「我到底飯了什麼團？」這3支cosplay舞蹈練習版，看完我真的笑到肚子快要痛死了啦！

難道這就是「想像」和「現實」的差距嗎？這幾支韓團們別有用心的cosplay舞蹈練習版，讓我認真開始思考「我到底飯了什麼團體？」每支都是歷代級的可愛，請大家準備好你的顴骨，因為影片一播放，不誇張，你就是會笑到爛！ ＃BTS防彈少年團〈고민보다 GO (GOGO)〉 防彈少年團每年萬聖節都會送上特別版舞蹈練習給阿米們～去年的〈고민보다 GO (GOGO)〉可愛到炸，這是一個V雪公主與六個小矮人的故事，V雪公主整個超級鬧事，而且身體還充滿swag，這公主似乎有點manＸＤ除此之外，防彈還超有心，最後的小劇場居然是小矮人的「噴錢叛變」！（P.S.人家想看閔雪公主啦） – 延伸閱讀：「億」級戰區之王，12支BTS防彈少年團破億MV，你們都看過了嗎？ 延伸閱讀：大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～ 同場加映：〈War of hormone〉 同場加映：〈21세기 소녀 (21st Century Girl)〉 ＃Wanna One〈약속해요 (I.P.U.) 〉 Wannable，你們現在看到的是〈약속해요 (I.P.U.) 〉feat.十一種食物～明明是一首很感人的歌，但我想說的是我到底看了什麼，打開的瞬間還以為連結出錯ＸＤ穿著食物裝跳著正經舞，我必須誠實地說我沒有認真聽歌，也沒有認真看舞蹈動作，我懺悔！來一份熱狗丹，要番茄醬聖，飲料就可樂狼，外加薯條訓加大，謝謝！ – 延伸閱讀：完全不需要濾鏡的夢幻「粉藍衝浪咖啡廳」，連Wanna One專輯封面也衝來這裡拍啦！ 延伸閱讀：「歐爸，來參加簽名會就比集體伙食費還貴啦！」見個面這麼貴？Wanna One成員好驚訝！ ＃NU’EST W〈Dejavu〉 誰來救救我們NU’EST W啦～為了一位公約真的是豁出去了，人家都只是服裝cos，這四隻直接妝髮全妝完整呈現ＸＤ請大家幫忙撿一下他們的偶包拜託。崔珉起整張臉黑到我只看到白牙齒，Aron瑪利歐無違和超可愛，白虎的烤雞全餐可以來一份嗎？JR的恐龍讓我無法忽視太搶戲了，而且還到頭栽，我現在很擔心下次一位公約你們要怎麼辦？（期待黃旼炫的加入） – 延伸閱讀：我願意多做點善事！只求給我一位「生活男親」啊～精選韓國TOP5 Life男偶像 延伸閱讀：順毛劉海 VS 狼奔頭！魅力扭轉的TOP7韓國男星！歐爸的帥，由我們來收藏～ 延伸閱讀：召喚迷妹的玩偶兒子們～男團娃娃不只做超像，衣服配件通通有！當媽的什麼都肯花～ 延伸閱讀：【內有多圖】韓團應援棒最近也走「花路」！迷妹在手燈裡蓋出一座花園啦～ – 泡菜編知道看完整理報導，不僅後勁很強，你們大概也已經截好很多黑歷史了吧ＸＤ我只知道現在愛豆已經沒有正常的孩子了（？），希望這系列的影片有讓你們舒壓到，同時活動一下腹肌和顴骨！ #BTS #BTS防彈少年團 #cosplay #cosplay舞蹈練習 #dejavu #I.P.U. #NU'EST W #Wanna one #泡菜追星 #防彈少年團 #韓團 

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨 性轉💙 ]

#歡迎分享標記黛比 ➖➖➖➖➖ 呀啊啊啊啊啊。 咱 @fresho2.com.tw 。 又推出迪士尼聯名了啦！ 吼吼怎麼那麼可愛！💙 可愛到還上了 @trendmood1 ！ 真的是台灣彩妝界台灣之光啦😭 嗚嗚真的好棒！ ➖➖➖➖➖ 回歸正題還是要認真評比一下。 #狠美鴨眼彩盤 包裝不用多說了，黛比直接給100分。 真的太可愛！無可挑剔！ 顏色偏日常大地色。 質地也不錯！閃粉延展度很棒✨ 偷偷拿來當打亮也是可以的🤫 日常妝沒問題。 失誤率極低😂 #偷心鴨輕絨唇釉 內外包裝也是滿分100。 顏色也是近幾年不敗的顏色。 基本上適合大部分肌膚。 黛比個人最愛 #純情豆沙#傳情紅棕 質地是不粘膩的薄奶油感。 很喜歡ㄝ！ #感應換色潤唇棒雙入組 包裝真的不用再多說了。 可愛到哭啊！ 特別是用黛比好喜歡的3兄弟圖案。 可愛死了。 潤唇棒有感溫變色功能。 偏淡淡的桃紅色💗 #藏起來鴨收納化妝包 真的不用黛比再多說了吧～ 可愛到不行。 後面有大大的 @fresho2.com.tw Logo。 總結： 真的是誠意滿滿😭 完美的呈現迪士尼該有的包裝。 這系列擺在迪士尼商店。 完全不意外😭 #推 ➖➖➖➖➖ 話說本來很猶豫要扮成。 黛西/唐老鴨的...🤔 但後來覺得主體是唐老鴨那就鴨下去吧！ ((其實只是沒有淺金色的長假髮而已😂)) 不過還好成品蠻好看的🤪 #2020#20200716#黛比是沙發地瓜#FreshO2#donaldduck#donaldduckmakeup#donald#disney#donaldanddaisy#daisy#daisyduck#唐老鴨#黛西#唐老鴨聯名#聯名彩妝#唐老鴨擬人#仿妝#擬人#迪士尼

話題聯名美妝保養一次看！AMUSEx黑皮Hello Kitty、庫洛米汽泡彈要收～

從大人小孩都愛的colorgram蠟筆小新、甜美度爆表的TONYMOLY瑪麗貓、到話題不斷的AMUSE黑皮Kitty，今年夏天的話題美妝保養聯名根本買不完！不只有超萌限定包裝、實用又高顏值的彩妝品，還有行李箱彩妝組、掛飾唇釉、角色卡等周邊讓收藏控失控，連大人小孩都會瘋的防曬、護膚聯名也強勢登場～ https://www.instagram.com/p/DI2nlTYzO8w/?img_index=1 話題聯名美妝保養新品1. colorgram 蠟筆小新 韓國彩妝品牌colorgram攜手蠟筆小新夢幻聯名，聯名商品包括：韓妞們人手一支的絲絨唇釉，居然還有小愛！十二色眼影盤更是推出兩種聯名包裝，還有附上吊飾的糖葫蘆唇釉，可以隨身掛在包包上作為掛飾，還有小白造型的修容盤等等，蠟筆小新的粉絲們絕對不能錯過！ https://www.instagram.com/p/DIyA2Q-zPtK/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DI0Cu_wTgDO/?img_index=1 話題聯名美妝保養新品2. TONYMOLY 瑪麗貓 TONYMOLY居然攜手迪士尼最可愛的瑪麗貓，推出一系列：眼影盤、唇釉、腮紅等等的聯名商品，粉粉嫩嫩的少女色系，完美契合瑪麗貓給人甜美又氣質的形象，購買套裝組合就有機會獲得環保袋、大腸髮圈、髮夾等超療癒聯名週邊。 https://www.instagram.com/p/DI3sCHASGfT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DIyLjhhyZ3y/?img_index=1 話題聯名美妝保養新品3. AMUSE hello kitty AMUSE繼去年和Hello Kitty聯名掀起一波熱潮後，今年居然跟時下最夯的黑皮Kitty帶來全新系列，曬黑的Kitty真的是讓人無法抗拒，這次光是氣墊就出了兩款，還有經典的小花唇釉、液體腮紅、多功能唇頰盤等，比較讓人眼前一亮的是，這次居然推出了行李箱造型的迷你彩妝組，外出旅行直接隨身帶著走～ https://www.instagram.com/p/DIvbv1sp-vL/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DIsyM6TpOGD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DI8M4GuTrJu/ 話題聯名美妝保養新品4. ALLIE 星之卡比 今年ALLIE攜手任天堂經典角色「星之卡比」，以「陽光冒險」為主題推出限定系列。此次聯名精選三款熱銷產品：「UV高效防曬水凝乳」、「濾鏡調色UV防曬乳（木質調勻妍）」與「長豔UV防曬飾底乳」每款皆採用卡比限定包裝，盒內還藏有角色卡，可作為書籤收藏～ 話題聯名美妝保養新品5. 安耐曬 皮卡丘 說到夏天絕對會想到的安耐曬 ANESSA 再度攜手寶可夢，繼 2021 年聯名熱賣秒殺後，2025 推出全新可愛包裝，帶來滿滿活力！除了經典的皮卡丘，這次更加入生活在寒冷水域的波加曼與擁有光合作用能力的新葉喵，共推出三款造型包裝，超萌包裝完全讓人捨不得用！ https://www.instagram.com/p/DIcufF0JNto/ https://www.instagram.com/p/DIxbuW7NJYi/ 話題聯名美妝保養新品6. suisai 三麗鷗 旅日必買suisai酵素粉，這次攜手三麗鷗家族六大明星成員：美樂蒂、布丁狗、庫洛米、大耳狗、kitty和人魚漢頓，聯名商品包括：經典款淨透酵素粉(Kitty)、黑炭泥淨透酵素粉(庫洛米) 、櫻花蜜桃淨透酵素粉(美樂蒂)、緻潤淨透金黃酵素粉(布丁狗)、碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉(大耳狗)、植萃淨透酵素粉(人魚漢頓)，裡面居然有六種不同造型圖案的酵素包裝～ 話題聯名美妝保養新品7. LUSH 三麗鷗 從四月放出消息以後就讓三麗鷗迷們都瘋狂的LUSH聯名系列，終於即將於五月在台灣上市，其中聯名商品包括：各種造型氣泡彈、沐浴露、造型香皂等，只能說「庫洛米」造型的氣泡彈，到底誰捨得用啦！ 話題聯名美妝保養新品8. GOONGBE 線條小狗 人氣角色ip居然攜手韓國身體護膚品牌GOONGBE，推出一系列寶寶也可以用的低敏感身體護膚保養產品，包括沐浴乳、身體乳液、保濕霜等等，重點是買還送寶寶口水巾，有小寶貝的媽咪而完全可以衝！ https://www.instagram.com/p/DHcdbx-S8PF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHr6NciSgIh/ https://www.instagram.com/p/DHufCiQyrAL/ 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #ALLIE #Amuse #colorgram #GOONGBE #Lush #SUISAI #TonyMoly #安耐曬 

"肝整理" 荷包準備好，劇荒遠離你!!!《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》大整理（上）

獎季期間"選片"很重要，想要看懂奧斯卡? 想要錢花在刀口上嗎? 往下看就對了~~~ 哈囉各位~ 我是肝肝~ 年底到了，又是奧斯卡的季節囉!!! 第92屆奧斯卡訂在2020/02/09 剩下不到2個月的時間 各大獎季電影都陸陸續續的要在台灣上映了 今年可說是近幾年來最多有趣、好看電影的一年 鮮少出現在最佳影片的英雄片"小丑"、昆汀的第九部長片作品"從前，有個好萊塢"... 繼去年的羅馬大獲好評，今年也有更多NETFLIX的原創電影也出來競爭 讓這屆奧斯卡的走向變得越來越難以預測 肝肝在這邊整理出10部台灣確定上映的獎季電影 從今天(12/20)開始到明年的3月都已有很多獎季電影談好檔期 大家準備好錢包、準備排行程表、出發電影院灑錢囉! 12/20上映之電影： 茱蒂Judy(上映日：2019/12/20) Tag：#傳記電影 簡介：好萊塢最偉大女演員茱蒂嘉蘭的傳奇人生 入圍類型：最佳女主角、最佳妝髮設計 入圍奧斯卡最佳妝髮設計短名單 獲得鳳凰城影評人協會最佳女主角、拉斯維加斯影評人協會最佳女主角、NBR 國家影評人協會最佳女主角、亞特蘭大影評人協會最佳女主角 →此片女主角Renee Zellweger已囊括好幾個影評人的最佳女主角獎項，被認為是這次奧斯卡最佳女主角得主的大熱門。 教宗的承繼The Two Popes (Netflix)(上映日：2019/12/20) Tag：#傳記電影 簡介：刻劃天主教教會在歷史上的一個重要轉捩點 入圍類型：最佳影片、最佳男主角、最佳男配角、最佳劇本 入圍金球獎最佳男主角、最佳男配角、最佳劇本、最佳影片 →此片為Netflix原創電影，已入圍奧斯卡風向球"金球獎"眾多獎項，有Netflix的大家今天就可以上Netflix看囉! 燃燒女子的畫像Portrait of a Lady on Fire(上映日：2019/12/20) Tag：#同志、#古裝、#法國、#女導演 簡介：女畫家被委託完成富家小姐出嫁前的肖像畫，在畫與被畫的親密接觸下，漸漸萌發了禁忌的曖昧情愫… 入圍類型：最佳外語片、最佳攝影、最佳服裝設計 入圍金球獎最佳外語片 獲得洛杉磯影評人協會最佳攝影獎 →此片肝肝超期待的!!!! 台灣還沒上映就好評如潮!!! 今天(12/20)全台戲院上映，準備衝首映囉!!!! 01/03上映： 別告訴她The Farewell(上映日：2020/01/03) Tag：#喜劇、#中西文化差異、#女導演 簡介：華人家族中的奶奶罹癌，全家決定隱瞞奶奶病情，藉一場假婚禮號召全家人來見奶奶最後一面。 入圍類型：最佳女主角、最佳女配角、最佳劇本、最佳外語、最佳原創音樂 入圍奧斯卡最佳原創音樂短名單 獲得獨立電影哥譚獎最佳女演員、北德州影評人協會最佳女配角、聖地牙哥影評人協會最佳女配角 →此片被波士頓線上影評人協會評選為十大電影之一，題材有趣、敘述華人社會，非常貼近我們的生活，很適合闔家一起到電影院觀看唷! 兔嘲男孩Jojo Rabbit(上映日：2019/01/03) Tag：#黑色喜劇、#納粹 簡介：二戰時期的男孩喬喬，是希特勒青年團學員，當他發現她母親在閣樓裡藏著一個猶太女孩，動搖了他的愛國價值觀。 入圍類型：最佳影片、最佳女配角、最佳劇本、最佳配樂、最佳整體演出、最佳攝影 榮獲【多倫多國際展最佳觀眾票選獎】 入圍奧斯卡最佳原創音樂短名單 獲得鳳凰人線上影評人協會最佳年輕演員及最佳突破演出、北德州影評人協會最佳新演員、西雅圖影評人協會最佳年輕演員及最佳攝影、鳳凰城影評人協會最佳喜劇片及最佳女配角 →把納粹題材用黑色幽默呈現，特別的方式不只是觀眾，連影評人都非常買單，這部片入圍了非常多的獎項，卡司中也有不少熟面孔，在整體演出上更獲得獎項的認可。希望可以趕快在台灣看到這部片! 以上為《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》（上） 大家都做好筆記了嗎? 下半部會在下禮拜生出來~ 想知道後面是哪五部? 想知道是哪些奧斯卡的大熱門? 記得追蹤肝肝，FOLLOW最佳的影壇時事唷! 然後然後，別猶豫了! 光是今天就有三部獎季片推出，趁週末趕快去電影院看一波囉! 對我影評有興趣的捧油們歡迎到肝肝的IG逛逛唷! 【肝硬化liverhardtosay's instagram】 裡面還有很多其他影評，歡迎來一起討論電影^^ #奧斯卡#獎季電影#台灣上映#肝整理#茱蒂#教宗的承繼#燃燒女子的畫像#別告訴她#兔嘲男孩#10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影

眉毛好像跟我有仇，就是畫不好！掌握眉毛幾個小技巧，超完美平眉這樣畫就對了，變身韓國歐逆就是這麼簡單！

每天花了好幾分鐘在眉毛上但不是太粗就是太彎甚至長短不一，每次都被說:妳的眉毛還好嗎？真的！眉毛真的很重要！就算今天不上妝讓肌膚休息還是別忘記畫一下眉毛，讓自己看起來有精神呈現「偽素顏」。想畫好眉毛的關鍵可是在修眉上面以及以下簡單的畫眉毛技巧，這些學起來讓畫眉毛再也不是件困難的事 #掌握眉毛黃金比例 首先要畫出漂亮眉毛最重要的就是眉型符合自己的臉型 配合臉型的三大比例: 1. 眉頭與眉尾同高 2.眉尾、眼尾、鼻翼成一直線 3.眉峰與眼尾成一直線 #三大步驟，雜毛out 去除眉毛附近的雜毛，才能準確描繪出漂亮眉型 1. 先用眉毛梳將眉毛刷順才不會修過頭 2.用一隻眉刷壓住眉頭到眉峰、 眉峰再到眉尾之間多餘的眉毛用剪刀剪掉。太細、剪不到的地方就改用拔的 #眉筆、眉粉、染眉膏，超完美眉毛get 1. 選擇顏色和自己髮色相近的眉筆，畫上去比較自然。眉梢的部分注意下手不要太重～ 2. 描繪出眉型後用眉粉稍微刷一下，在用眉粉畫上眉梢與眉尾 3. 最後用染眉膏來回輕輕刷幾個幾下 ​（圖片來源: instagram.com） 照著黃金比例畫真的有差耶，有用染眉膏的眉毛看起來就是特別統一均勻！如果有染髮的女孩一定要記得買支和髮色相近的染眉膏囉 每個人臉型都不一樣真的要給他好好測一下才能畫出美美眉毛喔～ 資料來源： matome.naver.jp

卸妝一瓶搞定！14款開架及專櫃卸妝油推薦，卸妝油指南挑選和用法

市面上的卸妝產品依照質地分別都分成：卸妝水、卸妝乳、卸妝霜、卸妝膏和卸妝油等等，其中卸妝油是許多人愛用的選項之一，卸妝油的原理就是透過油脂去溶解彩妝，因此卸妝能力會比其他的卸妝產品來得更好，溶解防水抗油抗汗的濃妝更是不在話下，今天就來推薦幾款網評非常好的卸妝油，最近剛好有購買卸妝產品需求別忘了收藏起來！ https://www.instagram.com/p/Cwgiyg7h7sP/?img_index=1 使用卸妝油有哪些要注意的事？ 卸妝油中最大宗的成分就是「油」，因此使用這類型的卸妝產品就需要額外注意，「乳化」的步驟，一定要確保卸妝油上臉以後乳化完全以後再洗去，不然油脂的殘留就很容易導致痘痘和粉刺的生成，且切記要注意臉上容易有殘妝的邊邊角角，像是額頭、髮際線、下巴等等都是很容易被忽略的角落！ https://www.instagram.com/p/CzJQGKBspZw/ 卸妝油適合哪種肌膚使用？該怎麼挑選？ 卸妝油的原理是使用油類去溶解彩妝，因此在卸除妝容上的效果比起同類型的效果來得更好，更容易卸乾淨，然而許多人也會很擔心用完卸妝油以後臉部也會變得比較油，甚至會容易讓肌膚長痘。當然使用這種油份含量比較高的卸妝油，確實是會有致痘的風險，但基本上只要清潔的流程都有做好，有順利將卸妝油乳化並且使用清水完整沖拭全臉，就可以大幅避免這樣的情況～ 卸妝油基本上會比較推薦給乾性、混合性甚至是敏感肌，當然油肌也可以使用，不過會建議油肌在使用完卸妝油以後，可以再使用額外的洗臉產品，這樣可以二次清潔掉臉上殘留的油脂～ 該如何挑選一款適合自己的卸妝油，其中最重要的當然是卸妝油的質地，跟洗完臉以後的使用感受，當然乳化以後是否會暈眼也是很重要的選擇依據～ https://www.instagram.com/p/Cfdhh_Gv-e0/ 卸妝油用法 以乾手取適量卸妝油，輕抹於全臉，可從眼唇重點彩妝開始、T字部位到整臉順序，以指腹畫圓方式輕柔按摩幫助彩妝及髒汙溶出。彩妝溶出後，以水進行乳化直至油跟彩妝都變成白濁狀態，再沖淨全臉。 https://www.instagram.com/p/CjpZoyjOwJ_/ 編輯愛用卸妝油排行榜 編輯愛用卸妝油1. M.A.C 超奇肌清爽花瓣淨妝油 /NT$1,800 「超奇肌清爽花瓣淨妝油」擁有最溫和的超強卸妝力，蘊含珍稀日本白芍萃取與山茶花油、葵花籽油與荷荷芭油的純淨天然植萃成分，以及維他命E，能有效卸除頑固彩妝、毛孔髒汙及污染微塵，同時秒速乳化，為肌膚留下健康淨透光采；柔滑的清爽水感，不油膩不致痘，使用後肌膚保濕平衡，膚觸柔軟彈嫩，不薰眼、不糊眼，經皮膚科及眼科測試，不管是敏感肌、油痘肌、敏感眼，甚至配戴隱眼時也能安心使用！ 這裡買 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：編輯回購無數的卸妝油，雖然價格偏高但是卸妝時隱眼不摘也不會感覺眼睛霧霧的，質地就像水一樣清爽，沒有常見卸妝油的那種黏膩感，長期使用也不會長痘！ 編輯愛用卸妝油2. freeplus 溫和淨潤卸妝精華油 /NT$650 freeplus 芙莉思 溫和淨潤卸粧精華油，88%精華油奢侈添加，極上卸粧油誕生。含胺基酸系油類(洗淨成分)、美容精華油(保濕成分)，迅速卸除彩粧的同時，維持肌膚柔嫩滋潤，守護肌膚水潤度，卸出平滑柔嫩的初生美肌。 這裡買 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：是一款保濕度十足卸妝油！清潔力也很夠，推薦給乾肌和中性肌膚。 https://www.instagram.com/p/CEqJRclHhWZ/ 編輯愛用卸妝油3. SABON 復活草純淨卸妝油 /NT$1,280 清透的卸妝油質地，帶有玫瑰茶語醉人的香氣，溫和溶解彩妝中的髒汙，帶有香氛指尖滑過肌膚，輕柔地按摩肌膚卸除彩妝，更是一種平心靜氣的儀式。復活草純淨卸妝油添加富含油酸的橄欖油，為肌膚帶來天然的保濕屏障，復活草萃取為肌膚加保濕，卸妝後可以感受潔淨並膨潤的肌膚，完美清爽不令人感到油膩。不含矽、礦物油、硫酸鹽與Paraben防腐劑。 這裡買 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：SABON隱藏版熱門好物，不僅卸妝油的玻璃瓶身精美，卸妝油本身的使用感受也很好，是品牌「玫瑰茶語」的香氣，洗卸的同時也很享受～ https://www.instagram.com/p/Cj5Mgpst60H/ 編輯愛用卸妝油4. 寶拉珍選 完美卸妝潔顏油 /NT$1,210 添加植物油保濕成分的完美卸妝潔顏油，輕鬆卸除彩妝並帶走肌膚髒污，輕油感不黏膩，卸妝同步保養，重現乾淨透亮肌。添加向日葵籽油及椰子油，為肌膚帶來植物保濕潤澤因子，輕油感質地，遇水瞬間立即乳化，溫和卸妝，洗後零油感、無殘妝，無人工香料、無色素、無酒精。 這裡買 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：清爽不黏膩的卸妝油質地，沒有添加額外的香精，洗卸的同時不會被很重的香精味干擾，洗起來乾淨舒適～ 編輯愛用卸妝油5. Bioré 深層卸妝油 /NT$350 日本Bioré創新耐水技術手濕臉濕也能徹底去除多層次彩粧與防水睫毛膏，洗完還會散發淡淡水果香散發清新香氣。適用彩粧類型濃/多層底粧、防水型眼粧(眼線、睫毛膏等) ，卸後肌膚感受保濕度，清爽不黏膩。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：學生族群小資族的最愛，搭配藥妝店打折兩百出頭就可以入手，使用感受保濕度十足，濕手濕臉都可用。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C0ygGbWgSJN/ 開架卸妝油推薦 開架卸妝油1. 專科 超微米水潤卸妝油 /NT$330 一瓶就擁有五種功效！低敏低摩擦！濃妝也能徹底卸乾淨：「微米淨化技術」彩妝、毛孔深層皮脂髒污都徹底溶解卸淨；「玄米油淨化配方」深入卸淨不留殘妝，同時改善暗沉；「蠶絲蛋白保濕精華、雙重玻尿酸」鎖住肌膚水分溫和配方，無添加色素，經皮膚科專家測試，經肌膚敏感性測試，將導致敏感機會降至最低。 這裡買 https://www.instagram.com/p/CeOKWXshACs/ 開架卸妝油2. FANCL MCO速淨卸粧油 /NT$830 2022 配方全面升級，不只卸粧力再進階，新加入「熟成啤酒花精華」，全面瓦解頑固角栓，毛孔潔淨更高效，卸後肌膚水嫩超清爽，真正實現毛孔越卸越細緻，膚質越卸越年輕。 質地滑順舒適，賦予零摩擦的保養級卸粧呵護。一瓶速卸全臉頑粧(眼、唇粧、底粧)。升級修護，加強淨化毛孔，卸出細緻膚質。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C0wP7QsPYMk/ 開架卸妝油3. DHC 深層卸妝油 /NT$890 以手工摘採西班牙青綠鮮嫩橄欖，壓榨萃取100%橄欖精華油為基底製成，具超強卸粧力的親膚特性，能深入毛孔徹底溶解皮脂、老舊角質、粉刺、毛孔髒污，連防水性彩粧、防曬乳等，不含香料、色素、礦物油，優質溶解力，能卸淨彩粧、調理皮脂，輕鬆洗淨，肌膚清爽無負擔。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C6Fkj5TPWq8/?img_index=1 專櫃卸妝油推薦 專櫃卸妝油1. 植村秀 黑米精萃潔顏油 150ml/NT$1,250、450ml/NT$3,080 植村秀2024重磅推出全新超水感「黑米精萃潔顏油」，霸氣拓展潔顏版圖，掀起一陣前所未有的卸妝黑潮流！極致清爽的水感質地給予肌膚零負擔的舒適，完全就是賦予油肌和混合肌一個安身立命之處。其中內含珍稀黑米與日本黑碳，聯手締造出超強清潔力、控油力、保濕力，全面滅絕猖狂黑頭，還給肌膚安穩純淨的美好狀態！只留下深層的滋養修護，因此絕對不怕爆痘、冒粉刺。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C5Dw637MSjK/ 專櫃卸妝油2. BOBBI BROWN 超輕水感茉莉淨妝油 200ml /NT$2,150 Bobbi Brown 茉莉淨妝油一直是亞洲銷售No.1 神級卸妝品，全是因為質地輕盈、乳化速度快！然而真的只有茉莉淨妝油才能打敗自己，2024再次推出進化版超輕水感茉莉淨妝油，添加三款全新頂級精油，滋養肌膚更升級，但質地卻更水感還能秒速溶妝，堪稱卸妝油的革命性商品！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C2w_nwsP3dI/ 專櫃卸妝油3. 肌膚之鑰 精萃光采卸妝油 200ml /NT$2,000 卸妝油利用獨家的技術有效移除肌膚髒污和彩妝，同時留下水分，讓肌膚感覺柔軟、水潤。隨著持續使用，它有助於增強皮膚的柔軟度和亮度。卸妝油中含有四種因保養特性而備受重視的油：「葡萄籽油、馬魯拉油、白芒花籽油、摩洛哥堅果油」它具有精華液般的輕盈感，結合了卓越的油性清潔力和易沖洗性，不會留下任何粘性或油膩感。 這裡買 眼唇卸妝油推薦 眼唇卸妝油1. 碧菲絲特 溫和即淨眼唇卸妝液 /NT$250 防水型睫毛膏、眼線或難卸的唇妝，都能輕鬆卸除的眼唇卸妝液。水層含有來自化妝水的「保濕性卸妝成分」與油性的保濕層雙重作用下，可將防水型彩妝快速溶出，不用搓就乾淨！添加呵護纖細睫毛及眼周肌膚的保濕成分，不造成肌膚負擔，持久提供滋潤，守護重要的睫毛！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C0trGeFsemU/ 眼唇卸妝油2. 巴黎萊雅 溫和眼唇卸妝液 /NT$279 L’Oréal Paris 暢銷明星商品，臉部清潔必備-溫和眼唇卸妝液！清爽配方，能立即卸除眼部及唇部具防水性的持久彩妝，不留下油質感覺。含豐富維他命原B5，滋潤保濕。保護眼部脆弱肌膚，發揮舒緩鎮定作用，連敏感性肌膚也適用的眼唇卸妝液。 這裡買 眼唇卸妝油3. 貝膚黛瑪 舒敏高效眼唇卸妝液 /NT$399 法國貝膚黛瑪舒敏高效眼唇卸妝液，首創30%雙精萃眼唇卸，有別於市面眼唇卸的油水50:50，獨家專利採30%植物雙精萃油及70%生醫級純水基底，以更好、更少的油質快速溶防水妝，卸後清爽無油感；搭配經典小紅水微分子浮吸科技，一抹浮吸極淨不拉扯！添加90%高純度B5有效修護眼唇周圍脆弱肌，睫毛更強韌！經皮膚科與眼科醫師安全測試，親膚不刺激、不熏眼，無人工色素、無矽靈、無香料、酒精、Paraben類防腐劑，敏感脆弱肌適用。 這裡買 https://www.instagram.com/p/Cz8pkZSPBcI/ 市面上卸妝油的選擇真的太多啦！以上卸妝油推薦就給大家一點購買靈感，讓大家可以針對不同膚質還有需求做選擇，找到適合自己的卸妝油～ 延伸閱讀 👉卸妝手法錯誤就等於在毀臉！五大NG卸妝手法，記得千萬不要這樣做 👉卸出好皮膚！極淡妝、日常妝、濃妝分別適合的卸妝品？挑對種類才能事半功倍！ 👉平價又好用！懶人必備『卸妝棉推薦』，編輯私心推薦＿＿大尺寸一張就搞定！ 👉不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 撰文編輯：＃Joanna #Biore #Bobbi Brown #DHC #Fancl #freeplus #MAC #寶拉珍選 #專科 #巴黎萊雅 #植村秀 #碧菲絲特 #肌膚之鑰 #蜜妮 #貝膚黛瑪 

眼睛放電的秘密 綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡，美美媽咪一用就是好多年 大家不要再討論我的眼睛為什麼這麼大?本篇公開我大眼的秘密 還記得，第一次看到綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡，是在屈臣氏 會買的原因是我很好奇連日本都同步販售的綺芙莉到底好不好戴? 畢竟我平常都戴眼鏡居多，但是要出門要拍照， 我還是會戴上有放大效果的彩色日拋，拍照起來比較有神。 戴上綺芙莉你會很喜歡自拍，一試，就成主顧，更是我認為對綺芙莉的最適說明 一盒日拋是10片，屈臣氏沒有特價時，大約售價350元，有特價時大約299元-275元 綺芙莉的彩色日拋的顏色有好幾種，比如代代木粉、代官山杏、銀座棕、新橘香草、新宿紫灰 以上我全部戴過，應該是說，我不會排斥新色，只要有新色，我都會買來試試看 綺芙莉漸層的星芒，眼睛深邃有神 我真的常買也買過太多次，所以顏色的部分我不會非常在意，因為每一種戴起來都好好看 這次剛好出門前，在抽屜裏面拿到的是銀座棕，所以我就示範這個顏色 綺芙莉的DIA就是直徑是14.1，我個人會偏好這樣的直徑 BC(就是弧度)是8.6， 含水量38.5% 舒服好戴，8小時一樣很自在(我個人的感受) 下圖是銀座棕的顏色戴上去後的樣子 自然而且有神 我明明沒有畫眉毛喔 但是眼睛一樣有神，這就是放大片的效果 下圖綺芙莉色調:銀座棕 2020年1月我出發東京之前，買的是新橋香草色 我原本以為，戴起來會非常奇怪 因為從外包裝看起來有一點綠綠的，但是實際上，卻是很柔美的色調 下圖綺芙莉色調:新橋香草色 下面的顏色我已經忘記是什麼顏色，但是非常確定的是綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡 因為我只近幾年，放大片只買綺芙莉這個品牌，但是綺芙莉的所有色調我都會買 放這個照片只是想告訴大家，綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡不管什麼色調，我都覺得非常OK 看起來很自然 美美媽咪來說說: 從前都聽人家說什麼放大片戴起來不自然、看起來很奇怪，眼睛會濛上一層灰的感覺 而我戴上綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡，真心覺得那些說法都言過其實 因為綺芙莉真的滿好戴的，舒適感很高。 眼神柔美，但是有神，非常適合拍照，分享給大家囉! 綺芙莉官網請按這裡 綺芙莉FB粉專請按這裡 *選購前應先至眼科醫療院所或驗光所驗配，依產品說明書正確配戴，並定期回診* 綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡 衛部醫器製字第005513號 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 由內而外的保養分享 可爾必思 碧奧蔓枯草菌 幫助小肚肚排便好順暢 久坐辦公室的朋友很需要 「阿雷可雅」「可爾必思」「L-92乳酸菌」平衡體質增強抵抗力 眼睛保健很重要 協和發酵Bio藍莓葉黃素。日本進口。護眼的保健食品 夜晚睡眠很重要 日本進口。STELLA 豪華CoQ10。夜晚睡眠好幫手 就是要白得清透漂亮 美白大王必備。White Drop煥白防曬錠 夜間美胸保養術 VIAGE晚安立體美型內衣。新美胸保養術 去日本自由行必買 美容大王必備。明治ASAHI膠原蛋白粉。日本扛就對了 與美達寶美茶同類產品分享推薦 Slim cha cha舒纖美顏茶。小肚肚便便不囤積。日本樂天與日本亞馬遜銷售第一 BELTA酵素飲。不想變大腹婆就是要滿滿酵素 一次破解近期兩個最紅的網路商品之一-美達寶美茶 雙酵美體花草茶-有助維持代謝的必備茶品 日本直送美美的保養分享 珠肌LANSHEL蘭雪路全效美凝霜 一瓶就有化妝水 美容液 乳液 乳霜 妝前乳 五合一的功效 natu-reC 高純度維他命C精華液 日本評為上班族女性最想使用的精華液 CANADEL珂娜希全方位淨白凝霜 適合30-50歲的膚質 讓肌膚滋潤得剛剛好 日本Snova絲若雪 胎盤素精華液 洗臉後馬上擦 肌膚光滑有彈性 VC鉑金潤透精華液。潤澤感的加倍滲透力 富士艾詩緹ASTALIFT美白化妝水。日本美白保養聖品 白慈胎盤蛋白精華。女孩兒的白瓷肌夢 宣莉恩養護洗潤精華露。讓頭髮有厚度的好好用洗髮精 日本神奇碳酸凝膠面膜。泡姬Awahime Mask 普瑞迪娜VC維他命多效活膚液。痘痘肌的高階調理 Cherien 宣莉恩全效合一精華。水乳液加上精華液的優越質感 VC凈痘修復化妝水。來自日本東京痘痘化妝水的首選 幼美肌超導逆時彈力水凝霜。抗老要趁早 幼美肌。全方位保濕水凝霜。來自沖繩的保濕凝露 痘痘的好幫手。日本進口克鬪娜調理凝乳。連銀座的醫生都推 ViTAKT平衡水凝露。清爽水潤感。味道好清新 日本白麗娜淡斑凝乳SP。分享給有膚色不均勻煩惱的您 日常保養品搭配大公開-上集-明星商品白漢白彩化妝水 日常保養品搭配大公開-下集-明星商品美樂思凝露Mediplus 海之姬-日水金箔煥采修護橙魚油 [連明星都愛用的保養品] 打敗SK-II和朵茉麗蔻的帕妃雯，姊妹們妳白回來了嗎? 日本直送的卸妝/洗臉系列 Mediplus美樂思棉花糖泡泡洗顔粉 酵素系亮白泡泡洗顏粉 洗後不刺激不緊繃 臉蛋好舒服 Mediplus 美樂思恆潤淨透洗卸凝露 洗臉卸妝二合一 不緊繃好舒服好省時間 DERMA QII皇后玫瑰去角質美顏精華凝露。藝人都愛用 海山泥礦淨白潔顏泥。來自日本的潔顏對策 STREPAiR施特佩洗卸敷角質淨化海泥 ​​​​​​。日本新型態液態海泥。洗卸敷只要10秒 STELLA ALL IN ONE精華卸妝露。美容師評比第一名 珍貴的沖繩海泥。俏樂斯淨白美人沖繩海泥潔顏乳。美國樂天銷售第一 來自京都-月之桂酒粕的yuiki深層溫感去角質卸妝凝膠與深層調理洗面乳 Woo護肌-來自日本超溫和的去角質凝露 一次破解近期兩個最紅的網路商品之二-VCO椰油精粹洗顏皂 夏季版的明星卸妝商品-日本HADA肌純(內有影片) [美麗分享]卸妝-日本 HADA NATURE肌純極淨溫和碳酸洗卸泡泡 打敗SK-II和朵茉麗蔻的帕妃雯，姊妹們妳白回來了嗎? 美體分享 越簡約就越時尚 nordgreen哥本哈根時尚手錶來自斯堪的納維亞的北歐生活態度與設計 維持染後顏色的洗髮精 護色洗髮一次公開三大品牌 肯夢AVEDA 萊法耶 施華蔻 本文加碼分享德國BRAUN WETTBURG珀薇梣木圓形豚鬃纖維氣墊梳 冬天必備的良伴。日本BELTA BODY 孅暢美生酵素 日本HAKUBI 淡暈霜。真想回到少女時候粉嫩嫩的樣子 Creg除毛乳霜。輕鬆去除體毛。細緻又光滑 聲寶SAMPO五合一乾溼兩用得體刀-開箱 黛麗茉除毛噴霧。除毛只要噴一噴抹一抹 更多美妝類的文章分享: 眼妝類: NYX眼影+唇釉專業彩妝推薦。就是要妳百變好好看 我的大眼神器-奇士美kiss me花漾美姬系列大集合 Kiss Me 花漾美姬華爾茲淚眼防水眼線液筆-超好用!!大推 眼妝少不了的大推好物!Nars無所畏!眼影打底筆 底妝類: 富士艾詩緹ASTALIFT白澄完美防曬隔離乳。修飾肌膚效果好。還能防深度紫外線 NYX眼影+唇釉專業彩妝推薦。就是要妳百變好好看 歐美日本專櫃粉底液大亂鬥之到底誰勝出 日本通路14年銷售冠軍的粉底液-瑪珂蕾貝/MACCHIA LABEL CHANTECAILLE香緹卡-未來肌膚粉底液（色號ALABASTER）

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開 【跟著佐小恩 拯救你的眉】#dawnmizz

最近遇到很多寶寶在IG上詢問眉毛要怎麼畫才會漂亮?今天小恩就來告訴你幾個畫出漂亮的小臉眉的技巧~** 除了文章內容的重點分享，一定要看上方影片!!會有更詳細的教學喔!~** 只要眉毛一畫上，臉就立刻小了一號!都還沒開始修容，臉部的立體感就先出來了!!STEP1.你必須先準備好你平常慣用的畫眉工具例如: 細扁筆頭好描繪、質地好延展的眉筆或眉粉、液狀眉筆(類似眼線液筆)...~若你使用眉粉，則需要一支扁斜角刷~(EX:圖片上的畫眉斜角刷)和1~2支適合你髮色的染眉膏與透明定型膏、細頭遮瑕筆刷和遮瑕膏. 在這裡小恩給個小叮嚀!因為在後面有一個步驟是用沾取遮瑕膏來修眉型所以筆刷刷頭絕對不要大~越小的尖扁頭遮瑕刷最好用!!可選擇如上圖的刷子~ STEP2. 記得!先從你最不順手、不習慣畫的那一側眉毛開始(意思就是每次你畫得最醜、最不習慣畫最慢的那邊)由眉尾開始畫，定位並描繪眉型~建議可以從眼尾切齊上方位置開始往後拉出眉尾尾巴然後再描繪眉尾，接著往眉頭方向往前畫 STEP3. 利用眉筆最細扁的尖頭處，一根一根順著眉流方向慢慢挑出根根分明的眉毛! 在這裡小恩再給個小叮嚀!!選擇眉筆上小恩惠建議筆頭是越細越扁型的最好!上圖中你可以看到，左邊是 #植村秀 經典熱銷的 #自動武士刀眉筆筆頭偏扁、俐落好描繪~讓你可以用筆尖描繪眉型或轉個方向用扁平處直接大面積補色右邊是 #kiabeauty 的 #精準素型持色眉筆這支是小恩目前最愛的眉筆~每次官方一推出優惠活動我都必囤它個10來支才肯罷休!!你可以看到它的筆頭很迷你~號稱 #最扁寬1mm #最細窄0.5mm 的 #無敵扁身小三角筆頭 設計可以幫助你精準塑型、收尾、校正寬細度弧度並補足毛流，讓眉毛根根分明!!尤其挑畫毛流時，你會覺得彷彿是很生動的真實眉毛長出來了!!! 讓你看一下這兩款年年熱賣到官方品牌來不急補貨的 #眉筆眉筆另一側也都貼心設計了眉刷，讓你方便攜帶外出!! STEP4.先檢視你的眉毛兩邊是否有明顯粗細不同、一高一低有任何不滿意的地方可以來做最後修飾~沾取你的遮瑕產品或少量粉底到手背上然後用"細尖頭遮瑕刷" 沾取少量遮瑕霜後開始以橡皮擦的方式，擦拭修掉你不喜歡的地方~ 先修飾~ 再按壓暈開更自然~~ STEP5.眉型修飾完成後，緊接著最後補足你缺少的眉毛毛流~畫毛流時記得要順著天生毛流方向有弧度的、毛根粗到毛尾細的自然畫法挑出毛流~這樣就能夠宛如天生的長出眉毛辣!!!大家都看不出來是假的呢~哈哈哈~ STEP6.將適合你髮色的染眉膏刷上眉毛覆蓋原本的眉色刷色的方式如下:逆著毛流刷(往眉頭逆刷) → 再往上拉眉流刷色 → 最後順著毛流刷(往眉尾方向刷) STEP7.最後定色定眉妝:使用 #透明定型眉膏，俗稱"眉毛雨衣"來為畫好的完美眉型24小時定色不脫妝推薦一下小恩愛用的這款眉毛定型膏#Benefit #貝伶妃 的 #24小時透明定型眉膏可以讓你下水游泳、大熱天爆汗依舊整天維持完美眉妝透明定型眉膏的使用方法快點去看影片辣!! 會比較詳細唷~~這裡就不贅述了～哈哈哈其實我就是懶而已~恩亨 這樣~漂亮又自然的小臉自然眉就完成囉~~若有發現結塊的局部，再使用刷子梳開就大功告成嘞哈哈哈~~下面讓你看一下"無眉" 和 "有眉" 的臉型差異!!!你會嘴巴啊很大~~哈哈哈 就醬~寫完退散!!記得來IG找我玩唷!! See U ~ LOVE U ALL MakeUp.Hair Artist : DawnLi佐小恩

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日 背水一戰

年度戰爭動作鉅獻《露梁：死亡之海》在韓上映後蟬聯8天韓國票房冠軍，不只票房成績亮眼，更廣獲媒體好評！「HERALD」李美智記者：「這是李舜臣將軍三部曲的完美結尾！」、「News1」張雅凜記者：「100分鐘的磅礡海戰場景太震撼啦！」、李東健記者：「震撼的故事和歷代級的規模真是太驚艷了！」《露梁：死亡之海》由青龍影帝金倫奭與《萬惡新世界》白潤植、《檢法男女》鄭在詠、《逃出摩加迪休》許峻豪、《機智牢房生活》李奎炯熱血共演，《今生也請多指教》安普賢、《德魯納酒店》呂珍九、《地下菁英2》李帝勳驚喜演出！ 本作故事敘述壬辰倭亂爆發後過了7年的1598年12月，李舜臣將軍（金倫奭 飾）得知在日軍首領豐臣秀吉死後日軍急忙打算撤退的消息。李舜臣將軍認為必須完全殲滅日軍，才能徹底結束這場戰爭。便和明朝組成朝明聯合艦隊，阻擋日軍的退路。然而，明朝都督陳璘（鄭在詠 飾）在日軍的賄賂攻勢下，打算為日軍開啟退路。雪上加霜的是，連日軍首領島津義弘（白潤植 飾）所率領的薩摩軍為了協助日軍撤退也朝露梁前進……。年度戰爭動作鉅獻《露梁：死亡之海》1月12日（週五）在臺上映！加入MAGIC HOUR Premium購買《露梁：死亡之海》電影票可享88元，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://bit.ly/41PLZtv）或搜尋「88元電影票」。）或搜尋「88元電影票」。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 影帝金倫奭在本作中飾演李舜臣將軍，帶領朝鮮軍隊英勇對抗頑強的倭軍，即使士兵們已經打到筋疲力盡，戰艦被炸得殘破不堪，他仍打起精神奮力擊鼓以提振士氣。談及本作中的「擊鼓」名場面，金倫奭表示：「為了這場戲我練習了很久，若邊打鼓邊搖晃身體的話，一不小心就會很搞笑，所以我做了很多練習。」此外，金倫奭還表示自己在片場敲鼓時愈敲愈上癮，完全停不下來。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 憑藉好評電視劇《機智牢房生活》裡的毒蟲「小迷糊」一角獲得關注的李奎炯，在本作中十分辛苦。他表示：「我飾演的角色需要四處奔波，或是冒著生命危險逃跑。花了3個小時做的頭髮與特殊化妝，若導演最終確認時說需要修改的話，就又要再花一個小時左右修改。李奎炯接著表示：「洗頭髮時大概要花一個小時用特別藥水溶解特效化妝，但總比變成光頭好。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 此外，李奎炯為了詮釋因長期戰爭變得憔悴的模樣，還特別為戲減肥。對此，他表示：「基本上所有人都很憔悴，第一次拍攝時大概減掉了7、8公斤，總共減了10公斤左右。」但敬業的他表示演員其實很常需要為戲減重，所以也沒有那麼辛苦。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 值得一提的是，飾演倭軍主將「小西行長」的李茂生在本作中突破形象，綁了日本辮子。李奎炯表示：「一開始看到茂生哥的髮型時嚇了一跳，但覺得很時尚也很適合他。」另外，李奎炯回憶起拍攝過程補充表示：「因為我們倆都是用日語演戲，所以連彼此的臺詞都背下來了，若不這樣的話會不知道對方的臺詞什麼時候結束，這樣下去我跟茂生哥會在片場大眼瞪小眼，所以我們都背下了彼此的臺詞。」 （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 年度戰爭動作鉅獻《露梁：死亡之海》1月12日（週五）在臺上映！全台最大電影社群平台「MAGIC HOUR」近期與7-11 ibon及全台戲院合作，特別限時推出Premium方案，加入MAGIC HOUR Premium，全年購買電影票只要88元，全台上映戲院上映期間皆可使用，從台北到屏東，從台中到台東，都能享受全台最殺88元電影票優惠，更多詳情可見MAGIC HOUR官網（https://bit.ly/41PLZtv）或搜尋「88元電影票」。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

現代飲食中，「放縱餐」（Cheat Meal）是一個常見的概念，指的是在節制飲食期間，偶爾放寬規則，享受美食。然而，放縱餐過後，許多人會感到罪惡，擔心過多熱量攝取會影響健康或體重管理。事實上，適度的放縱餐可以幫助心理調適，但重點在於如何透過適當的補救方式，恢復身體平衡與代謝，如果你也擔心放縱餐會對體重帶來太多的影響，不妨嘗試看看為期三天的「輕斷食食譜」，迅速幫助身體在「放縱餐」後迅速回歸到健康又平衡的狀態。 👉比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！ 什麼是放縱餐？ 放縱餐是指計劃性地在飲食控管期間，短暫放寬熱量限制，例如享用炸雞、披薩或甜點等高熱量食物。這樣的飲食策略有助於緩解長期節制飲食帶來的壓力，也能短暫提升體內「瘦素」分泌，促進代謝。但過量的糖分、鹽分和脂肪攝取可能導致身體脹氣、水腫，甚至影響腸胃道功能。因此，放縱後的飲食調節是非常重要的！ https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 輕斷食是什麼？ 輕斷食是一種溫和的清理飲食方式，透過短期內減少熱量攝取、選擇易消化的食物，幫助腸胃休息，恢復代謝平衡。它並非極端的禁食，而是著重於高纖、低熱量的飲食搭配，並適度補充蛋白質以維持基礎代謝。以下是編輯推薦給大家的三天輕斷食食譜，能讓身體快速排除多餘的水分和毒素，同時避免肌肉流失。 https://www.instagram.com/p/DCJFk5FJ6B2/?img_index=1 三日輕斷食食譜 第一天：排毒日（減少腸胃負擔，促進排毒） 早餐：檸檬溫水 + 奇異果 + 一小碗燕麥粥（不加糖） 午餐：清蒸鱸魚 + 燙菠菜 + 一碗地瓜糙米飯 晚餐：南瓜濃湯（無奶油） + 蘋果切片 第二天：代謝啟動日（提高代謝率，減少水腫） 早餐：無糖豆漿 + 一顆水煮蛋 + 一根香蕉 午餐：烤雞胸肉沙拉（搭配橄欖油醬汁）+ 半碗藜麥 晚餐：蔬菜燉湯（紅蘿蔔、芹菜、番茄） 第三天：營養恢復日（恢復能量，穩定血糖） 早餐：全麥吐司一片 + 酪梨抹醬 + 一杯綠茶 午餐：清燉牛肉湯 + 花椰菜飯 + 一片柚子 晚餐：清蒸鮭魚 + 青花菜 + 一小碗紫米飯 ⚠️食譜僅供參考，請根據個人身體狀態進行調整⚠️ 輕斷食小技巧分享 輕斷食小技巧1. 補水是關鍵 大量飲水（2-3公升）有助於代謝廢物，特別是添加檸檬或薄荷的水，有助於減少脹氣。 輕斷食小技巧2. 避免加工食品 盡量選擇原型食物，遠離高鈉、高糖的零食和飲料。 輕斷食小技巧3. 適度運動 每天30分鐘的輕量有氧運動，如快走或瑜伽，有助於促進血液循環和代謝。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #三日輕斷食食譜 #放縱餐 #輕斷食 

妝髮搜尋結果

「我到底飯了什麼團？」這3支cosplay舞蹈練習版，看完我真的笑到肚子快要痛死了啦！

「我到底飯了什麼團？」這3支cosplay舞蹈練習版，看完我真的笑到肚子快要痛死了啦！

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨性轉💙 ]

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨性轉💙 ]

話題聯名美妝保養一次看！AMUSEx黑皮Hello Kitty、庫洛米汽泡彈要收～

話題聯名美妝保養一次看！AMUSEx黑皮Hello Kitty、庫洛米汽泡彈要收～

"肝整理" 荷包準備好，劇荒遠離你!!!《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》大整理（上）

"肝整理" 荷包準備好，劇荒遠離你!!!《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》大整理（上）

眉毛好像跟我有仇，就是畫不好！掌握眉毛幾個小技巧，超完美平眉這樣畫就對了，變身韓國歐逆就是這麼簡單！

眉毛好像跟我有仇，就是畫不好！掌握眉毛幾個小技巧，超完美平眉這樣畫就對了，變身韓國歐逆就是這麼簡單！

卸妝一瓶搞定！14款開架及專櫃卸妝油推薦，卸妝油指南挑選和用法

卸妝一瓶搞定！14款開架及專櫃卸妝油推薦，卸妝油指南挑選和用法

眼睛放電的秘密綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

眼睛放電的秘密綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開【跟著佐小恩拯救你的眉】#dawnmizz

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開【跟著佐小恩拯救你的眉】#dawnmizz

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日背水一戰

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日背水一戰

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

妝髮搜尋結果

「我到底飯了什麼團？」這3支cosplay舞蹈練習版，看完我真的笑到肚子快要痛死了啦！

「我到底飯了什麼團？」這3支cosplay舞蹈練習版，看完我真的笑到肚子快要痛死了啦！

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨 性轉💙 ]

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨 性轉💙 ]

話題聯名美妝保養一次看！AMUSEx黑皮Hello Kitty、庫洛米汽泡彈要收～

話題聯名美妝保養一次看！AMUSEx黑皮Hello Kitty、庫洛米汽泡彈要收～

"肝整理" 荷包準備好，劇荒遠離你!!!《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》大整理（上）

"肝整理" 荷包準備好，劇荒遠離你!!!《10部台灣確定上映的奧斯卡獎季電影》大整理（上）

眉毛好像跟我有仇，就是畫不好！掌握眉毛幾個小技巧，超完美平眉這樣畫就對了，變身韓國歐逆就是這麼簡單！

眉毛好像跟我有仇，就是畫不好！掌握眉毛幾個小技巧，超完美平眉這樣畫就對了，變身韓國歐逆就是這麼簡單！

卸妝一瓶搞定！14款開架及專櫃卸妝油推薦，卸妝油指南挑選和用法

卸妝一瓶搞定！14款開架及專櫃卸妝油推薦，卸妝油指南挑選和用法

眼睛放電的秘密 綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

眼睛放電的秘密 綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開 【跟著佐小恩 拯救你的眉】#dawnmizz

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開 【跟著佐小恩 拯救你的眉】#dawnmizz

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日 背水一戰

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日 背水一戰

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨性轉💙 ]

[ 黛比是沙發地瓜- #唐老鴨性轉💙 ]

眼睛放電的秘密綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

眼睛放電的秘密綺芙莉彩色日拋隱形眼鏡

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開【跟著佐小恩拯救你的眉】#dawnmizz

人人都可駕馭的漂亮“小臉自然眉型“ 技巧大公開【跟著佐小恩拯救你的眉】#dawnmizz

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日背水一戰

《露梁：死亡之海》蟬聯韓國雙週票房冠軍！「小迷糊」李奎炯為戲減重10公斤好崩潰！《露梁：死亡之海》1月12日背水一戰