育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！

你覺得育兒很難嗎？在當媽媽的段時間裡最讓你覺得困難、心累、疲憊不堪的是什麼呢？今天就以過來人的角色告訴大家，用這五個關鍵讓育兒變得容易一些，同時也是放過自己！平時育兒已經夠累了，疲憊的身軀加上焦慮跟壓力壓得自己喘不過氣對吧！這段精疲力盡的日子就用這五方法變輕鬆吧！ https://www.instagram.com/p/B3grZTUJe_e/?utm_source=ig_web_copy_link 不要盲目的遵循育兒傳統 在當了媽媽之後就會開始收到來自四面八方婆婆媽媽的「指教」，「你應該這樣做對小孩子好！」、「那樣吃小孩子才會長高！」、「你不能這樣！你不能那樣！」、「你應該這樣！你應該那樣！」但是你才是孩子的媽媽，最懂孩子的人是妳！沒有一套教養方法適用所有的孩子，教養也沒有「一定」！每個孩子都有他的個別特質，況且孩子不是機器人，不是你輸入Ａ就一定會跑出Ｂ。當然，基本的教養還是要教，基本的禮貌必須要有，但是關於育兒你可以自己決定！ https://www.instagram.com/p/BkLBKWQDkB3/?utm_source=ig_web_copy_link 了解兒童發展 很多媽媽會擔心恐慌孩子是不是發展慢了？是不是落後了？與其這樣擔心焦慮那不如先學習知道孩子的發展進度！知道不同時期的孩子有不同的特徵表現與適合的教養方法，如此一來能讓育兒變得容易許多喔！雖說每個孩子的個別狀況不同，但以兒童發展來說是大範圍的階段性參考。如果媽媽有發現孩子沒有跟上的狀況，別忘了要帶去醫院給專業醫師評估！ https://www.instagram.com/p/Bx2cnkMJus7/?utm_source=ig_web_copy_link 設置教養優先順序 媽媽一定有這樣的經驗，是發現在育兒的過程中什麼都想教、擔心還沒有把孩子教好孩子就長大了。這時，爸媽可以想想教養的優先順序，什麼應該先教，什麼可以等孩子長大之後再慢慢教？爸爸媽媽可以把你們覺得重要的東西先交給孩子，讓孩子從小的價值觀先被建立起來，這樣擁有良好的基底才能在正軌上好好前進呦！ https://www.instagram.com/p/CLRxX8NDoo9/?utm_source=ig_web_copy_link 不是一定要怎樣做 育兒的世界沒有「一定」兩個字！嬰兒就是不定時炸彈，你絕對不知道他下一秒會發生什麼事，孩子會生病、家裡會雜亂、你的情緒會爆炸，這些都沒有關係！媽媽請不要對自己太嚴格，媽媽很容易有「罪惡感」對吧！至少媽咪編在媽媽這個角色的過程中時不時就會出現罪惡感，但經過歷練後才真的放過自己，把許多事情放開一點後就會發現，育兒之路變輕鬆，生活也自在許多！ https://www.instagram.com/p/CS8dh2DlEcc/?utm_source=ig_web_copy_link 不要試圖控制一切 千萬不要當直昇機父母啊！直昇機父母不僅自己緊張焦慮，更是讓孩子無法自在成長！亞洲父母就常常犯下這樣的錯誤，緊盯孩子的成績、控管孩子交友圈，這樣的壓力管教之下，很容易讓孩子對爸媽越來越反感，同時也是親子感情裂痕的開始呀！不如以開明式教養，跟孩子保持向朋友的關係，也能讓孩子更願意跟你分享自己的生活喔！ https://www.instagram.com/p/BL-0dRfhusd/?utm_source=ig_web_copy_link 各位家長在育兒時很緊張焦慮嗎？以上五點記住了就能幫助你在育兒不卡關，放過自己也是放過孩子呦！大家一起自在育兒、自信育兒吧！ https://www.instagram.com/p/Cihxl9vvZA1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #家長 #焦慮媽媽 #爸媽 #爸媽必知 #育兒 #育兒撇步 

迪卡儂必買親子好物TOP10，媽媽們公認的戶外用品天堂，夏季出遊前快來採購！

每到夏天就來到親子出遊的季節，出遊前必須先準備好工具吧！畢竟「工欲善其事必先利其器！」那既然要準備好戶外活動的用品一定先想到迪卡儂對吧！但是每次到迪卡儂就呈現什麼都想買的狀態，到底有哪些是媽媽們公認好用又大推的東西呢？今天媽咪編就帶著大家一起來逛逛迪卡儂，探索一下有哪些必買好物吧！ https://www.instagram.com/p/CBYBXDXKBav/?utm_source=ig_web_copy_link 迪卡儂必買親子好物1：兒童多功能游泳啟蒙浮具 夏天一定少不了水上活動，對於還不會游泳的寶寶來說非常需要一件好穿又安全的浮具！大推這款多功能游泳啓蒙浮具，除了讓孩子從垂直到水平姿勢等不同學習階段都能如虎添翼外，他的3點式安全扣帶設計能安全且舒適的保護寶寶在水中的安全。 https://www.instagram.com/p/B5m2MOHKJZr/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源： ） 迪卡儂必買親子好物2：嬰幼兒短袖連身泳裝 玩水最基本的就是要穿「泳衣」呀！寶寶泳衣該怎麼挑？很多人會選擇可可愛愛的迷你比基尼款式，但其實寶寶的肌膚嬌嫩嫩，在海邊大太陽底下曝曬容易讓皮膚屏障受損，穿上長袖或短袖的泳衣讓人安心多了！ https://www.instagram.com/p/B_rp_-0qdMr/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源： ） 迪卡儂必買親子好物3：滑板車 滑板車滑呀滑！享受自己操控滑板車的樂趣吧！幼兒園年齡的孩子超喜歡滑板車，有了滑板車後也是爸媽雙手解放的開始！相信我，自從走了滑板車我們家孩子就再也沒有給我抱過了！ https://www.instagram.com/p/CEBzg_CpRGk/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物4：露營穿骨帳篷 什麼！你還沒跟上露營的熱潮？！那你一定要試試看！真的超好玩，尤其是現在天氣熱，去山上享受與都市隔絕的露營氛圍，被大然圍繞的感覺保證你會上癮。不過看看IG裡的各個露營大人的配備，相信你也會擔心很花錢吧！除了可以向露營區租借之外，也可以考慮一下迪卡儂的帳篷~四人一房一廳的帳篷，一個小家庭剛好！ https://www.instagram.com/p/CJGkQQmnA2N/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物5：球類 好喜歡跟孩子一起玩球的時光，迪卡儂的球類又便宜又耐用！媽咪編自己就買了足球、排球兩種，假日去河濱公園、去學校操場帶著一顆球就能想受一下午的親子時光！聽起來還不錯吧！ https://www.instagram.com/p/B18wwXVH3GF/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物6：兒童外套 你以為迪卡儂的外套都偏機能型嗎？那你就錯了！迪卡農的外套也可以很好看，除了特殊功能的外套之外，平常就能穿的休閒款式也很讚！媽咪編最喜歡的是有抗UV功能，質地輕薄比較能讓小孩穿得住，保護皮膚避免紫外線傷害就靠它！ https://www.instagram.com/p/CdsqMqDjYfc/ （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物7：兒童爬行隧道 覺得在家很無聊嗎？買些小東西把家裡打造成遊樂園吧！讓小小孩多爬爬這個爬行隧道，可協助孩子發展心理運動技能與獨立自主，除了很有趣之外，在爬行的同時訓練感覺統合及大肌肉的運動！ https://www.instagram.com/p/CNM4xBzHchx/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物8：童車 孩子到了想要學騎腳踏車的時候了嗎？迪卡儂的童車很適合成為孩子入門得第一部車喔！一款有擋泥板、側腳架、顆粒胎、車鈴的自行車很適合孩子。 https://www.instagram.com/p/CbfCcxCMqAj/ （圖片來源：迪卡儂官網） （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物9：滑步車 不同於滑板車，滑步車是類似腳踏車一樣坐著，靠雙腳滑動來前進。練習平衡身體在滑步車上感受速度帶來的愉快感！孩子一定會喜歡！拿來當禮物也是不錯的選擇呦！ https://www.instagram.com/p/CGXaxScFnX1/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物10：超吸水毛巾 https://www.instagram.com/p/CAKnOJkKQft/ 你或許會想毛巾有什麼稀奇的？但當你帶著孩子出門大包小包時，你就會希望所有東西最好都是越小越好。迪卡儂的毛巾被許多網友推崇不是沒有原因的！它不只超快乾且輕巧好攜帶，尺寸從小條毛巾到大條浴巾都有，即使是大條的毛巾折起來也相當輕薄，價格當然也是非常公道，全家一人買一條都ok！ （圖片來源：迪卡儂官網） （圖片來源：迪卡儂官網） 出遊前先來迪卡儂逛逛吧！就算不買東西，這裡其實也是很好打發時間的地方，各種腳踏車、滑板車、球類就夠小孩看的目不轉睛了。不過也是要提醒各位爸爸媽媽，帶小朋友去時要時刻注意小孩的動向，以免不小心受傷或是造成別人的困擾喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1293590 https://www.popdaily.com.tw/mama/1066208 https://www.popdaily.com.tw/mama/600175 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #好物 #家庭活動 #平價好物 #必買 #親子 #親子出遊 #迪卡儂 #迪卡儂必買 

懇請擴散！過年期間媽媽最怕碰到的10件事：亂餵小孩、下育兒指導棋、愛開玩笑都先不要

過年就要到了！你的心情是開心期待還是緊張焦慮？對很多媽媽來說過年是頭痛的開始！除了有無理長輩會來評頭論足外，也會有一堆喜歡自稱「過來人」來教育孩子。除了口頭的指教還一定要加上動手摸摸抱抱孩子，請他們先洗手還會被嫌管太多，這讓媽咪編超級受不了。一起來看網友媽咪們過年最怕碰到的十件事！ （圖片來源：tvN） 一、不乾不淨伸手抱孩子！ 很多叔叔阿姨、大伯姑媽一進門就喜歡「來～給阿姨／叔叔抱抱～」這時媽媽們的雷達馬上喔咿喔咿大響。孩子的抵抗力跟大人不一樣，再加上疫情期間媽媽們更是繃緊神經，有時委婉請他們先洗手消毒還會被說沒禮貌，遇到這種「過度熱情」的長輩真的讓人頭痛。 二、亂餵食物給孩子！ 孩子還小很多東西都不能吃，有些爸媽也會希望盡量少給零食等等，但長輩們秉持著「垃圾吃垃圾大」、「不乾不淨吃了沒病」的精神，總會餵孩子一堆媽媽看了直搖頭的食物。孩子還小不懂拒絕，更是有東西來就嘴開開，拜託長輩們投餵之前先問過媽媽吧！ （圖片來源：tvN） 三、把孩子帶走也不說！ 「寶寶你看～那邊有好玩的！」然後就把孩子抱走了，媽媽洗碗洗一洗發現孩子不見了嚇個半死，才發現是被親戚帶走了，這讓媽媽們在過年都心驚膽顫。請大家下次要把孩子帶去哪玩，也至少先跟孩子他媽說一聲吧！ 四、愛亂開玩笑！ 「是不是懷了第二胎我看你小腹有微凸喔！」親戚長輩這些看似玩笑、關心的話實際上都話中有話！媽咪編最受不了這些場面，碰到這時候只想笑笑應付然後趕快跑走！ 五、對孩子品頭論足 除了對大人亂開玩笑之外，有些親戚也很愛對孩子評頭論足或拿來跟其他孩子比較，「那個誰家的孩子跟你們家的年紀一樣，但人家高一顆頭！你要加油餒～」、「這樣瘦小不行啦！媽媽是不是都沒給他喝牛奶？」評論外表本來就是一件很沒有禮貌的事情了，在評論孩子的同時對媽媽來說聽在耳裡都是不舒服的，請大家換位思考一下，做個有口德的親戚喔！ （圖片來源：tvN） 六、擾亂孩子作息 每個孩子都有他自己的作息時間，過年有長輩親戚來剛好遇到孩子在睡覺，居然就把孩子叫醒！媽媽我哄睡哄得多辛苦，有人體諒一下嗎？提醒大家不管在任何時候去到有小寶寶的朋友家，千萬別打擾已經入睡的孩子，否則孩子作息亂了，你拍拍屁股走人，苦的還是父母啊！ 七、下育兒指導棋 每次過年都要經歷一次親戚朋友們的「指教」，然而每個孩子的狀況都不一樣，而這些給意見的人大部分都沒有照顧過這個孩子，怎麼知道給的意見就是適合的呢？不過大過年的媽媽們通常不想讓氣氛僵掉，也只能點頭放空微笑，謝謝長輩們的好意了。 （圖片來源：tvN） 八、年夜飯怎麼準備都不對 家裡的年夜飯是你負責嗎？有些家庭習慣自己開伙，但現在多數為了省時省力會選擇訂年菜或是乾脆出去吃，然而負責這件事的人通常是吃力不討好，很難讓一家子人都滿意。若再遇上沒禮貌的親戚，陰陽怪氣的嫌菜不好吃等等，這個年真的是過不好了。 九、遠到不行的長輩來訪 過年常會見到平常見不到或甚至沒見過的親戚，同時也是荷包大失血的時候。知道對方是長輩不給紅包似乎說不過去，所以通常還是會準備個紅包以表孝道，雖然荷包在哭泣也只能安慰自己，一年一次算了算了。 （圖片來源：tvN） 十、家庭問題一觸即發 每個家都存在著或大或小的家庭問題，如果是手足不合或爭財產的家庭就更容易在過年碰到面時一觸即發！平常不見面就避而不談，但過年團圓時若有人不小心提到關鍵字就會成了引爆點，這是最不想見到的情況。大過年大家都想開開心心團圓，相信誰都不想過年上演八點檔的吵架戲碼吧！ （圖片來源：tvN） 以上十點是網友媽媽們過年時最不想碰到的情況！你是不是點頭如到搗蒜呢？這十個狀況都超級讓人頭痛，希望大家今年過年一個都不要遇到喔！ 延伸閱讀：更多「過年」相關文章 👉🏻過年拜拜供品怎麼準備？超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！ 👉🏻大過年孩子生病怎麼辦？春節門診怎麼查？預防措施這樣做過年不心慌！ 👉🏻12星座過年面對婆婆方式：獅子使出嘴甜招數、處女先聲奪人！你是哪種？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #初二 #媽媽 #發紅包 #親戚 #過年 #過新年 #長輩 

2025精選TOP5東區親子餐廳推薦：超讚兒童餐、親子課程都有！遛小孩好去處！

台北最好逛最好買的地方之一莫過於東區了！別再以為東區只能逛街，親子餐廳也是超有特色。就讓小編帶各位一探究竟2025最新的東區特色親子餐廳吧！不只餐點美味，每一間都非常親子友善，甚至還有的餐廳會舉辦超值親子課程，住東區的爸比媽咪們真的超有福～～ （圖片來源：pexels） 親子餐廳怎麼選？3個挑選重點快速看 挑選親子餐廳，除了看餐點美味與否，更重要還要顧及安全與便利，以下是挑選親子餐廳時可以參考的 3 個重點： 是否設有兒童遊戲區／活動空間 適合年齡層的遊戲設施能讓孩子玩得盡興、爸媽也能稍作休息。像是溜滑梯、球池、繪本區等都是加分關鍵！ 是否提供兒童友善設備與服務 兒童餐椅、兒童餐具、親子廁所、哺乳室…這些貼心設備可以大幅提升家庭用餐的便利性與舒適度。 是否有兒童餐 or 適合孩子的菜單 提供營養均衡又吸引孩子食慾的兒童餐，能避免孩子「吃不下」或爸媽需要另準備食物的情況，是不少爸媽挑選餐廳的重要標準！ 東區親子餐廳推薦一：Second Floor 貳樓敦南店 非常親子友善的貳樓不僅有提供超美味兒童餐，還有兒童餐具，部分分店也會提供兒童圖畫紙跟色筆讓孩子吃飯不無聊喔～來這裡用餐，不僅大人舒適，連小小孩也被當成貴賓在重視呢！ 餐廳地址：台北市大安區敦化南路二段63巷14號 電話：02-2700-9855 營業時間：週一至週四11:00–21:00；週五12:00–21:00；週六及週日9:00~21:00 （圖片來源：Second Floor 貳樓 FB） （圖片來源：Second Floor 貳樓 FB） 東區親子餐廳推薦二：不二煮藝 相較於其他重口味的餐廳，標榜少油、少鹽、少添加的不二煮藝完全就是不想下廚又想讓孩子吃得健康安心的好選擇！除了兒童餐外，現場也有提供嬰兒座椅及兒童餐具；飲食選擇多樣，還有提供素食餐點，就算吃素也能放心吃～ 餐廳地址：台北市大安區仁愛路四段112巷9弄5號1樓 電話：02-2700-9880 營業時間：11:00–20:00（週六營業至20:30） （圖片來源：不二煮藝 FB） （圖片來源：不二煮藝 FB） 東區親子餐廳推薦三：歐嬤德式美食 金華店 只要看到門口的超大黃色小熊就代表你走對啦！超好吃的義式料理跟店內滿滿的小熊讓用餐的人心情特別愉悅！偷偷跟爸爸媽媽說，店內飲品還有啤酒這個選項！溜小孩的同時讓自己chill一下吧！ 餐廳地址：台北市大安區金華街221號 電話：02-2392-2447 營業時間：10:00–20:00（週五週六20:30） （圖片來源：歐嬤德式美食 金華店 Oma’s German Delicacies Jinhua Branch FB） （圖片來源：歐嬤德式美食 金華店 Oma’s German Delicacies Jinhua Branch FB） 東區親子餐廳推薦四：淘憩時光 雖然沒有超豪華的遊樂設施，但定期會舉辦親子律動、英文繪本、桌遊、寶寶按摩等課程。最讚的是6歲 以下孩子來到這裡不收低消、無清潔費，可以盡情暢玩遊戲區！ 餐廳地址：台北市中山區松江路69巷5號 電話： 02-2507-1065 營業時間：週二至週四11:30–19:00；週五11:30–20:00；週六週日11:00–20:00 （圖片來源：淘憩時光 FB） （圖片來源：淘憩時光 FB） 東區親子餐廳推薦五：農人餐桌 看到店名就知道這是一家非常具有大自然風味的餐廳，裡頭的辦家家酒玩具是來自日本hape木製廚房組跟木頭食物，菜單還很貼心附上注音，讓孩子能享受自己點餐的樂趣！ 餐廳地址：台北市中正區重慶南路二段51號51號B1（永豐餘大樓內B1） 電話：02-2322-3716 營業時間：11:00–15:00（週六日營業至16:00） / 17:00–20:30 （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB） （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB） 媽咪們～下次到東區時，別忘了帶著小孩一起來這些超人氣親子餐廳，讓你們享受愉快的親子時光！以上是本次精選的五家必去餐廳，這個假日就快衝去吧！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉精選TOP5新莊親子餐廳推薦：木製遊具、義大利麵、好吃早午餐都有，遛小孩好去處！ 👉精選TOP10內湖親子餐廳推薦：大型溜滑梯、可愛手作甜點都有，遛小孩好去處！ 👉【桃園親子餐廳推薦】地方媽媽們推薦的13間必訪店家，假日出遊最佳選擇！ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #好吃 #東區 #東區親子餐廳 #溜小孩 #美食 #親子 #親子生活 #親子餐廳 

今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！

有時候真的會累到想問：「我可以不要當媽媽一天嗎？」不是不愛孩子，而是愛得太用力、太滿了，結果把自己弄丟了。當媽以後，喘口氣好像都要偷偷來，情緒只能壓著、忍著。但其實，媽媽也需要情緒請假日。給自己一點空間，好好休息一下，才能繼續走下去。以下這5招日常喘息術，推薦給每一位快撐不住的你。 （圖片來源：AdobeStock） 為什麼媽媽需要「情緒請假日」？ 當心理壓力長期堆積，卻無法適當釋放，就容易進入一種叫做「情緒耗竭（burnout）」的狀態。這是一種身心都疲憊到極限的警訊，常見指標包括： 心理學家指出，當我們快要到達「情緒停損點」時，若沒有適時踩煞車，後果可能是親子關係破裂、甚至產後憂鬱的加劇。所以，媽媽不是在任性，而是在自我保護。我們需要，並且值得擁有一個情緒請假日。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜1、一杯咖啡的儀式感 不是那杯咖啡真的能解決什麼，而是那幾分鐘的專屬片刻，提醒你：我也值得被照顧。給自己泡一杯熱咖啡或喜歡的飲品，哪怕只喝兩口，也是一種溫柔的撫慰。 （圖片來源：CanvaPro） 日常喘息術｜2、小孩哭鬧，冷處理10分鐘也沒關係 當你情緒快要炸開，先走開，去廁所、陽台深呼吸幾次，不是逃避，是策略。讓自己冷靜下來，再回到孩子身邊，比硬撐更有品質的陪伴。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜3、「今天媽媽有點累」界線語句 用一句話，設定一天的情緒底線，例如：「媽媽今天也有點累，等我休息一下再陪你，好嗎？」學會向孩子溫柔表達「我也需要空間」，是教會他們尊重他人情緒的第一課。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜4、逛街散步 不是為了買東西，而是為了讓自己短暫脫離「媽媽」這個角色。逛街不一定是血拚，可能只是走進喜歡的小店，摸摸漂亮的布料、翻翻書店的封面；或是一個人去市場走走、買杯手搖飲，聽聽人聲、吹吹風，換個空氣，也換個情緒。就算只有半小時，這段時間，你不是媽媽，只是自己。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜5、大哭一場 有時候，說再多都沒用，只想找個角落，好好哭一場。你可以躲在浴室、車上、陽台，讓眼淚毫無防備地流下來——不需要解釋，不需要壓抑，也不需要堅強。因為，哭不是脆弱，是情緒在做代謝。眼淚不是你的失敗，而是身體的一種自救機制。當你撐到不能再撐，請允許自己崩潰，因為你已經撐得夠久、夠好了。 有多久沒有哭了？測哭哭指數 拿禮物！ （圖片來源：AdobeStock） 當媽真的不是鐵打的，偶爾累、想逃、快爆炸，其實很正常。請個情緒假，不是耍廢，是在幫自己充電。你不需要每天都完美，只要撐得住就很厲害了。希望這5個喘息小撇步，能在你快撐不住的時候，拉你一把。記得啦，你不是壞媽媽，你只是也需要被好好照顧一下。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #MeTime #哭哭轉運站 #媽媽放風 #情緒請假 #情緒請假日 #育兒教養 

提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！

「提升腦力」這件事是現代爸媽非常關注的話題，在現代科技發達、資訊爆炸的時代擁有好腦力是許多爸媽都關注的！除了望子成龍、望女成鳳的期待之外，不想輸給同齡的的人、希望提高社會競爭力更是爸媽關注的議題。以下提供給大家五個提升腦力的小撇步，爸比媽咪把握寶寶腦部發育的黃金期，讓腦力三級跳！ 提高寶寶腦力方法一：訓練寶寶的Tummy time Tummy time指的就是「肚肚時間」，讓寶寶在醒著的時候趴在床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。Tummy time可說是寶寶在發展到坐、爬、走的預先熱身練習，是可以增強上身和核心力量以及鍛煉精細運動技能，如果一開始嘗試Tummy time寶寶明顯感覺到不安或躁動，你可以試著躺在地上並讓寶寶趴在你胸前嘗試Tummy time的練習。 提高寶寶腦力方法二：書本是好幫手 即使寶寶還沒辦法閱讀，透過你每天讀繪本給他聽，每天每天的聽覺與視覺刺激；在加上讓他認識並熟悉書中的物品，例如：這是小火車，小火車發出「嘟嘟」的聲音！色彩鮮艷、圖案鮮明或會發出不同聲音的書都相當適合０歲的寶寶！ 提高寶寶腦力方法三：多跟寶寶說說話 你可能會想說「寶寶又聽不懂是要說什麼？」你不知道的是，其實寶寶聽到的單詞越多，就越容易學習如何發出語言所需的聲音，漸漸的寶寶會學習你說話的音調與語言組織的方式進而讓他的語言發展有幫助。 提高寶寶腦力方法四：別忘了給予讚美與鼓勵 鼓勵代替責罵是許多家長知道但做不到的！很多時候給予寶寶肯定的眼神鼓勵的微笑是非常重要！如果是０歲的寶寶建議媽媽可以時常把寶寶抱在懷裡並說一些肯定、讚美的話，例如：寶貝笑起來怎麼這麼可愛、爸爸媽媽真的好愛好愛你喲！ 提高寶寶腦力方法五：透過遊戲時間認識環境 生活中的一切東西都有其因果與規律，樹葉會枯或落下、季節會從春天慢慢轉到冬天、潮汐會漲會退、說話時聲帶會震動，這些都是萬物不變的原理，你可以透過繪本故事、透過與寶貝睡前聊聊的時間跟他說明這些世界萬物的原理，等他長大後也讓他自己去感受這個世界！ 每個孩子與生俱來的天賦都不同，如同櫻花、梅花、桃花、李花都各俱特色，你無從比較哪個更好看，孩子也是一樣的！每位孩子都有他最特別最討人喜愛的地方！所以，別總拿自己的孩子跟他人比，因為他是無法比較的珍貴寶藏！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1269440 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1268511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #大腦成長 #孩子 #幼兒發詹 #教養 #父母 #爸媽 #聰明 #育兒 #腦力 

要小小孩「等一下」好難？6方法教孩子學會等待！日常小遊戲就能輕鬆玩中學

學習等待這件事對孩子來說困難嗎？每每在你跟孩子說「等等」的時候，孩子能夠忍住心理慾望學習忍耐嗎？史丹佛大學曾經對六百多名四歲孩童進行實驗，測試讓他們在面對誘惑時是否能忍住。想問各位爸爸媽媽是用什麼方法讓孩子學會「忍耐」？如果你正愁不知道怎麼教，這邊6個方法可以參考一下喔！ （圖片來源：Pexels） 棉花糖實驗 史丹佛大學曾做一個著名研究，美國心理學家沃爾特．米歇爾（Walter Mischel）找了643名4歲兒童進行實驗，他將孩子單獨留在一個房間裡，並給他們一人一塊棉花糖。他告訴孩子們，只要15分鐘後沒把棉花糖吃完的人就可以獲得多一塊棉花糖的獎賞。實驗結果，只有三分之一的孩子沒有吃掉棉花糖。 （圖片來源：Pexels） 14年後，研究人員再次找到當年參與實驗的孩子，在他們當中，當年沒有吃掉棉花糖的孩子比吃掉的有更好的發展，例如在升學考試中考了高分、順利就讀大學、人際發展也更好。相反的，當年急著吃掉棉花糖的孩子，多數沒有上大學並從事低薪工作，即使上了大學最後也會輟學。這個結果讓研究人員得出成功的重要原則—自律，也就是延遲享樂。 （圖片來源：Unsplash） 當然研究結果不能代表所有孩子，畢竟一定會有例外，吃掉棉花糖的孩子當中也有少數在生活中取得了很好的成就，沒吃的孩子也並不是各個都過得如意，能不能有好的學歷、工作有時和智力、運氣也有關。不過相信大家應該都能認可，自律的人更能成功這件事吧！自律也就是延遲享樂，具體該怎麼做，下面提供4個方法給各位爸媽參考： （圖片來源：Pexels） 方法一：讓孩子習慣「等待」 爸媽應該會覺得，等一下都很難了怎麼可能習慣？然而讓孩子學習「延遲滿足」能訓練他自我控制，讓孩子在長大的過程中每每面對誘惑時，能夠沉住氣在最佳的時機獲得最好的結果。 爸爸媽媽可以試試上面研究的作法，當孩子想吃糖果時，請他等一等，等10分鐘就會給他多一顆，讓孩子學會耐心等待。不過爸媽也不要無限延長等待時間，或是說到沒有做到，這樣就沒效果啦！ 另外，媽咪編推薦，可以在日常生活中集點，做對一件事可以獲得一點。例如脾氣差的孩子今天沒有鬧脾氣，那就可以得到一點；平常總是挑食的孩子今天把飯菜都吃光光，也可以加一點。集滿10點或是更多就可以換一個大獎，這也是延遲滿足的一種方式，同時還可以有增進其他生活技能的加乘效果。 （圖片來源：Unsplash） 方法二：讓孩子理解「等待」的意義 很多時候你跟孩子說「等等」，孩子不見得理解，這時你可以嘗試用簡單的方法讓孩子去了解「為什麼要等」以及「等待的意義」。你可以用孩子聽得懂的語言來說明，舉例來說，在排隊買蛋塔時你可以跟孩子說：「因為蛋塔師傅製作需要時間，等待師傅烤好我們才能吃到熱呼呼好好吃的蛋塔喔！」 （圖片來源：Unsplash） 方法三：具體表示「時間」 時間對孩子來說是抽象的，要怎麼讓孩子小小年紀就理解呢？你可以用明確的指示例如「當時鐘長的指針指到數字10媽媽就回來了！」你也可以用貼近孩子生活的語言，例如：「看完一集波力，就可以吃晚餐囉！」 還有一種方法可以讓孩子自己感受時間，例如：「在心裡數到30，媽媽就好了」，這些都能幫助孩子更好理解！ （圖片來源：Unsplash） 方法四：分散孩子注意力 以上方法實施的當下，通常會伴隨孩子的耍賴、哭鬧，這時你可以讓孩子轉移注意力。其實孩子的大腦很簡單，注意力很容易被轉移，直白地說就是很容易分心。下次遇到孩子因為急著想要一樣東西時，不如當場跟孩子玩個遊戲、跟他說故事、讓他看看旁邊的東西，總之就是讓孩子忘掉他當下的崩潰情緒就對啦！ （圖片來源：Pexels） 方法五：透過遊戲學等待 幼兒主要的學習方式是「玩遊戲」，若想要從遊戲中學習等待，我們可以選擇過程中需要反覆「輪流」的遊戲，像是：抽鬼牌、記憶翻牌、輪流堆積木，我蓋完一塊，你才可以蓋一塊；又或是像所有人要模仿特定一人的動作那樣的模仿類遊戲，孩子往往會很期待當被模仿的那個角色，這時候就是學習等待的好時機喔！ （圖片來源：Pexels） 方法六：共讀與「等待」相關的繪本 親子共讀也是讓孩子反思、改進行為的好幫手，媽咪編整理了三本主題是「等待」的繪本，透過輕鬆又溫馨的親子共讀時間，一起陪著孩子學習等待吧！ 繪本推薦一：《好急好急的毛毛蟲》 簡介：一隻躺在石頭上的毛毛蟲看見同伴們紛紛往樹上爬，才發現大家都準備要結蛹，變成蝴蝶。他迫不及待想要變身，但包在蛹裡的兩個星期卻讓他痛苦不已，覺得好無聊，一點都不想繼續等待。這隻好急好急的毛毛蟲會順利變成蝴蝶嗎？他能學會等待的美好嗎？ （圖片來源：博客來） 繪本推薦二：《到底還要等多久？》 簡介：毛毛想吃到爺爺說的美味熟芒果，可是已經等好多好多天了，「到底還要等多久啦！」快沒耐心的毛毛，希望明天是等待的最後一天，毛毛最後有吃到等待已久的熟芒果嗎？ （圖片來源：誠品線上） 繪本推薦三：《熊貓先生，我願意等》 簡介：熊貓先生正在準備大驚喜，你好奇是什麼嗎？那得學會「等待」才行！熊貓先生在把麵粉、牛奶和糖倒進碗裡，大家好奇的問牠在做什麼東西。牠神秘的說：「等著看，這是驚喜。」羊駝、馬來貘、兔子和鶴都覺得等待好無聊……眼看大家紛紛離去的背影，只有小企鵝有耐心一直在旁邊等。小企鵝堅定的說：「熊貓先生，我願意等！」牠能順利等到那個大驚喜嗎？ （圖片來源：博客來） 各位媽媽，你學會該怎麼訓練孩子「沉住氣學會等待」及學習「自律」嗎？有沒有其他訓練小孩等一等的妙招呢？歡迎留言和我們分享喔！ 【延伸閱讀】 小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！ 小孩不開心就動手打人？除了說「不可以」還可以做4件事！打回去是最母湯的！ 罵完裝沒事？講話貼標籤？爸媽沒注意到的10個教養地雷，你踩到了嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #學習自律 #成功人士 #教養 #爸媽 #等待 #自律 

北海道4歲萌娃化身小廚娘，沖咖啡、做甜點都來真的！還附贈多款超萌鬼臉！

撰文編輯#LULU 不少媽媽帶孩子都會帶到很厭世，但如果孩子本身充滿喜感，那就天天都有新鮮趣事，一點也不覺得育兒人生枯燥乏味啦！在日本北海道居住的一家四口，其中家中最小的妹妹「Tomo」很喜歡跟著媽媽在廚房進進出出，所以年僅四歲就會學著手沖咖啡、品嚐美食等技能，而媽媽也很勤勞的將小女兒可愛調皮的模樣po在IG上，讓很多國內外網友每天都迫不急待看著妹妹又有什麼可愛的新花樣！ 專業POSE上身，「手沖咖啡」小Case！ 妹妹有許多手沖咖啡的照片，那姿勢和專業的模樣，拍照的媽媽想必也很驕傲女兒小小年紀就可以泡上一杯好咖啡！瞧瞧她專注泡咖的模樣，有這樣萌萌的咖啡師，要我天天早起上門買咖啡，我都願意啊～ 吐舌、翻白眼搞怪表情全都錄！ 可愛的妹Tomo有著圓圓胖胖的嬰兒肥臉頰、短短粉嫩的小舌頭，光是看到她的臉就覺得非常療癒，更不用說她總是手拿著和媽媽一起做的美味食物後，再做出一些搞怪的表情～可愛逗趣的模樣真的讓人好想偷親一下！ 表情生動，比玩偶更萌！ 孩子都有自己最鍾愛的玩偶，而Tomo妹妹最喜歡的就是貼文中常出現的毛茸茸熊熊玩偶～她會抱著熊熊一起吃點心、出遊等，感覺就是一個隨身的小玩伴！可愛的小熊被妹妹這樣呵護著，也是非常幸褔的呢！但重點是Tomo的表情都比玩偶更生動，如果只能選一個隨身玩伴，我一定要選Tomo啦！ 偶而也要踏青賞雪出遊去！ 妹妹嫩嫩的小臉龐，在大自然中依然吸晴～天氣好的時候他們一家人會去戶外踏青、或是雪天在外頭賞雪，身為北海道的女孩，在雪中一定也要來去自如啦！不只是廚房做料理，看著Tomo出遊的照片，也讓人覺得非常療癒又溫馨呢～ 看著妹妹豐富的日常，也跟著她天天好心情～育兒之路再辛苦，看看孩子如此天真活潑的一面，所有煩躁也會瞬間消失！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #北海道 #去郊遊的日子 #吐舌 #媽媽 #手沖咖啡 #日本小孩 #熊熊玩偶 #爸媽 #翻白眼 #育兒 #萌娃 #賞雪 

一句話讓調皮孩瞬間冷靜？7個超好用簡單金句「讓小小孩秒懂」該做什麼

親子關係向來是建立家庭氣氛的第一步，話說得好很重要，怎麼說話更重要，這不只是夫妻間或是婆媳間的問題，對於孩子間的溝通也是需要被重視。尤其當父母管教小孩時一定更容易遇到挫折，其實比起長篇大論的說教，簡單明瞭的「一句話」效果更好。以下參考《Parents》中的博士提供父母們七大金句，讓親子溝通更順暢。 （圖片來源：Pexels） 有些家庭因為高壓、威權式的教養導致互動減少，親子間的感情也在這一步步的害怕、隱忍下疏離，進而影響到了孩子的成長，親子溝通需要學習及練習，雙方才能夠好好地傳遞信息與感情。根據威斯康辛大學威斯曼幼兒項目負責人瓊·厄什勒(Joan Ershler)博士解釋：「孩子正在發育的大腦可以處理的對話是有限的」，因此爸媽說教太多，孩子光是理解每句話並做出反應就可能會當機，相較之下簡短且簡單的話效果最好。 金句1.「我知道很難」 不管孩子在任何情況下跟父母反映問題，甚至是犯錯、挫折等情緒，父母開頭第一句話可以把批評、責備換成「我知道很難」，先同理孩子的情緒，站在他的立場與他一同解決問題，最後再溝通你要跟他說的道理，讓彼此都能夠以正向的方式進行對話。 金句2. 「請往前走」 如同前面所述，幼童一次可以處理的對話有限，因此與其唸叨他一大串不如明確的說出現在應該要做的事，或是要他做的下一個步驟。例如孩子在大庭廣眾下亂跑亂叫，一般父母可能會說「不要亂跑」，孩子可能會停下來但腦裡也會想，我接下來要做什麼？然而如果直接告訴他「請往前走」或是「請走到招牌旁邊」，孩子接收到確切指令他便會知道下一步該做什麼。 （圖片來源：Pexels） 金句3. 「再試一次」 當孩子出現挫折、或是在學習、相處上出現困難時通常都會有很大的情緒反應，這是因為被剝奪了控制權，只要重新讓孩子認為自己在這件事上仍有控制權，就能讓情緒改善許多。但是讓孩子擁有控制權並不是縱容也不是讓孩子任性耍脾氣，而是以「再試一次」的鼓勵方式陪伴他從挫折、困難中找尋他能掌控的部分，除了減少孩子的失落也能培養不斷嘗試的勇氣。 金句4. 「我剛才說了什麼？」 當長篇大論的道理及碎念不斷的在耳邊迴盪，這時候不管是誰都沒辦法抓到話裡的重點，相反的只要直接訴說簡單確切的重點並溫柔堅定地問孩子「我剛才說了什麼？」讓孩子能在腦中複誦就能好好記住父母講的話了。 不過講這句話時父母的態度很重要，不能以責備的口吻詢問，而是要以確認孩子是否有聽懂這句話的涵義而問，若態度太過於嚴厲這樣在溝通上反而會造成反效果。 （圖片來源：Pexels） 金句5. 「我太愛你了所以不想吵了」 當父母把這句話在一段互相爭執的過程中說出，就能立即化解雙方對立的情緒。這句話代表「停止」、「到這為止」，但比真的叫孩子「停」更有效。而這也不表示認輸或是隨著孩子起舞，反而是教會孩子，我們一起放下無謂的爭吵一起往前邁進吧！ 金句6. 「你如果用這種口氣說話，我會沒辦法理解你的意思」 當孩子劍拔弩張不斷抱怨時，父母可以說出「你如果用這種口氣說話，我會沒辦法理解你的意思」，除了可以有效停止孩子的抱怨，也是進而鼓勵孩子好好表達，以較理性的方式思考並且將想法重新整理，好好說話永遠比滿口抱怨容易將問題解決。 當孩子願意用理性的態度表達時，爸媽也別忘了獎勵他們，並告訴他們這樣做是對的。 （圖片來源：Pexels） 金句7. 「我們該如何請人幫忙呢？」 禮貌，一直父母教養的首要重點，但在教養的過程中難免會出現不斷碎念的狀況，這樣的教育方式通常都會造成反效果。如果能夠以「我們該如何請人幫忙呢？」、「或許你可以用什麼樣的方式來問」等詢問式的問句引導孩子解決問題，提醒孩子將禮貌放入生活中使用，這樣比長篇的碎念更有效。 （圖片來源：Pexels） 這7句話提供父母一種有效正面溝通的工具，讓父母們能夠有效地創造溝通環境解決問題，但父母自己本身的態度及行為及溝通的方式也很重要，孩子都是以父母為榜樣再學習，唯有父母以身則才能將正確的觀念影響給下一代。 【延伸閱讀】 小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授3秘訣+10金句，讓孩子遠離情緒風暴！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 還在逼自己成為冷靜型爸媽？放過自己吧！心理師媽媽：「教養本就很混亂！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #冷靜 #教養 #育兒 #育兒金句 

頂級寶寶尿布大集合！TOP6「寶寶紙尿褲」精選推薦，溫柔呵護寶寶嫩屁屁！

針對剛出生幼兒就需要、最常用的「黏貼型尿布」，今天就為新手媽咪們介紹市面上較大品牌選購尿布的基本要點，讓大家輕鬆省時、快速明瞭各家品牌重點！ 頂級寶寶尿布一、Pampers 幫寶適超薄乾爽嬰兒紙尿褲 為世界知名寶僑集團旗下品牌，產品強調更輕薄、更快吸，所以更透氣、更乾爽，產品原料及製造過程均不添加螢光漂白劑，立體防漏設計、表層柔軟材質針對寶寶尿尿部位，加入更多導流、吸收及鎖水材料，讓寶寶更舒服熟睡。另一個重點是打開包裝內QR code，掃描後可以累積積分換取尿布或折價券，讓這項產品加分不少！ 頂級寶寶尿布二、Huggies 好奇裸感紙尿褲 以透氣感及輕薄感，強調是一件舒服如第二層肌膚的裸感褲。創新超薄吸收芯體，打造只有0.3 cm的芯體厚度，12 小時吸收力，可以保持寶寶屁股整夜乾爽。獨家的 3D 防漏後口袋，可以完整阻擋母乳稀便，寶寶動來動去也不外漏。經臨床實驗證實，好奇紙尿褲的乾爽性及透氣性能有效幫助預防寶寶的尿布疹及皮膚炎，這隸屬於創業超過100年的金百利克拉克旗下品牌，選擇他們不是沒有道理的！ 頂級寶寶尿布三、Mamypoko 滿意寶寶極上の呵護紙尿褲 主打日本開發天然有機棉表層，添加了三種呵護肌膚植物成分，輕柔少刺激，敏感肌用也安心。new超彈柔貼剪裁，腰背、胯下完美貼合，前後都有尿濕顯示。特別屁股後方有凹凸設計的稀便隔離層，超強吸收、還可防止軟便擴散，降低寶寶屁股與穢物的接觸面積！還有貼心的肚臍凹型剪裁，可避免臍帶磨擦產生的不適，達到更多全方面呵護。 頂級寶寶尿布四、Merries 妙而舒瞬吸舒爽紙尿褲 日本花王集團傳承創辦人的「Yoki-Monozukuri（創造優質產品）」精神已有130年之久。而旗下品牌妙而舒以成為「最溫柔呵護寶寶肌膚」的紙尿褲為目標！當寶寶漸長、尿量變多同時活動力大增獨家的「立體瞬吸乾爽設計」，吸收力躍升1.3倍，讓小屁屁全天乾爽無負擔。腰部全環繞柔貼設計，可輕鬆包覆寶寶肚子和大腿等身形，左翻右滾也合身不漏，讓再怎麼好動的寶寶都適用。 頂級寶寶尿布五、日本大王境內版紙尿褲 來自日商大王製紙集團旗下，此款紙尿褲獲選日本媽媽協會票選冠軍品牌！尿布表層添加了維他命E可防止肌膚酸化，乾爽 3D立體波紋瞬吸表層，可減少大小便附著於寶寶肌膚上的機率。回滲濾降低 40%，長時間使用也乾爽舒適，尿布還採用有消臭機能吸收體，減少寶寶大小便後異味飄出，但日本進口緣故，價位自然稍高。 頂級寶寶尿布六、Libero 麗貝樂敢動褲紙尿褲 來自天然純淨瑞典進口，有尿布界貴族的稱號：麗貝樂敢動褲。通過皮膚科醫學測試，採用 100% 天然原生紙漿，崇尚天然，不添加任何刺激性香精、乳液。獨創環繞式彈力腰圍，無勒痕腿圍彈力帶設計，貼身、柔軟、薄透，能緊密貼合寶寶身體，就像小內褲一樣，外觀專屬圖案設計。有別於其他品牌，不考慮價位的話，是個讓媽媽安心的品牌！ 有吃喝就有拉撒，尿布這一片小小看似不起眼的東西，對寶寶來說，重要性可能僅次於喝奶！對新手爸媽來說，換尿布就跟喝奶一樣是個無限循環的工作，尤其剛出生的嬰兒根本無法回饋任何意見給爸媽，所以尿布的選擇的確也是個難題呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1009245 https://www.popdaily.com.tw/mama/937210 https://www.popdaily.com.tw/mama/886513 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #大王 #好奇 #妙而舒 #寶寶尿布 #尿布 #幫寶適 #滿意寶寶 #紙尿褲 #麗貝樂 

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