愛妻14條合約曝光！寵妻魔人郭彥均，不忘初心讓老婆做自己～

藝人郭彥均2013年與愛情長跑多年的陳瑋珊結婚，育有三歲女兒圓圓，一家三口相當幸福！時常在社群網站上分享甜蜜的照片～在幸福婚姻的背後，其實還藏著一份「祕密合約」！ 愛情合約過十年，愛情昇華仍濃烈 郭彥均在2005年出道時，和還是女友的陳瑋珊簽了一份合約，裡面包含「不能跟前女友聯絡」、「不能跟女生單獨出去」、「懂得跟其他女生保持距離」、「不能對女生太好」，其中一條寫明「瑋珊就是愛生氣愛吃醋，彥均不可以有意見。」白紙黑字一一列出地雷。 雖然演藝圈很多漂亮女生，是個花花世界，但郭彥均受訪時嘴甜的說：「沒有一個人心比我老婆漂亮。」他對於斬桃花也相當有一套，和女明星出外景，會第一時間把對方介紹給老婆認識，還會在旁人面前跟老婆視訊聊天，用行動給老婆安全感。 郭彥均愛妻14條合約曝光！ 第一條：瑋珊會陪彥均去打球，但不能每次見面都去打球。 第二條：彥均跟誰出去要跟瑋珊說，不可以讓瑋珊擔心。 第三條：彥均跟女生單獨出去，瑋珊也要跟男生單獨出去，這樣才公平。 第四條：彥均不可以跟以前女朋友聯絡，瑋珊從來沒有這樣。 第五條：彥均不能對女生太好，女生很容易誤會，想太多，會以為彥均喜歡她。 第六條：彥均要跟其他女生保持距離。 第七條：不可以把瑋珊的事情跟其他女生搞混，這樣瑋珊會很難過。 第八條：彥均負責煮，瑋珊負責洗碗。 第九條：彥均如果沒有要打給瑋珊，就不要說「我等一下打給你或是我到了打給你」，如果你沒打瑋珊會擔心你是不是發生什麽事。 第十條：瑋珊就是愛生氣愛吃醋，彥均不可以有意見。 第十一條：彥均如果想跟瑋珊分手要慎重考慮，因為瑋珊是那種分手之後不會跟你作朋友，會消失在你生命中的那種人。 第十二條：彥均對瑋珊要永遠像民國九十三年十一月十四日在一起的那一天一樣好一樣愛瑋珊。 第十三條：彥均對瑋珊的承諾不可以忘記，打勾勾的每一件事都要做到。 第十四條：彥均跟瑋珊最少要在一起五年，如果有一方做了對不起另一方的事情那這項合約將無效 呵護單親老婆，紅包沒有差異 郭彥均對於老婆的呵護不止這一點，因為老婆出身單親家庭，他主動提議除夕早點吃早點回去陪岳母，當時老婆怕被說閒話，用「媽媽習慣了」拒絕，沒想到他卻回答「習慣是習慣，還是會希望我們在啊！」之後他主動和自己的媽媽溝通，郭媽媽也開明答應，他的貼心和細心，顧及雙方的長輩，讓很多媳婦們很有感觸。 對此，郭彥均則說：「女人的苦只有同樣是女人才懂，身為女人不要再為難女人了。」除了年夜飯，他兩邊媽媽包的紅包也一樣多，「只要是媽媽都一樣，不分誰的。」根本是現代老公的最佳模範。 不忘初心，讓老婆做自己 郭彥均說：「時間在走，我們都依然還在2004那一年，妳的樣子讓我覺得我們依然還在學生時期的時光！」對於愛情的保鮮，他認為永遠記得「初心」是關鍵，不會因為不同的時光而變味。對於這點，郭彥均也不是嘴上說說而已，他認為「婚前努力尋找一個美麗心地好的女人，婚後就該努力讓她永遠保持原來的樣子」別讓她因為多了老婆、媽媽這個身分而失去自己，她快樂了自己也會快樂，夫妻間的初心也會永存，這樣就能夠跟過去談戀愛的時光一樣諧和甜密。 郭彥均在演藝圈這些年來很少傳出緋聞，堪稱好老公典範，也常在IG、FB等平台和太太曬恩愛，真的令人稱羨的三口幸福家庭呢！ 【延伸閱讀】 夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ 25款聖誕節親子遊戲推薦！在溫馨氣氛中玩耍和慶祝～等待聖誕老公公的到來！ 《大學生了沒》Nina，同年幸福晉升人妻兼媽咪～女兒Hana大眼賣萌超可愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #初心 #寵妻 #愛妻 #愛妻合約 #郭彥均 #陳瑋珊 

遇上愛找碴婆婆心好累...了解2原因讓你的心解套！3方法建立正向婆媳關係！

婆媳問題即便經過歲月更迭、物轉星移，依然橫躺在婚姻之間。對於男人來說妻子與婆婆這兩位世界上最重要的女人，手背手心都是肉，站在他的立場來看，男人一定希望雙方都能幸福和諧。但站在兩位女人的立場其實都是各自為了男人打算，所有的衝突都來自彼此「期待」不同，在這些過程中很難論對錯。以下整理了幾個婆媳問題可能發生原因，陪伴各位太太們度過矛盾時期進而經營雙向的幸福婚姻。 （照片來源：Pexels） 原因1：妳太有吸引力了！ 根據人類繁衍後代的本性，對於挑選伴侶時會以確保擁有良好基因為主要重點，就算不選擇又帥又美的，至少也要選看得順眼的吧？但父母可能就不這麼想，思想比較傳統的父母可能會對外表具有強力吸引力的對象提出反對意見，或許是擔心妳只是個花瓶，也可能擔心妳會對她兒子不忠，種種刻板印象都有可能發生。 （照片來源：Pexels） 原因2：擔心兒子的愛轉移及注意力競爭 母子情深，兒子從小對母親就有很深的依賴，母子之間交織的感情也很深遠，在這相安無事的好幾年後，某天突然有另外一位女性出現在兒子的生命中，想必會需要一大段時間的適應、磨合期。其實各位有兒子的媽咪換位思考一下，應該就能理解了。 在磨合期所發生的衝突、情緒都會造成問題，雖然兒子並沒有因為這位女人的出現而改變愛母親的方式，但媽媽內心自然會升起一股不安全感，即便個性豁達，這份恐懼也會隱約的徘徊在心中，其實說白了就是害怕失去兒子。 立場交換，身為妻子的妳也會覺得先生對於婆婆各方包容的愛讓妳感到無奈。不過隨著時代的演變，現在也有不同的狀況發生，例如一段不和睦的婆媳關係中，有時老年婦女反而更容易遭受到忽視，正因為有這樣的狀況，不難怪婆婆會擔心自己被排除在外。 （照片來源：Pexels） 對於難解婆媳問題，需要花時間適應及平衡相處，如何培養正向的婚姻態度，別讓衝突成為先生及婆婆間的紐帶，以下提供幾項實用的小方法。 1. 不是針對，我們只是期待不同罷了 正如俗話所說「一樣米養百種人」，當然對於事件的發生每個人的看法及處理角度本來就不一樣，很多時候長輩會有許多傳承的經驗及既定的處理程序，但這一些其實並不是針對媳婦而來，只是對於事情的期待不一樣罷了。 這時候或許可以溫柔堅定地說出感受，理解並尊重婆婆的方式，告訴她我們會參考及嘗試做看看，以正向的回應來化解即將發生的情緒衝突。 （照片來源：Pexels） 2. 向先生抒發情緒後並達成共識 對於婆媳間開始有情緒產生時，可以先與先生溝通，將心裡的不安透過理性的說法向另一半抒發，但因為溝通對象是他的母親，所以在說法及遣詞用字上需經過梳理，避免使用太過情緒化及衝動的字眼，如此才能進行有效的溝通並達成共識。更重要的是，之後在面對婆婆時夫妻倆才能有相同的立場，一起面對與處理問題。 （照片來源：unsplash） 3. 同理婆婆的想法，真誠表達自己的感受 在同理婆婆的苦心，又能保持自我的同時，該如何切換這之間的開關呢？根據臨床心理學家Rachel Needle博士提出的觀點『無須為了保持平靜而將情緒藏在心裡』。與任何人都有可能產生衝突，當然與婆婆時也是如此，若能有適當的交流表達感情，同理且坦誠的溝通，有助於對彼此的了解。 而最適當的時機是在小孩出生前或出生後不久，提早互相了解且確認彼此的情感界線，在對於未來甚至是教養問題都能有很正向的互動模式。 （照片來源：Pexels） 婚姻之路說簡單也複雜，除了自己家庭外還牽動著兩個家族的問題，其實雙方都需要付出努力，雖然親密度可能沒辦法與自己原生家庭相比，但得到的回報其實會更有意義，彼此了解雙方的生活，給予相同的尊重，如果這樣做還是無法平衡，妳也無法控制對方的行為及反應，那就好好告訴自己已經盡了力，問題就不是在自己身上了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/542588 https://www.popdaily.com.tw/mama/744157 https://www.popdaily.com.tw/mama/1247318 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻 #婆婆 #婆媳關係 #媳婦 #溝通 

阿姨們已融化！騙生小孩的5個男孩髮型推薦，沒想過狼尾這麼適合小男生！

你以為只有女生的髮型可以可愛爆擊？錯～小男孩剪對髮型，保證可愛到讓阿姨們瞬間融化。這次幫大家整理出5款騙人生小孩的男孩髮型推薦，從俏皮狼尾到乖巧旁分，每一款都帥氣中帶點萌，完全是小男神養成手冊！沒想到的是日系狼尾竟然這麼適合小朋友？！快來看看，哪一款是你家小帥哥的最佳髮型吧！ （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜1、日系狼尾 日系狼尾髮型適合5歲以上的小男孩，特別適合那些活潑、有點小叛逆個性的孩子。這款造型將傳統狼尾的層次感簡化，避免過於誇張，僅在後腦勺保留一點點長度，展現出俏皮又有型的感覺，既有造型感又不失童趣。 （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜2、清爽旁分 清爽旁分是一款經典不敗的兒童髮型，適合3歲以上的小朋友，給人整潔乖巧的好印象。自然的分線設計不需要刻意抓造型，打理簡單，非常適合活潑好動的小男孩。無論是上學還是日常出遊，都非常百搭又討喜。 （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） 男孩髮型推薦｜3、韓系瀏海 韓系瀏海適合眼睛大的可愛男孩，瀏海微微蓋住額頭，營造出軟萌、溫柔的氣質。這種髮型看起來特別療癒，無論是搭配休閒或正式服裝都很有韓風感，讓小朋友瞬間變身迷你暖男！ （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜4、微分碎蓋 微分碎蓋是一款自然蓬鬆、不挑臉型的兒童髮型，適合各種年齡的小男孩。簡單的分線搭配輕薄層次，讓髮型看起來清爽又不厚重，不容易塌，也不怕孩子玩耍時變亂，是爸媽超省心的選擇。 （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠等不等等等） 男孩髮型推薦｜5、俐落飛機頭 俐落飛機頭是最適合夏天和好動小男孩的髮型，兩側剪短、上方稍長，可以簡單抓出立體線條，展現出精神又陽光的氣質。不僅造型帥氣有型，還非常涼爽好整理，是迷你帥哥們的必備款！ （圖片來源：小紅書＠等不等等等） （圖片來源：小紅書＠Latte小拿铁） 無論是活潑俏皮還是乖巧可愛，這5款男孩髮型都能輕鬆讓小朋友展現不一樣的魅力。選擇適合的髮型，不僅讓他們看起來更有精神，也能增加自信感。趕快挑一款，讓你家的小帥哥成為人群中的焦點吧！相信阿姨們一定會為這些可愛髮型融化～ 延伸閱讀：更多「兒童髮型」相關文章 👉🏻剪頭髮終於不哭了！兒童理髮專門店TOP5推薦，裝潢可愛、設計師超會哄小孩！ 👉🏻長大會後悔系列！被爸媽惡搞的5個可愛寶寶，每個都有苦說不出！ 👉🏻5髮型搞定整個夏天！騙生女兒的女孩髮型教學，女寶完全是媽媽的洋娃娃～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #男孩髮型 #男寶寶髮型 #男生髮型 #親子生活 #髮型推薦 

MAOair cool-Sunny 3in1 清淨冷暖循環扇

#家電開箱 君君辰辰有著敏感體質 一起床就是～哈啾、哈啾個不停 在家的時間，時常要開著空氣清淨機 淨化家中空氣品質 家中放置風扇、清淨機的空間有限 房間、客廳、書房等... 不可能每個地方都能放置這些小家電 君辰媽咪在尋找安全又能淨化居家空氣的循環扇🌀 【Bmxmao】日系家電品牌 是媽咪我常關注的品牌之一，這次的新品～ MAO air cool-Sunny 3in1 清淨冷暖循環扇 有著冷風循環還兼具暖房控溫 不僅有著H13等級空氣淨化 還增添UV殺菌功能，一機多用 是不是超讚的呢～ 💫君辰媽咪文章分享💫： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329045065 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589482367 重點整理👇👇👇 🌀MAOair cool-Sunny 3in1 清淨冷暖循環扇 📌 暖風四段搭載智慧控溫 📌 冷風九段風量調整 📌 HEPA H13等級 360°環狀濾網 📌 UV殺菌分解黴菌/病毒 📌 去除99.9% PM2.5/細菌 📌 無扇葉設計安全好清潔 📌 DC無刷馬達省電高效能 🎯MAOair cool-Sunny 3in1 清淨冷暖循環扇 使用一段時間後~ 君辰媽咪最喜歡它有空氣淨化功能及增添UV殺菌 讓家中的空氣品質更好更安心 無葉扇柱型設計 再也不用擔心寶貝們的手指伸進去風扇中 冷風循環功能，風速設在6以下覺得聲音還蠻安靜不吵雜 暖風模式，寒流來時還可以隨時切換超方便 不用再另外增添暖器機佔空間 一年四季都可以使用的清淨冷暖循環扇 君辰媽咪推薦給有需要的您😘😘😘 🎯Bmxmao 👉官網 https://www.bmxmao.com.tw/mao-air-coolsunny-274646.html 👉粉絲團 https://www.facebook.com/bmxmao 👉PCHOME 24購物 https://24h.pchome.com.tw/prod/DMAZ0E-A900AW6UT #家電開箱 #Bmxmao #3in1清淨冷暖循環無扇葉風扇 #循環無扇葉風扇 #清淨機 #bmxmao評價 #MAO air cooler #冷暖扇 #無葉風扇推薦2020 #無葉風扇 #生活家電 #小家電

好擔心寶寶的發展嗎？寶寶0～12個月的發展里程碑，新手爸媽快筆記！

初為人父母，我想沒有人不緊張吧！在寶寶出生後的第一年一定是爸媽最小心翼翼、最擔心寶寶跟不上發展里程碑的時候，各位爸爸媽媽看這裡！今天就要來告訴大家寶寶出生後第一年的發展里程碑！此里程碑給大家參考，如果對寶寶的發展有所疑慮，還是要去醫院給專業醫師檢查喔！ （圖片來源：Pexels） 一到三個月發展： 寶寶出生後的頭三個月，他們的手臂和腿部運動仍然生疏，而且對於頸部的控制力道有限，他們可能會時常呈現握緊拳頭的狀態，這時候的寶寶也開始學習新的技能，例如：將目光關注在人臉而不再是關注物體、仰臥時可以慢慢將頭從一側轉向另一側、對聲音更加敏感而且漸漸可以辨別聲音傳出的方向。 3個月時的寶寶會開始嘗試抓住東西，例如爸媽的手指他們會握的很緊。又或是把手放在嘴裡，吸吮手指會讓他們平靜下來。當他們仰臥時會想要抬起頭離開床上，又或是抬起四肢，這也是他們正在摸索自己的身體。 （圖片來源：Pexels） 四到六個月發展： 到了這個階段，你會發現寶寶怎麼長大的這麼快？他們的語言能力、視力發展更快速，例如：他們的視線可以跟著一個物體移動、可以用不同的聲音代表目前的狀態或情緒、模仿他人臉上的表情甚至是聽到的聲音、可以翻身、趴著時能用前臂的力量將上半身微微抬起。 6個月大的嬰兒通常可以自己翻身，更快的還開始可以自己坐著。這個階段的寶寶開始會對外界的刺激有較多的反應，例如爸媽叫他的名字的時候、和他玩的時候、和他說話時候、拿玩具給他的時候，他都會做出反應，可能是發出許多不同的聲音也會抓住遞給他的玩具並放到嘴裡。 （圖片來源：Pexels） 七到九個月發展： 到了七到九個月時候寶寶已經可以較穩定用手移動物品、可以爬也可以自己坐起來，更可以分辨各種顏色，有的寶寶甚至會想手扶著物品站起來，知道自己的名字之外，也會開始用較具體的發音叫出爸爸媽媽。 9個月大的寶寶除了動作發展之外，在意識、情緒發展也很明顯，他們開始會有比較喜歡的玩具、看到陌生人時會緊張焦慮，也開始理解爸媽說「不」是什麼意思。這時期也很適合玩躲貓貓，他們會樂於去找不見的東西，喜歡拿離自己較遠的玩具，也喜歡把東西碰撞在一起。 （圖片來源：Pexels） 十到十二個月發展： 接近一歲了，他們學會的事情漸漸變多了，已經可以模仿、控制小肌肉、引起你注意、能理解你表達的意思，他們可以做到很多事情，例如：用動作或聲音引起你注意、用手勢表達不同意思像是「不要、再見」等，也可以說出簡單的單詞、遵循你的指示、對食物有所偏好，甚至可能會丟掉餐具來看看爸媽的反應，這些都是寶寶明顯的發展能力！相信媽媽看到寶寶的發展一定會很開心的！ 一般來說這個月齡的孩子已經可以爬、坐和站，即使還不太會走路也不需要太擔心，通常他們會需要扶著東西站起來，扶著東西走路。 （圖片來源：Pexels） 關於寶寶的發展里程碑，更詳細的可以參考美國小兒科學會的研究。因為媽媽們都會擔心孩子的發展情況，所以為了讓大家有更具參考指標的嬰幼兒發展進度，美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics）跟美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）調整了嬰幼兒發展里程碑，並強調是75％的孩子都做得到的事情，讓爸媽可以知道自己的孩子是不是發展落後的那4分之1，及早發現也能夠及早尋求協助。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1235468 https://www.popdaily.com.tw/mama/1229398 https://www.popdaily.com.tw/mama/1241500 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶發展 #幼兒發展 #成長 #發展 #發展里程碑 #能力指標 

美妝│法國樂木美品La Morongo Co. 茶樹抗痘保濕潔面慕斯✨

每個月總會有那麼幾天冒痘痘 平時就有在使用抗痘產品的我對於抗痘產品的要求特別多 像是 最主要的就是 洗後不乾澀 ! 這次體驗的產品是法國樂木美品La Morongo Co.的茶樹抗痘保濕潔面慕斯 🌿品牌故事 La Morongo 法國樂木美品品牌宗旨是 以 越少化學添加越好 發展出的一系列清潔與保養美妝品 全產品不含矽靈 並利用天然植物萃取作為抗菌劑 產品成分非常天然 懷孕媽咪和哺乳媽咪都可以安心使用! 🌿茶樹抗痘保濕潔面慕斯 160ml 從包裝就給人一種法國南方小鎮的感覺 後面貼了明顯清楚的仿單供消費者參考 有效期限是三年唷! 質地上來看 是濃稠細緻的泡沫 氣味有淡淡的茶樹氣味 也不會刺鼻 這是我運動回家後清潔時拍攝的 質地不會很水 擠一兩下即可塗抹全臉 且洗後不乾不澀 非常推🤞 搭配我的保養產品持續做使用一周後 痘痘狀況有穩定! 推薦給也喜歡使用慕斯潔面的朋友們唷😊 法國樂木美品La Morongo Co. 臉書粉斯團👇 https://reurl.cc/0O4qdk 法國樂木美品La Morongo Co. 官網👇 https://www.lamorongo.com/ *本篇與 法國樂木美品La Morongo Co. 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的使用習慣及體質膚質皆有所不同 實際效果以個人為主*

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經期不順怎麼辦？5方法教你「月」來越順暢，還你漂亮的生理成績單！

大姨媽又不準時報到？月事總是不乖乖聽話，偶爾鬧一下小脾氣，真是讓人捉摸不透。例假無論是遲到、早到或缺席都會讓女生們覺得忐忑不安。相信女生最清楚這種焦慮不安感，那你想知道經期不順的時候該怎麼辦嗎？該怎樣才能讓它每月自動自發、準時報到呢？今天就跟小編一起來看看經期不順該怎麼辦吧！ 你是不是經期不順的一員？ 女生們可以利用這三個指標判斷一下自己的經期到底順不順。 時間：月經週期一般約為28±7天，視個人身體狀況而有所差異。 經期：每次經期約3-7天屬正常，過長或過短就要多加留意了！ 經量：量多時每天大約換6-8片衛生棉，如果超過10片以上就屬於經血量過多，若每日只需更換1-2片衛生棉就代表經量過少。 如果有以上的症狀或經期期間不舒服，那可能就要多多留意了！ 為什麼會經期不順？ 經期不順的原因有許多，女孩們飲食上的不均衡（尤其是冰涼食物愛好者）、熬夜、壓力過大、過度勞累、突然過度改變體重、吸菸、藥物影響等等因素。這些都可能會影響女性荷爾蒙的分泌，導致月經的週期不穩定。日常生活中無意間的小細節也可能是經期不順的關鍵喔！ 經期不順怎麼辦？ 方法一：在食物方面做調整 食物是營養的來源，營養不均衡很容易影響荷爾蒙的分泌。每位女生會因體質的差異而有不同的調理方式，最主要是儘量少吃生冷及辛辣食物。建議多吃紅豆、黑木耳、黑豆汁、茄子、薑黃等，有助於血液循環。枸杞、紅棗、黑糖、胡蘿蔔、黃豆等，適於補充氣血。生薑、肉桂、八角、當歸等，有效改善身體虛寒，從食物開始下手讓經期不再亂糟糟。 方法二：在飲用方面多注意 女生們在喝方面也不可忽視，尤其是夏天的時候免不了會來一杯冷飲。但是還是建議少喝寒涼飲品，嘗試改喝溫熱飲有效改善經期不順和經痛問題。玫瑰花茶、枸杞菊花茶等既能補血、養肝又有調經的功能，適合長期熬夜及壓力大的女生們。如果有氣血不足或常失眠的問題可飲用銀耳紅棗湯、木瓜銀耳湯等而且還有養顏的效果喔～黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅茶等可以暖宮、止痛、穩定經期。女孩們，改善身體狀況從一杯熱飲開始！ 方法三：遠離壓力，減少情緒起伏 人們都說女生是水做的，很容易因為一句話或一個舉動而導致心情大起大落。情緒和壓力過大都會導致女性荷爾蒙失調，進而影響經期的報到。經期不順就是身體給你的訊號，提醒你是時候該讓自己好好休息一下了～ 方法四：生活規律，避免過度勞累 生活作息不規律，日夜顛倒的習慣很容易造成月經遲來甚至沒來的問題。已將熬夜成為習慣的女孩們要確保自己有足夠的休息，不然身體無法負荷過於疲勞的生活狀態，經期不順的問題會很容易找上門。再累再忙也要記得照顧好自己的身子呀～ 方法五：適度運動 一般有運動習慣的女生比較不容易面臨經期不順和經痛的困擾，因為經期期間子宮會收縮肌肉被拉扯而產生疼痛感。運動有助於新陳代謝的運作及骨盆腔血液循環，在月事到訪時排血更順暢。例假來臨時不建議做過於激烈的運動，輕鬆的瑜伽是個不錯的選擇。 每月的經期是女人的健康指標，它反映出你身體的狀況，務必要好好照顧、好好保護它唷！若有不舒服的情況記得找醫生詢問專業意見，避免錯過治療的黃金時期。希望以上有關經期不順的小建議，可以讓你有個漂亮的生理成績單！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 https://www.popdaily.com.tw/mama/1117566 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #女人月經 #月事 #月經 #月經沒來 #月經遲來 #生理期 #經期不順 #經痛 

2025免費溜娃景點！台灣「雙北主題公園」TOP8，這裡竟然有31座溜滑梯！

小資家庭的你們不用再煩惱假日的行程嘍！媽咪編整理了幾個「超特別又免門票的主題公園」給媽咪們，你們在找的零成本育兒景點都在這！各式遊樂設施讓大人跟小孩都玩到不想回家，除了夏季限定的水樂園外，其中「這個」公園竟然還有31座溜滑梯，根本是孩子的遊樂天堂，一起來度過不無聊的週末吧！ （圖片來源：pexels） 雙北主題公園｜1、新生公園地球旅行遊戲場 因鄰近機場，在新生公園遊玩時，會看到藍藍的天空中劃過一台台的飛機，因此遊戲場是以「地球旅行」為主題，遊具以機場及飛機的元素來設計。飄揚的帆布就像在天空翱翔的飛機，讓遊戲場結合區域特色，帶給親子們不同於一般公園特別印象。 -info- 位置：台北市中山區新生北路三段105號（花博公園新生園區內） 交通資訊：捷運圓山站1號出口步行約20分鐘／公車搭乘222、247、紅2、72、203、277、685、606至「新生公園」下車 遊具設施：塔臺滑梯組、飛翔鞦韆區、遊戲丘區、海洋遊戲區、戲沙區 （圖片來源：台北共融式遊戲場資訊網） 雙北主題公園｜2、湖山6號公園 湖山6號公園是以「消防」為主題，遊具以消防車的外觀設計，塔臺可以想像成失火的房子，讓孩子變身成英勇的消防隊員，展開滅火行動吧！如果家裡的寶貝特別喜歡消防車，一定要帶他過來！ -info- 位置：台北市內湖區大湖街166巷30號 交通資訊：捷運大湖公園站2號出口步行約1分鐘／公車搭乘247、247區、267、284、617、620、630、677、681、683、棕10、棕19、內湖幹線、紅2、紅31至「捷運大湖公園站」下車 遊具設施：消防車遊具組、沙坑、座椅鞦韆、旋轉盤 （圖片來源：台北共融式遊戲場資訊網） 雙北主題公園｜3、觀山河濱公園蛙仔坑生態兒童遊戲場 公園以「蛙」為主題，無論是溜滑梯還是搖搖馬都能看到各種蛙類的樣貌。另外，遊戲場中每個遊戲設施分別對應蛙類不同的科普知識，讓寶貝們可以邊玩邊學，而且旁邊還設有一處生態池，期待可以吸引蛙類或其他小生物進駐，讓孩子可以近距離接觸自然生態。 -info- 位置：台北市松山區塔悠路61號（關山河濱公園6號水門內） 交通資訊：捷運南京三民站4號出口步行約31分鐘／公車搭乘262區至「塔悠疏散門」站下車 遊具設施：卵帶爬架、蹦跳浮葉、小蛙搖搖、葉下鞦韆、大蛙小屋、青蛙抱蛋爬架、蛙哇叫平台、溜索、蛙沙廣場 （圖片來源：台北市政府工務局水利工程處） 雙北主題公園｜4、東陽公園 東陽公園有一個總高8公尺的「魔王之塔」，塔內有5種難易度不同的遊戲設施，如「星際穿越牆」、「嚇綠蒂的網」、「飛碟爬繩區」、「魔王攀岩牆」，以及6公尺高的「魔山大滑梯」，好玩的設施等著小朋友去挑戰！ -info- 位置：台北市南港區重陽路187巷6號 交通資訊：捷運南港站2A出口站約22分鐘／公車搭乘551、605副、817、藍22、紅25、民權幹線至「中國電視公司」站下車 遊具設施：魔王之塔、遊戲板、售票小窗口、鳥巢鞦韆 （圖片來源：台北共融式遊戲場資訊網） 雙北主題公園｜5、前港公園 前港公園附近有很多樹徑超過八十公分，且樹高十幾公尺的樹木讓這裡擁有天然遮蔽。其中，「天空樹」是主要的特色，這個設施也是以樹木的外觀設計，讓遊具也融入於大自然中，小朋友在遊玩時也能感受到自己離天空及生態更靠近了一點。 -info- 位置：台北市士林區前港街華齡街交叉口 交通資訊：捷運劍潭站3出口站約7分鐘／公車搭乘250、529至「前港公園站」站下車 遊具設施：天空樹、旋轉擺盪座椅 （圖片來源：台北共融式遊戲場資訊網） 雙北主題公園｜6、水興公公園-綠林城堡冒險趣遊戲場 這邊以「綠林城堡冒險」為主題，遊具的設計以森林及城堡來設計，地面以大面積的綠色草皮搭配仿真的柏油路面，讓小朋友身處於都市叢林的氛圍中，遊玩時也更增加了冒險的感受。 -info- 位置：新北市八里區觀海大道100號（河濱公園內） 交通資訊：捷運無法到達／公車搭乘927、928、紅13至「水興公」站下車 遊具設施：座椅型鞦韆、共融式旋轉盤、加油站遊戲板、森林城堡遊戲組、獨木橋、跳樁 （圖片來源：新北市政府-來新北．玩公園） 雙北主題公園｜7、八里左岸公園-航海傳奇遊戲場 遊戲場鄰近海岸，遊具以船型設計，製造出遊玩時就像航行於大海中的感受，搭配觀海視覺性佳的特性，營造海洋的開闊氛圍。 -info- 位置：新北市八里區觀海大道36號（河濱公園內） 交通資訊：捷運無法到達／公車搭乘682、704、704區、878、878區、963、紅13、紅22至「下街仔」站下車 遊具設施：鳥巢型鞦韆、航海船遊具、鞦韆、跳樁 （圖片來源：新北市政府-來新北．玩公園） 雙北主題公園｜8、新北大都會公園 新北大都會公園佔地424公頃，擁有31座溜滑梯及破百種的遊樂設施，讓大人小孩從早玩到晚也不會膩！公園又分為「熊猴森樂園」、「海世界水樂園」、「大黃蜂沙坑」三大區域。 -info- 位置：新北市三重區水漾路一段 交通資訊：捷運三重站2號出口步行約6分鐘／公車搭乘272區、232、264、640至「捷運三重站」站下車 遊具設施：滾輪溜滑梯、鋼管管狀溜滑梯、磨石子溜滑梯、PVC管狀溜滑梯、滑草場、滑軌、滑索、搖搖盤、山豬搖搖馬、鞦韆、蹦床、傳聲筒、攀爬網、攀爬塊區、攀爬繩、攀爬籠、攀爬座、遊戲牆板、吊橋、跳樁區、洞洞屋、輪輢鞦韆、沙坑、戲水設施、大轉輪、大小轉輪手腕運動訓練器、手指階梯蛇型環、曲徑手腕訓練器、抬腿訓練器、太極推揉器、臂力訓練器、記憶遊戲、上肢牽引器 （圖片來源：新北市觀光旅遊網） 其中「熊猴森樂園」的溜滑梯都是以台灣生態動物意象所組成的，可以帶寶貝去看看每個溜滑梯的代表動物，另外瀑布滑草場利用既有堤坡高低差，創造刺激有趣的滑草體驗，喜歡滑草的你們一定不能錯過！ （圖片來源：新北市政府-來新北．玩公園） 還有夏日限定的「海世界水樂園」，以台灣周邊的海洋生物為主題設計遊具，像是彈塗魚、寄居蟹及海月水母等，超多消暑又可愛的戲水設施，用看的就覺得好涼爽。 （圖片來源：新北市政府-來新北．玩公園） 「大黃蜂沙坑」超級壯觀！打造出巨型黃色蜜蜂地景的沙坑遊戲場，沙坑上還有蜂巢形狀的遮陽棚，讓寶貝盡情玩耍不曬暈，之前買的戲水、沙坑玩具全都可以派上用場啦！這個週末！直接出發！ （圖片來源：新北市政府-來新北．玩公園） 終於不再害怕寶貝假日無聊拆房間，這麼多的選擇，絕對夠你玩！媽咪編真的覺得新北都會公園是新北市派來拯救爸媽的，超多種類的設施，讓孩子沒空喊無聊，正值夏日期間，貼心到水樂園也準備好了，還不出發嗎？這週末的目標是讓寶貝放到沒電！ 延伸閱讀：更多「特色公園」相關文章 👉假日溜小孩首選！2025精選台北公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 👉集合啦！盤點2025全台必去38座特色公園，各式主題等你來攻略！ 👉什麼是共融公園？2025精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #主題公園 #免費景點 #八里左岸公園航海傳奇遊戲場 #公園推薦 #前港公園 #台北公園 #大黃蜂沙坑 #新北公園 #新北大都會公園 #新生公園地球旅行遊戲場 #景點推薦 #東陽公園 #水興公公園綠林城堡冒險趣遊戲場 #海世界水樂園 #湖山6號公園 #溜娃景點 #熊猴森樂園 #特色公園 #親子好去處 #親子景點 #觀山河濱公園蛙仔坑生態兒童遊戲場 #雙北公園 

帶小孩搭乘長途大眾運輸前，6項前置準備做好做滿！一路安靜不是問題～

學齡前幼兒因仍在學習社會化，同理心的發展也尚未完備，因此不像大多數的成人能夠很清楚地理解「什麼時間絕對不能做什麼事」，在公眾場合便可能因太興奮大聲說話、因無法隨心所欲而委屈大哭等等可能令他人感到困擾的事情，常常使家有小小孩的爸媽感到一個頭兩個大！而爸媽非得帶著小小孩搭乘長途大眾運輸出遠門時，又該做些什麼才能盡可能避免孩子影響他人？以下提供6項前置準備給大家參考。 （圖片來源：Pexels） 一、反覆多次事前叮嚀，給予心理準備 學齡前幼兒是很喜歡「秩序感」的，所以當事情突然有變數的時候，孩子可能會因為事情不如預期而感到慌張、難以接受，情緒便跟著亂糟糟。像是帶孩子到公園放電，孩子正在興頭上時，家長的一句「時間到了，該回家囉！」就可以讓孩子立刻崩潰。搭車或搭飛機對孩子來說，雖然一開始乘坐時會感到很新奇，但若是長途搭乘，對坐不住的孩子來說可就是酷刑啊！因此，從出發前一週開始就每天提醒寶貝這天要搭長途運輸，給予孩子足夠的心理準備是必要的喔！ 二、帶幾本孩子平常愛看的繪本 有趣的繪本對愛看書的孩子來說，肯定是最棒的「安靜神器」！平時與孩子進行親子共讀的時候，不妨多多觀察孩子是否有特別喜歡的幾本繪本，這些繪本在必要的時候，可是能成為哄小孩神隊友喔！不過，若是該繪本的故事內容會讓孩子情緒激動或過於興奮，可能就不那麼適合了，還是需要視孩子的反應來挑選。 （圖片來源：Pexels） 三、帶上孩子熟悉的安撫娃娃或安撫巾 三歲以下的孩子，因為普遍專注力並不高，專注的持續時間也不長，因此要靠繪本來讓他們穩定下來會比較困難。若是孩子平常有自己習慣的安撫娃娃或安撫巾、「小被被」等，可以在出門時一併帶上，讓孩子在長途旅行時有個令他熟悉又安心的陪伴，情緒將會穩定不少唷！ 四、上車／登機前先把孩子體力消耗完 許多家長為了讓孩子晚上能早點睡覺或順利睡過夜，總會在寶貝睡前幾小時想方設法消耗孩子旺盛的體力，這樣的方法在搭乘長途大眾運輸前也有效！爸爸媽媽們可以在搭乘前先想辦法讓孩子消耗體力，或是在出遠門前一夜稍稍拉短孩子的睡眠時間，孩子搭車或搭機時自然就沒有這麼旺盛的精力來說話，搞不好還能夠在車上或飛機上安穩入睡呢。 註：關於拉短睡眠時間，請注意只需「稍稍」拉短，約莫比平時少睡30分鐘至1小時便可；此外，孩子若在預計入睡時間前，就已經昏昏欲睡，也別太堅持要孩子暫時撐著不睡喔！ （圖片來源：Pexels） 五、帶幾個安靜且孩子喜歡的玩具 當孩子突然在公眾場合大聲哭鬧時，許多家長會選擇暫時將孩子帶離現場，不過大眾運輸上是封閉的空間，沒辦法隨時帶離怎麼辦？這時候，帶些孩子喜歡的小玩具就很有用！看到大人握有自己最喜歡的玩具，許多孩子就會突然間忘記自己剛剛在哭什麼，瞬間止住哭聲！不過家長仍需注意盡量別攜帶具有聲光效果、敲擊類或是容易頻繁掉地板發出聲響的玩具，否則恐怕會適得其反。 六、提供適齡的3C影音 若是擔心上述方法都不起效用，爸爸媽媽不妨準備一台平板，事先儲存好適齡的兒童影片以及適合幼兒配戴的耳機，以備不時之需。若是搭乘飛機，則是要記得將影片以離線也能播放的方式儲存。此外，還需要特別注意的是，在觀看影片前，必須先與孩子約定好每看多久就要讓眼睛休息多久、最多只能觀看幾部影片，以及叮嚀孩子與平板保持適當距離，避免對寶貝的眼睛產生不良影響，或是變得過度依賴3C產品喔！ （圖片來源：Pexels） 為了讓寶貝搭乘長途大眾運輸時得以表現穩定，家長總要費好多心思，爸爸媽媽們辛苦啦！下次要帶孩子出遊前，不妨試試以上幾個方法吧！ 【延伸閱讀】 寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 寶寶情緒不穩讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！快樂的XX很重要 你認同嗎？餐廳規定「兒童吵鬧要收費」！小小孩老愛尖叫該怎麼應對？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #前置準備 #大眾運輸 #安撫 #幼兒 #幼兒教育 

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