〔維娜斯塑身衣〕最適合穿塑身衣的人是誰呢？絕對不是只有孕媽咪哦~

常有粉絲會問V編這個問題：請問已經超過產後6個月，穿推推指塑身衣還有得救嗎？ 會問這個問題的粉絲，一定是聽過「產後6個月黃金塑身期」這個理論，然後很執著字面上的意義，便很想確定已經超過產後6個月的自己，是否還有得救…但只能說，如果妳想要靠運動、飲食控制恢復產前身材，那妳確實應該要好好把握產後6個月黃金塑身期，因為… 1.在產後6個月內，母體的荷爾蒙會開始迅速恢復原有的狀態，這時體內的新陳代謝會恢復正常，甚至會加快，因此是塑身的最佳狀態，只要好好把握這6個月的黃金期，媽咪通常會恢復產前的體重哦~ 2.如果你沒有及時把握產後6個月黃金塑身期，你得知道一個事實…根據研究，如果產後6個月內有成功恢復產前的體重，那在8~10年後，體重平均增加是2.4公斤，因為年紀愈大，新陳代謝會變慢，本來就容易變胖的；但如果沒有恢復至產前的體重，則8~10年後，平均體重則會增加到8.3公斤…OMG！這差距是不是有點太大了！ 由此可知，把握產後6個月黃金塑身期是很重要的，但妳可能會抗議說，生完孩子，要照顧寶寶、要做家事、還要上班，自己根本不是貴婦，哪有時間運動，而且還要飲食控制，這不是很自虐嗎？ 所以有許多媽咪會在錯過產後6個月黃金塑身期後，看著回不去的走樣身材，安慰自己說：都已經是當媽媽的人了，也不是年輕小姐了，身材回不去也是正常的…從此放棄追求完美外表的自己…但妳其實有更好的選擇，那就是穿維娜斯塑身衣！ 維娜斯塑身衣是以雕塑身材為主，我們也認同產後6個月黃金塑身期的重要性，因此我們會鼓勵媽咪在產後6個月內訂做塑身衣，並每天認真穿，能更快恢復產前身材，因為維娜斯塑身衣採用歐美醫療級推脂彈性纖維布料，擁有高回彈力，能緊縛身體的每一吋肌膚，並讓腹部變平坦，讓妳的胃口自動變小，不會過度暴飲暴食，自然而然就能達到飲食控制的效果。 而且推推指塑身衣著重在雕塑曲線，能將全身的肉肉推回到正確位置，譬如說，妳可能會發現變胖的身材，背部的肉變多了、手臂也胖了，其實那些地方的肉肉是可以撥給胸部的位置，因為游移脂肪是可以塑形的，這樣不但能雕塑背部、手臂線條，也可以加大胸部尺寸，這不就是女人最想要的嗎？也因為如此，我們很多客人在產後穿推推指塑身衣，會發現自己身材曲線竟然比產前沒有穿塑身衣來得好呢！ 就因為推推指塑身衣是以雕塑身材為主，因此任何需要身材雕塑的人們，都適合穿維娜斯塑身衣，並不是只有產後孕媽咪才是最需要的，就算生完好幾年的媽咪，也很適合哦~因此超過產後6個月，穿推推指塑身衣當然還有救囉~請放心！ 接下來我們將繼續討論塑身衣的「副作用」！你一定聽過穿塑身衣的缺點，讓我們下一次來檢討一下吧~ 文章來源：http://bit.ly/2QkPCmE 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

媽咪日記｜16w 開始適應當媽咪的8件事

時間過得飛快一下子就來到了四個月。非常感謝我的天使寶寶，讓第一孕期順利的過去，也完全沒有不適的感覺，可以正大光明地說我想Swag午覺也算是一種媽咪福利。當媽至今沒有太多生理上的改變，反而在心理層面上有不同的想法，現在想想當初媽媽說的都是真的😂！以下是我當媽咪後開始適應的8件事。 1. 沒有小酌這件事 沒錯！這是我首要覺得非常苦惱加困擾的事，雖然不是那種夜夜笙歌每天必喝的狀態，但以前只要出去吃飯、跟朋友逛街或是和老公約會看電影，都會找個地方喝一杯。現在的我就連信義區有Johhnny Walker road show都自己默默飄走，老公看到我不能喝，也就跟著我一起飄走。但為了寶寶的健康，這一點犧牲是值得的！ 2. 卸掉多年未停的手部光療 從澳洲回來開始我第二份工作起到懷孕前，完全沒有停止做手部光療。還記得最後一次跟美甲師說我們可能有一陣子不會見面了，她還嚇到以為我要去哪裡！雖然網路上都說光療還是可以持續做，但一想到要花時間久坐跟通勤花時間，好像待在家裡看育兒書、打文章比較實際。現在時間配置完全是媽媽的一個概念，開始適應沒有光療的日子，也是挺難熬的！ 3. 要慢慢習慣我的布丁頭 相信每個女生大概每月都會定期跟設計師報到，我也不例外。要忍受很大一截的布丁頭真的是看到鏡子就覺得火大。雖然市面上有很多標榜「孕婦可使用的染劑」，但還是走一個保守路線，好在最後一次的髮色是選較深的咖啡色，布丁頭不至於太明顯，就是內心覺得太久沒去整理頭髮內心的不安感在作祟。 4. 吃個東西三思熟慮 想當初愛吃什麼就吃什麼，想吃薯條就立馬點，但現在…就算內心很想吃、真的很想吃，也會想很久，猶豫的主因不是怕胖（我相信生完可以靠運動補回來），而是擔心寶寶吃的不健康。老公其實知道我內心想吃，都會故意買個冰淇淋或是點麥當勞說是自己要吃的，當下我都告訴自己不能吃對寶寶不好，不過偶爾還是不小心偷嚐了幾口，覺得孕婦這段期間真的是最辛苦的時候。 5. 開始注意營養標示 以前我是一個不太注意營養標示的人，覺得吃東西不需要戰戰兢兢，反正都活到現在也好好的。在這方面真的要非常感謝老公，這部分他比我更細心，舉凡任何孕婦保健食品、飲品，或是肉類蛋白質的計算，只要有攝取不足，他都會幫我想辦法。像是回家多買一片雞胸肉或是茶葉蛋等等。也影響我在採買食材的時候會特別注意一下營養標示，盡量選擇高蛋白質、低熱量、低糖分的食品。 6. 規律的作息 我算是早睡早起型的人，所以早起對我來說不算太困難。這裡指的規律作息是盡量保持每天都固定時間，不要突然有一天很晚睡。過去在睡眠上完全沒有問題，是一躺下就可以立馬睡著的人，現在孕期晚上容易淺眠起床，或是上廁所，可能要翻個20-30分鐘才漸漸有睡意。 7. 加入購物車的衣服，通通刪除！ 這算是一件好的習慣養成吧（？）還沒懷孕前是一個人至少是沒有壓力的狀況下花錢，想買什麼就買什麼，看到優惠就會腦弱。但現在一想到少買一件衣服，就能幫寶寶多買一點，就可以理直氣壯地走過服飾店家，甚至有時候想買東西，就算到了現場也能空手而歸。跟當初完全判若兩人，相信阿貞知道後應該會感動落淚。 8. 開始學著當媽 我相信沒有任何一個人一下子就會當媽，如果有的話真的是有神快拜！得知懷孕的那刻起，首先經過一段時間的驚嚇、慌張、接受到開始學習，真的有太多未知與不確定感，常常想東想西、爬文、看書，但就算從外在得到的資訊，也可能因為自己身體狀況的不同無法真正解決，我想這也算是一個修煉吧！ 綜觀上面各點，都是我開始學習當媽的改變，每個人適應的地方不同，但我想信都是有所犧牲才能換得健康長大的寶寶，我會繼續努（ㄖㄣˇ）力（ㄋㄞˋ）直到卸貨的那一天，也非常期待與寶寶見面，每天我們都會和他說話。下禮拜就要揭曉你的性別了，不管是男孩或是女孩我們都很開心迎接你成為家裡的一員！ #懷孕 #懷孕日記 #孕媽咪初體驗 #懷孕16週 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

2021新竹母親節餐廳推薦TOP12，一年一度犒賞媽咪節日你準備好了嗎？

套一句近來相當流行的一句話：「生活需要點儀式感 」想必在這歡慶媽咪的日子裡，是少不了慶祝的美食佳餚吧！所以編輯就特別為大家的媽咪精選了間美食餐廳，不僅環境氣氛一極棒，更能感受到每份餐點的用心，如果還沒決定好要去哪吃大餐的朋友，不妨就下面選一間，帶母親大人一起來過節吧！ 新竹母親節餐廳推薦一：LAZO 藍佐牛排 地址：新竹縣竹北市復興三路一段228號 美國特選冷藏菲力牛排＄2580/日本F1級和牛紐約客牛排$3380 想吃高檔牛排不用跑台北，在新竹也能吃到！藍佐的行政主廚曾待過維多麗雅酒店N°168 Prime牛排館，廚藝實力可想而知絕對堅強！獨棟餐廳裝潢走著浪漫歐洲風，不管是室內或戶外都很是氣派，餐點從開胃小點、麵包、前菜、沙拉湯品、主餐到甜點，一系列套餐更是讓你滿足又享受，5/8、5/9 還有母親節限定的菜色， 想要好好犒賞母親大大慶祝的快訂位起來！ 新竹母親節餐廳推薦二：硬派主廚的軟嫩料理 地址：新竹市東區中央路102巷10號300 心頭肉軟嫩炙燒煙燻牛排$310/硬派主廚的軟嫩牛排飯 $250 藏身在東門市場內的硬派主廚，是主打舒肥料理的人氣丼飯店，採用低溫熟成的手法，讓你每口都吃得到肉的原汁原味，重點是口感嫩而不柴相當銷魂，餐點均附有時蔬、溫泉蛋和湯，也可以加價升級成半筋半肉燉湯，飯後也別忘了用甜點提拉米蘇和布丁當結尾，如果你荷包有限但又想吃好一點，這間可以參考哦！ 新竹母親節餐廳推薦三：養鍋 Yang Guo 地址：新竹市光復路一段526號 養鍋的小豬鍋 $230/養鍋海鮮鍋＄438 從台中上來的人氣養鍋，可是有高cp值的名號！這裡的肉品跟海鮮選擇相當多樣，品質等級也很不錯，想要享受點可以點套餐，愛吃肉也能加價升級成大肉盤, 或將菜盤換成肉盤，除了一般的原味鍋底，更有蒙古天香、青花麻辣、北國味噌…等風味湯頭，涮食材吃都很有味道，內用也有自助吧冰淇淋、飲品任你無限享用，來這吃飽吃好不是問題！ 新竹母親節餐廳推薦四：八二親食 Mama Kim 地址：新竹市東區三民路43號 手炒麻辣石鍋桑拿米線$280/甘味四品盒食$240 如果是喜歡蔬食、清淡口味的朋友，這間巨城附近的蔬食店推薦給你，餐點就如同店名「八二」，以蔬食8：葷食2的比例提供菜色，其中石鍋米線、蔬果捲壽司是人氣必點，另外甜點也相當厲害，像是四品盒食的四格放著不同小巧的高點，每樣都精緻到讓人捨不得吃，牛汶水則是Q彈麻糬搭配自己研磨的堅果粉，拌入黑糖水吃不管是香氣或口感都十足，整體是間營養健康的質感店，帶小朋友和長輩來都很適合～ 新竹母親節餐廳推薦五：Piccola Enoteca 彼刻義式餐酒館 地址：新竹縣竹北市成功二街102號 海盜風長細麵 $320/培根蛋大水管麵$380 坐擁有三層樓的義大利餐酒館，不說會有來到歐洲的錯覺！厲害的是還2次被義大利米其林專業評鑑-紅蝦評鑑，評比為道地義大利餐廳的殊榮，主打手工自製的麵條，口感相當彈牙還吃得到麵心，除了麵還有炒白花椰菜鯷魚、戰斧豬排…等精緻排餐，甜點的橄欖油冰淇淋也厲害別錯過，提醒想要坐窗台位置拍美照的朋友，要先打電話訂位哦！ 新竹母親節餐廳推薦六：姜滿堂존맛탱 地址：新竹市東區中央路229號8樓 65公分豬五花 $380/白頭山雪冰 $180 位於巨城八樓的韓式燒肉店，和涓豆腐一樣是豆府餐飲集團旗下品牌，主打正宗韓國直火燒肉，有單點和套餐可以選擇，其中最吸睛的就是65公分長的豬五花，如果是多人來建議能直接點韓味牛拼盤，另外想是辣炒年糕、海鮮煎餅、三種起司蛋、石鍋拌飯等菜色都可以加點，自助吧更有各式小菜和生菜吃到飽，可說是相當滿足的一餐，喜歡吃韓式的還不快筆記下來～ 新竹母親節餐廳推薦七：皿富器食 min food 地址：新竹市東區三民路59號 黑醋醬燒野菜豚 $360/夏日芒果冰$170 走日系風的皿富器食，不僅有提供多樣溫馨的手作定食，還有可愛的日式刨冰可以吃！定食口味有台、日、泰等多國家風味，可說是相當多元，不時也會推出新菜色，很適合一訪再訪，套餐皆附有飯、沙拉、湯品和兩樣小菜，吃不夠白飯有能免費續，飯後再來份刨冰甜點，簡單卻又不失美味的溫暖小店就推薦給大家 新竹母親節餐廳推薦八：湯明茶樓 地址：新竹市東區林森路229巷1弄13號 時令椒鹽蒜香一隻魚$310/椒麻宮保雞丁$280/金黃海鮮豆腐燒$400 以品茶爲主的文青台菜料理店 ，還有新竹版永心鳳茶之稱呢！隱身在巷內由50年老宅重新翻修的茶樓，可說是簡約卻又不失時尚感，餐點不管是花雕三杯雞、宮保/糖醋雞丁、椒鹽蒜香魚都是人氣招牌，加價升級套餐就能三樣小菜、湯品和甜點一次滿足，既然是茶樓那當然也別錯過茶飲，來這不只能泡茶喝茶聊是非，也能吃正餐超滿足呢！ 新竹母親節餐廳推薦九：Urban Tribe 城咖 地址：新竹市北區武陵路22號1樓 USDA 肋眼心 $3.6/g （8盎司起）/戰斧豬排 $650 要是媽咪喜歡喝酒，不妨就帶她來這間！在國軍醫院對面的城咖，是主打現切牛排、精釀啤酒的餐酒館，主餐像是爐烤USDA肋眼、戰斧豬排都很受歡迎，搭配店家自製的酸奶醬吃是清爽又涮口，除了精緻排餐之外也有義大利麵和燉飯可以吃，如果不會太餓但想來點小食配酒，那松露薯條、主廚濃湯麵包也很推薦，整體環境很chill，很適合三五人來啜飲啤酒度過美好夜晚~ 新竹母親節餐廳推薦十：Garden Party Restaurant 地址：新竹市東區金山六街六巷2號 玫瑰花園雙人餐＄1980/法式小奢華雙人餐 $1680 竹科附近的森林系網美餐廳，裝潢如同店名花園派對，讓人置身在浪漫歐洲，不只有美侖美奐的環境，餐點口味也相當優秀，有頂級肋眼牛排、嫩煎干貝、德國豬腳、小羔羊排…就連下午茶表現也無可挑惕，除了假日過節來，推薦小資族可以平日來點商業午餐，能用更划算的價格享受到同等美味呢！ 新竹母親節餐廳推薦十一：小打里炭火原肉 地址：新竹縣竹北市成功二街37號 老饕牛小排套餐$480/熟成嫩燒牛丼$280/燒牛三兄弟套餐$380 身為超人氣小舍河粉的姐妹店，小打里是主打炭火燒肉的，而來這必點的就是老饕牛小排，肉吃起來相當嫩，份量也十足，不吃牛的也有松阪豬和醬燒雞腿，套餐均附有沙拉、湯品、配菜和甜品，特別的是主食還可以選要煲粥，咖喱飯或湯河粉，整體來說CP值頗高的，那除了肉系列餐點，他們的披薩也不錯，多人來可以點來一起分食分享！ 新竹母親節餐廳推薦十二：蝦暢複合餐廳 地址：新竹市牛埔東路251巷32號 什麼？釣蝦場也能時尚聚餐！有別於傳統的釣蝦場，這間是走複合式餐廳路線，除了新鮮現釣的蝦，還有提供不少熱炒菜色餐點，加上有冷氣設備所以夏天來也不用擔心會流汗～爸爸不無聊可以釣蝦，孩子的我們負責烤蝦撥蝦，最大的媽媽只要人來動口享受就好啦！想要難忘一點的聚餐這間不妨來踩點看看吧！ 以上就是編輯為各位母親大人挑選的餐廳，不知道大家有看到滿意的嗎？有看到喜歡的店就快列入踩點名單中，拿起電話訂位訂起來，帶媽媽來大吃特吃一番好料吧！ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Garden Party Restaurant #LAZO藍佐牛排 #UrbanTribe城咖 #八二親食 #姜滿堂존맛탱 #小打里炭火原肉 #彼刻義式餐酒館 #新竹美食 #新竹聚餐 #新竹餐廳 #母親節餐廳 #母親節餐廳推薦 #湯明茶樓 #皿富器食 #硬派主廚的軟嫩料理 #蝦暢複合餐廳 #養鍋 

【泰國蝦推薦】親親海泰蝦～每口都鮮甜香Ｑ-讓人回味無窮！

💟君君辰辰從小就喜歡吃蝦子🦐 所以君辰媽咪常會在市場或上網選購回家料理 在挑選蝦子時，還有特別要注意的地方～ 🎯蝦子的外觀上外型要完整 🎯而色澤要明亮且摸起來不黏膩 🎯蝦子的味道聞起來是自然的海鮮味～才可以放心選購 這次君辰媽咪想和大家分享的是這款 冷凍宅配美食～親親海泰蝦 🌀從養殖場直接打撈後馬上急速真空活凍的海水泰國蝦🦐 海水混養，不投藥 產地直送、品質新鮮穩定 ，可以鎖住海泰蝦的鮮味！ 因為是海水混養的、生長環境鹽分較高 蝦子身上會有黑點白斑是鹽分的象徵～ 所以比起一般淡水 的泰國蝦 肉質相對Q彈、料理後的香氣也比較高😋 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫美味蝦料理食譜分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/326579191 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589273378 📌親親海泰蝦🦐 有著活蝦口感，不需完全退冰，只需沖水至分離即可料理 讓大人小孩都吃的安心的海泰蝦 君辰媽咪推薦給喜歡吃蝦的你/妳😘～ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ✔🛒🛒哪兒選購呢？ 👉親親海泰蝦粉絲頁 https://www.facebook.com/lebisou.tw/ 👉ＩＧ https://www.instagram.com/lebisou.tw/ #泰國蝦推薦 #親親海泰蝦 #親親海泰蝦口感 #親親海泰蝦評價 #氣炸鍋料理 #科帥氣炸鍋 #宅配泰國蝦推薦 #泰國蝦家庭料理分享 #鮮蝦口感 #泰國蝦 #泰國蝦宅配推薦 #露營烤肉必備泰國蝦 #中秋烤肉 #下酒菜 #蝦子料理 #海水養殖海泰蝦 #食譜分享 #料理 #胡椒蝦 #蒜蓉河粉蒸鮮蝦 #補氣人蔘枸杞蝦 #氣炸胡椒蝦

優格芒果蛋糕捲～冰冰涼涼超好吃😋

君君辰辰很想吃蛋糕捲， 💕於是為娘的我趁著連假時間～ 只好動手做一做😉😉 🌹冰冰涼涼的優格芒果蛋糕捲～完成囉😘！ 芒果加上優格做成綿密蛋糕體， 每口都吃的到芒果的清香， 🌹內餡加入鮮奶油和新鮮芒果， 吃的到玉文芒果的鮮甜， 🌹有興趣的媽咪們，可以動動手試一試喲！ 💫食譜分享🔗： https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589205052 💫 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325368361 ＃優格芒果蛋糕捲 #自製優格 #芳蓉優格 #玉文芒果 #蛋糕捲 #食譜分享 #水波爐

你/妳知道多少嬰兒，都睡過紙箱嗎？

「什麼妳讓芋圓睡紙箱？📦」 正確來說它是專為嬰兒設計的紙箱—芬蘭箱，源自芬蘭政府贈送給孕媽咪的大禮物箱，其中外箱在許多爸媽佈置後，成為讓新生寶寶更有安全感的舒適嬰兒床。 這是只有媽媽才懂的嬰兒床😆 如果覺得看起來可憐，我完全不介意好友們把左右提把當信箱孔投入紅包啊🤭 #雀蕊蕊 #芬蘭箱 #歐咿就是芋圓的台語 #小芋圓 #芋圓成長日記 #寶寶 #嫩嬰 #鼠寶寶 #新手媽媽上路 #新手媽媽 #媽媽日記 #產後生活 #寶寶日記 #motherandbaby #母乳人生 FB: https://www.facebook.com/cherryrrylife IG: https://www.instagram.com/cherryrrylife/ Blog：https://bestcherry.pixnet.net/blog 

潔客幫-寵物溝通!! 想了解自家毛小孩到底在想什麼

家裡有毛小孩的毛爸毛媽們， 是不是都像小花一樣~會好奇, 自己家的毛寶貝們...到底在想些什麼? "寵物溝通"~就成了特別新興的行業. 小花兒這次"寵物溝通"體驗的感覺真的挺特別的， 溝通師也很客氣，好溝通.. 而且過程中所談的東西也滿準和相符的... 相信有些朋友對自己的毛小孩一定有很多問題想知道.. 畢竟~寵物們不會說話.. 寵物溝通師就成了主人和寵物們的橋樑~ 有機會...想了解自家毛小孩到底在想什麼.. 推薦給大家試看看→ 潔客幫-寵物溝通!! 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/352907408 ➡️潔客幫寵物溝通：https://bit.ly/35zCZxx ➡️居家清潔3分鐘立即預約：https://bit.ly/3ifSY7h ➡️潔客幫官網：https://bit.ly/2FeM6c #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #潔客幫 #寵物溝通 #Line線上1對1 #保護隱私 #居家生活服務平台 #家事服務

懷孕之產前各種準備-待產包

本篇是：待產包 其他篇可看： 嬰兒用品-衣物、床、被子：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702011 哺乳用品、嬰兒洗澡/清潔用品：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702014 前言： 最近身邊也有小媽咪要生產了，剛好問到了生產的一些事情及該準備哪些東西，還有一些初生寶寶的物品，於是想起我當初有整理了一下，既然東西都挖出來了，就也分享出來吧~ 我切分為以下幾個項目來分享，但文章太長所以分篇提供，另外也會寫上每個項目的心得，提供給需要的媽咪參考唷^^ 部份建議還是要看自己生產的院所提供的而定唷！我生產的診所東西都有，所以算是不用帶什麼就能去生產了 我的待產包： 1. 內衣 備註：依住院天數決定，但可能也不會穿 2. 免洗內褲 備註：醫院會給，可以多準備幾件坐月子穿 3. 束腹帶 備註：自然產用不到，若有需要診所也有賣，可以不用自已準備 4. 睡衣 備註：穿院服 5. 保溫瓶 備註：多喝發奶茶 6. 產墊（惡露用） 備註：媽媽手冊贈品有、診所有也有，基本上是可以不用另外花錢買。在診所也不用到自己準備的，可以不用帶去 7. 看護墊（床用） 備註：醫院會給，若媽媽手冊換到的贈品可以留著坐月子用 8. 盥洗用品 備註：牙刷、牙膏醫院會給，洗面乳可以帶著 9. 證件 備註：父母身份證, 媽媽健保卡, 媽媽手冊 10. 寶寶的東西 備註：紗布衣/連身衣/帽子/包巾/手套醫院都會給整套的，看天氣加帶一件厚包巾即可。 11. 出院穿的衣服 備註：基本上也可以不用帶，因為穿去待產那天穿的衣服回來就可以了 12. 充電器 備註：很重要！！！

【DIY Mask Cover】~ Leave masks to people who need them most

有位好心的粉絲翻譯， 主動跟君辰媽咪我聯絡， 希望把 【手作】DIY口罩套～把口罩留給最需要的人 翻譯成英文版， 希望給更多國外的朋友們都可以自製口罩套！ 於是呢～～就有英文版誕生囉！！ 【DIY Mask Cover】~ Leave masks to people who need them most 💕Article link🔗： http://fuli520520.pixnet.net/blog/post/322538304-%5Bhandmade%5D-diy-mask-cover-~-leave-the-mask-to-the-people-who ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ (英文翻譯由Hannah Chou 提供) IG ID: hannahlavida 💕Contact me💕 💕FB-君辰愛分享&幸福彤話 👉👉https://www.facebook.com/Jun530chen/?modal=admin_todo_tour 💕IG 👉👉https://www.instagram.com/yogurt_fuli/ ＃Maskset ＃Mask ＃Clothmask #MaskPractice

如何脫離原生家庭的影響？6方法幫你療癒傷痛，蓋出屬於自己的城堡！

原生家庭對我們的影響深遠，往往會在不知不覺中塑造我們的情感與行為模式。若在家庭中經歷過情感忽視或過度控制，這些傷痛可能會延續到成年生活。雖然這些經歷並非你的錯，但它們會影響你的自我認同與人際關係。本文將分享6個方法，幫助你療癒過去的傷痛，並學會重新定義自己的價值觀，大步走出原生家庭的陰影。 （圖片來源：pexels） 「原生家庭」是什麼？ 原生家庭就是你從小長大的家庭，通常指的是父母（或主要照顧者）和兄弟姐妹。這個家庭是你成長過程中接觸到的第一個社會環境，幫助你學會怎麼表達情感、怎麼與人相處、甚至怎麼看待自己和世界。 如果你的原生家庭關係和諧、支持你，那麼你的情感和自信通常會比較穩定；但如果家庭裡有爭吵、忽視、甚至情感冷漠，這些經歷可能會影響到你對人際關係的理解，甚至可能影響你成年後的行為模式。所以，原生家庭對我們的影響是非常深遠的，無論是好還是壞，都會在我們的一生中留下痕跡。 （圖片來源：pexels） 原生家庭帶來的影響 1. 自我價值與自信 2. 情感表達與處理 （圖片來源：pexels） 3. 人際關係與信任 4. 行為模式與應對策略 （圖片來源：pexels） 5. 世界觀與價值觀 6. 性格與生活選擇 脫離原生家庭的影響｜方法1、學會接納自己 承認自己在原生家庭中的經歷並不等於自己的全部。接受過去的傷痛，並理解這些並非你的錯。學會愛自己、照顧自己，並允許自己犯錯，從而建立健康的自我價值。實踐自我關懷，無論是身體上的還是心理上的，給自己正向的肯定，放下過去的不安與自責。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法2、建立健康的邊界 學會設定界限，讓自己不再被家庭中的人際關係或情感需求所控制。這樣做可以讓你擺脫家庭中過度依賴或情感勒索的情況，重獲自我掌控權。但切記，建立邊界並不意味著切斷關係，而是學會以健康的方式與家庭互動，保持適當的距離，保護自己的情感和心理健康。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法3、打破舊有的行為模式 回顧原生家庭中的不健康行為模式，識別哪些是你現在仍然在重複的。比如過度自責、逃避衝突或是情感壓抑等。一旦發現這些模式，嘗試刻意去改變，學會新的一些應對方式。這可能包括學習如何積極面對問題、適當表達情感或放下過度的責任感。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法4、尋求專業治療 透過自我反思、書寫、冥想等方法來療癒過去的創傷。如果需要，可以考慮尋求專業心理諮詢或治療，這能幫助你更有效地處理未解決的情感痛苦。了解過去的傷痛並不必然決定你的未來，積極尋求療癒的方式，讓你逐漸放下過去，重建自己的情感世界。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法5、重新建立價值觀 不要讓原生家庭的價值觀和標準決定你的人生。學會根據自己的興趣、價值觀和目標來定義「成功」與「幸福」。找到真正屬於自己的生活方式和成就感，並勇敢追求它。這樣你會覺得自己掌握了人生的方向，而不再是為了迎合家庭的期望而活。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法6、建立支持性的人際關係 與那些能夠支持你、尊重你並讓你感覺到安全的人建立深厚的友誼和關係。這些健康的關係會幫助你彌補家庭中缺乏的愛與支持，並讓你擁有更多的情感資源。避免與那些會拖你後腿的人保持太過親近的關係，學會與有正向能量的人共處，並讓自己遠離情感消耗的關係。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響，就像是為自己重新建立一座城堡。過程可能會很艱難，需要你面對過去的傷痛和挑戰，但最終的收穫是滿滿的希望和自由。在這個過程中，你將學會建立屬於自己的規則和界限，不再被過去的限制所束縛。當你學會為自己做主，並在正確的道路上大步前進，那種感覺真的非常美好和充實！ 延伸閱讀：更多「原生家庭」相關文章 👉為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 👉為何無意識就先罵再說？小蠻自責複製原生家庭創傷給兒，感嘆現在才懂這句話含意 👉心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #原生家庭 #原生家庭的創傷 #原生家庭的影響 #家庭婚姻 

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〔維娜斯塑身衣〕最適合穿塑身衣的人是誰呢？絕對不是只有孕媽咪哦~

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【DIY Mask Cover】~ Leave masks to people who need them most

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如何脫離原生家庭的影響？6方法幫你療癒傷痛，蓋出屬於自己的城堡！

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