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3月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Bloom開花，迎接春天的希望與綻放！

對於3月出生的小寶寶，他們的到來就像春天的第一朵花，帶來無限希望！選擇一個與春天相關的英文名字，不僅有活力，還能象徵新生和美好未來。無論是代表「開花」的名字，還是與春天息息相關的名字，都是不錯的選擇。接下來，我們就來看看一些適合3月出生寶寶的英文名字，讓他們在這個春天充滿光彩！ （圖片來源：AdobeStock） 3月的代名詞 （圖片來源：AdobeStock） 3月出生的男寶寶英文名字推薦 1、季節相關名字 Atlas（阿特拉斯）：源自希臘語，意味著“擔負天球的神”，象徵著大自然的力量與恢復。 Flint（弗林特）：來自英語，意味著“打火石”，象徵著春天的火花與新生。 Ashby（阿什比）：來自英語，意味著“灰樹樁”，代表春天樹木的重生與繁榮。 Jasper（賈斯珀）：來自波斯語，意味著“寶石”，象徵著大自然中春天的美麗與光輝。 2、節日相關名字 Cedar（雪松）：來自英語，意味著“雪松樹”，這種樹木在春天開始發芽，象徵著新生。 Reed（里德）：來自英語，意味著“蘆葦”，與春天的植物生長相關，代表自然的復甦。 Basil（貝茲）：來自希臘語，意味著“王者”，象徵春季的王者力量和生長。 Pax（帕克斯）：來自拉丁語，意味著“和平”，這個名字適合春季的平和與安寧氛圍。 （圖片來源：AdobeStock） 3、星座相關名字 Orion（奧賴恩）：來自希臘神話，象徵一位英勇的獵人，與春天的星座奧賴恩座相關。 Kai（凱）：來自夏威夷語，意味著“海”，與白羊座的冒險精神和大自然的元素相契合。 Quinn（昆恩）：來自愛爾蘭語，意味著“智慧”，與雙魚座的夢幻與直覺相符。 Talon（塔倫）：來自英語，意味著“爪子”，象徵白羊座的力量與自信。 4、意象相關名字 Sage（賽奇）：來自拉丁語，意味著“聰明、智者”，也與春季的自然與寧靜相連。 Cedar（雪松）：來自英語，意味著“雪松樹”，與大自然的恢復與繁榮息息相關。 Phoenix（菲尼克斯）：來自希臘語，意味著“鳳凰”，象徵重生、希望與新生命。 Rowan（羅恩）：來自斯堪的納維亞語，意味著“山楂樹”，與春季自然界的生長與再生有關。 Juno（朱諾）：來自拉丁語，意味著“年輕、活力”，象徵著春天的活力與新開始。 （圖片來源：AdobeStock） 3月出生的女寶寶英文名字推薦 1、季節相關名字 Savannah（薩凡納）：來自西班牙語，意味著“草原”，象徵著春天萬物復甦，充滿生命與希望。 Flora（佛羅拉）：來自拉丁語，意味著“花卉”，象徵春天的綻放和生機勃勃的自然。 Hazel（海茲爾）：來自英語，意味著“榛樹”，象徵著春天的生長與復甦。 Tansy（坦茜）：來自拉丁語，意味著“一種植物”，這種植物通常在春天綻放，象徵著新生與清新。 2、節日相關名字 Spring（春天）：直接來自春天的名稱，象徵新的開始、成長與生命力。 Violet（惟奧莉特）：來自拉丁語，意味著“紫羅蘭”，這種花朵常在春天開放，象徵著高貴與優雅。 Clementine（克萊門汀）：來自拉丁語，意味著“溫柔、慈愛”，春天給人溫暖的感覺。也是一種橘子的品種。 Primrose（普里姆羅斯）：來自拉丁語，意味著“首朵花”，代表春天的早期綻放和希望。 （圖片來源：AdobeStock） 3、星座相關名字 Ariel（艾莉兒）：來自希伯來語，意味著“神的獅子”，與3月的雙魚座相關，象徵夢想與直覺。 Coral（珊瑚）：來自拉丁語，與海洋和雙魚座的特徵相符，象徵著自然的美麗與神秘。 Estelle（艾絲特）：來自拉丁語，意味著“星星”，與星座的光芒相呼應，寓意璀璨與希望。 Aria（艾莉亞）：來自義大利語，意味著“旋律”，也可以與星座的流動感相契合，象徵自由與美麗。 4、意象相關名字 Nova（諾瓦）：來自拉丁語，意味著“新星”，象徵著新生與希望，春天的開始。 Celeste（塞萊斯特）：來自拉丁語，意味著“天空”，象徵著春天的無限可能和光明。 Willow（威洛）：來自英語，意味著“柳樹”，這種樹木在春天生長，代表著柔軟、恢復與自然的力量。 Luna（露娜）：來自拉丁語，意味著“月亮”，象徵著春季的夜晚與柔和的光輝。 Juniper（朱尼珀）：來自拉丁語，意味著“杜松樹”，這種植物在春天綠意盎然，象徵著新生與成長。 （圖片來源：AdobeStock） 延伸閱讀：更多「寶寶英文名」相關文章 👉台灣取名的愛用字！男女寶寶英文名推薦一次看，少見又獨特的命名選擇！ 👉2月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Promise承諾，浪漫與冬日的交織！ 👉1月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Crystal水晶，寶寶取名建議都在這！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶取名 #寶寶英文名字 #英文名字 #英文名字推薦 #親子生活 

希望我未來的兒子也有這麼一個帥爸爸(?)，韓國超會穿父子檔，秒被圏粉！

隨著年紀增長，生日蠟燭一年一年的吹熄，原本喜歡壞壞小鮮肉的少女們，漸漸變成欣賞顧家好男人的歐膩，今天要介紹一對來自韓國的帥爸與萌兒，除了讓我們秒被這對會穿的父子檔圈粉外，也忍不住羨慕起這位爸爸的妻、這位萌娃的媽咪啊！ 爸爸是一個長腿型男、肩膀流氓，目測身高有185cm左右，穿起衣服就是個行走畫報，不過爸爸時尚就算了，兒子的時尚感也是混然天成，走一個萌帥路線，有時候POSE超大器，還以為在拍GQ雜誌封面啊！ 這對韓國父子時常立正站好給媽媽拍照，秀出父子穿搭，有時是父子一起走一個清爽的美式休閒；有時一起穿襯衫當優質的韓國歐霸；有時又一起穿上工裝走出日系風格，每每都讓人驚呼：好時髦！ 除了父子穿搭照外，這位帥爸爸也不時po出他與孩子的日常互動，不難看出父子間的好感情與真情流露，看來也是位標準的兒子傻瓜，這種顧家好男人的形象立刻打趴小鮮肉啊！ 這位父子檔真的好會穿，我要許願希望我未來的兒子也有這麼一個帥爸爸(?) 這裡追蹤→ @happy_harry_p #@happy_harry_p #日韓風格 #時尚父子 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓國父子 

［這是一個強迫哥哥待在城堡陪小公主咪咪的故事♡汪］

比熊真的是很乖很聰明的熊ʕ•ᴥ•ʔ 當他發現家中有了妹妹的存在後 咪咪小小嬰兒時候會睡在她旁邊保護她 當現在咪咪長大了一點想跟他玩時， 卻又很想很怕弄傷妹妹似的， 老是跟妹妹保持安全距離⋯ 妹妹又很愛摸摸哥哥的腳毛 真的是不知道拿他們兩隻如何是好（笑 索性把哥哥跟妹妹一起放進城堡裡玩 妹妹小心翼翼的摸到哥哥就偷偷的笑 哥哥則是凹嗚凹嗚的跟我碎念「媽咪放我出來啦、我怕妹妹大力抓我～」 哈哈哈 （影片🔎請見臉書粉專或IG) 我療癒的寶貝們♡ 現在下午都一台車車推著兩隻 一起出去散步兜風 哥哥一樣愛搗蛋 妹妹一樣愛討食 每次出去媽咪我咖啡都沒喝到幾口、 都在忙這兩位小朋友的事 真的是超充實的！ 所以，我親愛的魏爸爸～ 本人的第二胎先不要啦⋯ 妳女兒都顧不來了 不然我要把低頗丟回南部吃你的米喔 （哇哈哈 花你的money! 🐶FOLLOW US🐾 FB🔎 https://m.facebook.com/msweiariel IG🔎 https://www.instagram.com/mswei_ariel/ #萌萌比熊低頗與咪咪妹妹 #Milou7m18d #Dippo4y7m10d #babyanddog #babypuppylove #growuptogether #bichonfrise #cutebabygirl 

不敢吃香菜是因為基因？基因醫師揭曉3大遺傳特徵，後天影響也很大！

基因在我們的生活中扮演著重要角色，從外貌到健康，許多特徵都由基因決定。除了基因，後天環境也對我們的發展產生深遠影響。基因醫師指出，我們的遺傳特徵會影響身體狀況、學習能力及嗜好等多方面。雖然基因為我們提供了基礎潛力，但後天的生活習慣、營養和經驗也能改變結果，這顯示出基因與環境共同塑造了我們每個人的獨特性。 （圖片來源：AdobeStock） 基因影響的兩種方式 （圖片來源：AdobeStock） 外貌：基因50%+後天50% 在日常生活中，我們常聽到：「你家孩子長得真像你」「這鼻子完全是爸爸的遺傳」「這麼高挑一定是媽媽的基因」等話語。這讓人不禁好奇，孩子的外貌究竟是由基因決定，還是後天環境也會有所影響？ 雖然孩子的外貌與父母的基因有關，但這並不是單純的“加總”結果，而是基因的組合、顯性與隱性基因的互動、多因素遺傳，以及後天環境的調整共同決定的。基因決定了孩子的外貌潛力，但後天因素，如營養、日曬和生活習慣，也會對最終結果產生影響。例如，膚色受基因影響，但長期日曬會使皮膚變深；適當的保養與飲食則能讓皮膚更加光滑或粗糙。 （圖片來源：AdobeStock） 即使兄弟姊妹來自同一對父母，他們的長相仍然可能有很大差異。這是因為每個孩子的基因組合都是獨一無二的。基因的遺傳過程就像洗牌，可能會產生不同的組合。此外，後天環境也會影響基因的表現，例如營養、活動量、日曬等因素，都會改變孩子的外貌特徵。 身高：基因80%+後天20% 身高大約有六到八成由基因決定，但後天因素也占有重要地位，尤其是營養、運動、睡眠等因素。雖然父母的身高可以預測孩子的成長潛力，但這個預測僅供參考。後天的影響，如良好的飲食、運動習慣和足夠的睡眠，都能幫助孩子達到最佳成長潛能。若成長過慢，也可以透過醫學介入，如生長激素治療來改善。 （圖片來源：AdobeStock） 學習能力：基因50%+後天50% 學習能力和智力一樣，是多因素遺傳的結果。基因會影響大腦的發展及神經傳導物質的效率，進而影響學習能力。然而，後天的教育方式、學習環境、興趣和努力程度同樣至關重要。適合的學習環境和方法能彌補基因上的不足，幫助孩子發揮潛力。 （圖片來源：AdobeStock） 敢不敢吃香菜：基因60%+後天40% 這主要是因為香菜的味道會受到我們基因中一種叫作 OR6A2 的基因影響。有些人因為這個基因，能夠感受到香菜中的一種醛類（aldehyde）的化學物質，這種物質讓香菜對他們來說有種肥皂味或不太愉快的味道。所以他們就不太喜歡香菜，甚至覺得它難以忍受。而對另外一些人來說，這個味道不那麼明顯，他們可以欣賞香菜的清香和新鮮感。所以，能不能接受香菜的味道，某種程度上真的是由基因決定的！ （圖片來源：AdobeStock） 孩子的特徵，包括長相、身高、學習能力等，都是基因與後天環境共同作用的結果。即使基因提供了潛力，後天的環境與生活習慣卻能顯著改變最終結果。這使得每個孩子都是獨特的，無論是基因還是環境，都在塑造他們的發展。 ＊本文由【基因醫師張家銘】授權，未經同意請勿轉載。 醫師簡介 現職： – 迄今 國立陽明大學醫學系助理教授。 – 迄今 臺北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師。 – 迄今 細胞遺傳檢驗室主持人。 基因體醫學 產前遺傳診斷 基因/基因體檢測 延伸閱讀：更多「基因遺傳」相關文章 👉🏻「女兒像爸，兒子像媽」有依據嗎？6遺傳特徵大揭密！寶貝未來身高這樣算 👉🏻孕婦哭會影響寶寶嗎？6種情緒影響寶寶個性！在肚子裡就開始教孩子～ 👉🏻懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #基因 #基因遺傳 #基因醫生 #親子生活 #遺傳 

全場焦點就是我！當新娘必知的3大保養，撐起門面先整頓好這些部位！

撰文編輯 #Dora 婚禮當天應該是你人生轉換的風采一刻，如同公主一般，穿著華麗高雅的婚紗，隆重登場是全場的目光焦點，每個女孩都有個公主夢，希望結婚當天能夠漂漂亮亮，不在是坐在婚宴席的旁觀者，但是當新娘子要吸睛單靠妝容與婚紗可不夠，在婚禮前的保養可是少不了的。 1、臉部：妳的臉是門戶，妳做對保養了嗎？ 清潔篇：毛孔每天受到空汙的摧殘後妳有洗乾淨嗎?毛孔粗大、油光滿面、粉刺林長痘痘都可能是清潔不夠造成的，洗臉時建議將洗面乳搓成綿密泡泡，這樣才能徹底清潔毛孔中的髒汙，也可直接使用幕斯型的洗臉劑，臉部容易過敏的人建議可買酵素類型的洗面劑，成分天然較不易過敏，也建議一周去角質2～3次，將過多的角質層代謝掉去除髒汙之外還能夠讓保養品易於吸收。 保養篇：拍婚紗時、婚禮當天都需頂著一整天的妝，若臉部太乾燥或不平滑都可能造成妝感不服貼，浮粉導致大脫妝，新祕也可能越補越糟，不管妳是何種膚況都需在1~3個月前重視保濕，若臉部容易脫屑乾燥的人切記加強使用保濕產品，一周敷保濕面膜1～2次，也可使用化妝水濕敷取代，臉部容易過敏的人，建議避免使用酸性的保養品，例如美白系列，易出油膚質痘痘肌，建議使用清爽型的保養品避免過度營養長更多痘痘，婚前1～2個月可找信任的美容師清粉刺與痘痘，讓肌膚更乾淨平滑。 食補篇：除了外在保養之外，也記得食補，由內到外都做到保養，而體內如何保養呢？可補充一些膠原蛋百，讓肌膚基底打好補水更容易，市面上有多樣增添氣色的飲品，可以再婚前幾個月惡補一下，易臉部水腫與暗沉的水水們也可以補充紅豆薏仁水，可美白補氣唷。 2、上半身：提起自信，挑一件坦胸露背的性感嫁紗 清潔篇：婚紗通常都會露到背部與胸口以上範圍，是否正因為背上的痘痘如同不定時炸彈而擔憂呢?或者因為皮膚上的雞皮感到害臊?別擔心從三個月前努力做好清潔，妳也能夠是背殺！各大美妝店都能買到身體磨砂膏，大約兩周做一次去角質，質地越天然越好例如:核桃果仁等…從頸部到鎖骨、後背手肘都不能放過，後背容易長痘的水水們建議買抗痘型的沐浴乳，按照這樣的SOP皮膚就能告別雞皮與痘痘囉。 保養篇：是不是還在為了去海邊玩的曬痕感到不知所措呢？膚色不均感覺髒髒的怎麼辦，在清潔篇有提到的去角質能稍改善一點膚色不均的問題除此之外，市面上有很多美白型的身體乳液，可從今日起開始買回來惡補，只要會露的地方都不放過，塗抹乳液時間建議於每天洗完澡，毛細孔張開時塗抹吸收效果最佳，也提醒一定要按摩直到不黏膩為止，抹乳液的過程也能順道按摩鎖骨至頸部的淋巴與按摩小腿至大腿的膽經與肝經，除了排毒消水腫之外還能達到體雕效果唷。 3、髮型：頭髮一定要柔順又閃亮動人嗎？那可不一定唷！ 做造型的前一天洗完頭髮後，記得別護髮，雖然護髮後頭髮才能柔順好梳整，但新祕做造型可能會希望頭髮不要太柔順，這樣的髮質會較難定型，反而頭髮狀況較差一些磨擦力較大，上髮捲會比較能持久，另外婚禮前也不建議剪短髮，這樣造型就會有所侷限，但可以與新祕討論妝感搭配的髮色，在婚禮前將髮色染起來唷！ 當公主雖是短短一天但卻需花費大把時間在籌備，在繁忙之餘別忘了要多多保養自己呀，把自己保持最佳狀態才能夠美麗登場，除了外在內在的保養與整理外，心情也固然重要呀，保持好心情也是非常需要的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #交往 #保養 #夫妻 #婚禮 #婚紗 #新人 #新娘 #新秘 #求婚 #男女 #結婚 #美髮 #護髮 #頭髮 

Happy Mother’s Day. 5🈷️即將到來的👩🏻母親

Happy Mother’s Day. 5🈷️即將到來的👩🏻母親節💐 要帶媽咪去哪裡好好慶祝🎉好好玩呢？ 別忘了，好好犒賞媽咪變美美❤️ 美睫/美甲/紋繡/教學 預約｜諮詢👇 https://line.me/R/ti/p/%40jch9007c 粉絲專頁👉https://www.facebook.com/jch9007c/ 🈺️時間👇 週一～週五 中午11:00～晚上18:00 週六 早上10:30～下午17:00 ⚠️週日公休 #台北美甲美睫 #台北美睫嫁接 #台北美睫教學 #台北美甲工作室 #台北美甲推薦 #台北半永久霧眉 #台北半永久推薦 #台北手工霧眉 #台北美瞳眼線推薦 #板橋美甲美睫 #板橋半永久定妝 #板橋美甲推薦 #板橋美睫推薦 #板橋半永久霧眉 #台北美睫店 #台北美瞳眼線推薦 #台北美睫教學 #台北美甲師

10招克服孩子上學的分離焦慮！這地雷千萬別踩！愛與陪伴才是情緒穩定的基礎

爸媽們是不是已經開始擔憂開學時要迎來寶貝鋪天蓋地的分離焦慮了呢？孩子的分離焦慮經常讓家長們不知如何是好，情緒的強烈程度可不是三言兩語哄哄就能安撫，甚至連續哭上整整一個小時都有可能！媽咪編今天教大家10招帶孩子克服分離焦慮的小撇步，趕快筆記下來以備不時之需吧！ （圖片來源：Pexels） 減緩分離焦慮10招 一、加深自己與孩子的連結 小小孩並不會因為你一直沒有陪伴他，就習慣分離，這反而會讓孩子的分離焦慮更嚴重哦！讓分離焦慮趨緩的基礎，是孩子對你具有「你絕對不會拋棄我」的高度信任感，因此多花時間陪伴、常對孩子表達愛才是爸媽應該做的。 雖然這麼做不能保證寶貝的分離焦慮可以完全消失，但相比那些更沒安全感的孩子，你的孩子焦慮時間會更短。 二、陪伴孩子適應新環境 如果孩子平常分離焦慮很嚴重，且是第一次上學，我們可以事先詢問老師：在剛開學的前幾天是否同意家長每天早上在教室逗留一小段時間，幫助孩子適應新環境？雖然這個提議很可能不被同意，但若老師同意了，對孩子適應新環境會是一個很大的助力。 （圖片來源：Pexels） 三、從短暫的分離開始 還記得上面說過充足的陪伴可以降低孩子的分離焦慮嗎？不過在孩子產生足夠的信任感以後，我們還是要開始讓他們練習適應分離。一開始可以先進行短暫的分離：跟孩子說再見，離開，並在寶貝停止哭泣後立刻回來。 一開始聽到孩子的哭聲可能會很不捨，但若在孩子哭的時候就忍不住回來他身邊，可能讓孩子建立「我的哭聲能讓爸媽回來」的認知，所以一定要忍到他哭完了再回來哦！反覆練習幾次後，孩子就能慢慢理解「你離開不是拋棄我，你最後都會回來」。一次一次拉長離開的時間，孩子最後就能習慣一整天的分離了。 四、制定「分離儀式」 就像睡前儀式一樣，我們離開孩子前，也可以建立一個「分離儀式」，例如：每次離開前都會抱抱、親臉頰，告訴孩子你愛他以及你幾點會來接他，並訂定一句每次分離時都會說的話（像是：「我愛你，你愛我，我們五點見！」） 每一次分離時都必須要執行完整的分離儀式，讓孩子習慣，這能夠幫助孩子建立分離的心理準備以及給予安全感哦！ （圖片來源：Pexels） 五、離開時留下關於你的安撫物 分離的時候可以留下我們的手帕、圍巾等可能留有我們味道的物品，或者是準備一張你的大頭照，讓寶貝在想你的時候可以拿出來看看，可以帶給孩子安全感。 六、幫助孩子瞭解正在發生的事 小小孩的表達能力可能有限，但他們的理解力並不差，每次要分離的時候，我們可以詳細地和他解釋等等會發生什麼事、老師會做什麼、你會在什麼時候來接他回家，這一定會比直接跟他說再見還要讓他感到安心。 （圖片來源：Pexels） 七、不要偷溜 很多爸媽受不了孩子的分離焦慮，就會選擇偷溜的方法離開，但如前言所述，擁有高度安全感的孩子才能夠減緩分離焦慮，如果爸媽一直採用偷溜的辦法，讓孩子摸不清楚你何時離開、也不知道你會不會回來，他們的分離焦慮只會讓你覺得更棘手喔！ 八、提前和老師討論安撫方式 在開學前，我們可以先了解一下老師平時對於孩子發生分離焦慮會採取哪些安撫方式，而我們可以告訴老師哪些方法對自己的孩子管用或是不管用，讓老師屆時能夠更妥善地安撫自己的孩子。 開學對幼兒園老師們來說是一場與分離焦慮的大戰，如果可以事先提供一些有效的方法給老師，老師一定會萬分感謝你，同時也是在確保自己的孩子能被用期望中的方式對待。 （圖片來源：Pexels） 九、接孩子時避免遲到 為了減緩孩子的分離焦慮，我們需要對孩子承諾自己會在特定的時間回來，但請盡量避免遲到哦！如果爸媽經常遲到，那這個承諾對孩子而言就是不可信的，反而讓他們感到更加不安。 十、透過遊戲建立安全感 在幼兒認知中，孩子需要建立「物體恆存概念」才能理解「離開視線的物體依然存在」，還沒具有此概念的孩子的分離焦慮總是驚天動地，那是因為對他們來說，爸媽離開視線就等同於他們從世界上消失了這麼嚴重！ 為了建立物體恆存概念，我們可以陪孩子多玩躲貓貓或是藏物尋寶遊戲，來幫助他們建立這個認知，能有效減少焦慮情況哦！ （圖片來源：Pexels） 這十招大家快收藏起來吧！處理孩子的分離焦慮不是靠吼罵也不是靠一次次的偷溜，而是需要循序漸進的～希望各位爸媽們都能「抗焦慮」成功！ 【延伸閱讀】 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 挑幼兒園要注意什麼？掌握2～6歲發展關鍵，跟著專家這樣選就對了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上學 #分離焦慮 #幼兒園 #情緒教育 

短影音可能導致專注力下降，恐影響孩童未來學習狀況！謹記4要點預防寶貝3C成癮

社群軟體「抖音」掀起了短影音潮流，現在在IG、FB、YouTube、小紅書等許多人慣用的平台也都流行起了短影音。你是經常觀看短影音的網路成癮者嗎？如果是，不知道你是否有感覺到自己的專注力正逐漸下降？而身為爸媽不可不知的是，當孩子從小就習慣看短影音，也很可能會產生注意力不集中的問題喔！ （圖片來源：Pexels） 短影音會使人成癮 根據美國周刊《THE WEEK》引述的《華爾街日報》中專欄作家Julie Jargon的文章，指出短影音能夠吸引大量觀眾的原因與大腦多巴胺（Dopamine）的分泌有關。多巴胺是一種神經傳導物質，當我們接觸到自己喜歡的刺激，多巴胺便會釋放，使我們感到愉悅和滿足。 這就像是我們大腦中的「獎勵機制」被觸發一般，我們會越來越希望自己能夠不斷獲得「獎勵」以保持好心情。短影音的長度約只有15-60秒，且看到不喜歡的內容就可以立刻滑走，演算法更是會不斷推薦我們可能感興趣的影片，一切的安排都再再刺激著大腦多巴胺的釋放，這也造成許多使用者出現了成癮現象。 （圖片來源：Pexels） 為什麼短影音會影響孩童專注力？ 孩子的專注力是隨著年紀增長逐漸增加，其中「定向注意力」（directed attention）是指維持專注、抑制分心及適當轉移注意力的能力，需要透過訓練來培養。如果孩童從小小年紀就開始習慣觀看短影音，並且很少做像是閱讀等需要較高度注意力的活動，將對孩子的專注力訓練非常不利，因為孩子會過於習慣在短時間內接收多樣的刺激，將變得越來越難以接受相對無趣的靜態活動，此狀況又被學者稱「抖音腦」，未來在學習上將成一大阻礙。 （圖片來源：Pexels） 如何預防孩子對短影音或3C成癮？ 在現在的時代，堅持完全不使用3C育兒的家長已成少數，大多數家長依然會使用網路播放適齡的兒童影片讓育兒更輕鬆，但為了避免孩子對3C上癮，爸媽還是要做出一些相應對策，以下做法供爸媽參考。 一、約定使用規則 3C容易有成癮問題或是對視力造成負面影響，因此我們一定要和孩子制定使用規則，例如：什麼時候可以看？一次看多久？可以看哪些內容？……對於學齡前的孩子，最好每次都要再和孩子核對一次規則，確認他們能夠了解並遵守。 二、能陪伴時盡量陪伴 雖然現在3C很方便，有各式各樣適合幼兒的頻道，但孩童在這個年紀最需要的仍然是照顧者的陪伴，陪玩、陪讀，甚至是單純聊天，像這樣親子之間面對面實際的互動，勢必比3C還要更有助益，也能加深親子連結。 （圖片來源：Pexels） 三、別因孩子哭鬧就用3C安撫 這是兒童使用3C的大忌！只要有了第一次的妥協，孩子就知道只要自己一哭就能獲得平板或手機，往後這類行為問題就會非常難處理，甚至造成孩子對3C過度依賴、成癮。 四、注意孩子觀看的內容 站在發展的層面來看，其實完全不接觸任何短影音對幼兒會是最好的做法，建議爸媽在給孩子看兒童影片時，可使用沒有短影音功能的播放平台，又或者是全程陪伴孩子觀看，以免孩子自己點進推播的短影音裡而沉迷，或是不慎點入不適合兒童觀看的血腥、暴力或性暗示影片。 （圖片來源：Pexels） 盡可能花時間和孩子相處，無論是親子共讀也好，一起外出也好，把握孩子還小的時候努力創造親子回憶吧！畢竟身為父母，我們總不希望孩子長大後回想起的童年是各種「抖音挑戰」，卻想不起我們當時愛他的模樣，對吧？ 【延伸閱讀】 一起培養孩子專注力！無私分享簡單小撇步，讓孩子輕輕鬆鬆玩中學專注～ 小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！ 時間長短不是重點！0~4歲分齡陪玩技巧教爸媽「高品質」陪伴你的寶貝！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #3C #專注力 #抖音 #注意力 #短影音 

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