身兼主唱和演員！北村匠海的小秘密＆歷年代表作，實力派的人氣新星！

北村匠海可以說是這些年來備受矚目的新星，他除了樂團組合以外，在戲劇方面也都有亮眼的表現，可以說是會唱會演。尤其在這幾年的日劇、電影裡幾乎都能看見他，尤其是《我想吃掉你的胰臟》更是讓他廣為人知。今天就一起來看看北村匠海有哪些有趣的秘密，以及必看的代表作吧！ 北村匠海基本介紹 生於1997年11月3日，14歲時加入舞蹈搖滾樂團「DISH//」，在隊裡擔任主唱，團體活動時的藝名為TAKUMI。有趣的是，他和團體另一位成員矢部昌暉有著遠房親戚的關係，似乎有種冥冥之中命中註定的感覺呢！ 北村匠海小秘密 北村匠海小秘密1.不擅長和女生交談 北村匠海的個性比較被動而且怕生，而要說北村到底有多不擅長跟女生交談的話，他曾在訪談上透露，自己在國中3年期間，和女生說話的時間加起來大概只有3小時。因為自己不敢主動，只有女生積極的找他聊天的話，才比較容易變熟。 北村匠海小秘密2.喜歡看鯊魚的影片 這點非常有趣，北村匠海的興趣是看鯊魚的影片，但並不是因為喜歡鯊魚才看的，相反的他自己也覺得鯊魚很可怕，看影片時還會忍不住想遮住眼睛。儘管如此，他還是無法克制自己繼續看鯊魚的影片，就連他本人自己也搞不懂為什麼。 北村匠海小秘密3.興趣是攝影 北村匠海另一個興趣就是攝影，在他20歲的時候還開了個人的攝影展，當中有不少他所拍攝的DISH//成員們的照片。匠海自己也說，希望未來還有更多機會可以辦展覽或發行攝影集。 北村匠海小秘密4.演藝圈好友 北村匠海也有不少演藝圈內的好友，像是他和新田真劍佑是因為有非常多次的共演經驗，而成為非常親近的朋友。和伊藤健太郎則是在18歲時就認識，兩人個性非常相像且有默契，就算工作忙碌還是一定會保持聯絡。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影代表作 北村匠海電影作品1.向陽處的她 北村匠海第一部出演的電影，當時才15歲的他飾演松本潤的少年時代，因為太過傳神而受到矚目，還被冠上了「小松潤」的封號呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影作品2.我想吃掉你的胰臟 真正讓北村匠海爆紅的電影，和濱邊美波搭檔主演，飾演一名在班上默默不起眼的高中生，意外撿到同班同學的日記，發現對方開朗的背後卻承受著胰臟癌的秘密。匠海也透過這部作品，拿下了日本電影學院獎新人賞。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影作品3.被愛妄想症 飾演女主角暗戀多年的對象，儘管最初登場是在國中時期，還頂著一頭呆呆的西瓜皮，卻仍舊讓女主角情不自禁，一愛就是10年。這段歲月她自己腦補了各種「戀愛妄想」，甚至幻想自己真的已經和對方在一起了，直到後來出現另一位男孩的猛烈追求。很有趣的劇情，推薦大家可以看一下！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影作品4.等待春天的我們 翻拍自漫畫，描述一名毫不起眼的女高中生（土屋太鳳飾），意外認識了籃球部的四大帥哥，和他們相處的過程中漸漸找回自信。這部戲除了北村匠海以外，還找來了杉野遙亮、小關裕太以及磯村勇斗坐鎮，可以欣賞帥哥們打球的英姿，實在太顧眼睛啦！ 北村匠海電影作品5.十二個想死的孩子 12名因為各種原因而對人生感到絕望的少年少女，聚集到一座廢棄醫院打算集體自殺，卻在那裡發現了第13人，而且已經死亡，讓他們不禁開始懷疑之中藏了殺人犯。這個角色和之前演過的類型很不同，對匠海來說也是很大的挑戰。 北村匠海電影作品6.妳在月夜裡閃耀光輝 和永野芽郁合作主演的電影，他在醫院認識了一位患有「發光病」的女孩，越接近死亡皮膚就會發出強烈的光芒。她委託男孩代替她去體驗各種事物，用影像記錄下來，再到醫院把當下的感受分享給她。這部和《我想吃掉你的胰臟》是同一位導演，將愛情及死亡刻畫的相當細膩，十分耐人尋味。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影作品7.HELLO WORLD（配音） 這是一部日本動畫電影，再度與濱邊美波合作替主角們配音。這也是北村匠海第一次為動畫配音，只能靠聲音來傳達情感也讓匠海直呼不容易，不過努力有回報，就連聲優大前輩浪川大輔看了他的表現後，都大力讚賞他的聲音及演技呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電影作品8.說再見前的30分鐘 和好友新田真劍佑合作主演的電影，飾演一名不善與人交際，喜歡自己一個人做音樂的大學生。意外發現秋生前的錄音帶而讓他的靈魂暫時回到人間，時不時要「借身體」給秋讓他代替自己去和別人交際應酬，也在相處的過程中漸漸瞭解到和大家一起玩音樂的樂趣。 北村匠海電影作品9.交錯的想念 翻拍自日本漫畫家咲坂伊緒的作品，由濱邊美波、北村匠海、福本莉子和赤楚衛二共同主演，描述四位個性不同的男女生，在燦爛的青春時光，用真心相互碰撞交織出的戀愛。這也是匠海自《我想吃掉你的脾臟》以來第二度和濱邊美波合作。 北村匠海電影作品10.東京復仇者 著名漫畫改編的電影，其中北村匠海飾演主角花垣武道，他企圖用穿越時空的能力改變命運，拯救身邊的親友。另外還有杉野遙亮、今田美櫻、吉澤亮、磯村勇斗等，集結各大新生代演員參與出演。 北村匠海電視劇代表作 北村匠海電視劇作品1.寬鬆世代又怎樣 由岡田將生、松坂桃李、柳樂優彌主演，描述三位寬鬆世代的男子懷抱各自的煩惱，努力在工作、家庭上奮鬥的故事。北村匠海飾演的是一位女教師的男朋友，由於愛吃醋的個性時常會講出一些直白的台詞。 北村匠海電視劇作品2.半澤直樹SP 北村匠海還有參與半澤直樹的特別篇，在裡面和吉澤亮、今田美櫻等人尬戲。飾演吉澤亮的大學同學，曾哄騙對方經營詐騙網站，時隔多年兩人再次相遇對峙，匠海在劇中叛逆的造型也讓人眼前一亮。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 北村匠海電視劇作品3.錢的盡頭是愛情的開始 和三浦春馬共演的日劇，也是他第二次和飾演女主角的松岡茉優合作。飾演一名「節約男子」，對儲蓄抱持著強烈的不安，滿腦子都是想個賺錢存錢，搞得自己瀕臨崩潰。另外這部也有推出番外篇，是以匠海這個角色為主角，劇情也有更深入的刻畫角色內心。 北村匠海電視劇作品4.虹色病歷簿 由高畑充希主演的醫療劇，講述人類該如何與病共存。其中北村匠海飾演彩虹村診所的護理師，從小就經歷過許多次被同儕排除在外的經驗，因此在心中默默刻下陰影，但實際上是一個細心又懂得為人著想的人。 北村匠海電視劇作品5.Night Doctor夜間醫生 以日夜分開值班的專職醫生「夜間醫生」為主題，講述五位年輕的醫師如何守護夜晚的醫院。北村匠海飾演一名開朗的醫生，好不容易成為了夢想中的急診醫生，卻因在面對現場時無法有貢獻而困擾，而這背後的原因其實和他的家庭背景有關係。 北村匠海配音2024《蠟筆小新》電影版 今年八月上映的《蠟筆小新：我們的恐龍日記》北村匠海參與了配音新角色「比利」，導演甚至還跟北村說這個角色是為了他所創作的，對於從小就愛看蠟筆小新的北村來說真的相當感動，沒想到自己竟然也成為了「春日部防衛隊」的一員！ （圖片來源：IMDb） 除了以上幾部作品，匠海還有出演許多電影，像是《交錯的想念》、《炸豬排DJ揚太郎》等，有機會的話不妨看看喔！ 延伸閱讀 👉從Guilty到30歲魔法師人氣飆升！町田啟太必看代表作，耐看型帥哥再+1！ 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 👉不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！ 撰文編輯＃shika #NightDoctor夜間醫生 #TakumiKitamura #交錯的想念 #代表作 #北村匠海 #十二個想死的孩子 #半澤直樹 #向陽處的她 #妳在月夜裡閃耀光輝 #寬鬆世代又怎樣 #小秘密 #我想吃掉你的胰臟 #日本男明星 #東京復仇者 #歌手 #演員 #生活娛樂 #等待春天的我們 #虹色病歷簿 #被愛妄想症 #說再見前的30分鐘 #錢的盡頭是愛情的開始 

【貓咪口腔保健攻略】查理的刷牙體驗：小小毛孩潔牙系列

對許多鏟屎官來說，陪伴毛孩的日常，從吃飯、玩耍到撒嬌，每一刻都充滿療癒。但在可愛的外表下，還有一個常被忽略的細節：口腔健康。 其實，口腔照護不只關乎牙齒，更與整體健康息息相關。這次，我們把刷牙經驗與工具測試化成一篇完整紀錄，希望能讓每位家長都更安心，知道該怎麼從根本守護毛孩的口腔健康。 目錄 小結：讓刷牙成為毛孩日常的一部分 為什麼貓咪需要刷牙？ 很多人以為貓咪天生牙齒很好，但事實並非如此。 口腔問題在貓咪身上相當普遍，常見的如牙結石、牙周病、口炎。 更麻煩的是，貓咪洗牙需要全身麻醉，這對年紀稍大的貓咪來說風險不小，也讓許多飼主感到擔憂。 因此，和人類天天刷牙一樣，日常刷牙是延緩牙齒惡化且維持口腔清潔的關鍵。 即使做不到天天完美清潔，能夠一點一點累積，仍比完全不刷要來得好。 貓咪刷牙的真實難題 貓咪不會像狗狗一樣配合，對異物放進嘴裡非常敏感。 我們過去也嘗試過一般寵物牙刷，但刷頭偏大，後排臼齒幾乎刷不到；加上許多貓咪容易不耐煩，每次都像打仗一樣。 所以我們的做法是循序漸進！ 先從舔潔牙凝露開始，建立「不抗拒口腔接觸」的習慣。 刷牙時間縮短，一次不超過 1 分鐘。 結束後轉移注意力，例如立刻帶查理去散步，讓牠很快忘記剛剛的不適（大家也可以用毛孩最喜歡的零食作為獎勵，緩解貓咪對刷牙的抗拒） 日常口腔檢查習慣 除了刷牙，我們平時會在洗澡、清耳朵、檢查皮膚的同時，順便看看牙齒和牙齦狀況。 這樣的檢查方式讓我們更早發現牙齒顏色變化或口氣問題，不需要等到狀況嚴重才去處理。 小小毛孩刷牙工具體驗 這次我們體驗了小小毛孩的完整刷牙系列：酵素潔牙凝露、口腔除臭噴霧、三款牙刷。 以下我分別分享每一項的特色與實際心得。 (1) 益生菌酵素潔牙凝露 口味：鮭魚、雞肉、水果 我們的體驗：查理最喜歡雞肉＝鮭魚 > 水果。透過口味引誘牠先舔、先聞，能降低抗拒感，再慢慢搭配刷牙。 (2) 酵素口腔除臭噴霧 口味：清新果香 我們的體驗：刷牙後會補噴 2–3 下，效果明顯，靠近時幾乎聞不到口氣。因為使用方式簡單，也能當作日常「快速加強」 (3) 三款牙刷比較 過去的舊牙刷刷頭偏大，臼齒幾乎碰不到。這次三支不同設計的刷頭，確實有差： 臼齒軟毛牙刷：小刷頭，專門刷後排臼齒。查理牙結石大多堆在這裡，這支能清得更確實 護齦軟毛牙刷：刷毛柔軟，適合牙齦敏感或剛開始練習的貓咪；還能順便清舌苔。 360° 全方位牙刷：整圈刷毛，不用管角度就能快速清潔，適合耐心值低的毛孩。 👉 我的建議： 初學者可先從「護齦牙刷」開始（接受度高），再視情況切換「臼齒」或「360°」做重點清潔。 順序：護齦 > 360 > 臼齒 查理還會偷啃牙刷 心得與建議 刷牙＋噴劑的組合，讓清潔效率更高 快速結束＋轉移注意力、好的連結，是維持好心情的關鍵 小結：讓刷牙成為毛孩日常的一部分 對貓咪來說，刷牙或許不會是「最喜歡的事」，但就像洗澡、修指甲一樣，這是守護健康的重要習慣。 選對工具＋找到毛孩能接受的方式，能讓困難的事變得比較輕鬆。 👉 想了解更多產品資訊，可以參考：https://www.little-poppet.com/

遠離人潮，慢遊京都 馬年必訪神社的祈福體驗

2025年即將進入尾聲，象徵活力與奔馳的2026馬年也即將登場。對於計畫前往日本迎新年、祈求好運的旅人來說，京都不僅擁有深厚的歷史文化底蘊，更有多處與馬有淵源的神社，能讓人一邊感受傳統信仰，一邊避開熱門觀光人潮，享受更悠閒的參拜體驗。 在日本文化中，馬自古以來被視為神明的使者，也是力量、成功與守護的象徵。許多神社都保留了與馬相關的信仰與儀式，到了馬年更顯得別具意義。其中，松尾大社以展示象徵好運與吉祥的巨大馬年繪馬聞名；藤森神社則是京都代表性的馬神信仰神社，長年以來吸引人們前來祈求馬運亨通與平安順遂。京都這兩間代表性神社，不僅與馬有深厚連結，交通便利、環境清幽，也非常適合想要深入體驗在地文化、又不想被大量觀光客包圍的旅人。明年不妨以「馬年祈福」為主題，造訪松尾大社與藤森神社，來一趟充滿吉祥寓意的京都小旅行。 松尾大社：巨大繪馬帶來吉祥好運 位於京都西部嵐山一帶的松尾大社，是京都最古老的神社之一，以守護酒業、保佑安產與健康聞名。每逢新年，神社境內都會展示當年度生肖主題的巨大繪馬，而迎接馬年之際，栩栩如生的馬形繪馬更象徵著力量、前進與順遂，吸引許多參拜者前來祈福與拍照。 走進松尾大社，首先映入眼簾的便是氣勢十足的本殿與莊嚴的參道，與嵐山一帶的自然景色相互輝映，營造出寧靜而神聖的氛圍。參拜後，不妨購買馬造型的御守，或在繪馬上親筆寫下新年的心願，將祝福帶回家中。相較於伏見稻荷大社、清水寺等熱門景點，松尾大社遊客相對較少，即使在新年期間，也能較為從容地參拜，細細感受新年的儀式感與傳統文化魅力。 此外，松尾大社周邊鄰近嵐山與桂川，不論是散步賞景、品嚐當地美食，或是順道安排嵯峨野小旅行，都十分便利，是結合祈福與觀光的理想據點。 藤森神社：馬神信仰與賽馬文化的結合 位於京都南部的藤森神社，則是京都最具代表性的「馬神信仰」神社之一，自古以來便是祈求馬匹健康、戰勝平安與交通安全的重要場所，也深受賽馬相關人士與騎馬愛好者的喜愛。神社境內可見多座與馬相關的雕像與設施，處處展現出濃厚的馬文化氛圍。 對於旅人而言，藤森神社不僅能祈求交通安全、事業順利與好運加持，也因位置較偏離市中心，遊客相對不多，能在安靜的環境中慢慢參拜，體驗更貼近在地生活的京都風情。 京都馬年祈福之旅，避開人潮享受傳統文化 迎接象徵活力與希望的馬年，不妨跳脫走訪熱門景點的旅遊模式，將行程安排在這兩間與馬有深厚淵源的神社，來一趟結合文化、祈願與慢步調的京都小旅行。無論是在松尾大社巨大繪馬前許下新年願望，或是在藤森神社感受馬神信仰的莊嚴氛圍，都能為新的一年帶來滿滿祝福。 對於想在新年祈求健康、順利與好運的旅人來說，這樣的馬年祈福巡禮，不僅能深入了解京都的傳統文化，也能在相對清幽的環境中，享受一段不被人潮打擾的靜心時光。2026馬年，就從京都開始，為自己與家人開啟嶄新的一年。 神社資訊 松尾大社 地址：京都市西京區嵐山宮町3 交通方式： ・搭乘阪急嵐山線至「松尾大社站」下車即達。 ・自京都站搭乘京都市營巴士28路，或京都巴士73、83路，於「松尾大社前」下車即達。 官網：https://www.matsunoo.or.jp/ 藤森神社 地址：京都市伏見区深草鳥居崎町609 交通方式： ・JR至「藤森站」下車，步行約5分鐘。 ・自淀屋橋、祇園四條方向搭乘京阪電車至「墨染站」下車，步行約7分鐘。 ・自近鐵竹田站搭乘京都市營巴士南8或南6路，於「藤森神社前」下車即達。 官網：https://fujinomorijinjya.or.jp/

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.01）

｜關於情愛的第一事｜ 其實這個世界上本就沒有什麼山盟、什麼海誓，有的只是我們圓不完的謊言。 #鹿訴街角 |||「24.11.2019」 天涯海角的跟隨， 無論天涯多遙遠海角多偏僻， 你與我，光與影， 你的一腳，我的一步， 走著走著，留著留著。 我才發現原來大海也會枯涸， 可是天涯還沒有走到， 那指引方向的綿長水絲是大海的甘心犧牲。 你才發現原來岩石也會腐爛， 可是海角還沒有留住， 那抵擋風雨的剛硬石盾是岩石的情願守護。 山盟海誓的承諾， 無論山盟多飄緲海誓多空洞， 你與我，嘴與耳， 你的一說，我的一聽， 聽著聽著，發著發著。 我才驚覺原來山嶽也會崩塌， 可是山盟還沒有聽完， 那震耳欲聾的傾倒峰巒是山嶽的預知悲鳴。 你才驚覺原來土地也會破裂， 可是海誓還沒有發成， 那迎面襲來的塌陷大陸是土地的憐憫警告。 到頭來我走遍的天涯不是你駐留的海角， 我走遍的天涯，不是你的歸處， 你駐留的海角，不是我的堆砌。 到頭來我聆聽的山盟不是你發下的海誓， 我聆聽的山盟，不是你的行動， 你發下的海誓，不是我的受禮。 天涯海角又如何？ 山盟海誓又如何？ 不過皆是一場空。 － 初時鹿：「海枯石爛、地裂天崩，若不是你，這些種種又與我何干？有你在的地方，即使是天涯海角，我自然亦相隨。」 ｜關於情愛的第二事｜ 擅長做夢的人或許比起大多數的人，要來得幸福快樂多那麼一點點。 #鹿訴街角 #鹿上行人 |||「25.11.2019」 Ｎ認識一位Ｗ小姐，Ｗ小姐年紀二十又數字十走一半再多一點，有過短暫初戀，愛情經驗唯二，不多很少。 「我愛上他，一秒鐘，我愛了他，七年整，妳說我應該如何割捨呢？」Ｗ小姐曾經這樣和Ｎ說過。 第一年初次認識他，第二年嘗試接近他，第三年逐漸熟悉他，第四年深入了解他，第五年他向她告白，第六年他對她分手，第七年她還愛著他。 七年整的時間，七年整的青春，七年整的付出，紅綠燈最長的不過九十秒，情歌王最長的不過十三分鐘，魔戒三最長的不過三個半小時，七年整是Ｗ小姐生命裡最奢侈的浪費。 早已成為身體上的一坨息肉，無性增生著卻不危害性命，多餘的無聲無息而不會疼痛著，卻又會倍加清晰地感受佔據著，不具影響卻又看著刺眼，像是雞肋那樣無味道卻又丟得可惜。 正如同W小姐所說的，應該如何割捨呢？ 分手二字並不是醫生執掌的一把手術刀，割不淨，切不清，所以仍然殘留，所以仍然深愛。 於是乎，不要試圖叫醒裝睡的人，那只是徒勞無功、白費力氣。 罷了。 不是無法割捨，不是愛而無能，只是心有不甘，只是不願清醒。 一個人一生當中擁有幾個七年？而妳又已經度過了幾個七年？ 第八年，第九年，第十年，第，下一個七年。 七年說不長也不短，是要繼續選擇閉目裝睡不起？還是乾脆甩一巴掌徹底痛醒？ 時間啊、時間啊，還有多少可以揮霍呢？ W小姐宛如那獨樓高閣上的沉睡美人的人，無論怎麼叫，無論怎麼搖，只是繼續假，只是繼續裝。 等著不知何年何月的王子解救，倒還是不如自救逃脫吧。 N的決定是做自己的主治醫生，動自己的小型手術，疼啊，痛啊，鮮血淋淋的一次就好。將那早已經潰腐醜陋的息肉，根除到底，剜出爛瘡，即使有傷口，早晚會痊癒。 情纏七年，七年之癢，妳癢了嘛？妳養了嘛？ 止癢的不要再愛著他，滋養的完好自己身心。 P.S.讓人難過的是這其實不是我的原稿，因為我不小心手滑刪掉了，再也回不去的原稿內容，心情稍微鬱悶。 － 初時鹿：「現實世界過於殘忍，缺少了你，所以我才會想要永遠無法清醒。」 ｜關於情愛的第三事｜ 愛情複雜深奧，就是一門學問，難以鑽研透徹。你說這麼多的人，你說這麼多的愛，如何盡善又盡美？ #鹿訴街角 |||「26.11.2019」 原來不是愛得不好， 而是因為我的數學差勁， 難以解開這道題目。 愛情本就是一道難解的數學題。 加減乘除， 我知道的算式等號只有你一人， 而非ANS。 排列組合， 我知道的配對方法只有我們倆， 而非PCH。 七情六慾， 我知道的情緒起伏、慾望高低， 只有你， 剝開那一層層的包覆。 所以我， 赤裸的身，坦誠的心， 而非空有皮囊內裡空殼的傀儡， 因你而喜，因你而悲， 愛恨嗔癡。 算過程不要錯，得結果就會對。 － 初時鹿：「我想我只是因為數學沒有天份，才會愛得如此艱辛又萬苦。」 － 初時鹿｜IG：chushideer － #初時鹿#過鹿人#你說你的故事#我寫我的文字

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

運動鍛練全身肌力很重要，但請不要忽略對女性健康很重要的盆底肌哦。凱格爾運動正是鍛鍊盆底肌的最佳運動，也是哈佛醫生推薦對身體最好的運動之一。然而，凱格爾運動是否有做對、有效？現在有更簡單、輕鬆、科學的方式來輔助。 科技革新，由關注女生愉悅和健康的女性用品品牌SISTALK推出【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】，是妳的專屬凱格爾教練，幫助女性有效鍛鍊盆底肌！活潑的App介面有一顆可愛的Lemon，搭配真人語音引導，讓凱格爾運動更有趣。Lemon樂檬帶妳一邊遊戲、一邊訓練，簡單輕鬆完成，每次做完App記錄給分，凱格爾做好做對，訓練成果一目瞭然，全面提升盆底肌的健康狀態。Lemon樂檬願帶給每個女生擁有愛的力量，快樂 自信 灑脫，被世界溫柔以待。 美國醫生Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動 – Kegel Exercise，被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法。後來發現，凱格爾運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量，從而改善性功能。 SISTALK Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，搭配 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導，幫助找到準確的發力點，透過 Lemon內建的微壓傳感器精準感測，將盆底肌肌力數值呈現於App，看到盆底肌在三種訓練模式：緊緻(爆發力)、持久(耐力)和敏捷(控制力)三大方面的提升，讓每一次的努力都是有效運動。 • Lemon App實時顯示數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶。 • 訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。 骨盆肌三大肌力 全面強化: 三種訓練模式 緊緻訓練 爆發力UP 用力 ! 緊緻陰道肌肉 告別「笑尿」困擾 跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒， 用盡全力讓小檸檬跳到最高。 持久訓練 耐力UP 堅持住 ! 重現盆底活力， 提升承托力抵抗器官下垂，跟隨真人語音收緊和放鬆， 提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內。 敏捷訓練 控制力UP強化控制力 提升愉悅體驗 跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中靶心。 定制訓練方案 以科技之名，予妳愛的力量。第一次使用時，跟隨 App 引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題，約2分鐘即有科學定制 – 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。 女生愛自己，先從守護盆底肌健康開始 骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置，輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。 這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。 虛弱的骨盆底肌可能帶來的困擾 運動、重訓、時，會控制不住漏尿，咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，尿液就突然滲出，頻尿老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨、夜間起床排尿超過2次，影響睡眠，這些不便帶給女性難以啟齒的困擾，和降低生活品質。 懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗，產後女性中，約有 21% 的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29% 出現了恥骨分離，65% 的女性在產後第一年出現了性功能障礙，更有60% 備受產後壓力性尿失禁的困擾。緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。 誰需要做凱格爾運動 凱格爾運動的好處 盆底肌強化訓練應儘早開始 年齡增長和缺乏運動也是造成盆底功能障礙性疾病的重要原因。據統計，30歲開始女性盆底機能便開始明顯衰退，60歲左右的女性發病率約為60%，而到80歲，發病率幾乎100%。因此，盆底肌強化訓練應該儘早開始。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，就跟運動一樣從年輕時養成運動習慣，比較容易學會，提早訓練強健的盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後更快恢復，附加好處可以提升親密生活的滿意度。」 Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，透過 App 引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。 適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活，帶給女性以下六大好處。 科學輔助 凱格爾運動有效做對 凱格爾運動並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「凱格爾運動要每天鍛鍊，每次約6-15分鐘，至少要6週~8週，才會有改善，必須持之以恆，每天做才會效果更顯著。醫師會教導患者要每天做凱格爾運動，往往遇到的困難是無法持之以恆，有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道」。 自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動。 相較於自我訓練，【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】能幫助女性更精準、確實的鍛鍊肌肉，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，全面強化，透過App引導並記錄成效，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，全面提升盆底肌的健康狀態。 張美玉醫師說「Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以幫助了解是否做對，App像遊戲讓運動更有趣，這些都可提高持續做凱格爾運動的意願。」 《Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器》13大特點 #Lemon樂檬 #SISTALK Lemon樂檬 #健身神器 #凱格爾運動 #愛自己 #智能凱格爾訓練器 

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

Mister Donut x GODIVA GODIVA莓果黑巧蛋糕圈 $109/GODIVA伯爵黑巧蛋糕圈 $109 GODIVA經典可可波堤圈 $109/GODIVA榛果焦糖可可碎粒波堤圈 $109 GODIVA經典可可波堤 $109 販售日期：11月1日起(限量販售) 巧克力控們注意！Mister Donut再次重磅聯名比利時皇室御用巧克力品牌「GODIVA」共同打造5款集味覺與視覺於一身的巧克力甜甜圈界精品，嚴選巧克力原料、精湛工藝，將歐式雋永甜點和日式甜甜圈完美結合，其中2款特別引進Mister Donut Japan巧克力蛋糕圈，使經典香醇的GODIVA巧克力搭配蛋糕圈而擁有蛋糕般層次口感新體驗，巧克力控們一定要手刀衝！ 共同推出「GODIVA 莓果黑巧蛋糕圈」、「GODIVA 伯爵黑巧蛋糕圈」、「GODIVA 經典可可波堤圈」、「GODIVA榛果焦糖可可碎粒波堤圈」、「GODIVA 經典可可波堤」5款聯名甜甜圈，嚴選各式可可原料傳遞品牌對於巧克力風味的堅持；為提供與去年不同的新感受，除經典巧克力風味外，再搭配能帶出豐富層次感的濃郁榛果、酸甜莓果及醇厚伯爵3款風味內餡，讓其中4款聯名甜甜圈富有雙重內餡，在甜甜圈體則使用新亮相的蛋糕圈體以及波堤圈、波堤三款圈體，並佐以蔓越莓果乾、黑森林刮削、可可碎粒豆等精緻食材點綴，給你視覺與味覺的雙重享受！ 清水堂 芋泥炙燒布丁甜筒$80/支 地址：台南市中西區中正路305號 這次清水堂推出「炙燒布丁甜筒」又掀起一陣網路暴動啦～將整塊布丁放入甜筒烤的金黃焦香，甜筒中加滿滑順絕配的芋泥，最後放上Ｑ彈珍珠一口下去超滿足呀～爆量的配料、浮誇系外觀，才剛上市就造成一波轟動，趕快來去朝聖吧！ https://www.instagram.com/p/CkK-_zapeq8/ https://www.instagram.com/p/CkH3iy9PP4a/ Ferrero Ferrero榛果風味牛奶黑可可$129 Ferrero榛果風味牛奶可可$129 每次吃金沙都無法被滿足嗎？Ferrero都聽到了！大潤發獨家販售新品「金莎巧克力片裝版」，身為巧克力控的你可千萬別錯過～推出牛奶黑可可、牛奶可可兩種口味，喜歡經典口味的就選牛奶可可，怕甜的就選牛奶黑可可吧，滑順的巧克力包著堅果更增添了一份口感，讓人一片接著一片停不下來呀～ https://www.instagram.com/p/CjzPadmrLyC/ 萬波 販售日期：10月25日 芋頭波霸鮮奶 中杯 $70 、大杯 $85 芋頭鮮奶 中杯 $70 、大杯 $85 粉絲開始紛紛敲碗萬波秋冬最經典的芋頭系列商品回歸啦！選用產地直送、品質絕佳的大甲芋頭，香氣濃郁、質地鬆綿， 加入鮮奶後口感滑順，以質樸的的樣貌呈現出最單純的濃郁口感，耐喝不膩口，是一款無論老幼 都非常喜愛的一款飲品。 甜度有正常、半糖和微糖可以選擇，冰量固定（碎 冰），可製作溫熱飲。同時為了讓這款經典飲品能夠展現出另一種不同的樣貌，推薦也可以 加價 15 元將鮮奶換購為 OATSIDE 職人燕麥植物奶，除了濃郁更加有感，還可以感受香甜芋 頭與堅果麥芽完美交織的迷人風味。 貓樂町 招財貓冰棒$60(一隻) 地址：彰化縣員林市中山路一段642號 年末就來點可愛的招財貓招招福氣吧！這間「貓樂町」是位於彰化一家隱藏版小店，近期推出全台首創招財貓冰棒，每日提供百香果、巧克力、草莓等人氣口味，店門口的鳥居跟巨大招財貓彷彿讓人置身在日本！貓奴們快來收集吧～ https://www.instagram.com/p/Cj2X-srJT8R/ 五桐號 販售日期：10月17日 雪絨葡萄果粒 $95/杯 葡萄冰茶凍飲 $79/杯 「五桐號」的葡萄系列飲品璀璨回歸，今年嚴選外銷日本等級的「巨峰葡萄」，將葡萄打成綿密冰沙、特製鮮果茶湯，推出「雪絨葡萄果粒」，與「葡萄冰茶凍飲」，採用手工剝皮去籽豪邁放入一顆顆巨峰葡萄果實，每口都喝得到飽滿多汁的果肉，最下層則鋪上經典手工綠茶凍，Q彈滑嫩散發茉莉清香，多層次口感與酸甜馥郁的葡萄果香在口中漫開，夢幻又強烈的幸福饗宴！ 全家 Picard檸檬覆盆莓甜心筒$199(6入) Picard上次推出引起一大家熱烈迴響的莓果口味後，這次又推出了新口味「檸檬覆盆莓」！可愛的粉白的花朵造型，入口吃的到檸檬的清香和覆盆莓酸甜的超搭口感，底層加上巧克力的香氣，威化餅甜筒也很酥脆，平均下來一隻才33元～快分享給身邊的甜筒控吧！ https://www.instagram.com/p/CjuF2edLcSV/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 麥當勞 10月19日上午11:00推出：「縮小燈」抱枕、「時光布」抱枕。 10月26日上午11:00推出：「任意門」抱枕。 麥當勞今年再次攜手《哆啦A夢》，推出「DORAEMON 祕密道具抱枕」全系列共3款造型，第一波搶先於10月19日上午11時開賣「縮小燈」與「時光布」抱枕，第二波則接力於10月26日上午11時開賣「任意門」抱枕，全台總共限量7萬個，凡於餐廳內或得來速購買任一套餐加價319元，或單買349元即可擁有，快將人氣祕密道具帶回家！ Costco好市多 販售日期：即日起 6吋草莓乳酪蛋糕$399 又到了草莓的季節啦！好市多新上架了最新的「美式經典重乳酪蛋糕」，頂層鋪滿超大顆香甜新鮮草莓，搭配上濃郁的乳酪，口感濃郁而不膩給你感受最經典的口味，六吋不到400元CP值超級高，喜歡草莓的大家絕對要手刀搶購一波！ https://www.instagram.com/p/CjjlzT1JkIl/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D Mister Donut 烏黑芝麻糰子$50/紫薯糰子$50/日式醬油糰子$45 迎接萬聖節到來Mister Donut也跟著一起變裝啦！將綿密Ｑ彈日式糰子變身成超可愛的木乃伊、吸血鬼造型，口味有甘甜紫薯糰子、日式醬油糰子，還有新口味香濃烏黑芝麻糰子一起登場～新口味烏黑芝麻滑嫩不黏牙，咬下香濃黑芝麻餡在口中爆發，口感層次更十足呀，每個都想來一口，快買隻一起不給糖就搗蛋吧！ https://www.instagram.com/p/CjhN2GxL7-y/?utm_source=ig_web_copy_link COLD STONE x KITKAT 販售日期：10月19日起於7-ELEVEN獨家販售，限量推出 巧酥牛奶冰銅燒$79/份 COLD STONE首次與KITKAT合作推出「巧酥牛奶冰銅燒」，冰淇淋內餡選用經典香奶冰淇淋拌入KITAKAT巧克力脆片，夾層再以KITKAT可可威化抹醬，每一口都能吃到濃郁巧克力風味，雙重享受KITKAT滋味！外層使用特殊工法的銅鑼燒餅皮，即使冷凍依然保有Q彈口感！打造大人、小孩愛不釋手的獨家美味。 藏壽司 期間限定：10月21日起至12月25日 焦糖爆爆泡芙$90 日本靜岡産鰹魚$40 鮮蝦佐石澤沙拉醬$40 藏壽司與紅遍全球的人氣明星「BT21」攜手合作，將推出18款藏壽司限定BT21扭蛋，七位宇宙明星全體報到！守護地球的當紅明星們將現身於限定扭蛋中，包含7款立體吊飾、7款馬口鐵磁鐵以及4款軟膠吊飾，BT21粉絲們趕緊記下日期，邀請好友們一起前往體驗藏壽司體驗歡樂又逗趣的用餐時光吧！ 除了超萌小物陪伴民眾度過歡樂的日常時光，藏壽司也聽到了甜點控的心聲！全新甜點「焦糖爆爆泡芙塔」將於入秋之際躍上藏壽司的餐桌，此外，藏壽司也隆重推薦蘊含獨特風味的「日本靜岡産鰹魚」以及口感及香氣雙重升級的「鮮蝦佐石澤沙拉醬」，邀請饕客們立即前往藏壽司體驗好吃又好玩的美食饗宴。 星巴克 販售日期：10月6日 南瓜派風味那堤 中杯$145/大杯$160/特大杯$175 南瓜派風味冷萃咖啡 中杯$145/大杯$165/特大杯$185 南瓜派風味氮氣冷萃咖啡 中杯$145/大杯$165/特大杯$185 南瓜派風味氮氣冷萃咖啡杯 大杯$175/特大杯$195 南瓜派風味咖啡星冰樂 中杯$145/大杯$160/特大杯$180 進入十月，期待的萬聖節越來越近，繼歐美市場陸續上市後，星巴克全球熱賣逾4億杯的傳奇飲品「南瓜派風味那堤」也於10月6日重磅回歸，靈感來自於秋季經典糕點南瓜派，混合了經典義式濃縮咖啡與牛奶，再添加南瓜、肉桂、荳蔻、丁香等香氣的「南瓜派風味那堤」，其濃郁的辛香料氣息，於秋末微冷時節推出，入口溫暖，更能感受專屬西洋萬聖的節慶氛圍。 星巴克也推出延伸黑貓元素的「萬聖提袋禮」，顛倒的黑貓變成提袋，腳掌部分化成提把，內含2包貓掌造型棉花糖，十分可愛。 而重頭戲的萬聖新品，討喜的經典黑貓，這回淘氣的隱身在白色南瓜或黑色餅乾中玩耍，各種呆萌的表情，可愛又逗趣。本次特別加入帥氣的大麥町等可愛的狗狗們，一起穿上白色精靈服裝參加變裝派對，仔細一看還有小小的貴賓狗藏身其中，一起頑皮嬉戲或是嘴裡叼著南瓜糖果籃沿路討糖Trick or Treat，搭配色系上選用了神秘的黑色、清新的白色，還有應景的俏皮橘色。線上門市亦帶來限定的萬聖新品，邀請顧客一起共度十足活潑的萬聖嘉年華！ Fami!ce x WA!COOKIES 單支$49 10月3日-11月19日新品嘗鮮價$45 10月5日-10月7日「全家」APP隨買跨店取限時優惠價5支$168(兌換期限至112/4/30) Fami!ce全家霜淇淋與古娃娃點心品牌WA!COOKIES共同研發濃郁系霜淇淋新品，一次推出4種口味滿足消費者的甜點胃，為日常帶來滿滿的療癒。每種口味皆有獨特之處，「玫瑰起司」霜淇淋嚴選紐西蘭乳酪及乳原料，佐以天然玫瑰萃取液，入口感受到淡雅玫瑰香氣，隨之而來厚實起司風味，玫瑰與起司風味的平衡搭配不膩口；「海鹽牛奶」霜淇淋使用鮮乳坊優質鮮奶及日本淡路島產藻鹽調製，著重在海鹽風味的呈現，入口感受到溫和的鹹度，而中段由鮮奶帶來濃郁乳感，尾味則留著藻鹽特有的韻味；「慢煮焦糖」霜淇淋有別於以往焦糖甜膩的印象，著重於焦糖苦甜風味呈現，使用添加煉乳及奶油所精心製成的焦糖醬，並設定剛剛好的甜度，是一款屬於成熟大人味的霜淇淋～ 圖片來源：Wacookies 另外，更推薦必嘗綜合口味「海鹽焦糖」，以海鹽牛奶的鹹味與濃厚乳香，搭配慢煮焦糖的苦甜風味，一口即可品嘗到多層次的豐富口感，各種味覺的完美結合，美味更加昇華，不論是個別體驗或是綜合品嘗都令人驚艷。此外，更推出限量黑色霜淇淋脆皮餅皮及限量款杯身，搭配不同顏色的WA!COOKIES聯名霜淇淋，具有質感又吸睛的配色，最適合品嘗前適合拍照分享一波！ 阿華田宜蘭餅 阿華田宜蘭餅$49 這款阿華田宜蘭餅非常的薄，側面看過去大概只有0.1公分，是屬於薄脆的口感，每嚼一口都散發出阿華田濃郁的麥芽香氣，特殊的口味吃起來非常上癮，一個不留神就會把整包都吃光光，很適合當作下午茶的小點心呢！ https://www.instagram.com/p/Ci7HSG1p65y/ beard papa‘s 布丁泡芙系列 $70起/顆 販售日期：10月1日-10月31日 (期間限定) beard papa‘s睽違一年再度與國民甜點「統一布丁」聯名推出超好評的「布丁泡芙系列」! 統一布丁的Q彈口感與獨特焦糖風味所交織出的經典開心美味貫穿了台灣每個世代。經典不敗的布丁搭配上beard papa’s獨創的卡士達內餡，完美結合兩者的優勢，創造出史上最滑順Q彈的口感和濃郁的香草焦糖香氣，是一款會令人心心念念的敲碗人氣甜點。 beard papa‘s的「布丁泡芙系列」，共有日式、黑日式、菠蘿、mini、杏仁棒棒五種餅皮可選擇，「杏仁棒棒」(限定店鋪販售)好評再延長一個月! 不同派皮不同口感，也各自擁有死忠粉絲，但無論是哪一種派皮，搭配上10月期間限定的「布丁口味」內餡，都能品嘗出不同的新滋味! 麻古 販售日期：10月1日 巨峰葡萄果粒波波/ 中、南部售價$85；北部售價$95 芝芝葡萄果粒/ 中、南部售價$85；北部售價$95 麻古粉敲碗敲到碗破的葡萄系列品項又來囉，「芝芝葡萄果粒」人氣回歸，加碼推出秋冬全新口感配方「巨峰葡萄果粒波波」，讓你身歷其境魔幻紫沙冰雪童話中，感受滑順清甜、蜜糖般的豐富饗宴。 巨峰葡萄果粒波波 「巨峰葡萄果粒波波」讓你享受味蕾的多重風味，飽滿爆汁果肉、香甜的巨峰葡萄冰沙、Ｑ彈寒天，完美中和濃郁的葡萄果香，清爽甘甜，最後再加上滑嫩綠茶凍口感清爽甘甜，越吸越停不下來！ 芝芝葡萄果粒 「芝芝葡萄果粒」香甜的巨峰葡萄冰沙加上上紐西蘭起司與喜馬拉雅山玫瑰鹽交織的厚芝士，搭配口感滑嫩的麻古自製綠茶凍，鹹與甜的滋味在口裡交織，風味順口又回甘～ 

【台中燈會】2020台中后里燈會/森生守護-光之樹/聆聽花開-永晝心

嗨! 大家好，我是Tiffany，雖然最近因為武漢肺炎讓大家人心惶惶，但Tiffany還是無懼地趕在燈會結束前跑了趟台中，看了場光與影的盛宴! (當然一定有戴口罩啦!!) 但在前往燈會的途中，搭了擁擠的區間車，下了火車後，擠了10幾分鐘才終於走出火車站的狀況才發現，還是有好多人不想錯過這場盛宴呢! Tiffany這次主要是去看了后里的燈區，主燈是《森生守護-光之樹》，這棵樹的所有設計都有他的代表意義，包括22條光帶的大樹幹是代表台灣的縣市、368朵花苞是鄉鎮、然後2359片心型葉子是代表所有的台灣人民，藉此希望台灣能和諧團結，幸福美滿，國運昌隆。 主燈的旁邊就是舞台，整個晚上都有來自世界各地的表演者表演~ 一進場就先被這絢爛的燈光吸引了 以140顆球搭配不斷變化的色彩慢速移動 光與影的交錯總是令人感到驚奇卻又不得不被吸引 科技展演區主燈「聆聽花開-永晝心」 接著就看到先前的花博主燈-機械花「聆聽花開的聲音」，這是由697朵小花，拼出一朵看起來像蒲公英的巨型機械花，這次經過燈光與音樂的升級，在燈會裡就成了名為「聆聽花開-永晝心」在科技展演區的寵兒~ 這次燈會也有無人機表演，不過可惜的是因為有幾台機器壞了，有些圖案拼起來就不太完整 但其實看起來還是挺可愛的~ 而且還會變化不同的圖案唷~ 快樂的喝著珍奶的女孩~ 讓我們一起走過繽紛的2020年吧~ 龍騎士 台鐵也來參一腳~ 一看就知道是來自日本的燈~ 超可愛的河童君~~~ 真心覺得這盞燈厲害! 可愛的蘑菇燈~ 老鼠娶親 其實這隻老鼠是動態的花燈~ 前面的兩隻老鼠會跳舞，上面那隻大老鼠眼睛還會一閃一閃的眨~ 不知道為什麼看到這隻我會聯想到神奇寶貝...... 展翅高飛的鳳凰 因為時間的關係來不及逛完燈會的其他區，下次的燈會在新竹，就讓我們好好期待吧~ 非常感謝大家耐心地看到這邊，如果您喜歡這篇文章，可以分享給你所有愛吃愛玩的朋友們，想看更多關於我的食物 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結： IG：tiffany.syu FB粉絲專頁 : 月彎彎的吃喝玩樂走跳日記 痞客幫：月彎彎的部落格 Popdaily創作者計畫：Tiffany.Hsu #台中后里燈會 #后里燈區 #2020台灣燈會 

是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？

全球粉絲敲碗已久的《冰與火之歌：權力遊戲》終於回來啦！全新的第八季首集已在前幾天（4月15日）正式播出，讓粉絲們看完都好期待下星期的到來～為了不讓大家在等待的期間感到空虛、無助、焦躁，邱比特整理出了《冰與火之歌：權力遊戲》的十二星座角色代表，快來看看自己的星座最符合哪些角色吧！ #牡羊座：Daenerys Targaryen丹妮莉絲·坦格利安 （圖片來源：HBO） 牡羊座擁有領導者的特質，而劇中的「龍后」丹妮莉絲•坦格利安就是最佳代表！她靠著自己的力量與眾人搶奪鐵王座，解放了各國的奴隸，自稱為「鐵鍊破壞者」，漸漸地受到眾人的支持。火象星座是有名的熱情好鬥，有時候會不小心衝動行事，好在她都有理智的大臣們輔佐才能避免災難，大家應該都知道龍后衝動憤怒的樣子有多可怕（一個不小心就會被她的龍火給吞噬啊～）。 #金牛座：Sansa Stark珊莎·史塔克 （圖片來源：HBO） 只要一提到金牛座，想必大家的第一印象就是很「固執」吧？珊莎·史塔克正是固執金牛的代表！她的個性就是不會太快轉變主意，不愛聽勸，一定要親身經歷、嘗過苦的滋味後才願意改變。而金牛的耐性也是十足的驚人！他們非常能吃苦，從第一季一直到第八季，可以看到珊莎不斷地受人虐待，但她都撐下來了！從一位備受寵愛的嬌嬌女轉變成堅強可靠的女強人，並回到自己的祖國發誓要拿回家族名譽。 #雙子座：Petyr Baelish培提爾·貝里席 （圖片來源：HBO） 雙子在十二星座裡被稱為狡猾的騙子，因為他們實在是太奸詐啦～故事裡的培提爾•貝里席（又稱小指頭）是個愛惹是生非的人，總是利用自己的小聰明到處謀取利益。雙子座擅長隱藏自己的情感與想法，而且口是心非，小指頭正是如此，觀眾完全無法猜透他的行徑，而且都會被他的險惡舉止氣的咬牙切齒！ #巨蟹座：Cersei Lannister瑟曦·蘭尼斯特 （圖片來源：HBO） 巨蟹座具有很強的母性與養育本能，而劇中的瑟曦就是如此的守護家庭與兒子！巨蟹對待外人時會用自身堅硬的外殼保護心愛的人與自己，而對內就擁有一顆柔軟溫柔的心、並情願付出一切。因為巨蟹「過度顧家」的個性，也讓瑟曦想盡辦法要守住鐵王座，不惜犧牲一切、使出任何極端醜陋的手段迫害別人，只要能讓自己的家園完整她都願意。 #獅子座：Jaime Lannister詹姆·蘭尼斯特 （圖片來源：HBO） 總是被視為焦點、眼中釘的蘭尼斯特家族可以說是獅子座代表，而「弒君者」詹姆也非常符合獅子特質！在他的手被截掉、學會假裝謙虛之前，他是個愛炫耀、高傲又喜歡受到關注的人。不過獅子也充滿了正義感，對別人無法見死不救，在劇中詹姆曾拯救了即將要被處死的親弟弟、以及受輪姦的女護衛布蕾妮，完全展現了獅子的風範～ #處女座：Brienne of Tarth布蕾妮 （圖片來源：HBO） 一輩子效忠保護史塔克家族，無論如何都不會違背誓言，身為一位女騎士的布蕾妮非常地遵守騎士教條，總是跟著規則走的個性顯現了處女座的「完美主義」特質。處女內心溫和善良，對於朋友與愛人會全力付出，布蕾妮也是如此，總是很盡責的照顧身旁的人，即便對方不愛自己，也會傻傻地為對方獻出真心。 延伸閱讀 天蠍的代表角色居然是憂憂？！皮克斯「12星座代表角色」，快來看你是誰 你是魔女琪琪還是蘇菲，12星座的你就像是吉卜力宮崎駿筆下的這個角色！ #天秤座：Olenna Tyrell奧蓮娜．雷德溫女士 （圖片來源：HBO） 大家都知道天秤座的天性就是「愛美」，從提利爾家族的家徽「美麗的玫瑰花」就能大概了解這個家族的個性。而提利爾家族的領導人奧蓮娜．雷德溫女士富有優雅的氣質與智慧，也很擅長外交，坐擁玫瑰家的她掌握了劇中富饒的糧倉、最具文藝氣息的古都、最浪漫的文化重鎮，所以奧蓮娜可以說是充滿魅力的天秤座代表。 #天蠍座：Arya Stark艾莉亞·史塔克 （圖片來源：HBO） 天蠍座常常被認為是十二星座裡最病態的星座，因為蠍子冷酷又愛記仇，劇中的小妹妹艾莉亞•史塔克就非常符合！因為家族被迫害、流離失所的她懷有一顆強烈的復仇心。她努力學習武術、觀察人間險惡，甚至每晚睡前不斷地背誦仇人名單，希望自己趕快有能力殺害這些人可恨的人，最後她如願以「無名少女」的身份重生，開始了復仇計畫。除此之外，依照黃道十二宮的位置排序，天蠍座的對立面是金牛座，艾莉亞剛好就和身為金牛座的親姐姐珊莎•史塔克鬧不合，是不是真的很巧呢～ #射手座：Tyrion Lannister提利昂·蘭尼斯特 （圖片來源：HBO） 射手座熱愛參加派對、到處交朋友，聽起來是不是很像劇中的侏儒「小惡魔」提利昂•蘭尼斯特呢？經常能看到他到處玩女人、喝酒享樂，但他其實是個聰明的外交思想家，因為身為侏儒的他從小就被眾人看不起，所以他必須要到處擴展人脈、交易談判，才能為自己保留後路，最後他也成功逃離即將被殺害的處境，來到龍女身旁成為她的左右手。 #摩羯座：Jon Snow瓊恩·雪諾 （圖片來源：HBO） 大家最期待的瓊恩•雪諾終於出現啦～摩羯座的代表非他莫屬！摩羯寶寶出生的季節是冬天，剛好與他的名字「Snow」匹配。摩羯座的特質就是會很努力工作、實現自己的目標，而且他們野心勃勃、情願付出一切，個性冷靜嚴肅、少話悶燒，做事謹慎、不屈不撓、有上進心，完全就是在說領導守夜人對抗異鬼的瓊恩•雪諾！ #水瓶座：Bran Stark布蘭·史塔克 （圖片來源：HBO） 思想獨特超前、讓人很難理解的水瓶座，以神秘的氣息聞名，就像擁有超能力的布蘭•史塔克一樣能夠穿越時空、預知未來。水瓶座不喜歡受束縛，雖然布蘭因為摔傷而終身殘疾，但是擁有附身動物的能力讓他可以到處探險。聰明的瓶子知道很多事情，能夠站在高處觀察世界的動向，就像先知「三眼烏鴉」一樣。 #雙魚座：Samwell Tarly山姆威爾·塔利 （圖片來源：HBO） 雙魚是非常敏感、富有同理心的星座，劇中看起來胖胖、笨拙又膽小的山姆威爾·塔利就有一顆很善良的心！雖然他常常受人欺負虐待，但是當他遇見了一位弱小女子吉莉與抱在懷裡的嬰兒，他便下定決心要保護她們。雙魚因為聰明、愛幻想被稱為哲學家星座，山姆知道自己不擅長打鬥、喜歡讀書，所以決定要成為博學多聞的學士，變成有能力保護自己與家庭的人。 （圖片來源：HBO） 大家看完之後有沒有覺得每個星座都超符合這些角色呢？光是看到兩位主角龍后與Snow分別代表火爆衝動的牡羊和冷靜嚴肅的摩羯，就覺得這個組合未來一定會擦出不少火花啊！邱比特跟大家一樣期待後續的發展，就讓我們一起迎接下週的續集吧！ 延伸閱讀 原來牡羊座的動物代表是小豬！12星座的性格代表動物大公開（上） 心機重的天蠍居然是無害小白兔？12星座的性格代表動物大公開（下） 【12星座四月愛情運勢】巨蟹處女得到意想不到的驚喜，金牛天秤愛自己增添個人魅力！ #12星座 #12星座代表 #Game of Thrones #GOT #Jon Snow #冰與火之歌 #冰與火之歌：權力遊戲 #星座 #星座運勢 #權力遊戲 #波波邱比特 #第八季 #美劇 #角色 #龍后 #龍女 

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市 外泌體科技X乳酸菌胞外體 啟動澎彈光韻

踏入一年之中最嚴峻的冬季保養期，氣溫驟降、濕度驟減以及室內外忽冷忽熱的環境變化，使肌膚在短時間內面臨極大的壓力。皮脂分泌減少導致乾燥緊繃、屏障受損容易產生泛紅脫屑，乾燥紋與細紋更在秋冬季節迅速浮現，使許多女性不禁感嘆「肌膚比氣溫更難掌控」。BIO UP科美研深知冬季肌膚在修護、彈力與保濕三大面向中都需要更全面的守護，因此以最新科研成果為基礎，推出年度頂級抗老新品——「奢養雙泌精華霜」，以外泌體技術-生化脈衝外泌體結合乳酸菌胞外體之雙重修護科技為核心，結合高效植萃能量與品牌經典雞尾酒配方，為冬季肌膚補足潤、緊、彈三大關鍵狀態，打造從肌底到表層都能全面防禦的奢養級修護乳霜。 靈感來自諾貝爾獎研究之外泌體科技 內外平衡重啟肌膚年輕動能 BIO UP「奢養雙泌精華霜」以外泌體技術-生化脈衝外泌體為靈感核心，搭載EGT活膚因子麥角硫因，再結合品牌團隊科研的乳酸菌胞外體成分，打造能同時強化肌膚與調理表層的雙向修護系統。外泌體扮演著傳遞關鍵保養訊號的角色，能為肌膚帶來源源不絕的潤澤活力，使老化造成的細紋、粗糙與乾燥問題得以加速改善；而乳酸菌胞外體成分經益生菌發酵後分泌，蘊含高效賦活能量，強化肌膚屏障，使肌膚在長期保養中能維持穩定、彈潤與年輕的健康質地。 BIO UP團隊以嚴謹的科學精神將兩大關鍵科技融合，使「奢養雙泌精華霜」成為一款真正具有「深層修護 × 表層調理」雙向功效的抗老乳霜。這不僅讓冬季肌膚常見的粗糙、乾燥與緊繃問題能獲得迅速改善，也能為熟齡肌、乾燥肌與敏弱膚質在寒冬中提供更全面的細緻呵護。 以高效植萃與日本專利雞尾酒配方強化肌膚冬季抵禦力 「奢養雙泌精華霜」不只是在科技層面突破，更承襲BIO UP品牌經典的日本專利雞尾酒配方，蘊含清酒菁純（α-GG）、日本黃金麴與和歌山金賞酒粕等珍貴發酵成分，帶來超過971種美肌活性物質，協助補水、鎖水、提升彈力並加強屏障穩定度。這些源自日本釀造工藝的天然精華在長期使用後，能讓肌膚觸感展現澎彈感，同時顯著提升光澤度，使冬季暗沉與蠟黃問題得到改善。 除了發酵能量外，精華霜中特別加入高效植萃成分珍珠蝴蝶蘭，250朵鮮花只得1公斤紅嫣萃取，富含高濃度活性因子，有效延緩光老化，長效鎖水提升保濕力；同時添加擁有植物界肉毒桿菌之稱的金鈕扣萃取，具有修護與舒緩功效，有效達到肌膚放鬆狀態，抵禦老化紋路，維持肌膚在冬季環境中穩定舒適，有效展現細緻光滑的理想膚觸。 BIO UP冬季三大乳霜保養法：溫熱、按摩、厚敷，打造全方位修護體驗案 為了讓使用者在冬季能充分感受乳霜的高效修護力，BIO UP也特別提出三大冬季保養手法，使「奢養雙泌精華霜」的功效能被更完整地釋放。 1.溫熱按摩法（每日基礎修護）將乳霜於掌心輕搓至微溫後塗抹，順著肌理方向輕柔按摩，有助促進微循環，使乳霜更絲滑貼膚並加速吸收，同時提升緊緻度與柔嫩度。 2.美容油混合法（夜間深層滋養）在寒流、乾燥空調或肌膚疲態明顯時，可滴入 2–3 滴美容油與乳霜混合後使用，呈現如夜間修護面膜般的濃潤觸感，特別適合改善暗沉、乾燥紋與熬夜後的粗糙問題。 3.厚敷急救法（妝前急救／膚況不穩時）在脫屑、粗糙或上妝前狀態不佳時，可取平日兩倍用量均勻厚敷全臉，停留片刻後輕推至吸收，即能迅速恢復柔嫩光澤，使隔日肌膚呈現明顯的飽滿亮澤感。 冬季抗老修護的最強後盾，讓肌膚在寒冬中依然明亮豐潤 「奢養雙泌精華霜」集結外泌體技術-生化脈衝外泌體、專利雞尾酒配方與頂級植萃精華，不僅具備深層修護與表層防護兩大能力，更滿足冬季保養中保濕、緊緻、彈力與亮白等多重需求，真正實現「一瓶抵多瓶」的全能型抗老乳霜。今年冬天，就讓BIO UP「奢養雙泌精華霜」成為妳的保養主力，使肌膚不畏寒冷依然呈現飽滿光澤，自信迎接每個日常與重要時刻。 BIO UP「奢養雙泌精華霜」融合外泌體技術-生化脈衝外泌體高效修護與乳酸菌胞外體加強防護，從肌底到表層全面提升修護力。搭載日本專利雞尾酒配方與頂級植萃能量，改善乾燥細紋、提升緊緻彈力，同時維持水潤光澤不間斷。質地奢潤卻不厚重，特別為冬季乾荒與熟齡肌需求而打造，是一瓶兼具補水、滋養、修護與抗老的奢養級全能乳霜。 l BIO UP科美研官方網站 https://www.bio-up.com.tw/ l BIO UP科美研粉絲專頁 https://www.facebook.com/BIOUP.TW

🐾貓咪可以喝豆漿嗎？獸醫不推薦的4個真相，超過7成飼主都不知道！

🥵天氣太熱了！一杯冰豆漿拿鐵好療癒～ 但看著主子在旁邊虎視眈眈，你是不是也會突然想問—— 🐱💬 「欸，貓咪可以喝豆漿嗎？」答案是：「不建議！」雖然偶爾舔一口不會中毒，但豆漿其實對毛孩來說不是好東西👇 🔍為什麼不建議讓貓咪喝豆漿？ 1️⃣ 貓咪是肉食性動物 → 不適合植物蛋白，豆類無法有效吸收2️⃣ 含植物雌激素 → 大豆異黃酮可能干擾內分泌3️⃣ 市售豆漿常含糖與香料 → 全是貓咪腸胃的地雷4️⃣ 部分貓咪對豆類過敏 → 容易出現脹氣、腹瀉、嘔吐 🧠 總結一句話： 豆漿對貓咪不是毒，但也絕對不是牠的健康飲品！ ❤️毛孩真的想喝點什麼？與其冒險，不如補對方向！ 如果你的主子容易拉肚子、吃東西會吐、不定時軟便，推薦你嘗試👇✨蹦蹦跳《腸胃好健康・漢方保健低脂肉錠》✔️ 黨參、茯苓、陳皮等中草本配方✔️ 幫助健脾理氣、腸胃順順✔️ 低脂雞肉口味，挑嘴貓也愛吃！ 📦 👉 點這裡看主子專屬的腸胃調理方案 >> ✅主子的夏季飲食三守則： ☀️ 人可以喝豆漿，貓還是喝水最棒～一起守護毛孩的夏日腸胃健康！

守護搜尋結果

身兼主唱和演員！北村匠海的小秘密＆歷年代表作，實力派的人氣新星！

身兼主唱和演員！北村匠海的小秘密＆歷年代表作，實力派的人氣新星！

【貓咪口腔保健攻略】查理的刷牙體驗：小小毛孩潔牙系列

【貓咪口腔保健攻略】查理的刷牙體驗：小小毛孩潔牙系列

遠離人潮，慢遊京都馬年必訪神社的祈福體驗

遠離人潮，慢遊京都馬年必訪神社的祈福體驗

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.01）

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.01）

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

【台中燈會】2020台中后里燈會/森生守護-光之樹/聆聽花開-永晝心

【台中燈會】2020台中后里燈會/森生守護-光之樹/聆聽花開-永晝心

是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？

是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市外泌體科技X乳酸菌胞外體啟動澎彈光韻

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市外泌體科技X乳酸菌胞外體啟動澎彈光韻

🐾貓咪可以喝豆漿嗎？獸醫不推薦的4個真相，超過7成飼主都不知道！

🐾貓咪可以喝豆漿嗎？獸醫不推薦的4個真相，超過7成飼主都不知道！

守護搜尋結果

身兼主唱和演員！北村匠海的小秘密＆歷年代表作，實力派的人氣新星！

身兼主唱和演員！北村匠海的小秘密＆歷年代表作，實力派的人氣新星！

【貓咪口腔保健攻略】查理的刷牙體驗：小小毛孩潔牙系列

【貓咪口腔保健攻略】查理的刷牙體驗：小小毛孩潔牙系列

遠離人潮，慢遊京都 馬年必訪神社的祈福體驗

遠離人潮，慢遊京都 馬年必訪神社的祈福體驗

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.01）

｜週間語鹿｜關於情愛的兩三事（2020.04.01）

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊都在這，超商、飲料店新品一個都不放過！

【台中燈會】2020台中后里燈會/森生守護-光之樹/聆聽花開-永晝心

【台中燈會】2020台中后里燈會/森生守護-光之樹/聆聽花開-永晝心

是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？

是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市 外泌體科技X乳酸菌胞外體 啟動澎彈光韻

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市 外泌體科技X乳酸菌胞外體 啟動澎彈光韻

🐾貓咪可以喝豆漿嗎？獸醫不推薦的4個真相，超過7成飼主都不知道！

🐾貓咪可以喝豆漿嗎？獸醫不推薦的4個真相，超過7成飼主都不知道！

遠離人潮，慢遊京都馬年必訪神社的祈福體驗

遠離人潮，慢遊京都馬年必訪神社的祈福體驗

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市外泌體科技X乳酸菌胞外體啟動澎彈光韻

冬肌救星降臨！BIO UP「奢養雙泌精華霜」全新上市外泌體科技X乳酸菌胞外體啟動澎彈光韻