兜兜露營趣-第11露△△同樂休閒綠園道△△

目前最悠閒的一次露營就是同樂休閒綠園道了！悠閒到我可以帶電腦在那邊追劇欸！ 趁著228連假三天我們來宜蘭的同樂休閒綠園道露營，老實說我真的覺得有點瘋狂，畢竟假日去宜蘭根本塞爆，這次還連假！ 也因此，這是我們第一次夜衝，幸好同樂休閒綠園道的海拔很低，一路都很好開 另外，外面就有一條小吃街，營區裡面也叫得到外送，什麼食材都不想帶的話也不是不行 最後，附近有一些觀光工廠可以去，就算不開車，用步行的方式也可以抵達 假日的同樂休閒綠園道還有舉辦同樂會的活動，讓小朋友玩遊戲，不會沒有事情做 所以我說阿，這真的是目前最悠閒的一次露營了！真的有夠清閒～ 到訪日：2025/02/28-03/01 同樂休閒綠園道 如果想要享受露營的樂趣但是又想要省掉很多麻煩的話，我真的非常推薦同樂休閒綠園道 同樂休閒綠園道的海拔很低，夜衝非常適合，走路到外面的大坡路就有很多東西可以吃 像是龍潭日香炸彈蔥油餅、龍潭綠豆沙牛奶還有龍潭包子店 除此之外還有很多觀光工廠也是步行就可以抵達，像這次我們就有到超品起司烘焙工坊讓小朋友們做餅乾的DIY，同時也在那邊解決當天的午餐，非常方便 其中一天的下午我們還開車到宜蘭最新的農場：蘭陽動植物王國 這次的露營方式真的跟以往非常不一樣，又精實又愜意，我還帶了電腦去露營區追劇呢~ 在營區裡面可以叫外送，第一天夜衝的時候我就點了鹽酥雞來吃 稍微跟外送員聊天，他說他假日很常接到這個營區的外送 最特別最特別的是，同樂休閒綠園道居然還有提供白飯欸！ 大約下午的時間，營區的工作人員就會一一詢問每一帳需不需要白飯以及需要的數量 三四點的時候記得把裝飯的容器拿到指定位置並貼上標籤，五點就可以領取囉！ 光是這點真的就超級方便，我那次帶了一些料理包，直接配白飯就美味又好吃！ 好，開始來介紹營區了 從大門口一進去就是一整條的碎石路，右邊的大草皮也是同樂休閒園區的唷！ 可以在上面進行各種活動，只是沒有遮蔭，要小心曬傷 再繼續開下去就可以看到一些指標，左邊一整排都是停車的空間 管理中心這裡有飲水機和冰箱 我不知道工作人員是不是也住在園區裡面，每天大概八點多就可以看到工作人員，晚上的時候他們也會出來巡邏，提醒還沒睡覺的露友要小聲一點 飲水機是這種樣式的，比較高的保溫瓶就不好裝，但有熱水真的還是方便許多 冰箱跟冷凍庫是分開的 裡面都有放置小盒子，東西可以放裡面比較不會跟別人的搞混 但是，同樂休閒綠園道的冰箱設置真的太少了，完全不夠放，小盒子反而變成了佔空間的東西 經過管理中心，後面的大空地是公共空間，假日會在這裡舉辦一些同樂的小遊戲，晚上還有電影播放 廁所和浴室也在這裡，這次露營下來我們覺得廁所和浴室的數量偏少 雖然在整個區域還有其他的廁所和浴室，但是整體數量還是不夠大家使用 外面的洗手台一整排可以使用，還有脫水機 吹風機在公共空間的柱子上，總共四個，有些風比較大有些風比較小，要稍微挑一下 管理中心把自搭帳的區域和露營車的區域隔開，右邊大池子是戲水池，夏天會開放 自搭帳的區域用英文字母做區分，從Ａ區到Ｄ區，整個營區是非常長形的 就是因為營區很長，所以會有一種走到哪裡都很遠的感覺 即便我們這次搭帳的地方是Ｂ區還是覺得管理中心好遠，但偏偏都要去那邊上廁所、裝水、拿食材和洗澡 每次要出發之前都要先想好所有要拿的東西，不然要再走一趟真的會很令人感到煩躁 整個營區都是有遮雨篷的，這點真的超級無敵加分 中間有種樹，雖然不是到全遮蔭的地步，但整體來說還是一個非常涼爽的營區 兩個營位中間就會有一個大洗手台，我覺得還蠻方便的，但是不知道為什麼超級容易長螞蟻，而且都是大自然中那種大型的黑螞蟻 每個營位的空間都很大，而且都已經鋪好護草墊 我們的帳篷是小帳棚，在大大的營位裡面就顯得更迷你了 有個算是小小的缺點是，遮雨棚底下是完全沒有電燈的，記得帶大顆一點、亮一點的燈，才能照亮整個大大的雨棚 接近管理中心的地方有一個超大的沙坑，那三天小朋友都在沙坑裡面玩得不亦樂乎，連爸爸們也一起泡在沙坑裡面玩樂 沙坑旁邊有洗手台和洗腳區，可以裝水進來沙坑裡面玩，玩完後的清潔也很方便 要記得自己帶玩沙用具唷！ 管理中心這邊有投飲機，價格算蠻合理的 旁邊有兩台夾娃娃機，這幾天小朋友們都瘋狂來這邊夾娃娃 平常我不給兜兜夾的，但是在同樂休閒綠園道可以無限讓小朋友夾到飽！ 只要有這個代幣就可以！ 要得到代幣的方式有很多種方法，而且我覺得都很簡單 像是只要在沙坑裡面找到乒乓球就可以去跟營區的工作人員兌換一枚代幣，這也是那幾天小朋友們一直泡在沙坑裡面的原因之一 剛剛有提到假日的時候會舉辦小遊戲讓大家同樂，一天有四場，參加活動也可以拿代幣喔！ 很厲害的是，每一場活動的內容都不一樣，而且每一場我都覺得很有趣耶！ 這場的主題是讓參與的人依照照片的人數做出指定動作，有些動作真的是有夠好笑！ 可別以為這種活動只有小朋友會參加，我也參加了2-3場呢！ 像這場的活動是是非題，左邊是圈，右邊是叉，小朋友在兩邊跑動的時候超級消耗體力的！ 結束後排隊跟球球哥哥領代幣，一次就可以領到好幾枚，有時候稍微跟球球哥哥凹一下又可以多一枚，非常好領取！ 晚上七點還是八點有露天電影院，播放的都是比較適合小朋友看的主題 我們都會趕在這時間點前讓兜兜洗好澡和吃飯，這樣看完電影之後也差不多可以睡覺 電影播放結束後還會有有獎徵答的活動，也是可以領代幣的唷！ 娃娃機裡面擺放的都是比較便宜的小玩具，不算太好夾但也還是可以夾到 小朋友們經過三天的訓練之後越來越厲害，到了第三天夾到超多小玩具的！ 對兜兜很好的姊姊除了玩遊戲都帶著兜兜之外，還抱著兜兜讓他可以嘗試看看夾娃娃機 這幾天在同樂休閒綠園道露營真的覺得好清幽，第三天收假怕塞車所以我們一早就起床，連太陽公公都還沒出來 我跑到最前面看看有沒有機會看到日出，可惜雲層太厚只看到彩霞 營區準備的行李推車也可以變小朋友們的玩樂器材，回家之前兜兜和好朋友們一一擁抱道再見 小結論 這三天待在同樂休閒綠園道露營真的省了我好多麻煩，除了到超品起司烘焙工坊做DIY還有蘭陽動植物王國，其他時間小朋友們不是去沙坑玩耍就是到公共區域參加活動 我終於不用為了露營要讓兜兜玩什麼玩具而傷透腦筋！ 餐食的部分我也帶得十分輕便，就帶了一些蔬菜和蛋，料理包和火鍋料而已，配上露營區附送的白飯就可以吃得很飽！ 很多時候我們都是坐在遮雨棚底下聊天，晚上等兜兜睡了之後我就拿出電腦追劇，超級不像露營的露營！ 如果想要體驗看看這種悠閒的露營風格，同樂休閒綠園道真的很適合 大人小孩都可以玩得很開心唷！ 龍潭日香炸彈蔥油餅 龍潭包子店 超品起司烘焙工坊 蘭陽動植物王國

【森滋養】艾草草本沐浴包開箱｜在家享受草本香氣的放鬆泡澡時光

在每天忙碌的生活裡，能留一小段時間好好洗個澡，就是屬於自己的微小幸福 最近又開始喜歡泡澡的儀式感，而這段時光裡最陪伴我的，就是森滋養《艾草草本沐浴包》 外盒的設計簡潔、好看，一盒有五包，每包都是獨立鋁袋密封包裝，乾淨好保存 泡澡其實不只是洗身體，而是在水裡讓自己慢慢沉靜下來，加了草本沐浴包之後 整缸水像是多了一種柔軟度，香氣自然、溫和，讓泡澡這件事變得更舒服 森滋養艾草草本沐浴包使用 100% 天然植物原料，不含人工香料、色素與防腐劑，也通過相關檢測，成分單純安心 這款沐浴包以九種草本植物調製而成：艾草、大風草、芙蓉、抹草、月桃葉、桃葉、香茅、菖蒲、淡竹葉 投入水中後，會慢慢釋放出淡淡的草本香，香味不是濃烈的那種，而是一種自然又舒服的氣息 森滋養的沐浴包有兩種使用方式，我會依照當天的狀態來切換～～ 平常忙一點時，我會直接用「浸泡法」，把沐浴包丟進浴缸或足浴桶，加水就能開始泡，方便又快速 如果是特別想犒賞自己的一天，我會選擇「煮沸法」，沐浴包加水煮一下後倒入浴缸，草本香氣會更濃郁 紜紜本來就很享受泡澡，而加入沐浴包後，她覺得整件事更有趣了 我會在她的澡盆放一包，水量剛剛好、香味也不會太濃，她邊玩邊泡的樣子好自在 臉上一直是開心的表情，看著她享受，也會覺得這段時光很療癒 泡完澡後，她的情緒會變得安穩許多，哄睡也順順的，整晚狀態也平穩許多 我自己泡澡時會放兩包，草本香氣會更明顯，整個浴室的氛圍都變得不同 水遇到沐浴包後會慢慢轉成草本的黃褐色，在溫熱的水裡待著，肩頸的緊繃好像也跟著卸下來，思緒也變得更安靜 我本身比較怕冷，手腳常常涼涼的，偶爾也會因為生活忙碌而累到不行 這時候泡個澡或泡個腳，身體暖起來後，整個狀態會柔和許多，像是幫自己按了暫停鍵 尤其推著娃娃車走路，小腿有時候會痠，泡個腳就能讓那種繃著的感覺慢慢散開，真的很舒坦 在泡澡的時候，我也會用沐浴包輕輕擦拭身體，森滋養的草本配方親膚又溫和，外層的材質觸感也不會粗糙 沾滿溫熱的草本湯後滑過肌膚時，有一種被包覆住的舒服感，邊泡邊按摩能讓循環更順暢 尤其是腿部和手臂，像是抱小孩、推推車累積的那種酸緊，在熱氣與草本香氣的陪伴下會慢慢鬆開 這種從外到內的放鬆感，只有實際體驗過才知道有多舒服，也讓整個泡澡儀式變得更完整更療癒 小小一包，超級方便，每次出門玩，我一定會在行李裡塞幾包，體積小、不占空間 住飯店有浴缸就可以準備一場小小的草本湯浴，絕對是出門旅行必備啊！ 森滋養艾草草本沐浴包溫和單純，一年四季全家大小都能使用 像是平常久站久坐的人、容易覺得手腳冷冷的、生活步調快的上班族、忙碌的媽媽 偶爾因情緒起伏需要安穩一下的孩子，都很適合在日常裡加入一點「泡澡儀式」 森滋養的艾草草本沐浴包，讓我把每天的洗澡時間變成真正的 Me Time 不用特別去 SPA，也能在家裡用最剛好的方式讓自己放鬆沉澱，重新找回舒服的狀態 如果你也需要一點放鬆、一點儀式感、一點被草本包圍的舒適感，那麼真的很值得試試看 森滋養《艾草草本沐浴包》 購買連結：https://sunpporter.vip/Vo1Kf ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

比芭蕾舞鞋更好走！New Balance Flat Breeze「運動風瑪莉珍鞋」太心動，Sneakerina女孩請筆記

一個人到底需要幾雙鞋，這題真的永遠沒有標準答案吧？最近時尚圈又出現一雙讓人想加入購物清單的 New Balance Flat Breeze 運動風瑪莉珍鞋，把芭蕾舞鞋的輕盈線條、瑪莉珍鞋的乖巧細節，和球鞋的舒適感通通放在一起。想跟上 Ballet Sneaker、Sneakerina 這波趨勢，這雙真的可以先認識起來喔！(圖/取自nbkorea官網)00\ New Balance Flat Breeze是什麼？芭蕾舞鞋＋球鞋＋瑪莉珍的混血鞋款 New Balance Flat Breeze 最吸引人的地方，就是它不是傳統球鞋，也不只是甜美平底鞋。鞋型以低筒平底輪廓為主，搭配瑪莉珍鞋經典的腳背綁帶，鞋面再加入彈性鞋帶與蝴蝶結點綴，整體看起來輕巧又有細節。 用片語結構來拆解，就是「低筒輪廓＋平底鞋設計＋運動機能＋瑪莉珍細帶」。比一般芭蕾舞鞋更有支撐感，比厚底老爹鞋更纖細，剛好落在甜美與率性之間，難怪會被形容成下一雙很有機會爆紅的 Ballet Sneaker。 為什麼New Balance Flat Breeze會紅？Sneakerina趨勢正在升溫 最近鞋履關鍵字一定少不了 Sneakerina，也就是 Sneaker＋Ballerina 的混種風格。這類鞋款保留芭蕾舞鞋的柔和線條，但加入球鞋底、網布、麂皮拼接或運動感結構，讓它不只好看，也更適合日常走路。 Flat Breeze 剛好踩中這個流行點。它不像傳統瑪莉珍鞋那麼甜，也不像厚底球鞋那麼重，鞋身比例更貼近近年流行的 slim sneaker。搭配短襪會有一點學院感，搭寬褲又能變得很鬆弛，完全是「看起來有打扮，但沒有太用力」的鞋櫃新成員呢！ New Balance Flat Breeze配色有哪些？黑、紅、銀、薄荷四色都好搭 這次 Flat Breeze 一口氣帶來黑色、紅色、銀色與薄荷色四款配色。黑色最百搭，適合想低調入門的人；紅色款加上白色撞色滾邊，視覺上多了校園復古運動感，配牛仔褲或白襪都很可愛。 銀色款則很適合喜歡 Y2K、未來感穿搭的女孩，搭灰色運動褲或寬版丹寧會很有街拍感。薄荷色更偏清爽夏日氛圍，配白裙、淺色短褲或奶油色套裝，都有一種乾乾淨淨的涼感。 New Balance Flat Breeze怎麼搭？5個片語穿搭公式一次看 (圖/取自nbkorea官網) 1. 白襪＋短裙＋紅色Flat Breeze 紅色鞋款本身就很有存在感，搭配白襪與短裙會帶出復古學院感。上半身可以選灰色大學T或合身針織衫，整體會有一點日系校園風，但不會太稚氣。 (圖/取自nbkorea官網) 2. 寬褲＋黑色Flat Breeze＋短版外套 想把瑪莉珍鞋穿得不甜，黑色款就是安全牌。寬褲負責帥氣，短版外套拉出比例，腳背綁帶則讓造型多一點細節，適合平常穿搭偏中性、休閒的女孩。 (圖/取自nbkorea官網) 3. 銀色Flat Breeze＋灰色運動褲＋白色背心 這組就是很標準的 Sporty Chic。銀色鞋款讓灰色運動褲不會太居家，白色背心增加清爽感，外面再套一件薄襯衫，就很適合週末去咖啡廳或逛展。 (圖/取自nbkorea官網) 4. 薄荷色Flat Breeze＋白色長裙＋針織開衫 薄荷色本身帶有一點降溫感，搭白色長裙會很乾淨。針織開衫可以選奶油色或淺灰色，整體像是把夏天的清爽空氣穿在身上，柔和但不無聊。 5. 牛仔褲＋素T＋黑色或紅色Flat Breeze 懶得想穿搭時，牛仔褲和素T永遠不會錯。黑色款能讓整體更俐落，紅色款則會成為視覺亮點。這種簡單搭配最適合讓鞋子自己說話，出門前不用花太多時間也能有造型感。 (圖/取自nbkorea官網) New Balance Flat Breeze適合誰？想嘗試瑪莉珍球鞋的人可以入門 如果你喜歡瑪莉珍鞋，但又怕一般娃娃鞋不好走，Flat Breeze 會是很適合觀望的選擇。它保留了腳背細帶和蝴蝶結的精緻感，卻用運動鞋語言降低甜度，穿起來不會太像刻意裝可愛。 對平常喜歡長裙、寬褲、棉褲、牛仔褲的女孩來說，這雙也很容易融入衣櫃。尤其夏天不想穿厚重球鞋，又希望腳上有一點造型，Flat Breeze 的輕盈輪廓剛好很加分。 New Balance Flat Breeze價格與入手資訊 目前 New Balance Flat Breeze 在韓國售價為 KRW139,000，紅色與黑色已率先發售，銀色與薄荷色也很有討論度。台灣與香港是否會同步上市仍需留意後續通路消息，有興趣的女孩可以先觀望韓國官網、選品店或代購資訊。 這雙鞋最迷人的地方，不是單純因為它是瑪莉珍鞋，而是它把甜美、運動、復古和日常感都拿捏得剛剛好。想跟上 Sneakerina 趨勢，又不想穿得太用力的話，New Balance Flat Breeze 真的值得放進鞋櫃願望清單裡。大家最心動哪一個配色呢？ #NewBalance #NewBalanceFlatBreeze #運動風瑪莉珍鞋 #瑪莉珍鞋穿搭 #BalletSneaker #Sneakerina #Balletcore #SportyChic #韓妞穿搭 #球鞋穿搭 

成行率超高！精選 5 個適合行動不便老人旅遊台北景點

每次家庭聚在一起，行程好像都自動縮成三件事：吃飯、滑手機、看電視。不希望全家變成沙發馬鈴薯的你，揪爸媽出門吧！灣兜要介紹雙北 5 個適合「輕量級健行」的地方，甚至還有友善輪椅的無障礙步道，行動不便也可以去。這都是兜兜親身踩點過的經驗，不用早起、不必遠行，也不用人擠人。趕快把爸媽帶出門，暫時放下手機呼吸新鮮空氣吧！ 1.三峽滿月圓森林遊樂區 大名鼎鼎滿月圓，距離三峽市區約 40 分鐘車程，是超熱門的踏青去處，遊客中心可以租用輪椅，從入口處有約 1.25 公里的無障礙步道，大家都能享受森林浴。 ▲滿月圓步道寬敞平坦，非常好走（圖片來源：台灣山林悠遊網） 滿月圓很棒的地方是，遊客中心還有森林館、蝴蝶館和溪流館，除了欣賞沿途溪谷型森林，也能在館舍休息、了解自然生態。再繼續往前，會抵達無障礙步道的終點「森林小舖」，很適合作為中點休息。 假如長輩體力 ok！精神 ok！不妨繼續前行挑戰健行步道，去看看滿月圓兩大景點：滿月圓瀑布和處女瀑布。兜兜覺得這裡適合願意嘗試有點累、有點喘的長輩，木棧道鋪設得算完整，只是免不了上坡會累一點，但相信長輩看到瀑布就會忘掉疲勞的感覺了。夏天非常適合坐在瀑布邊，超級涼爽！ ▲處女瀑布的彩虹，超夢幻的（圖片來源：灣兜編輯團隊） 三峽滿月圓森林遊樂區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 除了無障礙步道，兜兜認為最棒的是從售票口到遊客中心，再到森林小舖，都有洗手間可以使用（遊客中心也有無障礙廁所）長輩可以多補充水分，完全不用擔心！ 三峽滿月圓森林遊樂區｜門票資訊 三峽滿月圓森林遊樂區｜交通方式 2.三峽熊空茶園 去膩三峽老街，也常常人擠人到心很累？如果你有車，不妨再往山裡開約 40 分鐘車程往「禾煦熊空茶園」，海拔約 700 公尺，即使夏天來也很涼爽。熊空茶園位於三峽山林之中，隨著四季可以賞櫻、落羽松，據說夏夜也很適合賞螢火蟲。 ▲感覺自己包下整座山頭！超安靜（其實遠方明明有人）（圖片來源：灣兜編輯團隊） 兜兜第一次造訪時，沒有抱太高期待，沒想到一進園區就被驚艷到。園方對入園管理相當嚴謹，明確禁止攜帶外食與生火，對茶園環境的維護看得出來很用心。入口處設有遊客中心，提供簡單的泡麵、茶飲與咖啡，也能選購精緻的伴手禮，洗手間等基本設施一應俱全。 熊空茶園的佔地比想像中寬廣，園內規劃了多條步道可以隨意走走看看，路線難度不高，園區地圖標示清楚，即使第一次來也不容易迷路。當天雖然遊客不少，但因為空間夠大，走起來完全不覺得擁擠，整個茶園維持著難得的安靜氛圍。坐下來，看著一排排茶樹延伸到遠方，心情自然慢慢靜下來。 有好幾位目測 80 歲以上的長輩也前來踏青，由於路面平坦寬闊，需要使用助行器應該也是沒問題的。園區內有設計咖啡廳和餐廳，萬一長輩累了，直接帶進去吹冷氣就對了！ 三峽熊空茶園｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆ 入口處遊客中心有洗手間，園區雖大，但路面都很平坦。空氣很好，咖啡廳和餐廳看起來質感也很好，長輩餓了渴了隨時有支援，不用擔心被囉唆吃不好、喝不好。 ▲走到比較高的地方，視野非常好。走到這裡不太吃力，路很平坦，長輩也可以 carry（圖片來源：灣兜編輯團隊） 三峽熊空茶園｜門票資訊 三峽熊空茶園｜交通方式 3.大溝溪生態治水園區 沒有車不方便帶長輩出去走走？no no，這不是理由，請搭上捷運文湖線「大湖公園站」下車，步行 10 分鐘內就能抵達遛小孩、遛長輩、遛貓狗都適合的大溝溪生態治水園區。 ▲大溝溪生態治水園區（圖片來源：臺北旅遊網） 來到這裡只有一個感想：附近居民太幸福了吧！！這是一座結合都市防洪、自然生態與休閒步道的城市綠帶，完全沒想到在市區能這麼近距離親近溪流和森林。兜兜造訪那天，還有飼主在溪裡遛鴨，一邊是爸爸帶女兒抓魚，超級天然，我是回到什麼還沒有 3C 的 70 年代嗎？ 這裡步道非常平緩，很適合親子和長輩來，兜兜當天就看到好幾組阿公阿媽帶孫子的組合，當場好想念阿媽！ ▲沿途的生態超棒！遇到好幾隻臺灣藍雀（圖片來源：灣兜編輯團隊） 如果長輩體力夠、膝蓋強壯，可以從大溝溪畔續行抵達圓覺瀑布。圓覺瀑布從日治時期就是內湖八大名景之一，再往上走會抵達圓覺寺，氣氛肅穆古樸，蠻值得來看看，但建議為長輩準備登山杖，有些坡度仍稍有難度。 ▲如果腿力有限，也可以選擇到圓覺瀑布後折返，當天遇到幾位長輩都是這樣喔（圖片來源：灣兜編輯團隊） 來都來了，兜兜再繼續上行，會接到大名鼎鼎「碧山巖」，是臺灣最大的聖王公廟，展望極佳！ ▲碧山巖展望極佳（圖片來源：灣兜編輯團隊） 大溝溪生態治水園區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 如果只在大溝溪生態治水園區，那絕對非常適合長輩散步，輕鬆寫意！假如要上圓覺寺，那就有難度囉，請評估長輩的膝蓋和體力，再考慮要不要往上走。大溝溪生態治水園區裡有公廁，但如果往上走，沿途步道是沒有公廁的，最近可能要到圓覺寺才有廁所了。 大溝溪生態治水園區｜交通資訊 4.烏來內洞森林遊樂區 內洞應該是距離雙北市區最近的森林遊樂區吧？這裡的觀瀑步道被譽為五星級森林瀑布步道，更棒的是還設有無障礙步道，全程來回約一小時，就能抵達烏來內洞瀑布（信賢瀑布）。 ▲在這麼美的大自然裡散步，吸收滿滿芬多精和負離子，整個人都健康起（圖片來源：灣兜編輯團隊） 兜兜造訪時，有許多長輩、親子推著娃娃車，可見路面非常平坦好走。入園區的服務中心有洗手間、飲水機，還會有專人介紹園區生態，很適合家庭出遊。 沿路會經過烏沙溪瀑布、羅好水壩、樂水橋，空氣蠻清涼的，沿途溪流與山間翠綠互相呼應，非常夢幻，一定能收服長輩，你只需要做好幫他們拍各種網美照的心理準備！ ▲圖片來源：灣兜編輯團隊 走到瀑布平台基本上是非常輕鬆的，如果想再更多挑戰，可以往森林浴步道走。雖然海拔不高，但也有陡上的路段，而且路比較原始，多半是樹根路、土路，比較沒有木棧步道，需要考量長輩的腿力和膝蓋喔！尤其下山時會一路向下，對膝蓋的壓力比較大，如果長輩想挑戰，同樣建議準備登山杖。 烏來內洞森林遊樂區｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆☆☆ 步道寬敞平坦，輪椅、嬰兒車都能順利通過，這裡絕對是超友善長輩！唯一的問題是，這裡假日蠻熱門的，入口處停車場一位難求，會需要停遠一點的路邊。不過都要出門走走了，多走這一段路，就當作暖身吧。 烏來內洞森林遊樂區｜交通資訊 5.天母古道親山古道 親山古道是隱身在天母市區中的一條登山步道，兜兜造訪時，是從中山北路 7 段（水管路）登山口出發，再一路走到陽明大學後山的美軍宿舍群。 除非長輩有運動習慣，否則慎入這個路線 ！一開始連續的階梯會爬到很厭世，但為什麼想推薦呢？因為爬完據說 1300 階樓梯後的森林浴步道，真的太舒服啦，非常幽靜，很像某種日本電影會有的場景。 午後陽光穿越樹林枝葉照射下來，走在這條平坦的山林裡，有種「不知道會通往哪裡」的神秘感，剛剛虐那 1300 階太值得了！ ▲展望也非常好（圖片來源：灣兜編輯團隊） 假如想要輕鬆一點，可以從陽明大學後門的「愛富三街入口」就是往下的坡，就能更簡單寫意來走超愜意的森林浴步道啦。 天母古道親山步道｜銀髮長輩友善程度 ☆☆☆ 來健行那天，其實也是有不少長輩爬坡向上，一看就知道是三不五時在登山。如果你家長輩還沒建立運動習慣，千萬別一開始就嚇到他，先從輕鬆的方式開始吧。不過這裡沿途就沒有公廁，是比較不方便的一點。 ▲這裡是草嶺古道，不是天母喔（圖片來源：灣兜編輯團隊） 對有些人來說，帶爸媽出門確實不輕鬆，行前可能就已經默默把拳頭握緊。但當你看到他們在某個景點拍照拍得起勁，或是在樹蔭下露出難得放鬆的表情，那一刻會很清楚知道，全家又多累積了一頁新的記憶，先前的用心規劃其實都很值得。 如果你正在找一個不費力、成功率又高的家庭小旅行，從雙北開始正好。提醒爸媽穿雙好走的鞋，準備水壺、帽子和擦汗用的毛巾就夠了，剩下的，就放心交給大自然，讓大家一起慢慢被療癒。 延伸閱讀：帶爸媽阿公阿嬤去玩！6 個適合老人、長輩的高雄半日遊景點

【小R專欄】貓咪鬍鬚的4大超能力＋掉落的貓鬍鬚竟能招財？貓奴必收的轉運祕訣！

你以為貓咪的鬍鬚只是可愛的裝飾？其實那是牠們的「超能力感應器」！這篇小R要來分享貓咪鬍鬚的4大驚人功能，還有我親身經歷過的3次神奇撿到掉落貓鬍鬚轉好運的故事，絕對讓你成為資深貓奴人💫 🐾 貓奴必學！貓咪鬍鬚的4大超強功能 1️⃣感應器功能｜貓咪的「觸覺雷達」 鬍鬚根部神經密集，能感應空氣流動與微震動，就算在全黑環境也能優雅閃避障礙、精準行走，是貓咪的導航神器！ 2️⃣情緒表達器｜看鬍鬚就知道貓在想什麼 •鬍鬚往前伸 = 好奇、專注 •鬍鬚貼著臉頰 = 緊張、防衛、害怕 鬍鬚的方向能讀出貓咪情緒，小R每天觀察一次，準確率超高！ 3️⃣狩獵與定位神器 當貓咪咬住獵物時，臉頰兩側的鬍鬚能感知細微動靜，幫助牠確認獵物是否還在掙扎，天然獵人靠的就是這一招。 4️⃣空間測量尺｜鑽洞前的自動偵測 鬍鬚寬度＝貓咪肩寬，是判斷能否通過窄縫的天然工具。不過我們家阿啾有點圓潤，常卡住！ 鬍鬚追不上體型啦！ ❗小提醒：千萬不要剪貓咪的鬍鬚！否則會讓牠失去空間感與方向感，造成極大壓力與不安。 🍀掉落貓鬍鬚真的能招財？小R親身驗證3次靈驗奇蹟！ 傳說貓咪掉落的鬍鬚是幸運象徵，許多貓奴都默默收藏。我原本半信半疑，沒想到驗證後直接變忠實信徒！ ✅ 靈驗實例1：世足當天撿到妹頭的鬍鬚，晚上順手買刮刮樂竟中獎22000元！ ✅ 靈驗實例2：出發六福村前在地上撿到阿啾的鬍鬚，當天夾娃娃機竟中超大一獎！ ✅ 靈驗實例3：發票開獎當天撿到一根鬍鬚，結果中了1700元！ 從此我都把鬍鬚收進小袋子，隨身攜帶當「招財符」，還會定期幫牠們拜一下發票🤣 最想，想跟大家說，鬍鬚不只是貓咪感知世界的重要工具，還可能是送給你的隱藏版幸運符！下次發現地上有一根貓鬍鬚，不妨收起來好好珍藏，說不定你也會像我一樣開啟連中好運模式！

短影音紅什麼？舞蹈挑戰從可愛手勢舞到高難度戰鬥舞應有盡有！

 Hi there，近期又新增了一波短影音流行的歌曲，這個主題似乎真的可以隔一段時間就寫一次。前陣子才剛分享了三首在短影音平台上的熱門歌曲，今天也再特地選了三首我自己體感算是很常看到的短影音挑戰歌曲，剛好也各自都有屬於自己歌曲的舞蹈挑戰，儘管舞蹈難度不盡相同，但一樣的是在帶給大家娛樂的同時，這些歌曲都隨之紅了起來，有舊歌、也有新歌，短影音在各平台實在讓我感到很神奇。 👉 推薦閱讀：高跟鞋蹲掀起熱潮！Nicki Minaj 十二年前單曲〈High School〉重新席捲短影音！ 〈two〉 bbno$ 首先來說說 bbno$ 的〈two〉(2024)，收錄在他去年發行的新專輯《bbno$》(2025) 中。這首歌在當初發行時的迴響僅算是普通，雖然有點成績但卻並不算熱門，而沒想到在短影音的催化下變成風靡一時的舞蹈挑戰，主要聚焦在腳步動作的舞蹈讓不少人相繼加入挑戰，除了網紅之外也有不少 K-Pop 藝人嘗試，雖然看起來的完成度當然也有差別，不過不管表現如何都是一種能夠讓人討論的話題。 而身為常在網路上活動的 bbno$ 早早地就發現了這個現象，所以他也很努力地跟上這股風潮，不但分享了很多名人進行舞蹈挑戰的短影片，還會親自錄製反應影片，並且也很驚喜有越來越多人認識他的這首〈two〉。老實說這首歌就是非常地 bbno$，從曲風、速度、到整體氛圍，但這樣卻也沒有顯現出太讓人驚艷的特色，幸好有這次的短影音風潮幫助他打開了知名度。 〈Jumpshot〉 Dawin 再來這首〈Jumpshot〉(2016) 就算是一首有年紀的歌了，它是 Dawin 在十年前所發行的歌曲，收錄在尼迷你專輯《Sunday》(2016) 裡。這首歌和上一首〈two〉給我想不通的感覺是一樣的，都同樣是非常有歌手強烈特色的作品，而讓我困惑的點是為什麼是這首？明明 Dawin 類似這樣風格的歌曲有很多首，但偏偏就是這首〈Jumpshot〉紅了起來。這首歌在短影音平台引起模仿的舞蹈很簡單，首先要背著開口打開的後背包，然後拿著娃娃或小東西向上、向後丟入背包裡，投進之後就是一段難度不大但卻活潑可愛的舞蹈。 〈Jumpshot〉的確和這樣風格的舞蹈挑戰十分契合，在原本 Dawin 的歌聲和後製的尖銳效果音搭配下，這本身就是首可愛的歌曲，而搭上舞蹈以及同樣有不少 K-Pop 藝人爭相模仿的情況下，這首歌也就這樣又闖入了大眾視野，只能說在不同年代引起注意的關鍵點都不一樣，〈Jumpshot〉的輕鬆有趣剛好打中了舞蹈挑戰如此看來是情理之中的，而這首歌也正好把 Dawin 從我回憶裡翻了出來，當初他也小小地紅了一陣子，如今靠著這首歌重新引發討論，不曉得會不會趁機做點什麼動作呢？ 〈THAT'S A NO NO〉 ITZY 再來這首 ITZY 幾年前的歌曲〈THAT'S A NO NO〉(2020)，收錄在他們的第二張迷你專輯《IT'z ME》(2020) 當中；這首歌是專輯裡的收錄曲，或許以當初的情況來說，光芒都被熱門的主打歌〈WANNABE〉給蓋過去了，這首〈THAT'S A NO NO〉可能就只有聽完整張專輯的粉絲比較關注一些。而再次翻紅的契機是 ITZY 他們在演唱會上的片段被傳到網路上後爆紅，不少人都驚覺當初為什麼沒有發現這首好歌，不僅歌曲好聽、舞蹈也非常地有氣勢，可以說是主打歌候選的等級啊！ 和前面兩首歌只有一小段舞蹈挑戰不太一樣，這首翻紅到重新登上韓國打歌節目的〈THAT'S A NO NO〉，因為是 ITZY 的動感歌曲，所以舞蹈就不會是簡單的，畢竟他們是以強勢的舞蹈實力聞名。因此在各短影音平台上對於這首歌的挑戰也非常精彩，除了練習許久的粉絲之外，許多舞蹈功底堅強的高手都挑戰了這首歌，稍微搜尋一下就能看到很多厲害的短影片，不過在那之前，很推薦大家先去看看 ITZY 的演唱會影片，那真的是非常驚艷的一場演出啊！ / 還是那個觀點，短影音帶起的流行每次都非常熱烈，但是變動、汰換的速度也非常快，所以在帶給大家娛樂的同時也給了大家許多好歌，不管是新、是舊，總覺得在追隨流行腳步的同時也吸收了很多不同風格的音樂，我想這就是短影音的其中一個正面影響吧。 看了看上一篇分享短影音的文章是在三個月前，照這個速度來看，以後或許可以一季分享一次短影音爆紅歌曲，每次遇到就算是沒聽過的歌手或團體，只要夠好聽也被洗腦到忍不住去認識他們；另外在各大平台還有什麼流行起了什麼也可以來分享看看喔。 👉 推薦閱讀：短影音紅什麼？21 Savage 搭 TWICE？想要性感、可愛風格也都有！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

讓孩子們來蓋比的娃娃屋體驗當大廚！來我的粉專還有抽獎活動喔！

最近有在關注我們的應該都會知道我們家的新玩具吧！那就是蓋比的娃娃屋-大型蛋糕喵的廚房！今天就跟著薇薇大廚的腳步來開箱給你們吧！我們的粉專還有抽獎喔！ 首先就是他的大尺寸超過90公分！各種細節像是餐具、鍋碗瓢盆、食材等等都有！薇薇玩得不亦樂乎呢！讓薇薇圓一個當小小廚神的夢！ 再來就是他跟其他廚房組不一樣的地方啦！ 他是可以裝電池的喔！除了按一下蛋糕喵可以發出音樂，連轉動開火的按鍵都可以發出聲音！ 再來還有個是薇薇最愛的，他還有提供菜單食譜，他最喜歡問我們要吃什麼了！有了這個食譜，再搭配所提供的食材，完美的餐點薇薇就會幫我們送上來嘍！從點餐到製作都可以讓薇薇親自體驗！ 現在下單還會送蛋糕喵烤箱喔！可以解鎖更多新玩法！讓餐廳有更多品項喔！ 在這邊薇薇媽要來告訴各位一個好消息！就是又要來抽獎啦！有機會可以獲得隨機蓋比角色小公仔一隻喔！抽獎辦法就在我們的粉專！ 快來幫孩子實現廚房夢，還能抽小公仔！歡迎爸爸媽媽們一起參加～ 蓋比的娃娃屋粉專>>>>> https://www.facebook.com/share/1Jsr5VCnFc/?mibextid=wwXIfr [蓋比的娃娃屋]大型蛋糕喵的廚房>>>>> https://www.niche-base.com.tw/categories/gabby #蓋比的娃娃屋 #大型蛋糕喵的廚房 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

離我們更近的台灣之光！28歲、五次倫敦時裝週，設計師詹朴的故事讓妳愛上他

服裝設計師，不知道是多少人曾經的夢想？或許小時候受到公主芭比娃娃或是生活環境的影響，穿著光鮮亮麗的漂亮衣服，就是能讓我們莫名想要掂起腳尖旋轉。但是這個夢想，通常隨著時間漸漸軟化，尤其看見身邊朋友決心投入換來的卻是勞心勞累忙碌周旋，大學志願是否堅持填下服裝設計學系，也成為再三反覆思考的重要決定。 然而，如果妳現在依然思考是否要一無反顧挑戰服裝創作，那麼妳可以先來聽聽他的故事-詹朴（ApuJan）。 詹朴（ApuJan），1986年出生，是一位從小在臺北長大的男孩。曾未有服裝設計師的夢想，因為單純喜歡創作，於是選擇輔大織品系就讀。受到自己隨遇而安的個性，影響面對“針織“墜度的執著，大學四年每天都與針織為舞，建立起詹朴對於人體與織品的連結啟發。 大學畢業後，轉移英國皇家藝術學院研究所繼續鑽研服裝創作，既然本人處在時尚產業成熟的大英帝國，即便旅英的生活再孤獨困苦，也不能錯過擠進倫敦時裝週的展現機會。「沒有什麼比從源頭創作還更令人開心與完整的事」懂得在困境中堅持自己喜好，今年28歲的他已經是第五次踏上倫敦時裝週。 在最新一季發表前一晚，得知自己母親在義大利猝逝的不幸消息，詹朴不但成熟面對人生無常，並且此次主題「在森林深處」更是受到英國時尚高度肯定。這一切如同戲劇化的發展，就像詹朴自己所說「對未來會發生的事，我們真的一無所知，但唯一可以做的就是把自己該做的部分做好。」 一向特愛與台灣團隊合作的他，在這次主題發表也不例外！除了邀請擔任小S MV導演＿許智彥拍攝形象短片、女歌手＿閻韋伶演唱秀場主題曲、並且由DJ QuestionMark與製作人＿余佳倫一同完成與「在森林深處」習習相關的音樂專輯《PROJECT APJ》。 我們都知道機會是留給準備好的人，但時尚永遠沒有準備好的一天！與其百般思考是否適合，不如開始著手自己想做的事。 現在就把這一篇動人的故事分享給身邊還抱有設計夢的朋友，小小動作給他們大大鼓勵吧！ApuJan詹朴 粉絲團 資料來源： 整理報導

【蘆洲美食】蘆洲士林串燒，串燒＋火鍋一次滿足，龍頭火鍋超吸睛，還有豐富的自助吧都免費提供，真的是超高CP值

之前在士林開店時，Ruby就和朋友吃過一次，用餐後的體驗都覺得不錯，這次發現他們在蘆洲開了更大一間分店，而且結合了串燒＋火鍋，整個升級得超有特色，Ruby立刻揪朋友再訪！ 一進門就能感受到服務人員的態度非常親切有禮，環境也很舒服，很適合三五好友下班後來小酌、聊天、吃串燒。 空間明亮又寬敞，用餐座位比一般居酒屋來得大很多，如果人多來聚餐，真的建議先訂位，不然很容易客滿需要久候。 這裡最特別的地方就是有串燒也有火鍋，選擇非常多元。串燒的冷藏展示櫃很乾淨， 每一根串燒都擺放得整整齊齊，看了就很加分。 自助吧的部分也是誠意滿滿，有白飯（附海苔粉） 飲品重點是都是無糖！有無糖的日式麥茶及養顏美容的檸檬水。 開胃小菜（當天是毛豆＋牛蒡絲） 冰淇淋 6 種口味還有餅乾甜筒，這些全部都是免費、無限量供應 只有兩個冰箱是需要另外付費的： 一個是加點火鍋料 一個是各式酒類 飲料想要有糖的或是沙瓦甜味較重的調酒也都可以另外單點喔。 串燒價格 $28 起，最貴也才 $60，價格真的不貴選擇又多，會不小心點太多 。 而且他們家的串燒沾料粉也是招牌之一，漢方胡椒粉有淡淡中藥香氣，青花椒粉真的超級推，香麻不嗆， 超適合灑在各種串燒上。除了串燒，身為海鮮控的Ruby也加點四道海鮮料理。 🐟 烤嚴選 XXL 級鯖魚 $210 一上桌份量就很有存在感，真的是 XXL 等級。外皮烤得微微酥香，魚肉細緻又多汁，完全不乾柴，擠點檸檬就很加分，油脂香和酸香很平衡。 🦐 烤巨型草蝦 $399 草蝦真的超大一尾，蝦殼好剝，蝦肉緊實又彈牙，吃得到自然的甜味，完全沒有腥味，不需要太多調味，屬於蝦控必點的品項。 🧈 炙燒生食級大干貝 $479 干貝炙燒到表面微微上色，裡面還保有生食級的嫩度。濃郁的海味，口感柔軟又多汁，越嚼越甜，完全不會乾。 🦪 烤東石鮮蚵 $150 蚵仔顆顆都很肥美，烤得恰到好處，沒有過熟。滿滿的海味，鮮甜又滑嫩，擠點檸檬真的很對味。 很貼心的是剝完蝦子和蚵仔還有附設洗手台。 火鍋類有四種湯頭可選擇，每鍋都是550元，龍蝦海鮮火鍋、紹興藥膳火鍋、牛骨隨牛肉火鍋。 Ruby點了羅勒酸辣火鍋，只因為沒看過很特別，就想點來吃看看。 龍頭火鍋一上桌直接吸睛，把手居然是「龍頭造型」，店員其實有先提醒我龍頭會燙……但 Ruby 還是被燙到了（大家記得真的不要摸 😂）。 羅勒酸辣火鍋 $550 看起來好像很清淡，但其實口味非常重！湯頭裡面真的有放完整辣椒，而且是會辣的那種千萬不要咬到。 羅勒加上檸檬汁，喝起來酸酸辣辣超級開胃，是真材實料的湯頭，不是隨便調味。 雞肉吃起來不會乾柴，加上九層塔味道更有層次，裡面有附上一些火鍋料、高麗菜，豐富度也不輸給一般的火鍋店。 如果你是吃重口味的也有沾醬可以搭配火鍋料。 周邊有停車場，路邊也有機車停車位，交通算方便。目前剛開幕，只要全店消費滿 500 元，就會給夾物金，可以直接到隔壁的熊嗨星樂園櫃檯兌換 50 元夾物金，吃飽還能去夾娃娃，真的一舉兩得。 Ruby從士林吃到蘆洲，真的可以感受到整體全面升級。空間更大、座位更舒服，串燒選擇多也滿平價，火鍋也很有特色，不管是想單純吃串燒喝酒，還是想認真吃一鍋都很適合。 加上服務態度好、自助吧誠意滿滿，難怪需要先訂位不是沒有原因的。如果你喜歡串燒＋火鍋一次滿足，又想找個地方和朋友好好聚聚，這間真的可以收入口袋名單 🔥 【店家資訊】 👉蘆洲士林串燒 🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位 / 線上點餐 🏠新北市蘆洲區光華路185號 ☎️0901 014 040 ⏰PM17:00~PM00:30 此篇文章為Ruby自費用餐,文章內容為自身感受,而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大,Ruby以當時吃的價格寫文,正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

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