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每個人都想讓自己不一樣ㄧ些 和我說說你喜歡的人、事、物 來幫你設計一個屬於你自己的歐美染 每個人的環境不同 感受不一樣 我喜歡和你們交換生活， 聽聽你們的想法。 我是Jay 預約諮詢歡迎用Line. #sunkissed作品集 #s女神波波燙 #s女神歐美染 #長髮燙 #燙髮 #電棒 #桃園燙髮 #燙髮推薦 #歐美染髮 #桃園染髮 #手刷染 #桃園染髮推薦 #髮型推薦 #女生短髮 #短髮 #結構式護髮 #鉑金護髮 #京喚羽系統護髮 #美容師 #外国人風 #光澤感 #平面捲度 #balayage #balayagehair #babylights #香港 #宋慧喬 #蔡阿嘎

【波波專欄作家】要避免買到後悔的衣服很簡單，記得掏錢前先問自己這「三個問題」！

看著品牌們陸陸續續開始上架早秋新款，也代表了即將迎來一小波折扣潮，雖然 7 月初的年度大 Sale 已經過去了，不過購物對女生來說，哪有分季節？也正因為如此，所以我們都有過「失心瘋」的經驗，買的當下很開心，不過之後卻遲遲沒有穿出門，甚至是開封。只有幾次的話還好，不過當這個心態成習慣可就不是好事了，為了避免悲劇發生… POPBEE 這次整理了三個簡單的問題，以後買東西之前記得先問問自己： 1. 這是最划算的價錢了嗎？ 當你看到一件喜歡的商品時，即使價錢令你心動，也記得別馬上購入，俗話說：「貨比三家不吃虧」，加上現在網路發達，簡單在 Google 搜尋一下便能清楚明瞭，記得！找到最低價的商品還不夠，當然也要搜尋一下 Promo Code！當買到最划算的價格時，絕對能讓你有滿滿的成就感！ 2. 真的需要這件衣服嗎？ 不管你對它有多心動、價錢有多便宜，或是這件衣服拍在 IG 上會有多好看，記得永遠都要問自己：「我真的需要這件衣服嗎？」如果它並沒辦法讓每天的穿搭多了更多選擇，又或者是有明確的日子要穿上它，那記得一定要三思，理性的購買很重要，省下一筆不必要的開銷，說不定能讓你之後買到更喜歡的東西！ 3. 它百搭嗎？ 大家應該都曾因為要搭配某個單品而購物的經驗吧？雖然不是要求每件單品都能像 T-Shirt 般百搭，不過當我們心中出現這個想法的時候，這點還是相當重要的。畢竟，當如果買了一件單品是可以呈現出多種風格時，絕對是最棒的事情！ 文章來源：要避免買到後悔的衣服很簡單，記得掏錢前先問自己這「三個問題」！ #划算 #失心瘋前請三思 #百搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

浪漫的蓬鬆捲～整體看起來超級無敵美的❤️ ｜蓬鬆浪漫捲｜

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【讀者投稿】主題「折磨」，讓我來發揮創作

 讀者故事、你我心事 兩性關係，最令人感覺無力的莫過於，我們彼此是男女朋友，但關係跟關心卻非常冷漠。 讀者是學生關係，可能面臨考試，所以男生只是簡單回了「我要準備考試」就愛理不理。 高二的那年，感情非常甜蜜，但不知道為何男生突然就好像放棄了愛情，話也變很少。 就這樣畢業了，感情也散了，而答案呢？終究還是沒答案，令人折磨的是，女生還在等他。 你覺得最折磨的是？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0603（冷氣機漏水....崩潰） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機 #語錄 #语录 #文字 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #走心 #心情 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #語錄點滴 #經典語錄 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #語錄控 #折磨 #波波黛莉 

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#漂髮 #冷萃奶茶色 能讓妳膚色顯白 搭配浪漫的捲度🥰 髮色360度都好看🤩 讓妳從室內美到室外 也可以讓妳從國內美到國外去😎 7月份開放預約囉～ 趕快來預約莎莉用美美吧🥰 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #goddess #女神二代 #Sally #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 

4個我覺得超準～的心理測驗分享💜 最近人生遭逢大便 不是 我

4個我覺得超準～的心理測驗分享💜 最近人生遭逢大便 不是 我是說大變 然後就對心理測驗這種東西有點小小的興趣 這幾天做下來不下百個了吧😂 有很準的、也有很唬爛的～ 想說分享一些我覺得真的還不錯的給大家玩玩看！ 希望大家可以跟我分享覺得準不準🙏 我想要知道是不是我的心靈太好猜了😂😂😂 ＃滑動看圖 ＃第一個心理測驗：直覺選一個眼睛？ ＃滑動看圖(最後一張） ＃第二個心理測驗：哪隻手是女生的手？ 【A】 喜歡簡單（不喜歡麻煩和累的感覺） 健忘不記仇（隻要沒碰他底線，一切都是過眼雲煙） 有鬥誌愛拚搏（刻苦努力） 別人對他好定加倍奉還的代表 天生的統籌規劃專家（計劃性強） 固執（明知是錯也要往前走，撞了牆就把牆拆了繼續走） 討厭做決定（就算是顏色不同也會讓他們苦惱半天） 愛笑（一點小事就笑逐顏開，什麼都寫​​在臉上） 愛憎分明（不給自己不喜歡的人絲毫機會，對自己喜歡的人超級縱容） 【B】 替他人著想（常試圖改變自己迎合對方） 表親切熱情（內心追求安逸的環境） 膽小害怕失敗（卻總表現出強悍的一面）」 直覺敏銳（不要在你面前玩花招） 珍惜友誼（成為他死黨要很久經歷很多事） 很會忍（什麼事都放在心裡自己承受） 不愛爭搶（認為屬於自己的是不需爭搶的） 害怕孤獨（人前總是嘻嘻哈哈） 【C】 喜歡裝堅強裝冷酷（讓人捉摸不透） 隱藏悲傷卻希望別人安慰他給他安全感 希望有人懂他愛他能給他所想要的 浪漫體貼（細心關愛自己愛的人） 害怕被忽略（對人關心也不表露出來） 內心藏著無數秘密（隻和最親密的人分享） 慢熱（陌生人面前十分文靜） 遇見開心的事會說個不停，不開心會躲起來哭） 【D】 吃軟不吃硬（經常口是心非） 樂觀又悲觀。 安全感不多，有點感性） 朋友求助常有求必應（所以易被騙） 害怕受傷（對陌生人冷冷的，熟悉後就嘻嘻哈哈） 冷靜（即使內心起伏再大也十分理智冷靜） 故作堅強（其實很軟弱，被人誤解卻不願解釋） 多愁善感（總為小事糾結） 喜歡錢但不在乎 討厭幹沒有意義的事 怕被冷落和別人不在乎 ＃第三個心理測驗：我們的關係會長久嗎？ 「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」高調人人會唱，但是大家最想問的還是愛情關係是否可以永浴愛河、甜蜜長久。和情人約會看電影，明明是浪漫愛情喜劇，不知怎地卻突然出現恐怖血腥的畫面，請問你會： A 假裝鎮定 B 驚聲尖叫 C 用手摀眼 D 藉故離開 E 目瞪口呆 A 假裝鎮定 你們的關係還算穩定，不過未來仍會出現影響與變動的原因或刺激，主要在於你覺得一直在付出，但是並沒有感覺到真實回報，一有爭吵，便會懷疑是否值得繼續下去。記得多愛自己，平衡你在愛情角色與真實自我之間的拉扯。 B 驚聲尖叫 這段關係帶來的痛苦多過快樂，你們的個性雖然可以互補，不過有時想法觀念差異太大，容易起爭執，會很想控制對方，但是又覺得不能得到滿足，時間累積下來，彼此成見加深。若想與另一半維持較長久的關係，就得退一步，愛情才會海闊天空。 C 用手摀眼 你們很享受現在的戀愛模式，雙方的全心投入，將兩顆心緊緊地繫在一起，也能從這個情感關係中開發出許多感情方面的潛能，縱使考驗挫折，但憑兩人齊心合力，沒有敵不過的難關，相信自己、相信愛情，一輩子的依靠就在你眼前！ D 藉故離開 對於現在這個愛情關係，你有著「恨鐵不成鋼」的無力與無奈，老夫老妻式的相處，愛情火花不再，很多問題也慢慢浮現，影響兩人感情，有時候還真想就這樣結束，但卻又心有不甘。若雙方對未來沒有共同目標，那麼關係是無法長久的。 E 目瞪口呆 你們的情感關係岌岌可危，近期恐怕出現其他的競爭者，或是容易受到外界誘惑而心猿意馬，如果不能理智處理，雙方的關係恐瀕臨瓦解！感情若要長久，只靠單方面努力是不夠的，必須以愛為出發點多些互動與溝通喔！ ＃第四個心理測驗：從寶石看你的人格特質！ 「你說我像雲捉摸不定，其實你不懂我的心…」歌詞如是唱，的確，別說你不懂我的心，即使是自己也有看不透自我的時候！參加神鬼傳奇埃及探索之旅，在金字塔旁有人向你兜售法老王的戒指，你覺得這枚戒指鑲著哪種寶石？ A 橄欖石 B 虎眼石 C 海藍寶 D 蛋白石 E 紅瑪瑙 A 橄欖石 橄欖石是「太陽的寶石」又有「幸福之石」的美譽！選擇橄欖石的你，人格特質正如和煦日光般溫暖而樂觀、自信而積極，凡事習慣從光明面去思考，不僅為自己的人生帶來快樂，也將熱情與活力傳遞給他人，常會讓你身邊的人充滿幸福感喔！ B 虎眼石 虎眼石的光芒有如老虎炯炯有神的雙眼！選擇虎眼石的你，在人格特質上擁有強烈的個人風格，能夠激勵人心帶動身邊積極氛圍，並且具有強烈的意志力，不但有理想抱負，更是追求成功與卓越的野心家，甚至可以為達目的而不擇手段。 C 海藍寶 海藍寶是海之精華，更有「勇者之石」的美稱。選擇海藍寶的你，具有足夠的智慧及處理困難的能量，勇氣與膽識更是上天賦與你的禮物，你的內心蘊藏著英雄精神，願意為了成全大局而犧牲小我，不過無法受到拘束，喜歡當個自由自在的冒險家。 D 蛋白石 美麗的蛋白石充滿神秘的水亮遊彩，在光影下呈現七彩繽紛的折射！選擇蛋白石的你，人格特質慧黠靈巧與多變，內心充滿善意喜樂，想法多端、創意豐富，且能夠順勢而為，懂得避開危險的失敗風險，所以成功的機會也就比別人高。 E 紅瑪瑙 紅瑪瑙是寶石中的「第三眼」象徵友善的愛心，也代表希望！選擇紅瑪瑙的你，人格特質表現出好奇心及行動力，同時能抱持友善的態度去關懷周遭，喜歡幫助別人發現問題、解決問題；此外，你也非常具有創作天份，常能在創作過程中獲得源源不絕的能量。 . . . . . 特別聲明 我不擁有這些心理測驗文字或圖片的所有權 只是純分享，如果說有不合適的地方我可以刪除貼文喔

想要乾爽度過雨季？8款「防水外套」推薦！超高CP值入手絕不會後悔，這款防曬又防水四季都可穿～

每次下雨身上就會濕濕黏黏，實在是很不舒服，不僅非常容易著涼，還會被影響整天的好心情，著實令人困擾，不過不用擔心，穿搭編為大家整理了8款好看又好穿的「防水外套」，想在雨季也能乾爽出行？就千萬不要錯過接下來的內容！ 圖片來源：IG@discoveryexpedition_kr 防水外套推薦｜1、UNIQLO可攜式防曬抗UV連帽外套 圖片來源：UNIQLO官網 UNIQLO的防曬外套原本就很有名，但這件除了防曬之外還可以有效防水唷！下擺的抽繩設計，可以讓你自由調節衣服的長度，對小個子也非常友好的短板設計，更能從視覺上讓腿更瘦更長！ UNIQLO 可攜式防曬抗UV連帽外套，NT.1,290 防水外套推薦｜2、ZARA ZW COLLECTION WATER-REPELLENT TRENCH COAT 圖片來源：ZARA官網 和一般機能性的防水外套不同，ZARA這款外套完全是短板風衣設計，優雅的淺卡其色搭配寬褲、長裙都非常好看，如果覺得背後的帽子太累贅，也可以將其取下，特別的斜襟設計令風衣看起來更有個性，如果想嘗試有別於傳統的防水外套，ZARA這款風衣或許是不錯的選擇。 ZARA ZW COLLECTION WATER-REPELLENT TRENCH COAT，NT.2,990 防水外套推薦｜3、H&M輕薄雨衣外套 圖片來源：H&M官網 如果你是騎機車通勤的人，在選擇防水外套時，實用度一定會大於美觀性，H&M的輕薄雨衣外套採用透氣防風布料，防水同時不會讓身體悶熱不適，衣服上的反光設計，讓你晚上騎車也能安心滿滿，帥氣的中性款式，就算不下雨穿也非常好搭配。 H&M 輕薄雨衣外套，NT.1,299 防水外套推薦｜4、ONE BOY升溫科技防水機能禦寒刷毛雙面穿衝鋒衣 圖片來源：ONE BOY官網 ONE BOY在剛剛的成立時，就以超高CP值受到大家喜愛，這件雙面穿衝鋒衣更是兼顧防水、保暖，讓每個入手的女生都稱讚不已，外套自帶的帽子擁有拉繩卡榫設計，不用擔心寒風會透進身體，袖口更貼心設置魔鬼氈，最大程度降低「進風」風險。 ONE BOY升溫科技防水機能禦寒刷毛雙面穿衝鋒衣，NT.3,900 防水外套推薦｜5、迪卡儂登山健行防水外套MH150 圖片來源：迪卡儂官網 作為平價運動專家，迪卡儂推出了實穿又實惠的登山健行防水外套，設計團隊在白朗峰山腳下意外得到靈感，所以希望這款單品能在你到山區健行時提供保護，輕盈的布料不會造成你在運動時的額外負擔，除了防水之外，它的透氣性也非常好，下擺、帽子皆能透過抽繩調整，若要去戶外親近大自然，相信這款外套是非常不錯的選擇。 迪卡儂 登山健行防水外套MH150，NT.1,749 防水外套推薦｜6、The North Face米白色防風防潑水寬鬆連帽外套 圖片來源：The North Face官網 The North Face一直以出色的防水技術被大家熟知，這款「線上限定」的防潑水外套，更特別選用WindWall防風材質，並搭配防風拉鍊門襟，讓抗寒保暖的效果再升級，帥氣的撞色設計十分吸睛，非常適合各位酷女孩選擇。 The North Face 米白色防風防潑水寬鬆連帽外套，MT.4,380 防水外套推薦｜7、國家地理服飾GORE-TEX雙層連帽外套 圖片來源：國家地理服飾官網 國家地理服飾專為多風雨的季節，設計了GORE-TEX雙層連帽外套，防風、防水、高透氣性的特點，能加快汗氣排出，貼心的打孔內襯設計，可以增強通風效果，另外外套還具備UPF50+的防曬功能，在夏天當作防曬衣穿著也是不錯的選擇喔！ 國家地理服飾 GORE-TEX雙層連帽外套，NT.9,980 防水外套推薦｜8、Timberland女款米色防水外套 圖片來源：Timberland官網 對於隨身攜帶很多零碎小物的女孩來說，一件多口袋的外套簡直是救星，而Timberland的防水外套就能完美滿足你的需求，就算在大雨侵襲的季節，也能讓你和帶出門的物品，皆受到乾爽保護！ Timberland 女款米色防水外套，NT.7,500 延伸閱讀 👉百搭又舒適，8個「大學T顯瘦穿搭」盤點！梨型、蘋果型身材請筆記，拍美照前必收藏 👉誰說圍巾只能冬天用！8款「熱門精品圍巾」推薦，夏天在冷氣房當披肩把實用度拉滿～ 👉從此愛上下雨天！6款「高顏值顯腿細」雨靴推薦，超級百搭閉眼入也不出錯 👉男生票選女生8個超NG穿搭單品！，絕美洋裝被説老氣，這單品超好穿竟意外上榜 撰文編輯 #LeahHan #UNIQLO #ZARA #外套 #外套推薦 #梅雨季 #流行時尚 #流行速報 #防水 #防水外套 #防水外套推薦 #防潑水外套 #雨季 #雨衣 

膠囊行李跟上了沒？連假出遊打包必學，輕鬆搞定不同穿搭拍美照！

平時上班已經夠辛苦了，除了可以買一些小東西犒賞自己之外，安排旅遊也是讓自己舒壓的一種方式，但是在準備出門時最讓人頭疼的除了行程安排之外，打包行李也是讓人要花不少心思的內容之一，今天穿搭編就來教大家怎麼用最少的服飾行李，打包連假小旅遊的穿搭量還能拍美照！學起來，出發前一晚再打包都不是問題！ 短期小旅遊膠囊行李 現在大家經常會安排短期小旅遊，大概是三天兩夜或是四天三夜，雖然天數不是太多，但是該帶的換洗衣物還是要帶好帶滿，可是又不想要行李太重，因為還要買伴手禮回家，如果出門時行李就裝得滿滿，那麼伴手禮回來怎麼裝得下啦！這時候其實可以利用一些比較百搭的穿搭單品，就能讓你雖然帶著少少的服飾，但卻能搭配出各種風格的穿搭，旅遊時還能拍出各種大片！ https://www.instagram.com/p/Cx0HnI9OIt9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxf0mUTSFEn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 丹寧系列 要說丹寧有的單品那可是太多了吧！有丹寧襯衫、丹寧牛仔褲，甚至還能自己搭成套裝，所以這時候可以選擇一件你最常穿的丹寧牛仔褲，帶上它，不知道搭配什麼時就穿它，完全是零失誤的穿搭單品。如果是選擇丹寧襯衫的話，不想要穿在身上，時，也可以披在身上做造型，天涼時也能穿在身上變外套，完全是百搭單品首選！ https://www.instagram.com/p/Cntfe2xOeiu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CvtM-swPG0_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CuVwyuivO18/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoGrJnXP9vy/?utm_source=ig_web_copy_link 直筒寬褲 如果你不是喜歡穿著丹寧單品的類型，那麼直筒褲你一定會有一件的，直筒寬褲對任何穿搭風格來說也是相當友好的一款單品！所以帶上一、兩件，就能完美的Cover整段旅程，甚至同款不同色，搭配其他上衣都不是問題！ https://www.instagram.com/p/CxDPnOyL9FG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxu4LJoJNtG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxj1lpDryXe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 百搭休閒鞋 鞋子因為體積比較大，我們經常會能少帶就少帶，但是四天三夜不多不少的行程，還是會想要中途替換一下鞋子搭配，出發旅遊時，腳上就可以先穿著一雙百搭的帆布鞋，行李再帶上一雙體積小的其他鞋款，收到行李箱裡也不會佔太多空間！ https://www.instagram.com/p/CxHuaohxak6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw2OEesrgyD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvOGuOKP6yR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 簡約上衣 素色上衣、印花上衣、Logo文字上衣都可以放心帶上，因為這些都很搭配我們的牛仔褲、寬褲，而且這樣簡單的上衣，通常體積也不大，打包時還能包在化妝品外面當作防撞緩衝物，不佔空間又實用啊！ https://www.instagram.com/p/CxhuB99OEbH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxRwlXJJ9nm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvD4SwbvkOi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 襯衫 襯衫可以說是最能從顏色、造型中發現你有沒有換衣服的一款單品，所以襯衫的款式或顏色穿搭編建議可以多帶幾件，因為襯衫可以單穿、可以疊搭或是當作外套，這時候裡面的素色Tee即使兩天沒換，也不會有人發現，內裡的上衣和襯衫可以交替地顯露出他們，這樣你就可以少帶一兩件衣服（少一兩件看起來沒什麼差，但等到伴手禮來了，就知道有差了啦！）！ https://www.instagram.com/p/CvjTwKgPWNa/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cv6HE1DJGQg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cxr0NjhxVOE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxFnhaLxS88/?utm_source=ig_web_copy_link 看完膠囊行李，即使沒出遊的穿搭編也好想去打包喔！打包的過程也是旅遊的一部分，因為打包時對旅遊的期待、想像，也很有趣啊！不管旅遊中發生什麼快樂、不快樂的事情，都把它視為是旅行中的一道風景，到時回憶起來也會很有趣呢！希望所有看完這篇的女孩們，都能旅遊愉快、拍出美照！ 延伸閱讀 👉🏻 美拉德還沒學會，又有新東西！時髦女生都在穿的Blokecore風，必須搞懂！ 👉🏻 通通不到500元即可入手！8款GU精選單品推薦，時髦有型、CP值又高！ 👉🏻 黃黑皮的逆襲！不挑人的7種萬用顯白配色，不懂美拉德也能穿出高級感！ 👉🏻 不提早準備，怎麼搞定換季？早秋必備7款時髦外套，顏值實用一次到位！ 👉🏻 不同風格穿搭差很多？秋冬版歐美穿搭VS日韓穿搭對比，你喜歡哪一派？ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #旅遊穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #膠囊行李 

【飲品實測】深勾超有感！名絢生技美巨峰3.0，隨手撕開就能美的好喝保健食品推薦

【美胸飲品實測】維持深勾超有感！名絢生技美巨峰3.0，隨手撕開就能美的好喝美胸保健食品推薦

前幾個月為了準備拍婚紗，我真的付出了超多努力。從去年9月開始的嚴格飲控加上器械皮拉提斯、瘋狂健身，體態確實達到了近乎理想的狀態，但我最擔心的就是：「不該縮水的地方也跟著縮水怎麼辦？」相信很多女生跟我一樣，在追求纖細的同時，更希望維持那種凹凸有致的飽滿感。前陣子跟朋朋聚餐，大家驚訝地發現，我的曲線居然能做到跟以前一樣好，甚至穿上微低胸上衣時，依然有那個讓人羨慕的「深勾」！ - 必須說，這陣子認真的「內在美保養」，付出還是有回報的！就是這盒口碑超好的—名絢生技美巨峰3.0。 - 其實之前就有使用過名絢生技的保健品了，也對名絢生技在女性保養、保健領域的專業非常有印象。以前喝過他們家的產品就覺得感受很好，畢竟他們是多次榮獲國內外保健品大獎的品牌，對於品質安全與科學配方的堅持，讓我這種「成分控」非常安心。而這次升級版的美巨峰3.0，更是加入了多項國際專利成分，全方位地從各方各面補充，讓妳散發光彩，很適合作為現在忙碌女性的日常長期補充選擇。 - 是說雖然我已經身為30+，但第一眼看到美巨峰3.0的粉嫩外盒包裝，還是征服了我這老少女的心！而且裡面條狀的單包裝的設計對於我這種常要跑咖、出外趴趴走的人來說實在是太方便了。撕開即飲，口感有點微甜，喝起來完全沒有那種奇怪的化學味，反而像是在喝高質感的果汁。 - 名絢生技美巨峰3.0裡面的成分，比我想像的還要豐富！而且保養品要吃進身體裡，安全性絕對是第一。名絢生技擁有許多項國際專利成分，這代表每一口美巨峰3.0都是經過科學驗證的精華，不需要擔心亂吃保健品會對身體造成負擔。 - 一般來說頂多就是青木瓜酵素、葛根萃取這類稍微比較常見、能幫助女性保養的成分，但是！美巨峰3.0真的是很貼心的顧到女生在乎的全方面，像是為了要讓彈性感受更好，還特別有添加專利水晶洛神萃取、高良月桃萃取，以及更不用說養顏美容必備的紅棗萃取、專利血橙萃取，跟女生都一定要記得要補充的蔓越莓萃取了！ - 雖然前陣子的飲控都很注重蛋白質的攝取，健身也已經很努力著重在胸肌的訓練，但老實說這樣的努力下，還是沒有到自己最滿意的狀態，但現在搭配每天早上起床空腹喝一包名絢生技美巨峰3.0，穩扎穩打得幫自己做保養，有喝還是感受有差！穿內衣時可以更性感。 - 不管妳是想提升女生的性感、回頭率、容光煥發、美的曲線等等，名絢生技的美巨峰3.0都是非常棒的投資。只要選對了方法，追求美麗真的可以很簡單、很享受。 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 名絢生技 官網: 名絢生技 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #名絢生技評價 #喝過名絢美巨峰嗎 #美巨峰好喝嗎 #美巨峰評價 #美巨峰青木瓜飲分享 #深勾飲

沒時間運動？快學日本模特兒的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這年頭，比起盲目、不健康的減肥瘦身，越來越多人追求的是穠纖合度、健康緊實的曲線，運動健身變得好重要，但有時候工作完已經很累或時間很晚了，要想去運動根本都是有心無力…… 如果你也是總抽不出時間上健身房或是下班好累只想回家的人，快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻，邊做運動維持身體線條。不用另外擠時間，大老遠跑去上課、上健身房，在家也能輕易鍛鍊Body，這種簡單又融入生活的健身法，更能無負擔地持續下去啊！ 趁刷牙時雕塑腿部和臀部 via GIPHY 你或許無法每天運動，但刷牙總得每天刷了吧！早上、晚上、甚至中午，一天至少兩次的刷牙時間，就只是站著刷牙有點浪費時間吧(笑) 其實很多日雜模特兒都透露，會利用刷牙時間順便做踮腳或夾臀運動。 像是刷牙時，一邊踮起腳尖到最高停住幾秒再慢慢放鬆回到原地，重複做個幾次，這樣做可以伸展小腿肌肉並促進下肢血液循環，幫助訓練腿部線條；另外也可以在刷牙時，站挺身並把兩腳併攏，夾緊臀部持續數秒再放鬆，重複做數次，可以使臀部及大腿線條更緊實。 坐著辦公也能訓練大腿內側 不論你是上班族或學生，除非是需要到處跑的業務性質，不然大部分人一整天中幾乎都是長時間坐著，坐久了又沒運動，有沒有發現屁股越來越大、大腿根部也越來越粗……但其實就算坐著辦公，也可以順便做訓練大腿的運動喔！ 首先要先維持正確坐姿，不駝背、不往前傾，並將兩腿併在一起，保持腳跟、膝蓋都碰到的狀態，在膝蓋間夾一張紙(或是想像有夾也可以)，夾緊不要讓紙掉下來，夾了一段時間，你就會發現大腿開始痠麻、有點抖，那就對了。 邊洗碗邊練出渾圓美臀 日本超人氣混血model八木Alissa，不僅擁有讓人羨慕的精緻臉蛋，她穠纖合度的身材更被許多日本女生視為完美，尤其說到她就會想到渾圓的翹臀，而Alissa也曾經在訪問中提到「因為很多人都這樣稱讚我，所以絕對不能讓它變鬆弛！」因此她每天都很努力在鍛鍊臀部、實行讓臀部更緊實的運動，除了大量步行，她還經常利用洗碗的時候，邊做抬腿動作，邊做家事還能邊鍛鍊臀部，真的是一石二鳥！ 邊敷面膜邊收緊腰間肉 via GIPHY 許多女生都喜歡敷面膜，能迅速提升肌膚質感又很滋潤保濕，但敷面膜時你都在做甚麼呢？追劇、滑手機或放空?! 別浪費敷面膜的這10~15分鐘，快利用這段空閒時間做扭腰運動，幫助伸展腰部，刺激腰間淋巴暢通、提升循環代謝，可紓解腫脹及腰部疼痛等問題，並同時緊實腰間肉。 首先呈大字型平躺後，兩腿併攏曲起，兩膝貼合並將下半身往左側傾倒，腰部以上要維持正面向上，臉部轉往右側與膝蓋呈反方向，注意不要聳肩，維持約10秒後，慢慢回到最初姿勢，再換邊做，左右重複做完5組即可。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ #日模 #瘦身 #穿搭精選 

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每個人都想讓自己不一樣ㄧ些和我說說你喜歡的人、事、物來幫

【波波專欄作家】要避免買到後悔的衣服很簡單，記得掏錢前先問自己這「三個問題」！

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