七夕該不該送禮？12星座男的期待，牡羊愛挑戰、射手要唯一，誰最難搞？

「他說不用送啦，是不想要還是客套？」「如果我沒準備會不會他反而失望？」你身邊的另一半說不在意七夕，是真的不期待嗎？在七夕這種氣氛濃厚的日子裡，不同星座男的「隱藏禮物期待」可是各有不同。這篇就來幫你解析——12星座男在七夕的送禮心思地圖，搞懂他想要的不是禮物，而是你「懂他」。 七夕禮物-牡羊座男 「越有挑戰性越喜歡」 說不期待，但收到特別安排就超興奮！ 建議：遊戲機周邊、極限體驗票券、主題旅宿。 七夕禮物-獅子座男 「禮物是他炫耀愛情的舞台」 他不只在乎禮物，更在意有沒有「被用心對待」。 建議：有排場的驚喜晚餐、客製化皮件、和你合照的相框。 七夕禮物-射手座男 「別太商業，要有個性」 他討厭制式禮盒，但喜歡你花心思的趣味創意。 建議：旅行存錢罐、自製相冊、你的手寫卡片＋旅行邀約。 七夕禮物-巨蟹座男 「情感溫度大過實用性」 他重視的是「你有沒有想到他」，不是禮物價格。 建議：你親手煮的晚餐、睡前錄音祝福、居家香氛。 七夕禮物-天蠍座男 「你有多了解我，禮物會說話」 他會默默觀察妳是不是記得他的興趣。 建議：個性配飾、限定公仔、他收藏品的補完品。 七夕禮物-雙魚座男 「只要你願意送，我什麼都愛」 他最愛的是你準備時的樣子。 建議：親手做的手工卡片、你們的回憶影片、紀念日手帳。 七夕禮物-摩羯座男 「看起來淡定，其實超有感」 他嘴上說不用，心裡會偷笑你記得送。 建議：實用型皮夾、質感生活小物、手工餅乾＋感謝卡。 七夕禮物-金牛座男 「不要太浮誇，質感勝過價格」 挑禮物前先觀察他的品味與生活習慣。 建議：音響、香氛蠟燭、你陪他一起用的晚餐券。 七夕禮物-處女座男 「細節會讓他偷偷打分數」 不要送錯型號或挑錯顏色，他對「用不用得到」很在意。 建議：3C周邊、筆記本＋筆、整齊包裝的實用組合。 七夕禮物-雙子座男 「新奇、有趣、能炫耀」 要能讓他說「這是我女朋友送的！」才行。 建議：獨家設計T、盲盒公仔、共玩小遊戲。 七夕禮物-天秤座男 「看起來有品味、送得剛剛好」 不喜歡太浮誇但也不想太冷淡，氣氛最重要。 建議：香水、訂製餐點、情侶對戒。 七夕禮物-水瓶座男 「越怪他越喜歡」 傳統禮物他反而不愛，越無厘頭越覺得你懂他。 建議：宇宙圖鑑、冷門電影票、手工奇葩小物。 七夕禮物-常見問題 Q&A 七夕這天的禮物，不一定要驚天動地，但一定要讓他感覺到你「懂他」。有時候他要的從來不是多貴，而是你有沒有用心，畢竟再實用的東西都會過期，但被在乎的感覺會留在心裡很久很久。送禮，是讓愛有形的過程；而愛，是藏在這些細節裡最溫柔的期待，祝大家七夕情人節快樂！ #七夕送禮 #12星座男友攻略 #七夕禮物推薦 #送禮心理學 #星座送禮指南 #男友禮物選擇 #星座男友喜歡什麼 #七夕情人節 #戀愛小心機 #送禮技巧 #如何送禮不踩雷 #男生送禮喜好 #七夕星座分析 #情人節送禮議 #七夕給男友什麼 #告白禮物 #情人節餐廳 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【心理測驗】你的潛意識，其實住在哪個空間？ [SWALLOW]

你最近總有一種「想安靜一下」的感覺嗎？或是「人都在，但心已經飄去某個地方」——其實那就是你的潛意識，正悄悄搬到它喜歡的「內在秘密據點」了。 ✨ 從你直覺最想躲進的空間，測出你此刻內心的心理狀態與能量需求。 【選項】 A｜一間書香木屋，窗邊陽光灑落，有貓，有書，一切安靜而溫暖。 B｜一座魔法廚房，香料滿屋，你可以調配任何你想要的滋味。 C｜熱鬧夜市，音樂與人聲交錯，你穿梭其間，像主場玩家一樣自在。 D｜廢墟星艦，荒涼宇宙中漂浮的遺跡，只有你與失重的思緒。 【答案】 A｜書香木屋：我需要安靜地慢下來 你最近的潛意識，正偷偷把自己放在一個「安全邊界內」。也許外在生活有點雜、有點吵，而你只想回到那個純粹且可控的空間，重新整理自我。你內心比你表現出來的還敏感，需要安靜來補血。 ☁️ 潛意識信號：「讓我自己決定節奏，好嗎？」 🌱 給你的建議：多給自己片段式的空白時間，哪怕是 10 分鐘的無事可做，也能讓你的內在安全感慢慢回籠。 B｜魔法廚房：我渴望創造與變化的感覺 你的潛意識最近不安於現狀，靈感滿滿但情緒也有點波動。你想要創造點什麼、做些新的嘗試，只是還在「調味」的階段。你不是混亂，而是在尋找下一次蛻變的配方。 ☁️ 潛意識信號：「讓我自由一點，嘗試我自己的節奏。」 🌱 給你的建議： 別擔心「成果長怎樣」，先動手、先試做，靈感會在行動中變得具體，別急著定義「對與錯」。 C｜熱鬧夜市型：我需要連結與共鳴的感覺 你的潛意識想要的是「被理解」。你在別人眼中看似活潑、穩定，但其實很在意自己是否正在被聽見。你渴望互動、故事、笑聲，也想用陪伴他人來安定自己。 ☁️ 潛意識信號：「給我一點人味，我就能重新發光。」 🌱 給你的建議： 找一兩個人說真心話，不是閒聊，而是你真正想講的事。或給自己一場「觀眾視角」的夜晚，看電影、聽演唱會，讓共鳴流進來。 D｜廢墟星艦：我想暫時與世界斷線 你正在經歷一種無聲的重組期。不是崩潰，而是能量低到不想解釋。你的潛意識帶你到宇宙深處，是為了讓你「脫離所有人的頻率」，找回自己的原始設定。你很強，但現在不想強。 ☁️ 潛意識信號：「別吵我，讓我沉沒一下會比較快浮起來。」 🌱 給你的建議： 允許自己「在場但沉默」，你不需要證明什麼，也不需要裝得有動力。休息不是逃避，是你的下一步。 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ Blog：https://swallooowooo.com ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

🩷創造自己要的「信念」

❤️Follow your heart 🩷過去這段時間， 我花了百萬學了很多商業技巧⋯ 但其實到最後賺來的錢卻仍然讓我有種⋯ 無法來做內心的喜悅 因為我不斷在做的是：「給出別人想要看的」 而不是給出 ：「我內心想做的」 坦白說， 我真的思考好久， 但我思緒許久，我是創造者， 為何我不去創造出我想要的：「我做內心想要的，但也會有錢。」🩷 身心靈， 不再是一個框架， 而是真正的融入到我自己， 將興趣與熱愛轉變為變現工具，這條路的確是更多魔考，每一個經歷都考驗著我也是一種成就自我的可能🩷 🩷現在，我做自己喜歡的事，事情的走向也要朝我的理想邁進💕 🩷也感恩各位一直陪著我， 一直一路看我一變再變💕 🩷今晚，用好這個社團「宇宙靈氣能量社團」 提供靈氣、金錢靈氣、觀音聖光靈氣、昆達里尼靈氣、觀音紫焰靈氣⋯等。讓大家有個共享社團持續成長學習資源共享💕 🧡喜歡的歡迎找尋加入💕 🌟也歡迎各位學習分享、學習提問、或者善知識佈達💫 -🩷 至於喜歡的方向就是～ 讓更多人實踐菩薩天使道🪽 弘揚菩薩精神🪷 讓身心靈實踐豐盛菩提心❤️ 一起修生活、生活修🪷🪷🪷🪷 🙏🏻南無阿彌陀佛 🙏🏻南無觀世音菩薩 🙏🏻南無地藏王菩薩

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

【AI + 區塊鏈/Web3 成為發展藍圖】為何現今我們需要中本聰的頂層設計？

m&WDAO 發起人 Jerry 指出 2023 年上半年 AI 威脅論盛行的時期 兩年後現實的發展卻與預期產生巨大偏差 ​ 面對 AI 威脅論的挑戰 Jerry 認為「AI + 區塊鏈/Web3 = 文明以止」 這個公式背後，蘊含著對未來數位文明的解方 ​ 區塊鏈技術的核心特徵： ​ ✅去中心化 ✅密碼學安全 ✅雜湊驗證 ✅智能合約 ✅代幣激勵機制 ✅DAO 治理結構 ​ 理想狀態下，這些 Web3 要素 能夠構建一個既能發揮AI優勢 又能防範其風險的數位治理框架 ​ 元宇宙的概念 在這個框架中扮演著重要角色 不僅是人類數位化生存的場景 更是 AI 與區塊鏈技術融合實踐的試驗場 ​ Jerry 相信在數位文明的秩序中 AI 不再是威脅，而是與人類和諧共處的夥伴 ▌中本聰：超越商業利益的理想主義精神 ​ Jerry 坦言，正是在這種背景下 中本聰的重要性變得格外突出 ​ 我們需要中本聰，不僅僅是因為 他創造了比特幣這個革命性的技術 更是因為他具備了在 AI 威脅面前 拯救人類命運的獨特能力 ​ 首先，中本聰擁有 無可質疑的技術權威性 作為區塊鏈技術的創始人 他的技術視野和創新能力 已經得到了歷史的驗證 ​ 其次，中本聰具備頂層設計的能力 比特幣的誕生不是偶然的技術突破 而是基於對現有貨幣系統 深刻反思的系統性創新 ​ 更重要的是，中本聰代表了一種 超越商業利益的理想主義精神 ​ 他選擇隱身 放棄了可能帶來的巨大商業利益 這種精神正是確保技術向善的關鍵 ​ 當前 AI 發展 主要由商業利益驅動的環境下 這種超脫的態度顯得特別珍貴

2025 0705 今天既開心又傷腦筋：時空 Time-Space

2025 0705 今天既開心又傷腦筋：時空 Time-Space 很想學習一堂課程，報名人數眾多，於是主辦單位決定讓所有報名者進行面試，進而決定名單。 昨晚深夜才想起要確認相關規定，也才發覺到E-mail的資料需要調整，可，已經超過了主辦單位承辦人所說的時間，不知是否可被接受。 最後還是決定用mail告知，希望能有機會。 很是感謝承辦人員的熱心，週末時間回覆有收到我的訊息，並且告知已協助更新。 有這樣的結果，我很是感動。 深知，許多人會覺這是我個人的疏忽，不會回覆，也不會協助更改。這是當然的。這疏忽全都是我自己的責任，若因此喪失機會，也是我個人的問題。 就因自己心裡有這樣的認知，而結果是比預期要美好許多，內心很是感謝。 這是第一開心之事。 第二開心的事情是，許久沒有看到大姪子，哥哥昨晚傳遞了今日午餐的邀約，享受了美食，吃得肚子飽飽，又享受了與家人團聚的時光。 我，心很小一顆，這樣就覺開心。 沒想到，回到家，一打開門，聽到微弱的水滴聲，我，愣到了。 放下手上的包，靜靜地仔細聽聲音來源，是廚房。 不妙，是水龍頭沒有關緊嗎？ 不對呀，今早洗漱後就馬上出門，沒有進入廚房呀。 廚房的地板，全是濕的。 打開流理台下方櫥櫃的門，找到漏水的地方了。 趕緊拿出手機聯絡平時有合作的水電師傅。 沒想到，水電師傅在其他客戶的地方施作工程，無法前來。 聯絡社區群組裡另一位水電師傅，都沒有接聽電話。 眼看，氾濫成災的廚房，漏水的情況不能再繼續，正想上網隨意找其他水電協助。 平時往來的師傅教我緊急應變的方法。 呼！總算解決，水，停止漏了。 只是，這幾天，在還沒修復前，生活上會有一點不方便。 但是，只要不會造成更大的損害，更多的損失，一點點的不方便，根本就不算是什麼事情需要罣礙在心上。 只是經歷了這樣的一天，加上昨晚的夢境情景是第二次夢見的，我很想很想請宇宙具體的回應我內心裡的思緒。 我請宇宙傳遞給我，關於我這一天的結語，抽到的塔羅牌是【時空 Time-Space】。 哇！ 夢境內容有著心中的渴望，當下的迷惘，以及未來的事情。 昨晚的課程中，老師讓我們抽情境牌卡，我抽到的是『坐困愁城』，且還是這愁苦有往上的趨勢。 蛻變牌卡更是將我這近一年壓抑下來的痛，直指了出來。 而今日的【時空】，更讓我無法閃躲，終究，這段時間靜好，是內心逃避而營造出來的假象。 陷入這樣的假面祥和世界裡非我的初衷，我只是聽家人與好友的勸說，不再讓自己一直處在愁雲慘霧與煎熬痛苦裡而已。 我的內心裡，並沒有被自我欺騙成功，反而是轉往夢境裡一次次地顯現，讓我無法再遁逃。 關於【時空 Time-Space】這張牌，這張是大阿爾克那中的特別牌，象徵時間的流轉、空間的覺知、自我與宇宙的整合。 它不是只有指向「現在」、「未來」或「過去」的時序線，而是強調當下的每一刻，在這樣的視角中，人生的每一個事件，都成為「靈魂成長之旅」的一環。 其實，深陷的問題，自己能做的努力幾乎都進行了，這樣的情況無論是心裡還是理智的腦袋都清楚不已，可，心靈上，精神上，靈性中的我，依然擔憂，依然不安，依然難過，依然無法輕易放下自責。 時空這張牌，在跟我說，所謂的「因果與命運的交會點」，過去因陷入了迷障而不清醒，也會因現在的反省與彌補而有了轉機。 家庭時光，帶來心靈的溫暖與小確幸，這是靈魂的療癒時刻，是內心與靈魂非常需要，也是必要的滋養。 在每一個可累積情感與愛的能量裡徜徉，對自我內在的堅強與韌性有著直接的影響力。 而突如其來的漏水事件，漏水象徵情緒的潰堤，從一瞬間的茫然到快速冷靜地處理，這可以算是當下的覺知與行動，是一種如何面對的選擇。 也許也是在讓事件發生後一直處於否定自我的自己明白，經歷了這麼多，並不是白白承受了委屈和痛苦而已，也是有一點歷練累積在身，所以，比以往，多了一些從容。 雖然自己的生活裡老是遇到一堆雞飛狗跳的糟事，不過，幸運的是，日子，還過得下去，生活，還是可以繼續。 而時空也是在說，在夢裡，自己內心的渴望、迷惘以及嚮往的未來，無論是正在經歷還是仍在渴望的階段，甚至是在課堂中抽到的「坐困愁城」情境卡以及「蛻變前的死別，蛻變後的靈魂之愛」的蛻變牌卡，除了是一再揭露我的壓抑與痛苦外，也是代表靈魂正在呼喚我，需要回到真實的自己，需要整合經歷與情緒，需要面對過去以及現在必須經歷的痛，才能打開新的未來 【時空Time-Space】，是回應著我靈性的需求，是提升整體視角的邀請，是時候要從「事件的表層」看見「靈魂的轉化路徑」了，是時候知道，潛伏不是浪費時間，而是靈魂在等待自己「回應」自己，等待自己「準備好回應」自己，是時候不再逃避「假裝一切都好」，因心與靈早已動身前往真實的自己。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #DCAlyson #時空 #Time-Spce

2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection

2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection 為了這一天的學習，大費周章地安排了一些事情，就是為了讓這樣的特地，能累積更多的回憶。 自從成為志工之後，如果可以，總是想要學習更多與身心靈有關的專業知識。 這一年，尤其是特別注意與心理學有關。 週六一大早起床，趕緊出門，結果跑錯建築物而不自知。 詢問現場別講座的人，一位大哥善良且貼心，看我因趕路一直冒汗的臉，要我先休息一下，他幫我去詢問與了解，才知道原來我跑錯地方了， 感謝過後繼續趕往正確位置。 今天參加的是由中華心理衛生協會與台灣心理健康聯盟以及台灣大學群體健康與福祉研究中心合辦的「2025心理韌性研討會」。 「 #心理韌性 」（ #Psychological #Resilience ），張教授說過去用 #復原力 稱之。 我非常認同研討會想要分享與促進的論點及想法。 「復原力」是指受到創傷、打擊或失落後的修復能力，但這是心靈或心理已受到了傷害造成了損傷，這樣有點被動，且像是只能承受這樣的結果。 若能學習預防，或是鍛鍊承受能力，學習彈性，在面對逆境、受傷、打擊、創傷與失落時，能夠適應、且承受衝擊，甚至能迅速恢復正常狀態的情況，這樣對我們的健康更為貼近，也更具主動助人的理想目標。 「心理韌性」， 它是一種可以透過訓練培養的內在技能，讓人在困境中保持冷靜、調整心態，並從失敗中學習成長，實現自我進步的能力。 下午有六場不同主題的工作坊同時進行，我報名參加的是『以 #療癒 #繪本 打開你的心』，這是由莊雅婷副教授、劉彥君副教授雙手聯彈的課程。 我超愛繪本的，繪本裡的神秘國度，總是那樣新奇，有趣，很多意想不到的故事都在繪本裡。 有時是華麗繽紛的色彩，有時粗曠簡約的線條，有時是一頁頁像藝術畫作般可單獨欣賞，有時卻又是一句句的想念與一絲絲的情感纏繞。 講述完跟繪本有關的內容後，老師們帶一個認識自己的小企畫。 首先，一人拿一張自己喜歡的顏色的正方形色彩紙。 老師說，每個人要用這張色紙來描述自己的人生故事。 可以是一件事情，一個特質，或者是一個心情。 只要跟自己的人生有關，就都是屬於自己的人生小故事。 接著，老師開始說咒語。 先挖一個洞。 第二個步驟是將紙撕開。 這時要思考，你的人生故事要如何運用撕下來的色紙表達呢？ 接著，第三個步驟是，選其中一張紙，然後再撕一次。 接著，把撕成一片片或一塊塊的色紙放在白色圖畫紙上。 站起來，繞著教室的走道走一走。 這時，教室裡小小的三條走道擠滿了40個人。 老師喊了一聲「停」。 全員靜止不動。 接著，老師說，請將你的人生色紙與旁邊的人交換。 大家一陣錯愕，但優考量都是成熟的大人，沒有人提出質疑，也沒有人表達其他意見。 所以現在就是，拿了別人的人生故事色紙，可卻要訴說自己的人生故事。 這個想法與橋段，真的是有趣極了。 在我們的人生長河裡，或多或少會有很羨慕他人的人生，也會假設還是幻想，如果我是他/她 … 那，人生會是怎樣的風景。 我將手上的色紙拚成了一座城堡，一座飄揚著我名字的旗幟的城堡。 話說，我在撕自己的人生故事時，想要拼貼的圖畫就是城堡。 沒想到，交換後的色紙塊，也是能描述城堡，且還讓我的內心世界表達地更為細緻與詳盡。 至今日，昨日的課程片段就屬這段讓我回味無窮，也跟好幾人分享。 於是，我跟宇宙祈禱，為我 #繁花似錦 的城堡，抽到了：【反映 Reflection】這張塔羅牌。 這個城堡就如我本人，防衛與膽怯，總想住在有護城河的房子裡，就只因喜歡那潺潺的水流聲，娟娟不停的水串在腳趾縫間滑溜地鑽過身去，想徜徉在水流中做天然的SPA，想將當季盛產的蔬果，浸泡在乾淨溪水中，度過炎炎地盛夏。 【反映 Reflection】也與現在的生活樣子直接呼應。 剛離開職場，再度地重新思考，這日子要怎麼過。 經過了這幾個月辛苦工作後，身體累積的疲勞在這兩日開始放鬆時，越來越是明顯與深層。 宇宙說，趁這個時候釐清與具體化自己的感覺與計畫。 畢竟，這是第二次面臨的無所事事時光，應該要跟之前的第一次時有所不同。 有了類似經驗後，應是有一些方式與心態及作法要有所不同才是。 於是，第一個跟之前不同的做就是，這次，珍惜學習機會，把握初秋好天氣的好時光，積極學習。 第二個不同的則是，心有所感，情有所感觸，那就趕緊寫下來吧。 想要繁花的生活，就也需要積極一點地培植與養育。 後續，昨晚上跟弟弟分享此創作時，猛一看，竟然也像是靠在岸邊的郵輪船頭，而這郵輪是我的家，最近剛靠岸，但隨時都會再啟航出發。 真的是真真切切的呼應到，前兩週，我腦海裡在沒有徵兆與觸發點，突然想起了幾年前的郵輪之旅，充滿艱辛與獨特的旅遊，當下的我，每一天都覺得疲憊卻也豐富，孤獨卻也日日都不相同。 而現在回想到，竟有一股衝動，想要再參加這樣的旅遊方式，再度地把自己丟到每日都要面對陌生與不同風景的旅程裡。 若又有機會，應該興奮之情多過擔憂，好奇之心多過怯懦。 想到，就有點期待。 就又可連結到了我的郵輪，又想要冒險去了。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Reflection #反映

EASE香氛十週年邀F.F.O代言，七款專屬香氣引爆粉絲期待！

迎接品牌創立十週年，台灣人氣香氛品牌 EASE 宣布邀請《原子少年2》冠軍男團 F.F.O 擔任2025年度全新代言人，正式啟動「EASE 香氛星球計畫」！由鈞嘉、俊希、小新、彥旭、勝銘、至琦以及來自日本的加藤琉士組成的 F.F.O，是當前最受矚目的新生代男團之一。品牌表示：「EASE 香氛是百分之百的台灣品牌，當然要與最具潛力的台灣男團星勢力合作，共同創造更多香氣火花！」此次代言，F.F.O 七位團員全程參與香氛設計與命名，推出七款象徵個性與溫度的專屬香氣。品牌預告，「香氛星球計畫」未來將陸續推出驚喜新品及互動活動，讓每位粉絲都能找到屬於自己的香氣宇宙。 首次擔任香氛代言人，F.F.O 團員們紛紛表示相當興奮！加藤琉士與小新第一時間迫不及待地與家人分享這份喜訊，讓親人也感受到香氣與驕傲的喜悅。勝銘與至琦則開心地表示：「從調香到成品的過程真的很新鮮！」其中，小新笑稱自己「非常喜歡香水」，目前家中已收藏約10瓶，是團內公認的香水收藏王。他特別偏好花果香調，認為「香香的，心情也會變好」。 其他成員也分享了各自的香味偏好與收藏習慣。俊希喜歡木質調，認為留香是提升整體質感的重要細節；鈞嘉偏好甜甜的味道，這次的聯名香氛也與他的日常選擇如出一轍；勝銘則喜歡聞起來舒服、能讓自己放鬆的香氣，至琦則偏愛淡雅的水果調。來自日本的加藤雖然平時偶爾才用香水，但家中已累積了八瓶，他還透露自己有睡前噴香在枕頭上的習慣，有助於放鬆入眠。 除了香味偏好各異，F.F.O 團員們的香水使用時機也展現巧思。鈞嘉表示：「出席活動前一定會噴香水，讓粉絲聞到我香香的味道！」他認為香味是表演魅力的一部分，也是自信的來源。小新與勝銘則習慣在上台前或工作時補噴香氣，讓香味陪伴他們穩定情緒、提升狀態；加藤則喜歡用香氣營造放鬆氛圍，讓身體與心情保持舒適節奏。對 F.F.O 而言，香味不僅僅是氣味，更是一種記憶與情緒的標誌。他們用香氣記錄生活與舞台的點滴，也讓這次代言多了一份真實、貼近的日常感，成為與粉絲之間最溫暖的連結。

【看電影】「復古未來」滿有趣 但漫威真的不考慮在「說故事」方面再多下點功夫嗎？—《驚奇4超人：第一步》

 「驚奇4超人」再加上銀色滑板外星人，如果沒有特別去找介紹，大概會認為它只是翻拍了2007年前作的劇情，嘗試在新瓶中裝進老酒；實際上，儘管基本的「外星人侵略地球」架構沒變，《驚奇4超人：第一步》在整個劇情上還是做了不小的改變。不過要說它能帶給觀眾多大的「驚奇」嘛⋯好像也還好，漫威近幾年貧弱的敘述能力依舊大大削弱好不容易變得比較合理的故事結構，而「英雄承擔所有」的老套思維也讓人困惑，頂多就只是「未來復古」帶來的奇觀，能寬慰觀眾這畢竟還不算是一部爛片。 《驚奇4超人:第一步》的劇情架構如同18年前的《驚奇4超人:銀色衝浪手現身》，突然出現的銀色外星人，帶來「行星吞噬者」即將來毀滅地球的噩耗，身為地球保衛者的四位超能力者，則必須想辦法對抗強大的敵人。只是比起前作只是被動等待，《第一步》中的主角多了一個主動出擊的步驟，在彼此交鋒的過程中，也增加了一些轉折。雖然這樣的嘗試，確實讓劇情變得更豐富，但如何訴說這樣的故事，也將大大影響這些改變真正傳達給觀眾的效率。 相較於近幾年其他漫威電影俗爛、煽情又經常毫無邏輯的缺點，《第一步》有點不同，它的故事結構讓人感覺相對完整，同時卻也出現了新的問題。尤其在「說故事」方面，導演似乎更在意把事情「說完」而不是「好好說」，這也讓觀眾更難產生共鳴。大量缺乏鋪陳的畫面堆疊，讓劇情緊湊的前半部就像是時長超過30分鐘的預告片，觀眾感覺看了什麼，卻又好像什麼都沒看。 至於整個電影的基礎背景方面，可以理解「英雄」的特殊性確實會讓群眾產生依賴，但「全世界」只仰賴四個人來發號司令，卻多少讓這個架空世界變得脫離常理，彷彿各國政府都成了他們的小弟，而群眾就只是一群嗷嗷待哺的巨嬰（就更不用說彷彿只有西方人才能拯救世界這種過時的西方英雄神話了）。另一方面，英雄們英勇作戰的大場面，不知為何在這部電影當中也很稀有，與其說是起身對抗，他們更多的反而是勉力招架、被動反擊，讓《第一步》看起來並不是那麼「爽」。 不過在美術與畫面設計上倒是滿有趣的，以「復古未來」為賣點，它確實呈現出了另一個與我們已知現實不同的世界觀，那裡有不同的科技發展方向，儘管還在用唱盤錄音，卻能夠實現太空旅行。這些設計讓電影中的「現實」成為了「奇觀」，並且弱化了片中那些不符合我們已知現實的劇情安排所帶來的異物感。 看完《第一步》的感覺有點奇妙，雖然劇情沒有在心中留下太多深刻的印象，角色的刻畫也有待加強，但比起直接說它是一部「爛片」，或許更像是吃了一種過去沒嘗試過的食物，並且不知道該怎麼形容那種陌生的味道。從片尾的彩蛋顯示，未來它將會進入復仇者聯盟的宇宙當中，只希望它們可以互相截長補短，為近幾年少有佳作的漫威帶來一點新的希望。 （圖片來源：Marvel FB）

最能彰顯韓劇迷信仰的夏日單品！《魷魚遊戲》 限量聯名製冷風扇限時開團啦！

☀️今年的秋老虎真不是開玩笑的，台灣就不用說了，就連高緯度的日韓也接連創下高溫紀錄，讓人恨不得隨身帶著冷氣出門！這個特別長的夏季也手持製冷風扇成為今夏最熱門的消暑單品。 雖然我早就有兩支手持風扇，但最近在網路上不斷看到有製冷冰敷功能的新款式，還是讓我心癢癢想入手試試，但市面產品五花八門，一時不知該如何挑選 沒想到宇宙顯化，讓我發現了這台《#魷魚遊戲》聯名款製冷風扇！ 雖然《魷魚遊戲》續作讓不少人失望，但第一季確實是讓韓國內容在全世界發光發熱的代表作品。如果你既是韓劇迷，又需要一台手持製冷風扇的話，縱觀整個市場，應該就屬它最能彰顯信仰了 這支粉紅兵造型的聯名款風扇由台灣選物店 Bigger 取得 Netflix 合法授權，隨盒附贈的配件也很用心，除了 USB 充電線，還送角色吊飾盲盒，以及一條印有「무궁화 꽃이 피었습니다」（一二三木頭人）的超好看背帶！ 等於只要買一部機器，所有裝飾與配件都幫你準備齊全！ 而且規格也開得挺不錯： 🌪️沒有花俏的幾百段，四段風速簡單好用，而且配備了更實用的保險開關，避免在包包內誤觸電源，一路吹到沒電的尷尬情況。 ❄️製冷開關按下後大約兩秒，中間的粉紅兵面具就能傳來透心涼。 🔋採用 21700 鋰電池，相較於其他廠商常用的 18650 電池，充電速度更快、能量密度提升 20%、重量減輕 10%。 身為一個買東西也會貨比三家的人，我特別確認過市場上所有通路的價格，確保團購價格最優惠，而且享有免運優惠，還加贈一個團購才有的隨機造型《魷魚遊戲》擦手巾喔！ 如果你也想擁有一支能夠突顯個性的手持製冷風扇，歡迎到下方連結下單喔！ 阿揪西放送 x【BIGGER】魷魚遊戲限量聯名系列 開團連結 https://meim.ai/VWlZ2 開團時間 2025/08/21 00:00 2025/09/15 23:59 預計出貨 訂單付款完成後 7 個工作日內依訂單順序出貨。 本島免運。（本方案無法配送離島，限台灣本島配送） 凡購買魷魚遊戲拖輪袋或製冷風扇，都會隨貨贈送魷魚遊戲造型擦手巾1入（圖案隨機出貨） 下單禮【魷魚遊戲】金豬捏捏球 每團限量10組要搶要快

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