不含氟的牙膏與漱口水推薦

這是關於 鹵素家族 〔氟、氯、溴、碘、砈〕與 痘痘 （鹵化皮膚病）之間的恩怨... 有些人擦類固醇藥膏很OK，有些人卻連游泳、刷牙、敷面膜都很有事！ 延伸閱讀☞10種該害怕與不該害怕的化妝保養品成份 如果很不幸地痘痘總是在嘴唇周圍肆虐，的確是可以改用不含氟的牙膏與漱口水再觀察看看。 延伸閱讀☞匡列200多種致粉刺成分,油痘肌請小心這些成分的彩妝保養品(2020持續更新中) 在我的經驗中，非常管用，因為我就是那種只要碰到氟化物與氯化鈉就會長小紅疹的苦主... 要同時不含氟化物與氯化鈉的牙膏與漱口水，選擇還真不多，個位數吧！ 貝利達的牙膏 一共有4種口味，4種都不含氟化物與氯化鈉，非常OK；唯一不OK的就是，它們似乎都不太【清新】，就是那種刷完牙口氣清新的感覺；除此之外，清潔力似乎也頗溫和，就是要擠多一點，才有刷乾淨的感覺...所以，我還會搭配漱口水。 漱口水嘛...選擇更少！要嘛就是含有氟化物，不含氟化物的又還有氯化鈉... 最後，只剩下李施德霖的【薄荷口味】了，因為其他口味都含有氯化鈉。 李施德霖的【薄荷口味】 【薄荷口味】非常非常非常【清新】，每次漱口都很刺激！所以，用量不能多，一點點就可以很清新了。 總之，很不清新的貝利達，搭配很清新又很刺激的李施德霖【薄荷口味】，也算是絕配，至少，也算是不含氟化物與氯化鈉的最佳拍檔了！ 雖然貝利達的牙膏很不清新，但是，我還蠻喜歡它們，因為，它的配方其實很友善唷！ 另外，牙周適也是一支好牙膏，因為，它的配方可說是牙膏界的資優生！ 但是，它含有氟化物。 我偶爾還是會使用，要小心翼翼，避免它流出來... 只要不流出來，下巴就安全了，刷牙這件事真的很不簡單誒！ 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

牛排館吃飯

10/26（一） ［100題生活題目］NO.65牛排館吃飯 ------------------------ 高雄鳳山是一個聚集文化古城、砲台、廟宇的地方，還有許多在地美食。 我和老公都會固定跑來這邊吃一間牛排館 價格經濟用料新鮮又實惠。 我最喜歡小卷、豬肉、雞腿排的三合一綜合排。師傅總是會把麵用熱火炒過，把肉跟麵分開放。 一盤是只有麵和蛋的鐵板麵，滋滋滋的荷包蛋豁著麵的油香氣，另一盤盛了滿滿的肉，雞腿排、小卷、豬排澆上咖啡色的醬汁貼在高溫的鐵板上發出焦香的氣味，送上來時還有烤小卷的味道衝上鼻腔，一上桌非常激起食慾。 這間牛排館每到用餐時間總是非常熱鬧。 在吃麵的時候 隔壁桌的阿北在講電話 夾雜著國台語聲音一邊大聲說著 「厚啦厚啦~哩來啊！」和模糊不清的笑聲 這讓我感覺很不悅。 為什麼他們就是沒辦法安安靜靜的吃飯呢？ 再看看角落坐著陰沉的男子，手上還有包袖的刺青....天哪真的好恐怖，感覺對上眼神就會站起來嗆聲似的，我不敢再多看，把視線收回來低著頭吃麵。 這間店裡似乎有很多三教九流的人 如果沒有老公在，我敢一個人進來吃飯嗎？ 希哩呼嚕吃著麵，我一邊胡思亂想著。 我總是害怕各式各樣的人。 我害怕穿著黑色衣服、刺青的男子和滿嘴檳榔又禿頭的肥胖大叔，我害怕晚上公園睡覺的流浪漢，也害怕手上拿著酒瓶的男子。 我不害怕在晚上黑漆漆的公園散步，但害怕會突然從前方迎面走來的人，尤其是單獨在黑夜講電話的男子，總感覺是在談不可以聽到的黑暗交易，經過時要正視前方，快速走過。 好多好多的害怕互相交錯， 我感覺慢慢的快要窒息。 這個類型不行，這個族群也不行 被限制的越來越多，我能選擇的越來越少 威脅越來越多。 「為什麼我就非得害怕不可呢？」 有個聲音忿忿的在我心理響起 我到底是在怕什麼？ 我害怕的，到底是那個符合特定框架的人， 還是那個人的本身？ 我真的了解他們嗎？ 不對，是我有「想要」好好了解他們嗎？ 我抬頭看向四周的人們 我好像沒有認真的想要理解他們過，我腦袋閃出各式各樣的疑問： 「他們本身到底是個什麼樣的人？他們小時候是怎麼樣子的呢？是遇上什麼樣的事才變成現在我看到的樣子？他們有什麼樣的故事呢？」 想到了這裡，第一次帶著全新的眼光，我抬頭審視了店裡全部的人。 我忽然看到所有人身上浮起一個透明的框架， 發出哐啷的碎裂聲，變成碎塊消失在空氣中， 長久以來揮之不去的可怕感覺，忽然消失不見了。 這個感覺太突然，我呆愣愣的看著他們。 你還好嗎？老公看著我一直不說話，視線從手機上移開，關心的看著我。 我很好，只是想通了點事情。 我漫不經心的回應。老公的視線又回到手機上，我繼續看著店裡的客人。 我開始觀察到一些之前不會注意的小事， 隔壁桌電話講很大聲的禿頭大叔 剛剛覺得他很吵又庸俗， 但現在發現他的聲音其實是帶著笑意的， 用一種南部人特有的對損友吐槽的口吻在講話，電話另一頭似乎是個很親近的人。 莫非這是他表達友善的方法嗎？ 忽然之間，禿頭大叔變得沒那麼討厭了。 那個角落陰沉的男子，邊吃麵邊划著手機， 專心的吃著麵，似乎也沒有敵意，也許是餓了臉色才這麼陰沉吧？ 拿掉那層框架後，似乎有什麼不一樣了。 我知道似乎又解開一層影響我很深的受害者思維。長期處於這種威脅感，老是覺得有人會衝上來攻擊我或是語言挑釁，看到人會自動呈現緊繃的狀態，老實說心好累。 解開這層束縛以後，我第一次對陌生人有了興趣，可以用客觀不帶感情的感覺，主動去思考觀察他們的事。 感覺輕鬆多了，真好。 我終於又更了解自己一些了。 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #牛排館 #解除框架 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

99％的人渴望，都想要擁有這兩種能力？

 聽說魚記憶力只有7秒？如果我能同時擁有人類的記憶+魚的記憶能力，那該有多少呢？ 慢慢發現，科技的進步，愛情條件也進步了，現在人戀愛越來越難並非異性太少，而是太多選擇。 選擇多了，自然就挑了，然後害怕戀愛後的傷心，害怕對方不真心，好複雜好可怕都出現。 接著戀愛了喜歡上一個人，後來分手了，卻又念念不忘著。人生不就希望有勇氣+忘記的能力。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2019-1013（新咖啡豆開心的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

假如我現在25歲，最想做的50件事。 - 松浦彌太郎

看到這本書時，我剛好25歲，心想怎麼有一本書要告訴我關於25歲的捷徑？！怎麼這麼好？！於是就順手買回家拉～我每天看個幾篇，終於把50件事都看完了，雖然有的我也不是很認同，但當然也有我認同甚至當作自己的目標在做的，那這篇文章就要來分享我覺得很棒的幾個項目： 一、堅持每次只買一本最想擁有的書 每次逛書店，總是忍不住就搬一堆書回家，但說真的會看完的可能不到一半，其餘的都來不及被翻閱就又被新買的書疊上。或許買書給我一種感覺，好像我只要把書本買回家，就可以獲的更多的知識，就可以不要害怕無法趕上大家，但事實是我大部分的書我都沒看。 因為我的屯書症，讓我在看到這點時像得到了救贖，我甚至把它拿來當作我現在的買書規範，除了一次只買一本書，還有在看完我目前正在看的那本書以前，都不能買下一本書。於是我現在就算已經有好多購物車名單，我還是只能拿著我的莫泊桑《她的一生》猛看，有多想買就得多認真看。 因為一次只能選一本書，於是我不再先買再說，而是精挑細選的，總是在許多書本中抉擇，思考什麼是我最想要的，好像也間接地認識了自己，間接地探究出自己人生最嚮往的方向。 二、培養獨特觀點 這點很普通，但是也很難不要忘記，記得在大學時期，因為我就讀的是設計系，所以在穿著上總是想穿什麼就穿什麼，因為大家也都很認真的做自己。但是出社會後，我面對我的第一份工作做的第一件事情，是買了五件樸素的t-shirt，就算公司沒有規定穿著，甚至還很開放，但因為我知道這樣最安全，因為這樣就跟大家一樣，因為我害怕別人給於我負面的評價，但是我都忘記了，其實成功的人本來就跟大家不一樣，就是因為不一樣，才造就了他們成功啊。 人生的確是無法總是照著自己的意思過，但是在適當的時候，去擁抱自己真實的想法吧和自己單純喜歡的事情吧，就算和大家都不一樣，也無妨。 三、培養旺盛的求知慾 這點，應該是送給出社會之後的我吧！出社會後常因為工作的關係，大部分的時間都花在賺錢上面，卻開始對於很多事物都變得沒有感覺，開始不再注意巷口的那棵櫻花樹，是否又在今年的什麼時候開花，開始不再自己的日記本上寫日記，開始不再對於人生感到亢奮跟好奇。 或許是我也不想成為無聊的人，所以當我看到這一點時，就馬上抄在我的隨身筆記本上提醒自己，盡可能地對這個世界抱持著多一點的好奇，任何事物都可能變成未來豐碩的果實。 四、別總是把『沒辦法』、『我不會』掛在嘴邊 作者說，人類大腦有一個部分，他會記得自己說過的話，就算你說的話不是真的，說久了腦袋也會認為是真的。總是說厭世的話，就會真的開始厭世；說正面的話，就算一開始不是真的那個樂觀，但講久了也絕對會有什麼影響。 我想起我跟朋友之間有個群組，每天都會發表對於上班的各種厭世感言，而我的『正面思考計畫』就拿這個群組為開始，每天用正面的字眼來表達想法，到目前為止，我覺得挺好的！ ... 以上，就是我看完這本書之後，記在我的筆記本上的幾個項目拉！我覺得這本書非常適合放在床頭，每天睡前閱讀一篇，起床時也可以閱讀一篇，或許並非所有的觀點都可以打動自己，但是這本書提供了換個角度思考的機會，走過的路、看過的事物，絕對都會在你的生命中留下什麼存在～

文：愛情最好的狀態

再也不要依附著誰過日子。 很多女生不知道為什麼，明明你對他是這麼的好，你什麼也沒做錯，他卻還是要說分手？ 因為依賴， 你以他為世界中心，在那個當下，他就是你人生的全部，你越是依賴，他越害怕，越想逃離。 精神上的依附比物質上的依附還要可怕，不是說你不能全心全意的愛他，而是你愛他的同時，也要相對的愛自己，愛是獨立、愛是相互平等的關係，沒有你強我弱，也沒有誰一定要愛誰比較多，但是真正的安全感是來自獨立，你一定要自己獨立站起來，才有資格去奢求對等的愛情，否則最後只會在這段感情中迷失了自己。 一個沒有自我的人，會喪失他原有的魅力 所以如何在一段感情中維持自我，我認為是很重要的事情。 你整個下午滿腦子都在想他為何不秒回你的訊息，其實他只是在打他的遊戲；你分析他ig每一個動態、每一句話的意義；你每個月省下吃飯的錢，只為了給他買各種模型玩具；你覺得每天都好想跟他在一起，最好租一個房子天天歪膩一起，你在敏感中度過，產生精神上的依賴。 你敏感、你焦慮、你擔心、然後痛苦。 這所有問題的根源，都因為你把愛情當成了你生命的全部。 然而，怎麼辦呢 第一、不要把重心放在他身上。 你要維持你的生活圈，一週一到兩次與朋友的聚會，不可以放棄自己的朋友圈，簡單來說，你要找點事做。 第二、不要為了他改變自己長久的習慣 不是說不為了對方改變，如果是缺點當然要適當改變，但如果你有自己的喜好，比如你喜歡看韓劇，他覺得你浪費時間，不要因此而放棄自己的喜好。 第三、不要患得患失 他沒有秒回訊息的時候，那我們可以做做自己的事，滑滑網頁，吃吃東西，做什麼都可以，不要一直想著‘他為什麼不回！？’。也不要一直糾結他說過的話，專心的做好自己的事。 第四、讓自己由身到心都美美的 你可以用自己賺的錢，買一件有質感的裙子，買一副漂亮的耳環或是吃一份精緻的下午茶，然後看看書，深呼吸，調整自己的三觀，增加自己的見識。 第五、學會一個人吃飯 他不在的時候，你還能自己一個人吃飯，是心靈強大的表現，你讓他知道，沒有他，你還是能好好生活。 漸漸他會發現獨立的你，似乎更有魅力了～ 兩個再相愛的人，還是要保持距離， 留給彼此空間，這個空間，還保有一點點新鮮，讓他還能再擁有你一些，能做到窩在同一個被子裡，卻還能有獨立的生活樂趣。 我認為愛情最好的狀態，是適當擁有～ Ps.我也在愛情裡跌跌撞撞，邊爬遍成長，一個人哭著逼迫自己強壯，我了解到這是一件很痛苦的事，所以這個文章想獻給正適合戀愛的年紀的女孩們，希望你們的愛情都能順順利利，不要經歷像我這樣一路波折，願你們都不要痛苦、不要悲傷、不要憂鬱，因為你們～很棒，你們值得美好的愛情，希望能鼓勵到你們。 By:艾琳老姐姐 

拉開距離

我的疏遠是對的嗎！？ 好害怕你就這樣離開我了 但我真的不知道該怎麼做 這就是你想要的嗎！？ 我們是不是真的沒有未來... 該放棄了嗎？ 還是想愛你

既然喜歡，就說出口吧有些東西失去了就回不來了

曖昧是美好的， 但曖昧卻也是令人不安的， 「他真的喜歡我嗎?」 「會不會他其實只想跟我當朋友?」 諸如此類的心聲時常盤旋在腦袋裡， 但想著想著， 卻因害怕真相不如預期害怕破壞現在的關西， 而遲遲不敢表白， 但或許就因為這樣的忐忑而錯過了你們的緣分， 所以不要害怕， 鼓起勇氣的告訴對方你的心意， 結局或許是相當美好的不是嗎?

「微辣穿搭」總複習！女孩人手一件的夏日背心，怎麼穿才能讓你最吸睛？

在最近悶熱的天氣下，所有女孩們應該連穿著短袖T恤在外面走都會汗流浹背吧？這種天氣，根本只有背心穿得著啊啊啊！但是背心這麼簡單的單品到底要怎麼搭出亮眼的穿搭呢？今天編輯要來介紹五款夏日的小背心，如果總覺得背心穿搭好無聊的女孩們就快來看看怎麼用不同背心穿出不同的ootd吧～ 微辣穿搭單品 1 微高領無袖背心 覺得普通背心太無聊的女孩不妨試試看微高領的無袖背心！雖說只有少少的布料，卻不會太過單調，反而因為微高領的設計增添了幾分時尚感。如果害怕太熱的話建議可以選擇像紗質的布料，既輕薄又舒服，還有點若隱若現的小心機，只是女孩們要特別注意如果選擇較透膚的顏色跟材質的話，裡面還是要加上一件小可愛才不會太害羞啊～ 微辣穿搭單品 2 平口背心 平口上衣非常適合肩膀線條明顯的女生穿著，不僅清涼還顯瘦，但穿平口也有要小心的地方，如果要露出鎖骨線條記得盡量也要露出手臂及肩膀，除非是非常瘦的女生，否則很容易不小心顯壯了！ 微辣穿搭單品 3 細肩帶背心 千萬不要覺得細肩帶背心只能配短褲罩衫！細肩帶背心也可以搭得很率性！如果覺得細肩帶配短褲已經太無聊的水水可以用偏大的背心內，再加上一件小可愛增加層次感，微寬的細肩帶不論什麼身形的女孩穿起來都非常修飾！最後再套上西裝長褲，氣場強大的時髦女孩就是你啦！ 微辣穿搭單品 4 削肩背心 肩膀寬的女孩別哭泣，削肩背心就是你的救星！每次都苦於肩膀太寬沒辦法穿上涼爽的小背心展露身材嗎？不如就穿上削肩背心美爆整個涼夏～不僅可以襯托出脖子優美的線條，還可以將肩膀的寬度視覺上往內縮一點，就不會造成肩膀好像很寬的錯覺啦，除此之外，也可以選擇後面露出背部的款式，讓你大秀美背！ 微辣穿搭單品 5 bra top 在一年比一年還熱的情況下，bra top在街上的出鏡率也越來越高，畢竟內衣有多熱這件事女孩們鐵定都非常了解啊！一件就能搞定上身穿搭這件事簡直就是夏日福音，如果是害羞的水水也可以外搭透膚的薄款襯衫，微辣的小心機更迷人啊～ 夏天到了，大家都想越穿越清涼是在正常不過的一件事，但是女孩們在穿各式背心清涼一夏時也別忘了要把內衣的肩帶藏好、或是有露背的款式千萬不要露出尷尬的內衣，不然就毀了我們想耍美的一片苦心了！ 延伸閱讀 👉🏻 夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻 女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 你看懂幾個？盤點2024『辣過頭』流行穿搭TOP5，一般人真的不理解！ 👉🏻 夏天怎麼穿都不對勁？2024夏日穿搭關鍵字，follow好才不會輸給別人！ 撰文編輯 #hana #bra top #bra top穿搭 #popstyle #削肩背心 #夏季清爽穿搭 #夏季穿搭 #夏季穿搭趨勢 #女生穿搭 #平口上衣 #平口背心 #波波穿搭 #漂亮 #無袖上衣 #無袖背心 #穿搭 #穿搭技巧 #細肩帶上衣 #細肩帶背心 #背心穿搭 

從工作中測驗出什麼是阻撓你成功的心態？《個性篇》

 🔮最近你才剛以競標的方式向 A、B 兩家公司提出要求，讓他們為你所負責的商品製作廣告。某天下午，你收到一樣沒有署名寄件人的禮物，不過你心理有數，看來這份禮物可能是其中一家公司寄來的。 請問在這種情況下，你的反應比較接近下面哪一個答案？ A、先確認送禮的人是誰之後，再委婉地回絕對方 B、先打開來看看再說，如果是自己喜歡的東西就先收下 C、跟​​上司商量看看再做決定 🔮心測驗結果分析 A、因過於受到道德觀念的束縛，你有著不懂得變通的傾向，恐怕是自幼父母管教嚴格的原因，若想在事業上有所成就的話，就必須在各個方面上尋求自我突破，如果你的潛意識害怕如此，因而產生矛盾的心態，建議你不妨慢慢調整自己，不要突然地做太大的轉變。 B、選擇此答案可以看出你貪小利的心態，從某個意義上來說，你是個對自已的人格特質有著相當強烈執著的人，在你的觀念裡，有著成功不等於自己的立場，因此對工作似乎也不太起勁，不過，請不要忘記，甚至有很多女性，即使結婚生子之後，仍然堅守著自己工作的崗位。 C、表示你有依賴或逃避責任的心理，選此答案的人，具有拒絕長大的傾向，因為有不願成為大人的心態，所以在無意識中會認為成功等於必須為工作負責，建議你不妨冒險的為自己的事業做一番賭注，或許會為你帶來意外的刺激與收穫喔！ 

想回到過去那快樂的時光

今早起床一打開手機就收到「他」發來的簡訊，感覺好像回到從前一樣。昨天當「他」沒回覆我時，原本以為「他」或許睡著了，後來我發現「他」其實在 「Telegram 」還蠻活躍的。感到欣慰的是「他」今早還記得回覆我那樣就足夠了。 發現「他」真的很喜歡發合照卻很少更新「Instagram」。看著照片裡的「他」感覺有點陌生，好像有段時間沒見到「他」了。其實只不過是一個星期罷了。見不見面不重要，只要我們保持聯繫對我而言那就足夠了。還以為比賽結束後「他」會再聯繫我。結果並沒有。 總是琢磨不透「他」的一舉一動。 時間真的過得非常快，一轉眼就快年底了。快要生日的我，第一次不期待過生日。害怕失望，害怕我在乎的人把我的生日給忘記。 

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99％的人渴望，都想要擁有這兩種能力？

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