日常生活中不斷地練習與自然展現能力，就是最佳表現！

讓孩子在日常生活中，自然而然地學習、練習與精熟各項能力，就是最佳表現！鼓勵與稱讚都是增加孩子的學習動機！不練習只求表現，最後當眾批評小孩，父母動怒、孩子覺得丟臉，雙輸又何必呢？ 原文網址：日常生活中不斷地練習與自然展現能力，就是最佳表現！ 🌺實例 中間： 3歲小孩自己拿餐具吃飯，吃得很開心。飯後吃柳丁，一個接一個，即使流得滿手柳橙汁，但是有吃飽。阿公看到他吃柳丁吃得這麼開心，也笑開懷。 父母鼓勵吃柳丁，而不是阻止、怕衣服沾到。隔壁父母說會弄髒衣服，這對父母回答：「反正是洗衣機洗」。 4歲多小孩拿著學習筷，自己吃完整頓飯，父母只有幫忙把餐盤上的菜夾到小盤子而已。 右邊： 阿嬤拿湯匙幫忙餵4歲小孩。 6歲小孩吃一吃，不吃了，在旁邊的爸爸直接餵他吃。吃完飯，站到椅子上大叫，阿公阿嬤在旁邊見狀，趕快叫他下來，結果他說：「餐廳就是我家，我想怎樣就怎樣」。父母沒什麼反應。 父母看到旁邊小孩在吃柳丁說：「我就是怕弄髒衣服，所以都不給吃耶」。 8歲小孩趁著父母沒注意時，把西瓜拿得遠遠地，整個人呈拱形地啃了三片西瓜，深怕西瓜汁滴到衣服留下污漬。三片西瓜，只吃了最上面一排。 左邊： 5歲小孩，之前都用湯匙吃飯，這次改拿（大人用的）長筷子吃飯，夾不好，被父母罵說：「在家不是教過你了嗎？」 父母轉頭對8歲小孩說：「你也是，連筷子都夾不好，用湯匙吃！」，結果換了湯匙，飯菜又掉桌上、掉地上，還沾到褲子，又被罵，連不會用剪刀都順便一起罵。小孩回說：「我剪刀剪下去，它紙就偏掉，夾在刀片中間啊！我有把紙放到（剪刀）最裡面了，但是紙就偏掉啊～」。父母大罵：「你不要再辯了啦！」。最後，小孩被罵哭了，餐桌氣氛突然變得很尷尬。 三個不同的家庭，在同一個餐桌上，展現出截然不同的教養樣貌，形成一個巧妙又難以言喻的畫面。在這實例中，有許多可探討的議題，例如兒童的能力發展、父母的教養型態、隔代教養的觀念差異、成就與動機等等。 🌺反思 一個5歲小孩，之前都用湯匙吃飯，突然改拿大人用的長筷子。拿不好或夾不好、掉下來，應該也是正常的吧？畢竟才剛學會的技能，有時需要時間練習才能熟練。媽咪咪不知道小孩是否有足夠練習筷子的機會或時間，也無法確定突然改變的原因，是想取悅或展現給長輩看小孩已經會用筷子？或認為小孩5歲就該會使用筷子了，或其他可能性，但媽咪咪真的覺得小孩還蠻無辜的…… 旁邊的8歲小孩也是無妄之災，不只筷子的事，連拿剪刀的事也都搬上餐桌來講。第一，至少以媽咪咪所知，大約在5、6歲左右大多能順利使用剪刀。刀片夾紙的現象，媽咪咪帶胖靈精練習使用剪刀時，也發生過，尤其是初期使用安全剪刀時還蠻常發生的。不過隨著練習，胖靈精（4Y＋）已能獨立使用剪刀，甚至還自己發明把自己畫的圖剪成拼圖的形狀來考大家（如下圖）。因此，8歲小孩若使用剪刀有問題，表示他的精細動作需要多練習，而剪刀拿不好，筷子連帶受影響，因為兩者在動作上都需要使用到大姆指、食指和中指。第二，在餐桌上被罵拿筷子的事，還要無故牽扯拿剪刀的事，如果媽咪咪是那位小孩，鐵定也很想哭，心裡覺得丟臉並想著「不過是吃頓飯，為什麼還要被罵？關剪刀什麼事啊？」。 家族聚餐時，媽咪咪就讓胖靈精使用他正在學習的餐具，例如早期使用湯匙和叉子，之後加入學習夾，之後換成學習筷。媽咪咪的心態是「兒童在餐桌上使用學習筷（或匙叉，依年齡與能力發展而定）是很正常的，因為他還在學習，每次吃飯都是練習時間」，不需要為了贏得別人的稱讚「哇～你會用筷子了！」而揠苗助長。讓兒童自然而然地展現他目前所會、所學或正在學的能力，是理所當然的。就算吃水果可能會沾到衣服，透過這些經驗，才有機會練習與修正自己的行為啊！難道為了弄髒衣服，就限制孩子品嚐各種食物的味道嗎？不如放手讓孩子自己學會不弄髒衣服也能品嚐的方式吧！ 🌺管教、羞愧與罪惡感 當孩子粗魯對待他人、傷害他人或有立即危險性時，例如推拉其他小朋友或跑到馬路上，那麼當下立即處理是很重要的。若不屬於上述情形，當眾批評小孩則會讓孩子感到羞愧（shaming）。罪惡感、尷尬、羞辱和羞愧，都是與自我覺察（self-consciousness）有關的情感，也會影響到孩子的社交行為、自我歸因與幸福感等發展。 羞愧（shame）是一種讓你覺得「你自己（yourself）」不好的情感。當最愛的父母對孩子說出難聽的話，傳達出「你怎麼這麼笨？」、「你什麼都做不好！」、「所以才沒人喜歡你」等訊息，是很傷人的－它會傷害自尊（self-esteem），甚至造成根深蒂固且持久的傷害；長久下來，也會影響親子關係。孩子長大後常覺得不被愛、不被需要和害怕的，也常覺得自己「不夠好（not good enough）」。隨年齡增長，也會妨害健康的感情生活。甚至當這群孩子為人父母時，也可能重蹈覆轍、進入另一個惡性循環。 心理學教授Tangney說：「當人們對自己感到羞愧時，他們會怪罪別人，且較不可能為他們的行為負責」。只要有人當眾被罵，他們就會感到羞愧。然而，覺得羞愧的人會變得退縮（withdrawal），想要捍衛（defend）自己，反倒不是促使他們改變或把事情做對。羞愧可能讓孩子覺得他們沒辦法改善、沒有能力（not calable）， 並認為這是必然的後果。 罪惡感（guilt）是一種讓你覺得自己「做了什麼不好的事情（something you did）」。Tangey說「問題不在於你，而是你所做的，那才是個問題」。與罪惡感不同之處在於，羞愧強調「能力（capability ）」, 而罪惡感強調出「責任（responsibility）」。 當眾訓斥孩子，會讓他感到羞愧，所以要避免在其他人面前管教小孩。因為若當眾批評孩子，孩子並不會注意聽父母想要孩子學習的事情，反而更在意誰會聽到。因此，找個不會被聽到、被看到的小空間來好好討論這件事。如果當下無法找個地方好好聊聊，那麼簡短地指出孩子的不當行為，讓他知道你稍晚回到家會與他討論此事，並且說到做到。 例如最近因為胖靈精生病，全家都跟著中標，一起去看醫生。醫生在進行診治時，胖靈精因為好奇，所以在醫生使用噴槍時，被噴到一些。胖靈精立即說：「醫生，你噴到我了」，媽咪咪當下覺得這個反應不妥，也注意到醫生的臉僵了一下。回到家後，媽咪咪才跟胖靈精討論這件事。因為我們不知道噴槍有噴多遠，雖然胖靈精好奇而站得太近，媽咪咪就跟胖靈精說：「可是你今天這樣講有點不禮貌，也許你可以說「不好意思，你噴到我了。」，而且醫生在忙著治療爸爸，可能不會注意那麼多。既然我們不知道噴槍可以噴多遠，也許下次你可以問醫生叔叔說「請問噴槍會噴多遠？我站在這邊會不會被噴到呢？」，這樣聽起來比較有禮貌，人家聽了也會比較舒服。」 以下也整理出父母在管教（discipline）小孩時可使用的正向句型，供爸媽們參考： 1. 「我想要你告訴我，發生了什麼事？」，在你回應前，可以先花幾分鐘聽聽孩子怎麼說。 2. 「對你來說，你感覺如何？」，幫助小孩辨識出與發生事件有關的感覺，可能包括憤怒、害怕、孤單、驚訝等等。 3. 「如果可以重來，你會怎麼做？」，這是最理想的做法，讓孩子自己想出替代方案，會更有效。父母只要幫孩子確定他想出來的方案是有效的，並且賦能（empower）下一次你會做好。 4. 「下一次，你會怎麼做？」、「你可以跟誰道歉？」、「下次可以如何避免發生同樣的問題呢？」，幫助孩子找到合適、有力的字詞，具體化他想出來的上策。 5. 「我可以幫你什麼呢？」，即使沒有什麼你能做的，但孩子還是會很樂意聽到你願意幫忙。 最後，回顧一些研究資料中，媽咪咪原以為專制獨裁教養方式較易導致羞愧與罪惡感，然而其中一項研究結果卻令人意外。低涉入、少要求、高度情感關愛的放任型教養方式，通常會讓孩子靠自己來調節情感經驗，透過三種方式導致羞愧與罪惡感： 1. 放任型的父母不會對孩子犯規行為提供回饋，孩子因此沒有機會發展出健康的情緒回應方式，也無法用適應性的方式將不良行為併入自我概念中。 2. 理想的管教會引發孩子適度的負面情感，並增加適當行為的顯著性。然而，放任型父母缺乏這類管教，因此妨害孩子正確偵測不良行為的能力、評估與了解自己在事件當中的角色，以及透過父母的協助來調節情感。 3. 放任型父母與孩子溝通時，傳達出孩子不重要或不值得父母的關注。孩子可能將這些感覺內化，並且不適當地責怪與貶低自己。 在此研究中，尤其是父親的放任式教養，能預測孩童的羞愧與罪惡感（3歲預測6歲）。 Reference: Parisette-Sparks, A., Bufferd, S. J., & Klein, D. N. (2017). Parental predictors of children's shame and guilt at age 6 in a multimethod, longitudinal study. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 46(5), 721-731. 媽咪咪心想：也許專制獨裁的管教批評易立即引發當場的羞愧或罪惡感，但放任型管教可能長期地、在未來也會透過周遭他人的指責而導致，皆值得深思！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

四首鐵粉們口耳相傳的隱藏神曲，帶你發現孫燕姿的創作才華！

 提到孫燕姿，大家一定會記起她獨特的唱腔和咬字，也會哼上一段成名曲＜天黑黑＞、＜逆光＞到後期的＜克卜勒＞。 她是歌手，可是你不會想到，她也是位創作歌手，在她發行過的專輯中，都會默默地貢獻幾首自己創作的詞曲，有些可能與人共同創作，有些是保留哼唱的Demo版本。呈現的風格不論抒情或搖滾、主打或非主打，都是鐵粉們口耳相傳的隱藏神曲。今天就來分享四首展現燕姿創作才華的隱藏版作品！ 歌曲〈真的〉為孫燕姿親自譜的曲，第一次出現是在《我要的幸福》裡的〈on the road 1〉，簡單的鋼琴搭配哼唱做為專輯的引導序曲，正式版本是在隔年的《風箏》專輯收錄，由徐世珍為孫燕姿的曲填上詞。 整首歌曲以恬淡小品的抒情風格呈現，一改 Demo 版本的鋼琴伴奏，選用吉他貫穿整曲，並且加入其他器樂豐富全曲。 然而，透過燕姿輕柔地詮釋出一段真心付出的感情，不論好壞與否、哭笑是否，抑或嘗盡苦甜，只要此刻緊緊握著你的手心，我們會珍惜會心疼，這段感情便是值得，也是真的。 ＜沒有人的方向＞是孫燕姿收錄在《未完成》專輯裡搖滾曲風的創作之一，整曲透過主歌鋪陳情緒，接著副歌以強烈搖滾編曲衝撞著聽者的耳朵，如歌詞所寫「怎麼會讓 我也變得 一樣 冷漠眼光 為了生活而慌張」、「這虛偽的世界就是這模樣 不要太去在意別人什麼眼光」，有時我們受限於現實環境的束縛而綁手綁腳，可是越是這樣，越該放開一切大步向前走，只要堅定自己的步伐，希望啊！夢想啊！會在所趨之處迎接你的到來。 同為專輯名的歌＜Stefanie＞，是燕姿第一次用中文填詞，歌曲以她的英文名字「Stefanie」命名，歌詞裡唱著「站在最頂端上 卻失去光」，寫的正是自己的心聲，在歌壇嚐到爆紅、受人推崇等大小事，好不容易登上喜愛的舞台，卻失去原有生活的節奏，因此，歌中寫出她孤單卻勇敢的真實心情，也讓粉絲在一年多的等待後，一探她在音樂上的成長與變化。 ＜Stefanie＞編曲回歸簡單純淨的搖滾風味，副歌反覆提及「我知道」，唱出很多正在追逐夢想的人的感受，他們對於未來的想像其實都了然於心，往往過程中，因為害怕迎來失敗的結果、未知的恐懼壓得自己不敢作夢等原因遭受挫敗，因此陷入低潮而踟躕不前，這首歌彷彿回顧了勇敢追逐音樂夢的孫燕姿，再以過來人的經驗溫柔地鼓勵每個有夢的我們。 ＜極美＞是燕姿為《No. 13作品－跳舞的梵谷》專輯所填詞，它擺在專輯的最後一首，用簡單編制與曲序第一首繁複編曲的＜跳舞的梵谷＞對應，而我們也能從詞中的關鍵詞句「麥田裡相聚」，若有似無地感受與梵谷的關聯度，著實替整張專輯作了完整地收束。 她曾在廣播節目裡說道：「這首詞的創作靈感是希望在專輯的結尾處有黑暗中嶄露希望、人們相聚歡慶的意境」，更提及自己對創作的想法，認為「詞是一個妳把它列出來而已，不一定要說一個故事，有時候就是很自然而然地跟著感覺、一個走向寫下去。」 因此，＜極美＞雖然沒有完整的故事，但你能在片段的詞句中感受燕姿想傳達的氛圍，一首聽完彷彿在黑暗寂靜的麥田的裡感受點燃火柴帶來的暖意，甚至透過這張專輯揣測梵谷在麥田結束生命的心境。 以上四首孫燕姿的隱藏版創作神曲，推薦給喜歡孫燕姿或曾經聽過的你。（文字：Justice／圖片來源：華納音樂） 【延伸閱讀】 ．孫燕姿、周杰倫、林凡…。當年入圍金曲獎最佳新人的他們，二十年後在樂壇全佔有一席之地。 ．不只一人獨唱「天黑黑」，原來孫燕姿和這些歌手都有合作過！ ．孫燕姿的必看經典 MV ，那些讓人熟悉又陌生的臉孔。

[完美]完美真的那麼重要嗎？框架綁架你了嗎？不完美的你，才是最美的風景

「只要你乖乖地，就可以得到好寶寶貼紙喔！」在亞洲社會，有多少人是在好寶寶三個字下成長而以為揹著兒時記憶"好"的定義？ 我不斷言這是一個好的教育或是一個壞的教育方式，畢竟這是社會給予所有人的枷鎖和束縛。 完美是什麼？ 漢語辭典解析說完備美好和沒有缺陷，我們來想像一張白紙，上面多一個小黑點，它是不是就不完美了？這時候，你會為了保護這張白紙不受到任何髒污侵襲，你必須幫它加上乾淨的保護套，還要不定時的注意保護套是否也有髒汙，會污染這張白紙，這個動作需要花上你多少的精力呢？完美的背後其實都夾帶著沉重的包袱。 每一天，我們都在經歷人生的裂縫，哪怕只是一個翻倒水的瞬間？是否都讓今天不完美？我們如何維持沒有缺陷的每一天，甚至整個人生呢？ 完美人生是什麼？ 人生勝利族應該是我們最常聽到的五個字，代表事業成功和家庭美滿，當我們追尋著這五個字的時候，該有的包袱就會出現，因為要有成功的事業，必須讓自己工作表現的亮眼，讓長輩親戚間可以討論與炫耀，因為要有美滿的家庭，必須把好丈夫、好太太、好媽媽、好爸爸、好媳婦、好女婿背在身上。一個人一生有好多角色要扮演，每個角色都要是完美的，才能稱得上是完美人生。 完美主義 在心理學上是一個人格特質，擁有這個特質的人同時伴隨著極端的性格，這類型的人可以分成三類 你是哪一類呢？經過統計，大部分的人們皆是「被人要求」這群人，因為害怕他人的眼光，恐懼特立獨行，逃避那個特別的自己，為了活成別人喜歡的樣子，勉強自己成為同類。揹著完美主義的我們，是否同時也壓抑了那個最真實的自己？ 放下完美，接納自己 好簡單的八個字，但能做到的又有幾個人。從小到大，這社會教導我們的方式就是要追求一百分，當你考了99分，就會糾結那1分為何沒拿到？然後開始責怪自己粗心，檢討自己是不是不夠用功。 人生當中，那1分很重要嗎？甚至0分需要執著嗎？我們被這些冰冷的數字框住，然後壓得喘不過氣，還是拼命地要追尋金字塔頂端的美好。其實，站在三角形的尖端，沒站穩很容易摔得更深，亞洲社會教會我們追求完美，但沒教會我們如何接納不完美。 生活不像一個圓，它會有漂亮的菱角，人往往可以在不完美中看見最真實的自己，找到對的方向和熱愛的生活方向。會經歷很痛的傷口，但走到最後都還是會癒合。我們都要練習接納自己的不完整，其實這樣的你也很漂亮。 愛自己是人生唯一個作業 人都有一個壞習慣，專注著不愛你的人，讓自己痛不欲生，但不管愛你的人有多少？愛自己才是最重要的功課 我們的人生沒人教我們要多愛自己和自己最重要，總是教我們要學會分享，學會給予和付出。但人生陪伴到最後的只有你自己，你無法要求身邊的每個人都能無私的一輩子留在你身邊，如果他們能陪你走到人生的最後，我們都只能懷抱著感恩的心，謝謝上天給了我不孤單的人生。 我們的人生有一個很美好的技能叫做壓抑，這是社會強迫我們學會，但在壓抑的背後是坑坑疤疤的裂痕，無論看起來多光鮮亮麗的人，都會擁有自卑的部分，不讓人發現的區塊，練習停止責備自己，重新認識真實的自己，不完美又如何？ 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #文字的力量#不完美#愛自己#心靈雞湯#心靈探索#療癒

《星期整聊事｜沉默疲憊，其實早有預兆》: 你不是懶，是你的心裡真的累了

晚上十點半，房間只開著一盞小燈。 筆電停在未完成的簡報頁面，游標閃著，像是在提醒她時間正在流逝。 羊羊坐在床邊，手機滑了又滑，卻沒有真的在看什麼。桌上待辦清單寫得滿滿的。 洗衣服、回訊息、改報告、運動。 她都知道該做什麼。 但身體像被誰按了暫停鍵。 不是累到倒下的那種疲憊， 而是一種連開始都覺得困難的無力。 她看著自己，心裡浮現一句話： 「我怎麼這麼懶。」 01｜都知道卻什麼都做不動 羊羊不是沒有能力。她曾經可以一口氣完成三份工作，還有餘力幫同事收尾。她的行事曆整齊有序，連休息時間都排得清清楚楚。可是最近，她常常對著待辦事項發呆。 腦袋裡不是空白，而是有太多聲音在說：「等一下再做。」她知道再拖下去會更焦慮，但她連焦慮的力氣都變得稀薄。 於是她開始自責。覺得自己退步了、變差了。甚至懷疑，是不是以前的努力只是運氣。 她沒有告訴任何人。因為大家眼中的她，一直都很能幹。她不敢讓人看見這種停滯。於是她選擇假裝忙碌，用滑手機填滿空白，卻更覺得空。 02｜努力太久了累了...... 有些疲憊不是一天造成的。羊羊回想起過去幾年，她幾乎沒有真正停下來過。升學、換工作、學新技能。 她總覺得，只要再多撐一下，生活就會更穩定一點。她把自己推到很前面，卻很少回頭問問自己還好嗎。 當朋友說她很拚命時，她笑著回：「不然怎麼辦。」那句話，其實藏著一點無奈。她早就習慣把壓力當常態。把緊繃當日常。 直到某一天，身體沒有倒下，心卻先停了。那種停，不是崩潰，而是慢慢失去熱度。像火還在，卻已經沒有溫度。 03｜當熱情消失，剩下的只有責任 羊羊以前很喜歡規劃未來。她會為三年後的自己寫目標，會為半年後的旅行做功課。可是最近，她看著那些計畫，只覺得遙遠。 不是不在乎，而是感覺不到連結。她還是去上班， 還是完成該做的事。但每一步都像在履行義務。她不再期待週一，也不再盼望週五。日子變成一條平直的線，沒有起伏，也沒有光。 她開始覺得自己很糟。因為別人還在衝，她卻只想躺著。但其實，那不是懶散，那是心已經超載太久。 04｜最容易忽略自己的耗損 羊羊很會分析問題。她可以列出十個拖延的原因，也能找到五種改善的方法。她下載時間管理 App，調整作息，甚至逼自己運動。短暫有效。 然後又回到原點。她開始懷疑，是不是自己意志力太差。 可是她忽略了一件事: 有些無力，不是時間安排的問題。 而是長期壓抑後的反彈。她太久沒有真正允許自己軟弱。太久沒有承認「我真的撐不下去了」。她把感受包裝成效率問題， 卻沒有正視那份疲倦。於是心慢慢退場，只剩下身體還在運轉。 05｜罷工的不是身體，是心 有一天，她在捷運上突然掉淚。沒有發生什麼大事。只是看著車窗倒影裡的自己，忽然覺得陌生。 那個人很安靜，很努力，卻好像沒有真正開心過。 她終於意識到，她不是討厭工作，也不是害怕挑戰。她只是太久沒有為自己活。所有的努力，都指向一個「應該」。 應該更好、應該更穩、應該更獨立。卻很少問自己想不想。當心沒有被傾聽，它會用沉默回應。那份沉默，被誤會成懶。 06｜承認累是心的開始 後來，羊羊做了一件很小的事。她刪掉了一半的待辦清單。不是放棄，只是暫停。她讓自己一個晚上不做任何有用的事。 沒有進度，沒有成果。只有一杯熱茶，和一段真正的休息。她沒有突然變得充滿幹勁。但她感覺到一點鬆動。 那種鬆，不是振作，而是被理解。她終於不再用「懶」定義自己。 而是承認，她真的累了。有些罷工，不是失敗。是身體和心在提醒，需要被溫柔對待。 如果你也覺得自己最近什麼都不想做，也許不是意志力不夠。也許只是，你撐太久了。有人說，真正的停下，不是退後。而是讓自己重新對齊。 你不是懶。你只是太久沒有被好好照顧。當心重新有溫度，動力自然會回來。慢一點，也沒關係。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

《星期整聊事｜你不用活著累》: 為什麼你總是先顧別人，最後卻沒人顧你？

傍晚的便利商店燈光很亮，亮到有點刺眼。晴晴站在櫃檯前，替同事多買了一份晚餐。她一邊結帳，一邊在心裡想著，對方今天一定很累，晚點還要加班。走出店門時，晚風迎面吹來，她才突然意識到，自己其實從早上到現在只喝了一杯咖啡。她站在路邊停了一下，沒有馬上回家，只是靜靜地看著街燈亮起。那一刻她沒有難過，也沒有生氣，反而是一種說不出口的空。她忽然冒出一個很輕、卻很重的念頭：「怎麼好像，一直都是我在顧別人？」 01｜晴晴很習慣，把別人的需要放在前面 晴晴從小就被說很貼心。她很早就學會觀察氣氛，知道什麼時候該安靜、什麼時候該體諒。當身邊的人需要幫忙，她總是第一個站出來，因為她相信，只要大家都過得好，關係就會穩定。久而久之，她把「顧好別人」當成自己的責任，也當成存在感的來源。她很少問自己累不累，反而更在意有沒有讓別人失望。她不是沒有需求，而是太習慣把需求往後排。她心裡一直有個聲音告訴自己：「再撐一下就好。」只是她沒發現，當一個人長期忽略自己，久了之後，連自己都會被擠出關係之外。 02｜她不是不需要被照顧，只是不敢說 晴晴其實也很想被問一句：「你還好嗎？」只是每當這個念頭浮現，她又會立刻把它壓下去。她怕一旦說出口，就會顯得脆弱，怕自己成為別人的負擔，也怕破壞原本看似平衡的關係。 於是她選擇不說。她告訴自己，這樣比較成熟、比較懂事。即使心裡有委屈，也會轉成一句「沒事」。久而久之，她連怎麼開口都忘了。不是因為不需要，而是因為太久沒有被允許需要。她慢慢把自己訓練成一個什麼都能承受的人，卻也離被照顧越來越遠。 03｜付出久了，她開始變成理所當然 有一天，晴晴突然發現，自己的付出好像不再被看見了。她做的事依然很多，但感謝變少了，關心也變得稀薄。不是因為別人變壞，而是因為她一直都在。當她稍微慢下來，關係反而出現微妙的尷尬，好像她少做了一點，就成了不體貼的人。那一刻她才明白，當你長期站在照顧者的位置，別人很容易忘記，你其實也是需要被照顧的。這種被忽略，不是惡意，卻讓人心寒。因為你會開始懷疑，自己是不是只剩下「功能」，而不是一個會累的人。 04｜真正讓她心寒的，其實不是沒人幫她 真正讓晴晴感到空的，不是沒有人伸手，而是沒有人察覺她早就撐得很辛苦。她不需要被特別照顧，只是希望有人能在她還沒崩潰之前，先看見她。可她表現得太好了。好到大家都以為她不需要。她穩定、可靠、不吵不鬧，於是被默默歸類成「沒問題的那一個」。這種忽略不是冷漠，而是一種錯覺。錯覺她永遠撐得住。而她心寒的地方，是發現自己好像必須先倒下，才會有人注意到她。 05｜晴晴開始學著，不再什麼都先顧別人 後來，晴晴開始做一件很小、卻很困難的事。她在答應別人之前，先停一下，問自己：「我真的可以嗎？」有時她還是選擇幫忙，但那是出於願意，而不是害怕被討厭。她發現，當她慢慢把重心拉回自己，有些人離開了，有些人卻更靠近了。留下來的人，願意聽她說，也願意顧她的感受。 那一刻她才明白，顧好自己不是自私，而是一種讓關係更真實的方式。不是每段關係都會留下，但留下來的，才是真的。 06｜不用回得太用力替自己留一點位置 如果你在晴晴身上，看見了一點自己的影子，請你記得，你不是不值得被顧，而是太久沒有把自己放進「重要名單」裡。你不需要一直付出，才能被留下；也不必把所有需求藏起來，才算成熟。有些人最後沒被顧到，不是因為不重要，而是因為太習慣先顧別人。從今天開始，試著替自己留一點位置。不是為了變得自私，而是為了不再把自己弄丟。 關係裡真正的平衡，從來不是誰撐得比較久，而是彼此都願意為對方停下來。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

冷門寶藏番《浪漫殺手》觀後心得，必看的NETFLIX浪漫喜劇動漫～女主三觀太正了！只要看過的人都會愛上！

《浪漫殺手》

這番不該冷門！！！ 這部動畫的人氣真的完全和她的好看程度不成正比，所以今天要來大力推薦一下這部反套路的戀愛喜劇《浪漫殺手》💘 劇情講述女主角星野杏子是一名性格外向、個性颯爽的重度宅女。對她來說，人生只有三大樂趣：電子遊戲、巧克力，以及她養的貓（茉茉西奇）。她不愛打扮，對戀愛更是毫無興趣，每天只想宅在家裡打電動。然而某一天，一位自稱魔法師的神祕生物「力力」突然出現在她面前，並直接剝奪了她人生的三大樂趣，強制她參與魔法世界的計畫，目的是為了阻止人口衰退。力力的任務只有一個：讓杏子談一場像乙女遊戲般的浪漫戀愛。為了達成目的，力力不斷利用魔法替杏子和潛在戀愛對象製造各種「命中注定」的邂逅。只有當杏子成功談上一場戀愛，她才有辦法重新回到電玩、巧克力和貓的懷抱......。 單看這個劇情大綱，你可能會覺得：這不就是一部普通的乙女向逆後宮作品嗎？ 答案是：是，但也不是。 這部的開局設定確實是依照乙女遊戲的邏輯在進行（出現了一個莫名其妙的魔法師，並賜予女主身邊有三個男神圍繞）。 但問題是，我們的女主杏子，根本不是會乖乖照劇本走的人！她完全沒有打算屈服於任何魔法，也不打算談任何具有「強迫性」和「強制性」的戀愛，她的任何情感、所作所為都是基於她個人的意志，而不是依靠他人的助力，就算是要談戀愛，也是要等她哪天真心想談了才來談，而不是藉由魔法師力力的魔法不斷地替她製造機會。 因此，《浪漫殺手》其實是一部披著逆後宮外皮的非典型女性向作品。 整部作品最大的亮點絕對就是帥氣又真實的女主杏子！杏子的人設絕對是無論男女看了都會愛上的個性，有別於其他女性向動畫，不管三七二十一一定要在最後替女主安排一個「完美男主」、「完美戀情」做結尾，或者女主什麼都沒做就莫名其妙吸引一堆男性角色。這部作品完全沒有這種情況存在！ 因為就連觀眾都會忍不住愛上女主，更何況是劇中的男性角色。這部不會出現突然愛上、或是毫無理由的一見鍾情。所有男性角色對女主的喜歡都是有跡可循的，前期看似是魔法師力力在替女主和帥哥們製造浪漫際遇，但實際上，這些男性角色被女主吸引的原因全不是因為他人做了什麼又或者力力透過魔法安排了什麼心動環節。 這些角色會愛上女主，全憑女主的個人魅力，而不是所謂的命運。動畫中的角色會愛上女主絕對不是因為女主有什麼悲慘的遭遇，因而被男主拯救。又或者是少女漫很常見的跌倒、誤會、勢不兩立到愛上對方這類的套路情節，《浪漫殺手》中的男性角色會愛上女主，全都是因為女主在做自己的同時，意外的幫助到了對方，這些人喜歡的都是女主的本質，是女主下意識做的某些舉動，獲得了對方的信賴和喜愛。 ------------以下涉及部分劇透------------ 這部反套路的地方還有「女救男」，在大多數的浪漫作品中，清一色都是英雄救美或雙向救贖，但這部相反，是男性角色被女主給救贖了，而女主本身就是個大直女，但直女的同時，她可不白目，她很講義氣也很懂得安慰身旁的人，不是那種完全不懂得察言觀色和不近人情的類型，她做自己，但她的做自己不會影響到他人，反而是幫助了很多身旁的人，是個很人性化的角色，而且女主的顏藝也十分的豐富，完全就是這部動畫的搞笑擔當，同時也是吐槽擔當，由於劇情是力力致力於讓女主感受到乙女遊戲的情節，所以力力會一直不斷的替女主製造危機或安排機會，來讓女主和男主有更多的相處機會，但這些所謂的「浪漫安排」，全被女主本身吐槽到不行，很多時候，她的吐槽簡直就像螢幕前觀眾在看老套戀愛劇時的內心OS。 另外，動畫角色常常會被賦予一些典型設定，例如： 女主：傲嬌、天然呆、元氣少女 男主：面癱、腹黑、冷酷天才、王子型 但會認真解釋這些設定的動畫其實並不多，大多數可能就是例行性的替角色加上一些受歡迎的元素和設定，但這部動畫做的很好的一個原因在於很多細節和人物設定上都做得很細膩。像是戲分最多的男性角色香月司，在初始設定上是一個冷漠的大帥哥，面癱帥哥其實是一個超常見的動畫設定，但到了後期，動畫逐漸揭曉他性格形成的原因。許多看似只是「設定」或「巧合」的事情，在後面其實都會得到解釋。 就如同我前面提到的，這是一部「有跡可循」的動畫，無論是在感情的發展上，還是角色性格的演變，全都是有因果的，不存在突然就愛上了或中途人設崩塌、前後性格矛盾的問題。 而最有趣的一點是，作為一部戀愛喜劇，直到最後一集，女主仍然沒有談戀愛。 儘管身邊有三個大帥哥+上力力對她有好感，女主仍是貫徹始終她的人設，很多戀愛作品都是女主前期是個豪爽女或女王型人設，對戀愛一竅不通或毫無興趣之類的，但到結局時，這些動畫的女主一定都會被男主一步一步攻陷，最終墜入愛河。 但這部即使男女主角在情感上有所升溫，但最終女主還是沒有對任何一個男生產生戀愛方面的看法，或許未來會有，可至少單看結局，只有男性角色愛上了女主，女主則是依舊只對電玩、巧克力、貓有興趣，對香月司、速水純太、小金井聖等角色，依舊是抱持著朋友的情感，但依據動畫結局的進度來看，我目前是看好香月司，他和女主未來是最有可能發展成戀人關係的，但就算有也是當女主想戀愛的時候吧，因為女主從第一集到最後一集都沒有產生任何「想戀愛」的想法，屬於只要有個人興趣支撐就能活得輕鬆又快樂的類型，興趣帶給她的樂趣，在現階段而言，是比戀愛所帶來的附加價值還要大的。 而我覺得這部作品其實也在傳達一件很重要的事情： 當一個人能夠自給自足，擁有自己的興趣、生活、朋友和家人時，戀愛就不一定是一件非做不可的事情。應該是說，戀愛不是人生的必需品。它應該是在你真正想談，或真正愛上一個人的時候才發生。如果只是因為社會期待、害怕孤單、覺得自己缺少什麼而去談戀愛，那或許也值得重新思考，愛情對你來說的意義是什麼？ 就如同女主杏子，他未來肯定有機會談場戀愛，但肯定不是在力力用魔法促成的情況下，而是當她自己願意發展並真心愛上一個人時。 總之，我覺得這是一部很特別也很值得一看的戀愛喜劇！ 劇情好笑又溫馨，很多看似理所當然、順理成章的事，其實都是伏筆，後面幾集我覺得是整部動畫最精彩的劇情轉折，明明前面就是搞笑喜劇，但後面卻突然變得讓人很感動，這是一部總是出其不意、讓你意想不到的動畫。

《星期整聊事｜我不想再受苦了》: 為什麼「好相處」的人，最後都很累？

聚餐結束後，大家笑著揮手道別。樂樂是最後一個離開餐廳的人。她幫忙確認訂位、分攤帳單、把氣氛拉回來，也在有人冷場時主動接話。 回到家，門關上的那一瞬間，她突然沉默下來。 手機還在震動，群組裡有人說：「今天好開心，多虧樂樂。」 她笑了一下，卻沒有立刻回覆。那種疲倦不是身體的，而是心裡的。 她很會讓氣氛舒服，卻不知道，什麼時候可以讓自己放鬆。 01｜從來沒有刻意討好 樂樂從來沒有覺得自己在討好誰。她只是很自然地去感受氣氛，很自然地想讓事情順一點。當有人沉默，她會主動接話；當有人情緒低落，她會輕輕轉移話題。這些對她來說不是策略，而是一種習慣。 她其實很敏感。她能很快察覺對方語氣的變化、眼神的停頓，甚至一句話裡的遲疑。於是，她會下意識地補上空隙，讓場面繼續流動。她不喜歡冷場，也不喜歡衝突，因為那會讓她覺得不安。 久而久之，「好相處」成了她的標籤。大家習慣找她討論、找她幫忙，因為她不會為難人。她幾乎不說重話，也很少拒絕。她覺得這樣很好，因為關係都很平穩。 只是她沒有發現，當一個人總是在維持氣氛，就很難真正放鬆。 她不是不真誠，只是太少為自己保留一點重量。 02｜別人會習慣你的退讓 在工作裡，樂樂常常接下別人不想碰的任務。她會說「我來好了」，因為她不想看到場面尷尬。她總覺得，只要自己多做一點，整體就會順利一點。 在朋友之間，她幾乎從不堅持自己的想法。去哪裡吃飯、看什麼電影，她都說「都可以」。她不是沒有偏好，只是她不想成為那個讓大家改變方向的人。 她退讓得很自然，自然到連自己都沒察覺。 可是每一次退讓，都在心裡留下一點小小的痕跡。不是委屈，而是一種微妙的空。她會在事後想，其實她那天也很想吃別的；其實她那件事也有自己的看法。 慢慢地，她發現，當你總是退一步，別人會自然地往前站。 那不是惡意，只是關係的慣性。 03｜「好相處」其實很消耗 樂樂最累的時候，往往是在熱鬧之後。她會在聚會結束、燈光暗下來時，突然感到一種安靜的疲倦。那不是身體累，而是心累。 她意識到，自己在每一次相處裡，都在默默計算。這句話會不會太直接？那個玩笑會不會讓人誤會？這樣回應會不會讓對方不舒服？ 她的溫柔，其實包含很多內在的思考與修正。她在調整自己，讓對話順利，讓場面舒服。 可沒有人知道，這樣的「好相處」其實很耗能。當你一直在顧別人的感受，卻很少有人顧你的狀態，那種消耗會慢慢累積。 而她最害怕的是，有一天連自己都忘了，真正的她是什麼樣子。 04｜從來沒有人理解她累的 樂樂其實不怕付出。她怕的是，沒有人發現她也會累。 大家都覺得她穩定、好說話、很成熟。於是，她成了那個「應該沒問題的人」。 當她偶爾想沉默時，會有人問她是不是不開心；當她偶爾想拒絕時，會有人露出失望的表情。 那種細微的壓力，讓她更不敢改變。 她開始懷疑，是不是因為她太好相處，所以沒有人真的看見她的邊界。 她不是不被喜歡，而是那份喜歡建立在她的退讓之上。 那種發現，比衝突更讓人心冷。 05｜學著保留自己 後來，樂樂決定做一點小改變。不是變得強勢，也不是突然有個性，而是開始為自己留下一點空間。 她在答應前會多停一秒。她在對話裡會多說一句自己的想法。她不再急著填補沉默，而是允許場面自然流動。 一開始她很不習慣。她擔心氣氛變僵，擔心別人覺得她變了。但她慢慢發現，真正重視她的人，並沒有離開。反而有人開始更認真地問她意見。 她才明白，原來保留自己，不會毀掉關係。真正脆弱的關係，是建立在她不斷退讓之上的那種。 06｜真正成熟的溫柔，不是犧牲自己 如果你也是那個被說「很好相處」的人，請你問問自己：你是真的舒服，還是只是習慣讓別人舒服？ 溫柔不是錯，退讓也不是錯。 但當你發現自己越來越累，那也許不是因為你太敏感，而是因為你太少為自己站住。 真正成熟的溫柔，不是消失自己，而是包含自己。 當你願意在溫柔裡留一點重量，那份相處，才會是雙向的。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候，讓你知道你不是只有一個人這樣想。如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

❤️忘了我記得-樂樂與張凱的情感。

《忘了我記得》-婚姻的背後是我們的原生家庭。 看完對於程樂樂跟張凱的這段情感， 很有感覺特別想分享⋯ 以下會暴雷⋯ 怕雷者滑開。 ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ 防 雷 線 。 我一直覺得張凱跟樂樂的感情； 我真的覺得張凱沒有瞧不起樂樂的職業。 他們問題出在： 「一個渴望被走進、一個渴望被理解。」 所以雙方很努力，卻努力錯了地方 直到失去了對方。 因為張凱如果真的瞧不起程樂樂 根本不會跟她開始的⋯ 我反而認為他仍然愛著樂樂。 這次的聚會， 是樂樂第一次到場卻也是唯一一次赴約。 再到來之前， 他們前一對自我介紹時是位舞台劇演員， 當場他的合夥人不留情面的洗臉對方。 再這樣的前提下， 張凱也有一些保護樂樂的角度為出發所以包裝了樂樂的身分。 只是， 兩人的後續爭吵都有自己的逆鱗⋯ 導致分開。 其實在任何關係裡， 只有我們自己先療癒好自己， 才能很好的走向對方。 一個人當被認定很幸運的時候， 很容易他的努力被忽視。 一個人承載著大眾的幸運，也意味承載眾人的壓力；而張凱是這樣的人。 而一個人，從小想要母親開心是選擇放手的孩子⋯ 她的內心⋯ 其實是害怕的。 甚至會說她的內在小孩是不敢接受這份愛的。 會有很多聲音告訴她「不配得感」。 而這樣的人是程樂樂。 程樂樂的原生家庭， 反而是她照顧了媽媽的情緒，讓媽媽離開追夢。 她也愛著爸爸，所以對爸爸說，媽媽是想離開你不是我。 不想爸爸孤單選擇放媽媽走； 但這份愛有了過多責任⋯ 那份責任是不屬於她的課題， 她替媽媽承擔了下來。 但，她把自己拋到最後了。 所以你會發現， 張凱是在失意的時候被程樂樂接住了，而有了新生。 但樂樂是在失去工作又被誤會的時候，發生了好事，這些好事就是成了脫口秀演員、同時遇見了張凱。 都是在猝不及防的狀態下， 突然找到了天賦、成為受歡迎的脫口秀演員、又遇見了高富帥的張凱。 所以樂樂有說她很努力但也很焦慮， 那份焦慮，其實並不是職業的懸殊。 而是內心「懸殊」的信念導致的。 所以， 有愛是真的， 但這份愛的帶來的考驗也是真的。 因為婚姻不是放大美好， 而是照見本質。 而他們的本質都需要愛。 但他們都在渴望愛的方式去付出， 成為失去對方的理由。 -。 最後， 看到霍建華 都會讓我想到扇如懿巴掌的渣渣隆。 但真的太帥了⋯My God😂 #婚姻照見本質 #愛 #原生家庭 #忘了我記得 以上為個人觀感分享🙏🏻 不喜勿噴感謝🙏🏻

【星期整聊事｜無盡的愛情】: 有些愛不是不見了，而是你終於不再把自己丟進深淵裡。

有時候你以為一段關係的結束，是因為你們不愛了。但其實是在某個瞬間，你忽然明白：原來一直以來，你愛得那麼用力，是因為沒有人真正接住你。 你不是突然變得挑人、變得難搞、變得冷淡，你只是開始為自己保留力量。你終於不再想把全部的自己交給一個只懂得「索取」的人。你不是不相信愛，你只是終於理解，真正值得的愛，不會在你最脆弱的時候讓你獨自承受。 01｜你不是太敏感，是你曾經在沉默裡被忽略太久 你曾經在一段關係裡成為那個「很好相處」的人。你怕對方累、怕對方壓力大、怕自己變成負擔。所以你很少提需求，你說「都可以」、「沒關係」、「我很好」，甚至在心碎得快撐不住的時候，也依然裝得若無其事。 但你心裡很清楚那些假裝的體貼，背後都是害怕失去的焦慮。你不是玻璃心，你只是用盡力氣去維護一段只有你一個人在努力的關係。 真正懂你的人，不會讓你變成這樣。他只會說：「你不用那麼懂事。」然後把你所有不敢說出口的委屈都接住。 02｜你不再期待那些「說說而已」的承諾了 你以前很容易被一兩句甜言蜜語熱得心都軟掉，覺得「他其實是愛我的，只是不擅長表達。」 但後來你才知道愛不是說得好聽，而是做得確定。 你學會理解他： 他有沒有在你需要時出現 他說的話有沒有兌現 他的熱情是否能持續 他的情緒是否穩定 他的靠近是不是出於真心，而不是孤單 你開始相信：承諾這件事，沒有行動就是空白支票。你不再為一句「我以後會更努力」心動，你只會為那些實實在在的陪伴感動。 03｜你以為你變得難愛，其實你只是終於看見自己的價值 你以前覺得能夠被選，是一種幸運；現在你知道讓自己被珍惜，才是一種能力。你不再委屈自己去迎合，不再壓抑自己的需求，也不再用遷就換取愛。 與其討好一個不把你放心上的人，不如把愛留給真正值得的人。 你開始設定界線，開始篩選適合的人，開始學會拒絕那些讓你心累的關係。這不是變冷，這是你開始尊重自己。 04｜你不像以前那麼急著投入了 你現在的愛情觀變得很不一樣。以前有人對你稍微好一點，你就會覺得：「也許他就是那個人。」 而現在的你會再等等，不是玩冷，而是你清楚知道：感情是雙向的投入，不是獨角戲。你會給時間去看清楚，給距離去感受真實，給自己一個緩衝，不再盲目投入。不是你不敢愛，而是你終於知道怎麼愛得更穩、更健康、更清醒。你希望下一段關係，是能一起前進的，而不是互相消耗。 05｜你也想要那種不需要偽裝的安全感 你心裡一直有一個很清楚的願望：你想要在某個人面前，可以安心示弱。不需要隱藏自己的疲憊，不需要壓抑自己的脆弱，更不需要把所有痛苦裝成沒事。你要的不是王子，你要的是一個願意陪你生活、陪你治癒、陪你成長的人。 06｜你現在的沉穩，是從一次次心碎裡換來的力量 你不是天生堅強，你是被迫成熟。你不是不會心動，你是學會了把心動藏得很深。這一路你遇過失望、遇過敷衍、遇過冷淡、遇過不對等的付出，那些經歷讓你長大，也讓你更清楚自己想要什麼。 你開始懂得： 愛不是依賴，而是支持 陪伴不是湊合，而是選擇 靠近不是衝動，而是心安 關係不是撐著，而是一起走 你不急了，因為你知道急得來的幸福都不會長久。 07｜你終究會遇到一個讓你願意卸下武裝的人 那個人不會讓你猜、讓你累、讓你懷疑自己；他會讓你更喜歡現在這個努力生活的自己。他會懂你的沉默、接住你的委屈、願意聽你說那些你以為沒人會在意的小細節。他會讓你覺得愛不是空中的煙火，而是腳踏實地的陪伴。你會在某一天突然明白：原來你不是失去愛人的能力，你只是一直在等待那個能讓你安心做自己的人。而等到他出現的那一刻，你所有的堅強與溫柔，都會變得值得。 如果今天的文字剛好碰到了你心裡某個還沒痊癒的位置，或讓你想起了那個曾經愛得很小心、也很用力的自己 那我們大概是同一種人。 在這裡，我會一直寫，寫那些不敢說的、說不出口的、放不下的、已經走過的。 也寫給正努力生活的你，一點點不吵、不急、剛剛好的陪伴。 如果你願意，追蹤我、收藏我、把我放進你的深夜播放清單裡。 讓我們在明天的某個早晨、或哪一個寂靜的夜晚， 繼續一起把心整理好一點。 >>追蹤羽昊，把故事留給懂的人 （你的每一次點擊，都是我繼續寫下去的原因。）

【ELLE 4月號 封面之星】隋棠 與生俱來BORN TO BE……

TEXT/ELLE TAIWAN PHOTO/ELLE TAIWAN 現在的隋棠，很難用一個名詞或形容詞來定義她，Born to be「……」的空格裡可以填上無限的可能性。從模特兒、演員、人妻到人母，鏡頭前的她角色多變，人生舞台上的她角色多元，都讓她的生命散發出更加迷人豐富的氣質！ 過了幾個月全職媽媽的生活，隋棠剛復出就有滿滿的代言與活動等著她。她坦承拍ELLE的前一天緊張得睡不著覺，因為太久沒工作，怕自己落東落西。其實，別說隋棠緊張了，ELLE團隊為了迎接隋棠寶貝兒子Max的到來，每位工作人員無不戰戰競競。由於Max的作息是睡兩個小時、醒來兩個小時，所以直到拍攝當天早上，我們才能從隋棠的推算得知Max幾點醒來，幾點能夠到達攝影棚入鏡拍攝。究竟六個月的寶寶會有甚麼狀況？到了陌生環境會不會哭哭？或是裸身拍照的時候突然尿了，該怎麼辦？結果，大家的擔心是多餘的，因為第一次入鏡的Max實在太專業，不僅撐了整整兩個小時不睡、不哭也不鬧，即使全身光溜溜入鏡也毫無一點羞澀，圓滾滾閃亮亮的大眼睛直瞪著我們，時而吃吃拳頭、時而看著鏡頭，模樣超萌，童星架式指日可待呢！ 最感動的是看到隋棠眼神的轉變，當老公Tony揹著Max出現的時候，她整個神情都溫柔了起來，即使身上頂著美麗的妝容與時尚的服裝，但仍立刻放下身段，彎著腰就在沙發上幫Max換尿布，並與Tony合力細心為寶寶換上拍攝服，那一刻的隋棠不再是大明星，就像每位初為人母的媽媽一樣，是個深愛孩子的母親。 不過隋棠表示這次讓Max一起入登上ELLE的封面，其實和老公討論了很久才做的決定，最後是想能在Max六個月大時替他留下一組時尚大片也是很有紀念價值，隋棠幽默的說：Max的人氣已經快超越我了，他一出現在拍攝現場大家都圍繞著他，相較之下我都失色了，所以以後還是將風采留給我就好了（笑），加上他年紀還太小，我真的是會捨不得他“工作”，所以之後還是由媽媽掌鏡PO在FB上就好了，哈哈！ 看到Max第一眼 很陌生 很多人都以為懷胎十月，好不容易順利生產，第一看到自己的小baby一定非常感動，但是隋棠第一眼見到Max時的反應卻是……「你是誰？」隋棠大笑：「很陌生。我先生的反應跟我有點像，也不知道要怎麼反應，一副『這個小傢伙從哪裡出來？』的表情」，直到護士將Max放到她身上並提醒：「妳可以去摸摸他啊？」隋棠才回神去觸摸孩子，但是整個人仍處於傻掉的狀態。 談到對Max的期望，隋棠說：「他還太小，我們真的沒有期望他甚麼，只希望他健康快樂長大。」好奇隋棠是否計畫生第二胎跟Max作伴，她毫不猶豫回答：「會啊！生兩個不如生三個。」她談到對維多利亞貝克漢的欣賞：「演藝圈少數女明星可以自己生五個小孩而且自己帶，同時擁有自己的事業，把老公也顧得很好，我覺得好！厲！害！而且也看到他們家庭關係，小孩跟父母的情感很緊密，這一定是父母花了很多心力跟時間在小孩身上，不然不會有這樣的呈現，不是假裝得來的。」 為人母之後 包容力變更大 當了母親之後心境也隨之轉變，原本隋棠在工作上是一個要求非常完美的人，當了母親之後包容心也變大了，以前無論是自己或夥伴在工作上有失誤時，經常讓自己陷入懊惱的情緒，但是現在的她會告訴自己：「沒有關係，下次再做好就好，因為每個人都是他們父母手心裡的寶貝，不可以去讓人家難過或自責，人都會犯錯。我也不希望自己的小孩以後在外面被別人指責，所以現在的包容心變得很大。」工作上的隋棠雖然是個完美主義者，但是私底下其實是個糊塗蛋，例如拍照當天早上出門就忘了帶錢包，還call經紀人幫忙付車錢，她笑稱自己記憶力很差，尤其生產完之後注意力都在孩子身上，「生活上要放過自己，不要給自己太大壓力，不能事事要求完美，問題發生時設法解決就好。但是工作上我還是比較要求自己，因為要面對大眾，給大眾一個好的榜樣和影響。」 Mr. Right可以讓我真心笑得好開心 這兩年，隋棠的生命角色轉變非常快速，記得兩年前拍攝ELLE封面的時候，當時在談電影《十二夜》，轉眼間她閃婚，從人妻變成人母。就連她自己也完全沒想到，是人生的surprise！ 哪一個moment讓她知道，Tony就是她人生的Mr. Right？哪一刻，她心裡篤定：「就是他了！」隋棠分享：「他無時無刻都能讓我真心笑得好開心，我心想：『天啊！這個人就是對的人！』」Tony並不是一個油條善於講笑話的人，他令人發噱的點在於「單純」，隋棠總愛笑他的反應傻，或是講一些很笨的笑話，別人講可能一點也不好笑，但是Tony講著講著自己會先笑得很開心，讓她也不自覺跟著開心起來！Tony就是隋棠生命裡的陽光。 這對夫妻一個是熱愛自由的天秤座，一個是務實的魔羯座，但是兩個人個性卻很合拍，溝通也很順暢，幾乎沒有磨合期，「我們兩個都是有話直說的人，不需要拐彎抹角或憋在心裡要對方猜，因此相處起來很舒服，我不需要去捉摸、去猜測，不需要沒安全感，我完全知道他講的就是他現在的感受。」Tony不是一個會製造很多、很大浪漫驚喜的人，Tony是在生活上展現很貼心舉動，例如：走在馬路上，永遠讓她走在內側以保護安全；兩人都愛看美國影集，即使Tony看過也會陪她重新看，因為了解兩人相處「分享」很重要；吃東西永遠都讓她先吃第一口……，這些都是生活上很小的時時刻刻，卻經常讓隋棠感到很窩心。看到Tony在拍攝現場非常體貼的照顧孩子，夫妻倆對望的眼神充滿溫暖愛意，彷彿仍處在熱戀蜜月期。 看著隋棠在愛情的路上跌跌撞撞，到現在擁有幸福美滿的家庭，是否也能給單身女性追求幸福的建議？她說：「不要急，我單身也三年，不要因為害怕孤單而去將就，可能會傷害到對方，也傷害到自己。真正那個對的人出現的時候，如果身邊有伴就會錯過對的人，所以不要將就。」 Live to the fullest 隋棠近期作品是在大陸拍攝的電視劇《長在麵包樹上的女人》以及《青田街一號》，在兩岸同步發展，以後還會考慮接拍對岸的戲嗎？她認為一切視劇本而定，「我老公他非常支持我的工作，加上他的工作很有彈性，不需要一天到晚在辦公室，也不用常常回美國。他曾經跟我說，就算我去大陸拍戲，也可以帶著兒子跟我去拍戲，我覺得自己很幸運，沒有太多的後顧之憂。」講到這裡，女性朋友們是不是都覺得有點快激動落淚了，這樣支持老婆事業的好老公，打著燈籠也難尋啊！隋棠進步一步說：「他覺得我的工作，我想做、我喜歡、就全力以赴！」 談到接下來的計畫，我半開玩笑問：「生老二？」隋棠笑著接話：「老二。老三。」看來生兩胎以上的機率非常大呀！她說：「我很想要演戲，也很想多演一些好的角色、好的戲，表演就是我的興趣。我一直覺得很幸運，可以把自己的興趣當成一份工作，所以演戲這件事情可以很持久。我不是一個有遠大目標或遠大藍圖的人，所以不會去設定遠程的目標，把每一個當下做好就好！」坦承自己是隨遇而安的人，她很喜歡一句話「Live to the fullest.」，人生無常，把握每一個當下，因為永遠不知道會發生甚麼事情，不要讓自己後悔！ 隋棠測驗 快問快答 ELLE：跟Max一起拍攝的感想？ 棠：這是我第一次跟Max一起工作，覺得很開心，很榮幸ELLE給我們這個機會， 因為孩子長大很快，這是一個非常棒的紀念。 ELLE：為Max首次表現打幾分？ 棠：他在我心裡一直都是一百分。 ELLE：這次拍攝的服裝哪一套最符合自己的個性？ 棠：這次的服裝細節都非常講究，既精緻又柔美，比較不是我平常的樣子，因為我平常喜歡很簡單、好活動、比較率性一點的打扮。硬要選一套的話，上半身白色荷葉袖搭配黑色長褲那一套比較像我的個性。 ELLE：當媽媽之後心境上的轉變？ 棠：因為身分的轉變，覺得自己看事情的包容性變得更大，個性也比較柔和、不急躁，這個新角色的確帶給我蠻多改變。 ELLE：多了媽媽的身分是否影響未來角色的挑選？ 棠：不會。我之後演戲的角色，並不會因為人生角色的轉換而有所有改變。 ELLE：現階段想要挑戰的新角色？ 棠：我沒有拍過古裝戲，如果有機會，蠻想試試看。 ELLE：有那一方面的特質是還沒被發掘，希望觀眾可以注意？ 棠：應該是我的歌唱才能吧！因為我自己也還沒發掘，大家最好不要發掘。（笑） ELLE：給新手媽媽的建議與鼓勵？ 棠：「放！輕！鬆！」第一次當媽媽的人很容易太過於緊張，給自己太大的壓力，讓自己的睡眠很不足，精神狀態很不好，所以新手媽媽就是要放輕鬆，小孩一定可以適應得很好，不要太小看baby。 ELLE：產後身材恢復的祕訣？ 棠：坐月子期間可以減少澱粉的攝取，當然還是要吃得營養又健康。我生完之後立刻瘦回產前的體重，但是坐月子卻胖了八公斤，因為我很想把體質調養好，不管月嫂煮甚麼，我就超認真把月子餐吃光光。我並沒有特別努力逼迫自己恢復身材，生小孩需要休息，慢慢來就好。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「愛情真的值得等待」那些隋棠教會女孩的事 「我們不要王子，只想有個人把我們當公主疼」隋棠的絕世好老公這樣疼老婆 徐若瑄、隋棠 幸福孕妻的健康飲食法 情人不小心犯錯先別發脾氣！學學隋棠這樣「享受」當下隋棠：離開舊戀情 勇敢選擇新幸福 資料來源： ELLE Taiwan

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《星期整聊事｜沉默疲憊，其實早有預兆》: 你不是懶，是你的心裡真的累了

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《星期整聊事｜你不用活著累》: 為什麼你總是先顧別人，最後卻沒人顧你？

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冷門寶藏番《浪漫殺手》觀後心得，必看的NETFLIX浪漫喜劇動漫～女主三觀太正了！只要看過的人都會愛上！

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《星期整聊事｜我不想再受苦了》: 為什麼「好相處」的人，最後都很累？

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❤️忘了我記得-樂樂與張凱的情感。

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【星期整聊事｜無盡的愛情】: 有些愛不是不見了，而是你終於不再把自己丟進深淵裡。

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【ELLE 4月號 封面之星】隋棠 與生俱來BORN TO BE……

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