【關係探討】情緒一秒被爸媽點燃，該怎麼面對情緒勒索？

你聽過 assertiveness這個單字嗎？ 美國人將 assertiveness 視為很高的美德，因為那代表一個人具備足夠的自信、溝通技巧、人際成熟度，以至於能夠堅定、清楚地表達自己想要的與不想要的，卻不會因此傷害他人或顯得傲慢、無禮或威脅他人。 在台灣，我們很少使用到這個詞，這也是亞洲父母很少教育孩子的一種態度，比起教導我們如何培養自信，他們更害怕我們學習的東西太少，比不過其他孩子，更多時候是把自己無法達成的期待轉移到孩子身上，因此常出現「情緒勒索」的現象。 台灣這幾年很流行討論「情緒勒索」（emotional blackmail），所謂的情緒勒索，是用「情感」作為勒索的籌碼，去從他人身上取得自己想要的東西。 我爸從小叫我吃飯，都用怒吼大喊、連名帶姓的方式傳達，不知道的人以為是來討債的。 我小時候聽了很憤怒，也不懂為什麼要這麼用力，我都會跟他說：「你是要叫我吃飯，還是要來討債？話可不可好好說，你這樣我會不想吃飯。」 我爸才會好好說話：「吃飯囉～」 我就會說：「好，等等吃完飯我幫你泡茶。」站住自己立場的同時，我也會創造鼓勵機制。 雖然我爸現在有時候還是會這樣，後來我觀察到我阿嬤也是這樣叫他，難怪他會直接習得這種模式溝通。 但我點醒他之後，他就會有意識並收斂一點，所以爸爸也是有在成長的。 / 有一次我去催眠，看到我的今生今世在幹嘛，回家跟爸媽分享，才剛講第一句話，我爸就大笑說：「笑死人了，什麼今生今世。」 我馬上反問他：「你不尊重我的體驗，那我就不說了，你到底想不想聽？」 我爸又開始盧：「你說啦，我想聽呀。」 我說：「那你要好好道歉，因為你剛才很沒禮貌，我會覺得你沒有真的想聽我說。」 我爸才好好道歉，然後閉嘴專心聽，不敢再亂批判我的體驗。 結束後，我說：「謝謝你們聽我說。」於是，我們一起打造了一個彼此尊重的傾聽氛圍。 / 長大後，透過閱讀，還有學習心理學相關的課程，才慢慢找到因應之道，其實爸媽也不容易，他們也沒學過怎麼正確對待孩子，都是從他們的父母身上學，偏偏又是教條跟權威式的模組，反而是他們願意為了和孩子溝通逐漸調整態度，這讓我很感動。 我很愛我的爸媽，但即使如此，每次和爸媽旅行（大量時間共處），我仍然當作是修行🙏 和爸媽的互動是一輩子都在轉換的過程，一路走來其實也不容易，除了要堅定站住自己的立場，同時也要給他們在乎跟肯定。（畢竟父母都喜歡被子女拍拍關注） 有時候在拿捏分寸時，都要很有意識自己在做什麼、目標是什麼（改善彼此的互動模式，讓相處更舒服），不過有時候還是會一秒被爸媽點燃爆炸，但也不用太灰心，關係本來就不是一成不變的，而是漸進式調整，有道歉就有合好，還有不要把他們在氣頭上的難聽話聽進去真的很需要智慧。 當我們可以有意識的區分，爸媽的對我們的批評，未必是我們不好，而是來自他們從小習得的互動模式，甚至是他們被教育成內在就是一直這樣批判自己，進而投射在我們身上。 聽過一句話：「關心和共感是良好溝通的必要條件。」如果不關心對方，就會變得自說自話；如果共感不足，就容易對他人的話反感。 先確認彼此是否有想關心對方的意願（意思就是我今天有沒有心情想要關心爸媽，有時候已經overloading的話真的不要勉強自己去當孝子，只會弄巧成拙），共感就是能力了，如果對方的能力比較低，可能會先試著創造有共感的默契和議題，再慢慢拉到自己想談的事情。 例如：看連戲劇時，看到家庭爭吵的議題，就會跟著爸媽一起罵那個明顯有問題的人，可能是小孩可能是大人，再回到我想談最近發生什麼事，需要什麼支持，也關心他們今天有發生什麼好事。 罵完連續劇，有時候可以多補一句：「幸好我們家都沒有這種鳥事，我們家老媽／老爸你超棒的！」 再強調一次：「我們是一國的，你很棒！」爸媽會先開心一波，後面要講什麼，就會蠻順暢的。 有點像是哄小孩，小時候爸媽照顧我們，長大了換我們哄他們，一人一次學習成長的機會。親職都需要被重新教育，有時候他們也不是故意如此，是過往沒有被這樣對待過，所以也給不出溫柔。 也許問他們為何不能好好講話，他們也說不出來，如果可以有選擇，為何要走這麼辛苦的路？或許從來沒有人告訴過他怎麼樣做也可以有同樣的效果，不用這麼用力的表達。但是身為子女的我們可以先給出這份溫柔，當一個人感受到安心時，同樣也會把那份溫柔傳遞出去。 不同世代的人，每個人經歷也不同，有很開明的老年人，也有很傳統的年輕人，多觀察對方的行為跟模式再做出應變，願意覺察、不急著回應，本身就是溫柔，也是把愛給出去的第一步。 讓我們一起奮戰吧！ - #父母 #親職 #兩代之間 #愛鈴說說愛

ZB1｜蛻變天鵝的成長進行曲，偶像AI成韓彬

ZEROBASEONE｜蛻變成天鵝的真摯少年，偶像AI成韓彬

今年度的Mnet選秀《Boys Planet》在兩個月前落幕，節目中選出的9名少年即將在一個月內出道，催生組合的Star Creator引頸期盼，還未出道就在機場路上引起騷動。 這場選秀的主題曲Center成韓彬在節目中呈現了善良溫暖且舉止總是得體的AI形象，儘管最終以第二名作收卻是一系列選秀中平均名次最高的練習生。 從Dancer到成韓彬練習生再到即將出道的ZB1隊長，成韓彬偶像之路是一系列成長與蛻變的過程。 如同他的座右銘「Don't regret what you do」，在他的選擇裡傾注全力。 在電視劇情般的美滿家庭，長成翩翩少年 從節目到出道前的種種訪談中透露出的信息，成韓彬有個和陸的家庭，姓名「成韓彬」其實是由父姓「成」、母姓「韓」與單名「彬」組成變，在韓國名作「韓彬」，換成中文便如複姓+單名，是帶著父母的愛意誕生在世上的孩子。 溫暖的成長背景讓他養成小太陽的性格，是乖巧的兒子也是疼愛妹妹的哥哥，媽媽在京畿道的松炭站開了間名叫Ludia的咖啡廳，選秀之前的成韓彬偶爾會到店裡幫忙，在選秀之後成為Allindan追星的基地，時不時會有韓彬的粉絲造訪。 舞者經歷成就未來練習生中的Dance King之一 從網站上流出的影片來看，成為練習生前，學生時代的成韓彬曾經作為舞者活動，是舞團骨幹，並作為BTS與Wanna one的伴舞登上歌謠祭與頒獎表演的舞台。 舞者成韓彬跟隨許多知名舞蹈家練習，並參與多個舞4團參加大大小小的比賽獲獎，擅長Waacking和Tutting，在節目的表演中也藉由舞蹈帶給觀眾強烈的印象，是從開始就眾所矚目的練習生之一。 從成韓彬練習生到藝人成韓彬 最開始學習舞蹈的成韓彬，夢想還不是偶像而是成為老師，作為練習生，實力紮實的成韓彬也算是半路出家。 成韓彬同好幾位《Boys Planet》的選手曾一起在經紀公司CUBE練習，然同一批練習生在出道等待未果後紛紛離開CUBE。 離開CUBE後，成韓彬轉往Studio GL1DE練習，並在《Boys Planet 》開播之前做好了兵役體檢，他形容《Boys Planet 》是他作為練習生最後的孤注一擲，在簡歷表上期望名次裡寫下「能出道就好」的願望，沒想作為節目選出的K組Center與主題曲Kill Part，在節目之初就一鳴驚人，從第一次排名式到第三次排名式都維持在首位，最終也以第二名的高位出道。 選秀表現 1. 初評 3 Star & 再評All Star 2. K01，K組Center & Kill Part 3. 一公Kill Part & K/G對決獲勝 4. 二公Kill Part & 小組最高票 5. 三公組內個人最高票 6. Mnet選秀平均名次最高的練習生 7. 名次：1→1→1→1→2 善良是一種選擇，溫暖的小太陽 節目中成韓彬的性格是善良體貼的老好人，照顧弟弟、安慰哥哥，做事周全、說話體面，會在競爭關係中仍無保留的幫助其他練習生，保持著你好我也好的良性競爭。 私下的成韓彬一樣是溫暖的小太陽，是會為妹妹撐傘、為朋友開門的好男人，在ZB1裡作為隊長照顧著團員們，偶爾也有大男孩的，是個可以開玩笑又可靠的哥哥。 #Zerobaseone #ZB1 #成韓彬 #boys planet

母親｜三個不同姓的女人

永遠記得媽媽說過的ㄧ句話⋯ 妳們是媽媽的寶藏 #我太皮媽臭臉 #我的第一個母親節 #提醒要愛自己的日子 #女兒不要皮我不是我媽媽 #空姐乾媽送的冷巾好好用 #母親節 #母親節快樂 #母女 #穿搭日常 

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

 清炒奶油白菜、乾煎馬頭魚、豆瓣炒桂竹筍、清燉牛肉湯 / 這大概是陳媽媽第七七四九次把馬頭魚給煎爛了吧!!!! 真的是有夠難煎的(嘆氣 #我也是會翻車的 #不用擔心每個人都是這樣進步 無奈我家兩位姓陳的男子十分喜歡馬頭魚的香氣與口感，所以每每到菜市場看見魚販有販賣馬頭魚時陳媽媽還是會忍不住買回家”孝敬”父子兩 (桂竹筍的季節 隨便炒都好吃) (加了香菜與九層塔的清燉牛肉湯好喝到停步下來 --- 這個次的假期大家去了哪玩呢? 陳媽媽自己在三天假期中帶了呱呱去了一趟有台北的中央公園之稱的大安森林公園看螢火蟲。 真的好難想像在台北市中心車水馬龍的大安區能看見閃閃發光的螢火蟲，出發前還以為觀賞螢火蟲活動是必須要報名才可以參加的 (上次陳媽媽沒有搶到名額)，與先生討論後想說硬著頭皮前往看會不會剛好遇到活動可以趁亂跟著前進，如果不行就當作全家一起去散步吧!! 沒想到現場後才發現其實不用報名也可以自行前往喔!! 賞螢步道的兩旁皆有志工協助，會提醒大家哪裡有螢火蟲可以觀賞，沿路也會有指標導覽路線，所以其實並不難找，在刻意關燈漆黑的步道中帶著些許的探險感，親子一起找尋閃閃發光的螢火蟲，雖然數量不多但也足夠滿足呱呱這個從未看過螢火蟲的孩子了。 賞螢步道有些路段路況較差如果是推推車前往時可能要注意一下，有些地方不能進去喔!!!現場也禁止使用閃光燈、孩子也避免穿著會發亮的鞋子，以免打擾到螢火蟲喔!!! 根據志工表示每年都是四月中時是數量最多的時刻，這次去已經是尾聲了所以為數不多。無奈手機真的拍不出螢火蟲，所以無法跟大家分享，但明年一起來去看看吧!!!! 陳媽媽已經跟呱呱約好了明年四月中我們要再來一次!!! 看完螢火蟲喝杯牛奶休息一下，一起散步到永康街逛逛吧

♡♡UNESCO世界文化遺產：安東河回村/芙蓉臺♡♡

來到安東必去的景點，就是河回村 加上英國女王伊莉莎白二世曾於1999年曾到訪的加持下，此景點又更熱門了 搭車(210公車)到河回村下車後先買門票 再搭循環巴士進去，當然也可以自行走進去 應該至少會走10分鐘以上 安東河回村是是豐山柳氏代代居住的典型集姓村，朝鮮時代的大儒學家謙巖柳雲龍和西厓柳成龍都出生在此地。直到今日，仍有高達70%的村落居民姓柳。 除了逛村落，還有假面表演可看，但我沒有去看表演 逛的時候，人不多，所以無旁人 三神堂神木 還可以盪鞦韆 被指定爲受保護文物為第306號文物養真堂和第414號忠孝堂、河回北村宅(第84號)、河回南村宅(第90號)等都被指定爲重要民俗資料 也有商品可買 但是我沒有去逛 去觀賞芙蓉臺 謙巖書院 芙蓉臺(부용대)高64m的懸崖，在崖頂可以一覽安東河回村，但是現在已經無船隻接駁上去 當地人在放風箏 衣袖紅鑲邊的放風箏場景 冬天來就是一片蕭寂 寒風、枯樹、孤獨人 也是不同的韻味 ♡♡不會韓文與英文的韓國自由行：安東/聞慶/大邱♡♡ ♡♡2023韓國戰利品分享：超弱的戰利品♡♡ ♡♡大邱的防彈少年BTS壁畫♡♡ ♡♡清幽的安東君子村(烏川遺址) ♡♡ ♡♡ UNESCO世界文化遺產：陶山書院♡♡ ♡♡古裝韓劇拍攝景點：聞慶鳥嶺開放式攝影場♡♡ ♡♡慶北聞慶知名景點：聞慶鳥嶺道立公園(문경새재도립공원)♡♡ ♡♡安東半日遊：安東民俗村與安東壁畫村♡♡ ♡♡韓國最長的木棧橋：月映橋♡♡ ♡♡陽光先生的拍攝景之一：晚休亭만휴정♡♡ ♡♡UNESCO世界文化遺產：安東屏山書院(병산서원)♡♡ ♡♡UNESCO世界文化遺產：安東河回村♡♡ ♡♡韓國麝香葡萄：大又甜♡♡ ♡♡韓國安東住宿：高麗酒店 (Goryeo Hotel) ♡♡ #UNESCO世界文化遺產，#安東河回村，#芙蓉臺，#衣袖紅鑲邊

文字小短劇-甘蔗很甜之新詞

小甜的男友叫甘蔗。 甘蔗的女友叫小甜。 他們已經交往了三年，他們住在一起，養了一隻狗一隻貓，是一對再正常不過的情侶。 然而，不管感情再好也總有吵架的時候，而甘蔗他老實說有時候會在小甜暴怒的時候覺得整間房子快炸了，原因是因為小甜只要一生氣說話語速就很快，可這還不打緊，重點是她到後來會讓人聽不懂她在說什麼，有一種在說外星語言的感覺。 「我親愛的甜，妳知道根據牛頓字典紀載世界上最長的英文字是pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis嗎？」 好不容易抓到空檔，甘蔗看著炸毛的小甜忽然很不怕死的問了。 「那關我屁事？」 小甜惡狠狠瞪著甘蔗。 「我覺得會跟妳有關。」 甘蔗一臉認真到不行的表情。 「為什麼？」 小甜馬上皺起眉頭。 「因為依照剛剛的態勢發展下去我覺得妳很有可能會說出超越這個紀錄的新詞，然後被載入字典。」 「姓甘的！你今晚給我睡大門口！」

【台東】三天兩夜行程吃什麼玩什麼！ 20個熱門打卡美食分享給你！！

Day1 台東車站→阿鋐炸雞→榕樹下米苔目→台東阿伯小白屋→黃記蔥油餅→台東地瓜球→華源觀景台-天空之鏡→台東觀光夜市→夜宿Day2 金剛大道→馨家小廚→東河豆花→纏記舊街東河包子→東河老吳-炭烤地瓜 地瓜煎餅→加路蘭海岸→藍蜻蜓→鄰家蒸餃→夜宿Day3 草民 Tsao Min →台東森林公園→琵琶湖→正可口肉圓→蕃薯伯楊記家傳地瓜酥專賣店→有夠色炫彩地瓜球→回家 【#阿鋐炸雞】🏃 950台東縣台東市正氣路163號💰雞腿(支)NT 50 薯條(份) NT 40 同行指名#阿鋐，聲稱她心目中第一名但….吃完的感想就是….很像菜市場裡的炸物，非常之台～的台式炸雞 人超級多的，但動作蠻快叫號也很快，看不出到底是當地人在吃還是觀光客在排 【#榕樹下米苔目】🏃950台東縣台東市大同路176號💰米苔目（小）NT 50（大）NT 55 空間設計採懷舊風格，角落都是老照片、古物等等，座位分很多區，前面沒位置一直往後走桌數多到爆炸，翻桌率也很快呦!基本上不會等很久~ #米苔目 算是台灣的一種傳統小吃，湯頭有濃濃的柴魚香氣與肉燥，以及豆芽菜、韭菜 滿滿一碗料多實在 米苔目本人超～級～軟的 【#台東阿伯小白屋】🏃台東縣台東市中正路1號 街邊小景點，維基百科說的怪屋，由一名退伍榮民所建，因建築風格奇異聞名不得說真的很像霍爾的移動城堡，看到有種虛幻現實混淆的感覺，霍爾等等會從裡面出來的感覺 【#黃記蔥油餅】🏃 950台東縣台東市南海路36號💰蔥油餅(不加)NT 35（加蛋）NT 45（加雙蛋）NT 55 #炸蛋蔥油餅 的概念，餅皮不會太粉太厚，咬起來滿Q的，有蛋口感又更不一樣但…. 整體我覺得很油啦…坐在海邊，一手好吃蔥油餅，一眼望去小離島，超愜意的 【#台東地瓜球】🏃 950台東縣台東市南海路52-4號💰三色綜合(12顆/份) NT50 在剛剛的#黃記蔥油餅 走路1分鐘的地方，不用排隊整個滿心喜悅 口味很特別#紅藜#芋頭#地瓜，因為選擇障礙直接來個綜合 一咬下真材實料！紅藜的吃得到顆粒、芋頭味超濃 外酥內紮實，咀嚼肌上線運作，咬勁十足，根本TOP1 三口味硬要選的話 #紅藜 還是令人驚豔～ 【#華源觀景台-天空之鏡】🏃台東太麻里華源觀景台天空之鏡 沿路上有海景可以欣賞，要小爬一下山，越高點越美，沿路可以拍拍，因為剛好是快黃昏的時候去，景色變化很快，Ｍ型海灣搭配台東藍真的是豪美呀！ 往哪個角度看都漂亮，每個角度拍起來也都很美，這就是台東的魅力，無論是天空或是大海都讓人超愛！ 有一點夕陽的紫，也讓人好喜歡~ 【#鴨霸烤鴨捲餅】🏃台東縣台東市正氣路💰烤鴨捲餅NT 80身為一個盲目的觀光客 就是要跟著人群排隊 雖然耗掉了我半個青春（？但是 能吃到觀光客必吃美食 我也是心滿意足啦醬有三種 #甜麵醬#招牌#塔香主要是在鴨肉上做文章 基本盤 每份捲餅都有#玉米#小黃瓜#洋蔥#鴨肉#招牌 就是老闆特調 一種酸甜酸甜的滋味 酸v感#甜麵 也是一般最常見的 但每間的甜麵醬都會有各自的秘方#塔香 是炒過的九層塔 有種三杯三杯的味道 【#正氣路40年老店臭豆腐】🏃950台東縣台東市正氣路💰臭豆腐 NT60 四神湯NT40心心念念的臭豆腐 沒吃到#林家臭豆腐衝來觀光夜市找一波 這個比較偏後段 要走一小段中份臭豆腐 ㄧ盤八塊 泡菜是台式的 酸甜清爽很開胃冷冷的天 配上燙口的四神湯還會冒煙 一口下肚 暖胃❤️ 湯頭也很好喝，這碗喝完超想再外帶一碗 【#金剛大道】🏃 962台東縣長濱鄉長光產業道路天氣好的時候可以看到 長長的路接著綿延的山峰但剛好去的時候氣候不佳 什麼也沒看到有點可惜建議要去踩點的人 看好預報再去 以免失望~~ 【#馨家小廚】🏃 962台東縣長濱鄉100號從台東市區衝到#金剛大道 回來的路上直接鬧食荒各種找不到東西吃 不然就是人口爆滿 台東真的是～到處都是人～還好找著找著 走著走著總有綠洲 後來google到#馨家 看評論說可以電話確認位置立馬打！正負10度的天氣 結果 熱湯完售了！可惡 但是還是吃到不少招牌 整體上還是很推～ 而且生意超好#塔香海瓜子海瓜子跟印象中的不太一樣 不知道是季節還什麼的關係 偏小 不過炒九層塔味道對了就對了#香料椒麻雞雞很嫩 椒麻真的有辣噢 又辣又麻 完全不能接受欸 但是 真的好吃 我是說肉質的部分#小卷我爆吃了三四個 很鮮 大愛#乾煎大蝦店家說是招牌就點來吃了 殼都撥好了 根本為懶人發明 味道一般 就 蝦 【#東河豆花】🏃 959台東縣東河鄉興昌村興昌38-1號💰招牌綜合豆花NT50只賣手工豆花 黑糖剉冰 特調鮮奶三種類跟台南的差不多都是#糖水豆花 一碗50上下路過的話可以吃 附近挺好停車有點吃嘉義的#豆漿豆花#薑汁 系列 整個不是很習慣QQ 糖水的部分甜度大概8分噢… 【#東河老吳-炭烤地瓜】🏃 959台東縣東河鄉15號💰地瓜煎餅 NT30挖掘無名小吃是我最大的樂趣 大家都在排#東河包子 我就在附近看看有啥好吃的！地瓜專賣店 有～#地瓜包#地瓜球#蜜地瓜#地瓜薯條 各種你想得到 想不到的地瓜製品這裡都有賣？地瓜球吃太多 改選個#地瓜煎餅 很紮實 ～很Q～地瓜味恰到好處 不會很淡也不是說太濃主要是也不用排隊啦 路過可以速速買一下！老闆有時候不在 需要按一下電鈴🤣 【#加路蘭海岸】🏃950台東縣台東市台11線 底片殺手，去台東一定要去(如果天氣好的話不然海風很大~~~吹頭很容易像蕭雜謀整個海岸很狹長 超好拍 慢慢拍至少一小時跑不掉~建議多保留長一點的停留時間!! 【#鄰家蒸餃】🏃 950台東縣台東市中正路48號💰鮮肉蒸餃 NT100 酸辣湯NT170 台式泡菜NT50知名地標#台東阿伯小白屋 附近 白天午餐時段可以吃完#鄰家 再去拍拍網美照此店是一個三角窗店面 附近好停車 品項不多 但座位很多 有圓桌有方桌 適合三五好友 也適合 群體遊客#鮮肉蒸餃點一個招牌來試試 餡料是手工的 皮算薄但還是差鼎泰豐很大一點 目前平價版只服嘉義的#豆豆湯包現點現蒸 所以等待時間會比較長噢#酸辣湯圖中是大份的 多人分食很適合 醋味算重 不辣 胡椒味很濃 可推#台式泡菜冰箱的小菜 大概是本餐最推的一道吧 高麗菜很脆～～ 【#草民 Tsao Min】🏃 950台東縣台東市強國街256巷23號💰#經典早午餐手拍荖葉肉丸佐椒紅醬 NT295 #烤時蔬與鷹嘴豆泥NT250在河濱附近巷弄的一間由老宅改建的早午餐店環境及老宅本身都整理的很漂亮 很適合拍網美照老闆還店員顏值都滿高 感覺有挑過這次剛好在開門沒多久就去了 所以等餐的過程中猛拍戶外區超多植物 maybe有蘭花 反正我是認真看不出來 只認識#鹿角蕨 ..#經典早午餐 主餐 #手拍荖葉肉丸佐椒紅醬 荖葉肉丸口感不錯 但整體偏重口味 饅頭是初鹿牛奶饅頭 很香 很綿密(饅頭可免費續加一次)#烤時蔬與鷹嘴豆泥單純想吃看看鷹嘴豆 口袋餅搭鷹嘴豆泥很不錯但對我 嚐鮮可 再試一次先不要 剛好不合口味 雖然還是認真吃完哈哈 【#台東森林公園】🏃 950台東縣台東市華泰路300號💰門票NT30森林公園裡面有好走的步道 可以在森林中肆意的吸收芬多精公園腹地超大~~大多人都是先租腳踏車進來繞雖然要門票 但是真的很值得 如果不趕時間的話啦~~很適合全家大小來踩點晃晃 【#琵琶湖】🏃 950台東縣台東市華泰路300號💰門票NT30美到你一生一定要來一次的地方 湖中倒影可以看到特有的黑森林如果恰巧遇到藍天 你真的很幸運 因為真的美翻了~ 【#正可口肉圓】🏃 950台東縣台東市正氣路439號💰肉圓NT45 鴨肉冬粉NT50台東終於不用等不用排隊的店 吃到的時候倍感安慰尤其超級冷的天 配上熱呼呼的湯 更是被溫暖包圍～～肉圓是用炸的 皮很Q也蠻厚的 感覺跟在台南吃到的蒸肉圓味道非常不同 稍顯新鮮感^ ^鴨肉冬粉湯頭很好 滿合胃口 就像家鄉附近的小吃攤阿對 他就是小吃攤本人哈哈 【#蕃薯伯楊記家傳地瓜酥專賣店】🏃台東縣台東市傳廣路170號💰招牌地瓜酥(大包裝350g / 140元 小包裝175g / 70元)💰傳香芋頭酥(大包裝300g / 140元 小包裝150g / 70元)💰古早味地瓜蜜(大盒1斤 / 140元 小盒半斤 / 70元)台東除了釋迦 必買伴手禮其中一項就是#地瓜酥各自都有擁護者 於是就隨便找一家有名的～不過楊記好像也蠻多間的 maybe大家都姓楊？ 反正這間是傳廣路上的！傳廣路楊記的地瓜酥和芋頭酥都裹著一層薄薄的麥芽糖漿但不至於到很甜或是黏牙 是老人小孩都適合的口味讓人忍不住一口接著一口 邊看影片就會不小心一包見底 【#有夠色炫彩地瓜球】🏃 950台東縣台東市更生路472號💰地瓜球NT50到哪都要吃#地瓜球 的狂熱份子 雖然個人走低調路線 但是喜歡搞特殊去異地吃普通的地瓜球就太low了 友人點名這色彩繽紛標榜天然食材提煉的色素製成的 雖然吃起來的味道每個顏色都一樣…但至少拍照特別～～～那天去的太晚 只剩下#芝麻#起司#原味於是直接大買三種都來嚐鮮 都是撒粉的～ 基底都一樣#芝麻 香氣很香 #起司 味道濃郁 原味就正常發揮 總之很Q啦量不多 算有點小貴 嘗鮮可以 如果是觀光客要買 可以推不過 我是居民應該不會常買 太傷荷包了~~ #台東景點#台東美食#台東伴手禮#台東點心#台東團購美食#台東下午茶#台東必吃美食#台東人氣美食#跟著阿線吃東部#線寶食記ㄔㄔㄔ#台東動滋動走路草

加拿大🇨🇦｜名額倒數中、2023 打工度假簽證申請全攻略｜PART 1 申請入池

打工度假盛行的時代，讓一直尋求出國工作的我，有了新契機！ 2023最新版加打申請攻略，懶人包請詳讀～ 2023加打申請已於1/9開放，移民局已抽出部分名額 請注意加打抽籤並無時間限制，抽滿為止 至於如何抽，就看運氣問題嘍～哈 —— 首先確認條件是否符合 1. 你要來加拿大做什麼？ 打工度假 IEC - Travel and Work 2.你計畫停留在加拿大多久？- 短暫停留 - 超過6個月 3. 護照代號 - TWN 4. 目前居住地 - 請照實填寫 5. 是否有家人是加拿大公民或持有永久居留證且滿18歲以上？- 請照實填寫 接下來會跳入一個畫面已填寫好你的基本資料，直接按下一步即可 再來就是詢問，以下機構是否協助你在加拿大的旅程和找工作？沒有就 - 選NO NEXT 選擇你的永久居留地 NEXT 在念完書後，是否計劃留下來實習或工作？沒有，選 NO NEXT 是否有拿到加拿大的實習或是工作Offer或合約？沒有，選 NO NEXT 點選繼續，接下來就會獲得 Personal Reference Code 這個號碼很重要請務必複製下來存好。 NEXT 下面有8個步驟，教你如何申請IEC： 1. 記下你的Personal reference code，前往註冊帳號 2. 印出此頁 3. 註冊並登入 4. 登入後選擇 International Experience Canada 再繼續 5. 輸入你的 Personal reference code 6. 輸入之後，就會開始創建你的申請 7. 送出申請以後，會看到確認的頁面 8. 在信箱和帳號訊息裡，收到你申請的訊息，接下來就是等待結果 上列步驟完成後，就開始註冊My CIC帳號 至加拿大移民局官網申請帳號 請選取｜My Application —— 然後進入 Sign in or create an account 請選取｜Option 1: GCKey 先註冊個人帳號 進入之後，請選擇右邊 Sign up -> Accept 帳號設定｜最少填寫8位數，包含大小寫英文和數字或特別符號 *若帳號設定無誤，右側會顯示綠色✅，按下藍色的按鍵 Continue 繼續 密碼設定｜8-16位數，不用和帳號一樣的連續3個字母，包含大小寫英文和數字 設定帳號回覆問題｜建議最好截圖存檔，因為申請資料都需要上傳至此 填寫email帳號 -> 至email收取驗證碼 接下來會跳回首頁，重新登入GCKey就可以開始申請了！ 一樣要填寫基本資料｜姓名、email、慣用語言（只有英文和法文可選） 設定帳號登入的安全問題，有4題，務必截圖，每次登入前都會需要輸入答案 所以設定簡單容易記得的就好，每個答案至少輸入3個字母 NEXT 跳回這個畫面之後，選取 Apply to come to Canada NEXT 輸入Personal Reference Code 按下繼續，接下來會出現Working Holiday Category 同樣按繼續往下 NEXT 開始依序填寫資料 NEXT 請填寫護照上的姓名拼音，填寫完成按下NEXT NEXT 個人資料｜ 系統已自動帶入生日，請填出生國家、出生城市、性別，按NEXT NEXT 婚姻狀況｜ 請照實填寫，國外的婚姻關係分很細，如有不懂的可以上網搜尋，畢竟每個人的狀況不同。 1. Married 已婚 2. Legally Separated 法定分居 3. Divorced 離婚 4. Annulled Marriage 婚姻無效 5. Widowed 喪偶 6. Common-Law 法定同居 7. Never Married/Single 未婚/單身 NEXT 護照資料｜請確認護照是否到期，最好有1年以上效期。 1. 護照號碼 2. 再填一次護照號碼 3. 護照發放國家 4. 這趟旅程，是否攜帶含身份證字號的護照出入加拿大？ 5. 填寫身分證字號，因系統無法讀取英文字母，請自行換成數字 6. 護照核發日期 7. 護照到期日 NEXT 這一頁系統已經依據你填寫的資料，自行帶入，確認無誤之後，按右下角 save and exit 存檔離開。 接下來會跳回 eService 的畫面，按下第二欄聯繫資訊，繼續填寫。 NEXT 選擇想要收取信息的語言｜只有英文&法文可以選。 NEXT 填寫email｜完成後一樣按右下角 save and exit 前往下一頁 接下來會跳回 eService 的畫面，第3項（Work and education details），系統已顯示填寫完成（Complete），請直接跳到第4項（Application details）填寫。 NEXT 你是否符合打工度假資格？ 請選擇 YES，save and exit 存檔&離開。 NEXT 以上填寫完成之後，請接受簽證聲明並填上 I agree （系統已設定）。 下面填寫護照英文名/英文姓，記得都是先填名，再填姓 再度填入安全問題的答案，然後按下sign之後，再次確認姓名之後即可送出～ 接下來就是去信箱收信，就會看到你在候選人的POOL裡了 然後等待抽出，沒有一定多久會抽出，請耐心等待和祈禱🙏 官方查詢加打抽籤名額&候選人池人數 - 點這裡 選擇國家 - 台灣 - Working Holiday - Go 官方每週五會更新數據資料，2023年台灣名額Quota - 940位，Spot Available 剩下名額 121 (此為2/5的數據，請以官方更新為主) 最後一輪抽籤5天前會發出通知，不一定何時抽完，最後會釋出候選人拒絕邀請、簽證被拒等因素釋出極少量名額，至於如何篩選和何時篩選完，完全取決於官方～神秘到底！ 下週會再介紹，抽中之後如何進行資料準備和填寫！ 祝福大家抽籤順利㊗️ Finger Cross Stay Tuned!

《牛車來去》春節收視最高衝1.02！楊子儀改日本姓，讓楊烈飆罵混蛋！蕭景鴻生離死別安心亞，逼哭觀眾！

公視時代生活劇《牛車來去》由公共電視、中華電信共同出品，金鐘導演李岳峰執導，蘇義雄監製，安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順、米可白、楊子儀主演。上週六公視播出收視最高衝到1.02，農曆年假期連兩個週末播出總觸達人數達87萬5千人；中華電信MOD與Hami Video雙平台戲劇點閱蟬聯3週冠軍，更創下春節假期天天點閱第一的紀錄！ 《牛車來去》除夕、初七都正常播出，當中不只有藍心湄客串夢境裡的「送子觀音」，還有金獎影帝「阿西」陳博正飾演游安順好友「阿喜伯；連久未於戲劇露臉的孫鵬也以醫院院長「林伯元」角色登場，與日籍演員加賀美智久飾演的乃木醫師出手診治蕭景鴻飾演、罹患肝疾的佃農「日生」。 《牛車來去》上週六晚間９時，公視播出第５、６集，當中第６集衝高到1.02！出現在楊烈、楊子儀父子兩人大起衝突戲碼。原來飾地主「陳進丁」的楊烈，為了兒子「博文」改為日本姓名，怒目直視兒子說「你現在是打算要忘本嗎？」，還用標準日語回敬「只要我還未闔眼、我不會允許」，一度飆罵兒子「混蛋！」。鏗鏘有力的語氣，讓網友直呼「推個霸氣陳進丁！」、「這段楊烈好讚！」。 《牛車》也反映出在日本統治下，父子兩代的矛盾與民族認同糾結。飾演兒子的楊子儀反問父親「你這樣不是很矛盾？既然你這麼反日，為何要送我去念日本書？還讓我去帝國大學讀醫科？」；望子成龍的楊烈痛陳「我們臺灣人除了讀醫科、農科，我們別無選擇。最起碼你當醫生，還能幫臺灣人看病啊！」，更一手搶下兒子的日本姓名印章扔進炭爐裡燒掉！網友也為劇中受高等教育的楊子儀惋惜，直說「博文也受皇民化運動的影響」。 這場群戲還有飾演妻子、媳婦的高欣欣與米可白在場，導演李岳峰的巧妙安排下，楊烈以台、日語交雜方式飆罵，楊烈說「不好拍！」，前面先跟子儀討論，培養氣氛跟情緒，加上演員通力合作完成。楊烈回想這場戲，表示「那聲音要從內心透露真的情緒喊出來！」、「滿喘的，拍完很累！」，他也透露，自己的上一代其實也有類似境遇，「我捕捉阿公阿嬤給我們的點滴與心情去罵兒子」，也認為「子儀表現也很好，我們才有來有往」。 《牛車》收視衝高，楊烈引用俏皮話說「丈母娘看女婿，會越看越有趣」，還表示之後佃農、地主間家庭，還有借腹生子以及傳統媳婦的生育問題，以及國民政府遷臺後的228事件，都會讓故事越來越曲折、有味道。 此外《牛車》戲裡「日生」蕭景鴻積勞成疾，最後在返家途中的牛車上離世，蕭景鴻跟手抱襁褓中兒子的妻子「阿春」安心亞、拉牛車的小舅「阿發」蔡昌憲道別，最後蕭景鴻一句「阿春，我要回去了」，安心亞手握遺物「牛鈴」痛哭，是劇中引人熱淚處。令觀眾感嘆「人生就是生死離別最痛苦」、「可憐的阿春，辛苦了QQ」。 劇中蕭景鴻也感嘆「在演日生這個角色時，知道會不久人世當然心裡也滿是遺憾，不只是對阿春的承諾，還有自己的願望還沒完成，更擔心弟弟來順的安危」，對於沒辦法陪孩子長大的愧疚，蕭景鴻劇中透過親手刻的陀螺來代替，他說「那個陀螺真的是我自己利用等戲的時間一刀一刀完成，在刻的當下都有很多對孩子和未來的想像，自己都會感到心裡很揪結很無力」。蕭景鴻也分享在牛車上返家的感受表示「在醫院感覺到自己差不多了，真會想回到熟悉的地方自己的家，雖然半路上就走了」，入戲甚深的他也說「體會到人生或許就像風一樣，生命中的一切彷彿留不住也帶不走，有種認命的感覺」。 《牛車》不僅公共電視播出吸睛，在中華電信平台點閱表現同樣亮眼！首播上架以來，蟬聯MOD與Hami Video雙平台戲劇點閱冠軍3週，更創下春節假期天天點閱第一的超強紀錄。 《牛車》故事背景發生在1943年，安心亞飾演的貧農「阿春」為了豐收農作、改善家人生活，答應地主以換取一頭牛的代價借腹生子，為他們傳宗接代，也希望藉此翻轉命運。阿春與牛相依為命，不畏艱難地打拼30個年頭，這段牛車走過的歲月，見證了臺灣經濟奇蹟的發展。劇情充滿對土地、小人物的愛與關懷，展現臺灣特有的人情味。 公視時代生活劇《牛車來去》每週六晚間9點，公視13台首播；當晚10點，中華電信MOD、Hami Video、公視＋同步上架。公視積極數位轉型，為讓更多觀眾以隨選隨看形式了解臺灣人情故事，公視＋與中華電信Hami Video即日起至2月28日，限時開放《牛車來去》1至6集免費觀賞，以回饋觀眾、歡慶開工，希望大家一起加入追優質好戲的行列。

日日聊心過年企劃/ 初五為什麼開工總是特別憂鬱?

 過年特別企劃「日日聊心過年企劃」羽昊陪你度過過年年假好日子，每天更新一篇聊心好文章，過完了六天的假期，準備要回職場，你是否備感壓力? 覺得有無限的壓力湧上? 可能是你的憂憂「憂鬱情緒」又來找你；日日聊心，每天來聊聊心事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 現在人大多數的生活無時無刻都要面對的苦難或困難，而這些悲傷的因素使我們大多數的人傾向以負面的態度「憂鬱，悲傷，難過，痛苦」去回應問題，我們總是在心裡想著 我的工作壓力很大，不想工作了我的讀書壓力很大，不想讀書了我該怎麼辦?? 沒有人懂我 憂鬱情緒V.S憂鬱症的差別 憂鬱情緒是每個人都會經驗到的，與憂鬱症最大的差別在於嚴重程度。一般的憂鬱感受可能會隨著時間好轉，或者因為情境而有所起伏，比如說面對要讀書的時候感覺到憂鬱，但週末和朋友聚會時就可以感到開心放鬆 而憂鬱症是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，而憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，同時影響人們的正常作息。 年後憂鬱情緒來時如何紓壓?? 過年回去總是覺得壓力很大，因為有很多事情做不完，每當備感壓力大時，我都會做的五件事分享給日日 #1 去茶水間裝水 年後的第一天工作總是很難專注，何不在工作之餘，到茶水間裝水，透過走走轉移工作的壓力，也許就不會那麼憂憂 #2 下班去運動一下 關於運動，是一個適合下班放鬆的好方法，不用太激烈，可以做瑜珈，騎腳踏車，打羽球，流流汗來紓解壓力 #3 回家看場Netflix 開工又要不同人相處，工作需要一直說話，可以在下班回家一個人看場Netflix 搞笑電影轉換一下心情，為明天的工作繼續加油 #4 假日的咖啡廳 在一家你很喜歡的小書店坐著看一本書和午後的一個人的咖啡，一個人放鬆，不要想著工作，只想著休息就好了 #5 晚上的浴室KTV 最近朋友建議晚上聽聽歌，在浴室裡大聲唱歌，因為人在夜晚一個孤單寂寞時，總是會想很多，越是想越是痛苦，有時聽聽音樂，唱唱歌，也是另一種紓壓的方式。 送給親愛的日日 張懸《親愛的》裡的「不被了解的時候相信自己值得。」期待每個人在人生道路上，即便跌倒、摔傷，也都能一直、一直相信自己、擁抱自己。 每個人一生都會面對各種情緒來臨，而我們總是習慣用負面情緒思考來解釋自己看到的一切；而長期來說，許多痛苦來源是因為自己的認知與現實產生落差而導致；我們需要去學習「接受自己是有限的，我們無法讓身邊的事物都完美、生活並不完美、世界並不完美」 不要忘了還有家人朋友和羽昊陪著你，當你不知要怎麼處理你的情緒，可以適時的轉換心情，開心點，我們沒辦法使每個人都開心，但我們可以使自己開心，有時真的需要Let it be，放下一些會使你壓力大的事物，用擁抱你的好心情 P.S 以上內容為前年與陳姓職能治療師訪談詢問憂鬱症與憂鬱情緒相關的延伸內容 每天來聊點心事吧，內容為每兩周不定期的推出，如果喜歡，可以先追蹤羽昊，可以取得最新日日聊心的內容，如你有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，也可以到羽昊IG小盒子聊聊

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