【Pregnancy】孕期早餐菜單 ｜挑戰每天不重複的選擇

有了寶寶後對飲食更用心講究，一餐兩人吃，當然要吃比較好💕 婚後每天7:30幫老公做早餐、8:00送他出門，剛開始早起很痛苦，會跑回去睡回籠覺或是早餐隨便吃，但漸漸養成早起、好好做早餐的習慣後，真的覺得「早餐吃的好」精神健康差很多🐝 為自己做份早餐也是一種善待自己的方式⁣ 孕期為了充分攝取，我通常都會主食＋一碗水果（補充葉酸、維他命等）＋牛奶（補鈣）。 至於食材，媽咪們不用太刁鑽，現代醫學理念其實除了菸酒禁止以外，其他只要適量都ok的，所以不要害怕「我吃了這個會不會怎樣」，心情放輕鬆、吃得開心～沒事👌 法式吐司是我跟老公的最愛！將裹上蛋液的吐司用奶油香煎，夾上起士～熱熱的爆漿好好吃！ 偶爾想換換口味，來份酥脆雞柳條三明治🥪 這樣的早餐其實很簡單，前一晚先將雞肉醃好，隔天裹上地瓜粉炸到酥脆就好了唷！不想吃炸的～也可以用香煎的方式！ 至於生菜～因為孕期較忌諱生食，因此生菜我還是有稍微燙過、再冰鎮。 胃口不好的時候想換點清淡的，於是水果玉米、饅頭成了冰箱必備！這些食材在全聯都買得到，✔水果玉米 ✔六甲饅頭（很推～有奶油香）✔崙背牛奶 ，這些都是從全聯社團裡獲取的心得👏 某天特別想念台灣味，於是為自己醃了古早味肉排，夾蛋夾起士好對味！配上麥片牛奶整體就不會那麼鹹～ 豆子偶爾也想來個美式拼盤🇺🇸～一片香煎火腿＋美式炒蛋＋黃金法式吐司配上熱帶水果🍌是人人尖叫的完美組合呀💯 想吃很久的薯餅蛋餅🥔為了健康～連薯餅都自己動手做！外酥內軟好好吃！（之後再來分享食譜） 偶爾假日偷懶🙈就簡單烤個吐司抹無鹽奶油、香煎荷包蛋，馬鈴薯濃湯則是前天做好的唷💕洋蔥、蘑菇、馬鈴薯下去打細成泥～加入牛奶、高湯，滿滿的營養💪 睡比較晚的時候，就給自己來份brunch吧！通常我會將菜單分兩個區塊，偏鹹 VS 清淡，才不會吃完整個很膩！較鹹的有：香煎番茄佐黑胡椒、義大利香料粉🌿、培根、薯餅；清淡的則是：炒蛋與水果玉米、婆婆做的葡萄燕麥吐司💞，吃完整個很滿足！今天自製的紅茶拿鐵還特別打上奶泡🥛呢！ 實踐了一陣子，除了吃得健康，心靈也獲得滿足！我認為不只是懷孕，生活在都市每天忙碌、高壓，我們更應該從平時做起，好好善待自己，實踐了一陣子你也會發現精神更加充沛唷！ instagram : fefechien ＃早餐＃孕期早餐＃孕期紀錄＃早餐食譜＃早餐菜單＃孕期飲食

超愛的保濕乳液

登愣✨～～～～ 試用好一陣子的乳液終於有空可以分享啦！ 之前曾經受異位性皮膚炎所困擾這瓶連皮膚科醫師都推薦過我 用過之後發現自己真的～回～不～去～ 它的質地保濕清爽不黏膩 夏天擦也不害怕黏黏的 超級溫和 我把它上在臉上也ㄧ樣好用 出國都會分裝小瓶裝放在包包裡因為飛機上真的超乾燥阿～ 保濕對皮膚真的很重要唷！ 真心推薦給女孩跟我喜歡只要一瓶全身都可以用的保濕乳液☺️ #適樂膚 #Cerave #長效清爽保濕乳 #美國皮膚科推薦 #臉和全身都可使用

破鏡不能重圓！錯過了這3個星座就會「永遠失去」，他們再愛也不會回頭

不是每個錯過的人都願意給你重來的機會，有些事情或關係或許可以透過努力再次爭取，但有些星座卻是你一旦失去他們，就注定再也找不回來，所以如果真的愛他就不要輕易放手喔！現在就和邱比特一起來看看，都有哪些星座錯過了就再也不會回頭的吧。 （圖片來源：《現正分手中》劇照） 射手座： 射手座自身是屬於懂得珍惜當下的星座，無論是什麼樣的關係，只要是與自己合拍的對象他們都會認真對待，因為他們不想錯過對的人，但假如對方並不重視自己，射手也不會停在原地傻傻等候，如果對方將來後悔想要挽回，就會發現他們早已離去，也不會再把對方放在心裡。 獅子座： 獅子座的自尊心偏強，雖然他們能真誠的為朋友或伴侶付出，但若是遇上不把自己心意當一回事的對象，獅子也不會繼續一味的付出，因為這是一件非常傷害他們自尊心的舉動，他們會覺得自己不被重視，所以會果斷與對方切斷聯繫，並且將其列入自己的永不往來名單裡。 摩羯座： 摩羯座對於人際關係和感情的互動較不擅長，甚至有時會因此錯過一些重要的人，但對於該珍惜的人，他們從不會輕易的忽視，但如果對方讓摩羯失望，他們可能會傷心而離去，並且放棄這份感情，繼續轉換為被動的態度，不會給機會對方進入他們的生活圈。 其實邱比特認為，不論過去彼此多麼友好，當一方決定結束關係後，這份情感是很難再次挽回的，因此我們應該努力去保護和培養這份珍貴的情感連結，以免關係走向無法彌補的結局哦～ 延伸閱讀： 👉🏻努力不一定會成功，但不努力一定很輕鬆～容易變成「躺平族」星座TOP4 👉🏻有陽光的地方必有陰影～揭秘12星座讓人害怕的一面，雙子反覆無常摩羯太現實 👉🏻生氣就理智線斷掉！這三個星座「生氣時最容易傷人」，放下情緒好好溝通 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不回頭星座 #星座排行 #波波邱比特 #絕不回頭星座 #絕情星座 #超絕情星座 #錯過不回頭 #錯過就失去星座 #錯過就永遠失去 

粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴

女生對於水晶總是有著莫名的著迷，尤其是粉水晶，當大家因為感情受到挫折時，就會想透過粉水晶改善運勢、轉換心情，但是粉水晶真的招桃花嗎？配戴粉水晶又有著哪些禁忌？接下來穿搭編將帶領大家，一同走進粉水晶的神秘世界。 圖片來源：Adobe Stock 粉水晶迷思｜粉水晶招爛桃花？水晶不會判斷對方好壞，是不是爛桃花由你決定 圖片來源：Adobe Stock 許多人都說粉水晶只會招來爛桃花，這是因為你對異性的判斷力不夠，以至於錯怪粉水晶讓你認識他們，其實粉水晶只是改變你的磁場與氣質，讓周遭人都被你的獨特魅力所吸引，其中當然會包括大家口中的「爛桃花」，如果不想自己的生活平添煩惱，就需要好好把關，不能來者不拒。 粉水晶功效｜除了招桃花，粉水晶還可以改善人際關係 圖片來源：Adobe Stock 粉水晶可以幫助開發心輪，幫助守護心肺功能健康，除了大家熟知的招桃花之外，它也能改善人際關係、令你人緣更好，如果你有在經營自己的小生意，粉水晶可以幫助你積攢人脈、開拓市場，所以千萬不要以為粉水晶只對愛情有利，其實它的功效非常多元呢！ 粉水晶適合誰｜1、對生活或環境變化感到害怕、不安的人 圖片來源：IG@taeyeon_ss 粉水晶主打「療癒」，它能對應到大家的心輪，從而帶來微妙的變化，不過它並不會令你一夕之間發生改變，粉水晶所帶來的影響是深遠而緩慢的，如果你對未來、對環境的改變感到害怕，那麼粉水晶可以幫助你享受改變的過程，更有自信的面對一切。 粉水晶適合誰｜2、壓力大又不知跟誰訴說的人 圖片來源：IG@skuukzky 粉水晶是愛的化身，這並不僅僅是指吸引別人來愛你，而是讓你堅定的愛自己，如果你平時不喜歡和別人訴說心事，又覺得被巨大壓力逼得喘不過氣，就可以透過粉水晶來療癒心靈、緩解壓力，粉水晶所釋放出的溫潤愛意會在無形中溫暖你、籠罩你，進而促使你找回最純粹的自己。 粉水晶適合誰｜3、不被理解、不會表達的人 圖片來源：IG@thinkaboutzu 如果你常常覺得不被理解，還很容易和別人起衝突，就可以用粉水晶令自己變得更柔軟、更會表達，粉水晶能在不知不覺間改善人際關係，同時幫助你收起傷人的行為及話語、清理負面能量。 粉水晶適合誰｜4、有童年創傷的人 圖片來源：IG@for_everyoung10 就算已經長大，許多人還是會一直活在小時候的陰影中，童年創傷就像一顆不定時炸彈，無論你過得是否幸福、是否快樂，它都會在意想不到的時刻爆開，如果你也正處這樣的泥沼，不妨試試購入一個粉水晶，它強大的療癒力能夠引導你抒發情緒、掃去童年陰影。 粉水晶適合誰｜5、想要增加異性緣的人 圖片來源：IG@sooyaaa__ 粉水晶能令你的個性更加柔軟，從而令周遭人全都被你吸引，所以若想增加異性緣，就要好好把握粉水晶帶來的機會，不過水晶並不會幫你判斷好壞，如果已經意識到對方不適合做伴侶，就一定要及時煞車，免得給自己帶來其他煩惱。 粉水晶佩戴禁忌｜1、睡覺時要摘下 圖片來源：Adobe Stock 在你睡覺時，水晶會持續散發能量，這有可能影響到你的睡眠，造成失眠、惡夢、驚醒等問題，因此建議大家在入睡前，把粉水晶摘下放到消磁的晶簇、晶洞中，也可以找個絨布袋把粉水晶收納起來，讓它在晚上好好充電、休息。 粉水晶佩戴禁忌｜2、不能和黑曜石疊戴 圖片來源：Adobe Stock 黑曜石的能量非常強大，而且主要負責清除負面能量，因此會影響到粉水晶的功效，同時讓磁場變得混亂，所以大家千萬不要把粉水晶和黑曜石一起疊戴，否則會影響到自己的運勢。 粉水晶佩戴禁忌｜3、戴左手吸引桃花，戴右手釋放壓力 圖片來源：Adobe Stock 粉水晶是眾多水晶中最為特別的一種，大家或許都聽說過，水晶戴左手是吸引能量（吸納型水晶）、戴右手是釋放能量（放射型水晶），而粉水晶既能吸引又能釋放，所以大家可以視需求來決定。 延伸閱讀 👉招財錢包怎麼選？原來綠色最旺財？錢包風水有大學問，招財色也會有散財風險 👉過年穿搭怎麼選？「年夜飯、回娘家、走春拜拜..」盤點這5場景適合的造型 👉招財錢包怎麼選？原來綠色最旺財？錢包風水有大學問，招財色也會有散財風險 👉8款精品耳環推薦！Chanel雙C Logo經典又保值，LV、Loewe不易過時價格好入手 撰文編輯 #LeahHan #人緣 #心輪 #愛情石 #招桃花 #水晶 #流行時尚 #流行速報 #爛桃花 #粉水晶 #脈輪 

害怕保險套破掉？保險套正確使用方法！不管是約炮常客或新手小白都一定要知道

撰文編輯 #Daisy 保險套是一個很棒的避孕工具，但是男生在射精時，精液裡有可能會帶有性病的細菌，也有可能有少量導致你懷孕的精子，正確的使用保險套，不僅能夠防止一不小心就「中了大獎」或出了人命，更能夠有效的預防性疾病的傳染，接下來我們要為大家整理出保險套的正確使用8步驟以及一些錯誤的保險套使用方法，波波邱比特提醒大家，有戴有保佑，安全性愛才是上策。 👉這樣用超NG！8招潤滑液使用小技巧！讓愛愛更滑順～ 步驟1 檢查套套是否過期 正確的使用保險套第一個最重要的事情，就是確保它沒有過期，很多人都以為保險套過期根本沒有差，事實上，陳舊的保險套或是存放不當的保險套有可能造成乳膠分解，直接原地破掉給你看唷。 步驟2 請壓一壓感受氣泡 另外一個檢查保險套是否新鮮的方法，是使用你的手指輕輕擠壓一下包裝，看看是否能夠感受到它的氣泡，如果有氣泡，表示保險套是沒有被刺破掉的，可以安心的使用。 步驟3 小心撕開包裝 撕開保險套的包裝時，請小心地從邊緣慢慢地撕開，不要用銳器或剪刀，避免不小心將保險套剪破，可以查找一下保險套的標籤指示，切莫衝動行事。 步驟4 正反面要看 戴上保險套前，請一定要檢查正反面，將保險套拿出來時，保險套應該會像帽子一樣，抓著凸起的那端，旁邊捲起的地方會露在外面，那就表示是正面，可以輕鬆地將保險套戴上，你完全不需要用手指伸進去將保險套展開。 👉2020最受歡迎的衛生棉！12款超好用推薦，讓你生理期來也清爽舒適～ 步驟5 握著前端將套套戴上 在戴上保險套時，手指頭要緊捏著最保線套前端尖尖的地方的，確保沒有任何空氣可以進入，一但前端留有空氣，在愛愛過程中保險套就可能會被擠破。 步驟6 將套套戴到底端 將保險套套在龜頭上時，前面要留有足夠空間，可以容納精液，也一定要將保險套全部展開推到你的陰莖底部，保險套戴到一半容易在愛愛過程當中滑落，將保險套全部包覆也可以避免皮膚與皮膚接觸到任何性傳染疾病，降低梅毒等疾病感染的風險。 步驟7 切莫停留，儘早離場 男生射完精時，一定要盡快抽出，因為那時後男生的雞雞會開始慢慢的軟下來，若沒有及時的抽出，精液可能會從保險套裡露出，增加懷孕的風險。 步驟8 取出時請握住保險套 而將陰莖抽出身體時，請一定要握著保險套的底部，這個步驟相當重要，不僅防止保險套滑落，這樣也可以防止精液溢出，抽出的保險套，也千萬不能直接丟進馬桶內，最好是用衛生紙包好在丟進垃圾桶。 保險套如果正確使用，避孕率是可以達到90％以上，但需全程性愛搭配使用，而保險套平常也最好保存陰暗通風處，平日多攜帶兩到三個以當作備用，確保保險套品質，以策安全。 （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 👉【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #couple #交往 #保險套 #性愛 #性病 #情侶 #戀人 #波波邱比特 #色色話題 #避孕 #邱比特老司機 

測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢!

嗨嗨大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒~最近看了一本「高敏感是一種天賦」由Ilse Send著作共有三冊，這篇分享的是第一冊!先來認識自己是不是高敏感族群，以及分析高敏感族群會有的人格特質! 📢文末會有高敏感族測量表的連結記得看到最後唷! 常常覺得自己不夠好，心思細膩、做事注重品質、富有高度的同理心、對自我評價偏低，為了氣氛和諧迎合他人扮演各種腳色，分享煩惱時常被說「想太多」，如果你也有這樣的感受有可能就是高敏感族! 少女總結閱讀心得五大項高敏感族群的特質，別用負面觀感看待你的人格特質，纖細的你其實淺藏天賦。 一、別人的小事是他們的心事 有些事一般人能聳聳肩、搖搖頭帶過，高敏感人則是會因為他人不經意的話、甚至微小的細節改變，都能讓他們感到緊張、開始揣測對方在想什麼。 例如:為什麼他會有這樣子的反應?還是我先前有做錯什麼嗎?如果當時我選擇不一樣的回答他還會有這樣的回應嗎? 高敏感人能注意到對方表情細微的變化，等到事情已經結束一陣子了，還惦記著那時候對方的表情變化的原因到底是什麼。因為問題細微對方可能都忘了當下做出什麼樣的行為，卻讓高敏感族群腦中的數據部門分析一百種可能，卻還是困擾著自己。 也因為有著細膩的心思，高敏感族群的人有更沉穩的思考能力及自省的人格特質。 二、享受生活的小細節 如上述所提到細膩的心思讓他們能察覺到些微的變化，同樣遇到美好的事情對他人而言是生活的小確幸，高敏感族群的人可是會高興好幾天，連路邊的小花從花苞綻放成花朵時，他們都能為這些綠意盎然的生機編著一首詩詞。 容易感到滿足和幸福，是品味生活的幽默感專家! 三、接收到陌生的資訊會感到煩躁 高敏感族群是可以同時接收很多資訊，也因為太多資訊必須要時間緩和做吸收，如果不在他所熟知的資訊範圍內會造成高敏感人很大的負擔，即使是一通未知號碼的來電也會影響情緒感到煩躁不安。 反之如果能給高敏感人充足的時間去吸收資訊，例如:工作上的任務給予高敏感人回家思考的時間，基本上隔天都能完美消化並且提交出好的報告! 良好的環境、空間讓高敏感人沉思，絕對能事半功倍! 四、喜歡獨處勝過於與人相處 和上面幾點有些相關，因為要接收大量資訊高敏感人腦袋運轉的非常快，在社交的同時除了觀察人們的舉動、表情、說話方式等等的…就足以讓高敏感人精疲力盡，在社交場合通常能閃則閃，盡快找理由離席。 其實高敏感人也很想留下參與到最後，不想錯過好玩的事物，但在衡量自己足以應付的程度後往往都會先行離開是最保守的選擇。 一來一往矛盾的情緒，獨處是高敏感人最喜歡的生活模式。 五、罪惡感和羞恥感的認知模糊 #罪惡感 -是認為責任範圍內的事情沒有處理好，感覺到是自己的問題所導致，一旦把事情的問題解決，罪惡感也隨之消失，是一種懷抱著歉意並隨即修正能得到舒緩的感受。 #羞恥感 -是內心對自己有衡量表，當做出越矩行為時，這件事就變得難以啟齒，還會感到謊恐害怕事情曝光，下次發生同樣的事情會有防禦的機智行為。 高敏感人自我要求度高，常常將問題放大檢視，也易感受到罪惡感甚至延伸成羞恥感，有時候問題根源並不是來自於自己也能引發罪惡的感受，甚至不知道這件事完全不與自己相干，嚴重些就是面對不相干的事無能為力去幫忙也會產生愧疚。 例如:父母工作這麼忙都是為了養我才那麼累，是不是我有更好的能力才不會讓他們這麼辛苦。 我開始幫忙家裡做一些家務事並期待父母能感到開心且減輕負擔，但不如預期所想父母皺著眉頭告訴我「專心讀書就好」。 出自於好意卻屢屢被拒絕，並沒有和父母得到良好的溝通，在內心就會構築一到防禦牆，等下次幫忙家務時都會小心翼翼害怕哪個環節出錯了會讓父母不開心，且因問題沒順利解決對於父母的勞累和辛苦工作，從原本的罪惡感延伸對自己的力不所及感到羞恥。 適切表達內心感受，寬容的看待自己重拾做自己的勇氣。 每人都是獨立的個體，並不會因為你是高敏感人就全部符合這些特質，最後附上作者兼心理師的Ilse Sand做出的高敏感族群測量表，檢測一下自己是不是高敏感族，分數60分以上就算是高敏感族分數越高越敏感唷! 👉🏻高敏感是種天賦，測量你的高敏感分數! 少女會注意到這本書是在博客來試閱時關於高敏感族群的特質，有幾點符合自己的特質，再加上買兩本同系列書籍有75折成功引起我的注意🤣少女的心得也只是冰山一角，以讀者的角度來分享給有高敏感天賦的妞們，或著想了解高敏感族群也很適合! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #高敏感是種天賦 #高敏感族 #HIGHLYSENSTIVE #ILSESAND #測驗 #高敏感指數 #波波生活 #書籍分享 #閱讀心得 #書 #好書推薦

走開讓專業的來，在地人帶路虎尾TOP8人氣美食，想吃就得乖乖排隊

說到雲林就會第一個聯想到虎尾這個風情萬種的小鎮～除了很多可愛的小景點外，其實也是個美食寶庫喔！今天介紹的這幾家可都是在地人大推的排隊美食喔！不用害怕踩雷跟著在地的腳步走準沒錯啦～ #藝壽司Yi Sushi 雲林縣虎尾鎮復興路118號 三色井$150 外觀完全看不出來是家壽司店，但是卻大有來頭，料多實在又大碗受到很多人的歡迎，一、兩百元的錢就可以享用到高質感生魚片井飯，而且保證新鮮，三色井附湯只要$150真的太佛了！鮪魚、旗魚、鮭魚，擺上玉子燒塊看起來相當豐盛！老闆這樣賺的到錢嗎？ #虎尾魷魚羹麵 雲林縣虎尾鎮和平路131號 羹麵$30 一碗只要30元的羹麵，在這個時代還吃的到真的讓人痛哭流涕啊，這間是很多在地人的心頭好，尤其是招牌的魷魚羹麵，湯頭濃郁富有柴魚香氣，又不會過於濃稠，清爽好入口！魷魚也是給的相當大方喔，記得一定要加上辣椒粉喔，個人會再加點烏醋提味！ 另外推薦另一項必點，粉腸湯，清爽又美味喔！ #炭烤鴨蛋糕 雲林縣虎尾鎮中正路83號 3個$10 平常都是吃雞蛋糕，偶爾來點不一樣的吧！這家在虎尾老字號的鴨蛋糕店，以鴨蛋作為原料，並且使用炭火做烘烤，外皮酥脆，吃起來比雞蛋糕Ｑ彈扎實，越嚼越香還有一點點淡淡的碳香味！真的很讚～建議買個兩包因為真的是很涮嘴喔！ #虎尾王家當歸鴨肉麵線 雲林縣虎尾鎮民生路37-8，37-9號 鴨腿麵線$55 已經超過50年的在地老店，鴨腿麵線跟冬粉是店內的招牌，整隻去骨鴨腿肉質鮮嫩Q彈不柴十分的紮實！湯底是使用當歸湯，淡淡的藥膳香氣，鹹度剛好喝起來相當順口，小菜的話一定要點鴨血糕，一大塊的份量只要10塊錢真得很佛心啊～ #虎尾50年圓仔冰 雲林縣虎尾鎮中正路、公安路口 綜合圓仔冰$25 這間50年的圓仔冰，招牌的綜合圓仔冰份量超大碗，配料實在，圓仔、大豆、紅綠豆和傳統粉粿，加上隱藏版的配料鳳梨乾，夏天來上一碗真的超級消暑啊，一碗只要25元，怪深受當地人的喜愛 #甜甜早餐概念屋 雲林縣虎尾鎮文化路7號 薯餅蛋餅$40 虎尾大學生最愛的早餐店就是它！價格親民又好吃，店內的蛋餅一份竟然就加了兩顆蛋，營樣滿分，而且口味也是相當特別豐富，人氣王薯餅蛋餅，內餡可不只有一塊薯餅那麼簡單，還加了玉米跟小熱狗，一份吃下來真的可以飽到中午沒問題阿～ #顏家爌肉飯 雲林縣虎尾鎮林森路一段286號 控肉飯$40／味噌湯$10 號稱全虎尾cp值最高的爌肉飯，很多在地人早上都會來上一碗，當作美好早晨的開始啊！香濃的滷汁配加軟Ｑ彈嫩的爌肉真的好滿足啊！常吃的客人都知道，除了爌肉飯外一定還要加點味噌湯，這樣一飯一湯的搭配只要一個銅板就可以搞定，真的是太優了！ #海參食堂 虎尾鎮忠孝路75號 湯鍋$160-$300 相當天然有機的一家小店，這家食堂最大的特色就是每道料理都有滿滿的蔬菜，店內的蔬菜大多都來自在地小農的有機農場，也有部分是自己栽種的喔！招牌的鍋類，一樣也是滿滿建康蔬菜，愛吃肉的朋友放心料理當中還是有肉跟海鮮的，只是蔬菜跟菇類的比例較多，整體味道上偏清淡的，習慣重口味的朋友可能會有點不習慣 看了以上這幾家虎尾好料理，讓我好想瞬間衝去虎尾啊～有沒有哪一家最吸引你呢？ popyummy/撰文報導 #圓仔冰 #壽司 #控肉飯 #早餐 #當歸 #發胖中部 #虎尾美食 #蛋餅 #雞蛋糕 #魷魚羹麵 #鴨肉 #麵線 

亞洲女孩也能駕馭的歐美風格！17種歐美穿搭技巧，不浮誇但氣場＋100！

你喜歡什麼風格的穿搭呢？除了常見的日系、韓系風格，相信最近也有不少女孩是獨愛歐美系穿搭的吧！隨著健身風氣興起越來越常看到歐美凹凸有致的身材，實在令人羨慕！每張穿搭照背後的無敵美景、調色也美得讓人忍不住想敲碗詢問啊～～快準備好跟著編輯一起來看看有個性的15種歐美風格穿搭吧！ https://www.instagram.com/p/CvUv3lurzPq/?img_index=1 歐美穿搭技巧推薦：上身 歐美風格上身穿搭 1：率性風大衣穿搭 而想要用大衣外套穿出歐美風格的穿搭則可以選擇綁帶款式的翻領大衣，把翻領大衣當做洋裝單穿並繫上綁帶，再搭上一雙過膝長靴，這樣的穿法不只能顯現優雅氣質，還超有時尚氣場！ 歐美風格上身穿搭 2：直條紋套裝 有種摩登時髦感，融合了加州女孩的自信還有英倫女孩的優雅，不論是喜歡熱情奔放的加州風格，還是低調內斂的英倫風，都可以嘗試這樣的套裝！ 歐美風格上身穿搭 3：運動風格大學T 簡約低調路線更適合風格成熟一點的女孩，低調有質感的設計，穿去學校的穿搭也能很吸睛。 https://www.instagram.com/p/CcbiNVSP4GX/?img_index=1 歐美穿搭技巧推薦：下身 歐美風格下身穿搭 1：五分褲穿搭 五分褲是基本款單品，但其實它不只很百搭還很百變呢！能穿出既時髦又性感的歐美風格穿搭。如果想呈現比較休閒感的美式穿搭可以搭配上長襪、球鞋；搭配過膝長靴或是今年秋冬很流行的襪靴則能呈現出比較性感、有女人味的美式穿搭。 歐美風格下身穿搭 2：個性風褲裝穿搭 除了休閒風格的帽T外，破洞牛仔褲打造又帥又有個性的褲裝穿搭。運用短版上衣搭破洞牛仔褲，加一件長版風衣拉長身體比例，再踩上一雙露趾的高跟鞋，這樣的穿法不只帥度破表，還能穿出一雙超誘人的大長腿！ 歐美風格下身穿搭 3：性感風連身裙穿搭 而歐美風格除了可以用褲裝穿出率性的帥妞穿搭，穿上合身的連身裙又能呈現出性感的裙裝穿搭。如果妳對自己的身材很有自信，一定要嘗試看看歐美女明星們人手一件的合身針織連身裙，除了能顯現你凹凸有致的身材，像林倩這樣搭配襪靴或是過膝長靴的穿法能讓你既時髦又有女人味，穿這樣去和男友約會一定會讓他招架不住！（笑） 歐美穿搭技巧推薦：組合 歐美風格組合穿搭 1：泡泡袖上衣+牛仔褲 歐美的上衣風格都會有一些泡泡袖的短板上衣+牛仔褲，就可以顯現身材，或是緊身的上衣配格子裙加一雙裸靴，就很有歐美風格的style！ 歐美風格組合穿搭 2：長版西裝外套+運動套裝 西裝外套加運動套裝應該是歐美的專屬風格吧～時尚部落客經常穿搭的『the frankie shop』簡直就是喜愛歐美，又懂時尚的女孩福音！每次想要找正裝、或是西裝類的單品時，總是會下意識地開啟他們家的IG來看看，就算沒有適合自己的單品，學學穿搭也非常適合！而且他們家的衣服雖然簡約，但質感卻是出了名的好。 歐美風格組合穿搭 3：棉T+閃亮裙 如果說歐美風格最明顯的是什麼？那就是在可愛的同時帶有一點辣度，衣服布料設計可能會少一些，但如果用心穿搭，就不會給人情色的感覺，反而是開放健康的形象！參加party也適合！ 歐美風格組合穿搭 4：動物紋+黑色喇叭褲 前衛的設計包含許多不同的元素，像是豹紋、斑馬紋這種比較難駕馭的款式都不會太過浮誇，是日常可以穿搭的款式！所以大家千萬不要害怕歐美風的穿搭會不會很奇怪，其實只要穿對款式以及看好場合，歐美風穿搭絕對會讓你成為眾人的視覺焦點！ 歐美風格組合穿搭 5：針織上衣+皮褲 今年秋冬皮褲是流行的單品，歐美風就是針織上衣內加圓領的上衣，配上皮褲也是很有個性！重點是脖子那邊也需要一點裝飾，選擇金色的項鍊可以襯出帥氣風格～ 歐美風格組合穿搭 6：同色運動套裝 這套對於喜歡跑戶外，想要上山下海的女孩來說就非常適合～畢竟穿搭雖然很重要，但衣服的舒適度以及實穿性也同樣非常重要呀！ 歐美風格組合穿搭 7：黑色短版+迷彩褲 美系style好像離不開迷彩的系列，但因為迷彩的花紋已經很多了，所以上衣就必須要搭配素色的上衣，加一個運動風的斜肩包和同樣是黑色的毛帽，配上墨鏡讓你成為校園裡最酷的女孩！ 歐美風格組合穿搭 8：毛絨絨帽T+緊身褲 別以為熊寶寶毛絨系列是日韓的專屬，歐美也是可以穿的～穿上一條緊身褲就瞬間變成歐美學生的最愛，舒適好穿而且也顯得青春有活力！ 歐美風格組合穿搭 9：同色系高領短版毛衣+西裝褲 像這樣同色系的搭法，特別選擇奶白色的話會非常好看，加一雙黑色的靴子質感Up Up 歐美風格組合穿搭 10：復古上衣+牛仔短裙 想到美式，第一個也許會聯想到許多休閒運動服飾，從知名運動品牌，到復古的Vintage風格，喇叭褲、高腰褲、ringer tee、滾白邊設計、復古墨鏡、帆布鞋等，都是極好上手及擁有的美式休閒復古單品。 歐美風格組合穿搭 11：Bra Top加黑色牛仔褲 常常看到很多歐美KOL都駕馭的起來Bra Top，為什麼穿起來都那麼好看！選擇和黑色牛仔褲同材質的咖色外套，踩上一雙有花紋的靴子，能夠把單調的顏色變的亮眼！ 想變成歐美小姊姊真的沒有難！只是要抓住風格中的精髓需要做好功課。不要害怕展現自己的好身材，大方、率性又健康的展露小性感，會讓你美得很自在、很自然喔！一起來練習看看這些歐美穿搭吧！ 2026/03/24-2026/04/06 波粉限定開團優惠，多款人氣商品 7折起 再加碼「下單禮＋滿額贈」雙重優惠🔥 點此搶購 延伸閱讀 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 👉這才是最正統的法式穿搭！《艾蜜莉在巴黎》傻白甜Camille，慵懶時髦超到位！ 👉大家超懂逛，穿搭編也不能輸！6家編輯的口袋好店，不好逛的絕不推薦！ 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ #popstyle #台灣女孩 #歐美學生穿搭 #歐美穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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勇敢的人， 面對挫折。 - #勇敢 #磨練 #面對害怕害怕必然消失

惡夢

昨天晚上，我做了一個惡夢；我夢到發生了火災，我驚醒了⋯很害怕⋯ 當下我只想起了一個人⋯那個男生他在那天晚上陪我談心聽我的心事⋯但我朋友喜歡他⋯我不能喜歡他 但我明明一直這樣和自己說但昨天我害怕時心中最想的人就是他⋯我把自己縮成一團開始哭⋯忽然有一種溫暖感好像就像他在身邊，我不敢轉頭我怕轉頭後那種安全感又不見 隔天我見到他時⋯臉紅了⋯我馬上戴起口罩他問我怎麼了？怎麼一直看著他 我只是說：「看你為什麼長得那麼醜不行喔」他翻我個白眼，眼睛繼續注視著他自己的手機⋯ 下午我壁咚他時⋯我發現心跳好快 和他在一起的每分每秒都好開心⋯ 但我卻不能喜歡他

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【Pregnancy】孕期早餐菜單｜挑戰每天不重複的選擇

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