準媽咪補對了嗎？葡萄籽萃取物在孕期的血管保健與循環維持

懷孕後總是手腳冰冷，或是擔心血壓悄悄亮紅燈？ 隨著肚子一天天變大，媽咪的身體負擔也成倍增長。你可能發現自己容易下肢浮腫、體力下滑，甚至開始擔心營養能不能順利傳遞給寶寶？這不只是體質問題，而是你的「血管循環系統」正在進行一場馬拉松挑戰。 為了給寶寶一個穩定的成長環境，越來越多準媽咪開始關注具備強大循環守護力的葡萄籽萃取物（GSE）。它不只是抗氧化聖品，更是協助媽咪在孕期維持血管彈性、確保營養輸送的重要功臣。 血管功能優化：維持媽咪的血壓穩定 懷孕期間，母體的血液總量會大幅增加，血管的「彈性」與「舒張能力」決定了媽咪的舒適度與健康。 保護胎兒環境：打通營養輸送的黃金通道 寶寶成長所需的每一口營養，都必須透過媽咪的血管與胎盤來傳遞。 預防產後壓力：緩解生理與心理的氧化損傷 懷孕與分娩對媽咪來說是一場劇烈的生理變動，會產生大量的「氧化壓力」。 ※每日建議攝取量 建議攝取食材 除了純化萃取物，媽咪也可以透過日常飲食攝取天然的多酚： 孕哺媽咪常見 Q&A Q1：葡萄籽萃取物在孕期吃安全嗎？ A：研究顯示葡萄籽多酚對血管功能有正面助益，但因每位媽咪體質不同，且葡萄籽具有輕微促進循環的作用，建議一定要先徵詢醫師同意後再補充。 Q2：吃葡萄籽會不會影響胎兒發育？ A：目前文獻傾向認為 葡萄籽萃取物透過抗氧化保護與優化循環對母嬰環境是有利的。然而，任何營養補充都應適量，避免高劑量長期服用。 Q3：我有懷孕高血壓傾向，吃這個有幫助嗎？ A：根據動物研究及部分臨床數據，葡萄籽萃取物有助於改善血管內皮功能與調節血壓。這可以作為營養輔助，但不能替代正規的醫療藥物，請配合醫師治療。 Q4：哺乳期吃葡萄籽，寶寶吸收得到嗎？ A：多酚類營養素通常較難直接大量進入乳汁，但媽咪身體健康、循環好，乳汁的品質自然也會更穩定。 Q5：什麼時候吃比較好？ A：建議在「餐後」服用。孕期消化系統較敏感，隨餐或飯後服用可以減少對胃部的刺激，也能幫助吸收。

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為何我沒早點發現這種神器呢? 懊悔之餘趕快來介紹分享 也許大部分媽咪跟我一樣 會遇到一些副食品上的製作挑戰 我個人會希望可以讓搗蛋奇 多吃到不同食物 若試用家中果汁機處理 一定要到一個量 才好去做攪拌 德國百靈手持式攪拌棒好用的地方是 量不用多也可以做攪拌 再來是清洗方便 功能也多 換簡單換就可以變打蛋器等 因為搗蛋奇目前8M 主要我都是打果泥為主 像是蘋果,芭樂這種比較不好入口的 當然功能不只這樣 也可以做寶寶粥,肉泥,蔬菜泥 等大一點可以做肉醬,蛋糕,餅乾,肉排等 雖然有很多副食品牌可以選 但若我時間上允許 我還是會自己做一些餐點給搗蛋奇吃 之前不常做是因為便利性問題 再來是一次量要比較大 可能用果汁機打一次果泥就可以填滿一半副食品容器 我之前是使用矽膠軟膜那種 取用很方便 但不好外出 在還沒結凍前會不好放置冰箱中 一不小心手滑就毀了 這次搭配OXO的容器使用 最近疫情穩定下來後 我也會想多帶搗蛋奇出門走走 又遇到已經開始會對大人在吃東西產生好奇 不見得餓的時候會想喝奶 所以我還要準備副食品給搗蛋奇 避免大人在外進食受擾 而且外食我暫時不讓她碰太多 一方面也是還不適合 我這次忘記先煮蘋果 所以打完氧化有點嚴重 這天出門有點趕 我就只有用蘋果+有機檸檬汁 蘋果約半顆 檸檬汁一小匙 非常克難的一人完工 (還要拍照) 打完想說之前都沒變色 結果在外面被看到提醒要煮過 這份量我剛好裝滿一小盒子 密封度非常好 直接丟媽媽包都沒有外漏 後來過幾天外出吃晚餐 我就弄了奇異果泥 因為是要外出方便 還要考慮保存 所以就做比較簡單的來分享 當然還有很多功能部份我沒有實際操作測試 再來是婆婆前陣子搞了不少粥 最近我就沒有打算做粥佔冰箱空間 通常我有時間的話 果泥部分至少會搭配兩種水果 比如香蕉+蘋果,蘋果+芭樂,藍莓+蘋果,藍莓+香蕉等 之前有買到生黑木耳,菠菜,南瓜我也有搭配過 我家搗蛋奇都吃的還不錯 我會讓搭配起來味道有點甜甜的 孩子也比較喜歡 沒有額外加調味料 就是利用食物本身甜味去做搭配 蘋果是滿好的主要幫手 我會盡量搭配多元一點 讓搗蛋奇可以多嘗試到不同食物 我最近也在想要來做一下 吻仔魚粥,雞肉粥等 因為婆婆大部分試用高湯煮粥 看起來就是白粥+高湯這樣 我自己會覺得相對會比較單調一些 所以假日有時間我就會小變點花樣 大概說明給參考 這次主要是覺得 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 真的很便利最主要我覺得好裝脫 最最重要是很好清潔 除了做副食品以外 也可以打打果昔 弄蒜末,洋蔥末等 這部分就沒照片分享 因為我自己弄得時候沒辦法拍照 希望流量再一直上來 讓我有機會可以有幫手 不然真的好多想分享 但自己拍照,調照片弄文字 產出率就變得很有限 以上有點小偏離 回歸正題 除了以上優點 再來是使用期間 我覺得不會只是做副食品而已 因為還有很多功能 等孩子大些 也還可以一起做其他料理 之前我有用過某牌調理組 不夠量用果汁機 就只好自己慢慢磨成泥 所以對我來說 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 相對來說便利性許多 再來這是插電使用 相較下狠省力 OXO也有付一個6宮格底 所以冰進冰箱也不會像之前使用的容器那樣軟軟的 再來是可以直接加熱 我目前使用微波上沒有太大問題出現 總結我覺得早點知道有 BRAUN 德國百靈手持式攪拌棒 的話 我在做搗蛋奇的飲食之路上會輕鬆許多 很推薦給跟我一樣忙碌媽咪們唷 ~ 這裡買 : https://www.hengstyle.com/product/4278 (有更多詳細產品介紹) 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/maruko_19910403/?hl=zh-tw 按讚粉專: https://www.facebook.com/maruko2341

台中景點推薦-母親節的好去處,與媽媽一起當個快樂公主吧~

台中景觀莊園一般大家都知道的是薰衣草花園、心之芳亭、新社古堡．．． 但你們知道還有一個粉紅色的浪漫莊園嗎,非常適合跟姊妹媽咪一起來~ 安妮公主花園～～～ 如果妮還沒有想到帶媽咪去哪裡,這將是一個不錯的選擇唷^^ 雖然比較起來佔地面積是有比較小一點點， 不過門票只要一百而且可以全抵用消費，非常的便宜！！ 裡面可以停車，停好車走出來馬上就會看到可愛的粉色裝置 裡面非常的夢幻可愛， 除了綠意盎然的植物外幾乎都是桃粉色的裝置造景 下面這一處是安妮公主的小房間， 在裡面有很多件安妮的服飾道具可以讓我們拍照 不過衣服部分相當有重量，拿的時候要小心 到處也有著安妮小公主的故事 床旁邊的窗口，可以從外面拍進來， 光線非常好，而且很多可愛的小道具 他們的餐廳也非常的可愛 而且很多可愛的小貓咪會在那邊走動 菜單這邊也奉上給大家～～ 下面這張是左半部,主要是甜點跟飲料的部分 名字也都非常的可愛 Ｍ寶點了一個「曬的有點帥氣的男孩」而我則是點了很一般名字的水果茶XD 喝起來都蠻不錯的^^ 接下來這張是右半部,餐點的部分 雖然它上面寫一張入園券只能抵一份 不過結帳時本來只有點「公主王子偷得半日閒」（這名字真的很有趣哈哈） 她們一樣給我們抵了兩張入門券 但我們還是又買了一個藍莓蛋糕～ 奶茶+水果茶+鬆餅+水果+薯條+雞塊+奶酪+蛋糕 這樣買下來只要NTD289 以這樣的莊園餐廳來說真的很便宜耶~~~ 甚至比一般外面的餐廳還要便宜,真的覺得很佛心 而且吃起來都蠻不錯的~~ 所以強烈建議入園券一定要使用掉!!會比較划算 之前去別的景觀莊園,裡面的消費感覺都是再加上了抵用券的費用,就算抵用了也覺得貴商商 但這間就真的覺得非常的實在!! 畢竟是花園,所以到處也都有植物的介紹唷^^ 有興趣真的可以多多了解一下 有的植物真的很有趣,像是那邊有個叫「黃蝦花」的 長得真的跟蝦子好像~~哈哈很特別 最後附上安妮最招牌的高跟鞋景緻以及安妮公主花園的資訊給大家 . ●台中新社景觀餐廳-安妮公主花園● 電話：04-25931567 地址：台中市新社區中和村中興街223號 營業時間：早上九點～晚上八點（全年無休） 門票：100元/人，可抵消費 . 而且目前這段時間都很有可能會有螢火蟲出現唷～～ 所以建議大家可以午後去，逛一逛拍拍照吃個下午茶，再看有沒有機會與螢火蟲相遇^^

Zha禪塔羅 07｜母親節特輯-聽媽媽的話，媽媽的心內話是甚什麼咧

大家好，今天是母親節 今天大家都跟媽媽一起歡慶節日了嗎 杰倫的歌-聽媽媽的話中是這麼寫的： 媽媽的辛苦不讓你看見... 對女生來說，結婚、成為母親， 都可能在自己的人生規劃中產生一些掙扎 媽媽們心裡又藏著那些不為人知的心聲呢? 今天的塔羅占卜就來測測看媽媽的心裡話， 看看多一些瞭解，能讓親子間相處得更融洽唷 以下有A、B、C三組選項 憑直覺默念題目，再選出最吸引你目光的那組吧 選好了嗎~我們要開牌了喔! 選到A選項--最需要鼓勵的媽媽 這組的媽媽其實內在是比較自卑的，媽媽常常不由自主會去羨慕別人，會覺得別人都很好，然後想到自己的缺乏跟遺憾之處，然後心裡覺得自己有很多未竟事務，可是想到自己現在的年歲或未來時間，又或是來自上一輩一些的想法跟聲音，媽媽便覺得這些事情還是放在心裡想想就好，可是隱約心裡又好像沒有辦法真的完全放棄。 可能媽媽從前也是有許多抱負跟理想的，但是他在性格上是比較不敢去主動發聲的那種，比較軟比較自卑，所以這些從前的事情都被放在心裡，慢慢地也被消磨得差不多，只敢在偶爾看到別人擁有他曾經想要的一些事務或際遇的時候，拿出來長吁短嘆。 最近媽媽的心中，可能又有了機緣讓他想起過去的待辦事項，但是旁人或是考量到已婚身分，會讓他猶豫不敢往前邁進。，但是她是比較需要被鼓勵的性格，需要別人一直給予他肯定，這樣他才會有勇氣往前邁進。作為子女如果想要增進和母親之間的情誼，可已多多的鼓勵媽媽發展這個他一直放在心中想嘗試的心願，說不定會幫他開啟第二人生，甚至將來有可能發展成他事業的開端唷! 鼓勵媽媽重燃心中對那份一直期待的事物的熱情，也鼓勵她不管過去人生的歷程如何，現在既然有了這個機緣就要把握，這樣媽媽對於之前那種懷抱未竟事物匱乏感也會逐漸的消失喔，就當媽媽最支持的啦啦隊吧！ 選到B選項--最逞強媽媽 這樣的媽媽可能是一位在生活中非常好強，希望自己面面俱到，過上眾人欽羨的人生那種的性格喔。這裡所謂的好強並不是指她會用粗俗的方式去跟別人爭個你死我活，相反的，因為非常重視臉面這件事，所以對她來說符合主流價值、符合世俗認定的成功，她才會覺得這是一種完整的狀態。 這樣的性格往往累死自己，也累死跟他親近的人。因為這種態度的潛在裡其實還是在意別人的眼光，只是他跟上一組媽媽選擇了不一樣回應的方式，他要自己在眾人眼中是成功的，她非常介意這件事，所以也往往會特別在乎那些能提升世俗認定成功的項目，不外乎就是錢、社經地位、好的學歷、家世、往來朋友之類的。 嘿，作為他的小孩，想必你一定蠻累的吧，因為這樣的媽咪其實也是個控制狂，他既然對自己認定的方式如此好強，想必也覺得得替孩子張羅這一切，孩子將來才能成功，或著被世俗艷羨，這樣信念的她總是一直在追尋外境的一些事務，有些他自己可能也才一知半解就堅持認定，更多時候她老像陀螺一樣轉個不停，想把自己一人當很多人用，但人的負擔是有極限的，最後搞得自己很累情緒不佳，還連帶遷怒旁人，甚至可能還會有情緒勒索的狀況發生喔。想必你應該也被這樣的媽媽搞得很累，心裡累積了一些不滿吧！你可以試著開導媽媽得失心不要這麼重，活的這麼累，雖然可以體會她的用心，但這樣是很不值得的，試著讓她了解這樣沒有更增溫家人的情誼，反而還多了爭執，很不值得。 然而媽媽因為過去人生的積累到現在，要改變也不會這麼容易，這樣的時候，其實你可以拉開一點距離，不要因此覺得愧疚，你是在防止這段親子關係繼續惡化下去，你是聰明的，而且讓自己的狀態先舒坦，你也才會活得比較開心喔。 選到C選項--最包容媽媽 這組的媽媽本身就是比較柔軟寬厚的性格，在個性上也非常的親和幽默，也許外表看起來並沒有特別閃爍著甚麼強烈吸引的光芒，但卻可以使人在跟她相處的時候，感受沉穩與睿智。然而對外境總是有著很大包容力的媽媽，最近也在生活中聽到了別人非議的一些聲音，媽媽雖然沒有想向外界妥協的打算，實際上卻也被影響了，所以最近的她會感覺有點疲累，也會開始問自己是不是對別人太好了，所以才會遇到這種情況。 還好媽媽的內在力量真的很溫柔沉穩，所以這種自我懷疑的沮喪也只是一時的，內心力量強大的媽咪，冷靜的避世休息一下後，還是會決定回到一種單純開朗的狀態，所以才說這樣的媽媽真了不起，遇到挫折狀態最後還是想回到一種散播光熱的心胸，相信本來讓她困擾的事情，也會在這樣的心態下消散。 關於這樣的媽咪，你們之間要如何將親子的關係經營得更美好呢?也許你會覺得，這樣寬厚的母親，對別人很好的媽咪，你想要在物質的狀態下回饋給媽媽，過所謂世俗說的好日子。可是其實在你們母親的心中，外在事物的一切，都比不上小孩跟親近的家人給她的笑容唷，只要看到妳們開心她就能感到放鬆，這樣溫柔沉穩的媽咪一定給了你們滿滿的愛吧！媽媽已經用她的身教言教來做示範，真正珍愛母親的話，記得要提醒自己當一個像媽媽一樣的人唷! 以上就是這次母親節媽媽特輯，希望這個占卜能讓你們親子之間增進更多了解 不管媽媽是怎樣的性格，不管媽媽是否在你心中是個一百分的母親 對大部分的女生來說，成為母親都是一件不容易的決定 和媽媽相處的時候如果能更多體會一點她的心境 彼此增進了了解，慢慢的你們的關係也有機會越來越好喔 以上就是這次的塔羅占卜 祝大家母親節快樂~Have a nice day 個人線上占卜諮詢請洽: zhazentarot@gmail.com #禪塔羅 #塔羅 #母親節 #聽媽媽的話 #TAROT #占卜 #ZenTarot #ZHA 

旅行中最好的穿搭是舒適和會拍照的媽咪👩

大成 慢熬雞精～無腥味零油脂，濃郁香醇好喝的雞精想喝就喝！孕婦養胎／銀髮族／學齡兒童／一般保養皆適合！

 有了熬雞精問世，真的很少再喝罐裝雞精了：https://gogochiai.pse.is/UEQVK 這次替全家人挑選的是大成的慢熬雞精🐔，大成安心雞出品的國產雞肉大家一定不陌生，推出的經典熬雞精更是經過36道品檢層層把關，長時間慢熬，深層萃取熟齡全隻母雞的精華，品嘗雞精最原始鮮甜的風味💪💪 這樣的慢熬雞精喝起來無腥味、零油脂，比現煮的雞湯還濃郁好喝！無論 #一般上班族、#孕期媽咪養胎、#銀髮族長輩 或是 成長中的 #學齡孩童 都可以喝，食補也能美味跟營養兼具😋😋但患有支鏈有機酸尿症（例如,楓糖尿症）、特殊體質者或其他慢性疾病者應避免飲用，或洽詢醫師及營養師唷！ #慢熬雞精#大成雞精#經典熬雞精#大成#PremiumEssence#雞精#養胎

今日最好笑應該是 獅子在睡覺 旁邊的小孩大喊你給我起來◉‿◉

今日最好笑應該是 獅子在睡覺 旁邊的小孩大喊你給我起來◉‿◉ 阿對了 因為不知道為什麼不能打卡 我是在新竹市的動物園噢。 最後一張它是長臂猿 看它那個小眼神 人越來越多的時候 它默默跑去後面 背對著我們 它是不是想媽咪惹(;´༎ຶД༎ຶ`)

｛吃新竹｜Tapas Dinner bar}

台北朋友來的小確幸❤️ 餐餐吃外食 媽媽輕鬆的很 西班牙Tapas二訪 覺得服務依然很好 餐點滿意很不錯 最愛 ✨1⃣️牛肝菌蘑菇球佐松露$110 我愛松露系列😍 口感外酥內軟很好吃 ✨2⃣️蒜味橄欖油鮮蝦附法國麵包$280 鹹鹹蒜香陪法國麵包 美味😋 一訪時就很愛這道料理 經典 -主食- 燉煮筍子油封鴨腿烤飯$480 口味滿特別的 不膩的口感 西班牙番紅花海鮮烤飯$480 喜歡搭配黃檸檬的口味 也是解膩喔！ 點了金星啤酒🍻 微香檳啤酒的口感 搭配餐點很剛好😋 經營很久的店家 感覺還是很新 推薦想吃看看西班牙料理的你們唷❤️ 推薦⭐️⭐️⭐️⭐️ #新竹 #西班牙料理 #美食 #彤樂媽咪愛美食 #親子友善餐廳 #侑樂宥彤 #彤樂姊妹 

Nanobebe奶瓶🍼

這款奶瓶🍼當初會買，主要看上了他特殊的造型😆 有一次出門帶了2個奶瓶出去蓋上奶瓶蓋⋯ 還真的很像兩個咪咪😆😆😆 這款是爸爸跟外公嫌棄的奶瓶～因為寶寶小需要餵奶的話，大人很難拿！而且不好看現在到底餵了多少了！ 比較適合大一點已經會抓奶瓶的寶寶～母乳寶寶應該也適合，真的很像媽咪的咪咪 外出的話真的很方便！而且出去外面在餵奶的時候，真的每次都是spotlight打在身上成為眾人的焦點😉

《台中景點》告白遊ᒪOᐯE園，藏ᒪOᐯE小心機，等你來發現～

🎉母親節快樂˚‧♪⁺꒰∗╹̆ᴗ╹̆∗꒱˚೫‧*💝 又到了一年一度的母親節， 不知道大家今天要怎麼慶祝母親節呢？ 其實，不管去哪裡慶祝？ 或是買什麼禮物都不是重點 重要的是，只要有媽媽在身邊 那就是世界上最幸福的事了💕💕 對吧？😉 雖然今天沒有應景的照片， 但還是放上一張米妮在告白遊ᒪOᐯE園拍的照片 讓大家不要忘了在這個重要的節日 也要和你最愛的媽媽告白❣️❣️ 讓媽媽知道，你有多愛她 順便給她一個大大的擁抱唷 ㊗️大家母親節快樂～ 也祝福大家都能度過幸福又美好的一天唷😘 題外話 昨天米妮去好姐妹家聊天時， 聽到好姐妹說他家的小孩很羨慕別人家的媽媽 年輕、漂亮又溫柔都不會打人。 當下， 我也想到小時候同學都很羨慕我， 覺得我媽對人很好又很漂亮 但疏不知，媽咪回家還是很兇的呀！！ 內心的OS總是：「你們不懂啦！！我媽兇的要命還會打人，才不是你們想的那樣。你們都誤會了～」 現在想想，還蠻好笑的😆😆😆 有人小時候也這樣嗎？ 🎠：告白遊ᒪOᐯE園 📍：草悟廣場1ᖴ 📅：4/2～6/28 ⏰：平日14：00～21：00/假日10：00～22：00 🏷️ #米妮玩台中 #告白遊love園 #網美景點 #草悟廣場#sharelifetw #台灣 #台中 #台中景點 #打卡景點 #台中旅遊 #親子景點 #taiwan #taichung #popdaily #穿搭 

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