MAKE UP FOR EVER恆久親膚雙用水粉霜,讓我的妝容輕透水亮持久一整天~

最近對於底妝這部分可是讓蜜拉開了不少眼界, 真的有太多好用的粉底拉~~ 難怪網路會有這麼多好口碑呢! 相信大家應該有聽過MAKE UP FOR EVER這個品牌吧? 它可是眾多彩妝師和好萊塢明星的愛用粉底呢! 是專為舞台表演者設計的粉底,(夜總會,芭蕾舞,時裝秀,歌劇,水上芭蕾舞) 經過了最嚴格的測試而誕生的粉底 25年正宗水粉霜也引起了市場水粉底的效仿呢! 今天要分享給大家的就是~ MAKE UP FOR EVER恆久親膚雙用水粉霜 接著就來看實際的使用分享吧~ 首先是恆久親膚雙用水粉霜的外包裝囉~ 紅色與黑色搭配充滿個性呢! 還有性感紅唇圖案 這款水粉霜搭配專屬海綿使用會讓妝感更棒唷! 水粉霜本尊現身拉~ 色號是Y245 我很喜歡瓶身充滿圓潤柔和的感覺, 採用霧面的玻璃質感超好的, 黑色的海綿設計感覺更耐髒呢~ 拿起來的手感也很不錯~ 水粉霜的瓶蓋是做按壓設計,非常方便取用~ 連蓋子上也有紅唇圖案呢! 小細節都做得很好! 我覺得這款海綿的造型設計很特別, 是長條形但是側邊是不規則的切面, 上下兩邊是橢圓形的切面適合用來上妝~ 接著在手部試看看水粉霜質地如何吧! 只能用~爆水~來形容它~ 擠出來真的是很水潤的質地, 推開後整個充滿水感延展性極佳,添加80%維他命原B5純淨滲透水, 妝感是非常輕薄的能改善氣色呈現輕透水亮肌, 採用獨特包覆膜,妝感不黏膩也能防水持久~ 接著試臉部吧~ 還沒上妝前素顏看起來很暗沉,黑眼圈非常嚴重還有一些小痘疤, 接著沾取水粉霜像蓋印章的方式在臉部按壓上妝, 我發覺這款水粉霜適合搭配海綿或是底妝刷來使用, 如果單用手的話遮瑕力會減弱, 我很喜歡水粉霜在臉上推開的感覺, 很水很滑順而且很服貼,上完整張臉都提亮了不少, 重點是它沒有一般粉底液容易有的厚重粉感, 真的是非常輕透又服貼肌膚, 就很像創造出偽素顏的感覺, 也因為這款非常的輕透, 如果有嚴重瑕疵的部分還是建議可以額外上個遮瑕品~ 這是整臉上完水粉霜的樣子, 整張臉都散發出水潤光澤感, 暗沉一掃而去肌膚變得透亮無暇, 而且我覺得持久度非常不錯, 我習慣上完粉底液都會在刷上一點蜜粉做定妝, 然後出門上班一整天妝容幾乎都維持的很不錯, 除了鼻翼兩側有些微脫妝, 其他部位幾乎沒有什麼脫妝,真的很棒呢~ 總結: 我覺得這款恆久親膚雙用水粉霜表現非常不錯, 基本上它除了遮瑕稍弱一點, 其餘不管是輕透/保濕或是持久度都表現得可圈可點, 如果本身膚況極佳的人其實不用在額外上遮瑕, 我平常是會針對黑眼圈的部位再稍微遮瑕一下, 這樣整體的妝感就很漂亮囉~ 總之~ 如果你也喜歡輕透水亮感的底妝, 那一定要試試看囉~~

台劇／台版與神同行？鍾馗孟婆來到現代？三立年度大戲《天巡者》媒體試片會

想不到Yun也有機會受邀參加所謂的媒體試片會，非常感謝三立這次願意邀請我這個影評界的小小新人，參與了《天巡者》的媒體試片會，其實在之前我就已經注意到這部題材特別的台劇了，第一直覺就是跟與神同行好像啊，後來參加完試片會後，還是覺得很像與神同行（陰間使者ＸＤ），不過這也沒什麼不好的，而且也看得出來他們非常用心在細節上。 現代化神界，創意藏在細節裡！？ 今年暑假才在電影院看了馗降2，想不到這部台劇直接是鍾馗來到現代，他們設定神界的模樣我非常喜歡，非常科技又加入一點創意，上天就像一個現代化公司，邵雨薇飾演的孟婆1087，1087是他的代號，孟婆可能是一個職位，還有簡廷芮是劍的化身，你會發現他的頭髮和服裝都有因應劍的外型而有所設計對應，等劇播出後，大家可以仔細觀察，鍾馗傳說就是捉鬼驅鬼的代表，所以不免俗的也有一個厲鬼貫穿全劇就是資深演員尹昭德，雖然已經是資深演員了，但演起打戲一樣俐落而且親自上陣，可以看出下了不少工夫，而他的妝容，因為是厲鬼，所以慘白是必須，還加入了紅紅的眼睛，看起來十分嚇人，可以感受出來這次的服化真的很用心，特效上也相當自然，不會出戲，雖然有人說像終極一班的特效，但我覺得更好更進步，不會有五毛感產生，歡迎大家和Yun一起邊追劇，邊找細節。 鍾馗和孟婆來到現代啦！？ 劇中飾演鍾馗的賀軍翔，為了救被厲鬼（尹昭德飾）抓走的孟婆1087（邵雨薇飾），而來到現代，卻意外發現孟婆已經失憶，光是第一集，就可以發現編劇雖然將神界現代化，但有些用神力就可以達成的東西，他們就沒在用，所以和人間還是有些水土不服的現象，這些差異真的非常可愛，而孟婆雖然失憶，但還是看得到鬼魂，這樣對之後他和鍾馗一起抓鬼還有幫鬼解決問題都方便多了，目前聽說會是兩三集一個事件，每個事件會有一位大來賓，第一位大來賓就是八點檔女神曾莞婷，期許他們能做到讓每個故事都能感人豐富，也展現出人過世後對生前的各種情感留戀，讓劇情更加有深度，當然孟婆和鍾馗原本的故事，也是非常令人好奇，想必也是劇情的關鍵之一，雖然只看了第一集，但卻非常好奇後續發展，像是劍靈和鍾馗的關係，他們是怎麼建立起主僕關係的，還有阿西陳博正飾演的角色是何方神社？為何鍾馗可以使喚他？為何是他演？他們之間關係又是什麼？感覺一定不單純，每個角色背後的故事都令人好奇，如果能將這些角色故事都處理好，一定會是一齣非常精彩的好戲。 以前看大陸仙俠劇時，常常在想為何神仙一定是穿著古裝，就算是與神同行，除了陰間使者外，其他人也都還是著古裝，為何他們不會與時俱進，沒想到台劇先幫我解決了這個疑惑，做了一齣現代的神仙劇，角色還都是大家常見的神話角色，想想與神同行中秦廣王的模樣，再想想周曉涵飾演的秦廣王，就能感受到人物沒有絕對，端看編劇如何設計，服化和特效也都相當用心，如果你好奇這樣的設定下到底回做出什麼樣的故事呢，那一定要跟著Yun一起關注這部《天巡者》啦！ 近年來，台劇愈來愈敢於創新，我想觀眾的支持是他們做出更多好劇的動力，去年的用九柑仔店也做得相當不錯，證明觀眾喜歡的不光是演員本身的魅力，更重要的是整個團隊做出來的溫度、劇本的厚度，我們的支持能讓他們更有機會繼續製作出好劇，所以適時給予台劇信心還是必要的，他可能還是有些老梗，有些缺點，無可厚非，畢竟是第一次嘗試的題材，但我相信慢慢的，台劇能在創新和商業上再度找到平衡，讓台劇再度走向第二高峰，希望大家有興趣能和Yun一起關注這部《天巡者》。 喜歡我的文章 歡迎 fb🔍 Dear Yun（Yun的劇評世界） IG🔍dear_yun319 Podcast🔍跟著小芸來追劇 Youtube🔍跟著小芸來追劇 可以看到更多劇評呦！ #台劇 ＃賀軍翔 ＃邵雨薇 ＃神仙劇 ＃奇幻 ＃鍾馗 ＃孟婆

眉毛也要保意外險！沒投保隨時都可能把路人嚇出心臟病，就靠這個染眉膠讓妳24小時都很自信吧！

有聽說過有些女星會替自己身上的部位保險，如瑪丹娜替胸部投保、泰勒斯替長腿保險，現在竟然還有聽說有人替眉毛保險！？原來這個不是怕你哪天眉毛被燒掉所以要保的險，而是一個超厲害的染眉膠，讓你用了之後就像替眉毛保了意外險一樣，隨時眉型都可以很完美，所以可以很安心，不用怕掉漆的眉毛見人啦！到底是什麼神級的東西，可以像投保一樣這麼厲害，就讓小編來跟你說說～ 妝前妝後都還是女神！你絕對沒料到眉毛竟然這麼重要～以為眉毛只是兩條在眼睛上面的東西的女孩，快醒醒吧！如果妳不是伸展台上的超模是絕對沒辦法沒有眉毛還很美的（以前有陣子一度很流行把眉毛剃掉，建議普妹如我的女孩們千萬別嘗試）～小編也整理了所有可能素顏時會遇到的煩惱，讓妳知道絕對要保這個眉毛的意外險！ #緊急收包裹先從最小的事情講起，但這件事真的也最難防啊哈哈！有時候自己在家不小心睡個太晚，好死不死快遞打電話來說要送包裹，衣服隨便一抓衝去開門，結果就把快遞員跟郵差嚇個半死（老實說我自己照鏡子也是會被嚇到啦），為了不要讓他們嚇出病變成職災，也是該打理一下自己素顏的樣子～ #巧遇前男友有時候假日癱軟在家沒化妝，想說只是出門到附近買個食物就回家，結果好死不死就遇到前男友和他的全妝現任女友，這時候真的只想挖個地洞鑽進去不要把我挖出來⋯⋯ #出遊住外面小編有個毛病，就是每次跟朋友或男友出去玩外宿的時候，都是最早起床最晚睡覺的人！因為不想讓人家看到自己素顏的樣子，所以都早點起來先化好妝，也等大家都睡了再去卸妝洗澡，結果出門完搞得比平常上班還累睡不飽，同時也向隨時都保持完美妝容的日本人妻們致上最高敬意！#健身房運動夏天快到了開始要來還冬天累積的脂肪債，上健身房運動還是要微心機化點小妝，結果大流汗沒注意一擦，眉毛也就這樣～～～隨著汗水消失了～～～然後那個健身房的帥哥也跟著離開了～～～ 四色超齊全，化妝超省時，素顏也能電到人！ 小編其實只是先隨便列個幾項，妳就知道眉毛到底有多重要啦，今天要講的這個眉毛意外險，就是讓上面的意外人生都不用再遇到！是什麼東西這麼強大，就讓我跟妳娓娓道來～ 這款媚比琳的第一支眉日眉夜持久染眉膠，可不是一般的染眉膏喔！它是一款撕除式的染眉膠，一個禮拜只用辛苦一次，睡前用它塗好撕掉，就可以維持3~5天喔！！！是不是很神奇～小編就來實測給妳看！！ 首先就是使用眉日眉夜持久染眉膠開始狂塗自己恐怖的素眉～小編其實有眉毛，但被自己亂剃變很少，加上小時候受傷眉毛有疤（眉毛有疤的人很多喔！！），所以永遠都不太對稱～ 塗好之後長這樣～小編用的色是可可棕！接下來就等待20分鐘～ 就可以撕了！！！（一起試用的同事表示超級療癒！！） #焦糖棕 整間辦公室的同事都驚呼超級自然的，因為以往這種產品眉毛都還是會有點怪怪的生硬，結果這款使用起來真的很美！還有點霧面感～相當柔順！整桌的同事們都被燒到心動想買了～～～ 想幫自己眉毛保意外險、讓自己24hrs都美度逼人，可以先點這裡參加活動，就有機會抽中媚比琳眉日眉夜持久染眉膠正貨一支喔～～～ 資料來源： popdaily撰文報導

SOLONE 春夏新品大合輯！眼線、眼影、刷具

♡持久流暢眼線液筆 。迷霧黑 Black 。深夜棕 Brown 。楓葉棕 Maple Brown 除了基本的黑色與棕色之外，還有比較特別的楓葉棕色！ 我平時畫眼線最喜歡用黑色，可以讓眼睛更有神；妝容比較柔和時我會選擇棕色；這款的楓葉棕我覺得滿特別，所以最近也很喜歡用它⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 0.01mm的筆刷，可以精確的勾勒眼線，雖然筆刷很細，但不會刺眼皮，可以放心使用 剛收到時我把它們畫在手臂上，洗澡時忘記，沒有認真的搓洗手臂，洗完澡它們還健在哈哈哈哈，防水效果不錯！ ♡持久眼線筆 。黑色 Black 。淺棕色 Light brown 。咖啡色 Brown 我平時比較少使用眼線膠筆，手殘畫不太好(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥｀)...而且怕用到筆頭比較乾或是比較硬的，難上色的話會畫到眼尾很痛，不過這款使用起來非常滑順！不會有拉扯眼皮的感覺⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 顏色飽和、好上色，我不太常畫內眼線，不過如果需要畫內眼線時，我都會選擇眼線膠筆，比較方便、快速～這款用來畫內眼線一樣滑順，不會有刺痛的感覺 2款眼線產品我使用都不會暈染、掉屑，持久力都滿好的！不過我不是油眼皮，所以如果是容易暈染的油眼皮，還是建議先爬文看看油眼皮的心得唷(♡⚈ɜ⚈) ♡單色眼影 春夏新色 。No.107 橙樣甜柚（霧面） 珊瑚橘粉色｜軟嫩的少女感顏色，適合打底眼皮 。No.108 楓糖玫瑰（絲絨光） 紫調玫瑰色｜顏色給人一種沈穩的感覺，深淺用來當過渡色剛剛好 。No.109 星幕暖棕（珠光） 深咖啡色｜裡面有銀白色跟金色的小閃片！適合加深眼尾 Solone的眼影在我還沒開始經營帳號前就買了20幾顆，到現在陸續出了更多色號，粉質也逐漸在進步！ 最初期我買的霧面色飛粉狀況比較明顯、珠光色沒有很服貼，到近期出的顏色我覺得改善很多⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝！ 霧面色摸起來絲滑，雖然難免會有飛粉狀況，但粉質比起以往更加服貼～珠光色的妝效也更加細緻了 ♡ Hello Kitty 聯名刷具 。層次腮紅刷 毛量分佈是漸層的，雖然是尼龍毛但不會刺臉～好取粉，用輕拍、彈壓方式上色，因為毛量以腮紅刷來說並不是非常多，所以可以畫出自然的腮紅妝感(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 。無痕遮瑕刷 我不太擅長使用遮瑕刷，所以對遮瑕刷的心得比較少～我的使用方式是先把遮瑕膏點在痘印上，再用刷子輕拍開邊界，不太有明顯的刷痕、也不會刺皮膚，所以缺遮瑕刷的還是可以考慮這支的！ 。眼部細節刷 （終於來到我擅長的眼部刷具哈哈哈）小巧的圓柱感，適合打亮眼頭或是進行眼尾加深使用！ 取粉能力好，以細節刷來說軟硬度適中，通常細節刷我不會喜歡太軟的，太軟反而很難精確的上色，太硬的話會讓眼皮覺得不舒服，這支我覺得剛剛好(⁎˃ᴗ˂⁎) 大小也剛好符合我的眼型，用來加深、眼頭眼尾的收斂色剛剛好，也可以用尖端打亮眼頭 這支的主要功能我覺得是上色，需要搭配其他暈染刷使用，solone的眼部刷具我都滿喜歡的，這支我很推薦！另外推薦2支solone的眼部刷，是我平時化妝愛用的，L107 眼窩暈染刷、L108 輪廓細節刷，想買solone刷具的一定要買這3支呀(灬ºωº灬)♡ 。斜角眉刷 近期分享眼妝時，我都會把眉毛畫成跟眼妝類似色，我會先用慣用的眉筆畫出形狀，再用眼影當眉粉使用，這時候就很需要夠精準的眉刷（solone真是我的及時雨） 我原先使用的是以前買套刷裡的眉刷，堪用但是毛太軟、又不夠密，所有在進行眉尾的上色時，很難好好上色 這支眉刷的硬度剛剛好，毛不會歪來歪去，但又不會讓皮膚覺得刺刺的，自從收到這支後，我上眉粉都改用這支了⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

我挑了一些產品嘗試“project pan”～一起給自己一個目標，用完化妝品吧！

這幾天看到歐美YTR在實行一個叫“project pan”的計畫， 我覺得這個計畫很有意義，而且對自己也會很有幫助，所以決定也來試試看XDD 什麼是“project pan”？ 簡單的說，這是一個挑戰——挑戰把化妝品用完，所以就會看到底部的“底盤”。 這個挑戰的目的，是讓我們把我們的注意力放在我們已經擁有的產品上， 而不是一直購買或嘗試新的化妝品。 如此一來，我們在買化妝品的時候， 就會再多思考，“這個顏色我有了嗎？”、“我有類似的產品了嗎？” 這樣可以避免掉很多化妝品“鬼打牆”的事情發生XD 也可以幫我們省下不少錢！！！ 我挑了哪些產品做“project pan”呢？理由是？ 我總共挑了5樣產品做“project pan”， 在挑的過程中，竟然發現過期的唇膏，只好忍痛跟它們說再見了QwQ 接著，我就來說明我挑的產品，還有挑它們的原因，繼續往下看吧^^ 我挑的5樣“project pan”產品如下： 1. 巴黎萊雅 24H無瑕完美粉底液 #130 True Beige 我覺得這款粉底液真的很好用！！！ 但是我自己本身比較少用粉底液，就不知不覺冷凍它了>< 我的皮膚是混合偏乾，用它完全不會脫妝，很服貼。 所以我決定要努力把它用完～ 我一看到這個計畫的時候， 第一個就想到它了XD 如果用完它，我又想用粉底液的話，我才會再回購。 不然我平常就用防曬隔離霜、蜜粉就出門了（超懶～） 對了，它唯一的缺點就是沒有防曬係數QQ 2. Kate凱婷 零瑕肌密電修級遮瑕膏 #明亮膚色 凱婷的這款遮瑕膏我覺得超好用！！！ 可是我自己本身很懶得用遮瑕，我喜歡我的妝容自然，有點瑕疵露出來也沒關係（我覺得這樣比較像人類），所以它也不知不覺被我冷落了很久...... 這款我覺得很好推，上在眼下也不會乾，是很棒的遮瑕膏。 裡面附的小棒棒也很好用，不會弄髒手。 只是不知道是不是我太少用，還是用完沒蓋緊，它最近好像有點難挖？！ 可能還要再多嘗試看看才能確定裡面是不是乾掉了@@ 如果我用完它的話，我應該不會回購，因為就像粉底液一樣，我會很少使用它，很大機率會放到過期，所以我應該不會再回購惹～ 3. JILL STUART 吉麗絲朵 一筆恆魅眼線液筆(A水玉心紗) 這款眼線液筆真的超好用！！！ 很好化、不容易失手，又不會暈～ 顏色是黑色的，包裝也很可愛～ 這是在JILL STUART睡衣派對彩妝組裡的其中一樣產品～ 我其實很常使用它，但是都用不完XDDD 所以我想把它加入project pan，挑戰用完它。 如果用完的話，我會想再回購。 4. KISS ME 花漾美姬瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏 #01黑 5. KISS ME 花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 #02玫瑰棕 這兩支都是同品牌同系列，只是色號不一樣，所以我就放在一起講了XD 我覺得它們化出來的效果不錯，但是到了晚上眼下就會黑一片......（對我來說會暈啊！！！） 我想說再嘗試看看用不同的眼妝打底膏，再使用看看會不會比較不暈～ 希望我能找出比較好使用它們的方式>< 這系列我會再買第二支是因為玫瑰棕的睫毛膏很特別（在當時），所以就又買了一支...... 如果它們用完的話...我應該不會再回購了QwQ 以上就是想跟大家分享的，我的project pan產品和挑選的理由～ 如果我有成功把它們用完的話，會再後續跟大家分享唷！ 大家也開始自己的project pan，挑看看想用完的產品吧^^ 再見囉～ xoxo♥ 想了解更多我的彩妝 / 美食 / 塔羅占星命理 / 景點 / 生活 / 其他分享，可至下方連結： ♥ 我的部落格：https://reurl.cc/Ldbovy ♥ 我的FB粉專：https://reurl.cc/6laRpO ♥ 我的IG：https://reurl.cc/rg4anE ♥ Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/ygEb18 #projectpan #makeup #化妝品

比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？

說到燃脂器材，大家往往第一時間會直覺想到跑步機，當然跑步機操作簡單，且可以根據個人需求調整坡度和斜度，對於一些跑步愛好者來說是非常不錯的選擇，但今天編輯要推薦一台，在健身房通常都很熱門，且健身人士通常會更推薦的燃脂選擇-踏步機，踏步機是一台可以同時促進脂肪燃燒和訓練下肢的器材，現在就來看看「踏步機」到底要怎麼使用，訓練時常應該要多長才能達到瘦身燃脂的效果？ https://www.instagram.com/p/DCi8lswOBRz/ 踏步機是什麼？ 簡單來說，踏步機就是「模擬爬樓梯」的器械，對下肢肌肉，尤其是大腿、臀部和小腿的鍛煉非常集中。因此除了在燃脂的同時，還能順便訓練到下半身，輕鬆就能練出蜜桃臀！ （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機VS跑步機？ 研究顯示，踏步機在相同時間內能夠達到較高的心率，從而促使身體進行較強的脂肪燃燒。跑步機雖然能提供較長時間的有氧運動，但它的運動模式較為單一，主要集中在全身協調和心肺耐力的提升。儘管跑步時全身都在運動，但相較於踏步機，跑步機對於大腿、臀部等特定肌群的負荷較少。因此，在相同時間內，踏步機的燃脂效率較高。 踏步機一個小時能燃燒多少卡路里？ 踏步機一個小時到底可以消耗多少卡路里？取決於不同運動強度、體重和個人運動方式。 1. 運動強度：以輕度強度使用踏步機，保持較慢的步伐和低阻力，卡路里消耗大約為每小時400卡路里左右。如果提高運動強度，例如增加踏步的速度或阻力，則每小時的卡路里消耗會增加到500至600卡路里之間，甚至更多。 2. 體重因素：根據研究指出體重越重的人在運動中消耗的卡路里通常越多。比如，一個體重大約70公斤的人可能每小時消耗大約500卡路里，而體重大約90公斤的人則可能消耗超過600卡路里。 3. 運動方式：如果不依賴扶手，保持正確姿勢（身體直立、核心收緊），並增加踏步的強度，這將大大提高卡路里的消耗；相反，若過度依賴扶手或姿勢不正確，則會減弱運動強度並減少卡路里的消耗。 什麼人適合做踏步機訓練？ 因為踏步機訓練本身是一個低衝擊、高強度的有氧運動，因此適合多種群體，包括：初學者或健身新手、關節和膝蓋有問題的長者，有燃脂需求以及想要訓練下半身的對象。 1. 初學者和健身新手：踏步機本身的使用方式並不難，所以對於初學者或是新手來說很快就能上手，同時相比其他有氧器材，能夠提供較穩定的燃脂效果。 2. 關節或膝蓋問題的人：由於踏步機的運動方式模擬登樓梯，並且對膝關節和其他關節的衝擊較小，因此對於有膝蓋、臀部或關節問題的人，踏步機會是比跑步機更溫和的選擇。 3. 需要燃脂的人：踏步機是非常有效的燃脂工具，可以在短時間內消耗較多卡路里，同時還能自行增加阻力或速度，增加燃脂效果。 4. 想要鍛鍊下半身的人：踏步機的運動模式主要集中在下半身，尤其是大腿、臀部、小腿等部位，如果你有想要增強下半身肌肉，塑造腿部和臀部的線條，踏步機是一個很不錯的選擇。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機NG使用方法？ 初學者剛使用踏步機時，往往會不小心使用了錯誤的方式，很容易導致訓練效果不夠理想，甚至嚴重一點會造成肌肉傷害，以下是幾種常見的踏步機錯誤使用方法～ 1. 駝背或姿勢不良：身體前傾、彎腰或駝背會給腰背帶來壓力，應保持背部挺直，核心收緊，並自然站立。 2. 過度依賴扶手：如果雙手長時間緊抓扶手或將大部分體重放在扶手上，會減少運動效果，特別是對下半身的鍛煉。 3. 步幅錯誤：步幅過大可能導致膝蓋壓力過大，而步幅過小可能降低鍛煉效率。 4. 腳掌離開踏板：使用踏步機時，腳掌應完全貼合踏板。如果腳跟抬起，會增加小腿壓力，降低對臀部和大腿的鍛煉效果。 5. 速度不對：太快的節奏容易導致動作變形或失去控制，而太慢則可能無法達到心肺鍛煉效果。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機的正確使用方法？ 在踏步機上，若保持正確姿勢，即身體直立、核心收緊、不扶手運動，會更有效幾後半身肌肉並提升燃脂效果。 踏步機訓練一次應該要多久？ 有氧超過20分鐘身體才會開始進入燃脂模式，建議每次最好使用20~40分鐘，時常太短效果有限，時常過長也會讓身體過度疲勞。 踏步機不僅可以讓你瘦，同時還能讓你練出結實美腿和翹臀，下次去健身房，別只盯著跑步機啦，勇敢站上踏步機，讓燃脂的效果翻倍吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #燃脂運動 #美體瘦身 #踏步機 #踏步機怎麼用 

 @elfcosmetics mad for matte .

 @elfcosmetics mad for matte . 這盤上眼的效果比刷色好很多，刷色感覺有點髒，我也不知道為甚麼。 但它是我的愛將，只是在ig我很少po，因為每次畫的都是偽素顏眼妝，看到真人可能也不會發現我有化，只會覺得今天怎麼好像比較好看？真人都看不出來拍照吃色就更看不出來了，但我還是有在後面放眼妝照，大家可以看一下。 雖然這盤的效果這麼低調，但我真的很喜歡這盤，出門很常帶它。 . 🔸體積小 這盤超小超方便攜帶，所以是我出門過夜的首選。 . 🔸CP值很高 這盤很便宜！卻有十個顏色而且是滿滿一盤，沒有浪費任何空間還有整面鏡子！順便說一下，簡約的外殼是我的菜。所以我覺得超划算的。 . 🔸顯色度中等，適合日常/快速妝 非常適合日常妝容的顯色度，也不容易失手，趕出門隨便畫也不會難看。 . 🔸好暈染 粉很細很滑，我最常用淺色那半部，真的很好暈。 我知道刷色看起來好像有點卡，但用刷具上在眼皮就不會了。 . 🔸不積線 我用很多次了，幾乎沒遇過積線，但我都會用打底膏就是了。 . 🔸顏色實用 最喜歡用這盤來畫偽素眼，而以日常妝來說，它的淺色和中等深度的顏色都非常實用，可以有很多變化，深色倒是還好。 另外一點是它沒有非霧面色，我個人是沒問題，若真的要提亮就用打亮頂替。 . 🔸以下來講每顆，從深到淺的編號是1到10 . 1 這盤最深色，看起來是黑色但並不是，只能算是灰黑色，而且飽和度蠻低的，所以我用這顆都是超小範圍，比方說加深眼尾。 . 2 灰色，真正的灰色！是這盤最不日常最難用的一顆，我只有畫暗黑眼妝才會用它，畢竟正灰色也不常見。 . 3 深棕色，很好用的顏色，日常妝用在眼尾，或稍微暈大一點到眼皮後三分之一都很好看。 . 4 灰棕色 5 比4暖一點點的灰棕色，4和5這兩顆放一起蠻莫名的，刷色還能看出有差，但上眼會很像，而且都是偏冷調，所以我蠻少用的。 . 6 紅棕色，我喜歡帶點紅調的眼妝，用這顆加深眼窩或眼尾都很適合。 . 7 粉膚色，最喜歡用這顆大範顆暈到整個眼窩，讓眼妝很溫柔，偽素眼一定會用這顆。 . 8 淺棕色，想畫大地色眼影的話，我就會用這顆加深層次。 . 9 淺粉紅色，這麼粉的顏色我很少大範圍用，通常是壓在眼皮中央提亮。 . 10 淺膚色，這顆夠淺，常用來當打底。 . Btw，9和10的刷色在我手上快看不見了，但不要懷疑，它們真的有在！ . 暫時想到就這些，這盤很多國外youtuber都有推，在台灣卻還好，所以分享給大家。 . 無聊的IG https://www.instagram.com/leiwengchi_yeah/ . #lei用elfcometics #lei用madformatte #lei之亂講

𝓠'𝓱𝓮𝓻｜#抽獎 夏季消暑果汁系女孩👧🏻

𝓠'𝓱𝓮𝓻｜#抽獎 夏季消暑果汁系女孩👧🏻 又是一個ᗰIT品牌氣質非凡嚇嚇叫～ 自己國家的品牌當然用的放心又安心啦 接下來利用❻樣水果分享最нoтの唇膏 - #綻光星月極光瑩潤水唇膏⇂⇂⇂ ♡#醋栗紅🍒｜#201 莓果色系幾乎不挑唇 薄擦好氣色、厚擦性感滿分、咬唇耍韓系 ♡#玫瑰粉🍓｜#202 是個粉上天的草莓色(*°∀°)=3 不過這色有點挑膚色很白才能駕馭 ♡#珊瑚橘🥕｜#203 又號稱奶茶色（自取的啦～(^з^) 適合眼妝濃的時候擦 很耐看 ♡#番茄橘🍅｜#204 媲美小聖母番茄色相信很多人也愛 ♡#鬱香桃🍑｜#205 有點芭比粉 霹靂嬌娃才能駕馭 ♡#西柚粉🍊｜#206 帶橘的粉色 氣質女必收 ⍑總結一下 不用護唇膏也能輕易上色 滋潤程度乾唇人絕對也可以 - ✔️有好康報： 蝦皮Q’her植感官方旗艦店 全館滿$699現折$70元(買兩支即折$70) ‪8/15-8/31‬ 消費期間限定 凡不限金額下單立即抽 新品唇膏1支(2名) 這麼好康快點手刀去搶～(^з^)-♡ - 🔺抽獎辦法🔺 1⃣️追蹤我&@qhertw 2⃣️按讚這篇文並分享至限動或截圖放滿24h(記得標記我，成功我會回覆） 「未公開帳號請截圖回傳給我呦⚠️」 3⃣️標記三位愛水潤唇同好&留言處跟我說最想買此系列哪個色系？為什麼？ 4⃣️抽出「𝓠'𝓱𝓮𝓻微醺櫻花單色眼影」①名 - 其餘注意事項📋 1.僅限台灣地區（因物流因素） 2.截止日期：❗️8/29晚上❽點截止❗️ 8/30晚上❽點限時動態及本篇公佈並標記得獎人 3.每人每帳號限留言一次 🈲️小號（粉絲人數低於20） 🈲️商業帳號 🈲️空帳號 4.未符合上述條件則當日重抽 5.獎品由蝦皮寄出，並保留抽獎權力 ┇以上我的小小分享希望大家喜歡♫ 🅣🅗🅧 @shopee_tw@qhertw提供試用 - #果汁妝容分享 #蝦醬的美妝筆記 #蝦皮美妝特派員_tina # Q’her植感x蝦醬的美妝筆記 ⚠️IG抽獎傳送門： https://www.instagram.com/p/B1d5K0xH5n6/?igshid=1b9hntmgemhbb

絕不踩雷！永遠不出錯的必買化妝品盤點，新手按照清單買就對了！

市面上充滿各種品牌、種類的化妝品，那麼就只能參考他人的心得選擇好用又適合自己的產品，這次妝同學特別整理了一整套永遠不出錯的化妝品盤點，每一個都是被許多美妝YouTuber、小紅書博主推薦的，好上手不容易出錯，新手們直接按照這個買就對了，絕不踩雷！ 蘭蔻 超輕盈UV水凝露 一年四季都能用的防曬，清爽舒適不油膩，特別適合夏天使用！上臉能快速成膜，和後續底妝不會打架搓泥，照樣服服貼貼！ （圖片來源：小紅書小逝逝逝_） YSL 名模肌密光燦水凝露 淡粉色的透明質地，可72小時超保濕補水，讓肌膚每一秒都像剛敷完面膜般水潤～保濕和柔焦毛孔的效果非常好，可平滑肌膚讓底妝更貼合，還有隱形毛孔的效果！ 雅詩蘭黛 聚光粉保濕粉底精華 除了粉持久之外，比較偏乾的肌膚可以選擇粉保濕～水潤輕盈延展性非常好，84%高保濕成份能讓底妝完美融入肌膚，即便出油後也是帶有光澤感的奶油肌！ （圖片來源：小紅書脆脆冰冰沙） MAC 超持妝六色遮瑕盤 一盤六色能夠解決臉上各種瑕疵的困擾，黑眼圈、痘痘、痘疤都能搞定，滿足日常遮瑕需求！奶油霜的質地疊加也不顯粉感厚重～ （圖片來源：小紅書Allan） Nars 裸光蜜粉餅 這顆蜜粉餅應該不用多做介紹大家也都知道多好用吧！粉質超細致如同雪白粉般，上妝後立刻轉化成透明的妝感！一擦毛孔就立馬隱形，完全就是套了美肌的底妝質感～ MAKE UP FOR EVER 超光肌活氧水激活版 這瓶可用於妝前保濕、妝後定妝、隨時補水三大用途，妝前噴可以提高肌膚活力，妝後噴可在肌膚上形成底妝保護層，讓彩妝長時間不脫妝！在外感到臉部肌膚乾燥，也能使用它補水。 （圖片來源：小紅書Westling_） 3CE 九宮格眼影盤#Dear nude 如果一生只能買一個眼影盤，大家最優先的選擇一定是3CE的吧！粉質細緻、配色上百搭萬用，Dear nude是全霧面的低飽和裸性芋泥奶茶配色，超顯溫柔，任何場合、妝容用它都不會出錯！ （圖片來源：小紅書婕婕） NARS 炫色腮紅#Behave NARS的腮紅除了高潮、深喉嚨之外，Behave也是熱賣、討論度很高的一顆腮紅！柔霧淡粉紫色，就像肌膚本身透出的微醺好氣色，既日常百搭又不顯髒，超適合亞洲女孩！ （圖片來源：小紅書秦彬彬QinBinBin00） MAC 時尚焦點小眼影#OMEGA OMEGA用來當作眼窩打底、鼻影、修容都很讚，而且色調是適合亞洲人膚色的柔亮米褐色，上起來很自然不會突兀，粉壓得很牢很實不太會飛粉，買這一顆真的能用很久～ （圖片來源：小紅書奈奈子） Fenty Beauty 修容棒 顏色非常適合拿來修容，就像是臉上本身的陰影，是真的會讓人感覺到臉變小，五官更加有立體感，而且形成的陰影很自然，可以很好的和肌膚融合，又不會有很明顯的修容痕跡！ （圖片來源：小紅書MexBee墨西哥毛毛虫） Bobbi Brown 極致鑽石眼影#Moonstone 包裝控可以直接閉眼入手這顆！雖然小小一個卻也能用很久，微微細閃點塗在眼皮上、眼頭、臥蠶都超吸睛，也可以沾取一適當的用量當作打亮使用！ （圖片來源：小紅書xxiinnyee） Bobbi Brown 金緻美肌粉#Pink Glow 說到打亮就不得不提到五花肉打亮吧！每一顆都是獨一無二的花紋，粉質細膩不顯毛孔，顯白的香檳裸玫瑰色，上臉就是波光粼粼的感覺，能夠讓整個底妝變得更加精緻有質感！ 植村秀 武士刀眉筆 一體成形的筆身，能夠完美畫出線條以及根根分明的毛流感，筆芯硬度剛剛好，輕鬆控制力道和粗細，這隻唯一的缺點就是要自己削，其他都是滿滿的優點，難怪許多人真的都大推！ Maybelline 36H極限持久激細抗暈眼線液 0.01mm超細筆尖，真空自動補水裝置，一筆到位線條均勻飽和，搭配持久顯色成膜科技，讓你36小時都不脫妝，就算出油爆汗都超抗暈！ （圖片來源：小紅書菓菓） 艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 美睫梳設計，能輕鬆刷出深邃迷人的捲翹濃密感！長時間維持捲翹不軟塌，以新密梳刷讓纖長纖維緊緊抓附細短睫毛，自然延伸增長，根根分明不結塊、輕盈持久！喜歡淡妝的可以用睫毛底膏增加睫毛的存在感～ Clio 絕色玩美纖翹防水睫毛膏 Clio這支防水防油又能刷出根根分明不結塊的睫毛，搭配艾杜紗的睫毛打底膏，能夠刷出捲翹、根根分明的睫毛，一整天下來都不會塌，完美的組合搭配！ 3CE 星辰閃亮眼影#DOUBLE NOTE 不知道大家會不會覺得使用眼影盤上的珠光，過沒幾個小時就會掉光或者變得不明顯呢？推薦大家可以使用液態質地的眼影亮片，可當作眼部妝容局部打亮，點塗在臥蠶、眼皮中間、眼頭，立馬變成楚楚動人的仙女！ （圖片來源：小紅書SimpleL） 無印良品 睫毛夾 小小一個攜帶方便，尺寸超迷你完全不佔空間～每根細小的睫毛都能夾的很翹，不會夾到眼皮，夾完是很自然的C字弧度超自然，非常適合新手～ （圖片來源：小紅書张越的迷你衣橱） Chanel 山茶花保濕潤澤唇霜 添加珍貴精純的山茶花精油成分，能夠重建肌膚保濕屏障，賦予了嬌柔的唇部肌膚深層的潤澤及修護，晚上睡前塗一層，隔天早上起來嘴唇變的軟軟嫩嫩！ （圖片來源：小紅書弈宁Veronica） Chanel 超炫耀的絲絨唇膏#118 暖色調的木質玫瑰色，飽和度偏低，裡面還帶有一點點的細閃，日常偽素顏必備，元氣少女感十足很提氣色！ （圖片來源：小紅書南音『同款看主页』） Dior 藍星唇膏#772 溫柔的蜜桃豆沙粉色，帶點灰調，陽光下帶點橘粉調，很顯氣質，厚塗特別顯白，黃皮擦也可以～擦上後就是人間水蜜桃，適合走甜美路線的人～ （圖片來源：小紅書馥蕾杨） Dior 豐漾俏唇蜜#012 帶橘調的乾燥玫瑰木色，飽和度不膏，上唇後篇豆沙粉帶點微微紅茶調，清透的蜜光澤，很有純欲的風格～可以單擦也可以疊擦，當作唇蜜疊塗口紅也很好看！ （圖片來源：小紅書KiraBaby月野兔） Diptyque 玫瑰之水女性淡香水 清清冷冷的玫瑰花少女香，新鮮多汁的荔枝果香混合著溫柔的玫瑰花香，中和調花香的濃郁感，兩者的搭配達到平衡，聞起來超好聞、舒服，就算閉眼入手也不會後悔！ 前調：香檸檬、黑醋栗、荔枝 中調：茉莉、天竺葵、玫瑰 後調：麝香、弗吉尼亞雪松、白蜂蜜 雖然每款都被許多人推薦過，但編輯還是建議大家要慎選自己適合的喲！ 延伸閱讀 👉🏻輕輕一拍底妝就服貼！2023韓國熱賣「氣墊粉餅」這樣挑，原來混合偏油肌最適合這顆～ 👉🏻這幾盤必收啊！2023必收8款韓系「奶茶色眼影盤推薦」，溫柔又高顏值的秘密武器～ 👉🏻完全不怕踩雷！『Olive young 年度彩妝排行榜』，擁有精緻韓妝都是靠這些～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不出錯化妝品 #不出錯化妝品推薦 #化妝品 #化妝品推薦 #化妝品盤點 

三月韓國美妝新鮮報：Dasique 果凍唇頰兩用膏、Forment 庫洛米聯名香水必收～

韓國彩妝新品新鮮報！想知道現在韓妞們都在流行什麼嗎？編輯一次為大家整理三月份的各種話題新品，從張員瑛代言的AMUSE 霧感唇頰粉到BANILA CO 史努比聯名等，從底妝到彩妝應有盡有，美妝控們趕緊一起來看看時下最夯的彩妝保養單品吧！ https://www.instagram.com/p/DG4dwghzZWR/ 韓國三月彩妝保養亮點1. AMUSE 霧感唇頰粉 AMUSE繼上一季的蝴蝶結氣墊粉餅又出招，三月帶來造型和實用度都滿分的「霧感唇頰粉」，小巧的原型設計成夾式，可以隨身夾在褲子或是包包上作為小配件，同時也可以穿上鑰匙鏈，作為其中穿搭的亮點，這系列共推出裸色、珊瑚、粉紅、玫瑰四大色系，共12款配色，絲絨粉狀質地可以用在臉頰或唇部！ https://www.instagram.com/p/DHSf7NypSIb/ https://www.instagram.com/p/DHR9-GmzyBk/ https://www.instagram.com/p/DHQNhg0OBSP/?img_index=1 韓國三月彩妝保養亮點2. Dasique 果凍唇頰兩用膏 Dasique三月推出話題火爆單品「果凍唇頰兩用膏」超擬真的透明果凍外型，讓人看了就好想要咬一口，整體是QQ果凍感滋潤光澤型保濕質地，共推出20款配色，搭配上內附的唇刷，輕鬆就可打造看起來鮮嫩欲滴的果凍唇妝～ https://www.instagram.com/p/DHKRuecxumE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHCjR4Tvbdo/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DG5G9rETtI7/ 韓國三月彩妝保養亮點3. Forment 庫洛米聯名香水 田柾國同款韓系香水品牌Forment繼上次與蠟筆小新聯名後，這次又與三麗鷗大明星庫洛米，帶來兩款全新香氛作品。分別是：Cotton Hug（黑）以鈴蘭佛手柑等花香調為主，廣藿香雪松作為收尾、Cotton Memory（紫）則是甜甜的葡萄柚加上果汁感的桃子，尾調則是棉花、麝香舒服的寶寶香～ https://www.instagram.com/p/DHSU7pXM9dz/?img_index=1 韓國三月彩妝保養亮點4. BANILA CO 史努比聯名 韓妝BANILA CO今年三月與史努比推出聯名產品，請來全新代言人babymonster詮釋聯名產品，聯名產品共推出：史努比氣墊粉餅、胡士托蜜粉、史努比定妝噴霧等三款底妝產品，氣墊粉餅的外包裝不僅僅印了俏皮的印花，就連氣墊粉餅的粉撲，也充斥著超可愛的史努比圖樣，簡直讓粉絲們都瘋狂～ https://www.instagram.com/p/DGj-UEWzALW/ https://www.instagram.com/p/DGufK0nTAvm/ https://www.instagram.com/p/DGzvmcwz1ox/ 韓國三月彩妝保養亮點5. espoir 絲絨霧面唇釉 10色 今年彩妝的趨勢又逐漸從水光流行回絲絨霧面質地，espoir推出全新10色絲絨霧面唇釉，冷暖色調共五款，質地輕盈彷彿輕輕附著在唇部，絲毫沒有任何的厚重開，隨意抹開就可以打造優雅又高級的絲絨霧面唇妝，輕薄又不顯唇紋～ https://www.instagram.com/p/DHCw5wNyKrD/?img_index=1 韓國三月彩妝保養亮點6. 3CE 藍粉春季限定系列 3CE今年春天的藍粉配色真的是美瘋了！從九色眼影盤到單顆腮紅再到唇釉，每一款的配色都是滿滿的少女撞色系，完全讓人挪不開視線，尤其是組合水藍色撞色的九宮格眼影盤，日常的低飽和色系再搭配上清涼又點睛之筆的水藍色，打造一款超適合春夏的舒適清爽眼妝～ https://www.instagram.com/p/DGxK0WjhDU_/ 韓國三月彩妝保養亮點7. hana by hince 春季新品 韓國彩妝hince於日本全家推出支線彩妝品牌hana by hince，首波新品推出水光唇釉、透明光澤唇膏、光澤打亮膏、水光腮紅膏、三色眼影、迷你融膚氣墊、UV提亮乳和氛圍感指甲油等八款品項。全部品項只要990日圓起，根本就是學生黨小資族的福音！ https://www.instagram.com/p/DGdJF8jJAzX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #3CE #Amuse #Banila co #Dasique #espoir #FORMENT #hana by hince 

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