學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

糖分爆表！8部Netflix必看甜寵陸劇，姐弟戀、霸總獨家愛，讓你欲罷不能！

生活好難，所以就應該追一些甜死人不償命的劇來撫慰一下我們的小小心靈！但最怕的就是「我以為的甜寵劇，追下去才發現其實虐得撕心裂肺」，波編就曾經這樣過（差點哭死！）所以，為了防止大家步入波編的後塵，今天就來為你們整理了Netflix上那些從頭高甜到結局的陸劇，絕對讓你睡前看了做美夢、吃飯看了螞蟻爬一地！ Netflix甜寵陸劇｜1、《偷偷藏不住》陳哲遠&趙露思 「暗戀，原來也可以，不僅僅是一個人的事情。」 《偷偷藏不住》可以說是甜寵劇的天花板，不管是二刷、三刷，或是意外滑到經典片段，都還是覺得看不膩！少女桑稚（趙露思 飾）因為一次小意外遇見了哥哥的好朋友段嘉許（陳哲遠 飾），從此開始了屬於自己漫長的暗戀。段嘉許一直扮演著「大哥哥」的角色守護著桑稚，直到桑稚長大後他們再次重逢，段嘉許開始察覺到自己對這個「妹妹」有了不一樣的情愫，開始一系列的溫柔進攻，而且他們都是彼此的初戀喔！看完之後真的會認不住大喊「段嘉許真的是初戀裡的白月光啊！」 （圖片來源：《偷偷藏不住》官方微博） 《偷偷藏不住》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜2、《愛情而已》吳磊&周雨彤 「有時候一切都可以打敗愛情，但我覺得有時候，愛情也能打敗一切。」 如果你是「姐弟戀」的愛好者，那這一部絕對不能錯過！22歲的宋三川（吳磊 飾）因為工作的關係認識了32歲的梁友安（周雨彤 飾），當時的宋三川是備受看好的羽球選手，但卻因為往事影響而遇到了瓶頸期，梁友安的出現讓他的運動生涯就此改變，在運動員「高齡」的年紀轉換跑道，開始接觸網球。這部劇最精彩的地方在於除了甜甜的愛情以外，還多了許多真實的運動場景，讓人看了熱血沸騰！過程中，梁友安的支持與陪伴、宋三川的堅持與成長都讓人看了非常感動，也讓我們看到了一段健康正向的愛情能夠讓兩人都變成更加美好的存在。 （圖片來源：《愛情而已》官方微博） 《愛情而已》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜3、《以愛為營》王鶴棣&白鹿 「他知道她是帶有目的的接近，卻一步步妥協。」 這就是一部讓人越看越喜歡的「霸道總裁」甜寵劇啊！但女主不是典型的傻白甜，而是工作能力超強的女強人。財經記者鄭書意（白鹿 飾）為了拿下頭版誤打誤撞認識了霸道總裁時宴（王鶴棣 飾），後來又因為鄭書意誤把時宴當成渣男前男友的舅舅而帶著目的接近他，展開了一系列「油膩撩總裁」的故事。但有趣的是，時宴一早就知道鄭書意帶著目的接近自己，卻放任她在自己身邊為所欲為。這一段「撩錯人卻撩對愛情」的高甜故事，真是讓波編看了少女心不斷爆棚啊！ （圖片來源：《以愛為營》官方劇照） 《以愛為營》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜4、《你是我的城池營壘》白敬亭&馬思純 「我救過你一命，你也救過我一命，禮尚往來。」 這可以說是使命感滿滿、用生命在談戀愛的一部劇，男女主都是高情商並對彼此堅定不移，但卻要共同面對外來的種種危機。故事以新進住院醫生米佧（馬思純 飾）在應急救援培訓中心與特警邢克壘（白敬亭）相識開始，兩人從一開始對彼此都有誤會，但在後續相處後漸漸對彼此改觀，再到互相欣賞。他們在過程中更是一起經歷了攸關生命危險的重大事件，而邢克壘每一次命危時的告白，波編願稱之為「告白界的天花板」，每一次都讓人流著眼淚姨母笑。這部劇裡沒有過多的兒女情長，卻反而讓這對直男直女的愛情變得更加難得可貴，波編私心大推這部！ （圖片來源：《你是我的城池營壘》官方微博） 《你是我的城池營壘》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜5、《在暴雪時分》吳磊&趙今麥 「果然男人要長大，首先，他要心裡有人。」 有漫天紛飛的白雪、有高顏值的男女主角，這部劇可以說是近年來畫面最有質感的一部陸劇。昔日天才職業撞球選手林亦揚（吳磊 飾）與當紅九球（撞球的其中一種玩法）選手殷果（趙今麥 飾）在一場十年難得一遇的暴雪之夜相遇，林亦揚當下便對殷果一見鍾情。在旁人的助攻下，兩人逐漸熟識，而殷果也知道了林亦揚曾經經歷過的往事。因為殷果的出現，林亦揚的人生軌跡再次轉變，他不但找回生活的動力，還重拾了自己最初的夢想。這一段在寒冷冬天開始的愛情，給觀眾帶來了滿滿的戀愛溫度，也更加深刻地刻畫了兩個角色在劇中的性格，看完之後讓人覺得心都暖暖的。 （圖片來源：《在暴雪時分》官方微博） 《在暴雪時分》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜6、《別對我動心》林一&周也 「向上湊的愛情一文不值，做自己才是最重要的。」 俗話說「虐妻一時爽，追妻火葬場」講的就是這一部吧！校花岳千靈（周也 飾）暗戀學霸顧尋（林一 飾），但因為本身「強悍」的性格而擔心吸引不了顧尋，從而聽取好友的建議變身為「小白花」追愛。但顧尋早已傾心於遊戲中認識，彪悍颯爽的搭檔「糯米小麻花」，所以對於現實中岳千靈的追求十分冷淡，還在一次意外中讓岳千靈大出醜，心碎滿地。最後得知岳千靈就是「小麻花」後，不得不開啟漫長的「追妻之路」，真的讓人看了忍不住大笑他活該，這整部劇都以搞笑輕鬆方式在推進，特別適合忙碌了一天後坐下來好好解壓時看一看。 （圖片來源：《別對我動心》官方微博） 《別對我動心》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜7、《當我飛奔向你》周翊然&張淼怡 「當我飛奔向月亮的時候，月亮也在為了我學習奔跑。」 若在青春裡遇見了一群特別美好的人，那他們將會是你未來生活裡所有前進的動力。熱情開朗的蘇在在（張淼怡 飾）在一個下雨天偶遇了清冷孤僻的學霸張陸讓（周翊然 飾），在往後的日子裡，蘇在在用自己的方式照亮了一直把自己關在圍牆裡的張陸讓。在一起成長的過程中，他們的生命裡也多了幾個特別重要的朋友，跟著他們共同成長，並且面對許多青春期的必經之路。如果你也曾經被生活裡各種糟糕的事情打壓到快撐不下去，那這一部劇會像一絲亮光照進你黑暗的心房，讓你記起生活裡曾經的美好。 （圖片來源：《當我飛奔向你》官方微博） 《當我飛奔向你》官方預告 Netflix甜寵陸劇｜8、《卿卿日常》白敬亭&田曦薇 「無須考慮，我已認定李薇是我唯一的妻子，無論好壞。」 如果你以為古裝劇都有虐死觀眾的定律，那《卿卿日常》肯定是一個例外。這部劇不止從頭甜到尾，還帶出了許多有意義的人生觀和對於女性成長特別受用的觀點。新川六少主尹崢（白敬亭 飾）在一場聯姻中與李薇（田曦薇 飾）意外結緣，共同開啟了狀況百出卻相映成趣的新生活。尹崢在日復一日的相處下逐漸對李薇動心，但卻不想就此綁住李薇，在不斷的小心試探、溫柔相待中，兩人慢慢對彼此產生不一樣的情感，攜手共度三餐四季。這部劇用娓娓道來的方式訴說各個角色的故事，也讓我們感受到角色們如何在平凡得可以的日常中找到屬於自己的幸福和浪漫，是一部不容錯過的溫暖古裝劇。 （圖片來源：《卿卿日常》官方微博） 《卿卿日常》官方預告 以上就是波編為大家整理的Neflix必看甜寵陸劇，每一部都非常甜蜜卻不無聊，劇情也都層層遞進讓人欲罷不能，還不趕快把它們都加入片單！ 延伸閱讀：更多甜寵劇相關 👉 2024上半年陸劇推薦｜甜寵劇、古裝穿越、都市職場通通都有！每一部都有男女神來助陣！想看高顏值CP的千萬別錯過～ 👉 盤點陸劇《以愛為營》中的10句土味情話！「今天讀了一本書，叫遇見你，我願賭服輸。」白鹿化身為情話大師，瘋狂撩霸總！ 👉 甜寵劇不嫌多！高分「甜寵陸劇」17部必看推薦，校園、古裝、小奶狗一次擁有 撰文編輯 #那個路人甲 #NetFlix #Netflix片單 #以愛為營 #你是我的城池營壘 #偷偷藏不住 #別對我動心 #卿卿日常 #吳磊 #周也 #周翊然 #周雨彤 #在暴雪時分 #姐弟戀 #張淼怡 #愛情而已 #林一 #波波日常 #波波精選 #片單推薦 #王鶴棣 #甜寵劇 #甜寵陸劇 #田曦薇 #當我飛奔向你 #白敬亭 #白鹿 #趙今麥 #趙露思 #陳哲遠 #霸道總裁 #馬思純 

Diadora中童蜂影輕量跑鞋|把握黃金發育期|機能戰靴開箱分享

「媽媽，我今天跑步又跌倒了……」這句話應該不陌生吧!!看著他們像裝了電池一樣，在公園、學校裡充滿活力地奔跑其實心裡更多的是開心，代表孩子正在健康長大。但過程中孩子膝蓋上三不五時又多一個小傷口，真的會又心疼又無奈。 只是我後來慢慢發現，孩子運動完常常會喊腳痠偶爾還會扭到腳、走路絆一下。原本以為只是太好動直到有一天我仔細看他在操場跑步的樣子才發現他的走路姿勢好像有點怪怪的腳有點內八，步伐也感覺特別重。 後來帶去檢查才知道，問題不一定是孩子不專心而是那雙看起來很新、很可愛的鞋子，其實不一定適合他的腳型。 小學生的骨骼發展非常快，尤其是足弓和腳踝的支撐力在黃金發育期最需要被好好保護。不合適的鞋子就像隱形的束縛不僅容易讓愛運動的孩子受傷，更會悄悄影響到他們的脊椎和骨骼體態。為了讓這顆勁量電池能更安全地放電，我上網做了功課終於幫他挑選了這雙兼具「足弓防護」的機能運動鞋！ 孩子一看到那夢幻的紫色漸層就雙眼發亮！而且這雙鞋最棒的設計之一，就是鞋舌上的免綁鞋帶旋鈕裝置。對於常常踩到鞋帶絆倒、或是還不太會綁鞋帶的孩子來說這絕對是媽媽和孩子的救星。 看他愛不釋手的模樣，還沒穿出門就直接黏在臉頰上直呼這雙鞋摸起來好舒服、好柔軟！ 換上新鞋，我們立刻衝到最愛的操場跑道準備一試身手。以前出門穿鞋總是要蹲在那裡綁鞋帶、塞鞋帶現在只要手放上去「轉一下」，一秒就能完美包覆腳踝。這個設計不僅讓孩子出門速度變快，更重要的是在運動過程中完全不用擔心鞋帶鬆脫而踩到跌倒，安全感直接拉滿！現在出門都快速很多 側面看過去，鞋身的機能包覆非常完整。以前穿一般運動鞋，孩子跑步時腳後跟容易晃動這雙鞋的包覆性讓腳掌在鞋子裡非常穩定。 Q彈減震 × 抓地防滑：隨時充滿電力的秘密 一到操場，孩子就迫不及待開始他的「軟Q大考驗」和拉筋運動。這個角度可以看到，鞋底有非常厚實的避震中底。小孩子跑跑跳跳，腳底承受的衝擊力是體重的數倍有足夠的彈力減震，孩子運動完才不會一直喊腳酸。 把腳抬起來看，鞋底採用了防滑耐磨的橡膠大底，抓地力十足。不管是在紅色跑道、藍色跑道還是公園的草地上怎麼跳、怎麼伸展都舒適 立體足弓支撐機能鞋墊 如果問我這雙鞋最讓我驚豔、也覺得最值得推薦的地方絕對是它的機能鞋墊。這才是守護孩子發育的隱形盾牌！ 把鞋墊拿出來看，它不像一般童鞋只是一片薄薄的布： 穿上正確支撐的鞋子後，我發現孩子走路時原本微微內八原本站姿真的改善了很多，走起路來腳步輕盈、非常有精神。這雙讓我大力稱讚的機能童鞋，就是義大利國寶級運動品牌 Diadora 的最新主打旋鈕機能鞋款！當初在挑選時就是看中他們家擁有百年專業運動科技，實際穿上後不只孩子愛不釋手媽媽我更是百分之百的放心。 點擊下方連結~最新育兒好物與優惠 官方網站：Diadora Facebook粉絲專頁：Diadora台灣 IG粉專：Diadora Taiwan 保護孩子的健康成長，其實就藏在我們容易忽略的日常細節裡。看著他在操場上揮灑汗水、露出最自信燦爛的笑容，身為媽媽心裡的石頭終於落下了。選對一雙適合的機能鞋，不僅能減少運動傷害避免常常扭到腳的危機，更能陪伴他在黃金發育期裡，穩穩踏出未來的每一步。如果你家也有個愛運動、或者走路常常踩不穩的小寶貝真的強烈建議從一雙擁有頂級防護的機能鞋開始改變！孩子負責快樂跑跳，健康與安全，就交給這雙戰靴來守護吧！ 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 🔗 喜歡這篇分享嗎？歡迎留言、分享給需要的爸媽朋友，或追蹤我的部落格【親子行旅日記】獲得更多景點推薦！ #Diadora評價 #Diadora慢跑鞋評價 #Diadora童鞋推薦 #支撐力強童鞋推薦#兒童扁平足鞋墊分享 #兒童運動鞋開箱 #兒童矯正鞋款推薦 #成長期運動鞋推薦 #足弓支撐鞋墊分享 #平價兒童矯正鞋推薦 #小朋友透氣運動鞋分享 #減少內八兒童鞋推薦 #小孩好穿健康鞋推薦 #立體康特杯童鞋推薦 #好物推薦 #新戰靴#小皮球看世界 #皮球媽就是愛分享

自我成長
觸目驚心的車禍，卻讓我看見社會的美好

當人生在瞬間改變 很多時候，我們總以為意外離自己很遙遠。直到那天車禍發生， 我才真切體會到「人生無常」這四個字。事故發生的瞬間，我的大腦一片空白， 連最基本的報警電話都想不起來幾號。那種無助感，讓人觸目驚心。然而， 讓我更震撼的不是車禍本身，而是在這場意外裡，我感受到了一個截然不同的社會樣貌 原來，社會並沒有那麼冷漠，善意其實一直都存在，只是我們平常不一定能看見。 這篇文章，我想與你分享我的車禍經歷，以及它帶給我的深刻啟發。 一、事故發生的瞬間：腦袋一片空白 意外來得太突然。那一刻，我聽到刺耳的聲音，身體強烈的衝擊，然後就是本能的害怕。 很多人會以為，在車禍發生時，大腦會冷靜地反應，馬上想到「報警」、「找救護車」。 但現實卻是，我腦海裡一片空白，甚至連「110」和「119」這樣熟悉的號碼都記不起來。 這種情況，讓我深刻體會到人在突發事件中，真的會脆弱到連基本的反應都消失。 恐懼、無助，像海浪一樣席捲而來。 那一刻，我只能依靠身邊的陌生人。 二、意外中的善意：救護車、警察、醫護與陌生人 1. 救護車的細心安撫 當救護車趕到現場時，我除了受傷的痛，更多的是心裡的不安。 但救護人員並不只是專業地檢查傷勢、固定受傷部位，他們還不斷用溫和的語氣安撫我 這種細心，讓當下的恐懼被緩和了不少。 2. 警察的耐心詢問與提醒 警方趕到現場後，並沒有急躁或責備，而是耐心地詢問事故過程，確認每一個細節。 他們不只是在「做筆錄」，而是時時關心我們的狀態：「你有沒有哪裡不舒服？」 「有沒有甚麼重要的東西要記得帶」這句話像是一種守護，不僅給了我安全感， 也讓我避免忽視潛在的傷勢。 3. 當事人的堅強與善良 在事故中，還有另一位受傷的人，鎖骨斷裂，但他仍然忍著疼痛，不忘回頭問我：「你有沒有事？」 「叫救護車了嗎？」那一刻，我心裡很酸。即使自己很痛，仍能關心別人， 這樣的善良是最真誠的力量。 4. 醫院裡的善心人士 到了醫院後，因為身體不便，我需要輪椅。就在我手足無措時，一位不認識的人主動上前， 幫我推著輪椅到診間。這種「舉手之勞」在當時卻像是一盞燈，給我帶來安定與溫暖。 三、觸目驚心之外，我看見社會的美好 這場車禍，讓我經歷了身體上的痛，也讓我看見心理上的震撼。 我們總覺得這個社會充滿冷漠，新聞裡報導的多是負面事件。但在我真正需要幫助的時候， 警察的耐心、救護車人員的安撫、陌生人的善意，甚至同樣受傷的人給我的關懷， 讓我重新認識了「人性」這件事。這些微小的善舉，可能在當事人眼裡只是日常， 但對我來說，卻成為一輩子都不會忘的記憶。 四、我學到的四件事 人生無常，要更珍惜當下 車禍的瞬間，提醒我生命的脆弱。我們無法預測意外什麼時候來臨， 但能決定要怎麼過好每一天。 社會並不冷漠，善意一直存在 雖然新聞經常放大負面，但真實的生活中，身邊的人其實很常伸出援手。 只是我們太少留意，直到自己親身 經歷才會深刻感受。 警察、醫護與陌生人，是社會的守護力量 他們或許只是盡責或順手，但對受困的人來說，卻是最及時的支撐。 善意是最強大的力量 一句安慰、一個幫忙的動作，可能就是他人最黑暗時刻的一束光。 這次經歷提醒我，也要學會把善意傳遞下去。 五、觸目驚心，但留下的是感動 車禍帶來的震撼，讓我記住了身體的疼痛，但更記住的是社會的美好。 從救護車到警察，從陌生人的關懷到自身的反思，這場事故讓我重新定義了 「人與人之間的關係」。人生本來就無常，沒有人能保證明天和意外哪個先到。 但只要我們願意珍惜當下、傳遞善意，就能讓這個社會變得更溫暖。 六、人生最深的體會 如果說這場車禍是一次「觸目驚心」的打擊，那它同時也是一次「溫暖人心」的經歷。 它讓我看見了自己的脆弱，也看見了社會的美好。 或許我們改變不了人生的無常，但我們可以選擇成為一個散發善意的人。 因為有時候，一句話、一個動作，就能成為別人生命中的救贖。

【小R專欄】貓奴阿公去哪，牠們就默默等到哪！

你們知道嗎？ 對於貓咪這種超愛面子的族群，當你呼喚牠的名字，牠可能一臉高冷、轉頭裝沒聽見。 但當牠有求於你時，絕對超級積極，毫不猶豫的自動出現在你面前！ 像貓奴阿公，每次只要走進大廳，兩隻貓兄妹就會一起蹲坐在門口，等爸爸出來。 有時候，阿公只是去個廁所，牠們也會守在門口像小保鑣一樣在旁守候。 你可能會以為牠們是肚子餓了，等罐頭？ 錯錯錯！我可以保證，牠們不是這麼膚淺！ 這些舉動，根本就是貓咪在用行動告訴你：「我愛你！」 也許這就是貓咪愛你的方式，不吵、不鬧，只靜靜陪伴、默默守候。 你們也有這種默默守護你的毛孩嗎？ 牠做過哪些讓你鼻酸又感動的行為？歡迎留言跟我分享！

玉澤演竟是殺人兇手？《Blind》首播三大亮點＆收視評價，「演技豆」鄭恩地好評再回歸！

喜歡懸疑推理劇的朋友們，最近就不怕劇荒了！由玉澤演、河錫辰、鄭恩地主演的《Blind》終於在日前播出，播出前官方釋出的預告片已經引起韓網的熱議，大家都迫不及待地想要追看！今天泡菜編就為大家整理了韓劇《Blind》4個不可錯過的亮點，並附上韓國網友的首播評價給大家，快來看看該劇的吸引之處吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1327889 https://www.popdaily.com.tw/korea/1249203 （圖片來源：tvN） 1、《Blind》劇情簡介 《Blind》是以刑警、法官、法學院學生和陪審員為中心的懸疑推理劇，劇中圍繞著武英市女大學生的命案，被緝拿歸案的犯人申請了陪審員參與審訊，而9名被選出的陪審員卻被一一殺死，究竟到底殺害他們的兇手是誰？他又為甚麼要這樣做呢？三位主角因為「項鍊連續殺人案」相遇，並為了找出幕後黑手而努力追查，緊張刺激的劇情引發了觀眾的期待！ （圖片來源：tvN） 2、《Blind》主演簡介 （1）柳成俊（玉澤演 飾演） 玉澤演在劇中飾演武英警察署刑警「柳成俊」，生於一個非常優秀的家庭，父親和哥哥「柳成勳」都是法官，母親則是即將被任命的保健福祉部部長。而身為刑警的「柳成俊」，卻因為出現在犯罪現場而被列為嫌疑人，加上他曾經有以暴制暴的前科，在預告片中的行徑又確實有值得懷疑之處，到底他是正義的警察，還是案件的幕後黑手呢？ （圖片來源：tvN） （2）柳成勳（河錫辰 飾演） 河錫辰在劇中飾演地方法院刑事合議法官「河錫辰」，是一個正義且理性的完美主義者，不會受任何外在因素和威脅所動搖，一心只想著要在「依法審判，憑良心審判」的原則下進行審判。無論被告人的行為多麼令人髮指，他也會做到「理性審理」，直到最後一刻仍在思考，法律和判決是否會再度造成了另一個「受害者」的出現。 （圖片來源：tvN） （3）趙恩琪（鄭恩地 飾演） 鄭恩地在劇中飾演社工師「趙恩琪」，因為私生女的身份，所以她自出生以來就沒有見過父親，複雜的家庭背景讓她成為了一個「對任何事情都不感到驚訝」的孩子。在學時期，因為沒有父親和家境清寒而被霸凌，也曾被送到少年法庭，幸好那時候她遇到「柳成俊」的爸爸「柳一浩」，讓她的人生有了改變，更成為了一個拯救和守護孩子的社工師。 （圖片來源：tvN） 3、《Blind》看點一：申勇輝導演Ｘ權基慶編劇 《Blind》是由《隧道》、《Cross》、《Voice 4》的申勇輝導演執導，並與《Andante》的權基慶編劇合作打造，他們以往的作品都有著不錯迴響及評價，且《Blind》原訂是在OCN播出，後來才改在tvN開播，有鑒於以往OCN的懸疑推理劇都大受好評，相信這次的《Blind》大家也可以期待一下！ （圖片來源：tvN） 4、《Blind》看點二：河錫辰＆玉澤演兄弟情 這次玉澤演與河錫辰在劇中搭檔飾演兄弟，「柳成俊」（玉澤演 飾演）因為被捲入一宗連續殺人案，勾起了哥哥「柳成勳」（河錫辰 飾演）對於弟弟之前曾使用暴力的回憶，讓他不禁懷疑弟弟就是案件的兇手，使兄弟倆出現信任破裂。「柳成勳」曾被問道：「你不相信你的弟弟嗎？」，鐵面無私的他則表示：「我不相信任何人」。所以「柳成俊」真的是兇手嗎？兄弟間以往又發生了些甚麼呢？刺激的劇情引發觀眾好奇，也讓人期待這兩人間的化學反應！ （圖片來源：tvN） 5、《Blind》看點三：好評演技豆「鄭恩地」再出擊 曾出演《請回答1997》、《那年冬天風在吹》等經典韓劇的鄭恩地，實為偶像出身卻有著精湛演技的她，讓許多觀眾都讚嘆不已，且被封「實力派演技豆」！2021年，鄭恩地因《酒鬼都市女人們》人氣急升、演藝事業再創高峰，而她以往出演過的懸疑劇《Untouchable》、《無理的前進》也廣受好評，因此令大家更期待她這次以懸疑驚悚劇《Blind》再度回歸會帶給劇迷們怎麼樣的驚喜！ （圖片來源：tvN） 6、《Blind》看點四：劇情暗諷現實社會黑暗面 《Blind》是講述懷有冤屈的受害者們，因為加害者對真相的視若無睹而深深不忿，並展開一連串的報復行動。「邪惡」其實離我們並不遠，兇徒也是我們身邊的普通人，而《Blind》就是透過案件揭露人性虛偽和善惡的真面目，諷刺出惡意總是針對弱者，且人們卻經常對這樣的情況視而不見，進而造成不可挽回的局面，道出了現實社會中的黑暗面。 （圖片來源：tvN） 7、《Blind》首播亮點一：玉澤演的超能力 由玉澤演飾演的刑警「柳成俊」，似乎和以往許多懸疑劇一樣擁有神秘「超能力」，就像《Voice》系列裡曾出現的超強聽力和能夠分析兇手犯案的心理能力。而第一集播出劇情中，成俊在案發現場偵察或進行案件推理時，劇情畫面都會突然一變，讓成俊的身影出現在當初的案發畫面中。不過，目前還無法得知成俊是否真正擁有超能力、有的話又是什麼特殊能力，或許待劇情一步步推進時就會為大家揭曉！ （圖片來源：tvN） 8、《Blind》首播亮點一：玉澤演的秘密過去 就如先前《Blind》釋出的預告一樣，首集劇情中提到了哥哥成勳（河錫辰 飾演）過去曾親眼目睹弟弟成俊（玉澤演 飾演）對同校同學使用暴力毆打的場面，讓雖號稱公平公正的法官成勳卻一直對弟弟有著隱約的「先入為主」和距離感。 （圖片來源：tvN） 另外，在兄弟倆和父母共同用餐那段劇情可看出，成俊和華麗的餐桌及看似溫馨的氛圍有些格格不入，父母對其說出的話多少帶有「暗諷」，且媽媽非常明顯對哥哥成勳更疼愛有加，成俊在這對父母眼裡只不過是「不懂事的闖禍精」。事實上，成俊在接到哥哥成勳電話說當晚需回家聚餐時，成俊一開始就是有些推託、不樂意的，這也讓人好奇究竟這家人過去有著什麼樣的秘密，才會導致如今的局面呢？ （圖片來源：tvN） 9、《Blind》首播亮點一：大BOSS的真面目 相信平時沒少看懸疑劇的粉絲都知道，每一起案件被逮補入獄的人通常只是「替死鬼」，而他們背後往往都有著一位「終極BOSS」，就像《Voice》中的「毛泰九」（金材昱 飾演）和「採蔘人」（權律 飾演）一樣貫穿全劇。而首集劇情中，因涉嫌殺害20歲大學生智恩而被逮補的「鄭滿春」，承認了自己一開始的確有拿刀抵著智恩，但只是想起到嚇唬作用，並表示自己絕對沒有殺害被害人。 （圖片來源：tvN） 關鍵的是，鄭滿春在法庭上提到了事發當時有另一名在場關係人，這時畫面一轉到了被害人智恩和路上偶遇的車主求救的畫面，但智恩上車後，坐在駕駛座的人卻是由玉澤演飾演的柳成俊，且鄭滿春直言柳成俊就是殺人兇手！究竟幕後真正的大BOSS是誰？又是因為什麼要殺害被害人呢？ （圖片來源：tvN） 10、《Blind》首播評價＆收視 《Blind》於9月16日於tvN首播後，第一集平均收視率為3.4%（全大韓民國）！雖然並沒有非常高，但泡菜編個人看完播出後認為，《Blind》的拍攝手法有一定水準，加上玉澤演、恩地、河錫辰三人的演技都非常好，讓觀眾從劇情一開始就能快速入戲、進入劇中緊張氛圍。此外，故事線的部分會讓人想一直追下去探個究竟，若後續劇情不拖戲的話應該又會是一部精彩懸疑作品！ （圖片來源：tvN） 以上就是泡菜編為大家整理的《Blind》的四大看點、首播三大亮點及首播評價收視！實力卡司陣容，加上緊張刺激的劇情，不但讓該劇在開播前話題度十足，在播出後也有不錯的評價！如果想知道後續故事的發展，就千萬別錯過《Blind》啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #Jin #2022新劇 #2022韓劇推薦 #9月韓劇 #Blind #Blind劇情 #Blind四大看點 #Blind實力卡司 #Blind河錫辰 #Blind玉澤演 #Blind看點 #Blind鄭恩地 #Blind首播評價 #tvN韓劇 #河錫辰 #河錫辰作品 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #演技豆 #玉澤演 #玉澤演作品 #鄭恩地 #鄭恩地作品 #韓劇 #韓劇推薦 #韓國演員 #韓國演技豆 

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【了解方案報價】【更多抓週方案】按此 雖然飯店說我們方案會送主持人和抓周儀式，但還是堅持要找當年的婚禮主持人！凡美抓周總監Olove！ 短短幾年她的團隊已是抓周界第一，距離上次二寶抓完，這次的道具又升級超可愛，連寶寶都忍不住蹲下來欣賞 安排總監和攝影師先用餐，和娘家桌打成一片，還一起來敬酒，不說還以為是娘家人XD 不只對賓客對寶寶都很有一套，也很細心的留意大寶二寶，讓她們一起快樂參予弟弟的抓周 自然又專業幽默的主持功力，總能讓現場氣氛超歡樂 孩子王體質讓寶貝們非常開心自在，交給她就是能放1000萬顆心！！！ 感謝爸媽貼心招待夥伴入桌用餐，從美食電動紅酒趴到奶瓶尿布累到趴 ！ 豪情未減，遊戲升級，帶娃版打怪闖關🍼 巧的是隔天還是姊姊畢業典禮，雲林家人齊聚北上慶賀 寶寶和姊姊三年前一樣都抓到木槌和蒸籠，像命運偷偷塞進掌心的劇本，完全延續律師爸爸庭上能言善辯，又能煮得一桌滿屋飄香的無敵血脈！⚖️ 這天寶寶抓到了 💫木槌 💫蒸籠 💫放大鏡 與抓到的「昌」字合為「正義 × 領導 × 探索」的昌盛三重奏，未來會堅定守護公平、用行動影響周遭，以好奇敏銳探索世界，每一步都踏實而充滿力量🌟 親愛的寶貝，願你在人生旅途中既能敲響正義，也能端起溫暖尋光而行，人生直接美好滿漢全席！😉💞 【凡美抓周派對】 提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶 【作品頁介紹】 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？ 你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 👉🏻洽詢專人了解方案 ✨婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友✨ ★零廣告、零互惠GOOGLE搜尋「抓周主持人」1500萬筆的首頁第一筆 #凡美抓周主持團隊總監Olove #林口喜來登聚味軒中餐廳抓周主持人推薦 #到府抓周 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周點心吧 #抓周蛋糕 #抓周達人 #抓周創業班 #抓周主持課程 #板橋抓周餐廳 #台北抓周餐廳 #北部抓周餐廳

2021必看電影懶人包：漫威、迪士尼新作回歸，20部歐美日韓強檔電影一次看！

過完年了相信大家也紛紛開工了吧～雖然開工很郁悶，但只要好好安排休閒娛樂，讓自己可以work hard , play hard就好啦～說到休閒娛樂當然少不了「電影」，2021有許多精彩的電影要上映囉～去年沒看夠的，今年把他們都看回來！編輯精選20部今年必看的強檔電影！歐美日韓全都有，快把上映時間安排進行程表裡～ 👉【2021台劇懶人包】必看15部推薦！柯佳嬿周渝民新作品登場，賈靜雯吳慷仁再攜手 2021必看電影1｜《尋龍使者：拉雅》 上映時間：2021年3月5日 劇情大綱：《尋龍使者：拉雅》的女主角拉雅是迪士尼公主中第一為東南亞公主！在一個古老的國度中，曾經由眾神龍庇護著，某日邪惡的莊魔降臨帶走人們的性命，眾神龍犧牲自己保護人民，死後化身為龍珠繼續守護大地，而守護龍珠的拉雅一家卻遭受背叛，龍珠就此碎裂在各地，拉雅也就踏上尋找龍珠碎片的旅途。 （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影2｜《007：生死交戰》 上映時間：2021年4月2日 演員卡司：丹尼爾克雷格、雷米馬利克、蕾亞瑟杜 劇情大綱：龐德又回歸了～在牙買加過著悠閒退休生活的龐德，因為朋友菲力克斯的請求，希望他前往拯救一位被綁架的科學家，龐德了解到此次任務並沒有那麼簡單，他意外發現了一個新型科技犯罪的神秘組織，甚至還威脅到自己愛人的性命⋯⋯《007：生死交戰》可是丹尼爾最後一部007電影囉～大家還不支持起來！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影3｜《哥吉拉大戰金剛》 上映時間：2021年5月 演員卡司：亞歷山大史科斯嘉、米莉芭比布朗、蕾貝卡霍爾 劇情大綱：金剛與牠的保護者，踏上危險的旅程，尋找牠真正的家園，同行的還有小孤女—吉雅，她與金剛間有著獨特且強大的聯繫，但他們意外地與憤怒的哥吉拉狹路相逢，並在全球引發一陣腥風血雨。喜歡哥吉拉與金剛的朋友們絕對不能錯過，必須進電影院觀賞史詩級戰役！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影4｜《黑寡婦》 上映時間：2021年5月7日 演員卡司：史嘉蕾喬韓森、佛蘿倫斯普伊、大衛哈伯、瑞秋懷茲 劇情大綱：黑寡婦獨立電影終於要上映啦～故事時間設定在《美國隊長3：內戰》，娜塔莎因放走了巴奇與美隊，遭到美國政府通緝，不得不逃亡且消聲匿跡。但她卻意外發現牽連自己過去的危險陰謀，也將面對超級反派「模仿大師」的威脅！《黑寡婦》將是史嘉蕾的最後一部漫威作品囉～（傷心） （圖片來源：IMDB） 電影預告： 👉 漫威宇宙來襲！第四階段電影、影集一次看：黑寡婦、女雷神回歸，還有第一個亞洲英雄！ 2021必看電影5｜《玩命關頭9》 上映時間：2021年5月28日 演員卡司：馮迪索、蜜雪兒羅德里奎茲、泰瑞斯吉布森、約翰希南、喬丹娜布魯斯特、路達克里斯 劇情大綱：《玩命關頭》系列居然已經來到第9集！與妻小過著快樂生活的唐老大，這次將要面對他最大的敵人——由約翰希南所飾演的雅各，他們即將展開一場海陸空的世紀大對決！而這次的《玩命關頭9》亮點之一則是：「韓哥」復活～玩命粉可以好好期待囉！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影6｜《時尚惡女：庫伊拉》 上映時間：2021年5月28日 演員卡司：艾瑪史東、艾瑪湯普遜 劇情大綱：時間背景設定在1970年代，一位名為艾絲狄薇的年輕惡女，想要在時尚界闖出名聲，大膽顯眼的作風吸引了時尚界天后「男爵夫人」得注意，但卻因為某些原因讓他們卻反目成仇，讓庫伊拉成為最有名的「時尚惡女」。 這次由艾瑪史東演出的庫伊拉實在太讓人期待了！不僅可以看到她首次嘗試這樣的壞女人角色，更在電影中講出一口流利的英國腔，也完美復刻了庫伊拉有名的魔性笑聲！XD （圖片來源：IMDB） 電影預告： 👉 不斷更新》盤點迪士尼動畫改編真人電影，還有這13部預計推出！你最期待哪一部？ 2021必看電影7｜《猛毒2》 上映時間：2021年6月25日 演員卡司：湯姆哈迪、蜜雪兒威廉斯、伍迪哈里遜 劇情大綱：在《猛毒》片尾艾迪拜訪了在聖昆丁監獄的克萊圖斯卡薩伊，當時就有不少網友猜測伍迪哈里遜是否會出演「血蜘蛛」的角色，最後也證實無誤！在《猛毒2》中，他將會飾演主要反派「血蜘蛛」，將與猛毒展開一場腥風血雨的戰爭！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影8｜《小小兵2：格魯的崛起》 上映時間：2021年7月2日 劇情大綱：睽違了五年，我們終於迎來小小兵的續集啦！年僅十二歲的格魯為了想要加入超級壞蛋團體「壞壞六人組」，他計畫了一個完美的邪惡計畫，雖然在面試時不如預期，但格魯為了證明自己夠壞，決定偷走了「壞壞六人組」的寶石！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影9｜《尚氣與十環幫傳奇》 上映時間：2021年7月9日 演員卡司：劉思慕、奧卡菲娜、梁朝偉 劇情大綱：《尚氣與十環幫傳奇》是漫威電影宇宙的第25部作品，也是第一部由華人主演的英雄電影！雖然這次的《尚氣與十環幫傳奇》改編了大部份原著的內容，但想必也是非常精彩，還邀請到梁朝偉演出反派「滿大人」！ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影10｜《金牌特務：金士曼起源》 上映時間：2021年8月 演員卡司：雷夫范恩斯、哈里斯迪金森、萊斯伊凡、丹尼爾布爾、吉蒙韓蘇 劇情大綱：不斷被延期的《金牌特務：金士曼起源》終於要在8月上映了！這次的劇情將聚焦在英倫特務組織「金士曼」的起源，時間背景為第一次世界大戰後，康納由士兵轉變為間諜特務，與父親牛津公爵一起聯手承擔拯救世界的重任，打敗邪惡組織。 （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影11｜《自殺突擊隊：集結》 上映時間：2021年8月6日 演員卡司：瑪格羅比、伊卓瑞斯艾巴、約翰希南、喬爾金納曼、彼得卡帕爾蒂、席維斯史特龍、薇拉戴維斯 劇情大綱：X特遣隊成員獲得一項可以減輕刑罰的新任務，前往科托馬爾他島國，摧毀納粹時期遺留的約頓海姆監獄和實驗室，目前用於關押該國的政治犯並施行人體實驗。 （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影12｜《厲陰宅3：是惡魔逼我的》 上映時間：2021年9月 演員卡司：派翠克威爾斯、薇拉法蜜嘉 這次的《厲陰宅3》改編自美國盛極一時的惡魔謀殺案《Evil made me do it》，也是華倫夫婦經手過的案件中，最駭人聽聞的事件之一！ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影13｜《噤界2》 上映時間：2021年9月17日 演員卡司：艾蜜莉布朗、席尼墨菲 劇情大綱：同樣也是在去年因為疫情喊卡的電影。續集一樣聚焦在倖存的阿伯特一家，他們逐漸發現威脅人們生命的不只是這些怪物，還另有其他東西？而且李竟然意外復活了！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： 2021必看電影14｜《永恆族》 上映時間：2021年10月28日 演員卡司：安潔莉娜瓊斯、理查麥登、庫梅爾南賈尼、馬東石 劇情大綱：由天神族創造出的一批超能力人類，他們被命名為「永恆族」和「不朽族」，永恆族被遣送往地球且居住在地球7000年，保護人類不受不朽族的迫害。 《永恆族》是漫威電影宇宙中的第26部作品，時間軸是發生在《復仇者聯盟：終局之戰》之後！《永恆族》的卡司非常強大，不僅邀請到安潔莉娜瓊斯、理查麥登，更邀請到地表最強大叔——韓國演員馬東石！ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影15｜《不可能的任務7》 上映時間：2021年11月19日 演員卡司：湯姆克魯斯、文雷姆斯、賽門佩吉 劇情大綱：由湯姆克魯斯自製自演的《不可能任務》系列續集，為了不受新冠疫情影響，他可是在片場與所有工作人員做足了防疫措施呢！日前還被外媒拍到，阿湯哥在片場斥聲大怒，因為有工作人員違反了安全距離！ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影16｜《小美人魚》 上映時間：2021年12月 演員卡司：荷莉貝利、哈利史泰爾斯 劇情大綱：紛爭一直很大的真人版《小美人魚》終於要在今年12月上映囉～雖然網友們因為選角一直對於這部電影有許多意見，但《小美人魚》的導演還是堅持請19歲的荷莉貝利擔任主角艾莉兒，前陣子也公布了艾瑞克王子的選角，是由前男子團體「One direction」中的哈利史泰爾斯擔任。 （圖片來源：@disney） 2021必看電影17｜《駭客任務4》 上映時間：2021年12月20日 演員卡司：基奴李維、凱莉安摩斯、潔達蘋姬史密斯、藍柏威爾斯 劇情大綱：大家敲碗已久的駭客任務終於回歸了～劇組對於這次《駭客任務4》的所有劇情，可以說是「保密到家」！但基奴李維曾在接受BBC訪問時透露，這次的劇本非常華麗，是一段激勵人心的愛情故事～ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影18｜《與神同行3》 上映時間：預計2021年 演員卡司：河正宇、朱智勳、金香起、馬東石、D.O、李浚赫 劇情大綱：這次的《與神同行3》將聚焦在由D.O飾演的「關懷兵」的地獄審判，拍攝手法將會延續一、二集，並將一個故事分成兩集上映～大家可以好期待了！ （圖片來源：IMDB） 2021必看電影19｜《尖叫旅社4》 上映時間：預計2021年 劇情大綱：Sony超賣座動畫《尖叫旅社》也迎來第4集囉！鎖定今年的聖誕節檔期，很可能會在12月聖誕節前後上映，而這次的電影也請到歌手席琳娜戈梅茲擔任女主角配音。 （圖片來源：IMDB） 2021必看電影20｜《魔比斯》 上映時間：2022年1月21日 演員卡司：傑瑞德雷托、麥特史密斯 劇情大綱：患有罕見血液疾病的科學家麥可魔比斯嘗試以一種危險的治療方法治療自己，卻變成擁有超能力且嗜血的吸血鬼。傑瑞德雷托從DC小丑轉入漫威電影中，演出「蜘蛛人」的最強反派「魔比斯」！ （圖片來源：IMDB） 電影預告： （影片來源：索尼影業） 看完以上20部2021年必看強檔電影的介紹，是不是超興奮？全部都非常值得進戲院支持呢，可憐我們的錢包了！編輯自己是超期待《庫伊拉》、《金牌特務：金士曼起源》跟《與神同行3》，你呢？快快拉著家人、男友、閨蜜一起去看吧～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #007：生死交戰 #2021必看電影 #2021電影 #2021電影推薦 #不可能的任務7 #厲陰宅3 #哥吉拉大戰金剛 #噤界2 #尋龍使者：拉雅 #小小兵2：格魯的崛起 #小美人魚 #尖叫旅社4 #尚氣與十環幫傳奇 #影劇音樂 #時尚惡女：庫伊拉 #永恆族 #猛毒2 #玩命關頭9 #生活精選 #自殺突擊隊：集結 #與神同行3 #金牌特務：金士曼起源 #駭客任務4 #魔比斯 #黑寡婦 

媽咪心禮學：不需要就是好需要！ Haleon健康美力特派員推母親節送禮指南 顧好饗食力、行動力、超元氣

媽媽的經典語錄，總是這樣開始——「不需要，留著你自己用就好。」 「沒關係啦！不用買給我！」 「我不想要啦！出去玩很麻煩！」 但她們沒有說出口的，其實是「好需要」、「有關係」、「好想要」！媽媽的一舉一動，兒女都看在眼裡，就算她不說，我們也應該要知道她心裡想的是什麼！ 全球消費保健龍頭赫力昂（Haleon），旗下擁有善存、挺立、克補、保麗淨等多款保健領導品牌，貼近每個家庭的日常健康照護需求。今年母親節，特別邀請Haleon健康美力特派員吳怡霈，依照不同世代媽媽們的生活型態，攜手全聯、屈臣氏、藥局等多家通路，量身打造最貼心的「母親節美力送禮指南」，帶你選對禮物，送禮送到媽媽心坎裡！ 送禮指南一：人生邁入新篇章 效廉嬷可以活得更精彩 兼顧超元氣、饗食力 送禮指南二：家庭、工作十項全能 超能媽媽不再分身乏術 行動力很重要！ 現代媽媽扮演多重角色，白天在職場衝刺，下班還要打理家務、照顧全家大小。Haleon健康美力特派員吳怡霈貼心提醒，媽媽們在照顧家人的同時，也別忘了照顧自己！尤其是在工作上，總是需要保持聚精會神，白天長時間使用電腦、手機，下班後追劇紓壓，許多職場媽媽時常會忽略「有神」保養。這時候，「善存葉黃素」就是一個禮物好選擇，嚴選天然萬壽菊萃取，液態膠囊小小一顆，好吞、好吸收，是輕鬆維持日常有神的小幫手！ 至於如何兼顧事業與家庭？她透露，維持好狀態的秘訣就是「營養補充」要到位。畢竟許多營養素是人體無法自行製造的，這也是為什麼她推薦「善存綜合維他命」，提供22種人體必需的關鍵營養素，幫助促進新陳代謝，讓她總是能維持滿滿「超元氣」，還有針對男女設計的專屬配方，照顧自己，也照顧另一半。平時工作忙碌到沒時間好好吃飯時，她也會準備「善存3效順暢益生菌」，幫助維持消化道機能，粉末單包裝設計方便攜帶，推薦給職場媽媽們，在辦公室輕鬆補充好菌，也隨時為小孩做好準備，調整體質，提升保護力！ 每天穿梭在公司、家庭、超市，行動力更是不可或缺，Haleon健康美力特派員吳怡霈推薦醫師信賴品牌「挺立UC-II關鍵迷你錠」，有效提升靈活度、全方位守護媽媽的５大關鍵行動力，好爬梯、容易蹲、舒適彎、跑得久、走得遠！讓媽媽無論身兼多少角色，都能輕鬆切換！ 送禮指南三：跟隨潮流、熱愛旅遊 時尚酷媽咪玩得隨心所欲 熱愛出遊的時尚媽咪們注意了！別再以為自己還不需要補鈣，其實，台灣有高達九成民眾鈣質攝取不足*，其中女性又更需要特別留意。無論是出國旅遊，或是日常逛街購物、打理家務，媽媽們每天的行動力都在接受考驗！ Haleon健康美力特派員吳怡霈特別推薦「挺立鈣強力錠」，以高含鈣量與維生素D3的雙效保護，一次照顧骨骼與肌肉***。還有挺立樂活50+可以送給媽媽，升級添加膠原蛋白，三效^給媽媽強韌守護、為行動力加分！ 不僅要行動自如，在景點拍照打卡更需要好氣色與超元氣的支援！因此，「克補」是最好的選擇，2倍^^B群幫助好氣色、好Q彈、抗氧化^^^，三大美麗願望一次滿足，讓每一張打卡照都光采動人。 出門旅遊的保護力也不能少，才能玩得盡興、玩得安心，不讓家人操心！銀寶善存幫助時尚酷媽咪保持好狀態、好氣色、維持皮膚健康，不論去哪裡，媽媽都可以活力迎接每一趟旅程。 健康是母親節最好的禮物 各大通路好康登場 媽媽想要的其實並不多，陪她選擇適合的保健品，讓健康成為今年母親節最溫暖、最實用的禮物。Haleon攜手全聯、屈臣氏、藥局，精選「饗食力」、「行動力」、「超元氣」好禮，現在就到各大通路，為媽媽選健康、送心意！ 你的媽媽是哪一型？現在就親自為她挑一份專屬美力好禮，讓她每天都能神采奕奕、保持年輕好狀態，從內而外散發自信光采，擁抱人生每一刻精彩！ 善存x挺立x克補x保麗淨 給媽媽最貼心的祝福 💖 活動資訊：https://event.elle.com.tw/2025/ellerun/haleon04

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