曾經胖到把衣服撐破！超勵志健康瘦-15kg，學起來你也可以瘦成小辣椒！

相信不少人的課題都是「如何維持好的體態」！這次找到素人瘦身帳號「波提小姐」，曾經因為不忌口、愛吃高熱量食物胖到把衣服穿到撐破的她，是如何正確瘦下15公斤？就讓我們一起來看看超勵志瘦身過程！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1101691 因為喜歡吃高鹽、高糖和高油量的美食，而且完全不忌口、大吃特吃，尤其是不開心的時候更要攝入多種肥胖食物才可以！在短短6個月內就從48公斤變成65公斤的波提小姐，不想再被覺得胖＆被體重機數字嚇到的她決定減肥！ 一開始是透過少吃的方法，但因為實在太餓、反而又吃更多零食和去餐廳吃飯，體重不減反增⋯於是波提小姐再度改變飲食方式。 改為早餐、午餐都是正常吃，吃到一有飽足感就停止；晚餐則是規定6點前吃且自己下廚，笑說自己完全不會廚藝的她，直接將一顆蕃茄、一把青菜、一塊豆腐和兩顆雞蛋通通丟入鍋中水煮，連續三個月搭配吃完飯9點固定運動30分鐘，循序漸進慢慢瘦下15公斤！ 完整影片可以到波提小姐頻道觀看哦～ 波提小姐另外也準備了續集，像是減肥遇到停滯期等其他問題，以她的個人經驗來回答，也許並不適合每一個人，但對於想要減肥，但不知道要從哪裡著手的人，或是減肥途中遇到瓶頸的人，建議可以多參考看看別人瘦下來的方法哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #波提小姐 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 

顏值高低不重要！沒學會這兩招手法，千萬不能說你懂穿搭！

 穿得好看與價錢無關，更與顏值無關，而是在於「品味」及對「細節」的注重。如果給你同樣的單品，你會用什麼的方式搭出讓人耳目一新的感覺？不要侷限自己的可能性，一成不變的搭配技巧，相信連你自己都看膩了！來，我們從最簡單的學起，讓質感系歐膩用單一包款，再用同色與跳色兩種基本手法教我們穿出新滋味！ #同色穿搭 穿搭新手也很適合的方式就是同色搭配，超安全、絕不出錯！可以全身同色系，再利用顏色深淺變化來搭出層次感，或是讓衣服上的色塊與單品顏色相互搭配，不論深色系或淺色系都能穿出重點，也會讓人在視覺上有種溫潤、舒心的感覺！ #跳色穿搭 高手都這樣玩，這位韓國歐膩光是跳色手法，就能玩出不同風格！米色搭墨綠色的柔和感、牛仔布搭淡粉色的率性感、白色搭黃色的清新感、連黑色搭紅色的氣勢感，她都著實穿出最佳示範，想抓住路人眼光，跳色手法必須玩起來！ 想嘗試不同風格，或是想利用同款單品穿出新花樣的女孩們，不妨看看這位韓國歐膩的穿搭Lookbook，學習都是從模仿開始！對了，她身上那個超可愛的復古珠釦是她自己的品牌與作品， 想跟她背同款也是沒問題！ 延伸閱讀 時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 讓秋裝「直接老5歲」的大地雷組合，這幾項單品千萬碰不得呀！ [ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？ #popstyle #同色穿搭 #同色系穿搭 #女生穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #細節穿搭術 #編輯精選 #跳色穿搭 #逛街地圖 #韓國 #韓妞 

⚡️Café⚡️喜歡去咖啡廳的女孩一定要追蹤的幾位Instagrammer，跟著她們一起優雅的喝下午茶！

好喜歡各種不同風格漂亮的咖啡廳，感覺待在這樣的咖啡廳心情就會特別精緻!!! 某次在探索裡面看到一張很漂亮的咖啡廳照，好奇心使然就點進去看了，一點進去就立刻被班筠的獨特風格深深吸引啦！！！不管是她分享咖啡廳的風格也好、她拍照取景的角度也很讓人著迷！！！她分享的每一間咖啡廳我都想去啦！！！等男友飄洋過海來找我的時候要一一踩點♡ 最一開始是完全被葉子的穿搭風格吸引才追蹤她的，她自己也有經營一個網拍服飾，對穿搭有興趣的女孩兒們也可以進去看美麗的葉子的穿搭唷～～～後來才發現原來她也是一個咖啡廳愛好者～～～～她分享的咖啡廳好多都偏大自然系，尤其是她之前常常飛泰國的咖啡廳都超森林系超美超想去的！！！ “馬尼麻麻”其實最吸引我的是她的名字，我以為點進去會是一堆可愛小北鼻的版面，沒想到是一堆漂亮又超有質感的咖啡廳食物照😂最近越來越多新開幕的咖啡廳會在開幕前先邀請馬尼麻麻去嚐鮮，所以想搶先看第一手消息的朋友們一定要追蹤超有質感的美食部落客馬尼麻麻的呀！ 最後這是珍妮佛本人啦～～～～我本人也是咖啡成癮重症者！！！最愛自己煮的咖啡，不過因為特別喜歡咖啡廳的氣氛和給人的感覺，所以只要有出門就會儘可能的挑一間咖啡廳進去坐著享受一下哇～～順便拍拍美照😂 #cafe #coffee #咖啡廳 #台北美食 #美食地圖 #甜點 #打卡咖啡廳 #東區 #波波打卡 #波波黛莉 #popdaily #poptour #popcafe #ccoffeeshop 

說40歲誰會相信？孫藝珍6招『保養+維持身材』秘訣，這美貌連玄彬都淪陷！

說到韓國凍齡女神，大家第一個會想到的是誰呢？愛情事業兩得意的女神孫藝珍絕對就是凍齡代表！話說女神除了皮膚保養的好，連身材也是窈窕有致，只看照片有誰猜得出來孫藝珍已經四十餘歲了呢？不論是體態或是容貌完全不輸30歲的年輕妹妹，想知道女神的獨門密技就一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1235944 每周至少運動三次 女神曾說過，時間允許的話她每天都會花一段時間來運動，但如果遇到拍戲時間比較忙的話，每周至少也會運動個三天，而且每次運動至少40分鐘至一小時。除了做皮拉提斯之外，還會做TRX的懸掛訓練，甚至還有職業證照，完全是達人等級的教練！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233811 瑜珈、TRX、皮拉提斯樣樣會 孫藝珍在上《家師父一體》時就有特別說過她已經堅持做練瑜珈、皮拉提斯、GYROTONIC長達10年之久，GYROTONIC（又稱禪柔運動）是一款融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等動作研發出一系列可以在坐立、站立、墊上的三種姿勢，除了可以幫助活動脊椎原有的關節動作範圍，還能強化脊椎四周的肌肉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231920 睡前伸展運動 就連睡前我們女神都會花十分鐘做伸展身體的運動，真的好勤勞啊～只要運用簡單的肢體前彎搭配背部肌肉伸展，來舒緩肌肉的壓力，也能讓自己的身體更放鬆，進而幫助入睡。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231908 定期輕斷食 輕斷食就是現在當紅的「間歇性斷食法」啦！適當的輕斷食能夠提高身體的免疫力和代謝力，幫助燃脂瘦身等等，利用簡單的「調整進食時間」的飲食方式，定期讓身體清空之後，更能幫助身體重新恢復良好狀態喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230324 溫毛巾敷臉 藝珍歐膩有說到！保養時要特別注重毛孔，她也曾在節目上分享過，每次卸妝後，都會敷上「熱毛巾」！每次5-10分鐘就好，幫助擴張毛孔以及軟化角質，同時加上按摩臉部，促進血液循環～這些小步驟更能加強帶走未洗淨的污垢和毒素。在熱敷後，她會將沾滿化妝水的化妝棉敷在臉上，幫助鎮靜肌膚，這些都是她每天一定會做的事喔！真的又學到一招了啊～ 檸檬水敷臉清潔 孫藝珍曾在節目上分享自己會用切片的檸檬浸泡在冷水裡，等敗30分鐘後把過濾後的檸檬水塗抹於臉部，當作臉部的清潔。冰涼的檸檬水具有安定皮膚、收斂毛孔的效果！其中內含的檸檬酸可淡化斑紋，豐富的維生素C還可以有效抑制皮脂分泌，只能說歐膩真的太會啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229812 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Abby #三十九 #三十九netflix #孫藝珍 #孫藝珍保養 #孫藝珍玄彬 #孫藝珍玄彬結婚 #孫藝珍瘦身 #孫藝珍身材 #影后孫藝珍 

【2022髮型推薦】韓女星『中短髮圖鑑』子瑜及肩髮率性可愛、aespa Winter學生短髮超逆齡！

又過了一年，想換髮型打造新氣象的你是否還煩惱造型要怎麼改變呢？2022年不少韓國女星吹起「中短髮」風潮，清爽及肩的長度剛好，想做點造型也很ok！完全讓人百看不膩，就算是冬天也意外的很適合！今天盤點幾位女韓星的髮型，想換新造型的女孩們，跟著以下女神做準沒錯～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208119 2022韓星髮型｜子瑜 子瑜以及肩中髮×外翹捲讓整個髮型更加活潑俏皮，旁分帶點弧度的瀏海可以修飾臉型，外翹的髮尾增添幾分少女的元氣感。 2022韓星髮型｜WINTER 大勢新女團Aespa的成員Winter剪短造型整個逆齡到爆，小清新的學生氣息讓粉絲超驚艷，兩側的髮量做出厚度，加上平瀏海，甜美但還是保持著有個性的風格！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/867823 2022韓星髮型｜太妍 太妍經常以長髮之姿出現，這次她以過肩的中長度搭配髮尾做出C字彎，除了帶出甜美感，也有修除臉部線條的功用！加上長春花藍的夢幻髮色，是不是讓整體造型看起來更仙了呢～ 2022韓星髮型｜IU 國民妹妹IU光是一個簡單的中短髮再配上透視感的空氣瀏海就仙氣十足，而黑髮更突顯IU的雪白肌膚，整體感覺是不是更多了點清秀的鄰家女孩氣質，這根本是撩男必備的造型啊～ 2022韓星髮型｜LISA 說到短髮女星，怎麼能缺少LISA呢？平瀏海+無層次齊短髮就是LISA的經典造型，這髮型有修飾臉部線條效果，因為沒有層次，對於髮量不多的女生來說可以很好駕馭，喜歡有個性的短髮，拿LISA造型給設計師看就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/962451 2022韓星髮型｜Wendy 韓國女團Red Velvet主唱Wendy的短髮引起韓妞們瘋狂跟風，而她的短髮造型也被稱作「웬디컷Wendy Cut」，而這款髮型看似簡單，其實也是暗藏小心機，像是一定要有蓬鬆外捲的中分瀏海，兩側髮量蓬鬆，從側面看要有完美的弧度，隨性的內彎髮絲散發出女人味。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 2022韓星髮型｜韓韶禧 曾被網友公認90年後的最美女演員韓韶禧，她演過多部熱門韓劇《夫婦的世界》、《以吾之名》，自帶高雅氣質的她，長髮擁有古典美人貌，及肩短髮在隨性綁上短馬尾，配上波浪造型的瀏海，率性、甜美兼具，不虧是90年後的最美女演員。 2022韓星髮型｜泫雅 搞怪風格多變的泫雅，各種造型在她身上都能演繹出自己的味道，這款眉上瀏海造型，搭配小掃帚馬尾，俏皮十足的樣子很適合泫雅，喜歡淘氣帶甜美、有個性風格的女孩，可以參考泫雅的造型。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205774 迎接2022新的一年，還在苦惱要換什麼樣的髮型嗎？這些女星們的造型給大家參考，趁著過年前換造型美美的過新年吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #2022髮型推薦 #2022髮型趨勢 #中短髮 #短髮 #韓星 

是洋娃娃本人！10位「因美貌登熱搜」的韓國女星，IVE張員瑛、TWICE子瑜都上榜！

在韓國，美貌一直都是人們最關心的部分，除了有琳琅滿目的醫美診所與項目，在演藝圈中的愛豆們更是顔值中的巔峰。甚至有不少愛豆們更是在出道前就憑著美貌而讓大家相當期待了呢！泡菜編這就帶大家一起來看看，因為美貌而頻頻登上熱搜的韓星們，快來看看都是哪些女神上榜了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1047347 https://www.popdaily.com.tw/korea/1378538 1、IVE—張員瑛 首先上榜的相信大家都相當有感她是最近的大勢！就是曾經的IZ*ONE、現在再以IVE出道的張員瑛啦！二度出道前就引起大家的關注，在出道後更是曾經因為打歌服而掀起了不少的話題性，而員瑛因為每一場打歌服的服裝都很漂亮，洋娃娃美貌也一直都常常被粉絲網友們拿出來討論，不只臉蛋漂亮，身材比例更是讓大家所羨慕啊~ https://www.instagram.com/p/CpB-u-qPqY6/ 2、aespa—KARINA aespa的人氣成員KARINA，一直以來就以AI般的美貌讓大家相當羨慕，整個臉蛋都相當精緻又毫無死角！而前陣子她去紐約時的一系列照片更是讓大家表示「也太像紐約當地的留學生了吧」！更有「從額頭到鼻子的線條根本是藝術」的評論，也許在紐約的有錢人家留學生的感覺就會是像她一樣吧~ https://www.instagram.com/p/CmQhwgzyt5G/ https://www.instagram.com/p/CplnmjQL4sl/ 3、ITZY—Yuna ITZY的忙內有娜前陣子終於正式成年啦！擁有「人間小美人魚」之稱的她，不只是當時染得一頭紅髮而得，她的身材可是相當好的呢！除了是團內的門面，先前她也擔任了SBS 2021歌謠大戰的唯一女主持人，當時她身穿一白一紅兩套禮服，水蛇腰身一覽無遺，一出場就吸引眾人目光！她也曾經公開自己的體重只有46.8公斤，並且分享自己的身材管理方法，雖然不忌口，但徹底執行晚上六點後不再進食、並配合高強度的練習與行程，也是相當辛苦才能維持好身材啊！ https://www.instagram.com/p/CoW2anHSSoT/ 4、(G)I-DLE—薇娟 不只擁有好歌喉、在音樂的造詣上也非常突出的薇娟，她的外貌也絕對是一等一的突出啊！先前的音樂綜藝選秀《KINGDOM》中，跨刀與合作與師兄BTOB旼赫飾演一對戀人，她的出現就讓其他參演男團成員們大喊「安堆」！當時的她先以剪影出場，完美的鼻梁就讓不少網友表示「想在上面溜滑梯」，隨後以一襲細肩白禮服出現，吸引了眾人的目光，不少留言都說「真的是世間不存在的美貌」、「因為太漂亮而沒有現實感，會不會其實是AI」等等~ https://www.instagram.com/p/CpC1bWkhZUx/ 5、BLACKPINK—Jennie 原本就有「性感小野貓」之稱的BLACKPINK Jennie，在拍攝Calvin Klein畫報時的造型更是讓大家一致直呼「真的超辣的」！2021年5月時Jennie就首先在IG上曬出了預告，實際公開之後果然讓大家不失所望，Jennie的皮拉提斯名品身材一覽無遺，川字腹肌、完美胸型以及鎖骨、肩膀線條等等，都讓網友們大讚「超想買同款」！又帶起了一波帶貨風潮啦~ https://www.instagram.com/p/CnGufaVLe_B/ 6、aespa—WINTER 另一位aespa成員WINTER，自出道以來美貌就時常被人提及啦~ 她精緻的臉蛋無論配上哪一種髮型都相當適合，從出道時的淺色超仙造型，到後來的黑色短髮，以及之後沒多久登上打歌舞台時的接黑長髮造型，每一個都是經典中的經典，也讓粉絲們都選不出來到底哪一個造型最好看！長髮成熟俏麗、短髮活潑可愛，真的好難選擇呀~ https://www.instagram.com/p/Cm1ilWbrVne/ 7、宋智雅 近期因為韓綜《單身即地獄》而大紅的宋智雅，有「小Jennie」之稱，不只長相、妝感和Jennie相似，性感與甜美兼備的她時尚感穿搭也相當吸睛！敢秀敢露，幾年前流行的「耳機線challenge」，她當然也在IG上發過「耳機線腰」的照片！她也曾大方公開自己的身材，腰身大約是20至21吋，雖然坦言自己的減肥方法並不健康，但嚴格控管加上勤練皮拉提斯，也是造就了人人稱羨的好身材！ https://www.instagram.com/p/Co43EjJrR5K/ https://www.instagram.com/p/CgEMpGXvVIM/ 8、少女時代—潤娥 一直以來就有「SM家三大美女」之稱的潤娥，論美貌當然是一定要上榜的啊！先前《MBC歌謠大祭典》中，她的好身材更是讓不少觀眾們直噴鼻血啦~ 當天的她身穿一襲紅色洋裝，露出香肩與小蠻腰，配上她高挑的身材以及性感的妝容，與2PM俊昊大跳性感舞蹈《Señorita》，每一個動作、每一個眼神都勾人魂魄，真的辣翻全場！ https://www.instagram.com/p/Cp63Iuuhmzt/ 9、TWICE—子瑜 我們的台灣之光子瑜，時常憑藉著美貌登上百大美女的排行，相信大家都對她的美貌都一致認同吧！不過，自出道以來子瑜大多以長髮為造型，先前在首爾演唱會中，子瑜剪掉了多年長髮，改以「及肩短髮」登場，瞬間讓大家的眼睛為之一亮，也被稱讚為史上最美造型！長髮讓她擁有更多的溫柔感，短髮卻讓她顯得更有氣質與朝氣，不管怎樣我們子瑜都超美的啦！ https://www.instagram.com/p/Cp9sGNBJdKt/ 以上就是泡菜編為大家整理出來的9位因為美貌而常常上熱搜、被大家廣泛討論的韓星們啦！大家對美的定義都不盡相同，但相信大家對於她們的超高顏質也都是一致贊同的吧~ 撰文編輯 #Gustina #(G)I-DLE #(G)I-DLE薇娟 #aespa #aespa karina #aespa winter #BLACKPINK #BLACKPINK Jennie #CALVIN KLEIN #ITZY #ITZY有娜 #IVE #IVE張員瑛 #IZONE #Jennie #Karina #Kep1er #Kep1er金采炫 #TWICE #TWICE子瑜 #Winter #單身即地獄 #子瑜 #宋智雅 #少女時代 #張員瑛 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #申有娜 #薇娟 #金采炫 

小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？

女孩們，有沒有發現購物時已經開始出現秋冬選項了？但左看看ZARA、右看看H&M，怎麼隨手挑一件都要破千元，連最便宜的都要$999？別灰心，要找好看的秋冬單品真的沒那麼難！跟著編輯的購物清單買就不會錯，怎麼買怎麼划算，就是在說這幾家專屬小資女孩，款式、價格都美麗的質感網拍！ @nu__hi 這裡的衣服款式不華麗，溫潤且溫柔，卻帶點介於女孩與女人之間的那種小小曖昧感！只要你喜歡，不太有年紀上的限制，不論是想當一個成熟的冷都女子，還是略帶可愛的韓系妹子，在nuhi的單品中，總能找到屬於你自己的搭配之道！ @perdot 想找知性感的單品就來PER.。各式質感襯衫、毛衣這裡應有盡有，想買和韓劇女主一樣的俐落的成套西裝也不成問題！在PER.連打底衫都是滿分，穿在襯衫裡增添層次感、單穿也能盡顯時髦，所以你說，是不是應該多收編幾件不同色系的回家備著？ @pixelcake 李柔是許多女孩們心中的穿搭模範生，她的自創品牌當然也是一等一的存在！融合著李柔的個性感，也富含著年輕的氣息，自然不造作、直接是Pixel Cake給人的第一印象，所以想嘗試個性穿搭，卻又不想過於強烈的女孩們，就來看看李柔準備的單品吧！你不會失望的。 連編輯都逛到無法自拔的清單，哪一間才是你的最愛？還沒認識它們的，請快快打開手機去逛逛，給它們三分鐘，保證你也會被圈粉到不行，直接手滑下單去。 延伸閱讀 五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ 拿紅包前的先修課： 5 家台灣網拍愛店 通通掏給你們了 這7家台灣網拍也有實體店面！再也不怕踩雷、被model騙到失心瘋 必逛台灣網拍第一彈！還沒領壓歲錢，先把購物車填滿再說 #2019女生穿搭 #nuhi #PER. #Pixel Cake #popstyle #女生穿搭 #小資女孩 #換季 #換季穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭精選 #網拍 #編輯精選 #購物 #逛街地圖 

我是漂亮的俏魔女DoReMi🔮😚

到現在還是超喜歡小魔女的😍記得小時候最喜歡音符，因為她是紫色的💜🤣連妖精跟變身器都超可愛，常常有變身器的周邊我都超想要😝還有還有那些咒語背的比文言文還熟🤣🤣她們長大後也真的都是俏魔女呢☺️💗💗💗 - - #小魔女DoReMi #小魔女 #DoReMi #小愛 #羽月 #音符 #小桃 #泡泡 #小花

孕媽咪的內心世界，5個她不會說但渴望的需求，讓你成為她最堅強的後盾！

聽到朋友懷孕，你的第一反應是什麼？是說聲「恭喜」然後就沒了嗎？其實有很多種方法表示祝賀，今天就來帶大家一探究竟，聽到朋友們懷孕時可以怎麼做，利用這些方式更能讓孕媽咪感受你的真心祝福喔！如果你是正在孕期中的媽咪，也快快把這篇分享給妳身邊的朋友，讓他們知道你真的需要的是什麼！ （圖片來源：pexels） 孕媽咪需求｜1、傾聽孕婦的煩惱 懷孕是人生的一大階段性變化，一定會出現很多意料之外的煩惱與不適！這時最需要的就是一名很好的聽眾，畢竟很多東西跟老公分享完全沒用，男人也無法體會女人的小小心思，這時真的太需要姊妹淘好閨蜜了。讓孕媽咪在需要發洩情緒、分享心情時成為她最忠實的聽眾，別忘了最好的胎教就是一個開心的媽咪，所以讓她心情獲得釋放很重要！ 孕媽咪需求｜2、提供物質上的幫助 雖說談物質很現實，但現實就是需要錢錢呀！當然，直接送紅包可能稍嫌俗氣，懷孕初期送寶寶用品還太早，媽咪編建議可以送會讓媽媽心情好的東西，又或者是一些實用的媽媽好物，例如：好穿又漂亮的睡衣、讓她好睡的月亮枕、天然植物香氛、舒緩精油（要記得確認可不可以給孕婦使用喔！）等，這些讓生活中充滿儀式感的漂亮小物都是很適合的！ （圖片來源：pexels） 孕媽咪需求｜3、關心她們的情緒 懷孕就是個情緒動蕩不安的過程，做朋友的你如果可以，請一定要適時關心孕媽咪的心情喔！帶她去散散心、看場電影、逛個街、吃個下午茶都好，總之老公忙碌或太遲鈍時，就需要出動好朋友、閨蜜姐妹們來帶孕媽咪忘掉懷孕的鬱卒情緒啦！ 媽咪編自身經歷過孕期憂鬱情緒是會一直不斷的陷入黑色旋漩渦，如果沒人拉一把真的只會不斷鑽牛角尖，這時身邊的朋友就很重要！你不一定要長篇大論的開導她，只要讓她知道，需要時你都在就夠了。 孕媽咪需求｜4、孕媽咪地雷不要踩 關心孕媽咪很好！但是也要拿捏好界線，做朋友的你要細心的觀察孕媽咪的地雷，關心也是適當就好不必太多，千萬別當那個討人厭愛碎碎念的親戚朋友！讓她知道你會在她身邊陪伴、她需要你的時後你都在，這樣就好了！ （圖片來源：pexels） 孕媽咪需求｜5、必要時提供相關資訊 提供資訊對於孕媽咪來說是非常重要的，因為懷孕和育兒過程中充滿了各種挑戰和不確定性。幫助她收集相關的資訊，能讓她在這段特殊的旅程中感受到更多的支持和關懷。 首先，可以幫她尋找一些有益的產前課程。這些課程通常涵蓋了懷孕期間的重要知識，包括分娩過程的細節、疼痛管理的技巧、以及產後恢復的注意事項。參加這些課程不僅能讓她對即將到來的分娩有更清晰的認識，還能增強她的自信心。許多醫院和社區中心都提供產前課程，可以建議她提前報名參加。 要給予懷孕朋友的祝福其實沒那麼難，「用心」是能讓對方感覺到的！如果是很好的姊妹、閨蜜，比起傳一句「恭喜」也可以為她做以上的事，會讓孕婦倍感窩心喔！ 延伸閱讀：更多「懷孕」相關文章 👉🏻「懷孕」是人生中奇妙的旅程，孕媽咪必看片單TOP10推薦，孕期放鬆追劇追起來！ 👉🏻孕媽咪托腹帶怎麼挑？人氣精選8款「托腹帶」推薦，終結孕期肚皮痕癢惡夢！ 👉🏻新手媽媽的最全禮物清單推薦，20種完美禮物讓你送禮需求一篇就包辦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦 #孕婦秘密 #孕婦需求 #孕媽咪 #孕媽咪需求 #懷孕 #新手媽媽 #新手爸媽 #祝福 #神隊友 #送禮 

誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！

如果你是有在關注時尚圈的水水們，一定會看過很多被明星穿到火紅的單品吧？這些單品雖然流行，穿在她們身上也都很好看，但如果為了漂亮想要跟著模仿，千萬要三思而後行啊！因為普通人如我們，沒有強大氣場可以撐起來的話，可會讓你的穿搭大扣分！快來看有哪些死亡單品是一般人不太能觸碰的吧！ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ 緊身打底褲 這個單品也是掀起過一段風潮～看每個明星穿都會覺得：『這個腿很瘦、很好看』！但要注意了，如果你本身腿不夠筆直或是小腿肌比較明顯的女孩，這個單品你千萬要避開啊！因為緊身的關係，無法修飾妳的腿部線條，反而會放大妳的缺點！ 👉2021最新12家發熱衣推薦：Uniqlo、Net都上榜，寒流、超低溫也不怕！ 動物紋 動物紋系列也是整個秋冬都在熱賣的商品，雖然是流行趨勢之一，但絕對不能盲目地跟著大家買！因為這些動物紋的花樣如果搭配不好，就很容易顯老，年齡直接往上加10歲！如果真的很想擁有這類單品的話，不妨先從飾品或是包包下手吧！ 👉官網就買得到！五雙Nike『誰穿誰好看』神鞋，不用排隊、不用等代購！ 漁網裝 漁網裝也是曾經紅到不行的網紅單品，從漁網襪到漁網衣，不論是基本單色款或是有花紋的，大家都看過吧？但這項單品實在是有點前衛啊～所以並不適合每一個人！如果還是喜歡這種風格的話，要記得不能選擇寬鬆的漁網款式來搭配，要買合身或緊身款的會比較保險！ 👉不露臉的高級感，你會了嗎？跟著她這樣穿這樣拍，人人都是精緻系畢業！ 鏤空長袖上衣 大家對這個一定不陌生吧！這個是現在正流行的鏤空長袖上衣，根本各大韓國網拍都在賣的款式！但這件因為鏤空的設計完全不能藏肉，而且也都很貼身，所以如果女孩們沒有擁有超模般的優秀身材，真的不要輕易嘗試啊！ 👉2021流行穿搭技巧，NG單品快丟掉！修飾身型＋搭配公式的十大技巧，開課中！ 酪梨綠or葡萄紫 別看酪梨綠和葡萄紫似乎很可愛，但其實只有白皮膚的女孩穿起來才好看。這兩種顏色是黃黑皮女孩們一定要避開的顏色，穿上去會讓自己原本的膚色直接暗5階，就算穿搭多好看，但穿錯了顏色不只沒有加分，反倒減分啊！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 看完這5樣千萬別買的網紅單品，大家是不是也有同感呢？如果女孩們覺得，還有哪些是一般人無法觸碰的單品，也快快分享讓我們知道！ 撰文編輯 #Rita #2021避雷單品 #動物紋 #死亡單品 #漁網裝 #緊身打底褲 #葡萄紫 #酪梨綠 #鏤空長袖上衣 

她很漂亮搜尋結果

曾經胖到把衣服撐破！超勵志健康瘦-15kg，學起來你也可以瘦成小辣椒！

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我是漂亮的俏魔女DoReMi🔮😚

我是漂亮的俏魔女DoReMi🔮😚

孕媽咪的內心世界，5個她不會說但渴望的需求，讓你成為她最堅強的後盾！

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