亞洲女子天團「S.H.E」近況整理，一開口陷入回憶殺，KTV必點9首經典歌曲回顧！

當年紅遍全亞洲的台灣女團「S.H.E」，從出道以來發行的歌曲，陪伴著大家成長，下至學生上至大人一定都能哼上幾句，人人都說有一種友情叫「S.H.E」，即使單飛了她們的好感情也依然延續，團體解散後可說是令許多人相當不捨，更盼望能再度合體！接下來波編就帶大家一起來回顧S.H.E當年的經典歌曲吧！ S.H.E姐妹情深好感情 「朋友、姐妹都已不夠來形容，我們的默契驕傲扶持與包容」，S.H.E 被封為「亞洲女子天團」，是許多華人心目中最經典的偶像團體，由 Selina 任家萱、Hebe 田馥甄、Ella 陳嘉樺三個女生從歌唱比賽出道，三人截然不同的氣質和美聲，加上可愛活潑的形象，擄獲大批男女粉絲的心，他們更跨足演員、主持等演藝工作，火紅受歡迎之程度，在當年可說是幾乎每個人都能至少說一首他們最愛的 S.H.E 歌曲！ （圖片來源：Selina臉書） S.H.E在2018年與華研國際合約結束後不再續約，各自成立公司繼續歌唱、演藝事業，但3人的感情依舊緊密，私下時常相約出遊、爬山等。而一晃眼，2021年就是 S.H.E成軍20周年紀念日，如今從酷女孩晉身甜美人妻的 Ella，在臉書貼出3人同框的照片：「20歲，乾杯！敬所有三葉草們（S.H.E粉絲名），謝謝你們，風沙星辰，永遠相伴。」 （圖片來源：Ella臉書） S.H.E三人近況： 任家萱（Selina） 2010年拍戲的爆破意外後，Selina修養一陣子，在復出後推出首張個人專輯，2013年與納豆搭檔主持節目《小宇宙33號》，2011年與前夫張承中結婚，可惜婚姻僅維持5年，便以「退回朋友關係」離婚收場，隨後在2018年成立任真美好經紀公司的個人廠牌，繼續她的演藝之路，也參與了許多節目與電影邀約像是《女兒們的戀愛》、《頭七》等。 https://www.instagram.com/p/CsV-4wGRK5G/?img_index=1 2022年Selina在社群平台公布與小七歲的圈外男友相戀，並於2023年3月13日宣布懷孕的消息，而會選擇這個日期公布，是因為313是愛犬Pinky四年前逝世的日子，同年9月7日Selina宣布兒子「小腰果」出生啦！母子均安引來大批藝人好友、粉絲祝賀～ https://www.instagram.com/p/Cw4FwbevIV_/?img_index=1 田馥甄（Hebe） 自從單飛之後，Hebe不斷推出音樂作品，也經常為電影獻唱許多主題曲，最廣為人知的應該就是《小幸運》了吧！而傳唱許多膾炙人口作品的她，更是許多音樂獎項的常客，多次入圍金曲獎、流行音樂獎等，也舉辦了許多場演唱會，2023年8月重返台北小巨蛋舉辦「一一巡迴演唱會」，嘉賓更是久違的「S.H.E」同台，Selina更是為了好姐妹挺著孕肚上台，讓粉絲又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/CucRQkFSKnW/?img_index=1 陳嘉樺（Ella） 在2011年S.H.E單飛不解散的時期，Ella參與了電影《女孩壞壞》的拍攝，並於2012年宣布結婚的消息，2017年產下兒子「勁寶」，近年演藝之路多元，跨足音樂、戲劇、主持等領域，參與多檔選秀節目《創造101》、《原子少年》擔任導師，也參與電影《再聽見歌聲》的演出，近期更是參加節目《乘風破浪的姐姐3》，一開口帶來S.H.E經典歌曲，讓觀眾陷入回憶殺，最終奪得年度乘風席席位第一名。 https://www.instagram.com/p/Cu-_i-NSH1c/?img_index=1 S.H.E經典歌曲回顧： 2001年《戀人未滿》 22年前，三個懷抱歌手夢想的女孩組成女子團體，並以出道專輯《女生宿舍》中的〈戀人未滿〉一砲而紅！三人青澀的模樣，就是大家心目中的S.H.E 2002年《熱帶雨林》、《美麗新世界》 S.H.E出道以來，年年都有爆紅歌曲，這首《熱帶雨林》目前已經在YouTube上點閱千萬了！就算無法再見到三人同台，還是可以在網路上，看見三人的身影！ 2003年《Super Star》 「你是電，你是光，你是唯一的神話…」這首《Super Star》也是KTV中必點的神曲，20多年後的今天聽見旋律依然琅琅上口。 2006年《怎麼辦》 這首歌是當年由Ella與吳尊主演的《花樣少年少女》，俏皮又可愛的曲風，搭配上青春校園偶像劇真是最適合不過啦！ 2007年《五月天》 2007年的這首《五月天》跳脫過去青春活潑的曲風，走的是抒情風格。Hebe在裡面也以短髮的模樣出現螢幕，與現在的長髮仙女感非常不同，多了點親近感！ 2010年《愛就對了》、《SHERO》 在《SHERO》這張專輯中，歌曲的主要音樂概念皆是回歸到「S.H.E」的初衷，以女性的角度為出發點，而這兩首歌的曲風都以搖滾為主。 2018年《十七》 《十七》這首歌唱出了大家的青春路程，當年S.H.E為了慶祝成團17周年而推出的單曲〈十七〉，由吳青峰特別量身打造的祝壽歌曲，歌曲中描述了三位團員從走進到壇到現在無可以取代地位的心路歷程，許多粉絲湧入的畫面，象徵著三人的成長從0一路到現在，復有相當大的意義。 看完了以上幾首歌曲，是不是許多回憶湧上心頭？大家懷念的S.H.E一直都在，只是用不同的形式陪伴著大家。一路走來，三人各自成長許多，無論是遭受火吻後勇敢站起來的Selina、從小男孩形象轉為甜美辣人妻綜藝主持都行的Ella，還有數度奪得金曲獎的 Hebe，都還是保持當年熱愛表演的初心，在各自的舞台發光發熱！ 延伸閱讀：更多S.H.E相關 👉年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉偶像變愛人不是夢？盤點7位和粉絲結婚的巨星！其中2對遺憾以離婚收場 👉女神都是他的好朋友！吳青峰為她們創作的「神仙歌單」，一出手就是品質保證！ 👉「人不可貌相！」從《我猜》出道的10位女神，當年的美少女都成了天后！ 👉「妳就是妳，並沒有錯」10首女生愛自己華語歌單 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #Ella #ella陳嘉樺 #Hebe #Salina #she #SHE20週年 #SHE生日 #SHE經典回顧 #SHE經典歌曲 #十七 #吳青峰 #怎麼辦 #戀人未滿 #波波名人 #演藝圈姐妹 #演藝圈閨蜜 #熱帶雨林 #生活精選 #美麗新世界 

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation 最近上課，課堂上老師送給大家 #藝術治療師 #呂素貞 寫的《 #我要知道我是誰 》這本書。 書中的主人翁是一位49歲的白人女性，原生家庭有著父親酗酒的問題。主人翁自己曾有過3次婚姻，在結束第3次婚姻後，獨自撫養一個女兒長大。 主人翁在女兒27歲的時候身體罹患惡性腫瘤。 雖然主人翁手很巧，總是可以利用服飾配件掩飾身體的小瘤，但內心深處的她認定自己的這一生，是醜陋的，是不值得被善待的，她的生命被長期的抑鬱、消極與憤怒腐蝕掉了。 作者於是成為主人翁的藝術治療師。 而這本繪本則是主人翁從藝術治療開始進入其生活中至最後獲得內心的平靜與接納了自己的人生之歷程。 當我閱讀完後，覺得《我要知道我是誰》這書名不是那麼地貼切我以為的故事深度。 我突然有股衝動地想問問宇宙，「 #現在的我是什麼樣的人？」，「我又是 #為何會成為現在這樣的人？」 關於第一個問題，抽到的塔羅牌：【Child of Cups， #Feeler #感受者 】。 這真是出乎意料的牌卡。 一直以來我對於自己情緒的察覺與他人情緒的覺察總是敏感且準確的。 這樣的特長，有時是助力，有時也是傷害自己的利刃。 有時候就是這樣，因為知道，卻又沒有能力裝做不知道，加上不太懂得裝弱。 唉！難怪曾聽老人家說過，不會撒嬌的人，注定得吃很多苦。 我非常同意，且認為，不僅苦吃了很多，苦頭也沒少吃。 經歷人事的變化，骨感的現實，與滄桑的歲月，我應該也需要有所不同，有所成長。 到底，我現在已從「感受型」的狀態轉化為成熟的「情感運用」。 我認為所謂的運用，是讓感受與體諒發自內心的去轉化行為，且當有負面情緒湧起時，盡早地找尋方法，讓心中的焦慮與憂傷得以宣洩，得以平復。 豐沛的情感與敏弱的覺知，有利於我從事身心靈產業的特質。目前尚無法完全發揮我的創意，藝術特質以及直覺潛能。 我需要思索與探索，如何透過自己所會的，所能想到的方式與內在感受建立更穩定的連結，進而發揮在事業上。 而關於第二個問題，抽到的塔羅牌是：【Eight of Cups，停滯 Stagnation】。 這牌真是讓人 … 眼眶一紅呀。 走在人生的低谷，無論怎麼努力，想要突破僵局，甚至以為是否現在多承受一些苦與難，可以消減一些掉目前懸而未決的事情的不安與苦痛。 #觀世音菩薩 說『 #可惜今年汝虛度 』。 今年，甚至是去年，害怕可能還要包括明年，皆因「虛耗、遺憾、痛苦」致能量被迫虛耗，精神與心力無法專注，時間更是一扎一扎地快速燃燒。 桌上堆起一疊又一疊的資料。 圖書館的書籍，借閱，沒心思、沒時間翻讀，歸還，一段時間後又借閱，再度歸還時，還是一頁未讀。 如此重複性的事情在過往這近兩年，不勝枚數。 連吃喝玩樂的心思都淡然了。 在我小小的世界裡，我的星球，停止了自轉。 荒蕪，無時間感，無季節區分，無節氣之慶，在這裡，都成了透明，都成了遙不可及的背景，沒有任何主題。 處於這樣情況中的我，所能依賴的只剩直覺，所能依仗的就是情感與情緒，進而再依此為思緒的延伸，進而書寫成文字。 也因為如此，我需要知道現在的我還擁有甚麼，於是問了宇宙，「現在的 #我的優勢是什麼？」 抽到的塔羅牌是：【 #藝術 #Art 】。 這是擁有「 #整合 」的能力呀。 無論是關於我的靈性，我的文字創作還是圖畫，結合塔羅，以及我的人生傷痛，都是可以被煉化為我的創作作品以及具有我的療癒能量語言，進而安慰著需要的人，有緣的人。 將這樣的療癒力量，也是我的優勢，將對比的元素，痛苦與美、失落與希望，一一地調和成獨特的表達，這應也會是我的「DreamCatcher」身心靈事業藍圖的核心資產。 這是我寶貴的「 #煉金術 」呀。以直覺和共感去接觸他人，在靈性或藝術的領域，用柔軟與溫暖的姿態帶給人安慰。 最後一個問題，我請宇宙送給現在這樣的我一個祝福，抽到的塔羅牌是：【 Ace of Worlds， #成功 #Success 】。 運用藝術Art的優勢能力，整合與創造地將靈性、藝術、療癒與人生經驗融合，轉化為幫助自己與他人的力量。 劍走偏鋒，致犯了錯，錯誤的決定造成了無法彌補的大洞，帶來了孤獨與停滯，卡住的人生致一切的日常變得沉重與難以負荷。 在承受重大打擊後一顫一頓，一停一抖的艱難前行數十個月後，總算，日子有機會可以贏來有明亮與希望的盼頭，正也是宇宙送來的「新的物質起點」（Ace of Worlds）的成功祝福。 而這是重建生活的契機。 也是重生的起頭。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #停滯 #Stagnation

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2026上半年上升雙子星運

對上升雙子,最大的挑戰是4月天王正式進雙子命宮,影響到你未來七年人生方向的大轉變,你有可能從原來舒適圈踏入一個全新的生活領域, 不是你想轉的,但總會有個時機點讓你不得不走向一個你陌生的環境,這是一個新奇有趣的人生冒險,像愛麗絲進入了一個充滿驚奇有趣的世界 相信對喜愛變化的雙子,這是個十足轉型的時機點。再來四月開始的天王會和你九宮的冥王形成三分相,這會讓你內在直覺感受大躍升,和宇宙有更多的連結和感應,讓你的杯信念想法有突破傳統的框架,轉向追求不同傳統社會的信仰和領域。 第一吉星木星二宮在財宮 請把握上半年木星在二宮好財運,財運一級棒, 透過和人情感溫度的交流讓財運流更順利,這不是突然爆富的位置,但在經濟出現問題時會有貴人出手幫忙或者協助週轉,很容易在房產照顧及女性產業獲利,配合雙子的靈活口才和木星巨蟹的人脈經營,可以讓上升雙子在上半年盆滿缽滿。 要小心的是一月摩羯星群對分你的二宮巨蟹,別讓感情糾葛,複雜的合夥闗係,和過度的投資,把你辛苦賺來的錢的賠了,當然也容易太多感情問題而造成金錢的流失,尤其是和另一伴的金錢糾葛,還有的是稅務及保險領域相關的事務也請多加注意意外的損失。 第二吉星金星 1/18-2/10入水瓶合相冥王,人生很有可能一個學習課程,或者海外旅行而有一個嶄新的改變,這改變會影響你未來的信念和想法 2/7-3/5入雙魚十宮,在職場的能見度提高,可能完成一個工作目標,得到眾人及老闆在事業的肯定,讓你這段時間特別受到大家的注目 當然也能為你在事業加分,把握這段時間好好表現。 4/25-5/19金星入你一宮.你的靈巧和多才多藝會被更多大看到,人緣度大量提升,建立好自我形象,也是為自己加分.多花些金錢去打理行頭是有必要的 因為這段時間可能會有許多的社交活動,邀約你哦.建立良好的社會人脈關係,對未來資源的流動是有幫助。 挑戰 社會宮 三月太陽金星土海都在你的社會宮 你會在社團和社群也會在那收獲愛情、貴人、資源,朋友會以年長或者有一定社經地位的。 但同時你也會因為親密的互動而在社交圈有幻滅和人與人因為信念不同造成的壓力, 不過在這自科技網路平台的時代,如果能擅用科技自媒體.你會成為某團體指標人物名利雙收 二月底的日食水瓶讓你有新的學習或者教學計劃和機會,配合金星也許也會因此有新的感情緣份產生哦。 SUSAN話星星工作室 #2026個人星盤解讀。 #2026十二星座幼幼班招生。 #2026占星師資班招生。 #2026 合盤解讀班招生。 以上課程有興趣請私訊哦。

美劇推薦!! 潔西卡瓊斯 Jessica Jones!! *NETFLIX* 有雷分享

Hello我是Emily~ 最近天氣好冷都不想出門，卻不知道要追什麼劇嗎?🤦🏻‍♀️ 今天要來分享一部Emily最近熬夜追的漫威影集! ✨潔西卡瓊斯!!✨ ---------------------------------------------------------潔西卡瓊斯不是非常新的影集，也很可惜被腰斬了，但打著漫威出品的品質保證，還是一部值得窩在床上狂嗑的影集。 潔西卡瓊斯是漫威宇宙裡的超級英雄，時間背景大約在美國隊長內戰的前後，在漫畫版中，潔西卡瓊斯是有加入復仇者聯盟的，然而Marvel不希望觀眾需要補齊捍衛者聯盟裡的英雄才看得懂復仇者劇情，所以就決定不將捍衛者聯盟中的英雄加入了。​​ 對我而言，潔西卡瓊斯這部影集的成功不在於拍攝手法或劇情，而是人物角色的塑造。 潔西卡瓊斯雖然是超級英雄，卻在影集裡可以看到她對於善惡之間的掙扎，還有堅強外表下的脆弱。少了英雄的高道德標準，潔西卡瓊斯更展現出人性的矛盾與現實。整部影集呈現的風格十分暗黑，但卻不會讓觀眾看完覺得厭世。 我非常喜歡潔西卡的個人風格，帶著叛逆還有對周遭的莫不關心，藉由酒精麻痺自己來逃避對於現實的以及自己的厭惡。而這一切在劇情慢慢的揭示潔西卡的過去後都會讓觀眾明白塑造出潔西卡頹廢生活的原因。 如果要帶著看爽片的輕鬆心情也不用失望，看著Krysten Ritter嬌小的身軀，穿著帥氣的黑色皮衣，打飛一群肌肉男的打鬥場面還是非常有看頭的😂 --------------------------------------------------------- *人物介紹* ▪️潔西卡瓊斯 Jessica Jones 潔西卡在小時候經歷了一場死亡車禍，醒來之後除了發現自己失去了家人之外，也意外獲得了超能力，力大無窮且擁有異於常人的復原能力，而後被知名童星小翠一家收養，與小翠雖然沒有血緣關係，但卻有著非常緊密的友情。 ▪️崔西沃克 Trish Walker 知名童星，在潔西卡出車禍後，崔西的媽媽收養了潔西卡，與潔西卡情同親姐妹，在潔西卡的人生裡擔任不可或缺的良心，提醒著潔西卡要利用自己的超能力幫助別人。 ▪️盧克凱吉 潔西卡監視的對象，是間酒吧的酒保，與潔西卡關係親密，但始終無法走出喪妻之痛。 ▪️紫人Kilgrave 大反派， 因為患有罕見腦瘤，父母為了救他，便帶著kilgrave進行各種實驗，沒想到卻意外使他獲得了超能力，紫人的超能力是能夠藉由言語控制他人，並讓受害者做出違反自己意願的事情。 ▪️律師 Jeri Hogarth 時常委託案件給潔西卡的私人偵探社，是個亦正亦邪，為了達到目的不擇手段的角色。 ------------------------------------------------------（劇情介紹會主要著重在第一季，還有少數的第二季） 潔西卡曾被紫人控制過很長一段時間，過程中，紫人不斷逼迫潔西卡做出違反潔西卡意願的事情，殺人、犯法、還被紫人強暴。這段過去對潔西卡造成非常大的創傷，也更因此將自己封閉在酒精與一夜情當中，試圖將痛苦的過去遺忘。 在被紫人控制的時候，潔西卡被迫殺死盧克的妻子，這份愧疚使得潔西卡不斷的監視著盧克的生活，確保他的安然無恙。隨著盧克與潔西卡的關係越走越近，這份秘密也漸漸藏不住，也讓這份感情變得十分糾結。 ［第一季在主角感情線的戲份拿捏的不錯，沒有太多情愛的糾葛，也沒有灑狗血的劇情，並不會讓人有種在看漫威愛情片的錯覺，但卻足夠讓人了解角色的感情生活。］ 隨著紫人的回歸，潔西卡好不容易漸漸恢復的生活又被打亂，並陷入恐懼當中，小翠為了保護潔西卡以及自己，開始接受訓練，也開始了一場調查。 紫人其實是個蠻讓人恐懼的反派，除了他所擁有的超能力，優雅又病態的角色設定也讓人不寒而慄。紫人為了得到潔西卡，將整個城市陷入恐慌，並控制自己的父母及兄弟自殺。 我個人認為，雖然紫人的野心有點小，其實說穿了就是個恐怖情人（一個有超能力的恐怖情人），但他創造出來的暗黑感還有張力，其實真的不輸其他漫威反派。（至少讓我看我第一季之後做了幾天的惡夢） 在第一季中小翠跟潔西卡的組合互相幫助、信任，，最後將紫人打敗。但隨著小翠對潔西卡身世的調查，加上小翠對於超能力的渴望，逐漸地讓這段友誼慢慢的變質。我們在影集當中，慢慢的分不清楚當小翠要求潔西卡繼續調查關於自己身世的秘密時，有多少成分是為了潔西卡，又有多少是為了滿足自己的野心。 這部影集其實充分的表現出人性，所謂的正、邪，都是有後面的原因的，而我們真的看的清楚、真的能去判定什麼是對或錯嗎？還是這一切只是我們的價值觀。 傑瑞是裡面最自私、又或者說最平凡的角色，傑瑞沒有超能力，她跟我們一樣，有自己的私慾，會遇到人生裡的困難，而當我們可以選擇藉由超能力來解決這些問題時，我們又會拒絕嗎？ 而當我們有渴望時，這些渴望就成為了有心人的把柄了。 第一季在kilgrave被殺後結束，而第二季以潔西卡的身世做開始，隨著小翠的調查，他們查出了神秘組織IGH，這個組織會找垂死的、沒有家人的病人來做超能力者的實驗。潔西卡便是其中之一。 然而，灑狗血的地方來了！🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 潔西卡的媽媽居然還活著，而且也是IGH的實驗品之一，並且有著更強大的超能力。 這還不是最灑狗血的地方，潔西卡的媽媽還和IGH的博士相愛且結婚了。 本來這個大團圓的時刻，卻因為潔西卡的媽媽造成了太多人的傷亡而被關進牢裡。 而在這個時候，小翠為了滿足自己的超能力野心，綁架了IGH的博士，要他在自己身上做實驗，希望藉此也與潔西卡一樣獲得超能力。然而不幸的是，博士因為實驗喪命了，潔西卡的媽媽在監獄中看到新聞悲痛萬分，因此逃獄並打算找小翠報仇。 潔西卡為了救小翠，加上不願意媽媽自己一個人，於是決定帶著媽媽一起逃跑。 在一個夜晚，母女兩人坐著兒時常一起搭著的摩天輪，媽媽對潔西卡說著自己對女兒的驕傲，卻在這個溫馨的時刻，小翠趕到現場，並對著潔西卡媽媽扣下板機。潔西卡又再一次失去了媽媽。 看到這裡，其實我對於小翠是無法諒解的。 小翠是個成功的人，有著成功的事業，帥氣的未婚夫。然而她一心只想追求她所沒有的超能力。 這個世界上有太多的事情我們沒有辦法以黑白來區分，而我們也不該將自己的價值觀強加在他人身上或幫他人做出什麼是正確的決定。 小翠在追求超能力的途中慢慢的迷失了那個成為潔西卡良心的自己，也失去了潔西卡這個情同姐妹的朋友。 --------------------------------------------------------- 這部影集最吸引人的地方在於，沒有一個完美的角色，就像我們的現實生活。每個人都有缺陷，也都有黑暗面。當我們在善與惡之間拉扯時，有時善良多了一些，有時自私多了一些。但這些缺陷、這些複雜的人性、這些不完美，正是身為人美好的原因。 今天就分享到這裡啦～～希望各位喜歡我的分享❤️ 如果有資訊錯誤麻煩請你們留言告訴我🙏🙏 如果喜歡我的分享歡迎追蹤我的IG : travel_with_em 有更多旅行及美食分享喔!! #美劇#影評#追劇#寒假

AI小白的進化之路：陳沛孺 Gemini 講師班與零程式架站課程心得

2026年的一月是AI學習月。 從去年頻繁使用AI，無論是GPT還是Gemini，一直覺得沒有讓它發揮最大效益。網路上也常看到很多老師分享他們的 AI 助手，看起來可以大幅省時、優化流程，甚至能在商業、工作、個人品牌經營上。​ ​ 我的困擾是自己看了很多應用範例，還是會很迷惘，因為不懂AI的串接跟運用邏輯，使用上就像拿著蘋果手機，但只用撥電話功能一樣，真的很可惜。 ​ ​​ #講師更要善用魔法 課程分析一：Gemini 全能宇宙講師班，將 AI 變成自動化流程 於是我報名了陳沛孺老師的Gemini全能宇宙講師班，來參加的學員超過一半都是經驗豐富的講師，而我是上班族是AI超級新手小白，但也因為這樣，這堂課反而讓我更清楚，講師要學的是把AI工具變成自動化流程的能力。 ​​ 最近剛接觸的NotebookLM ，我多半只把它拿來生成簡報，但今天才真正更懂怎麼善用，它其實是一個可以建立「個人資料庫」的工具，而且能在資料庫內進行深度搜尋整理，甚至保護我們重要的內容與素材。​ ​ 課堂中也介紹了幾個我以前完全沒嘗試過的功能，包括： 1.與Gemini 串接2.google Vids 錄製音訊跟影片3.課程回饋的數據分析​ 這些功能對我來說都非常新，也讓我第一次真正感受到，這些AI工具真的可以被我用在自己的工作流程裡。 ​​​​​​ #AI最重要的是怎麼下指令 AI 溝通術：精準指令與「建立 Gem」今天收穫最多的是「建立Gem」這一段。​ 以前我在下指令時，常常不夠精準，只能得到差強人意的結果。但今天阿沛的分享，讓我找到自己使用上的盲點：你對於自己需求夠不夠清楚，想要達成什麼目的、使用情境是什麼，這就要善用5w1h。​ ​ 把目的定義清楚，AI就能依據「我的資料、我的脈絡、我的需求」來運作，這讓整個工作流程順暢非常多。 ​ 今天這堂課也幫我建立三個很重要的概念：1.先搞清楚自己的需求是什麼2.確定要灌入哪些資料，建立什麼樣的資料庫3.學習如何深挖內容，讓資料庫變得完整、有厚度 ​​​ 我今年開始要舉辦設計讀書會，這段時間一直在反覆思考：內容會不會太多？時間夠不夠？這樣的安排，真的符合學員需求嗎？ ​ ​ 陳沛孺老師分享了一個AI助理-鞭師(這名字取的真好)，協助講師梳理課綱的流程，透過工具與深度提問，幫助你確認： 「這是不是你真正想教的？」「這是不是學員真正需要的？」 ​​ 這對我來說非常有幫助，因為我卡在這些問題已經好一陣子了。雖然我不像今天上午的同學們，有豐富的講師經驗，但正因為我是新手，這堂課反而幫助我重新再檢視內容流程，我還真的被鞭了。 ​​ #AI最重要的其實還是你怎麼想學習核心：AI 的能力，取決於你的思維深度 這一整天邏輯訓練下來，我的體會是：AI 能幫你多少，取決於你的思維深度。​為什麼有些老師使用的 Gemini 或 GPTs 真的很厲害，是因為他們非常清楚： ​1.自己的需求是什麼2.想解決什麼問題3.目標受眾是誰4.為什麼要做這件事 ​​ 只有當這些問題在你腦中是清楚的，你才能和 AI 進行真正有品質有價值的對話，產出的成果才會符合你的需求。 ​​ 如果只是丟一句模糊的指令，就期待 AI 像神燈精靈一樣實現你腦袋裡的願望，其實真的很難。因為你腦袋裡如果沒有累積、沒有自己的思考框架，做出來的 AI 助手，自然也不會太給力。​ ​​​​​ #我會架設個人品牌官網了 課程分析二：零程式 AI 架站，打造個人品牌官網 下午的課：第一次覺得「架官網」沒那麼可怕​ 其實去年我曾經想過自學WordPress 架站，因為我會設計，只要學會架站，我就可以自己設計官網，後來發現程式語言太難，門檻太高放棄。​ ​ 不過這一年，我參與了公司官網的建置過程，也設計銷售頁，心裡一直很想：如果有機會，我也想親手試試看。 ​​ 今天用Lovable、Gemini Canvas這兩個工具，在短短二、三十分鐘內，就能完成一個基本網頁，對我來說真的很震撼。它不需要寫程式，但前提是：你必須很清楚自己想要什麼樣的網站，網站要置入什麼內容，就像是它幫你蓋好房子了，裡面的裝潢要自己去思考設計。 ​​ 當目標清楚，再回頭拆解步驟，很多事情其實沒有想像中那麼困難。以終為始，你知道最終想要什麼版本，就能一層一層拆解後建立屬於自己風格的官網。 ​​ 今天的官網設計，Penny老師也一直不斷提到使用者體驗，也讓我想到之前參加UX/UI 的工作坊，如何讓使用者感覺流暢、舒服，這些知識未來都可以用在自己的平台上。​​ 我也發現AI 的運用概念其實跟我學設計很像。只要你掌握了基礎的邏輯，工具換成哪一個（設計軟體、Canva、PPT），你都能做出美美的DM設計。 ​​ 結語：AI 時代下的無可取代雖然上了一整天，但我不覺得很吃力，反而越上越興奮，因為知道自己工作上，甚至是個人品牌經營上可以做更多的優化，善用AI真的可以幫我釐清方向，省下很多時間。 ​ 陳沛孺老師對我們這群學員好大方，設計許多小工具幫助我們更快上手，從講師課到網站架設課，超過六種好用的工具，連官網的風格也是因為他的AI助理，讓我在20分鐘就能打造我想要的風格官網。 ​ 下課後跟陳沛孺老師聊設計邏輯，她跟我分享，很多時候不是它做不出你要的結果，而是下指令時我們有沒有把需求說清楚？ ​​ AI讓許多事情更簡單，甚至是以前覺得很想做但很困難的工作，現在都能利用AI快速產出，當每個人都在使用AI創作時，怎麼讓作品有你的風格作品卻是每個人的挑戰，尤其是在經營個人品牌上。 ​​ 最後分享兩位靈魂伴侶曾說過，AI 沒有辦法取代的，就是你過去的生命經驗、你的經歷、你讀過的書，遇見的人以及你看過的世界。 ​​ 這兩堂課非常推薦想知道怎麼善用AI工具的小白朋友。 零程式 AI 架站課​Gemini 全能宇宙講師班 ​ #期待今年個人官網的誕生

9m88被神明告誡「要自信」，容貌焦慮時用這方法鼓勵自己

說起9m88你會想到什麼？沒有上限的音樂才華、永遠活潑快樂的形象，還是影視作品中青澀但自然的演技？在旁人看來，她的發展之路十分順遂，剛剛出道就與人氣歌手Leo王合作，從此通告、邀約不斷，正式邁入「成功音樂人」的行列，不過和其他女孩一樣，9m88也會有很多可愛的小煩惱，但是經過長時間的體悟和思考，她終於找到了解決問題的終極方法，接下來就讓我們一起走進9m88的繽紛宇宙。 你也會容貌焦慮嗎？9m88說這個方法能緩解 https://www.instagram.com/p/C0YVnYWOeyM/?igsh=MXA3bzV0eWcyMmh2MA== 容貌焦慮是最近幾年大家常常探討的話題，女孩們在看到藝人、KOL發佈精緻動態後，感到深深的不自信，從而開始懷疑自己、否定自己，甚至用語言踐踏自己，對此9m88有話想要分享給大家聽：「不管你是否會出現在螢光幕前，都有可能發生容貌焦慮的狀況，以我自己的經驗來說，只要有睡飽，就會看起來比昨天漂亮，所以我很推薦大家在焦慮的時候去運動，當你把精力全部消耗完，就可以好好的睡上一覺，隔天起來發現自己的氣色好到不行，焦慮也就自然的消失了。」 9m88：關掉Instagram！不要再看Bella Hadid的照片了！ https://www.instagram.com/p/DCk9YJFTUZ-/?img_index=3&igsh=MXNyeTBoeGxkbGlmag== 如果有人已經焦慮到無法出門運動了該怎麼辦？9m88立刻回答：「關掉Instagram！不要再看Bella Hadid的照片了！！」雖然看起來像是在開玩笑，但她說的話不無道理，當你突然意識到情緒出現巨大波動時，就需要停止滑手機或吸收新資訊，讓大腦將海量內容慢慢清理出去，才能獲得彌足珍貴的平靜。 9m88常會透過照鏡子發掘自己的可愛之處ヽ(●´∀`●)ﾉ https://www.instagram.com/p/DCeZ8wBTmal/?img_index=4&igsh=NTJ3Y2JtaDh6NmUw 「我常常看著鏡子裡的自己，儘可能多地找出自己可愛的地方，這是一個提醒自己的方法，也能非常有效的鼓勵到自己。」9m88聊到容貌焦慮時，簡直一副前輩姿態，不知道如此活潑的她，是否也曾經歷過不自信的時刻，女孩們請務必記住，美是十分多元的，獨特的你才是這個世界最閃耀的存在。 神明認為9m88已經足夠好，建議她再多一些自信 https://www.instagram.com/p/CxewBP8rYli/?igsh=ZGo2OGMzYzlkamdx 聊到近期印象最深刻的事，9m88一臉興奮的分享了這個故事：「我前兩天去廟裡拜拜，希望能為明年祈求好運，我在擲筊的時候默念說：『請給我一個建議吧，我要怎麼做才能更好』，然後神明竟然給了我一個生氣的杯，我接著問說：『你是不是覺得我已經夠好了，我需要對自己有自信』，結果祂直接給我一個聖杯，這應該是我今年底，聽過最暖心的一句話。」 9m88：你真的辛苦了！明年一定會越來越棒！ https://www.instagram.com/p/C_VcRhqSMmU/?igsh=MWZydnYzaGUzeGxsOQ== 被問及有沒有話想送給努力了一年的自己時，9m88笑著說道：「妳真的辛苦了！明年一定會越來越棒！！」不只是9m88，正在看這篇文章的各位，也要記得對自己講一聲「感謝」，謝謝經歷那麼多困難還沒有放棄前進的你，明年一定會像9m88說的那樣，越來越順遂、越來越棒！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 時尚這件事，才沒那麼遠 9m88在穿搭方面總是很有自己的風格，不過這也是她一步一步摸索出來的結果：「我以前總是覺得時尚離一般人很遠，但現在發現很多品牌，都在往實穿或是運動風靠近，比如這次超級可愛的KENZO VERDY MARKET，就是很好的例子，又好看又實穿，完全就是把時尚融入進了大家的生活。」 KENZO VERDY MARKET 期間限定快閃店 地點：微風信義一樓 日期：12/6-1/5 快閃店內還設有專屬角色拍貼機，只要入店鑑賞就能體驗唷！ 延伸閱讀 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 👉DIESEL宣佈Hoshi擔任亞太區品牌大使！「Jisoo、Minnie、雨琦…」快來Get這些明星的同款穿搭 👉Pantone 2025年度色「摩卡慕斯」掀時尚圈風暴，5個穿搭範本帶你跟上流行腳步 👉大E人也需要獨處？Yellow黃宣揭曉答案！要陪家人也愛聚會，黃宣教你成為交友界端水大師 撰文編輯 #LeahHan #9m88 #Kenzo #Verdy #名人時尚 #容貌焦慮 #快閃店 #流行時尚 #穿搭 #聯名 #自信 

汪東城跨年掀回憶殺！《終極一班、終極一家、終極三國》20位演員現況，還記得「烏拉巴哈」嗎？

《終極系列》電視劇是可米國際影視製作的虛幻故事，三部曲《終極一班》、《終極一家》、《終極三國》用時空交錯發展出自己的宇宙觀，可是陪伴大家童年的美好回憶啊！時間一到必坐在電視機前等首播，到學校還要跟同學討論劇情，還有數不清的周邊商品要買，想起來真是懷念～戲裡的角色到現在還是深植觀眾們的心中，你還記得有哪些角色？編輯整理了劇中的靈魂人物，一起來回顧吧！ 《終極一班》、《終極一家》主要角色｜ （圖片來源：維基百科） （圖片來源：維基百科） 1. 汪東城 貫穿終極系列裡的大主角，每一季幾乎都有他，在不同時空裡分飾了好多經典角色，從《終極一班》的「汪大東」到《終極一家》的夏天、鬼龍，這在當時可是風靡全台呢！戲裡的招牌武器「龍紋鏊」也被做成吊飾讓學生掉在背包上，連「封龍貼」都不放過！其中「party time」更是汪大東最常掛在嘴邊的口頭禪，想忘記都很難！ （圖片來源：劇照） 隨著戲劇及團體的結束，汪東城也繼續在戲劇圈發展，演過不少知名偶像劇，不過近年重心漸往中國發展。不過2024年元旦登上中國跨年晚會時，汪東城合作修（陳德修）演唱主題曲〈夠愛〉，並以「大東變身鬼龍」的形象上台，勾起大批觀眾回憶殺！粉絲們也直喊：「這舞台效果簡直飆破戰力指數啊！」 2. 辰亦儒 當年KO.3榜排名第三，是黑幫老大土龍的獨生子，擁有一把來自靈界的武器「石中劍」，是一把嗜血索魂的「劍魔」，讓他的身體漸漸被吞噬。亞瑟王最具代表性的非常在乎他的髮型，以及常把「莎士比亞」的名言掛在嘴邊，所以也被大東戲稱為「自戀狂」，耍帥程度也是迷倒不少少女啊～ （圖片來源：劇照） 飛輪海解散後，他們各自在演藝圈裡打拼，辰亦儒也繼續朝戲劇發展，《公主小妹》、《愛似百匯》等都有他的演出，甚至在前年小年夜無預警宣布與曾之喬閃婚，分分合合經歷了10年之久，也恭喜他們有情人終成眷屬！ 3. 炎亞綸 在《終極一班》裡的角色是一個寡言的乖學生，因為重義氣和汪大東、亞瑟王成了好友，平常溫和的他，只要拍他的頭，後果可不堪設想，武器是自己的拳頭，號稱「要命的左手」。相較於「丁小雨」這個角色，在《終極一家》的「灸舞盟主」比較活潑，喜歡講冷笑話，每次出場都騎著重機帥場，真的帥慘啦！ （圖片來源：劇照） 後來炎亞綸發了許多個人專輯，也拍攝了許多電視劇，更橫跨主持領域成為多方位藝人，但2023年卻被網紅耀樂指控性侵、散佈不雅影片等，全案雖仍在調查中，但也重創炎亞倫的演藝事業。近期則神隱多個月，於2023年跨年當天PO文，表示：「新年快樂，祝各位健康平安順心如意。明年見。」許多演藝圈好友及粉絲們都紛紛留言打氣。 https://www.instagram.com/p/C0TGtZZSaLc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 4. 唐禹哲 在《終極一班》和《終極一家》都有演出，《終極一班》裡是汪大東的青梅竹馬雷克斯，也是他的軍師，但真實身份其實是深藏不漏K.O榜No.2，擁有武器「阿瑞斯之手」。在《終極一家》中則是精明的理財高手，但身為家中唯一沒有異能的人，也讓他內心感到不平衡，導致最終「鬼鳳」的現身。 （圖片來源：劇照） 是歌手也是演員的唐禹哲，在出演終極系列後打開知名度，之後也推出許多戲劇及音樂作品，《莫非，這就是愛情》的演技深得人心，再次吸引眾人目光，近期事業擴張轉往中國發展。2023年出演實境節目《披荊斬棘的哥哥3》時向女友蘇小軒求婚成功，外貌般配的諄夫妻也引起不小的討論！ 5. 蔡函岑 參加許多終極系列的拍攝，《終極一班》裡是五熊的姊姊（實際上也是親姐妹），擁有武器「痛不欲生實話鞭」，被打到的人都必須說出實話。而在《終極一家》中飾演的韓克拉瑪寒是雷屬性高階異能行者，武器是鼓棒，常搭配咒語「飛映殤德嗚拉巴哈」使用。在《終極三國》飾演大喬，生氣的時候會用「菜名」來罵人，是個可愛的角色～ （圖片來源：劇照） 蔡函岑現在還是有參與台劇的演出，從幼幼台到大愛電視的戲劇都可以看到他，偶爾也會上綜藝節目！但近期較久未在螢光幕前露面，但她私下也與《終極系列》的演員保持良好關係，在黃小柔、曾沛慈、五熊等人的社群媒體中都還是可以看到熟悉的身影！ https://www.instagram.com/p/Cv7ZqEjS2CW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxcb1F_Sw59/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 6. 五熊 參加了終極系列的四部作品，《終極一班》裡是生長在猿族的人類，進了終極一班後成為亞瑟王的女友，體內擁有「熊珠」，可以克制亞瑟王的石中劍魔。在《終極三國》中是江東高校的二小姐小喬，個性天真爛漫，還有一張「烏鴉嘴」，只要從他嘴裡說出「不好了！」，就會有大事發生⋯⋯。 （圖片來源：劇照、GTV） 繼續朝戲劇發展的五熊，挑戰了不同角色，累積許多演戲經驗，現在也是《型男大主廚》和《醫師好辣》的主持人，凍齡外表完全看不出來已經過了30歲！ https://www.instagram.com/p/CKDkHuKHbjT/ 7. 張皓明 是終極系列的最強綠葉！浮誇又白目的金寶三真的讓人印象深刻，可能到現在，對他的印象還是「金寶三」！在汪大東出現前是終極一班的老大，之後被打到內傷自稱異能全失，是個超級牆頭草。在《終極三國》名為「蔣幹」，同學都會故意趁點名時惡作劇說「講：幹！」 （圖片來源：劇照、GTV） 因為出演《終極一班》讓他知名度大開，許多人知道「金寶三」，卻不知道他真正的藝名。除了終極系列的戲以外，他也接演了不少電視劇的拍攝，但始終沒有「金寶三」來得印象深刻～ 8. 黃小柔 參與了《終極一班》、《終極一家》、《終極宿舍》的演出，《終極一班》「煞姐」是個暴走族大姐，個性直爽，喜歡汪大東，但總被當妹妹看待。《終極一家》「夏美」則是個霸道任性，想法前衛的女孩，異能是將「封龍貼」撕掉就會變身成「鬼娃」，召喚貞子來嚇人。還有一招是「殤德雷霆嗚啦巴哈」，此招一出，對方就會被電到冒煙，完全不能惹啊！ （圖片來源：劇照） 演完終極系列後成為通告藝人，並在2013年公開自己結婚的消息，現在可是家中三個寶貝的媽媽呢！現在偶爾也會上上節目分享許多媽媽趣事。 9. 謝和弦 以演出終極系列而展露頭角的謝和弦，在戲裡是扮演綠葉的角色，在《終極一班》飾演鯊魚俠，幾乎沒有什麼戲份，但誇張的造型引人注目！後來也參與了《終極一家》、《終極宿舍》的演出，在裡頭以a Chord本色出演，武器是「鬼戰音叉」，當時也是帥翻不少妹妹啊！ （圖片來源：劇照） 離開戲劇圈後的謝和弦，曾以音樂創作受到大家的喜愛，近年卻因為吸毒、外遇等負面新聞不斷，和當時形象完全不同，人事已非。 https://www.instagram.com/p/CZ3ZyCwPrUH/ 10. 陳德修 身為終極系列靈魂人物之一的脩，在當時人氣可是不輸汪東城呢！更在《終極三國》擔任男主角「劉備」（其實還是脩），和曾沛慈所飾演的「孫尚香」共譜戀曲，成為經典CP的「脩香CP」，到現在都還讓人超懷念！ （圖片來源：劇照、GTV） 其實脩和汪東城從小就認識，會參加終極系列的演出，也是汪東城推薦的！樂團「東城衛」解散後，他改組了「赤世代」，繼續在音樂上發展，也在陸劇參與演出。最重要的是，2023年與汪東城登台的模樣，完全就和過去的樣子完全一樣，也是不老男神啊！ https://www.instagram.com/p/C1gFwgXvvr5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 11. 曾沛慈 原以歌手出道的曾沛慈，在《終極三國》中的「孫尚香」角色讓人印象深刻，後來更在《終極一班2》飾演主角「雷婷」，帥氣外型奪人目光！和穿越時空的汪大東產生情愫，這段「東婷戀」可是當年編輯的最愛啊～ （圖片來源：劇照） 因為終極系列讓他知名度大開後，所主唱的電視原聲帶也跟著大流行，2019年演出了《我們與惡的距離》，劇中完美詮釋樂觀又溫暖姐姐應思悅，最後獲得金鐘最佳女配角獎肯定，編輯在電視前都跟著落淚，真的是實至名歸！而她也在2022年宣布結婚喜訊，2023年出演電影《BIG》持續活躍在演藝圈，成為演歌雙棲的代表藝人呢！ 《終極三國》主要角色｜ （圖片來源：Netflix） 1. 胡宇崴 劇中與張飛、劉備結拜為兄弟，也是「五虎將」之首，行俠仗義是他的使命，也因為正直的個性讓他沒辦法說謊，在非常生氣或是看到正妹時臉會變得超紅，武藝高強又帥氣，根本是少女的天菜！ （圖片來源：劇照） 之後演出許多電視劇，《真愛趁現在》和《真愛黑白配》都有相當好的成績，不過最近事業轉往大陸發展，在台灣戲劇上就比較少看到他的作品。今年1月胡宇威公開了求婚陳庭妮成功的消息，兩人藏了8年的戀情終於曝光，讓粉絲們都又驚又喜，也紛紛送上祝福！ 2.林曜晟（博焱） 是武虎將裡排行老三，行俠仗義的他和關羽總是見義勇為幫助弱小，也很愛互虧對方，卻常常糗到自己，個性非常衝動，常被激怒後不記後果，也很喜歡幫別人亂取綽號，非常生氣的時候臉會變黑，招式有拔山拳和黑風霹靂拳！ （圖片來源：劇照） 之後接演了《萌學園之萌騎士傳奇》，劇中的角色得到小朋友們的喜愛，成為劇裡面最有人氣的角色！之後也繼續在戲劇圈發展，前幾年在女兵日記《女力報到》系列展露頭角，也經常出現在綜藝節目《綜藝玩很大》裡，是節目裡「最廢四天王」之一XD 3. 班傑 比起其他兄弟，趙雲穩重瀟灑，每次出場就像自帶聚光燈一樣，讓他成為全校女學生癡迷的對象，只要視線移開，就會讓女生有種心碎的感覺。中文很不好，「妹妹」和「美眉」常分不清楚，武功高強，顏值也高，真的是帥爆！ （圖片來源：劇照） 電視劇、舞台劇都有演出，還主持了節目，身為多國混血的班傑，還藉著《流言追追追》獲得金鐘獎第50屆金鐘獎兒童少年節目主持人獎，2019年也和泰國華僑的圈外女友結婚成為夫妻，兩人也在Youtube開設頻道，喜歡的朋友也可以多多關注喔～ 4. 邵翔 馬超個性很白目，常不會看臉色說話，但心地又很善良，善良到會同情敵人⋯⋯還有他的笑聲特別爽朗，讓人聽了心情會好（？），最特別的是，武虎將為了要破陣，來到了嘻哈帝國，關主將馬超和媽媽的故事唱成RAP，稱為「馬超之歌」或是「馬超他媽的炒碼麵」，快嘴的速度可是引起一陣討論呢！ （圖片來源：劇照） 之後邵翔也繼續在戲劇圈發展，2020年也和長跑多年的女友小蠻結婚，並在2021年生下寶貝兒子「至尊寶」，一家人總是帶給大家樂觀、快樂的感覺，真的好配啊！ https://www.instagram.com/p/CsTlIM5PE1J/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 5. 宏正 很會射箭的黃忠，武器是禦天弓·冰魄銀箭、驚天射日弓，他的心跳呼吸比別人慢一拍，所以射箭對他來說非常簡單，可是百發百中！而且他和馬超這兩個歡喜冤家，到哪都黏在一起，總是讓氣氛變得很歡愉，真是一對活寶！ （圖片來源：劇照、終極惡女） 因為電視劇所以組成限定組合「武虎將」，當時人氣也很高。後來還成為男團「SpeXial」的隊長，持續在演藝圈活動，退出團體後，以個人活動為主，主演多部戲劇，還曾獲得金鐘獎入圍肯定！ 6. 任容萱 《終極三國》是任容萱出道作品，戲中是天下第一美女貂蟬，是唯一一個正視趙雲不會心碎的人，和呂布有過曖昧，但後來因為關羽的出現，漸漸被關羽的魅力吸引。任容萱在裡面是一個很有氣質的學生，和平時的形象有幾分相似～ （圖片來源：劇照） 因為姊姊是Selina，所以一出道就馬上被討論，成為演員後在戲劇上都有不錯的成績，電影和音樂都有涉略，也到中國拍攝電視劇以及綜藝節目。近期則是多部實境節目的寵兒，氣質優雅出眾但相當親民，非常有觀眾緣呢！ https://www.instagram.com/p/C03r7VxLIVS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 7. 坤達 沒錯，坤達也有演這部戲，還是大反派呂布！原本和貂蟬互相喜歡，但因為擁有最強武功，被義父董卓利用，做了各種壞事，錯過和貂蟬在一起的機會，一生只愛貂蟬的他，最後也因為她走火入魔。 （圖片來源：劇照） 曾是團體「Energy」成員之一，團體解散後自己在演藝圈繼續奮鬥著，演過無數個電視劇，近年則在網路節目「木曜四超玩」當主持人，偶像不管做什麼都很帥！也是《綜藝玩很大》的常客，在綜藝方面頗有成就，更讓人羨慕的是，他和老婆柯佳嬿的感情太甜啦！2023年Energy也宣布即將復出，也讓粉絲超期待能再次看到坤達帥氣跳舞的畫面啦！ 8. 陳乃榮 陳乃榮飾演深思熟慮、城府頗深的曹操，有「說曹操，曹操就到」的瞬間移動功能。深愛著小喬，為了他什麼都願意做，甚至只要小喬從他身邊經過或是又拒絕了他，就會想起一首歌〈召喚獸〉，雖然很莫名，但又有點悲傷啊！ （圖片來源：劇照） 在演戲之餘，也沒有放棄音樂，許多電視原聲帶或是劇中曲，都會看到有他的演唱，甚至還參加了舞台劇的演出，2017年和性感女神賴琳恩結婚，兩人不時在社群上灑狗糧，真的是要單身狗們怎麼活啊！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 9. 修杰楷 這也是一個讓人驚呼「他有演？」的人物！修杰楷在戲中飾演著雙耳失聰的孫權，所以精通唇語，最討厭別人在他面前講悄悄話，因為看不到！一身傲慢高冷的態度，配上對大喬若有似無的情意，這種傲嬌男才是編輯的天菜！ （圖片來源：劇照） 影視作品累積非常多的他，在演技部分可是非常純熟，2015年和賈靜雯結婚，生了兩個小寶貝，現在可是三寶的爸爸和叔叔，看著他們一家五口幸福洋溢的樣子，真的是看了超暖心～ 看完以上，你還記得這些演員嗎？雖然劇本腦洞超大，現在回憶起來真是超中二，但同時也是青春的回憶啊！你小時侯也迷過終極系列的電視劇嗎？一起分享你最愛哪部吧～ 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［原創小說］毀滅之戰——用謊言堆疊出來的男人

 衛婷該不會想把所有責任讓他一個人扛吧！「那妳要做什麼？」 「我！」衛婷想了一下，「這是個好問題，惑星歸你管，九大衛星就讓給我做實驗用吧！我將會成為你最強的後盾。」 「不會是像支援妳哥那樣支援我吧！」靠！衛武那個變態部隊真的是讓他反胃極了。 「除了那樣，你還有其他選擇嗎？」 瀚宇忍不住的後退了二步，「妳該不會是想把我架上實驗台改造吧！」 「你看，就說你是純人類了，還死不承認。」 瀚宇吞了吞口水，不知該如何回答。 「放心，我不會動你的，你有天戀和我給你的部隊，就足以輾壓這個世界了。」 聽衛婷的話，培養艙裡這個天戀也是怪物級的囉！讓瀚宇不自覺的又退了二步。 「不用怕，天戀是複製人，她和一般女人是一樣的身體構造，在她的身體構造上我沒有改，我只是賦予她可以同時使用多種系別的魔法，以及能收放自如的翅膀，讓她有足夠能力自保而已。」 瀚宇心裡明明很害怕，但還是接受了衛婷提供的一切，因為在他之前生活的冥星裡，沒有能力和權力，就只有死路一條，為了能活下去，他捏造了自己的所有記錄，在政府那邊的記錄裡，不只是他的改造記錄是假的，就連他記錄上那已過世的雙親都是假的，那一切發生在他為了逃避被架上實驗台的逃跑路上，順利甩開追兵後，他開始流浪，那一天，他渾身髒兮兮的來到一處花田，一個和他年紀相仿的男孩叫住了他，「喂，喂，你可以陪我玩嗎？」 那時的他回應了，「如果你有食物可以給我吃的話，我就陪你玩十五分鐘。」 男孩很高興的說：「我有很多食物，那你可以陪我玩很久嗎？」 「你不怕我是壞人嗎？」這孩子為什麼如此天真無邪？真讓人嫉妒！ 「這裡是禁區，身上有金屬改造過的人，只要一靠近警鈴就會響起，你不是改造人，是安全的。」男孩天真的說著。 就算不是改造人，一般人也是危險的存在，這傢伙難道不知道「人心險惡」嗎？真懷疑他這樣能活到長大成人嗎？ 「好，你先給我吃的，我再陪你玩。」 「好喔！跟我來。」男孩帶著他穿越過花田來到一處大宅前，「這是我家，走吧！」 那時的他，早已餓到沒力氣再逃了，而眼前的男孩說會給他食物，為了活命他跟著男孩進屋了，男孩給了他食物，他也陪了男孩玩了十五分鐘，十五分鐘後男孩說：「你在這裡住下來陪我玩，我擁有的都跟你分享，好嗎？」 「你不用問過你的家人就可以決定了嗎？」 「對吼。」男孩拍了個掌，「你等我一下，我去問問父親和母親，等我喔！」男孩快步的跑開了，待男孩回來時，男孩身後跟著一對夫婦。 男人對著男孩說：「瀚宇，這是你的新朋友？」 男孩點點頭，男人對著他問：「你叫什麼名字，住哪裡？有家人嗎？」 那時的他回：「我叫徐徹，我沒有家，也沒有家人。」自從改造人部隊進到他住的那個村莊裡，他就已經沒有家了，那時全村的人都被關在實驗室裡，家人和鄰居一個接著一個消失，他只知道一件事，他再不逃，就會成為實驗台上的白老鼠，要嘛死在實驗台上，要嘛被改造連自己都認不得自己，為了逃避那可怕的命運，他想盡辦法，不斷的嚐試，終於讓他成功逃了出來，但身無分文的他，只能靠偷來維生，一邊偷還要一邊躲著追兵，那樣的日子讓他筋疲力竭，而現在他有機會可以不用再偷再逃了，他一定的好好把握這個機會不可。 男人嘆了口氣，「也是，純人類是不可能會有家的。你就住下來吧，這裡只有我們一家三口和三個僕人，我們都是持有改造證明的純人類，你放心，我也會幫你弄一張改造證明的，這樣你就不用怕再被抓了。」 但，好日子徐徹只過了一個月，深夜裡，他聽到瀚宇的尖叫聲，他聽著聲音追了出去，一路追進了樹林裡，深夜裡的樹林裡太黑暗，根本看不清前方，徐澈手撐著樹幹，正在想要不要爬上樹仔細看清楚，卻發現自己滿手黏液，那黏液在透過樹葉的月光照射下是如此的鮮紅，那是血！ 嚇得徐徹不斷的後退，就在此時，他後方的大宅發出了可怕的爆炸聲，那爆炸聲吸引了他的注意力，他這一轉頭就看到大宅陷入火海之中，他放棄追瀚宇，轉身衝回大宅提水救火，但火勢猛烈，靠他一個人根本救不了，他提水滅火直到耗盡力氣，才絕望的跌坐在地上，身心俱疲的累到陷入沉睡中。 當他清醒時，人已在瀚國皇室裡，他們說經採檢他手上的血後，證明他就是皇室成員高瀚宇，為了他的安全，他必需搬到城內居住，從此他就是高瀚宇了，他接收了好心收留他的高瀚宇應得的一切，他很想把一切還給高瀚宇，但他不行，因為當他失去這一切，他又得開始逃命了，他不想回到那種日子，所以只能保持沉默的默認了這一切。 成為皇室成員後，他有權也有錢，但他並沒有為此而安心苟活，而是更努力的向上爬，於下他成為了科學家，但，人體實驗上，由於他還是純人類，那個心理障礙他一直跨不過去，最後只能改修宇宙星系，也幸好他夠努力， 最後他成為他自己期望的那種有能力有權力活在冥星的那一類人。 #Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #原創小說 #毀滅之戰 #舊作翻新，非喜勿入

憂鬱手記01 什麼是靈修 (Spiritual formation)？

I had a black dog, his name was depression. My Blog My FB My YouTube 精神病患與靈修人的一線之隔 我養了一隻黑狗。 我家真的養了一隻黑狗。（笑） 英國前首相邱吉爾以Black dog來形容他的憂鬱症，它像隻不馴的寵物，一有機會就咬住主人不放。 你會不時莫名其妙地開始低落、恐懼，最終脆弱的心靈因極度的壓抑破碎。你感覺崩潰，除了躺在那裡抽泣之外，什麼也做不到。 但在這些獨自與黑狗相處的時光之外，你看上去十分正常。你看似平靜地面對生活，面對家人、朋友、工作、學業，你按部就班完成，但你知道自己正在懸崖邊跳舞。 你開始害怕每個早晨，不想睜開眼睛。一點雞毛蒜皮的小事，一句話一個眼神都能擊垮你。 你不知道自己怎麼了，但你覺得某種沉重的東西已經超過了你的負荷，壓在你胸口上，讓你喘不過氣。 我知道那是什麼感覺，還有許許多多的人也是。 這是第一個好消息，無論你是誰，身在何處，你絕對不是孤身一人。 根據WHO世衛2019年12月的報導，地球上罹患憂鬱症的人類已經超過2.64億，也就是大約每一百個人之中就有三個人是憂鬱症患者。 這或許不是一個準確的數字，憂鬱症的盛行率很高，但確診率卻非常低。特別是在亞洲社會，長期生活在壓抑、忍耐、服從的社會氛圍之下，人們很容易把「自己」給忘記。 When you lose yourself…當你弄丟了自己，一切問題就開始萌芽。 什麼是靈修 (Spiritual formation)？ 想要快樂，想要幸福，這是所有人共同的希望，但陷在憂鬱症裡的人，就連對於快樂與幸福的渴望都消失了。 我不想死，我只是想結束痛苦。 從國中開始我就飽受憂鬱情緒所苦，大一時確診並開始服藥。並不是所有得到憂鬱症的人都需要服藥，但即使你沒有罹患憂鬱症，你也必須學會該如何維持自己的身心靈平衡。 開始服藥的同時，我因為想改善睡眠，而上網搜尋「冥想的方法」，從此一頭撞進靈修的世界。 靈修就是靈性的修行，是自我成長的道路，也是一種生活方式。 宗教的本質與靈性有關，但並不需要透過宗教才能接觸靈性。（我沒有信仰，以後大概也不會有） 你是否有曾經陷入昏頭轉向的過勞，卻直到任務完成才病倒的經驗？這不是什麼魔法，只是你的心裡知道現在不能倒下，你的信念比疾病強大，所以你能夠撐到最後一刻。 你可能無法理解什麼叫「所有人都是神」、「一切事物都是能量」或「你就是整個宇宙」。沒關係，我也曾是個麻瓜。醒來之前，我什麼都不懂，醒來之後，我還是什麼都不懂，但我明白了我是誰。 若你飽受情緒困擾，我第一建議你去找諮商師，第二建議你嘗試冥想，去接觸內心的靈性。 什麼是冥想？該怎麼冥想？我知道你有一堆問題想問，但允許我賣個關子，我會在後續的文章中一個個為你解答。 下面是世界衛生組織為了讓大眾認識憂鬱症製作的影片，也在此順道推薦給大家。如果你身旁有這樣的朋友，不要吝嗇給他陪伴。 Everything will be OK. 我知道現在的你不會相信，但一切都會沒事的。 一切真的都會沒事的。 這是每當我陷入憂鬱情緒時，讓我能夠哭著重新站起來，跌跌撞撞繼續前進的信念。 信念就像黑暗中的一盞長明燈，只要你堅定不移，它會帶給你無限的勇氣與力量。 你該相信的不是別人，是你自己。 如果你對靈性或憂鬱症有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我學習靈性的時間並不很長，但希望我的分享，可以幫助到你。 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤我的粉專，或訂閱我接收文章通知。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/19

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