嘴饞零食推薦-小人物爆米花

近期為農曆過年的快樂假期，不知道大家都是怎麼跟家人一起度過的呢? 小編總是在這團圓時刻跟家人守在電視前看過年特別節目，一刻都不放過電視，往往這時候嘴巴都邊嗑著瓜子，聊天配電視，但今年我想來爆個料，來點 🍿🍿🍿🍿🍿🍿🍿🍿🍿🍿 #小人物爆米花 包裝超級可愛，夾鍊式包裝的鋁箔設計多了分高級感，保存上已經聲明橡皮筋出局了，完美守護爆米花的風味，年節拿來送禮也很適合>< 而小編這次品嘗了小人物推出の其中四個口味 分別有 1.濃濃巧克力🍫 濃郁巧克力與爆米花的結合，從打開包裝就能聞到滿滿的巧克力香氣，甜中帶點苦的滋味，我是戀愛了嗎??爆米花包裹著均勻的糖衣及巧克力粉，導致整體吃起來不用擔心過甜的情況，酥脆的口感，讓我在打這篇文案的時候不知不覺就吃完一包了! 2.原味甜 原味的包裝是我覺得最可愛的😍，I don’t know why 吃了原味後超想帶去電影院，砂糖的甜味搭上椰子油的香氣，甜甜的香氣久久不絕於口腔，聽到原味的直覺都會想說味道口感是不是偏單調，但因為有加入日本海藻糖，確實有讓整體口感更豐富有層次，而且不易膩口。 3.焦糖 焦糖口味不出意外是四種口味裡甜度最高的，熱愛甜食的寶們完全可以收藏起來狂嗑，每一口都能感受到濃郁的焦糖香，小編本人認為爆米花帶有濃濃的焦糖味才是真諦呀~~😇 4.地中海海鹽🧂 想兼具可鹽可甜?這不就來了嗎，地中海海鹽不單單只有鹹的部分，融入了微糖後帶來的鹹甜滋味讓人很難不一口接一口，在嘴裡達成完美的平衡，我沒了….😻 非基改的玉米粒又沒加防腐劑，老中青94適合過年聚在一起開吃啦~~🥳🎊🎊 📣除了爆米花，小人物也有推出"過年版透明雷射提袋&2023兔年燙金紅包袋" 提袋超級飛薰、紅包袋的設計也相當可愛，過年送禮把爆米花都裝到提袋裡，又何嘗不是一份充滿新意&心意的禮物呢😎😎 __ 合作廠商： 小人物爆米花與世新大學畢製團隊在4/12（三）於公館百老匯影城舉辦公益電影活動，歡迎大家前往一起來同樂！ 鎖定小人物爆米花及SPERKLE Studio不怕錯過報名資訊！ 小人物爆米花： https://www.instagram.com/hsiaopopcorn/ SPERKLE Studio： https://www.instagram.com/sp8rkle._.studio/ ____ Fooder_tw 小編祝大家新年快樂 _ 喜歡我的分享可以看看IG，裡面也不時在辦抽獎🥰 https://www.instagram.com/fooder_tw/

【韓劇心得】縱使淋雨也會為你撐傘的母親－《王后傘下》

※心得涉及劇情有雷慎入，心得乃個人主觀感想，可以討論但希望彼此尊重。 ※圖片取自網路截圖及網路公開劇照。 《王后傘下》在起初並沒有放在我名單內，點開這部戲來看真的是我一個意外的收穫和驚喜。令我非常驚喜的是這部作品是出自於新人編劇，故事劇情十分流暢，反轉雖令人意想不到但是卻不會給我一種突兀感或者是為了強調衝突而造成的不流暢，反而會給我一種恍然大悟的震撼感，這也是我近年來看過收得最漂亮也感動的劇。 拉回劇名《王后傘下》，王后雖是一國之母，但在我以往看過的韓國史劇裡沒有看到過像劇中王妃這樣的「國母」。 過往在史劇中所看到的王后大多只能看到他們身為王后的形象，可能是威嚴得體的國母、可能是輔佐君王的賢妻，又或者是為了爭奪權力而展現出自己慾望的樣貌……幾乎沒有看過一部韓劇刻劃王后身為「母親」的這個面向。 《王后傘下》讓我們看到了不只王后這一位母親的樣貌，也讓我們看到了其他妃子們與王子間的親子關係。 主角姀伶他身為國母她不只做到了成為百姓的母親，她也做到了無私地心疼和愛著每個王子。無論孩子是否為她的親生骨肉，她都一視同仁的愛著每位王子。 她的愛不是溺愛和放任，而是圍繞著愛出發，並引領著孩子們走向正確的道路。 在孩子們因為跌倒所哭泣時，她會張開雙手擁抱他們，替他們撐起一把傘守護著淋雨的他們。 這部劇讓我看見了世間最偉大的母愛，這是真真正正無私的愛。． 在《王后傘下》中有許多我很喜歡也很打動我的台詞，前面最感動我的就是在王后發現兒子啓晟大君的秘密這段劇情。 第一瞬間得知真相時王后也曾無助地躲起來放聲哭泣過，但是身為母親的她即使知道真相也用她的方式在守護和保護著孩子。 令我最動容的是當啓晟大君問著母親知道真相不感到生氣嗎？姀伶是這麼回應的──「起初知曉時，我曾一時徬徨失措，但是我從未生氣。無論你是什麼樣貌，你都是我的孩子。」 這句話就像在說著即便彷徨失措過，我也不可能會感到生氣和失望，只因，無論你是什麼樣貌你都是我最珍貴的孩子。 沒有什麼比孩子從母親口中親耳聽見這句話更溫柔和有力量了，這句話猶如一劑強心針，給予孩子更茁壯成長的力量。 我感到驚豔的是編劇大膽的在史劇裡加入啓晟大君有女裝癖好（亦或者是性向不同）的設定，雖然戲劇如歷史無關，但加入這個設定依然是個非常大膽的作法，但是編劇的大膽不但沒有造成反效果，也不是單純為了強調衝突的安排，而是藉由這個事件讓我們看到了姀伶的無私包容的母愛。 啓晟大君隱藏的秘密時絕對不可能被王室接受的，我其實不太確定啓晟大君是心裡有著女生的靈魂，還是喜歡打扮成女人的樣子，因為這兩種人都存在於這個世界，也沒辦法把這兩件事情畫上等號，但無論是屬於哪一種，身為王子之一的他是沒有辦法將這個祕密攤在陽光下的。 就連這個時代都是很困難的事情，何況是在那個時代呢？ 對王室來說這可以說是醜聞，而王后之所以千方百計的想替啓晟大君隱藏真相並不是因為這是一件醜聞，而是因為她不想讓自己的孩子受到任何一點傷害。 令我最感動的是啓晟大君發現母親知道真相倆人坦白的那場戲，以及王妃後來對他所說的每句話。 母親接受了孩子最真實的模樣，並用了另一種方式守護兒子最真實的樣貌。 他們有種與別人不同的身分，並時時刻刻受到他們的關注，稍有不甚，不僅是成為不了自己，也可能連性命都失去了。 ──「每個人心中難免有個與他人不同的自己，但是，我們不可能全都攤在陽光下，無論何時，你要是想看看自己真實的模樣，就打開這幅畫吧。」 ──「我相信一定會有這樣的一天，即便我們心中存在不同於他人的自己，定也不需要再遮遮掩掩。」 即便到了現在這個開明的社會裡，那些少數的族群仍然不被多數人所接受。 而屬於我們最真實的模樣，為了迎合這個社會在社會上生活，也一定有很多需要隱藏和壓抑的時候，但希望終有一天，能夠像姀怜說的，迎來這個更加美好的世界。 裡面最主要的戲份除了王后外，當然也少不了幾個與王后對立的妃子和戲份也同樣重要的王子們，在其他角色中也能看到和姀伶不同的母親形象。 以心昭君這個角色來說好了，相較於其他王子們這位王子的個性明顯較為軟，應該說是溫柔，他對於權力也沒有太強烈的執著和慾望，個性也不是一個適合成為王的人選，但是他的母親和他不同。 心昭君的母親其實也反映出現在社會的現象，將自己的期待和執念都放在孩子身上，孩子一無法滿足自己的期待便會怪罪於孩子。 期盼孩子能夠優秀是很正常的事情，但是如果逼迫孩子優秀那便是一件不尋常的事情。 在心昭君因為飢餓和疲倦想放棄競賽時，母親高氏卻強硬地要他一定要回去完成競賽，而在心昭君暈倒在宮外被王后接回宮時，也意味著心昭君再也沒有機會競選王世子。 知道這件事的高氏對著飢餓疲倦的兒子不惜口出惡語，聽到高氏用著最鋒利的言語在孩子的心上劃下一刀又一刀，而孩子手上緊握的卻是母親在宮外塞給他的物品，那段真的讓我感到既心痛又悲傷。 ＂我後悔生下你＂或者是＂如果不是因為你我可以過得更好……＂這樣的言論被我視為禁忌，也是為人父母最不該對孩子說出口的話，會說出這種話的人根本沒資格當父母。 縱使再怎麼生氣傷心，也要知道什麼話該說什麼話不該說。 我們都是沒有選擇的來到這個世界上，父母也許可以選擇要不要生下孩子，但是孩子是絕對沒有辦法選擇自己的父母的。 在用這些話一昧責怪孩子前，請先想想是自己把孩子帶來這個世界的。 所以在我聽到高貴人說出希望自己沒有生下他，孩子讓自己丟臉時，我真的覺得很痛。 縱然那只是高貴人氣頭上所說的話，並非真的要孩子去死。但在隔天，心昭君真的聽了他母親說的話自殺了卻自己的性命。 真的該慶幸的是戲劇沒有對觀眾和角色這麼慘忍，一切都還來得及挽回。 只是我在想，倘若心昭君隔天沒有自殺，高貴人是不是永遠不會明白自己的錯誤，也永遠不會得到教訓呢？ 人就是這樣，總等到失去時才意識到對方的重要和珍貴，才明白自己到底是哪裡做錯了。 王后真的是位溫柔又堅韌的母親和國母，對著趕來的高貴人她不是責罵也不是教訓，而是說出了比教訓和責罵更有力量的話，就像一盞明燈一樣照亮了當下陷入黑暗而迷茫的母子。 ──「我希望從今往後，在孩子犯錯時，妳仍是個會訓斥他的母親；我也希望他即使被狠狠教訓，仍可昂首挺立。」 ──「希望妳不要太過自責，妳雖然鑄成大錯，但受到重罰的人也是妳。」 洗白後後站在王后這邊的高貴人變得很可愛，後面看她們一起去挑王世子妃候選人的相處很可愛。 另一對也占據了主要戲份的寶芡君和昭容母子，在我看來昭容是妃子裡面最不懂事的母親，但也是個性最單純的一個。 雖然中間有因為權力蒙蔽了雙眼，但王后最後還是給了她一個重新開始的機會。 寶芡君的資質和才能絲毫不輸其他王子，前王世子還難比較，但在王子裡面中他可以說是最優秀也最努力的一個人。 他不僅聰穎優秀，人品也很端正，我相信他如果成王也會是一個明君。 寶芡君唯一不如其他王子的來自於他母親的家世，也因此寶芡並沒有一個有力的後台可以給予他支援，這在王室裡也是他最大的弱勢。 在寶芡君和昭容想藉由大妃的勢力成為世子時，卻不知道大妃從頭到尾只是利用寶芡君，想讓寶芡君成為義聖君的墊腳石。 後來明白真相被迫要放棄競賽的母子，其實讓我感到可憐又替他們感到委屈。 但真正壞的人是想利用他們的大妃，錯的人從來都不是他們。 而本來只知道灰心喪志顧及不了兒子的昭容，後來因為王后而重新振作起來能夠做個擁抱哭泣孩子的母親也令我鼻酸。 這一刻她才終於成長成一個可以被孩子依靠的母親，寶芡君才成為一個可以在母親懷中放聲大哭的孩子。 再來想談談的是義聖君跟黃淑媛，以及義聖君的生父李翊賢。 義聖君母子是我除了大妃以外最討厭的倆人，畢竟這兩人在劇裡就是主角的敵對關係，還為了爭權傷害了不少人，包含前世子在內還有無數無辜的人死在他們手下。 站在義聖君的角度來看他是王第一個抱的兒子，他的母親是最有機會成為中殿的人，但是最後中殿卻另有其人，以他視角來看自然會感到不平衡，也確實會覺得自己的位置被搶了。 也許他的資質並不輸其他王子，但義聖君的人品低下到我不想提。縱然飽讀詩書有能力，但是為人卻自私自利，沒有辦法成為一個為人民著想的君主，在他的眼裡只有王位沒有其他，甚至三番兩次仗著自己年長而和其他兄弟吵架，對自己的兄弟也沒有手足之情。 當然我覺得義聖君會有這樣的個性大抵是來自從小耳濡目染，他的母親跟外公給予他怎樣的觀念，自然也把他養成這般目中無人的王子。 但讓我意外的是這對母子卻是我在看本劇以來，第一個戳到我淚點的地方。 其實我一開始覺得義聖君非親生這個設定是有點狗血，但看完整部劇後我卻因為這個設定而驚豔。 一開始我以為黃淑媛是為了想早點生下王子而出軌，但當最後我看她質問李翊賢：「你從來沒有把我當作女人嗎？」我是驚訝的。 或許是因為過去我在其他影劇中看到類似的設定，通常可能都會是為了早點生下孩子鞏固自己的地位，但是我沒想到這部算是反其道而行，真正利用對方想生下的人是李翊賢。 因為一開始我只把李翊賢當作一個普通的醫官，但我沒想到他才是真正的主線之一，包含前世子之死都是他的策劃。再想到他之前被拷問所忍受下那些酷刑，一開始我以為是因為他愛黃淑媛才不惜如此，但當我知道真相不禁因為他縝密的心思感到震撼，也因為這個反轉而驚訝。 劇情到了最後，真的是我見過最悲劇的一個發展和走向了，而釀成最後的悲劇的這家人誰也脫離不了關係，該說是聰明反被聰明誤嗎？嚴格來說釀成這起悲劇的，都是他們自己。 李翊賢的確是一個很可憐也可恨的角色，因為上一代造成的悲劇讓他被復仇蒙蔽了雙眼。那些應該屬於他和他母親的位置，還有他那些無辜的手足，都成了上一代權力鬥爭下的犧牲者。 我其實不敢評斷他的對錯，因為我真的覺得這角色既不幸又可憐，這也是我最後會因為他們而哭的原因。 就算不是現任王的兒子，義聖君也確實是真正的嫡系，因為他的親生父親本來也是王子之一，他父親的母親才是真正該成為中殿的人。 最後死在自己兒子劍下的李翊賢、在最後一刻才知道自己手刃親父的義聖君、看著自己的兒子和愛人明明是父子卻自相殘殺的黃淑媛……一串連環效應將自己的命運推向這瞬間的悲劇的他們，都讓我感到無奈又可悲。 這一幕的戲劇張力很強，我因為這一幕震撼，也因為這幕落淚。 其實看到最後義聖君母子沒有這樣死掉，我是稍稍感到一絲慶幸的。不希望他們就這樣了結性命也是，還有一點是我認為比起死亡，活著才是真正的贖罪。 看著已經不如以前的母親，用自己的傲氣活下去，也是一種贖罪。 當然我覺得會造成義聖君一家悲劇的推手，還是令人感到可惡又可恨的大妃。 大妃察覺了義聖君的身世，也知道李翊賢的真實身分，還誘導義聖君手刃親父，這個自私自利的女人實在讓人恨得牙癢癢。 但我覺得最後編劇給大妃的結局，也真的寫得很漂亮，直到最後角色都忠於設定。 不願意讓任何人懲罰她，始終因為自己只能做一日中殿不甘的大妃穿著成為中殿時的婚服自我了結了性命，直到最後一刻都不忘守護自己高傲和自尊，真的是位驕傲又固執，也壞透的人。 我想，我能理解為什麼姀伶會說她是位可恨又可憐的婆婆。 當然我認為關於這部劇可以講的角色和故事線還有很多，但我就只針對幾個我特別有感觸的點來講。 當然我也很喜歡成枏大君這個角色，這位年輕演員真的是越看越帥，角色也會讓人不自覺陷入他的魅力。 成枏大君妥妥就是一個最適合成為世子的人選，該有的優勢都有，也是雙有著雪亮眼睛的明君。 跟世子妃的戀愛線雖然不多，但在這部劇裡看內斂的世子和外放的世子妃戀愛線很有趣，這種年輕夫婦的戀愛線放在這部劇也替劇情增加了不少輕鬆性，還有點甜甜的呢。 最後結尾成枏大君對世孫那幕對視和內心獨白不知怎地讓我想哭──「我會守護你的國家。」 發生在現實的歷史可能很難有像成枏大君這樣個性端正的人，大多數可能會為了爭權不惜殘害手足或是世孫。 但是成枏大君最一開始就不是想成為王才爭取世子之位，而是為了守護深愛的家人和世子位置才競選的。 看著世孫說著那句話的成枏大君，就好像也是在對著自己死去的哥哥說著自己會守護著他的孩子和應該屬於他們的位置。 後來看著前世子妃和現世子妃討論肚子孩子性別的對話，也讓人感到既暖心又心甜。 在最後一集時，啓晟大君對母親的每一句對話也很令我感動和戳我淚點。 ──「我不能永遠躲在您的身後，往後我想活出真實的自我，我還想到外面的世界盡情闖蕩，您別太擔心，如今我也該為自己負責了。您可以放開我的手了母后。」 當初那個需要母親保護的孩子已經長大了，縱使不在母親身邊，他也能活出自己的樣貌。 他們不再是需要躲在母親羽翼下的雛鳥，他們已經可以張開雙翅靠著自己的羽翼在天空飛翔。 還有最後呼應海報的撐傘畫面，海報裡是王后替年幼的世孫撐傘，結局的最後是成枏大君替母后撐著傘。 真的是一個很漂亮又感動的收尾，看到最後總覺得有說不上來的感覺，餘韻也久久在心底環繞著。 金憓秀歐膩的戲，就是有品質保證。

台詞分享｜《蒼蘭訣》愛讓每個人都變成了更好的自己

1. 我不是芍藥，不是月季，我是司命殿小蘭花，你們最好所有人都記住我的名號和來頭，因為我會在仙考中，打敗你們所有人。 2. 將死之人，也配問本座的名諱。 3. 本座的確非常非常非常想殺你，想把你的手砍斷、腳砍斷，丟進忘川裡餵靈鱷，但本座不能這樣做。 4. 不僅本座不會殺你，本座也不允許任何人傷害你，任何人只要敢動你一根毫毛，本座便將他抽筋扒皮，做成人皮燈籠。 5. 從現在起，你是我的，你的命屬於我，你的呼吸屬於我，你的心跳屬於我，你身體裡的每一滴血，都屬於我，沒本座的允許，不許離開本座的視線。 6. 無論你在天涯海角，本座都會找到你，確保你絕對的安全。 7. 這世上就沒有，本座不敢的事情，不過本座說過，不會傷害你。 8. 你喜歡誰與本座無關，但你屬於本座。 9. 你記住，你說的每一句話，對本座都非常重要。 10. 這世上就沒有本座，辦不到的事情，區區養一棵草，怎麼會難倒本座。 11. 仙界就是這般虛偽，狗改不了吃屎，滿口仁義道德，其實貪婪霸道，佔下最好的地界，卻只憑出身，就給其他人劃出尊卑貴賤。 12. 「這三界沒有比本座更壞的。」「比壞你都要爭第一。」「本座本就是第一，何須爭。」 13. 人在高興的時候會哭，激動的時候會哭，人的感情也分很多種，眼淚當然也就是不同啊～ 14. 對本座而言，這三界沒人比你這小花妖，更加特別。 15. 本座想要做的事情，還沒有做不到的，本座要讓她成為這世上，最開心的女人。 16. 如果你想要，我可以把星星摘给你。 17.「人之常情，就因為這個情，讓你心慈手軟、衝動犯險，本座現在就把你的情絲拔得乾乾淨淨，免得你再去送死。」「我是感情用事，但若沒有情感，那不就成了，不長葉子的樹、永不開花的草、沒了翅膀的鳥，反正就是殘疾。」「恰恰是因為我們有不忍之心，不願意眼睜睜地看見同伴喪命，所以才強忍害怕，齊心協力，這才贏得了求生的時間，所以情不是負累，是我們這次能活下來的原因。」 18. 以前師父不在，我一個人守著司命殿，所以從不覺得孤單，然後你突然來了，整天陪著我，帶我曬太陽，給我熬粥，還幫我考試，我害怕我會習慣的，等你走了之後，我就又還是一個人了，我就像那個嚐過糖的人，再也不想嚐苦的味道。 19. 本座說，你和她們不一樣的意思是，你比她們珍貴很多，對本座而言，你就像我的生命一樣珍貴。 20. 你不准哭，你一哭，本座會跟著難受。 21. 我們仙界的人都說，月族的人全是壞人，但我認識你之後，覺得你一點也不壞呀，你們月族也不全都是壞人，對不對？ 22. 生死悲歡、窮通離合，世間萬千生靈各有萬千種命運，於你，卻只有一種。當你懂時，那便是你承擔起命運的日子。 23. 非仙非人，便是月族。 24. 本座的人，你們也敢動。 25. 誰敢阻攔本座，本座便蕩平水雲天，殺光所有人，三萬年前封印之恥，蒼鹽海被欺壓之仇，本座必將，悉數奉還。 26. 你說來說去還是要走，你無論想要什麼，本座翻遍三界都能給你找到，除了你，本座沒有對任何人如此縱容，你為什麼還是要走？（大強第一次生氣～） 27. 禁足令就解了吧，不只禁令要解，以後她在寂月宮，乃至整個蒼鹽海，都通行無阻，不能有人攔她，也不能有人對她無禮，更不能有人傷害她，否則殺無赦。 28. 情有所鍾，救心悅之人，何錯之有？ 29. 我就是冷血薄情之人，我可沒有那麼好命，還有人救，我這人從小都是自己救自己，所以除了我自己，我誰的話都不信，再說了，與其被別人騙，那倒不如我去騙別人，反正這世界上，除了我自己的性命和錢財，也沒有什麼更重要的事情。 30. 你住在司命殿的時候，把我的木架劈壞了，可是這幻境裡的木架，卻是完好無損，就是因為這個，我才識破了他們的詭計，這個事情，全世界只有我們兩個知道。（小情侶專屬暗號，只有對方知道的祕密） 31. 莫說這些虛幻假象，就算把你真身放進成千上萬棵一模一樣的蘭花草裡，本座也能一下子找到你，所以以後不許逃跑，就算你逃到忘川盡頭、天地之極，本座一樣可以找到你，知道嗎？ 32. 小蘭花，我雖然已經活了幾千歲，也見識過很多人，但你是我在這三界之中，見到的頭號傻子。 33. 巽風做月尊時，蒼鹽海內亂不止，但尊上一回來，立馬結束了戰亂和紛爭，尊上的威嚴可怕，對於你們水雲天來說，是個勁敵，但對於我們月族來說，卻是守護我們安寧的希望。（月尊的狠是為了保護子民和家庭） 34. 東方青蒼本就背負了弒父的罪名，現在又執意要處死巽風，世人一定會覺得，他在殘殺手足，以為當年的弒父之事又要重演，我不能讓他，一直被別人這樣誤解著，只要有一絲希望，我都不會放棄的。 35. 近日來，我白日所想，夜夜所夢，都是與父尊一起練劍，一起蹴鞠的快樂欣喜，所以這次我要自己決斷，我寧願承受弒父帶來的痛苦，承受所有情愛帶來的痛苦，我也不要忘記這些感覺。 36. 巽風殿下，你身為他的兄弟，可曾真正了解過他的傷痛，了解過他們父子恩怨的真相，你只顧著你自己，什麼都不知道。 37. 按我月族的規矩，感謝一個人便要割自己的血，塗在那個人的臉上，本座十分感謝你，本座猜到了你可能不喜歡血，所以已經換成硃砂了，這是本座有生第一次感謝人。（懂得將心比心的大強） 38. 認錯？認什麼錯？難道喜歡一個人，想要保護她，這就是錯嗎？如果是，我寧願一直錯下去。 39. 你是什麼本座一點也不在乎，本座只知道，你不是無人問津的小草，你是三界之中，本座最在乎、最重要的人，沒有人可以把你從我身邊奪走，從今天開始，你要留在本座身邊，和本座永遠在一起。 40. 以後呢，你只許被我騙，旁人若誰敢騙你，我結黎第一個不饒。 41. 為了救你，誤入歧途又如何，三界毀滅又如何。（愛是一種力量，足以讓一個人放棄全世界） 42. 水雲天是我的家，那你可以放棄月族的仇恨，放棄你對父親和子民的承諾嗎? 43. 東方兄，你真的比我大哥更像我大哥，既然你我如此投緣，不如今天就結為異姓兄弟吧！ 44. 本座的願望就是踏平水雲天，將那幫虛偽的仙族盡數斬殺，然後告慰父尊，然後統一三界，讓我蒼鹽海的子民，少病、少災、少禍，永不受離亂之苦，可這些事情，本座要靠自己親手做到，何需放燈向天祈求。 45. 我的願望其實很簡單，不過是忘川靜處無征戰，兵氣銷為日月光。 46. 你不想水雲天受戰火侵襲，那我月族先祖背叛之痛，蒼鹽海子民所受之辱便算了，我蒼鹽海十萬同胞，被封於玄虛之境三萬年，他們也是別人的兒子、丈夫和父親，他們又何嘗不想回家。 47. 小蘭花，我想你永遠留在我身邊。 48. 大木頭，雖然無法永遠留在你身邊，但願你永遠平安喜樂，有朋友、有兄弟、有忠誠、有人愛，再也不會孤單。 49. 本座不管它真的假的，本座只會與喜歡的女子成婚，其他人莫說提親，本座看都不會多看一眼。 50. 我根本就沒有心肝，我的心肝，早在挨餓受凍的小時候，就拿去當鋪賣錢活命了，什麼喜不喜歡的，對我來說感情就是過眼雲煙，根本不值得相信，我只相信錢，我只想賺錢、發財，有自己的大房子、大鋪子、大生意，整個三界都有我結黎的分店，這樣我才能有安全感，至於其他的，我什麼都不想去想。 51. 小蘭花不總說，本座自以為是、高高在上，不懂她心嗎？本座就不信，不靠這同心咒，本座就弄不懂她心中所想。 52. 我們龍族結婚也有一個習俗，就是將自己身上最堅硬的龍鱗，刮下來送給妻子，沒有了龍鱗保護，就等於是將身上最脆弱的地方，暴露給了心上人，意思就是，甘願被她管，甘願被她欺負，也甘願被她騙。 53. 說起來也奇怪，明明與你相識了才三個月，卻好像已經相識了三萬年。 54. 本座見過你穿仙族的衣裳，見過你穿月族的衣裳，後來又見你穿凡人的衣裳，可最好看的，是今晚這身喜服。 55. 在兄君眼中，母神拳拳愛子之心是怯懦，長珩掛念鍾情之人是踏錯，世間種種真情，在兄君眼中不過是愚昧和不堪，若這荒謬之事便是天規，長珩反了又如何。 56. 解封月族將士，定有別的辦法，但茫茫三界，卻不能找到第二個，又膽小，又愛哭，喜歡多管閒事，給本座惹一堆麻煩，卻又關心本座、照顧本座，讓本座甘願為她重生七情樹，陪她哭、陪她笑的小蘭花。（辦法可以只有一個也可以有很多個，但小蘭花卻是獨一無二、無法取代的） 57. 本座鍾情於她，不僅要與她共赴山月之約，還要為她準備一場，三界中最盛大的婚禮。 58. 你們口口聲聲稱她是仙族，定居心叵測，卻不知她溫柔如水，從未有過仙月成見，把我月族也同樣當作心中的蒼生，你們說她是紅顏禍水，卻不知她對本座有救命之恩，你們只見她如此柔弱，卻不知她的英勇無畏，是三界中最有膽識的女子，她不會帶來災禍，相反，唯有她，才配得上當我蒼鹽海子民的月主。 59. 本座也曾立誓，縱然身死魂滅，也定不負她，你們認也罷，不認也罷，本座的月主，只會是她，也只能是她。 60. 所有的代價、所有的考驗，本座一個人受就夠了。 61. 你月尊的地位，八方臣服的威信，並不是從你父親那繼承來的，而是靠你手中的劍，踏過一片修羅血路，自己打下來的，否則，為什麼月族只服你，卻不服你的同胞兄弟巽風，同樣，月主的尊榮，只能靠我自己贏來。（家產可以繼承，但實力只有自己能給） 62. 之前你問過我，為什麼放著那麼多奇珍異寶不要，究竟想要什麼嗎，現在我可以回答你了，我想要的，是你尊重我的選擇。 63. 以前你是高高在上的月尊大人，一切都是你一個人做決定，殺我、愛我，或者是推開我，隨心所欲，從來都沒有問過我的想法，但是我們現在要做夫妻了，那便不能和之前一樣。 64. 夫妻之間，沒有尊卑高低，只有榮辱與共、生死相隨，無論發生什麼，我們都要一起面對，但該是我的，我就要自己承擔、自己決定，你能給我這個尊重嗎？ 65. 巽風，你很愛你的兄尊對不對？我也是，我們都要為愛一個人承擔責任、付出代價，你承擔你的，我承擔我的。 66. 既然要做夫妻，便要生死相隨，榮辱與共，縱然本座不能替她承擔一切，又怎能讓她一人受苦。（不能一人獨扛，那就並肩前行） 67. 我知道，我的錢很少，你可能看不入眼，但是我今天就想讓你明白，我想把我一切的東西都給你，把這世界上所有好的東西都給你，因為我觴闕，想要娶結黎為妻。 68. 以前我是誰，已經沒有那麼重要，我只知道，以後我是東方青蒼的妻子，是整個蒼鹽海的月主。 69. 蒼鹽海就是我家，我哪也不會去。 70. 戰爭就是這樣，打來打去，會死很多人，滅族的事情也一直在發生，仇恨永遠都不會停止，可痛苦的，往往都是留下來想要好好活著的人。（失去，是一生中不可避免的，難受卻也只能接受） 71. 我是小蘭花，不是息山神女，就好像，你在鹿城，你是蕭潤不是長珩，長珩的一切，蕭潤並不需要背負，因為根本不是同一人。 72. 這個世間，什麼是真什麼是假，我只知道我愛東方青蒼是真，他愛我也是真，比一切都真，這就夠了。 73. 我不懂，消弭仇恨、護佑蒼生，和成為東方青蒼的妻子，有什麼關聯，為什麼愛蒼生便不能愛一人，為什麼非逼我從中做出選擇，我不服。 74. 過了明日，兄尊便是致使月族覆滅的罪人，而我沒有阻止兄尊，也是該死的罪人。 75. 愛沒有道理，善也好，惡也好，仙也罷，人也罷，愛上了，便是愛上了。 76. 世間萬物都是命，唯獨這愛，不是命。 77. 大木頭，你那麼討厭，我還是喜歡你。 78. 身為戰士，不管你遭遇了什麼，又失去了什麼，千萬不能被仇恨蒙蔽雙眼，否則，戰爭永遠不會停止。 79. 我已見過我該見的，失去了，注定要失去的，明白了什麼是真正的愛與痛，什麼該捧起，什麼該放下，往後，我將不再沉溺於一人悲歡，我會承擔起保佑三界眾生的使命。 80. 歷代神女，都終生戍守息山，雖和你一樣篤信使命，但終究只見天地不見眾生，而你，走遍了水雲天、雲夢澤和蒼鹽海，你對眾生不只有使命，還有真正的愛，你將與初代神女一樣，開創一個，令人神往的，新的世界。 81. 我愛蒼生，也愛一人。 82. 這世間，所有人都恨我、怕我、仰仗我、崇拜我，唯有她，愛我。她陪我度過難關，她幫我修復情根，哪怕是與全世界為敵，她也要跟著我走，而我，渾身是刺，只會讓她傷心，我是個混蛋，可她，卻是個傻瓜。 83. 本座要為她，逆天改命。 84. 我心海，已處處留下她的痕跡。 85. 「拯救蒼生是我的命運，不是你的。」「但拯救你，是我的使命。」 86. 小花妖，本座說過要替你逆天改命，我做到了。 87. 兩族之間的仇恨與戰爭，曾經持續了數萬年，造成了很多生離死別，但是，有一種三界中最神奇、最強大的力量，最終改變了這一切，那就是愛，它讓每個人，都變成了更好的自己。 謝謝閱讀，歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 分享五部高科技戀人偶像劇。第一部超推薦，喜歡浪漫喜劇的千萬別錯過！ ◆ 分享四部主角有養狗的甜寵陸劇！晝川居然給二狗吃這個？ ◆ 《原來我很愛你》只有當你呼喚我的名字，我的時間才會再次開始。 Instagram其他貼文 ◆ 我最遺憾的事情，就是不能因為愛你而存在，只能因為愛你而消失。— 夜色傾心 ◆ 你是人間的四月天，也是我的周斯越。— 暗格裡的秘密 ◆ 重逢從來不是隨機發生的，重逢是因為總有一個人不肯放棄等。— 我的小確幸

科樂思Kollos內褲評價/洸動能內褲/0負擔循環健康/能量內褲/機能內褲/洸動能內褲開箱/洸動能內褲好穿嗎

一件好的內褲有多重要，相信不論男女，所有的人都是很有感觸的， 「內褲」是最親密的衣服，天天都緊密的貼合肌膚， 所以在選擇上必須格外用心！ 辣媽常分享女性內褲，今天要跟大家分享男性專屬內褲，用「穿」的保健品​ 獨家大師級洸動能​告別濕悶，活力舒適，樂活自在一整天！ ​洸動能男款健康樂活內褲​ #科樂思Kollos評價 #洸動能男健康樂活內褲評價 關於Kollos科樂思 ​世界領先遠紅外線促進血液循環的健康品牌 ​0負擔幫血管洗澡的穿戴健康品牌 科樂思為0負擔促進血液循環的健康穿戴保健品牌， 持續深耕「健康運動、健康保健、健康護理」三大領域。 擁有遠超6大國際國內標準的世界領先洸動能健康科技， 以奈米關鍵細化釋放大師級遠紅外線， 深獲科學界與醫界認可，致力帶給您和家人最乾淨安全舒適的循環健康。 (以上資訊擷取自品牌官網)) 女性朋友很注重私密乾爽舒適，男性朋友其實也是一樣的！ 洸動能男款健康樂活內褲就是體貼各位男性朋友的福音​ 像馬哥天天在魚塭忙，經常是累得汗流夾背，真的是連內褲都濕了， 工作時沒注意到，等到空閒了才發現，悶著好不舒服啊~ 而愛運動的寶弟也是有著相同的困擾，很容易因為大量流汗而造成潮濕悶臭， 現在有了科樂思洸動能健康樂活內褲，就可以緩解父子倆的困擾啦！ #促進血液循環內褲分享 【洸動能男健康樂活內褲】 以「獨家遠紅外線洸動能」與「奈米關鍵細化科技」結合， 是大師級遠紅外線專家​ 不僅不用擔心悶臭，還能幫助促進血液循環，給私密更好的健康照顧， 自信健康樂活舒適每一天~ #超貼心男生禮物分享 無論因為工作需要久坐久站，還是運動時的跑跑跳跳 只要內褲卡卡的就會感到非常不舒服，影響了整體的表現~ 像寶弟課餘時間會去滑板，若是穿著不透氣又容易卡卡的內褲， 就沒辦法盡情的施展，也無法達到運動健身的效果， 所以他說穿了這件【洸動能男健康樂活內褲】真的很有幫助， 透氣不卡卡，舒適又自在，穿著真是舒服！ #醫師推薦貼身衣物分享 【洸動能男健康樂活內褲】選用頂級優質洸動能科技面料，以人因工學設計， 將內褲囊袋升級成別墅級囊級，讓小弟弟有完整包覆及基礎支撐， 怎麼活動都舒服，更能凸顯男性魅力！ 雙面擋布的設計，衛生舒適清潔更方便，私密更呵護~ 透氣親膚的面料摸起來滑手，穿著更舒服！ 它的透氣設計與自然空氣同頻，獨特排汗通道， 良好的導濕散熱性，且易洗快乾！ 內褲材質為輕薄纖維，有著高彈性與高韌性，貼命肌膚不磨腿且不易起毛球， 加長版型也不易捲曲，穿著自在舒適，正常的使用及清洗下内褲壽命長， 穿著持久健康~ 精品級的質地耐穿透氣，柔軟的觸感零著感好自在！ 3D立體剪裁貼合曲級線，搭配一級棒的車縫工藝，細緻服貼不緊繃， 大動作的伸展與擺動也絲毫不影響~ 台灣製造的【洸動能男健康樂活內褲】從原料開始就通過各項檢驗， 無檢測出任何有害物質，讓人穿著安全健康~ 全球獨步研發洸動能科健康科技， 常溫釋放92%以上遠紅外線深層持久溫敷能量加持， 全方位守護男性魅力！ 完美剪裁曲線，男性也能有迷人的小屁屁~ 貼合肌膚，親膚透氣，側部及後臀一體成型，包覆性佳，活動自如不卡卡~ 高彈加寬褲頭，穩固舒適不緊勒也不捲邊~ 愛玩滑板的人，經常穿著寬鬆的跨褲， 這個時候露出褲頭及結實好身材，多帥啊！ 舒適的褲型，自在零著感，活動自如，每一天都輕鬆！ 更詳盡的產品資訊，更多的洸動能內褲優點，請點選以下連結： 官方網站：科樂思Kollos Facebook粉絲專頁：科樂思Kollos 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

幸福即福氣🧧

封印解除!!!🪄 記得曾經去台北中山站的百貨路過小櫻展，但那時候只是覺得，哇，我的童年🥹然後就走了，結果回去以後就想說，不然來回味一下好了，結果就熊熊回憶都湧上來，一追卡通就是幾乎有時間就看半夜也看追到三季🤣後來真的太喜歡了，在展覽最後尾聲的時候還是忍不住回去那個差點要錯過的童年庫洛魔法使😇 逛到最後的時候，也得到了一張幸福牌，感覺真的好貼心🥰 剛好自己又很喜歡看書,可以當書籤🔖剛剛好😄 庫洛魔法使這部談及好多愛， 疼惜小櫻喜歡上錯的人的時候，錯的人還是謝謝有人喜歡他。 疼惜知世心裡想著，只要她能幸福，不喜歡自己也沒關係。 疼惜雪兔哥🐰總是默默守護他。 疼惜莓玲明明超喜歡一個人， 但最後還是放手希望自己喜歡的人幸福。 喜歡小櫻跟小狼最後在一起🧡 同情最後哥哥最後還是單身😂（所以我有機會了？！） 然後就是新年快樂？！因為幸福就是福氣😜 #庫洛魔法使

〔黑暗榮耀〕我需要的不是王子，只需要陪我一起跳行刑舞的劊子手。Ｓ１Ｓ２有雷心得（慎入）

 終於迎來了「黑暗榮耀」第二季，立刻用一整天時間一次追完，真的很過癮。編劇金銀淑吊足人胃口，沒有一開始就讓文同珢的復仇之路太過順利，也讓我們看著朴涎鎮那個Ｇ８扭曲的笑容非常多次，相信很多觀眾跟我一樣都非常地想要砸螢幕。 以下心得有雷，還沒看完的趕快去追完再來。 －－防雷頁－－防雷頁－－防雷頁－－ 全劇也是數一數二倒楣的角色之一河睿帥，媽媽個性偏差還變殺人犯，又被遺傳到色盲，雖然文同珢已經盡可能不要利用到睿帥來復仇，但是無形間還是對小孩子造成了傷害，看著她用天真的表情，問出「仇恨是什麼意思？」真的很希望她可以永遠不用明白這個詞代表什麼。 最後離開學校時，同珢對睿帥說，她會用一輩子在心裡一直對她道歉。 幸好睿帥還有個有錢的爸爸，雖然不是親生的，但是可以帶她遠走他鄉，去沒人認識的地方重新開始。 「我需要的不是王子，是能夠陪我跳行刑舞的劊子手。」 一開始朱如炡也希望能夠打消文同珢的復仇念頭，因為他雖然因為父親被無情殺害感到很痛苦，但在父母的愛中長大的他還是努力地維持正向，他認為復仇改變不了已經發生的事實，也只會讓自己墮入深淵，但當他看到同珢身上的傷疤時，想到在同珢身上發生過的事情，他決定跟著加入這場行刑。 而其實兩人的羈絆從同珢知道得更早就開始了，朱如炡從一開始就知道同珢接近他是為了利用他。而會願意加入這場復仇，與其說是他對同珢的感情很深，不如說他的心也早就在黑暗邊緣擺盪已久，靠著意志力在苦撐，但他的心早已經千瘡百孔，加入同珢的復仇其實是讓他重新燃起人生動力，看他那滿櫃子收藏的刀具，就知道他已經不是那個會為了收到ＧＱ雜誌上禮物而開心的少年了。 很可悲地是，「黑暗榮耀」的劇情是按照真實的事件改編，霸凌這件事情，無時無刻都在發生，或許我們也曾經有意或無意地讓別人感覺到被霸凌，只是程度的輕重不同而已。而故事中的有錢人們，因為覺得無論自己做了什麼都有人可以擦屁股，高傲不可一世的他們，殘害了那些弱勢的人們，沒有任何理由，只是覺得好玩，不把那些人當作人。 而大人們也沒有伸出援手，甚至還反問「一定是妳自己也有問題吧？不然為什麼只有妳被欺負？」霸凌最可怕的就是這一點，因為人們總是傾向為不幸找理由，一定是被害者自己也有問題吧？這樣才能說服自己「只要我不犯那些錯就不會遇到不幸」，但事實上這些事情根本沒有道理，世界上有些人就是真的這麼壞，而且通常他們都不會得到報應，因為家中良好的資源，他們會過得很好，而被霸凌的人要用一輩子去修補，有些甚至從未痊癒。 「黑暗榮耀」會這麼大受歡迎，就是我們內心渴望看到善惡終有報的世界觀，如果循正常管道無法讓你們得到懲罰，那麼劊子手我自己來當。 畢竟第二季還是有八集嘛，如果復仇之路走得太順就會太快演完，所以同珢還是小吃了一下鱉，第一個害她落入深淵的加害者—媽媽出現了，當年就是這個見錢眼開的女人簽了名讓同珢被退學，而涎鎮很聰明地去找出了這支可以再次傷害同珢的電棒捲，害得同珢被學校辭退，住所還被母親佔據，母親呲牙裂嘴地笑著說：「血緣是斬不斷的，無論妳躲到哪裡，我都能找到妳。」 明知道女兒怕火，還故意推倒燃燒中的爐子，同珢不順她的意，乾脆同歸於盡，同珢最後笑了：「真的好高興媽媽妳一點都沒有變。」 不過同珢已經不是當年的孩子了，不會再任母親為所欲為地傷害，最後母親因為酒癮和縱火被送入了治療中心，同珢簽下了同意書，最後她抱著母親說：「這是只有身為血親的我能做的事。」就像當年母親任意簽下了退學同意書，讓她落入了深淵一樣。 有了如炡的幫忙，復仇之路越來越大快人心，而涎鎮的笑容也越來越苦越扭曲了，其實這齣戲看起來這麼過癮，也多虧林智妍把這個角色演得很好，壞起來真的是有夠壞，後期一直吃鱉的表情也是讓人看得很爽。（希望不要像以前花系列那種壞女人，還要被觀眾罵很久ＸＤ） 涎鎮身邊的人一一離棄她，以為一直在幫她善後的警察，竟然為了自己的利益，留了一手，甚至連她的母親都為了自保，出賣了她。 「其實那個名牌無法當作證據，涎鎮啊，我只是想知道妳會被身邊的人背棄到什麼地步而已。」同珢說。 而這群人所謂的友誼，從一開始就建築在金錢和階級上，同是有錢家族的把其他沒錢的當成下人使喚，而被使喚的人也貪圖跟這些人在一起的虛榮，拋棄了自尊，說穿了所有人都是彼此利用，根本沒有任何真心。同珢只是輕輕地投下了種子，他們之間早就暗潮洶湧的關係就立刻長出毀滅的樹。 神婆的招魂之舞一開始是假的，只是想嚇嚇涎鎮，但最後神婆卻突然暴斃，也許真的是尹昭熙的冤魂來了吧！ 這裡也要提一下這個同珢的助手姜賢南，一開始是因為她自己也有想要除掉的家暴老公，但隨著和同珢的相處，這個女人也顯現出自己的善良和純樸，默默地把同珢當成了朋友。而總是面無表情，希望自己能時時保持復仇心態不要忘懷的同珢，其實也默默地被賢南打動。也許她也很羨慕善雅有這樣的母親，為了讓女兒可以有新生活，自己被打或者替他人復仇也無怨無悔。廉惠蘭在這齣的演技也是很讓人動容，我認為同樣也是本劇的亮點之一。 一直以為自己很孤獨的同珢，其實也有許多人默默地在守護著，包括了這個她無意間救了的房東太太，給了她低於市價的房租，還幫她趕走了曾經找上門的母親。 帶著仇恨前進很痛苦，我們常常鼓勵別人要放下，但是如果苦難發生在自己身上，要放下又談何容易呢？仇恨是一股很強大的力量，同珢也是為著要看著涎鎮得到一切後又被奪走的樣子，才努力走到了今天，但當這些當年傷害她的人失去一切了之後，同珢茫然了，自己該何去何從呢？ 臨要結束生命那一刻，有人叫住了她，因為有人幫她完成了願望，現在輪到她來守護那個曾經守護她的人，跟他一起跳行刑之舞。 最後放一下這張既黑暗又光明的圖，兩個同樣在深淵裡的人彼此救贖，即使一起黑化，但誰說幸福一定是光明的呢？也許互舐傷口、互相陪伴也是一種。 不知道還會不會有下一季，不過我覺得該得到報應的人也都差不多帶到了，如果還有下一季感覺也不會更有爆點，就此打住就很完美了。這些人怎麼死的就不用多講，大家自己應該都看得蠻過癮的吧！ 心得內容有點雜亂，畢竟我為了要一次看完是用１．５倍速去看的ＸＤ，加上看完上一季的時間已經有點久遠，只記得朴涎鎮極度扭曲的笑臉啊…

每公克貓毛就有將近100萬個活的細菌!!

大家先別恐慌! 人類身上也有很多活細菌,所以重點是菌種不同,不是每一種細菌都會致命喔! 貓毛會有這麼多細菌的原因是? 貓貓保留掠食動物需要理毛的本能。貓用牠們布滿倒刺的舌頭來「清理毛上的血跡與汙物。」動物學家研究結果是：「貓咪不想因為身上有獵物的氣味而被追蹤。」 貓在理毛時，也會讓細菌覆蓋在身上，但貓與這些微生物一起演化，免疫系統已經適應這些細菌，所以細菌不會對貓造成影響,但是人類就不一定會有這些不同菌種的免疫力喔! 對寵物主人而言，好消息是貓的口腔細菌大多不易在貓毛上長久存活，壞消息則是它們也不會馬上死去。 常洗手及做好寵物清潔會是最好的對策!! 只要我們也維持自身清潔，就沒有大問題。「我總是建議人們使用標準清潔流程。」動物學家說：「摸過動物或者動物舔過之後，最好去洗手或局部清潔。」 動物學家也提醒大家，寵物飼主最需要注意的是，這些細菌是否有任何機會穿透皮膚。只要細菌進入我們體內，就會找到一個潮溼、舒適的環境來生長，可能會導致感染。 所以除非人類身上剛好有傷口,否則大家做好日常清潔及毛孩的用品清潔,像碗,睡墊,玩具等就好,不須要自己嚇自己喔! 好物推薦 蹦蹦跳 居家潔淨/安心洗植萃(濃縮)洗碗精500m 寵物專用安心洗植萃洗碗精，植萃力量，安全守護毛孩飯碗! ◎ 植萃天然成分，讓您輕輕鬆鬆洗去口水、食物殘渣，不殘留!◎ 環保洗滌配方，無化學殘留藥劑，讓毛孩進食時更安全，保護毛孩的同時也護地球!◎ 無添加香精，避免香精殘留影響毛孩進食心情，吃得開心，吃得健康!◎ 商品低敏安全，使用椰子油萃取物，溫和洗淨，使用更安心 !◎ 濃縮植萃配方，一瓶抵三瓶，一滴就夠，用量超省才是真划算 ! 

益生菌推薦3大功效，益生菌何時吃？破解益生菌ppt常見問題

研究證實：益生菌幫助排便順暢、改善細菌叢生態，達到調整體質的功效。但益生菌可不是數量多代表有效，「吃對」更重要。本篇讓營養師分享：益生菌新概念和益生菌推薦功效，透過菌種與複方搭配，找到適合你的益生菌。 一、probiotics 益生菌新概念ptt 市面上的益生菌品牌百百種，有些益生菌只有菌種沒有複方，而有些是單一菌株，有些含有 10 多種菌，到底要怎麼挑選才合適？ 益生菌推薦新概念 1. 菌屬≠菌種≠菌株 益生菌有成千上萬種，菌屬、菌種、菌株，這三個代表不一樣的東西。同樣的菌屬裡有不同的菌種或菌株，所帶來的健康功效都不一樣。 菌種只能概括大方向，較不具參考價值。國外所有實驗都是以單一菌株來進行功效證明，且擁有相關的醫學文獻研究，消費者可根據菌株編號查詢到原始研究和相關專利。菌株編號就像是益生菌的身分證，「一般在正式菌種名稱後所標示的英文縮寫或數字縮寫就是菌株名稱，例如：BS01、BR03、LP01、LPC00、L.GG、LR05，都是對健康有明確功效的知名菌株。每一種益生菌皆有「菌株特異性」，即使同菌種，也有各種不同的菌株，功效也會不同。最重要的就是挑對適合自己的菌株，益生菌帶來身體的好處都不相同。 益生菌推薦新概念 2. 益生菌吃對比吃多還重要！ 營養師指出：沒有任何一種菌可以改善所有問題，適合每個人的益生菌都不一樣。選擇益生菌，高菌數不再是唯一的考量，選擇適合自己的菌株及菌數，才是最重要的！ 可根據下面的步驟進行，方便大家選出最適合家人的益生菌產品： 隨著身體狀況，也會改變對益生菌的需求。需評估自己與家人的身體狀況，可能因生活飲食習慣，有排便不順的困擾。又或是小朋友在天氣變化的季節，較需要爸媽呵護。還是嬰幼童會喝完奶後，常常要努力拍嗝，需求不同，都會影響該怎麼挑益生菌。 因每一支「菌株」功效都不同，想要比較益生菌，先上網查詢專利菌株編號 ( 例如：BR03 )，菌株的功效越廣泛，越值得國際上的醫療界人才，花精力與時間去研究並驗證該菌株的功效，並獲得多篇國際期刊刊登的的人體臨床實驗文獻，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳全系列商品選擇 國際專利益生菌，已經幫你研究好了，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 益生菌推薦新概念 3. 「菌種」與「複方」的搭配 因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 中的益生菌種類，只靠單一菌株很難見效，盡量補充多元益生菌，調節生理機能，也可與其它菌種協同作用。 避免長期只使用單一益生菌。若使用益生菌 6 個月沒有特別幫助，可嘗試吃不同益生菌產品。 多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，各司其職去調整健康：幫助體質調整，排便順暢，促進食慾好消化吸收。 二、益生菌推薦ppt，如何挑選適合自己的益生菌？ 卡蘿琳益生菌品牌，由其台大食品科技研究所背景的研究團隊，投入 3 年的時間研發而成，規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒量身訂做的營養品，旨在幫媽媽一起守護寶寶的健康，幫寶寶由基礎開始打底，解決健康方面的困擾。 益生菌種類眾多，並非一體適用，為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾，卡蘿琳專業研發 3 支產品，包括用以 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」；國際專利益生菌菌株，各司其職，針對不同的需求給予最佳解方，徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。 益生菌推薦功效 1. 調整體質 推薦益生菌商品：卡蘿琳專利益生菌 市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選國際認證 7 大專利益生菌，搭配 6 種專利複方，調整健康體質，加強保護力。七層包埋技術業界最高規格，100 % 高定殖存活率，耐胃酸膽鹽，讓益生菌發揮最大功效，改變體內細菌叢生態。 益生菌推薦功效 2. 排便順暢 推薦益生菌商品：卡蘿琳暢快益生菌 因細菌叢生態相對複雜，有 400 多種菌，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌，搭配專利水溶性膳食纖維、消化酵素，排便順暢。 益生菌推薦功效 3. 幫助消化 推薦益生菌商品：卡蘿琳消化益生菌 益生菌革命性突破，市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選 12 大國際認證專利益生菌，搭配專利複方，維持消化道機能，促進食慾、幫助消化，嬰幼童推薦益生菌保養首選。 三、益生菌何時吃？破解益生菌ppt常見問題 破解益生菌ppt 問題 1. 益生菌何時吃最有效？ 益生菌的活性很重要，需要耐胃酸、膽鹽，才能順利抵達人體，消化吸收，帶來健康功效。 益生菌早上吃還是晚上吃？相信這是很多人的疑惑，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有特殊包埋益生菌，若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可。若否，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過中華民國專利的 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍。 破解益生菌ppt 問題 2. 益生菌怎麼吃？避開NG吃法 破解益生菌ptt 問題 3. 益生菌可以長期吃嗎 目前沒有研究顯示：長期吃益生菌會產生依賴性，益生菌幫助改變細菌叢生態，但不會影響原有的消化道機能，可長期食用。相反的，吃益生菌想要調整菌相，需長時間才能養出更多好菌，進而調整健康體質。如果只吃個幾天，或一次吃很多益生菌效果有限，不能馬上達到立竿見影的效果。 破解益生菌ppt 問題 4. 益生菌副作用 一般人吃益生菌不會有什麼副作用，使用初期或許會出現排氣現象，屬於正常的情形。 破解益生菌ppt 問題 5. 益生菌一天吃幾次 人體只能容納固定的菌數，因活菌是有體積的，益生菌菌株的定殖數量有其上限，建議嬰幼童每日 30 億～250 億益生菌數，是較佳的活性定殖範圍，最適合吸收。益生菌一天吃幾次，要仔細看廠商建議用量，以卡蘿琳益生菌來說，一天最多二次。保養期一天一包，調理期一天兩包即可。其實，益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點！ 另外，吃益生菌想要有效果，平常飲食習慣也很重要。需搭配蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 本篇以營養師角度出發，分享 3 大益生菌新概念，透過卡蘿琳益生菌推薦，分享不同功效需求，選擇不同種類的益生菌，幫助您找到適合的益生菌維持健康。想了解更多益生菌健康知識： 吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，益生菌什麼時候吃最好？ 兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南

2022熱門必看陸劇推薦（下）🔥《沉香如屑》、《蒼蘭訣》、《點燃我溫暖你》

2022 1. 2. 蒼蘭訣 改編自九鷺非香同名小說，講述魄

2022即將進入尾聲啦！來回顧一下今年熱門的陸劇吧！ 1. 沉香如屑．沉香重華 改編自蘇寞的小說《沉香如屑》的玄幻古裝劇，劇情講述少女顏淡（楊紫 飾）和其好友在下山歷練途中，偶遇正直果敢的少年遊俠唐周（成毅 飾），三人結伴同行。唐周與舊識重逢，聽聞有惡勢力盤踞之地，眾人共赴秘境探險。在秘境中，眾人和邪惡勢力鬥智鬥勇，而戰勝邪惡的同時，唐周、顏淡也意外找回各自遺失的記憶。 唐周想起自己曾是守護結界、保護蒼生的戰神應淵帝君，顏淡是可治癒傷痛的菡萏仙子。兩人聯手擊敗惡勢力，在相知相識中逐漸解開以往的誤會，最終攜手維護人間正道、共同守護天下蒼生的曲折故事。 楊紫在本劇原音出演，塑造出了活潑好動又不傻白甜的顏淡。成毅一人飾兩角分別演出應淵帝君以及凌霄派弟子唐周。兩人在本劇展現了精湛的演技。 楊紫和成毅各自都擁有仙俠代表作，分別是《香蜜沉沉燼如霜》和《琉璃》，兩部作品都擁有超高熱度，因此觀眾對這部劇都擁有高度的期待值。 2. 蒼蘭訣 改編自九鷺非香同名小說，講述魄心族神女被魔尊東方青蒼（王鶴棣飾）滅族，萬年後重生成天界仙資平平的低階仙女小蘭花（虞書欣飾），無意間復活了困於昊天塔的滅族仇人，兩人因此交換了靈魂，也讓東方青蒼受到同心咒牽制，從此與小蘭花同喜同悲，東方青蒼為獲得自由，設法犧牲掉小蘭花的神女之魂以解開自身的封印，過程中，這位斷情絕愛的的大魔頭，卻被活潑的小蘭花感化，兩人談起一段相愛相殺的淒美虐戀。 憑藉此劇王鶴棣和虞書欣的知名度又更上一層樓。王鶴棣繼《流星花園》後再度爆紅，一躍成為頂流，這次在劇中飾演三界第一強者月尊王子「東方青蒼」與虞書欣交換靈魂，把小蘭花的嬌俏可愛表演的惟妙惟肖，展現了令人驚艷的演技。而以鮮明個人特色聞名的「小作精」虞書欣飾演的小蘭花也獲得廣大觀眾的喜愛。 本劇播畢後更是有不少劇迷聲稱自己中了「訣症」，無法從劇情中走出。 3. 獵罪圖鑑 《獵罪圖鑑》是一部犯罪推理劇集，講述了7年前還是美術生的天才畫像師沈翊（檀健次 飾）因一張肖像畫導致刑警隊長杜城（金世佳 飾）的師父被殺害，7年後在負罪感越發沈重之下，沈翊受邀成為刑警隊的畫像師，而後兩人被迫搭檔，隨著聯手偵破多起離奇疑案，共同追蹤謎底真相的同時，杜城對沈翊也漸漸解開心結。 雖然沒有流量演員和大製作，仍然創下了佳績，除了懸疑題材受到觀眾喜愛外，劇中的案件也由真實案件改編，引起共鳴。 4. 唐朝詭事錄 由楊旭文、楊志剛領銜主演的探案懸疑劇，改編自作家魏風華同名原著，講述了在繁華的大唐盛世之下發生的一系列奇聞異事，長安金吾衞中郎將盧凌風（楊旭文飾）將與狄公親傳弟子蘇無名（楊志剛飾）攜手共破詭案，守護蒼生，擔負起挽救社稷於危急的使命故事。 這部劇並沒有太多的宣傳，最初的關注度並不高，但因為嚴謹有邏輯、緊張懸疑的劇情、主演演技到位，再加上用心的道具與服化，播出後熱度攀升，成功擁有好口碑。 5. 點燃我，溫暖你 改編自Twentin 《打火機與公主裙·荒草園》、《打火機與公主裙·長明燈》，講述肆意張揚的程式設計天才李峋（陳飛宇飾）與勇敢堅韌的學霸千金朱韻（張婧儀飾）因為編碼相識相知，原本互看不順眼的兩人經過多次交集後逐漸互相吸引，在愛情與事業雙收的同時，卻因一場意外，李峋被判刑入獄，朱韻被迫出國唸書，3年後回國再次與李峋相見，展開兩人攜手前行的成長愛情故事。 私心超級推薦這部劇，由陳飛宇與張婧儀組成「命韻峋環CP」，又甜又虐的劇情甚至一路紅到了韓國，更有不少藝人紛紛入坑，在網上敲碗更新。 值得一提的是導演曾經執導過《王子變青蛙》、《杉杉來了》、《何以笙簫默》等多部知名的電視劇。 劇中更連動了《何以笙簫默》以及《以家人之名》，帶給觀眾不少驚喜。 6. 愛的二八定律 由楊冪、許凱領銜主演的甜寵愛情劇《愛的二八定律》講述一心追求事業的單身女律師秦施（楊冪 飾演）以及投資天才陽華(許凱 飾演)同時面對父母的逼婚，兩個不願結婚的人無奈之下，就此結下協議婚姻，開始了同居生活，兩人在朝夕相處互相扶持下情愫漸生，在歷經重重困難之後，攜手奔向幸福的未來。 雖然這部劇口碑不如預期，但楊冪飾演的菁英律師和許凱飾演的單純資深宅男在劇中先婚後愛，大談姊弟戀的高甜互動，也掀起了觀眾的熱議。 以上熱播劇你都看過了嗎？趁連假快點一起補起來❤️（以上圖源皆來自官方劇照）

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

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