2024東京迪士尼爆米花桶種類指南(陸地篇）｜東京迪士尼爆米花攤位地點價格一覽｜迪士尼40週年紀念爆米花哪裡買

2024東京迪士尼爆米花桶種類指南(陸地篇）｜東京迪士尼陸地爆米花攤位地點價錢一覽！迪士尼40週年爆米花哪裡買

2024東京迪士尼爆米花桶種類指南(陸地篇）指南來了！東京迪士尼樂園，怎麼可以不買爆米花呢～身上背著可愛的爆米花桶，才有融入童話世界的感覺！東京迪士尼爆米花多少錢？哪裡買得到迪士尼爆米花？這篇一次整理給你看😍 →本文為東京迪士尼「陸地」Land的介紹，若想看海洋篇請前往： 2024東京迪士尼爆米花桶種類指南(海洋篇）｜東京迪士尼海洋爆米花攤位地點價錢一覽！迪士尼40週年爆米花哪裡買（請點我） 本篇文的建議瀏覽方式： 1.下載迪士尼陸地地圖（點我直達官網下載區） 2.地圖上有1號～16號的爆米花位置編號，搭配本篇文的整理就能一目了然！ ❤️每款口味都附上口味與攤位名稱的中文+日文，也有標註價格，直接截圖下來，需要的時候可以現場秀給工作人員看，不怕語言不通！❤️ 1.美女與野獸爆米花 ¥3,200 ⭐️ 焦糖口味 （キャラメル味）（caramel flavor ） 【14】蹦蹦爆米花小車 ⭐️抹茶白巧可力（抹茶ホワイトチョコ味）（Matcha white chocolate flavor） 【1】奧爾良咖啡亭 カフェ・オーリンズ前 下面三種口味比較貴，官網標價¥3,400。 ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 2.米妮的房間爆米花 ¥3,200 ⭐️ 焦糖口味 （キャラメル味）（caramel flavor ） 【9】甜心咖啡餐館前 スウィートハート・カフェ前 ⭐️開心果口味（ピスタチオ味）（pistachio flavor） 【11】 卡通爆米花 トゥーンポップ 另外三款口味比較貴，官網標價是3400日圓： ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 3.小熊維尼爆米花桶 ¥2,600 ⭐️咖哩口味（カレー味）（Curry flavor） 【3】荒野驛站旁 トレーディングポスト横 ⭐️蜂蜜口味（ハニー味）（Honey flavor) 【7】小熊維尼獵蜜記前 プーさんのハニーハント前 4.小小世界爆米花 ¥2,800 ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 小小世界的三種口味都在【16】霹靂啪拉爆米花 宇宙をテーマにしたポップコーン専門店 購買唷～ 5.怪獸電力公司爆米花 ¥3,200 ⭐️牛奶巧克力口味（ミルクチョコレート味）（milk chocolate flavor） ⭐️鹽味（ソルト味）（salt flavor） 【10】聚寶彗星旁 トレジャーコメット横 另外三款口味比較貴，官網標價是3400日圓： ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 6. 40週年紀念爆米花 ¥3,600 ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 跟小小世界/美女與野獸一樣，都是在明日樂園旁邊購買這三種口味唷。 7.唐老鴨爆米花 ¥2,800 ⭐️草莓千層酥口味（ストロベリーミルフィーユ味）（Strawberry mille-feuille flavor） ⭐️鹹焦糖口味（ソルティキャラメル味）（salty caramel flavor） ⭐️切達起司口味（チェダーチーズ味）（cheddar cheese flavor） 8.爆米花夾 ¥800 可以於購買任一款爆米花的時候以800日圓加購，不能單買。 以上就是迪士尼陸地爆米花的總整理！仔細看完會發現，如果是想要吃草莓千層酥口味、鹹焦糖口味、或是切達起司口味的話，直奔明日樂園(爆米花地圖編號16) 就可以找到各種不同圖案。 迪士尼爆米花每年都可能會換款式，現在看到的款式、下一次去日本時可能就沒有了！所以如果有喜歡的一定要當下就買喔！ 我是Diane，歡迎到我的IG @pei_154跟我互動或給我鼓勵~

男士染燙造型首選【兄弟會 Men's Hair】台北、桃園超夯髮型設計<文末享優惠> 

男士染燙造型首選【兄弟會 Men's Hair】台北、桃園超夯髮型設計

最近帶老公去的兄弟會 Men's Hair，讓我們對於男生髮型的設計有了全新的感受 長久以來，我們總是感到男生的髮型變化有限 找到有創意的設計師和髮廊更是難上加難，加上老公的髮根扁塌問題更是一直困擾著他的形象😥 然而一次偶然的機會讓我認識了兄弟會 Men's Hair 這是一家充滿美式風格的髮廊，我們這次的設計師-宇宙，在溝通的過程中，宇宙展現出了極高的專業水準 他細心地分析了老公的臉型，提出了一個既可以修飾臉型又能擁有高反差的髮型設計，考慮到老公的臉型較長，他巧妙地安排了兩側的長度，再進行燙髮💪 燙髮的過程是相當細緻的，設計師首先塗上第一劑藥水，他在每一根頭髮上都精心地塗抹，讓整個過程看起來非常專業 完成塗抹後，他使用保鮮膜包裹頭髮，通過機器的蒸氣加熱 再運用手持電棒將頭髮夾出捲度，最後再噴灑上第二劑藥水，呈現出了漸層紋理手棒燙的效果👍 選擇的燙髮項目是漸層紋理手棒燙，這種燙法不僅修飾了頭型，使得後腦的澎度更具支撐力，頭型更具完美比例 再加上設計師的漸層紋理手棒燙手法，使整體造型更有層次感，這對老公來說是最合適的選擇😍 剪、燙髮後的變化令人讚嘆，完全解決了老公髮根扁塌的問題 雙側微劉海加上中間頭髮上提的設計，讓他的臉形得到完美修飾，前後的變化實在驚人💯 原先頭髮扁塌的問題也得到完美的改善 燙剪完成後，宇宙還細心地幫老公修了一下眉毛，服務非常專業 我由衷地推薦兄弟會 Men's Hair 給有特別髮型需求的人，如果你不想頂著一個跟別人一樣的髮型，兄弟會絕對是你尋找專業髮型設計的理想之地 在這裡，你會發現一個全新的自己😉 2024/2/10前，憑此篇文章的截圖，來店指定宇宙燙染，享9折優惠 【兄弟會 Men's Hair】創始店 320桃園市中壢區廣安街8號 電話： (03) 280 5165 官方網站：https://brhd.easy.co/ 臉書：https://www.facebook.com/brhdmenshair 官方IG：https://www.instagram.com/brhd_menshair/ 設計師宇宙：https://www.instagram.com/brhd_kcw/ #兄弟會 #桃園染燙 #男士理髮 #男士燙髮 #染燙 #男士造型 #桃園理髮推薦 #桃園#桃園剪髮推薦#桃園剪髮#桃園燙髮推薦#中壢#中壢區#中壢火車站#中壢剪髮推薦#中壢剪髮#中壢燙髮推薦#中壢燙髮#微整燙#錫紙燙#黑人燙#羊毛捲#泡麵頭#男生髮型#宇宙理髮師#brotherhood#brotherhood作品集#兄弟會理髮廳創始店#manhairstyle#hairstyles#hairstylist#haircut#hair

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57)

Alyson’s 4/02 Tarot：停滯 Stagnation (4-57) 問題：我4/01的未來日記主題 抽牌：停滯 Stagnation https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145281286 4/01的實際狀況挺順利，除了早上遲遲無法清醒，一直賴床，在外面吃完晚餐後，回家忍不住又吃了餅乾和水果。 其他的一切都很好。 停滯的是想法 停滯是因不理解 停滯是因卡住了 我突然搞不清楚『未來日記』的心願是要如何設定。 是每一天設定小幸運，還是整整四十九天就是一個大夢想？ 因為自己還沒決定好要怎麼做，所以從昨晚開始，對於今天的『未來日記』就是一片空白。 今天未來日記的大綱 4/01的早上一直無法清醒，整整睡了將近十一個小時，在我這樣的年紀，還能一次睡如此長的時間，也算是驚人。 果然，原本注意的股票跌了許多，雖是預期內，但看到帳面上損失了，還是有點難過。 這真的是完整地貼近『停滯』帶來的悶沉感受。 下午要去參加一個講座，記得那個飯店停車位不多，所以要早點出門比較好。 之前只記得一樓的停車位，前一台車搶走了，往地下室找停車位。 運氣好，電梯出口處的好位置尚是空著的。 這與原先設定的『未來日記』內容不符合，但喜悅的心情是沒有什麼差別的。 講座結束後，開車去找朋友。 他們夫妻開了一家韓食小餐館，一直想前往，可惜距離我住的地區有點遠，直至現在，總算一償宿願。 滿足！ 這不用在日記裡描述就一定會實現的想像。 看著朋友夫妻精神好，元氣足，替他們開心。 吃了好吃的，雖然停車費不是很便宜，但偶爾來一趟，可以承受的。 4/01抽牌：停滯 Stagnation 宇宙說是情感上感到疲勞，想怠惰，覺乏味了 停滯帶著死氣沉沉的黑壓壓感 停滯產生的沼氣是可運用的能量 想法，並非每日都可以產生迸裂，跳出火花的。 很多時候就是得等，再等等，有時這時候就有思緒可以開始寫了。有時得等到時間逼近了，心裡有點急燥，試著寫一些，看一下書，再寫一些得完成。 宇宙接收到我興奮過後的疲憊，讓我抽到『停滯』這張塔羅牌，說著， 持續高亢的情感是會加速熱情的消退，加快情緒的消逝，加重心情的厭煩感。 於是，昨日，我沒有將『未來日記』的內容明確顯化，只有將需要進行的事情大略地勾勒，並依賴直覺地避開一些不想遇到的問題。 休息一下。 讓情感的絨毛花些時間恢復蓬鬆，然後可以繼續輕盈舞動。 4/02的未來日記塔羅牌抽到『豐收』。 會是如何呢，明天揭曉。 Alyson's 4/02 Tarot: Stagnation (4-57) Question: Theme of my 4/01 Future Journal Card Drawn: Stagnation The actual situation on 4/01 went quite smoothly, except for having trouble waking up in the morning and staying in bed for a while. After having dinner outside, I couldn't resist eating cookies and fruits when I got home. Everything else was fine. Stagnation is in thoughts. Stagnation is due to misunderstanding. Stagnation is because of being stuck. Suddenly, I couldn't figure out how to set the wish for "Future Journal." Is it to set small fortunes every day, or is it a big dream for forty-nine days? Because I haven't decided how to do it, since last night, today's "Future Journal" has been blank. Outline of Today's Future Journal: On 4/01, I couldn't wake up in the morning and slept for nearly eleven hours straight. At my age, being able to sleep for such a long time at once is remarkable. As expected, the stocks I was paying attention to dropped significantly. Although it was within expectations, seeing the losses on the books was still a bit sad. This truly brings the heavy feeling of "stagnation" in full. In the afternoon, I have to attend a seminar. I remember that the hotel has limited parking spaces, so it's better to leave early. I only remembered the parking space on the first floor, and the spot was taken by the car in front of me, so I had to look for a parking space in the basement. Luckily, a good spot near the elevator exit was still available. This doesn't match the content originally set for "Future Journal," but the joyous mood remains the same. After the seminar, I drove to meet some friends. They, a couple, have opened a Korean restaurant, and I've always wanted to visit. Unfortunately, it's a bit far from where I live, but finally, I fulfilled that wish. Satisfied! This is an imagination that doesn't need to be described in the journal to come true. Watching my friends' high spirits and vitality, I'm happy for them. Although the parking fee wasn't cheap, eating good food occasionally is affordable. Card drawn on 4/01: Stagnation The universe says it's emotionally tired, feeling lazy and dull. Stagnation brings a heavy, oppressive feeling. The marsh gas generated by stagnation is usable energy. Ideas don't always burst forth every day. Many times, it's just waiting, waiting some more. Sometimes at this point, thoughts begin to emerge. Sometimes you have to wait until the deadline approaches, feeling a bit anxious, trying to write something, reading a book, then writing more to finish. The universe received my exhaustion after excitement, allowing me to draw the "Stagnation" Tarot card, saying that continuous high emotions will accelerate the decline of passion, hasten the disappearance of emotions, and increase the feeling of annoyance. So, yesterday, I didn't clearly manifest the content of "Future Journal," just roughly outlining the things that need to be done, and relying on intuition to avoid some problems I didn't want to encounter. Take a break. Let the fluff of emotions take some time to recover, then you can continue to dance lightly. Tarot card drawn for 4/02 Future Journal: "Abundance." How will it be? Tomorrow will reveal. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Stagnation

呼吸是生命之橋，瑜珈是你與它相遇的場所

生活，就是一場持續的呼吸。每一次呼吸，都是一個故事的開始，一段旅程的展開。這種每一次的起伏、升降，就像是我們在呼吸的橋上行走，穿越著生活的風景。瑜珈，就是那座特別的橋，連結著我們的身體和靈魂。每一次練習，都是一次與自己深刻對話的機會。當我們放慢呼吸，注視內在的宇宙，就像是回家一般，回到最真實的自己。 在呼吸的橋上，我們學會了珍惜當下。瑜珈讓我們不再著急，不再為未來的未知而焦慮。每一次深呼吸，都是一個安靜的告別，對過去的感激，對未來的信任。呼吸是我們的旋律，瑜珈是我們的舞台。每一個動作，都是在橋上的輕舞，是對生命的一種禮讚。在這片屬於瑜珈的場所，我們不再受困於生活的紛擾，而是站在橋上，欣賞著風景的美好。這不僅僅是一種運動，更是一種親近生活的藝術。 練習中，我們感受著肌肉的伸展，也感受到心靈的寧靜。每一次躺下，都是一次與自己對話的機會，好像是在橋上閱讀自己的日記。呼吸是我們的支持，瑜珈是我們的庇護所。 在這個不斷變化的世界，我們能夠找到一個固定的點，就像是在呼吸的橋上停下來，看看身邊的風景，思考人生的意義。所以，讓呼吸成為你生命的旅伴，讓瑜珈成為你與它相遇的場所。在這座橋上，你會發現，生活的美好，就在每一次呼吸之間。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

心測｜安妮占卜 大地之母給你2024的祝福

A、B、C、D，憑直覺選出一個吧～ . . . . . . . . . 安妮的奇異星球🌝宇宙中的一朵香菇 https://www.instagram.com/anniesplanet2018/

DreamCatcher Tarot 捕夢人塔羅站台 開張文 ~

塔羅，收到星際宇宙祝福的途徑。 回應我們心中的呼喚，塔羅的指引像點燃心中渴望，心，安住了，方向，也就確定了。 不知道現在該怎麼辦？ 不知道要如何選擇？ 不知道可以怎麼做？ 我是Alyson，我就在這裡協助你，也一路陪著你。 透過塔羅閱讀，你也能懂星際宇宙的訊息， 在迷霧中的你們，透過塔羅的閱讀，也許就能點亮你心中的燭光，找到了方向。 我是Alyson 我就在這裡 透過我的塔羅閱讀 會讓你在睜眼的時候 找到了前進的光。 我的塔羅部落格建構並開張了 ~ 歡迎大家前往 ~~ https://dcalyson0110.pixnet.net/blog https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/125738293

2024 0106 耶! 週末了 ~ 今日牌卡：遊戲者

今日牌卡：遊戲者 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/129370948 連宇宙都像個貪玩的孩子般 在週六給了這麼開心的消息 今日，星期六 就像孩子那樣快樂遊戲玩耍吧!! 把握週末假日好時光呀!! Even the universe seems like a playful child Gave such joyful news on Saturday Today, Saturday Have fun, play and enjoy like children Seize the good time during weekend #DreamCatcher #Tarot #Tarotcards #Tarotreader #Dream #Player #Alyson #塔羅 #捕夢人 #遊戲者

心測｜安妮占卜 宇宙給你的暖暖包祝福

Alyson’s 4/30 Tarot：純淨 Purity (32-57)

Alyson’s 4/30 Tarot：純淨 Purity (32-57) 問題：我4/29的未來日記主題 抽牌：純淨 Purity 是說我最近的信念有多動搖呀？ 不管是集體意識還是個人塔羅牌，都抽到權杖牌組。 看來，身心疲憊，是會影響能量、訊息的接收。 所以，宇宙一直透過塔羅提醒我 ~ 注意自己。 反觀自己。 內省自己。 求諸自己。 『純淨』這張塔羅牌 ~ 是權杖牌。 要回歸內在，反觀自我。 牌卡圖案中央是點燃的蠟燭，閃著白色燭光，這象徵著純淨，象徵無汙染的白雪靄靄，象徵無瑕疵的白色蓮花。 真誠地面對自己，猶如白光、水晶、蓮花、白雪，代表著覺察上的純淨。 看見事物真實的樣貌。 看見未被扭曲的真相。 而我是那道白色的，純淨的光，指引別人的那道光。 我需要記錄寫下真實的今日，沒有被編織過的真實。 今天的我，白天忙著學習課程，時間充實但乏善可陳。 同學們個個比我厲害許多，在這群體裡，我並沒有機會成為那道指引他人的光；反而同學們是指導我的光，在我驚慌失措時，在我搞不清楚狀況時，在我卡住繞不出來時，在我已覺疲乏不知該如何繼續時。 我今日的「未來日記」與我月前先抽的塔羅牌「純淨」，沒有連結。 若硬是要連在一起，那就是 ~ 今天的我，在白天課堂上，於自己的內心裡下一個重大決定。 為了讓自己的精神能更飽足。 為了讓自己的狀態能更有元氣。 無論是否能夠入睡，皆要早睡。 塔羅，沒能於睡覺時間前完成，那就擱下吧。 在有機會指引別人之前，得先顧好自己的狀況，無論是學習、鍛鍊或是身體、精神。 我誠實地面對自己，面對現在的狀況。 該調整自我的時刻已來臨。 不可惜，不傷感，不遺憾。 事情，沒有那麼複雜的。 回歸最一開始的出發心與初發心。 Alyson's 4/30 Tarot: Purity (32-57) Question: The theme of my diary on 4/29 Card drawn: Purity It seems my recent beliefs have been quite shaken, huh? Whether it's the collective consciousness or personal tarot readings, it's all wands. It appears that exhaustion, both physical and mental, can affect the reception of energy and messages. So, the universe keeps reminding me through tarot cards— Pay attention to yourself. Reflect on yourself. Examine yourself. Seek within yourself. The tarot card "Purity"~ It's a wand card. It calls for inner reflection, self-examination. In the center of the card is a lit candle, emitting a white candlelight, symbolizing purity, akin to the untainted white snow or flawless white lotus. Facing oneself sincerely, like white light, crystal, lotus, or snow, represents purity in awareness. Seeing things for what they truly are. Perceiving the unadulterated truth. And I am that white, pure light guiding others. I need to record today's reality, unadorned and unedited. Today, I busied myself with coursework during the day, time filled but mundane. My classmates are all much more accomplished than me. In this group, I didn't have the opportunity to be the guiding light; instead, they guided me when I was flustered, confused, stuck, or fatigued. Today's "diary of the future" and the tarot card "Purity" I drew months ago have no connection. If I were to force a connection, it would be this—today, during daytime classes, I made a significant decision within my own heart. To nourish my spirit more fully. To invigorate my state more vibrantly. Regardless of whether I can fall asleep, I must retire early. If the tarot reading couldn't be completed before bedtime, then let it be. Before I can guide others, I must tend to my own condition, whether it's through learning, training, or caring for my body and mind. I face myself honestly, facing my current situation. It's time to adjust myself. No regrets, no sadness, no remorse. Things aren't that complicated. Return to the original intentions and motivations. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYurSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Purity

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

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