最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

女團成員兼Youtuber不夠！推出自創彩妝品牌＃B IDOL，這麼可愛的包裝誰不被擄獲？

日本女團NMB48成員吉田朱里，年僅22歲的她，在日本美妝與時尚界是赫赫有名，具有相當影響力的人物！為了找尋更多管道和發揮自我的空間，開立自己的youtube頻道，賣力的展現自己，現今已累積68萬多的粉絲！而她發行的彩妝書「Beauty Photobook」短短幾天就賣出了破萬本。現在更推出個人的彩妝及服裝品牌，她到底有什麼魅力和實力，趕快看下去！ 吉田朱里有著許多身份，除了是出道女團偶像，也是擔任雜誌《Ray》的專屬模特兒，一直對穿搭以及彩妝相當感興趣的她，利用當紅偶像團體團員的特殊身份，在youtube上發揮自己的興趣，意外吸收到一大票粉絲！長相甜美的她在影片當中大方的介紹自己的彩妝秘訣，如何整理頭髮等，真誠的態度和不做作的個性超有觀眾緣！ 吉田有著水靈的大眼睛，堅挺的鼻樑，小巧的日系嘟嘟唇，習慣分享的妝容算是非常正統的日系風格，以簡單無辜的眼妝和日系腮紅、紅唇為主，是非常日常好駕馭的妝容，因此也影片特別受上班族女孩的歡迎！這也影響了她自立彩妝的風格～ 吉田朱里平時喜歡在IG上分享自己的私服穿搭，十足的日系少女風格，甜美又俏皮，還給人一種楚楚可憐的無辜感！偶爾她也會利用帥氣的皮衣、牛仔外套做搭配；吉田更注重搭配的小細節，像是襪子和鞋子的選擇都可以看得出她對搭配的用心！ B IDOL 吉田創立的彩妝品牌「B IDOL蜜蜂偶像」，目前即將發售Tsunatsuru系列唇彩，一共有五個顏色！品牌首次回歸亮相的唇膏一下子就吸引了鐵粉們的關注。吉田對於自己的品牌很用心，可愛討喜的包裝，小巧又好方便攜帶，拿取塗抹也都很方便！ 五款顏色的口紅以桃、紅、棕紅、酒紅和一隻限量版潤色唇蜜為主，顏色非常daily，#01可以畫一個甜美可愛的約會妝，#03可以畫一個成熟穩重的OL上班妝，派對活動擦#04，保證正翻全場～上色的著色力和顯色度看起來都很優秀，作為引領日本美妝潮流的吉田自創品牌，相信品質和水準是絕對不會讓人失望的！ 圖片來源：IG@m_akarinlove 滋潤的液態型口紅，塗上讓嘴唇瞬間水嘟嘟的，又翹又性感！而且完全看不到唇紋，修飾效果一極棒呢～ Amiuu wink 吉田朱里的第二個品牌是服裝品牌，目前也在起步營運當中！品牌充滿她個人特色，品牌都是可愛活力的風格；販售的都是吉田自己也很喜歡的服飾單品，偏好日系服裝的女孩一定會喜歡；尤其化妝包是超瘦日本女孩的單品之一！吉田的小粉絲可以持續關注品牌的官網！ 年紀輕輕就能擁有兩個自己的品牌，吉田朱里真的很不簡單！她用行動向眾人表示，努力就一定會有成果，這邊路不通，就為自己另闢一條新的路。吉田為自己創造了更多資源，努力不懈，更加積極的生活就是她成功的原因！喜歡日系彩妝或穿搭的女孩可以去關注她的頻道和粉絲專頁哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Amiuu wink #Amiuu wink吉田朱里 #Amiuu wink品牌 #Amiuu wink服裝品牌 #B IDOL #B IDOL吉田朱里 #B IDOL唇膏 #B IDOL液態唇蜜 #吉田朱里彩妝品牌 #彩妝 #漂亮 

《女神降臨》真人版終於要播出！同場加映任朱靜『單眼皮宅女變女神』妝容教學全紀錄

《女神降臨》真人版終於要播出啦！這部改編自同名漫畫，劇情講述對外貌感到自卑，透過化妝成為女神的「任朱靜」和隱藏著不為人知傷痛的校園男神「李修豪」相遇，共享著彼此的秘密並恢復自信的浪漫愛情喜劇。漫畫本身除了畫風很美、校園純純的愛，相信鐵粉們一定都很期待真人版的播出吧！ 還有一個讓人最著迷的地方就是任朱靜從一個宅女孩可怕素顏，透過私下勤學化妝成功變身女神的心路歷程，還有那些浮誇卻可以精確表達內心os的畫面…接下來就讓我們來看看漫畫中任朱靜的化妝教學吧！！ 延伸閱讀：從韓漫《女神降臨》看「韓國時下流行穿搭」修豪、書竣完美再現歐爸男友Look！ 真人版預計於12月9日播出 《女神降臨》真人版從確定翻拍成韓劇後話題不斷，不少粉絲都許願自己心目中覺得最適合的演員出演！最後決定由找車銀優、文佳煐、黃仁燁、朴柔娜主演，不只演員陣容顏值超高，文佳煐更因「扮醜」還原度超高，還未開播就掀起許多話題！相信身為有在持續關注女神降臨漫畫的粉絲，一定跟妝同學一樣超級期待的吧！ 同場加映 會化妝有多重要？看朱靜就知道啦！ 在看到朱靜女神卸妝後的樣子…真的是除了震驚之外，更是心有戚戚焉啊～以下就快來看看朱靜如何在完全沒動刀的狀況下，變身超美的樣子吧！ ＃自然女神妝 整體以棕色系為主，隱眼、眼影的部分選擇能讓眼神更加柔和的棕色，底妝部分可以像朱靜一樣用氣墊輕拍出光澤肌膚，這樣底妝也不會太過厚重不自然！ 延伸閱讀：萬能眼影搭配公式！想畫好眼妝只需要＃川字口訣，同場加映開架新品眼影～ （圖片來源：LINE WEBTOON/ 女神降臨） ＃單眼皮女神妝 這是朱靜幫書竣妹妹畫的妝容，重點是優化單眼皮本身的魅力，單眼皮的女孩們可以試試看這樣畫！單眼皮女孩可以先輕輕刷上一層眼影，切記範圍不要太大，將深色加強在眼尾，最後塗上珊瑚粉唇色，完成！ 延伸閱讀：單眼皮女孩的救世主4ni？這位韓國單眼皮部落客before / after差超大！ ＃雙眼皮貼教學 因為朱靜本身的眼形是單眼皮，她會使用雙眼皮貼打造深邃的雙眼皮，在貼雙眼皮貼時，千萬記得要先把眼皮上的油脂擦掉，沿著眼皮的弧度貼上去，如果雙眼皮貼的尺寸與眼形不符合，可以拿剪刀稍微修剪長度或是寬度～ 延伸閱讀：單眼皮、內雙、腫泡眼怎麼辦？不同困擾的雙眼皮貼推薦，對症下藥才能貼出完美大眼！ 同場加映！ 在看完朱靜超強的化妝before & after之後，IG帳號＠jukyungsuhoo 也後製了修豪和書竣的偽素顏，雖然知道這不是真實的，但不得不說依然還是很衝擊啊！沒了眉毛後，修豪和書竣真的就秒失去魅力了啊～ 以上，作者也透露接下來將會畫更多關於朱靜妝容的教學，大家真的可以開始好好期待《女神降臨》7/3第二季的回歸囉！ 延伸閱讀： >今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！ >懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #修豪 #唇妝 #單眼皮妝容 #單眼皮教學 #單眼皮眼妝教學 #單眼皮雙眼皮貼 #女神降臨 #女神降臨休刊 #女神降臨化妝 #女神降臨第二季 #彩妝 #書竣 #朱靜 #朱靜修豪 #朱靜妝容 #漂亮 #眼妝教學 #素顏 #自然妝 #自然妝容 #自然妝感 #韓國 #韓國漫畫 #韓漫女神降臨 

測看看你的屬性！超可愛『茶藝女孩』心理測驗，幸運物清單記起來～

相比起那些容易讓人感到膩的甜蜜濃烈飲品，果然還是茶品最能細細品嚐了啊！今天要來跟大家分享一個有趣的測驗，透過層層問題分析出你的屬性，快來測測看你自己是屬於哪種茶藝女孩吧，加碼屬於你的幸運物請筆記！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1051027 準備好了嗎？那就讓我們開始進行測驗吧！ Q1.相比起帥哥，你更喜歡看漂亮臉蛋的女生？ A.是的 → 第2題 B.不是 → 第3題 C.不一定 → 第4題 Q2.下面三種人，你最不想在街上偶遇到誰？ A.暗戀的男神 → 第3題 B.昔日情敵 → 第5題 C.超渣的前任 → 第4題 Q3.如果發生爭吵，你是那個嘴弱吵不過別人的那一方嗎？ A.是 → 第4題 B. 不是→ 第5題 C.看情況囉 → 第6題 Q4.對於追過你的男生沒感覺，你會怎麼做？ A.委婉地發好人卡 → 第6題 B.明確表示拒絕 → 第5題 C.什麼也不說 → 第7題 Q5.你的男生朋友多，還是女生朋友多？ A.男生朋友多 → 第8題 B.女生朋友多 → 第6題 C.一半一半 → 第7題 Q6.你的閨蜜好友被渣男欺負了，你會怎麼做？ A.直接找渣男理論 → 第7題 B.安慰閨蜜，幫她分析原因，然後想辦法對付渣男 → 第9題 C.帶閨蜜出去吃喝玩樂，讓她沒時間傷心 → 第8題 Q7.每天花多少時間保養＋化妝？ A.5~10分鐘 → 第9題 B.30分鐘 → 第10題 C.至少1小時以上 → 第8題 Q8.喜歡以下哪個人物形象？ A.HELLO KITTY → 第9題 B.神力女超人 → 第10題 C.小小兵 → 薄荷檸檬茶 Q9.出門趕時間，化妝只能畫一個部位，你會選擇？ A.底妝 → 第12題 B.眼妝 → 第11題 C.口紅 → 第10題 Q10.你最希望自己是什麼膚質？ A.乾肌/混合乾肌 → 第11題 B.油肌/混合油肌 → 薄荷檸檬茶 C.敏感肌 → 蜜桃烏龍茶 Q11.出門的隨身包包裡，會放幾件物品？ A.3件以下 → 金銀花茶 B.4~10件 →氣泡Mojito C.至少10件以上，越多越好 → 薄荷檸檬茶 Q12.天氣太熱，你會選擇？ A.躲在家裡不出門 → 蜜桃烏龍茶 B.約朋友去餐廳吃飯，蹭冷氣 → 金銀花茶 C.降溫裝備帶齊，就是要出門！！→ 氣泡Mojito 測驗結束…繼續往下滑看測驗結果＋幸運物吧！ 蜜桃烏龍茶人→可純可欲的嫩白甜女孩 給人一種甜美可愛感的你，就是個可純可欲的嫩白甜女孩啊！蜜桃甜蜜搭配烏龍茶，微甜不膩的口感，讓人充滿愉悅的幸福泡泡。你特別喜歡粉嫩、能使人愉悅的小東西，只要哪裡出了粉嫩感粉色超萌小物或聯名款，都能瞬間掏空你的錢包！ 薄荷檸檬茶人→俏皮的機靈女孩 標準的外冷內熱小仙女，也有股讓人捉摸不定的特殊氣質，就像是薄荷遇到檸檬，看似沒什麼火花的組合，一入口瞬間沁涼感湧上心頭，不但非常解膩，涼爽的後勁完是舒服的甘甜！ 金銀花茶→佛系女孩 外表佛系、人淡如菊的你，總能在朋友最需要你的時候出現，就像金銀花茶，給燥熱的夏日帶來一抹溫潤舒涼感！ 氣泡Mojito→易燃的調皮鬼 就像是零酒精的氣泡Mojito，輕輕喝一口、氣泡即在嘴中炸開，你看上去雖然看似容易爆炸，是個愛瘋愛鬧的小調皮鬼，天氣再熱也不能阻止你想要外出的心啊，無論是防曬、降溫還是補水都要做好才行！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #心理測驗 #茶藝女孩 

金鐘58 / 許瑋甯《她和她的她》入圍迷你視后！關於她的4件小故事：被定型迎低潮、演活角色獲肯定

講到「許瑋甯」你會想到什麼？許多人有著實力派、有智慧等正向印象，但其實在她出道時，大眾會撇除她的實力，只留下外表漂亮的評論，但這也讓她的演藝事業一度陷入低潮。 可是她不就此打退堂鼓，反倒持續在戲劇中精進實力，後續參演多部深度影劇躍身實力派演員，讓當初不看好的人們佩服！今天就讓我們認識這位呼聲超高的實力派演員，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CvaJyGKJTd0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯小故事｜出道被定型成「千金」 許瑋甯在2004年出道，演戲出道作就不能不提到《惡作劇之吻》、《下一站，幸福》了。她分別在劇中飾演女配角，但角色共同點都是「千金小姐」的身份，混血兒外表有著高貴氣質，舉止投足都彷彿是角色本人！ （圖片來源：《惡作劇之吻》劇照） 雖然漂亮外表讓她有了「千金」專門戶稱號，但這卻沒讓她吃香，反倒吃盡了苦頭。原因是初期戲路被大範圍侷限，許瑋甯演不到想演的角色，更陷入了自我懷疑的低潮。 （圖片來源：台視） 「我曾經陷入低潮，沒人肯找我演戲，沒辦法轉型，我好像一個流浪的孩子，沒有人可以幫我。」 許瑋甯小故事｜演出多元角色獲肯定 許瑋甯與經紀人不放棄地苦尋機會後，終於在2014年接下《16個夏天》配角。劇中她演出女同性戀身份，並藏著暗戀10年好友但卻無法說出口的壓抑情感，她完美消化角色，不僅讓觀眾為她揪心，更奪得第50屆金鐘獎最佳女配角反轉多年刻板印象。 （圖片來源：《16個夏天》劇照） 2017年於《麻醉風暴》飾演以強悍外表隱藏內心脆弱的心理醫生，劇中除了呈現專業醫療場面，更要細膩處理人與人的情感橋段。高完成度讓口碑爆棚討論度極高，也令她躍身實力派演員之列。 （圖片來源：《麻醉風暴》劇照） 「你只能挖出自己內在的火焰，燃燒到觀眾忘了妳的臉。」 許瑋甯小故事｜為戲可以百分百投入 即使在生涯高峰，許瑋甯腳步不停歇，同時接下電影《紅衣小女孩》持續挑戰自我。其中她演出邪靈附身的橋段，為戲素顏剃眉也在所不惜，只為了能呈現出極其恐怖詭異的畫面，被讚是演技的一大突破。 （圖片來源：《紅衣小女孩》劇照） 2022年出演《她和她的她》演出遭性暴力後留下的心靈創傷，並演繹多場撕心裂肺的悲愴場景讓廣大觀眾隨之落淚。許瑋甯也透露拍攝時為了切身體會角色困境，會時刻讓自己投入在痛苦情緒中，下戲時卻差點無法抽離角色。但精湛表現也讓她成為呼聲最高的第58屆金鐘獎迷你劇集女主角入圍者。 （圖片來源：《她和她的她》劇照） 「我突然無法克制的哭泣，為我和這個角色曾經那麼靠近，為她的遭遇感到難過。」 許瑋甯小故事｜戲外是位懂生活、愛情的女人 戲劇上許瑋甯是位出色演員，但戲外她的歌唱、廚藝都不容小覷！與歌手周興哲合唱歌曲〈黏黏〉，好歌喉讓網友們超驚豔！也曾上好友鄭元暢的料理節目，一邊小酌聊天，一邊煮著自己的拿手菜，看得出女神的廚藝相當好！ 感情方面相信大家早已知道，許瑋甯在電影《當男人戀愛時》與男主角邱澤陷入愛河，2021年兩人更投下震撼彈宣告結婚，但過往她表示自己也曾在愛情中跌跌撞撞，並在一段段感情中找尋自我，如今找到最懂自己的歸屬，讓人為她的幸福感到相當開心。 （圖片來源：《當男人戀愛時》劇照） https://www.instagram.com/p/CXSVWp2pjs5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 「我想要另一半是三觀一致的人，因為這是要跟你走一輩子的人，不管要花多久，我相信我找得到，而找到就是一件很美好的事了。」 看完真的好喜歡這位集智慧美貌於一身的女神，究竟她是否能奪得迷你視后之位，就跟波編一起鎖定第58屆金鐘獎頒獎典禮吧！ 延伸閱讀： 👉《不夠善良的我們》4大必看亮點！林依晨、許瑋甯演情敵，和賀軍翔、柯震東上演四角戀？ 👉「跟過去告別是必然的路。」正能量女神許瑋甯10句愛情語錄，用不服輸的人生觀走出陰霾！ 👉戲劇一姐「許瑋甯」歷年作品你看過幾部？跨足多元作品，15部影視好劇盤點 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #16個夏天 #2023金鐘獎 #下一站幸福 #她和她的她 #影劇音樂 #惡作劇之吻 #波波名人 #生活精選 #當男人戀愛時 #第58屆金鐘獎 #紅衣小女孩 #許瑋甯 #迷你劇集最佳女主角 #金鐘58 #金鐘獎 #金鐘獎2023 #麻醉風暴 

贏在起跑點！教你13招提升『衣品』，立馬進化超質感的精緻女孩！

撰文編輯 #hana 女孩們都是怎麼提升自己的穿搭品味呢？身為一個愛漂亮的女生，相信很多人都有關於時尚的小困擾，不管是衣服買得太多卻不知道怎麼搭配、或是不夠了解自己的身型導致買回來的衣服滿滿踩雷等等，都讓人覺得非常沮喪啊！但其實這些都是走向時髦女孩的必經之路！今天編輯就要來說說如何提高衣服品味這件事，深受其擾的女孩們可要筆記好了！ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 1、合適很重要！ 大家這個重點先畫起來，千萬不要因為看到特賣會或是打折，就失心瘋把所有衣服通通加進購物車呀！編輯知道搶便宜是人類的天性，所以總在看到折扣或是優惠時抵擋不住誘惑，但很多時候其實只是一時被沖昏了頭，這些衣服根本一點都不適合你呀～與其等到上身時才發現衣服不太對勁，不如在下手前就多想幾秒鐘這件衣服的實穿性吧！ 👉哪來這麼多錢買新款？同款單品搭出不同風格，重複穿搭也不無聊才厲害！ 2、裙子的長度挑選 大家有想過裙子的長度也是影響身型比例很重要的一個因素嗎？如果穿對了長度，其實對於一個女生來說是非常加分的呦～這邊傳授一個必勝小秘訣，如果短裙的話一定要選擇在膝上的長度，至於長裙則是要選擇長到可以遮住小腿肌的款式，這樣才有顯瘦的功效呀！ 👉甜系跟鞋派 vs 鹽系球鞋派，怎麼穿才適合自己、比例又不NG？這篇請收！ 3、腿短如何挑下半身？ 同樣身為小隻女陣營的編輯，覺得短腿真的是我們的致命傷！沒辦法的是，我們的身高就這麼高，腿絕對不可能長到哪去啦！但到底怎麼樣穿搭才能幫我們的腿長視覺上增高呢？其實選擇裙子會比起褲子看起來更加高挑哦！褲子很明顯會看出一個人的腳長度是從褲頭到褲尾，但裙子就是遮起來，視覺上更顯高！而比起長裙，能夠露出自己腿的短裙比想像中來得更加分，不要再害怕露出自己的美腿啦～ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 4、印花的選擇 大家選擇衣服款式的時候，會去注意印花嗎？小印花比起大印花，看起來會更加清新，而大印花則相對給人成熟的感覺，除此之外，如果不想顯老氣的話，盡量選擇淺色系的會好過深色系的印花，因為有時深色印花比較容易給人復古的感覺，而比起整件都有印花，局部的印花也更安全一點，不用擔心太浮誇的問題呦！ 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ 5、流行不等於適合你 時尚本來就是每天推陳出新的昂貴東西，對於我們這種市井小民來說，追逐時尚就像在追逐夢想一樣，看得到摸不到呀（笑）所以與其跟大家一樣想要走在時尚的尖端，我們不如選擇自己適合的，在每一季甚至每年拿出來都不會覺得奇怪的經典款，更會讓我們在出門時不被『沒有衣服穿』這個困擾給困住呀！ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 6、各種身型的雷點 就像每個人都有自己的地雷一樣，每種身型也有不適合的單品！對於梨形身材的女孩來說，鉛筆裙及迷你裙就是個踩雷單品，容易看出我們有點肉肉的下半身！而對於倒三角型的水水來說，千萬不要穿墊肩過於浮誇的衣服，會讓你顯得非常壯碩！豐滿的女孩則是不要穿娃娃裝，原本傲人的上圍會讓人覺得有些突兀，而粗腿的水水就不要嘗試緊身褲啦，直接讓我們的腿型原形畢露，非常不ok呀～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 7、混搭更有風格 比起全身上下都是同一個風格的單品，其實混搭各種不同風格的單品會讓你看起來更像個穿搭高手！像是裙子配上運動鞋，或是西裝外套配上丹寧褲，在長裙內再加上長褲的疊穿法等等，各種穿搭玩法都能讓你看起來更加亮眼～不要太過侷限自己的風格，有時轉換一下反而會有意想不到的小驚喜呦！ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 8、穿搭原則掌握好 其實有許多的穿搭法則都是萬年不變的！像是上寬就選擇下緊的褲子或裙子，如果上緊則可以選擇下面寬鬆的褲子或傘狀裙襬，總而言之，不要讓自己上寬下也寬，容易整個人顯得非常大隻呀（除非你本來就是穿搭高手）！除此之外，也不要整身都穿有花紋的單品，比如上半身已經有選擇條紋款式，就不要下半身還選擇碎花裙，這樣整個人看起來沒重點以外還會看起來花俏不實際，一點都不時髦！ 👉就是人生勝利組！《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯的時髦穿搭術，連帥鄰居都抵擋不住！ 9、選對顏色更顯白 身為亞洲人的我們，通常以黃皮膚居多，這時就盡量避免一些容易讓自己顯黃、顯黑的顏色，像是駝色、卡其色、咖啡色等等，都要慎選！而黑皮膚的女生則絕對要避免螢光色的單品，看起來會很像之前流行的日本澀谷辣妹…而薑黃色、米白色、墨綠色都是屬於安全的顏色，黑皮膚的人不妨參考看看！ 👉女孩的自信小秘密：提升氣場靠這4招！你也可以當魅力加倍的迷人女孩！ 10、衣櫃的經典款 衣櫃中的經典款大家一定要準備起來！否則就會像前面編輯說得一樣，落得沒有衣服穿的下場呀～大家可以選擇幾款比較經典的樣式備著，然後身上搭配一些現在流行的元素再搭配一個經典款，其實時髦度就能up up！不需要全部都是流行款式，也不需要全部都是經典的款式，搭在一起的效果其實會更好呢！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 11、身體儀態也很重要 有時候比起衣服的款式，穿的人到底有怎麼樣的氣質也會在在的影響穿搭的感受哦！如果穿得非常漂亮，可是卻踏著三七步，或是坐下來時整個腿大開等等，其實都非常扣分，就算穿再名貴的衣服，也看不出衣服的價值！因此，水水們可要隨時注意自己的外在儀態，讓我們不僅穿得漂亮也能活得漂亮！ 👉自帶仙氣+個性！台灣這對「懂穿姐妹花」，連韓國歐膩都要向她們學兩招！ 12、身高不夠鞋子來湊 對於一些個子比較嬌小的女生來說，身高絕對是硬傷，可是早就已經過青春期的我們，到底要怎樣無痛長高呢？就是靠一雙女人的秘密武器高跟鞋！許多女孩應該都會夢想自己鞋櫃一打開，就有成千上萬雙的高跟鞋等著被自己寵幸吧（笑）就算沒有完美的身高，我們一樣能用高跟鞋來打天下！ 👉這才是最正統的法式穿搭！《艾蜜莉在巴黎》傻白甜Camille，慵懶時髦超到位！ 13、內在氣質遠遠勝過外在物質 最後，最壓軸同時也是最重要的一點，氣質永遠超過物質！儘管我們有著光鮮亮麗的外表，但如果沒有一顆漂亮的心，那就算穿的東西再名貴，拿的包包、衣服、首飾通通都是精品，也無法彌補我們空虛的內心呀！所以比起一直買買買，充實內在以及培養氣質其實也是非常重要的事！相信各位女孩一定也深知這個道理～ 👉正妹、普妹穿搭，到底差在哪？盤點4大時髦的關鍵點，帶你找出決勝點！ 看完了以上的十三種提高衣服品味的方式，有沒有覺得其實不一定要多有錢，或是多會穿搭才會是一個時髦的女生，其實只要打扮得乾淨舒適，舉止合宜大方，人人都可以是水噹噹的姑娘！ 👉「時尚寫著兩個字：花錢」9個一針見血的時尚語錄，全都是金句啊！ #不同身型穿搭 #不踩雷穿搭 #提升衣品 #波波穿搭 #混搭風 #穿搭 #穿搭原則 #穿搭品味 #穿搭技巧 #高跟鞋 

打破第八集Kiss Scene定律，《經常請吃飯的漂亮姐姐》光預告就甜死人了啦！（內有大量劇照）

睽違五年再度回歸小螢幕的孫藝珍，這次攜手首次飾演男主角的丁海寅演出《經常請吃飯的漂亮姐姐》，劇情講述原本僅止於認識關係的兩位男女陷入愛情後的戀愛故事！ 孫藝珍飾演咖啡賣場的職員「尹珍雅」，是個工作愛情都不如意的30代職場女性，而丁海寅飾演的徐俊熙是電腦遊戲公司的企劃兼遊戲角色設計師，曾經到國外工作，三年後調回韓國總公司，突然發現以前認識的普通姐姐，轉眼間成為「漂亮的姐姐」，聽起來是不是真的非常浪漫呀！ 丁海寅出道四年至今，演過許多齣戲的配角，在去年的《當你沉睡時》、《機智牢房生活》中以亮眼的表現，成功吸引觀眾目光，就算在李鍾碩旁邊也絲毫不遜色的男二，這次終於獨挑大樑飾演男主角，並和大前輩孫藝珍合作！拍攝過程中好評不斷的丁海寅，甚至被劇組誇獎，徐俊熙根本就是為丁海寅量身打造的角色，角色的各種細節都詮釋得相當到位，也讓人越來越期待這位年下男的表現！ 收視女王孫藝珍，距離上次的小螢幕作品已經時隔五年，一直在等待好的劇本再次出擊的她，這次會選擇出演這部作品，也是因為相信導演才決定參加演出，雖然這次角色設定是姐弟戀，但在她臉上完全看不出歲月的痕跡，真的是名符其實的「漂亮姐姐」，甜美的笑容讓觀眾都非常期待，這對天使與天使的合作！ 一起來看看JTBC搶先公開的預告吧！手一直不知道要放哪裡的徐俊熙，靜靜地走在姐姐的旁邊，真的超級暖啊！ 馬上接著看，進入bobo戲的前導預告，雖然已經知道他們會交往，但還是一千萬個期待前面曖昧拍拖的情節呀！ 真的是光看都會不小心嘴角上揚的預告，不要忘記3/30一起準時收看初放送囉～順帶一提，姐姐孫藝珍和蘇志燮主演的電影「現在，很想見你」，4/4也會在台灣登場唷！（同場加映：最唯美的電影《現在，很想見你》，4月4日讓蘇志燮Be With You！） info. 點此觀《經常請吃飯的漂亮姐姐》完整劇情 （圖片來源：JTBC Drama） #「劇」在愛奇藝 #bobo戲 #丁海寅 #孫藝珍 #愛奇藝台灣站 #泡菜影劇 #泡菜追星 #經常請吃飯的漂亮姐姐 

Netflix彩虹片單推薦！精選6部好片過「同志驕傲月」，愛沒有不同！

撰文編輯 #MM老師 你知道6月是「同志驕傲月」嗎？即便近年來思想逐漸開放，在台灣的同志也終於能合法結婚，但持反對意見的人依舊不少，在趨於開放與仍舊保守的民風之間，許多人仍選擇隱藏起自己的性向。作為一個被許多人認為有些敏感的話題，Netflix上也有不少探討同志相關議題的作品，今天就來看看編輯的精選推薦名單，讓我們一起從中學習，向未來勇敢邁進吧！ 《青春未知數》 台裔美籍導演所導的一部校園三角戀，一位女資優生與男運動員成為好友後，資優生在幫忙運動員追求暗戀對象的過程中，自己卻也慢慢的喜歡上同一位女孩，複雜的三角戀情，讓他們的友誼產生了變化…… 《誰先愛上他的》 身為一個小孩的母親，一個丈夫妻子的三蓮，為了家庭，付出了一切，丈夫過世後卻發現他將保險理賠留給了一名外人，甚至是一名男性，無法忍受這突如其來消息的她決定直接和小三面對面開戰，唯一的兒子卻窩裡反，與外人站在同一陣線，毫無依靠的她究竟該怎麼辦？其中飾演媽媽－三蓮的謝盈萱也透過該部電影拿下金馬獎影后的殊榮！ （圖片來源：Netflix） 《我要開心》 身為脫口秀圈裡明日之星的梅，也是一位戒毒癮中的藥癮者，生活繁忙的她不僅要應付與父母的關係、維持工作與同事間的氣氛、與戒毒團體裡同儕們的人際，以及她和喬治之間不可密分的情感，在這些關係中，她是否能真正了解並以健康的角度認真去愛一個人呢？ （圖片來源：Netflix） 《好萊塢》 故事時間點為二戰後，一群胸懷大志的演員及電影人們在好萊塢打拼，付出所有不計一切的想闖出一片天，在好萊塢鼎盛時期，那其中的辛酸史，和各種制度的不公平，以及對於種族、性別、性向的歧視，在這部片裡都可以看到，甚至到現在這些問題都還存在著⋯⋯ （圖片來源：Netflix） 《奇愛力克斯》 一部Netflix原創的愛情喜劇，故事帶大家回到青澀的高中生活，升上高三的主角，生活多采多姿，還有位漂亮的女朋友，而高中生的情竇初開之時，在心裡性幻想的對象竟是一位剛認識不久的男性朋友，而經過一連串事件的發生後，他更加認識及瞭解了自己所想要的是什麼。 （圖片來源：Netflix） 《別人眼中的我們》 在一所貴族學校裡，三名藍領階級出生的普通高中生與家境富裕的學生發生衝突的故事，也因此引起一起謀殺事件，從中反映出社會的黑暗面，階級間的對立、性向的不同、宗教的差異，都可由此劇中深刻了解。 （圖片來源：別人眼中的我們劇照） 以上6部內容都是有關於同志議題的影集作品，人生而平等，友善包容才能帶來和諧。我們沒辦法選擇自己的性向，也不需要為自己的性向感到羞恥，愛沒有不一樣，人人都能為自己的愛發聲。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #NetFlix #Netflix影集 #Netflix推薦 #Netflix片單 #netflix電影 #netflix電影推薦 #同志片單 #同志驕傲月 #彩虹片單 #影劇音樂 #生活精選 

炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！

韓國女星「惠利」纖細卻又稱不上紙片女孩的緊緻身材也備受熱議，甚至一度讓惠利的身材美照，成為女孩看到就會有動力減肥的範本。身為名符其實的吃貨，惠利幾乎不會為了減肥而完全忌口，尤其禁吃炸雞更會要了她的命！一起來看看惠利獨特的「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 惠利瘦身法一：雞胸肉減肥 惠利實際上是以女團身分出道，也曾因為肉肉身材而被公司要求減肥。但魔鬼式的瘦身方法卻讓她的身體一度支撐不住，後來才改用健康的飲食管控及運動習慣來達到如今健康的完美體態。「雞胸肉減肥法」正是惠利初期較激進的地獄式瘦身法，餐餐都吃雞胸肉也導致她後來公開宣告「不再吃雞胸肉」！ 惠利瘦身法二：每天喝2000cc的水 喝水是減肥的好夥伴，在所有成功瘦身的範例中，幾乎少不了「喝水」！惠利平常忙碌於拍戲、拍攝廣告，有時候會沒辦法在計劃內的飯點上好好進食，因此她會每天喝上至少2000cc的水，提升身體代謝，也讓肌膚達到更水潤飽滿的狀態。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/11130 惠利瘦身法三：佛系飲食管理 戲裡戲外都是一名吃貨的惠利，要她完全忌口減脂瘦身，門都沒有！經歷過早期較極端的「雞胸肉瘦身法」，為了避免再次造成身心靈上的負擔，惠利改用「佛系飲食管理法」，會照常吃自己喜歡的食物，滿足食慾同時也不擔心熱量超標。除了有專業教練的建議，惠利會避開高糖分、高熱量的醋辣椒醬，以清淡低卡的醬料取而代之，或甚至直接不沾醬。但當然，食物的份量還是必須控制，避免一不小心就吃得太撐！ 惠利瘦身法四：規律運動+重訓 即使有在管理自己的飲食，但要更有效的瘦下來，還是少不了運動！惠利原本的蜜大腿，除了靠早期練舞大量的運動量，如今忙碌於拍戲的她也會透過皮拉提斯、空中瑜伽來雕塑體態，打造讓人稱羨的修長肌肉線條！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 但畢竟身為一名女明星，有時候還是會遇到不小心長肉，並且需要在短時間內回到最佳狀態的緊急狀況。惠利則會在教練的協助下，提高有氧運動的強度，並結合每天一小時的重訓來鍛鍊肌肉量，打造更緊緻健康的身材。難怪在執行瘦身計畫的同時，還能盡情享受美食卻不發胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027683 惠利瘦身法五：隨時攜帶按摩棒 除了吃貨的身分，惠利本身也是易水腫體質，她甚至自我調侃自己連躺著也會水腫！為了避免自己在鏡頭中看起來太臃腫，惠利會隨身攜帶按摩棒。在開工前不時按壓臉部，有助於快速消除水腫問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #佛系瘦身法 #健康瘦身 #女生減肥 #惠利 #我的室友是九尾狐 #韓星瘦身 

日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？

去日本參拜神社、寺院，你有買御守的習慣嗎？一般的御守大都是用來都是祈求身體健康、財源廣進、學業進步、愛情姻緣或交通安全等，是一種與神明之間的一種保佑信物，而手掌大小的御守造型隨著時代的改變，不在只有如香包的外觀，守護功能也更加多元化，不管哪一種年齡層，都能找到喜歡且合適的特別御守。 日本御守1.阿佐ヶ谷神明宮 阿佐ヶ谷神明宮是日本女生間的超人氣神社，什麼都可以求，加上神結御守非常漂亮，完全擄獲人心！神結御守是由巫女親手製作，而且會依照季節而有花紋變化，最近是繡球花的季節，所以神社也推出了紫陽花神結御守與刺繡御朱印，超美的包裝實在讓人嘆為觀止阿～之後去日本玩別錯過這麼美又有特色的神社囉！ （圖片來源：IG@ariel.land） （圖片來源：IG@_goshuin） 日本御守2.今宮神社 嫁入豪門御守 你沒聽錯名字就是嫁入豪門，幫你找一個金龜婿！玉の輿お守り其實是有的典故的，德川家光的側室お玉の方原本家裡從事蔬果生意，後來結識了永光院，並成為她的侍女，後來又被德川家光看上才成為側室，也順利生下第五代幕府將軍德川綱吉，被封為桂昌院，完全是個麻雀變鳳凰的故事，她的故鄉今宮神社也變成求姻緣的神社，玉の輿お守り也因此變成著名的嫁入豪門御守，上面的蔬菜圖案是這樣來的～ 日本御守3.阿智神社 花御守 你沒看錯，這個花瓣手環竟然是御守！超美的御守手環，最近在日本SNS上掀起一陣討論，來自岡山倉敷美觀地區的阿智神社，於2020年1月1日推出這款名為「花纏守(はなまきまもり)」的御首，將阿智神社境內代表性的天然植物紫藤花作為設計，作為具緣結力量的象徵，感覺戴上後桃花就會大爆發，氣質少女必備一條。 與岡山蕾絲合作的花纏守，在顏色的設計上也別具巧思，通常款一共有粉、紫、淡粉3種顏色，另外還會有一款季節限定顏色，春夏秋冬各有代表色，是不是美到每個顏色都想全包呢。 圖片來源：阿智神社(あちじんじゃ) INFO. 地址：岡山県倉敷市本町12-1 官網：阿智神社(あちじんじゃ) 營業時間：8:30~17:00 日本御守4.日本第一熊野神社 身體御守 位在岡山的日本第一熊野神社，最近神社內販售的「体の御守」引起一陣話題，這款身體御守多達50種，從頭到腳從裡到外身體各個器官，像是心臟、皮膚、肝臟等，甚至在疾病上糖尿病、癌症等，有安定、除去的功能，分類超詳細，幾乎像是御守的綜合醫院一樣，如果沒有特殊的需求也可以買個身體健全御守，全身都可以保護到！ (圖片來源：御神札・お守り) INFO. 地址：〒710-0142岡山県倉敷市林684 官網：日本第一熊野神社 營業時間：9:00~16:00 (禮拜一定休) 日本御守5.サムハラ神社 戒指御守 有超強能量景點之稱的サムハラ神社，隱身在大阪西區，神社境內不大，但是參拜的人們卻非常多，大都是為了這個具有最強御守且非常難買到的「御神環守」，由於是手工純銀打造，在神社內極少量販售，而指環內刻有サムハラ四個字，寫成漢字難以理解卻帶著神秘強大的能量，且限定只能待在手指上才能發揮戒指御守「必勝！避難」的精神。 ※不過有個壞消息，由於サムハラ神社為了改善每次進貨排隊混亂的場面，2020年1月停止販售戒指御守，雖然是暫時性的，目前也還沒有公告什麼時候會重新開賣，可遇不可求的神級御守大家只能耐心等待了。 INFO. 地址：大阪市西区立売堀2-5-26 相關網頁：サムハラ神社 營業時間：9:00~17:00 日本御守6.下鴨神社 戀愛蕾絲御守 位於日本京都的下鴨神社大家一定不陌生，其正式原名為賀茂御祖神社，這裡最知名的就是祈求姻緣與戀愛，而前陣子推出一款專為女生設計的「媛守 戀愛蕾絲御守」，白色的紡紗蕾絲加上復古的雕花刺繡，相當精美細緻，在陽光底下微微的透光，這麼夢幻又具守護力量的戀愛御守，只有在被譽為京都最強結緣地的下鴨神社才買得到。 INFO. 地址：京都市左京区下鴨泉川町59 相關網頁：下鴨神社 營業時間：6：30～17：00 你最想買哪一種御守守護呢？下次到日本，不訪走進這四間神社，挑一個喜歡的御守造型帶回家最紀念吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #下鴨神社 #京都 #全國地區 #刺繡 #御守 #戀愛 #戒指御守 #日本御守 #日本特殊御守 #日本第一熊野神社 #紫陽花御守 #花御守 #蕾絲御守 #身體器官 #身體御守 #阿佐ヶ谷神明宮 #阿智神社 

她很漂亮搜尋結果

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