愛美女人的秘密武器 童妍光 讓你氣色更好更水潤

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美麗媽咪昆凌：要有感的白，就是要像我這樣做！

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / Dr.Wu、昆凌facebook 一直以來，亞洲女性的迷思就是希望自己肌膚白皙，覺得這樣就等於漂亮，直到近期，美白終於被重新定義了：希望自己的肌膚可以更自然透亮、更均勻、然後透出健康光澤，這，才叫真正美麗又有感的白。 無獨有偶，Dr.Wu專業肌膚研究團隊也發現，愛美女性常困擾於無所遁形的斑點瑕疵、暗沉蠟黃、膚色不均、美白保養無感，肌膚白了又黑，或擔心醫美雷射術後反黑…等等，於是，Dr.Wu推出了渴望美白的救贖保養品–全新VC＋微導美白系列，針對女性最在意的斑點、蠟黃等肌膚問題深入研究，歷時三年終於破解肌膚對黑免疫的美白秘密，以革命性突破成分「VC-Laseryl極光透白因子」，完美結合3重高安定性美白維他命C、3重修復型維他命B3/B5/E、1級抗黑的Brightenyl亮白防禦因子，模擬多段式雷射機制，將高效保養精華層層滲透肌底精準擊黑，打造無限白的透亮美肌。 活動上找來品牌代言人昆凌，她大方分享自己的美白保養之道，現在就趕緊來看看！ Q：關於美白，妳的看法是？ A：「我覺得是個很有趣的現象，怎麼說呢？因為在歐美，其實女性們追求的是美黑，但在台灣，女性又覺得一白遮三醜，所以我也常常很困擾自己到底要黑還是白？現在覺得不管黑白都很好，最重要的就是”均勻透亮、不要死白”，我覺得只要膚色均勻、白裡透紅，就算素顏拍照也不怕！」 Q：那麼，關於保養在乎的有哪些呢？ A：「最怕臉和脖子有色差，所以會特別注意整體保養。我也很在意手肘會不會黑黑的，敷美白面膜時，也會拿來敷手肘，既省錢又能同時保養！說到身體保養，謝謝Dr.Wu為我量身研發角鯊全能護理油，除了直接擦，有時想偷懶，也會滴在水裡泡澡，這樣就可以全身滋潤到，而且用完”很有感！”」 Q：在拍攝品牌廣告時覺得最難忘之處？ A：「我覺得拍攝現場氣氛要很High，因為我本來是有點害羞的人，但吳醫師已經很害羞了，兩個人這樣害羞下去可能會拍不完…。所以後來學到要裝High，把現場氣氛炒熱，不害羞了自然表現也會更好，最後終於很順利的完成了！」 昆凌：「在美國因為曬了許多太陽，回來發現自己臉上冒出一些新的痣，請問醫生為什麼會這樣？可以怎麼辦？」 Dr.Wu：「長出新的痣是因為黑色素受到紫外線刺激，產生累積的發炎反應，有些斑點問題也是日曬造成；另外像雷射術後反黑，也是因為黑色素受刺激，這時候就要用加強修復力的美白淡斑產品，效果會比較好。這次DR.WU升級推出的VC+微導美白系列，多了新的亮白防禦因子Brightenyl，提升肌膚抵禦紫外線的能力，增強抗黑力自然就不易變黑。另外，很多來看診女性是為了美白除斑，雷射雖速效卻不是人人適合，敏感肌或沒有防曬習慣者都不建議做手術，以免美白不成反變黑！溫和有效的美白產品就特別適合這類需求的女性使用！」 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【獨家專訪】昆凌，美麗的外表下 天王嫂「昆凌」懷孕初期保養心法！ 沒有不能說祕密 潤而不油！ 學昆凌浴後3分鐘肌膚營救法 盤點最美孕婦—昆凌 懷孕後生活照超吸睛 擄獲天王心 完美新娘昆凌的時尚保養穿搭術 資料來源： Marie Claire美麗佳人

東京戰利品分享，去日本旅遊前必看！日本彩妝戰利品分享

東京彩妝戰利品推薦

前陣子去東京獨旅手滑買了不少彩妝，有些是網路上比較少人分享的日本小眾彩妝，有些是日本買划算很多的專櫃，產品大多都使用一個月左右了，想說打一篇詳細一點的來分享！也順便幫大家避個雷~ 📍IHADA 藥用防曬粉餅 忘記之前看誰推薦的，買了之後我就有點把NARS小白餅微冷凍了，我覺得粉質蠻細的！裡面的粉撲也不雞肋！印象中也是開架的價格而已，我自己一整天用下來，也不會浮粉什麼的~ 📍&be 美妝蛋 日本彩妝師出的品牌(現在應該大家都知道?)，有看到可以買一顆！上臉很舒服，底部做得比其他美妝蛋平，不會滾來滾去的，上粉底也可以壓得很紮實，覺得不太吸粉底。 📍DHC 深層卸妝油 📍KISSME 睫毛膏卸除液 愛用多年的卸妝組合， 兩個用起來都不薰眼，卸除力很好，用這個組合卸妝速度很快，這次是去日本補貨的所以還沒拆XD 📍EXCEL 3合1持久造型眉筆 #PD05 久仰大名的眉筆！雖然買過其他EXCEL的產品，但我是第一次買這隻眉筆，實際用過真的很滑順好畫，不過台灣賣的價格真的很貴，去日本才會考慮回購~ 📍KISSME細刷眉彩膏 #08 刷頭用起來比較不容易沾到眼皮，但我覺得似乎沒那麼顯色，可買可不買~ 📍ettusais 絕對束型睫毛膏 喜歡自然感睫毛的人可以買！整理睫毛效果的很好，但我個人更喜歡Canmake的睫毛復活液，可以刷得更濃密！ 📍fasio 持久捲翹睫毛膏 以前他們家出的睫毛膏很讚，但現在台牌好用的睫毛膏太多了~這款用起來刷頭有點太大了，很容易沾到眼皮，濃密效果也一般般~算是買一個回憶(品牌退出台灣了)。 📍&honey 瀏海定型棒 #金木犀 此趟旅程最後悔買的東西，剛好要找劉海定型的產品就隨手抓了，看到限定的香味就買了，結果味道是超級濃郁的花香...極度不推薦，整理碎髮的能力尚可~ 📍Ducato nail mine指彩 #24 前陣子很想買另一個日本小眾品牌的指甲油，不過單價真的太高~就買了開架的漂亮指甲油，有細細的珠光，上起來蠻可愛的~但這款要上2層以上才會飽和~，不過我本來就是想買有透明感的指甲油不怪他(怪我指甲太醜了。 📍ETVOS 礦物眼影盤 #ブリックオレンジ 當時選色障礙選超久，眼影盤的配色都蠻好看的，雖然有點快到專櫃的價格，但他們家眼影的光澤超級漂亮，而且不太飛粉，我自己覺得品質不輸給專櫃。 📍Lunasol 眼影 #Beige Beige 當時去日本就鎖定要買他們家大地色系的眼影盤，有請櫃姐推色號，最後買了他們家最經典的Beige Beige，真的跟開架出的大地色完全不一樣，上眼自然輕透又好看，上班常常抓這盤來畫，我當時在免稅店買的，一千有找！超便宜！！ 📍Wonjungyo 臥蠶筆 #05バニラヴェール 日本這幾年討論度蠻高的彩妝，她也是彩妝師出的品牌，他們家比較有名的好像是另一款液態的亮片，但我比較喜歡筆狀的臥蠶提亮產品，顯色度剛剛好又方便畫，喜歡畫臥蠶的話，很可以入手，五號色上眼不會突兀~會有放大眼睛的效果。 📍ettusais眼線膠筆 我的定番眼線！幾乎都用這支眼線畫我的眼妝，筆芯很細，乾了之後就非常抗暈染，是去日本補貨的~ 📍Canmake修容 隨手抓的修容(原本的修容摔壞了QQ)，顏色我覺得上臉算自然，顯色度中偏低，不太容易失手！ 📍enamor打亮 #01シャンパンクォーツ 也是日本最近很紅的彩妝品牌，打亮本身沒有奇怪底色，上臉的水光感很漂亮，粉質也很細緻，有看到可以買起來！本來是想買他們家眼影，結果整個大缺貨買不到QQ，至少也要帶個打亮回家。 📍SUQQU 晶采淨妍頰彩 #04漆陽 顏色超級美，腮紅質地非常細緻，可以很好的融入肌膚，這盤可以一盤完成腮紅跟打亮！激推~而且日本櫃姐服務超好，幫我上保養品還幫我試兩種顏色，服務態度真的會好到讓人不小心入坑...台灣日本價差也很大！ 📍Ririmew 水光鏡面唇釉 #05CANELE BROWN AKB48成員-指原莉乃出的品牌，05是顏色超級美的唇釉，實際上唇顏色不會那麼深，但質地算是普普，上完一陣子會稍微有點乾、顯唇紋，可買可不買~品牌的眼影粉質也很不錯，但買太多眼影盤我就冷靜沒買了🤣 上述產品實際上臉長這樣（眼影使用ETVOS那盤～） 以上分享到這邊 有任何問題都歡迎留言一起討論～ 也歡迎到我的IG看其他的分享👇🏻👇🏻 https://www.instagram.com/aliceee.0513/ #日本戰利品 #彩妝戰利品 #東京戰利品 #日本彩妝

她的蜜糖妳的毒藥，她背心好好看但穿在自己身上可不見得，背心要依照不同身形選擇，不想虎背熊腰就看這裡！

雖然每年夏天流行的背心版型都不相同，但是像背心這種容易凸顯身材的單品，可不能只顧著隨波逐流跟著流行走，還要依照自己的身高、身材、身形挑選，才能隱惡揚善。不同的身型有不同的背心穿著技巧，不想穿得虎背熊腰就看這裡！ #高領背心 妳應該也有發現高領的衣服容易讓目光集中在胸部的位置吧，同時，高領也會讓胸線降低，看起來身材比例很容易走鐘，記得穿的時候要更注意胸圍的承托力，以免看起來胸部下垂，這樣真的不太美觀喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 高領背心適合想要讓胸部看起來更豐滿的女孩穿，而胸圍本身太過豐滿或是有下垂傾向的女生們則不建議著用 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #V領背心V領的衣服能把妳的頸部線條延伸，讓下巴、和脖子看起來更修長，因此有顯瘦以及小臉的效果。但是有好有壞，V領同時也會讓你的胸部看起來比較沒料，魚與熊掌真是難以兼得啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） V領背心適合肉肉臉，以及胸部豐滿的女孩，而較不適合臉型本身較長，和胸部較小的女生 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #梯形背心 今年相當流行的梯形背心也不是誰穿都好看，小編因本身肩膀就偏寬，穿起梯形背心一秒變成肩膀流氓，感覺走在路上會撞飛很多人，本人以切身之痛提醒女孩們，假如你肩膀也偏寬的話，就盡量避免穿著梯形背心囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #圓領背心 圓領的背心容易讓胸前的部分凸顯，也容易讓身型看起來比較圓。假如能選擇領口低一點，並寬鬆一點的背心就能比較修飾身形，露出一點點鎖骨就能看起來更加迷人喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #粗帶背心粗帶背心能把肩膀的寬度掩蓋起來，只露出一部分的肩膀，可以在視覺上讓肩膀的寬度變窄，極度推薦給屬於肩膀流氓的女孩們！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） #細肩帶背心細肩帶的背心幾乎適合所有身型的女孩，但有非常重要的一點需要注意，那就是副乳阿。妳可以搭配防曬小外套著用，不經意微露鎖骨線條和肩膀就能迷死人囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.harpersbazaar.com.hk/ #漂亮 #穿搭 #背心 

我才不想要當一個「淑女」！我只想要做最真實的自己不行嗎？

「欸，女孩子不要說髒話好不好？」我媽幾乎每天都對我這麼說。「為什麼老是穿牛仔褲！當個女孩子好嗎？」這聽久了真的….超級崩潰！從我有記憶以來，人們就不斷評論我的行為。通常都是說我太粗魯了，更別說我被講了幾次「不像女生」了。 就好像我不覺得男生不能哭、不能怯懦一樣，為何要為性別設立一套標準，認為男生女生就該怎麼樣呢？這個世界太多自以為中心的論調了，這不僅不尊重每一個獨立的個體，也很傷人！沒有人想要活在框架（比如說當一個淑女）中過一輩子。 我不是一位淑女，是一個人類。我就是喜歡說一些黃色笑話、大口吃肉，甚至在上班時間打一聲超大的嗝。而且誰說這樣不會有男朋友的？就算沒有，我也寧願單身一輩子，做自己最重要。 1.我想要說「他媽的」，而不是「算了吧」。 我真的天殺的討厭有人跟我說不可以說「他媽的」這三個字。我不想要因為說句髒話就被評斷我是不好的人。好吧！退一步，上帝請原諒我吧！我真的很抱歉，我有病，因為我喜歡說髒話。 2.我也好想當男生喔。 如果你是男生，我真的很羨慕你。因為男生搭地鐵可以雙腳自然放鬆打開，就算佔了一點五倍的空間也是OK的。我真的也很想要享有這個特權！ 3.不用做什麼都那麼謙ㄗˋ虛ㄅㄟ吧？ 之前網路上流傳著一些男女的對話。 男生：「你眼睛好美。」 女生：「謝謝，我知道。」 男生：「你可以不要這麼自滿嗎？你真的，還好。」 嘿！難道很高興收下你的讚美不對嗎？一定要說「還好啦，你的也很漂亮！」這種話才能滿足你的心理？但無所謂，沒有你的祝福，我也可以活得很好、非常好。 4.我想要當的是你的上司，不是婊子。 無論你我，最討厭的就是被貼上標籤。你知道毀掉一個女強人的方法是什麼嗎？在她臉上寫著婊子就可以。明明是因為實力當上老闆，卻被說得一無是處。 5.雖然我是女生，可是我也是人類，需要排出一些廢物的喔！ 有些男生跟我說：「女生是不會上廁所或放屁的！」 雖然我知道他只是在開玩笑，但認真一點來說，這不就是女生不應該和「髒」這個字掛上邊的刻板印象嗎？噢~也許女生真的只和粉紅色還有該死的蝴蝶結有關連吧！ 6.我打扮是為了自己，不是你。 時尚設計師Betsey Johnson說過：「女孩打扮並不是為了男孩。如果真的要為你們打扮，只要裸體就可以了。」 我不會為了吸引男生而露事業線或是臀線。我打扮的指標是自己的喜好，舒適、特別而且別致。 7.我不想因為喜歡做愛，就被冠上「蕩婦」的稱號。 我不明白…難道女生想要就不對了嗎？我有性慾代表我是一個正常而且健康的人！幾百、甚至幾千年前的思想還拿來用在現代，我們都要學會往前看好嗎？ 8.我想要做任何我想做的事！ 我喜歡吃大口吃漢堡、牛肉麵，最愛的還是熱炒！我從來沒想過吃飯的習慣也要被拿來檢視。難道去Starkbucks喝星冰樂、去哪個Brunch吃歐姆蛋就比較厲害，吃熱炒就是俗氣嗎？為什麼每次都要用鄙夷的眼神看我。 還有，我就算120公斤也不關你的事。 9.如果我說「我不想交男友。」並不代表我在說謊！ ​（以上圖片來源: elitedaily） 單身在男女身上有著雙重標準。如果男生想要單身就會說他是草食男，如果女生這麼說就是「老處女」。我並不會為了讓自己感覺良好而說一些騙自己的話，我就是，喜歡單身。 如果可以的話，我只想娶我自己。OK？ 資料來源： elitedaily.com

住手！別讓不經意的行為破壞美麗髮絲

日常生活中不經意的行為無形中成為破壞髮絲的幫手，你也做了嗎？ 亂飛毛躁 檢測：剪一段髮尾，丟進盛有自來水杯中，搖晃水杯，若髮絲下沈，表示髮絲受損、毛躁。 大錯特錯：亂修剪。看了就心煩的毛躁亂髮其實是分叉的前兆，不少人慣用小剪刀修剪，不但可能因剪刀不夠利傷害髮幹，而且破壞設計師剪好的層次，形成上面層次變短，下面層次相對變長結果，頭髮反而更易不聽使喚得亂翹，更顯毛躁感。與設計師溝通毛躁情形，透過修剪來改善是不錯的方法；每次洗完髮可再加強免沖洗護髮產品來養護；最重要的，一定要把頭髮擦到八分乾再吹頭髮，才不會破壞頭髮本身的鎖水力，用激烈的方式把水帶走。 無情扁塌 檢測：梳髮時容易見頭皮、髮絲量少且細密、夾頭髮時不易夾住。 大錯特錯：造型品使用在髮根。使用蓬鬆效果的造型品，雖然不直接使用在頭皮，卻距離頭皮太近，儘管有短暫的立起來效果，但很快又因負擔變塌變油。造型品中的酒精若太靠近頭皮，很容易破壞頭皮濕度，使頭皮更油，造成生髮危機，也可能影響造型效果，因細軟髮質限制，可以噴式取代蠟質造型品，噴洒時可彎腰洒在內層，使裡層有支撐度；同時也可以搭配使髮幹直徑變粗的護髮產品，讓髮絲撐開。 死命糾結 檢測：由頭皮往髮尾梳髮時有打結現象，或不易梳開。 大錯特錯：跟它拼了！硬扯梳不開的髮絲，或乾脆不梳髮。 首先從梳髮方式來改善，先梳髮尾，解開糾結，再慢慢往上梳下來，以免掉髮傷害頭皮。洗髮時打濕髮絲後，先使用潤絲精配合寬尺梳梳開再洗髮，洗後可塗抹免沖水護髮產品為髮絲建構一層保護膜，使髮尾不易因靜電而糾結在一塊。 註定自然捲 檢測：髮質雖健康，但外觀上易有毛躁現象。 大錯特錯：離子燙。讓髮絲鏈鍵完全破壞，髮絲就像一層黑色壓克力片，撥水後直接滑開，髮絲沒有生命力。 大波浪的自然捲可使用直髮洗髮精或訴求直髮效果產品，利用保濕成分切掉髮絲鏈鍵或矽化物附著，使髮絲變直；小波浪的自然捲容易看起來毛躁，不妨利用輕蠟質地造型品，營造髮絲動感與亮度，形成完美自然的波紋感。 頭皮過油 檢測：忍兩天不洗頭，再用吸油面紙沾按頭皮，發現一大片油膩情形。 大錯特錯：強效去脂。用高溫熱水洗頭，達到去除油膩效果，或使用去污力過強洗髮產品洗去油脂，使頭皮更油。 熱水與去脂力過強的洗髮產品都可能造成反效果，讓頭皮以為油脂不足而增加出油量來保護頭皮；因此，除了挑選植物性洗髮產品外，一周可執行居家hair spa，於洗髮前使用頭皮專用精油按摩5-10分鐘，溶解栓塞型油脂，促進血液循環，達深層清潔頭皮作用。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 頭髮乾燥如稻草 該用潤髮乳還是護髮膜？ 學黃靜茵《她很漂亮》秋冬最有效的4種護髮方法 要小心！7招錯誤洗髮 害你髮量日漸稀疏 慧川！慧川！為什麼我的波希微卷髮都不波希了！？ 拒絕扁塌！做好3步驟絕對讓頭髮蓬蓬鬆鬆 資料來源： Marie Claire美麗佳人

慢悠享食~Mianto 艾果豐-草本創意洲際餐廳︱純素西方創意料理&無酒精酒飲 ︱Go Home ~我們一起回家吃飯~

休閒日晚餐與家人放鬆步調外出前往餐廳用餐，是位於台北市大安區的素食餐廳 "Mianto 艾果豐" ，搭乘捷運的話 忠孝復興捷運站2號出口 出站走一小段路就到了~ "Mianto 艾果豐" 門口有戶外座位區規劃， 微昏暗的店內空間座位區使用微透的紗簾做區隔。 座位佈置的部分我個人比較喜歡最裡面的座位區，帶點浪漫的冬季雪景主題， 仔細看上面還有一隻貓頭鷹呢~ 身兼主理人與行政主廚的 Michel來自南非，其餐廳名稱 "Mianto艾果豐" 是義大利文想傳遞的 Go Home 意涵~(更多其他關於Mianto 艾果豐資訊請點我) 餐廳的商標是一個跳舞的女孩，菜單上也可見到跳舞女孩的標記，紅色的跳舞女孩表示人氣推薦款；這道 開胃菜 是 烤香時蔬 ，正中間那一小碟是松露美乃滋，四周是當季多種類的烤蔬菜，蔬菜新鮮好吃，沾著松露美乃滋搭配著吃一下子就吃完了。 我們家媽咪選的 招牌主餐 是 紅酒植物牛肉燉飯 ，使用無酒精紅酒、植物牛肉、太平洋花東米，擺盤漂亮也好吃。 這道 米食類主餐 是 燻香鮮蔬炒飯 ，使用植物火腿、蔬菜、西班牙煙燻香料，燻香部分香料比例可以調整，炒飯整體燻香十分明顯，青菜吃起來也有明顯的燻香味，我與家人都喜歡~ 這道 義大利麵主餐 是 辣香番茄義大利麵 ，使用義大利寬麵、杏包菇、拿坡里紅醬、朝天椒、九層塔，辣度小辣到大辣可調整，品嚐起來有明顯的番茄酸香~ 湯的部分為 當日湯品 ，這次品嚐到的是 蘑菇濃湯 ，品嚐起來鹹香濃郁~ "Mianto 艾果豐" 除了 全純素餐點料理 提供之外還有 純素無酒精酒飲 可飲用。 全素無酒精酒飲 部分，我們 紅酒&白酒 都各點一份，品嚐起來味道都不錯，不過我個人比較偏愛無酒精紅酒。 飯後 全素甜點 部分，我們點了3款來品嚐，都很適合搭配茶飲。 有著可愛粉紅小花與音符點綴的是 巧可力蛋糕 ，點心造型十分可愛~ 這款是 南非奶酪布丁派(肉桂風味) ，以豆漿、椰奶取代牛奶製作成的奶酪布丁，肉桂風味明顯~ 這款是 提拉米蘇 ，人氣推薦款，點心有層次挖的時候要往下挖深一點起來一起品嚐，我們家媽咪吃到時很開心，因為大部分的提拉米蘇她是不能吃的。 "Mianto 艾果豐" 菜單品項全部都是 全素系列 ，身邊有朋友或是家人吃全素的話吃餐想吃什麼隨便點，怎麼吃都可以，料理點心都好吃~有興趣也可來嚐嚐。 餐廳資訊👇👇👇 Mianto 艾果豐 - 草本創意洲際餐廳 地址： 106台北市大安區仁愛路三段123巷26弄6號1樓 電話號碼： 02 2711 8473 官網 : (點我) Facebook臉書粉絲專頁 : (點我) IG : (點我) 純素食餐廳素食餐廳推薦素食餐廳台北無國界蔬食料理Mianto 艾果豐草本創意洲際餐廳純素西方創意料理無酒精酒飲Vegan飲食純蔬食餐廳素食紅白酒無動物性成分料理友善寵物餐廳

韓國情侶CP首選的「愛情認證照拍攝地」！7個必拍場景，不僅留下滿滿回憶還能讓感情更加升溫！

我相信去過韓國首爾的人都一定知道韓國有超多景點可以去。而且有些是適合家庭，適合獨自去，要不然就是情侶們去的地方喔。今天就是要把這7個地方非常適合情侶們去約會拍照的地方給大家。 <송파> 올림픽공원 松坡，奧林匹克公園서울특별시 송파구 올림픽로 424 올림픽공원 (首爾特別市 松坡區 奧運會路 424 奧林匹克公園) 這地方就是奧林匹克公園，在這裡除了能跟男朋友花上整天野餐之外，最出名的就是這裡有一個很大的草原再配上一顆大樹的經典組合。一年四季所呈現的景色都非常截然不同，特別是秋天更加唯美呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/near_and_dear.__/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seolag/） <중랑>용마랜드 中浪，龍馬樂園서울특별시 중랑구 망우로70길 118 (首爾特別市 中浪區 忘優路70路 118) 這裡是一個已經廢棄的主題樂園。 所以不用擔心會有貴貴的門票，入園觀賞完全是免費的哦。所以如果你在這裡待上一整天的話，肯定可以拍出很多美美的照片。而且這裡有很多設施，像是旋轉木馬或者是海盜船，根本就是超級適合拍情侶照啊。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/03_yoonhee/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/youngwoongong/） <상암>하늘공원 上安，天空公園서울특별시 마포구 하늘공원로 95 (首爾特別市 麻浦區 天空公園路 95) 首爾市內佔地非常廣闊地方，但大家知道這個漂亮的空間其實是用垃圾堆疊起來的嗎？轉述小編韓國老師的話，紫芒園底下是由垃圾堆疊出來的小山坡，以前這裡是被人嫌棄散發臭味的地方。但經過改造後不僅沒有異味，還變成城市中最美的風景呢！最出名的就是在這裡有許多紫芒小徑能讓你和跟你的男朋友或者是女朋友在裡面散散心。如果秋天去的話，除了風景很美氣氛也是非常浪漫。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kwo_on/） <양화대교>선유도 楊花大橋，仙遊島서울특별시 영등포구 선유로 343 (首爾特別市 永登浦區 仙遊路 343) 這是位於在韓國首爾大海中間的一個小島，當然不用擔心要怎樣去。你能搭公車或者是自己自備交通也可以哦。如果晚上去拍照真的非常浪漫，要不然是傍晚時分在這裡散散心約會也非常適合喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/lucid_graphy/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jominnnn/） <경복궁>추억의 거리 景福宮，回憶的路서울특별시 종로구 삼청로 37 국립민속박물관 (首爾特別市 鍾路區 三清路 37 國立民俗博物館) 如果你們是屬於比較喜歡懷舊風格的情侶的話，這個地方你一定要去喔。就是位於在國家博物館裡有的一個區域。這裡的店家的建築風格一看就知道感覺像是70年代的，所以喜歡復古風格的情侶們一定不要錯過。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_moon.dm/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/sohyeon_0108/） <강남>더블유스페이스 江南，W-Space서울특별시 강남구 선릉로112길 56 (首爾特別市 江南區 善凌路112路 56) 這裡真的非常推薦，單看照片就知道這裡是能拍婚紗的地方。在這裡也有租借婚紗的服務喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/choi__eunhye/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/xoxo.zzzz/） <명동> 明洞，古館서울특별시 중구 명동8나길 30 (首爾特別是 中區 明洞8拿路 30) 男孩們！如果你的女朋友很喜歡韓國文化的話，帶她去這個地方就對啦。在這裡提供韓服租借、拍攝場地及專人拍攝服務。只要花一次入場費，就能夠像韓國傳統女人一樣穿上韓服，在古色古香的室內情境背景拍照哦。而且有很多套的韓服能選擇:) 但專人拍攝服務是需要另外加錢的唷！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_xoyn/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hhyyjjoo/） 資料來源： 整理報道 #CP #天空公園 #情侶 #打卡 #拍攝場景 #拍照 #明洞 #江南 #泡菜 #韓國 #韓服 #首爾 

「不配得感」正在摧毀你的人生嗎？4個轉念的練習題

你也曾經覺得自己不夠好，不值得擁有幸福嗎？ 從小到大，我們常常被迫要向外界證明自己的價值，透過成績、才藝、人緣或是成就。 如果被社會的價值觀肯定了，對自己的認同就會加一分，反之則會減一分。 漸漸地，我們就習慣了用這種方式檢視自己，每當感覺自己不達標的時候，就會產生「不配得感」。 我還記得在國中時期，我最要好的朋友是一個長的很漂亮、人氣很高的女生，而那時的我對自己的外表評價很低。 有一次，我竟然問她：「為什麼妳會跟我當朋友？」在潛意識裡，我覺得自己不夠漂亮，不夠資格跟她當朋友。這種不安和自我懷疑，正是「不配得感」的具體表現。 「不配得感」往往源自於對自我價值的錯誤評估或過去消極的經驗，使我們認為自己不夠好、不值得擁有幸福、成功或愛。 我們都渴望好事發生，但一旦那些好事真的發生，卻又下意識的拒絕擁有。大到一個完美的理想伴侶，小到一件漂亮的衣服。 「不配得感」會如何影響我們的人生？又該如何翻轉自己的潛意識？ 點我看👉4個轉念的練習題 追蹤👉FaceBook / Instagram

【聊】友誼質量不是時間長短說了算

「女性之間的友誼都帶著類似愛情的成份。」 最近在網路上搜尋關於友誼結束關鍵字時，看到了幾篇文章都提到了這個理論，我覺得挺有意思的，尤其是從小到大都在女生圈圈打交道的自己，然後又經歷過多段有毒關係的斷捨離後，對於這段話感到某種程度的認同，想想看，當我們提起勇氣，選擇疏離一個認識很久的朋友的時候，確實會有著一種跟男女朋友分手的感覺，要提起勇氣切斷關係總有點難，如果有重大的衝突倒是容易點，例如背叛或偷吃，畢竟我們都曾在這麼長一段時間內，付出過許多真心與支持，即使明顯是對方的問題，我們仍舊會感到難過。 而當隨著年紀越來越長，我們對許多事的直覺有增無減，一段情誼快要走到盡頭時，其實我們都會有感覺，開始感覺到彼此言談中的落差感，漸行漸遠感，雖然很努力尋找共同話題，但都會有種吃力感，尤其是在某一方個人開始出問題與狀況時，分岐感與衝突會變得更強烈，然後開始對另一方出現很負面的想法，與尖銳直接的語言，所有被忽略的問題突然會浮上檯面，本來模糊的權力關係變的很清晰，最後彼此總在一個很微小的事上炸鍋與撕破臉，或是僅剩表面的虛偽互動。 這幾年處理幾段從學生時代就開始的關係，但得說這些老友誼，從開始就是不太對等的互動，關係會變得如此，大多是性格造就命運。從前的自己還不懂設立人際界線，對朋友就是無條件的支持與交心，也許有時有點盲目討好，直到開始自我覺醒後，才漸漸認知到這樣的關係並不太健康，而他們對我的影響頗深，幾乎整個青春期的不自信與自卑，全拜這群朋友所賜，更深意識到身邊圍繞的許多有毒關係，但整個前半生都已在消耗在彼此之間。 以前那些愛批判人的朋友，常說我是很無情的人，因此我也常自我懷疑，自己是嗎？但後來我發現這種貶低的手段，只是一種被其濫用的情勒，因為她們希望我們覺得內疚，然後就無法拒絕她們請求，或是對她們淺薄經營的關係斷捨離，一直陷在被糾纏與索討的循環裏，但我就問，忍受她們不對等與不尊重的情誼，還不停地給這些對方跟關係機會，將她們當成朋友幾十年的自己，即使不再來往，也不曾對他人說三道四，只為了保有自己對友誼曾經存在過的尊重，而我真的如她們所批判的那樣無情嗎？我想我已經足以證明自己問心無愧。 大多數的人會認為都認識這麼多年的朋友，有什麼過不去的？有什麼不能好好說的？有什麼大不了的事值得斷交這麼久的情誼？是的，以前我也有這樣的迷思，認為時間的累積就是一種証明，所以才讓自己深陷其中，而無法看清楚很多事，但我得說這些前提，是雙方建立在對等關係的基礎上，並且是以情緒健全成熟的個體互動著，而雙方都有在成長，還能有很正向的互動，那當然是一段難能可貴的情誼，誰會想斷呢？ 問題是，世界就不總是這樣運作的，大多的情況是，彼此各自成長了，但也漸漸成為不同世界的人，然後漸行漸遠，更糟一點的是，只有一方成長，另一方還停留在原地賴著不動，本來就糟糕的人，只會顯得本性更糟糕，但不變的是，隨著時間堆疊的不是情誼的累積，而是相行越異的差距與分叉線，那時候我就明白了，真正的情誼不是用時間的堆疊厚度來衡量，而是你們實際相處的質量，一段高質量的關係，應該是讓彼此的感覺更正面良好，而不是只有一方總是感覺很糟又很爛。 處於一段失衡又有毒的關係，還維持很久的時間，只有幾種可能，一你活得太無感，沒發現自己在中毒，亦或是你也享受被毒的感覺？二是你想斷，但拖延症犯一拖拖了10年，才在某年某月的某天決定說再見；三你太重情重意，直到真心換絕情，才醒悟過來；四你已經太老到不想再看別人臉色，現在只想自在做自己，不想再give them a shit，Time to say goodbye。無論是哪一種，大概都不會稱這些關係中的人為「真朋友」，頂多只是「老」朋友，但這個「老」只是對時間的準確描述，一個認識很久的人，勉強稱之為朋友而已，不具備任何親密「好」朋友的意義。 所以當我們突破了時間的盲點，重新去看身旁的朋友關係，突然就會變得清晰的不得了，那些頂多只能稱得上「老」朋友的人，又有誰在我們最需要的時候真正的支持過自己？那些每天拍照打卡又去哪個國家逍遙揮霍，見面總說的一口會支持你的話，說替你的小成就感到高興，卻你的一本書都沒有買過，可能就連書封長怎樣都不知道吧？而我們還是經常約吃飯相聚的好朋友？連我自己身在其中都覺得也太畸形，這些空泛的漂亮話，成了我們關係漸行漸遠的關鍵，正等待著壓倒駱駝最後的那件事、那根草。 既使知道結局，即使經歷過幾次，但那麼長的歲月裡，我們最純粹那一塊，還是不怎麼習慣告別，即使很早就開始練習，突如其來的告別還是會傷感，但無關於那些人，那僅屬於我自己最柔軟的一部分，不管未來還會不會再遇見，都祝好。 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

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