劉詩詩出道二十餘年！從《步步驚心》到《掌心》做好這7件事，直接讓顏值逆生長～

說到劉詩詩，大家總是會第一時間聯想到「女神」的稱號！出道至今已逾20年，雖然已經是一個孩子的媽了，但歲月絲毫不會在她臉上留下任何痕跡。最近出演《掌心》的狀態更是好到爆棚，不僅皮膚狀態完全在線，飽滿又流暢的五官也讓人好奇到底這些年她到底是怎麼保養的，今天就來看看這些女神偷偷藏著的私房變美秘訣！ https://www.instagram.com/p/DBBMY6cSGC9/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣1. 控油戒糖 劉詩詩的顏值保持得如此出色，首先與她的飲食習慣密不可分。她非常注重控制飲食中的油脂與糖分，尤其是甜食。過多的糖分不僅會加速肌膚老化，還可能引發痘痘和其他肌膚問題。劉詩詩偏愛天然、清淡且營養均衡的食物，這不僅有助於維持健康的體態，也讓她的肌膚保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C55aXC0ussA/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣2. 少量多餐 與一般人常見的三餐制度不同，劉詩詩選擇少量多餐（一天五到六餐）的飲食方式。這種方法能夠有效維持血糖穩定，避免大餐後的體內波動，並且促進新陳代謝。這樣的飲食習慣不僅能夠讓體重保持穩定，還有助於皮膚的修復和保養，從而保持年輕的光澤。 https://www.instagram.com/p/C_rpW3eRPLa/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣3. 走路當作有氧運動 劉詩詩並不需要過度的高強度運動來保持身材，她的運動方式十分簡單有效，那就是走路。她常常把走路當作是有氧運動來進行，這不僅能夠加速全身血液循環，還能幫助減少脂肪積聚，維持健康的體態。走路是一種非常輕鬆且不會對身體造成太大負擔的運動方式，對於時間緊張的都市人來說，這是一個理想的運動選擇。 https://www.instagram.com/p/CrXW9o3SoTK/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣4. 每天至少八杯水 良好的水合作用對於維持皮膚的光澤和彈性至關重要。劉詩詩每天堅持至少八杯水，保持身體的水分平衡。水是身體各項代謝運作的基礎，有助於排出體內的毒素，保持肌膚的水潤感。而且，足夠的水分攝取還能有效防止肌膚乾燥，從內而外改善膚質。 https://www.instagram.com/p/C-CpDYOR3ra/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣5. 盡量十一點前入睡 良好的作息習慣是保養的關鍵之一。劉詩詩非常重視自己的睡眠質量，她盡量保持每天晚上11點前入睡，並避免熬夜。這樣的作息不僅能讓身體獲得充分的休息，也有助於皮膚在夜間進行自我修復，達到最佳的抗老效果。充足的睡眠能夠促進生長激素的分泌，這對於抗衰老和保持青春至關重要。同時她也表示，建議睡覺姿勢保持平躺不要側睡。 https://www.instagram.com/p/DAdnBLTP2vL/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣6. 芭蕾改善體態 大家知道劉詩詩練芭蕾多年，不僅僅是對這項運動的喜愛，同時她也表示練芭蕾可以很好地為身體塑形，雕塑體態。芭蕾舞有助於拉伸全身肌肉，改善姿勢，並能提高身體的靈活性和柔韌性。長時間練習芭蕾能夠讓體態更加優雅迷人，這也是她保持完美身形的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/Cu0u1hlrMjz/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣7. 保持心情愉悅 保持心情愉快，減少壓力是抗老的重要一環。劉詩詩一直強調，積極向上的心態能夠讓人看起來更有活力、更加年輕。她會通過與家人朋友共度美好時光，或者進行自己喜愛的活動來調節心情，從而保持一顆年輕的心。心情愉快能夠讓皮膚保持在最佳狀態，避免因壓力過大而產生肌膚問題。 https://www.instagram.com/p/C7LWhqNLhbh/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #劉詩詩瘦身 #劉詩詩體態管理 #有氧 #瘦身 #瘦身推薦 #芭蕾 

【雖然是精神病但沒關係】第一集解說 | 冷血女主出手就是一刀傷了金秀賢?! | 女友的純粹不理性批判

今天想要跟大家介紹的是 六月新播出的韓劇: 雖然是精神病但沒關係 金秀賢退伍後的回歸非常備受期待 這次演出的是精神病院的護工: 文鋼太 一心一意的照顧著自閉症的哥哥:文尚太 但如果只是沉重就太小看這部戲了 原本艱難卻日復一日穩定過下去的生活 有一天被高冷反社會人格的女主角闖入 會擦出什麼樣的火花呢? 〖文鋼太文尚太兄弟總是搬家〗 因為哥哥文尚太是自閉症的患者 在學校上課時總是難免因為受到刺激 情緒失控造成恐慌或是意外發生的可能 導致時常發生被退學的情形 而且似乎到了一年的某個時期 文尚太會陷入極度的焦慮 而導致他們必須搬家 也因此男主文鋼太的履歷上顯示 平均不到一年文鋼太就換去不同醫院 而這也導致醫院的同事對他議論紛紛 在背後討論猜測男主到底有什麼祕密 〖陰鬱與冷豔的相遇〗 某天身為知名童書作家的高文英 要到文鋼太擔任護工的精神病院 舉辦一場童書朗讀的活動 在活動開始前 高文英先是在餐廳恐嚇了 自己的粉絲小妹妹 告訴她:公主不一定善良又漂亮 而且自己故事中的魔女明明比較漂亮 又在精神病院周邊明目張膽的抽菸 無視於一旁的禁菸標示 以上的行為都展現了高文英的目中無人 但也看出他不同於世俗的價值觀 而就在高文英華麗的抽菸之時 文鋼太作為精神病院員工出面制止抽菸 卻遭到高文英一番戲謔說: 當你有需要時出現在你面前的就是命運 然後把抽到一半的煙戳進文鋼太喝到一半 的杯子裡面弄熄 彷彿在說你手上的杯子就是給我丟菸的 但另一種意義而言 也許不只那個紙杯 走到他面前的文鋼太 也是高文英的命運 〖童書朗讀的意外暴走〗 接著童書朗讀的活動開始了 但朗讀進行到一半 精神病院中一個想帶著女兒自殺的爸爸 逃離了病房要去把女兒抓回來殺死 於是衝進了高文英正在朗讀的演講廳 童書朗讀活動緊急喊停 高文英火冒三丈 但廢物保全們沒抓到人還讓爸爸抓到女兒 就在爸爸在勸誘女兒去死的過程中 氣炸的高文英衝進來攻擊精神病爸爸 卻失手反被精神病爸爸壓制 文鋼太急忙趕來出手相救 好不容易解除危機 高文英卻撿起刀子要戳爆精神病爸爸 結果文鋼太竟然伸手擋了刀 手受重傷 但他竟然還拿手帕要包刀子而不是自己的手 接著高文英毫無歉意的說要提供特別服務 幫文鋼太把傷口包起來止血 並發表自己的意見說: 有些人就是害蟲死了活該 而有些設想周到的神經病會去殺掉害蟲 讓其他無知的平民能過得安穩 高文英問文鋼太自己是哪種 文鋼太回答: 無知的神經病 〖沒有靈魂等於死亡〗 高文英的爸爸在精神病院住院 急需要開刀否則會有生命危險 但身為家屬的高文英 死也不簽他爸爸的手術同意書 這讓護理師非常的困擾 甚至親自拜訪高文英希望他簽名 但高文英認為自己的爸爸早就死了 因為他早就沒有靈魂 只有軀殼 甚至曾經想要掐死高文英 有趣的是高文英的爸爸也很怕高文英 認為她要是來探病自己就死定了 而最後高文英簽下了同意書 但是條件是用護理師的媽媽 來換高文英的爸爸 雖然不知道是不是開玩笑 但是護理師看起來受到了精神折磨 〖再次的相遇〗 還記得故事朗讀時發生了濺血意外 高文英用刀子劃傷了文剛太的手 看似高文英小樓樓的出版社代表 一如往常的趕緊出來善後 聯絡了文鋼太請他來出版社 希望和解並商討賠償事宜 文鋼太赴約了並再次與高文英相遇 高文英起初對他的到來大失所望 以為他跟俗人一樣不是要錢就是要肉體 但沒想到文鋼太卻是因為高文英的眼睛 所以想再見她一面 確認她的眼神 原來文鋼太曾經喜歡過一個 跟高文英有著同一雙眼睛的女孩 - YT：https://www.youtube.com/channel/UC0WpCyhLA7LdrsrsVdu0MwA IG：https://www.instagram.com/gfs_critiqueofpureunreason/ FB：https://www.facebook.com/104730141305495/ - #女友的純粹不理性批判 #雖然是精神病但沒關係 #金秀賢 #徐睿知 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇解說

不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊...

台灣的女生可能較少接觸到這品牌，編輯自從幾年前接觸到它之後，無論是從創辦人的品牌概念或是產品本身內外在，真的是徹徹底底愛上它啊！以下就讓我來跟大家分享Buly1803有多美吧！ 延伸閱讀：大家包裡都會有，韓妞必備平價香氛盤點！超高CP值讓人無法抗拒啊！ ｜品牌概念｜ 已有百年歷史、可說是經典法式品牌的Buly1803，其創辦人Jean-Vincent Bully對於19世紀法國所有生活人事物都充滿嚮往，加上自身對於品牌的高品質要求，可看到品牌中所有商品無論是內在或是外在都是高水準！全系列產品和店內是找不到任何一點塑膠擺設，則是以更高質感紙包裝和獨特美學輕鬆擄獲許多人的心。 ｜香水｜ 美、太美、真的是絕美啊！看到Buly香水的包裝和味道，絕對讓人秒醉！同時也是被許多香氛控列為此生必收香水之一，共8種香味：蘇格蘭苔香、英倫蜂蜜、大馬士革玫瑰、印尼馬卡薩油、墨西哥晚香玉、塞維利亞橙香、卡拉布里亞香檸、阿爾卡西爾。 如果說BULY1803家香水最特別之處，全是兩百年前留下的用香配方、完全沒有使用酒精，是以三倍水為基底設計出獨特的香氛哲學，而且是不分男女的中性香氣，很適合買來和另一半一起噴，算是小資女的另類選擇啦XD其中編輯自己私心最愛大馬士革玫瑰～ Buly 1803今年甚至與羅浮宮聯名，首度將名畫變身香水，還推出絕美紙肥皂、香氛明信片，不收真的是太對不起自己啊！ ｜護手霜｜ 可說是紅遍日韓、擁有濃濃復古味的護手霜，這款絕對是BULY1803鐵粉必收的美妝之一，因為含有洋甘菊露和芝麻油，不但可以有效改善手腳因為冷空氣、摩擦、碰水等產生的乾燥問題，味道也很療癒哦。如果大家想從親民的價格入手周邊的話，我推薦可以從護手霜開始～ ｜牙膏｜ ｜牙線｜ 從小物品就看得出它的特別，自帶香氛的「黑色牙線」，採用黑色設計主要是因為使用時看得更清楚，而牙線本身更是含有幫助口腔修復的蜂蠟成分。有微微酸香的蒙托邦蘋果、清爽鎮定的摩洛哥薄荷和微甜溫暖的香橙暖薑共三種口味，每種香氣都讓人感到舒適。 延伸閱讀：編輯精選牙膏清單！長得比香水還美、還可愛，一起拒絕口臭、牙齒黃！ ｜實體旗艦店｜ Buly 1803特別找了兩位法國藝術畫師直接來台親自繪畫，走進Buly 1803真的會誤以為自己穿越到19世紀的法國！大家務必親自去逛逛～ 店家地址： 台北市大安區敦化南路一段263號 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 2019秋季妝容趨勢來了！從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 #BULY1803 #BULY1803香水 #法國香水 #香水 

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她 美醜是被比較出來的。 客觀來說，她長相清秀，雖然體型略微豐潤，但再怎麼樣也不該被歸在醜女的行列，可惜的是一個人的顏值高低，通常是由站在他們身邊的人是誰來決定的。 她結交了一群美女朋友，這讓長相不夠突出的她頓時成為大家私下取笑的對象，尤其男生的諷刺更是尖銳，他們總說那群人走在一塊就是賞心悅目，唯獨有個龍妹煞風景。 起初她沒聽見這些耳語，只覺得有些人看著她的眼神不是那麼友善，直到她親耳聽見心儀的學長在教室裡點出她的名字，她才發現原來那些眼神經常是帶著惡意的打量。 「ＸＸＸ她也太會拍照騙了吧！根本照片是公主，本人是番薯！你們都沒看到她的臉多大嗎？而且她的腿完全是我的兩倍粗！」學長這話一說完，其他人也跟著笑了出來。 這讓恰巧經過門口的她只得低頭快步離去，就怕教室裡的人不小心發現她的存在。 那天之後她像什麼也沒發生般地繼續過著生活，她同樣跟著美女朋友們行動、同樣和她們說說笑笑，當然，也同樣被他人暗中批評和中傷，唯一不一樣的是，她現在明白那些訕笑所代表的真正意涵是什麼了。 對於他人對自身外表的批評，有些人能夠一笑置之，甚至還能打趣地回對方：「你這就不懂了，我這長相可符合時下歐美流行呢！說不準我今年就獲選全球最美的臉蛋第一名！」他們知道美的標準不只一種，也明白硬是逼自己去符合當時的審美觀是很愚笨的，他們能用不同的角度去欣賞自己的模樣，也深知個人魅力不是單靠外表就能夠決定的，所以他們總是充滿自信、幽默風趣，總讓身邊的人不由自主地被吸引。 而有些人面臨那樣的攻擊，則是會開始沒了信心，當他們聽到別人說他們太胖、鼻子太塌、眼睛太小時，他們就真的信了，對他們來說，美的標準很單一也很嚴格，一切都得經過他人的認證才能成立，只要他們偏離主流審美觀太遠，那麼即是醜陋的象徵。 這類型的人有些會選擇盡量讓自己的外表接近「標準」，例如減肥、整形等手段來讓自己達到目的，而剩餘的人發現自己即使再努力，離所謂的「好看」仍有段很大的差距時，便會採取半放棄的狀態——那時的她正是如此。 她的體重在短短三個月內增加了二十公斤，身形更是比過去大了將近一倍， 別人越是說她胖，她吃得就越多，除了不健康的三餐外，還有各種高熱量的點心、下午茶，當然消夜更是絕對少不了的，我每次見到她時，她手裡經常是右手臂吊著鹽酥雞、左手提著珍珠奶茶，雙手再捧著一包洋芋片。 「反正我不吃也不會比較瘦啊。」每每當身旁的朋友提醒她的飲食狀況時，她便會這樣自嘲，「而且就真的很餓嘛！」 朋友們雖想要再唸個幾句，但見到她如此樂天的模樣，要出口的話就又通通嚥了回去，畢竟比起將別人的批評放在心上，他們還寧可見到她這樣毫不在乎大吃大喝的樣子，因為這就表示她看開了，不打算將別人的耳語放在心上了不是嗎？也許她找到欣賞自己的方式，認為只有圓潤的身形才更適合她也不一定。 「是嗎？但我看到她在催吐耶。」當Sandy這麼告訴我時，我嚇得瞪大雙眼。 「怎麼可能？」我不敢置信地叫著，「她不就是不在意身材才會吃那麼多嗎？催吐？」 「我真的看到了，她再怎樣也是我的室友，洗手間也就一間，催吐這事能瞞多久？」對於我的質疑，Sandy也有些不滿了，「不然我叫小靜過來跟妳說，她也看到過！」 「不用不用不用！」我趕緊連忙拒絕，我才不想因為一個不確定真實性的八卦引起這麼大的騷動，為了以防她真的把其他人給叫來，我只得趕緊將話鋒一轉，說：「那妳們多關心她一下吧？說不定她心理壓力很大。」 沒想到Sandy聽到我這話竟冷笑了一聲，「壓力大不大我是不知道啦，但心理有問題是肯定的。」 「什麼意思？」我問。 「妳不知道？」她像是發現新大陸似地雙眼發光，「她最近都偷偷跟小靜的男朋友傳訊息，而且還每天都聊天聊到很晚！」 我沒應聲，因為我也不知道其中是不是有什麼誤會，要是妄下評論似乎對自己也不太好，可是Sandy似乎終於找到人一吐怨氣，不多說點是絕不可能閉上嘴的。 「她還一次跟很多人搞曖昧咧！像是青雅的男朋友、霏霏的男朋友，還有洋洋學姐的男朋友，她就專找別人的，還真的認為橫刀奪愛才是愛咧！」她邊說邊翻了個白眼，一臉厭惡，「她也不想想自己長那副樣子，還想跟人家搶男人？別笑死人了！」 我當下聽了是半信半疑，原以為她是被誤會，說不定根本沒搞什麼曖昧，就純粹是在討論學校的事而已，可是要是對像這麼多個，要說是誤會又很難說得過去……也有可能Sandy只是從別人那聽說罷了，事情傳來傳去本來就會跟原本的事實差很多，所以說不定事情不是她說的那樣…… 雖然Sandy那番話讓我當下我糾結了一會，可沒多久我就把這事給忘了，畢竟學校課業重，我也實在沒心力一直去關注這些八卦，儘管有時候我還是會聽到一些關於那女生的傳言，但我都沒認真地去看待那些閒言閒語——直到Sandy哭著打電話給我的那一天。 「她跟阿和上床了！」Sandy的聲音都哭啞了。 我邊安撫她邊聽著她哭哭啼啼地描述那天的事情經過，原來是她們前幾天正好在共同朋友的生日派對碰上，那時Sandy的男朋友阿和人也在那。 原以為不會發生什麼事，沒想到幾杯黃湯下肚後大家的意識都模糊了起來，Sandy說當時她喝醉後好像有看到兩人在接吻，原本以為是自己看錯，沒想到竟然是真的，最讓人難以接受的是他們竟丟下早就醉到不省人事的Sandy，親著親著就到隔壁旅館開房間了。 「她有說什麼嗎？」我問。 「她說對不起，但現在才道歉到底有什麼用啊！」她在電話裡咆哮，「她還說她愛上阿和了。」 「啊？他們不是才第一次見面嗎？」 「對啊！」Sandy崩潰地回應，「我問為什麼會愛上我男朋友，她竟然回答我說：『因為他說我很漂亮』……這什麼跟什麼啊？這樣就愛上一個人？是幾歲小孩啊？」 因為一句「妳很漂亮」就愛上對方？我聽到這後也覺得很不可思議，畢竟情話千百句，他卻偏選了個最沒創意的來講，我更沒想到光這一句，竟真能夠騙到一個女人上床？ 總之，Sandy為這件事消沉了一陣子，我邊安慰她，邊在心底暗自慶幸她終於離開那個渣男了，而且要是早知道用幾杯酒就能看清那男人，我早在幾個月前就把金門高粱當禮物送了。 Sandy自那天後就搬出了宿舍，而我也漸漸沒在聽到任何關於她的消息了，而今畢業幾年了，Sandy已經恢復朝氣蓬勃的樣子，也有了個論及婚嫁的男朋友，我則是偶爾會想起那件事。 那時候的我一直搞不懂為什麼她會那麼做。 為什麼總找有女朋友的男生搞曖昧？ 為什麼總讓自己處在好幾個男生之間？ 為什麼會和室友的男朋友上床？ 為什麼明明連對方姓什麼都不知道，卻能說自己愛上對方了？ 好久好久以後，我才發現，也許那女生從來都沒變過，她依然是活在世界框界中的那個女孩，會因為自己胖了而感到羞愧，也會因為朋友們的高顏值而感到自卑，只是她選擇不說，並把所有的心事都連同食物一起吞進肚子裡了。 換作是我，當那麼多人對我的外表進行抨擊時，我大概也不會表現出我的難過，甚至也會和她一樣裝作不在乎，因為一但我說了我在意那些玩笑，我似乎就不能再裝作那些傷人的話都只是「玩笑」，我寧可裝作我聽不懂那些懷著真心的諷刺，更不願意在努力後，才發現自己也許一輩子都無緣成為大家心中的「美女」，如果要面對這樣殘任的事，我還寧願一開始就告訴大家我沒努力的打算，所以也請大家高抬貴手不要再對我的外貌多作批評，只要我假裝我放棄了努力，就表示我還留有讓人想像的空間，大家也許會想：「說不定她認真減肥後會變得很漂亮呢！」 這樣的想法聽來是自欺欺人，但在面對那麼多否定的聲音時，相信不論是誰都只敢將真實的心情藏在面具後，不論她覺得那些取笑多傷人，也只能含淚默默承受。 暴飲暴食原來不是看開了，而是越來越沒自信、越來越討厭自己的表現，也因為這樣，她才會想要透過別的方式來獲得肯定。 對她而言，只要被越多男性青睞，就代表越有魅力，所以她就算得和許多人聊到深夜也樂此不疲，每一則傳給她的訊息都是她重建信心的基石，她在透過這樣的曖昧互動來告訴自己是個值得被愛的人、自己並沒有他們講得那麼糟、自己在戀愛其實還是很有市場的……這也就是為什麼一個男人的一句「妳很漂亮」就能讓她神魂顛倒。 也許你身邊也有著這樣的朋友，她的人生無法沒有戀愛，就算沒在跟誰交往，也非得找個人來搞搞曖昧才行，要是她身邊一個戀愛對象都沒有，她就會非常焦躁不安，她的雙眼會突然沒了光采，講起話來也會格外小聲，在各個情侶放閃的節日時更會變得脾氣暴躁。 她非得被誰愛著不可，對她來說，單身就是沒魅力，如果連隔壁的阿珠都有個愛著她的胖虎，那麼沒對象的她豈不是比阿珠條件更差嗎？基於這樣的心態，她們才會總是胡亂投入一段感情中，即使失戀了，也會立刻重整心情找下一段戀愛的可能，她們來不及思考自己在感情中想要追求的是什麼、想要一段怎麼樣的關係，又或者是和什麼人有個怎樣的未來，因為她們光是尋求自我認同、向其他人證明自己「有行情」就已經竭盡所能了。 她們總透過談戀愛來確認自己「很好」，可事實上，她們應該先覺得自己夠好了，才能夠愜意的談戀愛。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄深度旅行

想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

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說真的，剛出來的時候，真心覺得可愛❤️ 簡單、撞色的設計是我的大愛啊～ 只可惜，剛出來的時候，價格實在無法觸碰， 因為我很常買代購啊～coach, MK, Tory Burch..... 買到忘記要留些💰來買這咖🤣 這次終於想起來了，找到一位佛心賣家👏🏻👏🏻👏🏻 價格實在很漂亮！！！🔝🔝🔝 而且使用宅配，三天左右就送到了，包裝也精美 質感真的厲害，不枉費我這麼思念她❤️❤️❤️ #包包控 #必備單品 #MarcJacobs #優雅酒紅色

眼妝步驟解析大全！就是喜歡這種一步步慢慢教的部落客，手殘女孩也不用怕～

總是喜歡在IG上看看最近流行的妝容是什麼，順便偷學一下眼妝的技巧，但有時候滑到一張超美的眼妝照，卻不知道這個妝是怎麼變出來的，真的想學都不知道怎麼開始！這次來分享四位貼心的韓妞部落客，不僅時常在IG上分享彩妝，眼妝一定都會附上步驟分析！讓你一步步跟著畫，變身眼妝小能手！ 延伸閱讀：史上最齊全的彩妝示範影片！讓這位歐逆手把手教你畫，終於可以從彩妝新手正式畢業了 1.RuRi Lee @rr_jh_bybh 這位女孩總是會在照片中加上虛線，讓大家更清楚眼影上色的範圍，也會利用現在IG上的多圖功能，放上使用的產品，看到喜歡的眼妝可以輕鬆複製！ 延伸閱讀：你想駕馭韓系美妝？圖解＆影片一次收下，跟著這位姐姐一起征服各種精緻妝容！ 像這樣的橘棕色眼妝其實就非常簡單，在大面積用橘金色打底後，在用橘棕色加深眼尾，接著用打亮色打亮眼頭，再將前面用過的顏色加在眼尾、眼中，就完成了這個眼妝～一步一步分析下來是不是覺得自己也能輕鬆完成呢？ 2. 김지연 @fugi_bu 這位算是編輯的口袋名單，除了時常分享眼妝、隱眼之外，唇膏、底妝等等的新品分享也很多，想追上韓國美妝的最新資訊就不能錯過她！ 這個眼妝也是簡單卻有層次的大地色，雖然沒有虛線但是也能從眼皮上顏色的增減來看出化妝順序，是在既有的眼妝上加強眼尾及下眼尾，補上眼線和睫毛完成整個眼妝。 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ 各種隱眼的搭配法也可以參考這位韓妞，喜歡這種魅惑感眼妝的女孩還不快去追蹤一下！ 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 3.유큐 @uqmakeup 這位女孩兒時而會分享眼妝，時而會分享彩妝小影片，雖然不是每個眼妝都分享詳細的順序，但都會很貼心的附上使用品牌，唇彩的試色也是一堆，小心不要邊看邊生火啦！ 延伸閱讀：活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ 百搭的大地色眼影想要來點變化的時候，只要在眼中點上一點珠光型的眼妝產品，就能替眼妝增加立體感和層次喔！這種九宮格形式真的是可以在化妝時點開一步一步學，韓系眼妝就這樣誕生啦～ 多用途的眼線膠筆使用起來更是方便快速了，將打底色上在眼皮用手指塗勻，再將深色化在眼摺內輕輕向上暈開，再輕輕的畫上眼線就行囉～ 4. Rosy @rosy_soo Rosy是有在經營部落格的女孩兒，所以IG上大部分都是比較簡單的眼妝、唇妝照，以及比較簡單的分享一些彩妝品，另外她也會應用很多隱眼＆眼妝的搭配，看她的ig不自覺會一直被隱眼燒到！ 延伸閱讀：化妝台前發呆30分鐘，不如把這7張圖存起來，一個月的眼妝都搞定了！ 這個妝容是在仿妝泫雅在團體Triple H的妝容，分成九宮格畫法一目了然，當然仿妝最主要的本來就是妝容的模仿而不是長相喔ＸＤ Rosy的眼妝即使在IG只有照片，但他都還是有貼心的將使用產品標出，如果對妝容有興趣可以到他的部落格翻翻看～ 以上就是四位貼心的韓妞教學！再也不要說不會畫眼妝了，只要跟著多練習，人人都是眼妝小高手！ 資料來源： 整理報導 #教學 #漂亮 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝解析 #部落客 #韓國 #韓妞 

Karina剪短髮引熱議！「C字鮑伯頭」意外爆紅，Karina七款出圈髮型造型！

一出道就成為眾目焦點的Aespa女團成員Karina，擁有比巴掌更小的鵝蛋臉，同時五官又精緻立體，每次以新造型回歸，都屢屢受到粉絲們的關注。最近她以一頭俏麗的短髮現身倫敦巡演，有別於以往長髮性感又浪漫的造型，C字鮑伯頭意外的讓她看起來清爽又減齡，今天就一起來看看Karina過往驚艷眾人的幾款髮型範本吧！ https://www.instagram.com/p/DGoGnxtysI_/?img_index=1 Karina髮型範本1. C字鮑伯頭 首度以短髮亮相的Karina就是剪了這款髮型！「C字鮑伯頭」是中長髮或是鎖骨長度，相當推薦的一款髮型，這款髮型的特色在於略微的內彎設計，既能夠襯托出她的輪廓，又能營造出俏麗可愛的形象。這款鮑伯頭不僅修飾臉型，不論是哪種臉型都可以輕鬆駕馭，推薦給方圓臉或是臉部輪廓比較明顯的女孩們！ https://www.instagram.com/p/DGqLPBHNzea/?img_index=1 Karina髮型範本2. 韓系幼態低包頭 低包頭應該算是日常很常見的一種休閒髮型，但是想要把低包頭綁的好也是要有技巧的，這個髮型幼態的重點就在於，包包頭不能過緊，同時也要適當的拉一點瀏海出來，修飾臉部輪廓。這種髮型往往給人一種輕鬆隨性又不失氛圍的感受，既輕盈又優雅，拍照起來也很上相！ https://www.instagram.com/p/DCOX7oNSFwM/ https://www.instagram.com/p/CuuGLa_rbBW/?img_index=1 Karina髮型範本3. 低層次鎖骨法 這款低層次的鎖骨髮型則展現出Karina的另一種成熟與性感的一面。微卷的鎖骨髮型極富層次感，展現出優雅又簡約的氣質。這款髮型基本不挑人，且適合大部分臉型。無論是與日常服飾還是舞台造型搭配，都展現出與眾不同的魅力。 https://www.instagram.com/p/DA960aOS_LZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C96ahVey5Q1/?img_index=1 Karina髮型範本4. 率性高馬尾 高馬尾是另一款常見於Karina舞台上的髮型，這款髮型的給人一種簡潔又明亮的感受，高馬尾想要紮的好，就一定要讓馬尾保持置中，高度也應該要落在平視鏡子，剛好會露出的高度，才會看起來元氣又蓬勃，同時還可以顯得髮量很多！ https://www.instagram.com/p/Cxj2U47SxgB/?img_index=1 Karina髮型範本5. 法式復古盤髮 如果說Karina的某款髮型充滿了復古氣息，那一定是這款法式復古盤髮。這款髮型將優雅與復古元素結合，既有些微的隨意感，又不失精緻的層次感。她的這款法式盤髮非常適合高端晚宴或其他正式場合，不僅彰顯女性的端莊與典雅，還讓她看起來非常有氣質。 https://www.instagram.com/p/Csp4RoltNrw/?img_index=1 Karina髮型範本6. 低層是黑長直 黑色長直髮是Karina經典且不過時的髮型之一，這款低層次的黑長直髮看起來簡潔且優雅，完美襯托出她的五官。這款髮型使得Karina的形象更加成熟，具有一種冷豔的美感，適合各種正式的場合，同時也能讓別人感受到非常強大的立場。 https://www.instagram.com/p/C1-47K7SPSo/?img_index=1 Karina髮型範本7. 御姐大波浪 御姐風的波浪捲髮是Karina過往非常常見的一種髮型，無論是私底下或是在舞台上，大膽又張揚的波浪捲，可以完美的襯托她宛如ai般的美貌，髮型的蓬鬆感不僅能增加整體造型的豐滿感，還能讓她的形象顯得更加立體與迷人。 https://www.instagram.com/p/DAITKDrSmNb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Karina #karina髮型 #karina髮型範本 #髮型推薦 #髮型範本 

母親節送禮推薦---法國名產巧克力"maxim's #馬克西姆月光圓舞曲禮盒 "

2020年的母親節就要來臨啦~~ 這次送給媽咪的禮物就是她最愛的法國名產巧克力"maxim's #馬克西姆月光圓舞曲禮盒 " 自從上次吃到親戚送來的 #maxims #馬克西姆 喜餅禮盒 後 媽媽就對maxim's 馬克西姆牛奶巧克力脆餅及花式巧克力念念不忘呢!! 知道媽媽喜歡吃卻又捨不得買給自己吃的原因後 最近上maxim's 馬克西姆官網除了剛好看到母親節特惠禮盒外 更是想給媽媽一個吃的驚喜~~ 所以就豪不猶豫上網下訂" #maxim's 馬克西姆 #月光圓舞曲禮盒" 線上購買快遞宅配還能預約時間親送到府 相當的便捷快速呢~~ 一送到家媽媽就相當的開心呢XD 雖然嘴上說我浪費錢但是卻遮擋不了她滿滿的燦爛笑容!! 因為真心的喜歡是騙不了人的啦~~ 包裝漂亮精緻內有著豐盛滿滿的午茶點心 ●巧克力脆餅／牛奶巧克力脆餅 ●紅茶 50g ●花式綜合巧克力 50g ●迷你房禮盒兩入組 ●咖啡 70g ●玫瑰肥皂花、及可愛的小熊吊飾 #IG討拍 #母親節禮物 #馬克西姆月光圓舞曲禮盒 #maxim's 馬克西姆 象徵心意的母親節禮物不需要太貴 只要能送讓媽媽真心喜歡的禮物即可 能看到媽媽臉上的笑容一切就都值得啦~~ #幸福跟價錢無關 #開心天天都是母親節 #愛媽媽就要讓她天天都是母親節 #小熊 #法國巧克力禮盒 #月光圓舞曲禮盒 #綜合巧克力禮盒 #送禮禮盒 https://reurl.cc/7XVEb5

茶色

lrene首次染頭髮初體驗 . 之前都沒有染髮的經驗 . 很開心能幫她設計屬於她自己的髮色 . 想要帶有點質感的髮色搭配韓系捲度設計真的好美 . ☝🏻別人的頭髮有多漂亮這不重要 重要的事自己頭髮有多漂亮 . ⭕️ 細心是我的品質，專業是我的保證 . 📩也歡迎詢問、私訊。 . ☝🏻預約、咨詢的捧友們麻煩妳們幫我留下（日期、名字、時間、消費項目。） . 🧡營業時間 . 💛星期一～星期六：12：00～9：00 . 💙星期日12：00～8：00 . 🖤LINEID:@iyv8944n （ㄧ定要加@） . 💚臉書:Emily hair style design . 💜店址：台北市承德路2段1巷36號（捷運中山站5號出口步行1.5分鐘可達） #カラコン #ネイル #マツエク #コーディネート #コーデ #ファッション #スタイル ヘアスタイル#ロングヘアー#アッシュ#ヘアカラー#グラデーションカラー#攝影#Emily作品集#髪色 #黒髪ロング #美髮師#中山區#髮型 #haircolor #haircolorist #作品撮り

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