研究指出當媽媽等於做2.5份全職工作！全職媽疲憊來源有這麼多！隊友請珍惜～

全職媽媽不用出去工作賺錢好幸福？如果你這麼想，那可就大錯特錯！2017年有一份研究發現，全職媽媽幾乎等同於做了2.5份全職工作！但這份絲毫賺不到任何錢的苦差總是不被人理解和尊敬，有些不知媽媽疾苦的人還會認為全職媽在家很清閒，卻不曉得為家庭犧牲奉獻的辛勞一點都不比外出工作的上班族耗費的精力還少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽每週工時高達98小時 這項研究總共調查了美國2000名擁有5～12歲孩子的媽媽，調查結果顯示媽媽們平均約在早上6：23開始進行勞動，直到晚上8：31左右才結束一整天的工作，而中間能擁有的休息時間約莫是一小時。不過，相信全職媽媽們都知道，其實一小時的休息時間並不是經常都能擁有的，很多時候根本連休息都無法休息。 這等同於媽媽們一天工作大約14小時，一週則是工作98小時！若以週工時40小時的上班族來比較，將近是做了2.5份全職工作！更別說家中孩子是0～5歲的媽媽們，他們的週工時只會比5～12歲的媽媽們還多，絕對不會是更少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的疲憊從何而來？ 一、育兒及家事的勞累 小孩子可愛歸可愛，但一整天下來零零總總的需求真的能讓媽媽累垮！生理需求、陪玩需求、情緒需求……各式各樣的需求都要花時間、精力去處理，並不是讓小孩還活著有呼吸就好這麼簡單。 除了育兒以外，全職媽媽還要抓緊小孩午睡的空檔用最快的速度將今天該做的家事都做一做，因為不趁這時候做好就沒其他空閒時間可做了，別再天真地認為小孩午睡時間媽媽可以輕鬆地跟著睡啦！ 二、來自隊友的不諒解 「我上班一整天很累了，為什麼回家還要陪小孩？」「你又不用工作，還喊累，我比較累吧。」這些豬隊友名言相信很多媽媽都聽過，全職媽媽不只顧小孩很累，若是遇到無法諒解自己的另一半，真的會心累到無以復加！ （圖片來源：Pexels） 三、經濟無法獨立 經濟問題是許多全職媽媽的硬傷，在大部分的家庭中，握有經濟實權的人總是會有更多的話語權，導致很多媽媽遇到豬隊友也不好意思再爭論，長期下來會使內心非常壓抑，或是感到自卑。 四、長輩們的指導棋 假如夫妻倆與長輩同住，那麼育兒生活肯定少不了來自長輩的指點，無論是有心還是無意，長輩的「好心提點」往往會帶給全職媽媽很大的壓力。且白天在家時沒了隊友的協助，媽媽們更是有苦難言，這種「我的孩子不是我的孩子」的感覺真的好難受！ 五、難有自己的生活 那個總是能把自己裝扮得漂漂亮亮、假日就跟姊妹相約吃飯的少女在婚後都不見了，除非隊友很可靠、公婆不多話，不然全職媽媽就連要跟朋友聚聚都還要考慮天時地利人合啊～想要有一些自己的時間和生活，這小小的要求都突然奢侈起來了。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的紓壓救星 身為全職媽媽，你是不是常常被壓得喘不過氣呢？如果你正迷失在全職媽媽這個角色裡，請務必試試這些紓壓方法！ 一、善待自己 媽咪們請試著不要把所有的責任都扛在自己肩上，不要讓另一半覺得你是個能獨自照顧好孩子的超人，適當地將一些責任分出去你會更快樂！何況，另一半本來就也該負擔一半的育兒責任了。把這些多出來的時間拿去做自己喜歡的事，好好善待自己！ 二、和朋友聚會 如果你有後援，就試著把孩子交給他們，和許久沒約的好友見上一面吧！生活還是需要一點友情來點綴才能暫時忘卻種種不愉快～假如沒有後援，那麼在家開著視訊和朋友聊聊天多少也能起到放鬆的效用。 （圖片來源：Pexels） 三、上自己喜歡的課程 每週挑一天讓隊友照顧孩子，然後自己去上自己喜歡的課程吧！像是烘焙課、畫畫課、插花課、瑜珈課……選擇自己有興趣的課程，在每週安排一天去上課，能夠有效平衡身心靈喔！ 但若沒有可靠的隊友及後援，也可以試試在孩子睡後利用時間看網路上的教學影片，現在網路發達，各種興趣都能找到相對應的線上教學影片或課程，對於不方便出門的全職媽媽來說也是福音。 四、努力結交新朋友 雖然全職媽媽空閒的時間並不多，但如果交友能讓你擁有更多的能量，就試著挪出一點時間交朋友吧！現在的交友管道有很多，忙碌的媽咪們可以透過網路搜尋自己感興趣的社群加入群組，即便是隔著螢幕的網友，只要聊天頻率對得上，也可以是幫助你放鬆身心靈的好朋友喔！ （圖片來源：Pexels） 最後想告訴全職媽媽們，把時間花在自己身上一點都不自私！隊友既然是隊友，就應該一同分擔育兒責任，別自己把責任全扛起而累垮了～多給自己創造一些Me Time吧，身心平衡了，做其他事也就順了！ 【延伸閱讀】 想回職場又好害怕！二度就業媽媽看這篇！兩大準備、5種工作類型一次看 別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～ 6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 

2024全台11間寶寶可以吃的週歲蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人～

寶寶生日時可能會選擇在家裡小小慶祝或是邀請親朋好友舉辦一場生日派對，蛋糕需要溫馨款或是羨煞旁人款通通有！這幾間不禁讚嘆做得太厲害啦～不只是蛋糕本身好吃、好看，還有滿滿的創意！客製化蛋糕是近年來越來越受歡迎的品項，減糖做成寶寶可以吃的週歲蛋糕！一起來看看2024這11間超強店家！ 寶寶週歲蛋糕推薦1：Sugar Angel 棠芯兔 位在桃園的棠芯兔，食材使用營養滿分的養生雞蛋、當季新鮮水果以及減糖不甜膩的鮮奶油，無香料色素、無人工添加物，以真材實料的用心與堅持，帶出食材最純粹的美味，店家要求新鮮現做，都是接單製作的哦～ https://www.instagram.com/p/C3z8XNoNfF0/ https://www.instagram.com/p/C21vhI7PDUF/ https://www.instagram.com/p/C0wW0SBsZ6m/ 寶寶週歲蛋糕推薦2：KOUMU KOUMU的蛋糕採用動物鮮奶油、新鮮當季水果、自製手工的內餡組合而成，外觀則用充滿少女感的色調。目前客製蛋糕品項有：鮮奶油蛋糕/繪圖鮮奶油蛋糕/少量鮮奶油裸蛋糕/馬林糖裝飾蛋糕/韓式擠花玫瑰鮮奶油蛋糕/水果千層蛋糕，非常多樣化！ https://www.instagram.com/p/C50n-y7vLcT/ https://www.instagram.com/p/C4VtY8KPcYe/ https://www.instagram.com/p/C3sLHskPX6D/ 寶寶週歲蛋糕推薦3：卡瓦蛋糕 以副食品為概念做出的寶寶蛋糕，全蛋黃蛋糕體、無香精、無色素、無反式脂肪、減糖、低過敏原，還使用100%動物性天然鮮奶油呢！其中週歲的寶寶蛋糕，可以任選喜歡的配件放置在蛋糕上～ https://www.instagram.com/p/CVfIs96vOBg/ https://www.instagram.com/p/CPQC_i6HnTA/ 寶寶週歲蛋糕推薦4：Moods木子·甜點手作 位於桃園平鎮的Moods木子，減糖的配方讓寶寶食用起來無負擔，不添加防腐劑和化學添加物，安全有保障！每一個手作蛋糕款式都是完全客製化的不撞款，小朋友喜歡的佩佩豬、波力、巧虎等造型全都可以訂製呦！ https://www.instagram.com/p/Cqo0swdBTZb/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cpc0YLihXhY/ https://www.instagram.com/p/CndkDfkBT_j/ 寶寶週歲蛋糕推薦5：日福OH Happy Day 位在桃園的日福蛋糕不使用色素、香精，以新鮮食材每日製作，若購買週歲蛋糕，還會有蛋糕旗子的設計，讓寶寶的第一個生日過得開心又美好呢！最受歡迎的週歲蛋糕是「戚風蛋糕」，成分單純搭配減糖鮮奶油口感新鮮好吃！ https://www.instagram.com/p/CW-py4Gvfzy/ 寶寶週歲蛋糕推薦6：S&L伴菓子 位在台中的S&L伴菓子是由香草蛋糕體加上新鮮的水果內餡，店家還推出客製化內餡可以選擇，其中的「造型蛋糕」就是週歲蛋糕首選，豐富、新鮮食材又好吃～ 寶寶週歲蛋糕推薦7：11scake 位在台南的這間甜點店，提供最貼心的客製化服務，可以選擇喜歡的造型風格，因為週歲蛋糕所以都使用減糖、減油、無添加人工香料，當天現做的好滋味！最夯的「人像蛋糕」就是彌月首選，可以挑選想要在蛋糕上的照片給店家，會呈現出Q版人像圖。 https://www.instagram.com/p/C4um5yFPJTj/ https://www.instagram.com/p/C4cc3uRPhQY/ 寶寶週歲蛋糕推薦8：Vs甜點工作室 位在高雄的Vs甜點工作室主打「手繪蛋糕」。而週歲蛋糕使用動物性鮮奶油和蔬菜粉調色，無添加化學材料，真的兼具味覺和視覺的雙重享受。 https://www.instagram.com/p/C53cBEUvHm0/ 寶寶週歲蛋糕推薦9：orderme.again 在台北非常可愛的一家店！卡通角色看起來好生動～每個月的口味內餡會更換，可以選擇圓形或是四小顆蛋糕！ 寶寶週歲蛋糕推薦10：就是要玩蛋糕 位在台北的就是要玩蛋糕，精緻到無話可說！完全把媽咪們喜愛的元素巧妙地放進蛋糕裡，就像是藝術品一樣！每看一張作品都是一種享受～ https://www.instagram.com/p/C4P4ie9SI1p/ 寶寶週歲蛋糕推薦11：942蛋糕 位在台北的942蛋糕，華麗的風格絕對是辦生日派對時不可或缺的！搭配上羽毛裝飾搶眼度一百分！ https://www.instagram.com/p/CUoBHHoh6fC/ 介紹的這十一家也太難抉擇了！要度過難忘的生日派對，絕對要有一顆厲害的蛋糕呀！ 【延伸閱讀】 2024彌月蛋糕排名TOP15！高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 2024台中彌月蛋糕Top15推薦，平價、高檔的彌月蛋糕試吃心得全都推薦給你！ 根本捨不得吃掉！寶寶「客製化蛋糕」TOP10，外型精緻還健康減糖！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #11scake #KOUMU #S&L伴菓子 #Sugar Angel 棠芯兔 #Vs甜點工作室 #卡瓦蛋糕 #寶寶生日蛋糕推薦 #日福 #週歲蛋糕 

將成為2022大熱門的「寶寶英文名字」！好聽又有寓意~想長成俊美男神要取這個？

不知道從什麼時候開始，寶寶除了自己的名字、乳名外，爸媽都會預先幫取好英文字，而怎麼取名就很考驗爸媽的品味啦！雖然名字沒有好壞，但可以的話多數人應該還是想取有寓意又好聽的。這邊就提供各位爸比、媽咪有望成為2022大熱門且好聽還有寓意的英文名字，馬上來看看吧！ （圖片來源：攝影師：Heiner，連結：Pexels） 和「大自然」相關的名字 因為疫情關係，現在可以外出變得十分珍貴，民眾也更願意花時間從事戶外活動，和自然相關的名字受矚目程度也在今年大幅上升。例如和植物相關的Iris（鳶尾花）、Dahlia（大麗花）、Briar（野薔薇）、Magnolia（木蘭）、Lotus（蓮花）、 Juniper（杜松）、Azalea（杜鵑）。如果覺得這些太冷門，其他還有比較平易近人的，像是Wren（蒙鳩）、Dove（鴿子）、Blaze（火焰）和Sunny（晴天）。 另外，寶石名也非常受到歡迎，像是Ruby（紅寶石）、Emerald（祖母綠）、Onyx（縞瑪瑙）、Jasper（碧玉）、Jade（翡翠）、Opal（蛋白石）。其中Opal源於梵文Upala，意思是集寶石之美於一身、珍貴寶石，了解背後意義之後是不是覺得這個名字超美的呢？ 和「旅遊景點」相關的名字 有和大自然相關，也有直接把旅遊景點當成名字的風潮（大家想出國想瘋了XD）。例如《指房子》的Denver（丹佛）、Everest（聖母峰／珠穆朗瑪峰）、義大利絕美小島Capri（卡普里）、 和「超夯電視劇」相關的名字 一部劇的火紅除了帶動週邊、演員名氣外，連劇中角色的名字都成為經典。例如幾乎可以說是取名寶典的《柏捷頓家族：名門韻事》，裡面柏捷頓家的小孩各個名字都充滿詩意，女主角Daphne（達芙妮）、Eloise（艾洛伊絲）、Hyacinth（海辛絲）、Benedict（班奈狄克）Colin（柯林），其他還有男主角Simon（賽門）、身分神秘的Penelope（潘妮洛碧）等等。這個類別太多就不一一列舉了，爸比媽咪可以從自己平常愛看的劇中挑選。 和「宗教、神聖」相關名字 如果你是虔誠的宗教信徒，或許會想取一些比較具有神聖性的名字，例如Creed（信條）、Bishop（主教）、Reign（支配）。如果覺得這些名字太過沉重，也有一派是使用神話中的天神名字，像是Freya（芙蕾雅，北歐神話中愛與美的女神）、Atlas（亞特拉斯，希臘神話中的擎天神）、Juno（茱諾，羅馬神話裡的天后）、Gaia（蓋亞，是希臘神話中的大地女神）、Artemis（阿提米絲，希臘神話中月神、狩獵女神）。 最後希望兒子長大變帥哥的可以取Adonis（阿多尼斯，是希臘神話中掌管每年植物死而復生的一位「非常俊美」的神），連愛神維納斯都對他一見鍾情喔！ 男女皆可的「中性名字」和「復古回流」 近年也有越來越多父母喜歡幫小孩取中性的名字，比起一眼就看出性別的姓名，這類名字多了一分神秘感和魅力。例如August（奧古斯都，有壯麗、偉大的意思）、Avery（艾弗里，有精靈、統治者、權力的意思）、Finley（芬利，有受寵愛的英雄的意思）、Rory（羅里，有輝煌、舉世聞名的意思）、Blake（布萊克，有吸引力的）等等。 今年還有一派是因為品牌或是名人而重新流行起來的復古名字，像是Frankie（法蘭奇）、Aurelia（奧雷莉亞）、Mack（麥克）、Gus（古斯）、Clyde（克萊德）、Maeve（梅芙，也是Netflix夯劇《性愛自修室》女主角的名字）、Penny（佩妮）和Zelda（塞爾達，有堅強女性的意思）。另外還有哈利王子與梅根的兒子Archie（阿奇，有真誠、大膽和勇敢，曾在2003、2017入選最受歡迎的名字）。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1023797 https://www.popdaily.com.tw/mama/1004156 https://www.popdaily.com.tw/mama/1120757 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #Chloe #寓意 #寶寶英文名字 #男神 #英文名字 

嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！

嬰兒浴巾怎麼挑？怎麼買？寶寶好柔軟、嬌小，幫寶寶洗澡的時候常常害怕弄傷寶寶！浴巾當然也要選最柔軟親膚的！新手爸媽不知道怎麼挑選也別擔心！下面就教你如何選購寶寶浴巾，同時推薦９款浴巾給你！ （圖片來源：IG@maylily_pl） 嬰兒浴巾購買三要點： 嬰兒浴巾購買要點一：親膚棉質是首選 以天然的棉花製作而成的最好！親膚性、一水性都相當優秀，最好選擇天然棉花加上未經漂白的棉花是對寶寶最好的選擇。 嬰兒浴巾購買要點二：織法不同影響觸感 蓬鬆、柔軟擁有絕佳觸感的刷毛布是觸感最好的，另外還有可以快速晾乾又不容易積水較衛生的紗布，以及透氣舒適的華夫格布。 嬰兒浴巾購買要點三：顏色最好選擇簡單原色少加工 布料的顏色上若是簡單的白色或是未經漂白加工的原色是最好！盡量選擇少染色少加工的對寶寶比較好。 （圖片來源：IG@mymemi_com） 嬰兒浴巾推薦一：L’Ange 棉之境 每一條紗布巾都是在無塵環境下製造，採用抗菌包裝，可以即開即用。不含人造纖維、柔軟劑，無添加甲醛、螢光劑等有害物質，友善呵護寶寶肌膚！ 嬰兒浴巾推薦二：Trixie 連帽浴巾的設計能在寶寶沐浴後，方便包裹與擦拭身體。造型超可愛，材質吸水力佳，讓寶寶從此愛上洗澡！ 嬰兒浴巾推薦三：NIZIO 天然親膚的棉紗，還給妳輕質真實、輕鬆無負擔的潔淨生活。紮實四層無染棉20支紗，耐用、吸水性強。捻紗、織造全程無染漂、不使用化學藥劑。無重金屬殘留、無螢光劑、藥劑殘留，SGS零檢出認證。 嬰兒浴巾推薦四：Maylily 來自波蘭知名品牌 Maylily 的嬰兒浴巾，利用頸部及腰後的綁帶將浴巾固定在媽媽身上，在洗完澡後就能輕鬆地將寶寶抱起。對於許多新手媽媽超便利，幫寶寶沐浴快速上手不費力！ 嬰兒浴巾推薦五：MARURU MARURU僅使用日本有機棉協會（JOCA）認證之有機棉，從原料到織造，安心看得見！無漂白、無染色的原色材質，天然好原料。 嬰兒浴巾推薦六：酷咕鴨 KUKU 超大面積的浴巾，吸水力好！能在寶寶溼答答出來前快速擦乾寶寶，避免浴室溼答答。材質易乾能快速晾乾不潮溼、不發黴！ 嬰兒浴巾推薦七：JoJo Maman BeBe 100%純棉，柔軟親膚超舒適，能快速吸乾水分！造型超可愛，有帽子的設計能包覆寶寶整個身體，給予寶寶滿滿安全感！ 嬰兒浴巾推薦八：My Memi 來自波蘭的浴巾的面料採用竹棉，30％棉、70％竹纖維材質。竹子的特性透氣、抗菌、吸濕，材質更細緻，更親膚，更柔軟，超快乾爽。 嬰兒浴巾推薦九：Shnuggle 月亮澡盆的品牌居然也出了浴巾！設計在側邊 的連帽，穿上浴巾時連帽就在媽咪順手側，抱起寶寶可直接套上不需彎腰。是媽咪幫寶寶洗澡的好幫手。 嬰兒浴巾好多種！可依照你幫寶寶洗澡的習慣以及寶寶喜歡的質感來挑選！洗澡是增加親子親密互動的好時光，也是與孩子建立親子關係的親密時刻！享受幫寶寶洗澡的過程吧！ 【延伸閱讀】 👉嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！ 👉10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒浴巾 #寶寶沐浴 #沐浴 #洗澡 #浴巾 #浴巾推薦 

沒當媽絕對不知道的10個冷知識，即將當媽的妳準備好了嗎？見習一下吧！

人生中很多事情都是沒嘗試過不會知道，「當媽媽」這件事更是如此，如果你已經是媽媽一定非常有感～今天就讓我們一起來看看到底有哪些冷知識是妳以前都不知道的吧！就讓準備當媽媽的各位見習一下，也許看完以下十個冷知識後就不敢當媽了！（威～）大家要知道，當媽媽是人生中很特別很特別的一件事，沒有當媽也絕對不是不好喲！不管是不是媽媽都有人生中美麗的風景等著妳！ 當媽冷知識一：身上出現莫名的色素沉澱 妳可能會想說當媽媽跟色素沉澱有啥關係？其實在懷孕過程很多女生都會出現莫名的長出脖紋，腋下、乳頭，甚至肚皮、膝蓋都會變黑黑的！這真的是很多女生的困擾，但也別緊張，在孕期中勤加保養生產完後黑色素就會慢慢消退囉！ 當媽冷知識二：常常忘記自己大肚子 媽媽們是不是跟媽咪編一樣在懷孕期間常常忘記自己有孕肚？以為自己還是苗條的身材，結果轉身時肚子就一不小心碰到東西掉一地，或是在走過一條比較小的縫隙，目測覺得自己過得去，結果就被自己的肚子卡住，常常讓看到這幕的老公哭笑不得！ 當媽冷知識三：宮縮痛到快往生還要自己移動到產檯上 這是媽咪編相當印象深刻的一件是！自認不怕痛的媽咪編可是全程沒有打無痛的完成生產！當時宮縮痛到覺得自己要死了聽到助產師說：「來～現在請媽媽輕輕抬起妳的屁股移動到產檯上～」當下真的很想飆一大串髒話！痛到快虛脫了還叫我自己移動！真的是人生中覺得自己最接近天堂的時候！ 當媽冷知識四：生小孩的過程超！漫！長！ 不知道是只有媽咪編這樣還是大家都一樣，記得從懷孕那刻起時媽咪編的媽媽就跟我說：「生小孩就像大便～咻～就出來了！」結果，才不是哩！過程拖的又冗又長，一直不停的改變姿勢讓自己找到比較舒服的狀態，然後隨著時間越來越痛！看老公的臉也不像電影中那樣又驚又喜又感動，老公面無表情地站在一旁感覺快嚇死了XD！ 當媽冷知識五：不是擠完小孩就好了，還有胎盤要擠！ 這沒生過小孩的大家一定不知道吧！妳以為小孩「擠」出來就好了嗎？不不不！小孩出來後醫護人員會要妳繼續用力把胎盤再擠出來，當時妳心裡只會覺得：「好累喔～我好累喔…」擠完後真的就是「虛脫」兩個字可以說明當時的狀態了！ （圖片來源：攝影師：Jozemara Friorili Lemes，連結：Pexels） 當媽冷知識六：生完後妳會以為小孩還在肚子裡面 妳以為生小孩的肚子像氣球一樣，生完後就馬上消氣便平嗎？現在我們看到很多藝人媽媽或KOL生完小孩後都快速恢復體態，其實如果不是有花大錢請專業的團隊協助媽媽產後運動、飲食、按摩等，一般人是不可能在產後快速回到產前扁扁的肚子！所以媽媽們別急，大家都是一樣的！我們慢慢來。 當媽冷知識七：生完後就跟睡眠說bye bye了 生產後的媽媽迎來的一定是一連串無法好好睡覺的夜晚，除了孩子不同的哭鬧要換尿布、餵奶、安撫，在加上初當人母的緊張壓力，根本沒辦發好好睡覺，做老公的記得幫老婆分擔一點，更重要的是給予體諒跟包容喲！ 當媽冷知識八：ㄋㄟㄋㄟ真的會下垂 與其說下垂不如說萎縮，因為餵母乳後乳腺消退，造成萎縮是八成的媽媽都會遇到的狀況。原本飽滿的上胸會因為乳腺退後脂肪跟著消退，而胸部像泄了氣的氣球鬆垮垮、軟趴趴。媽媽們別氣餒，經過後天的按摩、飲食、運動，會很有效的幫助胸部恢復飽滿渾圓的樣子！ 當媽冷知識九：落髮落到懷疑人生 落髮也是媽咪編產後最無法適應的狀況之一，當時落髮的狀況嚴重到以為得到鬼剃頭，梳個頭髮、抓個頭就大把大把的掉頭髮，真的很嚇人！還好後來用了很好用的養護頭皮的產品還有尋找醫師的協助才恢復茂密的髮量。 當媽冷知識十：原來公婆會變臉 懷孕時公婆對我超好，家事都不讓我做也時時關心我的身狀態，當時的我覺得自己一定是上輩子念好經才能遇到超好公婆，沒想到是我想多了，孩子出來後公婆把我當傭人整天使喚來使喚去，而我的孩子也就是他們的寶貝孫子，就成了萬眾矚目的焦點！ 當媽後雖然辛苦有很多心裡的苦只能自己承受，但也有好多幸福感的瞬間，看到孩子的笑容、老公的關心都能讓我好滿足！不知道各位媽媽是社也是呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1250958 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1268511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #備孕 #冷知識 #媽媽 #孕期 #懷孕必知 #懷孕生產 #母親 #當媽 

嬰兒奶瓶怎麼挑？2024嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～

奶瓶是每個新手爸媽都需要考慮且比較的項目之一，除了品牌、外觀，更重要的是容量大小、材質、是否容易清潔等，更需要注意的是，寶寶其實也會挑「奶嘴頭」喔！奶嘴頭平均三個月需要汰換一次，這時候就要考量：我家寶寶很喜歡A牌奶嘴頭，但是與B牌奶瓶好像裝不起來？抑或是C牌奶瓶一定要搭配C牌奶嘴頭，這些也要事先想清楚呢！ 👉🏻寶寶學習水杯如何挑選？媽咪們推薦五款超熱門學習水杯，還能變身萬用儲存罐！ 嬰兒奶瓶推薦一：小獅王 嚴選歐美大廠頂級PPSU原料，符合美國FDA食品級檢驗標準。瓶身耐熱度高達197℃，不含雙酚A，可耐高壓蒸氣消毒達1000次以上。高硬度堅韌輕盈，重複清洗超耐磨，不易劣化耐久性強。瓶蓋防漏設計、易握瓶身。 嬰兒奶瓶推薦二：NUK 德製PPSU耐高溫180度， 經SGS抗摔測試達2000次以上，適合有媽媽手容易摔東西的新手媽咪。刻度清晰易見，印花安全無毒，不易脫落。Anti-Colic Air System自動進氣系統，有效調節空氣，避免寶寶脹氣不適。仿母乳拇指形奶嘴緊貼寶寶口腔，幫助上下顎發育，牙齒不長歪更柔軟靈活。 嬰兒奶瓶推薦三：HEGEN 超柔軟真實擬乳奶嘴，斜側設計智慧奶嘴，獨特的防脹氣排氣閥。首創秒開秒關專利設，超大寬口徑清洗更簡單，卡扣式互連儲存蓋超整齊，一瓶到底隨心換蓋更方便！ 嬰兒奶瓶推薦四：Dr.betta 通過日本專業匠人高超的技藝手工製作，難度極高的 Dr. Betta 專利的曲線瓶身，目的是為了實現理想的哺乳姿勢，讓寶寶斜躺或坐著就可以喝奶！ 嬰兒奶瓶推薦五：貝親 耐熱溫度：瓶身：180℃、其他零件：120℃，產品的淡茶色是素材原本的顏色，非添加色素。奶嘴的進階排氣系統，是幫助吸進最少空氣的形狀設計，可預防脹氣。母乳實感奶瓶奶嘴，可完全對應寶寶吸吮母乳的3大原則：吸附、吸吮、吞嚥，讓寶寶吸乳更輕鬆、順暢。 （圖片來源：貝親官網） 嬰兒奶瓶推薦六：Chicco Perfect 5完美防脹奶瓶號稱「會呼吸的奶瓶」！瓶身耐高溫140度，創新防脹氣智慧調節設計，寶寶喝奶的同時，奶瓶內的導流系統就會把空氣擠出，讓寶寶順順的一喝到底！遵循寶寶吸吮節奏，經測試證實可降低脹氣、逆流和絞痛發生。底部的旋蓋設計方便清洗，放著也不擔心有奶垢臭味。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 嬰兒奶瓶推薦七：Mother K 雙排氣孔奶嘴，有效防脹氣，奶瓶＋握把＋吸管可變身為學習水杯。PPSU生醫療級安全原料，適用多種消毒方式，不含有害物質BPA。 嬰兒奶瓶推薦八：Mammyshop 耐高溫達180℃，為耐熱性極佳之材質，可反覆高溫煮沸、蒸氣消毒。母感體驗防脹氣奶嘴，為最接近媽媽乳房觸感設計的好奶嘴。奶嘴材質為日本食品級矽膠，防止寶寶吸入空氣，減少脹氣的發生；耐水溫120℃±10℃，可安心進行消毒。 嬰兒奶瓶推薦九：Richell 輕量、耐衝擊的PPSU哺乳瓶。不含環境荷爾蒙(雙酚A)。即使經反覆煮沸消毒和藥液消毒也不易劣化，耐久性強。與配件組合後，可在嬰兒不同的成長階段使用。 嬰兒奶瓶推薦十：FARLIN 台灣好感品牌，在地深耕50年！5公分超寬口徑，方便沖泡奶瓶，好清洗。流線上蓋設計，螺牙特殊扭轉設計，1秒360°輕鬆開關 ，業界首創橢圓瓶身專利，防滾動安全設計。雙曲線瓶身，人體工學好握拿。 嬰兒奶瓶推薦十一：Combi 以「支援母乳哺育」為概念，重現吸母乳時舌頭的律動與吸吮力道，由寶寶口腔開始，引導未來成長的動力。針對亞洲寶寶口腔發育設計，供給如媽媽乳房般，健康安心的成長力量，在3歲前打好健康基礎，寶寶當然頭好壯壯，健康有活力。 https://www.instagram.com/p/Ccmb-K0DIxi/ https://www.instagram.com/p/B9oo_hvJxY-/ 嬰兒奶瓶推薦十二：TWIST SHAKE 瑞典時尚彩虹奶瓶！設計天然製成防脹氣矽膠奶嘴頭，奶嘴與瓶身之間放入蜂巢式防脹氣網架，可有效降低脹氣情形，讓寶寶喝奶更為順暢哦～ 👉🏻如何挑選奶瓶消毒鍋？精選10款奶瓶消毒鍋，方便操作又省時省力！ 不同的奶瓶材質，所需要汰換的時間也不同，不過目前有許多品牌都推出了「環保再利用」的理念，將奶瓶變身成裝寶寶米餅的儲存罐、水杯、甚至當成大人的水果罐帶去公司也超適合！不但顧到寶寶的健康，媽咪們也多了許多儲存罐可以使用哦！ 【延伸閱讀】 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶瓶推薦 #嬰兒奶瓶 #寶寶奶瓶 

老爸帶娃活著就好？！12星座老爸育兒管教風格大公開～ XX座竟然是魔鬼教練！

爸爸是孩子的大玩伴也是寶寶最親密的大人兒，但在12星座爸爸真正的性格中到底如何育兒的呢！？一起來瞧瞧12星座老爸們的育兒風格大公開，看看身為爸爸的你中了嗎？！ 1、牡羊座爸爸：活力滿分！ 活潑、外向、好動，自然想把這份能量帶給孩子，加上天性較為樂觀，不講究嚴肅、打罵教育，能給孩子充滿和諧的家庭氛圍，讓他們活潑開朗、健康快樂成長。 2、金牛座爸爸：魔鬼訓練老爸！ 嚴格、要求、磨練是他們的座右銘，深怕孩子以後吃虧，不如從小就先打好基礎，提前讓孩子經受一些磨難。他們認為，這將使孩子終生受益，所謂良藥苦口。 3、雙子座爸爸：亦師亦友關係 深知家庭教育的重要，努力營造輕鬆的家庭環境，對待孩子如朋友般貼心，適當教給孩子一些與人交往的方法，讓家的功能發揮到最大。 4、巨蟹座爸爸：愛家比賽冠軍！ 愛家庭、顧家人是他們情感生活的寄託，事業上的努力也很願意為家庭付出，個性體貼細心，容易磨合，足以擔任照顧人的角色，育兒路上可以讓媽咪輕鬆很多。 5、獅子座爸爸：聽我的就對了！ 天生就有一股傲氣，總是想要比別人強。所以在教育孩子方面，抱持著聽我的準沒錯的做法。規矩、嚴厲、服從是基本，但其實他們是對孩子的愛太深，期望甚高罷了。 6、處女座爸爸：追求完美育兒 走較為傳統的教育觀念路線，期望在自己的高標準要求下，孩子能出人頭地。天生有著追求完美的特質，標準望子成龍、望女成鳳。 7、天秤座爸爸：好脾氣代表 當孩子犯錯，會曉之以情，動之以理，用事實和道理教育孩子，是典型好脾氣爸爸之一。他們對孩子喜歡像朋友一樣談心，因此容易深得孩子們的喜歡和擁戴，有時候比很多粗線條媽媽還稱職呢。 8、天蠍座爸爸：愛在心口難開 天蠍爸爸平常給人的感覺是謹慎、緘默寡言，但外冷內熱的表面下，常默默表現對小孩的愛，盡力去照顧小孩的需要，他們對家庭、小孩可是充滿「暖男」的行為喔。 9、射手座爸爸：孩子王 射手爸爸就是一個孩子王，會從孩子的角度去思考、去看待問題，這樣和孩子溝通起來才會特別順利、毫不費勁、融入其中，是媽媽育兒路上的最佳幫手。 10、魔羯座爸爸：孩子守護神 典型的孩子守護神，默默陪伴孩子茁壯成長，願意當他們最強而有力的後盾。對於自己看中的事情，會積極努力去做到最好，對於照顧孩子自然也是一樣。 11、水瓶座爸爸：放手讓孩子自由 天生會給孩子努力營造出寬鬆的家庭環境，讓孩子輕鬆自在的氛圍下，自由快樂地成長。他們不會總是插手干涉孩子的事，反而多給孩子創造自己做決定、做規劃的機會，培養孩子的獨立自主性。 12、雙魚座爸爸：孩子緣100分 雙魚座的男人是個很討孩子歡心的爸爸，總是盡力滿足小孩的天馬行空，他們的溫柔和體貼也給孩子很大的安全感，彼此互動過程無形中增進孩子的智力發展、溝通能力以及親子關係。 不管是什麼星座相信都有顆愛孩子的心，而且都要好好地當媽媽的神隊友～一家才能快快樂樂相處哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #星座 #爸爸 #育兒 #育兒風格 

寶寶1歲前的發育特點和推薦玩具，把握「大腦黃金發展期」邊玩邊成長！

嬰幼兒0-12個月的發展階段各有不同的里程碑，1歲前更是大腦的黃金發展期，因此爸媽只要把握不同時段的重點，循序漸進給予寶寶適當的感官刺激，有助於寶寶的視覺、聽覺還有觸覺發展。此外可能會讓新手爸媽們覺得感謝（？）的一點，是可以幫助寶寶穩定情緒。下面馬上來看看不同月齡的寶寶發育特點和推薦玩具吧！ （圖片來源：pixabay） 1歲以下寶寶也需要玩具嗎？ 在開始介紹寶寶的發展里程碑以及推薦玩具之前，首先需要先解釋一個觀念：許多爸媽認為1歲以前的寶寶幾乎都還不會走路，因此只要確保寶寶有好好睡覺、正常喝奶就好，應該還不需要玩具吧！但這個觀念其實不太對，寶寶從一出生開始就在學習適應這個世界，而「玩」與「探索」就是他們主要的學習方式。1歲以下的寶寶雖然大多還不能自在地到處移動，但仍然有適合他們的玩具喲！以下就來跟大家詳細介紹吧～ （圖片來源：Pexels） 寶寶發育特點＆推薦玩具 根據我國衛福部國民健康署所整理之「兒童連續發展圖」，0～12個月的寶寶發展概述如下： 一、0-3個月 （圖片來源：pixabay） 二、4-6個月 （圖片來源：Pexels） 三、7-9個月 （圖片來源：pixabay） 四、9-12個月 （圖片來源：Pexels） 各位爸媽應把握孩子1歲前各階段成長的發育重點，針對不同階段給予不同刺激及訓練，對於寶寶內外發展就能有事半功倍的效果唷！ 【延伸閱讀】 父母的夢魘？2歲發展里程碑，一言不合就大鬧、模仿你說話都是幼兒成長的過程！ 6種風格在家就能拍！超可愛創意寶寶滿月照DIY，用心記錄成長就這麼一次～ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #一歲 #推薦玩具 #發展 #發展里程碑 #發育特點 #里程碑 

【健康運測驗】從你是哪種「可愛動物」測出2022年健康運勢！最強健康運好物一次看，收下這篇平安健康大爆發～

想知道你在2022年的健康運勢嗎？請先在心中默念3次「我想要知道我的2022健康運勢如何發展！」，接下來假設你正在非洲旅行，草原上有一群可愛動物在休息，直覺會是什麼種動物呢？就能預測出你今年的健康運勢啦！ 選擇A：長頸鹿 健康運1顆星★ 選擇長頸鹿的女孩，通常對自己的要求相當高，不管在事業上感情上都不斷追求更高的目標，衝勁十足的妳常常忽略自己的身體狀況，今年記得要好好善待自己的身體唷，要隨時注意自己的狀況，記得吃飽睡好很重要，可別讓自己太操勞啦！ 選擇B：犀牛 健康運3 顆星 ★★★ 看似較為笨重遲鈍的犀牛，其實警覺性高，天生機靈！選擇犀牛的女孩，總讓人感覺傻裡傻氣惹人疼愛，但其實可是個精明的狠角色！今年健康運勢不錯唷，有三顆星！要維持好的體態跟健康，今年可以多增強體力，上上健身房、跑跑步增加活動力，也能增加免疫力及讓身體更強健，身體的不舒服更能有所改善唷！ 選擇C：鴕鳥 健康運5 顆星★★★★★ 選擇鴕鳥的你，恭喜你～今年的健康運勢可是滿分五顆星！鴕鳥有著頑強的生命力，能耐零下七十攝氏度的嚴寒和四十攝氏度的高溫，平均壽命高達七十年！選擇鴕鳥的你是衝刺型的女孩，什麼事都全力以赴，也很會照顧他人也很會照顧自己的你，請今年繼續保持！今年運勢旺也會讓運氣跟氣色更一飛沖天！ 同場加映：2022增強健康運必收小物 ＃孅享孅盈飽餐組 想必女孩們每年的新年願望，絕對希望新的一年能越來越苗條吧！但是身為忙碌上班族，能準時好吃午餐晚餐已經是奢望，忙碌的一整天常常晚餐到個8.9點才有空吃，外食族女孩盡是吃些不健康的外食，這樣能不變胖就要偷笑了，別說管理身材啦～ 最近編輯圈瘋傳的飽足神器-由美神契約推出的孅享孅盈飽餐組，比防彈咖啡強6倍的「黑魔可可」及擁有滿滿膳食纖維卻熱量超低的「零代慾海鮮濃湯」組成的超強小孅女組合！特別添加專利能增強代謝，想要解饞時來上一組，快速獲取營養還輕盈無負擔，更能喝飽飽！不再怕萬惡的垃圾食物打亂我們的管理身材計畫，可以大口吃做自己，成為天天吃飽飽的小確幸啦！ 立即入手>>點我 ＃TAPAZO 有養寵物的女孩，一定把寵物同視為家中一份子，所以說我們的寶貝毛孩的健康更是比什麼都重要！要毛孩頭好壯壯健健康康，就要從「吃」來下手啦！以往我們常常選擇乾飼料給毛孩做主食，但近期寵物圈更是流行起「凍乾糧」食材，不僅營養滿分，TAPAZO更是業界首創「開胃三層杯」，嶄新的食感及營養程度一把抓，連挑食的毛孩都能吃得津津有味！ 身為毛孩媽媽，看到這絕美包裝跟嶄新食材整個太驚豔啦！「凍乾糧」更是愛挑食的毛孩救星，低敏的「乾糧基底」＋「凍乾佐餐」在乾飼料加入雞蛋凍乾及清脆胡蘿蔔凍乾，讓毛孩一看就眼睛一亮，更增添營養跟風味！不再擔心挑食毛孩的營養攝取不均衡，真的太優秀！ 業界首創的「開胃三層杯」不僅顏值超高，連小編看了都想挖一口來吃吃看（笑）打破以往不透明的罐頭，以透明包裝呈現，能實實在在看見食材層次，更有三種不同口感，第一層為水分滿滿，第二層鬆軟的肉餅讓肉控毛孩口水直流，第三層手撕嫩雞細緻口感讓毛孩越吃越上癮，超高適口性讓毛孩跟主人都滿意到不行！讓寶貝補充滿滿營養跟水分，挑食毛孩的健康顧到了，也讓主人更放心啦～ 一起寵愛毛小孩>>點我 ＃Nuna 新手媽媽除了注意寶寶健康外，有時揹寶寶出門，一個不留意傷了自己，要讓寶寶跟自己都健康安全，帶寶貝出門時不管汽車座椅、揹帶或是推車都要選擇有國際協會認可的品牌才有保障！時尚媽咪們一定都知道近期在媽媽社團裡超夯的品牌Nuna，不僅高顏值時尚外型讓媽咪們出門遛娃時髦爆棚，獲得國際認證的Nuna PRYM汽座讓寶寶舒適好坐，旋轉設計，輕鬆抱寶貝上下車，頂級材質讓寶貝在車上睡的更安穩，媽咪開車時也安心～ 歐風感十足的Nuna TRVL推車，時尚媽咪出門必備，時尚輕摺車只有6公斤讓媽咪就算獨自出門也輕巧無負擔，超質感配色搭配皮革把手一出場就超吸睛！收納更是一手能輕鬆折疊，更能瞬間收好，就算單手抱寶寶也能一秒完成，難怪受到眾媽咪們強力推薦！ 許多媽咪也會選擇使用揹帶帶寶寶出門，擁有四種不同背法的CUDL揹帶，能讓新生兒使用到36個月，每個階段都能調整並維持讓寶寶最舒適又正確的姿勢，也獲得IHDI國際髖關節不良協會認可，寬大腰帶減壓設計長達145公分更貼心媽咪的腰背，讓爸媽就算背寶寶都能放鬆雙手！就算需要另外提包包或是接聽電話都不再手忙腳亂，根本是媽咪們最得意的外出神器～更是能保護寶貝及媽咪健康的絕佳幫手，媽咪們怎能不入手呢～ 立即入手>>點我 #新年測運勢

孕婦枕爭奪戰開始！每晚一直被老公搶去睡～可以把孕婦枕還給我嗎？

撰文編輯#Claudia 孕期中肚肚慢慢鼓起～慢慢有些重量，感覺需要有東西支撐，就是孕婦枕該出現的時候！側睡時肚子有孕婦枕可以倚靠～會更好入眠，睡得更安穩呢！彷彿小寶寶也需要一顆小枕頭一樣～現在市面上的孕婦枕種類非常多，形狀不一，裡面的材質也有差異！來看看你的命定孕婦枕是哪一顆吧！小心不要被老公搶去睡了喔～ 👉用過就回不去了！2020必買8大媽媽包，小孩大了照樣當潮牌包用到底！ Hugsie 網路上廣受媽咪好評的Hugsie！尺寸上是依照媽咪的身高，使用的大小就不一樣！官網上有八種使用方法～圖案眾多都非常可愛～除了舒棉款、防蟎款，還有接觸涼感款！如果是怕熱的媽咪，跨孕婦枕跨久了，其實腳會蠻熱的～這時候涼感款就很適合你！現在竟然也出了寶寶款！看寶貝睡得跟大人一樣～真是太萌了呀～ Dreamgenii 英國的Dreamgenii特別之處是左右翻都可以睡！不用再特地把孕婦枕移動到想要的位置，背後有一個小枕頭可以支撐腰部，花色是素雅的圖案有小清新的感覺～全土耳其生產，採用100%土耳其天然棉花製造，有相當柔軟的觸感！折一折之後就可以變成哺乳枕！ 👉盤點主婦最愛「MUJI無印良品」用品Top5，打造質感日式生活從這開始！ Doom Buddy 比利時的Doomoo Buddy，形狀像大U字型，配上文青風的小圖案，不花俏，非常好融入家裡的環境，讓人好想馬上抱著睡！內裡有百萬奈米微粒支撐，可適應各種不同身型與體重，不易塌陷的設計，可以舒緩孕婦腰部與雙腿的壓力！從此一夜好眠～ Mamaway 大家在逛mamaway時～有沒有看見這黃色條紋的月亮枕呢？捏一捏觸感真的很緊實！不用擔心會睡到變形，因為很挺的關係，當哺乳枕也非常適合！ 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 孕婦枕就是越快入手，CP值越高的好物呢！現在婦幼展也有許多孕婦枕的廠商～可以實際的摸一摸觸感，還有看大小適不適合！也要注意裡面的填充物會不會容易跑掉，曾經有媽咪分享，因為太常睡同個位置，那個位置都扁掉了～如果還可以當哺乳枕，就太一舉兩得了！趕快帶老公一起去挑選吧～買回家後記得不要讓他搶到孕婦枕！因為睡過一次他就會巴著不放了啊～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #孕婦 #孕婦必備 #孕婦枕 #孕期 #月亮枕 

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