查理布朗烘焙宅配開箱：四款早餐必吃抹醬口味貝果推薦

最近查理布朗烘焙新上市——「水嫩貝果」是我的心頭好。早晨不想太忙碌，只要將麵包放置常溫退冰，麵包體切開，塗個抹醬，就能輕鬆享用貝果早餐。這次開箱四款口味，從鹹香濃郁到果香微甜，每日新鮮手作的水嫩貝果，烤箱回溫後，滿滿的療癒感。 招牌肉鬆奶油抹醬貝果：經典早餐記憶 招牌抹醬會讓我想起童年的早餐記憶，總是肉鬆搭配著著麵包、三明治，滿口留著肉鬆的香氣。選用宜蘭三星蔥、細緻沒有負擔的嬰兒肉鬆融合進大蒜奶油抹醬裡，一烤香氣四溢，鹹香中帶點肉鬆甜味，不膩口又有層次。抹醬厚實但不搶戲，與貝果體完美融合，是忙碌早晨最剛好的飽足選擇，搭配一杯熱無糖茶，剛剛好。 主廚大蒜抹醬貝果：蒜味控的最愛 開烤三分鐘，整間廚房立刻瀰漫濃郁蒜香。這款抹醬是由經驗豐富的烘焙師手工調製，選用台灣小農蒜頭加上歐洲發酵奶油與巴西里葉，口感醇厚但不刺激。熱熱吃香氣更飽滿，外皮微酥內裡鬆軟，配著早上現沖的黑咖啡剛剛好。 藍莓乳酪抹醬貝果：微酸成熟風味 這款是我最喜歡的口味。天然藍莓果泥製成的果醬，酸度清爽、果香濃郁，搭上輕乳酪抹醬滑順不膩，讓人一口接一口停不下來。比起甜膩藍莓果醬，這款更像是為大人設計的成熟版本。建議搭配一杯美式或伯爵茶，午後時光就是這麼輕易。 草莓乳酪抹醬貝果：大人小孩都愛 小朋友最喜歡的草莓口味，選用比利時草莓果泥，酸甜恰到好處，不會有濃縮果醬的人工感，搭配乳酪抹醬，口感清爽又飽滿。冷藏吃像草莓慕斯、微烤後更像剛出爐的甜點，無論早餐或下午茶都超合適，是小朋友心中的夢幻口味。 查理布朗的這系列宅配的水嫩貝果抹醬組，不只是快速早餐推薦，更是每天午後的一小段儀式感。不論你是鹹點控還是甜點魂，每一口都能在簡單中感受到查理布朗的用心，而且冷凍保存、回烤即食，很適合上班族的忙碌生活。 店家資訊

*牙膏界愛馬仕/金素妍赫拉皇宮場景必備,韓劇頂樓上流戰爭愛用的精品奢華品牌Marvis,是抽菸必用的牙膏@小卡的美麗日誌

台中南屯「夏登法式鐵板燒」11道雙主餐無菜單套餐1450+10%開箱

台中夏登法式鐵板燒9/10(三)正式開幕！位於台中七期南屯大業路上，以香草宅邸為主題，11道頂級海陸無菜單料理，內含雙主餐：日本A5和牛+櫻桃鴨胸，每人1450+10%，對面就有停車場，捷運出站步行5分鐘可抵達，交通方便；正在搜尋約會、慶祝或聚餐餐廳的你一定要收藏！ 夏登法式鐵板燒｜餐廳位置與交通 台中夏登法式鐵板燒位於七期大業路上，外觀是法式宅邸風格，相當典雅大方；餐廳對面就有停車場，非常方便。也可以搭捷運到「水安宮站」，走過來大約5分鐘路程而已，也不遠。 夏登法式鐵板燒｜餐廳環境 夏登法式鐵板燒不僅是主打以香草入菜的頂級無菜單鐵板燒，入菜的香草與花卉更是主廚自己在餐廳外的小花園種下的，從源頭把關品質，讓人吃得更安心！ . 走進夏登，右手邊是櫃台，左手邊是等待區，以低飽和的莫蘭迪色系做搭配，讓人一進門就感受到餐廳整體的優雅氛圍。 在櫃台上可以看到夏登法式鐵板燒的肉品來源。 座位採圓形圍繞設計，共有20席，座位之間不會太過擁擠，用餐起來很舒服。從外到內的氛圍非常精緻、有質感，適合約會、紀念日來這慶祝。 夏登法式鐵板燒｜訂位須知 夏登法式鐵板燒｜菜單 首先我們看到的是夏登法式鐵板燒的開幕菜單，菜單將隨季節與當日狀況進行調整與更換；共11道菜含雙主餐：日本A5和牛+櫻桃鴨胸，每人只要NT1,450+10%，用這個價格吃到頂級海陸無菜單鐵板燒真的超划算！ 夏登法式鐵板燒｜酒單 夏登法式鐵板燒目前提供的酒單內容有啤酒、紅白酒，也有提供由法籍米其林三星侍酒師親選的紅白酒2杯組，我們這次選的就是這個紅白酒組合。 夏登法式鐵板燒｜餐程介紹 在正式開始用餐前，主廚會先將所有食材秀給顧客看，同時做每一樣食材的來源說明與介紹。我個人非常喜歡無菜單料理的這個環節，一方面能滿足自己對食材的好奇、看到自己即將上桌的食材原貌，還能增加自己對各種不同食材的知識與理解。 在介紹食材的同時，我們的第一杯酒來啦！第一杯酒是白酒，淡雅的花香搭配果香與果酸交織成清爽明亮的味道，是搭配前面一系列海鮮的不二選擇。 第一道是主廚精選前菜；以梅子醋、與小黃瓜搭配松葉蟹並佐以魚子醬開場，這道酸酸甜甜的，一口就能吃完，清爽開胃，非常好吃！ 這道會先上食材再由服務生到桌邊沖入湯底，現沖雞湯香味四溢，讓人忍不住想立刻開喝！ 以雞骨與乾香菇熬煮，並佐以剝皮辣椒熬製而成的雞湯鮮辣回甘，尾韻帶著百里香與肉桂葉的木質香氣，舒肥雞胸肉Q彈軟嫩，我跟老公兩人都覺得夏登法式鐵板燒這道湯非常厲害。 在我們還正在喝湯的同時，主廚已經在準備龍虎斑了！很喜歡吃鐵板燒的原因之一就是可以看到主廚在自己面前大展身手，尤其無菜單鐵板燒的每道菜常常添加了主廚的想法與創意，經常會有不同的驚喜。 擺盤時，主廚還會在食材上點綴可食用的花草做為裝飾，非常精緻。 這道的魚皮煎得焦香酥脆，但魚肉卻仍保有細緻鮮嫩的口感；我覺得這道的精隨在那個蒔蘿酸奶醬，帶著青草的淡淡香氣，尾韻是微酸的檸檬味，鹹香夠味卻又清爽不膩口，非常驚豔！ 接著是我這次在台中夏登法式鐵板燒開幕菜單裡最愛的一道菜——日本播磨生蠔佐昆布荷蘭醬。 我一直都不愛熟生蠔的人，這個我真的是愛爆！沒想到生蠔在鐵板煎香後裡面還能這麼的鮮美多汁！搭配帶著昆布鮮味與柔滑奶香的荷蘭醬，直接成為我本日的最愛！ 吃沙拉喜歡清爽調味的我，這道真的很中我的胃；金桔油醋莎莎醬是以客家桔醬為基底，並加入粉紅胡椒、芥末籽與橄欖油調和而成，酸甜適中很解膩，伊比利火腿因為淋上了這醬汁因而鹹香中又帶點柑橘與草本的香氣，替即將結束的海鮮做一個小結尾。 這道南非活鮑魚是我本日第二喜歡的菜式；以鐵板煎香後去殼、去牙，但保留了鮑魚肝，一開始我是真的有點懷疑，但吃了後才發現，新鮮的鮑魚肝一點苦味都沒有，超級好吃！ 好喜歡看主廚在出餐前淋醬的畫面！不只是好拍，更覺得淋醬也是個大學問。 南非活鮑魚表面帶著焦香、內裡依然柔嫩多汁，搭配以蘑菇和松露翻炒，並佐以百里香與肉桂葉烹煮製成的白醬，帶著一點泥土的氣息與滑順的口感，整體味道溫潤但不厚重，超級喜歡！ 台中夏登法式鐵板燒採用印尼根島的天然生態養殖蝦作為這道菜的主角，肉質緊實Q彈、味道鮮甜，搭配火烤去皮的甜椒，並加入蕃茄丁與百里香一起熬煮，上桌前再淋上一圈花椒油，蝦子的鮮美更為突出，喜歡吃蝦的人一定超愛！ 板煎大蝦真的超級香，主廚在料理的時候我就已經迫不及待XD 接著就要進入雙主餐日本A5和牛+櫻桃鴨胸的部分啦！所以服務生先來為我們斟上 pairing 的紅酒。 台中夏登法式鐵板燒是雙主餐制，在前面的前菜與海鮮暖胃後，終於迎來第一道主餐——宜蘭櫻桃鴨胸！預先以迷迭香與黑胡椒醃漬過的宜蘭櫻桃鴨胸，透過低溫舒肥的方式讓其保持鮮嫩，鴨皮煎到香脆，口感上非常有層次。 搭配宜蘭櫻桃鴨胸的醬汁也非常厲害！是以黑糖與橙汁慢火熬製而成的，再加入一點烏斯特醋，讓柳橙的果香更明亮，酸酸甜甜的，解膩又清爽！旁邊的佐料則是以黑糖及米香搗碎製成，超特別！沾上一起入口更有層次。 這道是台中夏登法式鐵板燒的第二道主餐：日本A5和牛，主廚在料理時為了嗆入迷迭香與白蘭地的味道，會將表面煎熟的A5和牛莎朗用鐵網架起，下方擺上迷迭香，接著淋上白蘭地並點火；嗆上白蘭地酒的時候超級香！是一道視覺、嗅覺與味覺同時滿足的料理。 上桌依然酒香四溢，五分熟的肉質軟嫩多汁，搭配旁邊的馬爾頓海鹽以及現炒的巴西里蒜仁更好吃！ 台中夏登法式鐵板燒的菜單都會包含一隻大蝦，可以加價升級成澳洲活體水姑娘龍蝦，每人NT600，每次升級需2人一起升級，每人獲得半隻。 本日最愛的第三道就是這道了！透過悶煎與噴槍炙燒的方式，不僅讓龍蝦保有鮮嫩的口感與水分，更能將蝦殼的香氣嗆出來，讓龍蝦更香！ 在法式鐵板燒的用餐裡，醬料除了是重要的搭配之外，更是藝術之一。 . 龍蝦超新鮮，很容易就能脫殼，而且肉質Q彈、鮮甜多汁，搭配主廚特製的甜椒醬，能夠提升龍蝦的鮮味更好吃！ 選用壽司米鮮與蛋液拌勻，讓米粒均勻裹上蛋液後再上煎台翻炒，主廚說在家也可以先這樣做，炒飯會更香、更加粒粒分明！ A5和牛牛筋預先以迷迭香與八角清滷，讓香草的香氣和牛筋完美結合，與米飯炒香後，最後拌入魚卵，整體鹹香夠味，很好吃！如果沒吃飽的，在這個環節主廚會問你飯量，可以選擇要多一點哦！ 到這裡，台中夏登法式鐵板燒的整個11道料理的餐程就差不多告一段落啦！最後會上花草茶與甜點，花草茶就是用主廚在小花園自己用心照料的香草入花茶沖泡的，清香宜人，非常完美的 ending！ . 這個蛋糕我很喜歡！以手指餅乾與卡士達醬層層堆疊，佐以少許的萊姆酒，入口還能吃到青蘋果丁，清爽的結尾，超開心！ 台中無菜單料理推薦｜夏登法式鐵板燒 以上就是這次無菜單料理——台中夏登法式鐵板燒11道開幕菜式開箱分享！除了食材新鮮看得到、以香草入菜讓每一道菜更添了幾分優雅、細緻的香氣之外，我覺得夏登法式鐵板燒的主廚在醬料的調製上非常厲害！每一道菜的醬汁都讓我口齒留香、念念不忘！而且在這麼舒服的環境用餐，11道菜只要NT1,450+10%，還能吃到雙主餐：日本A5和牛、櫻桃鴨胸，真的很划算！推薦正在找約會或紀念日餐廳的你來吃吃看台中大業路上的香草宅邸餐廳——台中無菜單料理「夏登法式鐵板燒」！ Le Jardin 夏登法式鐵板燒｜台中大業店 ➤營業時間：12:00-14:00；17:20-21:00➤聯絡電話：(04)3703-6690➤地址導航：台中市南屯區大業路398號➤官方網站：https://www.lejardin.com.tw/index.php➤Instagram：https://www.instagram.com/le_jardintp/ 【追蹤更多我的踩點日記】 ▶我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/▶我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/▶我的Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/44956▶我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源 之前講到日更100這個神秘的數字，就要講到我的100道要挑戰的題目：生活的100篇 這個起因是銀快叫我做的練習，我想把知識推廣給許多人，但是大家並不喜歡聽生硬的知識，於是為了推廣知識，我開始練習寫生活、寫內心的東西。 之前我問銀快說，為什麼一定要100這個數字，不可以30、50就好嗎？ 他叫我去查一查博客來上 有多少用100當做書的主題。 我查完後就明白了，這是一個作者在出書前該有的最基本能力。 查完後我發現原來100這個數字可以聯想並寫的題材有這麼多。 我還是覺得100道很難，雖然現在已經72篇，距離寫完還有28篇，但那個感覺就是沒辦法回到初心，比較像是登到山頂前最陡峭的那一小段路。 #這是我在博客來上打100搜尋後跳出來的部分資料 #明年我的目標是100場創作比賽 #希望你也能創造屬於自己的100數字 1. 小小科學人：100地球大發現 2. 兒童看圖學漢字：這樣認字超有趣【讓孩子看圖認字，運用聯想力，學會100個字】 3. 海底100層樓的家 4. 天空100層樓的家 5. 阿神大推薦！必玩100款 Minecraft 地圖金殿堂 6. 天氣100問+地震100問（套書）：最強圖解X超酷實驗 破解不可思議的天氣與地科祕密 7. 活了100萬次的貓 8. 字母拼讀直接教學100課 9. 5分鐘專注力訓練迷宮 100：勇闖險地 10. 我永遠不無聊：給孩子的史上最棒創意手作遊戲書，100個讓孩子閒不下來的創意遊戲，天天都過得超有趣、永遠不覺得無聊！ 11. 媽媽的100張臉孔 12. 國王陛下回來前的100秒! 13. 100字日記，養成超高分寫作力：一天10分鐘打好孩子作文基礎，翻轉文字表達力 14. 100個國家的100個故事 15. 怪傑佐羅力50：神祕間諜與100朵玫瑰 16. 設計的方法：100個分析難題，跟成功商品取經，讓設計更棒、更好的有效方法 17. Evernote 100個做筆記的好方法：數位化重整你的工作與人生 18. 有關電腦的100個常識 19. 小學生必讀古詩100首 20. 晚安，英文!用100個單字故事互道晚安 21. 殭屍100~在成為殭屍前要做的100件事 22. 路人超能100 23. 哆啦A夢誕生前100年紀念BOOK 哆啦A夢生日書F 24. 繪師100人Generation 2 25. 100張圖學會期貨交易：交易醫生聰明打敗投資風險，從零開始期貨初學入門指南 26. 手繪圖解．佛教史：不可不知的88則經典佛學知識 ╳ 100幅趣味插畫，秒懂深奧佛學，離苦得樂不遠矣！ 27. 賽斯速成100 28. 淡定的智慧：找回心平氣和、快樂自在的人生100幸福課 29. 觀相：謝沅瑾教你知人知面又知心，100張3D面相詳細圖解貴人、小人真面目。 30. 中文經典100句 - 六祖壇經 31. 關於佛教諸佛的100個故事 32. 你必須知道的宗教常識：日常出現的100個宗教用語，你真的了解他的意涵嗎？ 33. 關於東方妖怪的100個故事 34. 輸時，贏得人生：從灰燼中重生的100個心靈操練 35. 風水致富100問 36. 東京建築女子的日本建築選品：城市風景×空間思維，100趟充滿詩意的設計之旅 37. 宜蘭自然步道100 38. 我們的私房漫旅：100個旅拍玩家嚴選的絕美IG打卡秘境 39. 義大利料理地圖：深度探訪義大利飲食文化‧100道經典義式家常菜 40. 趣味列車100選 41. 享受吧!絕美旅店：100大臺灣人氣旅館輕旅行 42. 好想永遠住下去!32間特色民宿X100人真實體驗 43. 東京無料100 44. 走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學 45. 無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌 46. 總有一天你會懂：從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 47. 我與我們之間，只差一句晚安：100則晚安告白，好好向所有的今天告別 48. 貓咪服侍指南：100個服侍貓咪的小撇步 49. 專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標!完跑‧破4‧破3，逐步提升成績 50. 汪想賴在你身邊：沒有人是一座孤島，汪星人的100則陪伴哲學 51. 夢想成真!喚醒你的手作魂：從興趣到販售的必作事項100 52. 蘿潔塔的廚房：100道家庭療癒料理，每天都想進廚房 53. 水波爐油切美味料理100：一爐出桌菜的超高CP值運用法╳粉絲團社聚達人料理大集合! 54. 愛上氣炸鍋100天：椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕，天天開炸也不膩的100道美味氣炸鍋料理 55. 生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 56. 成功的人都這麼做：100則改變自己的關鍵思維 57. 少油.超美味，氣炸鍋料理：烤全雞、炸薯條、做甜點，氣炸鍋人氣料理100道 58. 一次學會100道世界美味涼拌常備菜 59. 全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質 60. 情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵 61. 藝術治療圖卡的100種應用 62. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧 63. 松浦彌太郎的100個基本 64. 接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命 65. 失業100天：失業一時爽，一直失業很不爽 66. 學問：100種提問力創造200倍企業力 67. 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話 68. 那些電影教我的事：那些一個人的事、兩個人的事，關乎人生的100件事 69. 大學生一定要做的100件事 70. 100歲的幸福論：開心生活的五大祕訣 71. 夢想，在路上：一輛摩托車，100天，3萬公里，一場探索中國四極地的青春長征，一次與自我對話的革命之旅 72. 武士道精神 100句武士名言 73. 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作 74. 0.1秒，把「最糟」變「最好」：讓人生快樂100倍的思考方法 75. 每一刻‧都是最好的時光：一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常 76. 從「自虐人生」超脫的100個祕訣! 77. 100個祕訣教你煮好吃的麵 78. 森林的100個秘密 79. 茶飲時光 :在家泡茶的100個祕訣 80. 勇敢做有錢人! :100種祕密突破法-讓錢自然湧進來 81. 你不可不知道的100位西洋畫家及其創作 82. 和色點子手帖：100個風格主題、2572種配色靈感的最強設計教科書 83. 街屋台灣：100間街屋，100種看見台灣的方式! 84. 別讓你的劇本遜斃了!：搶救你的故事100法則 85. 客訴商機：客訴處理之神集結100業種、5000案例，從危機管理→顧客滿意→提升企業價值的23個方法 86. 100張圖學會K線精準判讀：神準天王方天龍「股市生命線」大公開 87. 100個領導基本╳100個工作實踐：每天都是新的始業【松浦彌太郎×野尻哲也，給創新者的人生指南】 88. 100張圖輕鬆變成地產大亨!【最新法規修訂版】：房地產買賣一定要知道的大小事，市場、法規、都更、貸款全面解析 89. 未來履歷書：人生100年時代，設計你的未來商業藍圖 90. 沒試100次，別說你有夢想! 91. 努力工作≠會工作!比別人厲害100倍的關鍵執行力 92. 20幾歲，一定要存到100萬 93. 活用小資薪水，5年滾出100萬 94. 聰明兼差賺到100萬 95. 100元的口紅如何賣1000元? 96. 其實你不懂經濟學：100個與你息息相關的經濟規律 97. 如何用100元馬克杯賣1000萬元房子 98. 反對思考：100個需要打破，但你可能深信不疑的商業理論?!想要成功，快把大腦清一清! 99. 連結世界的100種新技術：跨領域科技改變人類的未來 100. 推動世界的 100 種新技術：掌握未來 10 年的關鍵產業，就能早一步勝出 #日更的起源 #主題真的很多種 #文章合作請私訊三妍良語 #三妍良語的勵志實驗室

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ 舞/東京唐揚 舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

［muiiswim] What are you seaing? 

炎炎夏日的七月裡，最貼近海邊的手工製作品牌muii在宜蘭推出了夏日生活提案「what are you seaing?」活動宗旨希望把海邊生活所得到啟發，淬煉昇華利用活動分享給每個人。 此次安排了講座Ｘ燃脂，有動有靜充實這個炎熱夏日的週末，7/25-26有九位女孩一起參與了這次的生活提案，體驗了不垃圾場的塑膠再創手作；了解ＣＣ世界最棒工作的台灣女孩－謝昕璇在人生中獲得的重大啟發；聽不想交代人生－洪綠蔚分享導遊生活和舞蹈人生間的種種精彩；跟個喬治衝浪下海沖出屬於自己的一道浪；最後認識一群在海邊認識一起在白磚屋園區工作的店家。 🚩第一站：不垃圾場 每個人對不垃圾場第一印象都是，這是什麼工作室呢？ 在一大片稻田旁，有一間小小的平房門戶敞開，裡面擺滿了塑膠的各種東西，有回收回來的扭蛋殼，再製成新產品的刮蠟版，擺得像是一個小博物館，這就是座落在宜蘭的不垃圾場。 . 小麥和kaiy是這個工作室的創辦人，他們會成立這間工作室不是為了賺錢，而是個理念「地球只有一個，我能為地球做點什麼？」小麥分享著每一個塑膠都是極其有用的製品，但是我們經常只使用一次就丟棄，這才造成了浪費。 女孩們聚精會神地聽著小麥說著塑膠的故事，有人不時點頭表示贊同，大家的想法從這一刻出現的交集點，了解到每種東西如果不重複利用都是一種浪費，反觀塑膠是一個很耐用也很珍貴的素材，如果可以那麼就盡力地使用到極限，減少浪費的機會。 . 在瞭解了塑膠的歷程後，kaiy帶著女孩一起製作塑膠再生製品，利用每個人的藝術天份增加了每個產品的心意，最重要的是讓女孩瞭解塑膠再創只是一個治標不治本的方法，因為再創還是會有一定的廢料量出現，而且創作過程中還會有高溫的環境、微熏的氣味，這些都無法避免，所以珍惜手上的塑膠是非常重要的。 . ＣＣ謝昕暶也在創作過程中不停地向小麥、kaiy提問，因為她認為能夠遇到一個做環保但又不主張商品化，更希望世界變好的工作是少之又少，這讓她非常興奮，也很投入在創作塑膠再生製品上。 🚩第二站：匠客福 回到白磚屋園區最有名的餐廳吃飯，這是一間人人稱讚的餐廳，從蔬菜丼飯到紅酒燉牛肉再到手撕豬販，每一道都是匠客福廚師精心挑選食材，耗費時間烹煮才能端上的好菜。 . 當菜一道道端上來時，大家不停的讚嘆的碗裡的每個細節，一開動餐桌上變得安靜，因為沒有人有其他的時間可以再聊天，只想好好沈浸在美食的天堂裡。 🚩第三站：海製商行 經過早上的手作課程，吃飽飯後就在冷氣超級涼的海製商行休息，原本不熟悉的女孩們經過一個早上也變得熱絡，在氣氛正好時，世界最棒工作的台灣女孩－ＣＣ謝昕暶的演講準備開始，每個人都期待著看著ＣＣ，安靜等待她所分享的主題。 . 一打開ＰＰＴ是一張ＣＣ在尼泊爾笑得非常燦爛的個人照，這次的主題是減法生活，她送了一個到尼泊爾登喜馬拉雅山登山口的旅程給自己當生日禮物，但是這趟旅途中令她印象最為深刻的一件事並不是到達登山口，而是之後她與另一位女生結成旅伴攻下了另一座山。 . 旅程裡她發現登山所需要的東西並不像一開始要登山時所想得那麼多，一路上她將自己用不到的東西分給了其他有需要的人，在一直減少的過程中，她也不停思考，爬山不需要那麼多東西，那麼平常的生活呢？ . 因此她回到了平地、回到台灣、回到自己的家，她把從山上所領悟的「減法生活」也帶了回來，盡可能只使用「必要」的東西，就如同坊間常說的「想要和需要的，可能不一樣。」所以她只留下需要的，那麼剩下的就讓它去對的地方發揮功用。 . 談到這裡她激動的分享早上在不垃圾場所感覺到的感動，ＣＣ非常希望這些想法能從每個人做起，再從每個人的生活中散播出去。 打造一個「減法生活圈」。 馬上接著不想交代的人生－小綠 洪綠蔚，帶領女孩燃燒脂肪，為了隔天的衝浪課做好準備。訓練並不是為了減重，而是希望在運動過程中有良好的姿勢，避免自己受傷。 . 衝浪是一個很需要肌耐力的運動，小綠用她多年訓練的經驗，帶領大家爆汗三十分鐘，還有無限循環的30秒，喚醒了每個人肌肉深處的power，整個空間都是女孩奮力的聲音。 晚上享用ananas帶來的中東料理，一瞬間從宜蘭飛到中東的美食饗宴，一樣也是個安靜的用餐時間，大家認真的吃的，但是隔壁的比基尼也不停吸走女孩的注意，就像魚與熊掌不能兼得，只能在同一個時間內選擇一件事情做。 . 想著比基尼沒腳不會跑，香噴噴的飯會被吃完，那麼先吃飯吧～沒想到吃玩比基尼真的跑了，由此可證比基尼有腳，會跟著有緣人跑走。 🚩第四站：喬治衝浪 一天的精神，從浪裡開始。一早女孩們梳洗完成，準備上衝浪課。喬治衝浪，一間堅持做好基本動作的衝浪店，所以常聽到教練說「再來一次」就是希望女孩用身體記住動作，因為浪來的時間很短暫，那些瞬間裡的腦子只會一片空白，所以要用身體記下這些基本動作，就像是反射一樣，一、二、三完成！ . 天氣很好，正適合衝浪，女孩開心的拿著浪板跟著教練走進海裡，海水微溫，就等著教練說「準備」、「走」，一波一波的浪，一次一次的練習，女孩們紛紛站上浪板，維持著教練要求的衝浪笑，就算摔進水裡也都是一聲聲的笑聲，像是一串鈴鐺清脆可人。 🚩第五站：白磚屋園區 活動的終章，白磚屋園區，這一片園區是由一群喜愛大海的人們一起一磚一瓦改建而成，從第一天吃的匠客福，提供能量餅乾的kakahong，手作絹印的tanned gal，打造衝浪機車版架的old pipe，冷氣一直很涼還可以內用吃冰的海製商行，到最後讓人為之瘋狂選擇障礙的muiiswim手工比基尼，總成一個白磚屋大家庭。 . 除了常態性的餐飲、商品供應，還有不定期的展覽、分享會會在這片園區舉辦，為大家打造一個宜蘭頭城除了老街之外的旅遊打卡景點。 . 最為最後一站的muii準備了充足的泳裝提供女孩們挑選，但人數眾多花色又有百百種，傷透了女孩的腦，還好muii也有提供訂製商品，可以由客人挑選色布、版型，手工定做成只屬於自己獨一無二的泳裝，滿足每個人期待的心。 - 活動中還有各種好禮，滿滿的一包充滿誠意，尤其是包裝中的madamdum的仿曬油女孩們視如珍寶，捨不得使用。 美好的時間很快如同白駒，一下子就要和大家說再見了，但是過程中所得到的種種美好、生活理念，會一直長存於每個人心中。 期待下次會在世界上的某個地方，再次遇見大家。 - muii八月份也推出了一系列的夏日活動「進擊的夏日女子」 ＳＵＰ｜巴西拳擊｜衝浪走板｜沙灘泰拳｜啤酒瑜珈 每個都邀請了重量級的教練，就是要讓參加的人不只體驗還真的有收穫！！ 詳情請看muiiswim fb粉絲團，更多課程、優惠等你來發現～ 點擊有興趣參加，可以得到最新活動資訊 謝謝每位女孩的參與❤️ 謝謝帶領大家的muii女孩領袖： 我是Cc謝昕璇，世界最棒工作的台灣女孩 不想交代的人生/流浪生活家,Green.－洪綠蔚（小綠） 謝謝參與活動廠商： 不垃圾場 喬治衝浪 Super George Surf Taiwan 贊助廠商： madamdum_taiwan Kakahong甜點x手作 Tanned Gal 匠客福JunkFood 嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School Old Pipe 衝浪板架工作室 海製商行/ 霜淇淋浪人店

宜蘭▪️冬山景點▪️烏龜島

宜蘭▪️冬山景點烏龜島

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨烏龜島✨ #柔妤拍景點 #柔妤拍宜蘭 可愛的伴手禮店 主要販售新創產品-龜山餅 空間結合咖啡廳 可以內用甜點坐著休息 也可以純逛逛買伴手禮！ 門口還有個好拍照的小造景📷 ▫️宜蘭縣冬山鄉柯林一路297號 #烏龜島 #烏龜島咖啡點心伴手禮 #宜蘭伴手禮 #冬山伴手禮 #龜山餅 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭冬山 #冬山鄉景點 #宜蘭動物農場

宜蘭甜點搜尋結果

查理布朗烘焙宅配開箱：四款早餐必吃抹醬口味貝果推薦

查理布朗烘焙宅配開箱：四款早餐必吃抹醬口味貝果推薦

*牙膏界愛馬仕/金素妍赫拉皇宮場景必備,韓劇頂樓上流戰爭愛用的精品奢華品牌Marvis,是抽菸必用的牙膏@小卡的美麗日誌

*牙膏界愛馬仕/金素妍赫拉皇宮場景必備,韓劇頂樓上流戰爭愛用的精品奢華品牌Marvis,是抽菸必用的牙膏@小卡的美麗日誌

台中南屯「夏登法式鐵板燒」11道雙主餐無菜單套餐1450+10%開箱

台中南屯「夏登法式鐵板燒」11道雙主餐無菜單套餐1450+10%開箱

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ舞/東京唐揚舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ舞/東京唐揚舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

［muiiswim] What are you seaing?

［muiiswim] What are you seaing?

宜蘭▪️冬山景點▪️烏龜島

宜蘭▪️冬山景點▪️烏龜島

*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢這篇就夠@小卡的美麗日誌

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢這篇就夠@小卡的美麗日誌

日本銀座正宗壽喜燒【銀座らん月 / 銀座嵐月】創業近80年的高檔老字號,專業和服員桌邊服務,我家都吃了40年口味穩定好吃

日本銀座正宗壽喜燒【銀座らん月 / 銀座嵐月】創業近80年的高檔老字號,專業和服員桌邊服務,我家都吃了40年口味穩定好吃

宜蘭甜點搜尋結果

查理布朗烘焙宅配開箱：四款早餐必吃抹醬口味貝果推薦

查理布朗烘焙宅配開箱：四款早餐必吃抹醬口味貝果推薦

*牙膏界愛馬仕/金素妍赫拉皇宮場景必備,韓劇頂樓上流戰爭愛用的精品奢華品牌Marvis,是抽菸必用的牙膏@小卡的美麗日誌

*牙膏界愛馬仕/金素妍赫拉皇宮場景必備,韓劇頂樓上流戰爭愛用的精品奢華品牌Marvis,是抽菸必用的牙膏@小卡的美麗日誌

台中南屯「夏登法式鐵板燒」11道雙主餐無菜單套餐1450+10%開箱

台中南屯「夏登法式鐵板燒」11道雙主餐無菜單套餐1450+10%開箱

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ 舞/東京唐揚 舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ 舞/東京唐揚 舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

［muiiswim] What are you seaing?

［muiiswim] What are you seaing?

宜蘭▪️冬山景點▪️烏龜島

宜蘭▪️冬山景點▪️烏龜島

*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢 這篇就夠@小卡的美麗日誌

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢 這篇就夠@小卡的美麗日誌

日本銀座正宗壽喜燒【銀座らん月 / 銀座嵐月】創業近80年的高檔老字號,專業和服員桌邊服務,我家都吃了40年口味穩定好吃

日本銀座正宗壽喜燒【銀座らん月 / 銀座嵐月】創業近80年的高檔老字號,專業和服員桌邊服務,我家都吃了40年口味穩定好吃

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ舞/東京唐揚舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

*(東京美食)京急蒲田站炸雞/【東京からあげ舞/東京唐揚舞】多種炸雞口味,好吃就在它的雞皮酥脆,雞肉鮮香,無敵多汁~

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢這篇就夠@小卡的美麗日誌

*【限時爆殺】日韓玩透透,八月旅遊神助手,KKday最新優惠/8月折扣碼整理包/暑假出國要省錢這篇就夠@小卡的美麗日誌