

天蠍座其實是個非常玻璃心的星座。但他們不是需要呼呼討拍的類型，而是很容易因為玻璃心而生悶氣！很多人誤會天蠍是很陰險的星座，其實在邱比特眼裡，天蠍很單純。喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，生氣就生氣，哭就哭。他們很敏感，很真，所以才會很難被這個社會理解。一起來看看他們的小毛病吧！ 1.容易生氣、難過 圖片來源:pinterest 天蠍是水象星座，既敏感又多變，所以他們很容易生氣、很容易難過。很多對別人來說沒什麼的事情，在他們眼裡是很嚴重的！（啊～那不是很恐怖）其實也不會！不少天蠍都有自己的某些底線，有的事情他們很在意，但有些是在別人眼裡很嚴重，他們反而覺得沒什麼。天蠍的情緒很憑感覺，有時也沒什麼原因，就是一種ｆｕ啦！ 2.耳根子軟，太容易哄 圖片來源:pinterest 雖然天蠍的內心很多情緒，但他們最大的好處就是－很容易哄！很多天蠍嘴上說生氣，不喜歡，好像很多抱怨。可是一旦對方對他們釋出好意，其實天蠍很容易心軟。因為他們很善變，沒有太多的深仇大恨，他們很容易原諒對方。但前提是對方要主動示好，否則他們的玻璃心會繼續波滅喔～ 3.自創小劇場，自己演 圖片來源:pinterest 天蠍有點可怕的部分，就是很多小劇場，最愛腦補！如果遇到難過的事、或懷疑的事情沒有在第一時間被解決。天蠍就很容易開始有諸多揣測。甚至醜化對方，覺得對方是惡意不理會，刻意要傷害自己，營造出悲情的形象．．．親愛的天蠍們呀！有時主動開口問，開口示好，會省去很多不必要的內心糾結喔！ 4.面對討厭的人無法假裝 圖片來源:pinterest 天蠍很真，面對不喜歡的人，不會假惺惺還裝好友。但是天蠍很識大體，通常不會在現場就給對方難看或擺臭臉。但是私下，他們可是會很坦然地說：我不是很喜歡這個人。下次聚會非到不得已，有時也就能避則避了！ 5.喜歡孤獨，又怕孤獨 圖片來源:pinterest 天蠍有時很怕吵，需要安靜，需要獨處；但他們有時又很害怕獨處。真的是很矛盾的星座！其實天蠍有個脆弱的心，他們在獨處時會很希望被呵護。如果你是天蠍的愛人，有時和他在同一個空間裡，讓他們做自己的事，或是讓他一個人在家獨處時，可以傳訊息關心，都是會讓他們有安全感的方法喔！ 延伸閱讀 沒刻意噴香水但就是香香的！只有自己才聞得到的男友香，其實是有根據的 總因為忙碌無法見面？偽遠距離戀愛的心法，讓感情一直永恆保溫！ #天蠍 #天蠍女 #天蠍男 #弱點 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座特質 #星座運勢 

直接凱瑞啦！盤點8位「因發展演技而帶動團體人氣」的愛豆演員

每次一聽到愛豆要演戲時，網友們幾乎不是擔心就是害怕！不過在韓國卻有8位「演技DOL」反而是憑著戲劇闖出一片天的喔！不僅自身獲得許多人氣，就連團體的名聲也跟著急速上升！現在就一起來看看究竟是誰這麼厲害吧！ 1、李洪基 剛出道就成為大勢的FTIsland主唱「李洪基」，在出道兩年後又憑著《原來是美男》中活潑、可愛的Jeremy一舉成為韓流代表！而他所屬的FTIsland不光是國內，在海外也有著大批粉絲！特別是日本那一連串公信榜上的輝煌紀錄便足以證明他們的人氣。 2、鄭容和 以《原來是美男》演員出道的「鄭容和」隨著當年該劇造成的炫風，讓他在CNBLUE出道前就已經小有名氣。而樂團出道後的他，除了用歌聲證明了自己的實力之外，也接連將整個團體的聲勢帶起，每次回歸的音樂成績都維持在水平之上！ 3、秀智 以《Bad Girl Good Girl》一曲出道的Miss A，和其他組合相比，當年的成績可說是相當亮眼！再加上隊內的國民初戀「秀智」又接連出演了《Dream High》及《建築學概論》也順水推舟的將整團變身為大勢女團，而雖然她們最終仍敵不過7年魔咒，但現在大家都有很好的發展，也是很祝福了～ （圖片來源：JYPE） 4、Apink 恩地 憑著《請回答1997》女主角成詩媛爆紅的「鄭恩地」因為清純的模樣與精湛的演技在當年曾被誤認成演員。但其實恩地是女子團體Apink出身的啦！本身擁有著蜜嗓的她與Apink當年主打的清純風，兩者加在一起簡直可說是錦上添花，現今在歌謠界也仍佔有一席之地。 5、BTOB 陸星材 2012年出道的美聲男團BTOB，雖然前期人氣一直處於不溫不火的狀態，但自忙內「陸星材」出演了超夯校園劇《Who Are You－學校2015》後人氣瞬間飆升，不僅讓大眾漸漸認識他們，也成功在音樂節目奪下出道後的首個一位！再加上後來風靡全亞洲的神劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》，現在只要說到會唱歌又有趣的組合一定第一個聯想到BTOB啦！ 6、Astro 車銀優 有著臉蛋天才之稱的「車銀優」如同稱號那般，因驚人的帥氣外貌自出道開始就備受注目。而去年開始朝著演員發展的他，憑著《我的ID是江南美人》與《新入史官丘海昤》又擄獲眾多女孩的心！所屬組合Astro的人氣當然也就跟著上漲，在出道三年後以新歌《All Night》奪下一位！未來也是大有可期。 7、SF9 燦熙、路雲 而說到演戲帶動團體人氣就不得不提到SF9啦！《Sky Castle》的「燦熙」與《意外發現的一天》的「路雲」，即使將他們稱為SF9的兩大山脈也不為過！不僅擁有著高顏值，在劇中亮眼的表現讓大家關注他們之餘也認識了更多優秀的成員！ 以上就是8位演技DOL的介紹啦～也期許之後無論是個人活動還是團體活動都能順順利利走花路！ #Apink #ASTRO #BTOB #CNBlue #FTIsland #KPOP #MissA #SF9 #李洪基 #泡菜影劇 #泡菜追星 #演技豆 #燦熙 #秀智 #路雲 #車銀優 #鄭容和 #鄭恩地 #陸星材 

台北貓空

活著，就是不斷面對失去的過程，人生旅途，有得有失，勇於面對失去的人就會成長。 芒草它沒有豔麗吸引人的外型、顏色，它即便在山崖邊也能夠生長，極具強韌的生命力。 人總在害怕「失去」，但都忘了失去能帶來震撼與啟發，可是「得到」卻不能。

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