多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

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再度跨界斜槓！好感女神邵雨薇化身GU「一日時尚顧問」　「好感褲系列」打造時尚美型　輕鬆完勝春夏繽紛穿搭

以「YOUR FREEDOM 讓時尚更自由」為品牌精神的日本流行時尚服飾品牌GU，今年春夏以「COLOR MY STYLE」為理念，全新打造女生必收的「好感褲系列」，包含亮眼多彩的「好感多色直筒褲」以及經典百搭的「好感牛仔寬褲」，使用舒適輕便的材質，打造符合台灣女性的版型，再加上絕美百搭的豐富色系，讓所有女生們可以點亮春夏造型。GU更特別邀請品牌好友 – 「好感女神」邵雨薇化身「一日時尚顧問」，運用「好感褲系列」演繹春夏繽紛穿搭提案。同時，為了讓消費者們可以更輕鬆選購春夏流行商品，GU全新推出「LIVE STATION 時尚試衣間」，透過直播即時了解單品特點，還可直接將心儀商品放入購物車，在家就能享受邊看邊買的樂趣，擁有更聰明便捷的購物體驗！ ▲GU今年春夏全新推出「好感褲系列」，包含亮眼多彩的「好感多色直筒褲」以及經典百搭的「好感牛仔寬褲」，邀請「品牌好友」邵雨薇親自演繹春夏繽紛穿搭。 一成不變的造型太無聊！GU「好感褲系列」打造春夏時髦新亮點 吸睛亮眼的繽紛穿搭，最能展現春夏活力洋溢！GU全新「好感褲系列」主打「好感牛仔寬褲」及「好感多色直筒褲」兩大百搭單品。經典不敗的「好感牛仔寬褲」為高腰寬鬆版型，結合腰部雙釦設計，穿起來更顯修身腿長。使用輕巧薄布料打造輕盈舒適的著感，就算在悶熱的春夏時節穿著也不會感到負擔。「好感牛仔寬褲」共有經典丹寧色、粉嫩繽紛色、百搭的黑白色等六大色系，滿足不同穿搭風格需求。不論搭配襯衫或短版T恤，都能輕鬆展現休閒與時尚兼具的魅力。全新上市價$790元，不到千元就能入手，真正實踐GU「價格美學」精神。 ▲GU推出經典不敗的「好感牛仔寬褲」，高腰寬鬆版型穿起來更顯修身腿長，六大百搭色系滿足不同穿搭風格的需求，全新上市價$790元。（帽子非GU販售之商品） 主打亮麗多彩的「好感多色直筒褲」推出了戀愛粉、奶油白、派對紅、榛果拿鐵褐、棉花糖藍和知性黑等六種繽紛色系，一上市就席捲台日兩地的熱銷排行榜！此款單品在日本銷售第一週即熱賣破4萬件，其中「戀愛粉」是日本女孩最喜歡的顏色；台灣最有人氣的熱賣色則為「派對紅」和「知性黑」。「好感多色直筒褲」參考台灣女性消費者的平均身形，透過增加2公分褲長以及腰部鬆緊度增加1公分的修調，打造出最適合台灣女生的舒適版型；並且使用「cool-touch接觸涼感布料」，面對悶熱的春夏氣候，也能隨時保有透氣涼爽的舒適度。$590元的甜甜價格讓小資女們能夠無痛入手，打造日常卻不單調的時髦造型。 ▲主打亮麗多彩的GU「好感多色直筒褲」，除了有六種繽紛色系以外，更參考台灣女性消費者平均身形，打造出最舒適版型，$590元的甜甜價格讓小資女們無痛入手。 斜槓身份再+1！品牌好友邵雨薇化身GU「一日時尚顧問」 分享百變好感穿搭提案 擁有演員、歌手和作家多重斜槓身份的GU「品牌好友」邵雨薇，面對不同身分、不同場合，都有一套自己的穿搭哲學。為了讓女孩們有更多春夏穿搭靈感，GU特地邀請邵雨薇再度跨界斜槓，擔任GU「一日時尚顧問」，分享自己「好感褲系列」的穿搭小技巧，搭配出適合不同年齡女性和生活場合的好感穿搭提案。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦1：小資學生挖寶首選！「好感褲系列」輕鬆展現青春活力 GU款式多元且價格親民，是邵雨薇最愛的私服愛牌之一，更適合年輕的學生族來挖寶，並從中摸索出適合自己的穿搭風格。不論是上課穿搭，或是與三五好友野餐春遊，邵雨薇推薦以經典的淺藍丹寧 「好感牛仔寬褲」，上身搭配紅白條紋的mini T，並繫上棕色皮帶收緊腰部線條，再透過薄荷綠的襯衫連身裙讓整體色彩輕盈柔和卻不失活潑，絕對是女孩們展現青春活力的最佳打扮。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇推薦使用「好感牛仔寬褲」，並透過短版mini T和薄荷綠襯衫連身裙，打造活潑又有活力的青春穿搭。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦2：職場時尚力UP！One Tone好感褲穿搭營造俐落專業感 身為演員的邵雨薇詮釋過許多不同女性角色，因此對於OL的職場穿搭也小有研究。邵雨薇表示，「One Tone同色系穿搭」是展現職場女性氣勢感的小技巧之一。「好感多色直筒褲」版型俐落且材質舒適，熱賣色之一的「知性黑」更是顯瘦百搭，只要搭配黑色短袖外套，就能透過同色搭配引導視線，達到修飾身體曲線的視覺效果；內搭焦糖色短版bra-feel細肩帶背心點亮整體造型，再搭配同色系的舒適低跟鞋，輕鬆打造簡約卻不單調的時髦職場LOOK。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇以百搭顯瘦的「好感多色直筒褲（知性黑）」示範專業職場造型，簡約的同色系穿搭可以引導視線，達到修飾身體曲線的視覺效果，輕鬆穿出俐落時髦感。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦3：趕場免緊張！百搭「好感褲系列」隨心切換不同風格 工作邀約滿檔的邵雨薇，常常需要在短時間內趕往不同場合，也因此練就一身自由切換不同場域的穿搭心法。輕盈亮眼的穿搭十分適合春夏，邵雨薇推薦使用白色的「好感牛仔寬褲」營造修長雙腿的視覺效果，上半身再搭上粉橘色和白色的襯衫呈現層次感，搭上奶茶色穆勒拖鞋為整體造型增加沉穩氣質，即可打造優雅簡約的上班裝扮；而下班或週末聚會的女孩們，則可再加上帽子等配件，一秒變為休閒渡假LOOK，一套造型輕鬆轉換兩種風格！ ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇以白色的「好感牛仔寬褲」打造輕盈亮眼的微正式穿搭，只要簡單搭上不同配件即可轉換為渡假風，一套造型輕鬆轉換兩種風格。（帽子非GU販售之商品） GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦4：春夏穿搭來點不一樣！「好感褲系列」跨出穿搭舒適圈 春夏時節到來，也是最適合跳脫低調暗色系、展現繽紛穿搭的絕佳時機。「好感褲系列」顏色多彩，更有亮眼的戀愛粉、派對紅、棉花糖藍等色，邵雨薇鼓勵女孩們選擇多彩褲款，打造有別於以往的穿搭風格，讓自己展現全新樣貌。邵雨薇以鮮豔亮眼的派對紅「好感多色直筒褲」展現寬鬆率性的復古風格，絕美輪廓可柔焦下身線條，中央壓線的設計也可以讓雙腿看起來更修長；上身則運用簡約白襯衫，在腰部打結的方式讓襯衫跳脫正式感，營造輕鬆慵懶風格；也可以再搭配復古風格飾品讓整體造型更加分。不論是下班趕著和另一半約會，或是姊妹淘派對歡聚，都可以透過「好感多色直筒褲」打造繽紛百變的時髦造型。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇推薦女孩們選擇以多彩的「好感褲系列」打造有別於以往的穿搭風格，透過「好感多色直筒褲（派對紅）」搭配白襯衫，演繹率性復古的穿搭魅力。 與時尚零距離！GU全新「LIVE STATION時尚試衣間」打造便利購物新體驗 如果想了解更多搭配技巧，身為GU「一日時尚顧問」的邵雨薇更推薦大家至GU店舖向時尚顧問免費諮詢。GU時尚顧問皆受過色彩學、化妝穿搭等訓練課程，並定期掌握最新流行趨勢，不論消費者們的身形、預算或需求為何，GU時尚顧問都能以專業角度給予最實用的穿搭建議。此外，為了打造更便利聰明的線上購物模式，GU於官網全新推出「LIVE STATION 時尚試衣間」，每月將定期邀請GU時尚顧問們以直播分享最新穿搭趨勢，並透過單品穿搭示範以及線上即時互動的方式，解決常見的穿搭困擾，拉近大家和時尚的距離。GU「LIVE STATION 時尚試衣間」直播同時，推薦單品也會同步出現在畫面上，只需輕輕一按就可連結到商品頁面瀏覽更詳細的資訊，並將心儀商品直接加入購物車，輕鬆享受流暢便捷的購物體驗！ GU「LIVE STATION 時尚試衣間」：https://www.gu-global.com/tw/zh_TW/live-commerce-top.html 

台北市中山區 中山捷運站 永心鳳茶 重現新台菜價值

永心鳳茶 地址:台北市中山區南京西路15號3樓 (舊衣蝶) 電話:02-2581-9909 永心=台語用心之意 鳳茶=提供鳳梨酥與茶水，取早期台灣人待客之道之意。 餐點價格:中偏高價 聚餐環境:適合女生/情侶/外國旅客/朋友聚會 特別推薦:冷泡茶系列/台菜 👉🏻永心鳳茶應該很多朋友都去過啦~上週有機會參與永心執行長的講座後再次前往，感受比之前更強烈!所以這次來介紹娜姐個人推薦的餐點~ 不能錯過👇🏻 1️⃣冷泡茶:除了茶葉品質特別要求外，也要做出冷泡茶質感。以品酒用高腳杯來呈現，當茶葉裝進高腳杯中，客人自然會用品茶的角度來喝這杯茶。 2️⃣鮮果飲品:葡萄汁非常新鮮濃郁，連皮帶籽的口感不違和，還聞得到葡萄🍇果香！喜歡鮮果汁的朋友很推薦，絕對不是濃縮果汁唷! 3️⃣台菜:均以套餐方式呈現，而非傳統大桌菜，對於不想互相吃口水的朋友是很棒的選擇。而且配菜與例湯也都很有水準!對了，娜姐朋友點了雞湯麵類也很好吃啊😋 永心鳳茶是一間超適合二訪三訪的餐廳，無論是餐點、服務還是氣氛營造都讓人感到舒服，快約一約閨蜜好友吃吃喝喝💯💯💯 #永心鳳茶 #心潮飯店 #老妹上菜 #中山區美食 #中山捷運站 #新光三越南西 #新台菜 #popdaily #卡林娜娜 

50款日系IG限動gif！關鍵字輕鬆找可愛動圖，你的限動就是比別人好看！

史上最癡情的男子「晉久」又要復出！搭上睽違兩年回歸的高俊熙，真的期待值爆表啦！

從《太陽的後裔》中爆紅的晉久，雖然曾經表示自己人氣已經像泡沫般慢慢退去，不過一直以來都有作品的他，實在讓觀眾難忘他這個愛妻愛家新好男人的形象，不管是在劇中或是現實生活中都是癡情男子的他，這次推出的新作品也是個癡情愛妻男呀！ 即將上映的《Untouchable》由晉久、金成鈞、高俊熙、鄭恩地主演，晉久在劇中飾演張氏家族的富二代張俊書，但他卻相當不齒家族中的權力鬥爭，癡情愛妻的他，在妻子死亡後發現關於她的一切都是偽造的，並與家族決裂，誓言找出妻子死亡真相。而金成鈞則是飾演哥哥張基書，是個受位高權重的父親影響，為了生存下來不得不成為擺弄權利的邪惡力量！ 高俊熙則是飾演前總統的女兒，因為身為女生而不受到重視，因此內心相當憤怒，身為張家的媳婦，雖然物質相當充裕，但還是非常想得到權力。恩地扮演的是一位和家族有關的菜鳥檢察官，從小就希望能夠出人頭地，在協助張俊書找尋真相的過程中，發現自己對他的心意！ 高俊熙繼《她很漂亮》之後就一直沒有在韓國推出新的作品，這次的回歸消息也讓粉絲相當期待，首度挑戰反派角色的她，會如何展現出屬於角色的靈魂與個性也是關鍵，這次和一樣都是實力派的演員們一起合作，相信對於第一次擔綱女主角演出的她，會再創一個屬於自己的代表作！ #Untouchable #晉久 #申河均 #鄭恩地 #高俊熙 

還在盲目跟風？4種不同身型的穿搭公式＋單品推薦，不動腦都好看！

穿搭之所以有趣，就是因為每個人的身型狀態都不一樣，即使是一樣的身高體重，但是有可能肩膀的寬度不一樣，又或是腿長不同，所以並非一樣的身高體重就能買相同的單品，今天穿搭編就要來幫大家推薦，什麼樣身型的女孩適合穿什麼樣的單品服飾，來看看妳是不是一直都穿錯了啊～ 梨型/A字型 臀圍 – 肩圍 大於等於 3CM 主要特點 ：肩膀窄臀部寬、上半身瘦、下半身豐滿 上衣推薦：方領上衣、合身版型的襯衫、一字肩上衣、小飛袖上衣 下裝推薦：A字短褲、A字百摺裙、A字長裙、寬褲、直筒褲 適合的穿搭公式 上半身可以多點造型設計的單品或是充滿細節的上衣用來弱化下半身，下半身可以選擇垂順的材質褲子，腰部服貼不會增加臀部寬度。 https://www.instagram.com/p/CgtMe72Pe6N/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CgBBu_GvFSM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcfW5jVLxb5/?utm_source=ig_web_copy_link 蘋果型/O型 腰圍大於等於臀圍 主要特點：腰臀圓潤、四肢纖細、腰線不明顯 上衣推薦：大圓領合身上衣、小寬鬆襯衫、小寬鬆的外套、大領口合身襯衫 下裝推薦：A字短裙、百褶裙、A字裙、直筒褲、吊帶褲、吊帶裙 適合的穿搭公式 弱化上半身，可將視線下移、可以多露出下半身肌膚，顯高又顯瘦。腰部不要選擇太貼合、也不要太寬鬆的款式，適合合身的版型和疊穿。 https://www.instagram.com/p/ChByT9zleVH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CgZH-n2Jjx2/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CggAPbnP8RE/?utm_source=ig_web_copy_link 沙漏型/X型 胸圍-腰圍 18~20CM 臀圍-腰圍 23~25CM 主要特點：肩胯接近、腰部纖細 上衣推薦：V領修身上衣、修身吊帶、方領修身上衣、修身Tee 下裝推薦：百褶裙、A字裙、直筒褲、寬褲、喇叭褲 適合的穿搭公式 需要突出腰線，盡量選擇有腰線的款式，避免臀部周圍有皺摺和過多裝飾設計，適合貼身的款式、可以展示曲線的單品。 https://www.instagram.com/p/CgVzH6IpQRg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfbiayjPVRn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfiTOXmrsOW/?utm_source=ig_web_copy_link 倒三角形/T型 肩圍-臀圍大於等於3CM 主要特點：肩膀較寬、腰臀較窄 上衣推薦：插肩袖、polo領、大V領、寬肩帶吊帶 下裝推薦：A字短褲、百褶裙、A字蛋糕裙、寬褲、直筒褲 適合的穿搭公式 選擇肩部服貼簡潔的款式，下擺不要太過收攏，避免更凸顯肩寬。上身可以選擇短版合身，搭配高腰寬褲，讓視覺上下身比例均衡，又能凸顯最為纖細的腰部。 https://www.instagram.com/p/Cg9LELgugsv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ChI9aWZPUnp/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cec1Ml4v5Hr/?utm_source=ig_web_copy_link 看完以上的身型穿搭推薦，想想自己的身型是不是穿某幾款單品特別的好看、特別的顯瘦？記住要以自己的身型狀態去選擇單品，不要看別人穿好看就跟風一起買了啊！ 延伸閱讀 👉🏻沒穿過真的不會知道！盤點高級感雙色搭配的4種組合，時髦感直線上升！ 👉🏻寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！ 👉🏻你也NG了嗎？夏天必懂黑皮穿搭技巧，穿錯顏色反而更顯黑、顯髒！ 👉🏻寧可信其有，這些單品不要穿！5種鬼月禁忌穿搭，連時髦洞洞裝也不行？ 👉🏻穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配件 

東京 | 一人旅民宿推薦  你喜歡看漫畫嗎?就來MANGA ART HOTEL , TOKYO享受被漫畫環繞的幸福感吧!

你喜歡看漫畫嗎?若是能在漫畫的包圍下入睡，想必會是件很幸福的事情。而東京有一間民宿就能讓你達成這樣的願望，就是位於神田的「MANGA ART HOTEL , TOKYO」。今天就要帶大家來一探究竟啦! 位在東京千代田區的MANGA ART HOTEL , TOKYO，是一個以漫畫為主題的新型態膠囊旅館。從招牌上的「漫泊」就能看出這是個結合了漫畫及住宿的空間。 兩層樓分別為男女生樓層，所放置的漫畫類型也有差異性。透過大門就能看到空間內的白色書架上擺了各式各樣的漫畫。 以白色為主題的設計相當整潔俐落，牆面書架上整齊排列各式各樣的漫畫，不管是經典或是曾改編成日劇的系列，都有機會在這裡看到一整套。 而且每系列旁都能看到店家精心製作的介紹小卡！ 床位散布在各個書架牆後，空間比想像中寬敞一些，除了基本的枕頭及棉被之外，還有拖鞋、衣架、毛巾等用品可以使用，另外床位上方有小隔層，保險櫃以外的空間可以放置個人物品，牆面上則有兩個插電孔。 白天時從大面落地窗灑落進來的陽光，讓整個空間顯得相當明亮，和夜晚又是另一種不同的感受。 而盥洗空間的部分有兩個淋浴間，廁所的數量也不少，整體相當整潔。 陽台也擺了兩張座椅，白天時坐在這裡翻閱漫畫也是一大享受。 你也喜歡看漫畫嗎？下次來到東京，不妨來體驗看看這間漫畫旅館，享受看漫畫看到睡著的悠閒時光吧！ 地址：東京都千代田區神田錦町1-14-13 LANDPOOL KANDA TERRACE 4F・5F 官網：請點此 更多Enhsin的民宿推薦👉 ▶江之島 | 女子旅民宿推薦 Enoshima Guest House 134 ANNEX 共用空間寬敞舒適 徒步3分鐘就能看到海! #日本 #東京 #日本民宿 #東京民宿 #民宿推薦 #特色民宿 #神田 #一人旅 #東京一人旅

最適合約會的溫暖香氛，讓男友時時刻刻想擁妳入懷！

說到過節最近會想到什麼？當然就是接著而來的情人節啦，在這個日子裡最適合噴上帶有溫暖沈穩卻又帶點甜蜜感覺的香水，在穿搭和妝容要保持完美之外，讓自己香香的才是最棒的狀態呀！不論有沒有對象，都請選一罐適合約會的溫暖香氛吧！ Jo Malone 情人節限量花盒 因應七夕即將到來，Jo Malone推出限定花盒的活動！打造高貴典雅英式花店，只要購買任一品項即可獲得花束、購買100ml古龍水＋任一商品即可獲得花盒，完全是男友情人節送禮的無腦選擇！也很適合大家趁這時候買罐香氛犒賞自己～ 情人節限量禮盒（購買100ml香水再加任一件商品即可獲得）：8月22-23（六-日）台北新光三越A4 2F、新竹巨城 1F、高雄漢神巨蛋1F、8月23-24（日-一） 台中新光三越 2F、台南新光三越西門2F 情人節限定花束（全台專櫃購買任一品項即可獲得）：8月22-23（六-日）台北新光三越A4 、新竹巨城 、高雄漢神巨蛋 8月23-24（日-一） 北部：台北101、新光三越A8、台北忠孝sogo、台北復興sogo、台北新光南西、台北新光天母、台北微風、板橋大遠百、桃園遠東sogo 中部：台中新光三越、台中中友 南部：台南新光三越西門 Tom Ford 私人調香系列夢想無極限 Tom Ford推出全新私人調香系列，以兩種不同的薰衣草為基底，加入了零陵香豆增添溫潤質感與厚度，並有佛手柑、檸檬等香調在內，讓整體厚實的質感多了一些清新的元素在內，不同於以往薰衣草給人少女的感覺，多了一些個性！這系列除了50ml、250ml，也推出了限量的隨身瓶＆唇膏喔！ 1.歐舒丹 純境之光系列淡香水 這是歐舒丹在11月新推出的香氛系列，全系列除了香水之外也有其他保養產品，以普羅旺斯清晨第一道光為靈感，前調清新的柑橘味，結合花香和麝香，打造清新又甜蜜的香氣，就像冬天的第一道曙光一樣溫暖又柔和的灑在身上，給人寧靜優雅又舒適的香氣。 前調：佛手柑、粉紅胡椒、黑醋栗 中調： 粉紅牡丹 後調：杏仁、零陵香豆、白麝香 2.Miller Harris 香氛圖書館 雪松淡香精 擁有沈穩的雪松香氣融合性感的蘭花香，擁有大自然的純樸魅力也同時具有深邃難以捉摸的神秘感，時而讓人感受到女孩的溫柔時而卻擁有成熟女人的堅定和氣場，噴上這罐營造出隱約的神秘感，讓人難以抗拒卻又小心翼翼吧！ 前調：紅色莓果、胡椒、焚香 中調：含羞草、蘭花 後調：雪松、乾性木質調、喀什米爾木、麝香 3.JoMalone 英國橡樹與紅醋栗 採用對英國具有代表性的橡樹，以獨家的烘焙技術打造獨有的煙燻香氣，就像漫步在英國的森林中，聞得到橡樹的沈穩，也有紅醋栗果實的酸甜香氣，而同時推出的另一支對香英國橡樹與榛果，則是多了一些草本的味道，聞起來更自然，非常適合同時購入與另一半當作情侶香啊！ 前調：紅醋栗 中調：玫瑰 基調：暖烘橡樹 4.Miss Dior 香氛 MISS DIOR可以算是DIOR香氛中的經典款式，今年9月推出了70週年款的全新香氛，以大馬士革玫瑰為基調，加入清新的柑橘香氣，更以紅胡椒和玫瑰木收尾讓整體香氛更有活力，雖然是花香調卻不會讓人感到甜膩，浪漫中又帶有朝氣，聞起來就像戀愛中的女人一樣，是很值得嘗試的香氛！ 前調：土耳其大馬士革玫瑰 中調：血橙、甜柑、卡拉布里亞佛手柑 後調：紅胡椒、法國圭亞那玫瑰木 5.YSL慾望巴黎女性淡香水 如果說看文章的你是要來找送給女友的情人節禮物，這瓶的瓶身設計完全贏在起跑點；粉紅色的多角形瓶身配上蕾絲緞帶。香氣的部分，透過白色柑苔調核心香氣與白牡丹的純淨花香調，給予女生富有層次清新迷人又帶點曖昧的氣息。 前味：佛手柑精萃、黑莓子、覆盆子 中味：曼陀羅花、白牡丹、橙花精萃 後味：廣藿香精萃、白麝香、海佛麝香 6.Diptyque 譚道淡香水 最後這一瓶比較特別，如果喜歡木質調香氛的人可以到櫃上聞聞看，譚道淡香水給人一種「森林中的廟宇」的感覺，但又不完全是檀香的香氣，還帶著被森林包覆的心曠神怡感，雖然整體來說比較小眾，但是如果你是喜歡這個香氣的人，吸引到的人一定是同道中人啊！說不定會因此開啟一段全新的旅程呢 前調：玫瑰、桃金娘、絲柏 中調：檀木、雪松 後調：香辛料、琥珀、白麝香、花梨木 以上推薦了六款香氛，花香調、木質調都包含在內，都是令人迷戀又不落於俗套的香氣，當作情人節禮物不太會踩雷哦！這些約會香氛正品在「波波美妝樂園」也都可以找到，有些價格幾乎是對半砍，不多說了，我自己都要來搶一款送給自己啦！ #diptyque #JoMalone #MILLER HARRIS #MissDior #YSL #七夕 #七夕情人節 #女神級香氛 #歐舒丹L"occitane #香水 

一分鐘搞懂女孩的小秘密💗

今天聊聊我們每月都會來拜訪的好捧油～ - 然而因新型冠狀病毒的關係 甚至出現了衛生紙、衛生棉的搶購潮 希望大家也不要過於恐慌與囤貨～ 口罩與衛生紙、衛生棉的製作材料皆不同 「請讓我們把量留給真正需要的人」 （畢竟買不到必需品真的是一件很痛苦的事😭） 好的，回到我們今天的主題～ 關於月經的大小事😏 💗衛生棉 每個女孩的月經量都不太一樣 使用的生理用品也是 但根據統計，台灣女孩使用衛生棉的比例還是佔大多數 而衛生棉又分為超～多尺寸跟種類 包含有翅膀、沒翅膀的 日用、夜用、涼感、漢方、超薄各種 女孩們可以依據自己的需求以及量選擇適合的衛生棉，而且也不需因為購買/使用衛生棉感到害羞或是尷尬，畢竟這是非常自然的生理現象，但還是有少數在青春期的男生會嘲笑比較早熟的女生在使用衛生棉，希望在健康教育推廣下女孩都可以大大方方並且受到尊重的談論這件事。 🌸另外小提醒：絕對不要因為量不多或是衛生棉沒沾到就懶得更換喔！台灣的天氣比較潮濕，若不愛更換很容易造成細菌滋生引起各種不適。 介紹完大家最熟悉的綿綿好朋友 現在來看它的好姐妹～ 💗棉條 棉條有分為導管式與指入式，如果是初次嘗試的女孩，我會建議使用導管式的，比較方便推入陰道內，通常用過的女孩都會愛上棉條的輕鬆感，它不像衛生棉需要濕濕悶悶的包一整天 （如果是皮膚容易長濕疹的女孩會很推薦用看看棉條） 值得一提的是，生理期快結束的幾天，盡量不要使用棉條喔！因為棉條在吸飽經血的時候取出比較不會有不適感，但是當量變少後，乾乾的感覺可能會造成疼痛！這時建議用衛生棉或是護墊代替，畢竟妹妹是很脆弱的我們還是要小心愛護它♡ 而棉繩可以承受大概3公斤左右的拉力，不用過度害怕它會斷掉而導致取不出來，放入與取出時盡量保持平常心以及找一個自己最自在的姿勢（女孩們它就跟戴隱眼一樣啊啊啊啊）醬就ok囉！ 💗月亮杯 第一次看到月亮杯本人還以為是裝果凍的（超愚蠢） 聽愛用的友人說，用過就回不去了（加上閃閃發光的眼神）讓我開始好奇除了衛生棉以外的生理用品 台灣目前還沒有到非常普及，價格也比國外來得高，調查之後才發現原來它也是有分size滴！跟衛生棉/棉條一樣，不同時期適用大小也不同，而月亮杯可以用4-6小時不等，最重要的事！每次經期結束後都需要好好消毒才行喔～ 最後來總結一下！ 💗衛生棉 便利性：🌕🌕🌕🌕🌕（超商就有賣） 更換頻率：2-3小時 環保度：🌕🌑🌑🌑🌑 💗衛生棉條 便利性：🌕🌕🌕🌑🌑 更換頻率：4-6小時 環保度：🌕🌕🌑🌑🌑 💗月亮杯 便利性：🌕🌑🌑🌑🌑 更換頻率：4-6小時 環保度：🌕🌕🌕🌕🌕 如果喜歡這主題的話 歡迎到我的唉居坐坐喔～ 🔎 ig: x__xjoker 看更多👇🏻

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