日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜東京近郊越後湯澤

文章開始前，如果可以的話，還是勸各位網友先運動吧...不要像我一樣大腿肌沒力，在雪地起不來，真的少了好多滑雪的時間，如果能在台灣就先學會站起來+直板，會少掉很多新手村的摸索，我就是兩天之後還在推後刃～～～ 大家還記得我去年11月說要去滑雪嗎？是的，我平安無事歸來了！但一整個被困在越後湯澤出不來，學到最多的大概是發現：腳趾頭有肌肉 講最多次就是「教練我起不來😭」 希望打完這篇可以從越後湯澤走出來一點點🤏 開始滑雪以前，我不確定自己是否會喜歡這個活動，畢竟我的體能和運動能力都蠻差的...大家真的不要看網路上的高手，踏上雪地後身體都不是自己的XD 實際開始後也經歷了無數次挫敗，真的對教練感到不好意思，不斷把我拉起來，也幾乎一直在我旁邊 也對我的朋友感到抱歉，我有點拖到大家進度🥲 （雖然我的朋友們好像在雪地裡休息得蠻開心的） 什麼時候開始準備呢？ 2025年初就和朋友有共識要去滑雪，大約五、六月看機票，住宿大概要等八月多才會慢慢有價格出現，越早訂越便宜，九月後會偷偷漲價！ 九月開始有早鳥優惠，像會有雪具、教練資訊等等，可以慢慢觀望，十一月後就是台灣人瘋滑雪的時候，像迪卡農、戶外用品專賣店都開始換季了，準備購入滑雪衣物這樣。 所以也可以說是籌備了一年吧... 12月的雪季 雪季剛開始就去，避開旺季人潮（缺點是雪況不穩定），待在湯澤三天12/24-26，雖然我已經在12月末才抵達湯澤，但2025年還是很多滑雪場還沒開，非常看天氣！這次我待的雪場是「神立滑雪場」，還算是新手友善的滑雪場，雪場很大～裡面還有紀念品店，而且有很多台灣人哈哈哈 待在雪場的兩天，把不同型態的滑雪都收進我的回憶寶盒。 D1 下雨天（左圖）全身都濕了 包含放在口袋裡的錢包內層手套全濕 再也不敢亂把外層手套拿下雪地裡還看到一些草冒出 好幾次摔坐在地上 D2 暴風雪（後來才知道這場雪是2025湯澤的開季雪！）全身積雪 還跌在粉雪裡 能見度大概剩30%暴風雪之後 變粉雪整個不會滑好幾次都是正面朝下的倒地雖然正面撲地蠻丟臉的 但摔在粉雪上還是蠻爽ㄜ🤣 一夜之間全改變 想起來也是有趣 滑雪花費 當初也有考慮要不要找滑雪學校（有住宿交通教練的包套行程基本上是六萬起跳），但大家也知道滑雪是項費用不低的活動，我已經算有點省了（當然要豪華也有無上限），但也算是基本都有了啦。 如果不確定自己是否喜歡滑雪，單純想體驗滑雪這項活動的話，就可以參考看看我的行程、花費等，因為當初我不確定自己是否喜歡滑雪、也不想花太多錢在這項活動，最後決定還是自己分開訂。 以下開始一些乾貨資訊，旅程時間2025/12/24-28，卡了三天假日&避開日本假期，湯澤待三天（其中滑雪兩天）+東京兩天，總行程共五天。 「你有六萬塊嗎？」一句話拉開滑雪序幕，以不負責任的分享，金額台幣計算。 💰這次滑雪行大約花了$38355（左右） 雖然沒算到雪場以外的花費（晚餐+紀念品+東京花費等），原來節省一點也可以花不到四萬元🤔 Ps. 但我覺得費用降下來，要滿足兩個條件1. 半年前規劃，七月訂機票住宿，九月開始看雪具租借早鳥優惠2. 雪季剛開始就去 https://www.instagram.com/p/DTdCXWHk0Y9/?img_index=1 雪衣怎麼挑 然後雪衣的挑選！抱歉我實在沒研究什麼材質等等，我只知道什麼衣服「拍照好看」！盡量挑選一些亮色系✨米色、紫色、黃色、淺灰都好！但不要白色 我選了一個灰綠色的雪衣+深灰雪褲，第一天下雨滑雪被淋濕 看起來像全身黑，整個拍起來超難看的😑如果在意穿脫方便，也不要選吊帶褲，穿上吊帶褲很可愛 但上廁所超麻煩～～ 然後這兩天我都穿這樣↓ 🏂雪具租借 - 青達雪具 *碎碎念想跟大家分享一下，為什麼要買「面罩」? 我曾經也覺得我不怕冷、也很討厭嘴巴被罩住，應該不用買吧？我後來發現如果有暴風雪，你的臉可能會凍傷！！所以建議大家還是購入比較好～就算不想罩住嘴巴，還是可以把面罩拉到下巴下面，也可以保暖脖子。 然後頭髮綁好綁緊，第一天沒綁才發現頭髮會擋視線，相信我你不會想在雪場把安全帽拿下來綁頭髮⋯ 第二天綁了雙馬尾👧🏻結束後才變成蕭婆 滑雪教練錢不要省 然後想聊聊：找教練 找教練費用不便宜，但我覺得很值得，尤其是卡在雪場動彈不得的時候，教練一定會拉你一把(？) 如果你是零經驗初學者，一定要找教練，好的教練會讓遊戲體驗大幅提升！ 如果你只想在雪場玩雪+拍照，那根本不用去雪場了，去路邊玩就好了😂 都花錢租裝備、風塵僕僕到滑雪場，感覺還是要學到一些什麼，特別感激教練 Rin 不厭其煩 有耐心的教導，從100公尺跌10次變成跌5次了（？ 🏂滑雪教練 @rin__yeh (還長得很漂亮喔XD) Rin 教練是台灣人、中文教學，而且單雙板都有教喔！ 湯澤住宿 在湯澤，應該說在雪國，最重要的一定是交通，確認住宿會不會接送，這次雖然很多行程外的插曲，但也還是很幸運。 我住的這間有免費接駁車到湯澤JR車站，大家還記得我是12月末去的吧？當初已經決定我們要去的雪場在「岩原」才訂這家住宿，走路三分鐘就到，但老天爺不賞臉，岩原滑雪場居然沒開！好險還是有解決方案：我們的備案「神立滑雪場」的接駁車就在飯店對面，感動哭！！！雖然從走路三分鐘到搭車十分鐘，但有解決方案就不是壞事。 簡而言之，滑雪是一個全身肌肉都要利用的運動🏂 腿上多了數個瘀青，背部、手都痠到無法正常活動，一定一定要選可以「泡湯」的飯店♨️ 🏂住宿 - Angel Resort Yuzawa 最後問了自己：喜歡滑雪嗎？ 出發前，朋友問我「怎麼會想去滑雪呢？」 我當初給了她一個回答『因為我發現我越來越膽小了』 https://www.instagram.com/p/DThb-b0kzR6/?img_index=1 大概是上次去迪士尼玩了自由落體，才發現自己膽量不如從前 體力也正在下降中。這次也是抱持著一種「體驗」的心情，跟朋友一起 share 教練費用，想著：多一點人學也比較好玩吧！如果不喜歡下次就不去了吧？如果喜歡以後可以再進階看看。 我站在雪場高處的時候也覺得好可怕；我跌坐著雪堆裡的時候也覺得我為什麼在這裡，滑雪大概我人生中不可能出現的活動。 好像還是要在年輕的時候做些什麼，有體力有勇氣經得起摔沒包袱的時候，也許再過N年我連踏出第一步的勇氣都沒有了，但，怎麼說，還是很慶幸自己完成了一項以前沒做過的事。如果再重來一次，我還是會想再去一次，因為回憶真的好寶貴、好難得，對於亞熱帶國家的居民，看到雪就會好開心、滑雪更是人生少見的體驗之一。 謝謝當初沒想太多的衝勁 儘管笨拙又不知所云，在28歲體驗了滑雪🏂好像可以說一輩子了（？ 不確定我是喜歡「雪」，還是喜歡「滑雪」這個活動，短期之間我大概也得不出一個答案，但作為2025的結尾，我覺得很開心也很值得！ Chiu #日本 #滑雪 #越後湯澤

【新手必備眼影色系】Ready To Shine是你的閨蜜．幻星銀河系眼影彩盤新手也不怕毀了

姊除了是廚房終結者之外，還有一個外號是彩妝品殺手 姊其實不太會化妝，不太會化妝的人還介紹什麼眼影盤？ 不是找死嗎？毀了就毀了耶！ 雖然姊不是很會化妝，但姊有好幾個朋友都會化妝啊！ 而且姊也不是不會畫，姊把化妝這件事情當成畫圖來操作 以前常畫圖的時候，人物要描繪眼妝，也是從底層一路上到最深的地方 所以這不是跟化妝差不多嗎？總之秉持這樣的理念 姊就來告訴你：新手也不用怕畫壞的眼影盤 因為這兩盤每個顏色！都是新手很值得入手的顏色！ ready to shine的幻星銀河系眼影彩盤無動物性實驗 而且非常難得～這盤彩盤是採純素者可使用的眼影盤 幻星銀河系眼影彩盤有添加質萃精油，所以上妝時會有點半濕式的感覺 半濕式可以讓較為顯色，延展力也不錯！ #ready to shine評價 #不飛粉眼影盤推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►不取用動物原料的ready to shine．先來看成品照 本次妝容有兩種，一種是比較日常外出、一種是約會氣場感 日常妝容也是姊比較常用到，畫妝速度快、失敗率極低 約會氣場感是朋友幫畫，小夥伴覺得姊需要展現一下氣場感，看能不能嚇跑一下不該有的小三 先簡單介紹一下ready to shine上完妝後的感覺 基本上來說兩盤都是不太會飛粉，兩盤顏色其實都蠻顯色 那本身沒有什麼香氣、酒精，所以基本上敏感性肌膚也能放心使用 整體粉質是蠻順滑的，新手部分可以用一支眼影刷打天下，最好找那種萬用型的眼影刷 如果擔心眼下的會因為出油讓眼影暈掉、脫落，姊覺得是還好 因為回家也是妥妥顯色模式，另外ready to shine通過美國動物保護組織PETA認證，無動物實驗美麗零殘忍 有不少保養品和化妝品上市前會經過幾個實驗，實驗對象可能是兔子、狗、老鼠、貓咪等 不過不用擔心，不是說產品沒經過實驗性質就上市，而是動物實驗只是眾多實驗之一 並不是有必要性的一定要用動物做實驗，但是零殘忍不代表沒有用到動物性成分 所以～ready to shine又主打另一個項目：純素彩妝 讓純素的人也可以用到完全沒有含動物性成分、也沒有動物性實驗的彩妝 是不是覺得這樣的彩妝品牌沒有用力推一下很不可以呢！？ #顯色眼影推薦 #新手入門眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►內斂土星 這盤有三種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光 是屬於比較春夏的配色，但姊覺得這盤新手會比較推薦優先入手 這盤其實要失手很難，要畫到一般妝容也沒問題、艷麗一些也可以 有輕有重的配色，可以更好活用 實測一下刷在手上的感覺，等等的妝容形成也是依照這樣的色號順序去畫出來 ☆一號奶油米白是細緻珠光，會有點微閃微閃感覺，質地細膩順滑 ☆二號人魚姬粉是濕式珠光，顏色不會太重，但會有一種更貼膚的感覺 ☆三號閃耀粉橘是細緻珠光，較顯色的橘色珠妝款，很適合用在眼睛正中間提亮和下眼尾地方 ☆四號乾燥玫瑰是絲緞柔霧，暈染性質比較強的一款，顏色也相當討喜，很適合拿來當眼尾的上色款 ​​​​​​​☆五號微醺酒紅是濕式珠光，所有顏色內僅次於六號的顯色度，非常顯色而且非常漂亮！這酒紅會讓人戀愛 ​​​​​​​☆六號濃情可可是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，很適合拿來加深眼線處 首先感謝小夥伴的協助，基本底妝先上好之後 先用啞光色系打底，所謂啞光色系就是所謂比較淺一點的霧面眼影色系 上眼一號奶油米白先做基本第二層刷色 眼尾地方用六號濃情可可 下眼臥蠶處用四號乾燥玫瑰去帶 不少人會害怕用霧面眼影去帶下眼處 怕會乾乾的，會顯細紋 但是ready to shine的乾燥玫瑰是屬於絲緞柔霧 剛畫上去就非常顯色，附著力相當不錯 眼影本身就不是會顯乾紋的質地，可以放心地使用囉～ 這邊開始會用到珠光色系，不僅能顯眼睛立體度 也能讓妝容開始有變化感 上眼皮前段位置使用三號閃耀粉橘，上眼皮中間用二號人魚姬粉去做調整 會從橘中帶粉，想要好氣色也能單靠人魚姬粉的自然感畫出桃花妝喔 下眼前段用五號微醺酒紅去帶出漸層色系 再用二號人魚姬粉去把中間的立體感刷出來 最後細部調整，用較細的眼影筆刷沾六號濃情可可畫眼線 這邊不一定要用液體眼線筆來畫，考量到的是妝容還是不要過於銳利 六號濃情可可是相當顯色，只需要沾一點就會很輕易上色 再用暈染筆刷稍微做個暈染調整 最後用二號人魚姬粉掃一下眉骨 接下來就要把防曬擦一擦，頭髮整理一下 別忘了自己所有的配件，把剛剛好的妝容給順利的襯托出來 眼影部分稍微勾起來會讓眼神更加靈動些 最後別忘了好氣色的關鍵－口紅 是不是覺得女人妝前妝後判若兩人啊？ 姊也覺得是這樣，所以每次看到有人在化妝 都想說下一秒姊就會忘記她剛長啥樣了 #平價眼影盤 #持久眼影推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►火星冒險趣 這盤有四種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光、閃耀鑽石 這盤會比較大地色系之外，算是四季萬用盤吧！ 不過這盤橘色系會比另一盤還要多，色系上也會比較挑膚色 會適合已經開始學畫妝半年後的老新手（？） 因為這盤妝容，姊是非常日常的概念，所以使用顏色並沒有像另一盤那樣的多 但老樣子囉～還是要先在手上刷色啦～ ☆一號柔霧珍珠是絲緞柔霧，覺得跟另一盤的奶油米白有一點相似，不過這款很適合拿來當打底使用 ☆二號落日暖黃是絲緞柔霧，顏色會比較偏橘黃色感，主要可以用在眼尾 ☆三號鑽石極光是閃耀鑽石，這盤裡面最閃的眼影色，可以用在眼頭、眉骨等地方，可以用手指輕沾就很上色 ​​​​​​​☆四號珊瑚橘金是濕式珠光，這盤珠光色系都還蠻重，質地順滑且顯色，很可以拿來用在刷眼下 ​​​​​​​☆五號焦糖奶茶是濕式珠光，屬於正宗大地色系款，這款顏色是非常值得讚許，因為即使單用也非常好看 ​​​​​​​☆六號摩卡咖啡是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，跟上一盤的色系上來說，這盤的顏色會帶一點點的灰感 這妝容屬於日常妝，舉凡你要上班、出門逛街、朋友聚會等都很適合 主要用一號柔霧珍珠打底，之後用二號落日暖黃做眼頭眼尾的上色 落日暖黃顏色相對來說比較柔和，基本上如果沾取太多，可以拿暈染刷去做調整 再來用四號珊瑚橘金在上眼皮中間處，將立體度畫出來，也把眼頭眼尾的顏色串聯起來 最後用三號鑽石極光接近眉骨位置，用手沾取並輕拍在上面 下眼處可以用六號摩卡可可和五號焦糖奶茶兩種去混 會有一種漸層感，用六號摩可卡卡的餘粉去和上眼尾處稍為暈一下 整體妝容就可以非常自然囉！ #霧面眼影盤 #秋冬必收眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 兩種妝容比一比，比起來內斂火星的顏色幾乎大部分單獨一兩種來使用是非常好配合的 火星冒險趣顏色會比較吃重一些技巧，但火星冒險趣的珠光色系偏多 因為姊覺得多一點珠光色系會比較好畫，不過說真的新手要開始化妝，首推還是內斂土星 當然啦，如果覺得自己本身比較喜歡多一點珠光色系，那就選火星冒險趣 ready to shine使用的是植萃原料，也就是從植物中萃取 其中有玫瑰果油、荷荷芭油、紅花苜蓿等，也比較不會有乾燥感 肌膚顯紋什麼，在ready to shine這彩妝品裡面是看不到的喔！ 本身如果是敏感肌膚、痘痘肌膚也都是能放心使用，配方相當溫和不會傷肌膚的！ ready to shine在國際彩妝有70年代工經驗，可以說是相當瞭解這產業，而不是隨便殺出來的程咬金 幻星銀河系眼影彩盤主打就是顯色持久啦！不過也因為有些顏色真的太顯色了 姊一度有點小失手，所以暈染刷是個好東西，新手剛開始學習畫妝真的要備著 如果要說姊最喜歡這兩盤裡面哪個顏色，莫過於就是人魚姬粉和微醺酒紅了 姊真的無法抵抗酒紅色，酒紅色畫下去，跑業務時客人都先被震攝住 如果要給新手化妝時一個建議：先從比較安全的顏色開始 什麼叫做比較安全的顏色呢？一般來說每個人都有適合自己的顏色 從自己的穿衣風格來看就會知道自己的安全顏色 比如姊自己習慣黑色、酒紅色、褐灰色、牛仔藍等衣服顏色 所以選擇上也會找可以搭配的相近色或是對比色 想學會配色可以先從賣衣服網站開始看起，看模特兒穿搭配色和眼妝 就很容易先學出一套，再來創造出一套自己模式囉！ 祝福各位新手化妝可以畫出自己的一片天地 #好暈染眼影盤推薦 #乾燥玫瑰眼影推薦 #大地色眼影盤推薦 ．．．．．．．．．．．．．．．． Facebook粉絲專頁：Ready To Shine 官方網站：Ready To Shine 官方Instagram：Ready To Shine

每天一包YALASO沙棘原漿，讓輕熟女的你從內而外亮起來！

那天心血來潮，我把一包YALASO沙棘原漿倒進了透明的酒杯，接著加了幾顆冰塊，沒想到，整個氛圍瞬間升級，一杯原漿變得像是在喝某種高級果調特調飲料！ 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/08/yalaso.html 沙棘原漿的橘黃色澤在玻璃杯中特別漂亮，透著自然的濃郁感，加上冰塊後微微稀釋了一點點，喝起來的酸甜感更加平衡，口感變得清爽滑順，每一口都透著一種涼涼的果酸風味。冰塊融化後，不會讓味道變淡，反而讓沙棘的果香更柔和、更耐喝。這樣喝真的有種「自己在家調了一杯輕果系Mocktail」的感覺，不只好喝，視覺跟心情也被療癒了。尤其在午後有點悶熱、或是吃飽飯想喝點不甜膩又有風味的飲品時，這樣冰冰喝真的超加分！​​​整體來說，從小包到酒杯，加幾顆冰塊，馬上就變成一杯質感果飲，清爽、解膩、又有一種「有在生活」的小確幸感。沙棘的酸甜味跟冰塊融合得剛剛好，喝完會忍不住想說：「欸～下次要不要來加點氣泡水或水果片玩玩看！」​​​隨著生活越來越忙碌，我越來越重視自己每天攝取進身體的東西。​​​​​比起重口味或人工調製的飲品，我更喜歡那種味道自然、成分簡單、喝起來讓人舒服的東西。YALASO沙棘原漿就是我最近很愛的一款果漿飲，小小一包，卻很有存在感。我會在早上空腹時喝一包，酸酸甜甜的味道剛好能喚醒腸胃，比咖啡還清爽；或者午後精神有點下滑時，加幾顆冰塊倒進杯子裡，瞬間變成一杯好喝又不膩口的冰果飲。吃完重口味或外食太油時來一包，也很適合，嘴裡清爽，胃也舒服。我覺得它很適合像我這樣的女生——平常工作忙、常熬夜、偶爾小壓力，但又不想靠太多有負擔的東西來「撐」精神；更適合想要讓自己看起來有精神、有氣色，又不想每天喝太甜飲料的人。其實連我媽媽喝了也說不錯，口味自然、沒有奇怪的甜味或苦味，她說像在喝一種不會膩的酸甜果汁。整體喝下來，我很喜歡這種「輕鬆無壓力」的感覺，不用特別安排時間，也不需要什麼繁複的泡法，每天一包，隨手放在包包裡，想到就喝。最喜歡的是，它不是那種一下子很甜、一下子很濃的味道，而是每一口都剛剛好，讓人越喝越喜歡。現在它已經變成我生活中的一個小儀式：早上一包醒腦，下午一包轉換心情。喝的不是什麼厲害的機能，而是一種讓自己輕鬆一點的小生活風格。​​生活其實不需要多大的改變，只要多一點對自己的用心， 就能慢慢找回舒服的節奏。像YALASO沙棘原漿這樣的小習慣，不是為了追求什麼立即的變化，而是讓每天的自己，多一點清爽、多一點能量，也多一點「我有在好好照顧自己」的感覺。不是為了變成誰，而是想要在每天的忙碌裡，保留一點專屬自己的自在時光。這一包，就是我每天留給自己的小確幸。​​如果你跟我一樣，平常總想找點自然又不無聊的飲品，那YALASO這瓶沙棘原漿真的可以收進清單裡。酸酸甜甜的原味喝起來很有層次，還能自己混搭成專屬飲料，健康又好玩。反正現在生活已經夠忙了，喝的東西就單純一點吧—沒有添加物，喝起來才安心。​另外有東森電視購物報導​ 東森電視購物 產品線上訂購 請觀看 8/12 東森電視購物 CH47 13:20-14:00

足好命•蒸足•療癒•SPA•洗髮｜板橋私藏療癒聖地！逃離現實的90分鐘，從腳底暖到頭頂的頂級蒸足SPA，原來壓力全消是這

最近真的忙到快要靈魂出竅，每天被KPI追著跑，回到家只想癱在沙發上，連手指頭都不想動一下。😩 你們是不是也跟我一樣，覺得身體越來越沉重，肩頸硬得跟石頭一樣，就算睡飽了還是覺得好累？這就是身體在抗議啦！ 與其一直靠咖啡因續命，不如找個地方好好「維修」一下自己。 前陣子滑手機，無意間發現了這家藏在板橋江子翠巷弄裡的寶藏小店—足好命蒸足SPA，光聽名字就覺得，「對！我就是需要好命一下！」😂 看著網路上的照片，那種溫馨又寧靜的氛圍，完全正中我的心，二話不說，立刻預約了一個屬於我自己的Me Time！ 踏入溫暖秘境，煩惱先放門外 「足好命」離江子翠捷運站真的超近，走路大概三分鐘就到了，對於我們這種下班就想秒衝去放鬆的女子來說，交通方便真的太加分！👍 一推開門，迎面而來的是一股淡淡的木質調香氣和闆娘親切的微笑，店裡的空間雖然不大，但佈置得非常溫馨，暖黃色的燈光、柔軟的沙發，讓人一走進來，心情就瞬間平靜下來。 完全沒有那種大型連鎖店的壓迫感，反而像是來到一位懂生活的朋友家作客。 入座後，闆娘會先送上一杯暖暖的養生茶，並細心地介紹今天的體驗流程。 我選的是「足好命靜嵐舒足套餐」，從腳到頭的全方位護理，聽起來就超吸引人！ 而且，在開始之前，還可以先選一杯想喝的飲品，我這個奶昔控毫不猶豫選了巧餅口味，期待著待會的享受時光。🍪 雙腳的暖心桑拿，原來我的汗會說話！ 重頭戲「草本蒸足」要開始啦！ 坐上那個看起來就超舒服的椅子，雙腳放進陶瓷的蒸足甕裡，光是這個動作就已經充滿了儀式感。 闆娘看我一臉疲憊，還推薦我可以加購一個「排毒去濕的中藥包」，聽說可以加強代謝，對於我這種整天待在冷氣房、下半身拋拋的人來說，根本就是救星！當然要加！💪 隨著蒸氣的開關啟動，一股溫潤的草本香氣緩緩竄出，溫熱的蒸氣開始包覆我的雙腳，那種溫暖不是燙，而是一種很舒服、由下往上蔓延的暖意。大概過了十分鐘，我就感覺到全身的毛細孔都打開了，汗珠開始一顆顆冒出來，超級暢快！ 蒸足結束後，神奇的事情發生了！闆娘讓我看了看桶底，發現蒸出來的水，顏色竟然偏黃，還帶有一點點黑色雜質！😱 我還在驚訝的時候，闆娘溫柔地說：「妳最近腸胃是不是不太好呀？有時候會拉肚子齁？」 我當場嚇到嘴巴合不攏！直接被說中了！前陣子因為壓力大，飲食不正常，腸胃真的鬧了好一陣子脾氣。 原來身體的狀況，真的可以從排出的汗水看出來，牆上的那張「排汗顏色」對照圖，瞬間讓我對中醫的智慧佩服得五體投地。 這次的黃色跟黑色，對應到的就是脾胃跟累積的毒素問題，完全就是我身體的真實寫照啊！這次的體驗不只是放鬆，更像是一次與身體的深度對話。 頭皮的奢華SPA，O'right讓髮絲輕盈起舞 結束了暖呼呼的蒸足，接下來要進行我最期待的頭皮SPA啦！ 我本身是個很注重頭皮保養的人，畢竟頭皮健康，頭髮才會漂亮嘛！ 「足好命」用的是鼎鼎大名的O'right歐萊德院線產品，看到那幾瓶專業的瓶瓶罐罐，就讓人覺得很安心。 療程從頭皮去角質開始，使用的是Hinoki檜木和Bamboo竹萃系列的凝膠，質地很清爽，聞起來是那種很高雅的植物香氣。 設計師溫柔地將凝膠均勻塗抹在我的頭皮上，接著用指腹以Z字形的方式輕輕按摩，那個觸感真的太舒服了，感覺頭皮上堆積已久的油垢和壓力，都被一點一點地帶走。🌬️ 在頭皮去角質的同時，闆娘也沒閒著，開始幫我進行肩頸精油按摩。 天啊！闆娘的手法真的不是蓋的，她一按下去，就精準地找到我那幾個最「堵」的點，力道恰到-好處，搭配上療癒的精油香氛，我那硬得跟鋼鐵一樣的肩膀，彷彿瞬間融化成棉花糖，緊繃的腦袋也跟著放空了。😌 接下來的洗髮過程，更是享受的最高境界！ 躺在洗頭椅上，脖子下還墊著溫熱的毛巾，水溫也調整得剛剛好。 設計師的洗頭按摩手法，簡直可以媲美專業的按摩師，從太陽穴、頭頂到後腦勺的每一個穴位都沒有放過，舒服到我差點直接睡著。😴 整個洗護流程結束後，感覺整個頭都變輕了，髮根超級蓬鬆，好像每個毛囊都在大口呼吸！ 由內而外的新生，找回輕盈的自己 整個套餐體驗下來，大概是兩個小時左右，但感覺像是充飽了電、重新開機一樣。 吹乾頭髮後，坐在休息區，慢慢喝著我的巧餅奶昔，真的好好喝！ 看著鏡子裡，氣色紅潤、眼神都變得清澈的自己，心裡滿滿的都是幸福感。💖 這次在「足好命蒸足SPA」的體驗，真的遠遠超出我的期待。 它不只是一個讓你按摩放鬆的地方，更是一個能讓你靜下心來，好好傾聽身體聲音的療癒空間。 闆娘的專業和親切，搭配上頂級的產品和舒適的環境，每一個細節都讓人感到無比的貼心。 如果你也跟我一樣，每天在工作與生活之間奔波，被壓得喘不過氣，身體累積了滿滿的疲憊和濕氣，真的，別再猶豫了！ 給自己一個下午的時間，來「足好 new命」好好犒賞自己一下吧！這絕對會是你近期最棒的一項投資！✨ 店家資訊 【足好命蒸足SPA】 地址｜新北市板橋區松柏街36巷19號1樓 (江子翠捷運站步行3分鐘) 只要加入 LINE 官方帳號，回覆「足好命部落客」，就享有課堂儲值優惠半價唷

不是連鎖健身房但更讚？這間根本被低估了，不炫腹也沒關係，這間健身房對女孩跟長輩超友善，不綁約可單次入場的中和健身房

聽說獅子座的背和腰最性感也最敏感？12星座性感部位，只能說摩羯也太特別啦！

關於魅力這件事情，是由內而外的散發出來的氣質，不論是因為自信又或者是工作上的態度！那性感呢？這其實相當難說明，不過從12星座或許可以得到一些推敲，來看看『妳』性感的部位有沒有準吧！ #牡羊座——頭和臉 （圖片來源: pinterest.com） 幾秒鐘讓人覺得性感的女人通常都具有火象的特質，所以白羊座的女人具有性感的實力！但不過這種性感往往帶著驕傲，讓人望之怯步。 ＃金牛座——頸部和喉嚨 （圖片來源: pinterest.com） 金牛座的女人較內斂，不輕易把性感擺在外面，除非已經處於死會的狀態，那麼就有機會可以看見他們最性感的一面，他們對自已有某程度上的期許，希望自已是個性的女人！ ＃雙子座——手、肩和背 （圖片來源: http://fitbodyhq.wpengine.netdna-cdn.com） 雙子女孩除了擁有超人氣的人緣之外，也擁有美麗的外表，他們的性感不是讓人噴火的那種，而是很陽光、很熱情的那種，比如說在喝飲料的時候，相當性感！ ＃巨蟹座——胸部 （圖片來源: pinterest.com） 巨蟹座女性對性感會看場合，當他們顯露出性感時會有點刻意而不自在，所以巨蟹的女人會極力保護自已，在能夠忍受的範圍裡表現出性感，這說明著有福的人，才對機會看到。 ＃獅子座——腰和背 （圖片來源: http://images.enet.com.cn） 獅子女的性感是最原始的狀態，而且也很懂得把自己的性感顯於外，所以獅子座的女人穿著大膽、豔麗，就連衣服顏色也比一般人還要突出，讓人無法抗拒！ ＃處女座——小肚子 （圖片來源: http://images.sodahead.com ） 處女座的女人不太自己的私事曝光，就像他們對於性觀念一樣的保密，所以性感對他們來說可能是僅次於性的話題，也就是說，要看見處女座的性感，也只有在夢中了。 ＃天秤座——背部接近腰部處及屁股 （圖片來源: http://images.takungpao.com） 天秤女很愛打扮，善於把美麗表現在外，不過他們是屬於比較優雅那一型的，同時也因為自我感覺良好，所以簡儘管沒有性感的底子，也很容易讓人覺得性感——只因為他們有自信。 ＃天蠍座——私密花園 （圖片來源: http://wallpaperbackgrounds.com） 撇除外表，愛恨分明的蠍女光個性就會讓人覺得性感，並且懂得善用性感的方式去面對群眾，所以身邊也總是蒼蠅蚊子一堆，追求者有一卡車呢！ ＃射手座——屁股和大腿 （圖片來源: https://bretcontreras.files.wordpress.com） 射手女穿著走大膽豪放風，不過跟獅子座的女人不太一樣，因問他們比較傾向於中性豪放的打扮，通常也比較吸引中性的男人。 ＃ 摩羯座——膝蓋 （圖片來源: http://static6.therichestimages.com） 摩羯女是那種能看不能吃的『冷豔型的性感』，也因此很容易吸引異性的注意，因為他們冷得讓人難以忽略，卻又美得讓人想靠近——這就是距離創造美感！ ＃水瓶座——小腿和腳踝 （圖片來源: http://i4.mirror.co.uk） 水瓶女天性樂觀、平易近人，但似乎無法與性感連上線，因為他們根本不Care，所以水瓶座的女生無法用性感去吸引異性，但『個性』卻是滿吸引人的。 ＃雙魚座——腳和腳趾 （圖片來源: http://img.thesun.co.uk） 擁有很多風貌的雙魚女，清楚知道何時該把性感的一面表現出來，所以她們很擅長利用女性的性質讓異性喜歡自己，雖然如此，還是要小心不要太過刻意！ 以上的性感部位和妳的星座有沒有搭配到呢？不論準不準，絕對要相信自信就是魅力，有足夠的自信怎麼樣都和性感、漂亮這兩個詞彙脫不了關係！ 資料來源： http://www.gq.com/ #兩性 #性感 

Hello! It's Melanie's Hey Yeah

Hello! It's Melanie's Hey Yeah! 現在想跟大家聊一下「完美嬌妻」與「西文名」， 剛剛看到Tiktok上一段療癒死的restock影片， （欸波波影片傳不上來，ID：midwesternmama29 療癒！好看！） 馬上分享給莓嬸好麻吉小露(小露跟莓嬸這兩個名字都是一個故事，最下面跟你說) 我馬上跟小露說：「你知道我看這種影片的時候，我都在想，是不是我內心深處，很想當家庭主婦。」 「乾我只需要嫁給一個會賺錢的靈魂伴侶，我的人生就成就達成了。」 露回我：「會賺錢、靈魂伴侶，這兩件事，其中一件都很難，比登天還難。」 （這告訴我們，人生還是要努力，努力工作跟...努力找伴。） 莓：「欸但你看網路上一堆完美嬌妻的另一半不都會賺錢又靈魂伴侶。」 「不公平啦，人家也很票釀啊😗」 欸對啊！我真的認真想想，工作認真上進，腦袋動很快又幽默， 會煮飯又貼心，又會打理生活，又長得很漂亮，(對！請你們時刻都覺得自己很漂亮) 可惜前男友沒那個福命娶不到我，先替他感到此生白活🪦。 莓：「我真的是符合完美嬌妻欸天啊，誰娶到我誰中樂透。」 露：「我也完美驕妻，驕傲的驕。」 莓：「欸！應該的吧，另一半不該只懂享受也要懂得付出吧，娶到我已經很幸運了，還不寵我的話像話嗎？」 對啊，所以你說，像話嗎？ 欸，自信大概就是不成就委屈的第一步吧。 - 番外 okay！好！莓跟露這個名的由來是這樣的... 我們各自受到不同來向的西文薰陶， 在某次旅途中，某個哥倫比亞朋友每次叫我的英文名都會叫成Melanie， 但真的是莫名其妙，我們英文名字完全跟Melanie沒關係， 但Melanie也是滿好聽的，於是當時的男友就說可以跟他們西語母語的人一樣有兩個名字， 西語國家的人姓名結構通常是＞名字1+名字2+老爸的姓＋老媽的姓 對！就像踢足球的梅西名字也是長到爆 Lionel Andrés Messi Cuccittini okay從此之後我就兩個名字隨意使用了，anyway看心情。 關於露呢，某天就在她的社群帳號上加了露西亞這個名， 我馬上私訊她，什麼露西亞，她說是她的西文名， okay所以就在文章裡叫他露吧 yeah! 雖然帳號還沒審核就只能發匿名，但WHATEVER LA想發就發 🤗

買完這次再剁手！終於不用跨國運費！引頸期盼終於來台的韓國網拍，今年秋冬必買時尚清單就看這5家！

時間一眨眼來到秋冬，每到季節替換的時候，小編就會有超高強的購物慾，好不容易換季了，不為自己的衣櫥添上幾件新物怎麼行！如果妳和小編一樣，平時也喜歡韓妞們的時尚簡約風格，今年秋冬，妳一定會和小編一樣高喊萬歲！因為我們終於不用再苦苦換算韓幣和跨國運費了！他們、終、於、來、台、啦！快一起來看看這5家經典網拍的必買清單吧！ 話先說在前面，寫這些是因為我自己真的有在買，想說分享給大家參考一下而已，圖片下方附上的原址連結和名稱也只是我真的很貼心而已（對就是我很貼心）不是廠商拜託文啦，不要誤會我囉！ YOOK YOOK GIRLS (66girls)喜歡簡約風格一定要看他們家！各種基本時尚單品應有盡有，官網首頁還貼心為妳分類好單品清單，讓妳不眼花，一次就挑好最in單品！ 說到今年最流行的時尚單品肯定少不了百搭的細肩帶背心，小寬鬆的剪裁會讓妞們的身形更顯瘦！秋冬必備的絲絨材質讓整身氣質再加倍！​（圖片來源: 66girls – 絲絨質感吊帶背心） 可以休閒又可以正式的不對稱窄裙，在秋冬的寬鬆剪裁中更可以顯出雙腿的修長！害怕臀部太大不敢見人，上半身就選擇前短後長的款式更顯瘦！ 帥氣妞兒一定要擁有的率性大襯衫，想要帥氣就直接紮入煙管褲，想要甜美還可以罩上一件連身裙變換風格！ Luvluv, me穿著偏休閒時尚感的妞們大推！無論是什麼單品，經過他們的巧手穿搭，總能讓人在購買時，感受到更多穿搭的可能性！就算是休閒也可以穿得很時尚！ 慵懶的寬鬆上衣，簡單配牛仔褲可以很休閒，但若套上小碎花的對比色洋裝，竟然也可以很時尚！不想太過lady就搭上帆布包和平底鞋兒，小編認為如果戴上老帽和球鞋也完全成立！ 荷葉袖今年以各種形式出現在大街小巷，這件的荷葉袖結合喇叭袖的設計，讓荷葉邊不那麼女孩味，簡單搭上窄管褲，就能以個性休閒的樣貌出現在姊妹淘的聚會啦！​（圖片來源: Luvluv, me – 荷葉袖純色上衣） 好懶得想穿搭就選擇one-piece款式，簡單的長板襯衫連身裙，因為是五分袖的設計感覺不會太過正式，搭上短版牛仔外套和跳色球鞋，今日還有誰比妳韓！ icecream12 比冰淇淋更甜的女孩小編逛過這家許多次，非常推薦這家的穿搭給小個兒女孩們，他們的風格俏皮卻又不失女孩味兒，而且總能利用單品的交疊使模特兒的身形更加拉長，小隻女孩們一定要將這些穿搭技巧筆記起來！ 小個兒必備高腰短裙！可愛的網球百褶裙無論搭上襯衫或是T-shirt都可以讓人感到100%的女孩感，高腰的設計讓雙腿更加修長，百摺設計還遮住最擔心的肉肉大腿！今天約會就穿它！ 秋冬必備飛行員夾克！運動風格的線條讓飛行員夾克變得更可愛，想讓自己的身型看起來更修長，就學模特兒的穿搭，裡面搭上高腰設計，身高馬上就增加5公分！ 誰說小隻女孩就不能穿長褲！選擇褲腳反摺的設計，除了有女孩感的可愛，再將衣服紮入後，更可以顯現腿型的修長！ chuu說到他們家應該所有妞兒都會立刻想到「-5KG」這項超強的單品吧！他們家之所以有名，除了厲害的單品，還有多變的風格一直都深受妞們的喜愛，而且一點入官網還有幫妳搭好好的專區，叫人怎麼能不滑手啊～～～ 像是這套成套搭好還可享有88折優惠！包臀的窄裙完全顯露美好身材，透視感的雪紡上衣不僅性感，更有好女孩加分感，不過如果要穿去見長輩，小編建議先搭上小背心比較好哦XD 魔法顯瘦-5KG的長褲大家都知道，那麼小編就來介紹這款同樣也是「-5KG系列」的褲裙吧！不修邊的設計更顯出個性女孩的帥氣，貼心的褲裙設計讓妳怎麼彎腰、跳躍都不怕！如果覺得配上素色T的穿搭顯得無聊，可以考慮像官網一樣選擇今年透視感的上衣來讓穿搭變有趣哦！ 不知道妳們是不是也和小編一樣喜歡具有小巧思的衣服，這款經典的格紋設計，卻在後背做了性感的V領設計，簡單搭上牛仔褲就很有型！ mixxmix個性女孩別錯過這家！光是模特兒就可以把妳電暈，更別說她身上的單品有多誘人！喜歡與眾不同的個性單品，千萬要把它加入我的最愛！ 個性女孩的單品就是要特別注重小細節和剪裁，一樣是素面的羅紋立領上衣，因為是短版的設計，搭上高腰皮裙，個性感立馬顯現出來！ 同樣是今年流行的外罩背心，個性女孩的款式就會稍微合身卻不貼身，材質也不那麼輕飄飄，才不會顯得太過LADY，搭配上合身的高領上衣和短皮裙，或者將下身換成牛仔寬褲，也可以有屬於自己的俏皮男孩感。 想要有好女孩感的加分，卻又不想失去自己的個性時，可以考慮這樣的穿搭，稍微亮一點點的格紋裙會使好感度上升！可是淺咖啡色仍舊帶出本身的小固執！個性女孩最近要是有新戀情，可以試試看第一次約會這麼穿！ 看完這麼多的風格，妳找出自己的必買清單了嗎？別說小編沒提醒，已經快月底了，建議還是用刷卡付費會比較好哦XDD 不說了，小編要先去結帳了啊啊啊～～～ 資料來源： 整理報導 #66girls #chug #icecream12 #Luvluv #me #mixxmix #YOOKYOOKGIRLS #時尚 #比冰淇淋更甜的女孩 #漂亮 #網拍 #荷葉袖 #韓國 #韓妞 

【劇】歐洲最美但命不美的《茜茜皇后》

【德劇】歐洲最美但命不美的《茜茜皇后》

於2022年開播的《茜茜皇后》德國影集，今年11月迎來第二季，近年來十分受到歡迎的歐洲宮廷劇，繼《都鐸王朝》《柏捷頓家族》後，《茜茜皇后》更是皇室迷不應錯過的好劇。《茜茜皇后》主要以已經瓦解的奧地利帝國為背景，講末代的奧皇與他最美的妻子茜茜（Sissi）的愛情故事，以及她不羈與荊棘的傳奇的一生，如何在眾人的期待之下，與難搞婆婆的婆媳問題之中，走出屬於自己的皇后之路。 《地獄公使》值勤中 誰是下個地獄倒楣鬼？ 目前第二季的故事走向與歷史記錄的相似，並無特別大幅修改，茜茜與法蘭茲出訪匈牙利時，蘇菲小公主因為得病去世，夫婦兩迎來喪子之痛，茜茜因無法接受打擊，將原因歸於法蘭茲的身上，於是跑回娘家巴伐利亞療傷，兩人因為茜茜率性的舉動分隔兩地，受到各界的批評與質疑，國家也正處於腹背受敵的困局，而兩人的感情與心理也倍受考驗著，不過最終兩人仍攜手走過生命的幽谷，如同婚姻的誓言「無論生老病死都不離不棄」。 從茜茜與法蘭茲初次相遇即鍾情，象徵愛情的紅玫瑰，又同為兩人最愛的花朵，身為貴族又嫁給愛情的茜茜，看似人生全拿的勝利組，但生性浪漫又自由的個性，又處於一個花漾少女的16歲階段，對人生還在探索自我的時期，卻只能嫁作人婦的時代女性的悲歌，才剛發現了愛情，就要在一週內決定人生大事，婚姻而皇室婚姻比起一般的婚姻，還綁定了更多責任義務，即使是坐擁后座，倒像是座充滿玫瑰荊棘的寶座，被愛情困在其中的小小鳥，一個還有中二病且還有叛逆心的孩子，要扛起連成人都不見得能承受的壓力，這就是個Bug，這也是為什麼會有「羅密歐與茱莉葉」的悲劇，如果今天茜茜生在現代，或許她會成為泰勒絲吧？或是一個小說家，而不是只是丈夫與皇室的附屬品。 歐洲時代劇控的你 要看《律師女王》莉迪亞 《茜茜皇后》的視覺到服裝設計都十分引人注目，而且演員們的顏質也都很高，即使是歷史劇，看著帥帥的法蘭茲也就不無聊了，而以歷史上的茜茜公主畫像來看，飾演茜茜的戴芙姆林瑙並不貼合她的形象，但我個人很喜歡她的長像，很有個性美與記憶點，與茜茜的公版美，卻容易被忘記的感覺，雖然有些人會覺得不夠漂亮，但我認為要能在演技上被人記住才是重要的，而戴芙姆透過茜茜這個角色證明了自己，為這個角色多增加了一些堅毅，推薦大家可以去看看這部德劇喔！ 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

韓劇《揭密最前線》金憓秀新作掀熱潮！Disney+台韓雙冠王

《揭密最前線》最新集數帶來火災工安意外以及恐怖情人跟蹤案件，其中一段戲讓吳疏龍回憶當年因意外而過世的亡母，一邊回憶一邊哽咽落淚，再現「青龍獎」影后的精湛演技，果然飆出超高收看數。隨著劇情的推進，她與原本不合的韓道也越來越充滿默契，但在第6集片尾投下劇情震撼彈，向來私自公布節目秘辛的神祕網友「扳機博士」疑似是節目工作人員，該網友的真實身分似乎也呼之欲出，精采劇情讓人迫不及待想要知道接下來的發展。 隨著春節假期剛結束，金憓秀、鄭星一也登上好友朴明洙的節目受訪，金憓秀笑稱《揭密最前線》與過往戲劇最不一樣的地方，在於不用穿上華麗漂亮的禮服，當然也可以不用刻意維持身材，因為劇情設定她的角色是一名充滿熱情的工作狂記者，「我穿了很多衣服，但看起來都比較像是方便採訪的大衣、外套，還要背著一個大包包」，鄭星一也說自己以前的角色要常穿西裝，這次的穿著風格則非常生活化，「我在這部戲劇裡展現了很多笨笨、傻傻的真實性格」。 金憓秀也自嘲是大胃王，被問到春節休假行程，她則直言「吃了很多、睡了很多」，更搞笑表示常聽別人說隨著年紀增長，食慾也會下降，但自己一直到現在仍很愛吃，鄭星一在旁則微笑表示「我也有好好休息喔」。 《揭密最前線》由金憓秀（曾出演《Signal 信號》、《神鬼海底撈》）飾演堅韌頑強的主持人吳疏龍，鄭星一（曾出演《黑暗榮耀》、《我們的藍調時光》）飾演菜鳥製作人韓道，以及朱鐘赫（曾出演《非常律師禹英禑》）飾演助理導演姜氣虎。《揭密最前線》由作家紀良擔任編劇，並由《驅魔麵館》劉先東執導。 刑偵韓劇《揭密最前線》於Disney+ 熱播中，並於每週三持續更新最新集數。

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