漂亮孕媽咪的擔憂~妊娠紋

💖其實妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」 也就說，它們是同一類的東西❗ 唯一差別是，妊娠紋是在懷孕期間產生的🤰 這階段體內荷爾蒙的變化…會造成真皮層變得更加脆弱。 再加上整個孕期，平均體重大概會增加10~14Kg左右（或是更多）如此一來，肚子、臀部、胸部、腋下、大小腿、膝蓋、腰……等等部位的皮膚，肯定都會被撐大🧐 然而，當真皮層的膠原蛋白纖維&彈力蛋白纖維，它們無法承受，被撐大的負荷時…就會斷裂，進而成為“疤痕”，也就是「皮膚擴張紋」😢 💙妊娠紋發生機率，約六成至八成左右❗（其中50%為遺傳） ❤️預防錯失： 1.體重不要增加太快 2.乾癢不要抓（用冷敷止癢） 3.多滋潤皮膚（妊娠霜、乳液、植物油） 4.多補充水分及膠質食物（可參考膠原蛋白） 5.多均油按摩，預防效果加倍✨✨ 🧡淡化妊娠紋： 1.產後三個月內，多做運動🏃 2.趁紅紋轉白紋之前，勤按摩，多保養✨✨ 3.醫美雷射。 「皮膚擴張紋」初期為紅痕，過一段時間後，疤痕逐漸萎縮…就會轉變為白痕。 ⭐一旦轉為白痕，就等於定型了⭐ （皮膚白皙者，不明顯，但是一旦曬黑，就會很明顯） #妊娠紋 #懷孕煩惱 #懷孕知識 #到府按摩 #高雄按摩 粉專連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL IG：https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM=https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM=

【啾艾利/開箱】孕哺兒 小維他營養嚼錠&葡聚多醣體 口嚼錠│從孕期陪伴成長，讓寶寶有充分營養能自在探索世界

懷孕期間我選擇「孕哺兒」，給肚內啾啾適當的營養攝取，也讓母體泌乳的通暢協助。 隨啾啾慢慢長大，一步步成長前行，迎向花花萬千世界。 希望成為他的後盾，同時守護與支持他的健康與活力。詳細圖文介紹 https://momtobe.cc/kiel2 小維他營養嚼錠富含13種維他命，均衡攝取營養。 葡聚多醣體口嚼錠則是在疫情時代中，以六種專利特別全方位防護配方，守護寶寶健康。 口嚼錠每顆大小直徑約１公分、厚度0.3公分， 比起一般咀嚼錠更薄易融，一歲以上有長牙的小孩能很輕鬆咀嚼。 口味自然的水果香氣，在咀嚼中慢慢散發，不會有太明顯藥劑氣味，所以小孩接受度也很高。 推薦孕哺兒小兒營養系列，補充多元需求營養素，也提供全方位防護力嘍～❤ #孕哺兒 #兒童維他命 #小善存 #維他命 #維他命嚼錠 #維他命軟糖 #孕哺兒小維他營養 #嚼錠孕哺兒 #小維他 #綜合維他命 #葡聚多醣體 #小兒營養品 #果汁錠 #均衡營養 #完整營養素 #幼兒營養品 #幼兒維他命 #開箱 #益生菌

51Talk｜幼兒線上英文課體驗分享・雙語教育

這幾年因為疫情的關係，線上課程變得非常熱門，我們也因為疫情加上雙寶出生的關係，先暫停了艾瑪的實體英文課 最近因為艾瑪開始表現出對英文的興趣，我就希望可以給他多一點接觸英文的機會 上個禮拜我們上了51Talk的幼兒線上英文課程，來跟大家分享一下我們的心得吧！ 51Talk成立於2011年、2016年在紐約證交所上市，2020正式登陸台灣市場 因為源自於英語教育系統競爭非常激烈的背景，因此他們在課程編排上、系統設計上，甚至是上課軟體的研發都很要求 51Talk的上課對象主要是3-15歲的兒童及青少年，老師師資來自美國、加拿大、菲律賓等國家 課程設計從初學者(Level 0)可以理解、使用簡單的英文句子，到Level 9可以達到全民英檢中級的程度，他們都有相對應的課程設計 艾瑪的程度目前還在Level 0，她聽得懂一些句子，但無法直接用英文溝通 當天上課前有一位客服會打電話來確認上課時間跟使用上有沒有什麼問題 忙碌的三寶媽整個忘記我們有預約時段，他也非常nice的立刻幫我們調整新的時間 打開app的課程之後，可以看到前面會有預習的內容，提供詞彙，短語和例句的聽讀、預習和文法講解 可以在上課前先看，讓孩子提前作好準備 幫我們上課的老師是一位很活潑的菲律賓老師，上課時間25分鐘，我覺得對於艾瑪現在4歲多來說很剛好 老師在上課過程中會一直引導艾瑪把完整的句子講出來，而且整堂課會一直使用同一個句型 另外一個我覺得蠻有趣的地方是他們有很多互動，是艾瑪可以在螢幕這端操作，老師那邊也會同步的 或是螢幕上會出現小獎勵是艾瑪可以假裝吃掉，她超級喜歡這個獎勵的，每一段落都會很期待 來看一下艾瑪上課的精華片段吧！ 課程上完之後老師也有特別跟我對話，說明一下艾瑪目前的程度跟她今天上課學會的部分 我也真的蠻驚訝孩子的學習力，艾瑪那天學的"It's a _______"句型，她隔天就可以拿來跟我講很多不同的東西 課後也有小測驗可以加強孩子對上課內容的印象，也確認一下孩子是否都有吸收 在聽跟說這塊艾瑪都很OK，但最後有個認字的部分她就需要我在旁邊協助提醒她，不過最後還是有順利完成喔！ 另外app裡面也有繪本館，他會針對不同年齡的孩子推薦不同的繪本，還會有外師來帶讀 繪本種類還蠻多的，而且採用英國Big Cat分級讀物，如果家裡有書也可以跟著看 整體而言艾瑪還蠻喜歡上51Talk的課的，隔了沒幾天她還跟我說想上課 除了互動很有趣之外，我覺得老師也蠻會引導+一直重複，因此她會覺得有成就感 因為我個人蠻在意口音的，所以後來我有研究一下，如果想要歐美國家的老師上課的話，可以用5點來預約 不過51Talk的服務人員也有跟我們說，他們有研究過對於幼兒來說，直接請歐美國家老師上課的效果沒有亞洲老師的效果好 這點我們可以實驗看看，覺得這個發現蠻有趣的~ 另外還有一些特色課程，像是自然拼音、大咖講座等等，都是有買一對一課程之後可以好好研究一下的 如果有興趣的話，可以點連結預約體驗課唷：點我 51 Talk粉絲團：點我51 Talk IG：點我 合作平台iChannels粉絲團：點我iChannels IG：點我 ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ 《珊卓小姐MissSandra 粉絲團》：https://www.facebook.com/IAMMSSANDRA 《加入我們的IG》：https://www.instagram.com/iammssandra/ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 雙寶求子之路： 好孕路上｜怎麼懷上雙胞胎的？試管嬰兒跟人工受孕差在哪？我該嘗試試管嗎？ 好孕路上｜活力媽媽倍韻蜜月組【肌醇、聖潔莓、Q10】・準備懷孕方法懶人包 好孕路上｜孕期怎麼吃？我的懷孕營養補充法 好孕路上｜懷雙寶也能保有光滑肚皮・全靠sanosan珊諾・S孕女神寵愛孕肌抗紋組 育兒生活好文推薦： 育兒生活｜幼稚園入學準備・6招降低分離焦慮 育兒生活｜幼稚園用品懶人包・開學必備17樣清單 親子飯店｜宜蘭礁溪呆水溫泉・親子旅遊推薦・超浮誇超貼心・頂級住宿享受(含最新房價) 雙語教育｜2-6歲幼兒英語學習・Lingumi app・用有趣的方式學英語・英國牛津大學團隊開發 育兒好物推薦｜Miniware餐盤組・在家出門必用・純天然、大人味兒童餐具

｜穀粉沖泡飲品推薦｜肯寶KB99 枸杞生機10穀飲，保留枸杞自然清甜及豆香味．全家人的營養補給！

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自從當媽後. 對於食品的品質我更加挑剔了. 為了讓家人吃得更健康．更安心. 首先一定是要是天然無添加的才行！一直以來我們家都有在家沖泡飲品的習慣. 曾經也喝過不少有過多添加物或太甜的品牌．感覺對身體負擔好大. 所以後來都會謹慎挑選才入手！這次. 玉媽咪特地為家人挑選了肯寶KB99新上市的枸杞生機10穀飲 . 這是一款以10種豆類與全穀類做搭配的穀物飲品. 主打無添加 . 帶有穀物香氣與自然甜味. 口感上不僅我很喜歡. 孩子們的的接受度也很高 (⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~這款穀物沖泡飲. 裡頭還特別添加亞麻仁籽／冷凍乾燥枸杞粉／海藻鈣．對於女性健康相當有益處. 同時也有助於正在成長發育中的孩子. 天天飲用能均衡攝取到多元營養及蛋白質. 照顧全家人的健康！ 關於肯寶KB99：以誠信嚴選和健康久久為理念．所研發出的有機生機食品堅持簡單配方／無負擔／促進健康為原則深耕有機／生機通路逾２０年．是個資深台灣食品. 是個讓人可以安心購買的品牌！ 枸杞對於身體好處多多，不但可以養顏美容，也能促進健康恢復，以往只要想到我都會在家自己泡杯溫熱的枸杞茶來喝，來降低整天看手機／電腦的疲勞感，讓自己靈魂之窗深層保養更有神！現在我都是改泡枸杞生機10穀飲來喝．內含更多高營養價值. 不僅有凍乾枸杞粉，還有多種女生最需要的晶潤養顏／高纖溫補珍貴配方. 沖泡出來的香氣及味道. 自然香醇而且沒有人工香精味．天天喝能輕鬆維持好氣色，即沖即飲真的很方便，隨時能補充營養，早晨時刻沖泡一杯熱熱的喝. 特別暖心舒服～ 枸杞生機10穀飲運用了植物蛋白質互補. 兼具高營養與零負擔．好吸收好消化！特別選用頂級凍乾枸杞粉 . 另外結合了低溫熟化處理的多元生機穀類．含Omega-3的亞麻仁籽．雜糧及豆類（糙米／黃豆／黑芝麻／燕麥／黑麥／大麥／黑糯糙米／小米／黑豆）等全方位配方．還添加海藻鈣和來自海洋的多種礦物質及微量元素．讓純素食者和成長中孩子可以攝取到更多均衡營養素 這款全素可食的枸杞生機10穀飲 .為穀粉飲品的入門款. 特別像是學童／成長期青少年／孕媽咪／上班族／銀髮族或是經常使用3C產品的忙碌現代人都很需要天天補充. 透過它來補充每日必需的營養素 . 留住好活力！ 粉末相當細緻. 已經過冷凍乾燥處理．完整保留了枸杞自然清甜／豆香味. 有著滿滿的天然榖麥香氣 通常我都是早晚各泡一杯枸杞生機10穀飲來喝. 約取３匙10穀粉加入200CC熱水沖泡 泡的時候建議可以先用少量溫水溶解開來. 接著沖泡熱水就可以輕鬆攪拌均勻．濃淡度上可依照個人喜好做水量調整 最近天氣超冷. 早晨起床後我都會沖泡一杯枸杞生機10穀飲熱熱的喝. 在營養補給同時也讓自己感覺溫暖！通常我都會搭配麵包. 當早餐一起食用. 在健康養生同時也做到調整生理機能 和大家提醒一下. 由於枸杞生機10穀飲是一款高纖含鈣的沖泡飲品．富含膳食纖維．所以沖泡後有沉澱物是正常的. 不用擔心！喝起來的香濃滑順口感. 讓人第一次喝就好喜歡. 替我補足平日最需要的蛋白質／維生素／礦物質和膳食纖維多種營養！這款產品中使用的是棕櫚糖，棕櫚糖為優質的低GI健康糖．少負擔也不甜膩，細細品嚐可以喝的到穀物的自然甜味．我喜歡！我習慣每天都會喝１～２杯枸杞生機10穀飲當早餐／點心或是宵夜都很適合 除了可以直接以溫熱水直接沖泡．也可以加入豆漿或鮮奶都很適合. 會增加濃郁多層次口感．孩子們最喜歡這樣喝！ 喝起來更加順口好喝．它已成為孩子們早餐時刻的最佳組合！ 若是遇到天氣較為悶熱時. 我則是會加入冰塊一起飲用. 來增加清涼暢快感！ 枸杞生機10穀飲冰冰的喝．依然也有自然香醇以及穀物食材純粹滋味～ 到了宵夜時刻. 嘴饞時將燕麥片加入枸杞生機10穀飲來增加飽足感．也很不錯！這樣吃比起宵夜熱食更單純健康．補充了豐富膳食纖維．鈣質等~多種營養 現代人生活忙碌加上飲食不均衡．很需要即時沖泡健康飲品適時的幫忙！對於生活便利又養生的肯寶KB99 枸杞生機10穀飲保留了全穀物營養及多種人體因為需要的多種營養素. 適合各年齡層的人食用．一杯就能滿足每日所需的營養．推薦大家可以買來喝喝看唷～ 肯寶KB99官方商城：https://bit.ly/3ZhnQKiFacebook：https://www.facebook.com/KANBOO99Instagram：https://www.instagram.com/kanboo_kb99/

嬰幼兒可以補充營養品嗎？挑選兒童營養品 5 大正確觀念

媽媽母乳量不足，又遇上孩子食慾不佳吃得少，4 個月後慢慢添加副食品，但孩子常常挑食，很擔心寶寶的營養會攝取不足。以上這些狀況，都會讓爸媽擔心孩子的生長發育，想額外補充營養。到底嬰幼童需要補充營養品嗎？ 一、嬰幼童可以補充營養品嗎？ 兒童當然可以補充營養品。市面上的營養食品，如同平常吃的食物一樣，是很棒的營養來源。但不是每個寶寶都需要，只要孩子的飲食均衡，三餐量正常，沒有嚴重的偏食問題或疾病，不太需要額外補充營養品。 若想加強營養，調整健康體質，在吃之前，一定要先詢問過專業醫師和營養師建議，也要特別注意劑量，不可超過上限。 二、嬰幼兒每日飲食建議，什麼時候開始吃營養品？ 4 個月以前的孩子，以母乳或嬰兒配方奶為營養的主要來源。4 個月後在副食品階段的嬰幼兒，可先觀察寶寶飲食和身體狀況，再決定是否補充營養品。 以下提供衛福部 1-6 歲每日飲食建議，來看看嬰幼兒一日所需營養素，是否足夠。 三、常見的嬰幼兒營養品種類 列出 5 大嬰幼童較容易缺乏的營養素，供家長們參考： 1. 益生菌 4 個月後，開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。很多媽媽都會選擇補充益生菌，從小幫孩子改變細菌叢生態，增加體內好菌，幫助消化、排便順暢、調整體質，是全家必備的營養補充品。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。 2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，在換季時期天氣變化大，特別容易身體不舒服。 1. 益生菌直接倒入口中：考量兒童吞嚥能力，容易嗆到，建議挑選好溶解益生菌。 2. 益生菌加牛奶或水溶解：須留意泡奶水溫不要超過 45℃，以免影響益生菌的活性。 延伸閱讀：兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 2. 鈣 鈣是兒童成長發育不可或缺的營養物質，99% 存在於骨骼及牙齒中。鈣質對人體的成長發育有著密切關係，幫助牙齒骨骼正常發育，還能幫助肌肉收縮和神經感應，維持健康成長。但補鈣不是越多越好，提升鈣質吸收率是關鍵。 1. 兒童發育期：對正在成長階段的兒童，鈣質助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。尤其進入青少年時期，鈣的需求量是一生中最大，每日需 1200 毫克才夠。 2. 飲食不均衡：兒童偏食，很難透過食物補充到足夠的鈣質。若又長期缺乏日曬和運動，維生素 D 不足，鈣質更容易流失。 1. 注意不要攝取過量：兒童從出生到青春期，每個階段所需鈣質含量不同。下列衛福部公告每天需要鈣質攝取量： 2. 鈣質搭配維生素 D：維生素 D 幫助鈣質充分吸收，和骨骼及牙齒的生長，把握成長發育關鍵期。 延伸閱讀：兒童推薦選擇成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣！ 3. 初乳蛋白 「初乳」是指分娩後 3-4 天分泌的母奶，含有豐富的蛋白質，是非常珍貴的營養來源。初乳蛋白富含免疫球蛋白 IgG，營養價值比一般牛奶更高，目前與人乳最接近的營養補充品，提升寶寶全方位的保護力。 1. 斷奶和副食品學習階段：隨著寶寶逐漸成長到 4-5 個月，由母體賦予的保護力也會逐漸衰退，自身防護力又尚未建立完成。正處於斷奶和副食品學習階段，若孩子銜接營養不夠，可額外補充初乳蛋白，提高保護力。 2. 學齡兒童期：當嬰幼兒開始與外界接觸，尤其上幼稚園和換季的關鍵時刻，遇到的威脅增加。幫孩子調整體質，打造健康基礎，應對外在變化。 1. 建議搭配乳鐵蛋白：乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用，增強體力，提供全方位營養保護。 2. 初乳蛋白搭配益生菌：更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力。 延伸閱讀：初乳含免疫球蛋白 IgG ，對人體的好處？ 4. 綜合維他命 維生素、礦物質參與身體各種代謝作用，是維持生命的必備營養，大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，長期營養攝取不足會影響健康。想加強孩子營養的均衡，補充綜合維他命，補足寶寶飲食中的不足。 1. 挑食寶寶：大多維生素只能從飲食中取得，若孩子不愛吃蔬菜，營養不夠均衡，可額外補充營養素，維持健康。 2. 不愛運動日曬：台灣兒科醫學會建議，從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。若孩子平常很少出門，曬不到太陽，人體很難合成維生素D，此時建議用食物補充維生素D。 1. 維他命 C 協助特定營養素（如鈣、鐵）：代謝吸收，達到更好的效果。 2. 維生素 D 建議飯後補充：食物中的油脂可以幫助吸收。 延伸閱讀：兒童維他命推薦，幫助挑食的孩子銜接營養 5. DHA DHA 是一種對嬰兒發育很重要的 OMEGA脂肪酸。從出生到 2 歲是孩子成長發育關鍵期，把握黃金期補充 DHA，提升學習力、專注力、反應力。 世界衛生組織(WHO) 建議孕哺媽咪每日至少攝取 200 毫克的 DHA，才能讓寶寶吸收到足夠的 DHA 營養，幫助成長發育。 藻油含有豐富的 DHA，藻類來源天然純淨，因處於食物鏈頂端，不用擔心吃到深海魚類重金屬或環境污染問題。特別適合孕婦、嬰幼兒、純素者食用。 成長發育關鍵期：DHA 幫助清晰靈活，讓嬰幼兒童、考生或上班族更好的學習和工作表現。從出生到 2 歲是黃金期，把握發展期補充 DHA，讓孩子贏在起跑點的重要營養成分！ 1. 建議餐後補充 DHA：因為食物中的脂肪，可以提升 DHA 的吸收率，比起空腹，讓 DHA 好處發揮到最大。 2. DHA 搭配葉黃素：DHA 有助於晶亮有神，與葉黃素同時補充，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。延伸閱讀：Omega-3 不只魚油才有，藻油富含DHA，啟動嬰幼童學習力 四、嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念 營養保健品的食用方式、時機和劑量都很重要，尤其是嬰幼童補充營養品，挑選上更需注意，先看包裝上的建議用量和服用方式， 以下分享嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念： 1. 有需要再吃，了解身體狀況： 不要聽信親朋好友說哪個商品好就購買，了解孩子的身體狀況，適時補充身體缺乏的營養素。建議購買前，事先詢問營養師適合的營養品。 2. 注意每日用量，勿超標： 衛福部針對國人營養素，提供每日建議攝取量和上限攝取量，在這範圍內才是足夠且安全的劑量。攝取過量，兒童無法適應，吸收效果變差，增加身體負擔。補充足夠的量就好，每天固定持續補充調理才是重點！ 3. 吃對時機，發揮效益大： 每個營養素的特性不同，適合服用的時間也不同，記得挑對正確時間，吸收更有效率。 4. 確認食品安全性： 市面上的營養食品，如同食品一樣，無法立即見效，需要長期持續吃，因此一定要事先確認食品安全性。購買前確認效期、送驗安全指標 ( 重金屬、微生物、塑化劑、西藥 )，是否定期更新，出示完整檢驗報告，才能代表每批產品都有通過檢驗，對兒童健康更有保障。 5. 願意吃最重要，適口性佳： 為兒童挑選營養品，適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感，對於食物口味較為挑惕，容易因為口感不佳而拒絕持續使用，造成家長的困擾。需特別注意挑選無糖成分，不應選用蔗糖、甜味劑、人工色素及調味劑，才能避免增加兒童身體上的負擔！ 人體仰賴每天攝取的營養素運作，除了飲食均衡，搭配營養品健康打底，增強保護力，還要保有良好運動習慣、正常生活作息，才能為健康做好防護。如果想了解更多益生菌、葉黃素、DHA、海藻鈣、黃金初乳、維他命C、維生素D 好處，以及家中孩子適不適合補充，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

開箱Londontown指甲療癒師/指甲控必入手

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ我是Sachikoʕ•ᴥ•ʔ 手殘者來分享指甲油，自己都心虛了ha！但是我都能擦成功，代表你們一定也可以ت有在擦指甲油的女孩們，應該都知道品牌Londontown指甲療癒師於美國誕生，向創辦人最懷念的英國家族小花園致敬，而今天介紹的指甲油是熱銷於美國百貨通路，許多名人名媛都愛用，現在台灣也能買到了，這麼好康的資訊，當然要搶先分享給大家✌ ●裸甲五件組 大地色的顏色，每個都好吸引我，好適合秋冬擦，搭配衣服一定美美的✴ 顏色有燕麥／芭蕾粉／奶酒／胡桃派／春泥，我自己必敗色是奶酒，好溫柔，而懶人必推色就是胡桃跟春泥，因為我都只上一層，顯色度超好der٭ü 來說說為何手殘者的我，都能一次成功，因為刷頭是「扇形」設計，零技巧都不擔心，那我的小撇步就是沾取適量指甲油，從中間刷下，再刷兩旁(動作從上至下)，就搞定，若喜歡顏色更飽和，請刷➋層，很簡單的ت ●速乾持色雙件組 裡面有速乾護甲基底油跟速乾持色亮采油，➋款都含有天然花草植物精萃保養成分，讓我們在擦指甲油的同時，不傷害指甲角質的肌膚，使我們的指甲能透氣，且上色的同時還能保養指甲，而且速乾護甲基底油，我測試過了，真的是「速速乾」，大家看我的影片就會知道⍢擦指甲油不喜歡等待的人，這罐真的可以入手了𓀠，最後在擦上一層速乾持色亮采油後，除了指甲色澤度up，指甲真得亮又有光澤，除此還能延長指甲油的持久度𓇼 ♥看到這兒，告訴大家，指甲油是有經過「純素認證」的，超過21種不添加有害化學成分，所有製程符合歐盟認證，因為有認證過就能安心使用囉ܤ看完了成分，想擦指甲油再也不用擔心會傷害指甲了，孕媽咪也能美美的安心擦♥ ♥優惠組合來了：Merry X’Mas & Happy 2023！ 至1/5/2023前輸入折扣碼：londontown，立享LONDONTOWN全館1件79折、3件75折、5件72折 ♥購物車連結:https://www.pureplus.com.tw/products/naturally-nude-collection ＃LONDONTOWN指甲療癒師 #亮澤快乾超持久 #零技巧刷出專業美甲 #全素環保孕婦可用

〈東野圭吾長篇小說〉永不放開的希望之線讀後感

 今天要介紹的是東野圭吾在2020出版的長篇小說〈希望之線〉。東野廣為人知的是加賀恭一郎系列，但這次的主角是加賀的表弟，同為刑警的松宮。 在自由之丘的咖啡店裡發生了命案，51歲的花塚彌生被殺死在自己的店裡。獨自開咖啡廳的她離婚也沒有小孩，店裡的客人對彌生的評語都相當正面，沒人相信這樣好形象的她會跟誰結仇。 承辦此案的年輕刑警松宮脩平發現，彌生過世前一週突然聯絡了分開十年的前夫綿貫，加上彌生開始上健身房、護膚中心，讓警方將這樁命案的方向轉向男女感情糾葛… ☆ 前方有雷！☆前方有雷！☆前方有雷！☆前方有雷！☆ 以下內容涉及劇情，如果想保留自己閱讀樂趣的讀者請先找書來看哦！ 十六年前，汐見行伸和怜子育有尚人和繪麻一雙兒女，在暑假時因為怜子無暇帶孩子回娘家去度假，已經上了中學的姊弟表示自己已經夠大，能夠坐新幹線去。 沒料到在這次旅行中，遇到了地震，一雙兒女剛好和岳母去了設備老舊的遊樂園，因此葬身在圍牆下，成為為數不多的罹難者。 傷心欲絕的行伸夫婦大受打擊，頓時失去了生活的重心，兩人關係也出現狀況，行伸為了讓兩人重新又有努力的目標，遂向怜子提出再生一個孩子的建議。 怜子答應了，但是已經年屆四十的她，難以靠自然受孕成功，兩人去了愛光仕女診所，一間治療不孕的診所，進行人工受孕。 過了不久，怜子成功懷上了孩子，兩人都欣喜若狂。 但命運，就在此時悄悄對他們開了個玩笑。 某日，診所的醫生告知行伸夫婦，可能在植入受精卵時出了錯，因為以怜子的卵子的健康程度，受精卵植入後是不太可能成功成長的，當初只是抱著試試看的心情植入的，但見到怜子成功懷孕後，他才想起當時似乎是誤將一旁培養皿中，準備丟棄的別對夫妻的受精卵植入怜子體內了。 也就是同時期在這間診所接受治療的，彌生和綿貫夫婦。 得知這個消息，讓行伸夫婦陷入了打擊及苦惱之中，考慮之後，怜子表示不想要做檢驗，不必知道這孩子到底是不是自己的，因為她並不打算將孩子拿掉，四十歲的她已經很難再懷孕，無論如何她要將這個小孩生下來，也希望診所的醫生們裝作不知道這件事。 夫妻倆就這樣迎來了萌奈，女兒成為了夫妻生活的支柱，也因為失去過一雙兒女，兩人對於萌奈更加地保護。 怜子沒能陪伴萌奈長大，在萌奈14歲時因白血病去世，但是這留下了一個難題給行伸，因為萌奈長得跟夫妻倆一點也不像，雖然行伸愛著女兒，但是心裡懷抱著這個大秘密，仍然讓他不知道該如何面對女兒。察覺到這種態度變化的萌奈，也跟行伸的關係越來越冷漠。 行伸終於找上了愛光仕女診所的醫生，表示希望能夠知道當初弄錯受精卵的那對父母，如果有一天，萌奈想要知道自己身世的真相，他希望能讓萌奈自己決定要不要見自己的親生父母。 行伸去了彌生的咖啡館，一看到彌生，他就知道萌奈是她的女兒。 彌生知道了萌奈的存在後，非常驚喜，因為當年和綿貫就是因為沒能懷上孩子，才會決定離婚。當時的兩顆受精卵，健康的那顆被植入了彌生子宮內，不夠健康的那顆原本是該被毀棄的，沒想到命運竟然安排了這個本來不會出生的孩子，在另一個女人的身體裡孕育了。 為了要見這個孩子，彌生開始上健身房、護膚中心，因為想要以更美好更年輕的樣貌出現在女兒面前。 會連絡前夫綿貫，是想讓孩子的爸爸也有見到她的權利。 非常想要孩子的綿貫，一直苦於沒能擁有自己的小孩，得知了這個消息，不自覺地每天魂不守舍，甚至查起收養孩子的資訊，但因為怕現任女友多想，他沒敢把這個消息告訴女友多由子。 然而，多由子還是察覺了異狀，並發現綿貫和前妻聯絡以及他查詢收養資訊的事。因為自己過去墮胎過而難以受孕的多由子，心中一直不安，她知道綿貫非常想要小孩，而自己已經是越來越難受孕的38歲，她帶著恐懼的心找上了彌生。 兩人談話的過程中，多由子得知了綿貫和彌生陰錯陽差有個14歲的孩子，她誤會了彌生話裡的意思（彌生只是開心萌奈的存在），誤以為彌生要和綿貫複合並收養孩子，想到無法生育的自己將會被綿貫拋棄，遂拿起了刀子，刺向彌生，造成悲劇。 另一條故事線，是調查整個事件的刑警松宮，他接到了曾住過的公寓業者電話，有名叫做芳原亞矢子的女人想要聯絡他，這女人也說出了自己母親的名字，然而向母親詢問後，母親克子卻非常冷淡，並要松宮不要再追問此事也希望他不要和這女人見面。 兩人終於見面後，松宮得知，亞矢子的父親真次癌末快要過世了。亞矢子因為提前看了父親的遺囑，發現真次在遺囑中提到想要認養松宮脩平，這個自己親生的兒子。 真次是入贅女婿，娶了旅館家的女兒正美，但是生了女兒亞矢子後，正美才向真次坦承自己有個從高中時代開始的密友，而且是個女人。 因為老婆有個比自己更重要的人，真次無奈和正美說好，等到女兒完成義務教育就離婚，在此之前真次以去東京學藝為由，離開了家。 在此時，真次遇到了喪夫的克子，兩人開始了同居生活。然而幸福的日子才過了一年，故鄉卻傳來正美出了車禍的消息，車上同時還有正美的密友和她的丈夫，另外兩人都身亡，正美也留下了嚴重的後遺症，認不得人，也無法自理生活。 這次車禍，恐怕是對方的丈夫談判後，想要三人同歸於盡，真次這樣想著，心想要是自己有跟著去，或許就不至於變成這樣的後果了。 真次抱著六歲的亞矢子，女兒哭著希望父親不要再離開了，真次覺得自己應該要贖罪，所以決定回到故鄉，並希望克子也搬到家鄉附近，兩人可以繼續在一起。 但是克子沒有答應，雖然難過，但她果斷地提出了分手。 然後，她發現自己懷孕了。 生下脩平很辛苦，但是是自己曾經在婚姻中期盼已久卻沒能得到的孩子，她仍然決定獨自扶養這孩子長大。 在正美過世後，真次想要聯絡克子，鄰居告知她已經搬走了，還帶著一個小學的兒子，真次這才發現自己還有一個兒子。 真次曾經在脩平學生時代，和他玩了傳接球，克子忘不了那個父子倆投球的畫面。 真次說，即使無法見面，只要認為自己和心愛的人之間有一條無形的線連在一起，就可以感受幸福。無論這條線多長，都可以讓人心中有希望，所以他到死都不會放開這條線。 故事的最後，松宮來到真次病床前，看著微微睜開眼又閉上的真次，他喚了聲「爸爸」，真次的表情好像有了變化，好像在笑，但他又閉上了眼。 「謝謝你，一直沒有讓那條線斷掉。」 在故事中的每一個人，都沒有存著害人的心，但是卻陰錯陽差地造成了悲劇。以下我想就每個角色遇到的情境來分析讀後的心得： 行伸X怜子 故事的起源就是十六年前的意外，因為兩人意外失去了兒女，陷入了痛苦之中。許多夫婦在有了孩子之後，會將全副心力放在小孩身上，除了因為孩子是自己生命的延續之外，更因為男女的感情容易在時間長久之後歸於平淡，共同養育小孩，往往是兩人能夠更投入婚姻、維持長久關係的一種方式，兩人會從丈夫和妻子，漸漸變成爸爸和媽媽。 喪子的怜子陷入巨大的悲傷之中，即使行伸勸她要正常生活，不要連飯都不吃時，怜子表示自己就算死了也無所謂。 「我並沒有開玩笑，爸爸，你可不可以殺了我？」怜子突然又說：「對不起，你已經不是爸爸了。」 因為失去了這個最重要的角色，即使眼前的行伸是曾經約定好要相守一生的人，怜子還是失去了活下去的勇氣，也許就是從那一刻起，行伸才會決定約怜子再生一個孩子。 這樣的孩子，會成為兩人新的力量，但是這個孩子心裡是怎麼想的呢？ 行伸X萌奈 在子女過世後一年，怜子懷上了女兒，背負著兩人期望出生的萌奈，從小就一直聽著從未見過面的哥哥姊姊的事情，她不可能不感覺到壓力，不感覺到自己是出生來彌補父母傷心的替代品。 因為擔心萌奈再出意外，這對父母一定更加小心地注意她的生活起居，不放心她獨自出門，這些對於青春期的女孩來說，都是難以忍受的。 更別提，自己長得和父母一點都不像，她隱隱約約覺得自己應該不是親生的孩子。不過，一般不會想到自己不是媽媽的親生孩子，面對母親死後，態度越來越奇怪的父親，萌奈的解讀是「自己是媽媽外遇生下的別人的小孩」。她無法想像行伸是為了這麼錯綜複雜的原因獨自苦惱著，她只覺得父親一定是討厭自己，沒有母親能夠照顧的青春期女孩，萌奈也是獨自寂寞痛苦著，直到父親終於將真相告訴她。 行伸解釋著，自己在怜子死後，一直在思考怎樣做才是對萌奈最好的，到底要不要讓萌奈知道自己的身世？無論如何都希望萌奈能夠幸福，因為自己很愛萌奈。 萌奈只回答：「那些什麼受精卵的根本不重要，你只要對我說最後一句話就好了。」 對於萌奈來說，身上有著誰的基因根本不重要，重要的是自己是被行伸和怜子養育長大的，這個人才是自己的親人，她需要知道的，就是確定行伸是愛著她的。 許多故事中，都有父母抱著某種期待生下孩子的情節。例如《姐姐的守護者》裡，為了治療姐姐凱特的白血病，安娜一直無條件為姐姐捐贈血液和骨髓，安娜的出生，本身就是為了要治療凱特。《雖然是精神病但沒關係》中，因為哥哥尚泰有著自閉症，難以融入社會，僅僅能最基礎地自理生活，所以劇中媽媽一直交代弟弟江泰要照顧哥哥，甚至說出你就是為了這樣才出生的話語。 安娜和江泰的父母並沒有不愛他們，但是他們的確都希望第二個孩子能夠為第一個孩子做出犧牲，這也會讓孩子們不停懷疑，自己是不是被有條件的愛著。 我想，他們都像萌奈一樣，只想聽到那句「自己是被愛的」。 真次X亞矢子 對於父親遺囑中，竟然有著一個外面的兒子要認養，亞矢子雖然震驚，但是也希望父親不要留下遺憾。雖然遺囑中是希望在自己過世後才進行認領，但是亞矢子想要讓父親在生前就見到兒子最後一面。 母親車禍後，變成跟原本完全不同的人，生活起居完全由真次來打理，辛苦可想而知，亞矢子看在眼裡，想必很替父親心疼。 而認不得人的母親，偶爾卻會流露出閃閃發光的眼神，那眼神就像是在想念著誰一樣，後來亞矢子才知道，那個人是母親的女友。 人生的悲劇莫過於此，無論是無法和女友廝守的正美，還是離開愛人克子的真次，真次甚至到了正美過世後才得知自己還有脩平這個兒子。 但他也僅僅是去和脩平玩了一次傳接球，真次謹守著自己旅館主人的本分，只是沒有放開那條線，遠遠地思念著兒子。 亞矢子是獨生女，心中一直渴望能有兄弟姊妹，所以對於這個突然冒出來的弟弟，好奇和期待超越了父親另有家庭的不悅，尤其在她得知了父親是如何背負著妻子並不愛自己的事實，離開家鄉去工作，遇上了自己愛的女人後，又因為妻子的車禍，而必須放棄幸福，回來繼承家業和照顧失能的妻子，這一切都讓她無法責怪父親。 幸好亞矢子能夠諒解，松宮脩平才得以在真次過世前，叫他一聲爸爸。 彌生X多由子 彌生是個喜歡把「緣分」掛在嘴上的女人。 店裡的客人說，她會對著懷孕的客人說，很快就會有美好的緣分了，嬰兒出生後見到媽媽，是人生最初的緣分。 或許是因為自己沒能擁有一個孩子的關係，講出這句話的彌生，應該也帶著幾分羨慕吧！ 所以當行伸帶著萌奈的秘密來到彌生茶屋時，彌生的喜悅之情可想而知，雖然她很想獨佔萌奈，但是善良的她，仍然覺得應該要讓孩子的爸爸也知道此事。 她並不想破壞綿貫的現在，但她萬萬沒想到，綿貫的現任女友多由子，是難以懷孕的體質，也沒料到綿貫聽到消息後，會開始思考要收養萌奈的事。 當多由子帶著忐忑的心情來到彌生茶屋，詢問兩人到底談了什麼內容，讓綿貫有如此奇怪的反應？當得知兩人有一個14歲的孩子時，而綿貫可能要收養她，多由子忍不住問：「那我怎麼辦？」 彌生回答：「這問題太奇怪了，這件事情跟妳沒關係啊，這是我和綿貫的事情。」又笑著加上了一句：「妳還年輕，一定還會有緣分的。」 處在上帝視角的讀者都知道，彌生的意思是，多由子還會有自己和綿貫的孩子，但是多由子的心已經被不安跟被拋棄的恐懼佔滿了，所以她拿起了刀子，刺向滿懷見到女兒期待的彌生。 雖然最後從刑警的口中得知，自己誤會了彌生的意思，即使再後悔，也無力改變現狀了。因為誤會，彌生再也見不到女兒，而多由子也必須入獄，失去了和綿貫生活的機會。 綿貫X多由子 因為身在一個並不富裕又失和的家庭，多由子非常渴望能有屬於自己的家，她甚至認為，只要能夠共組家庭，就算自己沒有很喜歡對方也沒關係。 但是年輕時的多由子經歷了幾段感情，兩次意外懷了孕，卻又被哄騙墮胎，因而造成了之後難以受孕的體質。 遇見綿貫時，綿貫完全不避諱自己非常想要找可以為他生兒育女的女人，「我的夢想是先有後婚。」綿貫的這個宣言，漸漸變成多由子心上沉甸甸的大石頭。 她沒敢告訴綿貫自己曾經墮胎的過去，也不想去做不孕治療，因為不想聽到醫生宣判自己不孕的事實。 這些壓力，最後逼她失手殺了彌生。 在警局的拘留室裡，綿貫和多由子見了面，多由子說有重要的事情想親口告訴綿貫。 「我懷孕了。」多由子說，綿貫激動地表示她可以把孩子生下來，他會等她，兩人一起把孩子扶養長大。 然而下一秒，多由子苦笑說，自己是騙他的，她只是想知道綿貫的反應會是如何。 「這輩子第一次有人為了我有孩子而開心，第一次有人叫我把孩子生下來，這就足以成為我的精神支柱，支持我活下去…」 如果兩人能夠好好地談過彼此真正的心情，把孩子的事情攤開來討論，或許就不需要走上這一步了吧！但是很難不同情多由子，因為她無法確定自己說了實話之後，綿貫會有什麼樣的反應，面對會被拋棄的可能，或許多由子覺得不如逃避吧！ 歸根究柢，還是兩人都不夠信任彼此的關係，但是心中帶著脆弱和傷痕的人們，又有多少真的有勇氣坦白自己的弱點呢？ 愛光仕女診所 因為診所誤將受精卵植錯，彌生的女兒在怜子的肚子裡生長，也才會有這錯綜複雜的結果。 這樣的萌奈，到底算是誰的孩子呢？ 花塚彌生的悲劇，或許愛光診所也要負一部份的責任。 然而，又不得不說這是一場奇蹟，因為這個受精卵本來是要被毀棄的，被選中而植入彌生體內的受精卵最終並沒有長大，所以如果當時沒有植入怜子體內，或者說怜子夫婦決定將小孩拿掉，那麼這孩子就不會來到這個世上。 但也是這個孩子，讓行伸夫婦得以有了活下去的勇氣，也讓彌生最後的時光，是帶著喜悅和期待的。 醫學的進步，讓生命有了更多的可能，但這些科技之中，又有數不盡的醫學倫理問題有待人們討論。 東野的近年的小說，總是藏著不少社會議題讓讀者思考，相較於過去純粹的命案、推理劇情，閱讀起來有著更廣的層面和體悟。這本《希望之線》，算是不錯的佳作，推薦給喜歡東野的朋友。

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近年來減醣飲食已經成為一種生活趨勢，除了能減重，也能使身體狀態變得更良好。 自從和戰交往後，因為戰特別愛吃麵食類，開啟了我的麵食日常～考量到身材的體態與卡路里的熱量，開始嘗試減醣低卡的食物💪 而【日日好食】只要是有在運動健身、注重養生或是孕媽咪或是長輩小寶貝們都能無憂慮的減醣麵食，最具有特色的是麵條相較一般市售的，大大減少了30％的碳水，同時增加了2-3倍的蛋白質與膳食纖維，非常營養！ 減醣麵食共有四種口味👇👇 🍝花椒胡麻（2入/包）｜微辣,純素 微辣微麻的花椒搭配胡麻醬，濃郁的麻將味和麵條拌在一起，口感很清爽不油膩，這款是連不吃辣的我都能接受的麻辣感～ 🍝經典川辣（2入/包）｜辣,純素 勁辣椒麻醬汁包裹麵條，撒上香麻花椒粉點綴，辣度可以自行添加，相信嗜辣的人絕對不容錯過 🍝蒜香炸醬（2入/包）｜五辛素 四款中我最愛的就是這款，濃郁的蒜香搭配傳統炸醬，和Q彈的蕎麥麵一起大口咀嚼，香氣四溢的散發在嘴裡，好想一口接著一口呀！ 🍝原味麵條（6入/包）｜純素 最後這款是沒有附贈醬料包，而且具有6入的原味純麵條，可以添加自己喜歡的調味享用，像是我自己就會加入紅蘿蔔絲及小黃瓜絲，營養又美味！ 除了四種口味可挑選外，日日好食的麵條是使用穀物原料取代麵粉，能夠聞到淡淡的蕎麥香，口感也很Q彈，吃起來有點像蕎麥麵條～而且其中的三款都是素食者可食用的，對於偶爾會食用素食料理的我，覺得非常讚✨ 考量到外食族工作繁忙、沒有時間下廚也不用擔心，因為烹飪的過程只要煮水、煮麵、拌醬，簡單三步驟，只要花3～5 分鐘就能輕鬆搞定。 對我這個懶人包的吃貨真的覺得好貼心呀！！ 如果正在減重減醣的夥伴，千萬要試試【日日好食】減醣麵條，不僅美味可口，還能吃得沒有負擔，即刻一同加入控醣行列吧🏋‍♀🏋‍♀ ✨官網連結：https://www.goodfoodeveryday.com.tw/ ＃日日好食 ＃減醣飲食 ＃減醣麵 ＃控醣麵 ＃控醣飲食 ＃澱粉攻略

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#Penata-a超特別的漢方養護系列 （梳子是我自己的喔） 對於我這種超級卷毛， 或是你有壓力型落髮 孕媽咪的產後落髮， 日常染燙加上下班帶安全帽通勤， 流汗又加上悶悶的環境， 頭髮每天接觸在外的髒污， 這時候一罐好的洗髮精， 就很重要了‼️ （超有質感的瓶身） 這次要來介紹有40年沙龍養護傳承的， RENATA-A漢方養髮， 是不是覺得很特別也很少見。 就讓我來幫大家細細介紹（文末有抽獎折扣） #漢坊純淨洗髮露 深咖啡色的質地， 木質地的香味， 放在浴室時， 家人還問說誰把巧克力醬放在廁所xD， 我就問是有多餓🤣， 瓶身採用茶葉梗環保製程的超特別， 擁有獨家的RElite再森精萃， 採用溫和的起泡方式， 可以輕鬆沖洗乾淨。 #漢坊頭皮滋養護髮乳 一般市面上的護髮是不能使用在頭皮上的， 因為過於厚重， 後導致頭皮無法呼吸， 造成毛孔阻塞， 這款護髮是可以使用在頭皮上的， 整體香調也是木質調， 用起來很像在森林中， 質地真的很好抹開， 可以輕鬆分開我這超卡的髮尾， 取適量使用於洗髮後稍加停留，即可沖洗。 尚未抹上護髮前（打結嚴重） 簡單塗抹後，立馬滑順，用量也不需要很大，是真的很好推開的那種。 #漢坊蔘活養髮露 一直以為我都有在使用噴頭皮的保養品， 所以我的髮量一直以來都很可觀！ 每個幫我剪頭髮的人都會嚇到！ 就是因為我都有好好的給予頭皮養分， 在每次洗完頭髮後， 直接噴於頭皮或髮尾之處， 頭皮噴完後可以多加按摩幫助頭皮吸收。 木質調的洗髮商品真的很特別， 味道會讓人有一種置身在森林的感覺。 #主要常見的使用成為 人蔘，魚腥草，牛蒡，何首烏等， 都是可以使頭髮更加強韌， 洗完後頭髮柔軟有挺度， 頭皮蓬鬆很有光澤。 折扣碼專區 官方網站：https://kamporenataa.com/專屬折扣碼：輸入 2211KATE100 ， "消費滿$1,000，可折抵$100元，限定前100名，活動無限制可全館使用"的相關資訊。 喜歡的請幫我按愛心♡♥ 追蹤 Popdaily ，掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏 -RENATA-A/RENATAA/蕾娜塔髮品/漢方養髮/漢坊純淨洗髮露/漢坊頭皮滋養護髮素/漢坊蔘活養髮露/洗髮精推薦/養髮/養護洗髮精/健髮/頭皮保養/蓬鬆/頭皮調理/美髮沙龍 #媽咪 #掉髮 #落髮 #強健髮根 #蓬鬆 #洗髮精 #香味

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