李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

擁有超逆齡的童顏、嬌小的身材的李佳穎，看不出來居然已經39歲了！才156公分的她，一直維持43公斤，但其實前陣子曾一下子體重突然到50公斤，體重達到人生巔峰！經過兩個月的努力後，成功減重並且身材線條更好了。日前罕見露出一系列泳裝照，渾圓蜜桃臀讓網友直呼太性感！一起看看李佳穎究竟是用了什麼方法瘦身成功！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/708248 因為疫情期間，和熱戀中的男友每天在家自己烹飪，不知不覺幸福肥了七公斤。李佳穎說因為自己的體型嬌小，曾經因為還沒有減重下來就瘋狂重訓，導致自己的背變得越厚，比例因此變得很奇怪，因此開始改變自己的運動習慣。 變胖時暫緩重訓，靠有氧30分鐘瘦身 變胖時，如果一直重訓，可能會導致越來越壯！因此李佳穎建議身材嬌小的女孩，可以先做一些有氧運動，像是爬山、跑步或是飛輪等等。做有氧運動的策略是以30分鐘的高強度心肺運動來達到瘦身效果，意思就是在運動的這30分鐘內，要讓自己維持在很喘的狀態～如果選擇爬山當運動的話，也要像在健身房踩階梯的方式運動喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/368381 運動舒緩很重要，拉拉筋線條更好看 因為都是以有氧運動為主，所以運動後的拉筋是很重要的～想要又細又直的腿這個步驟不能少，否則小腿肌很容易跑出來！她運動後會留充裕時間放鬆，或是找時間去撥筋，幫助全身舒緩。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 吃泡菜、納豆增加人體所需酵素 減肥不免的就是要搭配飲食的控制，但是往往會吃到讓人很鬱卒、厭世，所以李佳穎會搭配泡菜及納豆兩個比較重口味的食物來搭配，這兩者都可以提供人體所需的酵素，或者大家也可以再空腹的時候喝氣泡水搭配酵素粉，消暑又健康～ 運動三十分鐘其實很快速耶～追追劇、滑滑手機就過了～所以運動真的不難，努力堅持下去才是重點！而且李佳穎的皮膚這麼好，一定也是因為每天努力運動下來的結果，大家一起努力吧，還有要記得運動完要多補充水分喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/468264 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #兩個月瘦身 #凍齡 #妝漂亮 #有氧30分鐘 #李佳穎 #漂亮 

超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模

拍照的時候能夠拍得又瘦又高，一定不只是我的願望吧！而且只要腿拍起來夠長，整個人看起來就先係到不行，小紅書博主＠一井豚就要教教大家利用相機裡的格線功能輕鬆構圖，Pose怎麼擺也不藏私地拿出來，就是要讓你輕鬆拍出大長腿，這幾招學起來人人都能擁有超強逆天美照！快點看下去吧～ 延伸閱讀：受不了每張照片都是一樣的姿勢，「拍照POSE高級進階班」，隨便一擺就是高級時尚大片！ 首先有幾個重點要先掌握，把畫面上到下分成三等份，腳一定要貼齊底部，畫面上方至少要留白1/3，這樣拍出來的照片八九不離十，至少有個好比例！ 1.站著不動也仙女 從最簡單的開始，就像上面說的只要上面有留白、腳有貼齊底部，拍出來的照片就是一雙長腿！就算你不會擺POSE，只是中規中矩地站著；就算你看鏡頭會臉將，要低下頭也無所謂，只要把人放在9宮格中的5＆8的位置，沒有問題，你就是大長腿，這個簡單的站姿也是很多人在拍全身穿搭時很常用的喔！ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ 2.嬌小的只剩腿 把人放在中間，第5、8格的道理已經是萬變不離其宗、亙古不變的道理，坐著的時候記得椅子不要做全滿，將雙腿呈現ㄑ字型同方向延伸，一前一後之外有一支腳一定要伸到畫面的最底部，這個姿勢雖然讓你看起來很可愛、嬌小，但其實你的腿已經偷偷地延伸到鏡頭外了！ 延伸閱讀：TO不會拍照的手殘大大，照著這份「無腦構圖公式」從此拍照零失誤，人人都是攝影師啊 3.想當一個長腿帥妹 比較個性路線的人一定常常想拍這種帥氣感的照片，通常面無表情也無所謂，但坐下或是彎曲的雙腿要怎麼看起來修長呢？同樣的道理，不管是左下、右下或是正下方，都要往下方延伸，腿稍微有點彎曲也無所謂，這個視覺效果就是給人一種，你腿明明已經彎了，卻還是佔了畫面的一半，那你肯定是大長腿！ 延伸閱讀：櫻花季到了～Ｎ個小方法學起來，今年讓你櫻花美照拍的嚇嚇叫！拍照姿勢、構圖大公開！ 4.進階名模 這個POSE就是比較進階的，雖然坐著但卻把整個腿部的曲線給露出來了，人物整體來說居中，但是稍微傾斜，一隻腿踩著，另一隻腿伸向相反的那一側，表情不用刻意、也不需要看鏡頭，自然地捕捉反而是這類型照片的精髓啊！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：又亮又粉的濾鏡真的看膩了！這種復古風才是歷久不衰的個性美照阿 應該不難發現，其實只要掌握把畫面分成三等份＆雙腿向下延伸的訣竅，想要獲得長腿美照一點都不是難事，趁著還可以穿點短褲大方露出腿部的肌膚，拍幾張長腿美照吧！ 波波妝漂亮IG等你來曬美照：bit.ly/populzzang #全身照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照技巧 #拍照教學 #拍照構圖 #拍照祕訣 #時尚拍照姿勢 #時尚的拍照姿勢 #漂亮 #照相 #美照 #美照pose #長腿pose #長腿照 

3點認識《浪漫醫生金師傅3》蘇珠妍：和金旻載CP感爆發，出道經歷公開！

《浪漫醫生金師傅》從第一季播出到第三季，除了劇情走向越來越精彩之外，劇中演員也是不可小看！泡菜編今天要帶大家來認識，從《浪漫醫生金師傅2》開始登場的急診室尹醫生「蘇珠妍」，嬌小身材配上亮麗短髮，在眾多長身演員中仍然存在感嚇嚇叫！如果妳跟我一樣對她有興趣的話，那就跟著我的腳步一起來認識她吧～ https://www.instagram.com/p/Cp5WXVVvFqq https://www.instagram.com/p/CYKQXiQPqM1 認識蘇珠妍｜1、廣告出道、網路劇打開知名度 1993年出生的蘇珠妍(소주연)，2017年與朴寶英拍攝漱口水廣告出道，吸引大眾目光。同年（2017）出演網路劇《就算微不足道也沒關係》，是一部講述社會新鮮人在職場中深知自己是渺小存在，卻又無力改變的現實劇，蘇珠妍淡然、寫實的演技，也漸漸讓她打開知名度。 https://www.instagram.com/p/Co12tALObSD （圖片來源：PAYLIST） 認識蘇珠妍｜2、身材嬌小的空靈日系女子 留著短髮的蘇珠妍，配上157公分的嬌小身材，乍看很有日系空靈女子的即視感，而有趣的是蘇珠妍也剛好是日文系畢業的！不僅如此，在《浪漫醫生金師傅2》與長身CP組安孝燮及李聖經搭戲的她，在畫面中的超萌身高差，讓人心生想保護的慾望！每次在劇中看到「尹雅琳醫生」的鏡頭，泡菜編都忍不住大喊一聲「卡哇伊」呀！ 認識蘇珠妍｜3、與金旻載組成「急診室CP」 於《浪漫醫生金師傅2》開始飾演急診室尹醫生的蘇珠妍，與正義又冷酷的護理師「金旻載」在劇中擦出愛的火花，兩人超高顏值加上20公分的身高差，讓觀眾直喊這對急診室CP很可以！此外，在拍攝《浪漫醫生金師傅2》為了感謝觀眾創造高收視率，蘇珠妍也在個人IG上發布與金旻載的「Any song challenge」，兩人的互動不管是戲裡還是戲外都冒著粉紅泡泡，這讓身為CP粉的泡菜編都忍不住叫好呀！ 《浪漫醫生金師傅》的劇情從第一季到第三季都毫無冷場，如果還沒看過這齣被許多人譽為「人生韓劇」的《浪漫醫生金師傅》，推薦可以立刻開追啦！在看劇的同時也一起挖掘尹醫生「蘇珠妍」的可愛魅力吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻「人的意志最終會創造奇蹟！」8句《浪漫醫生金師傅3》金句精選，句句觸動人心！ 延伸閱讀👉🏻超值得二刷！10部「高評價」必追韓劇：《今生是第一次》、《我的大叔》超經典！ 撰文編輯 #佳佳 #《浪漫醫生金師傅2》 #名人專題 #嬌小女孩 #安孝燮 #廣告cf出道 #日系空靈 #李聖經 #泡菜名人 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫生金師傅 #網路劇 #蘇珠妍 #金旻載 #韓劇 #소주연 

上班、上課都想穿得比別人好看！4間爆紅網拍推薦，讓妳買到剁手的甜甜價！

想逛的店，在自身的城市沒有實體店面怎麼辦？這就是需要網購的時候，根本造福全球女性！下單超方便、選擇性多，現貨不用等幾天就到貨，想換貨也大多有7天的鑑賞期。這次穿搭編準備了4家預測會爆紅的網拍，衣服質感好、CP值高、現貨不必等太久，韓系、日系、歐美系穿搭風格應有盡有，絕對讓妳買到剁手手，跟時尚來場美麗的邂逅吧！ 👉小資女買了也不心疼！五間『百元價』的網拍推薦，多種風格任你挑選！ IN’ SHOP 穿搭編中IN’ SHOP的毒很久了～店家貼心的分類「KOL 精選指定商品」、「秋冬實穿必備單品」、「休閒女孩OOTD」、「出遊約會卡打穿搭」、「小資女上班懶人包」，衣服平價、款式多，超適合小資女的網拍店！商品色系整體以基本色、基本款單品為主，好搭好配，韓系溫柔小姊姊風或歐美率性風，讓妳一次擁有！ 👉小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！ amail_official 網拍AMAIL的老闆娘三方美穂，IG追蹤數已擁有高達12.5萬人！整個商店單品以同色系、舒適好搭為主，走日系街頭風，不刻意強調身材線條，穿出自我的風格！闆娘平時也喜愛嘗試不同的穿衣風格，根本是自家網拍商品的行走招牌，身材嬌小的她，也可以把闊腿褲穿出長腿，整體比例超好！身材嬌小的水水絕對要收藏參考穿搭～ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ Belongwith… 因為疫情不能飛韓國採購沒關係！我們還有Belongwith…，喜歡買正韓單品的水水，一定不能不知道！闆娘除了親自挑選代購，在家動動手指就能把現正流行的時髦單品帶回家，輕鬆就可以穿出道地的韓妞味！ 👉「上品女子」都在逛！適合質感女孩的正韓網店，服飾到包款一路燒到底！ Seoulmate首爾妹 Seoulmate首爾妹完全就是韓系女神風的代表，超適合上班穿，商品平價外、質料又好，不挑尺寸大多都F Size，以雪紡質料為主，整體穿搭溫柔婉約，出遊約會也很適合。光看圖片每件都令人想+1加入購物車，速速下單！ 👉去年的衣服配不上今年的我！網拍推薦懶人包在這，選擇障礙患者小心了！ 女生的衣櫥裡總是少一件，重點是這四家衣服平價，質感又好，好東西就要跟好朋友分享，這4間高質感網拍店不能只有穿搭編知道！小資女購物首選，讓妳又多了網拍選擇，好買又好逛～且在參考這些網拍的同時，也可以試著嘗試不一樣的穿衣風格！ 👉大家超懂逛，穿搭編也不能輸！6家編輯的口袋好店，不好逛的絕不推薦！ 撰文編輯 #彭默默 #2020女生網拍 #2020必逛網拍 #2020推薦網拍 #女生網拍 #日系 #網拍 #網拍推薦 #韓系 #韓系穿搭 

【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～

撰文編輯 #Lisey 所謂食色性也，看謎片乃人之常情，而且隨著社會風氣越來越開放，現在可不只男生，越來越多女生也會大方談論性事呢！邱比特今天挑選了7位現正當紅的人氣女優，一起來瞧瞧佔據台灣男網友們電腦和手機記憶體的女優們是誰吧！ 👉🏻專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ 波多野結衣 即使你沒看過波多野結衣的片，妳一定也聽過她的大名。原本只是小有名氣的波多野結衣，因被認為外貌與林志玲相似而在華人圈爆紅，被台灣粉絲暱稱為「暗黑林志玲」，在台灣有不少活動與代言，也因此從台灣紅回日本晉身為一線女優。 邱比特點評：志玲姐姐可以說是波多野結衣的貴人呢！ 三上悠亞 被冠以「國民偶像組合」頭銜的三上悠亞，15歲時以藝名「鬼頭桃菜」出道，成為AKB48的姐妹團SKE48旗下團員，但因床照外洩破了違反禁愛令而退團，2015年轉戰AV界，不只日本，在台灣也有超高人氣，現在的悠亞還是性感偶像組合二代惠比壽麝香葡萄的成員，也在韓國出道，擔任女團Honey Popcorn的隊長。 邱比特點評：是一個從偶像轉女優再轉偶像的概念！ 橋本有菜 在日本AV界有「最強美腿」封號的橋本有菜，以清純甜美的形象在AV圈闖出自己的一片天，如高中生班清純可人的臉蛋，卻擺出性感撩人的姿勢，這種反差怎能不讓人為之瘋狂呢？不過，私底下的橋本有菜可是一位氣質美少女，穿搭以日雜風的小洋裝為主，蕾絲與荷葉都是她偏好的元素， 邱比特點評：清純的性感真的連身為女孩的邱比特都心動啦！ 👉🏻【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ 水卜櫻 今年22歲的水卜櫻，長相稚嫩、身高嬌小，卻有驚人的G罩杯，被稱為「千年難得一見神乳」，也因為擁有一臉童顏，所以常在A片中以學生妹型相露出，穿上制服扮演學生真的非常有說服力啊！ 邱比特點評：童顏巨乳是每個男人的夢想吧！ 河合明日菜 一樣擁有超傲人上圍的河合明日菜，被譽為「平成最後的神乳」，原本是以寫真偶像的身分參加節目，與其他爆乳寫真偶像比賽，將計步器放在比基尼上並晃動胸部看誰的步數最多，沒想到河合明日奈因為動作過猛直接露點走光。雖然被質疑是自導自演炒作，但不可否認地，河合明日奈確實因為這件事爆紅呢！ 邱比特點評：是只有「脾氣差」的人才能玩的遊戲啊！ 天使萌 曾笑說「永不引退」的天使萌，認為AV女優是他的天職，除了拍攝A片以外，天使萌在演藝圈也十分活躍，她曾是ㄧ代惠比壽麝香葡萄的成員，除了出單曲、出寫真集以外，也有拍電視劇和電影，在很多地方都能看到天使萌的身影。 邱比特點評：在男友電腦的歷史紀錄也能看到天使萌呢！ 深田詠美 みなさん、、聞こえますか、、今あなたの頭の中に呼びかけています、、いいねをするとですね、、更に幸せな1日になりますよ、、幸せのおすそわけですどうぞ🍀 pic.twitter.com/jBVbo1dwCP — 深田えいみ 大喜利お姉さん (@FUKADA0318) July 12, 2020 深田詠美曾是地下偶像偶像女團B少女戰士的成員，之後以「天海心」的名字打入AV界，因長相被人嘲笑，去韓國大改造大成功後，改名「深田詠美」再次出道。深田詠美坦承有進廠維修，包含臉型、下顎和隆乳手續等等，不過精緻的五官與姣好的身材還是讓她收穫大批粉絲，人氣大漲後作品量更是暴增，還一度打敗三上悠亞，是現在當紅的女優之一。 邱比特點評：怎麼好像有點勵志！ 👉🏻你敢跟親朋好友討論「性愛」嗎？這些學生好奇的性知識，你不能不知道！ 青菜蘿蔔各有所好，以上的7位女優你最喜歡哪一位呢？趕快來跟邱比特討論吧～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #AV #AV女優 #A片 #女優 #性愛 #愛愛 #日本女優 #看片 #色色話題 #謎片 

不要再笑我們只能穿童裝了啦～跟著這位148cm日妞這樣穿，這些穿搭小Tips根本超時髦！

你們是不是因為身材嬌小常常找不到適合的衣服，不是袖子太長就是褲管太長要修改，常常被笑只能買大尺寸童裝來穿嗎？別灰心！這次編輯幫大家找到一位同樣也是「迷你身材」的小隻女孩，趕快一起來看看她怎麼運用日系服飾穿出時尚又顯高的穿搭吧！ #上短下長-毛衣＋寬褲 之前編輯教過上短下長的顯高穿搭法，沒有看過的我們再來複習一次！可以像這位日妞運用針織毛衣搭配高腰寬褲，再把衣服紮進褲子裡繫上腰帶，這樣的穿法會讓身材比例看起來有變成3:7的效果，即使身材嬌小我們也能穿出大長腿啦！而且這幾年很流行喇叭袖上衣和落地褲，所以即使我們衣服太長或是褲子穿起來會拖地，我們就把它當作時尚感大膽的穿出門吧！ (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) #上短下長-襯衫＋牛仔褲 除了毛衣的穿搭，偶爾幾天回溫的天氣也可以運用針織背心搭配襯衫來穿，而襯衫的顯高穿法一樣記得要把衣服紮進褲子裡，搭配上合身的牛仔褲，再穿上一雙有點高度的厚底球鞋，我們小隻女孩也能穿出俐落又顯高的文青風穿搭！ (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) #個性風大學T穿搭 除了毛衣、大學T，寬鬆感的大學T小隻女孩們也是可以運用特殊穿法把它駕馭得很好看的！像是可以在大學T裡面內搭有花邊、條紋的高領上衣增加層次感，或是在下著搭配蕾絲短裙，都能讓大學T穿搭更可愛更有變化感～ (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) #復古風洋裝穿搭 找不到適合自己嬌小身形的洋裝嗎？可以試試像這位日妞穿的復古風格紋洋裝、碎花洋裝，這種及膝長度的洋裝搭配上長襪、皮鞋穿出的日系古著風穿搭也很適合嬌小身型的女孩呢！ (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) (圖片來源: wear用戶@vis_wear008) 看完這位日本小隻女孩時髦的日系穿搭是不是對自己更有信心了呢？只要我們用心搭配，一樣可以把時尚感穿出來的！ 延伸閱讀 小個子女孩看這裡！把握兩個重點、四款#顯高單品，我們的3:7黃金比例用穿的把它穿出來！ 答應我別在誤會它了好嗎～寬褲真的不顯矮，小個子女孩這樣穿反而腿更長啊！ 157也能穿出好比例啊！這位日本美麻豆的「惹人憐愛」系穿搭，小個子女孩請學好學滿 #popstyle #小隻女孩 #日妞穿搭 #日系風格 #日韓風格 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

高級感沒話說！Coach新款小卡包一推出就引起關注，內行人絕對要包色！

Coach的包款我們經常介紹，但是沒想到他們的卡夾包也這麼好看！而且兩個顏色都非常有低調簡約的氣質感！容量上是看似嬌小，但其實可以裝下好多卡片～什麼？你還不知道這款，那麼趕快跟著穿搭編一起來看看，這款讓人想要包色的Coach卡包吧！先小心你的魔法小卡啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1375502 金屬logo磁吸釦 外表是簡單的素面皮質搭配上金屬Logo磁吸釦，就是簡約控的愛啊！而且不同顏色的包面配上不同的金屬色，滿滿的細節感！看似不大的體積，但是卻可以收納8-10張卡片的數量！ 圖片來源：小紅書『Seven77』 https://www.popdaily.com.tw/style/1294422 兩種配色 這款卡包總共有推出兩種配色，黑色的包面配上銀色Logo金屬，打開之後內裡的皮革是深棕色！另一個奶茶色包面，搭配的是金色Logo，內裡打開也是深棕色搭配，兩款雖然顏色不同但是卻都能給我們高級感的氛圍！所以，包色應該也是正常的吧！ 圖片來源：小紅書『Seven77』 https://www.popdaily.com.tw/style/1375139 看完這款卡包，是不是有被驚艷到！這樣簡單的設計，對穿搭來說真的是太百搭了！而且價格親民，不入手一個怎麼行～ 撰文編輯 #cora #Coach #Coach卡包 #卡包分享 #卡包推薦 #女生包款 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品推薦 

大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢

現在的氣溫還不算太冷，有時只要穿件大學T或帽T就能應付，但是有沒有人跟編輯有一樣的困擾，就是別人穿大學T是運動風，我穿大學T就是要去巷口711，穿不出時尚感，反而穿出大嬸感？如果你也跟我一樣有相同困擾，今天這位韓妞지가영的可愛運動風你一定要學起來 지가영常以大學T、帽T、運動褲…等等的運動風單品穿搭，身材嬌小的她駕馭起來不但不會鬆垮垮，反而穿出可愛與元氣，像這身以灰色帽T搭配米色反摺褲，再搭上白襪白鞋，完整度超高，而且你我都可以輕鬆COPY 這一身紫色的同色系穿搭，以紫羅蘭色配上藍紫色運動褲，再搭配球鞋就是時尚小潮妹LOOK 同樣是同色系穿搭，以橘色作為主色，橘色邊條帽T配橘色運動短褲，這樣穿去上體育課超潮的啊！ 若是像編輯一樣不太適合穿大學T的女生，也可以像這位韓妞一樣內搭一件襯衫，就不會顯得過於輕便囉！ 或是利用配件撐起來，지가영選用透明側背包讓運動風一點也不無聊。 運動風也可以辣起來，這套以OVERSIZE寬鬆長T搭配過膝襪，再搭配毛帽，就完成了小辣運動風LOOK 秋冬就決定要走一個小潮妹運動風了，先把지가영追蹤起來，就不怕沒穿搭靈感囉 @99_0425 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動服 #運動服穿搭 #運動風穿搭 #韓妞穿搭 #體育課穿搭 

不管身高多高，能散發自己的魅力就好！身高不滿160公分的完美比例女愛豆TOP10

你是不是常常巴著螢幕，羨慕著各個女團長腿擔當？但是告訴你們其實還有很多身高不滿160公分的女愛豆，魅力更不輸人啊～千萬不要錯過這些「小小隻」的仙女們了喔！ TWICE 彩瑛 TWICE的彩瑛，嬌小的身材配上小巧的鵝蛋臉，以及總在舞台上克里斯馬爆發的rap，就算嬌小氣勢也完全不輸人啊！ Red Velvet Irene 我們Red Velvet的「仙女柱現」，天生散發的靈氣加上超高顏值的臉蛋，完全沒有讓人注意到其實也是一隻身高不到160的小漂漂啊！ Red Velvet Yeri 同為紅貝貝的忙內Yeri，總是在舞台上散發出致命的可愛魅力，就算站在姊姊們旁邊依然讓人感受不出身材這麼嬌小！ AOA 珉娥 身材嬌小，骨架纖細的AOA珉娥，精緻的娃娃臉蛋，還擁有驚人17.9吋的螞蟻腰，真的是讓我不忍低頭看看自己的游泳圈！ 少女時代 Sunny 少女時代小太陽順圭，以隊內身材最好為名，總是讓人移不開視線的好身材，就算身高不高還是可以稱霸為「最辣小辣椒」吧！ 少女時代 孝淵 SM Dancing Queen！金！孝！淵！平時帥氣但又興致高昂的金十歲，總是以致命又高超的舞蹈技巧震懾大家，但是你們也沒發現對吧～其實孝淵的身高根本不到160公分啊！ 少女時代 太妍 我們宅精靈太妍，嬌小纖細又牛奶肌膚的金三歲，以「A4紙片人」為名的抽抽，小小的身體裡卻有巨大的歌唱爆發力，讓人可以被療癒的歌聲，完全證明「麻雀雖小，五臟超、全、啊！」 Brown Eyed Girls 佳仁 性感代名詞之一的「佳仁」，頹廢的性感美讓人欽羨這與生俱來的魅力，身材嬌小有什麼關係？性感氣勢完全女愛豆裡數一數二的！ 寶藍 前T-ara成員超強童顏寶藍，白皙的皮膚跟黑溜溜的眼睛，精緻的臉蛋再搭配嬌小的身材，這樣的身材根本剛剛好，完全就是一隻「真人版」的洋娃娃啊！ f(x) Luna 我們月神Luna～小小隻的身材加上近來減肥有成，使得她更為穠纖合度。以及總是在舞台上充滿爆發力的高音，也讓人不禁懷疑SM是不是越小隻的女愛豆歌聲爆發力越為驚人啊！ 這些TOP10身材嬌小的小精靈們，與生俱來的魅力跟Super Woman般的能力值，實實在在的證明不管身高多高，只要散發出自己的魅力也有一片天的！ #AOA #F(x) #Irene #LUNA #RedVelevet #SNSD #Sunny #TWICE #Yeri #佳仁 #太妍 #孝淵 #寶藍 #少女時代 #彩瑛 #珉娥 

衛生紙殺手！精選日本31位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中最美女優霸主！

2026 年，誰才是你心目中的暗黑女神？如果你也在搜尋「日本最美女優」、「高顏值 AV 女優推薦」、「人氣日本AV女優名單」，那這篇一定要收藏起來。本篇精選了31位顏值與人氣兼具的日本AV女優推薦名單，從令人念念不忘、已引退的經典日本 AV 女優，到話題度爆表的新生代可愛系女神，再到氣場全開、魅力滿分的性感系女優通通都有。這些日本最美女優不僅在 AV 界擁有超高人氣，許多人更曾榮獲成人影視獎項肯定，是顏值、實力與話題性兼具的代表人物。相信各位老司機對這些人氣AV女優並不陌生，就算還不太熟，也沒關係，D槽給它存起來啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/975514 MissAV 人氣 AV 女優排行 根據 MissAV 公布的 2026年1月人氣 AV 女優排名，不難發現，從甜美可愛型到氣場強大的性感系代表，各種風格的女優皆擁有大量忠實擁護者！無論你偏好氣質出眾的仙氣女神，還是笑容甜美鄰家系可愛的AV女優，這份日本女優排行榜通通滿足你的所有幻想！看看誰是你心中的 No.1 日本最美女優～ MissAV 2026年1月人氣女優排名 TOP 10： 柏木こなつ TOP 9：波多野結衣 TOP 8：沙月惠奈 TOP 7：河北彩伽 TOP 6：木下日葵 TOP 5：彌生美月 TOP 4：逢澤みゆ TOP 3：美園和花 TOP 2：松本一香 TOP 1：瀨戶環奈 日本人氣AV女優推薦：00後女優 日本人氣AV女優 1. 塔乃花鈴（とうのかりん） AV界近期又有新人推出啦！今年20歲大學生塔乃花鈴原本是一名寫真偶像，近期在社群平台宣告將於7月16日出道成為MOODYZ旗下的AV女優，消息一出便吸引大批粉絲關注，在她的手寫信中更提到「成為AV女優一直是自己憧憬的職業」，希望透過AV作品展現不同於寫真的一面給大家，並期待粉絲們能繼續支持！ 圖片來源：twitter/X @touno_karin_ 圖片來源：twitter/X @touno_karin_ 日本人氣AV女優 2. 倉本すみれ 倉本すみれ出生於東京，喜歡料理、擅長游泳和乒乓球運動，因為純粹出於對AV的好奇心所以進入AV界出道，分別在2024年4月的FANZA動画フロア AV女優排行榜中獲得第2、Miss AV 2024年5月最受歡迎女優排行榜中也大躍進到第2名。 圖片來源：倉本すみれ 圖片來源：倉本すみれ 日本人氣AV女優 3. 松本一香（松本いちか） 2019年9月松本一香以SOD Create「青春時代」專屬女優出道，2020年2月轉為企劃單體女優活躍於AV界，並在FANZA年度女優排行榜中奪冠。她因為153cm的嬌小身材和童顏外貌常扮演JK角色，吸引了大量粉絲喜愛。 圖片來源：松本いちか 圖片來源：松本いちか 日本人氣AV女優 4. 村上悠華（むらかみ ゆか） 20初歲的新人村上悠華，擁有典型的日系清秀臉蛋和傲人E罩杯，以旅行愛好者的人設出道。首部作品《新人No.1 STYLE 村上由香》便是以導遊為主題企劃推出，隨即成為2023年9月人氣AV女優冠軍，並有著「AV 村神」的稱號。 （圖片來源：＠murakami_yuka_） 日本人氣AV女優 5. 石川澪（いしかわ みお） 22歲的石川澪，被譽為「AV界美少女天花板」，2021年出道後人氣急速攀升，除了作為女優外，同時她也是一位YouTuber，常在社群平台分享生活點滴。 （圖片來源：＠ishikawa._.mio） 日本人氣AV女優 6. 白石桃（白石もも） 與村上悠華同為新人的白石桃，是一位年僅22歲的理科大學生，修長的身材和甜美外表下卻潛藏叛逆性格，選擇加入暗黑界，瞞著父母拍攝AV，出道後獲得不少人氣。 圖片來源：白石もも‎ twitter 日本人氣AV女優 7. 瀨戶環奈（せとかんな） 瀨戶環奈的出道DVD 預購量奪下 FANZA 12 月冠軍，被封為「千年一遇的人才」！身高170公分的她有J罩杯的好身材，某些角度的她神似女星橋本環奈，天使臉蛋配上魔鬼身材，許多人都認為她有潛力成為超級新星女優。 （圖片來源：＠setokanna_ IG） 日本人氣AV女優推薦：90後女優 日本人氣AV女優 8. 七森莉莉（七ツ森りり） 最早作為CHOKi CHOKi girls的專屬模特兒，使用藝名「松本鈴香」，2020年7月轉換事務所，並改名為七森莉莉，正式成為AV女優出道，出道作在2020年AV年度銷量排名第一。先前來台參加攝影展時被發現身形小了一圈，七森莉莉表示因為心血來潮想減重，採用一天只吃一頓大胃王模式的午餐，成功減重後卻意外地怎麼吃都胖不回來。 圖片來源：七ツ森りり 圖片來源：七ツ森りり 日本人氣AV女優 9. 河北彩花（かわきたさいか）/ 河北彩伽 擁有超高人氣的可愛 AV 女優河北彩花，憑藉甜美的臉蛋與性感的身材，吸引了眾多粉絲，是許多人心目中的一線暗黑女神，更有「三上悠亞接班人」的美譽，近期宣布因轉換經紀公司，未來將使用新的藝名「河北彩伽」繼續推出新作品。 （圖片來源：@saika_kawakita__official） 日本人氣AV女優 10. 小宵虎南（小宵こなん） 擁有H罩杯「神之巨乳」稱號的小宵虎南，於2021年5月出道，不僅外型甜美又有火辣爆乳身材，擄獲一票粉絲的心，更經常在女優排名名單榜上有名！提到過自己從初中二年級開始有看A片的習慣，而私下喜歡的成人片種類也是巨乳。近年，多次為了TRE台北國際成人展受邀來台灣，老司機們千萬別錯過這個可以與女神近距離接觸的機會啦～ （圖片來源：@konankoyoiiii） https://www.instagram.com/p/C3FfytFvtS4/ 日本人氣AV女優 11. 三上悠亞（三上悠亜） 這位應該不用多作介紹，有「國民AV女優」之稱的三上悠亞，近幾年以偶像身分出道發行歌曲，發展非常全方位呢！不過她在2023年3月13日晚間透過自己的YT頻道宣布即將在8月16日自己滿30歲後正式引退！讓許多老司機們都非常不捨。 （圖片來源：@yua_mikami） https://www.instagram.com/p/CwsDJYFBAkJ/ 日本人氣AV女優 12. 紗倉真菜（紗倉まな） AV女優紗倉真菜有著「天使臉孔、魔鬼身材」，自2012年出道後就備受矚目，更獲得「日本成人放送大獎」新人女星獎。在自傳中她提到因為在14歲時的某天意外翻到爸爸偷藏的A片，覺得影片中的女生都很漂亮，而立志成為AV女優。受訪時曾提分享，第一次的經驗是發生在高中時與一位實習男老師車震。 （圖片來源：@sakuramanateee） 日本人氣AV女優 13. 安齋拉拉（Rion）（安齋らら） 曾經三進三退的日本傳奇AV女優，以藝名「宇都宮紫苑」出道，後來改成「Rion」，在2019年又改名「安齋らら」，擁有J罩杯魔鬼身材的她，在業界素有「神之乳」的美稱，曾獲得「年度最佳銷售AV女優」，沉寂了一段時間後，2022年也帶著新作品回歸啦！ 圖片來源：yahoo.co.jp 日本人氣AV女優 14. 岬奈奈美（岬ななみ） 2019年最強新人女優岬ななみ，因為喜歡明日花綺羅而成為AV女優，因為長相甜美，身材嬌小，拍攝了不少「美少女系列」作品呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/753359 日本人氣AV女優 15. 櫻空桃（桜空もも） 被譽為擁有「黃金比例的Body」的桜空もも，剛開始拍攝寫真偶像出道時，就有許多人被她的完美身材吸引，雖然還算新人，但之前已經有來台灣參加過台北的成人展，各位老司機有去一睹她的丰采嗎？ （圖片來源：@sakuramomo_pole） 日本人氣AV女優 16. 篠田優（篠田ゆう） 擁有傲人F罩杯的篠田ゆう，她的翹臀更是令人無法抗拒！過去也有參與過深夜成人節目，最近也開始當起Youtuber，傳授美尻秘訣！ （來源/篠田ゆうtwitter：@yu_shinoda） https://www.popdaily.com.tw/love/887113 日本人氣AV女優 17. 明里紬（明里つむぎ） 從寫真偶像出道，目前為「IdeaPocket」及「Attackers」雙專屬女優的明里つむぎ，曾入圍過「DMM成人獎」、「最優秀新人女優獎」，甜美的外表也讓她擁有眾多粉絲！ （圖片來源：@akari.tsumugi） 日本人氣AV女優 18.相澤南（相沢みなみ） 出生於香港，也曾在美國待過的相沢みなみ，最近甚至還開始學習中文！當初被星探發掘而成進入AV界，也得過「FANZA成人獎」！2023年她因社長男友去世而深受打擊，在採訪中表明自己的引退意願，未來可能會朝演藝圈發展。 （圖片來源：@epoint2016） 日本人氣AV女優 19. 小倉由菜 在Netflix日劇《AV帝王》和男主角導演山田孝之來場床戲的小倉由菜，不論什麼題材都敢拍，挑戰校園、便利商店，甚至爬上雪山取景！近期在韓國Youtuber出道，還和前AV女優上原亜衣一起拍片呢！ （圖片來源：@ogura_yuna） 日本人氣AV女優 20. 吉高寧寧（吉高寧々） 在咖啡店工作時被星探發掘，進而寫真偶像出道，因為身材姣好而備受矚目，後來以S1專屬AV女優出道，甚至還得過許多AV相關獎項，真的是獲獎無數！前陣子還參演《世界奇妙物語 20秋季特别篇》客串。 （圖片來源：@_yoshitaka_nene） https://www.popdaily.com.tw/love/627663 日本人氣AV女優 21. 桃乃木香奈（桃乃木かな） 成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，2020年正好是「惠比壽★麝香葡萄」成立十周年，此外桃乃木かな非常喜歡吃「拉麵二郎」的拉麵，曾在東京八王子野猿街道店留下簽名，老司機們該朝聖啦！ （圖片來源：@kana_momonogi） 日本人氣AV女優 22. 橋本有菜（橋本ありな）/ 新有菜（あらたありな） 另外當然還有多次入榜「最賣座AV女優榜單」的橋本有菜，2016年成為「S1」専屬AV女優出道，被封為「次世代的直球偶像」，最強美腿封號絕對不是浪得虛名！ 2022年宣佈正式改名為「新有菜（あらたありな）」。私底下她和三上悠亞、明理紬等AV女優也是友好的關係。 （圖片來源：@arina_arata2） 日本人氣AV女優 23. 深田詠美（深田えいみ） 再來還有曾封為「最強怪物新人」深田詠美也是榜上有名，之前無預警刪掉社群帳號，還有說是假帳號冒充，近期再次回歸，各位老司機們趕緊追蹤起來啊！ （圖片來源：@eimi0318） 日本人氣AV女優 24. 水卜櫻（水卜さくら） 被譽為「千年一見神乳」的水卜櫻，最大的特色就是她的無敵童顏搭配白嫩皮膚和豐滿上圍！ （圖片來源：twitter@ archemiura） 日本人氣AV女優 25. 高橋聖子（高橋しょう子） 有「AV救世主」之稱的高橋聖子（高橋しょう子），最早以本名高崎聖子作為「寫真偶像」闖出名號，隨後在2016轉行成為AV女優，2022年5月宣布引退！ （圖片來源：＠ts_takasho） 日本人氣AV女優 26. 伊藤舞雪（いとうまゆき） 伊藤舞雪2018年成為AV女優出道，靠著54cm極美腰身和奇蹟F巨乳走紅AV界！擁有「明日花綺羅的接班人」及「S女王」的稱號，與山岸綺花合作的作品還曾奪下片商年度銷售冠軍，是許多老司機心中的女神之一。 （圖片來源：＠myk__gram） 日本人氣AV女優 27. 葵司（葵つかさ） 17歲時的葵司以寫真偶像的身份出道，幾年後在一次契機之下，她轉行投身於AV產業，至今出道已超過十年，但她擁有一張逆齡的娃娃臉，被譽為「最適合穿水手服的AV女優」，擁有廣大的粉絲與高人氣。2025年8月正式引退。 （圖片來源：S1 NO.1 STYLE） 日本人氣AV女優 28. 日向真凜（ひなた まりん） 日向真凜擁有超長美腿，曾是日雜的讀者模特兒，因為「想讓自己更有名」的緣故而成為AV女優。清純甜美的長相搭配空靈脫俗氣質的她，被粉絲認為有「反差萌」屬性。 （圖片來源：＠hinata_marin_07） 日本人氣AV女優 29. 美園和花 美園和花不只是單純的甜美類型，而是自帶一種溫柔氛圍感，身形嬌小的她身材比例依舊十分傲人，她有著鄰家女孩般的氣質，越看越有魅力，令人心動不已。 （圖片來源：＠misono_waka IG） 日本人氣AV女優推薦：80後女優 日本人氣AV女優 30. 天海翼（天海つばさ） 同樣也是成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，因為天海翼擁有可愛外表和E罩杯，甚至被譽為「最高の美女」，如此高人氣的她，卻在2017年宣布引退，但後來2018年又和其他公司簽約，看來還是可以期待一下她的作品啦！ （圖片來源：天海つばさ@Amamitsubasa000） https://www.popdaily.com.tw/japan/786689 日本人氣AV女優 31. 明日花綺羅（明日花キララ） 以及AV界傳奇的明日花綺羅，雖然已轉型但仍是很多老司機心中的超級女神！ （圖片來源：@asukakiraran) https://www.popdaily.com.tw/japan/970323 各位老司機，該追蹤的都追蹤起來了嗎？AV 女優排行榜名單中，你最愛哪一位？還有哪位日本最美女優你私心覺得該上榜呢？留言告訴我們你的女優排名Top3，一起打造夢幻清單吧！ 延伸閱讀 👉🏻 躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？ 👉🏻 日網票選「歷代十大人氣AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 👉🏻 2025盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻 一個人也要火熱起來！Netflix情慾片單13部推薦，原來用這個「關鍵字」就能找到情慾片？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #.相澤南 #AV #av女優排行 #人氣AV女優吉高寧寧 #人氣AV女優天海翼 #人氣AV女優安齋拉拉 #人氣AV女優小倉由菜 #人氣AV女優岬奈奈美 #人氣AV女優明里紬 #人氣AV女優桃乃木香奈 #人氣AV女優櫻空桃 #人氣AV女優相澤南 #人氣AV女優篠田優 #吉高寧々 #吉高寧寧 #天海つばさ #天海翼 #女優 #女優排行 #女優推薦 #女星 #安齋らら #安齋拉拉 #小倉由菜 #岬ななみ #岬奈奈美 #成人文化 #推薦女優 #日本AV女優水卜櫻 #日本人氣AV女優 #日本人氣AV女優三上悠亞 #日本人氣AV女優介紹 #日本人氣AV女優明日花綺羅 #日本人氣AV女優橋本有菜 #日本人氣女優 #日本女優排行 #明日花キララ #桃乃木かな #桃乃木香奈 #桜空もも #橋本ありな #櫻空桃 #水卜櫻 #深田えいみ #瀨戶環奈 #熱門av女優 #生活娛樂 #相沢みなみ #筱田優 #篠田ゆう #美園和花 #色色話題 

嬌小搜尋結果

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模

超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模

3點認識《浪漫醫生金師傅3》蘇珠妍：和金旻載CP感爆發，出道經歷公開！

3點認識《浪漫醫生金師傅3》蘇珠妍：和金旻載CP感爆發，出道經歷公開！

上班、上課都想穿得比別人好看！4間爆紅網拍推薦，讓妳買到剁手的甜甜價！

上班、上課都想穿得比別人好看！4間爆紅網拍推薦，讓妳買到剁手的甜甜價！

【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～

【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～

不要再笑我們只能穿童裝了啦～跟著這位148cm日妞這樣穿，這些穿搭小Tips根本超時髦！

不要再笑我們只能穿童裝了啦～跟著這位148cm日妞這樣穿，這些穿搭小Tips根本超時髦！

高級感沒話說！Coach新款小卡包一推出就引起關注，內行人絕對要包色！

高級感沒話說！Coach新款小卡包一推出就引起關注，內行人絕對要包色！

大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢

大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢

不管身高多高，能散發自己的魅力就好！身高不滿160公分的完美比例女愛豆TOP10

不管身高多高，能散發自己的魅力就好！身高不滿160公分的完美比例女愛豆TOP10

衛生紙殺手！精選日本31位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中最美女優霸主！

衛生紙殺手！精選日本31位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中最美女優霸主！