誰說只有滷肉飯，精選11間中正紀念堂質感美店！好吃也能夠享受！

撰文編輯＃小zoe 朋友每次來中正紀念堂附近，覺得肚子餓卻不知道吃什麼的時候，就會去吃金峰滷肉飯，不過吃完就又煩惱要去哪…大家也有這樣的困擾嗎？編輯今天就要來幫大家精選11間，吃完也不用著急著離開的質感美店，下次來附近不妨體驗看看啦～ Cafe de Gear 地址：台北市中正區寧波東街3-3號 Gear小花園 $290/彩虹優格果昔脆穀沙拉＄260/ 松露炒蛋佐法式野菇＄260 走著白色系的老宅咖啡廳，一進門就能感受到清幽舒適的氣場，打卡最吸睛「小花園」是由9款不同佐料的法國麵包組成，不僅有甜有鹹，顏色更是繽紛，相當花俏可愛！其他還有早午餐、義大利麵、三明治和甜點等豐富餐點，份量給的都蠻足夠的，整體表現中規中矩，環境氣氛較略勝一籌，是姐妹們來聚餐的好選擇。 https://www.popdaily.com.tw/place/173639 生活在他方 elsewhere cafe 地址：台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 小山園抹茶千層蛋糕 $140/磅蛋糕 $90 外牆塗鴉充滿童趣，店內也擺放不少繪本，環境氣氛蠻悠閒舒適的，來讀書或聊天都很適合，最重要的是不用飲料低消（這點就很值得推了）！如果你是千層控，那也別錯過他們家的蛋糕，抹茶和芋頭千層都很有人氣，口感和味道編輯覺得有優秀，磅蛋糕的部分充滿濃郁奶香，紮實口感喜歡厚實蛋糕的人會愛，另外鹹食表現也很可以，肉和菜量給的十足，一份完食相當滿足～是讓人會想一訪再訪的好店呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173988 香色 Xiang Se 地址：台北市中正區湖口街1-2號1樓 Aller Aller Sandwich $450/ Egg Soufflé $390 豬五花陳年酒季節醃菜 $380/地瓜麵糰子牛肉紅醬酸麵包 $570 猶如與世隔絕的秘密花園，更有不少人來這辦婚禮，每個角落都美得冒泡！不僅是環境優美，連餐點也是高品質來著，基本上簡單有前菜、開胃菜、主餐、點心類四種，價位上偏貴，也有七百元的低消，但從氣氛、食材表現到店員服務等等可說是相當值得，偶爾來點微奢侈享受，犒賞自己絕對可以！不管是上午來聚會或晚上來約會都適合，而早午餐是週末限定的，想吃的可別撲空囉～ https://www.popdaily.com.tw/place/173638 酮伴咖啡 地址：台北市中正區福州街5之1號 小山園抹茶布丁$130/初菓上和生乳抹茶捲$130 主打「生酮」與環保的咖啡廳，可說是相當特別！說到厲害的就屬抹茶生乳捲跟抹茶布丁了，生乳捲是不含任何麵粉製成的，中間抹茶餡抹度十足，整體甜度也不高，雖然蛋糕體稍偏乾，但還是值得給他點下去～布丁的抹味就稍低，焦糖香多一些，搭配上頭的抹茶粉吃也很不錯，而部分飲品能將鮮奶換成杏仁奶，想要減少碳水化合物的攝取、健身控制飲食的人改日不妨來體驗看看。 https://www.popdaily.com.tw/place/683686 三槐堂 地址：台北市中正區羅斯福路一段72巷2號 起司蛋糕$160/手工餅乾$160 特極藍山$160/冰咖啡$160/奶茶$180 位在南門市場附近的低調咖啡廳，主要提供虹吸式的咖啡，咖啡是沒有奶與糖的（不過有加奶精的特調），想喝奶的只有奶茶這選項囉～他們家的起司蛋糕也相當有名，一杯咖啡搭配濃郁的手工起司蛋糕，根本是人人必點的組合，而且還有套餐優惠價，當然給他點下去！手工餅乾吃起來不油膩，六片還都不一樣，一人獨享或與朋友分食都很滿足，適合安靜待個下午、相當有味道的小店。 https://www.popdaily.com.tw/place/704469 Peacepiece_bakery 地址：台北市中正區和平西路二段34號 奶油小捲＄35/肉桂捲 $75/布里歐許吐司(半條)$135/牛奶巧克力吐司$80 在古亭站由一對姐妹經營的日式手工麵包店，小小間店相當溫馨，還有可愛的店貓蘇菲作伴，肉桂捲是超人氣商品，很多人都是一出爐就來搶，口感是蓬鬆柔軟的、肉桂味剛剛好不會太重～奶油小捲和土司也是不少人會帶的品項，店家會在前一天公告隔日出爐的種類，建議就直接私訊預留！才不會想吃卻撲空了。 https://www.popdaily.com.tw/place/704470 抹 More 地址：台北市中正區寧波西街221號 抹茶芋泥鮮奶油 $180/花生醬鮮奶油蛋糕$180/黑糖牛奶$130 營業到凌晨三點的深夜咖啡廳，還有兩隻愛撒嬌的店貓！店內的蛋糕口味都蠻有特色的，人氣品項是抹茶芋泥蛋糕和花生醬鮮奶油蛋糕，吃過的都說好吃，另外還有像是水餃、牛肉麵等鹹食餐點，想要待一整天也不用煩惱沒正餐吃～如果晚上不喝咖啡，那你可以選擇黑糖牛奶，上層考脆脆的黑糖真的超讚der！這裡一個人來也很舒適，改日有空不妨來坐坐。 https://www.popdaily.com.tw/place/704472 金錦町 Jin Jin Ding 地址：台北市大安區金華街86號 幾何慕絲蛋糕貴妃$260/黑色蛋糕捲$190/金箔蜂蜜蛋糕$190 從前是日本官員的宿舍，現在是被列為文化資產的老宅咖啡廳！甜點作法都相當精緻，主打的幾何蛋糕吸睛好拍，每個都美到捨不得吃掉。紫色的「貴妃」是荔枝慕斯蛋糕，吃起來酸甜帶著茉莉花香氣，一旁如寶石的琥珀糖內還有寒天餡，「黑色蛋糕卷」以竹炭蛋糕為底，包裹著黑芝麻鮮奶油與芒果果凍，而據說嵌了金的「金箔蜂蜜蛋糕」更是金馬指定伴手禮！推薦給喜歡懷舊風情的你來這享受愜意的午後時光～ https://www.popdaily.com.tw/place/704474 Hoo. Donut 呼點甜甜圈 地址：台北市中正區南昌路二段9巷 如果紅茶甜甜圈＄60/奶油起士甜甜圈＄65/巧克力甜甜圈$60 拿鐵＄120/美式咖啡$100 滿滿都是刺蝟圖樣的可愛小店，賣的是日式甜甜圈，偏麵包的鬆軟口感，還有不少包餡口味能選擇，建議可以搭配套餐（任選甜甜圈、飲品和冰淇淋）比較優惠～而且冰淇淋加甜甜圈一起吃根本超搭！編輯私心喜歡奶油起司口味，奶香四溢又甜蜜的滋味真的很讚！怕濃郁膩口的話巧克力也很不錯，巧克力是偏甜不苦的那種，整體是間舒壓又療癒的小店，下午來個甜甜圈幸福感絕對up！ https://www.popdaily.com.tw/place/683691 油條 地址：台北市中正區南海路17號 豪華牛肉河粉$240/越式豬排涼拌米線 $160/麻辣油條 $70 在河粉加油條是北越的吃法！湯頭清爽不油膩、有牛高湯的香甜味外，加點檸檬和辣椒更能提鮮味，配上吸飽湯汁的油條，吃起來很過癮～肉是厚切片咬起來頗有嚼勁，肉之外還有牛筋，許多網友表示根本像在吃牛肉麵，據說小碗的分量就能滿足普通男生的食量！豬排涼拌米線也很推～豬肉很嫩外還有大量小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜，充滿清爽感一口接一口超開胃！改天路過中正紀念堂附近的朋友，不妨去體驗看看吧。 https://www.popdaily.com.tw/place/704476 看完以上店家，是不是想立馬起身去中正紀念堂？當然滷肉飯也很好吃，不過偶爾換換口味也是不錯的啦～喜歡就收藏起來，你也能和編輯一樣享受有質感的好時光！ PopYummy／撰文報導 #Cafe de Gear #HooDonut #Peacepiece_bakery #三槐堂 #中正區 #中正紀念堂美食 #台北美食 #呼點甜甜圈 #抹More #油條 #生活在他方elsewhere cafe #酮伴咖啡 #金錦町Jin Jin Ding #香色 Xiang Se 

春天來了🌺唇彩也該換色囉！

#唇妝日記#今天不po吃的po我 女兒從baby時期每天看我塗塗抹抹，漸漸的她對化妝檯上的瓶瓶罐罐蠢蠢欲動😏 媽媽好害怕那一天的到來（離題） . . 這次Q'her每一檔的新品都很燒，這次三頰唇釉也很美 四支當中最喜歡#701豆沙珊瑚，只要單擦一層就很有氣色❤ 是不是每一隻顏色都好美（看了心情都很好） 手部試色-每一支都很顯色，擦起來是呈現霧面感 以下使唇部試色囉！ #703沁甜杏桃 這個色號擦起來很粉色，我覺得很適合去見長輩 或是家族聚會時可以擦的保守顏色 擦大紅見長輩們，很容易把大人嚇壞 #701豆沙珊瑚 這個顏色最大眾了，完全不用擔心會失誤 不管是上學或上班，薄擦一層就很顯色，整個人也很有氣色 #704酒釀莓果 這個顏色我很喜歡，我不是天生白皙的女生 這個莓果色系的會讓我比較顯白 擦到這裡，其實我發現他們家的唇彩只要薄擦就很顯色 通常男生好像都不太能接受大紅唇 如果要跟另一半約會，我會滿推薦這支的 #702鬱金香紅 這款比較偏橘紅色，平常我比較少擦這個色號 試過很多牌子一開始用的時候都覺得很顯膚色，過一陣子好像就會讓我看起來比較暗沉 沒想到擦上這支顏色還滿顯色的，臉不會看起來很暗 這支顏色我覺得滿適合去參加婚禮擦 整體看起來就會散發很喜氣的感覺 以上是唇彩的分享，希望大家喜歡～ . . IG 👉https://www.instagram.com/cindywu002 痞客邦 👉https://roby780311.pixnet.net/blog Popdaily創作者計畫 👉https://www.popdaily.com.tw/user/14366

根本好萊塢電影場景！編輯推薦週末好去處：走進童話故事村莊，拿起魔法棒冒險吧！

好想出國玩！好想出國玩！好想出國玩！不是因為重要才說三次，真的是因為好想出國玩啊～如果你跟編輯一樣，手頭稍微有點緊，還沒辦法立即出發到國外，就先在台灣來趟國內旅行，以下幾個踩點都有種國外的fu，如果偷偷把地點標在國外，好像真的可以騙一下大家！？ 【苗栗】 #Sud Vista 蘇維拉莊園 p,li{white-space:pre-wrap} 光聽名字就覺得非常浪漫，這裏是家餐廳也有提供住宿，先來說說餐廳的部分，餐點走得不是平價路線，以異國風料理為主，雖然價位偏高，但算是精緻也還不錯吃，重頭戲就是餐廳的環境啦！戶外的座位算是很多，而且大部份的位置，背後就是直接是無敵的山景，南庄蘇維拉莊園的民宿，有點鄉村風格，整個氛圍相當溫馨，像是住進充滿原木香氣的小木屋，除了山景讓人放鬆，晚上的星空夜景也超棒的！ info. 入園門票200 優待票150 #GATE • 紳士茶飲 p,li{white-space:pre-wrap} 台中好店真的一家接著一家開，除了逢甲商圈外，大家也很喜歡到一中商圈逛逛，今天要介紹的這家店在益民商圈，相較於前兩個商圈，雖然沒那麼熱鬧，但多了幾分悠閒的感覺，紳士茶飲的店門口就非常吸引人，網友們拍了好多美美的照片，乍看之下，真的以為是在英國的街頭拍攝的，這家不但店外有超認真的英倫風格，店內也有哈利波特裡面才有的整面書牆，店裏以各式復古精緻的小物妝點。飲料部分選擇很多咖啡、紅茶、冰沙到烏龍都有，內用價位較高，尖峰時間會限時90分鐘，外帶價位稍微便宜，但我就是衝著這家店去的呀！一定要內用～ info. 價位：50~95元 公休日：週一、二 [ 台南 ] ＃米拉貝爾台南府前店 應該沒有女孩不愛Tiffany藍的吧？這顏色實在是美得不要不要的！編輯自己初次看到這張照片時，完全不敢相信它在台南，別再說台南只有老宅了，像這樣夢幻咖啡廳也不能錯過啊，店內有兩層樓，個人吧台座、多人散座、開放式包廂、獨立包廂等每個空間都非常夢幻，尤其一樓的花房真的超漂亮，餐點有提供各式簡餐、火鍋、義大利麵和燉飯等，特別要推薦一下鐵鍋鮮果熱鬆餅，熱蛋糕的口感相當少女心啊～ info. 營業時間：8;30~21:00 #新營美術園區 彩虹景點現在非常火，台南的朋友可以出發拍照了，彩虹隧道跟京都有幾分神似，取好角度就能拍出無限延伸的感覺，導航可以定位在『新民國小』或是從『新營文化中心』旁邊步道直走大約要走10來分鐘就到了！ info. [ 宜蘭 ] #香格里拉冬山河渡假飯店 台灣十大婚禮地點這裏就是其中一個啦！水中教堂絕對是很多女孩心目中的夢幻景點吧，雖然還沒有當適婚年齡，但是絕對會考慮來這裡住宿，拍出來的畫面像極了關島，不用出國就能有這樣的景致，可以馬上買車票到宜蘭了～ info. 住宿價位：3500~4000元 出國玩其實也是一種心境而已，帶著悠閒放鬆的心，就算不出國玩，也絕對可以好好享受一下假期的！ 資料來源： instagram #台中 #台南 #台灣 #打卡 #打卡精選 #新營美術園區 #波波打卡 #紳士茶飲 #苗栗 #蘇維拉莊園 #高雄 

【板橋髮廊推薦】AZone髮廊，迎接秋冬來個霧感藍灰色，搭配閃耀鉑金護髮，整體造型超喜歡!

下個月就是婚禮了～～當然要先把自己頭髮弄美美，假日來到板橋剛開幕的AZone髮廊拯救我褪色又毛躁的頭髮！！！設計師Alan完全染出我想要的顏色，是特調霧感灰棕色，染後在白光照射下，顏色像藍紫色，超喜歡💖還有做店內主打的閃耀鉑金護髮，將護髮膜+金箔直接分層塗抹在頭髮上，沖洗後，頭髮摸起來變得超級柔順🥰趕快來看看我的改造過程吧～ 【店家資訊】 店名：AZone髮廊 地址：新北市板橋區雙十路二段229號 交通方式：捷運江子翠站3號出口，步行約2分鐘 營業時間：週一～週六11：00～20：00、週日11：00～19：00 預約專線：02-22582100 🔎facebook粉絲頁：請點這 「AZone髮廊」就在捷運江子翠站3號出口附近，走路約2分鐘就到囉～～非常方便！ 整體環境舒適又乾淨，每個座位前方都有大大的鏡子！雖然店面空間不是很大，但動線上也不會太過擁擠，但還是提醒一下～要用頭髮的話建議先電話預約唷 後方空間是洗頭區，我覺得躺起來蠻舒服，脖子不會有酸酸的感覺😆 ▲AZone髮廊價目表 發現這裡的洗髮、燙髮和染髮價位都不會太貴，燙髮和染髮和坊間一樣是依照長度計價，最長大概＄２０００元以內有找😝加上最近的開幕新活動還能省下不少荷包耶～護髮不只有6折優惠，還享有買二送二，還有洗髮包卡１０次優惠，每次只要＄１８０，若是有住在附近的人很適合直接買包套喔！ 【事前溝通】 當天幫我服務的設計師Alan，人非常親切又專業，有想做的造型，都可以和設計師討論，他會給你適當的意見唷～ 這本髮色本的範例非常豐富，自己看都霧煞煞，還是由設計師來幫我推薦好了😂 因為幾個月前我有漂髮過，現在顏色已經退成金棕色，自己越看越不滿意，所以這次我想染個霧感深色，加上下個月婚禮，希望髮色能維持久一點，跟設計師討論後，他建議我染類似褐金色，但會幫我把染膏做調整，保證染出來一定好看！！ 開始染髮前，耳朵會套上防護套，不用擔心會有染劑跑進去～ 【塗頭皮隔離】 首先，染髮前會先塗上頭皮隔離，阻隔染劑直接接觸到頭皮，造成刺激和傷害～塗上去後會有涼涼的感覺，很舒服！ 這張完全可以看出我的布丁頭多明顯！！！至少有２公分了吧，哈 【開始上染膏】 當天是Alan和助理一起幫我上染膏，在聊天時，才知道Alan跟我們一樣都是板橋人，而且都住在附近，真的是超巧！！！ 兩個人上染膏的速度果然比較快，不到１５分鐘就已經好囉～ 上完染膏後，會用這個加熱儀器，大約等個２０分鐘就行囉～ 這張可以看出我的頭髮已經上色了囉～完全看不出我原本是個金棕色🤣🤣🤣 【鉑金修護髮膜】 完成染髮後，接著，要做的是店內主打的「閃耀鉑金護髮」這個聽說超厲害！！使用後能讓頭髮恢復光澤和滑順感～ 閃耀鉑金護髮的主要成分有白芒花籽油、水解透明質酸和海藻醣，可以抑制染髮後的髮質傷害，讓髮絲得到水潤修護，同時還能讓頭髮恢復光澤！ 整組的閃耀鉑金護髮直接端上來～ 連髮夾都是金色的，超可愛💖 味道聞起來也很舒服，有淡淡的花香，不會太刺鼻！ 然後將護髮膜+金箔 分層塗抹在頭髮 沒想到金箔不只好看，還能直接抹在頭髮上，髮絲瞬間變得亮晶晶😍 過程中也不需加熱，包上毛巾停留約15分鐘後再沖水就行囉！ （🧑先生還說這造型很像宮女．．．哈） 頭髮分層抹上護髮品後，背面捲起來的樣子也是超狂！！等沖洗＋吹乾後就能看到成品囉🥰 【改造完成】 直接做個改造前後的比對圖給你們看～～自己都覺得差很多，可能是因為髮色的關係．．．加上我還有請Alan幫我修剪劉海，所以感覺變得更開視野！ 而原本顏色是退色的金棕色，跟設計師討論後，這顏色是他幫我特調的「霧感灰棕色」一開始看顏色會比較深，是霧感藍灰色，之後褪色就會像霧感深棕色～ 其實染出來的顏色比想像中好看耶 ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀目前在白光照射下，有點藍紫色，皮膚也能顯白，喜歡喜歡♡ 做完護髮後，頭髮摸起來也超級柔順🥰感覺三千煩惱絲都不見了~~~哈 老實說～這次染的顏色我真的非常喜歡不用漂髮，就能達到我想要的霧感顏色，染髮後的五天，頭髮也不容易乾澀，仍然維持柔順的狀態💓 設計師和助理人也很親切，在染髮過程 會不時詢問有沒有不舒服，技術上更是沒話說，一定會幫妳把頭髮弄美美～如果你也剛好住在板橋想弄頭髮，可以來AZone髮廊改變髮型喔💓 🔎facebook粉絲頁：請點這 🔎IG：@azonehair6 👦設計師：Alan 🙋評分時間到 1️⃣整體造型：🌕🌕🌕🌕🌗 2️⃣環境設備：🌕🌕🌕🌕🌑 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌗 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑 原文：請點這 延伸閱讀~來看看我這些年的變化吧... 2020年染個蜂蜜奶茶棕! 2019年來個春夏新造型~燙髮+護髮! 2018年就是要來個冷棕色~染髮+剪髮! 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #新北板橋染髮推薦 #板橋染髮推薦 #板橋染髮 #AZone髮廊 #板橋髮廊 #台北 #台北染髮 #台北剪髮 #台北美髮 #台北髮廊推薦 #2020髮型 #染髮 #女生髮型 #髮型 #護髮 #燙髮 #板橋燙髮

別再叫我外向一點！讓內向者焦慮的十個困擾時刻

內向的人交朋友相對比較慢，也不喜歡陌生的場合，強迫出席只會讓他們渾身發癢不自在！ 請給我們做自己的空間！ 你會不會也跟小編一樣個性內向又慢熱呢？無論在班上還是職場上，剛開始都像個邊緣人，總是躲在一個角落，觀察著大家，不想被搭話、也不想被關注。甚至還有Dcard的網友表示：「真的，非常同意，內向加上我又長的比較兇，反而會被別人感覺難相處，其實我只是放空而已啊～（淚奔）」，找到同溫層的溫暖真的太感人了！ 今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》整理了網友討論讓內向者們焦慮爆表的十個時刻，相信會讓大家超有共鳴！ image source：pexels 10 和別人一起搭電梯 密閉的電梯無論什麼時候都感覺瀰漫著一股空氣凝結的氛圍，不打招呼又會被誤會成沒禮貌，但是打招呼也好尷尬，那接著又要聊什麼呢？種種小劇場簡直快把內向者逼瘋，根本不知道該怎麼辦，即便現在因為疫情的關係戴上了口罩，還是躲不過那尷尬的心情，好想趕快走出門口啊！ 網友：「電梯根本是惡夢～尤其在遇到同事簡直崩潰，我只想放空有這麼難嗎！」 image source:pexels 9 尾牙才藝表演 許多人對於年末都是又愛又恨，雖然可以拿到年終，慰勞辛苦一整年的自己，但想到尾牙要上台才藝表演就會非常焦慮，不僅害怕尾牙這種要敬酒的場合，更是害怕上台後大家的目光，到底為什麼尾牙不能讓員工好好休息QQ，對於內向的人而言，這短短的幾分鐘就像是上刑場般啊！ 網友：「只想吃飯跟抽獎….有獎金也不想表演= =」 image source:pexels 8 參與團康聯誼 參與團康聯誼可說是內向者從小到大的障礙之一，無論是到了新環境需要面對的團康還是聯誼活動，每次想要跨越出一步認識朋友時，都會感受到非常大的壓力，只能在心中練習千百萬次，祈禱大家不要關注自己，也不要看出自己的尷尬心情。 網友：「本來想說參加迎新能快點跟同學們混熟，但我在團康遊戲中卻感到壓力很大，尤其有些懲罰要上台表演，害怕懲罰所以精神很緊繃，臉看起來更兇了QQ」 image source:pexels 7 被點名回答問題 小時候上課最害怕的不是家長日，而是被老師點名啊！老師點名之後還要起身回答，總覺得那瞬間，班上所有同學目光都會落在自己身上，啊！想到就全身發癢！因為這樣不少人在老師準備點名時，都會默默移動屁股和身體，讓自己被前面同學的頭擋住，希望絕對不要點到自己。 網友：「我以前也會這樣，但後來發現這樣更引人注目，不如事先準備一個安全的標準答案，能更快解脫。」 image source:pexels 6 進行面試或口試 每當進行口試或面試這種場合，就代表要面對一些不熟悉的人，讓原本就已經要承受壓力的內向者，變得比一般人來得更焦慮，不少人認為那個過程就像「偵訊」與審查，簡直是度秒如年。平常已經不太知道怎麼跟不認識的人相處，要在面試官面前好好表現，對於內向的人來說，需要數百萬次的演練，才有辦法鼓起勇氣。 網友：「面對陌生人，又像考試的場面，我的回答只剩下「恩、對、是、好、謝謝，這樣不被打槍應該是奇蹟。」 image source:pexels 5 受到全場矚目 人生中只要會遇到「受到矚目」的時刻，都讓內向者非常想找一個洞馬上鑽進去，不管是畢業典禮、迎新派對甚至是婚禮，都需要承受許多人的目光，簡直雞皮疙瘩掉滿地嗚嗚，大家懂那種感覺嗎？ 網友：「從小自己就不喜歡受人矚目，甚至終身大事也因為新郎新娘這個身份必須是婚禮的焦點，而逃避排斥不想辦婚宴，但是家人的思想傳統又不允許，一想到就覺得好煎熬。」 image source:pexels 4 到櫃檯點餐結帳 當外送平台還沒流行的時候，出門用餐或買東西都需要跟店員講話，有些比較親切的店員還會主動搭話，讓不少內向者崩潰想趕快回家！現在不少速食店、大賣場都提供自助結帳機器，簡直是內向者的福音啊，不用跟陌生的店員接觸實在很感恩～ 網友：「目前跟朋友出去時都要拜託人家幫忙點餐，久了怕對方覺得我煩，但我真的不敢自己走過去跟店員講話⋯」 image source:pexels 3 需要自我介紹 雖然許多網路教學都說只要把自我介紹背起來，或者對著鏡子多練習就好了，但需要自我介紹通常都是沒有熟悉的人在身旁的時刻，讓內向者暴露在缺乏安全感的情況中，簡直渾身不自在，不少網友都說每次在自我介紹結束之後都想馬上逃跑，離開現場結束這回合。 網友：「自我介紹真的是度日如年，就像上廁所被看到一樣，緊張就算了，有赤裸裸呈現在別人面前的感覺。」 image source:pexels 2 面對面打招呼 不管是在學期間還是進入職場，許多人最怕的就是要面對面打招呼，這對內向人來說就是個酷刑，當對方迎面走來，又沒很熟，部打招呼怕被認為沒禮貌，或者被亂傳臉臭，每次都要想等一下應該假裝滑手機嗎？假裝講電話？還是假裝撥瀏海？心裏上演了幾百個小劇場，煩啊！ 網友：「讀大學的時候最尷尬的場景，就是打招呼！！我超害怕遇到很不熟的學長姐或是剛認識的不熟的別系或隔壁班的朋友，超害怕到底該怎麼打招呼！壓力真的很大 ！！一直想著快對到眼了天啊怎麼辦（崩潰）」 image source:pexels 1 上台報告提案 對於內向者來說，大魔王就是上台報告提案，相信大家一定遇過大學分組報告，要輪流上台說明報告內容，內向者絕對想盡千方百計避掉！還有最可怕的畢業專題，台下有好幾個評審看著你，這時候就像吃了幾百顆螺絲一樣，甚至有網友國中上台報告時，就遇到被同學取笑的經歷，從此上台腳都會不斷發抖，造成恐懼的陰影。 網友：「雖然時間還沒到，還有一週準備時間，可今天一邊洗澡時心裡就開始忐忑不安了，本來想說做講義給台下聽眾，想想還是做個簡報（這樣就可以看著螢幕不用看人了）」 image source:pexels 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 #個性內向 #內向 #內向者焦慮時刻 #慢熟 #焦慮 #焦慮時刻 #生活精選 #網路溫度計 

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你從未想過的白色情人節由來及冷知識 ❤️

 ＃1 白色情人節源於「日本」訂於 3 月 14 日。 ＃2 最早誕生於 1977 年，由日本福岡市博多區的甜點（菓子）製造商「石村萬盛堂」所發起。 ❤︎ 故事： 早於 1905 年創業的「石村萬盛堂」，以一種由蛋黃做的日本傳統甜點「雞卵素麵」起家。由於每次做雞卵素麵時都剩下大量蛋白，石村先生靈機一觸，遂引入國外的棉花糖生產技術製成軟心棉花糖「鶴乃子」，成為當時福岡的潮流甜點。1977 年，第三代傳人石村僐悟接棒，為再度刺激銷情，他便想到以「 3 月 14 日，是情人節後向愛人回禮的日子」來推銷白雪雪的鶴乃子，以鼓吹收到心意的一方應該要回禮給對方，作為促銷糖果的手段，節日最早稱為「糖果贈送日」（日語：キャンデーを贈る日）。自 1980 年起，因為糖果所使用的砂糖是白色，所以改稱為「白色情人節」。 ❤︎ 傳說： 根據日本全國飴菓子工業協同組合的解說，「白色情人節」定在 3 月 14 日的原因是由於公元三世紀時，羅馬帝國皇帝克勞狄二世因為帝國戰爭連連，宣布廢棄所有婚約，下令全國男子都要從軍。一名叫華倫泰（Sanctus Valentinus）的神父沒有遵照這個旨意，而繼續為相戀的男女舉行婚禮。事情被告發後，剛幫一對戀人証完婚的華倫泰神父被羅馬士兵逮捕，戀人們逃過一劫，公元 270 年 2 月 14 日華倫泰被絞刑。而在一個月後的3月14日，這對獲救的戀人宣誓，他們的戀情將至死不渝，為紀念這天於是另定為白色情人節。華倫泰被絞死雖然確實是情人節起源的傳說，但一個月後的 3 月 14 日宣誓則完全沒有歷史根據。 ＃3 在日本，通常欲告白的女方會在情人節（ 2 月 14 日）的時候送禮給心儀的對象，而收到禮物的一方，則會在 3 月 14 日回禮並告訴女方自己的心意。 ＃4 南韓、台灣及香港、澳門、中國大陸、越南、泰國、菲律賓等地因商業行銷而也有類似的跟風習俗。 ＃5 3 月 14 日這天除了是白色情人節之外，還有其他的紀念日： ❤︎ 圓周率日： 慶祝圓周率π的特別日子有兩天：圓周率日（英語：Pi Day，又譯π節）和圓周率近似值日，從圓周率常用的近似值3.14而來。通常是在下午1時59分慶祝，以象徵圓周率的六位近似值3.14159。一些用24小時制記時的人會改在凌晨1時59分或下午3時9分（15時9分）。全球各地的一些大學數學系在這天開派對慶祝。 ❤︎ 反侵略日： 是中華民國行政院於2006年3月8日制定的紀念日，日期在每年的3月14日。2005年3月14日，中華人民共和國全國人民代表大會通過《反分裂國家法》，以遏制台灣獨立運動。2006年，中華民國行政院大陸委員會提出提案，將每年的3月14日定為「反侵略日」。行政院大陸委員會主委吳釗燮提出的構想，強調此一紀念日是提醒民眾，「不要只看到貓熊，忘了對岸還有飛彈」。 ❤︎ 名人的生日與忌日： 3月14日也是美國猶太物理學家阿爾伯特·愛因斯坦的生日、德國思想家卡爾·馬克思和英國宇宙學家史蒂芬·霍金的忌日 ＃6 白色情人節送禮時，每種禮物所蘊涵的意思都不一樣，有些甜點代表喜歡，也些則代表不喜歡喔～ ✔ ： 馬卡龍（你對我來說很特別）、糖果、巧克力（我喜歡你）、派（無止境的愛，因 314 反過來與英文的 PIE 相似）、薄荷糖（我愛你、我想和你在一起） ✘ ： 棉花糖（吃到嘴裡就融化了）、餅乾（我對你沒意思、感覺一般般） 

❤️抽獎❤️情人節禮物大放送·女孩心動首選

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2022南韓最帥男演員出爐！金宣虎狠甩負面新聞千萬票奪第一，男神孔劉、宋江意外跌出榜單？

本文來源：合作網站／Bella儂儂 南韓演藝圈個個都男帥女美，也各有自己的支持者與擁護者，美國知名的輿論調查網站「KingChoice」近期就舉辦了2022最帥男演員及最美女演員票選，超過百萬名網友參與投票，在這顏值水準堪稱天花板的南韓娛樂圈，票選結果果然也是血流成河啊～首先就來為大家揭曉最帥男演員前十名，連孔劉、宋江這種投票常勝軍竟然都沒入榜，就知道競爭有多激烈了吧！ Top10 朴炯植 由帝國之子組成男子偶像團體ZE:A的成員朴炯植算是從偶像歌手轉型演員的成功案例之一，不論在《繼承者們》、《上流社會》等熱播劇都能看到他的身影，也慢慢由配角走到主角的位置，2017年更因主演《大力女都奉順》而逐漸受到大家關注，去年播出的《Happniess》中飾演重案組刑警也讓大家看到不同面向的他。 Top9 玄彬 從《我叫金三順》開始就一路火紅到現在的玄彬不論外型、身材、演技都在線，也與蘇志燮、孔劉、姜棟元並列「南韓4大公共財」，2019年與孫藝珍主演的《愛的迫降》除了紅遍全亞洲半邊天外，戲劇播畢後兩人更成南韓最閃情侶檔，就讓我們一起期待兩人即將在月底舉辦的世紀婚禮吧！ Top8 李棟旭 高冷熟男代表李棟旭也上榜啦！不論在《鬼怪》、《觸及真心》、《九尾狐傳》中，都靠著他憂鬱的氣質加上反差萌個性圈粉無數，而近期更傳出將與《Penthouse上流戰爭》的金素妍演出《九尾狐傳2》，預計2023上半年播出，也引發網友熱議。 Top7 李敏鎬 只要提到亞洲男神就一定不會落下的李敏鎬這次當然也輕鬆入榜！從《花樣男子》、《繼承者們》再到《藍色海洋的傳說》，可以說每隔一段時間都會靠著新作品再創演藝巔峰，而與尹汝貞與金敏荷主演的《柏青哥》也即將在本月底播出，能不能持續鞏固他的一線男神地位就讓我們看下去～ Top6 李俊昊 2PM成員之一的李俊昊也算是idol成功跨界演員的經典代表，從出道主演的電影《二十行不行》到現在，可以說演技總是不斷的在進步，在演藝圈中算是知名的「努力系演員」，近期主演的《衣袖紅鑲邊》更靠著精湛的演技惹哭無數觀眾啊！ Top5 李準基 不確定是有在定期服用防腐劑或浸泡福馬林，李準基可以說從出道到現在外型幾乎沒變過！收服的粉絲更是橫跨各個年齡層，出演作品從《王的男人》、《月之戀人－步步驚心：麗》再到《惡之花》，可以說不只是男女老少通殺，不論是生在哪個時代都能帥噴眾生啊！睽違兩年主演的新劇《Again My Life》也即將在下個月開播。 Top4 金秀賢 今年才34歲的金秀賢卻因為《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》、《雖然是精神病但沒關係》等熱播劇躍升成為南韓頂流演員，身價更是媲美好萊塢巨星，前陣子熱播的《某一天》雖然劇情過於暗黑討論度沒有太高，但是只要看過的網友幾乎都是一面倒的給出超正面的評價呢～ T0p3 池昌旭 池昌旭的帥應該就不需要儂編再多加敘述了吧！在《Healer》、《THE K2》等劇中的硬漢形象也擄獲了無數的少女心，尤其是那冰塊盒腹肌儂編真的每看一次內心小鹿就會撞到腦震盪一次！已經將近兩年沒有新作品的他今年也將一次帶來《安娜拉蘇瑪娜拉》及《如果說出你的願望》兩部新劇，勢必又將征服萬千少女啦！ Top2 丁海寅 「國民年下男」丁海寅可以說是近年極速竄紅的男演員代表，稚氣的帥臉搭上精壯的五官儂編真的每次看都會不自覺地露出姨母笑啊～2018年與孫藝珍主演《經常請吃飯的漂亮姐姐》後更讓他接戲接到手軟，而去年熱播的《D.P：逃兵追緝令》與《雪降花》也都同樣在網路上引發超高討論度喔～ Top1 金宣虎 冠軍就是屋哩宣虎歐巴啦！舞台劇出生的他早已累積深厚的戲劇基礎，終於在《Start-Up》以韓志平一角讓他嚐到走紅的滋味，該角色主角光環甚至徹底碾壓南柱赫而被網友們封為「拿到男一劇本的男二」，去年更透過療癒愛情劇《海岸村恰恰恰》紅出新高度，這次票選直接以超過1300萬得票狠甩其他男演員，雖然因為墮胎負面傳聞演藝事業完全停擺，但也希望他能看在網友的支持下，早日走出陰影並且復出拍攝新作品啦！ #丁海寅 #朴炯植 #李俊昊 #李敏鎬 #李棟旭 #李準基 #池昌旭 #玄彬 #金宣虎 #金秀賢 #韓國男演員 

[壓力]是阻力還是動力？如何克服和面對？

有許多的精神狀況都來自於「壓力」，這是一個抽象無形的名詞，但每個人每天都在經歷這件事。 學術上說壓力是一個心理學與生物學的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。 人在面對壓力的時候，生理上會肌肉緊繃、心跳加快和血壓上升，這像面對一個危機時會有的生理反應。當這個壓力源消失之後，這些反應也會順著消退。 壓力源 每個階段所要面對的壓力源皆不同，學生時期是考試升學和爸媽的期待，出社會後是工作的表現和社會變遷。我統整出兩個壓力源，第一個是數字壓力，一個是人際壓力。我們的人生中不停地有人在為我們打分數，這個數字可能牽絆這你連接到自我價值。找到壓力源是探討情緒問題很重要的第一件事，白話文我們可以說是找到心底的那個結，結可以綁架一個人所有的思緒伴隨著生理上不同的反應。面對壓力源，是阻力還是助力呢？ 壓力是阻力還是動力 適當的壓力是可以讓績效有所有成長和突破，但超過負荷的壓力會影響生理，包含嗜睡和沒胃口，嚴重就會伴隨著情緒疾病的產生，人無法一直長期生存在高壓的環境，那是一個長期處於「緊急戒備狀態」，讓我們想像一下，每天都很緊張都很焦慮，長時間你會變成什麼樣子？應該會有很大的行為轉變，可能時而清醒時而不認識自己。 心理學家Ian Robertson的書（壓力測試 The Stress test）有提到壓力的來源並非是壞事，也有可能是好事，例如明天是自己的婚禮，今天壓力特別大，因為開始焦慮是否還有重要事項還沒準備好。人常常把壓力和焦慮連接在一起，簡單來分析這兩個名詞，壓力是一個瞬間，當我們遠離了壓力源，壓力也隨之而去，焦慮是一個持續性的思考模式，即使壓力源不在。 好壓力和壞壓力的界線，取決於這件事情對當事人的重要性和想法，如果當事人可以因為這個壓力，反而更積極地跨過或挑戰自己從來沒想過的事情，這就是好壓力的存在，壞壓力則反之。 是抗壓性太差嗎？ Ian教授有在書中提到，每個人對於壓力的抵抗能力，其實和左腦額葉有關，左腦額葉活躍的人，會比一般人還積極去面對壓力，反之，右腦額葉較活躍的人，壓力來臨時，體內皮質醇會升高，使得這些人會把事情嚴重化，而選擇逃離。 當然個性也會有影響，自信積極的人，通常會選擇面對壓力，另一群自卑消極，會選擇迴避壓力。 人對壓力的抵抗能力，其實有一部分從出生就決定，再來就是後天的經歷和個性的轉變。 如何面對和克服壓力？ 首先，要先好好理解自己的情緒和壓力源，並適時地表達情緒，無論是痛哭或憤怒，真實面對和認識自己，才能在這之中找到解救自己的方式。以下有幾項事項可以嘗試做 最後，我想說其實不管先天或後天的優勢，讓我們面對壓力的反應都不同，但那都是自己，人生中最重要的課題就是接受每一個狀態的自己。即使是迴避壓力又如何？那不也只是選擇題中的一個答案。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個讚 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #心靈療癒 #壓力 #抗壓性 #了解自我 #覺察

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