歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展 祭出「百萬」超殺優惠好禮  旅展期間天天送大獎

天天送「歌詩達郵輪．新浪漫號」免費艙房 浪漫雙人遊 限量秒殺「1元艙房」、「第二位半價」 四人同行最高省11萬元! 2019歌詩達郵輪擴大台灣市場經營 三大國際航線服務到位 歌詩達郵輪．威尼斯號 首次盛大來台! 歌詩達郵輪服務全面進化 提供全球250個目的地選擇 各式海上義大利風情 在海上遇見好時光 享譽全球的嘉年華集團旗下以「親子郵輪」品牌定位的義大利「歌詩達郵輪」，看好台灣郵輪市場的發展，2019年推出歌詩達郵輪‧威尼斯新船首次來台，為台灣旅客體驗更多不同類型的義式風格。歌詩達郵輪2019年服務全面進化，提供全球性的航線選擇，超過250個目的地，包含：以基隆為母港航線、日韓的亞洲航線、北歐航線、杜拜航線與地中海航線等多種航線，歌詩達郵輪開設多種郵輪搭乘模式，提供多艘不同風格、設施的郵輪，讓台灣旅客暢遊海上郵輪時光。 歌詩達郵輪為了感謝台灣消費者的支持，首次參與2019年1月4日至1月7日在世貿一館所舉辦的「2019台北國際冬季旅展」，祭出高達「百萬」元以上的超殺優惠獎品，包含： A. 在旅展四天期間，天天送出歌詩達郵輪‧新浪漫號一間價值五萬元的免費艙房。 B. 購買歌詩達郵輪‧大西洋號指定航線，同房第三、第四人，下殺一口價1元即可出發，若購買指定艙房即可再享優惠NT$4,000元，最高可省6萬元。 C. 購買歌詩達郵輪‧威尼斯號指定航線與艙房，第二人享有半價優惠，同房第三、四人僅需NT4,800元，四人同行最高省11萬元。 D. 購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線與艙房，第二人享有半價優惠，並再享艙房折價NT4,000元，最低不到萬元即可暢遊日本。 限量秒殺優惠活動，讓旅客盡情享受歌詩達郵輪帶來的全方位海上義大利郵輪體驗，享受在海上的旅遊時光，創造更多美好的回憶!。 歌詩達郵輪 首度參加2019台北國際冬季旅展 獻出超殺優惠好禮 即時報名訂購 最高可省11萬元 「天天送歌詩達郵輪‧新浪漫號艙房」、「1元艙房」、「第二位半價」 秒殺優惠 即可出發日本 歌詩達郵輪首度參加此次2019年1月4日至1月7日在台北世貿一館為期四天的「2019台北國際冬季旅展」，天天祭出超殺優惠活動，提供百萬元的優惠好禮，感謝一路以來支持歌詩達郵輪的台灣旅客。 超殺重量級優惠：「旅展期間，天天抽出一間歌詩達郵輪‧新浪漫號免費艙房」 在旅展四天期間，天天抽出一間價值五萬元的歌詩達郵輪‧新浪漫號免費艙房提供給消費者，共祭出四間艙房，只要在現場完成指定動作，並上傳至官方粉絲團，就有機會抽免費艙房乙間，詳情活動辦法，請上歌詩達郵輪官方粉絲團 (https://www.facebook.com/CostaCruisesTW/)。 限量秒殺優惠第一重：「購買歌詩達郵輪‧大西洋號航線，同房第三、四人 只要1元即可出發，指定艙房再折NT$4,000元，最高可省6萬元」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧大西洋號 2019/04/07【基隆-沖繩-宮古島-石垣島】 5天4夜指定航線 (每人原價NT$17,900~NT$30,900元)，同房第三、第四人只要1元立即出發，馬上最高現省6萬元；購買陽台房以下艙房等級，並可再享有折扣優惠NT$4,000元，最高可省近五萬。 限量秒殺優惠第二重：「購買歌詩達郵輪‧威尼斯號，指定艙房第二人半價，同房第三、四人只需NT$4,800，四人同行最高省11萬元」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧威尼斯號2019/05/09【基隆-鹿兒島-宮崎-大阪-高知】8天7夜指定航線的內艙房 (每人原價NT$46,900~NT$54,900元)，第二人即可享有半價優惠，同房第三、四人只需再付NT$4,800元的港物稅，四人同行最高現省11萬元即可出航暢遊日本。 限量秒殺優惠第三重：「購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線，不限定艙房第二人半價，再享折扣優惠NT$4,000元，最低不到萬元即可暢遊日本」 旅展期間，購買歌詩達郵輪‧新浪漫號2019/11/3【基隆-宮古島】3天2夜指定航線 (每人原價NT$14,900~NT$38,900元)，不限定艙房第二人半價優惠，且每間艙房可再享有折扣優惠NT$4,000元，最低萬元內即可出發暢遊日本。 限量秒殺優惠第四重：「購買歌詩達郵輪‧新浪漫號指定航線，指定艙房第二人半價或艙房折扣NT$6,000元，兩種優惠方案擇一」 在旅展期間，購買歌詩達郵輪‧新浪漫號2019/10/09~2019/11/10共計八條【基隆-日本-韓國】(不包含：11/3航線)指定航線內艙房 (每人原價NT$18,900~NT$27,900元)，可享有第二人半價或是每間艙房折扣優惠NT$6,000元，兩種優惠方式擇一，八條航線分別經過：濟州島、沖繩、宮古島、石垣島等地。 四月航線-歌詩達郵輪‧大西洋號 擁有「海上藝術之船」稱號 向電影大師費里尼致敬 擁有六成以上的陽台艙房 七成以上的家庭艙房 家庭旅遊最佳選擇 擁有「海上藝術之船」稱號的8.5萬噸歌詩達郵輪‧大西洋號(Costa Atlantica)，2019年4月來台，讓台灣旅客享受義大利藝術之美，郵輪上的設計風格與命名，皆採用義大利電影與藝術發想而出，並多處採用電影大師費里尼的電影代表作品，包含：《甜蜜生活》、《蝴蝶夫人》等相關電影。在郵輪上，也可隨處看到哥德式、古羅馬式等義大利相關的建築藝術風格，船上擺放高達450件藝術作品，將義大利的藝術文化完整呈現，船上設有與世界最古老的咖啡館，也是海上唯一分店的「費洛里安咖啡廳」，讓人沉浸在義大利藝術文化般的氛圍。 歌詩達郵輪‧大西洋號除了以義大利藝術文化作為設計概念外，同時也是歌詩達郵輪中最多陽台房型的郵輪，高達六成以上，七成以上的家庭艙房，非常適合家庭、親子旅遊，不僅擁有較大的空間，在房間也能輕而易舉地看到海上風景，船上有擁有許多不種類的娛樂設施，高達三層樓高的卡魯索大劇院、四間具有特色的餐廳，以及多項義大利文化風情的船上活動，一同與家人度過難忘的義大利藝術之旅。 五月航線-歌詩達郵輪．威尼斯號 打造經典威尼斯風景 來台最新、最大載客量 2019年5月首次登台 高達13間多種異國料理 體驗海上義式風情 歌詩達郵輪．威尼斯號(Costa Venezia)為歌詩達郵輪最新也是來台最大載客量的郵輪，即將在2019年3月下水，首次在2019年5月來台，船上設計概念以經典威尼斯場景為主，包含：貢多拉大運河、聖馬可廣場與鳳凰大劇院等，13.5萬噸的威尼斯號，一踏進就能感受出彷彿在義大利威尼斯中的氛圍之美，與家人們一同體驗海上威尼斯風情。 歌詩達郵輪．威尼斯號除了設計以威尼斯風格打造外，船上擁有13間多種不同特色餐廳，包含了義式、中式、西式與日式等，同時為了讓台灣旅客體驗到更多義式風情，此次也提供富有140年歷史的義大利麵品牌Barilla與illy咖啡，更能完整感受義大利文化之美。為了提供給家庭更多船上不同娛樂的設施，在甲板上規畫3條海上高空滑水道與義大利尤文圖斯足球隊攜手合作，推出一系列海上足球課程與思高兒童俱樂部，更多的課程體驗，讓家人們共享海上旅遊。 歌詩達郵輪．新浪漫號 輕奢精品郵輪 義式風情設計 提供道地義式饗宴 享受海上美好時光 歌詩達郵輪．新浪漫號(Costa neoRomantica)以低調奢華船身設計，並結合藝術作品及現代工藝裝飾，搭配精緻船艙設計及多項休閒娛樂設施，將優雅時尚的氛圍呈現出濃郁的義大利風情，為前來體驗的家庭旅客們，創造出富麗堂皇、細膩優雅的奢華享受。 船上設施眾多，其中Samsara 水療中心挑選頂級材料裝潢與科技設備，為旅客們提供最舒適、放鬆的休憩環境；「維羅納酒吧」提供上百種歐洲葡萄酒與多種風味起司體驗，現場更有專業品酒師傳授品酒文化。在飲食餐點上，郵輪上的「卡普裏披薩餐廳」是全世界唯一通過安全檢驗，能夠在郵輪上使用明火烤爐的餐廳，享受如同義大利般的風味披薩；「佛羅倫薩牛排館」採開放性餐廳設計並以銀製餐具妝點用餐氛圍，整體設計更具精美，搭乘歌詩達郵輪‧新浪漫號的家庭旅客，享受一場義式浪漫之旅。 歌詩達郵輪 2019年三大母港航線郵輪 家庭旅遊最佳選擇 暢遊日韓海上之旅 歌詩達郵輪看好台灣郵輪市場發展，在2019年推出三艘以基隆母港航線，共計11條航線，將純正義式風情，帶領台灣旅客一同體驗。歌詩達郵輪‧大西洋號推出2019/04/07【基隆-沖繩-宮古島-石垣島】5天4夜航線；歌詩達郵輪‧威尼斯號推出2019/05/09【基隆-鹿兒島-宮崎-大阪-高知】8天7夜航線；歌詩達郵輪‧新浪漫號自2019/10/09~2019/11/10共推出9條日本與韓國航線，3天2夜到6天5夜的航線，包含：日本的沖繩、宮古島、石垣島以及韓國的濟州島，讓歌詩達郵輪帶領台灣旅客一起體驗義大利海上風情之美。 #歌詩達郵輪 

艾彼營養｜螯合礦物質 如何輕鬆補鐵 補鎂 二寶媽的健康秘訣

身為兩個孩子的媽媽，日常的體力和精神需求大，對營養補充的重視也日益增加。 特別是鐵和鎂這兩種礦物質，它們對健康至關重要，缺乏會影響情緒、睡眠及生活質量。 我曾嘗試過許多補鐵和補鎂的產品，但多數吸收率低且容易引起副作用，特別是補鐵常會出現便秘等問題。直到我接觸到「艾彼營養」，才發現補充礦物質可以如此科學與高效。 艾彼營養的日倍鐵使用美國Albion的螯合鐵，吸收率高達傳統鐵的4倍，不受食物干擾，避免了便秘等不適。 日倍鎂則使用螯合鎂，幫助改善情緒和睡眠質量，讓我能更好地應對生活中的挑戰！ 螯合礦物質是目前最先進的補充方式，它能提高礦物質吸收率，避免食物干擾，艾彼營養選用的Albion品牌礦物質，經過國際認證和臨床證據支持，讓我更有信心🫶🏻 健康管理對我來說越來越重要。艾彼營養的日倍鐵和日倍鎂不僅提升了我的體力和精神，對我整體生活質量有了顯著改善。如果你也想選擇安全、有效的營養補充品，艾彼營養絕對值得一試✨ ▌𝘼𝙡𝙗𝙚𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞．官方網站 https://www.albenutri.com.tw ​ ▌𝙇𝙞𝙣𝙚@．官方諮詢 @albenutri

【評論】以為續集會翻車卻意外好看？《獵犬 2》：衝著禹棹奐的胸肌去的，結果卻被 Rain 的「黑化」狠勁嚇傻！

人家都說續集會翻車，我也是踩過很多雷劇；而原本對 《獵犬 2 사냥개들 2》 是抱著「看一眼就撤」的心態點開的， 沒想到，這部戲用一記重拳直接把我打醒！這次「拳擊兄弟」不只是在保護小市民，他們對上的是已經失心瘋的拳擊怪物。老實說，看完後我手心還在出汗，這絕對是今年最不該被低估的硬漢續作！ 動作名導與「三巨頭」對決：金周煥再次點燃硬漢魂！ 首先，我們必須再次跪謝這部戲的靈魂—— 金周煥（Jason Kim） 導演。 從《菜鳥警校生》開始我就發現，這導演真的有一種魔力，能把男人的友情拍得既熱血又帶點「腐」味（大誤）。 這次的主角群資歷依然厚實到不行： 禹棹奐 飾演的「建優」依舊是那個眼神清澈的小奶狗，但拳頭揮起來卻像大狼犬一樣狠； 而 李相二 飾演的「偶真」，聽說為了這季把體脂降到了極限，那種靈活的律動感簡直是視覺饗宴。 但我必須私心大喊：Rain（鄭智薰）加盟演反派絕對是神來之筆！ 這次他徹底撕掉了亞洲舞王的標籤，飾演冷血到骨子裡的「林白正」。 據說他為了呈現那種陰沉感，在片場幾乎不跟兩位後輩開玩笑，連金泰希看到劇照都忍不住問他：「這真的是我老公嗎？」 加上 崔始源 那種財閥式的幽默感，這陣容簡直是 2026 年的卡司天花板。 回頭看第一季：那場讓全世界「拳」都硬了的熱血回憶 還記得 2023 年第一季帶給我們的感動嗎？那時候雖然經歷了一些戲外的風風雨雨(我不會說是賽綸的關係...)，但《獵犬》硬是靠著紮實的打鬥，在 Netflix 全球排行榜上殺出重圍，拿下了第一名的傲人成績。 當時網友的反應真的是一面倒的熱血：「這才是真的動作片！」、「看完好想去報名拳擊課！」 第一季最成功的地方，就是那種「純粹」。 兩個單純的男孩，靠著一雙拳頭對抗黑暗，沒有超能力、沒有花俏的槍戰，只有汗水跟骨頭碎裂的聲音。 影評人一致稱讚這部劇找回了韓影失落已久的「硬漢精神」。 就是因為當年開播的影評和網友反應這麼好，我們才會對第二季又愛又怕，深怕壞了那塊金字招牌。 第二季在演什麼？當「天才拳擊手」墮落成「終極獵人」 故事發生在擊敗金明吉後的兩年。建優與偶真雖然回歸平凡，一個認真打拳拿下世界冠軍，一個陪伴左右輔佐對方，但現實總是不放過好人。 這次他們面對的 「林白正」，是一個比前作反派更優雅、也更變態的對手。 第二季的劇情大綱完全圍繞在 Rain 飾演的 「林百正」 身上。 這個外號「The Hunter（獵人）」的男人，是整季最讓人恐懼的最終 Boss。他並非普通的惡霸，而是 2014 亞運會拳擊銀牌得主、擁有 17 勝無敗紀錄的天才復仇者；劇情最精彩的亮點，就是看這對「拳擊兄弟」如何應對一個不講武德、甚至為了勝利不惜犯規，且具備極高「戰鬥 IQ」的世界級對手。 這一季精彩的重點在於「格局的擴大」。始源飾演的洪敏範這次不是旁觀者，而是直接捲入了一場國家級的安全危機，我們也會看到 Rain 展現出那種「癲狂惡魔」的特質，與兩位主角在豪華度假村與陰暗地下室之間展開多場生死鬥。 不只如此，這季的特別出演嘉賓很多啊！開場就是孔明空降，還有朴旭俊的冷面笑匠特工帶著劇裡劇外都菜味十足的DEX一起登場，再加上《外傷重症中心》的黑道護理師也來咖一腳！ 真心話：爽度爆表但評價兩極，但我絕對買單！ 最後來聊聊我個人的真心話。老實說，在點開《獵犬 2》之前，我原本真的是沒抱什麼期待，沒想到看完之後，我內心只有一個字：爽！ 總結來說，《獵犬 2》是一部獻給格鬥迷和熱血劇迷的誠意之作。 雖然劇情轉折有些地方略顯生硬，但光看 Rain 飾演的「林百正」如何展現那種冷血天才的毀滅力，這部劇就已經值得你點開 Netflix 了！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結 heylink.me/DramaWife

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計 為空間裝

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計 為空間裝點韓系氣息｜特愛布朗尼 韓系咖啡廳，近年大受女孩們的喜愛~ 我想多是因為拍照起來會特別「韓」的原因吧! 而這次探店的咖啡廳，就是讓人怎麼拍都hen韓的地方!•̀.̫•́✧ LessMore Location 台北市信義區莊敬路391巷3弄10號 Time 11:00-18:30 Ins https://www.instagram.com/lessmore_tw/ MRT 台北101/世貿站 不接受預約訂位 不難發現~店內走的是純白風格，隨意拍都好看~! 我和Mao分別點了冰淇淋布朗尼和 鮮藍莓戚風 只要布朗尼吃起來很扎實!就代表好吃! 重點是吃起來不會很巧克力死甜you know~ 鮮藍莓戚風，走一個安全路線，但吃得當下.. 第一口會覺得: 嗯??!! 下一秒:好好吃欸 lol 整體來說:甜點吃起來很爽口不甜膩💯💯 店裡面有個橢圓形鏡子，在ins上幾乎每個人都在這拍照! 光是這面鏡子..就讓店裡韓了起來~

自我成長
觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

當人生在瞬間改變 很多時候，我們總以為意外離自己很遙遠。直到那天車禍發生， 我才真切體會到「人生無常」這四個字。事故發生的瞬間，我的大腦一片空白， 連最基本的報警電話都想不起來幾號。那種無助感，讓人觸目驚心。然而， 讓我更震撼的不是車禍本身，而是在這場意外裡，我感受到了一個截然不同的社會樣貌 原來，社會並沒有那麼冷漠，善意其實一直都存在，只是我們平常不一定能看見。 這篇文章，我想與你分享我的車禍經歷，以及它帶給我的深刻啟發。 一、事故發生的瞬間：腦袋一片空白 意外來得太突然。那一刻，我聽到刺耳的聲音，身體強烈的衝擊，然後就是本能的害怕。 很多人會以為，在車禍發生時，大腦會冷靜地反應，馬上想到「報警」、「找救護車」。 但現實卻是，我腦海裡一片空白，甚至連「110」和「119」這樣熟悉的號碼都記不起來。 這種情況，讓我深刻體會到人在突發事件中，真的會脆弱到連基本的反應都消失。 恐懼、無助，像海浪一樣席捲而來。 那一刻，我只能依靠身邊的陌生人。 二、意外中的善意：救護車、警察、醫護與陌生人 1. 救護車的細心安撫 當救護車趕到現場時，我除了受傷的痛，更多的是心裡的不安。 但救護人員並不只是專業地檢查傷勢、固定受傷部位，他們還不斷用溫和的語氣安撫我 這種細心，讓當下的恐懼被緩和了不少。 2. 警察的耐心詢問與提醒 警方趕到現場後，並沒有急躁或責備，而是耐心地詢問事故過程，確認每一個細節。 他們不只是在「做筆錄」，而是時時關心我們的狀態：「你有沒有哪裡不舒服？」 「有沒有甚麼重要的東西要記得帶」這句話像是一種守護，不僅給了我安全感， 也讓我避免忽視潛在的傷勢。 3. 當事人的堅強與善良 在事故中，還有另一位受傷的人，鎖骨斷裂，但他仍然忍著疼痛，不忘回頭問我：「你有沒有事？」 「叫救護車了嗎？」那一刻，我心裡很酸。即使自己很痛，仍能關心別人， 這樣的善良是最真誠的力量。 4. 醫院裡的善心人士 到了醫院後，因為身體不便，我需要輪椅。就在我手足無措時，一位不認識的人主動上前， 幫我推著輪椅到診間。這種「舉手之勞」在當時卻像是一盞燈，給我帶來安定與溫暖。 三、觸目驚心之外，我看見社會的美好 這場車禍，讓我經歷了身體上的痛，也讓我看見心理上的震撼。 我們總覺得這個社會充滿冷漠，新聞裡報導的多是負面事件。但在我真正需要幫助的時候， 警察的耐心、救護車人員的安撫、陌生人的善意，甚至同樣受傷的人給我的關懷， 讓我重新認識了「人性」這件事。這些微小的善舉，可能在當事人眼裡只是日常， 但對我來說，卻成為一輩子都不會忘的記憶。 四、我學到的四件事 人生無常，要更珍惜當下 車禍的瞬間，提醒我生命的脆弱。我們無法預測意外什麼時候來臨， 但能決定要怎麼過好每一天。 社會並不冷漠，善意一直存在 雖然新聞經常放大負面，但真實的生活中，身邊的人其實很常伸出援手。 只是我們太少留意，直到自己親身 經歷才會深刻感受。 警察、醫護與陌生人，是社會的守護力量 他們或許只是盡責或順手，但對受困的人來說，卻是最及時的支撐。 善意是最強大的力量 一句安慰、一個幫忙的動作，可能就是他人最黑暗時刻的一束光。 這次經歷提醒我，也要學會把善意傳遞下去。 五、觸目驚心，但留下的是感動 車禍帶來的震撼，讓我記住了身體的疼痛，但更記住的是社會的美好。 從救護車到警察，從陌生人的關懷到自身的反思，這場事故讓我重新定義了 「人與人之間的關係」。人生本來就無常，沒有人能保證明天和意外哪個先到。 但只要我們願意珍惜當下、傳遞善意，就能讓這個社會變得更溫暖。 六、人生最深的體會 如果說這場車禍是一次「觸目驚心」的打擊，那它同時也是一次「溫暖人心」的經歷。 它讓我看見了自己的脆弱，也看見了社會的美好。 或許我們改變不了人生的無常，但我們可以選擇成為一個散發善意的人。 因為有時候，一句話、一個動作，就能成為別人生命中的救贖。

木星，不只是幸運，更是成長與擴張的導師

木星，在占星學中常被稱為「大吉星」，許多人直覺地將它與好運、財富畫上等號。然而，木星的影響遠不止於此。它更深刻的意義在於引導我們走向成長、擴張、以及尋求更高層次的智慧與意義。 木星所在的位置，會指出我們生命中哪個領域最有機會獲得豐盛，並鼓勵我們突破現有的限制，去探索更廣闊的可能性。它不是單純賜予幸運，而是提供我們機會，讓我們透過學習、探索和樂觀的態度，去創造自己的豐盛與幸運。 宮位與生命領域：你的生命藍圖 你可能不是巨蟹座，但當木星進入巨蟹座時，它仍然與你息息相關。這是因為每個人的出生星盤都是獨特的，它由12個「宮位」組成，就像是12個不同的房間，每個房間都代表著我們生命中的一個特定領域。 什麼是生命領域？ 想像一下你的生活，它包含了不同的面向：你的個人特質、你的金錢觀、你的溝通方式、你的家庭、你的創意、你的健康、你的人際關係、你的共享資源、你的信念、你的事業、你的社交圈，以及你的潛意識。這些，就是占星學中所說的「生命領域」。 每個宮位都掌管著這樣的領域，並展現出你在這個領域的經驗與潛力。除非出現特殊的「劫奪」（intercepted sign）情況，導致某個星座沒有對應到宮位，否則基本上每個宮位都會對應一個特定的星座。這個星座就是該宮位的宮頭星座。 宮頭星座的特質，將會影響該宮位所代表的生命領域的展現方式。例如，即便你不是太陽巨蟹座，你仍然很可能在你的出生星盤中找到一個由巨蟹座掌管的宮位。這意味著在該宮位所代表的生命領域中，你會展現出巨蟹座的特質，比如對家庭的重視、情感的豐富、或是對安全感的追求。 除非你的星盤中出現了巨蟹座被劫奪的情況，否則巨蟹座的能量一定會以某種形式呈現在你的生命中。 文/文珍 Rviya #木星 #巨蟹座 #生命領域

出國旅遊推薦包款｜Gaston Luga ．來自斯德哥爾摩的極簡品牌，防水耐髒有質感，限時85折扣優惠中！！

前言 這次跟家人一同前往號稱「世界十大最美海灘」之一的長灘島，正值梅雨季開頭的旅遊時節，常常遇到午後陣雨，玩水上活動時難免會濺到身上濕漉漉、放在沙灘上也會有泥沙水漬等。 行動電源、手機、相機等電子產品真的超怕水，直接放身上太危險了，這時候肯定需要「防水」、「耐磨」、「耐髒」的包包了！ 包款介紹 來自瑞典斯德哥爾摩的背包品牌 —「Gaston Luga 」(以下簡稱GL)，主打極簡北歐風，黑、灰、深綠等低調色系最為常見！男女老幼背起來都是有型好看！ GL的包款多以16吋大容量後背包為主，另有斜背包、旅行袋、手提袋等包款，無論是出國旅遊、日常工作等用途都很百搭！ 這次外出背的是GL的「Spläsh Utility Backpack 16"」由於外出的物品較多，且大小跟貴重度不一，自然需要有不同的收納空間，這款滿足了我們的需求，共有五個收納區。 獨特的ㄈ字型卡扣，可以依照自己需求調節高度，材質關係卡扣在開關上不易穿脫，有時候在開背包時稍微麻煩，但缺點即優點，因為不好開所以同時也不容易被有心人士開啟背包順手牽羊～～ 掀蓋式的背包基本上內部都會再搭配束口設計，雙重保障更安全！ 左右兩側都有收納袋，700ml的水壺無法完全收入，但小瓶的防蚊液、防曬噴霧完全沒問題，甚至能一次收入！ 翻開背包後有一個拉鍊內袋以及開放式內袋，拉鍊內袋適合放錢包、護照等貴重物品；開放式內袋就適合放電腦、平板等3C產品。 他們的包款設計偏長，我個人覺得大容量在於「深」，而非寬闊，所以在收納上會覺得有點狹窄，有些物品是會被壓入到底，也能放些貴重物品比較不容易被竊取～ 前方有設置一個輔助卡扣，行動上更輕鬆同時不怕有強盜直接從後方直接整包提走～ 去海邊玩水時就可以帶著，放在岸上或是沿途踏浪都不怕海水波及，但因為不是完全密封防水，僅限海邊不可帶著游泳潛水呦～ Gaston Luga 包款提供給全球消費者免運的服務，且提供30天內免費退還方案，只願每一個消費者都會買到最適合最喜歡的包款～～ 優惠活動開跑！ 1.輸入折扣碼「whereissammi」即享85折優惠，GL品牌的包款屬於中高價位，趁這次優惠期間購買，再適合不過了！ 2.目前官網還有推出季節限定活動：凡購買GL指定商品，即可免費獲得品牌帆布托特包（數量有限，售完即止呦） 🔍店家資訊 【Gaston Luga 】官網： https://gastonluga.com/ IG：＠gastonluga #anywherewithGL 

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

身高只有164的泫雅雖然不算小隻女孩，但是也稱不上高，但是每次出場幾乎都有170以上的身高比例到底是怎麼辦到的！除了穿搭術之外，維持身材也很重要，把這兩點hold住了，誰還會說你比例差拉 NO.1/運動做好身材管理 想要露身才第一步當然是要管理好肥肉啊！不管是去健身房或是自己在家、出門慢跑都是很好的運動，只要持之以恆一定可以擺脫肉肉的拉，什麼睡前五招、起床三招之類的，真的要去做才會有用啊，夏天就是要狂露拉 NO.2/下身固定褲裙比例 固定將裙子、短褲穿到大腿前1/3的泫雅，穿起高腰褲來根本黃金比例！修長大腿加上筆直的小腿在視覺效果上超顯高，大腿也不會看起來太肉，短裙的話頂多拉倒2/3的地方，貼膝蓋絕對會讓你成為時尚敗筆，當然有跟鞋子也是加分的關鍵 NO.3/短版上衣凸顯身材 Crop top的威力大家應該都知道吧，平坦小腹的你絕對要露出來啊，露出腰身不但讓整個人看起來不會那麼臃腫，也是害羞女孩的首選，不知道要露哪裡，露個小肚肚絕對是安全牌拉！但如果肚子肉肉的話，還是建議選擇更短的Crop top加上緊身高腰褲來遮一下 NO.4/個性單品轉移焦點 有特別喜歡某種風格的女孩，利用不同焦點來轉移視覺的注意力是最棒的選擇了！泫雅喜歡網襪設計的單品，不管是在短褲內穿搭或是在裙子外穿搭，甚至是穿長褲故意露出腳踝的部分，多層次的穿搭也可以專屬自己的味道 NO.5/One Piece掩蓋缺點 之前有專門介紹夏天穿One Piece的好處，不管是方便性還是修飾性都超佳的One Piece，夏天到了一定要多添幾件放在衣櫃啊！大腿根部比較粗的女生（就是我）最喜歡這種簡單的穿搭了，可以遮肚子肥肉又可以修飾大腿，沒有比這更方便的穿搭了啊 泫雅的夏天招數通通交給你拉！還少了什麼配備快找姐妹一起上街添購去吧，別忘了享受冰品之餘還是要勤運動才不會變成小腹婆喔 ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導

2025 交友平台觀察：4 種交友警訊，你遇過嗎？

在講求「效率脫單」的時代，外在條件早已不是唯一考量。現代交友越來越重視情感互動中的尊重與平衡，但在認識初期，有些互動雖然看似正常，卻讓人感到莫名疲憊。交友平台 「DateMeNow 跟我約會吧」指出，以下這些「警訊」其實正是戀愛內耗的來源。 警訊一、以節省為傲 節儉本身是一種生活態度，但當一個人頻繁將「節省」作為自我價值標籤，甚至拿來評價他人時，便可能隱藏更深層的問題。 例如常在限動中分享：「一天餐費不到100塊搞定」、「一餐30元滷肉飯就足夠」。 這樣的行為看似無害，實際上可能在交往中轉化為對付出、陪伴與心思投入的計較。真正有質感的關係，關鍵從來不是金錢多寡，而是是否願意真心為彼此用心經營。 警訊二、永遠選自己方便的地點 每次約會總約在他家附近、下班順路，從不考慮你住哪、通勤多久。可能意味著在關係裡只想用「最小成本」互動。若對方習慣讓你配合一切，那麼未來在情緒或責任上也可能同樣只顧自己。 想想看，忙碌工作一整週，好不容易有約會時間，卻還要舟車勞頓見他一面，然後自己想辦法回家，這樣的關係能走得長久嗎？ 警訊三、不給社群帳號 當你們用 LINE 聊了好幾週，他卻始終不願分享 IG 或 FB，可能不是「低調」，而是根本不想讓你進入他的生活圈，或有其他關係尚未處理清楚。 更殘酷的是——如果之後想封鎖刪除，還要解釋太麻煩，不如一開始就不加。 願意公開生活，是戀愛關係中一種無聲的安全感。如果一個人總是想把你藏起來，他也許根本沒打算好好待著。 ▲ 聊得再熱絡，卻遲遲不願加社群帳號，小心他從沒想讓你真正進入他的生活圈。（圖片來源：PAKUTASO） 警訊四、戀愛變成被考試 「考考你，這是哪部電影的台詞？」、「你知道咖啡處理法有幾種嗎？」這種在社群上引起廣大共鳴的「考考男」，看似熱絡，其實是在建立優越感。第一次也許你會覺得「好厲害懂好多」，但被考了二三十次後，你會發現，他真正想做的不是認識你，而是證明自己比較優秀。 健康的交流，應該是分享與啟發，而不是單方面的競技。 ▲「考考你」開頭的對話，久了真的會讓人好累。聊天應該是放鬆，而不是隨時進入備戰狀態。（圖片來源：Canva） 以上這些行為並非全然錯誤，但若讓你在關係中感到疲累、不被理解，那就可能不適合你。質感戀愛的起點，是理解自己真正需要什麼樣的相處模式。如果你願意，讓聯誼平台 Datemenow 跟我約會吧陪你一起勾勒出屬於自己的理想生活樣貌。

安全帽搜尋結果

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展祭出「百萬」超殺優惠好禮旅展期間天天送大獎

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展祭出「百萬」超殺優惠好禮旅展期間天天送大獎

艾彼營養｜螯合礦物質如何輕鬆補鐵補鎂二寶媽的健康秘訣

艾彼營養｜螯合礦物質如何輕鬆補鐵補鎂二寶媽的健康秘訣

【評論】以為續集會翻車卻意外好看？《獵犬 2》：衝著禹棹奐的胸肌去的，結果卻被 Rain 的「黑化」狠勁嚇傻！

【評論】以為續集會翻車卻意外好看？《獵犬 2》：衝著禹棹奐的胸肌去的，結果卻被 Rain 的「黑化」狠勁嚇傻！

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計為空間裝

自我成長觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

自我成長觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

木星，不只是幸運，更是成長與擴張的導師

木星，不只是幸運，更是成長與擴張的導師

出國旅遊推薦包款｜Gaston Luga ．來自斯德哥爾摩的極簡品牌，防水耐髒有質感，限時85折扣優惠中！！

出國旅遊推薦包款｜Gaston Luga ．來自斯德哥爾摩的極簡品牌，防水耐髒有質感，限時85折扣優惠中！！

知識圖卡《分手的99個理由》在愛裡，找回真實的自己

知識圖卡《分手的99個理由》在愛裡，找回真實的自己

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

2025 交友平台觀察：4 種交友警訊，你遇過嗎？

2025 交友平台觀察：4 種交友警訊，你遇過嗎？

安全帽搜尋結果

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展 祭出「百萬」超殺優惠好禮 旅展期間天天送大獎

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展 祭出「百萬」超殺優惠好禮 旅展期間天天送大獎

艾彼營養｜螯合礦物質 如何輕鬆補鐵 補鎂 二寶媽的健康秘訣

艾彼營養｜螯合礦物質 如何輕鬆補鐵 補鎂 二寶媽的健康秘訣

【評論】以為續集會翻車卻意外好看？《獵犬 2》：衝著禹棹奐的胸肌去的，結果卻被 Rain 的「黑化」狠勁嚇傻！

【評論】以為續集會翻車卻意外好看？《獵犬 2》：衝著禹棹奐的胸肌去的，結果卻被 Rain 的「黑化」狠勁嚇傻！

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計 為空間裝

自我成長 觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

自我成長 觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

木星，不只是幸運，更是成長與擴張的導師

木星，不只是幸運，更是成長與擴張的導師

出國旅遊推薦包款｜Gaston Luga ．來自斯德哥爾摩的極簡品牌，防水耐髒有質感，限時85折扣優惠中！！

出國旅遊推薦包款｜Gaston Luga ．來自斯德哥爾摩的極簡品牌，防水耐髒有質感，限時85折扣優惠中！！

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

2025 交友平台觀察：4 種交友警訊，你遇過嗎？

2025 交友平台觀察：4 種交友警訊，你遇過嗎？

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展祭出「百萬」超殺優惠好禮旅展期間天天送大獎

歌詩達郵輪首度參加2019冬季旅展祭出「百萬」超殺優惠好禮旅展期間天天送大獎

艾彼營養｜螯合礦物質如何輕鬆補鐵補鎂二寶媽的健康秘訣

艾彼營養｜螯合礦物質如何輕鬆補鐵補鎂二寶媽的健康秘訣

【信義區韓系咖啡廳】LESS MORE 留白的設計為空間裝

自我成長觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

自我成長觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

知識圖卡《分手的99個理由》在愛裡，找回真實的自己

知識圖卡《分手的99個理由》在愛裡，找回真實的自己