【波媽聊心室】焦慮型媽媽的共同點：太在意孩子了！5個育兒建議改善你的焦慮狀況。

很多媽媽在育兒的過程中，最常出現的情緒就是「焦慮」。擔心孩子吃不好、學不夠、行為不夠好，這些看似正常的關心，其實常源自過度在意。焦慮型媽媽往往把孩子的一切看得太重，卻忽略了自己的情緒與界線。其實，孩子需要的不是完美媽媽，而是能放過自己、穩定陪伴的媽媽。希望這5個建議能幫助家長們減少焦慮，找回育兒的自在感。 （圖片來源：AdobeStock） 焦慮型媽媽的共同特徵 （圖片來源：AdobeStock） 改善焦慮的育兒建議｜1、少對孩子生氣：學會觀察情緒背後的訊號 焦慮常轉化為怒氣，其實是無助的反應。當你發火前，先問自己：「我現在是在擔心什麼？」或「我有沒有睡不夠、太累了？ 小方法：練習深呼吸或在發怒前短暫離場冷靜 3 分鐘。 （圖片來源：AdobeStock） 改善焦慮的育兒建議｜2、少擔心孩子：把注意力拉回當下 未來的不確定性是焦慮的根源。提醒自己：「孩子正在經歷他人生的節奏，我要相信他能成長。」 小方法：每天寫一個孩子讓你感到安心或驕傲的觀察，培養正向專注。 （圖片來源：AdobeStock） 改善焦慮的育兒建議｜3、少拘泥於小事：接受孩子有自己的節奏 每天的生活中會有很多小插曲，比如吃飯慢、穿錯襪子、考試成績不理想……但這些通常不是大問題。 小方法：練習「三不原則」：不急、不罵、不馬上糾正。 （圖片來源：AdobeStock） 改善焦慮的育兒建議｜4、少跟孩子講大道理：用陪伴勝過說教 太多的講道理容易讓孩子反感，也讓你自己陷入「教不會就焦慮」的惡性循環。 小方法：多用開放式提問和傾聽，例如：「你覺得這樣做會有什麼後果？」 （圖片來源：AdobeStock） 改善焦慮的育兒建議｜5、多注意自己：媽媽的狀態才是家庭的溫度計 孩子是否穩定，很大程度與媽媽的情緒有關。照顧好自己，不是自私，而是給家庭最大的支持。 實用小方法：每天安排 10 分鐘屬於自己的「放空時間」，哪怕只是喝杯茶、看段影片。 （圖片來源：AdobeStock） 成為媽媽的路上，本就不容易，焦慮並不代表你不夠好，反而說明你很在乎。但別忘了，照顧孩子的同時，也要記得照顧自己。當你願意放下對完美的執著，學會鬆手、放慢腳步，親子關係會變得更輕盈自在。孩子會在你的穩定中茁壯，而你，也能重新找回育兒的喜悅與自信。 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」 👉在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉母愛不會自己長出來，陪養母愛的6個關鍵法則，別再逼自己當完美媽媽了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽媽心情 #波媽聊心室 #焦慮型媽媽 #親子教育 

【12星座週末運勢】摩羯愛神降臨，偶像劇情節真實上演！射手放下執著和完美主義，輕鬆面對更能達成目標

整體運：★★★☆☆ 今天有愁緒飄過心頭，會讓你想起很多過往的事情，有些許傷感。工作上能妥善完成各項任務，只是會感到疲勞，需合理安排好時間。投資上新的機會不大，不過現有的投資有利可圖。貴人星座是魔羯座，幸運顏色是粉橘色，幸運小物是甜餡餅。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方的相處上有點問題，除了意見不合外，也要注意不要把工作上的負面情緒遷怒在對方身上喔！ 事業運：★★☆☆☆ 適合嘗試一些具有挑戰性的工作，雖終日勞碌，但能讓你感覺充實、生活有重心。 財富運：★★★☆☆ 克制自己過強的購物慾，才能壓抑投機之心。 整體運：★★★★☆ 單身者有機會獲得異性的青睞，並有機會長期發展。工作較輕鬆，很多事做起來都很順手，原有的壓力一下子就不見蹤影。投資運一般，可進行相關學問的學習，為日後的投資做好知識準備，以便更能把握住機會。貴人星座水瓶座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是過膝長靴。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣很不錯的一天，但是不要玩過頭囉！用欣賞的角度看待異性是一種享受，拈花惹草可就不好！ 事業運：★★★★☆ 有強烈的直覺和分析力，在遇到重大決策時，要充分相信自己在工作上的判斷力。 財富運：★★★☆☆ 財務上有喜訊，要大膽直接的談判金錢問題，只要敢開口，多能有正面的答案。 整體運：★★★☆☆ 享受與世無爭的輕鬆感覺，不是性情的轉變，只是突然有種想體驗不同生活的想法。投資管理上手頗快，喜歡自己動腦動手的快感。別把工作想得太完美，回報還得需要一定的付出。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙魚座，幸運小物是串燒。 愛情運：★★★☆☆ 易感疲憊，提不起勁時可投入愛人的懷裡休息片刻，你會得到溫柔的呵護。 事業運：★★☆☆☆ 運氣不佳，單槍匹馬獨立作業困難重重，應多運用團隊優勢，同心協力才能獲勝。 財富運：★★★☆☆ 稍微控制自己的慾望，小心入不敷出。 整體運：★★★★☆ 今天愛情的熱情高漲，對戀人很主動，讓彼此更有默契，感情能在瞬間昇華。財運一般，沒什麼大的投資機會，適合靜觀。多去健身房做做運動，有利身體健康。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是串珠手鍊。 愛情運：★★★★☆ 今日是玩花樣的好日子，說點笑話、耍個寶，都能吸引異性或情人的注意喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，心思沒有在工作上，幸好最後關頭依然可以做完手邊的工作。 財富運：★★★☆☆ 今日財運好壞參半，有進有出。特別要注意受到外力的煽動干擾、情緒不穩定所造成的破財。 整體運：★★☆☆☆ 戀愛對象突然有種嫌棄你的感覺，不如暫時分開一下，讓雙方確定一下各自的心意；進財難度大大超出你的想像，令你有些措手不及；手忙腳亂的時候更要注意細節，這樣會幫你節省更多的時間。幸運顏色草地綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是香氛機。 愛情運：★★☆☆☆ 愛是相互的，不用總遷就對方。覺得心裡有委屈就說出來，別自己硬撐著。 事業運：★★★☆☆ 投入到具體事務中難有大的進展，不妨制訂日後的工作計劃，有所準備才能把握機會。 財富運：★★☆☆☆ 貪小便宜，小心佔朋友便宜而引人反感。 整體運：★★★★☆ 有另一半的朋友遇到對自己好的異性朋友，會有精神出軌的傾向，必須自我節制，堅守道德觀哦！財運有所回升，投資局面明朗化，可根據自身的情況靈活操作；事業中勇於創新、挑戰，無論是全新的工作領域或工作任務，都是很好的機會。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是雙子座，幸運小物是保濕凝膠。 愛情運：★★★☆☆ 別再鑽牛角尖囉！發生爭執時，不要急著處理。 事業運：★★★★★ 事業運頗佳，是個奮鬥突破的好日子，適合與人競爭或是唱反調，可是不是為了反對而反對喔，而是為了理念而奮鬥！ 財富運：★★★★☆ 財運不錯，增強行動力，財富會向你走近！ 整體運：★★★☆☆ 你今天信心滿滿，工作上的難題能被你輕易攻破，不過別驕傲，要把好狀態延續下去。抽獎、買樂透這類活動不宜參與，這方面沒有什麼太好的運氣。愛情上比較低迷，易與另一半發生摩擦，注意自己的態度。幸運顏色是夕陽澄，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是蝴蝶造型飾品。 愛情運：★★☆☆☆ 今日適合獨處，一個人靜靜的幻想、回憶過去都好，不適合去約會唷！ 事業運：★★★★☆ 創意十足，進行策劃工作能夠有很好發揮。懷著一顆學習的心去接受並嘗試新事物，會有實質性收獲。 財富運：★★★☆☆ 交友需慎重，誤交損友小心一借不還喔！ 整體運：★★☆☆☆ 表面上很樂觀，笑臉迎人，其實內心有說不出的煩惱。別太壓抑自我，有心事不妨向另一半訴說，或是和好朋友聊聊，可讓你解開心結，真正讓心情平復。工作易分心，小心被上司逮到你的小辮子。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是便利貼。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得有些消極，另一半也容易受到你的情緒影響，彼此的交流減少，氣氛有些尷尬。 事業運：★★☆☆☆ 對別人有強烈的不信任感，容易過於一意孤行，行事有些不計後果，小心四處碰壁。 財富運：★★★☆☆ 容易散財，不知不覺中已透支，不過，也因為你的好客而結識了不少朋友。 整體運：★☆☆☆☆ 投資會小有風險，不如先停一停腳步，讓自己再掌握多一些的行情。工作不太順心，要求過高讓自己背負過重的壓力，將高標準寄托於幻想會讓工作進行得更加艱難，適當放鬆一下，機會可以再尋找。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是處女座，幸運小物是髮膠。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不強，單身者別輕易對異性朋友表白，以免影響原本和諧的關係。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運不佳，恐有事與願違的窘境，宜秉持穩健的腳步來運作，別想摸魚，否則可會摸到大白鯊喔！ 財富運：★★☆☆☆ 財富不露白，太炫耀易遭致破財。 整體運：★★★★★ 浪漫的咖啡館是今天約會的幸運之地，能夠相互產生情愫，瞬間來電，愛意立刻升溫。財運不錯，對時機的把握相當敏銳，所以賺取錢財較順利。工作上今天非常適合開始新計劃，擴展新業務，有很不錯的機會等著你。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是手沖咖啡。 愛情運：★★★★☆ 多用智慧、體貼來關心他，扮演體貼的關懷者、順從者、傾聽者，他會感動不已喔！想談戀愛的人，可以請朋友幫忙撮合。 事業運：★★★★★ 今天很幸運喔！答題時能有超出水準的表現，學業運很棒。 財富運：★★★★☆ 財富回收的時刻，有金錢入帳的機會，得財比預期中的多一點。正財運強，先前如果沒有付出，則不易感受到今日的甜美果實！ 整體運：★★★☆☆ 學習者缺乏勤奮的毅力，也沒有什麼刺激你向前的動力，不妨先好好玩樂一番；有不錯的求財機會，卻也會因猶豫不決而有錯失良機的可能；給情人一個小小的驚喜，精緻禮物的幫助下愛情會很甜蜜。幸運顏色是珊瑚紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是捕夢網。 愛情運：★★★☆☆ 感情生活雖然平淡，但各忙各的工作，也少了許多摩擦與紛爭，對兩人的感情有利。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，內心較為平靜，適當安排休閒娛樂，多與人接觸，可提升運勢。 財富運：★★★☆☆ 看到美美的東西，易產生衝動之心，小心買一堆不實用又佔空間的東西回家囉！ 整體運：★★☆☆☆ 想要改變與突破的一天，工作面臨較大的挑戰，會遇到不小的阻力，獨自承擔難有成效，團隊力量才能順利進行。晚上有機會與朋友相聚，因朋友介紹獲得商機的機率高，雖眼前沒見到實質收入，但也是個不小的驚喜。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是射手座，幸運小物是保溫瓶。 愛情運：★★★☆☆ 學習獨立是你在愛情上的重要課題，當然學習信任對方更是你的愛情使命。 事業運：★★☆☆☆ 心浮氣躁，容易因一時頭腦發昏做出一些不易實現的事情，更不宜做出重大決策。 財富運：★★★☆☆ 財運的流動性增強，有左進右出頻頻周轉的跡象。 #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

【北部】10個消暑提案｜2024 暑假最新活動+避暑景點推薦，極光冰場、海洋音樂祭、牛奶海SUP

炎炎夏日即將到來，不想只是待在家裡吹冷氣的你，是不是也很煩惱該安排什麼暑期活動呢？每年夏天除了有受到矚目的「宜蘭國際童玩藝術節」、「冬山風箏嘉年華」外，到山中吸收芬多精也是熱門的旅遊提案。北部在今年更多了適合避暑的新景點，趕走惱人暑氣的同時也能度過一個回憶滿滿的暑假呢！ 👉全台溜冰＆滑輪場地圖總整理！不管是曖昧還是熱戀中，假日約會沒事做就去溜冰吧！ 期間限定活動： 台北 | 2024大稻埕夏日節 過去備受矚目的「大稻埕情人節」將以新樣貌熱鬧登場！「2024大稻埕夏日節」整合了原有的大稻埕情人節、河岸童樂會等活動，今年於7月17日至8月10日在延平河濱公園舉行。精彩的夏日煙火秀搭配豐富的美食，是一場絕對不能錯過的夏季盛典！ https://www.instagram.com/p/Bms5O-WBiel/ https://www.instagram.com/p/BmshLVOBzEY/ Info. 活動日期：2024年7月17日至2024年8月10日 活動地點：臺北市大同區臺北延平河濱公園3號至5號水門 新北 | 貢寮海洋音樂祭 「貢寮海洋音樂祭」是年輕人們必參與的一場大型夏日搖滾音樂盛典，以福隆海水浴場的沙灘為表演會場，熱情邀約聽眾們免費入場！除了國際知名樂團與歌手輪番上陣，默默在台灣樂壇裡閃爍著光芒的地下樂團也能透過這個機會將作品展現給大家。今年的活動也將續辦，資訊就待官方正式公布吧！ https://www.instagram.com/p/B2ECg8BBFS-/ https://www.instagram.com/p/B16fy3KgWrD/ Info. 活動日期：7/19～7/21 活動地點：新北市貢寮區福隆海水浴場 桃園 | 桃園神社「鯉魚流光祭」 座落於桃園市虎頭山上的桃園忠烈祠過去曾是日治時期的神社，隨著時代變遷許多舊時神社遭到拆除，桃園神社則被完整保留並加以利用，如今能夠看見中華文化與和式建築兼容的獨特景象。每年舉辦「鯉魚流光祭」時近五百面鯉魚旗隨風飄揚，映著藍天彷彿置身在日本！活動期間除了有限定扭蛋、好拍的鯉魚旗，還能體驗穿越「茅之輪」及鎧甲換裝呢！ https://www.instagram.com/p/CducoGwrEcf/ https://www.instagram.com/p/CrLUN0xpb1g/ https://www.instagram.com/p/CrmmKU4BaRw/ Info. 活動日期：2024年4月20日至2024年09月01日 宜蘭 | 2024 冬山風箏嘉年華 冬山風箏嘉年華一直以來都是三奇美徑系列活動中的熱門活動，今年將於7月6日和7月7日盛大展開！去年活動中除了有多樣化的造型風箏在蔚藍天空中飄揚外，還有特技風箏秀、風箏彩繪DIY體驗、樂團表演、地景藝術展示等系列活動！雖然官方尚未公布今年詳細的活動安排，但根據以往的經驗相信一定也會十分精彩呢！ https://www.instagram.com/p/Cfz7ZubPGEk/ https://www.instagram.com/p/CCxxNbMhhw-/ https://www.instagram.com/p/Cf5eN8grH2i/ Info. 日期：2024年7月6日至2024年7月7日 （⚠️以上使用之部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 景點推薦： 台北 | NOKE忠泰樂生活 位於捷運劍南路站附近的大直商圈除了美麗華、ATT 4 Recharge外，全新打造的購物商場「NOKE忠泰樂生活」也終於在2023.4月底正式開幕。占地約2000坪的「NOKE忠泰樂生活」有著眾多品牌商家，甚至東京知名的精品咖啡「ONIBUS COFFEE」也選擇進駐於此。商場中備受期待的亮點是可以與小巨蛋冰上樂園匹敵的「極光冰場」。 (圖/NOKE忠泰樂生活 提供) https://www.instagram.com/p/CsinK11PTGD/ 「極光冰場」符合國際比賽標準，特別挑高12米，計畫將在此開設專業教練課程。未來如果想在夏季來場滑冰行程消消暑氣，不再只能到小巨蛋人擠人囉！ (圖/NOKE忠泰樂生活 提供) https://www.instagram.com/p/CsGXWnrrugT/ Info. 地址：台北市中山區樂群三路200號 台北 | 陽明山夢幻湖 夏季除了待在室內也能到山林間吸收芬多精！陽明山夢幻湖是國家級濕地，有著豐富自然生態與完善的步道。入口處設有免費停車場，從兩側都能攀登步道。以石板階構成的步道雖然短卻十分陡峭，建議穿著舒適的運動鞋前往。沿途罕見的蕨類植被環繞於步道旁，冷水坑、擎天崗草原與山巒美景更是盡收眼底，不僅可以避暑還能來場大自然巡禮呢！ 圖/陽明山國家公園 https://www.instagram.com/p/Cnoy9J1JmKQ/ Info. 地址：導航搜尋「夢幻湖停車場」 桃園 | 桃園市圖書館新總館 號稱「全台最美圖書館」的桃園市立圖書館新建總館座落於桃園市中正文藝特區，以「生命樹」為主要設計理念，具備典藏、研究、旅遊、生態與文化等多元功能，更結合了電影院、展演空間與蔦屋書店的進駐，顛覆大家對圖書館肅穆靜謐的既定印象。 https://www.instagram.com/p/Cmsd6w-vixj/ https://www.instagram.com/p/Cmec2NxvkWG/ Info. 地址：桃園市桃園區南平路303號 新竹 | 司馬庫斯 「司馬庫斯部落」海拔約1500公尺，有著獨特的自然景觀及泰雅文化，區域內令人屏息的巨木群、氣勢磅礡的瀑布、壯闊的神秘谷都是不能錯過的景緻。不僅僅是夏季時熱門的避暑聖地，春季園區內迷人的粉色櫻花花海同樣吸引許多遊客慕名而來。 https://www.instagram.com/p/CdBNFP8vpvm/ https://www.instagram.com/p/CDRHV6uDhJI/ https://www.instagram.com/p/CZ5oSBqh3u4/ https://www.instagram.com/p/CN2Y3EbnnWS/ Info 地址：新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號 新竹 | 二泉湖畔咖啡 二泉湖畔咖啡位於新竹峨嵋與苗栗南庄之間，不僅提供住宿也開放遊客入內品嘗料理、欣賞峨眉湖畔風光。室內座位區為簡約風格，座位數不多；選擇室外區則更能恣意欣賞湖光山色，但須注意防曬與防蚊！餐點分為中式主餐與下午茶，平日低消為一份餐點或一份飲品；假日則需要購票入園，入園門票可折抵消費。 https://www.instagram.com/p/CD5cvT4pWlk/ https://www.instagram.com/p/CEPDe46jHbC/ https://www.instagram.com/p/CnVv-anvuNM/ https://www.instagram.com/p/BWkPMTpFEsH/ Info. 營業時間：11:00-17:00(週一、週二公休) 地址：新竹縣峨眉鄉湖光村13鄰12寮21-6號 宜蘭 | 龜山島牛奶海SUP 龜山島龜首處因高溫硫磺泉與海水結合，形成乳白色景象，而有了「牛奶海」的美稱。許多旅遊業者紛紛推出「龜山島牛奶海SUP」行程，搭乘小船在蔚藍大海上近距離欣賞這座島嶼，在專人的指導下體驗初學者也能輕鬆上手的SUP，是專屬於夏季的夢幻海上活動呢！ https://www.instagram.com/p/B_2KTBJHU8M/ https://www.instagram.com/p/B5klP3qHxGp/ https://www.instagram.com/p/CP-s3O7NPDu/ Info 地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港遊艇碼頭 延伸閱讀 👉【北部私房景點推薦】8處療癒秘境景點快收藏，絕美吊橋、草原步道、海岸咖啡廳都有 👉【精選】全台10間泳池民宿！包棟度假Villa、在泳池裡看夕陽沉入大海，快來抓住夏天的尾巴 👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Sumina #NOKE忠泰樂生活 #SUP #二泉湖畔咖啡 #司馬庫斯 #大直商圈 #宜蘭景點 #室內景點 #小巨蛋滑冰 #暑假 #桃園市圖書館新總館 #桃園神社 #極光冰場 #牛奶海 #貢寮海洋音樂祭 #陽明山夢幻湖 #鯉魚流光祭 #龜山島 

蔡淑臻與動力火車齊聚《海芙時光機．菁英高峰會》，共襄醫美專業交流盛會

優擎科技21日舉辦《海芙時光機．菁英高峰會》，邀請國內數百位醫美同業菁英齊聚一堂，針對電音波相關使用經驗與產業發展趨勢進行交流。本次活動邀請品牌代言人蔡淑臻蒞臨現場，分享其參與大型公開活動前的個人經驗與心得；並安排金曲天王樂團「動力火車」進行演出。動力火車與蔡淑臻一同出席活動，現場星光雲集、嗨翻全場！ 圖：《海芙時光機菁英高峰會》邀請到金獎女神蔡淑臻到場分享自己金馬62走紅毯前保養策略。 活動也邀請到來自韓國原廠的重要代表、Classys Young Jin Park , CSO蒞臨現場，分享其在國際市場中的觀察與經驗。透過跨市場、跨文化的交流視角，讓現場討論更具層次，也讓這場《海芙時光機．菁英高峰會》不僅止於年末聚會，更增添國際交流的亮點。 活動當天星光雲集，品牌代言人 蔡淑臻 受邀出席，分享自己在繁忙演藝工作下，如何妥善安排時間與日常保養規劃。她日前於第62屆金馬獎紅毯亮相，以典雅造型與自信狀態受到關注，也提到面對重要公開活動時，更重視事前與專業醫師的充分溝通與評估，並依個人狀況安排合適的保養計畫。蔡淑臻也提醒，每個人的條件與需求不同，相關規劃仍應以專業建議為依據。 此外，金曲天王樂團 動力火車 也現身活動並帶來現場演出，以多首經典歌曲炒熱氣氛，讓活動在專業交流之餘，也展現輕鬆熱絡的一面，現場掌聲不斷。 優擎科技總經理陳健宗親自出席並致詞，感謝醫療端夥伴長期以來的支持與合作。他表示，品牌投入相關醫療設備領域以來，始終以專業、安全與合規為核心方向，未來也將持續透過教育訓練與學術交流，與醫療院所共同推動產業理性發展。 圖：《海芙時光機菁英高峰會》邀請到金曲天王動力火車現場演唱。 優擎科技表示，相關設備與技術之實際應用，皆須由合格醫師依個別狀況進行專業評估與說明，並非固定模式或單一標準適用於所有人。品牌也提醒，任何醫療行為皆應以專業諮詢與安全為優先。 優擎科技強調，本次高峰會以產業交流與專業分享為核心，相關內容僅供醫療專業討論參考，實際醫療行為仍須由合格醫師進行診察、說明與執行，未來也將持續以合規方式推動產業發展。 圖片提供:優擎科技有限公司

拚事業更別忘臉部保養KPI！為女孩助力的療癒力量！朵法「療癒小粉紅1+1」清潔、保養全掌握，陪你度過肌膚撞牆期！

結束一天的工作後，好不容易有獨處的時間可以沈澱自我，轉頭看向鏡子中略顯疲態的膚況，這才發現忙碌中都沒有留時間好好愛自己，充滿疲倦感、沒氣色的膚況，瞬間超顯老！為何許多創業女強人都能保持在臉蛋光澤飽滿的狀態，同時兼顧美貌與事業呢？原來不必在「工作」與「保養」中取捨，有DARPHIN新推出的潔膚水，清透質地不僅可以在早晨取代洗臉步驟，下班回到家後又能溫和帶走臉上妝容，甚至還能在運動、醫美後進行簡單清潔，一瓶不單清潔，還能保水穩膚不出亂，超適合日常繁忙的女孩入手！搭配療癒滿點的小粉紅精華，1+1的搭配組合讓女孩們安心拼事業，臉蛋保養的KPI就靠他們來達成吧～ Darphin這次也與非營利組織Her attitude 合作，給予想要創業的女孩專業建議與協助，許多講座課程更是能深度了解創業經驗，並與他人交流。透過這次合作，讓女孩可以在拼事業創業同時，充實自我所需，又能美美讓臉蛋維持在完美狀態。 疫情前總需要每個月飛出國批貨，生活作息日夜顛倒的網拍老闆娘Queenie提到，持續不正常的作息狀況，讓膚況變得敏感不適，用再多急救型保養品也無法獲得緩解。在壓力與自我身心靈的平衡間，多虧遇見了DARPHIN的小粉紅！在登機前擦來達到肌膚油水平衡，對抗機艙內的乾燥狀況，後續上妝也更服貼呢！ 近期她也入手了新推出的#小粉紅淨膚水，用來代替早晨的洗面乳，溫和質地增加保水保溼度，夜間還能用來卸除妝容，卸妝同時也能好好保養自己。誰說拚事業得把自己原有的肌膚賠下去，充滿療癒感又能一瓶完成各種清潔保養的淨膚水，讓每一位努力拚事業的女孩都能隨時散發出自信的光澤水嫩肌！ 從KOL跨領域到跟老公開火鍋店的麗如，近年來甚至還開創了拌麵事業！從創業到經營，各方面都堅持好品質的她，也曾因為忙碌使得肌膚上出現各種狀況。在面對困境時，麗如形容DARPHIN的#療癒小粉紅就像他店裡堅守的員工們，協助她順利完成工作，又能保有自己的metime時光。 早就是小粉紅鐵粉的他，更提到近期使用搭配淨膚水使用，強大清潔力超出他想像，維持臉蛋保濕不緊繃，且超溫和的質地下，即使醫美後也能安心使用，有效舒緩敏感、維持護膚屏障。 都說創業的難處親自經歷才懂，近兩年來自創品牌的Becca說起自己的經營之路，甫創業時一條龍親自包辦，對內對外都要保持在最佳狀態，求好的心態讓他每次回到家只能簡單噴保濕就入睡，長期忽視保養造成敏感、換季容易泛紅不適。有小粉紅淨膚水的陪伴，再累也能一步保養清潔全到位！搭配療癒的香味，更是能達到身心靈都全放鬆呢～ 看完以上三位斜槓、忙創業的女強人故事後，是不是覺得自己也能跟忙碌生活好好和解，兼顧事業的同時，更別遺忘了保養肌膚的重要性！因應繁忙的日常生活，貼心的淨膚水一瓶兼具保養與清潔，早晨捨去可能會導致過度清潔的洗面乳，簡單擦拭臉蛋就能徹底清潔肌膚；回到家後更是幫大家將「清潔」與「保養」結合在一瓶，最後搭配療癒小粉紅來加強保濕穩膚、肌膚就有一夜緊緻嫩亮效果喔！ 如果你也是#療癒小粉紅鐵粉，如今只需要多在日常加上一罐淨膚水就很足夠，即便生活再忙，也能美美護膚達到光澤飽滿的透亮感。這就快趁週年慶來臨，替自己安排這組吧！ 週年慶預購會超狂優惠 #粉紅全能修護組 購買全效舒緩精華液75ml 全效舒緩健康乳100ml 全效舒緩潔膚水200ml 贈全效舒緩潔面慕絲125ml 全效舒緩化妝水200ML 價值NT$13,825，推薦價NT$8,460 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 百貨週年慶開打手刀搶 #小粉紅寵粉超值組 購買全效舒緩精華液50ml 贈全效舒緩精華液30ml 價值NT$7,067，推薦價NT$3,700 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 #潤澤舒緩穩膚組 購買全效舒緩精華50ml 全效舒緩淨膚水200ml 贈全效舒緩面霜50ml 價值$7,450，推薦價 $5,050 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 預約出席朵法預購會，即享有Darphin x Open it法式瑪德蓮+粉紅氣泡水及頂級深海預購禮 立即預約>> 點我 搶先線上預購 >>點我 

貪吃兔 | 鼎富發豬油拌飯 打上生蛋黃的豬油拌飯 隱身在巷弄中的古早味美食

【鼎富發豬油拌飯】一碗普通再也不過普通的豬油拌飯，打上了生蛋黃與蔥油酥半再一起，澆上些許醬汁，拌一拌就是經典中的經典，銅板的價格，讓你都能花少少吃飽飽的離開，適合來台南玩必來的小吃之一。 【鼎富發豬油拌飯】 地址 : 台南市中西區大德街38號 電話 : 06-222-2327 營業時間 : 10:30 - 19 : 30 官方臉書 : 點我進去 地點位於台南中西區的大德街巷內，地點再矮仔成蝦仁飯的旁邊巷子內走進去不到五分鐘，喜歡吃小吃的你可以安排吃蝦仁飯後再吃這間，但切記 ! 份量一定要控制得好，像我們真的餓到發瘋後點了一堆蝦仁飯與配菜再來吃，點了非常少還差點吃不完。 從照片看上就能明瞭說店內的座位非常多，我們大概下午三點多來，店內客人三四組都還有人用餐，到要走前陸陸續續都是有顧客內用外帶的，可想而知這間的食物值得來嘗試 ! 店內擺設與食物一樣走一個古早味的路線，還記得以前上課的客桌子都是這種木桌嗎 ? 以前還會偷偷立可白在桌上或抽屜畫畫，或是拿美工刀再幫桌子進行加工 ! 哈哈真的非常懷念，我這個八年級生想到都覺得很懷念，以前還用雕刻刀再桌子抽屜挖了一個洞 (還好畢業前都沒被老師發現 我們兩人因為剛吃了一頓矮仔成蝦仁飯其實胃大概七分飽，為了接下來的台南美食之旅這站真的不敢點太多，只好重點先點一輪，經典必點的生蛋黃豬油拌飯以及我愛吃的香腸和炸蝦捲。 ▲生蛋黃豬油拌飯 豬油拌飯加上生蛋黃、油蔥酥，澆上醬汁拌一拌，堪稱傳統小吃經典 ! 我形容的浮誇但真心很愛這種小吃，台中也有萬家黑白切，但兩間吃起來的感覺就是不一樣，生蛋黃與豬油醬汁完美結合，蛋黃中和了醬汁中的鹹，一口一口的飯中能吃到些許甜味，讓原本會害怕重鹹的都覺得十分搭配，這碗必點 ! 我心目中的愛 總結 今天食物只挑了重點來寫，不是因為其他不好吃，而是吃這頓前有吃了其他較無法完美表達其他配菜的口感，但這間值得一來，大概到四點多要離開時，陸陸續續較多人入店開始品嘗美食，想嘗試這美食的你，記得汽機車可以停在外面馬路旁不要進來哦，因為巷子內還有其他住家，不要影響到他人行進。 若喜歡我們歡迎追蹤 Instagram 你小小的追蹤及愛心 是對我們大大的鼓勵 ➨ 今日吃啥-貪吃兔的不專業食記 

韓國藥局必買推薦｜弘益藥局專業選品！高濃度PDRN再生霜、Healic爆水面霜＋低分子膠原蛋白 怎麼選購?

來首爾逛美妝店當然很過癮，但懂買的人都會多安排一站藥局，很多高機能修復型保養其實只在這裡才找得到，特別是醫美術後用的產品，有藥師協助挑選真的差很多。這次我也特地到弘益藥局補貨，現場還有中文服務人員，就算不會韓文也能輕鬆選購。 醫美術後修復保養推薦｜REJUVUSTER再生霜 來韓國做醫美幾乎已經變成固定行程，所以術後修復保養我都會特別重視。這罐REJUVUSTER再生霜是我會一直回購的急救型修復霜，裡面含有高濃度PDRN（10,000ppm），這個成分本來就很常見於醫美術後修復，主要是幫助肌膚更新、穩定膚況。我自己通常是在確認沒有開放性傷口之後開始使用，質地比想像中清爽很多，不會悶也不黏，反而是那種很舒服、可以每天用的修復型乳霜。特別是在術後或是換季膚況不穩的時候，用起來真的差很多，肌膚穩定度提升很有感。 韓國淡斑面霜推薦｜Healic 水潤亮白爆水面霜 這罐算是我這次挖到的寶，直接變成日常愛用款。裡面添加TXA（傳明酸）跟菸鹼醯胺，算是針對膚色不均、暗沉問題很有感的組合。TXA可以從源頭抑制黑色素生成，而菸鹼醯胺則是幫助均勻膚色，同時加強肌膚屏障。它的質地是很清爽的爆水霜，推開會直接化成水感，就算在台灣比較悶熱的天氣用也完全沒負擔。我自己白天妝前用也不會起屑，跟防曬或底妝都很合，目前幾乎每天都在用，算是穩定膚色的日常基本款。 韓國低分子膠原蛋白推薦｜Yuhan 低分子膠原蛋白100 膠原蛋白對我來說就是長期投資型保養，幾乎每天都會補充。Yuhan 出的這款「유한 뷰티 저분자콜라겐 100」我自己覺得CP值滿高的，除了含有1.3g的超低分子膠原蛋白，還額外添加穀胱甘肽、神經醯胺、彈力蛋白，整體配方算是蠻完整的。這種內在保養的概念其實就是慢慢累積，讓肌膚從裡到外維持穩定狀態。對我來說，想要跟同齡人拉開差距，除了擦的保養，吃的補充也不能少。 弘益藥局在哪？弘大必逛的專業藥局推薦 如果你在找「韓國藥局必買清單」、「弘大藥局推薦」，那這間真的可以先收進清單。弘益藥局 位在弘大商圈，從弘大地鐵站8號出口走路大約1分鐘就能抵達，地點非常方便，安排在逛街或吃美食的行程中都很順。 跟一般觀光客熟悉的連鎖藥妝店不同，這裡更偏向「專業選品型藥局」，整體選品明顯有被篩選過。創辦人李重佶藥師本身具備藥學背景，也曾在 LG生活健康 與 大熊製藥 累積經驗，因此在產品把關上更讓人放心。對我來說，比起盲目跟風熱門清單，這種有專業背景支撐的選品會更有安全感。 整體空間乾淨明亮，陳列不會過度擁擠，保養品、修復霜、保健食品都有清楚分類，逛起來不會有壓迫感。現場也有商品目錄可以參考，如果一時不知道怎麼選，可以先快速瀏覽再鎖定目標，動線算是滿好逛的。 實際選購時，店內可以用中文或英文溝通，藥師會先了解你的膚況，像是最近有沒有做醫美、是否偏敏感肌，再給出相對應的建議，而不是直接推薦高單價產品，整體購物體驗是舒服、沒有壓力的。 另外對旅客來說很加分的是，這裡提供結帳即時退稅服務，不需要另外操作退稅機台或到機場排隊辦理，結帳當下就能完成，整個流程簡單又省時間。 弘益藥局地點資訊 #韓國保養推薦 #韓國首爾 #韓國購物清單

韓劇《我們愛過嗎 》由電影《媽媽咪呀》陣容出發，卻演繹出《Lalaland 》的遺憾

 最近剛完結的Netflix 韓劇「我們愛過嗎」初看陣容覺得很像韓版「媽媽咪呀」的戲劇版，一個單親媽媽帶著14歲國中生女兒配上四個可疑爸爸的戲碼。而且配樂Ost主題曲《 Dreams》是翻唱愛爾蘭小紅莓樂團 18年前的歌（難怪超級耳熟）整部劇很有輕鬆愛情電影小品的規格感覺。 此劇開頭真的很不錯，這部有大量的回憶戲碼，因為過去14年充滿誤會需要一一解開。不得不說這部導演真的非常擅長穿插回憶及現代，兩者編織的恰到好處。我特別喜歡這部的回憶戲碼，窺探過往青春時還是可以感受到男女主角的相愛，每集都會不小心會被孫浩俊帥到，乃至於真的很想看他們重修舊好。 雖然一開始有四位男主角並駕齊驅，猜測獎落誰家很有趣，但隨著劇情明朗，中後段還要照顧諸多位男主角戲份與感情走向，不免有點發散，難以聚焦完美收場。 . . . 「人生再回頭看 就是錯過與遺憾組成」 以下涉及劇情結局： 四位男主裡面只有一位是真的爸爸，也就是真的男主角，就是這次由孫浩俊 飾演的「吳大悟」，也是整齣最讓我驚喜的角色。平時那個死皮賴臉的痞樣，到要付出真心時真摯的反差。荒誕、傻氣、莽撞卻讓人心動的示愛方式，很難不愛上他啊！！ 很喜歡14集最後在醫院，愛情聽著吳大悟錄給她的語音說：「如果可以回到過去，我要回到那一天。」然後演出如果當初沒有差錯、沒有誤會，這14年會如何展開完全不一樣的幸福畫面。他們會求婚、會互相扶持、生活裡沒有秘密、會傾聽對方訴苦、會一起扶養女兒長大。 這段處理的好像電影Lalaland，在平行時空裡，那些錯過的無法實踐的幸福，讓人無比揪心。 事實上我覺得全集看完之後再回來看這段更辛酸，因為一家三口自始至終沒有好好團聚過，不是命運捉弄人是編劇捉弄人啊！實在覺得16集結尾收的讓人滿頭問號，吳大悟明明是一個好爸爸，卻沒有機會給他展現。 . . . 「面對神力女強人，我們只需要當她身邊的超人￼」 愛情可能獨立慣了，中間一直把大悟推開，不允許自己依靠別人。當她跟大悟提到自己想當神力女超人時讓大悟很煩惱，不知道如何再度接近她。這時酒吧老闆娘給的建議：「她說要當神力女超人，你就再旁邊當超人就好啦！幹嘛那麼死腦筋」這句真的是神來一筆啊！ 我喜歡這個概念，傳達愛是： 你們各自獨立也可以伴彼此飛翔。 然而雖然這個想法很棒，但我覺得劇中並沒有真正有時間安排劇情讓愛情跟大悟實踐這個想法。既上段所說，我真的很喜歡吳大悟這個角色，衝動直接又真誠，每每都讓人心動，所以也相當惋惜最後沒有收的細膩，很倉促的給了一個交代式的happy ending。基於本劇是浪漫愛情喜劇的設定，身為觀眾的我還是對「圓滿」很有執念。 整體而言仍屬輕鬆小品，但以為最後會像媽媽咪呀一樣給我一個歡樂團圓結局，沒想到卻是像Lalaland 一般，讓人無限感慨。 更多影劇評請上IG: drama_vong

浪浪別哭—不只愜意，無比療癒的咖啡店

 今天結束茉莉二手書店的倉拍尋寶後， 如計畫的直奔「浪浪別哭臺中店」撫慰我受創的心靈 (幽閉+人潮恐懼的我決定再也不參加惹) 浪浪別哭臺中店位於干城街小巷子裡，雖然不在明顯地標附近，但有google map的協助很輕鬆就可以找到了~ 門口設置了狗狗的安全門， 畢竟客人進進出出又常伴隨各種聲音，一樓狗勾受到驚嚇跑出去時很危險的。 店內座位不多，是狗狗和人類都會覺得舒適的空間。 不過換言之~口碑已經做起來的好生意總是滿座，要有點耐心等候~ 狗勾在房間休息~ 服務人員非常有耐心地提醒每一位顧客該注意的小細節(貓咪狗勾休息吃飯時避免打擾他們、不要抱他們、還有特別緊張的狗勾伊麵曾經受虐，要互動一定要蹲下...等等) 餐具跟水自取 一樓座位區是狗勾，所以我打算在被安排的一樓座位速速用餐完就讓出位子去二樓擼貓~ 我選擇的是原味拿鐵跟據說是新品的冰淇淋布朗尼。 大家也知道，會來這樣的店自然是醉翁之意不在酒，不會對餐點有太高的要求， 結果出乎預期的好! 先上來的拿鐵中規中矩，杯子店內有販售 主角冰淇淋布朗尼淺嚐第一口的感覺就對了~ 沁涼香醇的明治香草冰淇淋與外層酥脆、內層濕潤、溫熱鬆軟的布朗尼交織在口中，這種傷害腸胃的組合就是這道甜點的精神啊!!(威) 請原諒我放上這個被摧殘過的畫面，但是這樣才看得出來，烤的恰到好處的布朗尼，中心流出的液態巧克力美味的讓人跟著融化啊~ 接下來就是直奔二樓的癡漢時間~~ 一進門就發現浪浪別哭跟我家有一樣的貓抓屋耶!真是貓奴所見略同。 剛好遇上放飯時間，好多興奮的卯咪都只捕捉得到殘影 這裏沒有貓咪被迫坐檯(?)都是出自貓咪的自由意志~ 這是當天唯一不理我的帥橘，每個人一生都只能擁有一隻橘貓? 當天跟我互動最多的女孩兒~ 很給摸又很chill~ 嗚嗚我不是癡漢，只是想拍她的臉，腿的主人請原諒我 滿足的回家後立馬洗手換衣服想跟主子分享充實的一天...結果他就不理我惹QQ 還進衣櫃耍自閉 還好在愛(X)零食(O)的力量下似乎終於氣消了 無論是喜歡狗狗貓貓、想吃美味甜點(也有其他鹹食)、或是考慮養寵物的人，浪浪別哭都是非常值得一訪的好地方~

超浪漫九份夜景兩天一夜遊行程｜琚九屋民宿｜阿妹茶樓/阿蘭草仔粿/阿柑姨＆賴阿婆芋圓

難得休假 就是要幫自己安排個短期旅遊 讓自己好好享受難得的休假 這天羽諾介紹的"琚九屋民宿"就位於九份老街上 民宿樓下就是老闆自己經營的酒吧 在這邊住宿之餘 也可以下來小酌一下 琚九屋民宿樓下的酒吧打造的小巧精緻 從外觀就有濃濃的工業風 九份這邊可以小酌的店家不多 也難怪之前一到假日就有不少的客人來這邊小酌聊天呢 如果是住在琚九屋民宿的朋友 在這邊 小酌完 直接上樓就可以休息 也很方便!! 如果在琚九屋住宿 來這邊喝飲料會有第二杯半價的優惠 樓下酒吧的牆上還有掛著各個台灣景點的照片 將來一定要一個一個去踩點 琚九屋特製調酒 裡頭加入了伏特加、草莓糖漿、檸檬汁、可樂娜啤酒 是屬於後勁比較強的一款調酒 入口先能感受到伏特加的醇厚 中段則帶著草莓及檸檬的香氣 後面則能充分感受到可樂娜啤酒的氣泡感!! 每口都是不同的驚喜 龍舌蘭日出 光看到這杯擁有漸層色彩的龍舌蘭日出調酒 少女心就被融化啦 使用的是龍舌蘭、柳橙汁、紅石榴汁調製而成 入口酸甜爽口 是許多女生都喜歡的一款調酒!! 羽諾在此提醒大家未滿18歲禁止飲酒 喝酒不開車 開車不喝酒 飲酒過量有害身心健康 本來以為只有調酒不錯 沒想到披薩也那麼好吃 德式香腸披薩的起司香氣十足 與鹹鹹香香的德式香腸入口更是可口 難怪這邊許多客人可都會特地來吃這邊披薩!! 吃飽喝足後就可以先去房間放行李啦 琚九屋入住時間是15:00 隔天11:00退房 四人房有2間 雙人房有3間 共有五間房 住宿平日價格是$1600-$2600不等 假日則是$2000-$3600 近期還有做一些折扣 如果想來九份玩 琚九屋會是個很不錯的選擇 最棒的是步行一分鐘就可以到阿蘭草仔粿&阿妹茶樓超棒的 入住的房間營造的溫馨舒適 偌大的雙人床前方就有對外窗 所以採光很好 上方還有冷氣可以使用 沙發及小桌子的用餐空間很寬敞 超適合帶宵夜來這邊用餐的~ 房間內的地板也維持得很乾淨 幾乎可以說是一塵不染 就算光腳在地板上腳也不會髒的這種 這點超優秀!! 如果對九份的景點不熟 琚九屋也有地圖讓我們參考 基本上琚九屋離九份的許多景點都很近 步行散步也很方便!! 琚九屋民宿旁邊這個巷子直接上去就可以抵達阿蘭草仔粿了!! 真的超方便 等於住在九份的正中心位置 可以好好了解九份 從琚九屋旁邊的樓梯走上去就是鼎鼎有名的"阿蘭草仔粿" 每次來九份都必買的美食 沒想到步行那麼快就到了 今天的宵夜就決定是"阿蘭草仔粿"啦!! 再走幾步路 就是"九份老麵店" 這邊的餐點價格都蠻便宜的 如果對於美食的預算沒那麼多 也可以考慮來 "九份老麵店"用餐 你看過夜晚的九份嗎?真的有種不同的美 晚上的6:00-9:00 昇平戲院的豎崎路街上的燈籠也會亮燈 晚上的九份是不是顯得特別浪漫 真心覺得來九份玩 一定要晚上走過九份一遭 住過一宿 才不枉此行 賴阿婆芋園也是這邊超有名的美食 千萬別錯過了 晚上的阿妹茶樓更是別有一番風情 閒暇時也可以來這邊泡茶賞景!! 九份的白天與晚上可是截然不同的面貌 風情萬種 第一次看見晚上的九份 真的被勾得神魂顛倒! 九份下的夜景也是格外動人 美到令人嘆為觀止!! 隔天從琚九屋退房後 又逛了一圈九份 早上的阿妹茶樓也是古色古香 美極了 離開前還特地吃了阿柑姨芋園才滿足的離開 休假來九份走走逛逛時 也可以在琚九屋待一宿 小酌一番 再逛逛晚上的九份 就是個完美的行程啦 羽諾這天的介紹到這邊 希望大家喜歡!! - ❤︎ 更多羽諾介紹分享的美食 歡迎追蹤 ❤︎ ‣ I G 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ F B 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ 部落格 羽諾的吃喝玩樂日記 - #九份 #九份好吃 #九份好玩 #台灣好玩 #台灣好玩 #琚九屋 #阿妹茶樓 #阿蘭草仔粿 #阿柑姨芋圓 #賴阿婆芋圓 #九份老麵館

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